Khi mang thai, chỉ cần một chút bất cẩn, mẹ cũng có thể bị động thai, thậm chí là có nguy cơ cao sinh non hay mất em bé. Vậy mẹ làm gì dễ bị sảy thai? Bạn hãy cùng tìm hiểu những việc làm dễ sảy thai để kiêng cữ tốt nhất có thể nhé.

Ăn đồ sống là một trong những việc làm dễ sảy thai 

Trong quá khứ, bạn có thể là tín đồ của những món đồ chứa thịt sống như sushi hay thịt bò tái chanh. Giờ đây, bạn sẽ phải từ bỏ thói quen đó vì sức khỏe bé cưng.

Thực phẩm chưa được nấu chín kỹ có thể chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại như E. Coli, listeria, campylobacter, salmonella. Phụ nữ mang thai bị nhiểm những vi khuẩn này có thể bị xảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu. Bạn chỉ nên ăn những loại thực phẩm được nấu chín kỹ.

Cũng chỉ nên dùng những sản phẩm sữa đã được tiệt trùng, vì trong sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, vi khuẩn này thường gây ra nhiễm trùng não và tủy sống dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh thậm chí gây tử vong. Nó có thể làm mẹ bị sảy thai hoặc thai chết lưu. Ngoài ra, bệnh này cũng có thể truyền cho con trong quá trình mang thai hoặc lúc sinh con.

Làm gì dễ bị sảy thai? Có thói quen xoa bụng 

Vì lo lắng cho làn da bị rạn sẽ xấu đi nên nhiều mẹ dùng kem massage vùng bụng, vùng đùi. Cũng có nhiều mẹ nghĩ hành động xoa bụng khi mang thai là mình đang âu yếm con, gia tăng tình cảm giữa mẹ và con sau này nhưng không biết rằng hành động chính là một trong những việc làm dễ sảy thai. Việc xoa bóp lên thành bụng lúc mang thai sẽ làm tử cung xuất hiện các cơn co gây động thai có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh thiếu tháng.

Nói như vậy không có nghĩa là bạn hoàn toàn không được xoa bụng lúc mang thai. Nhưng bạn chỉ nên xoa bụng một cách nhẹ nhàng và không nên xoa bụng quá nhiều lần trong một ngày. Đặc biệt đối với những mẹ đã có tiền sử sảy thai thì không nên xoa hay vỗ bụng.

Thể thể dục hay vận động nặng là những việc làm dễ sảy thai 

Nhiều người tin rằng nếu đi bộ thường xuyên có thể khiến việc sinh con diễn ra dễ dàng hơn. Nhưng nếu mẹ đi bộ quá nhiều thì không tốt một chút nào đâu nhé! Đi bộ nhiều có thể tạo ra áp lực cho vùng xương chậu dẫn đến việc sinh non.

Mẹ có thể tập luyện những môn nhẹ nhàng, không tốn quá nhiều sức. Tuyệt đối không được tham gia các hoạt động thể thao mạnh, tốn sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Làm gì dễ bị sảy thai? Ăn quá mặn

Muối đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, đảm bảo cho các chức năng cơ thể hoạt động bình thường. Nhưng ăn quá nhiều muối trong thực đơn hàng ngày có thể dẫn đến bệnh cao huyết áp. Cao huyết áp trong quá trình mang thai có thể dẫn đến nhiễm độc thai nhi. Do vậy, trong quá trình mang thai, bạn chỉ cần cung cấp cho thể 6g muối mỗi ngày thôi.

Ăn nhiều đồ lạnh làm ảnh hưởng đến thai

Nhiệt độ cơ thể khi mang thai hơi cao hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể thông thường. Vì vậy, khi mang thai, bạn thường cảm thấy nóng bức bực bội hơn nhiều, đặc biệt trong cái nóng oi bức mùa hè hiện nay. Một ly nước đá hay một cây kem mát lạnh trong thời tiết này thật là thích biết bao! Nhưng mẹ phải hết sức cẩn thận.

