Category: 3 tháng đầu

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, phát triển đạt tiêu chuẩn, bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và các loại vitamin, nguồn dinh dưỡng chủ yếu có trong các loại trái cây, rau củ quả... Vậy, bạn hãy cùng MarryBaby tìm hiểu những loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu dưới đây. 

Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của mẹ bầu rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển và sức kháng của thai nhi. Dưới đây là một số loại trái cây mà mẹ bầu có thể thưởng thức mà không gây hại cho thai nhi:

1. Quả lựu giúp ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt

Để trả lời cho câu hỏi bà bầu 3 tháng đầu nên ăn quả gì thì lựu là gợi ý dành cho bạn. Quả lựu chứa nhiều dưỡng chất giúp phòng tránh thiếu máu, thiếu sắt, ngăn ngừa rạn da cho bà bầu.

Bên cạnh đó, quả lựu còn chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. 

2. Táo hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ bầu khỏe mạnh

Trong thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu, bầu rất dễ bị táo bón. Bà bầu nên ăn trái cây gì trong 3 tháng đầu? Mẹ hãy bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như táo để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Trong thực tế quả táo chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 7 lần so với quả cam, vì vậy nó rất tốt cho chị em đang mang thai. Mặt khác, táo còn rất tốt cho sự phát triển của thai nhi vì giàu vitamin B, kali…  

>>> Bạn có thể tham khảo: Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu

3. Bà bầu nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu? Đu đủ chín 

Đu đủ là loại hoa quả tiếp theo giúp trả lời câu hỏi bà bầu 3 tháng đầu ăn quả gì tốt. Đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, canxi, sắt giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi. Các mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn như sinh tố đu đủ, kem đu đủ, sữa chua trái cây…

4. Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu: Quả nho 

Bà bầu nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu? Quả nho là loại quả tiếp theo mà bạn nên cho vào danh sách trái cây tốt cho bà bầu. Bởi nho chứa hàm lượng axit folic, vitamin B, C, A, chất chống oxy hóa dồi dào giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Ngoài ra, quả nho chứa đến 85% nước giúp bà bầu bổ sung nước cho cơ thể hạn chế tình trạng cạn ối.

5. Quả chuối chín tăng cường sức khỏe mẹ bầu

Cũng giống như những loại quả ở trên, chuối chín là loại quả mà bà bầu có thể ăn trong suốt thai kỳ. Chuối chứa hàm lượng kali cao giúp hạn chế tình trạng khó chịu khi ốm nghén, ngăn ngừa tình trạng phù nề, chuột rút khi mang thai.

Tuy nhiên, chị em không nên ăn quá nhiều chuối trong ngày vì có thể gây dư thừa chất dinh dưỡng. 

6. Quả bơ đảm bảo mức cholesterol và đường được ổn định

Bà bầu 3 tháng đầu ăn quả gì tốt? Bạn hãy ăn quả  bơ. Loại quả này nằm trong danh sách trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu mà các bác sĩ khuyến cáo. Bởi chúng chứa nhiều vitamin A, E, B6, folate giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa dị tật thai nhi.

Ngoài ra, quả bơ còn chứa nhiều chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, đảm bảo mức cholesterol và đường được ổn định. 

Lưu ý: Bạn nên ăn khoảng 1 cốc bơ mỗi ngày để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mẹ và bé.

7. Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu: Quả kiwi

Kiwi chứa nhiều axit folic, vitamin C rất tốt cho bà bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Bên cạnh đó, kiwi cũng chứa nhiều khoáng chất như canxi, vitamin E, sắt, magie… giúp phát triển hệ xương, sụn, mạch máu cho thai nhi. Hãy bổ sung loại quả giàu dinh dưỡng này vào thực đơn mỗi ngày mẹ nhé!

>> Xem thêm: Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn kiwi được không? 6 lợi ích tuyệt vời cho mẹ

9. Xoài chín cung cấp vitamin A và C cho mẹ

Danh sách trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu không thể thiếu xoài. Xoài là loại quả chứa nhiều vitamin A, C vô cùng thơm ngon và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, quả xoài có tính nóng. Do đó, mẹ chỉ nên ăn với lượng vừa đủ mỗi ngày thôi nhé!

10. Dâu tây ngăn ngừa dị tật thai nhi

Nếu bạn chưa biết bà bầu nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu thì hãy ăn dâu tây nhé. Đây là loại trái cây tốt cho mẹ bầu và thai nhi bởi chúng chứa nhiều vitamin C, axit folic giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật thai nhi và tăng cường hệ miễn dịch.

Mẹ bầu có thể chế biến dâu tây thành các món ăn như sinh tố, nước ép hoặc ăn trực tiếp. Tuy nhiên, nên lưu ý rửa dâu tây thật kỹ trước khi ăn nhằm đảm bảo vệ sinh, an toàn cho sức khỏe.

