Category: Chăm sóc sức khỏe gia đình

Căng thẳng, rối loạn nội tiết tố, béo phì, loạn giáp, bệnh buồng trứng đa nang… là những nguyên nhân gây trễ kinh phổ biến. Có rất nhiều cách khắc phục một trong những rối loạn kinh nguyệt này, trong đó, các giải pháp tự nhiên, không gây tác dụng phụ dưới đây được xem là hiệu quả nhất.

[remove_img id=28678]

Thực hiện các bài tập thể dục mỗi ngày

Một trong những biện pháp khắc phục tình trạng kinh nguyệt “trễ hẹn” hiệu quả và đơn giản nhất chính là thực hiện các bài tập thể dục. Thói quen này giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giảm căng thẳng – 2 nguyên nhân gây chậm kinh điển hình.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em nên dành 30 phút mỗi ngày để tập yoga, ngồi thiền hay thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đánh cầu lông, đá cầu…

Bên cạnh điều hòa kinh nguyệt, chăm chỉ vận động còn giúp cơ thể khỏe mạnh và giải phóng các độc tố khỏi cơ thể.

Duy trì cân nặng và thay đổi chế độ ăn uống hợp lý

Béo phì hoặc suy dinh dưỡng đều là nguyên nhân chậm kinh nguyệt phụ nữ thường mắc phải. Do đó, bạn luôn chú ý đến việc duy trì cân nặng ổn định. Bởi nếu thừa cân, nồng độ hormone estrogen và androgen trong cơ thể sẽ mất cân bằng dẫn đến tình trạng kinh nguyệt bị “sai hẹn”.

Bên cạnh đó, nếu muốn điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt một cách tự nhiên, việc thay đổi chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Vậy trễ kinh nguyệt nên ăn, uống gì?

Nếu rơi vào tình trạng này, phụ nữ nên ăn nhiều rau xanh, uống các loại nước trái cây đã được chứng minh là tốt cho việc ổn định kinh nguyệt như nước ép cà rốt và nước ép nho.

Nước ép rau cần tây

Không chỉ giúp giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả mà rau cần tây còn được xem là “thần dược” giúp khắc phục dấu hiệu chậm kinh nhờ có chứa chất kích thích tự nhiên, giúp điều tiết và cân bằng các loại hormone trong cơ thể.

Cách khắc phục hiện tượng chậm kinh nhưng không có thai này khá đơn giản: bạn rửa sạch rau, ép lấy khoảng 75ml nước và uống mỗi ngày cho đến khi kinh nguyệt xuất hiện.

Hạt củ cải

Một cách giúp điều chỉnh kinh nguyệt hiệu quả khác là dùng hạt củ cải.

Bài thuốc này cũng rất dễ áp dụng: nghiền hạt củ cải thành bột mịn rồi cho vào một ít nước và sữa bò hoặc bơ để tạo thành một hỗn hợp sền sệt sau đó ăn mỗi ngày, đặc biệt là trước thời gian hành kinh khoảng 1 tuần.

Đây là một trong những phương thuốc tự nhiên tốt nhất giúp điều trị chứng kinh đến trễ ở phụ nữ.

Gừng

Loại gia vị này vừa là thực phẩm vừa là loại thảo dược thiên nhiên vô cùng hiệu quả trong việc điều chỉnh và ổn định chu kỳ kinh nguyệt.

Gọt vỏ rửa sạch 1 củ gừng tươi, đập dập rồi cho vào nồi đun sôi cùng với 240ml nước trong khoảng 3 – 5 phút. Chờ bớt nóng, thêm ít mật ong hoặc đường cho dễ uống. Dùng sau bữa ăn 3 lần/ngày, uống liên tục 1 tháng.

Tinh bột nghệ

Để khắc phục hiện tượng máu kinh đến trễ bằng nghệ, bạn nên thực hiện theo những bước sau:

• Hòa ¼ muỗng cà phê bột nghệ nguyên chất với sữa và mật ong hoặc đường thốt nốt dùng hàng ngày trong khoảng 3-4 tuần liên tục
• Các khác, bạn dùng nghệ dưới dạng các viên uống bổ sung nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều lượng thích hợp

Theo Đông y, nghệ là loại thảo dược tính ấm, có tác dụng đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết. Với y học hiện đại, nghệ chứa các hoạt chất giúp cân bằng hormone, có tác dụng kích thích dòng chảy kinh nguyệt tương tự thuốc điều kinh nên có tác dụng điều hòa kinh nguyệt vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng giảm co thắt và chống viêm nên cũng giúp điều trị các triệu chứng đau bụng trong kỳ kinh.

Lưu ý, nên hạn chế uống rượu bia, cà phê vì hàm lượng chất kích thích có trong chúng sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh của bạn. Hãy thay thế bằng sữa hoặc các loại thức uống giàu dinh dưỡng khác.

[remove_img id=20378]

Những cách khắc phục hiện tượng trễ kinh ở trên sẽ phát huy hiệu quả với chị em ở mức độ rối loạn nhẹ, không mắc bệnh lý nguy hiểm. Trường hợp kinh nguyệt vẫn không cải thiện sau một tháng áp dụng, bạn nên đi khám, xác định đúng nguyên nhân để điều trị kịp thời. Đây cũng chính là cách duy trì sức khỏe phụ nữ ổn định.

Không gây khó chịu và khó điều trị như những loại mụn mủ, mụn, mụn cám được xem là khá đơn giản và cực kỳ “dễ đối phó”. Dưới đây là cách trị mụn cám ở mũi dành cho những người bận rộn không có thời gian áp dụng các phương pháp làm đẹp.

Mật ong và nước cốt chanh

Cách trị mụn cám bằng mật ong cũng được nhiều người áp dụng. Thực hiện bằng cách trộn mật ong với nước cốt chanh thành hỗn hợp. Thoa hỗn hợp lên vùng đầu mũi và massage đều tay. Chanh và mật ong có tính sát khuẩn, chống ô-xy hóa và làm sạch da. Hỗn hợp này giúp đánh bay mụn cám và làm sạch da hiệu quả.