Một trong những việc làm dễ sảy thai đó là bạn ăn quá nhiều đồ lạnh. Thói quen này sẽ khiến các mạch máu xung quanh vùng bụng co lại, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Bạn nên hạn chế ăn những món lạnh trong quá trình mang thai để bảo vệ bé.

Uống trà và cà phê là những việc làm dễ sảy thai 

Đối với những mẹ “nghiện” trà hay cà phê thì giờ đây bạn nên điều chỉnh cho phù hợp. Vì uống quá nhiều trà với cà phê có thể khiến mẹ bị đau đầu, tim đập nhanh, mất ngủ. Ngoài ra, việc uống trà và cà phê trước khi ăn có thể khiến cơ thể mẹ khó hấp thụ được chất sắt trong các món ăn. Nếu không thể từ bỏ hoàn toàn thói quen này, bạn cũng nên hạn chế, chỉ nên uống khoảng 1 ly nhỏ mỗi ngày thôi nhé!

>> Xem thêm: 5 loại thực phẩm dễ gây sảy thai mẹ không ngờ tới

Thuốc lá làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai    

Thói quen này là một trong những việc làm dễ sảy thai nhất bởi ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Không chỉ hút thuốc chủ động mà việc hút thuốc thụ động cũng làm gia tăng nguy cơ sinh non, sảy thai ở mẹ. Hơn nữa em bé sinh ra có khả năng bị mắc các bệnh về hô hấp, chậm phát triển trí não và thể chất.

Làm gì dễ bị sảy thai? Ăn cay làm ảnh hưởng xấu đến bé 

Những việc làm dễ sảy thai không thể thiếu thói quen ăn cay. Những món ăn cay có thể kích thích vị giác của bạn, giúp bạn ngon miệng hơn khi ăn. Tuy nhiên, ăn cay trong thời gian mang thai sẽ gây ra ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của bé. Vì trong thực phẩm cay có chứa chất làm tê, làm tê liệt hệ thần kinh của bé, khiến bé không thể phát triển bình thường. Thậm chí nhiều trường hợp còn để lại dị tật ở hệ thần kinh.

Nếu bạn là “tín đồ” của các món cay thì vì sức khỏe con yêu, bạn ráng nhẫn nhịn một chút nhé!

Làm gì dễ bị sảy thai? Ăn những thực phẩm có tính hàn

Mẹ bầu phải cực kỳ chú ý đến việc ăn uống của bản thân mình, luôn thận trọng với những thực phẩm mình ăn hằng ngày. Có rất nhiều loại thực phẩm nhìn thì ngon lành nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây sảy thai. Trong thời gian mang thai, mẹ không nên ăn dứa, nha đam, đu đủ và các loại rau có tính hàn. Cua và ba ba tuy là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng trong 3 tháng đầu, thai kỳ còn chưa ổn định, mẹ cũng không nên ăn.

Thai ngoài tử cung là tình trạng mang thai bất thường, thai không nằm trong tử cung mà nằm ở phía ngoài. Thai ngoài tử cung là mối nguy hiểm tiềm ẩn đối với các mẹ trong thời gian mang thai. Thai ngoài tử cung sẽ gây ra những nguy hiểm nghiêm trọng với đến sức khỏe cũng như tính mạng của mẹ nếu không được phát hiện đúng lúc.Vì vậy, bạn nên đặc biệt chú ý những dấu hiệu sau đây trong quá trình mang thai.

Chảy máu âm đạo: Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai ngoài tử cung. Âm đạo sẽ ra máu bất thường, sẫm màu, nhỏ giọt. Tuy nhiên, việc chảy một ít máu ở âm đạo cũng là hiện tượng bình thường khi mới bắt đầu. Bạn có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn.

Giảm HCG: Bằng những thiết bị kiểm tra, bác sĩ có thể cho bạn biết chỉ số HCG của mình. Nếu mang thai bình thường, chỉ số HCG sẽ tăng lên gấp 2 hoặc 3 lần so với chỉ số thông thường. Trường hợp thai ngoài tử cung, chỉ số này sẽ tăng chậm hoặc không tăng lên. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể yêu cầu làm thêm một số xét nghiệm để xác định chính xác có phải mang thai ngoài tử cung hay không.

