Category: Chăm sóc sức khỏe gia đình

Làm sao để chăm sóc sức khỏe gia đình chu đáo hơn? Nơi đây sẽ giải đáp dùm bạn mọi thắc mắc để mang lại hạnh phúc trọn vẹn và đầy đủ cho người thân yêu.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách làm nàng lên đỉnh với những tư thế giúp chạm đỉnh “khoái lạc”

quan hệ khi mang thai tháng thứ 7
Quan hệ khi mang thai tháng thứ 7 an toàn nhưng cần chú ý cẩn thận

Cách làm nàng lên đỉnh trong 1 nốt nhạc có khó không? Tình dục vốn là một bản năng không cần học cũng tự biết. Tuy nhiên, để làm cho đối phương đạt được khoái cảm và “rên rỉ” vì sung sướng thì đàn ông phải chịu khó học hỏi cả đời. Anh nào muốn thể hiện bản lĩnh phái mạnh thì phải nắm ngay các tư thế quan hệ dưới đây nhé.

1. Dấu hiệu nhận biết nàng lên đỉnh

Trước khi tìm hiểu những cách làm nàng lên đỉnh thì chúng ta nên biết qua khái niệm “lên đỉnh” là gì. Lên đỉnh (orgasm) ở đây không phải là lên đỉnh núi; hay là chinh phục một ngọn núi. Mà đó là một thuật ngữ ước lệ, hàm ý chỉ thời điểm cực khoái khi quan hệ tình dục.

Biểu hiện khi phụ nữ lên đỉnh:

  • Khi lên đỉnh, toàn bộ cơ thể nữ giới tiếp nhận sự lưu thông ào ạt của máu.
  • Sự lưu thông mạnh mẽ đó mang lại cảm giác đê mê, run rẩy lên toàn bộ các bó cơ trong cơ thể.
  • Lúc này, thành bên trong âm đạo sẽ co bóp theo từng đợt. Tiếp theo, giai đoạn đạt cực khoái sẽ kết thúc bằng sự xuất tinh của phụ nữ.

Và ngay sau đó, nàng sẽ giảm hứng thú từ từ. Đồng thời bước sang giai đoạn nghỉ ngơi, thư giãn. Vì thế mà thời điểm cực khoái được ví von như lúc lên đỉnh núi, lúc cao trào dâng lên đỉnh điểm của cuộc yêu.

Dưới đây là những cách, tư thế làm nàng lên đỉnh và cách lên đỉnh hiệu quả và dễ làm để bạn nghiên cứu và áp dụng.

2. Cách làm nàng rên rỉ, lên đỉnh thăng hoa và sướng tột cùng

2.1 Khơi gợi chuyện ấy là cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần

Khơi gợi chuyện ấy là cách làm nàng lên đỉnh nhiều lần

Khơi gợi ham muốn gần gũi là bước đầu tiên trong cách làm nàng lên đỉnh. Nếu bạn khiến cô ấy có sự ham muốn chuyện ấy mạnh mẽ thì nàng sẽ dễ dàng lên đỉnh nhiều lần hơn.

Nếu bạn đang tìm cách làm vợ sướng, bạn hãy khiến cô ấy có cảm giác rạo rực và khao khát được quan hệ với bạn bằng cách trêu chọc cô ấy về những điều gợi cảm từ sớm và lặp lại điều ấy thường xuyên trong suốt cả ngày.

[key-takeaways title=”Cách làm nàng lên đỉnh nhiều lần qua việc khơi gợi chuyện ấy:”]

  • Nhắn tin cho cô ấy một thông điệp gợi cảm vào buổi sáng.
  • Đùa cợt bằng cách cọ chân tinh nghịch dưới bàn ăn vào bữa tối.
  • Cùng nhau thực hiện một hoặc vài việc lãng mạn trước giờ đi ngủ.

[/key-takeaways]

2.2 Màn dạo đầu nóng bỏng là cách làm nàng lên đỉnh

Màn dạo đầu nóng bỏng sẽ tạo đà cho một cuộc yêu mãnh liệt và khiến nàng đạt cực khoái nhiều lần. Theo các chuyên gia, bạn nên dành ít nhất 10 phút cho màn dạo đầu. Hãy tập trung vào việc hôn và vuốt ve bụng, đùi trong và ngựa của nàng trước khi mơn trớn “cô bé”.

Một số gợi ý cách dạo đầu làm nàng lên đỉnh như:

  • Đến gần nhau hơn. Hãy thử các cách khác nhau để chạm và giữ nhau, chẳng hạn như khiêu vũ hoặc tắm chung.
  • Chơi trò chơi. Cân nhắc mua các trò chơi tình dục nhưng đảm bảo hai bạn thống nhất những việc phải làm với nhau.
  • Chạm vào nhau. Vuốt ve khuôn mặt của nàng; luồn các ngón tay qua tóc và hôn nhẹ vào bên trong cánh tay, bụng và đùi.
  • Nói chuyện “khiêu dâm” (Dirty talk). Nói những gì bạn đang cảm thấy, những gì bạn muốn đối tác của bạn làm và những gì bạn đang nghĩ.
  • Sử dụng các loại dầu và các sản phẩm có hương liệu. Mát-xa lưng, chân hoặc toàn thân bằng dầu hoặc kem dưỡng da. Đổ sô cô la, kem đánh bông hoặc các món ngon khác lên da của nàng và dành thời gian liếm nó.

2.3 Mơn trớn cô bé với đôi tay điêu luyện – Kỹ thuật fingering

Mơn trớn cô bé với đôi tay điêu luyện

Chỉ cần dùng tay, bạn có thể kích thích cô ấy với những cách khác nhau để làm nàng lên đỉnh. Dưới đây là các bước giúp bạn mang đến cho người phụ nữ của mình một trải nghiệm cực khoái bằng tay:

  • Đảm bảo ngón tay và bàn tay sạch sẽ: Đây là điều quan trọng trong cách làm nàng lên đỉnh bằng tay để tránh tổn thương cho bạn gái.
  • Bắt đầu từ đùi trong: Sau đó, di chuyển các ngón tay lên trên một cách nhịp nhàng và gợi cảm. Ngón tay cần di chuyển linh hoạt dựa trên cách cơ thể cô ấy phản ứng với chuyển động tay của bạn.
  • Kích thích âm vật và âm đạo: Điều này là để tăng thêm khoái cảm.
  • Làm ấm “cô bé” của nàng: Cho dù cô ấy có mặc quần lót hay không; hãy tiếp tục bằng cách đặt tay của bạn quanh vùng mu của cô ấy và để nó ở đó trong vài phút đến khi bàn tay bạn ấm lên.
  • Vuốt ve nhẹ nhàng: Bắt đầu cách làm nàng lên đỉnh bằng tay. Hãy đảm bảo cử động tay của bạn không gây khó chịu nhưng mang lại cảm giác dễ chịu cho cô ấy.
  • Thay đổi chuyển động tay: Bạn có thể thay đổi chuyển động bằng cách vuốt tay lên trên; chạm vào môi ngoài của âm đạo và chạm vào đùi trong của cô ấy. Ban đầu hãy từ từ với động tác này và dần dần tăng áp lực lên tay.

Cách làm nàng lên đỉnh bằng tay của bạn cũng là một kỹ thuật thú vị để khám phá và kích thích điểm G của cô ấy.

2.4 Chăm sóc cảm xúc cho nàng để làm phụ nữ lên đỉnh

Duy trì cảm xúc cho cô ấy trong suốt cuộc yêu là một trong những cách làm cho con gái lên đỉnh nhiều lần hiệu quả. Sau khi cô ấy đã đạt tới cơn cực khoái, bạn hãy để cho cô bé của nàng có thời gian nghỉ ngơi thư giãn ngắn, vì lúc này chỗ ấy sẽ trở nên siêu nhạy cảm.

Tuy nhiên, cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần là bạn không nên ngừng mọi hành động âu yếm hoàn toàn. Hãy dành ra 1 – 2 phút để vuốt ve mơn trớn ở ngực, mông hoặc bất kỳ điểm nhạy cảm nào khác.

Đồng thời, sẽ thật khôn khéo khi bạn thì thầm vào tai cô ấy rằng trông em thật đẹp hay bất cứ lời mật ngọt nào. Mục tiêu của bạn là giữ cho cô ấy ở trạng thái trung gian để bạn không phải bắt đầu lại từ đầu nhằm giúp nàng lên đỉnh lần nữa.

2.5 Cách làm cho nàng lên đỉnh là để giúp nàng làm chủ cuộc yêu

Không chỉ nam giới, ngay cả nữ giới cũng rất thích làm chủ khi quan hệ. Do đó, chàng nên thay đổi để nàng kiểm soát và tự di chuyển theo ý muốn. Nam giới có thể lựa chọn một số tư thế quan hệ giúp nàng làm chủ cuộc yêu.

>>> Có thể bạn quan tâm: 13 cách làm phụ nữ lên đỉnh để vợ chồng tăng khoái cảm

3. Cách làm nàng lên đỉnh dễ dàng với những tư thế quan hệ thăng hoa

3.1 Tư thế đối mặt là cách làm nàng lên đỉnh ngay lần đầu tiên

Cách làm nàng lên đỉnh với tư thế quan hệ đối mặt (Face off)

Nam ngồi trên ghế hoặc mép giường đối mặt với nữ. Nữ ngồi trên đùi nam. 

Từ vị trí này, bạn hoàn toàn kiểm soát được góc và độ sâu của sự thâm nhập, trong khi đối phương cũng dễ dàng làm việc này. Bạn hãy cong mông và đẩy hông về phía trước để chạm vào điểm G của đối phương; đồng thời bạn nên dùng tay vuốt ve âm vật của nàng. 

Ngoài ra, trong khi quan hệ, thi thoảng bạn có thể cúi xuống hôn ngực nàng, hôn môi hoặc hôn cổ và vành tai là một cách lên đỉnh dễ dàng. Đây là cách làm nàng sướng đơn giản và hiệu quả nhất. Chắc chắn nàng sẽ cực thích với cách làm tình này.

>>> Có thể bạn quan tâm: 7 tư thế quan hệ doggy giúp bạn đổi gió và dễ dàng “lên đỉnh”

3.2 Cách đưa nàng lên đỉnh với tư thế Cowgirl

Tư thế Cowgirl

Nam nằm dưới, hai chân chống với tư thế Cowgirl là cách đưa nàng lên đỉnh hiệu quả. Nữ ngồi trên dạng chân sang hai bên và đối mặt với nam. Đây là tư thế cách làm nàng lên đỉnh rất phổ biến.

Đây là một trong những vị trí “cậu nhỏ” dễ dàng thâm nhập sâu vào “cô bé”, đồng thời giúp phụ nữ có thể thoải mái điều chỉnh độ sâu cũng như tốc độ để đạt khoái cảm. Trong khi vợ bạn miệt mài đưa đẩy, bạn hãy dùng hai bàn tay rảnh rỗi của mình để di chuyển khắp hai bầu ngực, hông, đùi và massage mu âm vật làm tăng khoái cảm cho nàng. 

3.3 Cách làm cho nàng lên đỉnh với tư thế Cowgirl’s helper

Tư thế Cowgirl's helper 

Tương tự như tư thế cowgirl, nam nằm dưới, nữ quỳ gối và trượt từ trước ra sau cũng là một cách làm cho nàng lên đỉnh.

Phụ nữ dễ dàng làm chủ tốc độ và độ thâm nhập trong tư thế này để tìm được cảm giác thoải mái nhất. Ngoài ra, với việc nàng ngả người về phía trước nhiều hơn cũng dễ dàng cho bạn mơn trớn đôi gò bồng đảo của nàng hơn.

>>> Có thể bạn quan tâm: 8 tư thế quan hệ đứng giúp bạn dễ dàng lên đỉnh

3.4 Tư thế cowgirl ngược

Cách làm nàng lên đỉnh với kiểu cowgirl ngược
Cách làm nàng lên đỉnh với tư thế cowgirl ngược

Nam nằm ngửa, nữ ngồi trên người nam sao cho mặt của hai người cùng hướng là một cách làm tình lên đỉnh hiệu quả.

Đây là một biến thể tuyệt vời của cách làm tình cowgirl cổ điển, cho phép chị em kiểm soát tốc độ và góc của lực đẩy. Trong khi đó, nam giới lại có thể thâm nhập sâu hơn và đôi tay cũng nhàn hạ hơn để massage cho đối phương trong lúc quan hệ. Nhờ đó, nữ giới dễ dàng đạt được khoái cảm.

3.5 Tư thế Champagne room

Cách làm nàng lên đỉnh kiểu Champagne room
Cách làm nàng lên đỉnh với tư thế Champagne room

Nam ngồi, nữ ngồi trên đùi nam sao cho mặt của hai người cùng hướng với nhau. 

Tư thế này thuận lợi cho cả việc thâm nhập vào âm đạo hoặc hậu môn, đồng thời, giúp chị em có thể tự điều chỉnh tốc độ và tìm được vị trí nàng cảm thấy bị kích thích nhất. 

Trong khi “lâm trận”, bạn có thể vòng tay lên massage hai bầu ngực, còn môi thì hôn lên vai hoặc cổ, gáy, tai của nàng để kích thích sự ham muốn. Đây là cách làm nàng lên đỉnh dễ dàng.

>>> Có thể bạn quan tâm: Đàn ông thích gì khi ân ái? 20 điều mà cô vợ nào cũng nên biết

3.6 Tư thế The Om

Tư thế The Om là một trong các tư thế giúp nàng lên đỉnh

Nam ngồi dưới bắt chéo chân (kiểu yoga), nữ ngồi trên, đối diện với nam và vòng chân quấn quanh mông đối phương. 

Nếu muốn làm mọi thứ chậm lại và quan hệ tình dục thân mật, gợi cảm, hãy chọn tư thế the om. Ở tư thế này, bạn chỉ cần đung đưa người để “cậu nhỏ” chậm rãi thâm nhập vào “cô bé”. Trong khi quan hệ, bạn dễ dàng hôn môi, ngực và cảm nhận hơi thở của nàng, một trong những cách làm nàng lên đỉnh dễ dàng.

3.7 Cách làm nàng lên đỉnh với tư thế Pretzel Dip

Tư thế Pretzel dip cũng là một cách làm nàng lên đỉnh

Nữ nằm nghiêng về bên phải trong tư thế duỗi thẳng chân phải, còn chân trái quặp lấy hông nam giới. Nam thâm nhập vào nữ ở tư thế quỳ chân.

Đây là một biến thể của tư thế doggy giúp bạn dễ dàng giao tiếp bằng mắt và quan sát biểu cảm của bạn tình. Trong khi đó, người nữ dễ dàng đạt khoái cảm nhờ độ thâm nhập sâu và góc thâm nhập mới mẻ.

