Làm sao để chăm sóc sức khỏe gia đình chu đáo hơn? Nơi đây sẽ giải đáp dùm bạn mọi thắc mắc để mang lại hạnh phúc trọn vẹn và đầy đủ cho người thân yêu.
Theo tiếng Ý, panna cotta là kem được nấu lên. Panna cotta sử dụng gelatin (chiết xuất từ collagen động vật), ăn gần giống với rau câu (chiết xuất từ tảo) nhưng mềm hơn và có độ ngậy béo của kem sữa – thành phần chính. Chính vì ưu điểm mềm, tan mau trong miệng nên panna cotta được em ưa chuộng hơn thạch – một loại thức ăn vẫn còn khá nguy hiểm với những bé dưỡi 5 tuổi do khả năng gây hóc cao.
Khi ăn món này bạn ngưỡng tưởng khó làm nhưng thực ra món ăn này cực kỳ đơn giản, chỉ vài bước nhỏ bạn đã có món panna cotta ngon đúng điệu cho bé.
Bị bệnh zona có quan hệ được không? Hầu như chúng ta đều đã nghe nói nhiều về bệnh zona. Đây là một bệnh da liễu không quá nghiêm trọng nhưng liệu trong thời gian đang phát bệnh thì cần kiêng cữ, chú ý gì không?
Bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết được những câu hỏi trên.
Bệnh zona là gì?
Trước khi tìm hiểu bị bệnh zona có quan hệ được không, bạn cần biết đây là căn bệnh gì. Bệnh zona hay còn gọi là zona thần kinh, là một thuật ngữ để diễn tả tình trạng tổn thương da cấp tính do virus Varicella zoster. Đây cũng là loại virus gây ra bệnh thủy đậu.
[inline_article id=273150]
1. Nguyên nhân gây bệnh
Bệnh Zona (giời leo) là kết quả của sự tái hoạt động của virus herpes zoster (varicella-zoster virus hoặc VZV). Virus trú ngụ trong cơ thể ở trạng thái ngủ bên trong các dây thần kinh cảm giác.
Virus sẽ “thức giấc” sau khi gây bệnh thủy đậu nhiều năm trước. Sau đó, virus sẽ đi dọc theo dây thần kinh cảm giác vào da và tạo ra những mảng phát ban gây đau mà người ta thường gọi là bệnh Zona (giời leo).
Bệnh Zona trong tiếng Anh là shingles có xuất xứ từ tiếng Latin và Pháp. Nó có nghĩa là dây đai, thắt lưng, phản ánh đúng tính chất phân bố của các dải phát ban. Các dải này thường là chỉ ở 1 bên của cơ thể và ở khu vực chi phối của 1 dây thần kinh cảm giác đơn độc.
Tất cả những ai đã từng bị bệnh thủy đậu hoặc đã từng tiêm vaccine đều có thể nhiễm Herpes Zoter gây ra bệnh Zona. Người lớn tuổi, những người bị ung thư, HIV hoặc đã từng cấy ghép mô nên bị giảm sức đề kháng chống lại nhiễm trùng sẽ dễ bị bệnh Zona hơn.
Đa số những người bị Zona đều khỏe mạnh. Không cần thiết sử dụng những xét nghiệm đặc hiệu nếu như hệ miễn dịch của bạn còn tốt.
Zona thần kinh đặc trưng bởi những dấu phát ban đỏ gây cảm giác đau rát cho người bệnh
2. Biểu hiện của bệnh zona
Zona thần kinh là bệnh da cấp tính với đặc trưng: phát ban trên da, mụn nước lan tỏa dọc theo dây thần kinh tại các vị trí lưng, eo, ngực, cổ… kèm theo triệu chứng đau rát.
Bị bệnh zona có quan hệ được không?
Zona là bệnh truyền nhiễm, có khả năng lây lan cao thông qua tiếp xúc trực tiếp. Khi tiếp xúc trực tiếp với mụn nước của người bị nhiễm bệnh, bạn có nguy cơ nhiễm virus và bùng phát bệnh thủy đậu (nếu nhiễm virus lần đầu).
So với zona thần kinh, tổn thương trên da do thủy đậu lớn hơn nhiều, kèm theo đó là các triệu chứng toàn thân như sốt cao, đau đầu, nôn mửa, thậm chí là nhiễm trùng máu.
Cũng có một số trường hợp bệnh zona lây nhiễm gián tiếp thông qua việc tiếp xúc với các vật dụng thường ngày từ người bệnh.
Bị bệnh zona có quan hệ được không? Không! vì rất nguy hiểm!
Bị bệnh zona có quan hệ được không? Cơ chế lây nhiễm bệnh này là qua đường tiếp xúc trực tiếp. Trong quan hệ tình dục, việc tiếp xúc bằng thân thể là điều không thể tránh khỏi. Điều này có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh sang bạn tình của mình.
Chính vì thế, các chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân bị zona không nên quan hệ tình dục trong thời kỳ phát bệnh để hạn chế lây bệnh cho bạn tình. Bạn phải chờ đến khi bệnh khỏi hẳn thì mới được quan hệ.
Một số lưu ý trong lối sống và sinh hoạt hằng ngày khi bị zona thần kinh
Để tránh nguy cơ lây nhiễm zona thần kinh cho người khác và giúp tổn thương trên da chóng lành, ngoài việc kiêng quan hệ tình dục, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
1. Trong sinh hoạt hằng ngày
Bị bệnh zona có quan hệ được không? Tất nhiên là không. Bên cạnh hạn chế quan hệ, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Không dùng chung vật dụng cá nhân với người khác trong thời kỳ bị bệnh. Đặc biệt, bạn không được dùng chung khăn tắm, quần áo, chậu tắm với người nhà kẻo lây bệnh cho họ.
Vệ sinh da sạch sẽ và đúng cách.
Không mặc đồ ôm, bó sát. Thay vào đó, bạn cần mặc đồ mỏng, thoáng mát, được làm từ chất liệu sợi tự nhiên để hạn chế tối đa các tác động cơ học lên vùng da bị thương tổn.
Hạn chế dùng sữa tắm, sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh lên vùng da bị zona.
Tuyệt đối không cào, gãi, gỡ vết thương trên da để tránh nguy cơ nhiễm trùng.
Sử dụng thuốc bôi hoặc thuốc uống theo đúng chỉ định của chuyên gia.
Điều trị theo kiến nghị của chuyên gia là cách chữa zona hiệu quả nhất
2. Trong chế độ ăn uống
Lưu ý những điều sau trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh:
Không dùng chất kích thích, đồ uống có đồn. Dùng rượu bia trong thời gian bị zona có thể khiến bệnh bùng phát mạnh mẽ hơn. Do đó, bệnh nhân zona thần kinh cần kiêng các loại thức uống này.
Bổ sung thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin để tăng cường sức đề kháng và đẩy nhanh tốc độ hồi phục.
Một số món ăn như sữa, đậu phụ được cho là có khả năng đẩy lùi hoạt động của các loại virus gây bệnh. Do đó bạn nên bổ sung chúng trong thực đơn hằng ngày.
Bị bệnh zona có quan hệ được không? Chính vì những lý do trên, bạn nên kiềm chế nhu cầu đời sống sinh lý cho đến khi triệu chứng biến mất hoàn toàn để tránh lây nhiễm cho bạn tình. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích đến bạn.
Cây dừa cạn trị bệnh gì? Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết công dụng của loại cây cảnh này
Cây dừa cạn trị bệnh gì? Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết công dụng của dừa cạn
Cây dừa cạn dễ trồng, chỉ cần ghim nhánh là sống, lại có hoa đẹp và đa dạng về màu sắc nên thường được trồng làm cảnh. Tuy nhiên, đây lại là một cây thuốc nam có giá trị.
Cây dừa cạn trị bệnh gì và vị trí trên thị trường dược liệu
Dừa cạn có tên khoa học là Catharanthus Roseus (L.) G. Don, thuộc họ trúc đào Apocynaceae. Người ta còn gọi dừa cạn là cây bông dừa, hải đằng, dương giác, trường xuân. Cây dừa cạn mọc ở đâu? Dừa cạn thường mọc ở những vùng có khí hậu nhiệt đới.
Cây dừa cạn trị bệnh gì? Theo nghiên cứu, cây dừa cạn giàu alkaloid với hai loại chủ yếu thường được dùng trong điều trị ung thư là vinblastine and vincristine.
