Category: Chăm sóc sức khỏe gia đình

Làm sao để chăm sóc sức khỏe gia đình chu đáo hơn? Nơi đây sẽ giải đáp dùm bạn mọi thắc mắc để mang lại hạnh phúc trọn vẹn và đầy đủ cho người thân yêu.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?

Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?
Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?

Trước khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?”, bạn cần phân biệt được sự khác biệt giữa tinh trùng và tinh dịch. Tinh dịch xuất ra từ dương vật của người đàn ông sau khi đạt cực khoái, tinh dịch khỏe mạnh thường có màu trắng sữa hoặc trắng xám và có chứa tinh trùng. Tinh trùng có cấu trúc dạng tế bào nhỏ. Khi tinh trùng gặp trứng ở ống dẫn trứng, quá trình thụ tinh có thể xảy ra. Do đó, thuật ngữ đúng được dùng trong bài này nên là “quan hệ tinh dịch bị trào ra ngoài có thai không”.

Tuy nhiên, trong bài viết này MarryBaby vẫn sử dụng thuật ngữ “tinh trùng” để phù hợp với cách dùng từ phổ biến của nhiều người.

1. Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?

Quan hệ xong tinh trùng bị trào ngược ra ngoài có thai không thì câu trả lời là ĐƯỢC, quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài vẫn có khả năng mang thai. Nguyên nhân là vì trong một ml tinh dịch của người nam khỏe mạnh có thể chứa từ 20 đến 150 triệu tinh trùng; trong đó có đến 60% số lượng tinh trùng khỏe mạnh và có tốc độ di chuyển nhanh đến ống dẫn trứng. Mà để quá trình thụ tinh xảy ra thì chỉ cần 1 tinh trùng gặp trứng thôi. Do vậy, chỉ cần một lượng nhỏ tinh trùng cũng có thể đủ để thụ thai nếu gặp trứng.

Mọi người cũng thường hay thắc mắc tại sao quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài. Trên thực tế, việc tinh trùng trào ra ngoài sau khi quan hệ là tình trạng vô cùng bình thường. Đôi khi, có một ít tinh trùng trào ra ngoài sau khi quan hệ xong là báo hiệu tốt cho thấy số lượng tinh trùng của người nam đang dư và có chất lượng tốt để thụ thai.

[key-takeaways title=””]

Thực tế, tinh trùng trào ra ngoài không có nghĩa là đã trào hết số lượng tinh trùng mà nam giới đã xuất ra. Nếu có xuất tinh trong thì trùng vẫn có thể đi vào “bên trong” người phụ nữ, chỉ một lượng tinh trùng nhất định trào ra ngoài. Tinh trùng khỏe mạnh gặp được trứng sẽ có sự thụ tinh xảy ra.

[/key-takeaways]

Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?
Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?

2. Tinh trùng chảy ra ngoài sau quan hệ làm giảm khả năng mang thai

Mặc dù quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không thì câu trả lời là được nhưng khả năng mang thai sẽ giảm đi, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ trên 35, “thả” nhiều tháng nhưng vẫn chưa “đậu”. Nguyên nhân là do khi tinh dịch chảy ra ngoài, một lượng tinh trùng nhất định sẽ bị mất đi. Điều này làm giảm số lượng tinh trùng khỏe mạnh có thể di chuyển vào cổ tử cung và gặp trứng để thụ thai.

Ngoài ra, môi trường âm đạo có vai trò quan trọng trong việc giúp tinh trùng di chuyển và sống sót. Khi tinh dịch chảy ra ngoài, tinh trùng sẽ không được bảo vệ bởi môi trường âm đạo và có thể chết nhanh hơn.

Thêm vào đó, đối với các chị em trên 35, tỷ lệ mang thai sau mỗi lần quan hệ chỉ có 5%. Tỷ lệ đậu thai thấp cùng với số lượng tinh trùng gặp trứng ít sẽ khiến chị em khó có con hơn. Chính vì thế, việc cố gắng giữ cho tinh trùng nằm trong âm đạo nhiều nhất có thể sẽ giúp tăng tỷ lệ mang thai lên.

>> Xem thêm: Cảm giác khi tinh trùng bắn vào tử cung như thế nào? Yếu tố giúp vợ chồng dễ thụ thai

3. Những sai lầm khi quan hệ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Đa số các trường hợp quan hệ xong khó có thai được không phải là do tinh trùng trào ra ngoài mà là do mắc phải một số sai lầm khi quan hệ như:

  • Sau khi quan hệ, người nam lập tức rút dương vật ra khiến cho tinh dịch dễ theo dương vật trào ra ngoài làm giảm lượng tinh trùng có thể thụ thai.
  • Người nữ sau khi quan hệ xong lập tức ngồi dậy, đứng lên và đi vệ sinh bộ phận sinh dục khiến tinh trùng theo tinh dịch chảy ra ngoài.
  • Người nữ sau khi quan hệ xong thì thụt rửa âm đạo quá sâu bằng các loại dung dịch có thành phần axit khiến tinh trùng bị tiêu trừ.

4. Cách quan hệ không bị trào tinh trùng ra ngoài

Cách quan hệ không bị trào tinh trùng ra ngoài
Cách quan hệ không bị trào tinh trùng ra ngoài

Làm sao để tinh trùng không bị tràn ra ngoài? Để tăng khả năng mang thai và biết làm sao để tinh trùng không bị tràn ra ngoài sau quan hệ tình dục, bạn có thể thử các cách sau:

  • Thử các tư thế dễ thụ thai: Bạn có thể thử quan hệ bằng các tư thế giúp dễ thụ thai, tinh trùng dễ vào tử cung như tư thế truyền thống, tư thế úp thìa, tư thế Aerobic, thế Anvil,…
  • Nằm giữ tinh trùng trong âm đạo: Sau khi xuất tinh, người nữ có thể giữ lại tinh trùng trong âm đạo bằng cách nằm nghỉ ở tư thế nghiêng hoặc đặt một gối dưới mông để nâng cao phần chậu. Điều này có thể giúp tinh trùng tiếp tục di chuyển lên và tiếp cận trứng.
  • Chọn thời điểm quan hệ tình dục: Quan hệ tình dục trong khoảng thời gian gần nhất trước khi rụng trứng (khoảng 1-2 ngày trước rụng trứng) có thể tăng khả năng thụ tinh. Điều này có nghĩa là quan hệ tình dục vào thời điểm rụng trứng hoặc trước khi rụng trứng sẽ tăng khả năng mang thai.
  • Tăng tần suất quan hệ tình dục: Có tần suất quan hệ tình dục đều đặn có thể tăng khả năng tinh trùng tiếp cận trứng. Điều này tăng cơ hội thụ tinh và mang thai.

[inline_article id=266550]

Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không thì câu trả lời là được. Tuy nhiên, nếu tinh trùng tràn ra ngoài quá nhiều có thể làm ảnh hưởng đến tỷ lệ thụ thai thành công. Chính vì thế, nếu bạn đang muốn mang thai, hãy thử 1 số tư thế giúp dễ thụ thai; quan hệ xong thì nên nằm nghỉ hoặc nâng cao mông. Để ý tần suất quan hệ và canh ngày rụng trứng quan hệ cũng giúp bạn dễ thụ thai hơn.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không?

Phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không?
Phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không?

Vậy phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không? Hãy xem ngay câu trả lời tại bài viết này nhé!

1. Phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không?

Về mặt sinh lý, việc phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ là một phản ứng bình thường của cơ thể. Dịch nhờn được tiết ra từ âm đạo là chất bôi trơn tự nhiên giúp quá trình quan hệ tình dục diễn ra dễ dàng và thoải mái hơn, hạn chế đau rát cho cả hai người. Ngoài ra, dịch nhờn còn chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ âm đạo khỏi các tác nhân gây hại.

Về mặt tâm lý, việc ra nhiều nước khi quan hệ cũng là một dấu hiệu cho thấy người phụ nữ đang được kích thích tình dục, đang cảm thấy hưng phấn và tận hưởng cuộc yêu.

[key-takeaways title=””]

Vì vậy, cô bé ra nhiều nước là tốt hay xấu thì câu trả lời là bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu dịch nhờn có màu sắc, mùi, kết cấu bất thường hoặc bạn cảm thấy đau rát, ngứa ngáy khi quan hệ thì nên đi khám phụ khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

[/key-takeaways]

Phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ có tốt không thì câu trả lời là bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe
Phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ có tốt không thì câu trả lời là bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe 

Ngoài ra còn có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến lượng dịch nhờn được tiết ra khi quan hệ như:

  • Tuổi tác: Phụ nữ trẻ thường tiết ra nhiều dịch nhờn hơn phụ nữ lớn tuổi.
  • Hormone: Lượng hormone estrogen trong cơ thể cao sẽ kích thích cơ thể tiết ra nhiều dịch nhờn hơn.
  • Mức độ kích thích: Khi được kích thích tình dục nhiều hơn, cơ thể sẽ tiết ra nhiều dịch nhờn hơn.
  • Thuốc men: Một số loại thuốc có thể làm thay đổi lượng dịch nhờn được tiết ra khi quan hệ.
  • Bệnh lý: Một số bệnh lý như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung có thể gây ra tình trạng ra nhiều dịch nhờn bất thường.