>>> Bạn có thể tham khảo: 5 gợi ý bữa sáng cho bà bầu 3 tháng đầu

13. Dưa hấu giúp duy trì sự tươi trẻ cho mẹ bầu

Dưa hấu cung cấp nước và chất chống oxy hóa cho cơ thể, giúp duy trì sự tươi mát và cung cấp vitamin C.

5. Trái cây họ cam quýt giàu dinh dưỡng

Một số loại trái cây như cam, quýt chứa hàm lượng vitamin C rất cao, giúp giảm ốm nghén, tăng sức đề kháng và lợi tiểu.

Lưu ý các mẹ chỉ nên uống 1 cốc nước cam mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 1 tiếng. Bởi nếu bạn ăn quá nhiều cam có thể gây rối loạn tiêu hóa, hại men răng.

11. Cherry giúp bầu ăn ngon miệng

Cherry giúp kích thích vị giác, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ chức năng tiêu hóa. Bên cạnh đó, quả cherry còn chứa melatonin giúp hỗ trợ tốt cho sự phát triển của tế bào thai nhi.

Vì vậy, đây là loại trái cây mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bà bầu nên ăn trong giai đoạn mang thai. Nhớ bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng thêm dưỡng chất cho con yêu các mẹ nhé!

12. Dứa là một trong những loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Dứa (thơm) là một nguồn cung cấp acid folic quan trọng, giúp phát triển não bộ và hệ thống thần kinh của thai nhi.

>> Xem thêm: Bà bầu ăn thơm được không? Giải đáp những lời đồn bí ẩn

Lưu ý: Bầu luôn cần thận trọng khi tiêu thụ bất kỳ thực phẩm nào trong thai kỳ. Nếu bạn có câu hỏi hoặc lo ngại nào về dinh dưỡng trong thai kỳ, nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên cụ thể dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn.

Một số loại thực phẩm khác bà bầu nên ăn trong 3 tháng đầu

Bên cạnh những loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu nêu trên, thì bạn nên bổ sung thêm những loại thực phẩm sau:

• Súp lơ: Súp lơ chứa nhiều axit folic và sắt, giúp ngăn ngừa thiếu máu và dị tật cho thai nhi. Lưu ý nên lựa chọn súp lơ tươi, có màu xanh thẫm để chế biến thành những món ăn ngon giàu dinh dưỡng cho mình và gia đình.
• Lòng đỏ trứng gà: Lòng đỏ trứng cung cấp protein, vitamin D tạo tiền đề cho sự phát triển hệ xương vững chắc. Mỗi tuần bạn có thể bổ sung 3-4 quả trứng vào khẩu phần ăn của mình.
• Cá hồi: Loại cá này chứa nhiều omega 3, bổ sung dưỡng chất cho tế bào não của thai nhi. Bạn có thể chế biến cá hồi thành nhiều món ăn hấp dẫn như cá hồi áp chảo sốt chanh leo, sốt cà chua…
• Sữa chua: Sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện triệu chứng táo bón thường gặp ở mẹ bầu. Bạn cũng có thể thay thế sữa chua bằng sữa chua uống, sữa chua trái cây… để thay đổi khẩu vị giúp thưởng thức món ăn ngon hơn.
• Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt heo nạc, có hàm lượng sắt cao, giúp mẹ tránh được thiếu máu thai kỳ và em bé phát triển khỏe mạnh.
• Măng tây: Măng tây chứa hàm lượng axit folic cao, là một trong những thực phẩm mẹ bầu nên có trong thực đơn hằng ngày để ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Trên đây là thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi bà bầu nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ trải qua thai kỳ khỏe mạnh cùng sự phát triển toàn diện của con yêu. Để tham khảo thêm thông tin về cách chăm sóc sức khỏe mẹ và bé, xin mời bạn đọc truy cập MarryBaby.

[inline_article id=79335]

Thai 5 tuần có yolksac chưa có phôi có sao không? Liệu có nguy hiểm? Đây là thắc mắc của một số thai phụ, đặc biệt là những mẹ mới mang thai. Cùng MarryBaby giải đáp những thắc mắc, lo lắng này của mẹ bầu trong bài viết này nhé.

Yolksac là gì? Yolksac là có vai trò như thế nào đối với thai nhi?

Để biết được thai 5 tuần có yolksac chưa có phôi có bình thường hay không thì trước hết mẹ phải hiểu yolksac là gì.

Yolksac hay còn gọi là túi noãn hoàng là một cấu trúc hoàn chỉnh ban đầu của thai nhi. Túi noãn hoàng xuất hiện khi nào? Trứng được thụ tinh thành công tạo thành phôi thai, lúc này phôi thai sẽ di chuyển vào tử cung để làm tổ, đây cũng là lúc túi noãn hoàng được hình thành.

Túi noãn hoàng có vai trò rất quan trọng đối với bào thai. Trong những tuần đầu của thai kỳ, sự xuất hiện của yolksac là để chuẩn bị cho quá trình hình thành nhau thai sau này. Bên cạnh đó, khoảng từ 3 đến 4 tuần, yolksac còn có vai trò cung cấp dinh dưỡng để duy trì và nuôi lớn phôi thai.