Chuột rút: Thời gian đầu mang thai, bạn thường xuyên bị chuột rút nhẹ là điều hết sức bình thường. Tuy nhiên, nếu hiện tượng chuột rút đi kèm với các triệu chứng khác như đau bụng, chảy máu âm đạo,… thì bạn nên lập tức đi khám bác sĩ ngay. Rất có thể bạn đang có thai ngoài tử cung đó.

Chóng mặt: Chóng mặt là một trong những dấu hiệu rất thường thấy. Hiện tượng này là do việc xuất huyết trong quá nhiều khiến bạn có cảm giác đau đầu, mặt tái, huyết áp thấp dẫn đến chóng mặt.

>> Xem thêm: Thai ngoài tử cung và những nguy hiểm khó lường

Đau một bên bụng: Tuy cảm giác đau ở một bên bụng không phải là dấu hiệu thường thấy, nhưng nếu có hiện tượng này xảy ra, bạn cần phải hết sức lưu ý. Đặc biệt khi cơn đau ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Áp lực trên ruột: Nếu bạn cảm thấy bụng hơi khó chịu, có cảm giác như bạn đang bị táo bón đi kèm với hiện tượng chảy máu âm đạo, bạn cần phải đến gặp bác sĩ ngay.

Huyết áp thấp: Việc rò rỉ máu ở âm đạo có thể gây tụt huyết áp cho thai phụ. Hơn nữa, nó còn gây cho bạn cảm giác khó thở và mệt mỏi.

Đau cổ: Ngay khi thai ngoài tử cung bị vỡ, bạn sẽ cảm thấy một vài cơn đau từ cổ. Đặc biệt khi cảm giác đau cổ đi kèm với các triệu chứng đau bụng và chảy máu âm đạo.

Buồn nôn: Đây là triệu chứng khó phát hiện nhất. Vì trong thời gian đầu của thai kỳ, buồn nôn là triệu chứng thông thường phổ biến nhất.

Xuất huyết: Nếu ống dẫn trứng bị hỏng, bạn sẽ bị chảy máu liên tục. Việc này gây nguy hiểm nghiêm trọng đến tính mạng. Bạn cần đến bệnh viện ngay lập tức để được điều trị kịp thời.

MarryBaby

Rau ngót sống

Chị em bầu nhớ không được ăn rau ngót sống hoặc ép rau ngót lấy nước uống nhé. Lý do là trong rau ngót tươi chứa hàm lượng cao papaverin có hoạt tính gây co thắt cơ trơn tử cung dẫn đến sảy thai. Bên cạnh đó, rau ngót sống còn cản trở quá trình hấp thu canxi của cơ thể và làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của các mẹ.

Quả dứa

Dứa có thể giúp mẹ chuyển dạ dễ dàng hơn vì chứa nhiều enzym bromelain có tác dụng gây ra những cơn co thắt tử cung. Do đó, dứa thích hợp cho những chị em đã gần ngày dự sinh, còn những mẹ đang mang thai 3 tháng đầu thì cần tránh ăn hoặc uống nước ép dứa vì có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.

Đặc biệt, những thai phụ có bệnh dạ dày hoặc vấn đề về xương càng cần hạn chế ăn dứa do trong dứa chứa hàm lượng axit cao sẽ gây tiêu chảy hoặc ảnh hưởng tới sự phát triển của xương.

Cá biển

Các loại cá biển phổ biến trong bữa cơm gia đình Việt như cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá ngân,… lại có thể là nguyên nhân gây sảy thai, sinh non hoặc thai nhi chậm phát triển trí não do chứa nhiều thủy ngân. Cũng bởi nguyên nhân này mà mẹ sẽ cần hạn chế các loại cá biển nói trên cho đến hết giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ vì não và hệ thống thần kinh của trẻ sơ sinh vẫn đang trong quá trình hoàn thiện nên dễ bị tác động bởi tác nhân môi trường.

