Category: Chăm sóc sức khỏe gia đình

Cơ bụng, hay còn gọi là cơ trung tâm vừa đóng vai trò quan trọng về mặt thẩm mỹ vừa chi phối mọi hoạt động của cơ thể. Cơ trung tâm săn chắc khỏe mạnh sẽ giúp nâng tầm vẻ đẹp phụ nữ, giữ cơ thể cân bằng, vững vàng và linh hoạt trong những hoạt động thường ngày. 

Các bài tập bụng cho nữ trong phòng gym có thể giúp bạn đạt được mục đích sở hữu vòng eo phẳng lì, đồng thời tạo nên những thớ cơ rắn chắc, khỏe mạnh thường được gọi là cơ bụng số 11.

Thế nào là cơ bụng số 11?

Nếu bạn đã từng nghe đến cơ bụng 6 múi, cơ bụng đạt “cảnh giới” hoàn mĩ của phái mạnh, thì cơ bụng số 11 cũng tương tự khi đó là phom dáng của vòng 2 sexy, khỏe khoắn ở phái đẹp.

Để đạt cơ bụng số 11 thì việc ăn kiêng không là chưa đủ, bạn cần luyện tập đến “đổ mồ hôi, sôi nước mắt” trong phòng gym nữa, nhưng đừng vội nản chí, bởi kết quả đạt được hoàn toàn xứng đáng với công sức mà bạn đã bỏ ra.

Bài tập để có cơ bụng số 11 trong phòng gym

Các bài tập bụng cho nữ trong phòng gym giúp củng cố toàn bộ cơ bắp ở vùng bụng mà bạn có thể tập hàng ngày. Cường độ và thời gian tập có thể tăng khi bạn đã quen dần với các động tác.

Ab Roller

Đây là bài tập thích hợp nhất để khởi động và làm nóng cho cơ bụng do không quá nặng và có tác dụng toàn diện nhất lên toàn bộ vòng 2.

Thực hiện động tác:

• Quỳ trên sàn tập, hai tay giữ một bánh tạ
• Lăn bánh tạ tới trước cho đến khi cảm thấy cơ bụng được gồng lên căng nhất
• Thực hiện 3 hiệp với số lần đẩy tối đa có thể
• Nghỉ giữa hiệp 15s. Ab Roller là bài tập khá tốn sức nhưng bù lại, nó giúp “siết” cơ bụng cực tốt.

Nếu chưa quen với bài tập này, bạn không nên tập trên sàn gạch trơn trượt mà nên tập trên thảm yoga hoặc sàn phòng tập có trải thảm. Không lăn bánh tạ quá xa, tránh trường hợp bị khóa khớp lưng, hoặc không đủ sức để quay trở về tư thế ban đầu.

Dead Bugs

Dù cái tên nghe có vẻ vui nhộn, động tác “con bọ chết” này tác động hiệu quả vào cơ bụng, mông và đùi, giúp các vùng cơ này săn chắc triệt để.

Thực hiện động tác:

• Lấy một tấm thảm, trải ra và nằm ngửa trên sàn
• Hai gối co lên một góc 90 độ. Hai tay giơ thẳng hướng về phía trần nhà
• Thở ra, đồng thời duỗi chân phải thẳng về phía trước (chân không chạm sàn), tay trái giơ cao qua đầu
• Hít vào và trả tay, chân về vị trí ban đầu
• Thực hiện tương tự cho bên trái
• Tập khoảng 10-15 lần, lặp lại trong 3 hiệp.

Forearm Planks

Forearm Plank không đòi hỏi vận động hay di chuyển quá nhiều, thoạt nhìn còn có vẻ dễ dàng. Tuy nhiên, tư thế “hít đất tĩnh” này lại có uy lực mạnh mẽ khi quy tụ sức lực của tất cả các nhóm cơ bắp cốt lõi cùng tham gia.

Thực hiện động tác:

• Đặt khuỷu tay của bạn xuống đất ngay bên dưới vai và nắm chặt hai tay
• Hai bàn chân của bạn giang rộng bằng hông với phần ngón chân chống thẳng xuống đất. Các ngón chân, khuỷu tay và bàn tay của bạn là những điểm tiếp xúc duy nhất với mặt đất.
• Thóp bụng về phía cột sống và giữ vị trí này tối thiểu 30 giây
• Động tác Forearm Planks giữ được càng lâu càng tốt (trung bình 1 người khỏe mạnh nên plank từ 1 phút đến 5 phút).

TRX Reverse V

Đây là một trong những các bài tập bụng cho nữ trong phòng gym khá “khó nhằn” vì bạn phải vận dụng lực tay để chống đỡ cơ thể và lực chân để điều khiển dây cáp theo ý muốn. Tuy nhiên, hiệu quả mà động tác này mang lại sẽ giúp tập luyện các nhóm cơ liên sườn, bụng, thắt lưng, mông và nhiều hơn thế.

Thực hiện động tác:

• Đặt 2 chân lên 2 quai của dây TRX, duỗi thẳng và tạo dáng cơ thể như khi bạn đang tập plank
• Cố gắng giữ thẳng chân và ko gù lưng, lòng bàn tay nắm chặt, dùng mũi chân kéo quai dây lại và nâng mông lên cao tạo thành hình chữ V. Chú ý, vị trí tay không thay đổi. Giữ tư thế đó trong một vài giây rồi duỗi chân, hạ mông xuống một cách từ từ để quay lại tư thế ban đầu.
• Thực hiện các động tác trên liền mạch và lặp lại 10-15 lần.

Sit-Ups

Là bài tập gập bụng cổ điển và cơ bản nhất, Sit-Ups có thể tập không hoặc tập với máy tập bụng chuyên dụng.

Thực hiện động tác:

• Nằm ngửa trên một băng ghế chuyên dụng, đưa chân vào dưới miếng đệm
• Hai tay ôm trước ngực hoặc đặt chúng phía sau đầu
• Thực hiện bài tập bằng cách nâng phần thân lên, tập trung để chuyển động từ từ và trong tầm khống chế, co cơ bụng và thở ra, giữ vị trí khoảng một vài giây rồi bắt đầu hít vào và hạ người từ từ xuống về vị trí cũ.
• Lặp lại động tác tối thiểu 20 lần. Có thể chia thành 3 hiệp để tập.

Hi vọng với danh sách ngắn gọn các bài tập bụng cho nữ trong phòng gym ở các cấp độ khác nhau, kết hợp với một chế độ ăn kiêng hợp lý, chị em sẽ sớm đạt được cơ bụng số 11 gợi cảm, tự tin khoe dáng trong mùa hè này nhé.

Theo Trung tâm sức khỏe San Diego, nước tiểu chứa ít nhất 95% nước, 5% còn lại là phức hợp các thành phần khác nhau bao gồm natri, clorua, urê và creatinine.

Nước tiểu màu vàng là phổ biến nhất của con người. Sở dĩ nước tiểu có  màu này là kết quả của sắc tố nước tiểu (urochrome) và quá trình làm cho nước tiểu loãng ra hay cô đặc hơn.

Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe, lo lắng khi thấy nước tiểu có màu lạ, cùng MarryBaby khám phá thông điệp sức khỏe mà màu nước tiểu muốn thể hiện.

