Category: Chăm sóc sức khỏe gia đình

Để truy tìm địa chỉ khám thai uy tín ở Hà Nội không hề khó, chỉ cần hỏi Google là có ngay một danh sách tương đối đầy đủ bao gồm thông tin bác sĩ, giá cả và những đánh giá cơ bản nhất. Dưới đây là 10 phòng khám thai mà MarryBaby giúp mẹ tổng hợp:

Khoa sản Bệnh viện Phụ sản Hà Nội

Đây là bệnh viện phụ sản hạng I của Thủ Đô và các khu vực lân cận trong việc chăm sóc sức khẻo sinh sản, khám và siêu âm thai. Bà bầu có thể sử dụng Bảo hiểm y tế hoặc chọn khám dịch vụ để tiết kiệm thời gian.

Xác định tư tử sẽ khám thai và sinh con với Bảo hiểm y tế bầu cần chuẩn bị thẻ BHYT, chứng minh tư, giấy chuyển viện (tất cả đều là bản gốc) để thanh toán 20% số viện phí. Trường hợp thiếu giấy chuyển viện sẽ phải thanh toán 70%, bảo hiểm chỉ trả 30%. Bảo hiểm đăng ký tại viện phụ sản Hà Nội thì sẽ được thanh toán 100%.

Vì là bệnh viện tuyến trung ương, nhiều bác sĩ giỏi chuyên môn nên chắc chắc rất nhiều mẹ bầu lựa chọn khám thai định kỳ. Bệnh viện đôi lúc bị quá tải và chuyện thai phụ tỏ ra mệt mỏi khi phải đứng xếp số hàng tiếng đồng hồ để đợi siêu âm là thường xuyên.

Nếu không muốn chịu cảnh chờ lâu chị em có thể lựa chọn khám dịch vụ, chi phí đắt hơn từ 1,5-2 lần. Bầu có thể chọn khám giờ hành chính hoặc ngoài giờ.

Địa chỉ: 929 La Thành, Ba Đình, Hà Nội

Phòng khám Đa khoa 125 Thái Thịnh

Trong nhóm những phòng khám thai tư nhân uy tín nhất không thể không kể đến địa chỉ này. Phòng khám được thành lập hơn 18, Sản phụ khoa chính là chuyên khoa mũi nhọn của phòng khám này.

Nói về Phòng khám 125 Thái Thịnh, bà bầu đã và đang khám ở đây sẽ đánh giá cao các yếu tố:

Sự thành công của Phòng khám 125 Thái Thịnh là sự kết hợp của nhiều yếu tố:

• Đội ngũ y chuyên khoa tay nghề cao, được đào tạo sau đại học tới từ các bệnh viện lớn Trung ương và Hà Nội.
• Trang thiết bị hiện đại: Máy siêu âm 2D, 4D siêu âm thế hệ mới nhất của Hoa Kỳ (siêu âm đường bụng, đầu dò âm đạo); máy laze; máy soi tử cung…

Địa chỉ: 125-127 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội

Phòng khám Bác sĩ Tuấn

Bác sĩ Tuấn rất giỏi chuyên môn nhưng được chị em bầu nhận xét là “khó tính”. Chị em cứ chuẩn bị sẵn tinh thần trước.

• Thời gian khám từ thứ 2 đến thứ 6 bắt đầu từ 17h chiều. Thứ Bảy từ 8h sáng. CN nghỉ.
• Cách thức đăng ký khám: Nên đến trước trong ngày để ghi tên đăng ký trên tờ giấy để trước cửa. Hoặc xếp hàng nếu đến vào giờ khám.

Địa chỉ: 20 Hội Vũ (phố này nằm giữa 3 phố Tràng Thi-Hàng Bông-Quán Sứ)

Phòng khám Bác sĩ Thực – Viện Lão Khoa

Bác sỹ Thực nổi tiếng về chẩn đoán hình ảnh, dị tật thai và giới tính. Nếu đang ở trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ mẹ có thể yên tâm khám va siêu âm độ mờ da gáy và làm các xét nghiệm cần thiết.

• Thời gian khám trong giờ hành chính, muộn nhất là tới 18h chiều. Khám thêm sáng thứ Bảy.
• Gọi số 0936 363 332 (từ 9h – 10h30) hoặc số 0169 560 5228 (từ 14h – 16h) để đặt lịch siêu âm.

Địa chỉ: Đường Phương Mai, cạnh cổng sau BV Bạch Mai và BV Việt Pháp.

Phòng khám Bác sĩ Chương

Cũng như các bác sĩ chuyên khoa Sản bận rộn khác, bác si Chương (Bệnh viện Việt Nhật) thường xuyên phải đi công tác nên muốn bác sĩ trực tiếp khám bầu cần gọi điện đặt chỗ trước.

• Thời gian khám: Ngày thường từ 16h30-19h30. Thứ Bảy buổi sáng từ 8h30-11h30/ Chiều từ Từ 15h-19h, Chủ nhật buổi chiều từ 15h-19h.
• Cách thức đăng ký khám: Gọi điện đặt chỗ trước hoặc đến tận nơi.

Địa chỉ: 15 Liên Trì –Hà Nội

Phòng Khám Bác sĩ Đinh Hùng Vỹ

Với bác sĩ Vỹ, chuyện đặt trước qua điện thoại là vô ích. Bác sĩ chỉ nhận khám cho những mẹ bầu đến trực tiếp và đương nhiên phải chờ đến số thứ tự. Điểm cộng là bác sĩ rất vui vẻ, dễ chịu, kể cả trong giờ cao điểm cũng không bao giờ cáu gắt.

Phòng khám luôn trong tình trạng quá tải nên phải chờ lâu. Đã có trường hợp sản phụ phải chờ từ 5h30 sáng đến 11h30 sáng, thậm chí sang buổi chiều mới tới lượt mình vào siêu âm.

Địa chỉ: Số 89B, dốc BV Phụ Sản Hà Nội

Phòng khám thai Bác sĩ Trần Danh Cường

Bác sĩ Danh Cường hiện đang là Phó khoa Chẩn đoán hình ảnh, Bệnh viện Phụ sản Trung Ương. Trong giới chuyên môn bác sĩ Cường được đánh giá là chuyên gia chuẩn đoán hình ảnh hầng đầu, thế mạnh là xác định dị tật thai nhi chính xác.

• Thời gian gọi đặt chỗ từ 8h sáng hoặc 16h30 trở đi từ thứ Hai đến thứ Sáu. Từ 7h30 sáng hoặc 13h30 chiều thứ Bảy – Chủ Nhật. Đến ngày hẹn đến để lấy số khám.
• Có thể đặt chỗ trực tiếp bằng cách đến phòng khám lúc 17h-18h và trực tiếp đăng ký vào tờ giấy trước cửa phòng và đợi lịch hẹn

Địa chỉ: 12 Tôn Thất Thiệp – Hà Nội

Lịch khám thai cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ

Có 12 cột mốc khám thai quan trọng mẹ bầu cần nhớ kỹ để bác sĩ có thể biết được sức khỏe thai nhi:

[inline_article id=69642]

Đã có danh sách 7 phòng khám thai uy tín ở Hà Nội mẹ cứ tự tin gọi điện đặt trước lịch khám và sẵn sàng tinh thần có thể phải chờ lâu. Chờ một chút nhưng yên tâm chất lượng thì vẫn ổn mà đúng không bầu!

Mẹ sau khi sinh làm đẹp với nha đam thường xuyên giúp tái tạo và làm sạch da tự nhiên. Đây không phải là khẳng định suông mà những tinh chất làm đẹp của nha đam đã được các nha khoa học nghiên cứu kỹ lưỡng.