Cua đồng

Cua đồng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt có nguồn canxi dồi dào là điều không thể chối cãi. Tuy nhiên, theo Đông y, cua đồng có tác dụng trục xuất khối u hoặc các khối cục tồn đọng, do đó có nguy cơ cao gây sảy thai hoặc sinh non.

Đặc biệt, bà bầu mới ốm dậy, hệ tiêu hóa còn yếu, đang bị tiêu chảy, cảm cúm, dễ lạnh bụng hoặc dị ứng càng nên hạn chế ăn cua đồng vì có tính hàn cao và chứa nhiều cholesterol.

Trà đặc

Trà đặc chứa hàm lượng floride cao cản trở quá trình hấp thu sắt dẫn đến thiếu máu. Bên cạnh đó, không thể không kể đến thành phần caffein làm tăng nhịp tim và có tác dụng lợi tiểu, do đó, tạo nên áp lực cho hệ tim mạch và hệ tiết niệu. Các mẹ đang cho con bú cũng không nên uống trà đặc vì axit tannic có trong trà sẽ ức chế tuần hoàn máu của tuyến vú, cản trở quá trình sản xuất sữa mẹ.

MarryBaby

Xin chúc mừng những mẹ bầu đã trải qua giai đoạn đầu và giữa thai kỳ an toàn và khoẻ mạnh, giờ các mẹ đang tiến dần đến giai đoạn cuối của thai kỳ – một giai đoạn quan trọng mà tất cả thai phụ đã và đang chuẩn bị cho một kỳ vượt cạn mẹ tròn con vuông. Trong giai đoạn này, nguy cơ sinh non là nỗi lo lắng hàng đầu của hầu hết các mẹ bầu. Vậy làm gì để hạn chế nguy cơ này, bài viết sau sẽ cung cấp cho các mẹ bầu một số kiến thức cần biết về sinh non.

1. Khi nào được gọi là sinh non

Thường thì thai phụ khoẻ mạnh, sức khoẻ bình thường sẽ sinh em bé vào tuần thứ 40 của thai kỳ, thời gian sinh thực tế so với thời gian sinh dự kiến có thể sớm hơn hoặc chậm hơn một vài ngày tuy nhiên nếu bạn sinh em bé trước khi được 37 tuần tuổi (tính theo ngày đầu kỳ kinh gần nhất) thì được gọi là sinh non.

2. Sinh non ảnh hưởng đến em bé như thế nào?

Một điều chắc chắn là em bé sinh non thường chưa phát triển hoàn thiện về thể chất và tinh thần. Theo các nhà khoa học thì một ngày bé còn ở trong bụng mẹ (cho đến khi đủ tháng đủ ngày), bé sẽ phát triển bằng cả tuần so nếu bé sinh sớm hơn nên nếu bé sinh non càng sớm thì càng có nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn có thể thấy rõ nhất là: bé nhẹ cân, dễ bị suy hô hấp, hệ miễn dịch yếu nên dễ bị nhiễm trùng, khó tiêu hoá và hấp thu kém…, tiếp đến các các nguy cơ khác như dễ bị tim bẩm sinh, các bệnh về dạ dày, võng mạc, một số trẻ sinh non sau này còn có nguy cơ rối loạn hành vi…  Do đó bé sinh non rất thiệt thòi về sức khoẻ cũng như (có thể) ảnh hưởng đến sự phát triển sau này nếu bé bị sinh non quá sớm.

3. Dấu hiệu sinh non

Theo số liệu của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) thì cứ 10 trẻ ra đời, có một trẻ bị sinh non do đó sinh non không phải là hiện tượng hiếm gặp nên thai phụ không nên chủ quan và cần tìm biết về những dấu hiệu cảnh báo về nguy cơ sinh non đó là:

• Cơn co thắt xảy ra thường xuyên, đau thắt ở vùng bụng, xương chậu.
• Âm đạo ra nhớt hồng, ra máu hoặc dịch nhầy cổ tử cung, rò rỉ nước ối.
• Một số mẹ bầu lại bị đau thắt lưng, đau lưng, tiêu chảy.

