Category: Mang thai

Nước ối giúp thai nhi khỏe mạnh

Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng, nước ối tạo thành một môi trường an toàn quanh em bé, giữ bé an toàn dù cơ thể mẹ có thể chịu các ngoại lực tác động khi bị va chạm hay trượt chân, ngã nhẹ.

Nước ối cũng giúp duy trì nhiệt độ ổn định của thai nhi trong tử cung, tạo môi trường cho bé có thể tự do “bơi lội”, nhờ vậy mà các cơ và xương của bé có thể cứng cáp và ngày càng phát triển hoàn thiện hơn.

Khi mẹ bầu bước vào giai đoạn chuyển dạ thì nước ối giúp cho cổ tử cung xóa mở tốt và giúp cho thai nhi có thể ra đời dễ dàng nhờ vào chất bôi trơn thành âm đạo có trong nước ối.

Chính vì những vai trò vô cùng quan trọng kể trên của nước ối đối với thai nhi nên nếu có những bất thường xảy ra với lượng nước ối trong cơ thể mẹ bầu như: ối ít, thiểu ối, thừa ối, đa ối đều có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé. Để bé phát triển và chào đời khỏe mạnh, mẹ cần duy trì lượng nước ối ở mức bình thường và chất lượng nước ối ổn định.

Ăn gì để nước ối trong? Chế độ dinh dưỡng

Các mẹ bầu nên duy trì một chế độ ăn uống điều độ và đầy đủ chất dinh dưỡng trong suốt quá trình mang thai để giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển thông qua nước ối. Vào những tháng cuối của thai kỳ, thai nhi thường xuyên nuốt nước ối và cảm nhận được vị của ối nên một chế độ ăn uống đa dạng và đầy đủ chất sẽ giúp vị giác của bé phát triển ngày càng hoàn thiện hơn.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, tránh căng thẳng, ngủ đủ. Nên nằm nghiêng về bên trái để giải phóng hệ thống tuần hoàn ở tử cung, tránh tình trạng tử cung chèn vào mạch máu, gây trạng thái khó thở cho các mẹ và đồng thời hạn chế quá trình trao đổi oxy của thai nhi.

Bổ sung nước cho cơ thể

Ngay từ khi dự định mang thai, bạn đã cần phải uống nước đầy đủ để giảm nguy cơ thiếu ối. Việc cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể giúp bạn giảm mệt mỏi khi mang thai.

Các mẹ có thể uống nước dừa 2-3 lần/tuần vì loại nước này cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, không có cơ sở khoa học nào khẳng định rằng loại thức uống này sẽ làm bé sinh ra trắng hồng đâu nhé. Đặc biết, trong trường hợp mẹ bầu bị thiếu ối, bác sĩ thường khuyên uống nhiều nước dừa để giúp bổ sung lượng ối một cách hiệu quả và cũng giúp cho ối trong hơn.

Tuy nhiên, bạn cũng không cần phải lệ thuộc quá nhiều vào một loại trái cây. Có thể đa dạng nước uống, chủ yếu vẫn là nước tinh khiết, tiếp đến là các loại nước trái cây như cam, ổi, cóc, chanh dây, uống sữa, nước mía… Điều này có tác dụng củng cố sức khỏe của toàn cơ thể nói chung, giúp cho mẹ ít mắc phải các vấn đề bất thường trong quá trình mang thai.

MarryBaby

Khi mang thai, chỉ cần một chút bất cẩn, mẹ cũng có thể bị động thai, thậm chí là có nguy cơ cao sinh non hay mất em bé. Vậy mẹ làm gì dễ bị sảy thai? Bạn hãy cùng tìm hiểu những việc làm dễ sảy thai để kiêng cữ tốt nhất có thể nhé.

Ăn đồ sống là một trong những việc làm dễ sảy thai 

Trong quá khứ, bạn có thể là tín đồ của những món đồ chứa thịt sống như sushi hay thịt bò tái chanh. Giờ đây, bạn sẽ phải từ bỏ thói quen đó vì sức khỏe bé cưng.

Thực phẩm chưa được nấu chín kỹ có thể chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại như E. Coli, listeria, campylobacter, salmonella. Phụ nữ mang thai bị nhiểm những vi khuẩn này có thể bị xảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu. Bạn chỉ nên ăn những loại thực phẩm được nấu chín kỹ.

Cũng chỉ nên dùng những sản phẩm sữa đã được tiệt trùng, vì trong sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, vi khuẩn này thường gây ra nhiễm trùng não và tủy sống dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh thậm chí gây tử vong. Nó có thể làm mẹ bị sảy thai hoặc thai chết lưu. Ngoài ra, bệnh này cũng có thể truyền cho con trong quá trình mang thai hoặc lúc sinh con.

