Chăm sóc mẹ bầu khi mang thai tốt là tiền đề quan trọng để con yêu khỏe mạnh và phát triển khỏe mạnh. Vậy cách nào chăm sóc mẹ bầu hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu “tất tần tật” các bí quyết tại đây.
Một số mẹ bầu khác thì có quan niệm cởi mở hơn. Họ không e ngại khi làm “chuyện ấy” trong lúc đang bầu bí. Tuy nhiên, các chị em cũng chỉ để chồng quan hệ bằng miệng hay chồng bú thôi. Vậy có bầu quan hệ được không? Chồng bú khi mang thai có sao không? Hãy tìm lời giải đáp của Marrybaby trong bài viết dưới đây nhé.
Lợi ích của quan hệ bằng miệng khi mang thai
Quan hệ tình dục bằng miệng hay còn gọi là oral sex được cho là một cách quan hệ tình dục an toàn trong thời kỳ mang thai. Quan hệ tình dục bằng miệng là khi chồng/vợ sử dụng miệng kích thích khoái cảm trên cơ quan sinh dục của vợ/chồng (âm đạo hoặc dương vật).
Quan hệ tình dục bằng miệng khi mang thai nếu sử dụng bao cao su có thể giúp giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây truyền nhiễm qua đường tình dục (Sexually transmitted diseases – STDs).
Lên đỉnh khi mang thai có nguy hiểm không? Đều là những thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ khi mang thai. Các chuyên gia tại bệnh viện Mayo tại Mỹ cho biết, quan hệ tình dục bình thường hay quan hệ bằng miệng khi mang thai không gây ảnh hưởng cho thai nhi.
Tuy nhiên các chuyên gia có lưu ý rằng, chồng quan hệ bằng miệng khi mang thai nên tránh thổi vào âm đạo. Điều này làm cho không khí bị giữ lại bên trong âm đạo tạo thành bong bóng khí hay còn gọi là thuyên tắc khí. Bong bóng khí có thể di chuyển và đi vào nhau thai và gây ra các vấn đề với sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, sự chênh lệch áp suất do không khí bị giữ lại trong âm đạo có thể khiến các mạch máu bị vỡ, gây chảy máu.
[key-takeaways title=””]
Như vậy chồng bú khi mang thai có sao không? Câu trả lời là hoàn toàn được mẹ bầu nhé. Miễn là anh xã đừng thổi vào âm đạo là được.
Khi đã biết lên đỉnh khi mang thai có nguy hiểm không hay chồng bú khi mang thai có sao không thì cũng nên lưu ý một số trường hợp không nên “yêu” như sau:
Chồng bú khi mang thai có sao không? khi mang thai, việc quan hệ vợ chồng là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu chọn quan hệ bằng miệng thì bạn nên lưu ý không nên thổi hơi vào âm đạo. Ngoài ra, khi rơi vào các trường hợp không nên quan hệ thì tốt nhất nên kiêng cử trong suốt giai đoạn mang thai nhé.
Phụ nữ mang thai nên tránh ra ngoài vào buổi trưa nắng gắt. Trong trường hợp phải đi dưới nắng, cần mặc quần áo bảo hộ, đeo kính râm hoặc bôi kem chống nắng để phòng tránh các tia cực tím gây hại cho cơ thể. Thế nhưng, làn da nhạy cảm của mẹ bầu dùng kem chống nắng được không?
Bầu dùng kem chống nắng được không?
1. Tại sao mẹ bầu cần sử dụng kem chống nắng?
Khi bạn mang thai, cơ thể sản sinh ra nhiều hormone hơn, làm làn da bạn tăng các sắc tố da và nhạy cảm hơn. Gần 50% phụ nữ mang thai có một số dấu hiệu nám và sạm da. Da của bạn khi tiếp xúc với tia cực tím trong ánh nắng mặt trời sẽ làm tăng khả năng xuất hiện những đốm nám, sạm này trên mặt.
Các tia cực tím này cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da, đặc biệt khi làn da mẹ bầu đang rất nhạy cảm. Với câu hỏi bầu dùng kem chống nắng được không, mẹ có thể thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình nhé.
2. Kem chống nắng an toàn cho bà bầu không?
Bầu dùng kem chống nắng được không? Kem chống nắng có an toàn cho bầu không?
Biết bầu dùng kem chống nắng được không là chưa đủ. Mẹ cần phải biết kem chống nắng nào là an toàn cho bé để sử dụng.
Hiện nay, các thành phần được phép có trong kem chống nắng đã được FDA công bố. Trong đó, một số thành phần kem chống nắng không thấm qua da đi vào cơ thể mà mẹ bầu có thể sử dụng là Zinc oxide, Titanium dioxide, Octisalate, Octocrylene, Meradimate. Mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm kem chống nắng có chứa các thành phần này để chống các tia cực tím.
Vậy nên, bầu dùng kem chống nắng được không? Câu trả lời là mẹ có thể sử dụng được với các thành phần an toàn không thấm qua da để an toàn cho sức khỏe hai mẹ con.
Bầu dùng kem chống nắng được không? Thành phần kem chống nắng nào mẹ nên tránh? Đó là những thành phần có thể đi qua da vào các cơ quan trong cơ thể.
Kem chống nắng an toàn cho bà bầu không nên chứa các thành phần này như Octinoxate, Oxybenzone, Padimate O, Trolamine salicylate. Mẹ cần chú ý và tránh dùng các sản phẩm chứa những thành phần này để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
2. Chỉ số SPF phù hợp
Bầu dùng kem chống nắng được không? Mẹ có thể sử dụng các sản phẩm chống nắng có SPF từ 30 trở lên tùy theo nhu cầu sử dụng.
3. Chọn sản phẩm không chứa cồn, hương liệu
Các thành phần chứa cồn, hương liệu, paraben có thể gây kích ứng với làn da của mẹ bầu. Mẹ nên dùng các sản phẩm chống nắng không sử dụng cồn, hương liệu, paraben được ghi chú trên nhãn sản phẩm.
4. Bầu dùng kem chống nắng được không? Nên dùng dạng kem bôi
Bầu dùng kem chống nắng được không còn tùy thuộc đó là loại kem chống nắng nào.
Mẹ có thể dùng kem chống nắng dạng bôi để tránh nắng. Kem chống nắng dạng xịt không được khuyến cáo sử dụng vì mẹ có thể hít phải các chất trong kem chống nắng.
Chưa có nghiên cứu nào nói về mức độ an toàn của viên uống chống nắng với mẹ bầu. Mẹ cần trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại viên chống nắng nào nhé.
Bầu dùng kem chống nắng được không? Cách dùng kem chống nắng cho bà bầu
Kem chống nắng rất hiệu quả khi được sử dụng đúng cách. Mẹ hãy thực hiện cách dùng kem chống nắng theo các nguyên tắc sau để bảo vệ làn da tốt nhất:
Bôi kem chống nắng ít nhất 20-30 phút trước khi bạn ra ngoài trời, bất cứ khi nào bạn tiếp xúc với da từ 30 phút trở lên.
Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ khi bạn ở ngoài trời, ngay cả khi sản phẩm ghi rằng bạn có thể dùng cả ngày. Nếu bạn bị ướt hoặc đổ nhiều mồ hôi, hãy thoa lại kem chống nắng thường xuyên hơn.
Không nên tiết kiệm: Thoa đều kem chống nắng trên cơ thể. Nhờ đó, tất cả các vùng da hở đều được che phủ và đạt được mức chống nắng tốt nhất.
Bôi kem chống nắng cho tất cả các khu vực tiếp xúc, bao gồm cả tai, môi, mặt và mu bàn tay của bạn.
Mẹ bầu cần lưu ý kiểm tra thật kỹ các thành phần trong kem chống nắng, chỉ số SPF và hạn sử dụng trước khi sử dụng nhé. Nếu có làn da dễ bị kích ứng, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại kem chống nắng nào.
Ngoài ra, mẹ nhớ tẩy sạch lớp kem chống nắng cũ trên da trước khi bôi lớp mới để tránh bị bí da nhé.
Như vậy, bài này đã giúp chị em biết được mẹ bầu dùng kem chống nắng được không. Mẹ có thể sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da trước các tác hại của tia cực tím nhưng nhớ tránh các loại kem chống nắng chứa cồn, hương liệu, paraben và thành phần không an toàn. Mẹ cũng cần lưu ý cách dùng kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da tối ưu nhất. Nếu muốn chắc chắn hơn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng kem chống nắng nhé.
