Category: Mang thai

Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.

Categories
Mang thai Chuyển dạ - Sinh nở

Gần ngày sinh không nên ăn gì? Mẹ muốn “vượt cạn” dễ dàng phải lưu lại ngay!

Gần ngày sinh không nên ăn gì
Gần ngày sinh không nên ăn gì

Thực phẩm mà mẹ tiêu thụ cũng góp phần vào sự thành công trong “hành trình vượt cạn” của mẹ đó. Do vậy, “gần ngày sinh không nên ăn gì” là điều mẹ nên nắm rõ. Cùng MarryBaby khám phá trong bài viết dưới đây nhé.

Gần ngày sinh nên ăn gì?

Trước khi tìm hiểu gần ngày sinh không nên ăn gì, cũng tốt nếu mẹ biết chế độ dinh dưỡng hợp lý hỗ trợ cho quá trình vượt cạn thành công. Do đó, gần ngày sinh mẹ nên dùng các thực phẩm dưới đây. 

  • Thực phẩm chứa chất xơ

Gần ngày sinh cũng là lúc thai nhi phát triển mạnh nên tạo áp lực lên bụng của mẹ, khiến mẹ dễ bị táo bón. Do đó, mẹ nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ.

Một số thực phẩm chứa nhiều chất xơ mẹ có thể tham khảo như: rau củ màu xanh đậm, cà rốt, súp lơ, gạo lứt, khoai lang, ngô,…

  • Thực phẩm chứa sắt

Thiếu sắt sẽ khiến mẹ mệt mỏi, suy giảm hệ miễn dịch, thể trạng suy yếu khiến mẹ có nguy cơ khó sinh hơn. Ngoài ra, bổ sung sắt còn giúp mẹ phòng tránh nguy cơ thiếu máu do thiếu hụt sắt trong cơ thể sau sinh.

Các loại thực phẩm chứa nhiều sắt cho mẹ tham khảo gồm: thịt bò, thịt heo, thịt cừu, thịt gà, cá hồi, hạt bí ngô, socola đen, cải bó xôi,…

  • Thực phẩm chứa canxi

Vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ đến khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết cho mẹ tăng lên đến 1,500mg/ngày. Nếu không cấp đủ lượng canxi, mẹ bầu sẽ dễ mệt mỏi, tê chân, tệ hơn là nguy cơ loãng xương. 

Một số thực phẩm chứa nhiều canxi cho mẹ tham khảo là: các loại cá, tôm, cua, sò hoặc các loại rau như rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây.

  • Thực phẩm chứa axit folic

Axit folic sẽ giúp mẹ giảm rủi ro sinh con bị dị tật bẩm sinh. Mẹ cần bổ sung 600 đến 1,000 microgam folate hoặc axit folic mỗi ngày trong suốt thai kỳ. Loại thực phẩm có chứa nhiều axit folic để mẹ tham khảo là rau có màu xanh đậm, măng tây, bơ, lòng đỏ trứng,…

>>Bạn có thể quan tâm: Tổng hợp các xét nghiệm sàng lọc dị tật thai nhi quan trọng khi mang thai

Gần ngày sinh không nên ăn gì và nên ăn gì? Nên ăn thực phẩm giàu axit folic
Gần ngày sinh không nên ăn gì và nên ăn gì? Nên ăn thực phẩm giàu axit folic

  • Thực phẩm giàu DHA

Gần ngày sinh, nếu mẹ bị thiếu DHA, mẹ sẽ có nguy cơ bị tiền sản giật. Những thực phẩm giàu DHA mẹ bầu có thể tham khảo như cá chép, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, sữa tươi, bí ngô,…

  • Thực phẩm có chứa nhiều protein

Protein đặc biệt cần thiết trong giai đoạn gần ngày sinh vì nó sẽ giúp mẹ bổ sung năng lượng để sẵn sàng lên bàn sinh. Những loại thực phẩm có chứa nhiều protein mà mẹ bầu có thể tham khảo như sữa, bí đỏ, thịt, cá, hải sản,…

>>Bạn có thể quan tâm: Tháng cuối thai kỳ nên ăn gì để dễ sinh thường và không rạch tầng sinh môn?

Gần ngày sinh không nên ăn gì?

Biết các loại thực phẩm nên ăn gần ngày sinh rồi, nhưng liệu mẹ đã biết gần ngày sinh không nên ăn gì chưa? Cùng MarryBaby tìm hiểu “danh sách đen” thực phẩm không nên tiêu thụ khi sắp đến ngày sinh mẹ nhé.

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm chua hay lên men

Các loại thực phẩm có độ chua cao như cam, chanh hay thực phẩm lên men như dưa muối có thể gây đau bụng hoặc cảm giác nóng rát cho mẹ, nhất là trong trường hợp mẹ nôn sau khi ăn. Hiện tượng nôn trong những ngày gần sinh là do sự phát triển của thai nhi ở trong bụng mẹ khiến tử cung chèn lên hệ tiêu hóa.

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo

Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo
Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo

Câu trả lời tiếp theo cho băn khoăn gần ngày sinh không nên ăn gì là thực phẩm nhiều đường. Thực phẩm chứa nhiều đường có thể giúp mẹ tiếp lại năng lượng nhanh chóng nhưng đồng thời cũng khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn khi nguồn năng lượng cần thiết đạt đến đỉnh điểm. Ngoài ra, nếu mẹ tiêu thụ loại thức ăn này gần ngày sinh, mẹ sẽ bị mất ngủ trầm trọng. Do đó, mẹ nên tránh các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo như bánh rán, bánh ngọt…

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm cay 

Trong giai đoạn đầu của chuyển dạ sắp sinh, ăn nhiều đồ cay có thể khiến mẹ bị tiêu chảy. Ngoài ra, bà bầu ăn cay bị nóng có thể dẫn đến các cơn khó thở, co thắt ở bụng cho mẹ.

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm khó tiêu hóa

Gần ngày sinh cũng là lúc cơ thể mẹ sẽ tốn nhiều năng lượng hơn để đối phó với các cơn co thắt do chuyển dạ. Vì thế, mẹ không nên để hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức thêm nữa khi phải tiêu hóa lượng lớn thức ăn khó tiêu.

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm mà mẹ không thích

Mẹ không nên ép bản thân ăn bất cứ món gì mình không thích, cho dù đó là thực phẩm được bác sĩ xác nhận phù hợp với thể trạng của mẹ. Ở những ngày gần sinh, việc giữ tinh thần thoải mái và chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp mẹ khỏe mạnh hơn.

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các loại nước tăng lực và chứa cafein

Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm tăng lực và chứa caffeine
Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm tăng lực và chứa caffeine

Việc bổ sung nước cho quá trình chuyển dạ là cần thiết, nhưng tuyệt đối không được uống nước tăng lực hoặc cà phê mẹ nhé. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nếu mẹ tiêu thụ nhiều cafeine sẽ có nguy cơ sinh con bị dị tật cao hơn bình thường. Ngoài ra, lượng cafeine quá cao còn ảnh hưởng đến nhịp tim của con và huyết áp của mẹ.

[key-takeaways title=””]

Nhìn chung, để giải đáp trăn trở của mẹ bầu về chuyện “gần ngày sinh không nên ăn gì”, mẹ cần lưu tâm ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa, không chua, không cay, quá ngọt hoặc quá béo, chứa cafeine. Điều quan trọng hơn nữa là mẹ được thưởng thức món ăn đảm bảo an toàn mà mình yêu thích.

[/key-takeaways]

>>Bạn có thể quan tâm: Mẹo để nhanh chuyển dạ: Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh?