Sau khi túi ối và phôi thai phát triển thì túi noãn hoàng tự động thoái triển. Túi noãn hoàng khi ấy sẽ trở thành cuống noãn hoàng, đảm nhận vai trò quan trọng là tạo huyết mạch, và những tháng sau đó sẽ dần biến mất để nhau thai phát triển và thế chỗ cho mình.

Với những thông tin trên, ắt hẳn mẹ đã biết túi noãn hoàng là bộ phận xuất hiện đầu tiên và quan trọng đối với sự phát triển của phôi thai trong giai đoạn đầu. Nếu như không có bộ phận này thì rất có thể bào thai sẽ ngừng phát triển.

Siêu âm thai có yolksac là gì?

Túi noãn hoàng có cấu tạo khá nhỏ và có thể quan sát được khi siêu âm lúc thai nhi được 5 tuần tuổi. Hình ảnh túi noãn hoàng trên siêu âm chỉ bằng khoảng hạt vừng.

>>> Bạn có thể tham khảo: Phôi thai xuất hiện ở tuần thứ mấy?

Siêu âm thai có yolksac là một hiện tượng bình thường trong giai đầu thai kỳ. Nói cách khác, đây là một tín hiệu mừng, báo cho mẹ biết thai nhi đã làm tổ trong tử cung và có khả năng phát triển thành phôi thai bình thường. Mẹ không cần phải lo lắng tới nguy cơ thai ngoài tử cung nữa. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, siêu âm giai đoạn này vẫn không thấy túi noãn hoàng.

Vậy thai 5 tuần chưa có túi noãn hoàng liệu có bình thường không? Trong y khoa, nói về nguyên nhân thai không có túi noãn hoàng đó là hiện tượng trứng trống. Hiện tượng này là do các vấn đề về cấu trúc gen, nhiễm sắc thể, tinh trùng hoặc trứng kém chất lượng, bất thường trong phân chia tế bào…

Để phát hiện ra trứng trống cần qua siêu âm thăm khám. Khi gặp trường hợp này, mẹ bầu có biểu hiện có thai như bình thường, nhưng sau đó sẽ gặp các dấu hiệu của việc sảy thai như co thắt, đau bụng, chảy máu.

Thai 5 tuần có yolksac chưa có phôi có sao không?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, trường hợp mẹ bầu thai 5 tuần có yolksac chưa có phôi là khá phổ biến. Bởi việc hình thành phôi thai còn phụ thuộc vào điều kiện sức khỏe và sự phát triển của từng bào thai. Bởi mỗi người là một cá thể, không ai giống ai, thế nên thai 5 tuần có yolksac chưa có phôi là hoàn toàn bình thường. Không phải tất cả các trường hợp đều giống nhau, vậy nên mẹ bầu không cần phải lo lắng về vấn đề này.

Theo nghiên cứu, sẽ mất khoảng 1 – 2 tuần để yolksac phát triển thành phôi thai và thời gian này ở mỗi người là khác nhau. Tức là thông thường tuần thai thứ 6 – 7 trở đi, phôi thai sẽ được hình thành. Ngoài ra, nếu những phôi thai còn quá bé, máy siêu âm cũng không nhìn thấy được. Chỉ khi nào phôi thai có kích thước 2mm trở lên mới có thể phát hiện được.

Như vậy, đối với những mẹ thai 5 tuần có yolksac chưa có phôi thai có thể là do chưa được hình thành hoặc còn quá nhỏ. Lúc này, các bác sĩ sẽ chỉ định mẹ siêu âm lại ở mốc 7 tuần để kiểm tra phôi thai và nghe tim thai.

Vậy nên nếu lâm vào trường hợp thai 5 tuần có yolksac chưa có phôi mẹ tuyệt đối đừng lo lắng mà hãy tuân theo lịch hẹn tái khám của bác sĩ để theo dõi sát sao sự phát triển của thai nhi nhé.

Thai 5 tuần có yolksac chưa có phôi khi nào nguy hiểm?

Theo bác sĩ chuyên khoa, mẹ có thể dựa vào kích thước của túi noãn hoàng để biết em bé có đang gặp các vấn đề nguy hiểm hay không. Cụ thể, kích thước túi noãn hoàng khoảng 5,6mm là bình thường và an toàn.

Ngược lại, nếu gặp trường hợp túi noãn hoàng có kích thước lớn hơn 5,6mm, lúc này mẹ bầu có thể có nguy cơ sảy thai hoặc mất tim thai trong 3 tháng đầu thai kỳ. Theo đó, kích thước noãn hoàng càng lớn thì mức độ nguy hiểm sẽ càng cao hơn.

Vào tuần thứ 10 – 12 của thai kỳ, bác sĩ siêu âm có thể phát hiện những bất thường ở túi noãn hoàng và nếu không may là trường hợp bất thường, mẹ bầu sẽ được can thiệp kịp thời.