Các yếu tố ảnh hưởng màu nước tiểu

Các yếu tố sau đây cũng có thể làm bạn mắc các bệnh ảnh hưởng màu sắc nước tiểu

• Độ tuổi: Khối u trong thận và bàng quang có thể gây ra tiểu máu, thường gặp ở người lớn tuổi. Đàn ông trên 50 tuổi tiểu máu do phì đại tiền liệt tuyến.
• Giới tính: Hơn một nửa phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiểu thường kèm theo tiểu máu. Đàn ông thường bị sỏi thận hoặc sỏi bàng quang.
• Bệnh sử gia đình: Gia đình có tiền sử bệnh thận hay bị sỏi thận thì các thành viên trong gia đình có nguy cơ mắc các bệnh này cao hơn.

Màu sắc nước tiểu nói gì về cơ thể?

Nước tiểu trong suốt

Trung tâm sức khỏe San Diego giải thích nước tiểu trong suốt chỉ ra rằng cơ thể bạn quá dư nước. Đây không phải là vấn đề đáng lo ngại, nhưng hậu quả của việc nước quá nhiều trong cơ thể làm loãng các muối thiết yếu, tạo sự mất mt cân bằng hóa học trong máu của bạn.

Nước tiểu màu xanh nhạt

Nếu thấy nước tiểu có màu xanh nhạt, đừng quá lo lắng. Bạn khỏe mạnh với các chỉ số cơ thể bình thường nếu có nước tiểu nhạt màu.

Nước tiểu màu vàng

Như đã nói ban đầu, nước tiểu màu vàng là hết sức bình thường, cho thấy mọi việc bên trong của bạn vẫn hoạt động tốt. Bạn uống nước đều đặn và khả năng thẩm thấu nước của cơ thể hoạt động hoàn hảo. Không phải lo bạn nhé!

Hiện tượng nước tiểu màu vàng có thể gặp sau khi bạn uống vitamin B2. Đây chỉ là một hiện tượng do dư thừa vitamin B2 mà thôi.

Nước tiểu màu vàng sẫm

Nếu nước tiểu có màu vàng sẫm, có vẻ sức khỏe của bạn vẫn bình thường, nhưng bạn uống quá ít nước.

Nước tiểu màu mật ong/hổ phách

Khi nước tiểu chuyển màu mật ong/hổ phách, cơ thể bạn tiếp nạp lượng nước ít hơn nhu cầu. Khi thấy nước tiểu có màu này, bạn nên tăng cường lượng nước dung nạp mỗi ngày, uống từng hớp nhỏ và uống nhiều lần.

Nước tiểu màu đỏ

Nếu nước tiểu chuyển sang màu đỏ, đó là chuông cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn có vấn đề. Nước tiểu có máu gọi là Huyết niệu (hematuria). Bình thường trong nước tiểu không có hồng cầu.

Nhưng vì một nguyên nhân nào đó làm cho hồng cầu vỡ nhiều quá, huyết cầu tố được giải phóng vào trong huyết tương không kịp biến hết thành bilirubin gián tiếp được bài tiết nguyên dạng ra nước tiểu.

Các nguyên nhân dẫn đến màu nước tiểu đỏ

• Huyết niệu: Những yếu tố có thể gây tiểu máu bao gồm nhiễm trùng đường tiểu, phì đại tuyến tiền liệt, khối u lành tính hoặc ác tính, u nang thận, sỏi thận – bàng quang,…
• Thức ăn: củ cải đường, quả mâm xôi, cây đại hoàng…
• Dùng thuốc: Rifampin, thuốc kháng sinh thường dùng để điều trị bệnh lao, thuốc giảm đau dùng trong các tình trạng viêm bàng quang và đường tiểu (pyridium),…
• Nhiễm chất độc: nhiễm độc chì hoặc thủy ngân mạn tính.

Nước tiểu có màu xanh lam

Một số loại thuốc và thuốc nhuộm thực phẩm có thể tạo ra nước tiểu màu xanh da trời.

Cũng có thể do triệu chứng rối loạn chuyển hóa hiếm có gia tăng chứng tăng canxi huyết trong gia đình, là một bệnh di truyền hiếm gặp. Bệnh này còn được gọi là hội chứng tã lót màu xanh dương. Trẻ em bị hội chứng này có nước tiểu xanh dương.

[remove_img id=39375]

Nước tiểu màu nâu sẫm hay màu trà

Một số loại thuốc hay thức ăn dung nạp vào người có thể gây đổi màu nước tiểu sang màu nâu sẫm hay màu trà. Nếu không từ các nguyên nhân này, màu nước tiểu nâu sẫm cảnh báo bạn về tình trạng sức khỏe của mình.

• Thức ăn: lượng lớn cây đại hoàng, đậu fava, cây lô hội
• Thuốc: Thuốc trị sốt rét, thuốc kháng sinh dùng để chữa các bệnh nhiễm trùng đường tiểu, đường sinh dục và hệ tiêu hóa, thuốc nhuận trường hoặc thuốc giãn cơ…
• Bệnh lý một số bệnh về gan và thận, các bệnh nhiễm trùng đường tiểu, ngộ độc đồng hoặc phenol hoặc u hắc tố.

Bạn nên thường xuyên kiểm tra màu nước tiểu. Nếu nước tiểu màu vàng bạn có thể yên tâm vì cơ thể bình thường, nhưng nếu chuyển sang đỏ hoặc màu sẫm, đừng lơ là mà nên đến khám sức khỏe ngay, bạn nhé!

Tổng hợp

Thực tế, triệu chứng người nóng ran có thể xảy ra ở bất kỳ ai, bất kì thời điểm nào với nhiều nguyên do khác nhau. Nếu bị nặng, bạn có thể phải đối mặt với không chỉ 1-2 cơn mà có thể tăng lên 10-20 cơn một ngày.

Để xác định chính xác nguyên nhân dẫn đến cảm giác nóng ran trong người, bạn cần ghi chú thời gian và những việc bạn làm trước khi cơn khô nóng bắt đầu diễn ra. Ghi lại triệu chứng dưới dạng nhật ký sẽ giúp bạn dễ dàng khám phá ra nguyên nhân thật sự ẩn giấu, giúp bác sĩ và chính bản thân bạn có hướng điều trị thích hợp.

Người nóng ran là bệnh gì?

Trong học thuyết của Đông Y thì cảm giác nóng ran trong người chỉ là biểu hiện bên ngoài, còn nguyên nhân sâu xa là do những tổn thương từ gốc bên trong cơ thể gây ra.

Do đó, để hết bốc hỏa theo nguyên lý Đông Y cần phải hiểu được nguyên nhân căn nguyên gây ra triệu chứng, cùng với sự phối hợp của các vị dược liệu sẽ giúp hồi phục ngũ tạng, giảm tổn thương ngũ tạng do những tác nhân gây ra tổn thương đó.

Xem xét 6 nguyên nhân gây nóng ran trong người thường gặp:

Tác dụng phụ của thuốc điều trị

Biểu hiện nóng trong người là tác dụng phụ đi kèm của một vài loại thuốc điều trị thông dụng như thuốc giảm đau nhóm Opioid, thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc điều trị loãng xương. Khi bắt đầu bất kì đợt điều trị với thuốc dài kì nào, bạn cũng nên theo dõi tình trạng sức khỏe mình để nắm bắt những bất thường có thể xảy ra.

