Category: Chăm sóc sức khỏe gia đình

Làm sao để chăm sóc sức khỏe gia đình chu đáo hơn? Nơi đây sẽ giải đáp dùm bạn mọi thắc mắc để mang lại hạnh phúc trọn vẹn và đầy đủ cho người thân yêu.

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Hình ảnh giải phẫu cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3D

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Hai 20, 2022

cấu tạo bộ phận sinh dục 3D — Cấu tạo bộ phận sinh dục 3D

Trong bài viết này, MarryBaby sẽ cho bạn thông tin giải phẫu về cơ quan sinh dục nữ và tìm hiểu chi tiết cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3d chi tiết là như thế nào. Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu ngay, kèm có ảnh minh họa chi tiết.

1. Bộ phận sinh dục nữ là gì?

Cơ quan sinh dục nữ hay bộ phận sinh dục nữ (Female Genitalia) là hệ thống bao gồm nhiều cơ quan đảm nhiệm các chức năng như: Tiểu tiện, giao hợp (quan hệ tình dục), tiếp nhận tinh trùng, thụ tinh, hình thành và phát triển phôi thai, nuôi dưỡng thai và sinh sản.

Bộ phận sinh dục của phụ nữ được chia làm hai bộ phận là bộ phận sinh dục nữ bên ngoài và bộ phận sinh dục nữ bên trong. Trong đó, mỗi bộ phận sẽ đảm nhận những chức năng khác nhau. Cụ thể cấu tạo của “cô bé” chi tiết như dưới đây.

2. Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ bên ngoài (Hình ảnh 3D)

Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3d — Hình ảnh cấu tạo giải phẫu bên ngoài bộ phận sinh dục nữ 3d

2.1 Âm hộ (The vulva)

Môi lớn (Labia majora/ Outer lips) — Giải phẫu âm hộ, âm hộ bao hộ bao gồm những bộ phận nào?

Âm hộ (the vulva) bao gồm những bộ phận bên ngoài, nhìn thấy được của bộ phận sinh dục nữ. Theo thuật ngữ dân gian, chị em phụ nữ thường gọi âm hộ là “cửa mình” vì đây là bộ phận nằm giữa xương mu và hậu môn.

>> Hình ảnh 3D cấu tạo bộ phận sinh dục nữ: Cấu tạo, chức năng, và giải phẫu chi tiết âm hộ

2.2 Gò mu (Mons pubis)

Gò mu (mons pubis) là phần tích tụ của mô mỡ dưới da cấu tạo thành bộ phận sinh dục nữ theo hình ảnh 3D như trên. Gò mu nhô cao ngay bên trên âm hộ, và nằm xung quanh môi lớn. Đến tuổi dậy thì, lông mu bắt đầu mọc và bao phủ phần mu, khu vực này còn được gọi là ngọn đồi vệ nữ.

>> Xem thêm: Lông mu quá rậm rạp và dày là bị gì và có sao không?

2.3 Âm vật (Clitoris)

Âm vật (Clitoris) - Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3d — Hình ảnh 2D,3D: Cấu tạo âm vật trong bộ phận sinh dục nữ (cơ quan sinh dục nữ)

Âm vật (Clitoris) hay còn được gọi là hột le theo ngôn ngữ địa phương Việt Nam; là một bộ phận trong hệ sinh dục nữ. Vị trí của hột le nằm ở giữa và phía trên âm hộ trong cấu tạo của cô bé; ghép trong một nếp mô ở chỗ hai môi bé gặp nhau.

>> Hình ảnh 3D cấu tạo bộ phận sinh dục nữ: Cấu tạo, chức năng, giải phẫu chi tiết “Âm vật (hột le)”

2.4 Môi lớn (Labia majora/ Outer lips)

Môi lớn (labia majora/ outer lips) là hai lớp da bên ngoài âm hộ, kéo dài từ phần gò mu và dài xuống vị trí trước hậu môn. Môi lớn là vùng da thường được bao phủ bởi lông vùng kín của phụ nữ.

[key-takeaways title=””]

Một số vấn đề có thể xảy ra với môi lớn:

Thâm đen môi lớn do ma sát nhiều.
Môi lớn bị phì đại (Labial hypertrophy).
Hai môi lớn bị hợp nhất (Fused labia).

[/key-takeaways]

>> Hình ảnh 3D cấu tạo bộ phận sinh dục nữ: Cấu tạo, chức năng, giải phẫu chi tiết “Môi lớn”

2.5 Môi bé (Labia minora/ Inner lips)

Môi bé (Labia minora/ Inner lips) - Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3d — Hình ảnh 2D,3D: Cấu tạo môi bé trong bộ phận sinh dục nữ (cơ quan sinh dục nữ)

Môi bé (labia minora/ inner lips) là hai lớp da ở hai bên cửa âm đạo của âm hộ, nằm ngay bên trong môi lớn. Chiều dài của môi bé là từ 4 – 5 cm, rộng khoảng 0,5 – 1 cm. Trong một vài trường hợp, môi bé có thể dài hơn, rộng hơn và có thể bao phủ cả môi lớn.

[key-takeaways title=””]

Các vấn đề bệnh lý có thể xảy ra ở môi bé:

Tình trạng môi bé dài hơn môi lớn.
Môi âm hộ bị phì đại (Labial hypertrophy).

[/key-takeaways]

>> Hình ảnh 3D cấu tạo bộ phận sinh dục nữ: Xem chi tiết về “Môi bé”

2.6 Màng trinh (Hymen)

Màng trinh (hymen) là một lớp mô niêm mạc mỏng bao quanh lỗ âm đạo, và thuộc cấu tạo bộ phận sinh dục nữ còn trinh. Màng trinh là “lá chắn” nằm sau môi lớn và môi bé; cách cửa âm đạo khoảng 1 – 2 cm; và là ranh giới giữa âm đạo và âm hộ. Màng trinh có cấu tạo mềm mại và còn có khả năng co giãn hoặc gấp nếp.

Các loại màng trinh:

Màng trinh dạng sàng (Cribriform hymen).
Màng trinh có vách ngăn (Septate hymen).
Màng trinh không thủng (Imperforate hymen).
Màng trinh có lỗ thủng nhỏ (Microperforate hymen).
Màng trinh bình thường (Annular or crescent-shaped hymen).

>> Hình ảnh cấu tạo bộ phận sinh dục nữ: Xem chi tiết về “màng trinh”

[key-takeaways title=””]

Trong cấu tạo bộ phận sinh dục nữ còn trinh, bạn sẽ thấy một lớp mô niêm mạc mỏng bao quanh hoặc che phủ một phần cửa âm đạo bên ngoài.

[/key-takeaways]

2.7 Tuyến Bartholin

Tuyến Bartholin là một tuyến nhỏ, dạng hình cầu, đường kính khoảng 1cm, nằm ở dưới da trong hai bên âm đạo. Tuyến Bartholin được cấu tạo bởi các tế bào hình trụ, có chức năng tiết ra chất nhầy giúp giữ ẩm cho âm đạo; và bôi trơn khi quan hệ tình dục.

3. Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ bên trong (Hình 3D)

Cấu tạo giải phẫu bên trong bộ phận sinh dục nữ (3d) — Giải phẫu hệ sinh dục nữ – Cấu tạo bên trong bộ phận sinh dục nữ (hình 2D,3D)

3.1 Âm đạo (Vagina)

Âm đạo (vagina) là phần mô cơ và ống của hệ sinh dục nữ. Âm đạo kéo dài từ âm hộ đến cổ tử cung. Âm đạo là nơi để thực hiện hành vi quan hệ tình dục, sinh sản; đồng thời là đường dẫn của máu kinh nguyệt ra bên ngoài.

[key-takeaways title=””]

Một số bệnh lý có thể xảy ra với âm đạo:

Viêm âm đạo.
Nhiễm trùng nấm men.
Nhiễm khuẩn Trichomoniasis.
Mắc các bệnh lây qua đường tình dục.

[/key-takeaways]

>> Hình ảnh 3D cấu tạo bộ phận sinh dục nữ: Âm đạo là gì? Và sẽ thay đổi như thế nào theo thời gian?

Hình ảnh cấu tạo âm đạo phụ nữ (còn trinh lẫn không còn trinh)

3.2 Cổ tử cung (Cervix uteri)

Cổ tử cung (cervix uteri) là bộ phận nối giữa âm đạo và buồng trứng. Cổ tử cung thường dài từ 2 đến 3 cm (1 inch) và hình dạng gần như hình trụ, và sẽ có sự thay đổi trong thai kỳ.

>> Xem thêm: Cổ tử cung mở 1cm có phải là dấu hiệu sắp sinh con?

3.3 Tử cung (Uterus)

Tử cung - Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3d — Cấu tạo Tử cung (mô hình 3D) trong bộ phận sinh dục nữ

Tử cung (uterus) hay còn được gọi là dạ con, là một bộ phận thuộc cơ quan sinh dục nữ. Hình dạng của tử cung giống với quả lê đảo ngược. Tử cung nằm ở vị trí giữa bàng quang và trực tràng. Gồm có 2 ống dẫn trứng nối ra 2 buồng trứng.

>> Xem thêm: Tử cung lạnh là bệnh gì mà lại làm tăng nguy cơ vô sinh cho phụ nữ

3.4 Buồng trứng (Ovary)

Tử cung trong bộ phận sinh dục nữ — Cấu tạo Buồng trứng (hình ảnh 2d-3d) trong bộ phận sinh dục nữ

Buồng trứng (ovary) là phần mô nhỏ, hình bầu dục và nằm ở hai bên trong hố buồng trứng. Buồng trứng có chức năng tiết ra các hormone nữ như estrogen và progesteron. Bên cạnh đó, buồng trứng còn có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sự rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt, hoặc giúp cho bạn thụ thai.

>> Xem thêm: Bao nhiêu tuổi thì phụ nữ sẽ hết trứng?

3.5 Ống dẫn trứng (Fallopian tube)

Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3d: Ống dẫn trứng (Fallopian tube) — Cấu tạo Ống dẫn trứng (hình ảnh 2d-3d) trong bộ phận sinh dục nữ – Hình ảnh minh hoạ phương pháp thắt ống dẫn trứng để triệt sản cho nữ giới

Ống dẫn trứng (fallopian tube) hay cũng có thể gọi là vòi trứng là phần dài ra của tử cung, nằm trong hố chậu. Ống dẫn trứng có cấu tạo rỗng bên trong và dài từ 9 – 12cm. Ống dẫn trứng có chức năng như một đường dẫn tạo điều kiện cho tình trùng gặp trứng; để xảy ra quá trình thụ thai.

Chính vì thế, những người phụ nữ đã không còn muốn sinh con, họ sẽ chọn thắt ống dẫn trứng để ngừa thai vĩnh viễn.

>> Xem ngay: Thắt ống dẫn trứng là gì? Có bị ảnh hưởng gì không?

4. Điểm G của nữ giới là gì? Cách tìm và kích thích điểm G

Điểm G của nữ giới là gì, và nằm ở đâu? - Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3d — Điểm G trong cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3D nằm ở đâu?

4.1 Điểm G của nữ giới là gì?

Điểm G của phụ nữ (G-spot hay điểm Gräfenberg) là một khu vực nằm bên trong âm đạo. Đây là một điểm nhạy cảm đối với sự kích thích tình dục; và có thể giúp phụ nữ đạt cực khoái. Sự kích thích ngay tại điểm G có thể khiến nữ giới cảm thấy sướng và dẫn đến xuất tinh.

Điểm G của phụ nữ rộng khoảng từ 3–5 cm, thường ở phía sau xương mu, gần cơ thắt vòng bàng quang và niệu đạo. Tuy nhiên, điểm G ở mỗi người sẽ khác nhau về kích thước; cũng như có thể lệch sang trái, hoặc phải của điểm trung tâm âm đạo.