Những lưu ý khác giúp mẹ sinh dễ hơn

Biết gần ngày sinh không nên ăn gì chỉ là một phần giúp mẹ dễ sinh, vậy mẹ cần lưu tâm điều gì để dễ sinh hơn?

Theo các chuyên gia sản khoa, nếu thai kỳ khỏe mạnh thì sinh thường vẫn tốt hơn cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Do đó, trừ trường hợp không thể sinh thường thì mẹ mới được sinh mổ. Để dễ sinh, mẹ nên lưu ý những điều sau đây:

  • Chế độ ăn uống

Ăn gì dễ đẻ là thắc mắc của nhiều mẹ. Chế độ ăn uống vô cùng cần thiết trong việc cung cấp năng lượng cho mẹ trong suốt thai kỳ, đặc biệt là những ngày gần sinh. 

  • Giảm thiểu căng thẳng

Việc giữ cho tâm trạng thoải mái, hạn chế tối đa căng thẳng sẽ giúp mẹ “vượt cạn” dễ dàng hơn. Mẹ có thể giảm căng thẳng bằng cách ngồi thiền, nghe nhạc…

  • Vận động nhiều hơn

Trong suốt thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn gần ngày sinh, cơ thể của mẹ hẳn đã rất nặng nhọc vì bụng ngày càng to, dẫn đến nhức mỏi, ê ẩm khắp người. Tuy nhiên, nếu muốn dễ sinh, mẹ cần luyện tập thể dục hoặc tập yoga nhẹ nhàng để giúp xương chậu giãn nở, sức khỏe dẻo dai, bền bỉ.

  • Tập hít thở

Mẹ nên kết hợp tập hít thở đúng cách bên cạnh quan tâm gần ngày sinh không nên ăn gì
Mẹ nên kết hợp tập hít thở đúng cách bên cạnh quan tâm gần ngày sinh không nên ăn gì

Hít thở đúng cách chưa bao giờ tự nhiên dễ dàng. Mẹ nên tập hít thở đúng để cung cấp oxy cho bé trong giai đoạn chuyển dạ. Đây cũng là một yếu tố góp phần khiến mẹ dễ sinh hơn đấy.

  •  Duy trì cân nặng hợp lý

Mẹ bầu bị thừa cân dễ dẫn đến nhiều biến chứng trong việc sinh con khiến mẹ không sinh thường dễ dàng mà phải sinh mổ để đảm bảo an toàn cho hai mẹ con.

  • Lời tâm sự, động viên từ người thân

Việc sinh nở của mẹ sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu có sự hỗ trợ về mặt tinh thần của chồng và người thân trong gia đình. Điều này cũng giúp mẹ giảm nhiều căng thẳng trong quá trình sinh con.

>>Bạn có thể quan tâm: 7 điều chồng nên làm khi vợ có dấu hiệu chuẩn bị chuyển dạ

  • Chọn bác sĩ có nhiều kinh nghiệm

Tìm kiếm các bác sĩ có chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm và bệnh viên uy tín có cơ sở vật chất tốt cũng là một yếu tố giúp mẹ dễ sinh hơn bên cạnh băn khoăn gần ngày sinh không nên ăn gì.

  • Massage nhẹ nhàng

Massage nhẹ nhàng và đều đặn sẽ giúp mẹ dễ sinh thường hơn.  Để đảm bảo tính chuyên nghiệp và hiệu quả cao nhất, mẹ có thể tham khảo các dịch vụ massage cho bà bầu uy tín nhé.

  • Uống nhiều nước

Gần ngày sinh không nên ăn gì? Có lưu ý nào khác để dễ sinh không?

Nước có vai trò vô cùng quan trọng trong suốt thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn gần sinh. Do đó, mẹ muốn sinh thường thì cần bổ sung đủ nước cho cơ thể. Mẹ bầu sẽ cần từ 2-2,5 nước mỗi ngày, tùy theo vào từng giai đoạn của thai kỳ. 

  • Tắm nước ấm

Ngâm mình trong nước ấm ngoài tác dụng giúp mẹ dễ sinh hơn còn giúp mẹ giảm cơn đau do chuyển dạ và căng thẳng. Tuy nhiên, mẹ không nên ngâm nước quá nóng vì sẽ gây hại cho thai nhi. Trong trường hợp khẩn cấp gây ra do tắm nước nóng, mẹ nên đến ngay bệnh viện để được kiểm tra.

>>Bạn có thể quan tâm: Chuyện không thể xem nhẹ: Bà bầu tắm có được kỳ bụng không?

  • Cẩn thận với những lời truyền miệng về chuyện sinh nở

Mẹ bầu thường có xu hướng nghe lại kinh nghiệm sinh nở từ những người đi trước để “phủ lấp” nỗi lo vô hình khi đi đẻ của mình. Tuy nhiên, chuyện sinh nở của mỗi người không ai giống ai hoàn toàn. Vì thế, để tránh bất an, lo âu, căng thẳng không đáng có, mẹ không nên nghe những câu chuyện truyền miệng này.

Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về việc “gần ngày sinh không nên ăn gì” và các lưu ý giúp mẹ dễ sinh hơn. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mẹ an tâm hơn và “vượt cạn” an toàn.

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Mối nguy hiểm từ trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu: Mẹ bầu đã biết chưa?

Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu
Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu

Các thay đổi khi mang thai và chế độ ăn uống thiếu hợp lý thường dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu. Nếu không được can thiệp và kiểm soát kịp thời, bệnh có thể dẫn đến ung thư thực quản.

Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu là gì?

Bệnh trào ngược dạ dày – thực quản (GERD) là tình trạng các chất chứa axit trong dạ dày liên tục trào ngược lên thực quản (ống dẫn từ cổ họng đến dạ dày).

Trào ngược axit xảy ra với hầu hết tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi, giới tính, trong đó phụ nữ mang thai là đối tượng chịu nhiều ảnh hưởng nhất. Các triệu chứng trào ngược dạ dày ở mẹ bầu cũng gần giống người bình thường và có thể kéo dài xuyên suốt thai kỳ và có thể nặng hơn ở 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. 

Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu thường có những dấu hiệu như sau:

  • Ợ hơi, ợ nóng, ợ chua: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trào ngược dạ dày, xuất hiện khi mẹ ăn no hoặc nằm ngủ. 
  • Buồn nôn: Khi bị trào ngược, mẹ sẽ hay buồn nôn hoặc nghẹn thức ăn.
  • Đau ngực: Đầu mút sợi thần kinh trên bề mặt niêm mạc thực quản bị kích thích do axit trào ngược, dẫn đến cảm giác đau ngực.
  • Khó nuốt: Lượng axit trào ngược lên ngày càng nhiều sẽ khiến niêm mạc thực quản phù nề, từ đó, khiến mẹ khó nuốt hơn. 
  • Ho nhiều, viêm thanh quản: Dây thanh quản của mẹ bị xưng do tiếp xúc nhiều với axit dạ dày, điều này làm tăng nguy cơ bị khản giọng, dần dà sẽ chuyển thành ho. 
  • Miệng tiết nhiều nước bọt: Khi axit chua trào ngược lên, miệng phản xạ tự nhiên bằng cách tiết ra nước bọt để trung hòa lượng axit.
  • Ngoài ra mẹ còn có thể gặp nhiều triệu chứng khác như sụt cân nhanh, chán ăn, xuất huyết đường tiêu hóa, hen suyễn, đau dạ dày.

>>Bạn có thể quan tâm: Bà bầu bị mất vị giác, nguyên nhân đến từ những yếu tố không ngờ tới

Nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu

Nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu

Trào ngược axit là do yếu hoặc giãn cơ vòng thực quản dưới (van). Bình thường van này đóng chặt sau khi thức ăn đi vào dạ dày. Nếu van bị giãn ra, các chất trong dạ dày sẽ trào ngược lên thực quản.