Một khi đã xác định được nguyên nhân người nóng ran là do thuốc điều trị, bạn cần báo ngay với bác sĩ kê đơn để được hỗ trợ chuyển sang phương án sử dụng thuốc khác không gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Có thể tác dụng phụ này chỉ xảy ra trong thời gian đầu khi sử dụng thuốc và sẽ biến mất sau một thời gian nhưng bạn vẫn cần kiểm tra kĩ lưỡng với bác sĩ.

Tăng cân

Khi bạn đang trong thời gian tăng cân, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng trở nên rối loạn và có khả năng cao hiện tượng này là nguồn cơn của cảm giác nóng ran trong người bạn đang mắc phải. Tập thể dục và ăn kiêng là hai phương pháp hiệu quả để điều trị dứt điểm triệu chứng này.

Nghiên cứu về căn bệnh nóng trong người của Đại học California đã cho thấy những người béo phì sau khi nỗ lực tập thể dục giảm cân với thời gian trung bình 200 phút mỗi tuần đã có thể giảm cường độ những cơn nóng trong người đi một nửa so với người không cố gắng luyện tập.

Ngộ độc thức ăn hoặc nhạy cảm

Hầu hết những người bị triệu chứng nóng cơ thể đều đã ăn hoặc thường xuyên ăn những món cay. Nguyên nhân cũng có thể xuất phát từ việc bạn dị ứng với một vài loại thực phẩm nào đó mà bạn chưa biết rõ để chủ động phòng tránh.

Những món đồ uống có cồn, cà phê là những tác nhân thường thấy. Vì vậy, nếu nghi ngờ là do thực phẩm, hãy ghi chú phản ứng cơ thể sau vài giờ tiêu hóa những món có khả năng cao gây nóng người.

Nếu vẫn không tìm ra nguyên nhân, bạn sẽ cần sự trợ giúp của chuyên gia dinh dưỡng để tiến hành một chế độ ăn kiêng giúp loại bỏ và xác định thực phẩm gây phản ứng trên cơ thể bạn.

Lo lắng

Tim đập nhanh, cử chỉ bồn chồn, đứng ngồi không yên là những dấu hiệu vật lý khi bạn đang trải qua bất ổn về tinh thần như stress, lo lắng hay sợ hãi. Sự căng thẳng đột ngột có thể khiến cơ thể bạn phản ứng bằng cảm giác nóng bừng, vã mồ hôi, ớn lạnh.

Những lúc này hãy hít thở thật sâu và tập thêm những bài tập về thiền định hay yoga để ổn định tinh thần. Khi tinh thần thoải mái, bạn sẽ thấy cơn nóng ran trong cơ thể cũng nhanh chóng biến mất.

Biến chứng của một căn bệnh nào đó

Các căn bệnh về tuyến giáp, như cường giáp trạng có thể là nguyên nhân gây nóng trong cơ thể. Ngoài ra, nhiễm trùng hay virus cũng có thể gây nên triệu chứng này. Nếu loại bỏ cả 5 nguyên nhân trên, có khả năng cao bạn đang mắc chứng bệnh nguy hiểm, cần sự kiểm tra sức khỏe toàn diện.

Thời tiết nóng bức

Nhiệt độ cơ thể của bạn về đêm khi ngủ sẽ chịu nhiều ảnh hưởng của môi trường xung quanh. Tình trạng thức giấc giữa đêm do thân nhiệt tăng khi ngủ, đổ mồ hôi nhiều khá phổ biến ở các nước nhiệt đới, đặc biệt khi thời tiết thay đổi thất thường.

Nếu bạn hay nóng về đêm, phòng ngủ không được thoáng mát, sử dụng nhiều chăn gối, bạn có thể khắc phục bằng cách sử dụng ga trải giường bằng những chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi hiệu quả hơn.

Xem xét những nguyên nhân khiến người nóng ran trên nếu chúng thường đến với bạn. Trường hợp bạn đã loại trừ hầu hết những nguyên nhân này, hãy đi thăm khám để tìm nguyên nhân và sớm có cách khắc phục nhé!

Sử dụng lăn khử mùi cả chục năm nay, bạn nghĩ nó chỉ có tác dụng khử mùi cho vùng da dưới cánh tay? Vậy bạn đã bỏ phí nhiều công dụng hữu ích khác của mỹ phẩm này rồi.

Tính năng giảm tiết mồ hôi và khử mùi mang lại cho sản phẩm 10 tính năng động đáo sau:

Ngăn kính mát không trượt khỏi cánh mũi

Nếu bạn thuộc tuýp người tiết nhiều mồ hôi, cánh mũi của bạn sẽ thường xuyên ẩm ướt vì mồ hôi chảy ra trong ngày nắng nóng. Nếu đeo kính cận hoặc kính mát bên bờ biển, việc này sẽ rất khó chịu vì gọng kính thường xuyên trượt.

Thoa lớp sáp khử mùi mỏng trên cánh mũi, kính của bạn sẽ không trượt nữa. Mùi thơm dễ chịu từ sáp cũng làm ngày hè oi nồng của bạn dễ chịu hơn.

Giảm tiết mồ hôi vào ban đêm

Đổ nhiều mồ hôi ở phần lưng vào ban đêm mang lại nhiều tác hại cho sức khoẻ. Thoa chất khử mùi trên vùng lưng, bạn có thể ngủ ngon hơn mà không sợ mồ hôi tiết nhiều làm bạn cảm hoặc thấm ngược vào da.

[remove_img id=26984]

Ngăn mùi hôi chân

Mồ hôi chân quá nhiều làm tăng cảm giác nhầy nhụa khi mang giày đồng thời tạo mùi hôi vô cùng khó chịu. Chai lăn khử mùi có thể khắc phục vấn đề này.

Bạn rửa chân sạch và lau thật khô, sau đó dùng chai xịt lên vùng da chân, đặc biệt lòng bàn chân là nơi tiết nhiều mồ hôi nhất. Để chân thật khô. Bạn sẽ thấy mùi hôi chân giảm đáng kể.

Tránh làm da bị kích ứng dưới ngực

Phụ nữ có vòng 1 lớn thường vùng da dưới bầu ngực dễ kích thích trong ngày nóng mùa hè. Nguyên nhân do vùng da dưới ngực tiết nhiều mồ hôi gây ngứa, đồng thời để lại những vệt ẩm ướt trông rất khó chịu.

Thoa lăn khử mùi dưới vùng da này để giảm tiết mồ hôi hiệu quả, ngăn các triệu chứng trên.

Hạn chế ngứa bắp đùi do mặc quần chật

Da bắp đùi dễ bị kích ứng gây ngứa, đặc biệt trong mùa hè. Đó là do phần da non cọ xát với quần thời gian lâu.

Để giải quyết vấn đề phiền toái này, bạn hãy thoa lớp sáp mỏng lên má đùi trong trước khi mặc quần.

Giảm đau chân do mang giày mới hay quá chật

Đôi giày mới thường làm bạn nổi vết phồng rộp ở cổ chân, đau và rất khó chịu. Bạn hãy dùng chất sáp khử mùi bôi lên các ngón chân, cổ chân, những vị trí tiếp xúc gây đau khi mang giày mới hoặc giày chật nhé.

Lớp sáp này tạo màng mỏng cản bớt cọ xát giữa giày và da chân, giảm cảm giác đau và gây phồng chân.