4.2 Cách nhận biết và kích thích điểm G

Để việc tìm kiếm điểm G trở nên dễ hơn, bạn và cô ấy nên có một màn dạo đầu, giúp âm đạo tiết ra chất nhờn để bôi trơn vùng kín. Khi âm đạo đã đủ ướt, bạn có thể khám phá điểm G của cô ấy theo các bước sau:

Bạn dùng 1 hoặc 2 ngón tay đi vào âm đạo khoảng 2 đốt tay.
Đưa ngón tay của bạn lên vài cm, uốn cong ngón tay, sau đó hướng chúng về phía rốn.
Bạn di chuyển ngón tay xung quanh để dò tìm, khi bạn chạm vào một vùng mô mềm hơn các vùng xung quanh, thì đó chính là điểm G của nữ giới.

>> Liên quan đến cấu tạo: Điểm G trong bộ phận sinh dục của phụ nữ 3D: Cách tìm và kích thích diểm G

[key-takeaways title=”Các bài viết cùng chủ đề:”]

[/key-takeaways]

5. Chức năng của cơ quan sinh dục nữ

Trong cấu tạo của bộ phận sinh dục nữ, mỗi cơ quan đảm nhiệm các chức năng riêng biệt để thực hiện các quá trình sinh lý, quan hệ tình dục, thụ thai, nuôi dưỡng thai nhi và sinh đẻ.

Bạn có thể nhớ các chức năng chính của từng cơ quan sinh dục nữ như sau:

Buồng trứng: Sản xuất và phát triển trứng, nơi diễn ra quá trình rụng trứng. Nếu trứng gặp tinh trùng, sự thụ thai sẽ xảy ra; trứng đã thụ tinh sẽ di chuyển đến tử cung.
Tử cung: Nơi phôi bám và phát triển trong suốt thai kỳ, cung cấp máu và dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi.
Âm đạo: Đường dẫn mà qua đó thai nhi sẽ được sinh ra sau khi đủ tháng đủ ngày. Âm đạo cũng là nơi tiếp xúc với dương vật trong quan hệ tình dục.

[key-takeaways title=””]

Nếu quá trình thụ tinh không xảy ra, trứng sẽ bị đào thải ra ngoài theo chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Khi phụ nữ lớn tuổi, các cơ quan sinh dục nữ sẽ thay đổi hình dáng và chức năng, giảm dần khả năng sản xuất hormone estrogen và progesterone, dẫn đến việc ngừng chu kỳ kinh nguyệt hay còn gọi là mãn kinh.

[/key-takeaways]

>> Xem thêm: Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết ham muốn? Cải thiện ra sao?

6. Bộ phận sinh dục nữ bất thường

Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3D đã giúp bạn hình dung rằng đây là một hệ thống phức tạp và nhạy cảm, cần được chăm sóc cẩn thận để tránh các bệnh lý có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và chất lượng cuộc sống.

Bộ phận sinh dục nữ bất thường có thể xuất hiện một số dấu hiệu bao gồm:

Ngứa và kích ứng: Có thể do nhiễm trùng, dị ứng hoặc các vấn đề về da.
Đau hoặc khó chịu: Khi quan hệ tình dục hoặc thực hiện các hoạt động mạnh hàng ngày.
Xuất hiện mụn, nốt hoặc vết loét: Có thể do các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) hoặc các vấn đề da liễu.
Dịch âm đạo bất thường: Màu, mùi hoặc lượng dịch thay đổi có thể chỉ ra nhiễm trùng hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
Chảy máu bất thường: Giữa các kỳ kinh nguyệt, sau khi quan hệ tình dục hoặc sau mãn kinh.
Sưng hoặc nổi cục: Có thể là dấu hiệu của u xơ hoặc u nang.

[recommendation title=””]

Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ phụ khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

[/recommendation]

7. Một số lưu ý để chăm sóc sức khỏe vùng kín nữ

Lưu ý chăm sóc sức khỏe vùng kín nữ — Một số lưu ý để chăm sóc sức khỏe vùng kín nữ

Để hạn chế gặp những vấn đề liên quan đến vùng kín của mình, bạn có thể cần lưu ý một số điều sau:

Không thụt rửa: Âm đạo có thể tự làm sạch và tạo ra môi trường tự nhiên. Thụt rửa có thể làm ảnh hưởng đến độ cân bằng và dễ dẫn đến nhiễm trùng và khô âm đạo.
Hạn chế các loại dung dịch có mùi thơm: Mặc dù bạn muốn làm thơm vùng kín của mình, nhưng điều đó hoàn toàn không nên và không an toàn cho âm đạo. Thay vào đó bạn nên ưu tiên dùng các loại dung dịch không mùi.
Có trách nhiệm khi quan hệ tình dục: Ưu tiên các phương pháp quan hệ tình dục an toàn. Để đảm bảo cho cả bạn và bạn tình của mình.
Tiêm phòng: Là nữ giới, bạn nên tiêm phòng HPV, tiêm phòng viêm gan B theo đúng độ tuổi, để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý ngoài ý muốn.
Khám Sản – Phụ khoa định kỳ: Bạn nên thực hiện khám phụ khoa ít nhất mỗi năm một lần.

[inline_article id=324806]

Nội dung trên là những gì bạn cần biết về cơ quan sinh dục nữ là gì, hình ảnh 3D cấu tạo bộ phận sinh dục nữ bao gồm bộ phận nào, cấu tạo cô bé còn trinh,….Bên cạnh đó, bạn cũng hiểu rằng trên cơ thể phụ nữ không chỉ có duy nhất một điểm G, mà còn có những điểm nhạy cảm khác. Hy vọng, bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về cơ thể của phụ nữ.

Tags bộ phận sinh dục nữ, cấu tạo âm đao phụ nữ, hình ảnh âm đao phụ nữ bình thường, cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3d, cơ quan sinh dục nữ, Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ, cấu tạo giải phẫu bộ phận sinh dục nữ, cấu tạo cô bé, cấu tạo âm vật, hệ sinh dục nữ, giải phẫu hệ sinh dục nữ, giải phẫu âm hộ

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Môi bé là gì? Cấu tạo, vị trí, chức năng, và các vấn đề thường gặp

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Hai 14, 2022

Vậy môi bé là gì? Môi bé có cấu tạo và chức năng như thế nào đối với cơ quan sinh dục của phụ nữ? Cùng Marrybaby tìm hiểu ngay sau đây!

1. Môi bé là gì?

Môi bé (labia minora/inner lips) là hai lớp da ở hai bên cửa âm đạo của âm hộ, nằm ngay bên trong môi lớn. Chiều dài của môi bé là từ 4 – 5 cm, rộng khoảng 0,5 – 1 cm. Trong một vài trường hợp, môi bé có thể dài hơn, rộng hơn và có thể bao phủ cả môi lớn.

2. Cấu tạo của môi bé là gì?

Về màu sắc, môi bé của mỗi người sẽ có màu sắc khác nhau như màu hồng, màu nâu, hoặc màu xám,..

Tương tự về hình dáng và kích thước của mỗi bé cũng vậy, sẽ có chút khác nhau ở mỗi người, và điều này hoàn toàn bình thường. Một số người sẽ có môi bé rộng và tràn ra môi lớn; và một số khác thì có môi bé nhỏ hơn; hoặc bên to bên nhỏ,..

Về cấu tạo của môi bé:

Môi bé nằm phía bên trong của môi lớn.
Môi bé là hai cặp môi phía bên trong âm hộ; kéo dài từ âm vật (hột le) đến phần đáy của cửa âm đạo.
Phía dưới cùng của môi bé được nối với nhau bằng một mô mềm có tính đàn hồi được gọi là da nôi môi nhỏ (the frenulum). Da nôi môi nhỏ này giống như dây hãm ở đầu dương vật của nam giới.

>> Cùng chủ đề môi bé: Màng trinh là gì? Và màng trinh nằm ở vị trí nào?

3. Chức năng của môi bé đối với phụ nữ là gì?

Chức năng của môi bé là gì? — Chức năng của môi bé đối với phụ nữ là gì?

Chức năng của môi bé là giữ ẩm, che chắn, và bảo vệ âm đạo khỏi nguy cơ bị viêm nhiễm. Đồng thời giúp che chắn cả vùng âm hộ như lỗ niệu đạo khỏi các kích ứng bên ngoài.

Trong quá trình kích thích và quan hệ tình dục, môi bé tham gia vào quá trình này bằng cách tăng tiết chất nhờn bôi trơn bên trong âm đạo; và xung quanh môi bé. Chất nhờn này được tạo ra nhờ vào tuyến Bartholin của âm đạo, giúp cho việc quan hệ thâm nhập được diễn ra trơn tru hơn.

Tuy nhiên, ở những phụ nữ càng lớn tuổi, hoặc người có hormone estrogen thấp; phần da ở môi bé sẽ dần mỏng và khô hơn. Việc này sẽ gây ra chút khó khăn trong lúc quan hệ tình dục.

>> Cùng chủ đề môi bé: Âm đạo là gì? Và sẽ thế nào ở giai đoạn 30, 40, 50 và 60 tuổi

4. Những vấn đề có thể xảy ra ở môi bé là gì?

những vấn đề có thể xảy ra với môi bé — Những vấn đề có thể xảy ra ở môi bé là gì?

Không những môi bé có chức năng bảo vệ âm đạo khỏi viêm nhiễm; mà còn giúp tạo ẩm cho âm đạo trong lúc quan hệ tình dục. Tuy nhiên, môi bé cũng có thể gặp một số vấn đề về sinh lý và bệnh lý. Trong đó có tình trạng môi bé dài hoặc sẫm màu sau khi phụ nữ sinh em bé.

4.1 Tình trạng môi bé dài hơn môi lớn

Âm đạo của phụ nữ, cụ thể là môi bé có thể sẽ thay đổi trong quá trình phụ nữ mang thai; và sau khi sinh. Lý do là trong quá trình mang thai, lưu lượng máu đi đến cơ quan sinh dục của nữ cao hơn. Từ đó dẫn đến màu sắc của môi bé và âm đạo trông sẫm màu hơn.

Một số nguyên nhân khác bao gồm:

Môi bé dài hơn môi lớn do di truyền.
Kích thước của em bé cũng quyết định sự thay đổi môi bé của âm hộ.
Quan hệ tình dục và ma sát nhiều cũng sẽ làm cho môi bé trông tối màu hơn. Ma sát càng nhiều, tế bào ở da vùng kín càng tăng thêm các hắc tố melanin.

>> Cùng chủ đề: Cách nhận biết màng trinh còn hay rách chính xác

4.2 Môi bé bị phì đại

Môi âm hộ bị phì đại (Labial hypertrophy) là tình trạng một hoặc cả hai bên môi âm hộ to hơn bình thường; hoặc tình trạng môi bé to và dài ra bên ngoài môi lớn.

Nhìn chung, đây là một tình trạng bình thường, mang tính di truyền và hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe của bạn. Thông thường, tình trạng này sẽ khiến bạn cảm thấy tự ti và xấu hổ. Trường hợp môi lớn của bạn quá to, bạn nên đi khám bác sĩ Sản – Phụ khoa để có phương pháp điều trị phù hợp.

4.3 Các bệnh lý liên quan đến âm đạo khác

Ngoài những vấn đề có thể xảy ra với môi bé, thì nhìn chung, âm đạo cũng có thể gặp một số bệnh lý và có ảnh hưởng trực tiếp đến môi bé.

Những bệnh lý âm đạo có thể kể đến như:

Bệnh rận mu.
Viêm âm đạo.
Vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục.
Mắc các bệnh lây qua đường tình dục (STDs).