>>> Có thể bạn quan tâm: Top 5 tư thế quan hệ lên đỉnh giúp chồng “sung”, vợ “sướng”

3.8 Tư thế quan hệ Leap frog

cách làm nàng lên đỉnh
Cách quan hệ cho nàng lên đỉnh với tư thế quan hệ Leap frog

Đây cũng là một biến thể của tư thế doggy. Nữ duỗi hai tay qua đầu, ngực úp sàn, mông chổng lên cao, hai đầu gối quỳ. Nam quỳ gối, hai tay bám vào hông của nữ và thâm nhập bạn tình từ phía sau.

Tư thế này là cách làm nàng lên đỉnh nhờ sự thâm nhập sâu và cơ thể được kéo giãn như thể đang trong một động tác yoga.

3.9 Tư thế Valedictorian

Tư thế Valedictorian
Cách quan hệ cho nàng lên đỉnh với tư thế Valedictorian

Một trong các cách làm nàng lên đỉnh dễ dàng nhất đó là tư thế valedictorian. Với tư thế này nữ sẽ nằm ngửa ở dưới, hai chân duỗi thẳng chổng ngược về phía vai. Nam chống tay hai bên, thâm nhập nữ từ phía trên trong tư thế quỳ gối, choãi người về phía trước. 

Động tác này cho phép nam thâm nhập sâu, tăng độ chà sát nên dễ kích thích âm vật để đưa nàng lên đỉnh.

>>> Có thể bạn quan tâm: 8 cách quan hệ lâu ra cho vợ chồng kéo dài phút giây mặn nồng

3.10 Cách quan hệ kiểu The spider

Cách làm nàng lên đỉnh kiểu The spider
Cách làm nàng lên đỉnh với tư thế quan hệ kiểu The spider

Với cách làm nàng lên đỉnh này nam ngồi trong tư thế hai đầu gối co, hai tay chống về phía sau. Nữ nằm xuống sàn, đối mặt với nam, hai tay dang hai bên. 

Sau khi thâm nhập, cả hai có thể nhúc nhích cùng lúc để tăng độ cọ sát. Tư thế này cho phép nàng được nghỉ ngơi nhiều hơn để cảm nhận sự thâm nhập của bạn. Trong khi đó, bạn dễ dàng dùng tay để massage bụng hoặc kích thích âm vật của nàng.

3.11 Tư thế núi ma thuật

Tư thế núi ma thuật
Cách làm nàng lên đỉnh với tư thế núi ma thuật

Nam ngồi co chân, hai tay chống sau lưng, ngả người ra sau. Nữ ngồi đối diện với nam, hai chân vắt qua hai đùi của nam, bàn chân chạm sàn, hai tay đặt sau lưng, ngả người ra sau. 

Tư thế này giúp hai mu âm vật và dương vật cọ xát với nhau nhiều để tăng sự khoái cảm. Ngoài ra, bạn cũng dễ dàng quan sát được biểu cảm và hơi thở của bạn tình trong suốt cuộc yêu.

>>> Có thể bạn quan tâm: 34 tư thế quan hệ tình dục mới mẻ cặp đôi nào cũng nên thử một lần!

3.12 Cách làm nàng lên đỉnh với tư thế The Chairman

Cách quan hệ lên đỉnh kiểu The chairman 

Nam ngồi trên ghế, thả chân xuống sàn, hai tay chống sau lưng và ngả người ra phía sau. Nữ ngồi trên đùi nam ở hướng đối diện, người ngả về phía sau, đầu đổ trên một bên vai của nam sao cho hai người dễ dàng hôn nhau. 

Tư thế quan hệ tình dục này rất tốt để bạn thâm nhập vào điểm G của nữ giới và là cách làm nàng lên đỉnh hiệu quả. Đồng thời, bạn cũng dễ dàng vuốt ve bạn tình từ phía sau để tăng khoái cảm cho cả hai.

Nếu cánh mày râu đang bối rối không biết làm thế nào để bà xã hạnh phúc thì với những cách làm nàng lên đỉnh trên có thể là một trong những bí quyết bạn cần nằm lòng mỗi khi lên giường đấy.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Thủ dâm có mất trinh không? Chị em cần xem ngay để biết

thủ dâm có mất trinh không

Vậy thủ dâm có mất trinh không? Hay con gái tự sướng có bị mất trinh hay không? Nếu bạn vẫn chưa biết thì không nên bỏ qua!

1. Mất trinh có nghĩa là gì?

Giải mã hiện tượng mất trinh
Con gái tự sướng, thủ dâm có mất trinh không?

Theo quan niệm của người Châu Á, hay cụ thể hơn là ở Việt Nam, ‘mất trinh’ có nghĩa là màng trinh của một người phụ nữ đã bị rách do quan hệ tình dục, hoặc do tai nạn, ngã xe, hoặc cũng có thể do thủ dâm lần đầu bị rách màng trinh.

Hiểu như vậy không phải là sai, nhưng về mặt y khoa thì không hẳn là đúng. Thế nên, việc tìm hiểu màng trinh nằm ở vị trí nào là vô cùng cần thiết.

Màng trinh là gì? Màng trinh là lớp màng sinh lý mỏng ở âm đạo nữ giới, cách “cửa mình” tầm 2cm. Màng trinh thường có màu hồng, bề mặt có một hoặc nhiều lỗ nhỏ để kinh nguyệt và nước tiểu thoát ra ngoài. Tùy cơ địa mà màng trinh có thể mỏng hoặc rất dày, thậm chí có người sinh ra đã không có màng trinh.

2. Nguyên nhân khiến màng trinh bị rách

2.1 Quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc mất trinh. Khi nữ giới quan hệ tình dục lần đầu tiên, dương vật của người nam sẽ xâm nhập vào cô bé, đâm xuyên qua lớp màng trinh để tiến vào sâu bên trong âm đạo.

Việc rách màng trinh sẽ diễn ra một lần với những màng trinh có cấu tạo mỏng. Chị em có màng trinh dày sẽ rất khó rách, thường phải quan hệ vài lần thì mới mất trinh.

Vậy con gái tự sướng có mất trinh không? Bạn theo dõi phần tiếp theo nhé!

>> Bạn có thể xem thêm: Sau khi quan hệ nên làm gì? Đàn ông, phụ nữ đều nên biết

2.2. Vận động mạnh

Các hoạt động tập luyện thể thao như đá bóng, tập võ, đạp xe nếu vận động quá mạnh cũng có khả năng làm rách màng trinh.

Do vậy, dù chưa từng quan hệ tình dục, chị em cũng có nguy cơ rách màng trinh do những tác động vô tình từ sinh hoạt hàng ngày.

2.3 Cơ địa bẩm sinh không có màng trinh

Theo nghiên cứu của Trung tâm sức khỏe Phụ nữ Our Bodies Ourselves Today, và một số kênh y khoa uy tín khác đã nhận định rằng, một số bé gái sinh ra bẩm sinh là không có màng trinh. Vì vậy việc con gái thủ dâm có bị mất trinh hay không, sẽ còn phụ thuộc vào yếu tố cơ địa bẩm sinh.

>> Bạn có thể xem thêm: Có nên thủ dâm không? Lợi ích và hệ lụy do thủ dâm mang lại

3. Mất trinh có ảnh hưởng gì không?

thủ dâm có mất trinh không
Thủ dâm có mất trinh không? Nguyên nhân gây rách màng trinh là gì?

Hầu hết nữ giới khi bị rách màng trinh sẽ có những biểu hiện sau đây:

3.1. Âm đạo chảy máu

Một trong những tác động điển hình của việc mất trinh ở phụ nữ đó là âm đạo có máu mà không phải do chu kỳ kinh nguyệt. Hầu hết chị em sau khi rách màng trinh đều xuất hiện một ít máu tươi ở cô bé.

Lượng máu này nhiều hay ít tùy vào từng cơ địa cũng như độ dày mỏng của màng trinh. Ở những màng trinh có cấu tạo dày, mỗi lần tác động chỉ rách một phần, nên lượng máu sẽ ít hơn những người có màng trinh mỏng và rách hoàn toàn sau lần đầu tác động.

>> Bạn có biết: Tại sao quan hệ lần đầu không ra máu? Liệu có liên quan đến trinh tiết?

3.2. Đau rát ở âm đạo

Đi kèm với việc chảy máu là cảm giác đau rát ở âm đạo sau khi màng trinh bị rách. Phần lớn sự đau rát này nằm trong khả năng chịu đựng của chị em. Một vài trường hợp đặc biệt, khi chị em có màng trinh quá dày thì cơn đau này sẽ dữ dội và kéo dài hơn bình thường, thậm chí gây ra cảm giác sợ hãi cho mỗi lần quan hệ sau này.

3.3. Tâm lý sợ hãi và lo lắng vì ‘bị đánh giá’

Tâm lý sỡ hãi và lo lắng vì ‘bị đánh giá’ là một hình thức suy nghĩ quen thuộc của chị em phụ nữ, mặc dù không phải tất cả, nhưng theo quan niệm xưa thì vẫn còn ảnh hưởng đến phụ nữ ngày nay. Để gỡ bỏ những quan niệm lạc hậu như thế, việc tìm hiểu về quan hệ trước hôn nhân, hay màng trinh thực sự là gì là vô cùng quan trọng.

Ở những trường hợp xấu hơn, nếu một người phụ nữ từng bị hãm hiếp, tai nạn hoặc những hoạt động hàng ngày khiến màng trinh của họ bị rách, dẫn đến bị gia đình và xã hội xem là ‘không còn giá trị’ vì đã mất trinh. Nguy cơ dẫn đến tự sát vì trầm cảm là rất có khả năng. 

4. Thủ dâm có mất trinh không?

Cô gái đang thủ dâm
Thủ dâm có mất trinh không? Có nếu sự thâm nhập vào âm đạo sâu hoặc quá mạnh

Thủ dâm có mất trinh không? Nếu thủ dâm chỉ dừng lại ở việc kích thích, và chạm bên ngoài âm đạo để tạo khoái cảm thì KHÔNG làm mất trinh.

Tuy nhiên, sự hưng phấn do thủ dâm mang lại sẽ càng lúc càng đẩy lên cao trào khiến bạn dễ mất tỉnh táo và có những hành động không kiểm soát, dẫn đến việc thủ dâm không chỉ diễn ra bên ngoài âm đạo.

Vậy thủ dâm bằng ngón tay hay thọc tay vào vùng kín thì có bị mất trinh hay không? Câu trả lời là ‘có thể mất trinh’ nếu màng trinh bị rách. Vì khi thọc tay vào vùng kín cũng giống với việc dương vật thâm nhập âm đạo. Do đó việc dùng ngón tay thủ có là có nguy cơ rách màng trinh.

Một lý do khác để minh chứng cho việc thủ dâm có thể bị mất trinh là  thủ dâm nhiều lần. Ở những lần đầu thủ dâm, bạn chỉ kích thích nhẹ bên ngoài âm đạo, tuy nhiên sự tăng dần cực khoái sẽ đòi hỏi bạn thâm nhập sâu hơn, từ đó việc chạm và làm rách màng trinh là có khả năng xảy ra.

>> Bạn có thể xem thêm: Cảm giác bị mất trinh là như thế nào?

5. Cách hạn chế việc mất trinh khi thủ dâm

Với thắc mắc dùng ngón tay thủ dâm có mất trinh không thì câu trả lời sẽ là “Không” nếu ngón tay chỉ chạm vào một phần của âm đạo. Trường hợp ngón tay đưa vào quá sâu thì sẽ khiến màng trinh tổn thương và rách dấu hiệu dễ nhận biết nhất đó là ra máu âm đạo và đau buốt vùng kín).

5.1 Thủ dâm với vòi hoa sen

Đây là kỹ thuật tự sướng kích thích vùng kín dựa vào áp lực của dòng nước từ vòi sen. Các tia nước bắn mạnh liên tục sẽ giúp nàng kích thích khoái cảm mà không phải lo chuyện thủ dâm có mất trinh không.

Để đảm bảo an toàn và không tổn thương vùng kín, bạn nên điều chỉnh áp lực lẫn nhiệt độ dòng nước vừa phải (không quá nóng hay quá lạnh). Ngoài ra bạn cũng lưu ý không lạm dụng cách thủ dâm này bởi việc xối nước vào vùng kín thường xuyên vì điều này sẽ làm thay đổi môi trường âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển.

>> Có thể bạn quan tâm: Vá màng trinh có đau không? Bất ngờ thật sự!

5.2 Thủ dâm bằng cách vẽ chữ lên vùng kín

Bạn không cần phải lo lắng “thủ dâm có mất trinh không” với kỹ thuật này nhé. Bạn có thể thực hiện ở tư thế đứng, ngồi hoặc nằm tùy thích sau đó dùng hai tay vẽ chữ xung quanh “cô bé” lặp đi lặp lại nhiều lần để tạo kích thích.

5.3 Thủ dâm với gối

Những ai đang e ngại việc con gái “thủ dâm có mất trinh không” nên thử thủ dâm với gối. Những gì bạn cần là chuẩn bị một chiếc gối nằm và kẹp nó giữa hai mép đùi, sau đó hãy rướn người đồng thời kết hợp với việc kích thích vùng kín bằng tay để nhanh đạt khoái cảm. Chú ý, bạn nên sử dụng một chiếc gối sạch và tránh để phần móc khóa cọ xát vào vùng kín.

>> Bạn nên xem thêm: Cách thủ dâm cho nữ để nuông chiều ham muốn

6. Lưu ý để tránh thủ dâm có mất trinh không

Lưu ý để tránh mất trinh khi thủ dâm
Nếu chị em lo lắng “thủ dâm có mất trinh không” thì lưu ý những mẹo sau nhé!

Nếu chị em lo sợ “thủ dâm có mất trinh không”; bạn đừng quá lo lắng nhé. Vì có những cách thủ dâm mà không ảnh hưởng tới màng trinh.

Để việc thủ dâm diễn ra an toàn mà không ảnh hưởng đến màng trinh, chị em cần lưu ý các điều sau:

  • Không thọc tay vào vùng kín vì hành động này dễ làm mất trinh.
  • Không nên tự sướng bằng cách dùng vòi hoa sen xịt mạnh vào khu vực âm đạo.
  • Chỉ nên dùng tay hay các vật dụng mềm để cọ xát bên ngoài âm đạo. Tuyệt đối không đưa bất kỳ vật gì vào bên trong âm đạo.
  • Không nên tác động, cọ xát quá gần khu vực màng trinh, tránh trường hợp mất kiểm soát lúc cao trào mà lỡ tay thâm nhập vào cô bé, làm rách màng trinh.

Chốt lại vấn đề cho câu hỏi con gái thủ dâm hay tự sướng có bị mất trinh không, thì câu trả lời là ‘CÓ THỂ’. Qua bài viết, hy vọng bạn đã biết được mất trinh có nghĩa là gì, và thủ dâm có mất trinh không. Đồng thời, ít nhiều bạn có thể hiểu được rằng nếu thủ dâm đúng cách và có kiểm soát thì sẽ không làm bạn mất trinh, đôi khi còn mang khoái cảm cho bạn.

