Có nhiều cách để đề phòng hoặc xử lý khi bị dọa sảy thai. Ngoài nghỉ ngơi an thai, kiêng cữ thì chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là một số món ăn bài thuốc cổ truyền là yếu tố quan trọng bậc nhất để bảo vệ thai nhi. Cùng tìm hiểu bị dọa sảy thai nên ăn gì để bảo vệ mẹ và thai nhi nhé!
Bị dọa sảy thai nên ăn gì?
Khi bị đe dọa sảy thai, điều quan trọng là phải tuân thủ theo các hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối rất quan trọng với thai kỳ, nhưng cụ thể bị dọa sảy thai nên ăn gì và kiêng ăn gì phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn và theo lời khuyên từ bác sĩ.
Dưới đây là một số lời khuyên chung về chế độ ăn uống khi bạn bị đe dọa sảy thai:
- Duy trì cân nặng ổn định: Tránh tăng cân quá nhanh trong thai kỳ, nhưng đảm bảo bạn cung cấp đủ lượng dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi.
- Đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cơ thể: Canxi rất quan trọng cho sự phát triển của xương và răng của thai nhi. Bạn nên cân nhắc về việc bổ sung canxi vào chế độ ăn uống của bạn, hoặc sử dụng thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, hạt lanh, và cá.
- Đảm bảo cung cấp đủ axit folic: Axit folic là một loại vitamin B quan trọng cho sự phát triển của não bộ và tủy sống của thai nhi. Bạn nên kiểm tra việc bổ sung axit folic vào chế độ ăn uống của mình.
Bị dọa sảy thai nên ăn gì? Dưới đây là một số món ăn mẹ có thể tham khảo để thêm vào chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân thủ theo chỉ định từ bác sĩ.
1. Ăn gì để an thai? Ăn mía giúp an thai
Dọa sảy thai nên ăn gì? Thật ra mía rất tốt cho bầu, nhưng chúng phải được làm theo một bài thuốc sau đây thì nó mới có tác dụng an thai.
Nguyên liệu: Mầm mía 30g, củ gai 30g, ích mẫu 20g, củ gấu 80g, sa nhân 2g. Tất cả các vị thái nhỏ, phơi khô sắc với 400ml nước, còn 100 ml uống trong ngày, chia làm 2 lần.
2. An thai với cháo cá chép
Mẹ bầu bị dọa sảy thai nên ăn gì? Cá chép đem hầm với gạo nếp, hạt đậu đỏ hay nấu chung với hành nghệ đều có tác dụng an thai cho bà bầu. Ngoài ra, nó còn tác dụng chống chứng phù, bổ khí huyết, ôn tỳ vị, trừ mệt mỏi, thiếu máu, lợi sữa.
>> Xem thêm: Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu an thai đơn giản đến bất ngờ!
3. Bà bầu ăn cháo gà gạo tẻ dưỡng thai
Nếu mẹ đang thắc mắc dọa sảy thai nên ăn gì thì đây chính là món ăn an thai tốt nhất cho bà bầu và cho cả người già suy nhược cơ thể nữa. Nên nhớ món này hãy sử dụng thịt của con gà mái đen mới tốt.
>>> Bạn có thể tham khảo: Dọa sảy thai – Những vấn đề mẹ bầu cần biết
4. Dọa sảy thai nên ăn gì? Ăn trứng gà
Mẹ bị dọa sảy thai nên ăn gì? Thai phụ ăn trứng gà sẽ giúp an thai và bồi bổ cơ thể. Mẹ cũng có thể kết hợp trứng gà với ngải cứu để an thai.
Bài thuốc trứng gà an thai được áp dụng như sau:
- Bà bầu mang thai tháng thứ 2 ăn mỗi tuần 2 lần canh trứng gà nấu ngải cứu, theo tỷ lệ 2 quả trứng gà với 15g ngải cứu.
- Mang thai ở tháng thứ ba, 2 tuần ăn món canh trứng gà ngải cứu một lần.
- Mang thai ở tháng thứ tư, ăn một lần/tháng. Bài thuốc này sử dụng điều độ, đúng liều lượng sẽ giúp bà bầu tránh được sự suy nhược của sức khỏe.