Gần như mẹ nào cũng sẽ gặp hiện tượng trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu và có xu hướng tái phát vào 3 tháng cuối. Theo bác sĩ chuyên khoa, có 5 nguyên nhân chính khiến mẹ bị trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu.

1. Có quá nhiều áp lực lên vùng bụng

Không ít mẹ bị ợ chua gần như mỗi ngày do áp lực từ bụng ngày càng tăng lên. Thai nhi ngày càng lớn thì sẽ vô tình gây áp lực lên dạ dày, đè lên cơ thắt thực quản dưới, kích thích axit trào ngược.

2. Thói quen ăn uống

Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ nên lưu ý rằng:

– Các loại thực phẩm như sữa, đồ cay hoặc chiên khiến dạ dày khó tiêu hóa, thức ăn ở trong dạ dày lâu hơn làm cho axit tiết ra nhiều hơn và gây ra hiện tượng ợ hơi, đầy bụng. 

– Ngoài ra, nồng độ hormone relaxin trong cơ thể mẹ tăng đột ngột cũng làm cản trở quá trình tiêu hóa.

3. Ảnh hưởng của những loại thuốc mẹ dùng

Thuốc mẹ đang dùng cũng sẽ phần nào gây ra chứng trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu mẹ nhé. Các loại thuốc chẳng hạn như thuốc chữa bệnh hen suyễn, cao huyết áp và dị ứng; thuốc giảm đau, thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm.

4. Thoát vị gián đoạn

Khi mang thai, phần trên của dạ dày phình ra vào cơ hoành, cản trở việc hấp thụ thức ăn như bình thường, gây khó chịu và đau đớn, có thể dẫn đến trào ngược.

5. Hormone nội tiết tố thay đổi

Mẹ sẽ sản sinh ra lượng progesterone lớn do thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Điều này sẽ tạo điều kiện cho thai nhi phát triển trong tử cung. Tuy nhiên, nếu nồng độ hormone này vượt quá giới hạn, van dạ dày sẽ bị giãn rộng, khiến axit trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản. 

>>Bạn có thể quan tâm: Bà bầu đau bụng trên gần ức có nguy hiểm đến mẹ và thai nhi không?

Chưa dừng lại ở đó, mẹ cũng nên lưu ý các yếu tố khác làm tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu, bao gồm:

  • Béo phì
  • Rối loạn mô liên kết, chẳng hạn như bệnh xơ cứng bì
  • Tiêu hóa chậm

Ngoài những nguyên nhân gây tình trạng trào ngược dạ dàng khi mang thai 3 tháng đầu thì một số yếu tố nguy cơ sau cũng làm gây ra tình trạng này:

  • Hút thuốc
  • Ăn khuya, đặc biệt là ăn đồ dầu mỡ
  • Uống rượu hoặc cà phê
  • Dùng một số loại thuốc khác, chẳng hạn như aspirin

>> Bạn có thể xem thêm: Thuốc cho bà bầu giúp chữa những bệnh thường gặp khi mang thai

Dấu hiệu trào ngược dạ dạy khi mang thai 3 tháng đầu

Dưới đây là một số dấu hiệu trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu:

  • Nóng rát, khó chịu ở cổ họng, sau xương ức. Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của trào ngược dạ dày. Cảm giác nóng rát có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ.
  • Ợ chua. Ợ chua là hiện tượng axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác nóng rát ở cổ họng. Ợ chua thường xảy ra sau khi ăn hoặc khi nằm.
  • Buồn nôn, nôn. Buồn nôn và nôn là những triệu chứng phổ biến của thai kỳ, nhưng chúng cũng có thể là dấu hiệu của trào ngược dạ dày.
  • Khàn tiếng. Trào ngược dạ dày có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản, dẫn đến khàn tiếng.

Nếu gặp bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị, tránh để lại những biến chứng.

Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Trào ngược dày có khả năng tái phát cao và là tác nhân gây ra các bệnh khác khi chuyển biến nặng. Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu có thể gây ra các biến chứng liên quan đến thực quản nguy hiểm như:

  • Viêm thực quản: Axit dạ dày có thể phá vỡ mô trong thực quản, gây viêm, chảy máu, và đôi khi là viêm loét. Từ đó, có thể làm co rút thực quản gây đau và khó nuốt.
  • Hẹp thực quản (hẹp thực quản): Tổn thương thực quản dưới do axit dạ dày làm hình thành mô sẹo. Các mô sẹo thu hẹp đường dẫn thức ăn, dẫn đến khó nuốt.
  • Những thay đổi tiền ung thư đối với thực quản (Barrett thực quản): Có nguy cơ xảy ra khi mẹ bầu bị trào ngược dạ dày ở tất cả các lần mang thai. Tác hại do axit có thể gây ra những thay đổi trong tế bào lót dưới thực quản, làm chúng bị đổi màu. Các thay đổi này có liên quan đến khả năng ung thư thực quản.

Như vậy, trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu sẽ không gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

>>Bạn có thể quan tâm: Trào ngược dạ dày ở trẻ em: Biểu hiện, nguyên nhân và cách điều trị

Mẹ bầu nên làm gì nếu bị trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu?

Nếu bị trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ có thể tự chăm sóc tại nhà với những chỉ định từ bác sĩ và thực hiện các phương pháp điều trị tại bệnh viện. 

1. Chăm sóc tại nhà

Thay đổi chế độ sinh hoạt sẽ giúp mẹ cải thiện đáng kể tình trạng trào ngược dạ dày, cụ thể:

  • Ăn chậm, nhai kỹ để tránh bị nghẹn
  • Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ thay vì ăn một bữa lớn và ăn quá no.
  • Tránh xa ăn đồ cay nóng, nhiều chất dầu mỡ và các loại thực phẩm có cồn, chất kích thích
  • Uống nước giữa các bữa ăn
  • Thay đổi tư thế nằm cao đầu, nghiêng sang trái hoặc đặt gối dưới vai để ngăn axit chảy ngược. 
  • Duy trì mức cân nặng ổn định, không giảm hoặc tăng quá nhiều
  • Mặc quần áo thoải mái để tránh gây áp lực lên dạ dày, thực quản. 

>>Bạn có thể quan tâm: Bà bầu ăn mì cay được không, mẹ thích ăn cay xem ngay để biết

2. Phương pháp điều trị khác

cách điều trị trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu

Trường hợp mẹ bầu bị trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn thì hãy đến gặp bác sĩ để được đưa ra phương án điều trị.

Bác sĩ sẽ kê đơn sao cho phù hợp với thể trạng của mẹ để kết quả điều trị được hiệu quả nhất cũng như tránh được các tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến thai nhi.

Mẹ tuyệt đối không nên nghe và làm theo các bài thuốc hoặc mẹo truyền miệng, nếu không có sự cho phép của bác sĩ để tránh đẩy cả mẹ và con vào trạng thái nguy hiểm. 

Trên đây là những chia sẻ của MarryBaby về tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu cho mẹ bầu. Mặc dù bệnh này không nguy cấp đến tính mạng của mẹ và bé nhưng về lâu dài sẽ gây ra những hậu quả khôn lường kể trên. Vì thế, mẹ không được chủ quan mà hãy lưu tâm những thông tin trên để có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh mẹ nhé.

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa có phải cảnh báo nguy hiểm? Đừng chủ quan mẹ nhé!

căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa
Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa

Không ít mẹ bầu từng trải qua cơn căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa, điều này khiến mẹ vô cùng lo lắng. Liệu đây chỉ là cơn đau tức bình thường hay dấu hiệu chuyển dạ sinh sớm? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa là gì?