Làm gì dễ bị sảy thai? Có thói quen xoa bụng 

Vì lo lắng cho làn da bị rạn sẽ xấu đi nên nhiều mẹ dùng kem massage vùng bụng, vùng đùi. Cũng có nhiều mẹ nghĩ hành động xoa bụng khi mang thai là mình đang âu yếm con, gia tăng tình cảm giữa mẹ và con sau này nhưng không biết rằng hành động chính là một trong những việc làm dễ sảy thai. Việc xoa bóp lên thành bụng lúc mang thai sẽ làm tử cung xuất hiện các cơn co gây động thai có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh thiếu tháng.

Nói như vậy không có nghĩa là bạn hoàn toàn không được xoa bụng lúc mang thai. Nhưng bạn chỉ nên xoa bụng một cách nhẹ nhàng và không nên xoa bụng quá nhiều lần trong một ngày. Đặc biệt đối với những mẹ đã có tiền sử sảy thai thì không nên xoa hay vỗ bụng.

Thể thể dục hay vận động nặng là những việc làm dễ sảy thai 

Nhiều người tin rằng nếu đi bộ thường xuyên có thể khiến việc sinh con diễn ra dễ dàng hơn. Nhưng nếu mẹ đi bộ quá nhiều thì không tốt một chút nào đâu nhé! Đi bộ nhiều có thể tạo ra áp lực cho vùng xương chậu dẫn đến việc sinh non.

Mẹ có thể tập luyện những môn nhẹ nhàng, không tốn quá nhiều sức. Tuyệt đối không được tham gia các hoạt động thể thao mạnh, tốn sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Làm gì dễ bị sảy thai? Ăn quá mặn

Muối đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, đảm bảo cho các chức năng cơ thể hoạt động bình thường. Nhưng ăn quá nhiều muối trong thực đơn hàng ngày có thể dẫn đến bệnh cao huyết áp. Cao huyết áp trong quá trình mang thai có thể dẫn đến nhiễm độc thai nhi. Do vậy, trong quá trình mang thai, bạn chỉ cần cung cấp cho thể 6g muối mỗi ngày thôi.

Ăn nhiều đồ lạnh làm ảnh hưởng đến thai

Nhiệt độ cơ thể khi mang thai hơi cao hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể thông thường. Vì vậy, khi mang thai, bạn thường cảm thấy nóng bức bực bội hơn nhiều, đặc biệt trong cái nóng oi bức mùa hè hiện nay. Một ly nước đá hay một cây kem mát lạnh trong thời tiết này thật là thích biết bao! Nhưng mẹ phải hết sức cẩn thận.

Một trong những việc làm dễ sảy thai đó là bạn ăn quá nhiều đồ lạnh. Thói quen này sẽ khiến các mạch máu xung quanh vùng bụng co lại, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Bạn nên hạn chế ăn những món lạnh trong quá trình mang thai để bảo vệ bé.

Uống trà và cà phê là những việc làm dễ sảy thai 

Đối với những mẹ “nghiện” trà hay cà phê thì giờ đây bạn nên điều chỉnh cho phù hợp. Vì uống quá nhiều trà với cà phê có thể khiến mẹ bị đau đầu, tim đập nhanh, mất ngủ. Ngoài ra, việc uống trà và cà phê trước khi ăn có thể khiến cơ thể mẹ khó hấp thụ được chất sắt trong các món ăn. Nếu không thể từ bỏ hoàn toàn thói quen này, bạn cũng nên hạn chế, chỉ nên uống khoảng 1 ly nhỏ mỗi ngày thôi nhé!

>> Xem thêm: 5 loại thực phẩm dễ gây sảy thai mẹ không ngờ tới

Thuốc lá làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai    

Thói quen này là một trong những việc làm dễ sảy thai nhất bởi ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Không chỉ hút thuốc chủ động mà việc hút thuốc thụ động cũng làm gia tăng nguy cơ sinh non, sảy thai ở mẹ. Hơn nữa em bé sinh ra có khả năng bị mắc các bệnh về hô hấp, chậm phát triển trí não và thể chất.

Làm gì dễ bị sảy thai? Ăn cay làm ảnh hưởng xấu đến bé 

Những việc làm dễ sảy thai không thể thiếu thói quen ăn cay. Những món ăn cay có thể kích thích vị giác của bạn, giúp bạn ngon miệng hơn khi ăn. Tuy nhiên, ăn cay trong thời gian mang thai sẽ gây ra ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của bé. Vì trong thực phẩm cay có chứa chất làm tê, làm tê liệt hệ thần kinh của bé, khiến bé không thể phát triển bình thường. Thậm chí nhiều trường hợp còn để lại dị tật ở hệ thần kinh.