Vitamin trong chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại vitamin đều tốt để bổ sung trong giai đoạn này. Trong đó, việc bổ sung vitamin E cho bà bầu cũng cần được mẹ quan tâm kỹ lưỡng. Hãy cùng tìm hiểu về công dụng, tác hại và liều lượng vitamin E thông qua bài viết dưới đây mẹ nhé!
Vitamin E cho bà bầu có tác dụng gì?
Vitamin E cho bà bầu không chỉ mang đến những tác dụng cho mẹ mà còn cho cả thai nhi.
1. Tác dụng của vitamin E cho bà bầu
Vitamin E hỗ trợ quá trình thụ thai và tham gia vào cấu tạo huyết quản, cơ xương, cơ tim… Ngoài ra, tác dụng của vitamin E cho bà bầu còn là khả năng phòng tránh các biến chứng thai kỳ như tiền sản giật.
Vitamin E sẽ giúp quá trình mang thai trở nên thuận lợi. Đồng thời giúp giảm tỷ lệ sảy thai và sinh non trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Vitamin E cho bà bầu còn có tác dụng với thai nhi vì hỗ trợ bé phát triển khi đã trung hòa bớt các gốc tự do trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin E cải thiện lưu thông máu ở người mẹ để hỗ trợ tốt cho tuần hoàn máu ở thai nhi, từ đó cung cấp oxy cho em bé trong môi trường tử cung.
Thai phụ thiếu vitamin E sẽ gây ra hàng loạt hệ quả nghiêm trọng như: rối loạn huyết áp, đau nhức cơ thể, tăng nguy cơ tiền sản giật…
2. Tác dụng của vitamin E với thai nhi
Ngoài tác dụng của vitamin E với bà bầu thì khoáng chất này cũng rất tốt cho thai nhi. Cụ thể:
Hỗ trợ sự phát triển ban đầu của hệ thống thần kinh thai nhi.
Vitamin E rất quan trọng đối với sự phát triển của mắt và đầu của phôi thai.
Nồng độ Vitamin E cao hơn khi mới sinh giúp bé tăng cường khả năng nhận thức khi được 2 tuổi.
Vitamin E cho bà bầu giúp cải thiện lưu thông máu. Từ đó, tuần hoàn máu trong nhau thai cũng sẽ tốt. Điều này có nghĩa là oxy sẽ đến được em bé trong môi trường tử cung khỏe mạnh.
Bà bầu thiếu vitamin E có sao không?
Bà bầu thiếu vitamin E có thể dẫn đến những tình trạng nguy hiểm dưới đây.
1. Sẩy thai
Sẩy thai là một biến chứng thai kỳ nghiêm trọng do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó, vitamin E trong huyết tương thấp có liên quan đến sẩy thai trong ba tháng đầu của thai kỳ.
2. Tăng tỷ lệ mắc các bệnh nhiễm trùng
Phụ nữ mang thai có quá trình trao đổi chất nhanh hơn, tăng sản xuất các gốc tự do và tăng quá trình peroxy hóa lipid. Như vậy, lượng vitamin E thấp gây sản sinh quá nhiều gốc tự do, dẫn đến lão hóa nhau thai, tổn thương nội mô mạch máu.
3. Tiền sản giật
Tiền sản giật là nguyên nhân chính gây ra bệnh tật ở trẻ sơ sinh. Quá trình peroxy hóa lipid qua trung gian gốc tự do có thể liên quan đến tổn thương nội mô trong tiền sản giật. Vì vậy, vitamin E cho bà bầu được xem như là chất thu dọn gốc tự do và ức chế sự phát triển của peroxit lipid, chống lại các hành vi độc hại của peroxit lipid.
4. Vỡ ối sớm
Hiện tượng vỡ ối sớm xảy ra trong 1-2% tổng số ca đẻ. Việc thiếu vitamin E cho bà bầu dẫn đến các ca đẻ non với tỷ lệ tử vong thường xuyên ở trẻ sơ sinh. Tăng cường vitamin E cho bà bầu cũng có tác dụng bảo vệ màng thai.
Bà bầu thừa vitamin E có sao không?
Khi biết vitamin E có tác dụng gì cho bà bầu thì mẹ cũng không nên lạm dụng chất này. Vì tình trạng thừa vitamin E sẽ gây ra nhiều tác động xấu đến cả mẹ và thai nhi. Trong số đó, tác động xấu nhất là nguy cơ tim mạch của trẻ sơ sinh. Quá liều vitamin E cũng ảnh hưởng tiêu cực cho người mẹ với các tình trạng hay gặp như viêm da, tiêu chảy, nôn mửa, tăng nguy cơ xuất huyết, mờ mắt, vỡ màng ối trước khi chuyển dạ (PROM).
Ngoài ra, việc bổ sung vitamin E cho bà bầu còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ có thể đảm bảo đủ lượng vitamin E cần thiết.
Cách bổ sung vitamin E cho bà bầu
1. Liều lượng phù hợp
Phụ nữ mang thai không nên dùng quá 15mg vitamin E/ngày trong thai kỳ. Trong trường hợp mẹ cần sử dụng chất bổ sung chứa vitamin E thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa.
Theo bác sĩ, mẹ nên bổ sung vitamin E thông qua chế độ ăn uống. Bởi vì nguồn vitamin E tự nhiên sẽ dễ dàng hấp thu và vận chuyển sang thai nhi tốt hơn so với loại vitamin E tổng hợp.
Vitamin E ở dạng dầu, dễ tan trong dầu. Do đó nếu sử dụng vitamin tổng hợp thì nên uống cùng với thức ăn hoặc ngay sau bữa ăn sẽ hấp thu tốt hơn.
Dưới đây là những thực phẩm giàu vitamin E mà mẹ nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày:
Các loại hạt như: đậu phộng, quả phỉ, hạnh nhân, hạt hướng dương,…
Trứng và các thực phẩm được chế biến từ trứng
Các loại rau lá xanh: cải bó xôi, bông cải xanh, cải bắp,…
Dầu thực vật như: hướng dương, nghệ tây, mầm lúa mì, dầu ngô, đậu nành…
Thực phẩm tăng cường: ngũ cốc ăn sáng, bơ thực vật, nước ép trái cây
Những mẹ kén ăn, thiếu chất trong 3 tháng đầu do ốm nghén thai kỳ có thể bổ sung vitamin E bằng viên uống vitamin tổng hợp. Nên bổ sung vitamin E dành cho bà bầu cùng với thức ăn để hấp thu tốt hơn nhờ vào chất béo có trong thức ăn.
Top viên uống vitamin E dành cho bà bầu
Mẹ bầu không nên tự ý mua bổ sung vitamin E. Vì khi bổ sung vitamin E dễ gây các vấn đề tiền sản giật, vỡ ối… Do đó, trước khi sử dụng vitamin E, bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ về cách dùng.
Dưới đây là một số sản phẩm viên uống vitamin E dành cho bà bầu uy tín. Mẹ nên tham khảo để có sự lựa chọn đúng đắn cho mình nhé. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ viên uống vitamin E cho bà bầu nào.
1. Viên uống DHC vitamin E
Đây là viên uống vitamin E cho bà bầu của Nhật được nhiều mẹ bầu trên thế giới tin dùng. Thuốc có độ an toàn và hiệu quả nhanh chóng.
Ưu điểm: Thành phần vitamin E hoàn toàn lấy từ nguyên liệu thực vật. Sản phẩm không thêm chất phụ liệu nên có thể xem là an toàn cho sức khỏe. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho những mẹ bầu ăn chay.
Ngoài ra vitamin E trong sản phẩm còn giúp mẹ phòng ngừa tình trạng thâm nám lão hóa do nội tiết thai kỳ. Hơn nữa vùng kín còn giảm được kích ứng, trở nên mềm mại hơn.
Nhược điểm: Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà viên uống sẽ cho tác dụng nhanh hay chậm. Ngoài ra, cần sử dụng đúng cách và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trong việc sử dụng để thấy hiệu quả hơn.
Liều lượng: Bổ sung vitamin E cho bà bầu bằng viên uống DHC trong giai đoạn tam cá nguyệt giữa là hợp lý. Liều lượng 1 viên/ngày. Uống trước hoặc sau khi ăn, nên dùng chung với nước ấm để tăng hiệu quả.