Bước qua giai đoạn ốm nghén mệt mỏi của 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ 3 tháng giữa đang thích nghi dần với quá trình mang thai. Đây là lúc mẹ hay bị căng tức bụng, thậm chí là những cơn đau dây chằng tròn. 

Nguyên nhân gây ra căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa

Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây ra căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa cho mẹ bầu:

1. Sự phát triển của thai nhi

3 tháng giữa của thai kỳ được tính từ tuần thứ 13 đến 27 của thai kỳ. Thai nhi lúc này đã phát triển về hình thể, não bộ và các cử động của bé. Vì thai nhi đang phát triển to lên nên tử cung của mẹ đè ép lên phần bụng, khiến mẹ bị căng tức bụng.

2. Mẹ bị mất nước

Nếu chưa đến kỳ sinh nở, việc mất nước cũng có thể dẫn đến tăng các cơn co thắt và căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa.

3. Mẹ bị co thắt tử cung Braxton-Hicks

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa cũng có thể liên quan tới cơn co thắt tử cung Braxton-Hicks (cơn gò chuyển dạ giả) thường rơi vào tháng thứ 4 của thai kỳ. Các cơn gò chuyển dạ giả này là những bước đầu tiên để tử cung luyện tập co thắt cho ngày sinh, đồng thời cũng trau dồi khả năng chịu đựng của mẹ nữa đấy.

Tóm lại, nguyên nhân gây ra căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa là vì sự phát triển về kích thước của thai nhi, do mất nước hoặc có thể do ảnh hưởng của cơn co thắt tử cung Braxton-Hicks.

>>Bạn có thể quan tâm: Bụng gò cứng khi mang thai tháng thứ 6 là dấu hiệu nguy hiểm chăng?

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa có đáng lo không?

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa có đáng lo không?

Các cơn đau tức bụng hay đau nhói 2 bên bẹn được xem là hoàn toàn bình thường ở tam cá nguyệt thứ 2. Mẹ cũng lưu ý phân biệt các căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa do cơn gò chuyển dạ giả với chuyển dạ thật. Các dấu hiệu chuyển dạ sẽ có các dấu hiệu phổ biến sau:

  • Đau bụng cơn. 
  • Chảy ra chất lỏng trong suốt từ âm đạo – dấu hiệu của việc vỡ ối, bong nút nhầy (ra máu)

Đặc điểm của cơn gò chuyển dạ giả là:

  • Không đều
  • Không có tính chu kỳ

Các cơn gò chuyển dạ giả không gây đau đớn như những cơn co thắt chuyển dạ thông thường. Chúng chỉ xuất hiện khi mẹ hoạt động mạnh như tập thể dục hoặc quan hệ tình dục. 

>>Bạn có thể quan tâm: Cách chuyển dạ nhanh: phương pháp kích thích tự nhiên mẹ bầu nên biết!

Vì vậy, căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa là một hiện tượng bình thường và nó xảy ra với gần như tất cả các thai phụ nên không đáng lo. Nếu gặp tình trạng này, mẹ chú ý phân biệt mức độ cơn đau. 

Đối với căng tức bụng do cơn gò chuyển dạ giả, mẹ chỉ cần thay đổi tư thế, hoặc đi lại nhẹ nhàng thì cơn đau sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên, nếu những điều chỉnh trên không làm giảm cơn căng tức bụng, thậm chí còn nặng hơn thì mẹ nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và can thiệp kịp thời.

>>Bạn có thể quan tâm: Thai 16 tuần gò cứng bụng phải làm sao? Cách giảm đau hiệu quả cho mẹ bầu

Mẹ nên làm gì nếu bị căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa? 

Nên làm gì nếu bị căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa
Nên làm gì nếu bị căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa?

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa thường không ảnh hưởng đến sự giãn nở của cổ tử cung. Chúng cũng diễn ra không đều đặn và không có thời gian bắt đầu và kết thúc cụ thể cho mẹ xác định. Vậy, mẹ nên làm gì để đối mặt với tình trạng này?

>>Bạn có thể quan tâm: Đau bụng khi mang thai tháng thứ 5, dấu hiệu mẹ không nên chủ quan

1. Bổ sung nước cho cơ thể và nghỉ ngơi nhiều hơn

Nếu mẹ rơi vào trường hợp tử cung dễ bị kích thích: Cơn căng tức bụng này sẽ có cảm giác như cơn gò chuyển dạ giả. Kiệt sức và thiếu nước có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác này.

Tuy nhiên, nếu cơn căng tức ngày càng nặng hơn, kéo dài hơn hoặc xảy ra gần nhau hơn, đây có thể là dấu hiệu chuyển dạ sinh non hoặc sảy thai. Mẹ nên đến gặp bác sĩ để được siêu âm, chẩn đoán và đưa ra phương án để ngăn ngừa sinh non.

2. Massage để thư giãn hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm

Trường hợp cơn căng tức của mẹ diễn ra không đều và nhẹ, mẹ có thể:

  • Uống nước
  • Di chuyển nhẹ nhàng để giúp bụng thư giãn
  • Cân nhắc việc massage nhẹ nhàng để giảm mệt mỏi
  • Nằm trên miếng đệm nhiệt hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm.

MarryBaby khuyên mẹ nên kiểm tra với bác sĩ để xem thể trạng của bản thân phù hợp với cách làm nào và làm ở chừng mực nào. Nếu các biện pháp tại nhà này vẫn không làm giảm cơn đau, hãy đến gặp bác sĩ để được can thiệp sớm.

>>Bạn có thể quan tâm: Biểu đồ chuyển dạ và những điều mẹ bầu cần biết trước khi sinh

3. Hạn chế làm việc nặng và quan hệ tình dục

Mẹ bầu không nên làm việc nặng và hạn chế tối đa “chuyện chăn gối” với chồng khi cảm thấy căng tức bụng. Nếu mẹ gặp bất cứ dấu hiệu nào đi kèm với căng tức bụng như đau đầu, chuột rút, chảy máu vùng dưới,… thì hãy đến ngay bệnh viện để được kiểm tra nhé. 

>>Bạn có thể quan tâm: Dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa mẹ bầu tuyệt đối không nên lơ là

Trên đây là những giải đáp của MarryBaby về tình trạng căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa. Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ nắm rõ bản chất của tình trạng này, từ đó, đưa ra quyết định phù hợp để giữ an toàn cho mẹ và bé. 

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu: Mẹ coi chừng sảy thai nếu “yêu” sai cách

ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu
Ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu

Chuyện “yêu” là một phần quan trọng giúp hâm nóng tình cảm vợ chồng. Nhưng nếu mẹ đang mang thai thì sao? Không ít mẹ bầu băn khoăn có ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Vì sao bầu có ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu?

Khi mới mang thai, cơ thể mẹ có rất nhiều sự thay đổi, chẳng hạn như:

  • Sự thay đổi nồng độ estrogen và progesterone: Đây là hai hormone quan trọng giúp điều hoà nội tiết tố sinh dục trong chu kỳ kinh nguyệt lẫn thai kỳ. Sự thay đổi này có thể dẫn đến những thay đổi ham muốn tình dục của mẹ.
  • Ngực mẹ ngày càng lớn, nhạy cảm hơn và âm hộ căng lên: Đây là lý do khiến ham muốn tình dục trong mẹ bị kích thích cực mạnh. Ngoài ra, thay đổi này sẽ khiến việc “yêu” trở nên thú vị hơn.