Nếu bạn là “tín đồ” của các món cay thì vì sức khỏe con yêu, bạn ráng nhẫn nhịn một chút nhé!

Làm gì dễ bị sảy thai? Ăn những thực phẩm có tính hàn

Mẹ bầu phải cực kỳ chú ý đến việc ăn uống của bản thân mình, luôn thận trọng với những thực phẩm mình ăn hằng ngày. Có rất nhiều loại thực phẩm nhìn thì ngon lành nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây sảy thai. Trong thời gian mang thai, mẹ không nên ăn dứa, nha đam, đu đủ và các loại rau có tính hàn. Cua và ba ba tuy là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng trong 3 tháng đầu, thai kỳ còn chưa ổn định, mẹ cũng không nên ăn.

Thai ngoài tử cung là tình trạng mang thai bất thường, thai không nằm trong tử cung mà nằm ở phía ngoài. Thai ngoài tử cung là mối nguy hiểm tiềm ẩn đối với các mẹ trong thời gian mang thai. Thai ngoài tử cung sẽ gây ra những nguy hiểm nghiêm trọng với đến sức khỏe cũng như tính mạng của mẹ nếu không được phát hiện đúng lúc.Vì vậy, bạn nên đặc biệt chú ý những dấu hiệu sau đây trong quá trình mang thai.

Chảy máu âm đạo: Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai ngoài tử cung. Âm đạo sẽ ra máu bất thường, sẫm màu, nhỏ giọt. Tuy nhiên, việc chảy một ít máu ở âm đạo cũng là hiện tượng bình thường khi mới bắt đầu. Bạn có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn.

Giảm HCG: Bằng những thiết bị kiểm tra, bác sĩ có thể cho bạn biết chỉ số HCG của mình. Nếu mang thai bình thường, chỉ số HCG sẽ tăng lên gấp 2 hoặc 3 lần so với chỉ số thông thường. Trường hợp thai ngoài tử cung, chỉ số này sẽ tăng chậm hoặc không tăng lên. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể yêu cầu làm thêm một số xét nghiệm để xác định chính xác có phải mang thai ngoài tử cung hay không.

Chuột rút: Thời gian đầu mang thai, bạn thường xuyên bị chuột rút nhẹ là điều hết sức bình thường. Tuy nhiên, nếu hiện tượng chuột rút đi kèm với các triệu chứng khác như đau bụng, chảy máu âm đạo,… thì bạn nên lập tức đi khám bác sĩ ngay. Rất có thể bạn đang có thai ngoài tử cung đó.

Chóng mặt: Chóng mặt là một trong những dấu hiệu rất thường thấy. Hiện tượng này là do việc xuất huyết trong quá nhiều khiến bạn có cảm giác đau đầu, mặt tái, huyết áp thấp dẫn đến chóng mặt.

>> Xem thêm: Thai ngoài tử cung và những nguy hiểm khó lường

Đau một bên bụng: Tuy cảm giác đau ở một bên bụng không phải là dấu hiệu thường thấy, nhưng nếu có hiện tượng này xảy ra, bạn cần phải hết sức lưu ý. Đặc biệt khi cơn đau ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Áp lực trên ruột: Nếu bạn cảm thấy bụng hơi khó chịu, có cảm giác như bạn đang bị táo bón đi kèm với hiện tượng chảy máu âm đạo, bạn cần phải đến gặp bác sĩ ngay.

Huyết áp thấp: Việc rò rỉ máu ở âm đạo có thể gây tụt huyết áp cho thai phụ. Hơn nữa, nó còn gây cho bạn cảm giác khó thở và mệt mỏi.

Đau cổ: Ngay khi thai ngoài tử cung bị vỡ, bạn sẽ cảm thấy một vài cơn đau từ cổ. Đặc biệt khi cảm giác đau cổ đi kèm với các triệu chứng đau bụng và chảy máu âm đạo.

Buồn nôn: Đây là triệu chứng khó phát hiện nhất. Vì trong thời gian đầu của thai kỳ, buồn nôn là triệu chứng thông thường phổ biến nhất.

Xuất huyết: Nếu ống dẫn trứng bị hỏng, bạn sẽ bị chảy máu liên tục. Việc này gây nguy hiểm nghiêm trọng đến tính mạng. Bạn cần đến bệnh viện ngay lập tức để được điều trị kịp thời.

MarryBaby