Vào những năm 1950, các nhà khoa học Canada đã phát hiện ra rằng vinblastine có thể làm gián đoạn quá trình phân chia tế bào. Nó trở thành một hoạt chất điều trị ung thư vô cùng hiệu quả lại rẻ tiền. Thực tế cho thấy chiết xuất từ dừa cạn đặc biệt hữu hiệu trong điều trị ung thư bàng quang, tinh hoàn, phổi, buồng trứng, ung thư vú, ung thư máu.
Nắm bắt được nhu cầu thị trường dược liệu, từ những năm 1990, Việt Nam đã xuất khẩu dừa cạn ra nước ngoài. Những công ty dược phẩm lớn trên thế giới cũng sản xuất nhiều loại thuốc trị bệnh từ dừa cạn như thuốc trị ung thư, tiểu đường, huyết áp…
[inline_article id=255195]
Tác dụng của cây dừa cạn trong đông y
Theo đông y, cây dừa cạn trị bệnh gì? Dừa cạn có tính mát, vị đắng, tác dụng hoạt huyết, tiêu thũng, trị viêm, hạ huyết áp, an thần, giải độc. Theo đó, dừa cạn được dùng để trị một số bệnh: huyết áp, tiểu đường, viêm đại tràng, viêm nhiễm phần phụ, kinh bế, tiêu hoá kém, lỵ, zona, phong ngứa, vàng da…
Các bài thuốc dân gian từ cây dừa cạn
1. Cây dừa cạn trị bệnh gì? Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp
Bài thuốc trị huyết áp cao gồm dừa cạn 160g, lá đinh lăng 180g, hoa hòe 150g, cỏ xước 160g, đỗ trọng 120g, chi tử 100g, cam thảo đất 140g. Các vị sao giòn, tán vụn trộn đều rồi bảo quản trong hộp kín tránh ẩm.
Mỗi ngày dùng 40g hỗn hợp hãm với 1 lít nước sôi, sau 10 phút có thể dùng được. Dùng uống thay nước trong ngày.
2. Cây dừa cạn trị bệnh gì? Trị bế kinh
Dừa cạn (phơi khô) 16g, nga truật 12g, hồng hoa 10g, tô mộc 20g, chỉ xác 8g, trạch lan 16g, huyết đằng 16g, hương phụ 12g. Sắc với nửa lít nước, còn 300ml chia 2 lần uống trong ngày.
Khi bị bỏng nhẹ, dùng lá giã nát đắp lên những vết bỏng sẽ giúp làm mát, giảm đau, chống nhiễm trùng vết thương. Đắp 2-3 ngày.
5. Cây dừa cạn trị bệnh gì? Trị lỵ trực khuẩn
Dừa cạn (sao vàng hạ thổ) 20g, cỏ sữa 20g, cỏ mực 20g, chi tử 10g, lá khổ sâm 20g, hoàng liên 10g, rau má 20g, đinh lăng 20g. Sắc với 600ml nước còn 300ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống 5 ngày.
6. Cây dừa cạn trị bệnh gì? Điều trị zona
Dừa cạn (sao vàng hạ thổ) 16g, thổ linh 16g, bạch linh 10g, kinh giới 12g, chi tử 10g, nam tục đoạn 16g, cam thảo đất 16g, hạ khô thảo 16g. Sắc uống ngày 1 thang, sắc 3 lần, uống 3 lần.
Lá dừa cạn, lá cây hòe hai thứ lượng bằng nhau, giã nhỏ đắp lên các tổn thương, băng lại để làm giảm đau nhức.
7. Cây dừa cạn trị bệnh gì? Trị mất ngủ
Lấy 20g thân lá dừa cạn khô sao vàng, 12g lá vông nem, 12g hạt muồng sao đen, sắc uống trước khi đi ngủ.
8. Cây dừa cạn trị bệnh gì? Trị rong kinh
Lấy từ 20-30g dừa cạn sao vàng (toàn cây có cả hoa và rễ), sắc lấy nước, uống liên tục từ 3-5 ngày.
Tác dụng phụ của cây dừa cạn và một số lưu ý khác
– Do dừa cạn có công dụng trị huyết áp cao nên người bị huyết áp thấp không nên dùng các bài thuốc từ dừa cạn.
– Phụ nữ có thai và cho con bú không nên dùng dửa cạn để trị bệnh vì có thể gây độc cho thai và cho trẻ nhỏ bú mẹ.
– Dừa cạn hoa trắng chứa hoạt chất cao hơn loại có hoa đỏ, hồng.
– Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn áp dụng các bài thuốc trị bệnh từ dừa cạn. Vì dừa cạn nếu dùng quá liều có thể gây ngộ độc, thậm chí gây mù, tử vong. Đặc biệt là không nên dùng quá 50g mỗi ngày.
Mặc dù biết cây dừa cạn trị bệnh gì nhưng bạn phải thận trọng khi áp dụng các bài thuốc trị bệnh từ loại thảo dược này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé.
Sau mổ tuyến giáp nên ăn gì? Câu trả trời cho thắc mắc này không quá phức tạp. Đọc bài viết sau để biết nên lựa chọn những thực phẩm nào.
Tuyến giáp và vai trò của nó là gì?
Để biết sau mổ tuyến giáp nên ăn gì, bạn cần hiểu thêm về tuyến giáp và những căn bệnh phải mổ tuyến giáp.
Tuyến giáp là một cơ quan nằm ở cổ. Nó có nhiệm vụ sản xuất ra một hormone gọi là thyroxine (hormone giáp trạng). Hormone này có vai trò điều hòa quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Tuyến này có thể phì đại quá to gây ra bệnh bướu cổ. Khi mắc phải u tuyến giáp dạng lành tính hoặc ung thư tuyến giáp giai đoạn sớm, bác sĩ thường chỉ định phẫu thuật cắt bỏ.
Lưu ý sau khi mổ tuyến giáp
Sau khi kết thúc phẫu thuật cũng là lúc thuốc mê hết tác dụng. Bệnh nhân cảm thấy đau đớn, mệt mỏi hơn, đặc biệt là vùng cổ. Bạn cần lưu ý 1 số vấn đề như sau:
Chú ý chăm sóc vùng vết mổ, khi tắm tránh để nước làm thấm ướt băng vết mổ.
Tuyệt đối không được nâng vác vật nặng khoảng 2 tuần sau phẫu thuật để tránh ảnh hưởng tới vết mổ.
Nên ăn thực phẩm mềm và dễ nuốt.
Khi ăn nên ăn chậm, uống nhiều nước trong và sau bữa ăn để làm mềm thức ăn, ngăn ngừa tắc nghẽn.
Có thể dùng máy xay sinh tố để xay thức ăn đặc.
Vận động vùng cổ nhẹ nhàng sau phẫu thuật, chơi các môn thể thao không đối kháng.
Sau mổ tuyến giáp nên ăn gì?
Mệt mỏi, kiệt sức là những gì chúng ta vẫn thường thấy ở những bệnh nhân sau khi mổ tuyến giáp. Lúc này, người bệnh rất cần bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Vậy sau mổ tuyến giáp nên ăn gì?
1. Thực phẩm giúp chữa lành vết thương
Hãy chọn thực phẩm giàu kẽm nếu bạn không biết sau mổ tuyến giáp nên ăn gì
Điều mà nhiều bệnh nhân mong muốn nhất sau khi phẫu thuật là vết thương nhanh chóng phục hồi. Chức năng của các cơ quan trong cơ thể được trở lại bình thường.
Và bật mí là bạn có thể sử dụng những thực phẩm giàu kẽm trong chế độ ăn uống hàng ngày để thúc đẩy quá trình này.
Một số thực phẩm là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời đó chính là:
Lòng đỏ trứng gà
Đậu nành
Sữa
Thịt bò
Một số loại hạt: hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng…
Cá, tôm đồng, gan lợn.
2. Thực phẩm giàu canxi
Sau quá trình mổ ung thư tuyến giáp, chức năng hoạt động của tuyến cận giáp, tuyến giáp có thể bị ảnh hưởng và làm biến đổi lượng canxi ổn định có trong cơ thể. Chính vì vậy, bạn có thể cần phải bổ sung canxi cho cơ thể theo chỉ định của bác sĩ.
Có nhiều cách có thể giúp bạn bổ sung canxi, trong đó có việc sử dụng một số loại thực phẩm như:
Hạnh nhân
Rau cải xoăn
Phô mai, sữa chua
Các loại cá: cá hồi, cá thu, cá mòi…
[inline_article id=272806]
3. Thực phẩm giúp làm giảm tình trạng khàn tiếng
Thay đổi giọng nói tạm thời, chẳng hạn như khàn giọng nhẹ, giọng nói yếu ớt hơn có thể xảy ra đối với bất kỳ bệnh nhân sau phẫu thuật ung thư tuyến giáp nào.