Do đó, bầu có ham muốn tình dục, đặc biệt là ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu vì những thay đổi của hormone sinh dục,  sự nhạy cảm ngày càng tăng của âm hộ cùng với sự gia tăng về kích thước của ngực.

[video-embeb title=” description=” url=’https://www.youtube.com/watch?v=wkpHidKJV20′ ][/video-embeb]

Quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu có sao không?

Quan hệ vào thời điểm ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu có gây nguy hiểm cho thai nhi không? Mẹ có thể hiểu như thế này nhé.

Thai nhi nằm trong túi nước ối và được bao bọc bởi tử cung. Do đó, mẹ có ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu và quan hệ để thỏa mãn ham muốn thì sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi.

Bởi vì, dương vật về cơ bản không thể tác động vật lý vào thai nhi theo cách này. Ngoài ra, tinh dịch khi xuất ra cũng không thể vượt qua lớp dịch nhầy ở cổ tử cung để xâm nhập vào bên trong.

Thêm vào đó, ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu rồi quan hệ tình dục còn mang lại một số lợi ích về sức khỏe cho mẹ.

Tuy an toàn cho bé vì bao trong tử cung, nhưng có một vấn đề cần quan tâm đó là thai 3 tháng đầu rất nhỏ, nội tiết giao động, và tỷ lệ sẩy thai trong cả quá trình mang thai chủ yếu sảy ra vào 3 tháng đầu thai kỳ (70- 80%). Do đó, việc quan hệ phải thận trọng và được khám đánh giá thai kỳ tại phòng khám trước đó để hiểu rõ hết các nguy cơ cũng như tình trạng của bé tại thời điểm 3 tháng đầu.

quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu có sao không

Phụ nữ có ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu nên làm gì?

Nếu mẹ có ham muốn tình dục khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ và bạn đời vẫn có thể quan hệ được nhưng với các tư thế nhẹ nhàng, an toàn và sử dụng bao cao su để tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và có thể lây sang con.

Tuy nhiên, mẹ không nên “yêu” khi ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu nếu rơi vào các trường hợp sau:

  • Mẹ có tiền sử sảy thai hoặc có nguy cơ sảy thai
  • Mẹ bị chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân hoặc ra máu sau khi quan hệ
  • Mẹ bị đau bụng hoặc bị chuột rút
  • Mẹ có tiền sử làm thủ thuật ở cổ tử cung trước đây hoặc làm cổ tử cung bị tổn thương
  • Mẹ đang mang song thai hoặc đa thai
  • Mẹ được chẩn đoán nhau thai bám thấp
  • Mẹ được chẩn đoán sinh non

Nhiều cặp đôi kiêng cữ không quan hệ tình dục khi mang thai, điều này đúng nhưng chưa chắc đã cần thiết, vì nghiên cứu cho thấy khi mang thai vẫn có thể quan hệ. Thế nhưng, để chắc chắn thể trạng của mẹ và sức khỏe của bạn đời có đủ tốt để quan hệ trong giai đoạn thai kỳ không, mẹ vẫn nên tham vấn ý kiến của bác sĩ để bảo đảm an toàn.

>>Bạn có thể quan tâm: Vợ chồng quan hệ mấy lần 1 tuần là tốt cho sức khỏe và sinh lý?

Phụ nữ có ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu nên làm gì?

Các tư thế “yêu” an toàn cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Ngoài thắc mắc về hiện tượng ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu có sao không? Có được quan hệ tình dục không, mẹ bầu cũng trăn trở về việc chọn lựa tư thế quan hệ an toàn khi mang thai.

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm, nhưng vòng eo của mẹ lúc này chưa quá lớn để lo lắng khi quan hệ. Vì thế, 3 tháng đầu tiên của thai kỳ là lúc mẹ có thể thử nhiều tư thế quan hệ hơn các giai đoạn sau, cụ thể như:

1. Tư thế truyền thống 

Khi áp dụng tư thế này, mẹ bầu được nằm ngửa trên giường mang đến cho mẹ bầu cảm giác thư giãn, thoải mái và tận hưởng cảm xúc thăng hoa từ nửa kia.

Tư thế truyền thống không gây ra sức ép cho tử cung quá nhiều. Ở tư thế này, mẹ bầu được nằm ngửa trên giường tạo cảm giác thỏa mái, thăng hoa. Người chồng sẽ là người chủ động trong tư thế này nên chồng cần lưu ý điều chỉnh lực và nhịp độ để giải tỏa ham muốn nhưng không gây nguy hiểm cho thai nhi. Ngoài ra, chồng không nên đặt tay lên bụng mẹ và mẹ có thể kê thêm một chiếc gối dưới lưng để tránh mỏi lưng nhé.

>>Bạn có thể quan tâm: Cách quan hệ bằng miệng đầy đê mê giúp bạn đạt cực khoái

2. Tư thế nữ ở trên

Tư thế này khá an toàn cho mẹ vì mẹ bầu sẽ không bị đè bụng và mẹ cũng là người chủ động điều khiển “cuộc yêu”. Hơn nữa, khi chủ động, mẹ có thể dễ dàng điều chỉnh được độ sâu và nhịp điệu hoặc cũng có thể chủ động dừng lại nếu cảm thấy bất ổn.

>>Bạn có thể quan tâm: 25+ tư thế quan hệ lên đỉnh cho cuộc yêu thêm nóng bỏng

3. Tư thế quan hệ úp thìa

Tư thế úp thìa không chỉ được khuyến khích thực hiện trong 3 tháng đầu mà còn suốt cả thai kỳ. Tư thế tạo cho mẹ bầu cảm thấy thỏa mãn vì người chồng lúc này có thể chủ động được nhịp độ và massage vùng lưng cho vợ mình.

>>Bạn có thể quan tâm: Quan hệ bằng miệng có hậu quả gì và những sự thật bạn ít biết

4. Tư thế mặt đối mặt

Tư thế này sẽ giúp hai vợ chồng gần gũi nhau nhiều hơn. Hơn nữa, quan hệ tình dục bằng tư thế này sẽ không gây áp lực lên vùng bụng của người vợ nên rất an toàn cho thai nhi trong 3 tháng đầu.

5. Tư thế Doggy

Tư thế doggy sẽ không gây áp lực lên bụng, xương chậu và lưng của mẹ. Tuy nhiên, bố lưu ý không nên ôm và tác động mạnh vào bụng mẹ từ phía sau để tránh tác động đến thai nhi.

6. Tư thế vũ công ballet

Tư thế này giúp vợ chồng gần gũi và dễ thể hiện cảm xúc với đối phương. Tư thế này đòi hỏi mẹ bầu phải dẻo dai một chút. Nhìn chung, tư thế này khá an toàn với mẹ ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu và thèm “yêu” vì “cậu bé” sẽ không thể xâm nhập quá sâu vào trong.

>>Bạn có thể quan tâm: [Hình ảnh] 6 tư thế 69 khi quan hệ mang khoái cảm đê mê cho vợ chồng

Trên đây là những chia sẻ của MarryBaby về hiện tượng ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu. Hy vọng bài viết đã giúp mẹ yên tâm hơn khi thăng hoa trong “cuộc yêu” với bạn đời của mình. 

 

 

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Mẹ dọa sảy thai nên lưu ý!

cách giữ thai 3 tháng đầu
Cách giữ thai 3 tháng đầu

Với những mẹ có dấu hiệu bị dọa sảy thai thì phải biết cách giữ thai trong 3 thai đầu. Nếu bạn không biết mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì thì rất nguy hiểm. Bài viết này, MarryBaby sẽ giúp bạn giải đáp những vấn đề trên. Hãy theo dõi bài viết nhé!

Hiện tượng dọa sảy thai là gì?