>> Xem thêm: Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3D: Hình ảnh và giải phẫu chi tiết

2. Vì sao khi quan hệ phụ nữ lại ra nước?

Phụ nữ có thể tiết ra nhiều chất nhờn âm đạo trong nhiều tình huống khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân lý giải vì sao khi quan hệ phụ nữ lại ra nước hay nói đúng hơn là dịch nhờn âm đạo. 

  • Kích thích tình dục: Khi phụ nữ được kích thích tình dục, cơ thể có xu hướng tiết ra nhiều chất nhờn âm đạo để làm dịu và bôi trơn các bề mặt trong quá trình quan hệ tình dục. Đây là một phản ứng sinh lý bình thường và giúp tạo điều kiện thuận lợi cho cuộc giao hợp.
  • Khi gần kỳ kinh nguyệt: Trước khi kinh nguyệt đến, có thể xuất hiện một lượng nhờn âm đạo tăng lên. Đây là một dấu hiệu tự nhiên cho thấy cơ thể chuẩn bị cho chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
  • Khi rụng trứng: Trong quá trình rụng trứng (ovulation), một số phụ nữ có thể cảm thấy dịch nhờn âm đạo tăng lên. Điều này giúp tạo điều kiện thuận lợi cho việc thụ tinh.
  • Trong giai đoạn mang bầu: Trong quá trình mang bầu, một số phụ nữ có thể tiết ra nhiều chất nhờn âm đạo hơn bình thường. Điều này có thể là do tăng hormone và sự thay đổi về tuần hoàn máu trong cơ thể.
  • Khi sử dụng thuốc hoặc bị kích thích bởi các tác nhân khác: Một số thuốc hoặc tác nhân như hormone, thuốc tránh thai hoặc các chất kích thích khác có thể làm thay đổi lượng chất nhờn âm đạo.
Phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không? Ra nhiều nước khi nào?
Sau khi quan hệ ra nhiều nước có sao không? Vì sao khi quan hệ phụ nữ lại ra nước? 

3. Cách làm cô bé ra nhiều nước khi quan hệ?

Phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không thì câu trả lời là tốt. Việc âm đạo chảy nước hay tiết ra chất nhờn trong quá trình quan hệ tình dục là một phản ứng sinh lý tự nhiên và không thể được kiểm soát hoặc điều chỉnh một cách trực tiếp. Tuy nhiên, có một số cách có thể giúp cô bé ra nhiều nước hơn khi quan hệ như:

  • Màn dạo đầu chất lượng: Khi phụ nữ được dạo đầu, mơn trớn đúng cách và có cảm xúc sẵn sàng cho quan hệ tình dục, cơ thể có xu hướng tự nhiên tiết ra nhiều chất nhờn âm đạo hơn. Điều này đòi hỏi sự tương tác và kích thích tình dục đúng mức từ cả hai bên.
  • Dùng tay để mơn trớn cô bé: Sự mềm dẻo và điêu luyện của đôi tay là cách khiến cô bé ra thật nhiều nước. Bạn có thể cho chồng xem Tuyệt chiêu quan hệ bằng tay (hand job) khiến nàng mê mệt, ướt át.
  • Thay đổi nhiều tư thế mới mẻ: Việc quan hệ bằng 1 tư thế có thể khiến cả hai nhàm chán. Vì vậy hãy thử nhiều tư thế giúp bạn nữ lên đỉnh khác nhau để cuộc yêu trở nên kích thích hơn như các tư thế Doggy, tư thế úp thìa, các tư thế 69,…
  • Uống đủ nước: Uống đủ nước và duy trì cơ thể được cân bằng nước có thể giúp cơ thể sản xuất đủ chất nhờn âm đạo. Điều này có thể góp phần trong việc tạo điều kiện thuận lợi cho quan hệ tình dục. 
  • Ăn một số loại trái cây giúp cô bé ra nhiều nước: Ăn gì để cô bé ra nhiều nước và thơm? Có 1 số loại trái cây giúp cô bé ra nhiều nước có thể kể đến là quả thơm, dưa hấu, cam, quýt, quả mọng.

Lưu ý rằng mỗi phụ nữ có thể có trải nghiệm khác nhau và không thể điều chỉnh một cách chính xác lượng chất nhờn âm đạo được tiết ra. Quan trọng nhất là tạo môi trường tình dục thoải mái, tôn trọng và đảm bảo sự tương tác và kích thích tình dục từ cả hai bên.

4. Khi nào phụ nữ ra dịch nhầy là bất thường và cần đi khám bác sĩ?

Khi nào phụ nữ ra dịch nhầy là bất thường và cần đi khám bác sĩ?

Cô bé ra nhiều nước là tốt hay xấu hay sau khi quan hệ ra nhiều nước có sao không thì bạn đã có câu trả lời. Đây hoàn toàn là tình trạng bình thường, không gây ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ bình thường khi dịch âm đạo trong suốt hoặc trắng, có thể hơi sệt và không có mùi. Nếu khí hư của bạn có màu sắc và mùi bất thường, bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay vì đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm. 

Dưới đây là một số dấu hiệu dịch nhầy âm đạo bất thường cần đi khám bác sĩ:

  • Màu sắc không bình thường: Nếu dịch âm đạo có màu sắc lạ như màu vàng, xanh, xám hoặc nâu đậm, thì đó có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm hoặc bệnh bất thường khác.
  • Mùi lạ: Khí hư có mùi hôi, mùi cá tanh thì có thể là dấu hiệu của vi khuẩn hay nhiễm trùng.
  • Thay đổi trong đặc tính dịch âm đạo: Lượng khí hư tăng đột ngột hoặc giảm đáng kể là một báo hiệu xấu về vấn đề sức khỏe âm đạo và cần đi khám ngay.
  • Đau hoặc khó chịu trong quan hệ tình dục: Việc đau hoặc khó chịu trong quan hệ tình dục cũng báo hiệu bạn đang mắc bệnh phụ khoa, cần đi khám sớm để phát hiện ra bệnh lý kịp thời.

[inline_article id=262873]

Tóm lại, phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không thì câu trả lời là tốt và đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, bạn cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nếu ra nhiều nước kèm theo các triệu chứng bất thường như đau rát, ngứa ngáy, mùi hôi,…

Đừng quên bấm đăng ký MarryBaby ngay góc phải trên cùng của màn hình để nhận thông báo về các bài viết về cách chăm sóc sức khỏe mẹ và bé sớm nhất cũng như trải nghiệm một số tính năng đặc quyền cho thành thành viên nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn khoai lang có giảm cân không? Cách ăn khoai lang giảm cân

Ăn khoai lang có giảm cân không?
Ăn khoai lang có giảm cân không?

Vậy, ăn khoai lang có thật sự giúp giảm cân không? Hãy để MarryBaby giải đáp thắc mắc này nhé!

1. Tác dụng của khoai lang là gì?

Khoai lang là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nhờ vậy, ăn khoai lang đúng cách sẽ mang đến 1 số lợi ích như:

  • Tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa: Khoai lang giàu chất xơ nên giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn qua đường tiêu hóa, từ đó hỗ trợ bạn no lâu, giúp kiểm soát lượng đường huyết và cholesterol trong máu. Ngoài ra, chế độ ăn giàu chất xơ giúp duy trì nhu động ruột khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư, bệnh tim, tiểu đường.
  • Cải thiện thị lực: Khoai lang rất giàu vitamin A có liên quan mật thiết đến sức khỏe của mắt. Chế độ ăn giàu vitamin A cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD).
  • Đặc tính chống viêm của khoai lang: Chất dinh dưỡng thực vật trong khoai lang có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh có liên quan đến  quá trình viêm mãn tính như ung thư, bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp, bệnh Crohn và bệnh Alzheimer… 
  • Chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ và kéo dài tuổi thọ của các tế bào trong cơ thể con người, từ đó làm giảm tác động của lão hóa, giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và các bệnh về thần kinh. Khoai lang đặc biệt giàu vitamin A và beta-carotene được biết là làm giảm đáng kể nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Ngoài ra, người ta cũng biết rằng những người ăn thực phẩm chứa nhiều beta-carotene sẽ ít mắc bệnh tim hơn. 
  • Hỗ trợ phổi khỏe mạnh: Vitamin A rất quan trọng để duy trì sức khỏe của mô lót phổi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc có chế độ ăn giàu vitamin A sẽ ít có nguy cơ mắc các bệnh về phổi liên quan đến hút thuốc. Ăn khoai lang như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh hỗ trợ duy trì mức vitamin A tối ưu và giữ cho phổi hoạt động bình thường. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu vitamin A quan trọng gấp đôi đối với những người hút thuốc thường xuyên.

>> Xem thêm: Uống nước lá dứa có giảm cân không? Cách nấu nước lá dứa để uống giảm cân

2. Ăn khoai lang có giảm cân không?

Câu trả lời là CÓ, ăn khoai lang có thể giúp giảm cân. Như đã đề cập ở trên, khoai lang là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Do đó, loại củ này không chỉ hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn phù hợp để bạn duy trì vóc dáng khỏe mạnh. 

Lý giải rõ hơn ăn khoai lang có giảm cân không, bạn cần biết khoai lang bao nhiêu calo. Trong 100g khoai lang chứa khoảng  90 -100 Kcal , một lượng calo khá thấp. Ngoài ra, chất xơ trong khoai lang có khả năng hấp thụ nước, giúp bạn no lâu, kiểm soát cảm giác đói và giảm nguy cơ cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, khoai lang còn có chỉ số đường huyết thấp, giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định, hạn chế tích tụ mỡ thừa.