2. Vitamin E cho bà bầu: Nature Made Prenatal Mutil
Sản phẩm nào bổ sung vitamin E cho bà bầu? Viên uống Made Prenantal Mutil có nguồn gốc từ Mỹ là thương hiệu ngoại nhập với quy trình sản xuất đạt chuẩn về chỉ tiêu chất lượng.
Ưu điểm: Hàm lượng vitamin E trong sản phẩm vừa đủ nhu cầu khuyến nghị. Thành phần còn chứa Omega 3, dầu đậu nành và các vitamin nhóm B hỗ trợ tối đa cho sức khỏe thai kỳ. Do đó mẹ không cần phải bổ sung thêm từ những thực phẩm chức năng khác.
Nhược điểm: Thành phần vitamin A trong sản phẩm khá cao, có thể vượt chỉ tiêu khuyến cáo gây hại sức khỏe mẹ bầu. Sản phẩm còn chứa phụ liệu khiến mẹ gặp phải một số tác dụng phụ.
Liều dùng: Uống 2 viên/ngày cùng lúc với bữa ăn.
3. Viên uống vitamin E Prenatal Holista
Sản phẩm thuộc tập đoàn Factors Group of Nutritional Companies Inc (Canada). Đây là tập đoàn hàng đầu tại Bắc Mỹ với nhiều năm kinh nghiệm.
Ưu điểm: Lượng vitamin E trong 1 viên nén tương đương 13,5mg. Ngoài ra viên uống có chứa hàm lượng axit folic cao nhất so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường. Vì thế mẹ yên tâm bảo vệ “con yêu” thoát khỏi những nguy cơ dị tật.
Viên uống bổ sung vitamin E cho bà bầu này có quy trình sản xuất đặc biệt nghiêm ngặt. Do đó thành phần hoàn toàn không chứa chất bảo quản, men, gluten và các chất gây hại khác.
Nhược điểm: Vitamin A trong Prenatal Holista tương đối cao nên chống chỉ định với những mẹ đã dư thừa lượng chất.
Việc bổ sung vitamin E cho bà bầu là cần thiết trong giai đoạn thai kỳ song không nên quá lạm dụng làm ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy, mẹ hãy xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để đáp ứng nhu cầu vitamin E cho cơ thể.
Khi cần bổ sung vitamin E bằng viên uống, mẹ cần đến bệnh viện để tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh tự ý sử dụng gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Thâm nách ở mẹ bầu tuy không gây nguy hiểm tuy nhiên sẽ phần nào ảnh hưởng đến tâm trạng của mẹ. 8 cách trị thâm nách cho bà bầu tại nhà sau đây sẽ phần nào giúp mẹ giảm bớt vết thâm, mang đến làn da mịn màng hơn.
Vitamin E và dầu dừa
Vitamin E kết hợp dầu dừa là một cách trị thâm nách an toàn cho bà bầu
Vitamin E (1) có công dụng bảo vệ da khỏi tia Uv, giúp cải thiện vết thâm. Ngoài ra vitamin E dưỡng ẩm rất tốt, góp phần giữ làn da mềm mịn.
Dầu dừa (2) chứa nhiều acid béo tốt, dưỡng ẩm, phù hợp với mẹ bầu bị khô da.
Nguyên liệu:
2 viên vitamin E và 1 muỗng dầu dừa.
Cách Làm:
Trộn 1 thìa dầu dừa và 1 viên vitamin E với nhau
Sau đó làm sạch và làm ẩm da vùng da nách, thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng 5 phút
Để yên trong 10 phút cho dưỡng chất ngấm sâu rồi rửa lại bằng nước sạch, cuối cùng lau vùng nách bằng khăn bông mềm.
Thời điểm tốt nhất để bôi hỗn hợp Vitamin E và dầu dừa là trước khi tắm, bà bầu cần áp dụng phương pháp này hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sữa tươi chứa acid lactic, có công dụng làm sạch da nhẹ dịu. Bên canh đó cám gạo cũng chứa nhiều vitamin B có khả năng làm sáng da.
Sự kết hợp của sữa tươi và cám gạo là cách trị thâm nách cho bà bầu an toàn hiệu quả
Nguyên liệu:
3 muỗng cà phê bột cám gạo, sữa tươi cho lượng vừa đủ tạo thành hỗn hợp.
Cách Làm:
Trộn hỗn hợp này lại với nhau cho hơi sệt lại.
Bôi lên vùng da nách, chờ khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước
Thấm khô với khăn bông và có thể bôi một lớp mỏng dầu hạt nho để dưỡng ẩm.
Với công thức này mẹ bầu có thể thực hiện 2 đến 3 lần trong tuần để mang lại hiệu quả nhé.
Nước cốt chanh và dưa leo cũng là cách trị thâm nách cho bà bầu
Dưa leo nổi tiếng với công dụng cấp ẩm cho da, nước cốt nhanh nhanh làm sáng da. Trị thâm nách cho bà bầu bằng hỗn hợp này cũng là một cách an toàn hiệu quả.
Nguyên liệu:
1 quả dưa leo và 1/3 quả chanh
Cách Làm:
Trộn nước cốt chanh và nước ép dưa leo lại với nhau theo tỉ lệ 1:1
Bôi lên vùng da nách, chờ khoảng 25 phút rồi rửa sạch lại với nước mát.
Thấm khô với khăn bông và có thể bôi một lớp mỏng dầu dừa để dưỡng ẩm.
Hỗn hợp nước cốt chanh và dưa leo sẽ giúp cho vùng da nách của mẹ bầu sáng dần lên, loại bỏ các hắc sắc tố của vùng da dưới cánh tay cực kỳ nhanh chóng.
Cà chua là cách trị thâm nách cho bà bầu an toàn
Cà chua (3) chứa hàm lượng Beta caroten giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia Uv. Đồng thời vitamin C cũng góp phần làm da trắng sáng hơn.
Bột nghệ và sữa chua là cách trị thâm nách cho bà bầu an toàn
Bột nghệ chứa curcumin thành phần kháng viêm, chữa lành và làm sáng da. Kết hợp với các acid amin, acid lactic có trong sữa chua sẽ mang lại cho mẹ một làn da mịn màng hơn
Nguyên liệu:
2 muỗng bột nghệ, 3 muỗng sữa chua, thêm 1 ít bột yến mạch để tạo độ sệt. Hỗn hợp này là cách trị thâm nách cho bà bầu an toàn nhất.
Cách Làm:
Trộn thành hỗn hợp
Bôi lên vùng da nách, chờ khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước mát.
Thấm khô với khăn bông và có thể bôi một lớp mỏng dầu dừa để dưỡng ẩm.
Bột yến mạch và mật ong
Yến mạch chứa nhiều vitamin nhóm B (5) có khả năng làm sáng da, kết hợp với khả năng kháng khuẩn, dưỡng ẩm của mật ong là một cách trị thâm nách cho bà bầu an toàn.
Phấn rôm sẽ có tác dụng thấm hút dầu và mồ hôi trên vùng da dưới cánh tay một cách hiệu quả. Từ đó, giúp cho vùng nách trở nên khô thoáng và sạch sẽ, vi khuẩn không có cơ hội để tấn công và khiến cho vùng da nách bị thâm đen.
Các mẹ có thể sử dụng phấn rôm để khắc phục tình trạng thâm nách theo các cách dưới đây:
Sau khi tắm xong, các mẹ bầu hãy thoa một ít phấn rôm dưới vùng nách, và dặm thêm một lớp mỏng nữa trước khi lên giường đi ngủ. Vào buổi sáng, các chị em làm sạch nách và bôi một lớp mỏng.
Nên kiên trì thực hiện khoảng 2-3 lần mỗi ngày, để vùng da dưới cánh tay được khô thoáng. Đồng thời cũng giúp cho làn da mềm mịn và sáng hơn.
Lưu ý khi dùng cách trị thâm nách cho bà bầu
Hạn chế hoặc bảo vệ da khi hoạt động ngoài trời nắng, điều này giúp mẹ bảo vệ da khỏi tia Uv.
Mẹ bầu nên kiên trì thực hiện đều đặn theo số lần được khuyên trong vòng 1 tháng sẽ thấy hiệu quả.