>>> Bạn có thê tham khảo: Trứng trống – Nguyên nhân không có phôi thai thường gặp

Vậy, nguyên nhân túi noãn hoàng to hơn bình thường là gì? Theo nghiên cứu, kích thước của yolksac lớn có thể là do các bất thường từ phía thai nhi.

Một số lưu ý cho mẹ bầu khi siêu âm thấy yolksac

Để đảm bảo an toàn cho mẹ và sự phát triển của bé trong tử cung, mẹ bầu cần phải lưu ý một số điều sau:

1. Thực hiện việc khám thai định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ

Thời điểm những tuần thai có yolksac nhưng chưa có phôi có thể nói là giai đoạn khá nhạy cảm và cần được theo dõi sát sao. Vậy nên mẹ cần đi khám thai định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ để có thể nhanh chóng phát hiện ra các bất thường một cách kịp thời.

Việc khám thai đúng các mốc quan trọng ở giai đoạn này còn giúp mẹ có thể theo dõi sức khỏe, biết em bé phát triển có bình thường hay không, xác định được phôi thai, nghe được tim thai và tầm soát được các tai biến không may xảy ra.

2. Có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học

Ba tháng đầu mang thai, mặc dù mẹ bầu chưa phải ăn nhiều, thế nhưng cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Bà bầu cần ăn uống đủ chất, đa dạng các loại thức ăn, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước (2,5 – 3 lít nước mỗi ngày) và bổ sung các loại vitamin tổng hợp theo kê đơn của bác sĩ.

Thời gian này, thai phụ cũng thường mệt mỏi vì những cơn nghén. Vậy nên, mẹ bầu cần có chế độ làm việc nhẹ nhàng, thích hợp; tránh tuyệt đối làm việc nặng, bê vác hoặc leo cầu thang.

Mẹ bầu cũng cần được nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ đủ giấc. Tuyệt đối không căng thẳng, lo lắng để ảnh hưởng xấu tới em bé trong bụng.

Nếu có thể, mẹ bầu hãy dành thời gian ít nhất là 30 phút để tập thể dục nâng cao sức khỏe. Đi bộ nhẹ nhàng, yoga bầu, bơi lội… là những thể loại phù hợp với mẹ bầu.

Như vậy bài viết đã giải đáp thắc mắc thai 5 tuần có yolksac chưa có phôi có nguy hiểm hay không. MarryBaby mong rằng mỗi mẹ bầu sẽ luôn có thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc để đón bé yêu chào đời!

[inline_article id=182431]

Hương Hoa

Thai giáo thường được thực hiện thông qua những giác quan như: thính giác, thị giác, khứu giác, xúc giác và vị giác tùy vào giai đoạn phát triển của thai nhi để tác động đến trẻ.

Thai giáo tháng thứ 1: Cả mẹ lẫn thai nhi thay đổi ra sao?

Như đã đề cập, để hiểu và áp dụng thai giáo tháng thứ 1 đúng chuẩn, mẹ cần biết những gì sẽ xảy ra với bản thân và thai nhi. Cụ thể như sau:

1. Sự thay đổi cơ thể mẹ khi mang thai tháng đầu

Vào tuần thứ 2 của thai kỳ, trứng được thụ tinh sẽ theo ống dẫn trứng tiến về phía tử cung nhằm chuẩn bị cho hành trình 9 tháng sắp tới. Cũng trong giai đoạn này, một loại hormone được gọi là yếu tố mang thai sớm (the earrly pregancy factor – EPF) sẽ được tiết ra nhằm bảo vệ phôi thai khỏi bị hệ miễn dịch “nhận nhầm” là kẻ “xâm lược” từ bên ngoài.

Bước sang tuần 3, nhiều mẹ sẽ bắt gặp một đốm đỏ (có khi hồng) xuất hiện trên quần lót. Bạn đang theo dõi thai giáo tháng thứ 1 đừng quá lo vì hiện tượng này gọi là máu báo thai cho thấy trứng đã làm tổ trong niêm mạc tử cung. Nhưng nếu tình trạng ra máu kéo dài kèm triệu chứng đau quặn bụng (cảm giác như bị vật nhọn đâm vào) thì nên đến bác sĩ kiểm tra vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn mang thai ngoài tử cung – xảy ra do viêm, nhiễm ống dẫn trứng hoặc buồng trứng.

Sang đến tuần thứ 4, sự thay đổi hormone (cụ thể là hCG gia tăng) khiến bạn trải qua một loại các triệu chứng thai kỳ khó chịu, điển hình như thay đổi tâm trạng, buồn nôn hay dân gian còn gọi là ốm nghén. Một số triệu chứng khác là mệt mỏi, tiểu tiện thường xuyên do tử cung giãn nở chèn ép lên bàng quang, căng ngực hoặc có vị kim loại trong miệng. Bạn cũng có thể thấy thèm ăn hoặc không thích một số loại thực phẩm nhất định. Những triệu chứng thai kỳ này thường biểu hiện khác nhau ở mỗi sản phụ.