Theo thống kê, khoảng 5-10% bệnh nhân có thể mắc phải tình trạng này. Biến chứng sau phẫu thuật này có thể được cải thiện trong vài tuần đầu sau khi phẫu thuật hoặc có thể kéo dài đến 6 tháng.
Có nhiều phương pháp giúp bạn làm giảm sự thay đổi giọng nói này, trong đó có việc sử dụng một số thực phẩm như:
Cam, chanh, quất: Bạn có thể lấy quất, chanh, cam ngâm với mật ong và sử dụng hàng ngày. Kiên trì thực hiện khoảng 2 – 3 tuần rất có hiệu quả bạn nhé.
Quả sung: Thực phẩm thứ hai tốt cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp sau phẫu thuật bị khàn tiếng đó chính là quả sung. Bạn có thể lấy 3 quả sung, thái nhỏ đem nấu sôi lên, thêm ít đường phèn và uống hàng ngày.
Củ cải trắng: Để chữa trị khàn giọng hiệu quả thì bạn không thể bỏ qua cách làm đơn giản với nguyên liệu dễ tìm như “củ cải trắng”. Bạn có thể thực hiện như sau: Củ cải trắng luộc chín rồi thêm ít gừng đập giập và đun sôi cùng.
Những thực phẩm giàu vitamin C như cam – chanh giúp bạn lấy lại giọng nói sau mổ tuyến giáp
4. Thực phẩm giúp làm giảm nhanh cơn đau họng, giảm viêm họng
Một trong những biến chứng phổ biến khác khi bạn vừa trải qua phẫu thuật mổ ung thư tuyến giáp đó chính là xuất hiện những cơn đau họng hoặc có thể bạn sẽ bị viêm họng.
Để làm giảm nhẹ hiện tượng này, bạn hãy sử dụng các loại thực phẩm lành tính, dễ nuốt và không gây kích ứng vùng niêm mạc hầu họng như:
Yến mạch, ngũ cốc nấu chín
Sữa chua hoặc sữa
Trái cây xay nhuyễn, hoặc sử dụng sinh tố trái cây: nước ép táo, nho
Rau nấu chín
Khoai tây nghiền hoặc súp
Trứng luộc
Một số loại thực phẩm kể trên sẽ giúp cơ thể người bệnh phục hồi nhanh chóng, vết mổ chóng lành, giúp người bệnh tăng cường sức đề kháng và làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.
Trứng gà là món dễ ăn để hồi phục sau mổ
Cách phòng bệnh tuyến giáp
Để phòng bệnh tuyến giáp đặc biệt là ung thư tuyến giáp, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Tránh tiếp xúc với bức xạ.
Tự kiểm tra tại nhà bằng cách ngồi trước gương với tư thế ngửa cổ ra sau rồi kiểm tra xem trên vùng cổ có xuất hiện khối u nào không.
Thận trọng với những dấu hiệu lạ, nếu gặp phải tình trạng khó nuốt, nuốt vướng, khàn giọng, đau cổ trong thời gian dài đã dùng thuốc mà không có dấu hiệu thuyên giảm thì nên cảnh giác.
Duy trì chế độ ăn uống ít chất béo, thường xuyên bổ sung rau xanh và chất xơ.
Cân bằng lượng iốt, không để thừa iốt hay thiếu iốt trầm trọng.
Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, ngủ đủ giấc để có một cơ thể khỏe mạnh.
Chủ động khám sức khỏe định kỳ để xác định nguy cơ mắc bệnh, có thể phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm và có phương pháp điều trị thích hợp.
Bạn biết đấy, sau phẫu thuật tuyến giáp, người bệnh sẽ gặp nhiều khó khăn, đau đớn. Đặc biệt vấn đề sau mổ tuyến giáp nên ăn gì cũng rất quan trọng. Bạn cần lưu ý thật kỹ để chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Chúc bạn nhanh chóng hồi phục sau phẫu thuật!
Thận âm hư ở nam giới có thể gây nên các chứng bệnh về rối loạn cương dương, mộng tinh, đau đầu, hay cáu gắt… Những điều đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt của các đấng mày râu cả về thể chất và sinh lý.
Thận âm hư là gì?
Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về cơ quan thanh lọc và đào thải độc tố cho cơ thể này.
1. Vai trò của thận
Theo y học cổ truyền, thận không chỉ là hệ bài tiết giữ vai trò thanh lọc và đào thải những chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Mà cơ quan thận còn có chức năng điều hòa toàn bộ cơ thể vì nó thuộc một trong năm tạng lớn quan trọng của cơ thể (tâm, can, tỳ, phế, thận).
Thận lại được chia ra thành thận âm và thận dương. Cụ thể, thận âm là nơi chuyên về dinh dưỡng giúp khí huyết lưu thông, duy trì sự khỏe mạnh và dẻo dai của cơ thể.
Thận là bộ phận quan trọng của cơ thể
2. Thận âm hư là gì?
Khi thận âm hư sẽ gây ra nhiều vấn đến liên quan đến sức khỏe, nhất là tâm sinh lý. Còn đối với trường hợp thận âm hư ở nam giới, triệu chứng dễ nhận biết là cơ thể ốm yếu, suy nhược, nếu trẻ đang tuổi dậy thì sẽ chậm phát triển.
Đặc biệt, thận dương hư sẽ gây nên một số bệnh cho nam giới như di tinh, mộng tinh, ù tai, rối loạn cương dương, thường xuyên tức giận…
Còn bệnh thận dương suy hay thận dương hư ở nam giới là gì? Thực chất, thận dương hư ở nam giới hay thận dương suy không phải là bệnh mà những biểu hiện dương khí bất túc, mất chức năng sưởi ấm nên thủy thấp thịnh và các chức năng của các cơ quan bị suy nhược.
Nguyên nhân gây bệnh thận âm hư ở nam giới
Thận âm hư ở nam giới do nhiều nguyên nhân gây nên. Theo Đông y, khi xác định đúng nguyên nhân, việc chữa trị sẽ mang lại hiệu quả cao hơn nhiều. Một số nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh thận dương hư gồm:
Phù dương bốc lên: Hư dương bốc lên khi dương khí bị suy yếu và gây tổn thương thận âm.
Tiên thiên bất túc: Thận bị tổn thương trong thời gian dài gây nên tình trạng phát dục chậm, đau lưng, mỏi gối, toàn cơ thể suy yếu, hiếm muộn…
Âm dịch ở thận thiếu: Lúc này, thận suy yếu và làm mất cân bằng âm dương. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dễ gây nên tổn thương và thận âm hư. Người bệnh ngoài các biểu hiện của thận âm hư còn có cảm thấy đau nhức ở đầu và 2 bên hông sườn.
Một số nguyên nhân khác: Thận âm hư ở nam giới có thể do di truyền, bệnh ở thận rồi gây nên biến chứng, bệnh lý ác tính như đa u tủy xương, bạch cầu lympho.
Để biết chính xác về bệnh thận âm hư ở nam giới thì cần chủ động đi thăm khám tại phòng khám chuyên khoa để có phương pháp điều trị kịp thời. Người bệnh không tự ý mua thuốc về uống tại nhà khi chưa có bất cứ chẩn đoán hay nguyên nhân gây bệnh cụ thể từ bác sĩ.
Thận hư do nhiều nguyên nhân khác nhau
Dấu hiệu nhận biết thận âm hư ở nam giới
Nhận biết sớm các biểu hiện bệnh thận âm hư ở nam giới để có biện pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số dấu hiệu thận âm hư dễ nhận biết nhất như:
Các đấng mày râu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, suy yếu dần và cảm thấy không còn sức lực làm bất cứ việc gì.
Cơ thể đau nhức, hay cáu gắt, bực mình và đau nhức lưng cùng 2 bên mạn sườn.
Đột nhiên xuất hiện tình trạng hoạt tinh, di tinh hay mộng tinh.
Tinh trùng bị vón cục và loãng hơn bình thường.
Cảm thấy ăn uống không ngon miệng, không muốn ăn.
Cơ thể hay cảm thấy nóng bức toàn thân như bốc hỏa.
Điều trị thận âm hư ở nam giới như thế nào giúp nam giới lấy lại sinh lực?
Theo cách điều trị của Đông y cổ truyền, nam giới muốn hết thận âm hư cần làm rõ nguyên nhân và biểu hiện của bệnh. Theo đó, sẽ có những bài thuốc Đông y phù hợp giúp bệnh mau khỏi.