[remove_img id= 31315]

Trứng gà kết hợp chanh

Lấy phần lòng trắng trứng gà trộn chung với nước cốt chanh, tỉ lệ 2:1. Dùng mặt nạ giấy thấm vào hỗn hợp và đắp lên mặt, chờ khoảng 20 phút, từ từ lột nhẹ để các mụn cám đi theo mặt nạ giấy ra ngoài dễ dàng. Sau cùng rửa sạch mặt lại bằng nước. Thực hiện việc 2 lần/tuần để thấy hiệu quả.

Lòng trứng trắng gà có công dụng giúp nuôi dưỡng và tái tạo da, giúp se khít lỗ chân lông ngăn ngừa mụn cám hiệu quả.

Lá diếp cá

Lấy một nắm lá diếp cá giã nát lấy phần nước thoa đều lên vùng mụn. Rau diếp cá có tác dụng làm mát, kháng khuẩn và điều tiết độ ẩm cho da. Thoa nước rau diếp cá thường xuyên giúp da mịn màng, sạch mụn cám.

Nha đam

Khi bị mụn cám tấn công, hãy dùng một bẹ nha đam cắt làm đôi rồi lấy phần nhựa đều lên vùng mụn. Nhựa nha đam chứa chất kháng khuẩn, làm sạch và sáng da. Đây được xem là cách trị mụn cám dành cho những cô nàng “lười biếng” nhất vì nó khá đơn giản. Bạn có thể kiếm nha đam quanh nhà hoặc mua ngoài chợ.

Bã cà phê

Đối với những người quan tâm chăm sóc làn da và thường làm mặt nạ dưỡng da thì phương pháp trị mụn cám ở mũi từ bã cà phê là phương pháp làm đẹp chẳng còn xa lạ.

Bã cà phê có tác dụng trị mụn, đặc biệt là mụn cám. Đây là cách trị mụn cám an toàn không hề gây kích ứng da. Chúng ta có thể tận dụng “một lúc hai việc” là lấy phần bã trị mụn cám, làm đẹp da sau khi pha cà phê để uống.

Ngoài công dụng trị mụn cám, chị em còn thường sử dụng bã cà phê “tắm trắng” toàn thân hoặc toàn khuôn mặt nhằm tẩy tế bào chết cho da sáng khỏe.

Bã trà

Trà xanh có chứa catechins có khả năng chống lại vi khuẩn gây mụn và điều trị mụn cám. Sử dụng bã trà làm đẹp đã trở nên phổ biến và cực kỳ đơn giản với các chị em.

Sau khi ngâm túi trà trong nước ấm khoảng 10 phút, lấy túi trà đặt lên vùng da mụn rồi rửa sạch lại với nước, massage nhẹ nhàng để được sạch mụn và kết hợp thư giãn.

Dầu dừa giúp đẹp da

Vitamin E và các loại a-xit có trong dầu dừa được xem là mỹ phẩm thiên nhiên giúp dưỡng da và ngăn ngừa mụn. Cách trị mụn cám ở mũi đơn giản nhất với dầu dừa là thường xuyên thoa dầu dừa lên da rồi rửa sạch với nước ấm. Da không chỉ sạch mụn cám mà còn sáng mịn khỏe mạnh.

Mặt nạ lột mụn

Sử dụng mặt nạ lột mụn cám cũng là cách trị mụn cám hiệu quả nhất. Phương pháp này giúp cho mụn cám được lấy đi từ chân mụn sâu trong da. Chị em nên tìm mua các loại mặt nạ làm sẵn của các nhãn hiệu làm đẹp uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Lưu ý lựa chọn mặt nạ không chứa chất tẩy trắng tránh làm tổn hại đến da.

[remove_img id= 33531]

Những lưu ý khi áp dụng cách trị mụn cám ở mũi

Với tất cả bí quyết trên, chỉ cần tranh thủ thời gian rảnh 20 phút là bạn có thể tự thực hiện được tại nhà. Tuy nhiên,  bạn cũng lưu ý đến những vấn đề sau:

• Quan trọng nhất trong quá trình trị mụn cám là giữ cho da sạch sẽ. Nếu để da bẩn, lỗ chân lông sẽ tắc nghẽn cùng với vi khuẩn xâm nhập sẽ gây mụn nhiều hơn
• Sử dụng sữa rửa mặt làm sạch da, vệ sinh gối và ga giường sạch sẽ
• Không lấy tay sờ nắn, cào lên vùng da mụn gây mất vệ sinh và nguy cơ cao lan sang các vùng da khác hay gây ra những tổn thương cho da

Bằng những cách trị mụn cám ở mũi bạn sẽ luôn sở hữu một làn da khỏe mạnh, giúp chị em tự tin hơn về làn da sáng mịn của mình. Hãy luôn sở hữu “tuyệt chiêu” trị mọi vấn đề của da bạn nhé!

Sở hữu một đôi chân khỏe đẹp, thon thả sẽ tạo cho người phụ nữ dáng đi tự tin, uyển chuyển, cuốn hút mọi ánh nhìn. Thực hành ngay bài tập giúp chân thon gọn này để mau chóng sở hữu vóc dáng mơ ước bạn nhé!

Chuẩn 5-3-2 là gì?

Một đôi chân đạt chuẩn 5-3-2, tức là phần to nhất của vòng đùi sẽ có số đo khoảng 50cm, phần bắp chân khoảng 30cm và cuối cùng là phần cổ chân 20cm.

Để có được con số mơ ước này phái đẹp cần phải “khép” mình vào kỷ luật để kiên trì với những bài tập thể dục, đặc biệt là những bài tập giảm mỡ đùi và bắp chân.

Những động tác của bài tập giúp chân thon không quá khó, tuy nhiên người tập cần thể hiện thái độ nghiêm túc, kiên định.

Đầu tiên, bạn cần biết nguyên nhân vì sao chân mình có khuyết điểm để khắc phục, ví như do vấn đề dinh dưỡng, do ngồi quá nhiều hay ít vận động,… từ đó điều chỉnh lại cho hợp lý. Thực hành song song với bước 1 sẽ là các bài tập để giúp đôi chân “giải trừ” mỡ thừa và săn chắc hơn.