>> Cùng chủ đề môi bé môi lớn là gì: Ngứa vùng kín ở nữ là do đâu? Cách chữa trị mau khỏi

5. Khi nào cần đi gặp bác sĩ để kiểm tra môi bé?

Trường hợp môi lớn và môi bé của bạn bị thâm đen đột ngột, hoặc tình trạng môi lớn môi bé của bạn không như ý muốn và bạn cần can thiệp phẫu thuật làm gọn; làm hồng,.. Cách tốt nhất là bạn cần đi khám bác sĩ Sản – Phụ khoa để có phương pháp điều trị thích hợp.

Một số dấu hiệu cho thấy vùng kín cần được kiểm tra:

Đau khi giao hợp.
Đỏ hoặc ngứa âm đạo.
Một khối hoặc phình trong âm đạo.
Thay đổi màu sắc, mùi hoặc lượng dịch tiết âm đạo.
Chảy máu âm đạo giữa các thời kỳ, sau khi quan hệ tình dục hoặc sau khi mãn kinh.

>> Gợi ý: Top 7 bệnh viện, phòng khám phụ khoa TP.HCM tốt nhất hiện nay

6. Cách giữ vệ sinh vùng kín và môi bé

cách vệ sinh vùng kín — Cách vệ sinh vùng kín và môi bé là gì

Để hạn chế gặp những vấn đề môi bé và môi lớn, hoặc cơ quan sinh dục của phụ nữ, bạn nên biết cách giữ vệ sinh thật kỹ và thật an toàn.

[key-takeaways title=”Cách giữ vệ sinh vùng kín phụ nữ sạch và an toàn:”]

NÊN chọn đồ lót bằng cotton, kích cỡ thoải mái.
NÊN rửa xung quanh âm hộ bằng nước ấm và lau khô.
NÊN sử dụng bao cao su; và chất bôi trơn khi quan hệ tình dục.
NÊN sử dụng miếng lót thay cho băng vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt.
KHÔNG thụt rửa sâu bên trong âm đạo.
KHÔNG tắm nước nóng quá thường xuyên vì dễ làm khô âm đạo.
KHÔNG sử dụng các sản phẩm vệ sinh có mùi thơm, cụ thể là các loại xà phòng và chất khử mùi mạnh.

[/key-takeaways]

>> Cùng chủ đề môi bé là gì: Vùng kín có mùi hôi sau khi quan hệ là do đâu?

Nội dung trên là tất cả những gì bạn cần biết về môi bé là gì, chức năng và cấu tạo của môi bé; và những vấn đề thường gặp đối với môi bé. Sau khi đã hiểu, việc bạn cần làm chính là luôn chủ động giữ vệ sinh vùng kín thật sạch; đồng thời luôn chọn quan hệ tình dục an toàn.

Tags môi bé là gì, môi bé âm đạo, môi bé như thế nào là bình thường

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Môi lớn là gì? Cấu tạo, vị trí, chức năng và vấn đề thường gặp

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Hai 9, 2022

Vậy môi lớn là gì, cấu tạo và có chức năng gì trong bộ phận sinh dục của phụ nữ? Cùng Marrybaby tìm hiểu ngay sau đây!

1. Môi lớn là gì?

Môi lớn (labia majora/outer lips) là hai lớp da bên ngoài âm hộ, kéo dài từ phần gò mu và dài xuống vị trí trước hậu môn. Môi lớn là vùng da thường được bao phủ bởi lông vùng kín của phụ nữ. Trong một vài trường hợp, môi bé có kích thước quá dài và có thể tràn ra đến môi lớn.

Cách phân biệt môi lớn và môi bé là gì? Môi lớn và môi bé có kích thước bằng nhau, vì môi bé không thể nhìn thấy được bằng mắt thường. Môi bé chỉ được nhìn thấy khi các nếp gấp bên ngoài kéo về hai bên một cách tự nhiên, hoặc nhìn từ trên xuống dưới của môi lớn.

2. Cấu tạo của môi lớn là gì?

Về màu sắc của môi lớn sẽ thường giống với màu da của người. Tuy nhiên, màu sắc bên trong âm hộ có thể là màu hồng, màu nâu, hoặc màu xám tùy theo cơ thể mỗi người.

Khi quan sát cơ quan sinh dục của nữ, bạn sẽ thấy cả môi lớn và môi bé. Đây là hai cơ quan sinh dục nằm kề nhau và rất dễ thấy. Môi lớn và môi bé có cùng chức năng là dùng để che chắn và bảo vệ ống cơ quan sinh dục bên trong (âm đạo).

Về hình dáng, môi lớn và môi bé có hình dạng giống với đôi môi đang nằm dọc.

Về cấu tạo của môi lớn:

Môi lớn là cặp môi phía bên ngoài cùng và bao quanh toàn bộ cơ quan sinh dục nữ.
Kích thước của môi lớn dài khoảng 7-9 cm, khá rộng và nhiều thịt. Phía trong môi lớn, chính là môi bé có chiều dài từ 4-5 cm.
Về mặt y khoa, môi lớn có cấu trúc tương tự như phần da bìu của nam giới.

>> Liên quan đến nội dung Môi lớn: Âm đạo là gì? Sẽ thế nào ở giai đoạn 20, 30, 40, 50 và 60 tuổi?

3. Chức năng của môi lớn đối với phụ nữ là gì?

Môi bé môi lớn — Hình ảnh giải phẫu môi lớn môi bé âm đạo là gì

Môi lớn có chức năng chính là bảo vệ âm hộ, giúp giữ ẩm và giúp âm đạo hạn chế bị viêm nhiễm. Môi lớn chứa nhiều tuyến dầu và tuyến mồ hôi và là vùng da sẽ mọc lông vùng kín khi bạn đến tuổi dậy thì. Môi lớn còn là cầu nối giữa âm đạo và lỗ hậu môn.

Hai môi lớn nằm cạnh nhau kết hợp với một số cơ quan sinh dục khác để tạo thành tầng sinh môn, vì vậy môi lớn cũng có chức năng tạo ra cảm giác kích thích tình dục.

>> Cùng chủ đề môi lớn âm đạo là gì: Màng trinh nằm ở vị trí nào?

4. Những vấn đề có thể xảy ra với môi lớn là gì?

Mặc dù môi lớn có chức năng bảo vệ âm hộ, tuy nhiên môi lớn cũng có thể gặp một số vấn đề như môi lớn bị phì đại, bị sưng đỏ, nổi mụn rộp sinh dục, lông mọc ngược,…

Vấn đề nhiều chị em thắc mắc chính là “vì sao môi lớn của cô bé bị thâm đen và dài”; hay môi lớn thâm đen có phải do quan hệ tình dục nhiều không?

4.1 Môi lớn của cô bé bị thâm đen

Môi lớn của cô bé bị thâm đen, hay da vùng kín có màu tối hơn các vùng da khác là một điều bình thường; và là cấu tạo tự nhiên của cơ thể. Vì da ở vùng kín có nhiều sắc tố da hơn; và những sắc tố da này đặc biệt nhạy cảm với ma sát. Ma sát càng nhiều các tế bào ở da vùng kín càng tăng hắc tố da (melanin).

Chính vì thế, ma sát từ việc quan hệ; hay những hoạt động thường ngày do mặc đồ quá chật cũng sẽ khiến cho vùng da này bị thâm đen; trông tối màu hơn. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn tự nhiên và bình thường; cũng như không có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, màu da của môi lớn có thể bị ảnh hưởng bởi nội tiết tố trong cơ thể; độ tuổi; và bị ma sát nhiều hoặc viêm nhiễm.

>> Bạn có biết: Cách nhận biết phụ nữ đã quan hệ nhiều lần

4.2 Môi lớn bị phì đại

Môi lớn bị phì đại (Labial hypertrophy) là gì? Đây là tình trạng một hoặc cả hai bên môi lớn to hơn bình thường; hoặc tình trạng môi bé to và dài ra bên ngoài môi lớn.

Nhìn chung, đây là một tình trạng bình thường và hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe của bạn. Thông thường, tình trạng này sẽ khiến bạn cảm thấy tự ti và xấu hổ. Trường hợp môi lớn của bạn quá to, bạn nên đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.

4.3 Hai môi lớn bị dính với nhau

Hai môi lớn bị hợp nhất (Fused labia) là tình trạng thường xảy ra ở những bé gái trong độ tuổi từ 1 – 2 tuổi. Về mặt phát triển tự nhiên, môi lớn sẽ tự động mở rộng khi con gái đến tuổi dậy thì.

4.4 Sưng đỏ do nhiễm nấm âm đạo

Môi lớn bị sưng đỏ rất có thể do âm đạo bị nhiễm nấm, hay còn gọi là viêm âm đạo do Candida albicans. Hoặc cũng có thể do bạn có nguy cơ bị nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục.

Bệnh lý khác có thể khiến môi lớn sưng đỏ là gì?

Chlamydia.
Herpes sinh dục.
Bệnh lậu, giang mai.
Viêm âm đạo do Trichomonas.
Mụn cóc sinh dục (sùi mào gà).

>> Cùng chủ đề môi bé môi lớn là gì: Ngứa vùng kín ở nữ là do đâu? Cách chữa trị mau khỏi

4.5 Bệnh rận mu

Biểu hiện của rận mu có thể khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy vùng kín. Thông thường nguyên nhân là do mặc lót quá chật; hoặc bạn vệ sinh vùng kín không sạch.

5. Khi nào cần đi gặp bác sĩ để kiểm tra môi lớn?

Trường hợp môi lớn của bạn bị thâm đen đột ngột, hoặc tình trạng môi lớn môi bé của bạn không như ý muốn và bạn cần can thiệp phẫu thuật làm gọn; làm hồng,.. Cách tốt nhất là bạn cần đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp.

Bên cạnh đó, nếu những tình trạng liên quan đến vùng kín kéo dài và không khỏi, bạn cũng cần đi khám bác sĩ ngay.

Một số dấu hiệu cho thấy vùng kín cần được kiểm tra:

Đau khi giao hợp.
Đỏ hoặc ngứa âm đạo.
Một khối hoặc phình trong âm đạo.
Thay đổi màu sắc, mùi hoặc lượng dịch tiết âm đạo.
Chảy máu âm đạo giữa các thời kỳ, sau khi quan hệ tình dục hoặc sau khi mãn kinh.

>> Cùng chủ đề môi lớn là gì: Vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục là bệnh gì?

6. Cách giữ vệ sinh vùng kín phụ nữ

Để hạn chế gặp những vấn đề liên quan đến vùng kín, Marrybaby gợi ý cho bạn những điều nên thực hiện sau đây.

NÊN chọn đồ lót bằng cotton, kích cỡ thoải mái.
NÊN rửa xung quanh âm hộ bằng nước ấm và lau khô.
NÊN sử dụng bao cao su; và chất bôi trơn khi quan hệ tình dục.
KHÔNG thụt rửa sâu bên trong âm đạo.
KHÔNG tắm nước nóng quá thường xuyên vì dễ làm khô âm đạo.
KHÔNG sử dụng các sản phẩm vệ sinh có mùi thơm, cụ thể là các loại xà phòng và chất khử mùi mạnh.

>> Cùng chủ đề môi lớn là gì: Vùng kín có mùi hôi sau khi quan hệ là do đâu?

Tất cả nội dung trên là những gì bạn cần biết về môi lớn là gì, cũng như chức năng của môi lớn và môi bé. Cuối cùng, điều Marrybaby muốn nhắc nhở bạn chính là hãy ưu tiên đi khám bác sĩ nếu có vùng kín có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

Tags môi lớn là gì, môi lớn của cô bé bị thâm, vì sao môi lớn bị thâm và dài, môi bé môi lớn, môi âm đạo

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Tantric massage: Nghệ thuật mát xa lên đỉnh

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Hai 8, 2022

Tantric massage là một kỹ thuật mát xa giúp kích thích tình dục, tăng khoái cảm, và khơi gợi ham muốn quan hệ tình dục ngay sau khi mát xa.