Bạn hãy tham khảo ngay 2 bài thuốc Đông y đang được nhiều người bệnh sử dụng với hiệu quả điều trị bệnh triệt để.
1. Chữa chứng thận âm hư gây đau lưng
Chứng thận âm hư khiến lưng và chân đều nhức mỏi khi hoạt động nhiều. Nếu người bệnh có phương pháp nghỉ ngơi hợp lý thì bệnh sẽ thuyên giảm.
Bài thuốc Đông y chữa chứng thận âm hư gây đau lưng được bốc như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị: Hoài sơn 12g, cao quy bản 12g; thỏ ty tử 12g, thục địa 16g, câu kỷ tử 12g, lộc giác giao 12g, sơn thù du 6g và ngưu tất 4g.
Cách thực hiện: Cho tất nguyên liệu vào nước rửa sạch rồi đun trong ấm với một lượng nước vừa đủ. Cứ tiếp tục đến khi nửa lượng nước trong nồi cạn thì tắt bếp. Số nước còn lại uống đều đặn vào mỗi ngày và duy trì 2-3 tháng để đạt kết quả điều trị bệnh thận âm hư ở nam giới tốt nhất.
[inline_article id=271041]
2. Bài thuốc chữa chứng thận âm hư gây lao
Người bệnh bị thận âm hư với biểu hiện cơ bắp phù, người thì mệt mỏi và cảm thấy đau nhức toàn thân. Bên cạnh đó, tâm lý của người bệnh thận âm hư thay đổi, thường xuyên nổi cáu và luôn cảm thấy bực tức trong người.
Nếu bạn đang có những biểu hiện bệnh đó thì hãy áp dụng theo bài thuốc Đông y dưới đây.
Nguyên liệu gồm có: Thục địa 26g, câu kỷ tử 12g, phục linh 12g, đỗ trọng 12g, thỏ ty tử 12g, hoài sơn 12g, sơn thù du 8g và đương quy 8g.
Cách thực hiện:Tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị rửa sạch rồi cho vào ấm cùng 6 bát con nước. Đun cho đến khi nước sôi cạn chỉ còn khoảng 3 bát nước thuốc và chia uống hết trong ngày với 3 lần sáng, trưa và tối. Khi sử dụng, bạn nên hâm lại để đạt hiệu quả điều trị bệnh thận âm hư ở nam giới tốt nhất.
Chú ý, theo Đông y, cần kiên trì sử dụng các bài thuốc chữa thận âm hư ở nam giới trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả điều trị tận gốc.
Thuốc Đông y có hiệu quả trong điều trị thận âm hư ở nam giới
Vì vậy, các đấng mày râu cần kiên trì áp dụng đều đặn. Nếu sử dụng thuốc Đông y một thời gian mà thấy bệnh thận âm hư có biểu hiện nặng hơn thì cần phải đi thăm khám ngay.
Thận âm hư ở nam giới là bệnh không thể xem nhẹ, vì nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả khả năng lâm trận thể hiện bản lĩnh đàn ông.
Do đó, các đấng mày râu cần áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp giúp cơ thể luôn tràn đầy sinh lực.
Vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu lần là hợp lý có lẽ là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc khi bắt đầu cuộc sống hôn nhân. Dưới đây là một số thông tin mà bạn có thể tham khảo.
Đối với các cặp đôi, hôn nhân chính là đích đến cuối cùng mà ai cũng muốn cùng đối phương bước đến. Những ngày đầu khi cùng nhau trải qua cuộc sống vợ chồng; chắc hẳn việc duy trì quan hệ tình dục cũng là yếu tố rất quan trọng giúp cả hai hòa hợp và giữ được hạnh phúc tốt hơn.
Tuy nhiên, vợ chồng mới cưới nên quan hệ bao nhiêu lần là hợp lý? Tần suất cho việc “yêu” nên ở mức độ nào để vừa có thể suy trì cuộc sống hôn nhân mặn nồng, vừa không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của cả hai?
Tầm quan trọng của tình dục trong hôn nhân
Vấn đề tần suất và ham muốn tình dục là một vấn đề phổ biến ở các cặp vợ chồng mới cưới hoặc các cặp đôi mới yêu nhau. Ham muốn tình dục thường phụ thuộc vào từng cá nhân và mối quan hệ tình dục; đồng thời là độ tuổi, thể trạng của mỗi người.
Vì sao biết vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu lần quan trọng?
Cảm thấy gần gũi hơn với vợ hoặc chồng.
Thể hiện tình cảm với người còn lại.
Khám phá trải nghiệm tình dục vui vẻ và thú vị
Mong muốn có con.
Cảm thấy tự tin và gợi cảm.
Giảm căng thẳng.
Các cặp vợ chồng có thể quan hệ 2 – 3 ngày một lần hoặc mỗi ngày; tùy vào mong muốn và tình trạng sức khỏe.
Tuy nhiên, trong hầu hết các cuộc hôn nhân hạnh phúc; số lần quan hệ không quan trọng bằng chất lượng quan hệ. Hầu hết các cặp vợ chồng hạnh phúc đều có xu hướng quan tâm đến chất lượng khi quan hệ.
Vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu lần là hợp lý?
Vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu lần? Nếu từ 20-25 tuổi, bạn và chàng có thể quan hệ mỗi ngày
Một yếu tố vô cùng quan trọng và không ai phủ nhận chính là tuổi tác có ảnh hưởng rất nhiều đến nhu cầu tình dục của các cặp đôi. Theo đó, các cặp vợ chồng mới cưới ở độ tuổi trẻ và có sức khỏe tốt thì tần suất “yêu” sẽ càng dày đặc.
[key-takeaways title=”Vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu lần là tốt?”]
Những cặp vợ chồng ở độ tuổi từ 20-25 có thể quan hệ hằng ngày. Bởi sức khỏe của họ tốt và lượng hormone testosterone và estrogen của cả hai đều cao.
Những cặp vợ chồng ở độ tuổi từ 25-30 có thể duy trì quan hệ 3-5 lần/tuần là phù hợp.
Nếu bạn ở độ tuổi từ 30-40, tần suất quan hệ có thể là 2 lần/tuần.
Từ 40-50 tuổi, số lần quan hệ có thể giảm xuống chỉ còn 1 lần/tuần hoặc thậm chí ít hơn.
[/key-takeaways]
Với những cặp vợ chồng trẻ mới cưới, tình cảm đang ở giai đoạn mặn nồng. Cho nên việc cả hai có khao khát tình dục cao là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Chưa kể, khoảng thời gian trăng mật cũng là lúc cả hai thăng hoa cảm xúc. Tần suất “yêu” trở nên dày đặc cũng là điều khó tránh khỏi. Do đó, vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu lần là phù hợp có thể để cho cảm xúc của hai bạn quyết định.
Hơn nữa, vấn đề vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu lần chỉ là những con số chung để bạn có thể tham khảo. Bởi sẽ rất khó để có một con số định mức cụ thể. Có những cặp vợ chồng mới cưới quan hệ đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên cũng có không ít cặp đôi cảm thấy đủ chỉ với một vài lần trong một tuần.
Ngoài ra, việc quan hệ chỉ có thể diễn ra khi cả hai thật sự cảm thấy thoải mái và hạnh phúc. Đôi khi, số lần quan hệ quá ít không thể làm đối phương cảm thấy thỏa mãn. Nó khiến cuộc sống hôn nhân trở nên lạnh nhạt. Nhưng biết đâu, số lần “yêu” diễn ra liên tục có thể làm cho cả hai cảm thấy mệt mỏi, chán nản hay thậm chí là sợ hãi.
Vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu lần thì hợp lý?
Bên cạnh vấn đề vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu lần là hợp lý; thì việc vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu là quá nhiều lần? Và quan hệ nhiều có tốt hay không cũng là điều mà nhiều cặp vợ chồng mới cưới luôn cảm thấy thắc mắc. Theo các chuyên gia, việc duy trì quan hệ “chăn gối” đều đặn ở các cặp vợ chồng sẽ góp phần mang đến rất nhiều lợi ích như sau:
Tăng sức khỏe tim mạch: Trung bình cứ 1 phút “ân ái”, cơ thể bạn có thể tiêu hao khoảng 5 calo. Đồng thời, hoạt động này cũng giúp tăng nhịp tim và nhiều loại cơ bắp khác. Có thể nói, việc quan hệ với các cặp vợ chồng cũng giống như 1 cách để bạn luyện tập thể dục.