[inline_article id=291164]

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Khám phá các hình dạng của “cô bé” của phụ nữ để biết dạng nào là đẹp

các hình dạng của cô bé

Bạn có biết không, các hình dạng của cô bé là khác nhau ở mỗi người. Cụ thể, âm đạo; hay chính xác hơn là âm hộ và tất cả các thành phần cấu tạo ở vùng kín có nhiều hình dạng, kích thước và màu sắc khác nhau. Nơi đây thậm chí còn có mùi khác nhau. Vậy, chính xác các hình dạng của cô bé là thế nào? Để biết được điều này, trước hết, bạn phải biết “chỗ ấy” được cấu tạo ra sao, cùng xem các loại cô bé nhé.

1. Cấu tạo của cô bé

Cấu tạo của bộ phận sinh dục nữ là giống nhau. Bạn cần tìm hiểu cấu tạo thì mới biết được các hình dạng của cô bé thay đổi ra sao.

Cấu tạo của bộ phận sinh dục nữ

Cô bé hay còn gọi là âm hộ của phụ nữ, bao gồm các bộ phận như: mu; môi bé; môi lớn; âm vật; màng trinh.

  • Mu: Là bộ phận nhô lên cao, bao quanh bởi những lớp mỡ và da, che phủ phía trên là một lớp lông xoăn dài, mọc đều theo hình tam giác. Mu giúp chị em giảm ma sát và bảo vệ âm đạo khi giao hợp.
  • Âm hộ – cửa mình: Là phần ngoài của cô bé, ở bên trong thành môi nhỏ; ngay dưới xương mu và là nơi dẫn vào âm đạo.
  • Âm vật (hột le): Là khối mô cứng, nơi đặc biệt nhạy cảm khi được kích thích vào. Âm vật có kích thước nhỏ, được che bởi 2 môi nhỏ khi chúng khép lại.
  • Môi lớn, môi bé: Có dạng hình như hai cánh môi; trong đó 2 môi lớn nằm phía bên ngoài còn 2 môi nhỏ nằm ở trong.
  • Màng trinh: Đây là lớp màng mỏng nằm bên trong âm đạo, có tác dụng che chắn. Trên màng trinh chứa nhiều lỗ nhỏ để máu có thể thoát ra ngoài lúc hành kinh. Thông thường, trong lần quan hệ đầu tiên, màng trinh bị rách gây chảy một ít máu và chị em thấy hơi đau.

>> Bạn xem thêm: Âm đạo là gì? Sẽ như thế nào ở tuổi 20, 30, 40 và 50?

2. Các hình dạng của cô bé

Các hình dạng của cô bé
Hình ảnh các hình dạng cô bé

Chị em muốn xem hình dạng cô bé của mình như thế nào; hãy sử dụng một chiếc gương cầm tay và đến nơi riêng tư như nhà tắm, phòng ngủ để tìm hiểu. Cô bé như thế nào là bình thường? Sau đây là các hình dạng, xem các loại cô bé của phụ nữ. Chị em hãy kiểm tra xem mình thuộc loại số mấy nhé.

▪ Loại 1: Ms. Barbie – Búp bê barbie

Đây là một trong các hình dạng của cô bé có môi bên trong được che giấu hoàn toàn bởi môi lớn bên ngoài. Hình dạng cô bé theo kiểu búp bê barbie được một số người coi là bình thường và lý tưởng. Tuy nhiên, đây lại là một hình dạng rất hiếm.

▪ Loại 2: Ms. Tulip – Nàng hoa tulip

Hình dạng của nàng hoa tulip có đặc điểm là môi bên trong sẽ có kích thước lớn và có thể phát triển qua môi bên ngoài.

Đây cũng là một trong các hình dạng của cô bé khá phổ biến và được ví von với hoa tulip. Vì môi trong như nhụy của bông hoa này đang nở ra.

▪ Loại 3: Ms. Puffs – Quý cô phồng

Đây là một trong các hình dạng của cô bé gần giống với nàng búp bê barbie. Tuy nhiên, loại này lại có môi bên trong nằm ở phần dưới xương mu, to, dày và phồng lên. Vì vậy mới được gọi là quý cô phồng.

▪ Loại 4: Ms. Horseshoe – Nàng móng ngựa

Đặc điểm của các hình dạng của cô bé nàng móng ngựa là phần bên trên của môi lớn cô bé mở rộng hẳn ra giống hình móng ngựa.

▪ Loại 5: Ms. Curtains – Cô bé rèm cửa

Cô bé rèm rửa, đây được coi là một trong các hình dạng âm đạo của cô bé phổ biến nhất. Loại này thường có phần môi trong âm đạo kéo căng và nổi hẳn ra lên trên môi ngoài.

>> Bạn có thể xem thêm: Âm vật (hột le) là gì? Có chức năng như thế nào?

[key-takeaways title=””Cô bé” như thế nào là đẹp?”]

Sau khi đã cùng MarryBaby khám phá các hình dạng của cô bé, chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc hình ảnh cô bé của phụ nữ đẹp nhất là dạng nào. Cô bé đẹp khi có môi lớn, môi bé không quá dài, không phì đại, nhão rộng. Tỷ lệ môi nhỏ, môi lớn ở vùng kín đạt tỷ lệ chuẩn là 1 : 4 hoặc 1 : 5 là hoàn hảo. Điều này giúp cấu tạo ở âm đạo chuẩn xác; giúp cuộc “yêu” nhanh chóng đạt được khoái cảm hơn. Ngoài ra, cô bé sẽ quyến rũ hơn khi hồng hào, không thâm đen, sạch sẽ, không hôi tanh hay mắc bệnh phụ khoa.

[/key-takeaways]

3. Sự thay đổi các hình dạng của cô bé qua thời gian

Qua từng độ tuổi, các hình dạng của cô bé sẽ có những sự thay đổi nhất định. Sự thay đổi của cô bé như thế nào là bình thường? Các loại cô bé của phụ nữ sẽ có thay đổi như sau:

  • Ở độ tuổi 20: Sau khi bé gái dậy thì, hình dạng cô bé sẽ đạt đến kích thước của người trưởng thành. Cụ thể môi lớn sẽ phát triển và có thể che giấu hết những gì riêng tư ở bên trong.
  • Ở độ tuổi 30: Lúc này chị em đã có tuổi, lượng hormone có thể tăng cao do mang thai; làm cho môi bé bên trong có thể kéo dài ra và có màu sậm hơn (thường gọi là bị thâm). Một số người cảm thấy tự ti và hoang mang về điều này, một số người còn ngộ nhận đó là do quan hệ tình dục quá nhiều. Nhưng đây là điều bình thường của tuổi tác; vậy nên chị em đừng lo lắng nhé.
  • Ở độ tuổi 40: Đến độ tuổi này, lượng hormone trong cơ thể chị em bị suy giảm. Lúc này, cô bé có khả năng dễ bị viêm nhiễm do sự mất cân bằng độ pH ở vùng kín. Hình dáng cô bé lúc này thường là thành âm đạo mỏng hơn, vươn lên.
Sự thay đổi các hình dạng của cô bé qua thời gian
Các hình dạng của cô bé sẽ thay đổi theo từng độ tuổi

4. Một vài khám phá thú vị khác về các hình dạng của cô bé

Hình dạng cô bé như thế nào là đẹp, là bình thường? Chị em hẳn ngạc nhiên rằng vùng kín của mình lại có nhiều hình dạng đặc sắc đến thế. Thế nhưng, chưa dừng lại ở đó, một vài điều sau có thể cũng khiến bạn phải trầm trồ kinh ngạc:

4.1 Màu sắc của cô bé

Các bác sĩ cho biết cô bé của chị em thay đổi màu sắc theo màu da tự nhiên; và có thể có nhiều màu khác nhau. Cấu tạo cô bé gồm những màu sau:

  • Màu đỏ tía.
  • Màu hồng.
  • Màu đỏ.

Môi bên trong âm đạo thường có màu hồng hoặc nâu. Tuy nhiên, đôi khi các viền và cạnh của môi bé bên trong còn có thể có màu khác với phần còn lại.

Màu sắc cô bé có thể thay đổi, tùy thuộc vào lưu lượng máu. Khi cô bé được kích thích, lưu lượng máu tăng lên; vì vậy có thể chuyển sang màu đỏ tía. Đặc biệt, khi cơ thể chị em mắc một số bệnh lý thì cô bé cũng có sự thay đổi về màu sắc. Ví dụ, nhiễm trùng nấm men có thể khiến vùng kín có màu tím hoặc đỏ.

4.2 Các hình dạng của cô bé cũng khác nhau về kích cỡ

Các nhà khoa học nói rằng không có một kích thước chuẩn nào khi nói về các hình dạng của cô bé của người phụ nữ. Ở một số phụ nữ, môi ngoài của họ có thể có kích thước to hơn nhiều so với những người khác. Tuy nhiên, lại có những phụ nữ môi bé bên trong lại có thể kéo dài ra tận bên ngoài.

>> Bạn có thể quan tâm: Quan hệ nhiều có bị rộng cô bé không?

[key-takeaways title=”Môi cô bé như thế nào là đẹp?”]

Cấu tạo hình dáng môi cô bé như thế nào là đẹp? Môi bé được coi là đẹp khi hai cánh môi có kích thước đều nhau, chiều rộng khoảng từ 1 đến 2cm đủ để che khít lỗ âm đạo mà không che lấp hai môi lớn. Hơn nữa, khi môi bé có màu sắc hồng hào,đầy đặn, không có nếp nhăn hay sự chảy xệ thì sẽ lại càng đẹp hơn.

[/key-takeaways]

4.3 Hai bên môi âm hộ có thể không cân xứng

Nhiều phụ nữ thường cảm thấy lo lắng về các hình dạng môi âm hộ của cô bé không cân xứng như thế này. Nhưng trên thực tế, kích thước môi âm hộ của chị em không nhất thiết phải cân xứng; một trong hai bên môi âm hộ có thể to hơn hẳn bên kia. Thậm chí nó còn có thể nổi ra khỏi vùng âm hộ bên ngoài.

4.4 Mùi của cô bé

Cơ thể chị em có một mùi hương đặc trưng và cô bé cũng vậy. Thông thường, mỗi cô bé có một mùi khác nhau; điều này tùy thuộc vào cơ địa. Nhiều chị em cảm thấy mình có mùi hơi “ngai ngái”; một số lại ngửi thấy mùi mốc nhẹ; hoặc đôi khi chỗ ấy còn có mùi kim loại, chẳng hạn như mùi sắt. Nếu chị em vệ sinh vùng kín không sạch sẽ, cô bé có khi sẽ có mùi của khí hư, đó là mùi tanh, mùi chua…

>> Bạn xem thêm: Hôn vùng kín có mùi gì? Vì sao đàn ông thích hôn cô bé?

5. Một số phương pháp và lưu ý giúp cô bé trở nên đẹp hơn

Các nàng có thể chăm sóc và cải thiện tình trạng cô bé của mình qua những tips nhỏ sau đây nhé.

5.1 Các mẹo chăm sóc hình dạng của cô bé đẹp chuẩn

  • Không nên mặc quần lót quá chật: Mặc quần lót quá bó sát vừa cản trở hoạt động thường ngày của bạn lại vừa tạo những vết hằn đỏ và vết thâm trên da tại vùng kín.
  • Làm sạch cô bé: Thường xuyên rửa bằng dung dịch vệ sinh, lau khô sạch sẽ; đặc biệt là sau khi đi tiểu. Không nên để lông rậm rạp mà hãy tỉa tót cô bé hoặc triệt lông cao cấp hơn bằng laser hay wax lông.
  • Se khít cô bé bằng các bài tập cho cô bé: Càng quan hệ thì lỗ âm đạo của cô bé sẽ mở ra càng rộng, vì vậy các nàng nên tập những bài thể dục dành cho cô bé như bài tập Kegel để giúp cải thiện kích thước lỗ âm đao, giúp cô bé trở nên se khít hơn.
  • Giữ cô bé luôn thơm tho: Hãy đầu tư cho cô bé có hương thơm lan tỏa từ nước hoa vùng kín. Điều này sẽ kích thích cả hai lên đỉnh được dễ dàng. Ngoài ra nước hoa vùng kín còn có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm và làm hồng cô bé khá hiệu quả đấy.
  • Xóa mờ vết thâm – Làm hồng cô bé: Các nàng có thể sử dụng các loại kem trị thâm hoặc đi gặp các bác sĩ để được tư vấn biện pháp tốt nhất.

>> Bạn nên xem thêm: 10 cách làm thơm vùng kín “phái đẹp” nên tận dụng ngay

Các mẹo chăm sóc hình dạng của cô bé đẹp chuẩn
Các phương pháp giúp hình dạng cô bé của phụ nữ trở nên đẹp hơn gồm: Không nên mặc quần lót quá chật, Làm sạch cô bé, tập Kegel,…

5.2 Cách làm đẹp vùng kín khác

  • Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống đủ dinh dưỡng, lành mạnh và uống đủ nước sẽ giúp duy trì độ ẩm, vitamin cho cơ thể. Từ đó, chống lão hóa và chống biến đổi da, sạm da.
  • Phẫu thuật thẩm mỹ: Đây là biện pháp khá mới và tốn chi phí. Tuy vậy các hình dạng của cô bé của bạn có thể đẹp lên đáng kể chỉ trong thời gian ngắn: làm hồng, làm se khít cô bé, phẫu thuật cắt bỏ môi,…
  • Tự tin vào bản thân: Suy cho cùng, các hình dạng của cô bé của bạn cũng là những gì được tạo hoá ban tặng. Hãy trân trọng và chăm chút nó để đẹp hơn; nhưng phải phù hợp với chính bản thân mình nhé. Cách để giúp chị em tự tin hơn, đó là đạt cực khoái khi quan hệ. Dưới đây là sản phẩm gel bôi trơn và bao cao su giúp chị em tăng thêm phần kích thích.

[affiliate-product id=”320147″ sku=”267661ID649″ title=”Gel Bôi Trơn tăng kích thích Durex Play Massage ” newtab=”false” nofollow=”false” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320150″ sku=”267661ID650″ title=”Bao Cao Su Cơ Bản Durex Jeans” newtab=”false” nofollow=”false” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320154″ sku=”267661ID651″ title=”Bao Cao Su Gân Gai tăng cảm giác Durex Pleasuremax ” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

>> Bạn có thể quan tâm: Ăn gì để cô bé có mùi thơm? Thử 6 thực phẩm này bạn sẽ tự tin hơn đấy!

Không những thế, chị em còn có thể sử dụng các loại gel bôi trơn và bao cao su tăng kích thích khi quan hệ.

MarryBaby mong rằng sau khi biết cô bé của mình có các hình dạng, màu sắc, mùi vị như thế nào; chị em cũng đừng cảm thấy xấu hổ mà phải luôn tự tin và yêu cơ thể mình nhé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Các tư thế 69 giúp cuộc yêu thêm nồng cháy, ướt át không ngừng

tư thế 69

Chắc hẳn có nhiều người, đặc biệt là các cặp vợ chồng trẻ, chưa biết tư thế 69 là như thế nào. Vậy, cụ thể tư thế 69 trong quan hệ là gì?