Vậy Tantric massage là gì? Kỹ thuật thực hiện Tantric massage là như thế nào? Cùng Marrybaby tìm hiểu ngay nhé!

1. Tantric massage là gì?

Tantric massage là nghệ thuật massage khơi gợi ham muốn tình dục và truyền năng lượng cho toàn bộ cơ thể. Tantric massage hay còn được gọi là Tantra massage.

Tantric massage cần bạn đụng chạm vào bộ phận sinh dục, và các điểm nhạy cảm trên cơ thể. Đồng thời, bạn nên kết hợp với kỹ thuật massage yoni (mát-xa âm đạo). Với mục đích chính là kích thích các đầu dây thần kinh trải dọc cơ thể. Để đạt được hiệu quả, bạn cần thực hiện từ 90 -180 phút.

2. Lợi ích khi mát-xa Tantric

Nếu thực đúng kỹ thuật và đủ thời gian, Tantric massage sẽ đem đến nhiều lợi ích cho người được mát xa.

Những lợi ích có thể kể đến là:

Thư giãn sâu (giảm stress).
Cải thiện chất lượng giấc ngủ sau khi massage.
Giúp bạn hiểu những điểm gợi dục trên cơ thể của bạn.
Cải thiện đời sống tình dục và ham muốn của những cặp đôi.
Cho bạn cảm giác được người khác âu yếm lấy cơ thể của mình.

>> Xem thêm: Cách kích thích âm vật khiến nàng hưng phấn và sung sướng

3. Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật Tantric massage

3.1 Chuẩn bị trước khi massage

Tắm trước khi massage

Để bắt đầu cho một buổi Tantric massage, bạn cần đi tắm và vệ sinh cơ thể thật sạch. Đặc biệt là khu vực vùng kín.

Tạo không khí thoải mái

Để cơ thể của bạn dễ chìm sâu vào cảm giác thư giãn, bạn hãy chọn một không gian với ánh đèn vàng vừa đủ; có nhạc lãng mạn, nhẹ nhàng; và một lọ nến thơm thoang thoảng.

Nếu được, bạn cũng nên tắt luôn chuông điện thoại. Cũng như cho phép tâm trí của mình được thư giãn hoàn toàn; và tạm thời tắt những suy nghĩ liên quan đến công việc.

Tâm tình về việc đụng chạm cơ thể

Kể cả khi người thực hiện tantric massage cho bạn là chồng bạn, hoặc người yêu của bạn; tốt nhất, bạn vẫn nên bày tỏ rõ ràng về những điều bạn muốn; hoặc không muốn trong lúc massage. Cảm giác thoải mái sẽ đến ngay sau khi bạn cho phép mình bày tỏ mong muốn và suy nghĩ của mình.

>> Bạn có biết: Đàn ông thích gì khi quan hệ? Điều mà phụ nữ nên biết!

Lựa chọn loại tinh dầu massage

Bạn nên dùng tinh dầu massage; hoặc gel bôi trơn có thành phần tự nhiên để dễ dàng massage toàn bộ cơ thể của bạn tình.

Chỗ nằm sao cho thoải mái

Bạn có thể trải một lớp đệm mỏng trên sàn; hoặc nằm trên giường sao cho thoải mái nhất. Bạn cũng có thể xếp gối tựa xung quanh cùng khăn mềm cuộn lại để tăng tính “hưởng thụ”.

Bên cạnh đó, hãy kiểm tra xem nhiệt độ phòng đã lý tưởng chưa; cũng như khuyến khích người được massage thư giãn, tạm xua đi những suy nghĩ về công việc hay việc cần làm để không phá hỏng trải nghiệm.

>> Chuẩn bị trước khi thực hiện Tantric massage: Cách vệ sinh vùng kín nam đúng cách

3.2 Bắt đầu thực hiện kỹ thuật Tantric massage

Khởi động

Hãy khởi động bằng các động tác hít thở trong vài phút. Tập trung vào nhịp thở của bạn một cách chậm rãi và rõ ràng. Bạn nên duy trì kỹ thuật thở này trong suốt quá trình thực hiện Tantric massage.

Tiếp theo, bạn hãy thực hiện giãn cơ bằng cách kéo giãn cổ chân và bàn chân để chuẩn bị massage.

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách dạo đầu cho chàng và nàng ngây ngất và thăng hoa

Massage cơ thể

Trước khi massage bộ phận sinh dục, bạn hãy massage toàn bộ vùng xung quanh của cơ thể như sau:

Massage từ sau ra trước: Bạn hãy massage cho bạn tình của mình từ đằng sau ra đằng trước. Tức là nằm sắp trước, rồi mới nằm ngửa.
Massage đằng sau: Bạn hãy mát xa từ bàn tay đến ngón tay, rồi di chuyển lên cánh tay, đến vai, cổ, sau đó từ từ xuống lưng và dừng lại ở hông. Tiếp đó, bạn thực hiện mát xa đi xuống đùi, bàn chân và ngón chân.
Tương tự với đằng trước: Cả hai quá trình này nên diễn ra trong 40-60 phút. Bạn hãy mát xa vùng xương mu và đùi trong trước khi thực hiện mát xa bộ phận sinh dục.

Massage yoni – Massage vùng kín nữ (âm đạo)

Các bước thực hiện massage âm đạo giúp tăng khoái cảm:

Massage xung quanh âm đạo: Bạn dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ kẹp nhẹ môi lớn và môi bé của âm hộ rồi di chuyển lên xuống.
Massage âm vật: Xoay tròn đầu ngón tay quanh âm vật (hột le) theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng kéo nhẹ âm vật rồi thả ra.
Thâm nhập cô bé: Nhẹ nhàng trượt ngón tay của bạn vào âm đạo với lòng bàn tay hướng lên. Bạn hãy thay đổi tốc độ và lực khi mát xa, để đẩy khoái cảm tăng dần.
Kết hợp kích thích điểm G: Một tay mát xa vùng kín; một tay còn lại kích thích ngực, bụng, âm vật và môi âm hộ; hoặc bất kỳ vùng nào mà nàng thích.

Trường hợp bạn tình của bạn đã thật sự thỏa mãn, hãy đẩy cơn cực khoái đến cao trào; thậm chí là khuyến khích cô ấy xuất tinh.

>> Bạn nên đọc: Phụ nữ có xuất tinh không? Cách làm cho phái nữ xuất tinh

Massage lingam – Massage vùng kín nam (dương vật)

Trong bài viết về điểm G của đàn ông nằm ở đâu, đã chia sẻ cụ thể những vùng mà đàn ông cực thích được bạn chạm vào. Trước khi massage dương vật bạn cần sử dụng gel bôi trơn, vì vùng kín nam sẽ không thể tự tiết chất nhờn nhiều như nữ giới.

Các bước thực hiện massage dương vật:

Xung quanh thân dương vật: Bạn dùng tay nắn nhẹ gốc dương vật bằng tay phải, trượt tay từ dưới lên rồi thả ra, sau đó chuyển tay. Tiếp tục thay đổi chiều trượt với 2 tay luân phiên.
Đầu dương vật: Bạn massage đầu dương vật bằng cách tưởng tượng động tác vắt cam. Nhưng bạn sẽ thực hiện bằng những ngón tay.
Tinh hoàn: Bạn massage trên vùng xương mu và xương chậu. Đồng thời dùng tay còn lại bóp nhẹ tinh hoàn của chàng.
Kích thích điểm G: Bạn dùng ngón tay giữa đưa vào phía trong hậu môn chàng để chạm nhẹ điểm G của chàng.

>> Bạn nên đọc: Tư thế quan hệ bằng miệng cho chàng đê mê

Khi thực hiện xong massage yoni/lingam, bạn có thể cảm nhận được khoái cảm và muốn quan hệ tình dục sau đó.

Vì mục đích chính của Tantric massage là kích thích tình dục, và không để lên đỉnh. Bạn có thể tiếp tục massage các vùng khác trên cơ thể của bạn tình thêm 30 phút. Việc quan hệ tình dục sau đó hay không là lựa chọn của bạn.

Hy vọng kỹ thuật Tantric massage đã mang đến cho hai bạn những giây phút thăng hoa và nhiều cảm xúc.

Tags tantric massage, tantra massage, massage, tantra, tantric

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo có béo không?

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Mười Hai 5, 2022

Vậy một quả táo chứa bao nhiêu calo? Tác dụng của táo là gì? Ăn nhiều táo có giúp giảm cân không? Tất cả sẽ có trong bài viết hôm nay.

1. Một quả táo chứa bao nhiêu calo?

Một quả táo chứa bao nhiêu calo thì nó còn phụ thuộc vào giống táo. Táo tây sẽ có số calo khác, táo ta, táo tàu cũng sẽ có calo khác nhau.

[key-takeaways title=””]

Tính trung bình, trong 100g táo sẽ chứa 52 calo. Trong khi đó, 100g táo tây sẽ chứa 71 calo; 100g táo ta chứa 37 calo; táo tàu (táo đỏ) chứa 79 calo. Trong khi 100g nước ép táo chỉ chứa khoảng 45 calo.

[/key-takeaways]

Thành phần dinh dưỡng trong táo cũng sẽ khiến bạn không khỏi bất ngờ như một quả táo chứa bao nhiêu calo đâu.

Trong 100g táo có chứa:

Nước: 86%.
Protein: 0,3gr.
Đường: 10,4gr.
Chất xơ: 2,4gr.
Carbs: 13,8gr.
Chất béo: 0,2gr.
Các chất vitamin C, B, kali và khoáng chất khác.

Sau khi đã biết “Một quả táo chứa bao nhiêu calo”, chắc hẳn nhiều bạn cũng thắc mắc liệu ăn táo có tác dụng gì hay ăn táo có béo không. Phần tiếp theo sẽ giải đáp các thắc mắc này của bạn.

>> Bạn có thể tham khảo: Bơ bao nhiêu calo? 17 tác dụng thần thánh của quả bơ

2. Những lợi ích từ sức khỏe khi ăn táo thường xuyên

Chúng ta hay nghe câu “Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn không cần đi khám bác sĩ”. Vậy ăn táo có tác dụng gì mà có thể giúp ta tránh xa bệnh tật như vậy?

2.1 Táo giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh

Trong táo chứa nhiều chất xơ và vitamin C, những nhân tố giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch vững chắc. Chính vì thế, ăn táo có tác dụng giúp bạn tránh xa các nhiều bệnh tật.

2.2 Giảm tỷ lệ mắc các bệnh ung thư

Ăn táo có tác dụng hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư phổi, đại trực tràng, khoang miệng, thực quản, ung thư vú…

Trong một nghiên cứu của Jeanelle Boyer and Rui Hai Liu, họ chứng minh các chất chống oxy hóa trong táo giúp hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Táo chứa nhiều chất xơ. Và một nghiên cứu khác, được công bố vào tháng 1 năm 2019, đã phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư đại trực tràng và ung thư vú; cũng như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.

2.3 Táo tốt cho tim mạch

Táo tốt cho tim mạch của bạn — Vì sao ăn táo lại tốt cho tim mạch? Một quả táo chứa bao nhiêu calo?

Ăn táo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm hạ cholesterol cao nhờ lượng chất xơ hòa tan có trong táo.

Chất xơ hòa tan giúp ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong thành mạch máu. Do đó làm giảm tỷ lệ xơ vữa động mạch và bệnh tim.