[key-takeaways title=”Ăn nhiều khoai lang có béo không?”]

Câu trả lời là CÓ. Mặc dù ăn khoai lang có thể giúp giảm cân, nhưng bất cứ loại thực phẩm nào cũng vậy. Nếu ăn quá nhiều hoặc được chế biến trong dầu mỡ có thể dẫn đến dư thừa calo, dư năng lượng dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. 

[/key-takeaways]

Ăn khoai lang có giảm cân không? Câu trả lời là CÓ, ăn khoai lang có thể giúp giảm cân.
Ăn khoai lang có giảm cân không? Câu trả lời là CÓ, ăn khoai lang có thể giúp giảm cân. 

3. Nên ăn khoai lang vào lúc nào để giảm cân hiệu quả?

Ngoài ăn khoai lang có giảm cân không, nhiều chị em cũng có thắc mắc sáng ăn khoai lang có giảm cân không hoặc bữa tối ăn khoai lang có giảm cân không. Vậy nên ăn khoai lang vào lúc nào để giảm cân hiệu quả? 

Thời điểm tốt nhất để ăn khoai lang giúp giảm cân là vào bữa sáng và bữa trưa.

Vào buổi sáng, khoai lang sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để hoạt động cả ngày. Ngoài ra, chất xơ trong khoai lang cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế ăn quá nhiều vào các bữa ăn sau. Mỗi buổi sáng thay vì ăn bún, mì, phở… thì bạn có thể bổ sung năng lượng bằng một củ khoai lang. Bạn cũng có thể giảm cân bằng khoai lang khi ăn kèm với sữa chua hoặc thêm một chút rau xanh vào bữa sáng. Điều này sẽ đảm bảo có thể có đủ năng lượng để làm việc.

Vào bữa trưa, khoai lang có thể thay thế cho cơm, giúp bạn giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Ngoài ra, khoai lang cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế ăn quá nhiều vào bữa tối.

Nên ăn khoai lang vào lúc nào để giảm cân hiệu quả?

4. Cách ăn khoai lang giảm cân hiệu quả

Ăn khoai lang có giảm cân không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, để ăn khoai lang giảm cân hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Chọn loại khoai lang phù hợp: Nên chọn khoai lang có màu vàng cam, vì loại này chứa nhiều beta-carotene.
  • Chế biến khoai lang đúng cách: Khoai lang có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, như luộc, hấp, nướng,… Tuy nhiên, bạn nên hạn chế chiên khoai lang vì có thể làm tăng hàm lượng calo và chất béo của món ăn.
  • Ăn khoai với liều lượng hợp lý: Liều lượng ăn khoai lang giảm cân hiệu quả phụ thuộc vào nhu cầu năng lượng và mục tiêu giảm cân của mỗi người. Tuy nhiên, bạn nên ăn khoảng 1-2 củ khoai lang mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể tham khảo Thực đơn theo chế độ ăn eat clean giảm cân 30 ngày.
  • Kết hợp khoai lang với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp ăn khoai lang với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ uống có đường,… và tập thể dục thường xuyên.
Ăn khoai lang có giảm cân không? Cách ăn khoai lang giảm cân hiệu quả
Ăn khoai lang có giảm cân không? Cách ăn khoai lang giảm cân hiệu quả

Dưới đây là một số gợi ý cách ăn khoai lang để giảm cân:

  • Bữa sáng: Bạn có thể ăn 1 củ khoai lang luộc hoặc hấp, kết hợp với một ít sữa chua hoặc trái cây.
  • Bữa trưa: Bạn có thể ăn 1 – 2 củ khoai lang luộc, hấp hoặc nướng, kết hợp với một ít thịt, cá, rau củ luộc, canh.

Bạn có thể xem thêm một số thực đơn ăn Healthy, ăn thô để giảm cân hiệu quả hơn.

[inline_article id=283872]

Tóm lại, ăn khoai lang có giảm cân không thì câu trả lời là có. Khoai lang có thể là một phần trong chế độ ăn giảm cân, nhờ lượng calo thấp, chất xơ cao và các chất dinh dưỡng có lợi. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy kết hợp việc ăn khoai lang với một chế độ ăn cân bằng và lối sống lành mạnh. Hãy tìm sự cân bằng và đa dạng trong chế độ ăn của bạn và tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng nếu cần để có kế hoạch giảm cân phù hợp và an toàn.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Có nên làm đẹp bằng mặt nạ tinh trùng không?

Mặt nạ tinh trùng
Mặt nạ tinh trùng

Chúng ta có thể đắp mặt nạ tinh trùng để làm đẹp cho làn da như lời đồn không? Đây có lẽ là một chủ đề được nhiều chị em quan tâm đúng không? Nếu bạn cũng đang “bận tâm” đến vấn đề này thì hãy cùng tìm hiểu với MarryBaby nhé.

Bôi tinh trùng tươi lên mặt có tác dụng gì?

Để hiểu rõ hơn về công dụng của mặt nạ tinh trùng; trước tiên chúng ta cần tìm hiểu tác dụng của tinh trùng đối với phụ nữ muốn làm đẹp trong phần dưới đây nhé.

1. Bôi tinh trùng tươi lên mặt có hết mụn không?

Các chị em đang gặp phải vấn đề mọc mụn trứng cá trên mặt thường sẽ nghe “đồn thổi” về công dụng trị mụn của mặt nạ tinh trùng phải không? Vậy khi chúng ta bôi tinh trùng lên mặt có hết mụn không?

Thực tế, MarryBaby chưa tìm thấy bất cứ tài liệu nghiên cứu khoa học chứng minh được tác dụng của tinh trùng đối với phụ nữ muốn trị mụn trứng cá. Do đó, công dụng trị mụn trứng cá của mặt nạ tinh trùng chỉ là một lời đồn thổi vô căn cứ. Những tin đồn này xuất phát từ các diễn đàn và blog làm đẹp; vì tinh trùng có chất oxy hóa và chống viêm. 

Tuy nhiên, đó là một điều không chính xác vì chưa được kiểm chứng khoa học. Tốt nhất, bạn nên điều trị mụn bằng cách bôi sản phẩm có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide có tác dụng trị mụn cùng với các phương pháp điều trị đã được kiểm chứng khoa học nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Nuốt tinh trùng có sao không khi bạn tình xuất tinh vào miệng?

2. Mặt nạ tinh trùng có giúp chống lão hóa không?

Mặt nạ tinh trùng có giúp chống lão hóa không?

Ngoài việc trị mụn, nhiều người còn cho rằng mặt nạ tinh trùng cũng có khả năng chống lại sự lão hóa của làn da. Điều này có thể xuất phát từ một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Cell Biology, nếu chúng ta tiêm tinh trùng trực tiếp vào tế bào da có thể làm chậm quá trình lão hóa (1). 

Tuy nhiên, chúng ta vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc đắp mặt nạ hoặc thoa tinh trùng tươi lên da có thể giúp chống lại quá trình lão hóa da. Do đó, đây cũng có thể được cho một tin đồn vô căn cứ mà chúng ta không nên quá tin tưởng.

Để có thể giúp chống lại quá trình lão hóa của làn da, bạn có thể sử dụng các loại serum vitamin C hoặc retinoid trong các bước chăm sóc da mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời để bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời gay gắt nhé.

3. Bôi tinh trùng tươi lên da có giúp tăng sinh collagen không?

Thông thường, trong tinh dịch có chứa 3% lượng kẽm nhưng hàm lượng này có thể khác nhau tùy người. Kẽm là một chất có rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da như chống viêm và tăng sinh collagen (2).

Tuy nhiên, như chúng tôi đã nói ở trên việc mặt nạ tinh trùng có công dụng chống lão hoá hay tăng sinh collagen chưa được kiểm chứng khoa học. Do đó, nếu bạn muốn tăng sinh collagen thì nên dùng các mỹ phẩm có chứa kẽm cùng với tiêu thụ các thực phẩm giàu kẽm như sữa, ngũ cốc nguyên hạt,…

>> Bạn có thể xem thêm: Tinh trùng có vị gì? Mặn, đắng, chua hay tanh?

4. Mặt nạ tinh trùng có giúp làm săn chắc da không?

Mặt nạ tinh trùng có giúp làm săn chắc da không?

Trong tinh dịch có chứa 200 loại protein khác nhau, chiếm trung bình khoảng 5.040mg/100 ml tinh dịch. Protein được biết đến trong các sản phẩm chăm sóc da thường ở dạng peptide là những axit amin giúp da săn chắc và mờ nếp nhăn (3). 

Tuy nhiên, lượng axit amin này không thể đạt được hiệu quả kể trên nếu không kết hợp với các thành phần hoá học khác. Vì vậy, dù mặt nạ tinh trùng có chứa hàm lượng protein cao nhưng cũng không thể giúp làn da của bạn săn chắc và xóa mờ nếp nhăn được đâu nhé.

5. Mặt tinh trùng có giúp tẩy tế bào chết không?

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Andrology, tinh dịch chứa 45 miligam urê trên 100 ml (4). Đây là một chất có khả năng cấp nước, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng giúp hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da khác. 

Tuy nhiên, các thương hiệu hoá mỹ phẩm thường sử dụng chất urê tổng hợp đã qua tinh chế chứ không phải urê nguyên chất. Do đó, mặt nạ tinh trùng nguyên chất không có tác dụng tẩy da chết như lời đồn bạn nhé.