4. Làm gì khi có dấu hiệu dọa sinh non

Điều cần làm ngay khi có các dấu hiệu doạ sinh non như trên là cần nhanh chóng đến cơ cở y tế để được bác sĩ kiểm tra ngay lập tức. Tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ của mẹ và thai nhi mà bác sĩ sẽ quyết định cho bạn điều trị nội hay ngoại trú. Một điều quan trọng bạn cần lưu ý phải nằm nghỉ ngơi hoàn toàn, không hoạt động mạnh, bác sĩ sẽ cho bạn dùng thuốc khi cần để hạn chế cơn co thắt tử cung giúp hạn chế nguy cơ sinh non.

5. Nguyên nhân dẫn đến sinh non

Đây là một trong những thắc mắc về sinh non được nhiều thai phụ quan tâm, câu trả lời là bạn dễ sinh non do những yếu tố như:

• Do thai kỳ: vỡ ối non, đa thai, đa ối, thai dị dạng.
• Do sức khoẻ của mẹ như  mẹ bị cao huyết áp, viêm đài bể thận, tử cung dị dạng, tiền căn sanh non, ăn uống kém dinh dưỡng, hút thuốc lá, uống rượu, lao động nặng nhọc quá sức….
• Do nhau: nhau tiền đạo, nhau bong non, thiểu năng nhau.

Về phương diện sức khoẻ của mẹ thì ngay cả khi bạn không thuộc các nhóm trên thì vẫn có nguy cơ sinh non vì theo một nghiên cứu thì có đến 50% trường hợp sinh non là không có lý do cụ thể.

6. Có thể giảm nguy cơ sinh non?

Câu trả lời là có thể. Tuy có một số thai phụ dù không nằm trong nhóm có nguy cơ vẫn sinh non nhưng nếu trong quá trình mang thai, thai phụ chú ý chăm sóc sức khoẻ tốt thì cũng giúp giảm được phần nào nguy cơ sinh non do đó trong quá trình thai kỳ thai phụ cần lưu ý:

• Khám thai theo lịch hẹn của bác sĩ, thông báo cho bác sĩ bất cứ bất thường nào của cơ thể
• Ăn uống, bổ sung đầy đủ dưỡng chất một cách khoa học
• Khi có những bệnh xuất hiện trong quá trình thai kỳ như tiểu đường khi mang thai, tăng huyết áp khi mang thai… cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị.
• Giữ tinh thần, tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng stress, không làm việc nặng nhọc.
• Không hút thuốc, tránh việc sử dụng rượu bia.
• Không sử dụng thuốc bừa bãi.

7. Chăm sóc trẻ sinh non

Trong trường hợp bé sinh non thì công sức cũng như thời gian mà bậc phụ huynh bỏ ra để chăm sóc bé sẽ vất vả và mệt mỏi hơn rất nhiều so với trẻ sinh thường vì cơ thể bé yếu, cần nhu cầu chăm sóc đặc biệt, nhu cầu về dinh dưỡng đặc biệt để phát triển kịp như khi còn đang trong bào thai.

Thường nhu cầu dinh dưỡng, đạm, vitamin của bé sinh non sẽ rất cao trong khi khả năng hấp thụ lại yếu nên bé sinh non thường được giữ lại trong bệnh viện để thuận tiện chăm sóc với các trang thiết bị cần thiết, trong quá trình này bé được cho bú sữa mẹ kết hợp với chế độ dưỡng chất đặc biệt. Thường khi được 3600 gram và sức khoẻ ổn định thì bé được xuất viện. Sau khi xuất viện bác sĩ sẽ hướng dẫn, tư vấn cho bạn cách chăm sóc bé sinh non và tái khám theo đúng chỉ định bác sĩ.

Chư Kha

Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế tối đa nguy cơ này nếu hiểu hơn về các nguyên nhân phổ biến gây sảy thai.