5. Ăn gì để an thai? Gan gà
Bị dọa sảy thai nên ăn gì? Gan gà chưng với rượu ăn hàng ngày cũng là món ăn an thai 3 tháng đầu giúp mẹ bồi bổ khí huyết (nên bỏ vì được khuyến cáo không nên ăn gan động vật ).
>>> Bạn có thể tham khảo: Sảy thai ra máu trong bao lâu? Mẹ cần biết để tránh nguy hiểm tính mạng
6. Củ gai giúp an thai
Bà bầu bị dọa sảy thai nên ăn gì? Loại củ này có thể dùng cho người mang thai như một loại thực phẩm bổ dưỡng cho mẹ bầu an thai. Mẹ có thể nấu với gà ác, móng giò, bồ câu… thành các món ăn bổ dưỡng hoặc luộc ăn, đun sắc nước để uống hàng ngày.
Cách dùng:
- Rửa sạch, cắt lát miếng dùng tươi.
- 3 ngày đầu mỗi ngày dùng 150.
- 200g củ gai thái miếng mỏng đun với 1 lít nước trong vòng 30 – 40 phút.
- Đun và uống 3 – 4 lần/ngày.
- Phần củ gai nên ăn sẽ cho hiệu quả tốt hơn. Không nên bỏ đi.
>>> Bạn có thể tham khảo: Ăn gì dễ sảy thai nhất? Mẹ bầu cần biết để tránh hậu quả đau lòng
Bị dọa sảy thai không nên ăn gì?
Bên cạnh băn khoăn dọa sảy thai nên ăn gì bà bầu cũng nên nhớ tránh các thực phẩm dưới đây để giúp thai nhi khỏe mạnh hơn:
- Tránh thực phẩm không an toàn: Tránh thức ăn có nguy cơ gây nhiễm trùng, như thịt chưa nấu kỹ, hải sản sống, trứng sống, và sữa chưa được pasteur hóa.
- Hạn chế cafein và thuốc lá: Caffeine và thuốc lá có thể tăng nguy cơ sảy thai, nên nên hạn chế hoặc tránh xa chúng.
- Tránh rượu và các loại chất kích thích: Rượu và các loại chất kích thích như ma túy hoặc thuốc láo có thể gây hại cho thai nhi và nên tránh xa chúng hoàn toàn.
- Thực phẩm quá cay, nhiều dầu mỡ: Mẹ cũng nên tránh ăn các món cay nóng, quá mặn, thực phẩm đã biến chất và các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ… cũ
Hãy luôn thảo luận với bác sĩ của bạn về chế độ ăn uống cụ thể dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn và thai nhi. Bác sĩ có thể giúp đưa ra các hướng dẫn cụ thể về cách tối ưu hóa chế độ ăn uống của bạn để giảm nguy cơ sảy thai.
>> Xem thêm: Những thực phẩm bà bầu nên ăn giúp thai nhi khỏe mạnh và thông minh
Dọa sảy thai là gì?
Dọa sảy thai (còn gọi động thai) là hiện tượng thường gặp nhất ở 3 tháng đầu thai kỳ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bị dọa sảy thai.
Một số nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như:
- Yếu tố thiếu hụt nội tiết tố trong giai đoạn đầu mang thai.
- Thai phụ vận động quá nhiều, cơ thể suy nhược, ăn uống thiếu dưỡng chất.
- Thai không đủ chất dinh dưỡng cần thiết, bị va đập mạnh.
- Do mẹ xoa bóp bụng, núm vú, co bóp tử cung dẫn đến hiện tượng tụ dịch dưới màng nuôi, bong màng nuôi thai (hay còn gọi là bong rau thai)… dẫn đến tình trạng bà bầu bị dọa sảy.
Ngoài ra còn có thể do sự bất thường về nhiễm sắc thể và mẹ mắc một số bệnh như: sốt cao, suy tim, bệnh thận mạn tính, mất cân bằng nội tiết.
Yếu tố thai nhi lạ thường có thể do tinh khí của người chồng không đủ, thai nguyên không ổn định dẫn đến động thai.