Giúp mặc quần skinny dễ dàng hơn

Quần jean bó, quần skinny dính sát vào da rất khó mặc vào. Thoa sáp khử mùi tại vùng bắp đùi, hai bên đùi giúp mặc quần dễ dàng hơn.

Dùng sau khi cạo râu vùng Bikini hoặc nách

Sau khi “làm cỏ” vùng bikini hoặc nách, hoặc đàn ông vừa cạo râu xong, vùng da quanh chỗ này có thể bị kích thích, khô, thậm chí nổi mụn.

Thoa một lớp mỏng chất khử mùi lên vùng da này, các phản ứng trên da vừa nêu sẽ được cải thiện tối đa.

Giúp hạn chế tóc rối và bết dính

Dùng chai xịt khử mùi xịt lên chân tóc khi bạn thả tóc dài hoặc cột đuôi ngựa. Chất này giúp ngăn mồ hôi làm bết tóc, giữ cho tóc thẳng và tránh rối.

Làm thơm tủ quần áo

Nếu bạn đang dùng lăn khử mùi dạng thanh (sáp), thử mở nắp và đặt trong tủ quần áo. Mùi hương ưa thích sẽ làm tươi mới toàn bộ tủ quần áo của bạn, lưu lại trên từng chiếc áo/quần đang đặt trong tủ.

[remove_img id=457]

Lăn khử mùi có nhiều công dụng chưa khám phá hết, hữu ích trong việc vệ sinh cơ thể, bảo vệ cơ thể và cả trong việc gia dụng. Nếu cảm thấy không vệ sinh khi dùng chung lăn khử mùi cho nách và các vùng cơ thể khác, bạn có thể mua 2 thanh. Một dùng cho riêng vùng nách, một cho các tiện ích khác.

Tổng hợp

Đậu đen là một trong các loại thực phẩm có tính giải nhiệt rất tốt. Đậu đen thường được chế biến thành chè đậu đen đường phèn hoặc rang lên nấu uống. Đây được xem là mẹo chăm sóc sức khỏe ngày hè của nhiều chị em.

Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?

Cũng như các loại họ đậu, đậu đen là thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng, giàu protein và các vitamin, dễ ăn, dễ chế biến. Đậu đen cũng chứa đa dạng các chất dinh dưỡng thực vật như các saponin, anthocyanin, kaempferol, và quercetin… Tất cả đều sở hữu đặc tính chống ô-xy hóa.

Theo nghiên cứu khoa học, nửa chén đậu đen hầm chứa gần 312 calo, 8gr protein, 20gr carbohydrate, 8gr chất xơ, 0,5gr chất béo và không chứa cholesterol. Vì vậy, ăn đậu đen hoặc uống nước đậu đen rang có nhiều tác dụng không ngờ:

• Cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể: Bổ máu, giàu chất xơ, dễ tiêu hóa giúp nhuận tràng, da và tóc khỏe mạnh, bóng mướt.
• Thanh nhiệt, giải độc: Trong Đông y, đậu đen có tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả.
• Cho xương chắc khỏe: Sắt, phospho, can xi, magiê, mangan, đồng và kẽm trong đậu đen góp phần xây dựng và duy trì cấu trúc, độ dẻo dai của xương.
• Lợi sữa: Với phụ nữ đang thời kỳ cho con bú, uống nước đậu đen rang hoặc ăn chè đậu đen có tác dụng lợi sữa, bổ máu và cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Giảm huyết áp: Với người cao huyết áp, uống nước đậu đen rang cũng là một cách bổ sung năng lượng cho cơ thể và ổn định huyết áp. Đậu đen chứa ít natri và chứa nhiều kali, can-xi và magiê. Tất cả đều có tác dụng làm giảm huyết áp một cách tự nhiên.
• Kiểm soát tiểu đường: Hàm lượng chất xơ có trong đậu đen giúp người bị tiểu đường tuýp 2 có thể cải thiện tình trạng đường máu, mỡ máu và insulin.
• Phòng ngừa ung thư: Selen là một muối khoáng được tìm thấy trong đậu đen. Chất này có vai trò trong chức năng của men gan, và giúp giải độc một số chất gây ung thư trong cơ thể. Selen ngăn ngừa viêm và cũng làm giảm tốc độ phát triển khối u.
• Giảm cân hiệu quả: Ăn hoặc uống đậu đen làm cho ta có cảm giác no, không thèm ăn. Điều này thích hợp cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Cách chế biến nước đậu đen rang

Cách chế biến nước đậu đen rang khá đơn giản. Bạn có thể chế biến một lần với định lượng lớn, bảo quản đúng cách rồi để dùng dần.

Cách làm đậu đen hãm nước tại nhà:

• Rửa sạch đậu đen, chọn hạt chắc, da căng bóng, không hư mốc
• Để đậu thật ráo nước rồi rang trên lửa liu riu cho đến khi chuyển màu vàng và có mùi thơm là được
• Đổ đậu ra cho nguội rồi sau đó bảo quản trong lọ thủy tinh dùng dần
• Mỗi khi uống, chỉ cần lấy một ít cho vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút. Hoặc ngâm đậu đen vào cốc nước sôi 10 phút cho ra chất rồi uống. Áp dụng giống cách pha trà.

Những lưu ý khi uống nước đậu đen rang

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Tuy câu trả lời là tốt cho sức khỏe nhưng cái gì nhiều quá sẽ phản tác dụng. Do đó, bạn cần lưu ý một số điều khi sử dụng đậu đen rang.

• Khi chế biến đậu đen phải để cả vỏ thì mới có được hàm lượng dinh đưỡng đầy đủ
• Không quá lạm dụng nước này, uống mức độ vừa phải, hợp lý
• Không ngâm đậu đã rang quá lâu để tránh tình trạng đậu lên men hay quá nhừ
• Đậu đen rang hãm lấy nước thích hợp cho việc giải nhiệt, do đó không nên cho quá nhiều đường để tránh lạnh bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
• Để có hiệu quả tốt nhất, nên luân phiên sử dụng và uống một tuần 2 đến 3 lần là đủ.
• Bảo quản đậu nơi khô ráo, tránh mốc ẩm,

Đơn giản, bổ dưỡng, dễ chế biến và có thể tự thực hiện tại nhà, nước đậu đen rang là một trong những sự lựa chọn cho sức khỏe của bạn trong mùa Hè này. Hãy nhanh tay làm ngay một hũ đậu đen rang để dùng dần và để giải tỏa thắc mắc uống nước đậu đen có tác dụng gì, bạn nhé!  

Trị nám bằng trứng gà luôn nằm trong danh sách những bí quyết “truyền tai” của nhiều chị em. Hơn nữa, cách  kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên có công dụng cao mà không gây tác dụng phụ như chanh, sữa tươi, giấm… càng khiến cho nhiều người áp dụng công thức làm đẹp hiệu quả này.

Trứng gà mang đến công dụng gì cho làn da?

Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà luôn có lượng “search” cao bởi công dụng thực sự mà nó mang lại. Trứng gà có nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, D, E, B1, B6, B12… và một số chất khoáng như magie, canxi, kẽm, sắt. Trứng gà cũng là nguồn protein tự nhiên tốt cho sức khỏe.