Mặc dù là nguyên liệu thiên nhiên nhưng khi lạm dụng vẫn có thể gây ra tình trạng bào mòn da. Từ đó vết thâm không những cải thiện mà còn bị nghiêm trọng hơn.
Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc để trị thâm. Bởi điều này có thể khiến vùng da dưới cánh tay bị tổn thương, khiến tình trạng vùng nách bị thâm đen ngày càng trở nên tồi tệ hơn.
Mẹ bầu nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước trong ngày. Các vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm cũng góp phần bảo vệ làn da, giúp cải thiện vết thâm.
Sau khi đã thực hiện các cách trị thâm nách khi mang thai trên, mẹ bầu nên lựa chọn quần áo có chất liệu mềm, thấm hút mồ hôi tốt. Kích cỡ quần áo nên rộng rãi để tránh việc vùng nách bị cọ sát, giảm tổn thương trên da.
Mẹ bầu nên từ bỏ thói quen nhổ hoặc cạo lông hằng ngày. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ việc sử dụng phương pháp triệt lông khác có ảnh hưởng gì đến thai nhi không
[inline_article id= 172675]
Như các công thức từ nguyên liệu thiên nhiên mà MarryBaby đã chia sẻ, hi vọng mẹ bầu sẽ sớm giảm các vết thâm và lấy lại sự tự tin.
Các bằng chứng khoa học cho thấy việc tiêu thụ cá có thể giúp phát triển nhận thức của em bé. Do đó, cá được xem là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, có phải cá nào cũng tốt? Cụ thể, bà bầu ăn cá rô đồng được không là thắc mắc của không ít bà mẹ mang thai lần đầu.
Mẹ bầu ăn cá rô đồng được không?
Giải mã câu hỏi bầu ăn cá rô đồng được không, cùng tìm hiểu những lợi ích của nguồn dinh dưỡng này mẹ nhé. Cá đồng có hàm lượng protein khoảng 15 % – 22% và từ 1% – 10% axit không no và axit béo. Ngoài ra, cá rô đồng có nhiều vitamin thiết yếu như A, B1, D và các khoáng chất Canxi, Natri, Magie, Kali. Ngoài ra, cá đồng còn chứa DHA và EPA rất cao.
Vậy bầu ăn cá rô đồng được không? Có một điểm cộng khiến cá đồng “lợi hại” hơn cá biển. Đó là do hàm lượng thủy ngân trong cá đồng thấp hơn. Hầu hết các loại cá đồng đều không có độc, vị bình, thích hợp chế biến rất nhiều món ăn ngon, từ xào, hấp, nướng, nấu canh…. Ngoài ra, ăn cá rô đồng còn có tác dụng chữa nhiều loại bệnh. Nhất là các bệnh liên quan đến bài tiết, huyết mạch, tiêu hóa và da liễu. Cá rô đồng còn là thực phẩm được các bác sĩ khuyên nên ăn để hồi phục sức khỏe. Cá đồng rất lành tính, và cũng rất ít người không thể ăn cá đồng.
Trả lời câu hỏi bầu ăn cá rô đồng được không thì là có mẹ nhé. Vì những giá trị nó mang lại cho sức khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ bầu ăn cá rô đồng với thực đơn đa dạng, phong phú.
Bà bầu ăn cá rô đồng được không?
Gợi ý cách nấu bún cá rô đồng tại nhà cho mẹ bầu
Bún cá rô đồng là món ăn vô cùng dân giã, bình dị nhưng lại có sức hút kỳ lạ. Vị ngọt bùi của cá cộng thêm chút đậm đà của nước dùng và vị hơi đắng của rau cải tạo nên sức hấp dẫn của món ăn. Những mẹ còn thắc mắc bà bầu ăn cá rô đồng được không thì có thể tham khảo món này nhé.
Sơ chế cá rô: Cá rô đồng mua về, làm sạch phần vảy, loại bỏ mang cá, mổ bỏ ruột rồi rửa cá bằng hỗn hợp nước muối có pha thêm chút giấm gạo. Mẹ có thể đập dập gừng rồi chà xát nhẹ nhàng lên mình cá để giảm độ tanh của cá. Sau khi đã rửa cá sạch, tiến hành lọc riêng phần thịt và phần xương cá.
Sơ chế rau: Rửa sạch rau cải, cần nước, thì là,rồi để cho ráo nước. Cà chua rửa sạch rồi đem thái miếng cau.
Sơ chế xương heo: Rửa sạch xương heo, sau đó chặt thành các khúc nhỏ.
Bún cá rô đồng
Chế biến:
Bước 1: Ướp và chiên cá
Chia phần thịt cá ra làm 2 phần. Một phần ướp với 1/2 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê tiêu xay, sau đó lăn cá qua bột chiên giòn và chiên trên chảo dầu cho tới khi cá vàng. Sau khi cá chín, vớt cá ra giấy thấm dầu.
Bước 2: Bầu ăn cá rô đồng được không? Công đoạn hấp cá
Hấp phần cá thứ hai khoảng 20 phút cùng với chút gừng thái sợi, chút thì là và hành lá.
Bước 3: Nấu nước dùng
Mẹ bắc nồi lên bếp rồi cho khoảng 2 lít nước lọc cùng phần xương cá đã được lọc ở bước trên và 200 gam xương heo. Sau đó cho thêm hành tím, gừng và đun với lửa vừa trong khoảng 40 phút.
Khi nồi nước dùng đạt yêu cầu, tiến hành lọc qua rây để lấy phần nước cốt.
Cho hành tím băm nhuyễn vào phi thơm khi dầu nóng. Sau đó, cho tiếp phần cà chua cắt múi cau vào và đảo đều.
Tiếp theo, cho nước hầm xương đã lọc vào rồi đun với lửa nhỏ trong khoảng 5 phút. Sau đó nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.
Bà bầu ăn cá rô đồng được không? Mẹ còn chần chừ gì mà không thử cách nấu bún cá rô đồng thơm ngon này chứ.
Cách nấu canh cá rô đồng
Cá rô đồng là loại cá có thịt béo ngậy và ngọt tự nhiên và có thể chế biến nhiều món ăn khoái khẩu. Một trong những món ăn thơm ngon bổ dưỡng là canh cá rô đồng nấu rau cải.
Nguyên liệu:
Cá rô đồng: 500g
Rau cải: 1 mớ
Gừng, hành khô
Dầu ăn, hạt nêm, nước mắm…
Sơ chế nguyên liệu:
Cá rô sơ chế rửa sạch rồi cho vào nồi luộc chín. Sau đó, tách lấy phần thịt cá, còn phần xương và đầu cá cho vào máy xay xay nhuyễn rồi lọc lấy nước và bỏ xương
Rau cải rửa sạch và thái nhỏ
Gừng thái lát mỏng
Hành khô đập dập, băm nhỏ
Canh cá rô đồng
Bầu ăn cá rô đồng được không? Các bước nấu canh cá đồng
Bước 1: Phi thơm hành băm nhỏ, gừng rồi cho thịt cá và 1 chút nước mắm vào xào săn.
Bước 2: Cho gừng và 1 chút hạt nêm vào nước luộc cá đun sôi rồi cho rau cải vào nấu.
Bước 3: Khi nước sôi trở lại, cho thịt cá đã xào vào nấu cùng, nêm nếm gia vị cho vừa miệng và tắt bếp.
Mẹ bầu ăn cá rô đồng được không? Không chỉ được mà chỉ cần thực hiện các bước chế biến như trên là đã có ngay món canh cá rô nấu rau cải ngon tuyệt cho mẹ rồi nhé.
Những lưu ý gì khi ăn cá đồng?
Lưu ý nên chế biến cá rô đồng sạch sẽ để tránh giun sán là cách ăn cá đồng tốt nhất. Bầu ăn cá rô đồng được không, mẹ nên tránh khi bị dị ứng với nó nhé. Ngoài ra, phụ nữ mắc chứng rối loạn chảy máu cũng không nên ăn cá đồng. Vì cá đồng chứa axit eicosapentaenoic trong mỡ cá, khi ăn nhiều cá sẽ tạo điều kiện làm tăng hàm lượng axit eicosapentaenoic gây ức chế trực tiếp sự kết tụ của tiểu cầu và làm nặng thêm các triệu chứng chảy máu. Mẹ bị rối loạn chức năng gan, thận cũng không nên ăn. Cá rô đồng chứa hàm lượng protein khá cao và được chuyển hóa phần lớn ở gan thận. Vậy nếu tiêu thụ quá nhiều, lượng protein quá tải sẽ làm suy giảm chức năng gan thận.