Các dưỡng chất bên trong nha đam như vitamin B1, B2, B6 và a-xit folic giúp phục hồi tế bào da, tăng khả năng tái sinh lên các mô. Ngoài ra, nha đam còn có công dụng làm dịu các vết bỏng, kháng viêm…

Muốn da đẹp, tóc suôn cứ làm đẹp với nha đam

Ngoài chuyện giảm cân sau sinh cần “tốc chiến tốc thắng” thì làn da, mái tóc cũng mong muốn được phục hồi càng nhanh càng tốt. Những thay đổi của cơ thể sau sinh theo chiều hướng tốt hơn hay xấu hơn phụ thuộc vào thời điểm mẹ chú trọng đến bản thân.

Với nha đam, mẹ có thể tranh thủ làm đẹp bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nha đam cũng an toàn và lành tính nên mẹ cứ tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi để chăm da, chăm tóc nhé!

Làm đẹp da

Những người có làn da khô và nhờn nếu thường xuyên dùng nha đam làm đẹp thì da sẽ sớm trở về trạng thái trung tính. Bằng cách lấy lá nha đam tươi gọt bỏ gai, rửa sạch, giã vắt lấy nước, dùng một ít nước này hòa thêm nước cho loãng ra rồi thoa đều lên da, đơn giản vậy thôi!

Với phụ nữ có da nhạy cảm, dễ bị dị ứng trước khi sử dụng nha đam nên thử xem da có bị dị ứng hay không. Cách thử: Dùng một ít nước nha đam bôi ở mặt trong cánh tay, sau đó quan sát xem da có bị dị ứng không, nếu không có triệu chứng đỏ ngứa thì cứ yên tâm sử dụng.

Làm mượt tóc

Để có mái tóc suôn mượt bằng cách sử dụng nha đam cần sự kỳ công hơn một chút. Dùng lá nha đam tươi gọt vỏ, rửa sạch, giã vắt lấy nước. Sau đó lấy nước ấm đổ cho ướt đều tóc, rồi dùng 2 muỗng nhỏ nước nha đam hòa thêm nước lạnh cho loãng rồi tẩm đều lên tóc và phần chân tóc cũng phải được tẩm ướt.

Sử dụng khăn trùm đầu bịt kín đầu khoảng 5 – 10 phút sau mở khăn ra, gội đầu lại bằng nước ấm.

Tạm biệt mụn ẩn với công thức làm đẹp từ nha đam

Vóc dáng là ưu tiên hàng đầu sau sinh còn chăm sóc da mặt là điều quan trọng đầu tiên cần nghĩ tới. Da mụn, nám nhìn là thấy kém sức sống, không tự tin. lúc này, mẹ hãy nghĩ ngay đến “thần dược” nha đam.

Mặt nạ nha đam

Nguyên liệu

Nha đam nguyên chất

Thực hiện

• Gọt vỏ nha đam, rửa sạch, cạo lấy lớp nhựa trong suốt trong ruột lá để thoa trực tiếp lên da
• Thực hiện 3 lần/tuần bạn sẽ thấy da mình sạch mụn và sáng mịn.
• Hoặc có thể cắt thịt lá nha đam thành những lát mỏng rồi đắp vào vùng da bị nám như đắp các loại mặt nạ khác.

Chanh và nha đam

Nguyên liệu

• 2 muỗng súp nước cốt chanh
• 2 muỗng súp gel nha đam
• 1muỗng cà phê mật ong

Thực hiện

• Khuấy đều hỗn hợp nước cốt chanh và gel nha đam
• Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt
• Dùng bông gòn thấm dung dịch nha đam thoa đều lên mặt. Vừa thoa vừa massage theo chiều xoắn ốc
• Nằm tại chỗ, thư giãn cho tới khi mặt nạ khô
• Dùng nước ấm rửa sạch lại mặt và lau khô bằng khăn mềm

Thực hiện đều đặn 2-3lần/tuần. Lưu ý không quá lạm dụng bởi cũng giống như tất cả mặt nạ khác, sử dụng nhiều sẽ khiến da tổn thương, kích thích mụn mọc nhiều hơn, thậm chí gây hỏng da.

Bột nghệ, mật mong và nha đam

Nguyên liệu

• 1 muỗng tinh bột nghệ tươi
• ½ muỗng mật ong nguyên chất
• ½ muỗng gel nha đam

Thực hiện

• Trộn đều hỗn hợp bột nghệ, mật ong và gel nha đam
• Nên xông hơi da mặt cùng tinh dầu bạc hà hoặc trà xanh
• Đắt hỗn hợp lên da thư giãn 20 phút
• Làm sạch bằng nước ấm

Thực hiện đều đặn mụn sẽ nhanh chóng biến mất, đặc biệt sẽ không còn tái diễn hay lặp đi lặp lại nữa.

Nha đam và rượu táo

Nguyên liệu

• 1/2 muỗng cà phê rượu táo
• 1 muỗng gel nha đam

Thực hiện

• Trộn đều hỗn hợp rượu táo và gel nha đam với 1 ít nước
• Dùng bông gòn thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị tổn thương, matxa nhẹ nhàng
• Thư giãn trong 15-20 phút
• Rửa sạch bằng nước ấm
• Lau khô mặt và thoa 1 ít kem dưỡng ẩm không dầu.
• Thực hiện 3-4 lần/ tuần

Rượu táo có chứa axit alpha-hydroxy có khả nẳng làm trẻ hóa làn da bằng cách tẩy đi tế bào chết và giúp làn da trắng sáng và khỏe mạnh.

Cảnh báo “vàng” khi sử dụng nha đam làm đẹp

Sử dụng nha đam đúng cách rất tốt cho da và ngược lại có thể khiến da kích ứng và nổi mụn, tàn nhang nhiều hơn. Một số lưu ý cần nhớ:

Loại bỏ phần nhựa trắng khi sơ chế

Sau khi gọt vỏ, bạn luôn bắt gặp một chất nhựa trắng và cần loại bỏ chúng trước khi sử dụng. Đây chính là thành phần độc nhất với da. Khi tiếp xúc với không khí, chúng sẽ vô tình bị ôxy hóa, sử dụng trực tiếp lên da sẽ gây hiện tượng nổi mẩn và kích ứng.

Trước khi sử dụng nha đam cho bất bước làm đẹp nào cũng cần loại bỏ phần nhựa ấy bằng cách tách thịt nha đam ra và ngâm trong nước muối trong 15-20 phút.

Không lạm dụng

Bất kỳ phương thức làm đẹp nào nếu quá lạm dụng đều phản tác dụng. Với nha đam nếu sử dụng quá nhiều vì lượng chất này sẽ co bóp, dễ khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi,

Đồng thời, nhựa nha đam cũng có thể gây khô da, bong tróc khiến da mất dần độ ẩm tự nhiên, sớm lão hóa. Tuyệt đối không sử dụng nha đam khi chưa làm sạch lớp nhựa và không thoa chúng trực tiếp lên da với tần suất và số lượng quá nhiều.

Tuyệt đối không sử dụng cho cho người bị bệnh trĩ

Với những mẹ bị bệnh trĩ sau sinh cần tránh xa nha đam. Thành phần Anthraquinon có chứa bên trong nhựa nha đam được khuyến cáo không sử dụng cho những ai đang bị bệnh trĩ và vùng da bị trĩ. Lý do đơn giản là chúng sẽ gây kích thích đại tràng, sung huyết làm tình trạng bệnh trĩ trở nên nặng hơn.