2.4 Giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường

Nếu bạn bị tiểu đường loại 2, hãy ăn táo. Chất xơ hòa tan trong táo có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu và có thể cải thiện lượng đường trong máu.

Nếu không bị tiểu đường, ăn táo sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh tiểu đường “khó ở”.

2.5 Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Sau khi biết một quả táo chứa bao nhiêu calo, nhiều bạn sẽ còn băn khoăn liệu ăn táo có béo không. Thì câu trả lời là Không. Ăn táo không những không mập mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nếu đã biết một quả táo bao nhiêu calo thì bạn cũng đã hiểu vì sao ăn táo giúp hỗ trợ giảm cân. Táo có một lượng calo vừa đủ. Chúng không quá nhiều để khiến bạn mập; và không quá ít giúp bạn có năng lượng để hoạt động.

Táo còn chứa nhiều chất xơ. Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa,, giúp bạn no lâu và hàn chế ăn quá nhiều.

Trong một nghiên cứu do các nhà khoa học Maria Conceição de Oliveira, Rosely Sichieri, Anibal Sanchez Moura thực hiện đã chứng minh rằng: Phụ nữ thừa cân ăn 3 quả táo mỗi ngày đã giảm được 1,22 kg sau 12 tuần.

>> Bạn có thể tham khảo: Ăn uống Healthy là gì? Nguyên tắc và 14 thực đơn cho người mới bắt đầu

2.6 Táo giúp hạn chế các bệnh về tiêu hóa và hấp thụ tốt dưỡng chất

Táo chứa một loại tinh bột gọi là pectin. Chúng giúp nuôi vi khuẩn “tốt” trong ruột của bạn. Pectin cũng tăng cường chức năng miễn dịch và giúp cơ thể bạn hấp thụ một số khoáng chất (như canxi và phốt pho).

Ăn sữa chua cũng có lợi cho đường ruột. Bạn có thể tham khảo thêm Các công dụng khác của sữa chua.

>> Bạn có thể tham khảo: 12 cách nấu cháo yến mạch giảm cân ngon giúp giảm cân nhanh an toàn

2.7 Táo giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Vì sao táo giúp ngăn ngừa alzheimer — Vì sao ăn táo giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer? Một quả táo chứa bao nhiêu calo?

Alzheimer(Hội chứng suy giảm trí nhớ) là bệnh gây ra sự suy giảm từ từ về trí nhớ, suy nghĩ và kĩ năng suy luận. Bệnh nhân thậm chí khó khăn trong việc hoàn các hoạt động quen thuộc như việc nhà, đi chơi,…

Trong táo chứa nhiều flavonoid, giúp bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi tác hại của quá trình oxy hóa và có đặc tính chống bệnh Alzheimer.

>> Bạn có thể tham khảo: Sâm đương quy có tác dụng gì? Công dụng khi ngâm rượu và mật ong

3. Ăn táo có béo không?

Nhiều bạn quan tâm đến “một quả táo chứa bao nhiêu calo” chắc hẳn bạn cũng sẽ muốn biết “ăn táo có béo hay không”. Câu trả lời ngắn gọn là KHÔNG. Vì (1) táo có số calo thấp; (2) có nhiều chất xơ giúp bạn giảm cân và (3) táo giúp bạn no, không gây thèm ăn.

Tóm lại, táo có thể giúp bạn giảm cân, không gây béo và có nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng cần hiểu việc tăng cân thực chất phụ thuộc vào số lượng calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Do đó, nếu bạn ăn táo và trong suốt một ngày, ăn vặt hoặc có chế độ ăn nhiều đường, bột khiến bạn nạp calo quá mức cần thiết; bạn cũng sẽ tăng cân.

Một điều bạn cần nhớ nữa là, bạn không nên lạm dụng lợi ích giảm cân của táo và chỉ ăn táo mà không chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Do đó, bạn hãy ưu tiên chế độ ăn cân bằng, đầy đủ các dưỡng chất để chăm sóc sức khỏe của mình nhé.

4. Nên ăn bao nhiêu quả táo 1 ngày? Lưu ý gì khi ăn táo?

1 ngày nên ăn bao nhiêu quả táo? Bạn nên ăn từ 2-3 quả táo mỗi ngày để cơ thể có thêm chất xơ, vitamin và khoáng chất để tăng hệ miễn dịch chống lại các loại bệnh, ung thư cũng như duy trì vóc dáng thon gọn.

Tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều táo trong 1 ngày vì táo không có nhiều dưỡng chất. Nếu chỉ ăn táo, cơ thể bạn sẽ thiếu chất nghiêm trọng và khiến bạn tăng cân.

[key-takeaways title=”Ngoài ra khi ăn táo, bạn cũng nên lưu ý rằng:”]

KHÔNG NÊN nên ăn táo không rõ nguồn gốc. Vì có quá nhiều giống táo không rõ xuất xứ cũng như sử dụng nhiều chất hóa học được bán trên thị trường.
KHÔNG NÊN ăn táo nếu mắc bệnh dạ dày vì táo có chứa vitamin C khiến bệnh trở nặng hơn.
KHÔNG NÊN ăn táo khi đang đói. Vì ăn táo lúc này sẽ khiến bạn ăn ít thức ăn hơn.
NÊN ăn táo trước và sau bữa ăn 20-30 phút.

[/key-takeaways]

[inline_article id=299755]

Hy vọng bài viết này sẽ giải quyết cho bạn thắc mắc “1 quả táo chứa bao nhiêu calo”. Hãy lên kế hoạch ăn uống hợp lý với loại quả tuyệt vời này bạn nhé!

Tags một quả táo chứa bao nhiêu calo, có bao nhiêu calo trong một quả táo, 1 quả táo bao nhiêu calo, 1 quả táo đỏ khô bao nhiêu calo, nước ép táo bao nhiêu calo, tác dụng của táo, 1 ngày nên ăn bao nhiêu quả táo, ăn táo có béo không

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Nước ép nho mix với gì? 8 cách làm nước ép nho “ngon khó cưỡng”

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Mười Hai 1, 2022

Bài viết này sẽ chỉ cho bạn biết nước ép nho mix được với quả gì cũng như là cách làm nước ép nho mix vừa ngon mát lại tốt cho sức khỏe, làn da.

1. Nước ép nho mix với gì thì hợp?

Ngoài cách ép nho để uống nguyên chất, nước ép nho còn có thể mix được với nhiều loại quả cũng như nguyên liệu tươi ngon khác. Vậy nước ép nho xanh có thể mix với những gì? Nước ép nho có thể mix cùng táo, hạt chia, nấm tuyết và việt quất, gừng và lá bạc hà, mận, lê, sơ ri, dứa.

Đó là những loại quả, thực phẩm có thể mix cùng nước nho. Sau đây, bạn hãy khám phá xem cách làm nước ép nho mix là gì nhé!

2. Cách làm nước ép nho mix vừa đơn giản vừa tốt cho sức khỏe

2.1 Nước ép nho mix táo

Nước ép nho mix với gì? Nho và táo — Nước ép nho mix với gì? Nước ép nho mix táo là bộ đôi hoàn hảo

Nước ép nho mix với gì thì hợp? Táo chính là một lựa chọn tuyệt vời cho hỗn hợp nước ép này.

Nguyên liệu:

300g nho.(*)
1 quả táo.
½ quả chanh.
Vài nhánh lá bạc hà.

(*) Bạn có thể chọn nho xanh, đỏ, hoặc tím tùy vào sở thích của mình.

Cách làm nước ép nho mix táo:

Sơ chế nguyên liệu: Bạn rửa sạch táo, nho và bạc hà, để ráo nước, rồi vặt bỏ cuống nho. Với táo (bạn có thể để vỏ hoặc gọt vỏ tùy sở thích của bạn), bạn hãy cắt múi cau để ép. Còn với chanh, bạn vắt lấy nước cốt.
Ép nguyên liệu: Bạn cho nho và lá bạc hà vào ép trước. Sau đó cho táo vào để bã táo đẩy máy, vệ sinh máy tốt hơn.
Thành phẩm: Bạn cho hỗn hợp nước ép vừa nãy ra ly. Rồi bạn vắt thêm ít nước cốt chanh và cho thêm đường hoặc mật ong nếu muốn. Cuối cùng là bạn đã có 1 ly nước ép mix thanh mát.

2.2 Nước ép nho mix hạt chia

Quả nho và hạt chia đều là những loại thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, omega 3, vitamin nhóm B,…. Chính vì thế, hạt chia chính là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi Nước ép nho mix với gì thì hợp.

Nguyên liệu

300gr nho.
3 muỗng cà phê hạt chia.

Cách làm nước ép nho mix hạt chia

Sơ chế nguyên liệu: Ngâm nho trong nước muối loãng 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước sạch, để ráo. Ngâm hạt chia vào nước ấm khoảng 20 phút.
Ép nguyên liệu: Cho nho vào máy ép. Cho nước ép nho ra ly. Thêm đường hoặc mật ong vào theo khẩu vị. Tiếp tục cho hạt chia đã ngâm và một ít đá viên vào nước ép rồi khuấy đều.
Thành phẩm: Vậy là bạn đã có 1 ly nước ép nho mix hạt chia ngon ngọt giúp duy trì làn da vóc dáng.

Nếu sẵn dư hạt chia rồi thì tại sao bạn không thử làm luôn món Trà kỷ tử táo đỏ hạt chia nhỉ?

2.3 Nước ép nho mix nấm tuyết và việt quất

ép nho mix với việt quất — Nước ép nho mix với gì? Nước ép nho mix việt quất và nấm tuyết

Nước ép nho mix với gì thì hợp? Bạn hãy thử ép nước nho mix với nấm tuyết và việt quốc. Công thức này sẽ là một sự kết hợp tuyệt vời khiến bạn khó quên.

Nguyên liệu

300gr nho.
100gr việt quốc.
150gr nấm tuyết.
1 muỗng cà phê đường trắng.
2 muỗng canh nước cốt chanh.

Cách làm nước ép nho mix nấm tuyết và việt quốc

Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch nho, việt quốc và nấm tuyết. Nấm tuyết ngâm nước 15 phút cho đến khi nấm nở bung. Sau đó cắt bỏ phần cuống.
Nấu nấm tuyết: Đun nước sôi, cho nấm tuyết vào. Đun nấm bằng lửa lớn đến khi nước sôi thì chuyển lửa nhỏ. Đun nấm trong 20 phút rồi lấy ra cắt nhỏ vừa ăn.
Ép nguyên liệu: Cho lần lượt nho và việt quất vào máy xay sinh tố rồi lọc qua rây để lấy phần nước. Cuối cùng cho đường, nước cốt chanh và nấm tuyết vào hỗn hợp nước ép nho mix việt quốc.
Thành phẩm: Vậy là bạn đã có một ly nước ép vừa có màu sắc đẹp, vừa có topping giòn sần sật.

2.4 Nước ép nho mix với gì? Gừng và lá bạc hà

Nước ép nho mix với gì? Gừng, lá bạc hà — Nước ép nho mix với gì? Nước ép nho mix gừng và lá bạc hà – một “combo” thanh mát

Gừng và bạc hà sẽ là nguyên liệu tiếp theo cho công thức nước ép nho mix.

Nguyên liệu

300gr nho đỏ.
1 vài lát gừng.
3 muỗng mật ong.
Vài nhánh lá bạc hà.
2 muỗng nước cốt chanh.

Cách làm nước ép nho mix gừng và lá bạc hà

Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch nho, lá bạc hà và ngâm muối 15 phút. Bỏ cuống nho.
Ép nguyên liệu: Cho lần lượt hết nho đỏ và gừng vào máy ép, ép lấy hết phần nước cốt.
Thành phẩm: Cho nước cốt chanh và mật ong vào hõm hợp nước ép nho mix gừng. Cuối cùng để lá bạc hà lên trang trí và rồi thưởng thức thôi.