Bầu ăn cá rô đồng được không? Một lưu ý khác là đối với các bé còn quá nhỏ tuổi, mẹ không nên cho ăn các thức ăn chế biến từ cá đồng nguyên con. Vì đặc điểm của cá đồng là kích thước không lớn và có rất nhiều xương nhỏ. Nếu không cẩn thận có thể khiến bé hóc xương khi ăn.
Chăm sóc chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là vô cùng quan trọng. Thế nhưng khi xây dựng thực đơn cho bà bầu, nhiều người vẫn còn băn khoăn liệu bà bầu ăn cá rô đồng được không. Hy vọng bài viết đã cung cấp vài thông tin mẹ có thể tham khảo về vấn đề dinh dưỡng cho mình nhé.
Viêm lộ tuyến khi mang thai nếu không được điều trị đúng cách, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy các mẹ cần nắm những thông tin dưới đây để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.
1/ Viêm lộ tuyến khi mang thai là gì?
Lộ tuyến là tình trạng lớp biểu mô bên trong cổ tử cung lộn ra ngoài, sau đó bị các tác nhân như virus, vi khuẩn, nấm tấn công gây nên viêm nhiễm, lở loét. Cần hiểu rằng lộ tuyến là tình trạng thay đổi sinh lý của cổ tử cung, nhưng lại tạo cơ hội gây nên một số vấn đề bệnh lý như viêm lộ tuyến hay loạn sản tế bào cổ tử cung, ung thư cổ tử cung.
Xảy ra ở các chị em trong độ tuổi sinh đẻ chứ không riêng gì phụ nữ mang thai. Đặc biệt, bà bầu dễ bị viêm lộ tuyến cổ tử cung vào3 tháng đầu và3 tháng cuối của thai kỳ, thời điểm mà cơ thể có nhiều sự thay đổi. Viêm lộ tuyến khi mang thai có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé, gây nên các tình trạng như: sảy thai, sinh non… Nên các mẹ bầu cần để ý các dấu hiệu bất thường vùng kín để thăm khám và có biện pháp kịp thời nhé.
Viêm lộ tuyến khi mang thai là gì?
2/ Nguyên nhân gây viêm lộ tuyến khi mang thai
Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng viêm lộ tuyến khi mang thai. Một vài nguyên nhân có thể gặp, bao gồm:
Sự thay đổi của nội tiết trong cơ thế, nồng độ estrogen tăng cao khi mang thai, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm và các tác nhân gây bệnh phát triển mạnh hơn bình thường
Quan hệ tình dục không an toàn trong khi mang thai
Viêm nhiễm phụ khoa trước khi mang thai mà không được điều trị đúng và dứt điểm
Tiền sử nạo phá thai, sảy thai, sinh non trước đó nhưng không được chăm sóc đúng cách
Mẹ chăm sóc vùng kín chưa đúng cách, khiến vùng kín ẩm ướt và tiết nhiều dịch, tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh phát triển
Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ không đúng cách, dùng quá nhiều, thụt rửa sâu khiến môi trường pH âm đạo thay đổi, giúp các tác nhân gây bệnh có môi trường phát triển
Triệu chứng của viêm lộ tuyến khi mang thai tùy thuộc vào mức độ bệnh. Về cơ bản, có bệnh biểu hiện với 3 mức độ:
Viêm lộ tuyến độ 1: Viêm nhiễm gây ra tổn thương với diện tích nhỏ hơn 1/3 diện tích của cổ tử cung. Ở giai đoạn này, mẹ bầu sẽ gặp các triệu chứng như: Khí hư ra nhiều, có màu sắc ngả vàng bất thường, mùi hôi khó chịu, kèm cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Triệu chứng viêm lộ tuyến khi mang thai
Viêm lộ tuyến độ 2: Mức độ viêm nhiễm nặng hơn. Tổn thương lan rộng ra hơn 1/2 diện tích cổ tử cung. Có dấu hiệu lở loét, phát sinh mủ và rỉ máu. Khi quan hệ cảm thấy đau rát, thậm chí chảy máu âm đạo.
Viêm lộ tuyến độ 3: Hơn 2/3 diện tích cổ tử cung bị sưng đỏ, viêm nhiễm. Mẹ bầu có thể có các triệu chứng như đau vùng bụng dưới, chảy máu bất thường, đau rát khi quan hệ.
4/ Phương pháp điều trị
Viêm lộ tuyến khi mang thai có thể khiến vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh xâm nhập ngược dòng lên tử cung và ảnh hưởng lên cả mẹ và bé. Vì vậy khi mẹ bầu có bất cứ bất thường nào ở vùng kín, cần thăm khám ngay với các bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.
Phương pháp điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung thường được dùng là đốt điện hay áp lạnh. Tuy nhiên, với viêm lộ tuyến khi mang thai, cách điều trị có thể hơi khác. Vì các phương pháp đột điện hay áp lạnh này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
Các mẹ bầu bị viêm lộ tuyến khi mang thai sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc uống hoặc đặt âm đạo giúp giảm tình trạng viêm nhiễm. Phương pháp này là phù hợp, vì đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Nhiều mẹ bầu lo lắng việc uống thuốc hay đặt thuốc có thể có tác dụng phụ, từ đó mà không điều trị dẫn tới tình trạng viêm nhiễm ngày càng nặng. Các chị em hãy cứ yên tâm và tuân thủ điều trị, vì bác sĩ đã cân nhắc lựa chọn những loại thuốc an toàn, có lợi ích cao hơn nhiều so với nguy cơ cho mẹ bầu.
Điều trị viêm lộ tuyến khi mang thai
5/ Dự phòng viêm lộ tuyến khi mang thai
Vậy các mẹ bầu có thể làm gì để hạn chế tình trạng viêm lộ tuyến khi mang thai? Các chị em có thể tham khảo những biện pháp phòng ngừa dưới đây
Sử dụng các biện pháp bảo vệ và quan hệ an toàn.
Tuân thủ và điều trị dứt điểm các tình trạng viêm nhiễm phụ khoa trước khi mang thai
Cần được chăm sóc đúng cách bởi các chuyên gia trong trường hợp sinh non, sảy thai, nạo phá thai
Đảm bảovệ sinh vùng kín sạch sẽ, mặc đồ lót không quá bó sát, thấm hút tốt
Sử dụngdung dịch vệ sinh đúng cách, lựa chọn các sản phẩm không ảnh hưởng tới cân bằng pH tự nhiên của âm đạo
Khi có bất thường về vùng kín cần thăm khám bác sĩ và chuyên gia, không nên tự chữa trị, dễ dẫn tới tình trạng bệnh nặng hơn.
[inline_article id=296509]
Qua đây, hi vọng mẹ đã hiểu hơn về viêm lộ tuyến khi mang thai, chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!
Để biết chính xác mẹ bầu có mắc bệnh tiểu đường hay không thì nên kiểm tra chỉ số đường huyết. Những mẹ bầu chưa thể đến bệnh viện để thực hiện xét nghiệm tiểu đường thai kỳ được thì cũng có thể thực hiện tại nhà. Bài viết này MarryBaby sẽ chia sẻ đến mẹ bầu cách thực hiện xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà. Hãy cùng theo dõi nhé.
Hướng dẫn cách xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà
Nếu mẹ bầu chưa thể đến bệnh viện để làm xét nghiệm tiểu đường thai kỳ, các mẹ có thể làm việc này tại nhà. Có 2 cách để mẹ bầu làm xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà gồm: sử dụng máy đo đường huyết và kiểm tra HbA1C.
1. Xét nghiệm bằng máy đo đường huyết
Dùng máy đo đường huyết là cách xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà rất đơn giản. Điều kiện để áp dụng cách thử tiểu đường này là mẹ bầu phải có sẵn máy đo đường huyết và biết cách lấy máu thử tiểu đường. Việc kiểm tra chỉ số đường huyết được tiến hành ngẫu nhiên trong ngày với các bước sau:
-Rửa tay bằng xà phòng và lau khô (hoặc có thể dùng bông gòn thấm cồn chà xát lên ngón tay).
-Lắp kim lấy máu vào ống bút.