Để chân thon gọn trong 1 tuần bạn cần gì?

Hông và đùi là hai nơi trữ mỡ “cứng đầu” nhất trong cơ thể người phụ nữ. Tuy nhiên, may mắn thay, để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ cần tuân thủ theo ba điều, đó là kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, uống nhiều nước và thực hiện những bài tập hữu ích.

Phối hợp hài hòa giữa thực phẩm, thức uống và các bài tập phù hợp với sức khỏe thì giấc mơ về một đôi chân thon thả, nuột nà không còn nằm ngoài tầm với của bạn. 

Lựa chọn những bài tập giúp chân thon gọn đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp bạn thực hiện mong ước nhanh chóng hơn. Sau một tuần kiên trì tập luyện, bạn sẽ thấy đôi chân mình được cải thiện đáng kể.

Gợi ý bài tập thon bắp chân đơn giản

6 động tác không thể đơn giản hơn dưới đây, chị em có thể tự luyện tập ngay tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian cũng như không sợ tác hại của việc thực hành sai tư thế.

Động tác 1: Chống tay lên hông, liên tục nhảy lên xuống, xoạc và khép chân ra hai bên như trong hình.

Động tác 2-3: Tay vẫn giữ trên hông, co chân về sau rồi đá chân thẳng về phía trước, mỗi chân thực hiện 2 nhịp rồi đổi bên. Động tác 3 giống động tác 2, chỉ thay đổi một chút, thay vì đá thẳng ra phía trước, thì xoay người một góc 45 độ rồi mới đá chân.

Động tác 4: Chống tay lên hông, nhảy bật người và co chân lên cao theo hướng vuông góc như hình. Khi co chân trái, đồng thời vặn người một góc khoảng 45 độ sang phải và ngược lại. Mỗi chân thực hiện 2 nhịp rồi đổi bên.

Động tác 5: Chống hai tay lên hông, duỗi thẳng chân và đá lên cao, mỗi chân 2 nhịp rồi đổi bên

Động tác 6: Kết thúc bằng động tác bật nhảy, đập tay với người đối diện

Để việc luyện tập thêm hào hứng, hiệu quả hơn, bạn có thể thực hiện chuỗi 6 động tác này trên nền nhạc bài hát sôi động nào đó mà bạn yêu thích. Ngoài ra, thực hiện bài tập thể dục giảm mỡ bụng hay bài tập chân thon cùng với cô bạn thân của mình cũng là cách thúc đẩy sự say mê luyện tập nơi bạn.

Mỗi ngày, khi có thời gian rảnh, bạn hãy cố gắng tập những bài tập giúp chân thon càng nhiều lần càng tốt để nhanh chóng nhận ra sự thay đổi bạn nhé!

Thường xuyên điều khiển xe máy, tiếp xúc với các hóa chất khi rửa chén, giặt áo quần khiến cho đôi tay bạn trở nên thô sần và chai rát. Đừng lo lắng, hãy áp dụng 5 loại mặt nạ dưới đây để có một đôi tay mịn màng nhé!

Trị khô, nứt nẻ da tay bằng quả bơ

Không chỉ là nguyên liệu cho những ly sinh tố hấp dẫn, bơ còn là loại trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất rất hữu hiệu trong việc chăm sóc da tay. Sử dụng mặt nạ bơ thường xuyên sẽ cung cấp độ ẩm và tăng độ đàn hồi cho làn da, giúp da thêm căng mịn, mềm mại, ngăn nứt nẻ và chống lại các tác nhân có hại từ môi trường, làm chậm quá trình lão hóa da.

Cách làm: Quả bơ đem bỏ vỏ, hạt rồi cho vào máy xay xay nhuyễn, sau đó dùng để đắp lên da tay. Làm đều đặn mỗi ngày sẽ giúp da luôn mềm mịn.

[remove_img id=21812]

Sữa chua + chanh loại bỏ da chết, tái sinh lớp da mới hiệu quả

Sự kết hợp giữa chanh với sữa chua cũng là một liệu pháp tuyệt vời giúp phục hồi làn da bị tổn thương. Tính a-xít trong chanh sẽ loại bỏ da chết, tái sinh lớp da mới. Sữa chua chứa nhiều dưỡng chất chăm sóc da sâu từ bên trong, giúp cho da càng tăng thêm độ đàn hồi, tăng sức sống.

Cách làm: Cho vài thìa sữa chua không đường với 5 – 6 giọt chanh tươi và một ít sữa tươi trộn đều thành một hỗn hợp nhuyễn. Dùng hỗn hợp này thoa lên bàn tay rồi nhẹ nhàng massage mỗi tối. Các hoạt chất trong chanh và sữa chua sẽ thấm sâu và nuôi dưỡng da trở nên mềm mịn và trắng dần theo thời gian sử dụng.

Mặt nạ yến mạch dưỡng trắng da, làm dịu vết thâm, cháy nắng

Ẩn chứa bên trong yến mạch là những công dụng làm đẹp tuyệt vời. Tẩy da chết, làm dịu đi những vết thâm, cháy nắng hay dưỡng trắng da là những công dụng tiêu biểu của loại ngũ cốc này. Đây là loại mặt nạ rất có lợi đối với đôi bàn tay thô ráp nếu thường xuyên sử dụng.

Cách làm: Sử dụng 6 thìa bột yến mạch, 2 thìa tinh dầu, 2 thìa sữa, 2 thìa mật ong. Trộn đều những nguyên liệu này thành hỗn hợp, sau đó đắp lên tay trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ nhanh chóng có được đôi tay đều màu, trắng hồng và mềm mịn bất ngờ.

Chăm sóc da tay với mặt nạ chuối

Trái chuối chín có rất nhiều tác dụng làm đẹp được ghi nhận từ xưa tới nay. Chuối không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng giúp phục hồi làn da bị tổn thương mà còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, chống khô, nứt nẻ và những vết nhăn nheo do thời gian hay thời tiết gây ra.