2.5 Nước ép nho mix mận muối xí muội

nước ép nho mix gì — Nước ép nho mix gì? Nước ép nho mix mận và muối xí muội

Nước ép nho mix với gì thì hợp? Nước ép nho kết hợp với mận và muối xí muội thì sẽ ra sao?

Nguyên liệu

250 gr nho xanh.
3 quả mận.
Đá viên.
Muối xí muội (nên chọn muối ít mặn một xíu).

Cách làm nước ép nho mix mận

Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch và ngâm nho với mận trong nước muối 15 phút. Vặt bỏ cuống nho và bổ đôi mận.
Ép nguyên liệu: Cho lần lượt nho xanh và mận vào máy ép, ép lấy hết phần nước cốt.
Trang trí ly nước ép: Nhúng ướt viền ly bằng nước ép. Cho muối xí muội vào dĩa. Lấy ly đè xuống dĩa để muối dính lên viền.
Thành phẩm: Cho nước ép vào ly đã được phủ muối trên viền. Thêm đá và thưởng thức.

Uống nước ép nào mới tốt cho sức khỏe đây. Hãy tham khảo thêm: Top 25 các loại nước ép tốt cho sức khỏe và tăng đề kháng

2.6 Nước ép nho mix lê

nho và lê — Nước ép nho mix gì? Nước ép nho mix lê giúp bạn tăng cường vitamin cho cơ thể

Nước ép nho mix với gì thì hợp? Bạn hãy thử mix nước ép nho với lê để nhân đôi lượng vitamin, chất chống oxy hóa và giúp da tươi trẻ hơn nhé!

Nguyên liệu

250 gr nho xanh.
1 quả lê.
Đá viên.
Đường, muối hồng Himalaya.

Cách làm nước ép nho mix lê

Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch và ngâm nho với lê trong nước muối 15 phút. Vặt bỏ cuống nho và cắt nhỏ lê, bỏ hạt để ép.
Ép nguyên liệu: Cho lần lượt hết nho xanh và lê vào máy ép, ép lấy hết phần nước cốt.
Thành phẩm: Sau đó cho phần nước ép thu được ra ly. Thêm vào ly 1 ít đường, muối hồng và đá mát lạnh rồi thưởng thức.

>> Bạn có thể xem thêm: Ăn thô là gì? Những lợi ích không ngờ tới của việc ăn thô

2.7 Nước ép nho mix sơ ri

Nước ép nho mix với gì thì hợp? Nước ép nho mix với sơ ri chắc chắn sẽ là một món nươc độc lạ ai cũng nên thử.

Nguyên liệu

250 gr nho xanh.
1 ít lá bạc hà.
200 gr sơ ri.
Đá viên.
Đường, muối xí muội.

Cách làm nước ép nho mix sơ ri

Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch và ngâm nho, sơ ri, bạc hà trong nước muối 15 phút. Vặt bỏ cuống nho và sơ ri để ép.
Ép nguyên liệu: Cho lần lượt nho xanh và sơ ri vào máy ép, ép lấy hết phần nước cốt. Cho đường vào để cân bằng vị chua.
Trang trí ly nước ép: Nhúng ướt viền ly bằng nước ép. Cho muối xí muội vào dĩa. Lấy ly đè xuống dĩa để muối dính lên viền.
Thành phẩm: Cho nước ép vào ly đã được phủ muối trên viền. Thêm đá và trang trí ít lá bạc hà lên thì không khác gì một ly cocktail sang chảnh.

2.8 Nước ép nho mix dứa

nho và dứa — Nước ép nho mix với gì? Nước ép nho mix dứa

Nước ép nho mix với gì thì hợp? Dứa chứa nhiều dưỡng chất nếu kết hợp với nho thì đây quả là một thứ nước “cực phẩm”.

Nguyên liệu

250 gr nho.
1 quả dứa.
Đá viên.
Đường.

Cách làm nước ép nho mix dứa

Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch và ngâm nho trong nước muối. Dứa bạn đem đi gọt vỏ, cắt bỏ mắt rồi cắt nhỏ để vừa máy ép.
Ép nguyên liệu: Cho lần lượt hết nho và dứa vào máy ép, ép lấy hết phần nước cốt. Sau đó cho phần nước ép thu được ra ly, cho thêm vào ly 1 ít đá viên, đường và thưởng thức ngay thôi.
Thành phẩm: Vậy là bạn đã có 1 ly nước ép nho mix dứa chua chua ngọt ngọt lại bổ dưỡng và đẹp da.

Còn nhiều loại nước ép mix khác đang chờ bạn khám phá đấy. Hãy xem ngay: Menu các loại nước ép trái cây mix giảm cân “chuẩn như PT”

3. Nước ép nho có tác dụng gì?

Nước ép nho không chỉ ngon miệng và giúp bạn giải khát; đây còn là loại nước ép có công dụng như:

Giúp bạn ngủ ngon.
Giữ cho xương chắc khỏe.
Hỗ trợ quá trình giảm cân.
Duy trì sức khỏe tim mạch.
Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.
Cải thiện não bộ và tâm trạng.
Hạn chế sự phát triển của ung thư.

Nước ép nho có nhiều công dụng giống quả nho, vậy ăn quả nho có tác dụng gì?

Trên đây là 8 công thức nước ép nho mix cho bạn tha hồ lựa chọn. Qua bài viết này, hy vọng bạn đã biết nước ép nho mix với gì thì hợp; cũng như là cách làm và công dụng của nước ép nho đối với sức khỏe.

Tags Cách làm nước ép nho, nước ép nho mix với gì

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

“Bí kíp” cách làm rượu nho hảo hạng chuẩn nhà hàng 5 sao

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Mười Một 30, 2022

Hôm nay, hãy cùng Marrybaby khám phá cách làm và ngâm rượu nho thơm lừng, hảo hạng chuẩn vị ở nhà hàng 5 sao nhé!

1. Cách làm rượu nho đơn giản thơm ngon tại nhà

1.1 Cách làm rượu nho có đường

Nguyên liệu làm rượu nho đúng cách:

5kg nho tươi.
2,5kg đường cát trắng.
Dụng cụ cần thiết: hũ thuỷ tinh.

Cách ngâm rượu nho đúng cách:

cách làm rượu nho tại nhà — Rửa sạch nho để chuẩn bị ủ nho

Bước 1: Rửa sạch nho và ngâm nước muối khoảng 15-20 phút để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó vớt nho để cho ráo nước. Nhặt bỏ cuống.
Bước 2: Bạn dùng dao cắt đôi quả nho và bóp sao cho phần vỏ tách ra là được.
Bước 3: Bắt đầu cho nho và đường cắt vào hũ thủy tinh xen kẽ từng lớp. Một lớp nho rồi đến một lớp đường.
Bước 4: Sau đó, dùng 1 miếng nilon che kín miệng bình và đậy nắp lại. Nên nhớ đậy nắp hơi nhẹ tay không siết chặt để nắp hở một ít càng tốt.
Bước 5: Đem bảo quản bình rượu nho ở nơi thoáng mát tránh độ ẩm cao.
Bước 6: Sau vài tháng bạn đã có một mẻ rượu nho thơm nồng.

>> Bạn có thể tham khảo: Ăn lựu có tác dụng gì cho sức khỏe và sắc đẹp? Cách ăn quả lựu chuẩn

1.2 Cách làm rượu nho không đường

Nguyên liệu làm rượu nho đúng cách:

5kg nho tươi.
2l rượu trắng (trên 40 độ).
Dụng cụ cần thiết: hũ thuỷ tinh.

Cách làm, ngâm rượu nho đúng cách:

Bước 1: Rửa sạch nho và ngâm nước muối khoảng 15-20 phút để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó vớt nho để cho ráo nước. Nhặt bỏ cuống.
Bước 2: Loại bỏ cuống nho, cho vào thau, rồi dùng tay sạch bóp dập.
Bước 3: Cho hết phần nho được bóp dập vào bình thủy tinh chứa rượu trắng. Đậy nắp và đem đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng chiếu trực tiếp.
Bước 4: Cứ cách 2 tuần, nên dùng đũa trộn đều hỗn hợp trong bình để tạo điều kiện lên men nhanh và đều hơn.
Bước 5: Sau vài tháng bạn đã có một mẻ rượu nho thơm nồng.

Bạn cũng có thể thưởng thức một món nước khác nhẹ nhàng hơn rượu nhưng cũng đem đến giá trị sức khỏe. Hãy khám phá thứ nước đó là gì nhé!

1.3 Cách làm rượu vang nho kiểu Pháp

Thành quả sau khi ngâm rượu nho thành công — Thành quả sau khi ngâm nho thành công

Nguyên liệu làm rượu nho đúng cách:

5kg nho tươi, tốt nhất là nho tím hoặc đỏ.
2,5kg đường cát trắng.
Dụng cụ cần thiết: máy ép trái cây, hũ thuỷ tinh,…

Cách làm, ngâm rượu nho đúng cách:

Bước 1: Rửa sạch nho và ngâm nước muối khoảng 15-20 phút để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó vớt nho để cho ráo nước. Nhặt bỏ cuống.
Bước 2: Cắt đôi quả nho và trộn với đường theo tỷ lệ 500gr đường/1kg nho là công thức làm rượu nho đúng. Sau đó bạn cho vào máy ép trái cây để ép lấy nước cốt nho.
Bước 3: Cho đường trắng và nước cốt nho vào bình thủy tinh. Sau đó, lấy miếng nilon hoặc vải xô mỏng để bao miệng bình. Đậy nắp lại và để ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời.
Bước 4: Sau 4-5 tháng là bạn đã có một mẻ rượu nho thơm nồng.

1.4 Cách làm rượu nho xanh

Nguyên liệu làm rượu nho đúng cách:

5kg nho tươi.
2kg đường cát trắng.
Dụng cụ cần thiết: máy ép trái cây, hũ thuỷ tinh, …

Cách làm, ngâm rượu nho đúng cách:

Bước 1: Rửa sạch nho và ngâm nước muối khoảng 15-20 phút để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó vớt nho để cho ráo nước. Nhặt bỏ cuống.
Bước 2: Phần nho đã ráo nước cùng với phần đường đã chuẩn bị từ trước bạn cho vào một chậu nhỏ hay tô lớn sạch.
Bước 3: Đeo găng tay vào sau đó bóp cho những quả nho dập và phần vỏ tróc ra là được. Lúc này khi nho và đường đã hòa quyện vào với nhau thì bạn cho sang hũ để ngâm.
Bước 4: Bạn chỉ cần sử dụng một túi nilon sạch và đặt lên trên miệng hũ sau đó đặt nắp hũ vào nhưng chỉ vặn hờ cho quá trình lên men nhanh hơn.
Bước 5: Sau 4-5 tháng bạn đã có một mẻ rượu nho thơm nồng.

[key-takeaways title=”Lưu ý khi ủ rượu nho”]

Khi ngâm nho, tránh đậy nắp quá kín, vì gây khó khăn cho quá trình oxy hóa của nho diễn ra. Ngoài ra, khi gặp ở nhiệt độ cao và không gian kín (do đậy nắp quá chặt) thì dễ làm nho bị úng thối và lên men mùi ga rất khó chịu.
Mẹo nhận biết khi rượu bị hỏng: xuất hiện mùi chua, nấm mốc; có màu nâu hoặc màu nâu nhạt, có váng màu vàng bám trên bình.
Nên đặt rượu nho ở nơi khô ráo, tối, tránh ánh nắng trực tiếp.