-Đặt que thử vào máy đo theo hướng dẫn.
-Thực hiện cách lấy máu thử tiểu đường:
Lấy máu rồi bóp nhẹ đầu ngón tay để đẩy máu ra
Nhỏ giọt máu vào đầu que thử để kiểm tra kết quả
Nếu kết quả xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà có chỉ số đường huyết hiển thị là từ 200mg/dL trở lên tức là có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường; theo khuyến cáo của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC).
2. Xét nghiệm thông qua xét nghiệm HbA1C
Xét nghiệm HbA1C giờ đây đã có thể thực hiện ở nhà. Nhưng mẹ bầu cũng cần phải sắm một thiết bị đo phù hợp. Các bước thực hiện xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà cũng tương tự như cách sử dụng máy đo đường huyết.
Điểm khác là sau khi lấy mẫu, một vài thiết bị sẽ yêu cầu phải trộn mẫu với dung dịch đệm theo máy rồi mới cho hỗn hợp này vào que thử và đọc kết quả. Tùy vào thiết bị mẹ bầu sử dụng mà cách đọc kết quả cũng khác nhau. Có loại sẽ hiển thị trên màn hình như máy đo đường huyết; loại khác thì phải so sánh màu sắc hỗn hợp máu và dung dịch đệm rồi tra trong bảng kết quả.
Cách lấy kết quả xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà HbA1C là nếu chỉ số HbA1C từ 6.5% trở lên nghĩa là có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường; nếu trong khoảng từ 5.7 – 6.4% sẽ là tiền tiểu đường (theo CDC).
Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà có thay thế xét nghiệm tại bệnh viện không?
Mặc dù có nhiều cách xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà nhưng điều này không thể thay thế cho các xét nghiệm tại bệnh viện. Mức đường huyết sẽ dao động khác nhau tại mỗi thời điểm trong ngày và cách thực hiện xét nghiệm tại nhà có thể chưa chính xác nên chưa chắc cho kết quả chính xác 100%. Vì thế, mẹ bầu cũng không nên tin vào kết quả xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà cho đến khi có chẩn đoán của bác sĩ.
Nếu mẹ bầu tiến hành một trong 2 xét nghiệm trên và có nguy cơ tiểu đường thai kỳ; thì các bác sĩ sẽ tiến hành thêm những thử nghiệm khác để có kết quả chính xác. Ngoài ra, việc thăm khám cũng sẽ giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về mức độ kiểm soát chỉ số đường huyết của mình. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng sẽ đưa ra lời khuyên về cách ổn định mức glucose máu cũng như tần suất để mẹ bầu áp dụng biện pháp xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà.
[inline_article id=255299]
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mẹ bầu hiểu hơn về cách xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà để có thể tự theo dõi sức khỏe. Nếu còn thắc mắc gì về vấn đề tiểu đường thai kỳ hoặc các chỉ số đường huyết hãy để lại bình luận. Đội ngũ bác sĩ của MarryBaby sẽ giúp giải đáp ngay nhé!
[recommendation title=””]
Bài viết được tham vấn y khoa bởi đội ngũ y bác sĩ tại PKĐK Quốc tế Mỹ – thành viên Hệ thống BV Quốc tế Mỹ (AIH). Phòng khám cung cấp dịch vụ thăm khám & điều trị đầy đủ chuyên khoa chuẩn quốc tế: Nội tổng quát, Sản-Phụ khoa, Nhi khoa, Tai-Mũi-Họng… Cơ sở còn được đầu tư trang thiết bị hiện đại, nổi bật là phần mềm ORION HEALTH – Phần mềm quản lý hồ sơ bệnh nhân tại các bệnh viện quốc tế.
Tuy nhiên, không phải bất cứ món ngon bổ dưỡng nào mẹ bầu cũng có thể ăn được. Vậy bà bầu ăn chè dưỡng nhan được không? MarryBaby sẽ chia sẻ đến các mẹ về vấn đề chè dưỡng nhan bà bầu ăn được không. Mẹ bầu cùng tham khảo nhé!
Các thành phần có trong chè dưỡng nhan
Trước khi tìm hiểu bầu ăn chè dưỡng nhan được không, chúng ta cần tìm hiểu về món ăn này. Ngày xưa, các cung tần, mỹ nữ ăn chè dưỡng nhan giúp cho làn da đẹp, mịn màng. Món ăn này thường được kết hợp với 9 thành phần gồm:
Nhựa đào
Tuyết yến
Nấm tuyết
Bồ mễ
Long nhãn
Hạt chia
Hạt sen
Kỷ tử
Táo đỏ
Ngoài 9 thành phần kể trên, hiện nay chè dưỡng nhan còn thêm một số nguyên liệu khác để tăng vị thơm và phù hợp với khẩu vị người Việt. Tuy nhiên, công dụng của món ăn này không thay đổi.
Để hiểu được vấn đề bầu ăn chè dưỡng nhan được không, mẹ bầu cần biết công dụng của món ăn này. Chè dưỡng nhan được chế biến từ các loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe. Khi các thành phần này kết hợp với nhau mang đến các công dụng như:
Trong những ngày hè nóng, chè dưỡng nhan chính là món ăn giải nhiệt rất hiệu quả. Bên cạnh công dụng làm đẹp, chị em phụ nữ không nên ăn món này quá 2 lần/ tuần; mỗi lần ăn không quá 100ml nhé.
Với các công dụng tuyệt vời từ chè dưỡng nhan; nhiều người cũng thắc mắc “bầu ăn chè dưỡng nhan được không?” Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI); các vị thuốc bắc của Trung Quốc thường được làm từ các loại thảo mộc. Nhưng chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh nó có an toàn cho thai phụ. Hầu như, người ta dùng các vị thuốc theo kinh nghiệm dân gian.
Ngoài ra theo bệnh viện Winchester tại Anh cho biết, kỷ tử là một trong những vị có trong chè dưỡng nhan. Kỷ tử là vị thuốc có rất giàu khoáng chất và vitamin. Thành phần này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kỷ tử lại là thành phần không tốt cho phụ nữ mang thai. Vì nó có thể khiến cho tử cung co thắt gây nguy hiểm đến cho mẹ bầu và thai nhi. Như vậy, bà bầu ăn chè dưỡng nhan được không? MarryBaby xin trả lời là, mẹ bầu nên tránh ăn món ăn này trong thai kỳ nhé.
[inline_article id=209414]
Hy vọng với thông tin về chè dưỡng nhan bà bầu ăn được không sẽ giúp ích cho các mẹ bầu. Nếu mẹ bầu còn thắc mắc gì về vấn đề bầu ăn chè dưỡng nhan được không hãy để lại bình luận. Đội ngũ y bác sĩ của MarryBaby sẽ giúp giải đáp ngay. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!
Với những hiệu quả tưởng chừng như không gì sánh bằng từ thảo dược nhân sâm mang lại trong cuộc sống hàng ngày , nhiều phụ nữ mang thai có quan niệm rằng việc sử dụng nhân sâm, sẽ đem lại sức khỏe tốt cho thai nhi đang phát triển trong bụng. Tuy nhiên, trên thực tế nhân sâm có an toàn cho mẹ bầu sử dụng trong thời kỳ đang mang thai hay không? Bầu uống nước sâm được không? Các chuyên gia nói gì?
Bà bầu uống nước sâm được không? Tác hại của sâm đối với mẹ bầu
Trong hàng ngũ dược liệu xuất hiện ở phương Đông, sâm luôn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng đối với các vấn đề về sức khỏe. Riêng với y học, sâm còn được ca tụng như một liều thuốc quý cần có để đối diện với những căn bệnh nan giải, đặc biệt là hồi phục sinh lực. Thần kỳ là thế, tuy nhiên loại dược liệu này vẫn có hạn chế chính là chỉ phù hợp với 1 số đối tượng nhất định. Vậy bầu uống nước sâm được không?
Từ xa xưa, sâm vốn nổi tiếng là bài thuốc bí truyền cải thiện các vấn đề sức khỏe sinh dục, bởi trong sâm có tính nhiệt, điều hòa dòng khí giúp tráng dương, bổ khí kích thích các vấn đề về chăn gối. Thế nhưng với bà bầu bụng mai dạ chữa, công năng này lại không hề có lợi chút nào đối với sức khỏe của thai phụ.