Chị em đã quen thuộc với lòng trắng trứng gà trong làm đẹp da nhưng ít ai biết rằng lòng đỏ trứng cũng có công dụng tương tự. Trứng gà có thể giúp loại trừ độc tố, vi khuẩn trên da và cân bằng dưỡng chất, độ ẩm, làm chậm quá trình lão hóa, cho bạn một làn da sạch sẽ và tươi trẻ.

Các cách trị tàn nhang bằng trứng gà vì thế sẽ phát huy công dụng tẩy sạch tàn nhang chỉ trong thời gian ngắn và nhanh chóng lấy lại vẻ tự tin vốn có của mình.

Cách làm mặt nạ trứng gà trị tàn nhang

Với mỗi công thức mặt nạ trị tàn nhang đều có thành phần, nguyên liệu khác nhau vì vậy, bạn nên kết hợp đúng để cho ra một công thức chính xác trị vấn đề da bạn đang mắc phải.

Trứng gà và sữa tươi

Sữa tươi nguyên chất rất dịu nhẹ cho làn da mà lại có tác dụng làm trắng da, cân bằng độ ẩm cho da. Kết hợp lòng trắng trứng gà và sữa tươi là một công thức an toàn cho da, không lo kích ứng.

Cách thực hiện

• Chuẩn bị một trái trứng gà, một hũ sữa tươi
• Đập trứng gà và gạn lấy phần lòng trắng
• Thêm sữa tươi vào lòng trắng theo tỉ lệ đều nhau và đánh tan
• Dùng hỗn hợp để đắp mặt nạ 30 phút rồi rửa sạch mặt.

Cách trị tàn nhang bằng trứng gà và sữa tươi nên được thực hiện thường xuyên 2 lần/tuần để đảm bảo da bạn lúc nào cũng căng mịn và đầy đủ độ ẩm. Đây cũng là cách làm trắng da mặt bằng trứng gà được nhiều chị em áp dụng để duy trì một làn da trắng sáng, mịn màng.

Trứng gà ngâm giấm

Cách trị tàn nhang bằng trứng gà và giấm cũng rất hiệu quả. A-xít trong giấm sẽ làm mờ vết tàn nhang và thấm sâu vào trong da để đẩy lùi hắc sắc tố melamin.

Cách thực hiện

• Bạn chuẩn bị trứng gà và giấm
• Rửa sạch trứng và ngâm vào trong giấm
• Ngâm cho đến khi vỏ ngoài của trứng tan hết vào trong giấm là được (thời gian khoảng 1 tháng)
• Mỗi lần dùng bạn lấy ra một ít dung dịch và pha thêm nước theo tỉ lệ 1:1 cho loãng
• Thực hiện 2 lần/tuần, lưu ý rửa sạch mặt và tay sau mỗi lần đắp mặt.

Trứng gà và chanh

Về cơ bản chanh cũng cho công dụng tẩy tế bào chết, làm sạch da, làm mờ vết thâm nám như giấm. Cách trị tàn nhang bằng trứng gà và chanh tốt nhất chỉ nên sử dụng lòng trắng trứng.

Cách thực hiện

• Tách riêng lòng trắng trứng.
• Thêm 1 nửa trái chanh tươi
• Khuấy đều hỗn hợp và loại bỏ hạt chanh, các tép chanh còn thừa trong hỗn hợp nếu có.
• Cứ mỗi 3 ngày bạn đắp mặt nạ này 1 lần: bôi hỗn hợp lên mặt và nằm thư giãn trong 20 phút. Rửa lại với nước sạch và tận hưởng cảm giác sảng khoái nơi da mặt.

Trứng gà và vitamin E

Vitamin E cũng có khả năng chống lão hóa và làm căng mịn làn da bạn. Cách trị tàn nhang bằng trứng gà và vitamin E được khuyến khích sử dụng với lòng đỏ trứng.

Cách thực hiện

• Bạn mua các viên vitamin E nhỏ ngoài tiệm thuốc tây (tùy theo kích cỡ mà bạn sử dụng, nếu viên nhỏ thì bạn dùng 2 viên còn loại lớn thì chỉ cần 1 viên)
• Tách lấy lòng đỏ trứng gà và nhỏ vitamin E vào, khuấy đều
• Bạn bôi hỗn hợp lên mặt và massage trong 20 phút rồi rửa mặt thật sạch. Thực hiện 2 lần/ tuần.

Hỗn hợp rất giàu protein này ngoài việc giúp bạn làm mờ các đốm tàn nhang còn củng cố độ đàn hồi, khỏe mạnh cho da.

Trứng gà và rượu

Bạn cũng có thể ngâm lòng đỏ trứng gà với rượu trong 1 tuần và sử dụng hỗn hợp bôi lên vùng da bị tàn nhang. Tuần 2 lần, mỗi lần bôi có thể kết hợp massage nhẹ nhàng cho hỗn hợp thẩm thấu qua da.

Có thể thấy trứng gà là thành phần “vàng” trong mọi công thức mặt nạ làm đẹp. Nếu đang đi tìm cách làm trắng da mặt bằng trứng gà hay mặt nạ trị nám bằng trứng gà bạn hoàn có thể áp dụng những gợi ý trên. Bạn chỉ cần chú ý thêm việc che chắn gương mặt cẩn thận khi đi ra ngoài để tình trạng nám da của bạn nhanh chóng khắc phục nhé!

Những tín đồ làm đẹp hẳn đã từng chứng kiến những Fenty Beauty của Rihanna hay Kylie Cosmetic của Kylie Jenner đã làm điên đảo cộng đồng làm đẹp trong nước và thế giới như thế nào. Việt Nam cũng không nằm ngoài xu hướng đó!

[remove_img id=31995]

Dòng mỹ phẩm kết hợp với người nổi tiếng, mở đầu là các dòng son của beauty blogger Changmakeup và gần đây nhất là son M.O.I Cosmetic của Hồ Ngọc Hà cũng đang tạo cơn sốt làm đẹp không nhỏ trong cộng đồng các chị em phụ nữ.

Vì sao dòng mỹ phẩm này thường bán chạy?

Không quá khó hiểu khi các sản phẩm của người nổi tiếng khi ra đời đều nhanh chóng bán chạy và hết hàng liên tục. Họ là những người dẫn đầu xu hướng, số lượng “follower” đã nói lên tất cả. Đông đảo người yêu thích phong cách và vẻ đẹp của họ. Khi đã nắm bắt được thị hiếu của đám đông, việc cho ra đời các dòng sản phẩm làm đẹp phù hợp cũng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Ngoài ra không thể phủ nhận, chất lượng của những dòng sản phẩm của người nổi tiếng thường rất tốt, đồng đều, có đầu tư kĩ lưỡng, đẹp mắt từ thiết kế bao bì cho đến hình ảnh quảng cáo sản phẩm.

Điều này cũng dễ hiểu! Chất lượng sản phẩm gắn liền với chính uy tín của họ nên khi có ý định ra mắt dòng sản phẩm gắn liền với tên tuổi mình, những người nổi tiếng không thể nào qua loa trong khâu sản xuất và tạo hình sản phẩm. Vì chỉ cần một chút sai sót về hình ảnh, chất lượng sản phẩm bị phản ánh có vấn đề, chắc chắn danh tiếng của họ sẽ bị ảnh hưởng.