Tư thế 69 là gì?

[health-tool template=”due-date-calculator”]

Tư thế 69 (tên tiếng Pháp soixante-neuf) là làm tình theo kiểu sáu mươi chín. Đây là một nhóm các tư thế tình dục được xếp sao cho miệng của người này gần hoặc chạm vào bộ phận sinh dục của người kia. Để dễ hình dung, bạn có thể đặt hai con số 6 và 9 cạnh nhau thì sẽ dễ hiểu hơn.

Thực chất, tư thế 69 là một trong những tư thế quan hệ bằng miệng (oral sex); và là bước dạo đầu để cuộc yêu thêm hưng phấn hơn. Ở tư thế này, cả hai người sẽ dùng miệng kích thích cô bé/cậu bé của đối phương chuẩn bị cho màn dạo đầu rực lửa. Biến thể của vị trí này có thể là người nam có thể thực hiện cách liếm hậu môn và thâm nhập ngón tay vào hâu môn hoặc âm đạo của đối phương.

[recommendation title=””]

Tư thế quan hệ 69 rất dễ để kích thích tình dục cho cả hai nhưng lại rất khó khăn nếu hai bạn có chiều cao không đối xứng.

[/recommendation]

Quan hệ bằng miệng (oral sex)
Hình ảnh quan hệ tư thế kiểu 69 cơ bản

Những tư thế làm tình kiểu 69 cho cuộc yêu thăng hoa

1. Tư thế oral sex quấn chặt lấy nhau (69 cổ điển)

Quấn chặt lấy nhau
Những tư thế làm tình kiểu 69 hình ảnh thật: kiểu 69 quấn chặt lấy nhau

Với kiểu 69 này, vợ chồng bạn ôm chặt hoặc quấn chặt lấy nhau và quay mặt vào bộ phận sinh dục của đối phương. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Nàng nằm ngửa, chân hơi co nhẹ và mở ra.
  • Bước 2: Chàng quay người ngược với nàng, úp mặt vào vùng tam giác, đồng thời cậu bé hướng vào mặt nàng.
  • Bước 3: Nàng bắt đầu dùng tay nắm chặt cậu nhỏ, sau đó dùng miệng, lưỡi, môi hôn cậu bé thật điệu nghệ.
  • Bước 4: Trong khi nàng đang thực hiện thì tay chàng mân mê cô bé, môi trên, môi dưới, điểm G. Sau đó dùng chiếc lưỡi thần kỳ để lướt vào sâu kích thích bên trong.

2. Tư thế làm tình 69 trên ghế nữ kèo trên

Làm tình trên ghế nữ kèo trên

Tư thế làm tình trên ghế sẽ mang lại cho bạn cùng đối phương cảm giác mới mẻ. Cách này cũng giúp cho bạn nữ chủ động hơn trong cuộc yêu. Vị trí ở trên giúp nàng có thể mạnh bạo hơn trong các động tác dùng lưỡi, khiến chàng đạt khoái cảm cao hơn.

  • Bước 1: Chuẩn bị một chiếc ghế có lưng dựa thật chắc chắn, dùng một chiếc gối lót lên ghế.
  • Bước 2: Bạn có thể chọn ghế sofa rộng, miễn sao thực hiện được tư thế, không cần phải dùng ghế quá chật hẹp kẻo dễ té ngã.
  • Bước 3: Chàng nằm lên ghế, sao cho đầu chúc xuống dưới, mông quay lên trên; hai chân đặt lên tựa của ghế, đầu kê vào chiếc gối và háng hơi dạng ra.
  • Bước 4: Nàng tiến đến, đặt miệng mình vào vị trí cậu bé của chàng, sau đó tiến hành dùng miệng.
  • Bước 5: Ở dưới, chàng hãy dùng hai tay giữ hoặc bóp nhẹ vào mông nàng, sau đó dùng lưỡi tiến sâu vào cô bé.

Trong khi thực hiện tư thế này, bạn chú ý đến độ chắc chắn của ghế nhé. Ghế càng rộng càng tốt để đảm bảo an toàn.

3. Tư thế làm tình 69 trên ghế nam kèo trên

Làm tình trên ghế nam kèo trên
[Hình ảnh sex lên đỉnh] Tư thế quan hệ 69 vợ chồng trên ghế giúp nàng đê mê
Kiểu tư thế sex 69 này ngược lại với kiểu trên ghế người nữ kèo trên. Theo các cặp đôi, kiểu trên ghế mang lại sự hưng phấn cao, nhưng rất khó thực hiện, đòi hỏi bạn và người ấy phải thật sành sỏi. Vậy nên hãy thường xuyên tập luyện bạn nhé.

  • Bước 1: Chuẩn bị một chiếc ghế chắc chắn và khăn trải, gối lót nếu ghế không đủ cao.
  • Bước 2: Nàng nằm trong tư thế đầu hướng xuống dưới, mông hướng lên trên thành ghế, 2 chân đặt tựa lên lưng ghế, hơi dạng ra, đầu kê vào gối.
  • Bước 3: Chàng từ từ tiến lại, sau đó đặt miệng của mình vào vùng tam giác và tiến hành oral sex. Trong khi đó, ở dưới nàng bắt đầu chạm vào cậu nhỏ.
  • Bước 4: Ở tư thế này, chàng chú ý đừng đưa cậu bé vào quá sâu bên trong miệng nàng; bởi có thể gây ngứa họng, buồn nôn. Ngược lại, nàng chỉ dùng lưỡi và môi để làm cậu bé sung sướng, tuyệt đối không được dùng răng.

>> Cùng chủ đề: 13 cách làm phụ nữ lên đỉnh để vợ chồng tăng khoái cảm

4. Tư thế quan hệ 69 đứng

yêu bằng miệng khi đứng

Khi thực hiện tư thế 69 bạn có thể làm theo kiểu đứng, tuy nhiên, cách này có độ khó cao, chỉ dành cho những chàng trai thật khỏe mạnh và chuyên nghiệp thôi nhé.

  • Bước 1: Chàng đứng thẳng, hai chân dang rộng ra một chút.
  • Bước 2: Bế nàng lên và quay ngược nàng lại sao cho đầu nàng quay xuống dưới. Nàng dùng 2 chân kẹp vào cổ chàng, còn hai tay ôm vào hông.
  • Bước 3: Ở tư thế đứng người nam làm trụ này, cả hai bắt đầu dùng miệng để yêu.

Tư thế 69 trong quan hệ này khá khó; có thể xem là một trong các tư thế quan hệ nguy hiểm nên tránh nếu bạn không có kỹ năng.

5. Tư thế quan hệ 69 sờ và khám phá

Tư thế quan hệ 69 chiêm ngưỡng

Tư thế 69 này phù hợp với những lính mới giúp mang lại hiệu quả cao. Cả hai vừa sờ soạng, vừa khám phá nhau, sau đó cùng đưa nhau lên đỉnh. Trong tư thế này, mọi động tác chủ yếu được thực hiện bằng tay và so với tư thế kiểu đứng thì kiểu sex này rất dễ thực hiện.

  • Bước 1: Người nữ nằm ngửa ở dưới, 2 chân hơi co lại và mở rộng.
  • Bước 2: Người nam tiến lại trong tư thế quỳ, mặt quay về phía chân người nữ, sao cho cậu bé gần chạm vào mặt vợ.
  • Bước 3: Chàng 1 tay chống xuống giường, 1 tay bắt đầu chạm vào cô bé. Trong khi đó, nàng dùng tay nắm lấy cậu bé vuốt từ trên xuống dưới nhiều lần và dùng miệng hôn cậu bé.

>> Cùng chủ đề: Cách hôn ngực như thế nào để kích thích ham muốn của nàng?

6. Tư thế quan hệ 69 chiêm ngưỡng

Tư thế quan hệ 69 chiêm ngưỡng

Cách thực hiện tư thế 69 trong quan hệ này cũng khá dễ dàng. Ưu điểm của kiểu sex này là cả hai đều có thể chủ động điều chỉnh cuộc yêu sao cho thoải mái nhất. Tư thế quan hệ 69 chiêm ngưỡng phù hợp với những cặp đôi chưa có nhiều kinh nghiệm trong chuyện yêu.

  • Bước 1: Cả hai người nằm nghiêng đối mặt vào nhau, sau đó, chàng quay ngược người lại sao cho mặt mình đối diện với âm đạo.
  • Bước 2: Lúc này, mặt của nàng cũng đã sát vào cậu bé. Trong khi đôi tay đang ôm chặt vào người chàng thì nàng hãy dùng lưỡi, miệng để “yêu” cậu nhỏ.
  • Bước 3: Chàng dùng 1 tay ôm chặt vào mông nàng, 1 tay ghì vào chân sau đó tiến hành âu yếm cô bé.

Hướng dẫn quan hệ với tư thế kiểu 69

1. Cách thực hiện kiểu 69 ở nam giới

Không phải mọi chàng trai đều biết thực hiện tư thế yêu này; đặc biệt là những “lính mới”. Để điêu luyện trong kỹ thuật tư thế quan hệ 69 này, cánh mày râu hãy:

  • Sử dụng lưỡi của mình một cách thật linh hoạt và đủ độ ẩm.
  • Việc dùng lưỡi kích thích từ nông tới sâu; sau đó là các vị trí xung quanh cô bé sẽ làm hài lòng vợ bạn.
  • Bên cạnh đó, chàng cũng phải sử dụng đôi tay khéo léo; kích thích vào chỗ nhạy cảm của phụ nữ như đầu nhũ hoa, 2 bên đùi, rốn, điểm G.
  • Ngoài ra, cánh mày râu cũng cần chú ý tới tốc độ, lúc nhanh, lúc chậm; phối hợp nhịp nhàng.

Chàng thực hiện các bước trên khi quan hệ ở tư thế 69 sẽ khiến mọi phụ nữ cảm thấy thích thú. Tuy nhiên, chàng chú ý cũng đừng quá mạnh bạo để nàng bị đau nhé.

>> Cùng chủ đề: Điểm G của phụ nữ ở đâu? Điểm chạm khiến nàng sướng

Hướng dẫn cách quan hệ bằng miệng

2. Cách thực hiện tư thế 69 ở nữ giới

Tương tự với cánh đàn ông, một số chị em phụ nữ có hơi hướng truyền thống sẽ thường ngại khi thực hiện sex tư thế 69. Tuy nhiên, quan hệ bằng miệng là một cách giúp làm mới đời sống tình dục, cũng như thay đổi cơn cực khoái của cả hai. Với chị em phụ nữ, hãy học cách sử dụng miệng, lưỡi một cách khéo léo khi thực hiện tư thế quan hệ 69.

  • Đầu tiên, hãy “nhấm nháp” cậu bé, tiếp đến là hôn chậm vào dương vật chàng.
  • Bạn bắt đầu ngậm, mút, và siết nhẹ cậu nhỏ từ trên xuống dưới; và cứ lặp lại như vậy.
  • Bạn chú ý di chuyển nhẹ nhàng và tránh chạm răng vào cậu bé, bởi có thể khiến bạn đời bị đau.
  • Chắc chắn với cách yêu này của bạn; chàng sẽ nhanh chóng ngất ngây mà chưa cần đến quan hệ.

>> Cùng chủ đề: Vợ chồng quan hệ mấy lần 1 tuần là tốt cho sức khỏe và sinh lý?

Ưu điểm và nhược điểm của tư thế quan hệ kiểu 69

1. Ưu điểm khi quan hệ kiểu 69

  • Tư thế này mang lại cảm giác mới lạ; kích thích khoái cảm đáng kể.
  • Kiểu quan hệ 69 là một trong các tư thế quan hệ vợ chồng giúp làm mới khi yêu.
  • Tiết kiệm thời gian ân ái; vì hai bạn không cần phải thay phiên làm miệng cho nhau.
  • Tư thế 69 cũng là một lựa chọn tránh mang thai ngoài ý muốn vì không có sự thâm nhập.
  • Khi thành thục tư thế 69, hai bạn sẽ hiểu thêm về cơ thể của nhau ở một góc nhìn khác.
  • Nguy cơ mắc bệnh lây qua đường tình dục cũng thấp hơn so với quan hệ tình dục qua đường hậu môn; hoặc đường âm đạo khi không muốn sử dụng bao cao su.

Tuy nhiên, tư thế quan hệ 69 khiến bạn dễ mắc các bệnh lây liên quan đến vòm họng như lậu họng, Chlamydia và mụn rộp sinh dục. Vì vậy, cho dù là quan hệ với tư thế nào, hai bạn cũng nên biết về lịch sử quan hệ trước đó của nhau.

Lợi ích của tư thế 69

2. Nhược điểm khi quan hệ kiểu 69

  • Tư thế 69 có thể khiến 1 người rất nhanh lên đỉnh và xuất tinh; do đó, cả hai có thể “hụt hẫng” khi chưa quan hệ xâm nhập nhưng đã “xong công chuyện”.
  • Đòi hỏi phải có sự tương thích về cân nặng và chiều cao. Nếu không, tư thế quan hệ tình dục này sẽ trở nên quá khó chịu đối với một trong hai.

Lưu ý khi quan hệ bằng miệng với kiểu 69

Lưu ý khi thực hiện các tư thế 69
Lưu ý khi thực hiện các tư thế làm tình sex 69

Điểm cộng của thư thế quan hệ tình dục tư thế kiểu 69 là cùng làm cho cả hai cảm thấy sung sướng và đạt khoái cảm; có thể được xem là tư thế yêu vạn người mê. Song không phải cặp đôi nào cũng có thể thực hiện được kiểu sex này thành công. Để “yêu” kiểu 69 đạt chất lượng, bạn hãy chú ý:

  • Trong những ngày đèn đỏ; bạn không nên yêu kiểu 69.
  • Trước khi thực hiện, cần phải vệ sinh miệng và vùng kín thật sạch sẽ. Điều này sẽ khiến cả hai hưng phấn và tránh được những viêm nhiễm như giang mai, lậu, sùi mào gà, lở loét miệng…
  • Yêu tư thế 69 đòi hỏi cả hai người phải hiểu nhau và tự nguyện. Nếu 1 trong 2 người không thích và không hợp tác có thể giết chết cuộc yêu. Vậy nên, bạn hãy hỏi ý kiến chồng/vợ xem họ có sẵn sàng nhập cuộc không.

Tư thế kiểu 69 đòi hỏi hai bạn phải tự nguyện quan hệ bằng miệng, đồng thời cũng tự tin về khả năng làm tình bằng tay và miệng của mình. Vì khi thực hiện 69, nếu không thuần thục và không biết cách thay đổi kiểu kích thích sẽ khiến 1 trong 2 bạn dễ mất hứng.