1. Nhiễm sắc thể bất thường
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dễ dẫn đến sảy thai. Khi trứng gặp tinh trùng, có thể do trứng hoặc tinh trùng bị lỗi khiến nhiễm sắc thể không thể khớp với nhau theo đúng quy cách. Trong trường hơp này, phôi thai được thụ tinh sẽ có bất thường về nhiễm sắc thể và thai kỳ thường sẽ chấm dứt sớm, tức sảy thai.

>>> Điều nên làm
Bạn vẫn có cơ hội mang thai an toàn và sinh em bé khỏe mạnh nếu mới sảy thai lần đầu. Tuy nhiên, nếu bạn lại sảy thai lần nữa hãy nghĩ đến việc xét nghiệm nhiễm sắc thể để xác định liệu nguyên nhân sảy thai có phải do bất thường nhiễm sắc thể hay không. Nếu nhiễm sắc thể của bạn bình thường, bác sĩ có thể sẽ tư vấn và tìm hiểu các nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng sảy thai liên tiếp của bạn.

2. Vấn đề tử cung hoặc cổ tử cung
Một số dị tật bẩm sinh ở tử cung, tử cung có vách ngăn, dính tử cung nghiêm trọng. Lúc này phôi thai không thể làm tổ trên thành tử cung hoặc nếu đã làm tổ thì phôi không nhận được dinh dưỡng đủ để tồn tại, và gây sảy thai.

Cổ tử cung yếu hoặc ngắn một cách bất thường (gọi là suy cổ tử cung), vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất, thai nhi đã đủ lớn để tác động lên cổ tử cung, và nếu cổ tử cung yếu, nó có thể không giữ được thai nhi bên trong tử cung.

>>> Điều nên làm
Bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra tử cung và cổ tử cung. Nếu bị vách ngăn tử cung có thể chữa trị bằng phẫu thuật, và cổ tử cung yếu có thể được gia cố bằng cách khâu cố định cổ tử cung tạm thời.

3. Tiền sử sảy thai
Những phụ nữ đã bị sảy thai hai lần liên tiếp hoặc hơn có nguy cơ tiếp tục sảy thai cao hơn so với những phụ nữ khác.

>>> Điều nên làm
Tránh lao động nặng, tranh thủ tối đa thời gian nghỉ ngơi nhưng vẫn phải đảm bảo một sự vận động để cơ thể được thoải mái.

Bổ sung vi khoáng đầy đủ dinh dưỡng qua thức ăn hàng ngày, cần nhất là sắt, canxi, magie, B6…

Giữ tâm lý thoải mái, tránh lo lắng là một việc rất cần thiết

Sau mỗi lần sảy thai, nên dành thời gian nghỉ ngơi (từ 6 tháng đến 1 năm) để cơ quan sinh sản hồi phục rồi mới nên có thai lại.

4. Tuổi tác
Sảy thai có xu hướng tăng cao theo độ tuổi mang thai. Trên thực tế, nguy cơ sảy thai lên tới 15% đối với người trên 35 tuổi, từ 35-45 tuổi, nguy cơ này là 20-35 %. Và nguy cơ sảy thai cao nhất đối với những người mang thai trên 45 tuổi.

Bên cạnh nguy cơ sảy thai, thai nhi của những phụ nữ trên 35 tuổi còn dễ mắc những dị tật bẩm sinh, nguy cơ mắc bệnh down và rất nhiều khuyết tật khác nữa.

>>> Điều nên làm
Tốt nhất bạn nên có con ở độ tuổi từ 22 – 29 tuổi. Lúc này cơ thể bạn đã phát triển toàn diện, chất lượng trứng cũng ở thời kỳ tốt nhất, hạn chế được tình trạng sảy thai sớm sảy ra. Mặt khác, người phụ nữ cũng đã phát triển đầy đủ về cả tâm – sinh lý cho việc mang thai và làm mẹ.

Nếu có thai ở độ tuổi 35 trở lên bạn nên thường xuyên theo dõi sự phát triển của thai nhi bằng việc khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập cũng phải đặc biệt lưu ý.