Cách làm: Nghiền nát một quả chuối tiêu chín rồi thoa lên vùng da tay bị nứt nẻ, để trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm, sau đó, ngâm tay trong nước lạnh khoảng 2 phút. Kiên trì áp dụng công thức chăm sóc da tay này thường xuyên, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả mà nó mang lại.

Khoai tây + sữa tươi không đường + mật ong giúp đôi tay khỏe đẹp

Công thức này thường được chị em áp dụng với da mặt, tuy nhiên cũng có thể dùng cho da tay, nhất là vào mùa lạnh để làm trắng và chống khô nẻ, giúp da tay mềm mại hơn.

Cách làm: Sử dụng nửa củ khoai tây luộc chín, bóc bỏ vỏ và nghiền nhuyễn. Sau đó trộn đều với 1/3 hộp sữa tươi không đường và 1 – 2 thìa mật ong. Dùng hỗn hợp này làm mặt nạ đắp lên tay khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Mặt nạ chăm sóc da tay tự nhiên này sẽ cho bạn làn da tay trắng mịn và chống khô nẻ, giúp đôi tay khỏe đẹp tự nhiên.

Da tay mềm mượt với công thức mật ong + dầu dừa

Trong danh sách những “thần dược” làm đẹp da tay của chị em phụ nữ, không thể vắng mặt mật ong. Dưỡng chất kháng khuẩn tự nhiên có trong mật ong không chỉ giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, làm da mềm mại, hồng hào mà còn giúp da tay chống lại các vi khuẩn có hại.  Thêm vào đó, dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm cho đôi bàn tay, dầu dừa sẽ hấp thụ vào da, giúp da tay mềm mịn như da em bé.

Cách làm: Trộn 1 muỗng cà phê mật ong với 2 muỗng cà phê dầu dừa cho thật đều và nhuyễn sau đó thoa lên da tay để tầm khoảng 25- 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Cách làm này sẽ giúp da tay thêm mềm mại, không bị khô nứt, bong tróc

Ngâm nước sắc xuyên tiêu cho da tay luôn mềm mại, hồng hào

Để đôi tay luôn mềm mại, hồng hào, không bị nứt nẻ trong mùa khô, hãy tẩy tế bào chết cho bàn tay mỗi tuần. Biện pháp này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, cải thiện lưu thông máu và giữ cho đôi tay luôn khỏe đẹp.

Cách làm: Lấy 10-15gr xuyên tiêu, sắc, nấu lấy nước để dùng ngâm tay 2 lần/ngày. Chờ ráo nước, lấy dầu ô-liu bôi lên vết nứt nẻ một lớp mỏng. Đây là phương thuốc dùng trị tay nứt nẻ rất hiệu quả.

[remove_img id=20930]

Ngoài việc làm mặt nạ chăm sóc da tay theo những cách trên, để da tay không khô, nẻ chị em cũng nên chú ý:

• Luôn uống đủ nước để giúp làn da khỏe mạnh, đàn hồi tốt và không bị khô.
• Rửa tay với nước ấm vừa đủ, không quá lạnh cũng không quá nóng.
• Ăn thêm rau xanh, hoa quả để cơ thể đầy đủ vitamin và khoáng chất, đảm bảo cho làn da mềm mại và ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện việc khô da, nứt nẻ.
• Đeo găng tay khi tiếp xúc với các loại nước tẩy rửa để hạn chế tác hại của chất hóa học có thể gây khô da, dị ứng.

Trên đây là 7 loại mặt nạ chăm sóc da tay hiệu quả từ những nguyên liệu thiên nhiên lành tính. Hãy lựa chọn cho mình một công dụng phù hợp và làm theo hướng dẫn để đạt hiệu quả tốt nhất. Chúc các bạn thành công.

Theo thống kê, 90% các trường hợp nhiễm Rubella trong tam cá nguyệt đầu tiên có thể gây dị tật thai nhi hoặc sảy thai. Virut rubella gây ảnh hưởng đến não, tim, tai và mắt của thai nhi. Tiêm phòng rubella trước khi mang thai là cách tốt nhất để bảo vệ bé.

Tiêm phòng rubella bao lâu thì mang thai?

Những di chứng mà rubella để lại cho thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ là nguy hiểm. Khi đã xác định sẽ làm mẹ trong thời gian gần nhất mẹ nên chủ động tiêm phòng vắc-xin này. Thời gian tối thiểu để có thể mang thai sau khi chích ngừa là từ 1-3 tháng, tùy thuộc vào vắc-xin mà mẹ chọn lựa.

Tốt nhất mẹ nên hỏi bác sĩ tại nơi tiêm phòng hoặc gọi điện tới các phòng khám, bệnh viện lớn theo số hotline để được tư vấn cụ thể. Những câu hỏi cơ bản là: Vắc-xin tên là gì, nơi sản xuất, hạn sử dụng và các tác dụng phụ cùng thời gian tác dụng của thuốc để chọn được thời gian an toàn cho mình.

Thuốc thường dùng hiện nay là vắcxin MMR (measle, mumps, rubella), hay PRIORIX là vắc-xin tổng hợp ngừa 3 bệnh: Sởi – quai bị – rubella). Sau khi tiêm ngừa vắc-xin mới được phép mang thai.

[inline_article id=171244]

Tiêm phòng rubella mấy mũi?

Tiêm phòng rubella có tác dụng trong bao lâu?

Tiêm phòng vacxin Rubella có tác dụng trên 10 năm. Mẹ có thể tiêm trước khi kết hôn hoặc khi có ý định mang thai đều được. Tuy nhiên, trước khi bạn có ý định có thai thì nên đi làm xét nghiệm kháng thể Rubella tại BV Phụ sản, xem cơ thể đã đủ lượng kháng thể cần thiết hay chưa.

Tiêm phòng rubella có được quan hệ không?