2. Sự phát triển của thai nhi tháng đầu

Tháng đầu tiên là giai đoạn phôi thai hình thành và dần ổn định. Bé cưng lúc này có kích thước chỉ cỡ hạt gạo, chưa có hình dạng rõ ràng nên mẹ siêu âm thai vào thời điểm này là quá sớm, sẽ có kết quả thiếu chính xác.

Về mặt cấu trúc cơ thể, thai nhi giai đoạn này bao gồm 3 lớp ngoại bì, trung bì và nội bì. Những phần này sẽ giúp trẻ hình thành nên các cơ quan về sau. Cũng vào lúc này, tế bào máu đang dần hình thành và sự lưu thông máu cũng đã bắt đầu.

>> Xem thêm: Thai 1 tháng tuổi như thế nào và hình ảnh sự phát triển của bé con trong bụng

Thai giáo tháng thứ 1: Những điều mẹ nên làm

Với những ai lần đầu lên chức mẹ, hẳn bạn sẽ vô cùng choáng ngợp trước những thay đổi từ việc mang thai. Để có một khởi đầu thuận lợi, bạn áp dụng thai giáo tháng thứ 1 nên chú trọng vào những vấn đề sau:

1. Dinh dưỡng tháng đầu mang thai

Thai giáo tháng thứ 1 tập trung nhiều vào dinh dưỡng bởi một chế độ ăn lành mạnh sẽ đảm bảo cho thai nhi phát triển. Giai đoạn này, bạn chưa cần tăng cường cung cấp calo mà phải tập trung vào những thực phẩm giàu folate như: sữa, nước cam, bông cải xanh, trứng, các loại đậu… Dưỡng chất này giữ vai trò quan trọng trong việc phòng dị tật bẩm sinh nghiêm trọng (bao gồm tật nứt đốt sống, thai vô sọ hoặc các bất thường ở não bộ).

Ngoài bổ sung folate qua đường ăn uống, bạn còn có thể cân nhắc việc dùng thêm thực phẩm chức năng. Liều khuyến cáo thường là 400 microgram/ngày nhưng tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Ngoài những thực phẩm nên dùng, bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn như thịt sống hoặc tái, sữa chưa qua tiệt trùng, nội tạng động vật và các loại hải sản có vỏ vì chúng chứa nhiều độc tố hoặc ký sinh trùng có thể gây hại đến thai nhi.

Nếu ghiền uống trà, cà phê, thai giáo tháng thứ 1 khuyên bạn nên từ bỏ thói quen này, bởi việc thường xuyên nạp 200mg caffeine mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai. Với bạn bị ốm nghén, bí quyết khắc phục vấn đề này là hãy ăn nhiều bữa trong ngày và tránh những thực phẩm khiến bạn có cảm giác buồn nôn.

>> Xem thêm: Bà bầu uống cà phê có gây hại cho thai nhi không?

2. Thai giáo tháng thứ 1 về chế độ vận động của mẹ

Như đã đề cập, thai giáo tháng thứ 1 không quá chú trọng vào vận động vì giai đoạn này thai cần ổn định nên hầu hết thời gian mẹ nên nghỉ ngơi, tránh hoạt động quá sức nhằm đảm bảo an toàn cho bé cưng.

Tuy vậy, một số bài tập nhẹ nhàng vẫn có tác dụng “xua tan” những triệu chứng thai kỳ khó chịu, điển hình là đi bộ, yoga hoặc ngồi thiền. Lời khuyên là bạn nên trao đổi với bác sĩ sản khoa về hình thức tập luyện đang áp dụng, bác sĩ sẽ giúp bạn điều chỉnh sao cho phù hợp với thể trạng của từng mẹ.

>> Xem thêm: Hình ảnh: Hướng dẫn 10 bài tập yoga cho bà bầu để mẹ con cùng khỏe

3. Cảm xúc của mẹ

Không riêng thai giáo tháng thứ 1 mà những tháng kế tiếp đó đều quan tâm nhiều đến yếu tố cảm xúc của mẹ. Giai đoạn khi vừa hay tin có thai, bạn thường có tâm trạng phức tạp, từ hạnh phúc, vui sướng đến vỡ òa cho đến cả những lo âu, sợ mất con nếu chẳng may bất cẩn trong việc chăm sóc bản thân. Chưa kể nhiều mẹ còn thấy mặc cảm, tự ti về ngoại hình thay đổi đến mức mất ăn, mất ngủ.

Nên nhớ rằng tâm trạng của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến bé yêu. Nếu bạn thoải mái, vui vẻ, bé sinh ra sẽ khỏe mạnh và thông minh hơn; ngược lại, nếu mẹ thường xuyên căng thẳng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của bé.