Chấm điểm dòng son M.O.I Cosmetic – Hồ Ngọc Hà

Không thể phủ nhận độ “hot” của dòng son môi này trong thời gian gần đây. Tính riêng chỉ trong đêm ra mắt, hơn 20.000 thỏi son đã bán hết sạch. Hiện tại để mua màu son phổ biến trong 6 màu son của bộ sưu tập này là rất khó khăn.

Hãng M.O.I (Make Over Image) Cosmetic đã phải ra thông báo chắc phải đến tháng 4 hàng sản xuất mới kịp về lại. Và, câu hỏi được cộng đồng chị em phụ nữ quan tâm nhất hiện nay là chất lượng thỏi son này như thế nào mà có thể tạo sức hút như vậy? Cùng đi tìm câu trả lời bạn nhé:

Về thiết kế bao bì

Với giá bán 329.000 đồng/cây, tương đương với những dòng son kem lì tầm trung đình đám trên thị trường hiện nay như son 3CE hay Ofélia của beauty blogger Changmakeup.

Bao bì của MOI Cosmetic với chất liệu nhựa, dù được thiết kế tương đối bắt mắt và chắc tay nhưng cũng không thoát khỏi cảm giác kém sang của dòng mỹ phẩm tầm trung. Chưa kể nhược điểm nắp trắng rất dễ bám bẩn hay ngả màu theo thời gian sẽ làm thỏi soi nhanh chóng mất đi vẻ đẹp của mình sau thời gian ngắn sử dụng.

Thiết kế đầu cọ bên trong cũng có thể cho là một điểm trừ khác. Đầu cọ hình chiếc lá tuy có phần đầu thuôn nhọn gấp khúc giúp kẻ viền môi chính xác hơn nhưng lại khá to. Điều này không phải là trở ngại với các quý cô có bờ môi dày (như Hồ Ngọc Hà) nhưng lại gây khó khăn với những chị em có làn môi không đầy đặn.

Chấm điểm: 6/10

Về chất son

Nếu phần bao bì chưa hoàn hảo thì chất son lại là điểm đáng ngợi khen của dòng sản phẩm Việt Nam này. Có thể nói chất son của M.O.I Cosmetic không thua gì những dòng son kem lì đình đám như Colourpop Ultra Matte hay Kat Von D.

Son đặc, lên môi chuẩn màu, lướt mịn lại lâu khô nên dễ tán đều, tránh tình trạng nhoe nhoét hay gặp khi sử dụng son lì. Độ dưỡng của son cũng rất tốt, để lâu vẫn bám lì, đều màu kể cả khi ăn uống mà không gây khô môi.

Vì thế, có thể kết luận rằng chất son chuẩn chính là nguồn cơn khiến dòng son môi này chiếm được tình cảm của cộng đồng làm đẹp đến vậy.

Chấm điểm: 8.5/10

Về màu sắc

Tuy chỉ ra mắt 6 màu nhưng đây là những màu cơ bản nhất, chia làm 3 màu phù hợp với làn da trắng và 3 màu phù hợp với làn da ngăm của phụ nữ châu Á.

[remove_img id=34662]

Bộ sưu tập son M.O.I Cosmetic là sản phẩm đáng để bạn cân nhắc nếu bạn đang tìm kiếm một thỏi son lì mới. Đây cũng là một trải nghiệm thú vị, đầy tự hào của một dòng son chuyên nghiệp Việt Nam bên cạnh những dòng son handmade trước đây tuy nhiều nhưng chưa tạo được xu hướng.

Rồi thì hàng loạt những hậu quả khi mụn xuất hiện:

• Nhẹ thì vết thâm mụn sẽ khiến da tối sầm đi.
• Nặng thì sưng đau, dần dần thành viêm da nặng, ổ mụn mủ.
• Nặng hơn nữa là sẹo rỗ suốt đời.

Không thể chần chừ! Đã đến lúc mẹ cần lập cho mình một kế hoạch hoàn hảo để ngăn ngừa và tiêu diệt mụn.

Dưới đây là kết quả giải cứu làn da mụn mà Mỹ Phẩm Bà Bầu đã tư vấn thành công:

• 94% cải thiện mụn và xoá mờ thâm
• 88% sáng đều màu da và cải thiện bề mặt

Đối với các mẹ có làn da khoẻ, mụn nội tiết thai kỳ

– Kế hoạch ngắn hạn dành cho mẹ có mụn nội tiết ít

Dù chỉ có 1, 2 nốt mụn nổi trên mặt, nhưng cảm giác sống chung với những nốt mụn ấy thật khó chịu phải không mẹ? Chúng không hết, mà cứ tái đi tái lại hoài làm tâm trạng mẹ ngày càng mệt mỏi hơn.

Bộ đôi Sữa rửa mặt Blemish Clearing + Serum chấm mụn Juice Beauty Blemish Be Gone sẽ giúp mẹ diệt trừ hoàn toàn những nốt mụn đáng ghét này.

Làn da mẹ trở nên khoẻ hơn, các mầm mụn nổi cộm dưới da sẽ bị đẩy lên, còn các nốt đã sưng to có nhân thì gom cồi nhanh chóng rồi se đầu và rụng đi.

Xong phần trị mụn, bộ đôi này còn giúp ngăn ngừa mụn quay trở lại, sau đó còn trị thâm hiệu quả. Giờ thì mỗi ngày thức dậy, cảm giác thật vui vẻ và yêu đời vì không bị hành hạ bởi mụn nữa, thật tuyệt phải không mẹ?

– Với mẹ có mụn nội tiết nhiều, mình cần có một kế hoạch trị mụn dài hơi hơn

Các nốt mụn chi chít, thay phiên nhau nổi tràn trề khắp mặt. Mỗi ngày sống chung với mụn, thật khổ sở biết bao. Không dám nhìn gương soi, tự ti khi đi làm. Rồi thì lắm lúc đâm ra cáu gắt với cả chính mình và những người xung quanh. Biết bao nhiêu cảm xúc tồi tệ cứ ập đến không ngừng.

Mụn quá nhiều, điều trị thật khó khăn làm sao. Phải kiên trì lắm mới có thể trị dứt được mụn nội tiết. Tiếp đó, phải thật sự cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm trị mụn, vừa đảm bảo an toàn vừa phải đạt hiệu quả.

Lộ trình dành cho mẹ đây:

1. Sữa rửa mặt ngăn ngừa và trị mụn Juice Beauty Blemish Clearing Cleanser

2. Tẩy tế bào chết Juice Beauty Green Apple Peel Blemish Clearing

3. Serum trị mụn Juice Beauty Blemish Clearing

4. Kem dưỡng Juice Beauty Oil-free Moisturizer

Chỉ sau 2 tháng, mẹ theo đúng lộ trình, làn da mình sẽ sáng mịn hẳn, mụn rời đi hết, vết thâm mờ đi rất nhiều luôn. Tuyệt hơn nữa là gương mặt nhẹ bẫng, không nặng trịch như trước nữa. Dầu nhờn giảm rõ rệt, lỗ chân lông cũng thu nhỏ xíu xiu. Chắc chắn là không ai còn nhận ra làn da mẹ đã từng bị mụn nặng như vậy đâu.