[inline_article id=266619]

Tư thế 69 trong quan hệ là kiểu làm tình mới mẻ, độc đáo và mang lại khoái cảm cao. Vậy nên cặp đôi nào cũng nên thử. Hãy áp dụng các cách quan hệ kiểu 69 mà MarryBaby gợi ý trên để đời sống tình dục thêm thăng hoa và viên mãn bạn nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Áp dụng ngay những quy tắc vàng để trị sẹo hiệu quả cho cả gia đình

Quy tắc vàng để trị mụn hiệu quả cho cả gia đình

Sẹo được hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như chạy nhảy bị té ngã, phỏng bô, vết cắt do dao… Tùy vào mức độ tổn thương da mà sẹo có thể to hoặc nhỏ.

Các tổn thương nhỏ như vết cắt thường sẽ nhanh lành, chỉ để lại sẹo mờ và không đáng kể. Trong khi đó, các tổn thương da lớn có thể gây ra những vết sẹo lồi, sẹo lõm, sẹo phì đại to và mất thẩm mỹ. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng. Một số phương pháp có thể giúp bạn ngăn ngừa và làm mờ hiệu quả các vết sẹo này.

Giải pháp tốt nhất vẫn là hạn chế sự hình thành sẹo, sau đó mới đến khắc phục và làm mờ vết sẹo. Điều quan trọng là bạn cần can thiệp đúng lúc và đúng cách. Vậy làm thế nào để trị sẹo hiệu quả? Mời bạn cùng tìm hiểu thêm trong bài viết này nhé!

Thời điểm “vàng” để trị sẹo hiệu quả

Đối với việc điều trị sẹo, khi bạn bỏ qua thời điểm lý tưởng để lựa chọn các sản phẩm dưỡng phù hợp giúp ngăn ngừa sẹo và phục hồi làn da sau tổn thương thì khả năng hình thành những vết sẹo xấu, khó cải thiện là rất cao. Hiểu rõ bản chất của sẹo sẽ giúp bạn xoay chuyển được tình thế.

Các vết sẹo trên bề mặt da là kết quả của một quá trình phức tạp mà da đã trải qua để tự chữa lành vết thương, trong đó có việc kích thích sản sinh collagen. Sự làm lành vết thương cũng như hình thành sẹo rất đa dạng và khác nhau tùy thuộc cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, quá trình này cũng phụ thuộc khá nhiều vào cách bạn chăm sóc trước khi vết sẹo hình thành hoàn toàn.

Một vết sẹo khi hình thành đều trải qua 3 giai đoạn:

  • Giai đoạn 1: Tổn thương và sưng tấy. Khu vực tổn thương mất đi các cấu trúc da thông thường như nang lông, tuyến dầu, collagen và elastin.
  • Giai đoạn 2: Hình thành mô mới, là khi miệng vết thương đóng vẩy, các mô da mới, đặc biệt là mạch máu, collagen và mô hạt được hình thành để thay thế các cấu trúc đã bị tổn thương và mất đi.
  • Giai đoạn 3: Tái kết cấu bề mặt da. Quá trình sinh mới và sắp xếp bất bình thường của các sợi collagen gây hình thành sẹo lồi hoặc sẹo lõm. Bề mặt vùng tổn thương trước đây cứng hơn và có thể cao hơn hay thấp hơn bề mặt da xung quanh.
Giai đoạn vàng để trị mụn hiệu quả
Khi vết thương đang đóng vẩy, bôi một lớp dưỡng mỏng nhẹ để ngăn ngừa sẹo

Như vậy, có thể thấy rằng thời điểm vàng để ngăn ngừa và trị sẹo hiệu quả chính là giai đoạn 2, khi miệng của vết thương bắt đầu đóng vẩy. Lúc này, các sợi collagen rất mỏng manh, dễ đứt gãy. Nếu để lớp da non bị khô, chúng có thể rạn nứt khi cử động, kéo dài khả năng hồi phục của da và làm sẹo nặng hơn. Vì thế tại thời điểm này, bạn cần dùng một lớp dưỡng mỏng nhẹ chứa các hoạt chất có khả năng tái tạo da và dưỡng ẩm cho da để tránh những rạn nứt này.

Lợi ích ngăn ngừa và làm mờ sẹo của các loại dầu chăm sóc da

Dầu chăm sóc da có chứa nhiều thành phần như tinh dầu thiên nhiên hoặc vitamin có tác dụng giúp ngăn ngừa sự hình thành sẹo. Chúng hoạt động bằng cách tái tạo lại các tế bào da ở những vị trí bị tổn thương. Ngoài ra, các thành phần trong dầu chăm sóc cũng giúp cải thiện hình dạng và vẻ ngoài của vết sẹo, đồng thời nâng cao sức khỏe làn da. Các dưỡng chất này có những tác dụng:

  • Cung cấp độ ẩm cho da
  • Cân bằng màu da
  • Giảm mẩn đỏ
  • Ngăn ngừa tình trạng viêm
  • Giúp vết thương mau lành

Ngoài ra, một số dưỡng chất còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác hại của gốc tự do.

Những dưỡng chất giúp trị sẹo hiệu quả

Dưỡng chất trị mụn hiệu quả

Một số thành phần từ tinh dầu thiên nhiên và các loại vitamin đã được chứng minh có thể cải thiện và làm mờ sẹo hiệu quả như:

Vitamin E

Vitamin E có tác dụng thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Loại vitamin này giúp dưỡng ẩm sâu, tăng khả năng phục hồi da, tăng độ mềm mại và giảm cảm giác căng rát do làn da bị kéo giãn quá mức. Ngoài ra, vitamin E còn có tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do.

Vitamin A

Vitamin này có tác dụng tăng sinh collagen, cải thiện tình trạng mất độ đàn hồi và những dấu hiệu tổn thương da. Ngoài ra, vitamin A cũng giúp da sáng màu, cải thiện đáng kể thâm sạm do vết rạn gây ra.

Tinh dầu cúc La Mã

Loại tinh dầu này có tính kháng viêm, làm giảm triệu chứng sưng tấy, căng rát và ngứa trong quá trình hình thành vết rạn.

Tinh dầu oải hương

Tinh dầu oải hương giúp kháng viêm, làm dịu da, giảm cảm giác châm chích và viêm ngứa ở vùng da bị tổn thương. Sử dụng tinh dầu này tại vị trí bị thương có thể giúp đẩy nhanh quá trình đóng miệng và hỗ trợ thu nhỏ vết thương. Tinh dầu oải hương đặc biệt có tác dụng trong giai đoạn đầu trị sẹo.

Tinh dầu cúc xu xi

Thành phần trong tinh dầu giúp thúc đẩy tái tạo tế bào, làm lành vết nứt do rạn da. Chúng còn bảo vệ da, giúp da khỏe hơn, đồng thời giữ ẩm cho da khô, làm dịu da nhạy cảm bị kích ứng.

Tinh dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo có đặc tính kháng khuẩn nhẹ, đồng thời rất hiệu quả trong việc làm mờ các vết rạn, vết sẹo, vết thâm sạm. Ngoài ra, dưỡng chất có trong tinh dầu hương thảo còn giúp chống lại các tổn thương liên quan đến gốc tự do và tình trạng tăng sắc tố da.

Những lưu ý khi chăm sóc vết thương để ngăn ngừa và trị sẹo hiệu quả

Luu ý chăm sóc vết thương để trị mụn hiệu quả

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc để cung cấp độ ẩm và hỗ trợ khả năng tái tạo cho làn da, bạn cũng nên lưu ý một số điểm sau đây để giúp vết thương mau lành và trị sẹo hiệu quả:

  • Vệ sinh vết thương cẩn thận: Hãy vệ sinh khu vực da bị tổn thương ngay bằng xà phòng và nước sạch để loại bỏ vi khuẩn cũng như ngăn ngừa nhiễm trùng.
  • Rửa tay sạch sẽ trước khi chạm vào vết thương: Trước khi vệ sinh hoặc thoa dầu chăm sóc da lên vết thương, bạn nên rửa tay cẩn thận để tránh tình trạng nhiễm trùng.
  • Băng vết thương: Sau khi vệ sinh và thoa các loại dầu chăm sóc da, bạn nên băng vết thương lại để tránh nhiễm trùng và giúp chúng mau lành. Đối với trẻ nhỏ, bạn nên băng kỹ hơn vì các bé thường hiếu động, chạy nhảy nhiều nên dễ khiến băng bị rơi ra. Lưu ý nên thay băng hằng ngày.
  • Bảo vệ vết thương khỏi ánh nắng mặt trời: Bạn nên băng vết thương hoặc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể làm vết sẹo sẫm màu hơn, khiến quá trình ngăn ngừa và trị sẹo kém hiệu quả.
  • Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý: Việc thiếu hụt vitamin D và C có thể khiến tình trạng sẹo trở nên tệ hơn. Không những vậy, cơ thể bạn cũng cần đủ lượng protein chất lượng cao để giúp tái tạo da và chữa lành vết thương. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý.
  • Tuân theo chỉ định của bác sĩ: Nếu bị các vết thương lớn, vết thương cần khâu thì bạn nên tuân theo chỉ định của bác sĩ để chăm sóc vết thương hiệu quả.
  • Hạn chế di chuyển vùng bị thương: Việc di chuyển vùng da bị tổn thương có thể gây ảnh hưởng đến sự hình thành sẹo, khiến vết sẹo rộng hoặc dày hơn. Một cách giúp bạn ngăn ngừa và trị sẹo hiệu quả chính là tránh vận động tạm thời những vùng da này.
  • Để vết thương lành một cách tự nhiên: Bạn hãy để các vết thương lành một cách tự nhiên. Việc gỡ các mảng vẩy đóng trên vết thương có thể làm chậm quá trình lành thương và tăng khả năng hình thành sẹo.

Sẹo là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu can thiệp đúng thời điểm và đúng cách, bạn có thể ngăn ngừa sẹo hiệu quả. Hãy sử dụng ngay các sản phẩm chăm sóc da để đánh bay nỗi lo về sẹo cho cả gia đình, bạn nhé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Viêm gan B mạn tính có chữa được không, có nguy hiểm không?

viêm gan b mãn tính có chữa được không
viêm gan b mãn tính có chữa được không

Viêm gan B mạn tính có chữa được không? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu cách điều trị cũng như dự phòng căn bệnh này nhé!

Viêm gan B mạn tính là gì?

Viêm gan B là một trong những bệnh lý nguy hiểm và đang có tỷ lệ người mắc bệnh rất cao tại Việt Nam. Viêm gan B gây ra bởi siêu vi viêm gan B hoặc virus viêm gan B (HBV: hepatitis B virus)

Theo VNVC, Việt Nam có khoảng 10-20% dân số (ước tính từ 12-16 triệu người) nhiễm virus viêm gan B, trong đó có khoảng 5 triệu người trong tình trạng viêm gan mạn tính, xơ gan hoặc ung thư gan.

Hiện nay, trên thế giới ước tính có trên 2 tỷ người đã từng hay đang bị nhiễm HBV, khoảng 400 triệu người mang HBV mạn tính (HBV carrier), trong đó 75% là người châu Á

Bệnh có thể lây truyền qua đường máu, đường mẹ sang con và đường tình dục và không lây qua đường ăn uống. Nhiễm virus viêm gan B dưới 6 tháng gọi là nhiễm cấp tính, khi nhiễm trên 6 tháng gọi là nhiễm mạn tính.  Khi nhiễm cấp tính khoảng 10-20% có triệu chứng viêm gan cấp tính.

viêm gan b mãn tính có chữa được không
Viêm gan B mãn tính có chữa được không bạn biết chưa?

Khi virus viêm gan B tồn tại trong  cơ thể trên 6 tháng gọi là nhiễm siêu vi B mạn tính. Khi nhiễm mạn tính, bệnh sẽ âm thầm trở thành viêm gan B mạn tính. Để biết rõ tình trạng siêu vi B như thế nào cần làm xét nghiệm chức năng gan, các marker HBV, đo tải lượng virus HBV (HBV DNA định lượng), siêu âm gan, đánh giá xơ hóa gan.

Kết quả xét nghiệm của người mắc bệnh viêm gan B mạn tính sẽ có các chỉ số anti-HBc IgM (-) và anti-HBc IgG (+)  HBeAg có thể âm hay dương , HBV DNA dương tính thể hiện số lượng virus đang nhân lên.

Viêm gan B mạn tính nguy hiểm như thế nào?

Viêm gan B mạn tính nếu không theo dõi và điều trị sẽ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng và nguy hiểm như:

  • Ung thư gan: viêm gan B mạn tính là một trong những yếu tố nguy cơ cao gây nên ung thư gan. Nếu có các biểu hiện đau hạ sườn phải, sút cân nhanh không rõ nguyên nhân, lá lách to,…cần đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám.
  • Hội chứng não gan: đây là biến chứng ít gặp nhưng có tỷ lệ tử vong cao nhất đối với người bệnh. Khó chịu, bứt rứt, hay lo âu, không ngủ được, tinh thần dễ kích động là những biểu hiện ban đầu khi viêm gan B mạn tính biến chứng thành hội chứng não gan. Lâu dần người bệnh sẽ mất ý thức, không phân biệt đuợc không gian-thời gian và đi đến hôn mê sâu.
  • Xơ gan: đây là biến chứng thường thấy khi mắc phải viêm gan B mạn. Các mô sẹo hình thành và dần thay thế tế bào gan khỏe mạnh gây suy chức năng gan, biểu hiện thành hội chứng suy tế bào gan, hội chứng tăng áp lực tĩnh mạch cửa..
  • Suy gan cấp: người bệnh cảm thấy buồn nôn, biếng ăn, vàng da, xuất huyết,… Nặng hơn là suy đa tạng dẫn đến tử vong.

Viêm gan B mạn tính có chữa được không?

Đến nay vẫn chưa có phương pháp chữa dứt điểm hoàn toàn viêm gan B mạn tính. Tuy nhiên có những phương pháp nhằm khống chế virus hoạt động, người bệnh có thể chung sống hòa bình với virus lâu dài.

Việc điều trị cũng khá phức tạp, nó phụ thuộc vào tình trạng bệnh, tiền căn gia đình, tình trạng virus, các bệnh lý đi kèm…

  1. Dựa vào tình trạng virus gây bệnh

Để điều trị bệnh một cách hiệu quả, cần phụ thuộc vào tình trạng virus gây bệnh diễn biến như thế nào khi xâm nhập vào cơ thể người. Bệnh được chia làm 2 tình huống: thể người  mang virus mạn tính  (còn gọi là người mang virus không hoạt động, không có xơ hóa gan) và thể nhiễm viêm gan B mạn tính hoạt động.

  • Ở thể người  mang virus mạn tính, người bệnh không cần dùng thuốc điều trị mà chỉ cần có chế độ sống đúng đắn, khoa học và theo dõi sức khỏe gan định kỳ. Vì đôi khi virus sẽ trở nên hoạt động.
  • Đối với người nhiễm viêm gan B mạn tính ở thể hoạt động: người bệnh tuyệt đối phải thực hiện nghiêm túc theo phác đồ điều trị, sử dụng thuốc kháng virus theo hướng dẫn của bác sĩ ( Tenofovir,Entecavir… PegInterferon). Người bệnh cũng cần kết hợp chế độ ăn và tập thể thao điều độ.