Nâng cao hệ thống miễn dịch: Việc duy trì tần suất quan hệ đều đặn ở các cặp vợ chồng cũng sẽ góp phần giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Nó giúp chống lại các vi khuẩn và virus gây hại tốt hơn nhờ có hàm lượng kháng thể dồi dào. Vì vậy những cặp vợ chồng có tần suất “yêu” dày đặc cũng sẽ ít bị ốm vặt hơn những người khác.
Giảm đau nhức, mệt mỏi: Nhiều nghiên cứu cho thấy việc quan hệ có thể giúp cải thiện tình trạng đau mỏi do một số chứng bệnh gây ra, ví dụ như đau lưng mãn tính, đau bụng kinh… Bởi khi đến thời điểm đạt cực khoái, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone đặc biệt có khả năng giúp bạn nâng cao ngưỡng chịu đau của mình.
Nhìn chung, chuyện “chăn gối” đều đặn vốn mang đến nhiều điều lợi hơn là hại. Tuy nhiên, đôi khi bạn cũng nên để ý đến tình trạng sức khỏe và liệu đối phương có sẵn sàng chưa. Có như vậy cả hai mới cảm thấy thoải mái, thăng hoa và hạnh phúc hơn trong cuộc sống hôn nhân sau này.
Một số điều cần lưu ý khi quan hệ để hôn nhân hạnh phúc
Quan hệ vợ chồng nên quan trọng chất lượng hơn số lượng
Với những cặp vợ chồng mới cưới, chắc hẳn cả hai sẽ có rất nhiều câu hỏi cần được giải đáp. Ví dụ như vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu lần. Điều này giúp việc “yêu” có thể diễn ra một cách hoàn hảo và thoải mái nhất.
Đừng quá lo lắng, hãy chú ý từ những điều nhỏ nhặt nhất để chuyện chăn gối không trở thành áp lực đè nặng lên vai của cả hai:
Đừng mãi chạy theo những con số, hãy đợi đến khi bạn đời thật sự sẵn sàng về mặt tinh thần và thoải mái nhất. Vì dù sao thì chất lượng quan hệ vẫn quan trọng hơn là số lần quan hệ mà!
Trong lần đầu tiên, đừng vội vàng hay cảm thấy quá ngượng. Hãy thật tâm bày tỏ cảm xúc với chàng để cả hai có thể biết được những gì thích và không thích.
Nếu bạn đang không có nhu cầu hoặc cảm thấy mệt mỏi, hãy bày tỏ với bạn đời của mình. Đừng cố gắng gượng ép bản thân chỉ để “trả bài” chiều lòng ông xã, như vậy sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tệ hơn mà thôi.
Bạn không cần phải quá lo lắng rằng mình và bạn đời có quan hệ nhiều hơn hay ít hơn bình thường hay không. Bởi các chuẩn chung về việc vợ chồng mới cưới quan hệ bao nhiêu lần không phải trong trường hợp nào cũng đúng. Quan trọng là cả hai đều cảm thấy thoải mái, thăng hoa và giữ được cuộc hôn nhân luôn mặn nồng, hạnh phúc là được nhé!
Ra máu sau khi quan hệ là tình trạng bất thường. Vậy đây là cảnh báo bệnh lý nguy hiểm hay vì một lý do nào khác? Nếu thỉnh thoảng ra máu sau khi giao hợp thì không đáng lo lại, nhưng tình trạng này thường xuyên xảy ra thì rất cần sự hỗ trợ từ các bác sĩ.
Nguyên nhân ra máu sau khi quan hệ ít ai biết
Chảy máu sau khi quan hệ tình dục hay ra máu sau khi quan hệ tình dục là trường hợp rỉ máu từ âm đạo sau khi quan hệ. Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, cả những người trẻ và những người đang ở độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn chảy máu âm đạo sau khi quan hệ nhưng hầu hết là các nguyên do xuất phát từ bên trong âm đạo.
Ra máu âm đạo sau quan hệ khác ra máu kinh nguyệt
1. Nhiễm trùng
Một số bệnh nhiễm trùng có thể gây viêm các mô trong âm đạo dẫn đến tiểu ra máu sau quan hệ 2 ngày, ra máu sau quan hệ 6 ngày hoặc ra máu sau khi quan hệ 2 tuần. Đó là nhiễm trùng:
Bệnh viêm vùng chậu
Nhiễm trùng do lây truyền qua đường tình dục (STI)
Hội chứng sinh dục của thời kỳ mãn kinh (GSM): GSM được gọi là bệnh teo âm đạo. Tình trạng này thường xuất hiện ở những người tiền mãn kinh, mãn kinh và đã cắt bỏ buồng trứng.
2. Khô âm đạo
Nguyên nhân tiếp theo gây ra máu sau khi quan hệ là khô âm đạo. Khi già đi, chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu ngừng lại, cơ thể sản xuất ít estrogen hơn. Estrogen chịu trách nhiệm chính để sản sinh chất bôi trơn dẫn đến âm đạo bị khô và viêm.
Mặt khác, mức độ estrogen thấp hơn cũng làm giảm độ đàn hồi của âm đạo. Các mô trở nên mỏng manh hơn, lưu lượng máu ít hơn nên dễ bị rách và kích ứng, gây khó chịu và chảy máu sau quan hệ.
Ngoài ra, khô âm đạo còn bị tác động bởi các nguyên nhân:
Sinh con
Cho con bú
Cắt bỏ buồng trứng
Sử dụng thuốc cảm, thuốc hen suyễn, thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng estrogen
Hóa trị và xạ trị
Giao hợp trước khi hưng phấn
Thụt rửa quá mức
Ra máu sau khi giao hợp rất nguy hiểm
3. Polyp
Polyp cũng là nguyên nhân gây ra máu sau khi quan hệ. Polyp không phải là ung thư và được tìm thấy trên cổ tử cung hoặc trong lớp nội mạc tử cung.
Biểu hiện của polyp không rõ ràng nhưng có thể là rong huyết, khí hư ra nhiều và chảy máu sau khi giao hợp. Bệnh này có thể chữa khỏi và các bác sĩ cũng có thể loại bỏ chúng hoàn toàn.
4. Rách âm đạo
Quan hệ tình dục mạnh mẽ có thể gây ra các vết xước bên trong âm đạo dẫn đến tình trạng chảy máu sau khi quan hệ.
5. Ung thư
Đây là nguyên nhân nguy hiểm nhất. Chảy máu âm đạo sau khi quan hệ có thể là triệu chứng của ung thư cổ tử cung. Thực tế, 11% những người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đều có triệu chứng ban đầu là chảy máu âm đạo sau khi quan hệ.
6. Mang thai
Ra máu sau quan hệ khi mang thai là nguyên nhân ít gặp nhưng cũng không loại trừ khả năng này. Có thể đó là máu báo thai, sau khi trứng và tinh trùng thụ tinh.
Những nguyên nhân nêu trên là những nguyên nhân thường gặp khiến nữ giới bị ra máu sau khi quan hệ. Vậy triệu chứng này có nguy hiểm hay ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
[inline_article id=265747]
Ra máu sau khi quan hệ có nguy hiểm không?
Vùng kín của nữ giới là bộ phận cực kỳ nhạy cảm và dễ tổn thương. Đối với các bạn trẻ, chảy máu âm hộ trong lần quan hệ đầu tiên thì có thể bị rách màng trinh.
Hoặc bị chảy máu hộ khi bạn không dùng biện pháp tránh thai, rất có thể bạn đã có tin vui. Ban đầu ra máu sẽ kèm thêm một chút đau rát. Nhưng hiện tượng này sẽ chấm dứt sau 1 đến 2 ngày.
Thỉnh thoảng mới bị ra máu sau khi giao hợp là vấn đề bình thường. Nhưng ra máu thường xuyên là cơ thể đang cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm đến sức khỏe và đe dọa khả năng sinh sản:
1. Bệnh lây qua đường tình dục
Đời sống tình dục phức tạp, quan hệ tình dục vô tội vạ mà không sử dụng biện pháp an toàn, nữ giới có nguy cơ cao mắc bệnh lây qua đường tình dục. Điển hình là giang mai, lậu, sùi mào gà, mụn rộp sinh dục…
Các căn bệnh này chính là nguyên nhân gây chảy máu sau khi giao hợp và gây rối loạn tiểu tiện, tăng tiết dịch âm đạo…
2. Bệnh về buồng trứng
Các bệnh lý liên quan đến buồng trứng như u nang buồng trứng, viêm tắc buồng trứng, suy buồng trứng… gây xuất hiện các khối u quanh bề mặt vòi và buồng trứng. Vì thế khi phát hiện chảy máu âm đạo sau khi quan hệ, bạn nên để ý đến loại bệnh nêu trên.