[inline_article id=161229]

Làm đẹp với nha đam đơn giản và an toàn nếu mẹ biết cách sử dụng. Chỉ đơn giản với nha đam thuần tự nhiên thôi cũng có thể giúp mẹ sở hữu làn da mijng màng, căng mọng và không mụn.

Súc miệng nước muối là một phương pháp có từ rất lâu để điều trị viêm họng. Đơn giản bạn chỉ việc cho 1 vài muỗng muối vào một cốc nước, khuấy đều lên, sau đó ngậm một ngụm trong 30 giây hoặc lâu hơn.

Súc miệng nước muối chữa viêm họng

Súc miệng bằng nước muối là một phương thuốc tự nhiên dễ dàng để điều trị đau cổ họng. Nó hoạt động trên nguyên tắc hóa học thẩm thấu, xảy ra khi dung môi chuyển từ vùng có nồng độ cao hơn đến vùng có nồng độ thấp để đạt được trạng thái cân bằng.

Khi bị đau họng đồng nghĩa với việc vi khuẩn (hoặc vi-rút) đã quyết định chiếm chỗ ở trong đó. Vi khuẩn gây đau họng – là những sinh vật đơn bào có thể nhân lên nhanh chóng nếu không được kiểm soát. Khi quá trình sinh sản của chúng vượt khỏi tầm kiểm soát, cơ thể biểu hiện bằng những triệu chứng khó chịu thường gặp.

Khi bạn súc miệng bằng nước muối đậm đặc, thẩm thấu sẽ xảy ra để tạo ra một trạng thái cân bằng trong cổ họng giúp giảm đau.
Nồng độ muối cao cũng giúp hút chất lỏng dư thừa từ cổ họng, tạo ra một môi trường mất nước, đe dọa môi trường sống của vi khuẩn.

Vì muối hòa tan nhiều hơn trong nước ấm nên bạn nên súc miệng bằng nước ấm thường xuyên. Có thể lên đến 8 lần/ngày để giúp giảm sưng và đau nhức.

Và 14 lợi ích khác của việc súc miệng bằng nước muối

Duy trì độ pH tự nhiên

Nước muối giúp trung hòa axit trong cổ họng do vi khuẩn xâm nhập tạo ra và giúp duy trì cân bằng độ pH khỏe mạnh. Cân bằng pH bình thường cũng giúp vi khuẩn tự nhiên trong cổ họng và miệng của bạn phát triển mạnh và ngăn ngừa vi khuẩn không mong muốn tích tụ và gây nhiễm trùng.

Tan đờm và làm giảm nghẹt mũi

Điều tồi tệ nhất khi bị cảm cúm có lẽ là những cơn kéo đờm mỗi khi ho. Súc miệng bằng nước muối ấm có thể hóa lỏng chất nhầy tích tụ trong đường hô hấp cũng như khoang mũi và trục xuất nó. Điều này không chỉ làm giảm viêm, giảm đau cổ họng mà còn giúp loại bỏ vi khuẩn gây ra các triệu chứng trên.

Ho khan, ho có đờm

Nó hoạt động như một thuốc giảm ho từ ho khan đến ho có đờm.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên

Theo một nghiên cứu được tiến hành tại Nhật Bản, súc miệng bằng nước muối ấm 3 lần/ngày là một cách dễ dàng và tiết kiệm chi phí để giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường hô hấp trên tới 40%.

Viêm amiđan

Tonsils là hai khối mô nằm ở mặt sau của cổ họng của bạn. Chúng có thể bị viêm do nhiễm vi khuẩn hoặc virus và dẫn đến các triệu chứng như đau họng, khó nuốt và lớp phủ màu vàng trắng trên amidan.

Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp giảm đau trong cổ họng và giảm bớt một số triệu chứng này.

[inline_article Id=4585]

Loại bỏ hơi thở có mùi

Ngậm nước muối chữa hôi miệng nhờ trung hòa các axit trong miệng cũng như khôi phục lại độ pH tự nhiên giúp ngăn chặn hơi thở có mùi.

Chảy máu và sưng nướu răng

Chảy máu và sưng nướu răng là dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm nướu răng do nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra. Trong trường hợp này, nước muốicó thể giúp giảm viêm và chống lại vi khuẩn này.

Điều trị mảng bám răng và ngăn ngừa viêm nướu

Mảng bám dính là một màng dính do các vi khuẩn hình thành trên răng và dọc theo nướu. Nếu không được điều trị, nó có thể cứng lại thành cao răng và cuối cùng phát triển thành viêm nướu. Viêm nướu sẽ làm sưng, đau nướu răng và có thể dẫn đến các bệnh răng miệng nghiêm trọng, thậm chí gây mất răng.

Cách tốt nhất để ngăn chặn điều này xảy ra là súc miệng bằng nước muối ấm vài lần/ tuần để loại bỏ thường xuyên mảng bám tích tụ trên răng.

Lở loét miệng

Súc miệng bằng nước muối có thể giảm đau và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết loét khi bạn vô tình cắn bên trong má, nhạy cảm với các loại thực phẩm nhất định, hoặc biến động nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt…

Làm giảm đau răng

Đau răng thường xảy ra khi có mủ ở giữa răng do nhiễm trùng từ vi khuẩn gây ra. Nếu đúng như vậy, bạn sẽ cần dùng kháng sinh để điều trị nhiễm trùng. Nhưng để giảm đau, đơn giản chỉ cần súc miệng bằng nước muối vài giờ/lần.

Bảo vệ men răng

Các florua trong nước muối ngăn ngừa mất khoáng chất từ ​​men răng và giúp tăng cường nó. Nó cũng trung hòa các axit trong miệng gây suy yếu men răng.

Chữa lành vết thương

Các bệnh về răng miệng như viêm nướu khiến nướu răng yếu đi, trở nên dễ bị tổn thương và làm yếu răng.

Trong khi đó, một nghiên cứu được tiến hành ở Thái Lan đã phát hiện ra rằng súc miệng bằng nước muối hỗ trợ trong việc chữa lành nhanh chóng bất kỳ vết thương nào trong các mô liên kết của nướu răng bạn và giúp khôi phục chúng.

Chống nấm Candida

Candida là một bệnh nhiễm nấm gây ra khi nấm Candida bắt đầu phát triển trong miệng, cổ họng hoặc thực quản. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như đốm trắng ở miệng và cổ họng, cũng như cảm giác đau khi nuốt.

Với việc súc miệng bằng muối, bạn có thể chống lại không chỉ Candida mà còn với bất kỳ vi khuẩn nhiễm trùng miệng nào.

Làm sạch miệng

Việc súc miệng và súc miệng bằng nước muối giúp trung hòa độ axit trong miệng và tạo ra môi trường kiềm bất lợi cho sự phát triển của vi khuẩn từ đó ngăn ngừa sự phát triển của bất kỳ chứng nhiễm trùng miệng nào.

Súc miệng cũng giúp loại bỏ các thực phẩm thừa dính mắc vào kẹt giữa răng gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, nước muối còn rửa sạch các tích tụ màu trắng trên lưỡi một cách hiệu quả.

[inline_article Id=37313]

Cách súc miệng bằng nước muối

• Thêm 1/2 muỗng cà phê muối ăn hoặc muối biển vào một cốc nước ấm và khuấy cho đến khi nó hòa tan hoàn toàn. Nhấp một ngụm nước muối lớn và giữ nó trong miệng của bạn.
• Nghiêng đầu sang một bên, trở lại và nhìn lên.
• Súc miệng nước muối trong cổ họng của bạn trong khoảng 30 giây và nhổ nó ra.
• Lặp lại quá trình này cho đến khi bạn hoàn thành toàn bộ cốc.
• Súc miệng bằng nước muối mỗi 4 giờ để giảm đau trong đau họng hiệu quả.