Như những thông tin đã đưa ra, cần tiêm phòng trước khi mang thai ít nhất từ 1-3 tháng. Vì vậy, sau khi chích ngừa, các loại vắc xin, đặc biệt là cúm, rubella, cần sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn như bao cao su hoặc thuốc tránh thai hàng ngày từ 3- 6 tháng.

Nếu có thai sớm sau khi tiêm phòng vắc- xin cúm và rubella sẽ có những ảnh hưởng nhất định tới thai nhi. Tuy nhiên những vắc-xin tiêm phòng thường ở dạng bất hoạt hoặc kém hoạt động, nên khả năng gây dị tật cho thai chưa được kiểm chứng rõ ràng.

Trưởng hợp tiêm vắc-xin vài tuần mà phát hiện có thi cần đến viện để kiểm tra lại sức khỏe và chú ý khám thai định kỳ và làm xét nghiệm sàng lọc trước sinh để phát hiện những dị tật thai nhi sớm.

Tiêm phòng rubella ở đâu?

Mẹ có thể đăng ký tiêm phòng rubella tại các cơ sở y tế phường, xã hoặc trung tâm y tế dự phòng. Nếu muốn được thăm khám và tư vấn cụ thể bởi các bác sĩ chuyên khoa, tại TP.HCM mẹ nên tham khảo một số địa chỉ sau:

Một số địa chỉ tiêm phòng trước khi mang thai cho mẹ bầu ở Hà Nội

Trung tâm Y tế dự phòng

50C Hàng Bài. ĐT: 04. 38229263

70 Nguyễn Chí Thanh. ĐT. 04. 37730268

Viện vệ sinh dịch tễ (131 Phố Lò Đúc, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội)

Đường Nguyễn Viết Xuân (Hà Đông)

Trung tâm tiêm phòng

Địa chỉ: số 35 Trần Bình – Mai Dịch – Cầu Giấy (Đối diện Viện 198). ĐT: 04-3768.5512

Một số địa chỉ tiêm phòng trước khi mang thai cho mẹ bầu ở Hồ Chí Minh:

Các Trung tâm Y tế dự phòng tại các phường trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh.

• Bệnh viện Đại học Y Dược: Địa chỉ: 221B Hoàng Văn Thụ, Q. Phú Nhuận.
• Viện Pasteur: Địa chỉ: 167 Pasteur, Phường 8, Quận 3 ĐT: 08. 38230352
• Bệnh viện Từ Dũ: Địa chỉ: 284 Cống Quỳnh ĐT: 08. 38391229

Bảng giá tiêm một số loại vắc-xin tham khảo:

Tiêm phòng rubella trước khi mang thai là cần thiết để đảm an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tùy vào tình hình tài chính của gia đình mà mẹ lựa chọn các loại vắc-xin phù hợp.

[inline_article id=182125]

Móng tay cấu tạo từ keratin- thành phần protein được tìm thấy trong da và cả tóc. Các dấu hiệu thay đổi của hình dáng móng tay sẽ nói cho bạn biết sức khỏe mình đang có vấn đề ở chỗ nào.

Cấu tạo bộ móng gồm rất nhiều phần: lớp sừng (nail plate) là phần cứng nhất bên ngoài cùng của móng với tác dụng bảo vệ; lớp da bao quanh móng; lớp  da bên dưới lớp sừng, lớp biểu bì… Chế độ dinh dưỡng có tác động rất lớn móng tay.

Hình dáng móng tay và bệnh tật

Móng tay (cũng như tóc, da) khỏe mạnh hay không cần các dưỡng chất thiết yếu như axit béo omega 3, các loại protein, kẽm và sắt. Các biểu hiện trên móng tay có thể phản ánh tình trạng thiếu một số loại dinh dưỡng, chẳng hạn như: chất sắt, biotin và protein.

Móng tay có đốm trắng, sọc trắng

Móng tay có đốm màu trắng là dấu hiệu của sự lão hóa, cảnh báo một số bệnh như sơ gan, thận, suy dinh dưỡng hoặc sau khi hóa trị.

Móng tay cong

Đây là biểu hiện cơ thể đang thiếu sắt do thiếu máu, mắc các bệnh về gan do thừa sắt, bệnh Raynaud (có ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho các ngón tay và ngón chân), bệnh tim và suy giáp, viêm ruột hoặc bệnh HIV…

Móng tay có vệt đỏ

Móng tay có các vệt đỏ lẫn đốm trắng có thể do mạch máu bị hư hại, xuất huyết. Điều này không quá đáng lo nếu chỉ xuất hiện ở một móng. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này có ở nhiều móng, nó báo hiệu bệnh tiềm ẩn.

Những bệnh mắc phải có thể là bệnh động mạch vành, bệnh tiểu đường hoặc bệnh do thiếu vi chất dinh dưỡng và Kẽm.

Móng tay hình thìa

Dạng này xuất hiện ở những người bị bệnh tủy sống, chức năng tuyến giáp bị trục trặc. Hiện tượng móng tay vênh lên liên quan đến trình trạng cơ thể bị thiếu chất sắt, kẽm hoặc do cơ thể thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại…

Móng tay trắng

Móng tay yếu, hay gãy và trắng, khó móng có xuất hiện các vệt đỏ là dấu hiệu sức khỏe bị tổn hại nghiêm trọng. Điều này có thể báo hiệu các bệnh lý về gan như viêm gan.

Hình dáng móng tay rất quan trọng để bạn dự đoán bệnh và có kế hoạch phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Ở các nước châu Âu vào thế kỷ 16, người ta đã biết cho thêm muối vào bồn tắm giúp giải tỏa căng thẳng, làm đẹp da. Bạn có biết rằng tắm đúng cách còn là phương thức giải độc giúp thải kim loại nặng, hóa chất và bức xạ có hại ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp dưỡng trắng da toàn thân?

Còn ngại ngần gì không cho nước vào bồn và ngâm mình thư giãn theo hướng dẫn sau của MarryBaby

Bước chuẩn bị

Lý tưởng nhất là bạn có bồn tắm tại nhà, hoặc chỉ là bồn gỗ ngâm. Nhưng nếu không đủ tiền xây bồn tắm hiện đại, bạn có thể dùng thau tắm bé loại lớn hoặc bồn ngâm chân cũng giúp giải độc cơ thể.