Bầu uống nước sâm được không? Các nhà khoa học còn phát hiện trong nước sâm có thành phần ginsenoside Rb1 gây tổn hại trong sự phát triển mắt, não và các chi, của thai nhi. Với người bình thường không sao nhưng với bà bầu đặc biệt là những tháng đầu tiên của thai kỳ, việc sử dụng nước sâm cũng có thể dẫn đến các hiện tượng như nôn mửa, phù nước, tăng huyết áp và tệ nhất là sảy thai.
Bà bầu uống nước sâm được không?
Bầu uống nước sâm được không? Trong những tháng tiếp theo, nước sâm vẫn là loại dược liệu cần tránh sử dụng ở phụ nữ mang thai bởi nước sâm làm tăng nguy cơ lưu thai, sinh sớm và dĩ nhiên là không hề có lợi cho sức khỏe đứa bé sau này. Đã có những trường hợp sử dụng nước sâm dẫn đến xuất huyết âm đạo gây đau đớn có nguy cơ trở nặng thành gây nghẹt thở thai nhi. Trong trường hợp này, mẹ thắc mắc bầu uống nước sâm được không? thì câu trả lời là Không, rất nguy hiểm.
Cũng có có ghi chép về những trường hợp đau bụng, chảy máu và rất nhiều biến chứng khác khi sử dụng nước sâm trong giai đoạn mang bầu. Ngay cả khi đã thành công sinh nở, nước sâm vẫn là loại nước nguy hiểm có thể gây tử vong trẻ em khi đang bú. Tóm lại, với những tác hại kể trên, nếu mẹ còn thắc mắc về câu hỏi bà bầu uống nước sâm được không thì câu trả lời là hoàn toàn KHÔNG, mẹ nhé.
Tuy nhiên, ngoài nhân sâm, mẹ có thể bổ sung các loại nước giải khát, nước mát khác trong sinh hoạt hàng ngày của mình mà vẫn nạp đủ chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai bé dưới đây.
Bầu uống nước sâm được không? Một số gợi ý khác về các loại thức uống mẹ bầu nên tham khảo
Dẫu biết mẹ bầu mang thai sẽ rất vất vả ngay cả khi chẳng làm gì vì tình trạng ốm nghén kéo dài, dưới đây MarryBaby mách mẹ một số thức uống khác ngoài thảo dược sâm, giúp mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe của mình nhé.
1. Uống nước râu ngô
Bầu uống nước sâm được không? Không, mẹ có thể thay bằng nước râu ngô để an toàn hơn, mẹ nhé.
Tuy chưa có nghiên cứu nào chính xác về việc rút nước ối cho bà bầu khi uống nước râu ngô. Nhưng theo Đông y đã chỉ ra rằng râu ngô vị ngọt, tính mát có nhiều tác dụng trong việc chữa bệnh đặc biệt là giúp làm lợi tiểu, bổ thận. Trong khi đó, khi thận đào thải lượng nước tiểu nhiều sẽ làm giảm lượng nước ối, từ đó giúp bà bầu cần bằng lượng nước ối trong thai kỳ.
Như vậy, lượng nước râu ngô khuyên dùng là từ 1-2 ly 1 ngày. Lượng này đủ để bà bầu đào thải các chất không cần thiết ra ngoài cơ thể từ đó giảm lượng nước ối khi mang thai. Nếu uống quá nhiều bà bầu dễ bị hạ nhiệt, tụt huyết áp, nhiễm lạnh, tiểu đêm nhiều dẫn đến mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.
2. Uống nước đậu đen rang
Ngoài câu hỏi bầu uống nước sâm được không? thì việc mẹ được uống nước đậu đen rang không cũng là câu hỏi khiến nhiều mẹ thắc mắc.
Thực tế, nước đậu đen rang có công dụng giúp tăng cường sức khỏe, bổ huyết và giữ da trắng sáng, rất tốt cho cả mẹ và thai nhi. Một số chất vô cùng cần thiết để mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh có trong đậu đen như vitamin nhóm B, canxi, sắt, kẽm, beta caroten và axit folic…
Vitamin B và axit folic trong đậu đen giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi, hỗ trợ bà bầu thoát khỏi tình trạng bị táo bón, trĩ. Ngoài ra, đậu đen rất nhiều năng lượng, giàu dinh dưỡng nhưng lại ít chất béo rất phù hợp cho bà bầu không lo bị tăng cân hạn chế chứng tiểu đường thai kỳ nguy hiểm.
3. Trà atiso giúp thanh lọc cơ thể
Bầu uống nước sâm được không? Không. Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên thêm vào thực đơn của mình món trà atiso cực kỳ tốt cho sức khỏe. Vì trà giúp thanh lọc gan, kiểm soát cholesterol, giúp trị các bệnh về đường tiêu hóa như đau bụng, táo bón, buồn nôn…
Ngoài ra, hàm lượng đường, chất béo và calo thấp trong atiso, cùng với lượng chất xơ dồi dào sẽ rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, Giảm khả năng khuyết tật ống thần kinh, bảo vệ não bộ của thai nhi, hạn chế nguy cơ sinh non của bà bầu và trường hợp sinh con bị nhẹ cân.
Mẹ nên uống trà vào buổi sáng hoặc sau khi ăn các món nhiều dầu mỡ, nhiều muối,… để công dụng của trà phát huy tốt nhất.
4. Bầu uống nước sâm được không? Không, mẹ có thể uống nước gạo lứt thay thế
Gạo lứt đã được chứng minh có nhiều công dụng và giàu dinh dưỡng rất tốt cho bà bầu. Trung bình 100g gạo lứt chứa 2,5g vitamin B1 và B2, 3g protein, 20mg sắt, 250mg axit folic, 15mg phốt pho, 20mg kẽm, 1,8g vitamin E… và giàu magie, một chất rất cần thiết cho bà bầu, để nuôi thai nhi phát triển
Ngoài ra, nếu mẹ bị ốm nghén có thể dùng nước gạo lứt rang kết hợp với gừng để đẩy lùi tình trạng này. Sterol và steroid trong gạo lứt bổ trợ cho hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng giúp làm chậm tiến trình lão hóa trong thời gian thai kỳ. Nước gạo lứt rang giúp ổn định huyết áp, tránh tình trạng tai biến sản khoa như tiền sản giật, có thể đe dọa tính mạng cả bé và mẹ.
Mẹ nên uống nước gạo và buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, không cho thêm đường sẽ giúp bà bầu kiểm soát cân nặng tốt hơn.
5. Nước mía lau giúp mẹ giải khát
Tới đây chắc mẹ không còn thắc mắc bà bầu uống nước sâm được không. Mà thay vào đó mẹ đã chọn cho mình thức uống khác bổ dưỡng hơn như nước mía nguyên chất.
Về giá trị dinh dưỡng mía được xem như là ngôi nhà lưu trữ tất cả các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Với thành phần khoảng 70% là các loại đường tự nhiên, mía còn có protein, chất béo, carbohydrate, khoáng chất, vitamin và gần 30 loại axit hữu cơ khác. Đây là một trọng những thức uống lý tưởng đối với bà bầu.
Ngoài ra, Lượng kali trong mía sẽ giúp các mẹ bầu cải thiện được hệ tiêu hóa ngăn ngừa táo bón, đau dạ dày, viêm nhiễm rất tốt.
Tuy nhiên, Bà bầu không nên uống quá nhiều nước mía một lần, hạn chế uống vào buổi tối & buổi sáng sớm vì nước mía có thể làm lạnh bụng, khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu.
Bên cạnh nhân sâm, trước khi mẹ uống bất kỳ loại trà thảo dược hoặc ăn chất bổ sung khác trong thai kỳ hãy chắc chắn rằng mẹ đã hỏi qua ý kiến bác sĩ tư vấn để có cho mình một thực đơn vừa phong phú vừa tốt nhất, mẹ nhé. Hy vọng qua bài viết bà bầu uống nước sâm được không như trên sẽ giúp ích cho mẹ, chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.
Củ năng dần trở nên vô cùng quen thuộc với tất cả gia đình Việt Nam. Chúng được sử dụng rất nhiều để chế biến các món ngon trong đời thường. Tuy vậy, mẹ bầu có biết rằng, loại củ rất đỗi bình dị này lại ví như một loại thuốc bổ có tác dụng vô cùng tuyệt vời cho cơ thể mẹ không?. Vậy bầu ăn củ năng được không và các cách nấu chè củ năng truyền thống hiện nay là gì? Hãy cùng MarryBaby đi tìm câu trả lời cho các câu hỏi này qua bài viết dưới đây mẹ nhé.