Để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên:

• Sử dụng nước ấm để súc miệng vì muối có thể hòa tan trong nước dễ dàng hơn nhiều.
• Nếu bạn cảm thấy nước muối quá mặn, chỉ cần pha loãng nó bằng cách thêm một ít nước.
• Cũng nên chắc chắn rằng muối đã hòa tan hoàn toàn trước khi súc miệng vì các hạt muối chưa hòa tan có thể gây kết dính trong niêm mạc cổ họng khiến bạn đau nhiều hơn là giảm đau.

Tác dụng phụ của súc miệng bằng nước muối là gì?

Mặc dù việc súc miệng nước muối không có bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào, có một số cách mà nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bạn:

Súc miệng bằng nước muối có quá nhiều muối có thể làm mất nước trong niêm mạc cổ họng và làm cho nó đau nhiều hơn.

Nếu bạn đang duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối mỗi ngày, bạn nên cân nhắc đến hạn chế rằng việc súc miệng mỗi ngày trong một thời gian dài có thể bào mòn men răng và nướu răng do hàm lượng axit của nó. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn chỉ thực hiên việc này 2-3 lần một tuần nếu bạn không bị đau họng.

Hãy chắc chắn rằng bạn nhổ ra nước muối sau khi súc miệng. Nuốt quá nhiều nước muối có thể có hại vì tiêu thụ quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.

Bỏ qua những tác dụng phụ nho nhỏ kể trên, bạn hẳn đã thấy được những công dụng thú vị của việc súc miệng bằng nước muối thật tuyệt rồi phải không nào. Thử ngay để gặt hái những lợi ích sức khỏe cho trẻ và gia đình, bạn nhé!

Thói quen tìm hiểu trước về các căn bệnh thường gặp hoặc hiếm gặp thường chỉ “dành trọn” cho bác sĩ. Ý thức về việc tự nhận diện các triệu chứng cơ thể thông qua tìm kiếm thông tin không phổ biến với hầu hết mọi người. Về bệnh Pellagra cũng vậy, chỉ tới khi thực sự bị bệnh thì mới cuống cuồng lo lắng.

Bệnh Pellagra là bệnh gì?

Pellagra là bệnh do rối loạn chuyển hoá vitamin PP. Vitamin PP, còn được gọi a-xit nicotinic, là vitamin B3. Nhận diện bệnh thông qua tổn thương da ở vùng hở, nặng lên vào mùa Xuân – Hè, thuyên giảm mùa Thu – Đông.

Bệnh có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, phụ nữ mang thai hay sau khi sinh cũng là đối tượng dễ tấn công. Bệnh không tự khỏi nếu không được điều trị. Ngoài tổn thương ở da còn tổn thương nội tạng như tiêu hoá, thần kinh.

Bệnh pellagra đặc trưng bởi tam chứng “3 chữ D”: Viêm da (dermatitis), Tiêu chảy (diarrhea) và Giảm trí nhớ (dementia).

Lần đầu tiên Pellagra được tìm thấy và mô tả bởi một bác sĩ người Tây Ban Nha, theo tiếng mẹ đẻ, Pellagra có nghĩa là “làn da thô ráp” – “rough skin”. Pellagra lần đầu tiên được báo cáo tại Hoa Kỳ năm 1902.

Nguyên nhân gây bệnh Pellagra

Như đã nói, bệnh là do rối loạn chuyển hoá vitamin PP. Nguyên nhân thiếu vitamin PP rất đa dạng:

• Ăn ngô hoặc lúa miến nguyên chất, kkhông chế biến
• Chỉ ăn ngô và ăn lúa miến mà không ăn thêm các loại ngũ cốc khác
• Rối loạn hấp thụ của cơ quan tiêu hoá do thiếu vitamin PP và các vitamin nhóm B khác như B1, B2, B6.
• Nhiều chị em muốn giảm cân sau sinh, ăn chế độ ăn hoàn toàn bằng rau cũng dễ gây ra bệnh
• Kém hấp thu các chất dinh dưỡng
• Ăn uống mất cân bằng a-xit amin có thể ảnh hưởng đến khả năng tổng hợp niacin của cơ thể
• Chán ăn tâm thần
• Tiêu chảy kéo dài
• Do dùng một số loại thuốc làm ảnh hưởng tới chuyển hoá và hấp thụ vitamin PP
• Do khối u ác tính

Dấu hiệnh nhận biết bệnh Pellagra

Nói về các triệu chứng tiền triệu thường gặp nhất trước khi có các biệu hiện về ngoài da có thể kể đến biểu hiện về tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, chán ăn, tiêu chảy…

Khi đã khởi phát, các thay đổi về da là các biểu hiện đặc trưng nhất của bệnh. Vị trí hay gặp là vùng tiếp xúc với ánh nắng hoặc vùng cọ xát nhiều.

Triệu chứng ban đầu thường là ban đỏ ở vùng mu tay kèm theo ngứa và cảm giác rát bỏng, tổn thương đối xứng và da hơi phù nề nhẹ.

Một số ít trường hợp mụn nước xuất hiện sau vài ngày bị ban đỏ, các tổn thương liên kết với nhau thành bọng nước rồi vỡ ra. Trong một số trường hợp khác xuất hiện các vảy da khô màu nâu.

Giai đoạn tổn thương da trở nên cứng, khô ráp, dễ vỡ màu hơi nâu. Thượng bì các ngón tay dày và các nếp gấp bị xóa. Xuất hiện các vết nứt đau ở lòng bàn tay và ngón tay.

Giai đoạn bệnh toàn phát, da bệnh nhân trở nên cứng hơn, khô hơn, dễ vỡ hơn và trên da phủ một lớp vảy màu hơi đen do xuất huyết.

Biến chứng nguy hiểm

Với phụ nữ, bệnh có biểu hiện gây viêm âm hộ được gọi là viêm âm hộ, âm đạo pellagra và tổn thương vùng quanh hậu môn và bìu.

Bệnh có thể gây rối loạn tâm thần với các biểu hiện như mệt mỏi về tinh thần, thể chất, chóng mặt, đau các dây thần kinh, rối loạn thị giác, nhìn không rõ, vẻ mặt lạnh nhạt, giảm trí nhớ hay buồn vô cớ, thiểu năng tinh thần.

Nguy hiểm hơn là tam chứng pellagra. Triệu chứng càng trầm trọng bệnh càng nặng, bệnh nhân có thể giảm thân nhiệt toàn thân, liệt và trầm cảm pellagra. Có khi bệnh nhân sốt cao làm cơ thể suy sụp có thể dẫn đến tử vong.

Cách điều trị và phòng ngừa

Cách tốt nhất để điều trị bệnh là thăm khám bác sĩ và điều trị theo đơn thuốc được kê.

• Điều trị đặc hiệu là uống vitamin PP
• Thuốc bong vảy: salicylic 5%.
• Nên ăn các loại ngũ cốc khác nhau tránh chỉ ăn hai loại ngũ cốc là ngô và lúa miến đơn thuần
• Chế độ ăn nên kèm theo thịt cá và các chất có nhiều vitamin nhất là vitamin nhóm B để phục hồi sức khỏe
• Nên kiểm tra sức khoẻ thường xuyên, phát hiện một số bệnh có liên quan
• Không uống nhiều rượu bia
• Bảo vệ và bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài trời.