Bên cạnh tìm hiểu về công dụng của mặt nạ tinh trùng; nếu bạn muốn tẩy da chết môi thì hãy tìm thêm 8 cách tẩy da chết với các nguyên liệu tự nhiên. 

Tác hại cho chị em khi đắp tinh trùng tươi lên da 

Tác hại cho chị em khi đắp tinh trùng tươi lên da 

Sau khi chúng ta tìm hiểu thực hư về những lời đồn về công dụng làm đẹp của mặt nạ tinh trùng, MarryBaby cũng sẽ cùng bạn tìm hiểu thêm về những tác hại khi dùng tinh trùng tươi không rõ nguồn gốc để thoa lên da ở phần dưới đây:

1. Viêm da dị ứng

Nếu bạn có cơ địa quá mẫn cảm với protein huyết tương của tinh dịch người thì có thể bị dị ứng khi đắp mặt nạ tinh trùng; thậm chí trong những trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến sốc phản vệ. Với những trường hợp dị ứng nhẹ hơn cũng có thể xảy ra với các dấu hiệu viêm như đỏ da, khô hoặc sưng tấy và có thể cảm ngứa ngáy dữ dội.

2. Bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI )

Tinh dịch có thể truyền bệnh nhiễm trùng cho người khác bằng cách đi qua màng nhầy ở môi, lỗ mũi và mắt. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục như herpes, chlamydia và lậu có thể lây truyền theo cách này.

Bên cạnh đó, đôi mắt của bạn rất dễ bị tổn thương nên cũng có thể bị mụn rộp ở mắt dẫn đến viêm và thậm chí mất thị lực. Hoặc bạn cũng có thể bị viêm kết mạc do lây chlamydia với các triệu chứng như cảm giác nóng rát, tấy đỏ và tiết dịch ở mắt.

[key-takeaways title=”Có nên đắp mặt nạ tinh trùng để làm đẹp không?”]

Như MarryBaby đã đề cập ở trên, việc đắp mặt nạ tinh trùng chưa có bất kì tài liệu nghiên cứu khoa học nào chứng minh là có công dụng làm đẹp. Bên cạnh đó, nếu bạn đắp tinh trùng tươi lên mặt còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nữa. Do đó, những lời đồn thổi về tác dụng của tinh trùng đối với phụ nữ là vô căn cứ. 

[/key-takeaways]

Như vậy chúng ta vừa tìm hiểu xong về công dụng và tác hại khi bạn đắp mặt nạ tinh trùng tươi lên da. Đây là một phương pháp làm đẹp chưa được kiểm chứng khoa học và tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bạn không nên thực hiện cách làm đẹp này nhé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Rủi ro là gì?

bị nấm vùng kín có được quan hệ không
Bị nấm vùng kín có được quan hệ không?

Nấm candida là nguyên nhân chính gây nhiễm nấm vùng kín, một tình trạng thường phổ biến ở nữ giới. Nếu biết phụ nữ bị nhiễm nấm vùng kín có được quan hệ không, bạn sẽ có cách để bảo vệ vùng tam giác vàng này mau hồi phục. 

Phụ nữ bị nhiễm nấm vùng kín có được quan hệ không?

[key-takeaways title=””]

Phụ nữ bị nhiễm nấm âm đạo không nên quan hệ tình dục với chồng cho đến khi điều trị bệnh dứt điểm. Bởi vì, việc “gần gũi” chồng khi đang bị nấm âm đạo có thể dẫn đến nhiều biến chứng.

[/key-takeaways]

1. Quan hệ tình dục có thể làm đau và làm triệu chứng nặng hơn

Bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Quan hệ tình dục khi bị nhiễm nấm âm đạo có thể gây đau rát hoặc khó chịu khi môi âm hộ hoặc âm hộ bị sưng khiến việc ma sát giữa da kề da trở nên không thoải mái.

Ngoài ra, việc dương vật thâm nhập vào âm đạo có thể làm tình trạng viêm nhiễm âm đạo trở nên trầm trọng hơn khiến bạn cảm thấy ngứa và kích ứng âm đạo. Nguyên nhân là do khi âm đạo bị kích thích sẽ tiết khí hư nhiều hơn. Môi trường âm đạo ẩm ướt sẽ khiến bạn khó chịu nhiều hơn.

Không chỉ vậy, nếu bạn đưa vật gì vào âm đạo như đồ chơi tình dục, ngón tay hay lưỡi cũng đều có thể đưa vi khuẩn mới vào vào môi trường âm đạo, làm cho tình trạng nhiễm trùng nấm âm đạo trở nên nặng hơn.

Liên quan đến vấn đề bị nấm vùng kín có được quan hệ không; bạn có thể tìm hiểm thêm các dấu hiệu viêm âm đạo và cách điều trị nữa nhé.

Nữ bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Không nên vì triệu chứng có thể trở nên nặng hơn
Nữ bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Không nên vì triệu chứng có thể trở nên nặng hơn

2. Quan hệ có thể lây truyền nấm đạo cho chồng

Người vợ bị nấm chồng có bị lây không và bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Thật không may, người chồng có thể có nguy cơ bị lây nhiễm nấm âm đạo trong quá trình quan hệ tình dục qua âm đạo, miệng hoặc hậu môn. Theo tổ chức Women Health; có khoảng 15% nam giới bị nhiễm nấm sau khi quan hệ tình dục; nhất là những nam giới chưa cắt bao quy đầu  (1).

Ngoài ra, nếu bạn quan hệ đồng tính nữ thì khả năng cao cũng lây nhiễm nấm âm đạo cho bạn tình. 

Nếu bạn đã lỡ quan hệ với bạn đời khi đang bị nấm âm đạo, tốt nhất, bạn nên khuyên chồng đi khám sức khỏe sinh sản để kiểm tra xem có bị nhiễm nấm âm đạo không nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Ngứa vùng kín ở nữ là do đâu? Cách chữa trị mau khỏi

3. Quan hệ tình dục có thể khiến việc hồi phục trở nên lâu hơn

Quan hệ tình dục có thể khiến việc hồi phục trở nên lâu hơn
Nếu bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Không nên vì quá trình hồi phục bệnh sẽ chậm hơn

Phụ nữ bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Khi bạn quan hệ tình dục trong giai đoạn bị nhiễm trùng nấm men cũng có thể làm gián đoạn quá trình hồi phục của bênh. Ngoài ra, nếu việc quan hệ khiến cho các triệu chứng nhiễm trùng âm đạo trở nên nặng hơn thì khả năng thời gian hồi phục sẽ càng lâu hơn.

Bên cạnh đó, nếu chồng của bạn cũng bị nhiễm nấm âm đạo sau khi quan hệ tình dục thì cũng có thể truyền bệnh cho bạn trong lần quan hệ tình dục tiếp theo. Do đó, tốt nhất hai bạn nên kiêng quan hệ tình dục cho đến khi cả hai đã được điều trị dứt điểm bệnh lý.

Bạn có thể tìm hiểu thêm vấn đề 11 nguyên nhân quan hệ xong bị ngứa ở vùng kín nữ giới để hiểu thêm tại sao nhiễm nấm âm đạo không nên quan hệ tình dục.

Nấm âm đạo có tự khỏi được không và thời gian điều trị bao lâu?

[key-takeaways title=””]

Phụ nữ bị nấm âm đạo không thể tự hết mà cần phải được bác sĩ chẩn đoán và điều trị theo phác đồ phù hợp với từng bệnh nhân.

[/key-takeaways]

Nếu đây là lần đầu tiên bạn bị nấm âm đạo, bác sĩ có thể sẽ kê toa thuốc kháng nấm trong thời gian ngắn dạng đặt âm đao hoặc viên uống. Điều này để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng trong vòng 4-7 ngày. Hầu hết các loại thuốc đặt âm đao kháng nấm đều có gốc dầu có thể làm hỏng bao cao su latex và polyisoprene. Do đó, nếu bạn quan hệ có sử dụng bao cao su thì khả năng nhiễm bệnh cũng ở mức độ cao đấy nhé do thuốc không đủ mạnh để tiêu diệt được nguồn nấm mới xâm nhập. 

Khi tình trạng nấm âm đạo tái đi tái lại nhiều lần, các phương pháp điều trị thay thế có thể được chỉ định bởi bác sĩ kèm điều trị bạn tình/bạn đời. Song, nếu muốn chữa dứt điểm tình trạng bệnh này, bạn vẫn cần phải dùng thuốc kháng nấm, đồng thời kiêng quan hệ tình dục cho đến khi bạn và bạn đời dứt điểm bệnh. Thời gian điều trị có thể kéo dài 6 tháng hoặc hơn.

[inline_article id=265201]

Như vậy, phụ nữ bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Tốt nhất, khi bị nhiễm nấm vùng kín thì bạn nên kiêng quan hệ cho đến khi bệnh lý đã được chữa dứt điểm. Nếu đây là lần đầu tiên bạn bị nấm âm đạo thì hãy đi khám sức khỏe để được bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị cho phù hợp nhé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc âm đạo

Cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc
Cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc

Việc vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc âm đạo sẽ giúp vùng kín sạch sẽ, ngăn ngừa nhiều bệnh. Hãy để MarryBaby mách bạn cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc để vùng tam giác sạch sẽ, ngăn ngừa nhiều bệnh nhé!