2. Tình trạng bệnh, phương pháp điều trị

Những bệnh nhân bị viêm gan B mạn tính nếu virus viêm gan B hoạt động và làm tổn thương gan, gan có xơ hóa có thể dùng những loại thuốc để ức chế hoạt động của virus, chưa thể đào thải virus ra khỏi cơ thể hoàn toàn. Việc điều trị viêm gan B mạn tính cần ở bệnh nhân sự kiên trì, theo lâu dài.

Chủ động phòng ngừa viêm gan B bằng cách tiêm chủng vaccine

Viêm gan B nguy hiểm vì những hậu quả mà nó có khả năng gây ra. Xơ gan, suy gan hay ung thư gan là những tiên lượng xấu nhất. Nhưng rất may cho những người chưa từng “giáp mặt” loại virus này là Viêm gan B có thể phòng ngừa được bằng vaccine.

Trước hết, để được tiêm vaccine, cần phải kiểm tra xem một người đã bị nhiễm virus này hay chưa bằng cách xét nghiệm máu. Nếu người đó chưa bị nhiễm virus viêm gan B thì nên tiêm ngừa càng sớm càng tốt.

viêm gan b mãn tính có chữa được không
Tiêm vaccine là biện pháp tốt nhất phòng ngừa virus viêm gan B

Tiêm chủng vaccine viêm gan B với người lớn sẽ tiêm 3 mũi (lịch tiêm 0-1-6), nghĩa là mũi 2 sẽ cách mũi tiêm đầu 1 tháng và mũi 3 sẽ cách mũ đầu 6 tháng. Nên xét nghiệm máu để kiểm tra lại chỉ số HBsAb sau khi tiêm ngừa và sau mỗi 3-5 năm và nhắc lại 1 liều vaccine nếu xét nghiệm cho thấy nồng độ HBsAb dưới mức 10 mUI/ml.

Trẻ bị nhiễm viêm gan B từ mẹ thì điều trị như thế nào?

Trẻ sơ sinh có mẹ bị nhiễm viêm gan B thì ngay sau khi sinh ra đời sẽ được tiêm huyết thanh kháng virus viêm gan B và vaccine ngừa virus viêm gan B. Tuy nhiên, dù được chủng ngừa sau sinh thì trẻ bị nhiễm viêm gan B từ mẹ vẫn có một tỷ lệ nhỏ bị nhiễm siêu vi này.

Đa số các bé bị lây siêu vi B từ mẹ bầu bị viêm gan B khi sinh sẽ không phát bệnh, men gan của bé vẫn bình thường cho đến lúc trưởng thành.Bé cũng không phải điều trị thuốc kháng siêu vi trong giai đoạn này vì không cấp thiết và không hiệu quả.

Vì vậy, chỉ nên cho bé theo dõi định kỳ mỗi 3-6 tháng tại bệnh viện để được điều trị thuốc kháng siêu vi kịp thời khi có chỉ định từ bác sĩ.

Lưu ý khi điều trị viêm gan B mạn tính

Viêm gan B mạn tính có chữa được không và cần lưu ý gì? Những người sống chung với viêm gan B mạn tính có thể cần hoặc không cần điều trị bằng thuốc. Nhưng có rất nhiều điều khác mà bệnh nhân có thể làm để bảo vệ gan và cải thiện sức khỏe.

Dưới đây là danh sách 5 hoạt động  lành mạnh hàng đầu mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay!

  • Lên lịch thăm khám thường xuyên với bác sĩ chuyên khoa về gan hoặc đơn vị cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để giữ sức khỏe của bạn và sức khỏe của gan.
  • Tránh uống rượu và hút thuốc vì cả hai đều sẽ làm tổn thương gan, vốn đã bị siêu vi viêm gan B làm tổn thương.
  • Chỉ sử dụng thuốc/ sản phẩm hỗ trợ điều trị có nguồn gốc rõ ràng dưới sự theo sát và tư vấn của bác sĩ. .
  • Kiểm tra bất kỳ thuốc mua không cần toa nào (ví dụ: acetaminophen, paracetamol) hoặc thuốc theo toa không dùng để điều trị viêm gan B trước khi dùng để đảm bảo chúng an toàn cho gan vì nhiều thuốc trong số này được xử lý qua gan.
  • Có một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc, và nhiều rau.
viêm gan b mãn tính có chữa được không
Bệnh nhân viêm gan B cần tránh bia rượu và thuốc lá

Bài viết đã cung cấp những thông tin viêm gan B mạn tính có chữa được không. Đây là căn bệnh nguy hiểm và chưa có biện pháp điều trị dứt điểm. Để giảm khả năng mắc viêm gan B mạn tính bạn nên thường xuyên đi khám định kỳ, theo dõi sức khỏe thường xuyên tại các trung tâm y tế hoặc bệnh viện có chất lượng, uy tín.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

1 tuần nên quan hệ mấy lần? “Chuyện ấy” bao nhiêu mới đủ?

vợ chồng quạn hệ mấy lần 1 tuần

Vợ chồng 1 tuần nên quan hệ mấy lần là tốt? Số lần quan hệ tình dục trong tuần sẽ thay đổi theo từng độ tuổi. Theo thống kê, độ tuổi từ 18 đến 29 quan hệ tình dục trung bình 112 lần/năm, 30 đến 39 là 86 lần và 40 đến 49 tuổi trung bình 69 lần trên năm.

Tuy nhiên, thống kê này bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác. Vậy với độ tuổi của bạn, chính xác quan hệ 1 tuần bao nhiêu lần là tốt? Đầu tiên, bạn cần biết ý nghĩa của hoạt động tình dục đối với cuộc sống hôn nhân.

1. Ý nghĩa của hoạt động quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó, câu hỏi “1 tuần vợ chồng nên quan hệ mấy lần” được nhiều cặp đôi quan tâm. Hơn nữa, sinh hoạt tình dục đều đặn mỗi tuần còn có thể giúp vợ chồng thăng hoa hơn trong chuyện chăn gối.

– Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Khi quan hệ tình dục, tim là bộ phận hoạt động nhanh nhất để tăng cường máu lưu thông đến cơ quan sinh dục. Điều này cực kỳ tốt cho hoạt động co giãn động mạch. Cho nên, để có một trái tim khỏe mạnh, vợ chồng nên suy nghĩ 1 tuần nên quan hệ bao nhiêu lần là tốt.

– Tiết hormones giúp an thần, giảm đau một cách tự nhiên: Khi quan hệ, cả nam và nữ đều giải phóng oxytocin để đạt khoái cảm. Chính hợp chất này đã tác động lên hệ thần kinh trung ương; làm giảm nhanh tình trạng căng thẳng.

– Tăng cường hệ miễn dịch: Cuối cùng, quan hệ tình dục chính là cách giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm thông thường. Kháng thể tiết ra khi quan hệ tình dục cực kỳ nhiều. Cho nên, quan hệ tình dục sẽ giúp các cặp đôi tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bị vi khuẩn xâm nhập.

>> Bạn xem thêm: Tác dụng của quan hệ tình dục có thể bạn chưa biết

2. Tần suất quan hệ ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng như thế nào?

Một nghiên cứu năm 2015 đăng tải trên Tạp chí SAGE đã cho thấy tần suất quan hệ tình dục không thực sự tác động đến hạnh phúc lứa đôi như chúng ta thường nghĩ.

Hơn nữa, nghiên cứu này còn chỉ ra rằng tần suất hoạt động tình dục không ảnh hưởng đến những trong cuộc sống hôn nhân hay có tình yêu nghiêm túc. Do đó, vợ chồng nên quan hệ mấy lần 1 tuần là tốt cho hôn nhân không có con số cụ thể.

Tuy vậy, nghiên cứu năm 2016 trên Thư viện Y học Quốc Gia cho thấy trải nghiệm khi quan hệ tình dục lại đóng vai trò quan trọng để nâng cao chất lượng cuộc sống. Không được đáp ứng ham muốn tình dục có thể dẫn đến thất vọng; và làm gia tăng nguy cơ bị trầm cảm.

Như vậy, bạn không chỉ nên biết vợ chồng nên quan hệ mấy lần 1 tuần; mà cần phải biết cách làm cuộc sống tình dục thăng hoa.

Tần suất yêu và hạnh phúc trong hôn nhân
Vợ chồng nên quan hệ mấy lần 1 tuần là tốt cho hôn nhân?

[affiliate-product id=”320302″ sku=”272116ID637″ title=”Sản phẩm giúp tận hưởng khoái cảm lâu hơn” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

3. Vợ chồng nên quan hệ mấy lần 1 tuần?

Ngoài ra, tiến sĩ Harry Fisch, người phụ trách Khoa Tiết niệu (Bệnh viện Giáo hội New York); nghiên cứu 1 tuần vợ chồng nên quan hệ mấy lần cho biết:

  • Vợ chồng trong độ tuổi 20 – 30 sinh hoạt tình dục thường xuyên hơn, trung bình 2 – 3 lần/tuần.
  • Ở độ tuổi từ 30 đến 50, số lần quan hệ tình dục ít hơn, trung bình khoảng 2 lần/tuần.
  • Ở độ tuổi 50 trở đi, các cặp vợ chồng chỉ sinh hoạt tình dục khoảng 1 lần/tuần.

Tuy nhiên, nếu như bạn nữ có nhu cầu quá lớn, “cậu nhỏ” phải làm việc quá sức lại gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cũng như tâm lý.

[key-takeaways title=”Vợ chồng 1 tuần nên quan hệ mấy lần là tốt?”]

Tần suất quan hệ tình dục trung bình ở những cặp đôi là khoảng một tuần một lần. Đây có lẽ là tần suất tối ưu giúp đem lại mức độ hạnh phúc tối đa nhất. Tần suất quan hệ này là vừa đủ giúp duy tình sự gắng kết; và mang lại cảm giác họ đang có đời sống tình dục tích cực

[/key-takeaways]

>> Cùng chủ đề: 25+ tư thế quan hệ lên đỉnh & cách vợ chồng làm tình lâu ra

1 tuần nên quan hệ mấy lần?
Vợ chồng 1 tuần nên quan hệ mấy lần ? Câu trả lời tùy thuộc nhu cầu của hai bạn

4. Cách tính số lần quan hệ theo độ tuổi

Ngoài ra, với câu hỏi 1 tuần nên quan hệ mấy lần; còn có một quy luật mang tên “Con số 9” để tính số lần và tần suất quan hệ chuẩn theo từng độ tuổi:

  • Ở độ tuổi 20: 2 x 9 = 18 (có nghĩa 1 tuần nên quan hệ 8 lần là vừa phải).
  • Ở độ tuổi 30: 3 x 9 = 27 (có nghĩa 2 tuần nên quan hệ 7 lần).
  • Ở độ tuổi 40: 4 x 9 = 36 (có nghĩa 3 tuần nên quan hệ 6 lần).
  • Ở độ tuổi 50: 5 x 9 = 45 (có nghĩa 4 tuần nên quan hệ 5 lần).
  • Ở độ tuổi 60: 6 x 9 = 54 (có nghĩa 5 tuần nên quan hệ 4 lần).

Đến đây, bạn đã có thể trả lời được vợ chồng 1 tuần nên quan hệ mấy lần là tốt rồi. Câu trả lời là tùy thuộc với từng cặp đôi; nếu hai bạn cảm thấy hài lòng với tần suất 1 lần, 2 lần, 3 lần hoặc hơn trong một tuần; thì hãy cứ nên quan hệ với số lần như vậy trong 1 tuần.

Tuy nhiên, bạn lưu ý những yếu tố ảnh hưởng đến tần suất quan hệ như độ tuổi, tình trạng sức khỏe, và tâm lý để xác định số lần quan hệ phù hợp nhé.

[affiliate-product id=”320311″ sku=”272116ID635″ title=”Đừng để yếu sinh lý cản trợ niềm vui của bạn” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

5. Quan hệ nhiều hơn một tuần một lần có được không?

Việc quan hệ nhiều hơn một lần một tuần không có ảnh hưởng đến sức khỏe đối với cặp đôi không mắc phải bất kỳ tình trạng bệnh lý nào. Đối với một số người trong giai đoạn mãn kinh; hoặc có vấn đề về xương khớp cần trao đổi với bác sĩ để đánh giá tần suất quan hệ phù hợp.

Hơn nữa, tần suất quan hệ tình dục cũng không liên quan đến sự hài lòng và niềm hạnh phúc trong mối quan hệ. Do đó, chỉ cần hai bạn cảm thấy tần suất quan hệ của mình là đủ; đó là số lần quan hệ phù hợp cho cả hai.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy số lần quan hệ của mình quá nhiều; hoặc một trong hai đang có hành vi tình dục bất thường ảnh hưởng đến công việc; thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày; hãy đi thăm khám với bác sĩ hoặc tìm gặp chuyên gia bởi đó có thể là dấu hiệu của nghiện tình dục (sex addiction).

Hơn nữa, tuy quan hệ tình dục có tác dụng tốt cho sức khoẻ; nhưng nếu quan hệ quá nhiều có thể dẫn đến suy kiệt sưc khoẻ, mất nước, điện giải, năng lượng.

Quan hệ nhiều hơn một lần một tuần có được không
Mấy cặp vợ chồng có nên quan hệ nhiều hơn một lần 1 tuần có được không? Được chứ!

6. Các yếu tố chính ảnh hưởng đến số lần quan hệ tình dục

Bên cạnh vấn đề vợ chồng nên quan hệ mấy lần 1 tuần là tốt, 1 tuần nên quan hệ mấy lần; bạn cần chú ý thêm những tác động ngoại quan ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của cả hai:

6.1 Tuổi tác

Tuổi tác tác động như thế nào đến số lần quan hệ tình dục? 20 tuổi tuần quan hệ bao nhiêu lần là tốt? Hay 40 tuổi vợ chồng nên quan hệ mấy lần 1 tuần?

Có thể hiểu rằng, khi tuổi tác tăng, tình dục không hề mất đi, chúng chỉ giảm dần mà thôi. Dưới 25 tuổi, quan hệ tình dục thường xuyên là điều không thiếu. Nhưng đối với các cặp đôi lớn tuổi thì quan hệ mỗi ngày có thể không phù hợp.

Ở tuổi trung niên, trong khi hormone testosterone ở nam giới còn hoạt động mạnh mẽ; nữ giới bước vào thời kỳ suy giảm nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh… Cho nên, việc quan hệ tình dục không thể sung mãn như độ tuổi 20 đến 30.