Thiếu vitamin PP gây bệnh gì?

Người thiếu vitan PP thường suy dinh dưỡng, chán ăn. Một lý do đơn giản bởi thiếu vitamin PP nó là “ hung thủ” khiến bạn cảm thấy đau đớn và khó có thể ăn thứ gì ngon miệng trong khi miệng của bạn đang bị đau.

Ngoài việc gây ra bệnh Pellagra, thiếu vitanin PP còn gây viêm lưỡi, viêm da, ăn không ngon miệng, tiêu hoá kém, buồn nôn, chóng mặt, trí nhớ giảm sút.

[inline_article id=77432]

Bệnh Pellagra cần được hiểu đúng về nguyên nhân và các triệu chứng. Từ đó sớm thông báo cho bác sĩ chuyên khoa để có phác đồ điều trị hợp lý. Với phụ nữ mang thai, khi mắc bệnh cần thông báo càng sớm càng tốt để được chỉ định dùng thuốc sao cho hợp lý.

Cách làm chậm kinh nguyệt có rất nhiều nhưng cách nào an toàn không phải phụ nữ nào cũng biết. Tham khảo ngay những gợi ý sau để tìm ra bí quyết cho riêng mình bạn nhé!

Cách làm chậm kinh nguyệt bằng giấm táo

Giấm táo quả xứng danh là “thần dược” đối với sức khỏe phụ nữ. Không chỉ có tác dụng giảm cân, làm đẹp mà còn là loại nguyên liệu thiên nhiên có thể giúp ổn định cũng như tạm thời làm trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt của phái đẹp.

Bạn có thể dùng giấm táo để kinh nguyệt đến chậm 3-4 ngày bằng cách pha hỗn hợp nước và giấm đúng tỷ lệ 3-4 muỗng canh giấm táo hòa đều cùng 1 ly nước lọc (khoảng 240ml) rồi uống một lần/ngày.

Nếu muốn kéo dài thêm thời gian kinh nguyệt xuất hiện, bạn có thể tăng khẩu phần và uống 2-3 lần/ngày.

Tuy là cách dời ngày kinh nguyệt khá hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên và dễ thực hiện nhưng chị em phụ nữ không nên lạm dụng. Tốt nhất, chỉ nên trì hoãn kinh nguyệt trong những trường hợp thật sự cần thiết.

[remove_img id=19893]

Tránh thực phẩm cay

Hầu như rất ít phụ nữ biết rằng ăn thức quá cay chính là nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt đến sớm và ngược lại, hạn chế sử dụng chúng cũng là cách làm chậm kinh nguyệt tự nhiên mà vô cùng hiệu quả.

Dù vậy, khi áp dụng cách này, bạn phải chắc chắn rằng mình đã hoàn toàn loại bỏ các loại thực phẩm có vị cay như tỏi, hạt tiêu, gừng… Để đạt kết quả tốt nhất, hãy bắt đầu chế độ ăn kiêng này ít nhất 2 tuần trước ngày bạn muốn trì hoãn kỳ kinh nhé!

Tăng cường vận động

Tạo sự căng thẳng cho cơ bắp hay căng thẳng thể chất cũng là cách làm chậm chu kỳ kinh tự nhiên. Cách áp dụng rất đơn giản, bạn hãy tăng cường vận động bằng cách tập thể dục nhiều hơn trước với các bài tập cường độ cao, chơi các môn thể thao vận động như đi xe đạp leo núi, tăng thời gian nhảy múa hoặc bơi lội.

Lưu ý, dù được xem là một trong những cách lùi ngày kinh nguyệt đơn giản và tự nhiên nhất, song đừng vì quá nôn nóng mà tập luyện quá sức chịu đựng kẻo ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ăn bột gelatin

Bột gelatin ngoài việc giúp nấu ra món thạch ngon miệng còn có tác dụng rất thần kỳ trong việc làm chậm kinh nguyệt, giúp phái đẹp đối phó với những tình huống khẩn cấp.

Bạn chỉ cần trộn đều một gói nhỏ bột gelatin (khoảng 5gr) với một ít nước ấm rồi ăn thật nhanh. Cách này chỉ có thể giúp trì hoãn thời gian hành kinh khoảng 4 giờ nên nếu muốn kéo dài thời gian trì hoãn kinh, bạn ăn hỗn hợp này 3-4 lần/ngày.

Dù hơi mất thời gian một chút vì bạn phải nhâm nhi hỗn hợp bột này vài lần trong ngày nhưng có rất nhiều chị em phụ nữ lại thích cách làm chậm kinh nguyệt này bởi tính hiệu quả của nó.

Làm chậm ngày kinh bằng chanh

Chanh có tính a-xít và giàu a-xít citric có tác dụng làm chậm kinh nguyệt hiệu quả. Để làm chậm kinh bằng chanh, bạn chỉ cần cố ăn một vài lát chanh hoặc uống một ít nước chanh mỗi ngày.

Ngoài công dụng này, chanh còn giảm tình trạng sưng viêm trong những ngày kinh nguyệt sắp tới. Tuy nhiên, bạn không nên dùng chanh suốt chu kỳ bởi ngoài trì hoãn kinh, nó còn có thể làm gia tăng tình trạng đau bụng kinh ngay khi bạn có kinh lại.

Uống nước cần tây

Cần tây là loại thảo mộc vô cùng nổi tiếng nhờ công dụng làm chậm kinh nguyệt hiệu quả và an toàn.

Cách dùng cần tây rất đơn giản, tất cả những gì bạn cần làm là cho một ít lá mùi tây đã rửa sạch vào nước đun sôi khoảng 20 phút, sau đó rót nước ra ly (bỏ xác lá), cho một ít mật ong vào và uống 1 lần mỗi ngày.

Hãy uống nước cần tây mỗi ngày cho đến khi bạn muốn có kinh nguyệt trở lại thì ngưng.

Dùng cần tây làm trì hoãn kinh nguyệt không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào nhưng phái đẹp cũng không nên lạm dụng vì kinh nguyệt là hiện tượng tự nhiên, trì hoãn mãi sẽ làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể.

[remove_img id=39440]

Các cách làm chậm kinh nguyệt chỉ nên áp dụng trong những trường hợp thật sự cần thiết. Nếu áp dụng quá thường xuyên sẽ gây rối loạn hoạt động của cơ thể, lâu dài gây nguy hại đến sức khỏe, đặc biệt là khả năng sinh sản.

Cơ bụng, hay còn gọi là cơ trung tâm vừa đóng vai trò quan trọng về mặt thẩm mỹ vừa chi phối mọi hoạt động của cơ thể. Cơ trung tâm săn chắc khỏe mạnh sẽ giúp nâng tầm vẻ đẹp phụ nữ, giữ cơ thể cân bằng, vững vàng và linh hoạt trong những hoạt động thường ngày. 

Các bài tập bụng cho nữ trong phòng gym có thể giúp bạn đạt được mục đích sở hữu vòng eo phẳng lì, đồng thời tạo nên những thớ cơ rắn chắc, khỏe mạnh thường được gọi là cơ bụng số 11.

Thế nào là cơ bụng số 11?

Nếu bạn đã từng nghe đến cơ bụng 6 múi, cơ bụng đạt “cảnh giới” hoàn mĩ của phái mạnh, thì cơ bụng số 11 cũng tương tự khi đó là phom dáng của vòng 2 sexy, khỏe khoắn ở phái đẹp.