Với mẹ có làn da mụn hư tổn do Corticoid

– Trường hợp mẹ bị mụn hư tổn ở mức độ nhẹ

Lúc này, da trở nên mỏng hơn, hơi ngứa, mụn ít nhưng chưa có hiện tượng viêm. Mỗi ngày sống chung với làn da yếu, châm chích ngưa ngứa thật không dễ chịu chút nào.

Nếu không điều trị ngay ở mức độ nhẹ, thì chắc chắn mình sẽ bị rất nặng về sau. Vì vậy, đây là kế hoạch phục hồi cấp thiết cho mẹ:

Bộ đôi Sữa rửa mặt Blemish Clearing + Serum The Spoiled Mama Rehab

Cảm giác ngứa hay châm chích không còn nữa. Nhân mụn cũng được gom nhanh, từ từ mụn bay biến mất không nào không hay. Thật sự yên tâm khi da đang dần khoẻ lên từng ngày.

– Trường hợp mụn hư tổn ở mức độ nặng hơn: viêm, kích ứng, đỏ, nhiều mụn bọc, mụn mủ hoặc nhiều mụn li ti kèm da đỏ, bóng

Ôi, cảm giác như thế giới sụp đổ vậy, nỗi mặc cảm càng trở nên phồng to và lan rộng, y như những nốt mụn vậy đó. Mẹ nào mà trải qua cảm giác này hẳn biết là khủng khiếp đến mức nào đúng không?

Điều trị dạng mụn nội tiết nặng này phải trải qua thời gian rất dài và cần rất nhiều sự nhẫn nại. Quan trọng là phải tìm đúng được sản phẩm điều trị, nếu không chẳng những không hết mà còn bùng phát mạnh mẽ hơn.

Lúc này một kế hoạch khẩn thiết và đầy kiên trì sẽ giúp mẹ phục hồi da mụn hư tổn nặng:

1. Sữa rửa mặt ngăn ngừa và trị mụn Juice Beauty Blemish Clearing Cleanser

2. Tẩy tế bào chết Juice Beauty Green Apple Peel Sensitive

3. Serum The Spoiled Mama Rehab

4. Kem dưỡng Juice Beauty Oil-free Moisturizer

5. Kem chống nắng Juice Beauty Oil-Free SPF30

Ngày qua ngày, mẹ sẽ cảm nhận làn da khoẻ lên trông thấy. Mụn viêm mẹ đỡ sưng đau, mụn mới cũng hạn chế lên, mụn ẩn thì lặn mất dạng. Cảm giác thích không thể tả luôn.

Dù da mẹ có đang yếu mỏng, nhạy cảm hay hư tổn đến đâu, lộ trình này cũng sẽ nhẹ nhàng nâng niu, chăm sóc và phục hồi làn da mà không hề gây kích ứng đâu nhé!

Ví như trong lúc đang điều trị mụn, mình có những cuộc hẹn quan trọng thì phải làm sao?

Mỹ Phẩm Bà Bầu mách mẹ bí kíp ngụy trang siêu hiệu quả và siêu an toàn dành cho da mụn đây.

“Nguỵ trang” bằng Kem nền 100% Pure Fruit Pigmented

“Siêu phẩm” Kem nền 100% Pure Fruit Pigmented che phủ khá tốt, che được mụn li ti, thâm mụn và tàn nhang luôn. Apply xong, da mịn màng như nhung. Soi gương thấy mình đẹp hơn, tự tin lên hẳn!

Vì là dạng cream, khi build up trên da cho ngay một lớp nền mỏng mịn. Cảm giác gương mặt rất nhẹ nha mẹ.

“Nguỵ trang” bằng Kem che khuyết điểm Juice Beauty Phyto-Pigments Perfecting

Phyto-Pigments che phủ hoàn hảo các thể loại khuyết điểm: quầng thâm, tàn nhang, mạch máu, thậm chí cả sẹo nhỏ. Mẹ sẽ nhanh chóng sở hữu làn da đẹp không tì vết!

Thành phần hữu cơ an toàn, lành tính, mẹ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng mà chẳng cần lo lắng chi.

Có 1 tin cực vui là Mỹ Phẩm Bà Bầu đang có chương trình Xuân Reo – Sale 50% đến 30-4-2018!  Nên, kế hoạch thì mẹ đã có rồi, giờ chỉ cần áp dụng và nhận khuyến mãi thôi.

Xem chi tiết tại: https://goo.gl/2ar9LW

• Truy cập myphambabau.com hoặc Fanpage Mỹ Phẩm Bà Bầu-Cao Cấp và An Toàn để được tư vấn miễn phí cách chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da.
• Tư vấn: 0902 75 26 28 – 0909 11 66 36 – 0909 11 96 36
• Địa chỉ: 71/44 Cộng Hoà, P.4, Q.Tân Bình, TP.HCM

Tiệc tùng, rượu bia luôn là một phần của cuộc sống dù bạn đã không ít lần quyết tâm từ bỏ. Mọi chuyện sẽ hoàn hảo hơn nếu ngày hôm sau những cơn đau đầu, chóng mặt hay nôn nao khó chịu không ghé thăm bạn. Những cách giải rượu sau sẽ giúp bạn có được tâm trạng tốt hơn sau những trận say túy lúy. 

Cách giải rượu nhanh chỉ với nước lọc

Đây được xem là cách giải rượu bia đơn giản nhất nhưng lại là “khắc tinh” tốt nhất cho những cơn buồn nôn do say xỉn. Nước giúp tống khứ nhanh chất cồn và “làm dịu” căng thẳng cho dạ dày của bạn.

Một cốc nước ấm sẽ có hiệu quả hơn nước lạnh, bạn có thể uống ngay khi cảm thấy mình bắt đầu có dấu hiệu say để giúp làm giảm các triệu chứng tệ hại mà bạn sẽ gặp vào sáng hôm sau.

Tuy nhiên, nếu đã bỏ lỡ bước đó, đừng quá lo lắng, bạn vẫn có thể bổ sung một cốc nước ấm ngay khi bạn thức dậy. Hãy nhớ, uống nước suốt cả ngày để giúp cơ thể “đánh bại” được tất cả các chất cồn còn tồn đọng nhé!

[remove_img id=26521]

Nước chanh/ cam, đường và muối

Công thức pha chế này sẽ nhanh chóng giải tỏa cảm giác nôn nao, khó chịu. Vì rượu khiến cơ thể mất nước và chất điện giải, nên việc bổ sung này giúp bù lại lượng nước bị mất, đồng thời cung cấp vitamin C, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. 

Cách pha hỗn hợp: bạn lấy một lượng chanh/cam, đường và muối bằng nhau rồi thêm vào một ít nước ấm. Khuấy đều tất cả các thành phần trong nước và uống trước khi đi ngủ. Lặp lại điều này vào buổi sáng sau khi thức dậy.

Lưu ý, cách giải rượu này không phù hợp với những người mắc bệnh dạ dày, tá tràng (viêm loét dạ dày, tá tràng).

Nước dừa

Bù đắp lại lượng nước đã mất cùng chất điện giải là một trong những cách nhanh nhất để cơ thể cảm thấy khỏe hơn sau một đêm quá chén. Uống một ly nước dừa tươi mát ngay sau khi say và thêm vài ly nữa vào ngày hôm sau sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng hơn.