Bà bầu ăn củ năng được không? Hàm lượng giá trị dinh dưỡng và những lưu ý khi ăn loại củ này
Loại củ này chứa nhiều những khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể, hàm lượng dinh dưỡng trong 100g củ năng theo lượng tiêu thụ khuyến nghị hằng ngày (RDI) được liệt kê như sau:
Củ năng là một nguồn chất xơ tuyệt vời có tác dụng cung cấp 12% lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày cho phụ nữ. Nghiên cứu cho thấy mẹ ăn nhiều chất xơ có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm mức cholesterol trong máu, điều chỉnh lượng đường trong máu và giữ cho đường ruột khỏe mạnh.
Như vậy, củ năng là loại củ rất bổ dưỡng và thơm ngon. Đây là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp đẩy lùi bệnh tật. Chính vì thế, nếu mẹ thắc mắc bầu ăn củ năng được không thì câu trả lời là hoàn toàn được, mẹ thêm củ năng và chế độ ăn uống hàng ngày theo lượng khuyến nghị để nhận về nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bầu ăn củ năng được không?
Tuy nhiên, một số lưu ý cho mẹ bầu trước khi ăn củ năng, mẹ đã biết ?
Bầu ăn củ năng được không?Vì củ năng có tính lạnh nên không thích hợp với những mẹ mang thai có thể chất hoặc bệnh lý thuộc thể hư hàn. Biểu hiện bằng các triệu chứng như: mẹ sợ lạnh, tay chân lạnh, hay đau bụng, đại tiện lỏng, ăn không tiêu…
Bầu ăn củ năng được không?Củ năng có thể ăn sống nhưng tốt nhất là mẹ không nên ăn sống loại củ này trong thời điểm mang thai bé, vì đây là loại củ mọc dưới bùn nên dễ bị sán lá. Chúng có thể đi theo đường miệng vào trong cơ thể để gây bệnh không những cho mẹ và cho con nhỏ.
Bầu ăn củ năng được không?Với mẹ muốn chế biến Củ năng thành món ăn thay đổi khẩu vị thì khi chế biến cần gọt sạch vỏ, đặc biệt là gọt bỏ phần cuống, bởi đây có thể là nơi trú ẩn của loại ký sinh trùng đường ruột.
Với nguyên liệu là củ năng chưa mẹ có thể chế biến cho mình vô số món ngon ăn hàng ngày, cùng điểm qua các cách món ăn vặt dưới đây ngay mẹ nhé.
Bầu ăn củ năng được không? 2 Cách nấu chè củ năng lạ miệng kích thích vị giác mẹ bầu
1. Chè củ năng đường phèn ngon, lạ miệng
Bầu ăn củ năng được không? Được. Với những nguyên liệu dễ tìm, dễ mua lại dễ làm như củ năng và đường phèn, mẹ còn chần chừ gì mà không thử bắt tay trổ tài vài món ngon cho mẹ và cả gia đình trong những ngày dịch bệnh còn chưa có dấu hiệu chấm dứt.
2. Cách nấu chè củ năng hạt sen chuẩn hương vị truyền thống
Bầu ăn củ năng được không? Chè hạt sen củ năng không chỉ thanh mát mà còn rất tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, loại chè này thường được mọi người yêu thích vào mùa hè.
Hạt sen thơm bùi kết hợp cùng củ năng giòn sần sật sẽ tạo nên món chè vô cùng hấp dẫn. Theo dõi các bước làm dưới đây để có thể tự mình thực hiện mẹ nhé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
300gr củ năng
200gr hạt sen
500gr đường phèn
Nước cốt dừa (đã qua quá trình chế biến sạch sẽ)
Hướng dẫn nấu chè củ năng hạt sen:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Củ năng đem rửa sạch, gọt vỏ rồi rửa sạch với nước. Thái củ năng thành miếng nhỏ vừa ăn. Cho củ năng ngâm vào thau nước lạnh để giữ được màu trắng đẹp.
Hạt sen khô đem rửa sạch, ngâm nước lạnh khoảng 2 tiếng. Nếu sử dụng hạt sen tươi thì có thể bỏ qua bước ngâm hạt sen.
Bước 2: Nấu chè
Cho hạt sen vào nồi nấu cho tới khi chín. Lưu ý, không nấu quá lâu vì hạt sen sẽ nát và làm nước chè bị đục.
Vớt hạt sen ra một cái tô lớn, thêm đường phèn vào ướp, thi thoảng đảo nhẹ tay để đường ngấm vào hạt sen.
Khi đường tan hết, mẹ trút toàn bộ hỗn hợp vào nồi nước luộc hạt sen lúc nãy rồi bật bếp, đun sôi trở lại, sau đó cho phần củ năng vào nấu cùng.
Khi hạt sen chín tới, mẹ tắt bếp và nêm nếm lại món ăn ngọt hay nhạt tùy khẩu vị.
Bước 3: Thành phẩm và thưởng thức
Chè sau khi nấu xong, có mùi thơm cùng độ giòn của hạt sen. Mẹ đợi cho nguội rồi múc ra chén hoặc ly và thưởng thức cùng với đá hoặc thêm chút nước cốt dừa (nếu thích) mẹ nhé.
Lợi ích khi bà bầu ăn củ năng là gì?
Bầu ăn củ năng được không? Tới đây chắc mẹ vẫn thắc mắc công dụng thực sự của loại củ này gì phải không? Trong giai đoạn dưỡng thai, người mẹ hoàn toàn có thể ăn củ năng để cải thiện bữa ăn hàng ngày cũng như để tiếp nạp thêm nhiều dưỡng chất.
Dưới đây là một số tác dụng của củ năng đối với sức khỏe bà bầu:
1. Bầu ăn củ năng được không? Giúp mẹ bổ sung lượng nước hàng ngày
Với đặc tính là loại củ mọng nước và chứa nhiều khoáng chất kali, củ năng sẽ khắc phục hiệu quả tình trạng thiếu nước trong cơ thể người mẹ khi mang bầu.
2. Bầu ăn củ năng được không? Giúp cải thiện tiêu hóa, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn
Mẹ có thể cảm thấy ngán ăn vì cơ quan tiêu hóa hoạt động không “trơn tru”, nếu bổ sung thêm chất xơ từ củ năng, tình trạng này sẽ được cải thiện, đồng thời ngăn ngừa chứng táo bón trong thai kỳ.
3. Bầu ăn củ năng được không? Phòng ngừa các bệnh cảm cúm
Hai hoạt chất có tính kháng khuẩn mạnh như polyphenol và flavonoid trong củ năng góp phần bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của các virus, vi khuẩn gây viêm đường hô hấp cũng như các bệnh cảm, cúm thông thường.
4. Duy trì cholesterol ổn định
Bầu ăn củ năng được không? Rất được. Hợp chất Axit linoleic trong củ năng có vai trò quan trọng với việc duy trì nồng độ cholesterol trong máu ở mức ổn định, từ đó phòng ngừa các bệnh lý tim mạch xảy ra vào giai đoạn thai kỳ.
5. Bầu ăn củ năng được không? Giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả
Với những mẹ “não cá vàng” làm trước quên sau thì củ năng đặc biệt hữu ích vì trong củ năng chứa một lượng lớn vitamin B6 giúp kích thích các tế bào não hoạt động, giảm thiểu các tình huống “mau quên” ở mẹ bầu.
Hiện tượng hay quên xuất hiện khá phổ biến khi mang thai do người mẹ căng thẳng và thiếu ngủ. Do đó, thay vì lo lắng, mẹ bổ sung củ năng trong khẩu phần ăn hàng ngày để nhận được lợi ích này, mẹ nhé.
[inline_article id=296974]
Thời kỳ mang thai thường khiến mẹ stress dẫn đến chán ăn, bỏ bữa. Hy vọng với bài viết trên mẹ sẽ bớt đi một phần gánh nặng trong việc suy nghĩ hôm nay ăn gì và nấu món gì. Vậy mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi “bầu ăn củ năng được không” rồi phải không. Chúc mẹ vui khỏe trong thời gian sắp tới!