Dấu hiệu dọa sảy thai cần lưu ý
Dấu hiệu của dọa sảy thai đầu tiên là bà bầu bị đau bụng râm râm, hoặc cơn đau dữ dỗi tùy theo từng trường hợp khác nhau. Sau khi sẽ xuất hiện hiện tượng ra máu ở tử cung có thể là huyết màu nâu hoặc màu đỏ tươi.
Khi thai phụ thấy cơ thể có các biểu hiện khác thường, đặc biệt là hay bị đau bụng thì cần chú ý. Một số trường hợp là điều bình thường.
Tuy nhiên, nếu thấy những dấu hiệu như: cảm giác hơi đau tức ở bụng dưới và mỏi ở vùng thắt lưng, có thể có ít dịch màu hồng nhạt hoặc vài giọt máu chảy ra ở âm đạo…bạn nên nghĩ đến hiện tượng động thai để phát hiện sớm và có biện pháp an thai kịp thời.
>>> Bạn có thể tham khảo: Tư thế nằm khi bị dọa sảy thai bầu nào cũng cần biết
Cách xử trí dọa sảy thai 3 tháng đầu
Dọa sảy thai xảy ra phần lớn là do mẹ bầu bị kiệt sức, suy nhược cơ thể. Do vậy khi bị dọa sảy thai, mẹ bầu nên chú ý nghỉ ngơi nhiều, thư giãn, tránh căng thẳng, vận động nhiều. Ngoài ra, mẹ bầu có thể thực hiện một số lưu ý sau để bảo vệ thai nhi ở 3 tháng đầu thai kỳ:
- Tập luyện nhẹ nhàng: Mẹ bầu có thể dành 30 phút mỗi ngày đi bộ, tập yoga để khỏe mạnh hơn, giữ được tâm trạng tốt và sinh nở dễ dàng hơn vào cuối thai kỳ;
- Khám thai theo chỉ định từ bác sĩ
- Sử dụng thuốc hợp lý do bác sĩ chỉ định để giữ được bào thai.
- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ như ăn nhiều rau xanh và trái cây, các món ăn dưỡng thai như cháo cá chép và chè hạt sen. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế thực phẩm dầu mỡ, các loại thức ăn tái, sống.
- Tránh xoa bụng hoặc tự ý thăm khám âm đạo, điều này có thể kích thích cổ tử cung và gây ra sảy thai;
- Tránh quan hệ trong thời điểm này;
- Không được uống rượu, bia hoặc hút thuốc trong bất cứ tình huống nào;
>>> Bạn có thể tham khảo: Các loại rau thơm bà bầu không nên ăn vì dễ gây sảy thai, sinh non
Những điều cần kiêng cữ khi bị dọa sảy thai
Để bảo vệ thai nhi, nếu bị động thai, mẹ bầu cần kiêng cữ những điều sau:
- Nghỉ ngơi để giữ sức khỏe và ổn định tinh thần để đảm bảo các cơ quan sinh sản, nhất là tử cung không bị kích thích trong thời gian này.
- Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, không nên suy nghĩ căng thẳng.
- Kiêng vận động quá sức: Lao động nặng, quá sức trong khi có dấu hiệu dọa sảy sẽ tăng nguy cơ sảy thai.
- Kiêng quan hệ tình dục: Việc quan hệ tình dục phải mất rất nhiều sức vận động của cơ và các hệ thần kinh, đặc biệt là cơ quan sinh sản tử cung và âm đạo. Quan hệ tình dục trong thời gian này khiến tử cung co bóp làm tăng cao khả năng sảy thai.
- Kiêng xoa bụng và vân vê đầu ti vì sẽ khiến tử cung co bóp dễ dẫn đến dọa sảy thai.
- Khi bà bầu có hiện tượng dọa sảy, ngay lập tức cần đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và điều trị. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc uống.
- Kiêng sử dụng những chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia…
Khi bị dọa sảy thai, bố mẹ cần kiêng quan hệ để tránh ảnh hưởng thai nhi
Như vậy, bạn đã biết dọa sảy thai nên ăn gì để giữ được bé. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các hoạt động làm ảnh hưởng đến thai nhi để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh nhé.