Trước khi tìm hiểu cách giữ thai trong 3 tháng đầu, bạn cần hiểu hiện tượng dọa sảy thai là gì. Dọa sảy thai (threatened miscarriage) là tình trạng mẹ bầu có các dấu hiệu chảy máu âm đạo, đau bụng nhưng thai nhi vẫn còn sống và phát triển trong buồng tử cung của mẹ.

Hiện tượng này được xem là giai đoạn đầu của sảy thai. Nếu không để ý và có cách giữ thai trong 3 tháng đầu thì sẽ dẫn tới sảy thai hoặc lưu thai. Vậy các dấu hiệu dọa sảy thai là gì? Mời bạn xem tiếp phần bài viết dưới đây.

Dấu hiệu dọa sảy thai

Để hiểu các cách giữ thai trong 3 tháng đầu, bạn cần nắm rõ các dấu hiệu dọa sảy thai. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu này thì phải nhanh chóng đến bệnh viện ngay nhé.

  • Ra máu âm đạo.
  • Đau bụng dưới.
  • Siêu âm thấy có tụ dịch cạnh túi thai hoặc vùng nhau thai bám.

>> Bạn có thể xem thêm: Doạ sảy thai ra máu bao lâu và cách mẹ bầu xử trí thế nào?

Cách giữ thai trong 3 tháng đầu là gì?

Dưới đây là 7 cách giữ thai trong 3 tháng đầu để mẹ có thể tham khảo.

1. Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Các thực phẩm nên ăn

Việc tìm hiểu bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu rất quan trọng. Vì tế bào phôi đang phân hóa và bắt đầu hình thành các chức năng cơ bản của cơ thể. Vậy chế độ dinh dưỡng mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?

1.1 Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Bổ sung axit folic

cách giữ thai 3 tháng đầu bằng thực phẩm giàu axit folic
Cách giữ thai trong 3 tháng đầu là bổ sung axit folic đầy đủ

Axit folic sẽ giúp bạn ngăn ngừa vấn đề dị tất ống thần kinh cho thai nhi. Việc bổ sung axit folic đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân.

Cách bổ sung là 400 microgam (mcg) trước khi mang thai và 600 – 1000 mcg mỗi ngày trong suốt thai kỳ. Các nguồn thực phẩm dồi dào axit folic gồm ngũ cốc; rau xanh đậm; trái cây họ cam quýt; đậu khô; đậu Hà Lan và đậu lăng…

1.2 Canxi

Bổ sung canxi cũng là một trong những cách giữ thai trong 3 tháng đầu đặc biệt ở những bà mẹ có hàm lượng cãni thấp trong khẩu phần ăn. Thói quen bổ sung canxi trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối mà quên đi rằng từ lúc này cơ thể mẹ đã bắt đầu tăng nhu cầu canxi. Bởi vì, mẹ bầu và thai nhi đều cần canxi để giúp xương và răng chắc khỏe. Canxi cũng hỗ trợ cho hệ thống tuần hoàn hoạt động, cơ bắp chắc khỏe và thần kinh phát triển tốt.

Bạn cần bổ sung canxi khoảng 800 miligam (mg)/ ngày qua các thực phẩm như sữa và các chế phẩm từ sữa; bông cải xanh; cải xoăn; nước ép trái cây và ngũ cốc…trong 3 tháng đầu

1.3 Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Bổ sung vitamin D

Vitamin D sẽ kết hợp với canxi để giúp hình thành xương và răng cho thai nhi. Bạn cần bổ sung vitamin D 400 IU/ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin D gồm cá hồi, sữa, nước ép cam…

cách giữ thai 3 tháng đầu là bổ sung vitamin D

1.4 Protein

Một trong những cách giữ thai trong 3 tháng đầu là bổ sung đầy đủ protein. Vì protein rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ. Bạn cần bổ sung lượng protein mỗi ngày là 71g.

Các thực phẩm dồi dào protein bạn có thể bổ sung là thịt nạc; thịt gia cầm; hải sản; trứng; các loại hạt; các loại đậu, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành…

1.5 Cách giữ thai trong 3 tháng đâu: Bổ sung sắt

Trong thời kỳ mang thai, bạn cần gấp đôi lượng sắt mà phụ nữ không mang thai cần. Vì sắt giúp tạo ra nhiều máu hơn để cung cấp oxy cho thai nhi. Nếu bạn thiếu sắt khi mang thai có thể bị thiếu máu dẫn đến đau đầu hoặc mệt mỏi.

Thiếu máu do thiếu sắt cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân và trầm cảm sau sinh. Vì thế nếu bạn không thiếu máu bạn vẫn cần bổ sung sắt 27 miligam mỗi ngày qua các thực phẩm như thịt nạc đỏ; thịt gia cầm; cá; ngũ cốc; hạt đậu và rau xanh đậm…nếu thiếu máu, lượng sắt bổ sung có thể phải cần nhiều hơn tuỳ mức độ

>> Bạn có thể xem thêm: Bầu 3 tháng đầu ăn bí đỏ được không? Không phải cứ ăn càng nhiều là tốt

2. Thực phẩm nên tránh sử dụng

Tránh các thực phẩm không tốt cho mẹ bầu và thai nhi cũng là cách giữ thai trong 3 tháng đầu
Tránh các thực phẩm không tốt cho mẹ bầu và thai nhi cũng là cách giữ thai trong 3 tháng đầu

Một trong những cách giữ thai trong 3 tháng đầu là bạn cần tránh dùng một số thực phẩm. Ăn gì dễ sảy thai? Các thực phẩm dưới đây là những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai:

  • Các loại gia vị cay nóng như tiêu, ớt, hành, quế… Những thực phẩm này gây ra triệu chứng đau dạ dày, khô nóng ruột, trĩ, táo bón.
  • Các thức uống chứa caffeine: Chất này đi qua nhau thai sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
  • Lạm dụng bia rượu, nước tăng lực đều gây kích thích thần kinh; dễ bị khó thở, nôn ói, đau đầu, tim đập nhanh. Ngoài ra, các chất này cũng gây ảnh hưởng đến vấn đề phát triển của thai nhi.
  • Phụ nữ mang thai ăn thịt và trứng sống hoặc nấu chưa chín có nguy cơ mắc bệnh vi khuẩn listeriosis và bệnh toxoplasma. Những điều này có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng và đe dọa tính mạng; gây ra dị tật bẩm và sảy thai.

[inline_article id=147399]

3. Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Dành thời gian nghỉ ngơi

Cơ thể của bạn đang phải trải qua một sự khi thay đổi lớn trong quá trình mang thai. Sự thay đổi nội tiết tố và sự phát triển của thai nhi mỗi ngày có thể khiến bạn dễ mệt mỏi. Những lúc này, bạn hãy dành thời gian chợp mắt nghỉ một chút nhé.

Nếu bạn phải làm việc thì hãy sắp xếp thời gian nghỉ ngơi sau giờ ăn trưa. Ngoài ra, bạn cũng cần thời gian nghỉ ngơi và ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Vì thế, bạn hãy đặt lịch đi ngủ và tuân theo lịch để tạo cho cơ thể một giấc ngủ dài từ 8 – 9 tiếng mỗi đêm nhé.

Ngoài ra, bạn cũng nên biết những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai như:

  • Gập người lên xuống thường xuyên khiến máu lên não chậm gây choáng váng.
  • Ngồi xổm quá lâu hay đứng lên ngồi xuống đột ngột.
  • Ngồi vắt chéo chân và gập gối khi ngồi có thể khiến máu chậm lưu thông xuống chân.
  • Leo trèo, bê vác vật nặng.
  • Dơ tay quá cao, đứng kiễng chân để lấy đồ vật trên cao.

4. Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục nhẹ nhàng cũng là cách giữ thai trong 3 tháng đầu. Vì điều này giúp bạn chống lại sự mệt mỏi do thay đổi nội tiết tố; ngăn ngừa tăng cân và giúp ngủ ngon giấc. Bạn có thể áp dụng một bài tập thể dục yoga nhẹ nhàng hoặc đi bộ quanh công viên.

5. Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Uống đủ nước

cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Uống đủ nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng đau đầu, chóng mặt, táo bón… Một cách giúp bạn kiểm tra lượng nước trong người là nhìn màu nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt đến trong thì cơ thể đang đủ nước. Còn nếu nước tiểu có màu vàng đậm thì là đang thiếu nước.

6. Khám thai định kỳ

Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Bạn cần phải nhớ lịch thăm khám định kỳ với bác sĩ đúng hẹn trong suốt thai kỳ. Khi đến khám thai định kỳ, bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe của mẹ bầu; kiểm tra sức khỏe thai nhi; theo dõi các chỉ số phát triển của thai nhi…

Nếu có bất kì các vấn đề nào nguy hiểm cho mẹ và thai nhi sẽ được bác sĩ can thiệp kịp thời. Ngoài ra, dựa trên tình hình sức khỏe của mẹ và bé mà bác sĩ cũng sẽ tư cấn chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý.

7. Cẩn trọng khi quan hệ tình dục khi mang thai 3 tháng đầu

Quan hệ tình dục trong khi mang thai là một vấn đề hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu mẹ có các dấu hiệu dọa sảy thai hoặc động thai thì nên cẩn trọng. Việc cẩn trọng khi quan hệ cũng là cách giữ thai trong 3 tháng đầu an toàn.

Nếu bạn rơi vào các trường hợp dưới đây thì nên cẩn trọng khi quan hệ vợ chồng nhé.

  • Mang thai đôi (song thai).
  • Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân.
  • Có tiền sử sảy thai, sinh non hoặc đang có nguy cơ sảy thai.
  • Đau bụng trong thai kỳ.
  • Gặp tình trạng nhau thai bám thấp hoặc nhau tiền đạo.

Những lưu ý khác khi mang thai 3 tháng đầu để tránh sảy thai

Khi bạn đã biết những cách giữ thai trong 3 tháng đầu rồi thì hãy nhớ những lưu ý sau để tránh sảy thai:

  • Chỉ nên lựa chọn những bộ môn thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ… khi mang thai 3 tháng đầu để tăng cường sức khỏe.
  • Tránh các hoạt động mạnh; các môn thể thao vận động dùng sức; các trò chơi mạo hiểm như chạy bộ, nhảy dây, leo núi…
  • Tránh những loại thức uống có caffeine, rượu bia, thuốc lá để thai nhi phát triển mạnh khỏe.
  • Phải giữ gìn sức khỏe để tránh các bệnh như cảm lạnh, đau bụng, truyền nhiễm… Để tránh những điều này, mẹ nên tiêm phòng đầy đủ các loại vaccine trước khi mang thai và trong khi mang thai.

[inline_article id=305299]

Như vậy cách giữ thai trong 3 tháng đầu là việc bổ sung các các chất dinh dưỡng cần thiết trong 3 tháng đầu; uống đủ nước; tập thể dục và tiêm phòng đầy đủ. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin để chăm sóc tốt sức khỏe cho bản thân và thai nhi. Chúc hai mẹ con luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ nhé!

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu – Hiểu để vơi bớt nỗi lo mẹ nhé!

bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu
bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu

Mẹ bầu thường dễ bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu thai kỳ. Vậy nguyên do nào khiến mẹ bị nấm? Tình trạng này có ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi không? Mẹ nên làm gì trong trường hợp này? Để trả lời các câu hỏi trên, mẹ hãy theo dõi bài chia sẻ dưới đây nhé.

Tình trạng bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu là gì?

Tình trạng bị nấm khi mang thai thường xảy ra trong 3 tháng giữa thai kỳ. Nếu mẹ bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ có thể nhận thấy một số triệu chứng phổ biến như sự gia tăng lượng khí hư tiết ra và có mùi lạ ở vùng âm đạo.

Bị nấm âm đạo là một bệnh nhiễm nấm gây kích ứng, tiết dịch và ngứa dữ dội ở vùng âm đạo và âm hộ (các mô ở cửa âm đạo). Thống kê cho thấy, cứ 4 phụ nữ, sẽ có 3 người bị nhiễm nấm âm đạo vào một thời điểm bất kỳ trong đời. 

Bị nấm âm đạo không được coi là một bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục. Thế nhưng, nguy cơ phụ nữ nhiễm nấm âm đạo sẽ tỉ lệ thuận với số lần quan hệ tình dục. Một số bằng chứng khác cũng cho thấy, nhiễm nấm âm đạo có thể liên quan đến việc quan hệ bằng miệng.

tình trạng bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu

>>Bạn có thể quan tâm: Khi mang thai có nên quan hệ không? Các tư thế quan hệ khi mang thai

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị nấm khi mang thai

Khi đã biết bị nấm âm đạo khi mang thai 3 tháng đầu là gì rồi, mẹ có lẽ sẽ tự hỏi nguồn cơn của tình trạng này từ đâu.

“Thủ phạm” gây ra hầu hết các bệnh nhiễm trùng nấm âm đạo là nấm candida albicans. Âm đạo của mẹ vốn chứa một hỗn hợp cân bằng nấm men, bao gồm cả nấm candida và vi khuẩn cùng với một số vi khuẩn (lactobacillus) hoạt động để ngăn chặn sự phát triển quá mức của nấm men.

Tuy nhiên, sự phát triển quá mức của nấm candida hoặc sự xâm nhập sâu hơn của nấm vào các lớp tế bào âm đạo dẫn đến sự cân bằng nêu trên bị phá vỡ, từ đó, gây ra các dấu hiệu và triệu chứng của nhiễm trùng nấm men hay còn gọi là bị nấm.

Các nghiên cứu đã chỉ ra, sự phát triển quá mức của nấm men có thể do:

  • Sử dụng kháng sinh: Nếu mẹ đang dùng thuốc kháng sinh, thuốc có thể tiêu diệt một loạt vi khuẩn, kể cả lợi khuẩn trong âm đạo, dẫn đến sự phát triển quá mức của nấm men. Điều này dễ gây mất cân bằng hệ vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo
  • Những thay đổi trong thai kỳ: Sự tăng lên của nồng độ estrogen trong thai kỳ là nguyên nhân khiến mẹ bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu.
  • Mắc bệnh tiểu đường: Các nhà nghiên cứu vẫn cố gắng xác định mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và nguy cơ nhiễm nấm. Một số yếu tố khiến mẹ bị bệnh này dễ bị nhiễm nấm hơn bình thường như hệ miễn dịch suy yếu, lượng đường dư thừa, nhiễm trùng dai dẳng…
  • Suy giảm hệ thống miễn dịch: Nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ có khả năng miễn dịch thấp hơn, chẳng hạn như điều trị bằng corticosteroid hoặc nhiễm HIV, sẽ có nhiều khả năng bị nhiễm nấm hơn.
  • Dịch tiết âm đạo tăng: Mẹ bầu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu còn có thể do dịch tiết âm đạo tăng, làm tăng độ ẩm ở vùng kín. Đây là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển. 

bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu do dịch tiết âm đạo tăng

>>Bạn có thể quan tâm: Dấu hiệu bệnh tiểu đường giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời

Các dấu hiệu khi mẹ bị nấm khi mang thai thường gặp

Mẹ có thể thắc mắc làm sao để biết mình bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu? Dưới đây là các triệu chứng bị nhiễm nấm từ nhẹ đến trung bình cho mẹ tham khảo, cụ thể:

  • Ngứa và kích ứng ở âm đạo và âm hộ
  • Cảm giác nóng rát, đặc biệt là khi quan hệ hoặc khi đi tiểu
  • Âm hộ sưng đỏ
  • Đau và nhức âm đạo
  • Phát ban âm đạo
  • Khí hư tiết ra nhiều hơn bình thường, màu trắng, không mùi hoặc kèm theo mùi hôi khó chịu
  • Âm đạo ẩm ướt

>>Bạn có thể quan tâm: Cách khắc phục tình trạng són tiểu khi mang thai và sau khi sinh

Hậu quả nếu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu

hậu quả nếu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu

Nếu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ và bé phải “lãnh” hậu quả gì là điều nhiều mẹ bầu quan tâm. Hãy cùng MarryBaby theo dõi phần tiếp theo mẹ nhé.