[/key-takeaways]

2. Rượu nho có tác dụng gì?

Biết cách làm rượu nho mà không biết đến công dụng thần kỳ của chúng thì quả là một thiếu sót. Uống rượu nho có những công dụng sau:

Hỗ trợ giảm cân: Nho chứa chất axit ellagic, có tác dụng kiểm soát lượng mỡ trong cơ thể, giúp cơ thể tránh các bệnh về béo phì rất tốt.
Ngăn ngừa cảm lạnh: Rượu nho có chứa các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể ngăn ngừa bị cảm lạnh
Tăng cường trí nhớ: Trong nho vỏ đỏ có chứa chất resveratrol, có tác dụng cải thiện trí nhớ và làm giảm sự mau quên.
Năng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể: Chất resveratrol có trong hầu hết các loại rượu nho có thể nâng cao sức khoẻ và hiệu suất tập thể dục, cải thiện sức đề kháng và sức khỏe tim mạch.

Rượu nho có nhiều công dụng giống quả nho. Vậy ăn quả nho có tác dụng gì?

3. Lưu ý khi uống rượu nho

Ngâm rượu nho đúng cách nhưng nếu uống sai cách thì cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi uống rượu nho, bạn nên lưu ý:

Chỉ nên uống 1-2 ly, không nên uống quá nhiều.
Trong rượu nho có chứa melatonin. Uống rượu nho sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Có thể uống rượu nho trong bữa ăn để giúp tiêu hóa và tạo cảm giác ngon miệng hơn.

>> Bạn xem thêm: Uống rượu nho có healthy không?

[inline_article id=300107]

Trên đây là 4 cách làm rượu nho tại nhà siêu đơn giản nhưng thành quả không hề giản đơn. Hy vọng với công thức trên, bạn sẽ có cho mình và người thân những mẻ rượu nho thơm ngon, tuyệt vời.

Tags cách làm rượu nho, rượu nho có tác dụng gì, cách ngâm rượu nho, cách làm rượu vang nho, cách làm rượu nho tại nhà, cách làm rượu nho xanh, cách làm rượu vang nho kiểu pháp

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách nhận biết màng trinh còn hay rách chính xác

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Một 25, 2022

Thành thử, trong bài viết này, MarryBaby sẽ giải đáp cho bạn, đặc biệt hơn là những bạn nữ tuổi vị thành niên về cách nhận biết màng trinh còn hay đã rách rồi (mất trinh).

1. Màng trinh là gì? Màng trinh nằm ở đâu?

Trước khi hiểu rõ cách nhận biết màng trinh còn hay rách; điều đầu tiên bạn cần biết định nghĩa màng trinh là gì?

Về mặt y khoa, màng trinh là một lớp mô niêm mạc mỏng bao quanh lỗ âm đạo của phụ nữ. Để dễ hình dung hơn, màng trinh giống như một “lá chắn”, nằm phía sau môi lớn và môi bé, cách cửa âm đạo khoảng 1-2 cm.

Tương tự các bộ phận khác trên cơ thể con người, màng trinh cũng có hình dạng, độ dày và kích thước khác nhau ở mỗi người.

2. Cách nhận biết màng trinh còn hay đã rách (mất trinh)

Theo cách hiểu đơn giản, chúng ta có thể xác định màng trinh bị rách được chia thành hai trường hợp: Rách màng trinh khi chưa quan hệ và rách màng trinh do quan hệ tình dục.

2.1 Cách nhận biết màng trinh còn hay mất (rách) – Khi chưa quan hệ

Cách nhận biết màng trinh còn hay rách khi chưa quan hệ, được hiểu là nhận biết màng trinh bị rách do một nguyên nhân khác không do quan hệ tình dục. Theo đó, bạn có thể tự kiểm tra màng trinh tại nhà bằng các bước sau; mặc dù sẽ không chính xác như khi bạn đến bệnh viện.

Bạn hãy chuẩn bị 1 chiếc gương soi và làm theo các bước sau:

Tư thế: Bạn ngồi trên ghế, hoặc giường, thành bồn tắm, bồn cầu, hai chân đặt xuống đất và xoạc rộng.
Chuẩn bị: Bạn chuẩn bị một chiếc gương nhỏ; và đặt ở góc 45 độ đối diện vị trí bạn ngồi.
Mở rộng âm đạo: Dùng ngón tay vạch vành môi âm đạo nhẹ nhàng để mở rộng lỗ âm đạo.
Nhìn vào lỗ âm đạo trong gương: Nếu có màng trinh thì bạn sẽ thấy có một mô mỏng hình dạng lưỡi liềm mỏng hoặc hình bầu dục, nếu rách màng trinh thì “lá chắn” này sẽ bị cuộn về thành âm đạo hoặc thấy lỗ tròn giữa tấm màng trinh.

Lưu ý: màng trinh có cấu tạo khác nhau ở mỗi người nên bạn hãy quan sát kỹ.

Trường hợp đã làm tương tự, nhưng bạn vẫn không thể nhận biết màng trinh còn hay rách. Lúc này, cách tốt hơn là bạn có thể đi kiểm tra màng trinh với bác sĩ Sản – Phụ khoa.

>> Chủ đề liên quan: Cách quan hệ lần đầu tránh có thai an toàn

2.2 Cách nhận biết màng trinh còn hay mất (rách) – Đã quan hệ

Đã quan hệ tình dục — Cách nhận biết màng trinh còn hay mất (rách) – Khi bạn đã hoặc vừa quan hệ

Nếu bạn đã từng quan hệ tình dục, hoặc thủ dâm thâm nhập sâu vào âm đạo; dấu hiệu rách màng trinh phổ biến nhất chính là chảy máu hồng tươi và chút cảm giác đau khi thực hiện quan hệ hoặc thủ dâm lần đầu.

>> Bạn nên đọc thêm: Lần đầu mất trinh con gái có cảm giác như thế nào?

2.3 Bẩm sinh không có màng trinh

Tính chất của màng trinh là mềm; và còn bị mỏng dần theo thời gian. Vì vậy, lớp màng này có thể bị rách bởi các hoạt động hàng ngày như dùng tampon, đạp xe, cốc nguyệt san,.. Chưa kể đến một số phụ nữ không có màng trinh bẩm sinh hoặc có rất ít lớp mô (màng trinh) này. Nếu bạn là nhóm người trong trường hợp này; cách nhận biết màng trinh còn hay rách là khi bạn soi gương, sẽ không thấy lớp mô niêm mạc bên trong lỗ âm đạo.

Đây cũng chính là điều mà phần lớn phụ nữ ngày trước phải chịu đựng. Vì theo quan niệm ngày xưa, bằng chứng cho trinh tiết hay tiết hạnh của phụ nữ chính là sự tồn tại của màng trinh; hay màng trinh phải còn nguyên trước khi có chồng.

>> Bạn nên đọc thêm: Cách nhận biết phụ nữ đã quan hệ nhiều lần chính xác!

3. Nguyên nhân khiến màng trinh bị rách là gì?

Khi bạn đã biết chính xác màng trinh nằm ở vị trí nào; ở đâu và tính chất của màng trinh ra sao. Đồng thời bạn cũng đã biết rằng; quan hệ tình dục qua đường âm đạo không phải là cách duy nhất gây rách màng trinh.

Hiểu được như vậy, bạn sẽ hiểu thêm rằng màng trinh của bạn vẫn có thể bị rách trước khi quan hệ tình dục do một số hoạt động như:

[key-takeaways title=”Nguyên nhân khác khiến màng trinh bị rách”]

Thủ dâm.
Đi xe đạp.
Cưỡi ngựa.
Vận động mạnh.
Tập thể dục dụng cụ.
Tham gia các hoạt động leo trèo.
Sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san khi có kinh.
Khám phụ khoa, chẳng hạn như làm xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung.

[/key-takeaways]

>> Chủ đề liên quan: Quan hệ tình dục trước hôn nhân là gì? Vì sao nên, vì sao không?

4. Màng trinh như thế nào là bình thường?

Nếu màng trinh của bạn có vấn đề, điều này thường dễ phát hiện khi đến tuổi dậy thì. Hầu hết các loại dị tật màng trinh đều khiến bạn khó đưa tampon vào hoặc lấy ra khi “tới tháng”.

Trong một số trường hợp hiếm hơn; bạn có thể không thấy kinh nguyệt xuất hiện do màng trinh dày và bao phủ toàn bộ cửa âm đạo; làm cho máu kinh không thoát ra ngoài.Dù bạn là nam hay nữ, bạn cần có thêm một góc nhìn khi đã hiểu về cách nhận biết màng trinh còn hay rách (mất trinh). Đó là, màng trinh không phải là tiêu chuẩn để đánh giá trinh tiết; và vai trò của màng trinh với cơ thể và hệ sinh sản của phụ nữ cho đến nay chưa được biết rõ.

Tags nhận biết màng trinh còn hay rách, nhận biết màng trinh đã rách rồi, cách kiểm tra màng trinh, cách nhận biết mất trinh

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách nhận biết bị bể trái chàm ở phụ nữ theo khoa học

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Một 24, 2022

Vậy trái chàm là gì? Và cách nhận biết bị bể (vỡ) trái chàm là gì và như thế nào? Bài viết này là tất cả những gì bạn cần biết về trái chàm bên trong ngực phụ nữ.

Trái chàm ở nữ giới là gì?

Trái chàm ở nữ giới là gì? Thật ra cụm từ “trái chàm” là cách gọi của dân gian, về mặt y khoa thì đó chính là các ống tuyến sữa bên trong vú (Mammary Duct).

Bạn có biết, một bộ ngực bình thường sẽ được tạo thành từ 12 – 20 phần được gọi là thùy (lobes). Mỗi thùy này sẽ được tạo thành từ nhiều tiểu thùy nhỏ hơn là tuyến dẫn sữa. Các tiểu thùy ở hai bên ngực đều được nối với nhau và cuộn tròn lại như “trái chàm” bên trong ngực.

Vì lẽ này, dân gian thường gọi phần cứng trong ngực là trái chàm; và đó chính xác là các ống dẫn sữa nhỏ bên trong vú.

Cách nhận biết khi bị bể trái chàm là gì?

Vỡ trái chàm ở phụ nữ là như thế nào?

Vỡ trái chàm chính là tình trạng ống tuyến vú bị giãn, hoặc còn gọi là giãn ống dẫn sữa (mammary duct ectasia); khiến cho ống dẫn sữa mở rộng và dày lên. Nhìn chung, đây là một bệnh lý ở vú của phụ nữ nhưng tương đối lành tính; và không phải do ung thư vú gây nên.

Cách nhận biết bị bể trái chàm theo kinh nghiệm dân gian

Trên thực tế, bể trái chàm thường không có triệu chứng, do đó khó có cách nhận biết chính xác. Tuy vậy, trong một số ít trường hợp, cách nhận biết bị bể trái chàm đó là thấy núm vú tiết dịch dính và đặc; núm vú hoặc mô vú xung quanh có thể mềm, màu đỏ; thậm chí núm vú có thể bị thụt vào trong.

Đôi khi mô sẹo xung quanh ống có tính bất thường gây ra khối u cứng có thể bị nhầm lẫn với ung thư. Để cảm nhận việc bể trái chàm ở ngực rõ nhất là dùng tay sờ lên ngực. Khi sờ tay lên ngực bạn sẽ KHÔNG còn cảm thấy rõ khối tròn ở trong ngực nữa. Đây là cách để nhận biết bị bể trái chàm ở nữ theo kiến thức dân gian truyền lại.

Cách nhận biết và chẩn đoán bị bể trái chàm theo y học

Để chẩn đoán chính xác các bệnh lý ở vú của phụ nữ như bể trái chàm hoặc ung thư vú, thường là do bạn tự phát hiện những bất thường trên ngực, núm vú và sau đó đi khám bệnh.