Để đạt cơ bụng số 11 thì việc ăn kiêng không là chưa đủ, bạn cần luyện tập đến “đổ mồ hôi, sôi nước mắt” trong phòng gym nữa, nhưng đừng vội nản chí, bởi kết quả đạt được hoàn toàn xứng đáng với công sức mà bạn đã bỏ ra.

Bài tập để có cơ bụng số 11 trong phòng gym

Các bài tập bụng cho nữ trong phòng gym giúp củng cố toàn bộ cơ bắp ở vùng bụng mà bạn có thể tập hàng ngày. Cường độ và thời gian tập có thể tăng khi bạn đã quen dần với các động tác.

Ab Roller

Đây là bài tập thích hợp nhất để khởi động và làm nóng cho cơ bụng do không quá nặng và có tác dụng toàn diện nhất lên toàn bộ vòng 2.

Thực hiện động tác:

• Quỳ trên sàn tập, hai tay giữ một bánh tạ
• Lăn bánh tạ tới trước cho đến khi cảm thấy cơ bụng được gồng lên căng nhất
• Thực hiện 3 hiệp với số lần đẩy tối đa có thể
• Nghỉ giữa hiệp 15s. Ab Roller là bài tập khá tốn sức nhưng bù lại, nó giúp “siết” cơ bụng cực tốt.

Nếu chưa quen với bài tập này, bạn không nên tập trên sàn gạch trơn trượt mà nên tập trên thảm yoga hoặc sàn phòng tập có trải thảm. Không lăn bánh tạ quá xa, tránh trường hợp bị khóa khớp lưng, hoặc không đủ sức để quay trở về tư thế ban đầu.

Dead Bugs

Dù cái tên nghe có vẻ vui nhộn, động tác “con bọ chết” này tác động hiệu quả vào cơ bụng, mông và đùi, giúp các vùng cơ này săn chắc triệt để.

Thực hiện động tác:

• Lấy một tấm thảm, trải ra và nằm ngửa trên sàn
• Hai gối co lên một góc 90 độ. Hai tay giơ thẳng hướng về phía trần nhà
• Thở ra, đồng thời duỗi chân phải thẳng về phía trước (chân không chạm sàn), tay trái giơ cao qua đầu
• Hít vào và trả tay, chân về vị trí ban đầu
• Thực hiện tương tự cho bên trái
• Tập khoảng 10-15 lần, lặp lại trong 3 hiệp.

Forearm Planks

Forearm Plank không đòi hỏi vận động hay di chuyển quá nhiều, thoạt nhìn còn có vẻ dễ dàng. Tuy nhiên, tư thế “hít đất tĩnh” này lại có uy lực mạnh mẽ khi quy tụ sức lực của tất cả các nhóm cơ bắp cốt lõi cùng tham gia.

Thực hiện động tác:

• Đặt khuỷu tay của bạn xuống đất ngay bên dưới vai và nắm chặt hai tay
• Hai bàn chân của bạn giang rộng bằng hông với phần ngón chân chống thẳng xuống đất. Các ngón chân, khuỷu tay và bàn tay của bạn là những điểm tiếp xúc duy nhất với mặt đất.
• Thóp bụng về phía cột sống và giữ vị trí này tối thiểu 30 giây
• Động tác Forearm Planks giữ được càng lâu càng tốt (trung bình 1 người khỏe mạnh nên plank từ 1 phút đến 5 phút).

TRX Reverse V

Đây là một trong những các bài tập bụng cho nữ trong phòng gym khá “khó nhằn” vì bạn phải vận dụng lực tay để chống đỡ cơ thể và lực chân để điều khiển dây cáp theo ý muốn. Tuy nhiên, hiệu quả mà động tác này mang lại sẽ giúp tập luyện các nhóm cơ liên sườn, bụng, thắt lưng, mông và nhiều hơn thế.

Thực hiện động tác:

• Đặt 2 chân lên 2 quai của dây TRX, duỗi thẳng và tạo dáng cơ thể như khi bạn đang tập plank
• Cố gắng giữ thẳng chân và ko gù lưng, lòng bàn tay nắm chặt, dùng mũi chân kéo quai dây lại và nâng mông lên cao tạo thành hình chữ V. Chú ý, vị trí tay không thay đổi. Giữ tư thế đó trong một vài giây rồi duỗi chân, hạ mông xuống một cách từ từ để quay lại tư thế ban đầu.
• Thực hiện các động tác trên liền mạch và lặp lại 10-15 lần.

Sit-Ups

Là bài tập gập bụng cổ điển và cơ bản nhất, Sit-Ups có thể tập không hoặc tập với máy tập bụng chuyên dụng.

Thực hiện động tác:

• Nằm ngửa trên một băng ghế chuyên dụng, đưa chân vào dưới miếng đệm
• Hai tay ôm trước ngực hoặc đặt chúng phía sau đầu
• Thực hiện bài tập bằng cách nâng phần thân lên, tập trung để chuyển động từ từ và trong tầm khống chế, co cơ bụng và thở ra, giữ vị trí khoảng một vài giây rồi bắt đầu hít vào và hạ người từ từ xuống về vị trí cũ.
• Lặp lại động tác tối thiểu 20 lần. Có thể chia thành 3 hiệp để tập.

Hi vọng với danh sách ngắn gọn các bài tập bụng cho nữ trong phòng gym ở các cấp độ khác nhau, kết hợp với một chế độ ăn kiêng hợp lý, chị em sẽ sớm đạt được cơ bụng số 11 gợi cảm, tự tin khoe dáng trong mùa hè này nhé.

Theo Trung tâm sức khỏe San Diego, nước tiểu chứa ít nhất 95% nước, 5% còn lại là phức hợp các thành phần khác nhau bao gồm natri, clorua, urê và creatinine.

Nước tiểu màu vàng là phổ biến nhất của con người. Sở dĩ nước tiểu có  màu này là kết quả của sắc tố nước tiểu (urochrome) và quá trình làm cho nước tiểu loãng ra hay cô đặc hơn.

Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe, lo lắng khi thấy nước tiểu có màu lạ, cùng MarryBaby khám phá thông điệp sức khỏe mà màu nước tiểu muốn thể hiện.

Các yếu tố ảnh hưởng màu nước tiểu

Các yếu tố sau đây cũng có thể làm bạn mắc các bệnh ảnh hưởng màu sắc nước tiểu

• Độ tuổi: Khối u trong thận và bàng quang có thể gây ra tiểu máu, thường gặp ở người lớn tuổi. Đàn ông trên 50 tuổi tiểu máu do phì đại tiền liệt tuyến.
• Giới tính: Hơn một nửa phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiểu thường kèm theo tiểu máu. Đàn ông thường bị sỏi thận hoặc sỏi bàng quang.
• Bệnh sử gia đình: Gia đình có tiền sử bệnh thận hay bị sỏi thận thì các thành viên trong gia đình có nguy cơ mắc các bệnh này cao hơn.

Màu sắc nước tiểu nói gì về cơ thể?

Nước tiểu trong suốt

Trung tâm sức khỏe San Diego giải thích nước tiểu trong suốt chỉ ra rằng cơ thể bạn quá dư nước. Đây không phải là vấn đề đáng lo ngại, nhưng hậu quả của việc nước quá nhiều trong cơ thể làm loãng các muối thiết yếu, tạo sự mất mt cân bằng hóa học trong máu của bạn.

Nước tiểu màu xanh nhạt

Nếu thấy nước tiểu có màu xanh nhạt, đừng quá lo lắng. Bạn khỏe mạnh với các chỉ số cơ thể bình thường nếu có nước tiểu nhạt màu.