1. Thuốc đặt vào âm đạo là gì?

Trước khi tìm hiểu cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc, bạn đã thật sự biết thuốc đặt âm đạo là gì chưa?

Thuốc đặt âm đạo là loại thuốc có dạng rắn, hình bầu dục hoặc hình viên đạn, được đưa vào âm đạo bằng cách sử dụng dụng cụ chuyên dụng hoặc trực tiếp bằng tay. Thuốc sẽ tan thành chất lỏng trong âm đạo nhờ vào nhiệt độ cơ thể.

Thuốc đặt âm đạo được sử dụng để điều trị các bệnh lý phụ khoa thường gặp ở phụ nữ, bao gồm:

  • Viêm âm đạo: Viêm âm đạo do vi khuẩn, nấm, trùng roi,…
  • Viêm cổ tử cung: Viêm cổ tử cung do vi khuẩn, nấm,…
  • Viêm lộ tuyến cổ tử cung: Viêm lộ tuyến cổ tử cung do vi khuẩn, nấm,…
  • Viêm vùng chậu: Viêm vùng chậu do vi khuẩn,…
  • Estrogen: Điều trị suy giảm nội tiết tố nữ sau mãn kinh,…
  • Tránh thai: Ngăn chặn tinh trùng gặp trứng,…

Nghe âm đạo nhiều rồi nhưng bạn đã biết âm vật (hột le) là gì chưa?

2. Hướng dẫn cách đặt thuốc vào âm đạo

Có 2 cách đặt thuốc vào âm đạo là đặt bằng tay hoặc đặt bằng dụng cụ chuyên dụng. Dưới đây là hướng dẫn cơ bản về cách đặt thuốc vào âm đạo bằng cả hai cách.

2.1 Cách đặt thuốc vào âm đạo bằng dụng cụ chuyên dụng

  • Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước ấm.
  • Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái, hai chân mở rộng.
  • Lấy dụng cụ đưa thuốc ra khỏi bao bì.
  • Luồn thuốc vào đầu dụng cụ đưa thuốc.
  • Nhẹ nhàng đưa dụng cụ đưa thuốc vào âm đạo, sao cho đầu dụng cụ chạm vào cổ tử cung.
  • Nhẹ nhàng đẩy dụng cụ đưa thuốc vào sâu trong âm đạo.
  • Sau khi đặt thuốc, rửa tay lại bằng xà phòng và nước ấm.

>> Xem thêm: Nổi mụn ở mép vùng kín nữ giới là bệnh gì và cách điều trị

2.2 Cách đặt thuốc vào âm đạo bằng tay

  • Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước ấm.
  • Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái, hai chân mở rộng.
  • Nhẹ nhàng tách hai môi âm hộ để lộ âm đạo.
  • Cầm viên thuốc giữa hai ngón tay.
  • Nhẹ nhàng đẩy viên thuốc vào sâu trong âm đạo, sao cho viên thuốc nằm ở vị trí phía sau cổ tử cung.
  • Sau khi đặt thuốc, rửa tay lại bằng xà phòng và nước ấm.
Cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc âm đạo
Cách đặt thuốc âm đạo và vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc âm đạo

3. Cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc âm đạo

Sau khi đặt thuốc vào âm đạo, vệ sinh vùng kín là một bước quan trọng. Dưới đây là một số hướng dẫn về cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc âm đạo:

3.1 Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ

  • Sau khi đặt xong bạn nên nằm nghỉ tại chỗ. Nên rửa sạch tay với xà phòng trước khi thực hiện thao tác. 
  • Rửa vùng kín bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh không có mùi hương hay chất tạo bọt quá mức.
  • Rửa nhẹ nhàng vùng bên ngoài âm đạo bằng tay hoặc một miếng bông mềm.
  • Hạn chế việc rửa sâu vào âm đạo để tránh làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo.

3.2 Tránh sử dụng các chất tạo mùi hoặc sản phẩm có chứa hóa chất

  • Một cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc âm đạo là tránh sử dụng các sản phẩm vệ sinh vùng kín có mùi hương mạnh, xà phòng có pH cao, hoặc dầu gội dùng cho tóc để vệ sinh vùng kín.
  • Các chất tạo mùi và hóa chất có thể làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo, gây kích ứng và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Một cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc âm đạo là sử dụng sản phẩm dịu nhẹ
Một cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc âm đạo là sử dụng sản phẩm dịu nhẹ 

3.3 Lau khô nhẹ nhàng

  • Sau khi vệ sinh vùng kín đúng cách như trên, hãy sử dụng một khăn sạch và mềm để lau khô vùng kín.
  • Hãy chắc chắn lau từ phía trước ra phía sau để tránh việc kéo vi khuẩn từ hậu môn vào vùng kín.

3.4 Theo dõi các triệu chứng bất thường

  • Theo dõi các triệu chứng bất thường sau khi sử dụng thuốc vào âm đạo, như mùi hôi, ngứa ngáy, hoặc kích ứng.
  • Nếu bạn gặp các triệu chứng này, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

3.5 Một số lưu ý khác trong cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc âm đạo

  • Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc ngứa ngáy ở vùng kín, bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý để rửa nhẹ nhàng.
  • Trường hợp bị chảy máu âm đạo, hãy sử dụng băng vệ sinh cotton thấm hút tốt.
  • Khi bị khô âm đạo, bạn có thể sử dụng gel bôi trơn âm đạo.

Ăn dứa nhiều cũng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe vùng kín và chuyện chăn gối. Bạn có thể đọc Phụ nữ ăn dứa có tác dụng gì cho sức khỏe và “chuyện ấy”?

4. Sau khi đặt thuốc âm đạo có quan hệ được không?

Tùy thuộc vào loại thuốc đặt âm đạo mà bạn có thể được quan hệ hoặc không. 

Với các thuốc đặt âm đạo để điều trị các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa, bạn không nên quan hệ tình dục cả sau khi đặt thuốc lẫn trong suốt liệu trình điều trị. Thông thường, bác sĩ sẽ khuyên bạn chờ ít nhất 24-48 giờ để cho thuốc hoạt động tốt hơn và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Với các thuốc đặt âm đạo có tác dụng chữa chứng khô âm đạo hoặc tránh thai, chuyên gia cho biết người dùng nên chờ cho đến khi thuốc tan ra và phát huy tác dụng thì mới quan hệ tình dục. Thời gian cần thiết cho thuốc tan ra và phát huy tác dụng tùy thuộc vào từng loại thuốc.

Với các thuốc đặt âm đạo để điều trị các bệnh lý khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được thời điểm an toàn để quan hệ tình dục.

>> Xem thêm: Ăn gì để cô bé nhiều nước và thơm? TOP 7 cách để cô bé tăng chất nhờn

[inline_article id=271261]

Như vậy là bạn đã biết cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc. “Cô bé” là một bộ phận có nhiều đóng góp cho nghĩa vụ làm mẹ thiêng liêng của mỗi người phụ nữ. Hãy luôn chăm sóc và bảo vệ “vùng tam giác vàng” này thật tốt nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Nhịn ăn có giảm cân không, có giúp thanh lọc cơ thể không?

Nhịn ăn có giảm cân không?
Nhịn ăn có giảm cân không?

Vậy khi chúng ta nhịn ăn có giảm cân không? Và nhịn ăn gián đoạn có ích lợi gì cho sức khỏe không? Nếu bạn đang muốn giảm cân nhưng không biết có nên thực hiện phương pháp này thì hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn là gì? 

Trước khi tìm hiểu nhịn ăn có giúp giảm cân không; chúng ta cần tìm hiểu thật kỹ về phương pháp nhịn ăn gián đoạn này nhé. Đây là một phương pháp giảm cân chỉ tập trung ăn trong một thời gian cụ thể. Phổ biến nhất là phương pháp ăn 8 giờ và nhịn 16 giờ (gọi là ăn kiểu 16/8), trong đó bạn chỉ ăn trong khoảng 8 giờ trong một ngày và giữa 16 giờ còn lại không ăn gì.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, khi bạn không tiêu thụ đồ ăn trong một số giờ nhất định mỗi ngày hoặc chỉ ăn một bữa trong vài ngày một tuần có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

>> Bạn có thể xem thêm: Thực đơn theo chế độ ăn eat clean giảm cân 30 ngày!

Khi chúng ta nhịn ăn có giảm cân không?

Nhịn ăn có giảm cân không?
Nhịn ăn có giảm cân không?

Việc nhịn ăn gián đoạn có giảm cân không? Khi bạn nhịn ăn sẽ giúp bạn giảm cân và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Vào thời tiền sử, trước khi con người học cách trồng trọt, họ chỉ đi săn thú và hái lượm để tồn tại và phát triển trong thời gian dài mà không cần ăn uống. 

[quotation title=””]

Nhà thần kinh học Johns Hopkins Mark Mattson đã nghiên cứu phương pháp nhịn ăn gián đoạn trong 25 năm (1), ông nói rằng, cơ thể chúng ta đã tiến hóa để có thể nhịn ăn trong nhiều giờ, thậm chí vài ngày hoặc lâu hơn.

[/quotation]

Các chuyên gia cho biết, vào 50 năm trước việc duy trì cân nặng khỏe mạnh của con người khi không có máy tính và các chương trình truyền hình lúc đêm khuya rất dễ dàng. Vì mọi người không ăn khuya và đi ngủ sớm. Tuy nhiên, cũng có nhiều người làm việc và đi chơi vào ban đêm nhưng họ lại tập thể dục nhiều hơn.