5. Bệnh lây nhiễm
Nguy cơ sảy thai sẽ cao hơn nếu bà bầu bị nhiễm listeria, bệnh quai bị, rubella, bệnh sởi, nhiễm cytomegalovirus, nhiễm parvovirus, bệnh lậu, bệnh AIDS, và một số bệnh lây nhiễm khác.

>>> Điều nên làm
Trước khi có thai cần phải khám sức khoẻ tổng quát để biết rõ tình trạng cơ thể và chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho thời kỳ mang thai.
Nên chích ngừa cúm, sởi, rubella… trước khi mang thai 3 tháng.

6. Thói quen uống rượu, hút thuốc
Hút thuốc hoặc ngay cả hút thuốc lá thụ động rất có hại cho thai nhi. Trong khói thuốc lá có chứa hàng ngàn loại hóa chất, trong đó có những chất có hại cho sức khỏe sinh sản, như chì, benzene và cadmium.

>>> Điều nên làm
Để thai kỳ phát triển khỏe mạnh và an toàn bạn nên từ bỏ thói quen uống rượu, hút thuốc và tránh xa môi trường có khói thuốc

7. Bệnh mãn tính hoặc rối loạn
Bệnh tiểu đường không được kiểm soát tốt và những rối loạn đông máu di truyền, rối loạn miễn dịch (như hội chứng antiphospholipid – tình trạng hệ tự miễn dịch bị rối loạn trầm trọng, còn gọi là hội chứng Hughes – hoặc bệnh lupus ban đỏ), và các rối loạn nội tiết tố (như hội chứng buồng trứng đa nang) là một số trong những bệnh có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.

>>> Điều nên làm
Thực hiện chế độ ăn hạn chế calorie, ít carbonhydrate (chất bột và đường) và tập thể dục đều đặn.
Thường xuyên thăm khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ

8. Chế độ dinh dưỡng
Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Việc thiếu máu và thiếu axit folic là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng và gây sẩy thai. Mặt khác, ăn quá nhiều một số thực phẩm như: nha đam, lá ngải cứu, đu đủ xanh, gan động vật… cũng làm tăng nguy cơ sảy thai.

>>> Điều nên làm
Khi mang thai, cần có chế độ dinh dưỡng cân đối, uống bổ sung viên sắt và axit folic để tránh thiếu máu và thiếu axit folic. Việc bổ sung dinh dưỡng nên được thực hiện ngay từ trước khi mang thai vì vậy chị em nên lập kế hoạch cho việc bầu bí trước từ 3-6 tháng.

9. Tự ý dùng thuốc
Trong thành phần một số thuốc có những dược liệu có liên quan làm tăng nguy cơ gây sảy thai. Vì vậy bà bầu không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ

>>> Điều nên làm
Khi biết mình có thai, trong trường hợp bạn đang phải uống thuốc điều trị bệnh nào đó thì việc đầu tiên là cần thông báo cho bác sĩ biết để xem xét và điều chỉnh.

Trong giai đoạn mang thai, tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng bất cứ loại thuốc nào nếu không có chỉ định của bác sĩ, điều này áp dụng với cả các loại thuốc bổ, các viên bổ sung vitamin vì trong khi khám thai, bác sĩ đã căn cứ vào tình hình sức khoẻ cũng như các kết quả xét nghiệm để chỉ định loại thuốc bổ/vitamin bổ sung cho bạn, nếu tự ý sử dụng thêm thì có thể lại gây tác dụng ngược.

10. Bị những sang chấn
Nguyên nhân sảy thai còn có thể do những sang chấn như tai nạn, mang vác nặng, vận động mạnh, leo cầu thang nhiều, đi xa…

>>> Điều nên làm
Bạn nên vận động nhẹ nhàng, tránh những chấn thương, va chạm mạnh
Không mang vác đồ nặng.
Phương tiện đi lại nên dùng taxi, xe buýt để bảo đảm sự an toàn cho cả hai mẹ con
Khi có những dấu hiệu bất thường, như đau bụng, chảy máu âm đạo, chuột rút, áp lực vùng chậu,…bạn nên nhanh chóng gặp bác sĩ để kịp thời can thiệp.

Nguyễn Dinh