Nước tắm chỉ nóng tới mức cơ thể bạn còn chịu được, và không dùng chất Clo khử trùng. Tốt nhất, nên cho nước chảy qua lớp vải lọc tránh tạp chất.

Nếu nhà không có bộ lọc, nước máy chứa chất Clo, bạn có thể cho 2 muỗng Hydrogen Peroxide 3% (Ôxy già), cho vào bồn tắm giúp trung hòa chất Clo.

Trước khi ngâm, nên tắm và kỳ cọ da chết trước khi ngâm để tăng hiệu quả giải độc.

[remove_img id=18814]

Công thức pha nước ngâm

Tắm giải độc đơn giản

• Đổ nước vào đầy bồn
• Cho vào 2 tách baking soda để trung hòa axit trong độc tố
• Cho 2 tách muối Epsom vào nước, muối này giúp cơ thể thải độc. Nếu bạn bị đứt tay, có vết trầy, muối Epsom có thể gây xót, bạn nên đợi khi vết thương lành hãy ngâm.
• Ngâm trong bồn khoảng nửa tiếng
• Uống nhiều trà nóng trong khi ngâm

Ngâm bằng muối biển và Baking Soda

Mục đích làm sạch bức xạ và hệ bạch huyết. Hệ bạch huyết là nơi sản sinh hầu hết các kháng thể và bạch hầu, làm sạch các chất dịch trong cơ thể, rút bớt dịch thừa và độc tố khỏi các mô.

Liều lượng:

• 900 gram muối biển
• 900 gram baking soda

Ngâm khoảng 20–30 phút trong nước ấm nóng

Ngâm bằng muối Epsom

Mục đích: Ngăn ngừa bệnh tật và vi sinh vật có hại, giúp loại bỏ kim loại nặng và chất phóng xạ, giảm tắc nghẽn hệ bạch huyết.

Muối Epsom (Magie Sunfat) hoàn toàn khác biệt với muối ăn (Sodium Chlorit). Muối này được coi là thần dược giúp thư giãn gân cốt, tống chất độc khỏi cơ thể, chữa bong gân, vết bầm tím…

Muối magiê sunfat này thẩm thấu qua da, nó sẽ loại trừ chất độc ra khỏi cơ thể. Đồng thời có tác dụng an thần, giảm sưng tấy, thư giãn cơ, làm mềm cũng như tẩy tế bào da chết.

Liều lượng:

• 1 tách giấm táo
• 1 muỗng ớt cayenne
• 2 muỗng gừng xay
• 900 gram muối Epsom

Ngâm trong nước tắm này 15–20 phút. Hai lần tắm cách nhau một tuần. Tắm nước sạch sau khi ngâm.

Ngâm giấm táo

Mục đích: Rất tốt cho người đang mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, hữu ích cho phụ nữ mắc chứng nhiễm trùng âm đạo và bàng quang, giúp làm mềm da.

Liều lượng: 1 tách giấm táo cho vào bồn nước nóng. Sau đó bước vào ngâm từ 20-30 phút

Ngâm tinh dầu khuynh diệp

Mục đích: giải độc toàn thân

Liều lượng:

• Đổ 1 tách muối biển, 1 tách muối Epsom và 2 tách baking soda vào tô trộn đều.
• Cho hỗn hợp trên vào bồn, cho thêm 2 muỗng chất Glycerin và 15 giọt tinh dầu khuynh diệp vào bồn.
• Ngâm trong 20 phút

Ngâm rong biển giải độc

Mục đích: Giải độc toàn thân, giúp nuôi dưỡng làn da, tăng tuần hoàn mao mạch, bổ sung khoáng chất, đầy với các khoáng chất. Rong biển giúp hấp thụ độc tố bằng cách lên đến 50% trọng lượng khô của nó.

Liều lượng:

• Cho một mảnh lớn của rong biển (hoặc dùng tảo bẹ) vào một nồi nước sôi đun trong nửa tiếng.
• Nếu không có tảo biển tươi, bạn có thể thay thế bằng 1 muỗng lớn vụn rong biển khô.
• Lọc bỏ xác và cho vào nước tắm.
• Ngâm trong nước này 20 phút

Các cách pha nước ngâm tắm này sử dụng nguyên liệu tự nhiên, có tác dụng tốt giúp thải độc qua làn da, đồng thời giúp dưỡng trắng da toàn thân tại nhà. Không quá tốn kém, bạn có thể tạo được spa ngay phòng tắm nhà  mình. Thử ngay bạn nhé!!

[remove_img id=5384]

Không có một chuyên gia trang điểm chuyên nghiệp nào có thể bắt đầu công việc của mình cho một khách hàng mà không có sự chuẩn bị và chăm chút cho làn da trước tiên. Tuy nhiên, bước này lại thường bị phụ nữ bỏ qua trong quá trình làm đẹp hàng ngày của họ. Và, khi dầu dưỡng da Farsali xuất hiện, mọi chuyện đã thay đổi.

Farsali thực ra không phải là tên tuổi lớn trên thị trường mỹ phẩm cho đến khi bộ đôi dầu dưỡng của họ là Rose Gold Elixir và Unicorn Essence “lộ diện”. Vậy điều gì khiến Rose Gold Elixir và Unicorn Essence “được lòng” phái đẹp và đã tạo nên một hiệu ứng lan tỏa dữ dội trên Instagram như vậy?

[remove_img id= 31163]

Dầu dưỡng da Farsali Unicorn Essence

Có kết cấu nền nước lỏng nhẹ với màu hồng lấp lánh, chỉ cần một vài giọt dầu dưỡng Farsali Unicorn Essence là đã có thể giải quyết một danh sách dài các vấn đề về da.

Hoạt động như một huyết thanh kép, Unicorn giúp bảo vệ làn da khỏi những tổn thương của gốc tự do trong khi vẫn làm tròn vai trò là lớp dầu giữ ẩm hoặc lớp lót trước khi trang điểm.