Để bổ sung thể lực cho quý ông và giúp phái mạnh tăng cường sinh lực; các chàng có thể sử dụng thực phẩm bổ sung từ tinh chất hàu biển; hoặc viên uống chăm sóc sức khỏe nam giới. MarryBaby xin giới thiệu một vài dòng sản phẩm:

[affiliate-product id=”320293″ sku=”272116ID633″ title=”Tinh chất hàu biển giúp bổ tinh trùng, tăng sinh lực” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320295″ sku=”272116ID634″ title=”Cải thiện sức khỏe với viên vitamin tổng hợp các dưỡng chất” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

6.2 Tâm lý

Vợ chồng 1 tuần nên quan hệ mấy lần?
Yếu tố ảnh hưởng vợ chồng nên quan hệ mấy lần 1 tuần

Nhu cầu khám phá đối phương ở độ tuổi từ 20 đến 25 bao giờ cũng mãnh liệt hơn từ 25 tuổi trở đi. Cho nên, tần suất sinh hoạt vợ chồng lúc mới cưới bao giờ cũng dày đặc so với cưới nhau được 10 năm hay 20 năm.

Có thể kết luận, tình dục bị chi phối bởi tâm lý và cảm xúc cá nhân. Ngoài ra, các vấn đề trong cuộc sống đều ảnh hưởng đến đời sống tình dục của vợ và chồng.

>> Bạn xem thêm: Khi nào phụ nữ muốn quan hệ nhất? Thời điểm phụ nữ thèm khát

[inline_article id=291164]

6.3 Thể trạng

Vợ chồng 1 tuần nên quan hệ mấy lần là tốt? Bạn chỉ trả lời được khi thể trạng duy trì ổn định, sức khỏe được đảm bảo. Thực tế, thể trạng không chỉ ảnh hưởng đến số lần quan hệ trong một tuần mà còn ảnh hưởng đến chất lượng lúc quan hệ.

  • Cơ thể mệt mỏi làm bạn mất tập trung, khó chịu, mệt mỏi, không hưng phấn và không đạt khoái cảm.
  • Nam giới thời kỳ mãn dục vẫn giữ tốt phong độ hơn so với phụ nữ thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân chính là do suy giảm nội tiết tố qua nhiều lần sinh nở.
  • Người thường xuyên vận động, ăn uống lành mạnh sẽ khỏe khoắn, dẻo dai hơn người yếu ớt, bệnh tật. Họ có thể quan hệ nhiều lần mà không bị kiệt sức. Và lần nào họ cũng thỏa mãn về nhu cầu tình dục của mình.

Bạn có thể tăng cường thể trạng với sự thay đổi lối sống; hoặc udfng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng của mình.

[affiliate-product id=”320300″ sku=”272116ID636″ title=”Tăng cường sinh lý với sản phẩm từ Nhật Bản” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320304″ sku=”272116ID638″ title=”Bổ sung kẽm để khỏe hơn khi yêu” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

>> Cùng chủ đề: Cách vợ chồng quan hệ lâu ra tự nhiên, không dùng thuốc

Trở lại câu chuyện vợ chồng 1 tuần nên quan hệ mấy lần là tốt? Nhìn chung bạn có thể cân nhắc thực hiện đúng theo quy luật “Con số 9”; duy trì lối sống lành mạnh; biết cách chăm sóc mối quan hệ tình cảm để có được đời sống tình dục như ý muốn.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Vitamin B7 có trong thực phẩm nào – Mẹ nên tìm hiểu ngay

vitamin b7 có trong thực phẩm nào

Vitamin b7 có trong thực phẩm nào? Vitamin B7 hay còn gọi là Biotin, có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Đặc biệt, vitamin B7 hỗ trợ các enzyme phân hủy protein, chất béo hay carbohydrates có trong thức ăn.

Có rất nhiều loại thực phẩm mà con người ăn hằng ngày có chứa vitamin B7. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là cơ thể nào cũng đảm bảo không bị thiếu vitamin B7. Vậy, cụ thể vitamin B7 có trong thực phẩm nào?

Những lợi ích của vitamin B7 đối với sức khỏe

Trước khi đi vào tìm hiểu và trả lời câu hỏi vitamin B7 có trong thực phẩm nào, MarryBaby sẽ dẫn ra những lợi ích cơ bản của B7 đối với sức khỏe để bạn đọc hiểu hơn về nó.

1. Giúp da khỏe mạnh

Bổ sung vitamin B7 có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Nhờ đó, cơ thể sở hữu làn da căng bóng, trắng sáng tự nhiên và vô cùng mịn màng. Điều này cũng góp phần cải thiện các vấn đề khô, ngứa cho làn da.

vitamin b7 có trong thực phẩm nào
Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, sáng bóng

2. Tái tạo mô

Sau khi cơ mô cơ thể bị tổn thương, cụ thể như bạn bị đau nhức, viên khớp, viêm cơ thì việc bổ sung vitamin B7 sẽ giữ vai trò thiết yếu. Nó giúp cơ thể tái tạo, củng cố lại sức mạnh các cơ, giúp mô phát triển hơn.

3. Lợi ích quan trọng đối với não

Vitamin B7 có nhiệm vụ hỗ trợ các hoạt động dẫn truyền thần kinh, từ đồ giúp các tín hiệu này hoạt động tốt hơn. Thường thì trẻ nhỏ sẽ có trí nhớ rất tốt và Biotin sẽ giúp củng cố thêm điều này.

Đồng thời, nó cũng giúp hình thành nên hàng rào bảo vệ, chống lại các vấn đề rối loạn thoái hóa thần kinh, tăng cường sự tập trung hơn.

4. Bổ sung năng lượng và cải thiện tâm trạng

Việc tham gia vào quá trình hỗ trợ chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate được xem là chức năng chính của vitamin B7. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp thêm cho cơ thể năng lượng để học tập, làm việc, tạm, thời loại bỏ cảm giác mệt mỏi và các vấn đề về tiêu hóa.

vitamin b7 có trong thực phẩm nào
Biotin bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể

5. Hỗ trợ giảm cân

Vitamin B7 giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân tốt hơn cho người béo phì hay đang muốn giảm cân. Điều nào cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện thể dục thường xuyên.

6. Hỗ trợ chức năng tuyến giáp

Vitamin B7 còn giúp tuyến giáp cơ thể hoạt động đúng chức năng của nó. Đồng thời, nó còn hỗ trợ điều chỉnh việc ăn, ngủ cũng như năng lượng cho cơ thể, giúp giải quyết tình trạng mệt mỏi, tăng cân, khó ngủ,…

7. Giúp tăng trưởng các tế bào

Các tế bào phát triển là nền tảng của sức khỏe. Lúc này, vitamin B7 đi vào máu, cơ thể sẽ tự động loại bỏ lượng dư thừa. Từ đó, bạn không cần lo lắng việc dư thừa vitamin B7 bởi cơ thể không thể dự trữ nó.

8. Tốt cho móng tay

Lợi ích tiếp theo của vitamin B7 đối với sức khỏe chính là tốt cho móng tay, móng chân. Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin B7, độ dày sẽ tăng lên 25%, giải quyết nỗi lo trầy xước, gãy móng hiệu quả.

9. Giúp tóc dày chắc khỏe

Không chỉ móng tay, dưỡng tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc cũng là lợi ích đặc biệt của Biotin. Chính vì vậy, với những người vốn có mái tóc yếu, đang gặp các vấn đề hư tổn thì nên bổ sung đầy đủ vitamin B7 này.

Vitamin B7 có trong thực phẩm nào?

Từ những thông tin trên, chúng ta có thể hiểu được vitamin B7 vô cùng quan trọng và cần thiết đối với cơ thể. Vậy, để bổ sung vitamin B7 nên sử dụng các thực phẩm nào? hay vitamin B7 có trong thực phẩm nào?

Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu ngay sau đây.

  • Cà rốt: Loại rau củ quả vô cùng quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Trong cà rốt có chứa hàm lượng lớn vitamin B7 cùng beta-carotene giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt và giảm nguy cơ bị gàu trên da đầu hiệu quả.
  • Vitamin b7 có trong thực phẩm nào? Chuối: loại trái cây này được xếp vào nhóm những loại phổ biến cũng như rẻ tiền nhất. Tuy nhiên, trong chúng lại rất giàu dinh dưỡng. Không chỉ có chất xơ, kali, một quả chuối nhỏ cũng có đến 0.2 mcg Biotin.
  • Khoai lang: Đây được xem là loại thực phẩm giàu vitamin B7 nhất. Có đến 2,4 mcg trong một phần khoai lang chín và chỉ có 90 calo. Đồng thời, trong khoai lang cũng có chứa beta-carotene giúp cải thiện vẻ đẹp của làn da.
  • Trứng: Được đánh giá như loại thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng, trứng cũng chứa lượng lớn vitamin B7. Chúng ta có thể kể đến những dĩnh dưỡng có trong trứng như vitamin (A, E, D, B), protein, selen, iốt, axit folic, sắt, phốt pho….
  • Thịt bò: Không chỉ có chất đạm, chất béo, trong thịt bò cũng rất giàu nguồn vitamin thiết yếu, trong đó có B7
  • Gan, nội tạng: Dù ít được chú ý hơn so với thịt nhưng gan và nội tạng cũng là đáp án cho thắc mắc vitamin B7 có trong thực phẩm nào. Nó có thể là gan bò, gan gà, gan cừu,… Đặc biệt ở gan bò, có đến 138% RDI vitamin B7 trong 100g gan bò.
vitamin b7 có trong thực phẩm nào
Đa dạng thực phẩm có chứa Biotin tốt cho sức khỏe

Ngoài những thực phẩm chế biến, vitamin B7 còn có trong thực phẩm nào khác? Chúng ta sẽ nói đến một số loại hạt dinh dưỡng quen thuộc.

  • Hạnh nhân: Trong hạnh nhân có lượng lớn vitamin B7 là nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác như protein, sắt, magie, các vitamin,… Nó không chỉ giúp làn da mịn màng mà còn cải thiện sức khỏe cho mái tóc và móng.
  • Hạt óc chó: Thực phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích thêm vào chế độ ăn chính là hạt óc chó. Trong loại hạt này giàu Biotin và nhiều axit béo tốt cho sức khỏe khác. Đặc biệt, hiệu quả trị gàu 100% tự nhiên này cũng vô cùng hiệu quả.

Trên đây là một số gợi ý cho thắc mắc vitamin B7 có trong thực phẩm nào được nhiều người quan tâm. Mẹ hãy chủ động bổ sung chất dinh dưỡng này để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho các thành viên trong gia đình ngay từ hôm nay nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách làm gừng ngâm mật ong giúp tăng sức đề kháng bảo vệ sức khoẻ

cách làm gừng ngâm mật ong
cách làm gừng ngâm mật ong

Các mẹ hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết cách làm gừng ngâm mật ong để lâu giúp tăng sức đề kháng cho cả gia đình, nhất là trong mùa dịch bệnh nguy hiểm như hiện nay.

1. Gừng ngâm mật ong có tác dụng gì?

Trước khi tìm hiểu cách làm gừng ngâm mật ong, bạn cần biết công dụng của nguyên liệu này.

  • Giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh như: viêm họng, ho gió, ho khan, nôn ói khi say sóng, nôn khi mang thai, điều trị rối loạn tiêu hóa dạng nhẹ, giảm đau do viêm xương khớp, tăng đề kháng…
  • Khắc phục một số vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy, khó tiêu và giúp cải thiện sự cân bằng vi sinh vật trong ruột. Hỗn hợp này còn làm tăng cường quá trình trao đổi chất giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm.
  • Hỗ trợ cho giấc ngủ: Mất ngủ kéo dài khiến tinh thần mệt mỏi, giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Lúc này, ngoài việc tận dụng tác dụng giảm cân; biết cách làm gừng ngâm mật ong để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Ngăn ngừa ung thư: Bên cạnh gừng mật ong giảm cân; hỗn hợp này còn có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh nhờ đặc tính kháng khuẩn của cả gừng và mật ong. Hơn nữa, gừng còn có thể chống lại tế bào ung thư ở tuyến tuỵ và ruột kết. Nhờ vậy, biết cách làm gừng ngâm mật ong những cách phòng ngừa ung thư hiệu quả.
  • Giảm các bệnh về dạ dày, triệu chứng buồn nôn: Chất phenol trong gừng có tác dụng xoa dịu cơn đau dạ dày và cảm giác buồn nôn.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị ngọt ngào của mật ong và vị cay nóng của gừng chính là bài thuốc tốt trị ho; giải cảm và tăng cường sức khỏe cho cả gia đình. Đặc biệt mật ong rất tốt cho bà bầu và trẻ em trên 1 tuổi.

2. Cách làm gừng ngâm mật ong cơ bản

cách làm gừng ngâm mật ong

Cách làm gừng ngâm mật ong giúp hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hoá, hô hấp và tăng sức đề kháng cho trẻ được thực hiện các bước như sau:

Nguyên liệu:

  • Gừng ta: 500g.
  • Mật ong: 1 lít.
  • Hũ thủy tinh có nắp đậy dung tích 2 lít: 1 hũ.

Cách làm gừng mật ong cơ bản:

  • Gừng mua về phơi dưới nắng cho se vỏ, đất bám trong các kẽ củ khô lại, dễ rơi ra khi bạn đập nhẹ. Tiếp tục làm sạch hết phần đất bám vào các kẽ củ gừng, hong khô rồi cạo sơ vỏ.
  • Gừng bào thành lát mỏng và phơi nắng cho se mặt. Khi phơi, các bạn nhớ trở miếng gừng để 2 mặt được se đều. Bên cạnh đó, các mẹ cần chuẩn bị một hũ thuỷ tinh rửa sạch, tráng nước sôi và hong khô.
  • Cho gừng đã sơ chế vào hũ rồi đổ mật ong cho ngập gừng và lắc nhẹ hũ cho mật xuống đều. Sau đó, để hũ gừng ngâm mật ong chỗ thoáng mát, khô ráo trong khoảng 1 tháng là có thể sử dụng được.
  • Nếu muốn dùng siro gừng mật ong sớm thì nên  giã nát gừng rồi cho ngâm với mật ong. Chỉ cần ngâm như vậy trong khoảng thời gian từ 5 – 7 ngày là có thể dùng được. Trường hợp, ngâm gừng mật ong mà có lên men sủi bọt thì dùng muỗng sạch hớt bọt ra.

Một số người đã từng thực hiện cách làm gừng ngâm mật ong chia sẻ, có thể cho gừng và mật ong vào chảo rồi sên cho sôi trong khoảng 5 – 7 phút, để nguội rồi cho vào hũ sẽ không có hiện tượng sủi bọt xảy ra.

3. Cách làm gừng ngâm mật ong và chanh trị ho tại nhà

Cách làm gừng chanh mật ong trị ho cũng khá đơn giản như cách làm gừng ngâm mật ong cơ bản.

Nguyên liệu:

  • Gừng tươi 200gr.
  •  Nước lọc 3 chén.
  •  Mật ong 3 muỗng canh.
  •  Chanh 1/2 trái.