Ngày nay khi internet phát triển, các chương trình truyền hình và hoạt động giải trí khác hoạt động 24/7 khiến nhiều người lớn và trẻ em thức khuya hơn để xem TV, lướt mạng xã hội, chơi game và chat online. Điều đó có thể khiến họ ít vận động, ăn vặt cả ngày và có thể ăn đêm nữa.

[key-takeaways title=””]

Khi cơ thể có nhiều lượng calo dư thừa và ít hoạt động hơn có thể dẫn đến nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim và các bệnh khác cao hơn. Do đó nhịn ăn có giảm cân không? Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

[/key-takeaways]

3 cách nhịn ăn gián đoạn bạn có thể áp dụng

Nhịn ăn có giảm cân được không? 3 cách nhịn ăn giúp giảm cân
Nhịn ăn có giảm cân được không? 3 cách nhịn ăn giúp giảm cân

Sau khi tìm hiểu nhịn ăn có giảm cân không; chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu các cách nhịn ăn gián đoạn được áp dụng như thế nào nhé. Nhìn chung, chúng ta có 3 cách nhịn ăn gián đoạn gồm:

  • Nhịn ăn 5-2: Bạn ăn chế độ ăn bình thường trong 5 ngày/tuần và nhịn ăn 2 ngày/tuần.
  • Nhịn ăn có giới hạn thời gian: Bạn vẫn ăn uống bình thường nhưng chỉ ăn trong khoảng thời gian 8 giờ mỗi ngày. Ví dụ, bỏ bữa sáng nhưng ăn trưa vào khoảng 11 giờ sáng và ăn tối lúc 7 giờ tối.
  • Nhịn ăn luân phiên: Bạn ăn một chế độ ăn bình thường, lành mạnh vào một ngày. Sau đó, bạn nhịn ăn hoàn toàn hoặc ăn một bữa nhỏ vào ngày hôm sau. Thông thường, bữa ăn nhỏ vào ngày hôm sau của bạn sẽ ít hơn 500 calo.

>> Bạn có thể xem thêm: Uống nước lá dứa có giảm cân không? Cách nấu nước lá dứa để uống giảm cân

[key-takeaways title=””]

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn hoạt động bằng cách đốt cháy lượng calo do thức ăn nạp vào cơ thể. Khi bạn nhịn ăn, cơ thể sẽ tiếp tục đốt cháy lượng chất béo dư thừa giúp giảm cân thành công.

[/key-takeaways]

[video-embeb title=’Ăn sáng kiểu này giúp nhanh giảm cân, đáng tiếc không nhiều chị em biết mà áp dụng ‘ description=” url=’https://youtube.com/embed/37byOyTwRs4″>’ ][/video-embeb]

Lợi ích cho sức khoẻ của việc nhịn ăn gián đoạn

Bên cạnh tìm hiểu vấn đề nhịn ăn có giảm cân không; bạn cũng nên biết thêm phương pháp nhịn ăn gián đoạn cũng có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe gồm:

  • Tốt cho sức khỏe tim mạch: Nhịn ăn gián đoạn còn giúp cải thiện huyết áp và nhịp tim cũng như các số liệu khác liên quan đến tim mạch.
  • Cải thiện sức khỏe của mô: Ở động vật, việc nhịn ăn gián đoạn giúp làm giảm tổn thương mô trong phẫu thuật và giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn.
  • Cải thiện trí nhớ: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc nhịn ăn gián đoạn giúp tăng cường trí nhớ ở động vật và phát triển tư duy ở người trưởng thành.
  • Tốt cho thể chất tổng thể: Khi nam giới nhịn ăn trong 16 giờ sẽ giúp giảm mỡ nhưng vẫn duy trì khối lượng cơ bắp bình thường. Ngoài ra các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng; những con chuột được cho ăn cách ngày sẽ có sức bền tốt hơn khi chạy.
  • Ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì: Hầu hết các nghiên cứu hiện có cho thấy rằng, việc nhịn ăn gián đoạn có thể giúp mọi người giảm cân và giảm mức đường huyết, insulin lúc đói và leptin lúc đói. Đồng thời, phương pháp này cũng giúp giảm tình trạng kháng insulin, giảm mức leptin và tăng mức adiponectin hiệu quả.

Liên quan đến vấn đề nhịn ăn có giảm cân không; bạn có thể tham khảo thêm về tác dụng của nhảy dây đối với phụ nữ muốn giảm cân.

Các tác dụng phụ của nhịn ăn gián đoạn là gì?

Nhịn ăn có giảm cân không và có tác dụng phụ không?
Nhịn ăn có giảm cân không và có tác dụng phụ không?

Như vậy bạn đã biết, nhịn ăn không những giảm cân mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, việc nhịn ăn gián đoạn cũng có những tác dụng phụ như đói, mệt mỏi, mất ngủ, khó chịu, giảm tập trung, buồn nôn, táo bón, đau đầu và làm ảnh hưởng đến dạ dày. Tuy nhiên, hầu hết các tác dụng phụ này sẽ biến mất trong một khoảng thời gian khi bạn đã thích nghi với cách ăn này. 

Việc rút ngắn thời gian ăn uống có thể khiến bạn bị thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết. Do đó, khi thực hiện chế độ giảm cân này, bạn phải ăn các bữa ăn được chế biến từ các nguyên liệu chất lượng, tốt cho sức khỏe như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo và protein nạc.

Nhịn ăn gián đoạn có thể nguy hiểm nếu bạn áp dụng phương pháp này trong thời gian dài. Việc bạn nhịn ăn để hạn chế lượng thức ăn và chất lỏng nạp vào cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng mất nước và gây ra các vấn đề cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị suy dinh dưỡng nếu hạn chế lượng calo quá mức.

>> Bạn có thể xem thêm: 8 cách nấu cháo sườn ngon thơm ngon và sánh mịn

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn không phù hợp với đối tượng nào?

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn sẽ an toàn cho nhiều người nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện cách giảm cân này. Dưới đây là một số đối tượng không nên thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn:

  • Vận động viên
  • Trẻ em dưới 18 tuổi
  • Người có tiền sử rối loạn ăn uống
  • Phụ nữ mang thai và đang cho con bú
  • Với người đang bị tiểu đường thì cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp giảm cân này.

[inline_article id=327461]

Như vậy bạn đã biết nhịn ăn có giảm cân không hay nhịn ăn gián đoạn có giảm cân không rồi phải không? Bạn chỉ nên áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn trong thời gian ngắn để tránh dẫn đến các tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khoẻ nhé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

6 tác dụng “BÁ ĐẠO” của lá ngải cứu đối với phụ nữ

Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ
Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ

Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ cũng vô cùng phong phú. Hãy để MarryBaby mách chị em tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ là gì cũng như cách sử dụng lá ngải cứu đúng cách nhé!

1. Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ là gì?

Lá ngải cứu chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như Flavonoid (chống oxy hóa), Tanin (sát khuẩn, cầm máu,…), Acid amin (tăng cường sức khỏe), chất xơ (hỗ trợ tiêu hóa, đẹp da)… Do đó, tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ có thể bao gồm:

Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ là điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh
Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ là điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh

Tuy nhiên, bạn nên uống loại thức uống này đúng cách. Bởi lẽ khi bạn uống quá nhiều cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm:

  • Tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều: Sử dụng quá nhiều lá ngải cứu có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa, đau đầu, chóng mặt,…
  • Tác dụng phụ đối với phụ nữ mang thai và cho con bú: Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng lá ngải cứu.

>> Xem thêm: Ngải cứu, có phải món rau an toàn cho mẹ bầu?

2. Bài thuốc chữa bệnh từ ngải cứu

Dưới đây là một số bài thuốc để giúp phát huy mọi tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ:

  • Bài thuốc điều kinh: 8g ngải cứu khô đem sắc với 250ml nước còn 100ml, chia uống 2 lần trong ngày, uống trước khi ăn trưa và ăn tối. Hoặc ngải cứu, ích mẫu, hương phụ mỗi vị 8g. Tất cả đem sắc với 3 bát nước còn 1 bát. Uống khi thuốc còn ấm. Cả hai đơn thuốc trên nên uống trước kỳ kinh khoảng 1 tuần.
  • Ngải cứu dùng làm trà uống: Lấy 1 thìa lá ngải cứu khô băm nhỏ cho vào cốc nước mới sôi, đậy kín, sau 3-5 phút có thể uống. Phương pháp uống trà này giúp lưu thông mạch, hỗ trợ trị rôm sảy, giảm viêm sưng.
  • Ngải cứu trị mụn trứng cá: Lá ngải cứu tươi giã nát đắp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa lại mặt, làm liên tục sẽ cho làn da mịn màng và trắng hồng.

>> Xem thêm: 6 cách làm trà táo đỏ chuẩn vị thơm ngon và bổ dưỡng tại nhà

Bài thuốc chữa bệnh từ ngải cứu

3. Những điều cần lưu ý khi sử dụng ngải cứu

Dưới đây là một số lưu ý cụ thể về cách sử dụng ngải cứu để phát huy tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ và nam giới:

  • Liều lượng: Liều lượng ngải cứu an toàn cho người lớn là 3-5 gram mỗi ngày.
  • Thời gian sử dụng: Không nên sử dụng ngải cứu quá 4 tuần.
  • Chống chỉ định: Không dùng cho những người âm hư huyết nhiệt.
  • Cách sử dụng: Ngải cứu có thể được sử dụng dưới dạng tươi hoặc khô. Lá ngải cứu tươi thường được sử dụng để ăn kèm với các món ăn, hoặc để nấu canh, làm nước ép. Lá ngải cứu khô thường được sử dụng để pha trà, hoặc để làm thuốc.