Để giải quyết những rắc rối về mặt cảm xúc, thai giáo tháng thứ 1 lưu ý những vấn đề sau với mẹ:

• Tránh căng thẳng quá mức
• Hãy trò chuyện cùng người thân, bạn bè về những điều khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc những thay đổi khi mang thai
• Nếu việc trao đổi trực tiếp vẫn chưa giúp bạn thấy thoải mái hơn, hãy cân nhắc đến việc viết nhật ký.

>> Xem thêm: Thai giáo là gì? Cách nuôi con khoa học từ trong bụng mẹ

Vừa rồi là những chia sẻ về thai giáo tháng thứ 1 với những lưu ý căn bản nhất của thai giáo 3 tháng đầu. Mong rằng qua đó, bạn đã có thêm kiến thức giữ cho thai kỳ khỏe mạnh rồi. Chúc bạn mẹ tròn con vuông nhé!

Thời kỳ mới đậu thai cơ thể chưa có nhiều sự thay đổi rõ rệt để bạn có thể biết chính xác mình có thai hay không. Song chị em có thể dựa vào các dấu hiệu phổ biến để phát hiện việc mang thai chẳng hạn như máu báo thai. Song máu báo thai là gì? Liệu ra máu báo thai có đau lưng không? Những giải đáp sau đây sẽ giúp chị em hiểu rõ về tình trạng này.

Giúp bạn hiểu về hiện tượng máu báo thai

Máu báo thai là gì có thể nhiều chị em chưa từng nghe đến, song đây là một dấu hiệu cho biết tinh trùng đã gặp được trứng để thụ thai thành công.

Máu báo thai thường xuất hiện sau thời gian quan hệ và thụ thai thành công từ 7-10 ngày. Nguyên nhân là do lớp niêm mạc bị bong ra trong quá trình phôi thai làm tổ, dẫn đến hiện tượng xuất huyết nhẹ khiến nhiều chị em lầm tưởng máu báo thai với hành kinh. Để phân biệt máu báo thai với hành kinh, bạn chỉ cần ghi nhớ một mẹo là đi trả lời các câu hỏi dưới đây.

1. Máu báo thai có ra nhiều không?

Máu báo thai ra rất ít, chỉ đủ để có màu đỏ ở đũng quần chứ không làm ướt đũng quần như hành kinh. Máu báo thai cũng không xuất hiện dạng cục máu đông hoặc mảng vụn.

2. Máu báo thai có màu gì?

Máu báo thai có thể có màu đỏ, hồng nhạt, đôi khi cũng xuất hiện màu nâu đen song trông không giống với hành kinh vì vệt mỏng và mờ hơn.

3. Máu báo thai có dịch nhầy không?

Bởi vì máu báo thai là do niêm mạc bị bong ra trong quá trình phôi thai làm tổ chứ không phải do rụng trứng nên sẽ không có máu lẫn dịch nhầy như hành kinh.

Như vậy, chỉ cần dựa vào 3 dấu hiệu này, bạn đã có thể phân biệt máu báo thai và hành kinh. Ngoài ra, nếu bạn muốn biết ra máu báo thai có đau lưng không thì hãy cùng MarryBaby khám phá ở phần tiếp theo nhé.

Ra máu báo thai có đau lưng không?

Ở hai tuần đầu lúc mới có thai, các dấu hiệu thai kỳ rất khó nhận biết. Mặc dù chị em có thể cảm thấy mệt mỏi song không đáng kể và sự thay đổi của cơ thể cũng rất nhỏ nên bạn không dễ để nhận ra. Việc ra máu báo thai thường sẽ không kèm theo bất cứ triệu chứng nào gây khó chịu, kể cả chứng đau lưng. Vì vậy, bạn không cần phải băn khoăn về việc “ra máu báo thai có đau lưng không” nhé.

Ngoài dấu hiệu máu báo thai, bạn có thể biết chính xác việc mình có mang thai hay không bằng cách nào? Để phát hiện việc mang thai sớm, không có cách nào tốt hơn là phương pháp dùng que thử thai. Bởi vì mang thai hai tuần đầu cơ thể hầu như không có sự thay đổi nào để nhận biết việc có thai đâu bạn ạ.

Bạn có thể nghe nói nhiều về các dấu hiệu có thai sớm như mệt mỏi, đau lưng, nhũ hoa sậm màu hơn, thay đổi thói quen ăn uống, buồn nôn, trễ kinh… Song các dấu hiệu này thường chỉ xảy ra từ ít nhất khi thai nhi được 1 tháng tuổi. Vì vậy, bạn nên dùng que thử thai để nhận biết có thai sớm, từ đó chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe thai kỳ nhé.