Cách làm gừng ngâm mật ong và chanh trị ho:

  • Gừng gọt vỏ, bào nhuyễn vào một cái nồi rồi cho mật ong và nước vào đun sôi. Để hỗn hợp trong nồi nguội bớt rồi vắt chanh bỏ vào nồi. Sau đó, các bạn lọc bỏ xác gừng và chanh chỉ lấy phần nước cốt.
  • Chuẩn bị một bình thuỷ tinh sạch và cho phần nước cốt vừa lọc được vào đó. Khi uống, bạn nên chuẩn bị thêm vài lát chanh cho vào ly thuỷ tinh cùng với ít mật ong pha với hỗn hợp chanh mật ong gừng là có loại nước uống vừa giải khát vừa tốt cho sức khỏe.
  • Món gừng mật ong chanh có hương vị thơm ngon rất dễ uống. Bạn sẽ cảm nhận được vị chua của nước cốt chanh quyện với vị cay the của gừng và vị ngọt dịu từ mật ong.

>> Bạn có thể xem thêm: Mùa hè uống gì cho mát? 10+ món nước thanh lọc cơ thể

cách làm gừng ngâm mật ong

4. Cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân

Nguyên liệu:

  • Gừng.
  • Chanh.
  • Mật ong nguyên chất.

Cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân:

  • Gừng để nguyên vỏ, rửa sạch bụi đất, thái lát mỏng vừa rồi phơi khô.
  • Chanh thái lát mỏng, bỏ hạt.
  • Xếp chồng gừng và chanh xen kẽ thành từng lớp vào lọ thủy tinh sạch.
  • Đổ mật ong vào sao cho mật ong ngập gừng và chanh. Bạn có thể khuấy lên để mật ong thầm đều chanh và gừng trong hủ.
  • Đậy kín nắp, để ít nhất 12 giờ, tránh ánh nắng mặt trời.
  • Nếu quan sát thấy chanh và gừng nổi lên trên, mật ong lắng xuống dưới, bạn bạn có thể khuấy lên để hỗn hợp thấm đều.

Cách giảm cân bằng mật ong và gừng khá đơn giản. Bạn chỉ cần pha loãng 1-2 muỗng hỗn hợp vừa ngâm vào ly nước ấm và uống đều đặn mỗi buổi sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha trà gừng mật ong giảm cân để uống mỗi ngày.

>> Bạn có thể xem thêm: Menu các loại nước ép trái cây mix giảm cân “chuẩn như PT”

5. Cách làm trà gừng ngâm mật ong

Thời điểm tốt nhất để áp dụng cách làm trà gừng ngâm mật ong là vào buổi sáng. Nếu bạn là người có hệ tiêu hóa không tốt; bạn nên dùng gừng mật ong ngay sau bữa ăn, kiên trì sử dụng hệ tiêu hóa bạn sẽ dần cải thiện tốt hơn nhé.

Nguyên liệu:

  • Gừng tươi 5g.
  • Mật ong 1 muỗng canh.
  • Nước nóng 150 ml.
  • Trà túi lọc 1 gói.

Cách làm trà gừng ngâm mật ong:

  • Gừng mua về, bạn gọt vỏ rửa sạch, rồi cắt sợi.
  • Bạn cho gói trà túi lọc vào ly nước nóng 2-3 phút.
  • Sau đó vớt ra, để nguội bớt thì cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.

[inline_article id=233546]

6. Cách chọn mua mật ong thật

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mật ong pha loãng hay mật ong giả. Do đó, ngoài biết cách làm gừng ngâm mật ong; các mẹ nên tìm hiểu thật kỹ trước khi mua và nhớ trang bị cho mình một số cách nhận biết mật ong thật sau:

  • Cách đầu tiên là nhỏ mật ong vào nước lọc nếu thấy mật ong vẫn tròn vo, không tan và chìm thằng xuống đáy thì đây là mật ong thật. Cách thứ 2 là nhỏ mật ong vào giấy thấm nếu thấy mật ong loãng và thấm nhanh vào giấy thì không phải mật ong nguyên chất đâu nhé!
  • Dùng hành tươi. Chỉ cần nhúng là hành tươi vào một ít mật ong đang để trong cốc. Nếu lá hành tươi mềm, héo dần và chuyển sang màu hơi nâu thì chúc mừng là bạn đã mua được mật ong thật.
  • Tách lấy phần lòng đỏ trứng gà. Lấy mật ong cho vào phần lòng đỏ trứng gà chờ khoảng 5 – 7 giờ ở nơi thoáng mát. Sau khoảng thời gian đó quan sát nếu thấy lòng đỏ trứng chín  hay tái đi thì là mật ong thật.
  • Cho vào ngăn đá tủ lạnh chờ khoảng 7 giờ cho tới 1 ngày sau. Lấy mật ong ra thấy đặc, cứng và lắng một ít như cặn đường là mật ong giả.

>> Bạn có thể xem thêm: Top 9 thực phẩm giúp kinh nguyệt đến sớm đi nhanh

[inline_article id=300376]

Cách làm gừng ngâm mật ong rất đơn giản, mẹ nào cũng có thể làm được đúng không nào. Vậy hãy thực hiện ngay hôm nay để có bài thuốc trị ho, giải cảm và tăng sức đề kháng ngay tại nhà cho cả gia đình khỏe mạnh.

 

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

[Hình ảnh] Nổi mụn ở mép vùng kín nữ giới và cách điều trị

nổi mụn ở mép vùng kín

Vùng kín là khu vực nhạy cảm, nếu thấy có biểu hiện nổi mụn ở mép vùng kín thì bạn cũng đừng quá lo lắng. Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu xem nó có thuộc trong năm nguyên nhân sau đây hay không. Nếu là một trong năm nguyên nhân dưới đây thì bạn không cần lo lắng.

Nổi mụn ở mép vùng kín là gì?

Theo Bệnh viện Cleveland Clinic Hoa Kỳ; mụn có thể hình thành ở mô bên ngoài âm đạo (âm hộ và môi âm hộ). Nó còn được gọi là mụn sinh dục. Mụn bọc là một nốt mụn nhỏ màu đỏ mọc trên bề mặt da. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến nổi mụn ở mép vùng kín.

Các dấu hiệu nổi mụn vùng kín thường gặp:

  • Mụn thịt.
  • Mụn mủ.
  • Mụn ngứa.
  • Mụn cứng nhưng không đau.

[summary title=”Nổi mụn ở vùng kín nữ có sao không?”]

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Vì những cục mụn này có thể gây khó chịu; nhưng đa số các trường hợp là không nghiêm trọng. Mụn ở mép âm đạo giống với mụn ở các vùng khác trên cơ thể.

[/summary]

Nguyên nhân nổi mụn ở mép vùng kín (có hình ảnh)

U ống tuyến mồ hôi (Syringoma)

Sự tiếp xúc hay ma sát mạnh ở vùng kín có thể làm ống mồ hôi ở đây tắc nghẽn. Triệu chứng của bệnh dễ nhận biết thông qua việc mọc mụn ở mép vùng kín có kích cỡ nhỏ có màu tệp với màu da. Không chỉ xuất hiện mụn ở mép vùng kín; khi bị u ống tuyến mồ hôi, mụn còn có thể xuất hiện quanh mắt, nách, ngực hay bụng của bạn.

Nếu để ý thấy mọc mụn ở mép vùng kín, bạn cần chú trọng vệ sinh cơ thể kĩ càng và theo dõi sự lan rộng của mụn. Phần lớn sau khi giữ vệ sinh, mụn thịt sẽ tự biến mất. Tuy vậy, cũng có trường hợp chúng xuất hiện nhiều hơn và chỉ có thể xử lý bằng phẫu thuật đốt điện hay laser.

Hình ảnh nổi mụn ở hai mép vùng kín nữ do viêm nang lông

Nguyên nhân viêm nang lông ở âm đạo thường là do wax hoặc cạo lông vùng kín không cẩn thận. Hoặc do lưỡi dao cùn gây nhiễm trùng nang lông. Nếu không được phát hiện sớm sẽ phát triển thành mụn rộp, chảy mủ.

Khi phát hiện nổi mụn ở mép vùng kín tuyệt đối không được nặn, nắn bóp để lấy phần mủ trong mụn. Vì chúng sẽ khiến việc nhiễm trùng càng lan rộng và chuyển biến nghiêm trọng. Bạn có thể sử dụng miếng gạc ấm, mặc quần lót và quần ngoài rộng để giảm bớt sự khó chịu. Nếu phần mụn không bớt sau 2 tuần hoặc bạn có những triệu chứng khác thường như sốt, mụn lan rộng, bạn cần gặp bác sĩ phụ khoa để được tư vấn uống thuốc kháng sinh phù hợp.

Hình ảnh nổi mụn ở mép vùng kín
Hình ảnh nổi mụn ở hai bên mép vùng kín nữ do viêm nang lông

[inline_article id=274277]

Hình ảnh lông mọc ngược

Bên cạnh đó, việc cạo, wax, tẩy lông vùng kín tại gia mà không áp dụng kĩ những biện pháp vệ sinh sẽ rất dễ làm tổn thương các nang lông ở vùng mu. Khi nang lông bị tổn thương, lông sẽ không đủ sức mọc vươn ra ngoài gây nên hiện tượng lông mọc ngược.

Ngoài ra, thói quen mặc quần áo bó chặt hay dị ứng chất tẩy trong vải quần áo cũng vô tình làm ức chế sự phát triển của lông. Nếu tình trạng lông mọc ngược quá nhiều gây nổi mụn ở mép vùng kín. Thì bạn cần đến sự can thiệp của các phương pháp triệt lông vùng kín bằng ánh sáng tiên tiến để loại bỏ hoàn toàn.

Lông mọc ngược
Hình ảnh lông mọc ngược gây nổi mụn ở âm đạo phụ nữ

[inline_article id=291995]

Hình ảnh nổi mụn ở mép vùng kín do u tuyến Bartholin

Nổi mụn ở mép vùng kín xảy ra khi hai tuyến nhờn (kích cỡ bằng hạt đỗ) nằm hai bên lối vào âm đạo bị viêm nhiễm. Chất nhờn ở hai tuyến này (thường được tiết ra để giữ ẩm âm đạo) lại bị chảy ngược vào trong; khiến ống dẫn tuyến Bartholin bị tắc nghẽn và gây nhiễm trùng.

Trong trường hợp này nổi mụn ở vùng kín thể phân loại thành 2 giai đoạn:

  1. Giai đoạn cấp tính: Có triệu chứng đau nhẹ, sưng tấy gây khó chịu vùng âm hộ. Ở giai đoạn này, bệnh có thể điều trị dễ dàng bằng cách vệ sinh sạch vùng kín với dung dịch vệ sinh phụ nữ và nước ấm; kết hợp thêm uống thuốc kháng viêm nếu cần thiết.
  2. Giai đoạn mạn tính: Với các dấu hiệu nhiễm trùng nghiêm trọng như sốt; khó tiểu; có mủ; đau khi quan hệ; sờ thấy khối u cứng nằm một bên.

Nếu nhận thấy bản thân có bất kỳ dấu hiệu nào giống trên, bạn hãy nhanh chóng đến bệnh viện để khám phụ khoa ngay để tránh những biến chứng nguy hiểm.

Hình ảnh nổi mụn ở mép vùng kín do u tuyến Bartholin

Hình ảnh viêm tuyến mồ hôi mủ 

Đây là bệnh ngoài da ảnh hưởng đến tuyến mồ hôi ở háng. Viêm tuyến mồ hôi mủ có thể gây ra vết loét đầy mủ và để lại sẹo. Hiện nay, tình trạng này chưa có cách chữa trị dứt điểm; nhưng cách điều trị có thể giúp kiểm soát các triệu chứng; ngăn ngừa mụn nhọt và sẹo mới.

Viêm mồ hôi tuyến mủ gây nổi mụn ở mép vùng kín
Hình ảnh Viêm mồ hôi tuyến mủ gây mụn ở mép âm đạo

Hình ảnh u mềm lây

U mềm lây là một bệnh về da do bị nhiễm vi-rút khiến khiến khối u hình thành trên cơ thể. Những khối u mềm lây đôi khi xuất hiện ở vùng sinh dục. Thời gian u nổi rõ trên da có thể mất đến vài tháng.

U mềm

Do quan hệ tình dục không an toàn

Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục bao gồm:

  • Mụn rộp sinh dục, do virus herpes simplex gây ra. Có thể gây vết loét trên bộ phận sinh dục hoặc xung quanh hậu môn.
  • Mụn cóc sinh dục, được gây ra bởi papillomavirus ở người. Những khối u này trông giống như hoa súp lơ hơn là mụn nhọt.

Nốt ruồi lành tính

Nổi mụn ở mép vùng kín với mảng da khác màu ở âm đạo thì bạn đừng quá lo lắng. Vì đây có thể chỉ là triệu chứng lành tính như nốt ruồi. Nhưng nếu bạn có hiện tượng ngứa ngáy; sưng; hoặc vùng da càng ngày càng lan rộng, hãy đi khám phụ khoa để có kết luận chính xác nhất.

Ngoài ra, nếu không may tình trạng nổi mụn vùng kín xuất hiện thêm dấu hiệu mụn giống hình súp lơ; hay cảm giác đau rát; lở loét nơi nốt mụn; thì nguy cơ cao có thể bạn mắc phải bệnh phụ khoa nguy hiểm như sùi mào gà, mụn rộp sinh dục… Vì thế, cần quan sát kỹ dấu hiệu bệnh để có cách điều trị kịp thời bạn nhé!

Cách trị và khắc phục tình trạng nổi mụn ở vùng kín nữ

Khi bạn đã biết nguyên nhân nổi mụn ở mép vùng kín, thì hãy lưu ý những cách sau để điều trị, khắc phục và phòng tránh tình trạng.

  • Mặc quần lót rộng rãi, thoáng mát hoặc chất liệu cotton sẽ giúp da vùng kín thông thoáng; và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.
  • Hạn chế việc cạo lông vùng kín hoặc không cạo lông vùng kín. Nếu cần tẩy lông, bạn hãy chọn một spa uy tín để được tẩy lông và chăm sóc da ở vùng nhạy cảm an toàn hơn.
  • Bạn nên chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín có độ pH ở mức 3,5 – 4,5. Việc dùng sữa tắm thường để vệ sinh vùng kín có thể dẫn đến ngứa ngáy, dị ứng và gây mùi khó chịu. Do sữa tắm thường có độ pH là 8 nên có thể phá vỡ sự cân bằng ở khu vực âm đạo.
  • Một trong những phương pháp kiểm soát mụn vùng kín là cân bằng lại lượng hormone trong cơ thể. Lượng testosterone hoặc estrogen dư thừa sẽ khiến tình trạng nổi mụn vùng kín thêm trầm trọng.
Cách khắc phục tình trạng nổi mụn ở mép vùng kín
Cách trị và khắc phục tình trạng nổi mụn ở mép vùng kín

Kết luận

Như vậy bạn đã biết nguyên nhân mọc mụn ở mép vùng kín rồi phải không? Hy vọng những thông tin về nổi mụn ở mép vùng kín sẽ giúp ích cho các chị em nhé. Hãy luôn vệ sinh vùng kín sạch sẽ và mặc quần lót rộng rãi để tránh nổi mụn ở mép vùng kín nhé.

[key-takeaways title=”Các bài viết cùng chủ đề:”]

[/key-takeaways]