[inline_article id=313903]

Trên đây là những tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ cũng như tác dụng phụ của lá ngải cứu đối với phụ nữ nếu sử dụng quá liều. Hãy sử dụng lá ngải cứu đúng cách để tối ưu hóa công dụng của chúng nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Hà thủ ô có tác dụng gì? 7 tác dụng thần kỳ của hà thủ ô

Hà thủ ô có tác dụng gì?
Hà thủ ô có tác dụng gì?

Hãy cùng tìm hiểu hà thủ ô có tác dụng gì để bạn không phải chần chừ khi sử dụng loại thuốc quý này nhé.

1. Đặc điểm của hà thủ ô

Muốn biết hà thủ ô có tác dụng gì, trước tiên bạn cần biết hà thủ ô có những loại nào nhé. 

Hà thủ ô là một loại thảo dược quý, có nguồn gốc từ Trung Quốc, được sử dụng trong y học cổ truyền từ hàng ngàn năm nay. Hiện nay, có hai loại hà thủ ô phổ biến là hà thủ ô đỏ và hà thủ ô trắng. Hai loại này có sự khác biệt về màu sắc, dược tính và cách sử dụng.

Hà thủ ô đỏ

  • Màu sắc: Củ hà thủ ô đỏ có màu nâu đen bên ngoài và màu đỏ sẫm bên trong.
  • Dược tính: Hà thủ ô đỏ có vị ngọt, chát, tính ôn, có tác dụng bổ can thận, ích tinh huyết, nhuận tràng.
  • Cách sử dụng: Hà thủ ô đỏ thường được sử dụng dưới dạng thuốc sắc, thuốc viên hoặc trà.
hà thủ ô có tác dụng gì
Hà thủ ô đỏ có tác dụng gì?

Hà thủ ô trắng

  • Màu sắc: Củ hà thủ ô trắng có màu xám trắng bên ngoài và màu trắng ngà bên trong.
  • Dược tính: Hà thủ ô trắng có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ huyết, nhuận tràng.
  • Cách sử dụng: Hà thủ ô trắng thường được sử dụng dưới dạng thuốc sắc hoặc trà.
Hà thủ ô trắng có tắc dụng gì
Hà thủ ô trắng có tác dụng gì?

Vậy hà thủ ô có tác dụng gì? Hà thủ ô có vị ngọt, chát, tính ấm, có tác dụng bổ can thận, ích tinh huyết, nhuận tràng. Tác dụng chi tiết sẽ có trong mục bên dưới.

2. Hà thủ ô có tác dụng gì?

Hà thủ ô đỏ và trắng là một loại thảo dược quý, có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Theo y học hiện đại, hà thủ ô đỏ và trắng có nhiều tác dụng tương tự nhau như sau:

  • Nhuận tràng: Hà thủ ô có chứa các anthranoid, có tác dụng kích thích nhu động ruột, giúp nhuận tràng.
  • Bổ can thận: Hà thủ ô đỏ và trắng có chứa các hoạt chất như astragaloside IV, astragaloside V, có tác dụng bổ can thận, tăng cường chức năng thận, giúp cải thiện các triệu chứng suy nhược thần kinh, đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, di tinh, liệt dương,…
  • Nuôi dưỡng tóc, giúp tóc đen mượt: Loại thuốc này có chứa các chất như anthranoid, tanshinone, astragaloside IV, astragaloside V,… có tác dụng kích thích sản sinh melanin, giúp tóc đen mượt.
  • Chống oxy hóa: Hà thủ ô có chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol, có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giúp phòng ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch, tiểu đường,…
  • Kháng khuẩn: Thảo dược có chứa các hoạt chất như tanshinone IIA, tanshinone IIB, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm.
  • Giảm cholesterol máu: Hà thủ ô có tác dụng ức chế sự hấp thu cholesterol từ ruột, từ đó giúp giảm cholesterol máu.
  • Phòng chống bệnh xơ cứng động mạch: Thành phần Lecithin giúp phòng tránh triệu chứng của bệnh xơ vữa động mạch có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau.
Hà thủ ô có tác dụng gì? Có tắc dụng nhuận tràng, bổ can thận, tóc đen mượt,...
Hà thủ ô có tác dụng gì? Có tắc dụng nhuận tràng, bổ can thận, giúp tóc đen mượt,… 

3. Cách sử dụng hà thủ ô tốt cho sức khỏe

Hà thủ ô có tác dụng gì bạn đã biết rồi. Vậy cách sử dụng hà thủ ô để chữa bách bệnh bạn đã biết chưa? Hà thủ ô có thể được sử dụng dưới nhiều dạng khác nhau, bao gồm:

  • Thuốc sắc: Đây là cách sử dụng hà thủ ô phổ biến nhất. Để sắc hà thủ ô, bạn cần chuẩn bị 10-15g hà thủ ô khô, rửa sạch, cho vào nồi cùng với 500ml nước, đun sôi trong khoảng 30 phút. Chắt lấy nước uống, ngày uống 2-3 lần.
  • Thuốc viên: Hà thủ ô được bào chế thành thuốc viên tiện lợi, dễ sử dụng. Bạn có thể dùng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
  • Trà hà thủ ô: Hà thủ ô có thể được pha thành trà uống hàng ngày. Để pha trà hà thủ ô, bạn cần chuẩn bị 5-10g hà thủ ô khô, rửa sạch, cho vào ấm trà, đổ nước sôi vào, hãm trong khoảng 10 phút.

>> Xem thêm: 5 tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ và những giải đáp liên quan đến đậu nành

4. Tác dụng phụ khi sử dụng hà thủ ô sai cách

Nếu sử dụng hà thủ ô sai cách, hà thủ ô có thể gây ra tác dụng phụ gì?

  • Tiêu chảy: Hà thủ ô có tác dụng nhuận tràng, do đó nếu sử dụng quá liều có thể gây ra tiêu chảy.
  • Nóng trong người: Hà thủ ô có tính ấm, do đó những người có cơ địa nóng không nên sử dụng quá nhiều.
  • Mất ngủ: Hà thủ ô có thể gây ra hiện tượng bồn chồn, khó ngủ ở một số người.
 Hà thủ ô có tác dụng phụ là gì? Gây mất ngủ
 Hà thủ ô có tác dụng phụ là gì? Gây mất ngủ

[inline_article id=326211]

5. Một số bài thuốc từ hà thủ ô

Dưới đây là một số bài thuốc từ hà thủ ô:

  • Bổ huyết, an thần dùng cho người huyết hư, lo lắng, mất ngủ, râu tóc bạc sớm: Hà thủ ô chế 12 gram, bắc sa sâm 12 gram, quy bản 12 gram, long cốt 12 gram, bạch thược 12 gram. Sắc uống ngày 1 thang.
  • Thuốc ích thận, dùng khi gan thận đều yếu, lưng và đầu gối đau nhức buốt, phụ nữ khí hư, di tinh: Hà thủ ô chế 20 gram, bạch linh 12 gram, ngưu tất 12 gram, đương quy 12 gram, thỏ ty tử 12 gram, phá cố chỉ 12 gram, câu kỷ tử 12 gram. Tất cả tán thành bột mịn, luyện với mật làm hoàn. Ngày 2 lần, mỗi lần uống 12 gram, chiêu bằng nước muối loãng.
  • Chữa thiếu máu, tăng huyết áp, đầu váng, mắt hoa, chân tay tê cứng: Hà thủ ô chế 12 gram, sinh địa 12 gram, huyền sâm 12 gram, bạch thược 12 gram, hạn liên thảo 12 gram, sa uyển tật lê 12 gram, hy thiêm thảo 12 gram, tang ký sinh 12 gram, ngưu tất 12 gram. Sắc uống ngày 1 thang.

Việc sắc thuốc uống như trên không đơn giản và không phải ai cũng có thể hiểu hết được các loại thảo dược. Vì thế, bạn hãy đến thầy thuốc để được bốc thuốc chữa bệnh đúng cách.

>> Xem thêm một số loại nước tốt cho sức khỏe khác:

Trên đây là toàn bộ thông tin về việc uống hà thủ ô đỏ và trắng có tác dụng gì. Chúc bạn tìm được bài thuốc hà thủ ô phù hợp với tình trạng cơ thể mình nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn hoa đu đủ đực có tác dụng gì? 8 tác dụng thần kỳ của hoa đu đủ đực

Ăn hoa đu đủ đực có tác dụng gì?
Ăn hoa đu đủ đực có tác dụng gì?

Vậy hoa đu đủ đực tươi, khô và ngâm mật ong có tác dụng gì? Mời bạn tham khảo ngay nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng của hoa đu đủ đực

Hoa đu đủ đực có tác dụng gì sẽ phụ thuộc vào thành phần dinh dưỡng của hoa. Loại hoa này có thể hỗ trợ chữa nhiều bệnh nhờ sự dồi dào chất chống oxy hóa và giá trị dinh dưỡng. 