Đối với vài tuần đầu mang thai, bạn cần chú ý kiêng cữ để bảo vệ thai nhi như:

• Tuyệt đối không uống bia, rượu, cà phê hoặc dùng các chất kích thích
• Hạn chế việc quan hệ, nhất là các tư thế quan hệ thâm nhập sâu như nữ cao bồi, doggy
• Ngưng việc thủ dâm (nếu bạn có thói quen này)
• Vận động nhẹ nhàng, không luyện tập những môn thể thao phải chạy, nhảy
• Không uống bất kỳ loại thuốc nào
• Không thức khuya và nhịn ăn giảm cân
• Không ăn rau ngải cứu, quả đào, quả vải, quả dứa, rau ngót, uống nước dừa

[inline_article id=2339]

Máu báo thai là một dấu hiệu sớm của việc thụ thai thành công. Máu báo thai ra rất ít và hầu như không gây ra bất kỳ triệu chứng nào kèm theo. Vì vậy nếu lo lắng rằng liệu ra máu báo thai có đau lưng không thì hãy yên tâm rằng bạn sẽ không bị đau lưng hoặc gặp vấn đề nào khó chịu đâu nhé. Với bài viết về việc ra máu báo thai có đau lưng không, MarryBaby hy vọng có thể giúp chị em hiểu rõ hơn về hiện tượng này để không còn lo lắng khi mới mang thai nữa.

Hanako

Não bộ của bé khi còn trong bụng nếu gặp bất kỳ vấn đề bất thường nào đều có thể gây ra những hậu quả khôn lường. Kích thước chu vi vòng đầu của thai nhi chính là một trong những chỉ số quan trọng mà mẹ bầu cần quan tâm. Dù thai nhi đầu to hay nhỏ hơn so với mức độ an toàn đều cho thấy sớm những nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ.

1. Chu vi vòng đầu của thai nhi là gì?

Chu vi vòng đầu của thai nhi (Head Circumference viết tắt là HC) còn được gọi là chu vi chẩm. Chỉ số này nhằm đánh giá sự phát triển của thai nhi qua từng giai đoạn của thai kỳ, từ đó giúp sớm phát hiện ra những bất thường mà thai nhi có thể mắc phải.

Bạn nên lưu ý phân biệt chu vi vòng đầu của thai nhi với đường kính lưỡng đỉnh (Biparietal diameter, viết tắt là BPD) còn gọi là đường kính đầu. Đường kính lưỡng đỉnh là đường kính được đo ở mặt cắt lớn nhất (tính từ trán ra sau gáy) của hộp sọ thai nhi.

2. Đo chu vi vòng đầu của thai nhi

Nhờ có sự phát triển của máy siêu âm chất lượng cao, các bác sĩ có thể đo lường và xác định được kích thước cơ thể của em bé ngay khi còn trong bụng mẹ. Để phát hiện sớm những bất thường, khi đi siêu âm, bác sĩ sẽ đo chu vi vòng đầu của thai nhi cùng với các chỉ số khác như đo chiều dài mông CRL – Crown-Rump Length), đường kính lưỡng đỉnh (BPD), chiều dài xương đùi (FL), đường kính xương chẩm (OFD), chu vi vòng bụng (AC)…

Thời điểm đo chu vi vòng đầu tốt nhất là từ khi thai 12 tuần tuổi cho đến khoảng 20 tuần. Đây là thời kỳ phần đầu của thai nhi phát triển rất nhanh, nếu vượt quá giai đoạn thì việc đo không còn nhiều ý nghĩa trong việc phán đoán các dị tật.

Tùy theo từng tuần tuổi khác nhau mà chỉ số chu vi vòng đầu của thai nhi và các chỉ số khác cho phép bác sĩ đưa ra căn cứ xác định mức độ phát triển của bé. Từ tuần thứ 12 trở đi, bác sĩ bắt đầu xác định được cụ thể chu vi vòng đầu của thai nhi, chiều dài của xương đùi và đường kính lưỡng đỉnh của thai nhi.

Nhìn chung, mỗi thai nhi có tiến trình phát triển khác nhau nên dù cùng thời điểm, chỉ số chu vi vòng đầu giữa các thai nhi cũng không giống nhau. Sự khác nhau này có ảnh hưởng ít nhiều do di truyền từ bố mẹ. Vì vậy, các nghiên cứu khoa học đã nghiên cứu và đưa ra chỉ số an toàn cho chu vi vòng đầu của trẻ theo từng thời điểm của thai kỳ như sau:

• Thai 12 tuần: 70 mm
• Thai 13 tuần: 84 mm
• Thai 14 tuần: 98 mmmm
• Thai 15 tuần: 111 mm
• Thai 17 tuần: 137 mm
• Thai 18 tuần: 150 mm
• Thai 19 tuần: 162 mm
• Thai 20 tuần: 175 mm
• Thai 21 tuần: 187 mm
• Thai 22 tuần: 198 mm
• Thai 23 tuần: 210 mm
• Thai 24 tuần: 221 mm
• Thai 25 tuần: 232 mm
• Thai 26 tuần: 242 mm
• Thai 27 tuần: 252 mm
• Thai 28 tuần: 262 mm
• Thai 29 tuần: 271 mm
• Thai 30 tuần: 280 mm
• Thai 31 tuần: 288 mm
• Thai 32 tuần: 296 mm
• Thai 33 tuần: 304 mm
• Thai 34 tuần: 311 mm
• Thai 35 tuần: 318 mm
• Thai 36 tuần: 324 mm
• Thai 37 tuần: 330 mm
• Thai 38 tuần: 335 mm
• Thai 39 tuần: 340 mm
• Thai 40 tuần: 344 mm

Theo ý kiến của các bác sĩ, số đo này cao hơn một chút thì mẹ bầu không cần quá lo lắng vì mỗi bé có đặc điểm riêng hoặc do gen di truyền, dinh dưỡng trong quá trình mang thai. Nếu thai nhi khỏe mạnh nhưng do cấu tạo tự nhiên mà đầu hơi to hay hơi nhỏ thì không ảnh hưởng gì cho sức khỏe hay sự phát triển của bé.