Phương pháp giải rượu cấp tốc từ nước ép rau cần

Nếu như đang kiếm tìm cách giải rượu bia nhanh nhất tại nhà thì nước ép rau cần là gợi ý hoàn hảo. Vitamin B trong rau cần giúp phá vỡ những phân tử rượu nhanh chóng.

Để làm nước rau cần giải rượu, bạn lấy một nắm rau cần rửa sạch, xay nát cùng chút nước ấm và đường rồi lọc bỏ xác chỉ lấy nước cốt rồi uống từ từ. Nước cốt rau cần không chỉ làm tỉnh rượu mà còn giúp người say không bị đau đầu váng vất sau khi tỉnh.

Trà gừng phát huy công dụng giải rượu nhanh chóng

Gừng được xem là một phương thuốc tự nhiên “đa năng” chữa mọi khó chịu trong cơ thể. Vì thế, trong các cách giải rượu bia không thể thiếu vắng sự xuất hiện của nguyên liệu này.

Bạn thực hiện bằng cách cắt vài lát gừng bỏ vào cốc nước ấm nóng ngâm một lúc. Sau đó thêm lá bạc hà hoặc ít nước chanh.

Để dễ uống hơn, bạn cho vào một vài thìa mật ong rồi khuấy đều. Và bây giờ, hãy nhâm nhi hỗn hợp này khi còn ấm nóng để gừng phát huy công dụng hỗ trợ tiêu hóa thức uống có cồn, xua tan cảm giác khó chịu, nôn nao khi quá chén.

Nước đậu xanh

Đậu xanh chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào giúp việc giải rượu đạt kết quả nhanh chóng. Nếu bạn không muốn mất thời gian, thì trước khi đi dự tiệc có thể chuẩn bị sẵn một ít nước đậu xanh. Khi về nhà, bạn có thể hâm lên cho ấm và uống ngay để lấy lại sự tỉnh táo.

Để thực hiện cách giải rượu này, bạn chỉ cần một ít đậu xanh, nước và chút muối bỏ vào nồi rồi đun trên lửa nhỏ cho đến khi đậu nở mềm, vớt bọt, rồi tắt bếp. Lọc lấy nước uống hoặc ăn luôn cả để giải rượu.

Nước ép trái cây các loại

Trong nước ép trái cây có chứa các chất như fructose, a-xít tartaric, chất điện giải,… giúp giảm nồng độ cồn trong cơ thể, bù đắp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể sau một chầu chè chén. Giải bia bằng nước ép trái cây còn làm dịu dạ dày, kìm hãm các cơn buồn nôn, giúp các cơ bắp thư giãn, tạo sự thoải mái, giảm cơn đau đầu do say xỉn.

Các loại nước ép giúp phát huy công dụng này chính là cà chua, cóc, nho, táo, dưa hấu,…

[remove_img id=36520]

Trước thềm năm mới với nhiều bữa tiệc tùng tất niên, tân niên, tiệc gia đình, bạn bè,… đang chờ đón, hi vọng bạn sẽ ghi nhớ một số cách giải rượu, bia phù hợp nhất để ứng phó khi mình lỡ xa đà.

Bạn nên biết rằng độc tính từ chất cồn trong rượu bia tích tụ trong máu nhanh hơn khả năng chuyển hóa của gan. Cách giải rượu bằng mật ong được nhắc tới như một phương thức “thải độc” hiệu quả vì nó cung cấp natri và kali cho hệ thống các cơ quan trong cơ thể xử lý và giảm bớt tình trạng này.

[remove_img id=19326]

Hơn nữa, cách giải rượu bằng nguyên liệu thiên nhiên này cũng sẽ giúp khắc phục những triệu chứng khó ở như buồn nôn, đau đầu,… ở những người say rượu do quá trình cơ thể “tiêu tán” chất cồn gây ra. Mật ong còn cung cấp fructose hỗ trợ chức năng gan, giúp gan dễ dàng chuyển hóa rượu vào cơ thể, do đó chấm dứt nhanh hơn thời gian rượu “tác oai tác quái”.

Lỡ quá chén, đừng lo lắng, miễn là bạn không quên chuẩn bị sẵn trước đó ít mật ong và một vài nguyên liệu phụ thì mọi việc ổn cả bạn nhé!

Cách giải rượu bằng mật ong + chanh + gừng: ấm bụng, ổn định dạ dày

Với 3 nguyên liệu có sẵn từ nhà bếp, không quá cầu kỳ và rất dễ sử dụng, nước mật ong, chanh, gừng là cách “đánh bại” các triệu chứng say rượu mà bạn có thể dùng nhằm hạn chế tác hại mà rượu gây ra đối với cơ thể.

Để giải rượu, bạn cho khoảng 3 lát gừng tươi vào ly nước ấm nóng, vắt thêm miếng chanh và cho 4 thìa cà phê mật ong vào, khuấy đều rồi uống. Mật ong giúp hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể, vị cay và nóng của gừng có tác dụng giúp các mạch máu lưu thông, chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng lợi tiểu, giúp đưa rượu bia ra ngoài nhanh chóng.

Sinh tố mật ong + chuối giúp cơ thể thư giãn

Mật ong giúp tiêu hóa rượu và bổ sung chất điện giải cùng fructose bị mất, trong khi chuối là loại trái cây hoàn hảo để đánh bại những cơn nôn nao, đau nhức khó chịu, đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất giúp cơ thể cân bằng, thư giãn và làm dịu tình trạng nhức đầu như “búa bổ”.

Cách làm rất đơn giản, chỉ cần lấy một quả chuối, lột bỏ vỏ, xắt lát mỏng và thêm chút muối. Bỏ chuối vào trong máy xay, thêm vào 4 muỗng cà phê đầy mật ong và xay nhuyễn. Uống hỗn hợp này để giúp làm giảm các triệu chứng “không mời mà đến” của việc vui vẻ quá đà với bia rượu.

Giải rượu khi say bằng mật ong đơn thuần

Trong trường hợp say quắc cần câu, và chỉ kịp tìm được ít mật ong vào buổi sáng hôm sau, bạn vẫn có thể có được công dụng giảm khó chịu do say xỉn nhờ việc uống mật ong vào buổi sáng.

Thế nên, sau khi thức dậy, hãy uống từ 2 đến 6 muỗng cà phê mật ong và tiếp tục dùng liều này mỗi 20 phút tùy theo mức độ trầm trọng của tình trạng say xỉn. Điều này làm dịu những ảnh hưởng của rượu trên cơ thể và loại bỏ cảm giác thèm ăn uống những món kém lành mạnh trong thời điểm đó.

Một số người thấy rằng một chút mật ong trên bánh mì nướng hoặc bánh mì là đủ để “chữa bệnh” say rượu. Dù gì đi nữa, hãy nhớ rằng mật ong cung cấp fructose cho cơ thể để đối phó tốt hơn với việc chuyển hóa rượu so với việc bạn để mặc cho cơ thể “tự xử” trong quá trình này.

[remove_img id=36110]

Nếu bạn đang háo hức với những buổi tiệc tùng đưa tiễn năm cũ, đón mừng năm mới và quyết “quẩy hết mình”, thì đừng quên những cách giải rượu bằng mật ong tuyệt vời này nhé. Chúc các bạn một năm mới “đau đầu vì nhà giàu, muộn phiền vì nhiều tiền, mất ngủ vì không có đối thủ,…” chứ không vì bia rượu nhé!