Sau đó, bác sĩ sẽ tiến hành sinh thiết (được thực hiện bằng cách dùng kim nhỏ hút lấy một phần mô vú nghi ngờ tổn thương); và kiểm tra mô vú của bạn dưới kính hiển vi. Khi kiểm tra chặt chẽ, các bác sĩ có thể phát hiện bất kỳ thay đổi nào trong mô; từ đó, đưa ra chẩn đoán bạn bị bể trái chàm hay những vấn đề sức khỏe khác.

Các triệu chứng của tình trạng bể trái chàm bao gồm:

Vùng da bị đỏ.
Vú thay đổi hình dạng.
Đau vùng vú hoặc núm vú.
Tiết dịch núm vú bất thường.

Cách nhận biết bị bể trái chàm ở phụ nữ theo khoa học — Cách nhận biết bị bể trái chàm là như thế nào? Phụ nữ thường rất nhạy cảm với những thay đổi lạ trên cơ thể nên sẽ chủ động đến gặp bác sĩ để được khám và tìm ra nguyên nhân

[inline_article id=311210]

Bể trái chàm ở nữ giới có nguy hiểm không?

Mặc dù tình trạng bể trái chàm ở nữ giới KHÔNG QUÁ NGUY HIỂM và có thể tự khỏi tại nhà. Tuy nhiên, nếu bạn ngó lơ tình trạng, thì tỷ lệ nhiễm trùng do vi khuẩn sẽ tăng cao, dẫn đến lan rộng và làm tổn thương các mô.

Cách điều trị sau khi nhận biết bị bể trái chàm là gì?

Theo thông tin từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ACS, các chuyên gia cho rằng, tình trạng giãn ống dẫn sữa có thể KHÔNG CẦN ĐIỀU TRỊ. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản như uống thuốc kháng sinh không kê đơn; kết hợp chườm ấm để làm giảm các triệu chứng.

Ngược lại, nếu các triệu chứng như đau ngực, sưng tấy, vú tiết dịch bất thường kéo dài liên tục, bạn cần phải ưu tiên đi khám bác sĩ chuyên khoa Sản – Phụ khoa ngay. Khi đó, các bác sĩ biết cách nhận biết, chẩn đoán bị bể trái chàm; và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.

Cách nhận biết bị bể trái chàm ở phụ nữ — Cách điều trị bể trái chàm phải được bác sĩ chỉ định, chứ bạn không được tự ý sử dụng thuốc hoặc tự điều trị

Cách phòng ngừa bị bể trái chàm ở phụ nữ

Tính đến nay, cách phòng ngừa bị bể trái chàm là không có. Chính vì chưa có bất kỳ cách nào để phòng ngừa, bạn càng phải nên chú trọng đến sức khỏe của mình. Cụ thể là với những cách sau:

[key-takeaways title=”Cách phòng ngừa”]

Duy trì cân nặng phù hợp, cân đối.
Lựa chọn các loại áo ngực phù hợp, mặc thoải mái, vải Cotton.
Dành thời gian đi khám sức khỏe phụ khoa định kỳ, 6-12 tháng/lần.
Tuyệt đối không hút thuốc, từ bỏ các chất kích thích không lành mạnh.

[/key-takeaways]

Kết luận

Nhìn chung, nội dung trên là tất cả những gì bạn cần biết về cách nhận biết bị bể trái chàm ở nữ giới là gì; cũng như định nghĩa chính xác về trái chàm. Một điều MarryBaby muốn chia sẻ với bạn rằng; bất kỳ tình trạng nào liên quan đến vú, âm đạo, nói chung là phụ khoa thì không nên ngó lơ. Nhận diện sớm là bước đầu thành công trong quá trình điều trị của bạn.

[key-takeaways title=”Các bài viết cùng chủ đề”]

[/key-takeaways]

[summary title=””]

Chuyên mục ‘Chăm sóc khỏe gia đình‘ đăng tải những nội dung xoay quanh các vấn đề về sức khỏe thường gặp trong gia đình. Nội dung được tham vấn chuyên môn bởi đội ngũ chuyên gia, bác sĩ cộng tác và Ban tham vấn Y khoa MarryBaby nhằm đảm bảo thông tin chuẩn xác trước khi đến với độc giả.

[/summary]

Tags trái chàm ở nữ, cách nhận biết bị bể trái chàm, vỡ trái chàm là như thế nào, Trái chàm là gì, Bể trái chàm ở nữ giới là gì

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Mít bao nhiêu calo? Ăn mít có nóng và béo không?

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Mười Một 22, 2022

Vậy thì hôm nay, hãy cùng tìm hiểu 100g thịt quả mít có bao nhiêu calo, hạt mít bao nhiêu calo; ăn mít có mập không; tác dụng của quả mít là gì?

1. 1 múi và 100g mít có bao nhiêu calo?

Mít là một loại trái cây có chứa nhiều năng lượng và đường. Theo một thống kê, trong 100g mít lượng calo trung bình chứa khoảng 95 kcal với hàm lượng dinh dưỡng sau:

2g chất đạm.
0,6g chất béo.
3g chất xơ.
19g đường.

Một số bạn cũng thắc mắc “1 múi mít chứa bao nhiêu calo?“. Câu trả lời là với trọng lượng 30 – 40g/ múi, mỗi múi mít chứa khoảng 31 – 41 calo.

Ngoài calo, bạn có thắc mắc trong quả mít chứa bao nhiêu dưỡng chất không? Các dưỡng chất trong quả mít gồm có:

Vitamin C.
Pyridoxine (vitamin B6).
Niacin (vitamin B3).
Riboflavin (vitamin B2).
Axit folic (vitamin B9).
Magiê.
Kali.
Phốt pho.

Mít có nhiều chủng loại khác nhau. Cho nên lượng calo trong mỗi loại cũng sẽ khác nhau. Đặc biệt nếu được chế biến, lượng calo trong mít cũng sẽ thay đổi. Vậy nên, bạn hãy cùng MarryBaby tìm hiểu thử bên trong 100g mít mật, mít dai, mít thái, mít sấy, hạt mít và các món ăn từ mít có bao nhiêu calo trong bảng dưới đây nhé!

[key-takeaways title=””]

Quả mít tiếng anh là gì? Quả mít trong tiếng Anh là Jackfruit/ˈdʒæk.fruːt/.

[/key-takeaways]

2. Tác dụng của quả mít không phải ai cũng biết

Bên cạnh câu hỏi “mít chứa bao nhiêu calo”; nhiều bạn chắc hẳn cũng sẽ muốn biết tác dụng của quả mít là gì.

Tác dụng của quả mít gồm có:

– Kiểm soát đường huyết: Quả mít có chỉ số đường huyết thực phẩm (GI) khá thấp. GI là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường. Chất xơ trong mít làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tăng đột biến lượng đường trong máu. Hơn nữa, mít còn cung cấp một số protein có thể giúp ngăn chặn lượng đường trong máu tăng quá nhanh sau bữa ăn.

– Giàu chất chống oxy hóa: Nhờ chứa chất chống oxy hóa, mít có công dụng giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Các chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi stress oxy hóa; ngăn ngừa chứng viêm dẫn đến các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư…

– Tăng cường hệ miễn dịch: Quả mít có chứa các loại vitamin A và C tăng cường miễn dịch có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Các vitamin này hữu ích trong việc giảm nguy cơ nhiễm virus.

– Giúp ngăn ngừa các vấn đề về da: Quả mít cung cấp một số chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa như vitamin C. Nhờ đó có thể cải thiện sức khỏe của da và làm chậm sự lão hóa da.

– Bổ sung năng lượng cho cơ thể: Như bạn đã biết 100g mít có bao nhiêu calo,cũng như bao nhiêu đường rồi đấy; nhờ có hàm lượng calo cao trong 100g mà mít là một nguồn thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Lượng calo và đường trong thực phẩm càng cao thì cơ thể có sức để làm việc, hoạt động nhiều hơn.

Quả na cũng có nhiều công dụng tương tự mít. Bạn hãy tham khảo thử nhé!

3. Ăn mít nhiều có tốt không?

Nhờ chứa nhiều dưỡng chất mà mít cũng cấp nhiều năng lượng và đem lại không lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt.

Ăn nhiều mít có nóng không? Rất nhiều bạn nữ lo lắng ăn mít nhiều sẽ bị mọc mụn. Các bằng chứng cho thấy mít gây mụn hoặc gây nóng còn có nhiều mâu thuẫn. Do đó, không có một câu khẳng định chắc chắn. Tốt nhất, bạn nên kiểm soát số lượng và thực hiện ăn uống điều độ loại quả này.

Ngoài mít, bạn có thể tham khảo 1 quả bưởi bao nhiêu calo? Ăn bưởi có mập và nóng không?

4. Ăn mít có mập không?

Ngoài Mít chứa bao nhiêu calo, nhiều chị em đang muốn giữ dáng ắt hẳn cũng sẽ muốn biết liệu ăn mít có mập không, ăn mít có béo không? Câu trả lời là KHÔNG, nếu bạn ăn mít đúng cách và điều độ.

Không thể phủ nhận, lượng calo trong mít khá cao hơn so với nhiều loại trái cây khác. Nhưng nếu so với các loại thịt, tinh bột và chất chất béo thì 95 Kcal không phải là quá nhiều. Trong mít cũng chứa ít chất béo nên bạn cũng không nên quá lo lắng về vấn đề ăn mít có mập không nữa nhé!

Nếu bạn đang giảm cân thì có nên ăn mít không? Câu trả lời là CÓ, bạn vẫn có thể ăn mít; nhưng quan trọng là không được ăn quá nhiều và hạn chế không chế biến mít thành các món quá béo, ngọt.

>> Bạn có thể tham khảo: Thực đơn ăn sáng giảm cân trong vòng 1 tháng?

5. Cách ăn mít đúng cách mà không sợ béo

Để ăn mít không lo tăng cân, bạn không cần quan tâm đến vấn đề mít chứa bao nhiêu calo mà phải ăn làm sao cho Healthy, ít gia vị, ít thêm chất béo nhất có thể.

Sau đây là cách ăn mít không lo béo phì:

Vị ngọt đặc trưng của mít rất hợp với cháo yến mạch và sữa chua không đường. Bạn hãy thử kết hợp những nguyên liệu lành mạnh với quả mít.
Với đa dạng cách chế biến, bạn có thể nấu mít, đặc biệt là mít non với nhiều cách. Mít non với vị ngọt thanh nên dễ kết hợp với các gia vị. Đây sẽ là sự lựa chọn phù hợp với những món mặn trong bữa cơm. Hãy thử sức với món gỏi mít, canh sườn nấu mít non, mít kho chay…
Để tránh ăn quá nhiều quả mít, bạn có thể chia nhỏ khẩu phần ăn mỗi lần. Hãy kiểm soát tốt lượng mít bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn vừa có thể thưởng thức món ăn yêu thích, vừa đảm bảo chế độ ăn lành mạnh.

[inline_article id=312282]

Hy vọng bài viết về Mít chứa bao nhiêu calo này sẽ giúp nhiều bạn đang giảm cân không còn lăn tăn về việc có nên ăn mít không nữa. Nếu đã biết mít bao nhiêu calo thì bạn hoàn toàn có thể cân đối liều lượng mít mỗi ngày để cơ thể vừa hấp thụ chất dinh dưỡng từ mít mà ăn không sợ mập.

Tags mít bao nhiêu calo, mít sấy bao nhiêu calo, 100g mít bao nhiêu calo, hạt mít bao nhiêu calo, quả mít có bao nhiêu calo, 100g mít chứa bao nhiêu calo, tác dụng của quả mít, ăn mít có mập không