Tuy nhiên, theo kết luận của bác sĩ, nếu chỉ số trên vượt quá hoặc thấp hơn ngưỡng an toàn thì thai nhi của bạn có thể đang mắc chứng đầu tỏ hoặc nhỏ.

Đến đây, chắc hẳn bạn sẽ muốn biết: Chu vi vòng đầu của thai nhi nhỏ có sao không? Thai nhi đầu to có sao không?

3. Chu vi vòng đầu của thai nhi nhỏ có sao không?

Thai nhi hoặc em bé mắc chứng đầu nhỏ, não nhỏ thường bị suy giảm trí tuệ nghiêm trọng, co giật, suy giảm tuổi thọ. Trên thế giới, tỷ lệ trẻ mắc bệnh đầu nhỏ chiếm khoảng 1/7.000 ca sinh.

Theo các nghiên cứu, có khá nhiều nguyên nhân có thể gây chứng đầu nhỏ ở thai nhi như: Thai nhi phát triển chậm, di truyền, bất thường nhiễm sắc thể, bệnh nhăn não, bất thường hệ nội tiết, não thất duy nhất, nhiễm trùng bào thai.

4. Thai nhi đầu to có sao không?

Ngược lại với trường hợp trên, thai nhi đầu to có sao không?

Không thể chủ quan nếu bác sĩ đã thông báo lo ngại về chỉ số chu vòng đầu của thai nhi quá to. Chứng đầu to là dấu hiệu đầu tiên để có thể phát hiện ra các bệnh liên quan đến hiện tượng giãn não thất như não úng thủy, phì đại não hay não thất to. Những bệnh liên quan đến chứng giãn não thất này đều gây ảnh hưởng nghiêm trọng làm chậm quá trình phát triển thể chất và trí tuệ, đồng thời dẫn đến những dị tật bẩm sinh khác ở trẻ.

Bên cạnh đó, chu vi vòng đầu của thai nhi to nhưng khung chậu của mẹ bầu nhỏ thì bạn nên lựa chọn sinh mổ để an toàn cho mẹ và bé.

5. Làm gì khi chu vi vòng đầu của thai nhi bất thường?

Kết quả siêu âm cho thấy thai nhi gặp những bất thường về chu vi vòng đầu. Mẹ bầu nên làm gì?

Để xác định nguyên nhân khiến chu vi vòng đầu của thai nhi nhỏ bất thường, bác sĩ sẽ đề xuất bạn làm thêm các biện pháp kiểm tra. Vì vậy, việc đầu tiên bạn cần hết sức bình tĩnh và làm theo các chỉ định khám xét thêm như sau:

♦ Chọc ối

Chọc ối là phương pháp dùng mũi kim lấy nước ối, sau đó đem mẫu dịch đi kiểm tra nhanh nhằm tìm kiếm các nguyên nhân gây bệnh đầu nhỏ như nhiễm trùng hoặc bất thường về nhiễm sắc thể.

Tuy nhiên, đây lại là một thủ thuật xâm lấn nên có thể gây ra rủi ro sinh non cho thai phụ. Vì vậy, bác sĩ chỉ lựa chọn khi cần làm chẩn đoán cuối cùng.

♦ Chụp MRI

Chụp MRI (còn gọi là chụp cộng hưởng từ) giúp đánh giá tình trạng sức khỏe của thai nhi thông qua các hình ảnh chi tiết trong cơ thể của người mẹ khi mang thai. Các hình ảnh chi tiết đó sẽ cho phép phát hiện sớm những bất thường trong cấu trúc của các tạng và cấu trúc não nhằm đưa ra biện pháp điều trị phù hợp.

♦ Siêu âm

Bác sĩ chắc chắn sẽ yêu cầu bạn tái khám bằng siêu âm. Hiện chưa có nhà nghiên cứu nào khẳng định sóng siêu âm gây hại cho thai nhi nên mẹ bầu đừng lo ngại, hãy tái khám đúng thời gian bác sĩ yêu cầu.

Hy vọng những phân tích trên đây đã có thể giúp bạn hiểu về chu vi vòng đầu của thai nhi và xác định được thai nhi đầu to có sao không.

Hãy cẩn trọng với chỉ số này và thăm khám bác sĩ đúng chỉ định nếu thai nhi có bất kỳ bất thường nào.

Hương Hoa