Nước tiểu màu vàng

Như đã nói ban đầu, nước tiểu màu vàng là hết sức bình thường, cho thấy mọi việc bên trong của bạn vẫn hoạt động tốt. Bạn uống nước đều đặn và khả năng thẩm thấu nước của cơ thể hoạt động hoàn hảo. Không phải lo bạn nhé!

Hiện tượng nước tiểu màu vàng có thể gặp sau khi bạn uống vitamin B2. Đây chỉ là một hiện tượng do dư thừa vitamin B2 mà thôi.

Nước tiểu màu vàng sẫm

Nếu nước tiểu có màu vàng sẫm, có vẻ sức khỏe của bạn vẫn bình thường, nhưng bạn uống quá ít nước.

Nước tiểu màu mật ong/hổ phách

Khi nước tiểu chuyển màu mật ong/hổ phách, cơ thể bạn tiếp nạp lượng nước ít hơn nhu cầu. Khi thấy nước tiểu có màu này, bạn nên tăng cường lượng nước dung nạp mỗi ngày, uống từng hớp nhỏ và uống nhiều lần.

Nước tiểu màu đỏ

Nếu nước tiểu chuyển sang màu đỏ, đó là chuông cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn có vấn đề. Nước tiểu có máu gọi là Huyết niệu (hematuria). Bình thường trong nước tiểu không có hồng cầu.

Nhưng vì một nguyên nhân nào đó làm cho hồng cầu vỡ nhiều quá, huyết cầu tố được giải phóng vào trong huyết tương không kịp biến hết thành bilirubin gián tiếp được bài tiết nguyên dạng ra nước tiểu.

Các nguyên nhân dẫn đến màu nước tiểu đỏ

• Huyết niệu: Những yếu tố có thể gây tiểu máu bao gồm nhiễm trùng đường tiểu, phì đại tuyến tiền liệt, khối u lành tính hoặc ác tính, u nang thận, sỏi thận – bàng quang,…
• Thức ăn: củ cải đường, quả mâm xôi, cây đại hoàng…
• Dùng thuốc: Rifampin, thuốc kháng sinh thường dùng để điều trị bệnh lao, thuốc giảm đau dùng trong các tình trạng viêm bàng quang và đường tiểu (pyridium),…
• Nhiễm chất độc: nhiễm độc chì hoặc thủy ngân mạn tính.

Nước tiểu có màu xanh lam

Một số loại thuốc và thuốc nhuộm thực phẩm có thể tạo ra nước tiểu màu xanh da trời.

Cũng có thể do triệu chứng rối loạn chuyển hóa hiếm có gia tăng chứng tăng canxi huyết trong gia đình, là một bệnh di truyền hiếm gặp. Bệnh này còn được gọi là hội chứng tã lót màu xanh dương. Trẻ em bị hội chứng này có nước tiểu xanh dương.

[remove_img id=39375]

Nước tiểu màu nâu sẫm hay màu trà

Một số loại thuốc hay thức ăn dung nạp vào người có thể gây đổi màu nước tiểu sang màu nâu sẫm hay màu trà. Nếu không từ các nguyên nhân này, màu nước tiểu nâu sẫm cảnh báo bạn về tình trạng sức khỏe của mình.

• Thức ăn: lượng lớn cây đại hoàng, đậu fava, cây lô hội
• Thuốc: Thuốc trị sốt rét, thuốc kháng sinh dùng để chữa các bệnh nhiễm trùng đường tiểu, đường sinh dục và hệ tiêu hóa, thuốc nhuận trường hoặc thuốc giãn cơ…
• Bệnh lý một số bệnh về gan và thận, các bệnh nhiễm trùng đường tiểu, ngộ độc đồng hoặc phenol hoặc u hắc tố.

Bạn nên thường xuyên kiểm tra màu nước tiểu. Nếu nước tiểu màu vàng bạn có thể yên tâm vì cơ thể bình thường, nhưng nếu chuyển sang đỏ hoặc màu sẫm, đừng lơ là mà nên đến khám sức khỏe ngay, bạn nhé!

Tổng hợp

Thực tế, triệu chứng người nóng ran có thể xảy ra ở bất kỳ ai, bất kì thời điểm nào với nhiều nguyên do khác nhau. Nếu bị nặng, bạn có thể phải đối mặt với không chỉ 1-2 cơn mà có thể tăng lên 10-20 cơn một ngày.

Để xác định chính xác nguyên nhân dẫn đến cảm giác nóng ran trong người, bạn cần ghi chú thời gian và những việc bạn làm trước khi cơn khô nóng bắt đầu diễn ra. Ghi lại triệu chứng dưới dạng nhật ký sẽ giúp bạn dễ dàng khám phá ra nguyên nhân thật sự ẩn giấu, giúp bác sĩ và chính bản thân bạn có hướng điều trị thích hợp.

Người nóng ran là bệnh gì?

Trong học thuyết của Đông Y thì cảm giác nóng ran trong người chỉ là biểu hiện bên ngoài, còn nguyên nhân sâu xa là do những tổn thương từ gốc bên trong cơ thể gây ra.

Do đó, để hết bốc hỏa theo nguyên lý Đông Y cần phải hiểu được nguyên nhân căn nguyên gây ra triệu chứng, cùng với sự phối hợp của các vị dược liệu sẽ giúp hồi phục ngũ tạng, giảm tổn thương ngũ tạng do những tác nhân gây ra tổn thương đó.

Xem xét 6 nguyên nhân gây nóng ran trong người thường gặp:

Tác dụng phụ của thuốc điều trị

Biểu hiện nóng trong người là tác dụng phụ đi kèm của một vài loại thuốc điều trị thông dụng như thuốc giảm đau nhóm Opioid, thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc điều trị loãng xương. Khi bắt đầu bất kì đợt điều trị với thuốc dài kì nào, bạn cũng nên theo dõi tình trạng sức khỏe mình để nắm bắt những bất thường có thể xảy ra.

Một khi đã xác định được nguyên nhân người nóng ran là do thuốc điều trị, bạn cần báo ngay với bác sĩ kê đơn để được hỗ trợ chuyển sang phương án sử dụng thuốc khác không gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Có thể tác dụng phụ này chỉ xảy ra trong thời gian đầu khi sử dụng thuốc và sẽ biến mất sau một thời gian nhưng bạn vẫn cần kiểm tra kĩ lưỡng với bác sĩ.

Tăng cân

Khi bạn đang trong thời gian tăng cân, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng trở nên rối loạn và có khả năng cao hiện tượng này là nguồn cơn của cảm giác nóng ran trong người bạn đang mắc phải. Tập thể dục và ăn kiêng là hai phương pháp hiệu quả để điều trị dứt điểm triệu chứng này.

Nghiên cứu về căn bệnh nóng trong người của Đại học California đã cho thấy những người béo phì sau khi nỗ lực tập thể dục giảm cân với thời gian trung bình 200 phút mỗi tuần đã có thể giảm cường độ những cơn nóng trong người đi một nửa so với người không cố gắng luyện tập.

Ngộ độc thức ăn hoặc nhạy cảm

Hầu hết những người bị triệu chứng nóng cơ thể đều đã ăn hoặc thường xuyên ăn những món cay. Nguyên nhân cũng có thể xuất phát từ việc bạn dị ứng với một vài loại thực phẩm nào đó mà bạn chưa biết rõ để chủ động phòng tránh.