Thành phần chính trong tinh dầu dưỡng da Unicorn Essence là gì?

Unicorn có thành phần chủ yếu là vitamin C với chiết xuất từ các loại quả mọng như việt quất, kỷ tử, quả acai. Khác với các loại dầu bình thường, Unicorn có kết cấu siêu nhẹ, thấm rất nhanh sau vài lần vỗ, giúp da hấp thụ các dưỡng chất nhanh chóng.

Vì vậy, người dùng có thể trang điểm ngay sau đó mà chẳng cần sợ lớp nền sẽ bết, dính. Do công thức không chứa dầu, Unicorn không làm cho làn da nhờn hay đổ bóng.

Unicorn có thể thoa trực tiếp lên da trong quy trình chăm sóc da hàng ngày để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng mướt hoặc kết hợp với các sản phẩm trang điểm khác để lớp nền thêm hoàn hảo.

Dầu dưỡng ẩm da mặt Farsali Rose Gold Elixir

Dầu dưỡng ẩm da hàng ngày Rose Gold Elixir được tạo ra với các thành phần phối hợp hoàn hảo để giải quyết tất cả các nhu cầu về chăm sóc da của phái đẹp. Sản phẩm này như một loại kem dưỡng ẩm chống lão hóa (phù hợp cho tất cả các loại da).

Elixir có kết cấu siêu nhẹ, là một loại dầu làm đẹp có chứa vàng 24k, giàu vitamin, chất chống ô-xy hóa và các a-xít béo thiết yếu. Ngoài việc cấp ẩm cho da, Elixir còn được trộn với các loại kem nền khác để có lớp nền căng bóng hay sử dụng làm lớp dưỡng trước khi thoa son môi.

Đặc biệt, dầu nụ tầm xuân có trong Farsali Rose Gold Elixir dễ dàng thẩm thấu, đánh thức vẻ đẹp của làn da một cách kỳ diệu. Đó là công dụng tái tạo các mô, làm giảm sự xuất hiện của các rãnh nhăn, hắc tố và vết rạn da, cung cấp dưỡng chất, cải thiện kết cấu da và giúp da trở nên tươi sáng.

Ngoài ra, các a-xít linoleic và linolenic, vitamin C và vitamin A có trong dầu cũng giúp da căng mướt, đều màu hơn. Những mảnh vàng tinh khiết 24k hấp thụ ngay vào làn da, kích thích sự tăng trưởng và tái sinh các tế bào da săn chắc, khỏe mạnh, cho làn da phát sáng và rực rỡ một cách tự nhiên nhất.

[remove_img id= 20358]

Vì có chứa các hạt vàng li ti nên bạn cần lắc kỹ trước khi sử dụng.

Với công thức tiên tiến và các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của da, bộ đôi dầu dưỡng của thương hiệu Farsali đã được “kết nạp” để trở thành một yếu tố chính trong thói quen chăm sóc sắc đẹp hàng ngày của chị em phụ nữ.

Có thể nói, sản phẩm bộ đôi dầu dưỡng da lấy cảm hứng từ tự nhiên và được sản xuất với chất lượng vượt trội này chứa những điều kỳ diệu tuyệt vời cho làn da của phái đẹp.

Giá chung của hai sản phẩm: 54USD (khoảng 1.188.000 đồng)

Không nghi ngờ gì nữa, công dụng của Ôxy già quá “thần thánh”. Chị em nhất định phải trữ nước Ôxy già trong nhà. Nó có thể thay thế hàng đống mỹ phẩm đắt đỏ và hóa chất gia dụng thông thường.

Ôxy già là gì?

Ôxy già (Hydrogen peroxide) có công thức hóa học là H2O2. Hợp chất này được tiết ra từ các túi lysosome của tế bào bạch cầu, đóng vai trò quan trọng trong cơ chế miễn dịch. H202 giúp cơ thể diệt các vi khuẩn xâm nhập vào bên trong cơ thể.

Ôxy già có tác dụng diệt khuẩn mạnh, oxy hóa cao nên được sử dụng phổ biến trong y tế, dùng sát khuẩn, tẩy rửa. Ngoài ra, công dụng của Ôxy già còn ứng dụng rộng trong nhiều lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc nhà cửa.

Cùng MarryBaby khám phá 12 công dụng tuyệt vời của nước oxy già.

Công dụng của Oxy già trong làm đẹp

1. Trị mụn bằng oxy già

Nước hóa học này có tính kháng khuẩn mạnh. Nếu bạn đang gặp hiện tượng mụn trứng cá, mụn bọc sưng tấy, hoặc sau khi nặn mụn xong, lấy đầu bông tăm chấm dung dịch Ôxy già bôi trực tiếp lên nhân mụn.

Ôxy già kích ứng da mạnh, nên bạn nên bôi vùng nhỏ, và chỉ bôi vào mụn, đừng để lan qua các vùng da lành khác.

Làn da của bạn dễ nổi mụn, nên dùng nước Ôxy già rửa mặt hàng ngày. Cách thức đơn giản: Hòa 1/2 chén Ôxy già với 1 lít nước lọc. Dùng nước này rửa mặt, bằng cách dùng bông thấm, chà nhẹ và đều khắp khuôn mặt. Mụn sẽ dần biến mất, cho làn da mịn màng.

2. Tắm thải độc

Nước Ôxy già pha loãng vào bồn tắm và ngâm cả người trong 30 phút sẽ giúp cơ thể giải độc và giúp làn da khỏe mạnh.

Ôxy già kích ứng da mạnh nên những ai da nhạy cảm sẽ cảm thấy ngứa ngáy hoặc bỏng rát. Bạn chỉ nên pha 2 chén nước Ôxy già vào bồn nước, pha dung dịch loãng mới bước vào ngâm.

Tác dụng như muối Epsom, tắm nước pha Ôxy già làm cơ thể thư giãn và buồn ngủ. Tốt nhất, nên ngâm người khi chuẩn bị đi ngủ. Mỗi tuần chỉ nên ngâm 1-2 lần.