3. Bệnh về tử cung
Tử cung là bộ phận quan trọng nhất trong hệ thống cơ quan sinh dục ở nữ giới. Chảy máu âm đạo là biểu hiện của các bệnh lý liên quan đến tử cung như ung thư cổ tử cung, viêm cổ tử cung, sa tử cung, polyp tử cung… Do đó, nếu ra máu âm đạo sau quan hệ thì không nên bỏ qua những căn bệnh nguy hiểm này.
Cần làm gì nếu bị ra máu sau khi quan hệ?
Không giống như những căn bệnh khác, ra máu sau khi quan hệ là biểu hiện của các bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe và gây vô sinh ở nữ giới.
Nếu như bạn xác định được ra máu âm đạo do cọ xát mạnh hoặc khô âm đạo trong lúc quan hệ tình dục thì nên sử dụng gel bôi trơn và quan hệ khi đã hưng phấn. Tránh quan hệ mạnh và quan hệ khi âm đạo chưa được bôi trơn.
Sử dụng gel bôi trơn để làm trơn âm đạo chống ma sát khi quan hệ
Nếu liên quan đến các bệnh lý nêu trên, nên đến ngay bệnh viện phụ sản hoặc cơ sở y tế chuyên khoa sản để khám và kiểm tra.
Khi phát hiện ra máu sau khi quan hệ 2 ngày, ra máu sau quan hệ 6 ngày, ra máu sau khi quan hệ 2 tuần hoặc ra máu sau quan hệ khi mang thai thì nên lưu ý.
Đồng thời, nếu ra máu kèm các triệu chứng khí hư có mùi hôi, có màu, hay đau rát khi quan hệ thì nên đi khám ngay nhé.
Nếu muốn trở về cân nặng trước sinh, bạn hãy tìm hiểu thêm về cách uống ca cao giảm cân.
Nếu muốn trở về cân nặng trước sinh, bạn hãy tìm hiểu thêm về cách uống ca cao giảm cân.
Giảm cân sau sinh luôn là chủ đề được nhiều chị em quan tâm. Quá trình mang thai và sinh nở đã lấy đi của người phụ nữ những đường nét thon thả, thanh tao. Vì vậy, họ luôn cảm thấy không hài lòng về ngoại hình của mình sau khi có em bé.
Nhưng giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn. Càng gấp gáp hay giảm cân quá đà càng khiến bạn gặp các vấn đề về sức khỏe như: cơ thể thiếu chất, rụng tóc, suy yếu hệ miễn dịch, xương yếu, mắc bệnh sỏi mật…
Theo nhiều chuyên gia, mỗi tuần giảm từ 0,5kg đến 0,9kg là trong phạm vi an toàn. Đặc biệt, nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ thì nên để sau cai sữa hãy bắt đầu kế hoạch giảm cân.
Có rất nhiều phương pháp giảm cân. Trong đó, cách uống ca cao giảm cân khá an toàn. Mặt khác, nếu so với giảm cân bằng cà phê thì cách giảm cân bằng ca cao thích hợp với những ai không dung nạp caffeine vì lượng caffeine trong ca cao thấp hơn trong cà phê rất nhiều.
Ca cao được sản xuất như thế nào?
Trước khi tìm hiểu vềcách uống ca cao giảm cân, bạn sẽ yên tâm hơn nếu biết bột ca cao được sản xuất như thế nào.
Cây ca cao là một loài cây có nguồn gốc từ Trung Mỹ và Mexico, cho ra những quả có lớp vỏ gồ ghề. Bổ đôi quả ca cao, bạn sẽ thấy bên trong là những hạt ca cao được bao bọc bởi lớp cơm màu trắng. Lớp cơm này ăn có vị chua ngọt rất ngon.
Những hạt ca cao sau khi tách bơ ca cao để bào chế thành mỹ phẩm, thuốc mỡ, các sản phẩm dược phẩm, phần còn lại được sấy khô, lên men và xử lý để làm bột ca cao hoặc chocolate.
Tại sao ca cao là thức uống giảm cân nhanh?
Cách uống ca cao giảm cân đạt hiệu quả nhờ một số tác dụng dưới đây của ca cao.
1. Tăng cường trao đổi chất
Ca cao hỗ trợ giảm cân vì thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như giúp cơ thể chuyển hóa chất béo tốt hơn. Đây là lý do tại sao các huấn luyện viên thể dục thường khuyên học viên nên thêm bột ca cao vào bữa ăn trước khi tập luyện.
Ngoài ra, chất theobromine có trong ca cao duy trì cảm giác no và làm bạn không thèm ăn. Vì vậy mà ca cao trở thành thức uống giảm cân hiệu quả.
2. Chứa chất chống viêm
Bột ca cao có thể cải thiện khả năng tiêu hóa do tác dụng chống viêm của nó đối với đường ruột. Một đường ruột khỏe mạnh sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc giảm cân. Đó là lý do bạn nên áp dụng cách uống ca cao giảm cân.
3. Giúp giải độc
Do sự hiện diện của các chất chống oxy hóa như flavonoid, bột ca cao rất tốt để giải độc cơ thể. Hơn nữa, bột ca cao cũng rất giàu chất xơ, tốt cho việc điều chỉnh lượng đường trong máu và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.
[inline_article id=255195]
4. Giảm căng thẳng
Nghiên cứu cho thấy ca cao làm tăng serotonin và endorphin trong não, giúp con người bình tĩnh, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm cân của bạn vì mức độ căng thẳng tỷ lệ thuận với lượng mỡ ở bụng của bạn. Ngoài ra, khi bạn căng thẳng, bạn không hứng thú để tập thể dục và điều này cản trở quá trình giảm cân.
5. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Bột ca cao giúp hỗ trợ kiểm soát lượng chất béo trong cơ thể, ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Nhờ đó mà giảm nguy cơ đột quỵ tim và các bệnh tim khác cho người thường xuyên uống ca cao. Một trái tim khỏe mạnh vô cùng cần thiết cho người yêu thích tập luyện thể thao, nâng cao sức khỏe và duy trì cân nặng. Vì vậy, đừng quên thử cách uống ca cao giảm cân nhé.
Cách uống ca cao giảm cân
Để giúp đốt cháy chất béo nhanh, trước khi tập thể dục 1-2 giờ, bạn có thể uống một ly ca cao không đường (hoặc với đường dành cho người ăn kiêng). Bạn cũng có thể thêm ca cao vào ly sữa ấm, bát yến mạch hoặc món sinh tố để thay thế cho một bữa ăn trong ngày.
Sau đây là gợi ý cách pha một số món với ca cao hỗ trợ giảm cân.
1. Ca cao nóng
Nguyên liệu
– 2 thìa cà phê bột ca cao.
– 80ml nước.
– Đường ăn kiêng hoặc mật ong.
Thực hiện
– Cho ca cao vào tách, sau đó cho nước nóng vào khuấy đều.
– Thêm đường ăn kiêng hoặc mật ong vào khuấy cho đến khi tan hết thì thưởng thức.
Với cách uống ca cao giảm cân, việc uống ca cao nóng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn. Nhưng nếu không thích uống nóng, bạn vẫn có thể cho vào vài viên đá để uống lạnh.
2. Sinh tố ca cao bơ (chuối)
Nguyên liệu
– 1 quả bơ (1 quả chuối).
– 1 thìa cà phê bột ca cao.
– 50ml nước.
– Đá bào (ít hay nhiều tùy bạn).
Thực hiện
– Cho 1 quả bơ (chuối), 50ml nước lọc và 1 thìa cà phê bột ca cao vào máy xay sinh tố xay nhuyễn..
– Khi áp dụng cách uống ca cao giảm cân, để không ảnh hưởng đến giấc ngủ, không nên uống ca cao sau 6g tối.
– Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 ly ca cao là đủ.
– Chế độ ăn ít tinh bột, nhiều đạm, nhiều rau xanh kết hợp các bài tập giảm béo khi áp dụng cách uống ca cao giảm cân sẽ giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng.
– Mặc dù chocolate được làm từ bột ca cao nhưng bạn nên cân nhắc khi giảm cân bằng chocolate. Vì phần lớn chocolate đều thêm sữa đường, có lẽ chỉ phù hợp với những ai muốn tăng cân. Tuy nhiên, vẫn có những dòng chocolate dành cho người giảm cân.
Nếu áp dụng cách uống ca cao giảm cân đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà không hề cảm thấy mệt mỏi hay chóng mặt. Đồng thời, do giàu chất chống oxy hóa, loại thức uống giảm cân này cón giúp bạn duy trì vẻ đẹp làn da, ngăn ngừa lão hóa.