Những món đồ uống có cồn, cà phê là những tác nhân thường thấy. Vì vậy, nếu nghi ngờ là do thực phẩm, hãy ghi chú phản ứng cơ thể sau vài giờ tiêu hóa những món có khả năng cao gây nóng người.

Nếu vẫn không tìm ra nguyên nhân, bạn sẽ cần sự trợ giúp của chuyên gia dinh dưỡng để tiến hành một chế độ ăn kiêng giúp loại bỏ và xác định thực phẩm gây phản ứng trên cơ thể bạn.

Lo lắng

Tim đập nhanh, cử chỉ bồn chồn, đứng ngồi không yên là những dấu hiệu vật lý khi bạn đang trải qua bất ổn về tinh thần như stress, lo lắng hay sợ hãi. Sự căng thẳng đột ngột có thể khiến cơ thể bạn phản ứng bằng cảm giác nóng bừng, vã mồ hôi, ớn lạnh.

Những lúc này hãy hít thở thật sâu và tập thêm những bài tập về thiền định hay yoga để ổn định tinh thần. Khi tinh thần thoải mái, bạn sẽ thấy cơn nóng ran trong cơ thể cũng nhanh chóng biến mất.

Biến chứng của một căn bệnh nào đó

Các căn bệnh về tuyến giáp, như cường giáp trạng có thể là nguyên nhân gây nóng trong cơ thể. Ngoài ra, nhiễm trùng hay virus cũng có thể gây nên triệu chứng này. Nếu loại bỏ cả 5 nguyên nhân trên, có khả năng cao bạn đang mắc chứng bệnh nguy hiểm, cần sự kiểm tra sức khỏe toàn diện.

Thời tiết nóng bức

Nhiệt độ cơ thể của bạn về đêm khi ngủ sẽ chịu nhiều ảnh hưởng của môi trường xung quanh. Tình trạng thức giấc giữa đêm do thân nhiệt tăng khi ngủ, đổ mồ hôi nhiều khá phổ biến ở các nước nhiệt đới, đặc biệt khi thời tiết thay đổi thất thường.

Nếu bạn hay nóng về đêm, phòng ngủ không được thoáng mát, sử dụng nhiều chăn gối, bạn có thể khắc phục bằng cách sử dụng ga trải giường bằng những chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi hiệu quả hơn.

Xem xét những nguyên nhân khiến người nóng ran trên nếu chúng thường đến với bạn. Trường hợp bạn đã loại trừ hầu hết những nguyên nhân này, hãy đi thăm khám để tìm nguyên nhân và sớm có cách khắc phục nhé!

Sử dụng lăn khử mùi cả chục năm nay, bạn nghĩ nó chỉ có tác dụng khử mùi cho vùng da dưới cánh tay? Vậy bạn đã bỏ phí nhiều công dụng hữu ích khác của mỹ phẩm này rồi.

Tính năng giảm tiết mồ hôi và khử mùi mang lại cho sản phẩm 10 tính năng động đáo sau:

Ngăn kính mát không trượt khỏi cánh mũi

Nếu bạn thuộc tuýp người tiết nhiều mồ hôi, cánh mũi của bạn sẽ thường xuyên ẩm ướt vì mồ hôi chảy ra trong ngày nắng nóng. Nếu đeo kính cận hoặc kính mát bên bờ biển, việc này sẽ rất khó chịu vì gọng kính thường xuyên trượt.

Thoa lớp sáp khử mùi mỏng trên cánh mũi, kính của bạn sẽ không trượt nữa. Mùi thơm dễ chịu từ sáp cũng làm ngày hè oi nồng của bạn dễ chịu hơn.

Giảm tiết mồ hôi vào ban đêm

Đổ nhiều mồ hôi ở phần lưng vào ban đêm mang lại nhiều tác hại cho sức khoẻ. Thoa chất khử mùi trên vùng lưng, bạn có thể ngủ ngon hơn mà không sợ mồ hôi tiết nhiều làm bạn cảm hoặc thấm ngược vào da.

[remove_img id=26984]

Ngăn mùi hôi chân

Mồ hôi chân quá nhiều làm tăng cảm giác nhầy nhụa khi mang giày đồng thời tạo mùi hôi vô cùng khó chịu. Chai lăn khử mùi có thể khắc phục vấn đề này.

Bạn rửa chân sạch và lau thật khô, sau đó dùng chai xịt lên vùng da chân, đặc biệt lòng bàn chân là nơi tiết nhiều mồ hôi nhất. Để chân thật khô. Bạn sẽ thấy mùi hôi chân giảm đáng kể.

Tránh làm da bị kích ứng dưới ngực

Phụ nữ có vòng 1 lớn thường vùng da dưới bầu ngực dễ kích thích trong ngày nóng mùa hè. Nguyên nhân do vùng da dưới ngực tiết nhiều mồ hôi gây ngứa, đồng thời để lại những vệt ẩm ướt trông rất khó chịu.

Thoa lăn khử mùi dưới vùng da này để giảm tiết mồ hôi hiệu quả, ngăn các triệu chứng trên.

Hạn chế ngứa bắp đùi do mặc quần chật

Da bắp đùi dễ bị kích ứng gây ngứa, đặc biệt trong mùa hè. Đó là do phần da non cọ xát với quần thời gian lâu.

Để giải quyết vấn đề phiền toái này, bạn hãy thoa lớp sáp mỏng lên má đùi trong trước khi mặc quần.

Giảm đau chân do mang giày mới hay quá chật

Đôi giày mới thường làm bạn nổi vết phồng rộp ở cổ chân, đau và rất khó chịu. Bạn hãy dùng chất sáp khử mùi bôi lên các ngón chân, cổ chân, những vị trí tiếp xúc gây đau khi mang giày mới hoặc giày chật nhé.

Lớp sáp này tạo màng mỏng cản bớt cọ xát giữa giày và da chân, giảm cảm giác đau và gây phồng chân.

Giúp mặc quần skinny dễ dàng hơn

Quần jean bó, quần skinny dính sát vào da rất khó mặc vào. Thoa sáp khử mùi tại vùng bắp đùi, hai bên đùi giúp mặc quần dễ dàng hơn.

Dùng sau khi cạo râu vùng Bikini hoặc nách

Sau khi “làm cỏ” vùng bikini hoặc nách, hoặc đàn ông vừa cạo râu xong, vùng da quanh chỗ này có thể bị kích thích, khô, thậm chí nổi mụn.

Thoa một lớp mỏng chất khử mùi lên vùng da này, các phản ứng trên da vừa nêu sẽ được cải thiện tối đa.

Giúp hạn chế tóc rối và bết dính

Dùng chai xịt khử mùi xịt lên chân tóc khi bạn thả tóc dài hoặc cột đuôi ngựa. Chất này giúp ngăn mồ hôi làm bết tóc, giữ cho tóc thẳng và tránh rối.

Làm thơm tủ quần áo

Nếu bạn đang dùng lăn khử mùi dạng thanh (sáp), thử mở nắp và đặt trong tủ quần áo. Mùi hương ưa thích sẽ làm tươi mới toàn bộ tủ quần áo của bạn, lưu lại trên từng chiếc áo/quần đang đặt trong tủ.

[remove_img id=457]

Lăn khử mùi có nhiều công dụng chưa khám phá hết, hữu ích trong việc vệ sinh cơ thể, bảo vệ cơ thể và cả trong việc gia dụng. Nếu cảm thấy không vệ sinh khi dùng chung lăn khử mùi cho nách và các vùng cơ thể khác, bạn có thể mua 2 thanh. Một dùng cho riêng vùng nách, một cho các tiện ích khác.

Tổng hợp