3. Ngâm chân với oxy già

Bàn chân thường xuyên tiếp xúc với đất nên dễ nhiễm khuẩn, gây ra nấm kẽ chân, lở da… Ngâm chân trong nước pha Ôxy già giúp khử sạch vi khuẩn gây mùi hôi chân, sát trùng giúp chống nấm kẽ chân. Nước này còn giúp dễ dàng lấy đi phần da chết, giúp vệ sinh móng chân.

Ngâm chân với nước ấm vào buổi tối giúp thư giãn và dễ ngủ.

4. Nhuộm tóc và giữ màu tóc

Vì tác dụng oxy hóa mạnh, nhiều người còn dùng Ôxy già như cách nhuộm tóc màu tự nhiên. Để giữ màu tóc nhuộm, pha nước Ôxy già với nước tỷ lệ 1:1 và xịt đều vào tóc sau khi gội đầu. Không cần tốn quá nhiều tiền mua dầu dưỡng tóc và dưỡng màu, bạn vẫn có mái tóc bền màu tự nhiên.

5. Vệ sinh răng miệng

Sử dụng dung dịch Ôxy già pha loãng tỷ lệ 1:1 làm nước súc miệng sau khi đánh răng vừa giúp răng trắng bóng, vừa loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng.

Nếu bạn bị sâu răng, lở miệng, dung dịch này cũng giúp chống nhiễm khuẩn, giảm triệu chứng lở miệng trầm trọng hơn.

Bàn chảy đánh răng sau mỗi tuần cũng nên ngâm Ôxy già và rửa sạch lại để sát khuẩn.

6. Làm sạch lỗ tai

Lỗ tai bẩn và nhiều ráy tai, bạn có thể nhỏ vài giọt Ôxy già vào, chờ vài phút sau đó thêm vài giọt dầu ô liu. 2-3 phút sau dùng bông tăm lau sạch lỗ tai để dọn sạch ráy tai và chất bẩn.

Sau khi đi bơi về, để tránh nước hồ bơi đọng vào lỗ tai và nhiễm khuẩn, nhỏ vài giọt Ôxy già vào, chùi lại bằng bông tăm.

7. Làm trắng móng tay móng chân

Ngâm móng tay, móng chân trong Oxy già giúp làm trắng và bóng khỏe tự nhiên.

Mẹo vặt gia đình với Ôxy già

8. Kiểm soát nấm mốc

Tủ lạnh, bồn rửa bát, bồn tắm, nhà vệ sinh… đều là ổ chứa vi khuẩn tại các khe giữa. Nấm mốc, vi sinh vật vì vậy sẽ phát triển ồ ạt nếu không vệ sinh thường xuyên.

Xịt nước Ôxy già tại các khu vực này và lau dọn thường xuyên để tránh nấm mốc, vi khuẩn gây hại.

9. Sát khuẩn cho miếng rửa bát

Ngâm miếng rửa bát trong dung dịch Oxy già giúp tẩy sạch vi khuẩn ký sinh, không cho vi khuẩn lây sang các dụng cụ  nấu nướng và ăn uống khác.

10. Tẩy vết bẩn hữu cơ

Ôxy già là hóa chất hữu hiệu giúp tẩy các vết bẩn hữu cơ như máu. Phụ nữ khó tránh khỏi việc “tràn” khi tới kỳ kinh nguyệt, dính lên giường hoặc quần áo. Nhỏ trực tiếp Ôxy già 3% lên vết bẩn sẽ giúp trung hòa trong vòng 1-2 phút.

Sau đó giặt sạch lại, hoặc nếu dính lên giường thì dùng khăn ẩm thấm sạch. Vết bẩn sẽ biến mất một cách thần kỳ.

[inline_article id=229361]

11. Diệt bọ chét, nấm mốc trên giường ngủ

Khe giường ngủ hẹp và khó vệ sinh. Bọ chét, nấm mốc vì thế “đóng đô” nơi này. Bạn chỉ cần xịt oxy già vào bất cứ các khu vực nghi ngờ có vi sinh vật. Giường ngủ sẽ sạch sẽ và vệ sinh hơn.

12. Ngâm rửa rau quả

Để tẩy trùng các loại rau củ quả, bạn ngâm chúng vào dung dịch nước sạch pha 1/2 chén Ôxy già, ngâm vài phút và rửa lại bằng nước sạch nhiều lần.

13. Sát khuẩn mặt thớt, bàn nấu

Mặt bàn, mặt thớt bằng gỗ là môi trường lý tưởng cho vi sinh vật phát triển. Để tránh nhiễm khuẩn tồn tại trong thịt sống, hải sản, bạn dùng Ôxy già 3% xịt lên mặt bàn, mặt gỗ, chờ 1-2 phút sau lau sạch lại bằng nước.

14. Giúp cây xanh khỏe mạnh

Pha loãng nước oxy già với nước sạch theo tỷ lệ 1/32 rồi tưới cho cây. Nó sẽ thúc đẩy rễ cây phát triển khỏe mạnh và xanh tốt trở lại.

Với các hạt giống cây trồng để đã lâu, nếu muốn trồng xuống thành công, hạt không bị ký sinh trùng đục hỏng, bạn nên ngâm các hạt giống này vào nước Oxy già. Việc này giúp loại bỏ bào tử nấm và tăng tốc độ nảy mầm.

15. Giúp dọn vôi vữa còn sót

Vôi vữa còn sót lại trong quá trình sửa chữa nhà rất khó làm sạch. Bạn trộn hỗn hợp Ôxy già với bột trắng tạo thành chất sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên phần vôi vữa, dùng bọc nhựa bao lại và để qua đêm. Hôm sau, chỉ cần rửa lại bằng nước.

Giá thành của một chai Ôxy già 3% tại nhà thuốc giá chỉ từ 3.000-5.000 đồng. Giá rẻ, công dụng của Ôxy già đa dạng và hiệu quả, bạn tha hồ làm đẹp và chăm sóc nhà cửa mà không cần tiêu tốn quá nhiều tiền cho các loại mỹ phẩm, hóa phẩm gia dụng khác.