Cách trị mất ngủ dân gian không dùng thuốc đang được hầu hết mọi người ưu tiên bởi tính an toàn và tiện dụng. Hiện nay, mất ngủ là một trong những chứng bệnh rất phổ biến ở mọi lứa tuổi vì nhiều nguyên nhân và khó để điều trị.
Vì sao bị bệnh mất ngủ?
Người trưởng thành trung bình cần ngủ 7-8 giờ mỗi đêm để giúp cơ thể phục hồi lại năng lượng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.
Nếu bị mất ngủ, khó ngủ kéo dài… sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, mau quên, dễ cáu gắt… ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt, học tập và làm việc. Đặc biệt còn ảnh hưởng khả năng sinh sản của các cặp vợ chồng.
Mất ngủ được chia làm 3 dạng chính:
Thoáng qua: Là tình trạng kéo dài dưới 1 tuần
Ngắn hạn: Người bệnh bị khó ngủ, không ngủ được kéo dài từ 1-4 tuần
Mãn tính: Là tình trạng kéo dài trên 1 tháng.
Có nhiều nguyên nhân gây bệnh, điển hình nhất là do stress, căng thẳng kéo dài, dùng chất kích thích (bia rượu, thuốc lá, cà phê…), ăn quá no, ngủ ngày quá nhiều, thuốc kháng sinh, bệnh lý (viêm xoang, tăng huyết áp, bệnh dạ dày…).
Cách trị mất ngủ dân gian bằng thảo dược
Để chữa mất ngủ có nhiều cách, trong đó cách trị mất ngủ dân gian bằng các loại thảo dược có nguồn gốc thiên nhiên được ưa chuộng nhất. Tất cả đều lành tính, an toàn và hiệu quả.
1. Đậu xanh chữa mất ngủ
Theo y học cổ truyền, đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, không độc, thanh nhiệt, mát gan, bổ dạ dày, hạ huyết áp, tốt cho tim mạch. Ngoài ra, đậu xanh còn có tác dụng chữa mất ngủ, kể cả mất ngủ kinh niên.
Cách làm như sau: Dùng 50g đậu xanh và 10g đường phèn nấu kỹ với 200ml nước. Ăn khi còn ấm sẽ giúp an thần và dễ ngủ hơn.
Cách chữa mất ngủ bằng dân gian với đậu xanh
2. Bài thuốc chữa mất ngủ dân gian bằng cây trinh nữ
Cây trinh nữ còn có tên gọi khác là cây mắc cỡ, cây xấu hổ. Chúng mọc hoang nhiều ở ngoài đồng ruộng, bờ bụi trên khắp vùng quê Việt Nam.
Trinh nữ tên khoa học là Mimosa pudica, họ Mimosaceae. Loại cây này có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, được sử dụng nhiều để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
Cách dùng cây trinh nữ trị mất ngủ:
Lá cây trinh nữ 20g sắc lấy khoảng 100ml uống mỗi tối trước khi đi ngủ.
Hoặc trinh nữ 15g kết hợp với cúc bạc đầu 15g, chua me đất 30g. Sắc uống cũng giúp trị chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ.
3. Tâm sen giúp an thần
Tâm sen hay tim sen là phần lõi xanh của hạt sen. Tâm sen vị đắng có tác dụng an thần, do đó hỗ trợ điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể.
Thành phần có tác dụng an thần có trong tâm sen là alcaloid khiến người bệnh ngủ ngon hơn.
Cách dùng tâm sen trị mất ngủ:
Tâm sen lấy 2-3g dùng để hãm chè uống trong ngày. Trà sen không chỉ hỗ trợ điều trị mất ngủ. Chúng còn giúp giảm lo lắng, hồi hộp, tim đập nhanh, huyết áp cao…
Hoặc dùng bài thuốc gồm 4 loại tâm sen, lá cây vông, lá dâu tằm và lá lạc tiên. Đem sắc lấy nước uống giúp trị mất ngủ hiệu quả.
[inline_article id=80163]
4. Hoa tam thất chữa mất ngủ
Theo Đông y, hoa tam thất có vị ngọt, tính mát. Công dụng của chúng là thanh nhiệt, điều hòa chức năng của tạng can và hạ huyết áp.
Đặc biệt, loại hoa này còn có tính an thần trấn tĩnh, tốt cho hệ thần kinh, giúp trị chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ không ngon.
Dùng hoa tam thất làm trà uống: Lấy 3 đến 4g hoa tam thất hãm với nước sôi thành trà, uống hàng ngày. Thận trọng: Người huyết áp thấp, phụ nữ mang thai không nên sử dụng.
5. Bài thuốc chữa mất ngủ dân gian bằng cùi nhãn
Quả nhãn không chỉ là loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng với hàm lượng dinh dưỡng cao mà cùi nhãn còn làm một vị thuốc chữa được một số bệnh thông thường, trong đó có mất ngủ.
Cách làm như sau: Lấy 15-20g cùi nhãn sắc nước uống hằng ngày. Bài thuốc này có tác dụng trị mất ngủ do huyết hư, thần kinh suy nhược, mệt mỏi, hay quên.
6. Cách trị mất ngủ dân gian từ gừng
Gừng có tên khoa học là Zingiber Officinale. Đây là loại gia vị dùng phổ biến trong bữa ăn và cũng là một vị thuốc được sử dụng rất nhiều trong y học cổ truyền.
Đông y gọi gừng là khương khi dùng với tư cách một vị thuốc. Gừng có vị cay, tính ấm vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc.
Riêng với bệnh mất ngủ, trong gừng có chứa chất cinehowc giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái và ngủ ngon giấc hơn.
Gừng là một lựa chọn phù hợp cho người mất ngủ
Có nhiều cách để dùng gừng trị mất ngủ như sau:
Nấu nước gừng để ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.
Đơn giản hơn chỉ cần cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày sẽ có công hiệu.
Cách khác là lấy 1/2 củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước. Nên uống nước gừng vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối.
Có thể kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng để có tác dụng tốt hơn.
Lưu ý khi bị mất ngủ
Bên cạnh các cách trị mất ngủ dân gian, chị em cần lưu ý thay đổi cách sinh hoạt như sau:
1. Hạn chế ngủ trưa quá lâu
Ngủ trưa là cách để bù đắp giấc ngủ không trọn vẹn. Tuy nhiên, việc dành quá nhiều thời gian cho việc ngủ trưa sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào buổi tối.
Vì vậy, bạn nên thiết lập giờ giấc đều đặn và rèn luyện bản thân để có thể trị chứng mất ngủ không dùng thuốc nhé.
2. Không ăn trước khi ngủ
Ăn trước khi đi ngủ làm kích hoạt hệ thống tiêu hóa, cơ thể sẽ không chấp nhận bạn ngủ sâu khi nó “còn việc phải làm”.
Việc uống nhiều nước trước khi đi ngủ sẽ làm bàng quang đầy và bạn phải đi vệ sinh trong đêm. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bạn.
3. Hạn chế ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh có vùng ánh sáng nhìn thấy trong phổ quang học có bước sóng từ 450nm đến 495nm bao gồm các ánh sáng từ điện thoại, tivi, máy tính và các thiết bị điện tử.
Theo nghiên cứu khoa học, sóng ngắn của các ánh sáng xanh ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn. Nó có thể gây mỏi mắt, loạn mắt và rối loạn giấc ngủ.
Do đó, trước khi đi ngủ, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh để cơ thể được ngủ ngon hơn.
Điện thoại cũng là nguyên nhân làm bạn mất ngủ
4. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục không chỉ để rèn luyện sức khỏe mà còn là cách chữa mất ngủ không dùng thuốc hiệu quả nhất. Tập thể dục giúp cơ thể được vận động, khí huyết lưu thông, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ngoài những bài tập hàng ngày, vài động tác nhỏ trước khi đi ngủ cũng là biện pháp hữu hiệu cho một giấc ngủ ngon và sâu.
5. Không sử dụng chất kích thích
Rượu, bia, cà phê và các chất kích thích khác dễ gây hưng phấn ở trung tâm thần kinh khiến cơ thể luôn tỉnh táo.
Hãy tập thói quen lành mạnh bằng những thức uống tốt cho sức khỏe hoặc một cốc nước ấm giúp cơ thể được thư giãn, đi vào giấc ngủ thật dễ dàng. Đây là cách chữa mất ngủ không dùng thuốc đơn giản mà hữu hiệu.
Hy vọng với những cách trị mất ngủ dân gian cùng các lưu ý hữu ích trên đây, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon!