Trong 100g hoa đu đủ chứa protein (2.6g), chất béo (0.3g), và carbohydrate (8.1g). Ngoài ra, hoa đu đủ cũng giàu chất xơ và khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, cùng với nhiều hoạt chất có hoạt tính sinh học cao như beta-carotene, phenol, axit gallic, phosphorus, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, và tannin. 

Tất cả những thành phần này đóng góp vào khả năng hỗ trợ sức đề kháng và sức khỏe của hoa đu đủ đực, biến chúng thành món quà dinh dưỡng quý báu.

2. Ăn hoa đu đủ đực có tác dụng gì?

2.1 Hỗ trợ cải thiện các bệnh đường tiêu hóa

Hàm lượng vitamin A, C, E và folate cao trong hoa đu đủ đực có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể và bảo vệ niêm mạc đường ruột. Điều này giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể và bảo vệ niêm mạc ruột khỏi tổn thương.

Ngoài ra, hoa đu đủ đực cũng chứa enzym papain, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách phân giải protein trong thức ăn, làm tăng khả năng kích thích nhu động của ruột và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

2.2 Hỗ trợ trị ho hiệu quả

Nhiều người thường thắc mắc uống nước hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Theo kinh nghiệm dân gian, hoa đu đủ đực có tác dụng hỗ trợ giảm ho, long đờm, cải thiện triệu chứng đau rát cổ họng cho người lớn và trẻ nhỏ. Đây là lựa chọn an toàn và lành tính thay vì sử dụng thuốc Tây hay kháng sinh dễ gây tác dụng phụ.

Uống nước hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Hỗ trợ trị ho hiệu quả
Uống nước hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Hỗ trợ trị ho hiệu quả

2.3 Hỗ trợ điều trị bệnh ung thư

Hoa đu đủ đực là một nguồn dồi dào của các hoạt chất chống oxy hóa như beta-carotene, phenol, axit gallic và thành phần isothiocyanates. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể người bệnh. Chúng hoạt động như một lớp vật lý bảo vệ, chống lại tác động có hại của các gốc tự do và tác nhân gây hại khác, giúp duy trì sức kháng của cơ thể và giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư. Điều này giúp cho hoa đu đủ đực trở thành một thành phần cần thiết có tác dụng đẩy lùi bệnh ung thư.

2.4 Ngăn ngừa đau tim và đột quỵ

Hoa đu đủ đực chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như folate, sắt, và beta-carotene, và chúng có vai trò quan trọng trong việc bổ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Các hoạt chất chống oxy hóa khác trong hoa đu đủ đực cũng giúp điều hòa chức năng tim mạch.

Tất cả những thành phần này kết hợp lại giúp kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch; làm cho hoa đu đủ đực trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe tim mạch và hỗ trợ phòng tránh các vấn đề về tim.

Hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Hỗ trợ ngăn ngừa đau tim và đột quỵ
Hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Hỗ trợ ngăn ngừa đau tim và đột quỵ 

2.5 Tăng cường hệ miễn dịch

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong cung cấp nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin C và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

2.6 Hỗ trợ kiểm soát đường huyết ở người bệnh tiểu đường

Hoa đu đủ đực tươi và khô có tác dụng gì? Loài hoa này có chứa hoạt chất giúp cải thiện nồng độ insulin trong cơ thể. Từ đó, nồng độ đường trong máu được kiểm soát và cải thiện, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này phát triển thêm.

2.7 Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hoa đu đủ đực có tác dụng gì với việc giảm cân? Hoa đu đủ đực chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin B, và vitamin C, đóng một vai trò vô cùng to lớn trong việc giảm cân.

Chất xơ giúp cảm giác no lâu hơn và kiểm soát cảm giác đói, giúp ngăn ngừa việc ăn quá mức. Các vitamin trong hoa đu đủ đực có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp tối ưu hóa quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất trong việc giảm cân, hoa đu đủ đực cần được kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối, luyện tập định kỳ và khoa học. Kết hợp này sẽ giúp chị em phụ nữ có một bí quyết giữ eo tuyệt vời trong hành trình giảm cân của họ.

>> Xem thêm: Nên tập thể dục vào lúc nào là tốt và hiệu quả nhất?

2.8 Cải thiện tiểu rắt, tiểu buốt cho người bị sỏi thận

Bông đu đủ đực trị bệnh gì ngoài các công dụng trên? Hoa đu đủ cũng có tác dụng làm mát và chứa một số enzym có khả năng kháng viêm. Những enzym này có khả năng làm tăng lưu lượng nước tiểu, giúp giảm tình trạng tiểu buốt và tiểu rát; cũng như ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Điều này có nghĩa là sỏi thận có thể dễ dàng được đào thải qua đường tiết niệu, làm giảm tình trạng rối loạn đường tiết niệu.

Hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Cải thiện tiểu rắt, tiểu buốt
Hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Giúp cải thiện tiểu rắt, tiểu buốt 

3. Cách chế biến hoa đu đủ đực để phát huy hết tác dụng

Hoa đu đủ đực có tác dụng gì bạn đã biết rồi, vậy cách dùng hoa đu đủ đực đúng cách bạn đã biết chưa? Dưới đây là một số cách chế biến hoa đu đủ đực hỗ trợ cải thiện và ngừa nhiều bệnh.

3.1 Hoa đu đủ đực ngâm mật ong 

Nguyên liệu

  • 500g hoa đu đủ đực tươi.
  • 500ml mật ong nguyên chất.
  • Bình thủy tinh sạch.

Cách chế biến

  • Bước 1: Hoa đu đủ đực rửa sạch, để cho thật ráo nước. Bạn có thể lấy giấy ăn thấm khô nước còn đọng lại trên cánh hoa để phần hoa đu đủ khô ráo hoàn toàn.
  • Bước 2: Lần lượt xếp hoa đu đủ vào lọ thủy tinh sạch, đổ mật ong lên trên sao cho ngập hoa.
  • Bước 3: Dùng nắp lưới nén hoa đu đủ chìm trong mật ong.
  • Bước 4: Bảo quản lọ hoa đu đủ ngâm mật ong ở nơi mát mẻ, không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Sau 1 tháng bạn có thể dùng hoa đu đủ đực ngâm mật ong để pha nước uống.
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gì?
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gì? 

3.2 Trà hoa đu đủ khô

Nguyên liệu

  • 40g hoa đu đủ đực.

Cách chế biến

  • Bước 1: Rửa hoa hoa đu đủ đực tươi bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn.
  • Bước 2: Phơi hoa đu đủ đực dưới bóng râm, tránh phơi nắng quá to. Phơi trong 3-4 ngày.
  • Bước 3: Bảo quản hoa đu đủ phơi khô trong túi nilon hoặc hũ thủy tinh đậy kín.
  • Bước 4: Cho hoa đu đủ đực khô vào ấm pha trà, rồi đổ nước sôi khoảng.
  • Bước 5: Sau 15 phút bạn có thể thưởng thức trà uống, ngăn ngừa các bệnh tật cho cơ thể.

Ngoài trà hoa đu đủ đực, trà táo đỏ cũng nhiều công dụng không kém cạnh.

3.3 Bài thuốc trị ho từ đu đủ đực

  • Bài thuốc 1: Chưng cách thủy 15g hoa đu đủ đực tươi với 2 thìa mật ong trong vòng 20 phút. Sau đó cho vào một miếng vải, chắt lấy nước và sử dụng hàng ngày.
  • Bài thuốc 2: Giã nát hoa đu đủ đực trộn cùng đường phèn cho đều. Hấp cách thủy đến khi hoa chín, đường tan chảy. Chắt lấy nước cốt rồi dùng 2-3 thìa cà phê để uống, ngày 2 lần.
  • Bài thuốc 3: Giã nát 15g hoa đu đủ đực, 15g lá hẹ xanh, 20g hạt chanh tươi. Thêm đường phèn, trộn đều rồi đem chưng cách thủy 15-20 phút. Chắt nước cốt, mỗi lần dùng từ 2-3 thìa cà phê, ngày 3-4 lần.

>> Xem thêm: Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách nấu nước lá tía tô

4. Lưu ý khi ăn hoa đu đủ đực

Bạn cũng đã biết hoa đu đủ đực có tác dụng gì rồi đấy. Hoa đu đủ đực mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý những điểm sau:

  • Không nên sử dụng hoa đu đủ đực cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú và trẻ dưới 3 tuổi, người có cơ thể hàn, bị lạnh bụng và tiêu chảy, hoặc có tiền sử dị ứng phấn hoa.
  • Nếu sử dụng hoa đu đủ đực để hỗ trợ điều trị bệnh, hãy uống nước sắc hoa đu đủ sau bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất.
  • Tránh kết hợp với đậu xanh, rau muống, cà pháo, măng chua, bia, rượu, và thuốc lá.
  • Hạn chế việc sử dụng quá nhiều hoa đu đủ đực để tránh các tác dụng phụ như đau bụng, buồn nôn, và tiêu chảy không mong muốn.

>> Xem thêm: Hạt chia có tác dụng gì? 15 tác dụng thần thánh của hạt chia

Qua đây, hẳn là bạn đã biết hoa đu đủ đực có tác dụng gì rồi. Hoa đu đủ đực không chỉ được sử dụng như một bài thuốc Đông y mà còn có hương vị vừa miệng trong món ăn hằng ngày. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thể biết cách dùng để phát huy tác dụng hoa đu đủ đực nhằm nâng cao sức khỏe của bản thân và người thân trong gia đình.