Theo thống kê, khoảng 66% dân số thế giới bị nhiễm vi khuẩn HP (Helicobacter Pylori). Riêng ở các nước đang phát triển, con số này thậm chí còn nhiều hơn với 80% người lớn và 10% trẻ em có khả năng bị nhiễm. Đáng sợ ở chỗ vi khuẩn HP sống trong cơ thể có thể tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày gấp 6 lần. Nhưng ở một số người, họ hoàn toàn không biết đang mang trong mình vi khuẩn HP vì không có bất kỳ triệu chứng nào.
Việc điều trị bằng thuốc tây thường phải tuân theo phác đồ một cách nghiêm túc trong vài tuần. Vi khuẩn HP rất dễ kháng thuốc nếu bệnh nhân vì e ngại tác dụng phụ của thuốc (mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, tổn thương gan thận…) mà bỏ dở quá trình điều trị.
Mặt khác, người ta ước tính rằng khoảng 20% bệnh nhân sẽ tái nhiễm HP dù đã uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
May mắn là có những thực phẩm có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn HP hoặc ức chế sự phát triển của chúng. Vậy ăn gì để diệt vi khuẩn HP? Bạn có thể tham khảo thêm thông tin dưới đây nhé.
Ăn gì để diệt vi khuẩn HP?
1. Viêm dạ dày HP nên ăn gì? Củ nghệ
Củ nghệ chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng viêm, kháng virus, chống nấm, ngăn ngừa oxy hóa. Các hoạt chất này được cho là đã ngăn chặn con đường shikimat có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất ở vi khuẩn. Nhờ đó mà chặn đứng sự sinh trưởng của vi khuẩn HP trong dạ dày.
Mặt khác, nghiên cứu cho thấy hoạt chất curcumin trong nghệ không chỉ chữa lành những vết viêm loét mà còn có thể tiêu diệt hàng chục chủng vi khuẩn HP khác nhau
2. Tỏi
Vi khuẩn HP có diệt được không? Tỏi chứa một lượng đáng kể chất chống viêm, chất kháng khuẩn cực mạnh, có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn HP. Nghiên cứu năm 2016 cho thấy việc tiêu thụ hai tép tỏi mỗi ngày vào bữa trưa và bữa tối giúp giảm đáng kể số lượng vi khuẩn HP trong dạ dày.
Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên ăn tỏi khi bụng đói vì sẽ dễ gây kích ứng dạ dày.
Vậy keo ong là gì? Keo ong là một hỗn hợp nhựa cây mà loài ong thu thập từ nhiều nguồn thực vật khác nhau và sử dụng để giữ cho tổ ong có cấu trúc âm thanh.Thật ra, từ xa xưa, người Hy Lạp cổ đại đã sử dụng keo ong để chữa áp xe, khối u, người Assyria sử dụng keo ong để chữa lành vết thương. Còn ngày nay, nhiều hãng dược phẩm đã chiết xuất keo ong để bán rộng rãi trên thị trường.
Các nhà khoa học đã tìm thấy hơn 300 hoạt chất có trong keo ong, chủ yếu là những chất kháng viêm, kháng nấm, chống oxy hóa. Vì vậy, chiết xuất từ keo ong được cho rằng có khả năng tiêu diệt vi khuẩn HP.
4. Rau mầm bông cải xanh
Ăn gì để diệt vi khuẩn HP? Nghiên cứu cho thấy 78% bệnh nhân tiêu thụ rau mầm bông cải xanh 2 lần mỗi ngày trong suốt một tuần có kết quả âm tính với vi khuẩn HP. Một số bệnh nhân còn lại cho kết quả âm tính ở ngày thứ 35 của nghiên cứu.
Khả năng tiêu diệt virus, vi khuẩn của rau mầm bông cải xanh đến từ hoạt chất sulforaphane chứa rất nhiều trong thực phẩm này.
Sulforaphane còn được biết đến có khả năng ngăn ngừa sự tăng trưởng của nhiều loại tế bào ung thư khác nhau như ung thư vú, ruột kết, tuyến tụy, tiền liệt tuyến…
Bạn có thể mua hạt giống bông cải xanh để trồng rau mầm. Khoảng 1 tuần là bạn đã có rau mầm để ăn.
5. Trà xanh
Ăn gì để diệt vi khuẩn HP? Trà xanh chứa hoạt chất EGCG được chứng minh là mạnh gấp hàng trăm lần vitamin E trong việc hủy diệt các gốc tự do gây nên các bệnh viêm khớp, tiểu đường, ung thư… Lá trà còn chứa một hợp chất có tên là catechin có thể ngăn ngừa nhiễm khuẩn răng miệng, đường ruột, cúm.
Nhờ các thành phần nói trên mà trà xanh có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP. Thức uống này cũng giúp ngăn ngừa viêm dạ dày nếu bạn uống thường xuyên, nhất là trước khi bị nhiễm HP.
6. Trái cây
Ăn gì để diệt vi khuẩn HP? Những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa anthocyanin như nho, anh đào, dâu, việt quất… có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP trong dạ dày. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống khoảng 250ml nước ép một trong những loại trái cây trên để có kết quả tốt.
7. Cam thảo
Ăn gì để diệt vi khuẩn HP? Cam thảo được y học Trung Quốc xem như một phương thuốc kỳ diệu trong điều trị viêm loét dạ dày. Khoa học cũng chứng minh cam thảo có thể giúp loại bỏ HP và ngăn chặn vi khuẩn này không gắn vào lớp niêm mạc dạ dày.
8. Các sản phẩm chứa men vi sinh (probiotics)
Ăn gì để diệt vi khuẩn HP? Men vi sinh hoạt động trong hệ tiêu hóa, ức chế sự phát triển của các vi khuẩn có hại, kể cả vi khuẩn HP, tạo môi trường lợi khuẩn an toàn cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bổ sung men vi sinh cũng là cách hiệu quả tăng cường sức khỏe của hệ thống miễn dịch vì 80% hệ miễn dịch nằm trong đường ruột.
Men vi sinh thường có nhiều trong sữa chua, men sống, kim chi, miso, dưa muối…
Ăn gì để diệt vi khuẩn HP? Một số nghiên cứu trên động vật khẳng định dầu oliu mang lại tác dụng trong việc điều trị HP. Theo đó, các nhà khoa học tin rằng dầu oliu cũng hiệu quả trong việc loại bỏ HP khỏi cơ thể con người nhờ chứa những hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Trước đó, dầu oliu đã được xem là thực phẩm tốt cho việc điều trị viêm loét dạ dày. Vì vậy, để ngăn ngừa vi khuẩn HP tấn công hoặc muốn ức chế sự phát triển của chúng, ngay từ bây giờ, bạn hãy cho cả nhà dùng dầu oliu thường xuyên hơn nhé.
Danh sách các thực phẩm cần tránh với người nhiễm HP
Khi bị nhiễm HP, bạn đã biết ăn gì để diệt vi khuẩn HP. Ngoài ra, để tránh làm yếu đi lớp niêm mạc dạ dày, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm và thói quen sau:
– Các món cay.
– Nước uống có ga hoặc chứa caffeine.
– Thực phẩm ngâm chua.
– Thực phẩm và đồ uống có tính axit.
– Thực phẩm chiên, giàu chất béo.
– Thói quen hút thuốc lá.
Phòng ngừa nhiễm vi khuẩn HP
Đường lây truyền qua miệng được xem là nguyên nhân lây nhiễm HP phổ biến nhất. Vì vậy để ngừa lây nhiễm HP, tránh ăn chung bát, gắp thức ăn cho nhau, chấm chung nước chấm, mớm cơm, thổi canh cho trẻ… bên cạnh những thói quen ăn gì để diệt vi khuẩn HP.
Ngoài ra, bạn nên thường xuyên vệ sinh tay chân sạch sẽ, nhất là sau khi đi vệ sinh và trước ăn. Ăn chín uống sôi. Hạn chế căng thẳng vì tâm lý không thoải mái hay lo nghĩ sẽ làm các bệnh lý về dạ dày trầm trọng hơn.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết nên ăn gì để diệt vi khuẩn HP. Trong quá trình dùng thực phẩm thiên nhiên hỗ trợ kiểm soát HP, nếu các triệu chứng nặng hơn, tốt nhất bạn nên đi thăm khám để được chẩn đoán và điều trị.
– Bước sơ chế: Rửa sạch chanh dây, ngâm lá gelatin vào nước lạnh (10ph) còn bột cũng nên ngâm vào nước và nhớ quậy cho sánh lại nhé