1. Hậu quả đối với mẹ

Tuy đây không phải là một bệnh nguy hiểm, nhưng bị nấm âm đạo khi mang thai 3 tháng đầu sẽ khiến mẹ cực kỳ khó chịu, mệt mỏi, kèm các cơn đau, ngứa rát ở vùng âm đạo. Vì thế, nếu mẹ nghi ngờ mình gặp các dấu hiệu mắc bệnh nêu trên thì hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán, điều trị sớm.

2. Hậu quả đối với thai nhi

Trên thực tế, vi khuẩn gây nấm và viêm âm đạo có thể lan sang thai nhi. Những vi khuẩn gây nấm này có các ảnh hưởng đến thai nhi như:

  • Bé sẽ bị sinh non, tức, sinh trước khi thai được 37 tuần. 
  • Bé sinh ra bị nhẹ cân, tức, bé sinh ra có trọng lượng dưới 2.5 kg
  • Bé sinh ra dễ bị các bệnh nấm miệng, nấm da: Nếu mẹ sinh thường, các loại nấm, vi khuẩn tồn tại trong âm đạo rất dễ lây nhiễm sang các bộ phận như mắt, mũi, miệng…của thai nhi.

Sinh quá sớm hoặc quá nhỏ có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho em bé. Do vậy, nếu mẹ phát hiện mình bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu thì nên đến gặp bác sĩ để được điều trị dứt điểm trước ngày dự sinh, từ đó, tránh được các tác động đến em bé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cổ tử cung thấp khi mang thai có khiến mẹ bầu sinh non không?

Mẹ nên làm gì nếu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu?

Phần lớn mẹ bầu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu thường là do thay đổi nội tiết tố của cơ thể trong thai kỳ, khiến nồng độ pH ở âm đạo mất cân bằng. Vì thế, mẹ có thể làm theo một số cách sau:

  • Vệ sinh vùng kín hàng ngày: Như đã đề cập, dịch nhầy âm đạo trong giai đoạn này tiết nhiều hơn bình thường nên mẹ cần rửa sạch vùng kín 1 – 2 lần với nước sạch. Ngoài ra, mẹ có thể chọn dùng một số loại dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn cho phụ nữ mang thai (nếu cần, mẹ nên tham vấn bác sĩ) để giảm bớt mùi khó chịu và ngăn ngừa viêm nhiễm.
  • Không tự ý mua thuốc điều trị như thuốc mỡ, nước hoa để bôi, rửa hoặc xịt vào vùng kín
  • Lau khô vùng kín sau khi đi đại tiện bằng khăn mềm, sạch hoặc giấy không mùi.
  • Không quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu

không quan hệ để tránh bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu

>>Bạn có thể quan tâm: Ngứa vùng kín ở nữ là do đâu? Cách chữa trị mau khỏi

Bên cạnh các cách chăm sóc tại nhà trên, mẹ nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn các loại thuốc và liệu trình điều trị kịp thời và phù hợp để tránh những hậu quả đáng tiếc về sau.

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp mẹ gỡ rối những băn khoăn nếu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu. Từ đó, giúp mẹ hiểu hơn về cơ thể và có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Cách dưỡng thai 3 tháng đầu – Mẹ bầu không thể chủ quan

cách dưỡng thai 3 tháng đầu
cách dưỡng thai 3 tháng đầu

3 tháng đầu là lúc bé bắt đầu thích ứng với môi trường trong bụng mẹ. Do đó, sẽ là một sai lầm nếu mẹ không ưu tiên tìm hiểu về cách dưỡng thai 3 tháng đầu. Cùng MarryBaby tìm hiểu bài viết dưới đây mẹ nhé.

Tầm quan trọng của việc biết cách dưỡng thai 3 tháng đầu 

Nhìn chung, đây là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh chóng nhất trong suốt thai kỳ bởi các cơ quan quan trọng được hình thành và não bộ bắt đầu phát triển.

Mặc dù đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên (khoảng tuần 13), em bé chỉ có kích thước bằng một quả mận nhưng có đầy đủ các yếu tố di truyền cơ bản, hệ thần kinh và các cơ quan chính. 

Trong tháng đầu tiên

• Ngoại bì (ngoài cùng): Ống thần kinh,não bộ của bé, tủy sống, dây thần kinh và xương sống hình thành. Lớp này cũng sẽ tạo ra da, tóc, móng, tuyến vú, mồ hôi và men răng cho bé.

• Trung bì (tầng giữa): Tim và hệ tuần hoàn bắt đầu hình thành. Trên thực tế, trái tim nhỏ bé của con bắt đầu phân chia thành các ngăn và bắt đầu đập cũng như bơm máu. Tầng trung bì cũng sẽ hình thành cơ bắp của bé, sụn, xương và mô dưới da.

• Nội bì: Đây là lớp thứ ba, sẽ là nơi của phổi, ruột và hệ thống tiết niệu thô sơ, cũng như tuyến giáp gan và tuyến tụy của bé. Trong lúc đó, nhau thai và dây rốn cung cấp dinh dưỡng và oxy cho bé, đã hoạt động.

Trong tháng thứ hai

Lúc này, bé nặng bằng quả việt quất hệ thần kinh, hệ tiết niệu, hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa tiếp tục phát triển và phôi thai bắt đầu có hình dạng như con người. Lúc này, em bắt đầu cử động và mẹ có thể nghe thấy nhịp tim.

Trong tháng thứ ba

Thời điểm này, các cơ quan sinh dục ngoài được hình thành. Móng tay, móng chân và mí mắt cũng phát triển. Mẹ thấy đó, thai nhi thay đổi rất nhiều trong thời gian này. Do đó, cơ thể của mẹ cần cung cấp cho bé môi trường an toàn và nuôi dưỡng tốt để bé phát triển khỏe mạnh.

cách dưỡng thai 3 tháng đầu

Cách dưỡng thai trong 3 tháng đầu

Việc ăn uống trong 3 tháng đầu thai kỳ cõ lẽ là điều mẹ bầu băn khoăn nhất vì đây là hoạt động chăm sóc mẹ và bé chủ yếu trong suốt thai kỳ.

Cách dưỡng thai trong 3 tháng đầu bằng chế độ ăn

1. Tập trung vào chất lượng thay vì số lượng

Mẹ thường được khuyên nên ăn thật nhiều vì khi mang thai, mẹ không chỉ ăn cho mẹ mà còn “ăn cho bé”. Tuy nhiên, mẹ sẽ cần nhiều calo và dinh dưỡng vào những giai đoạn sau của thai kỳ hơn giai đoạn này.

Để đảm bảo đúng cách dưỡng thai 3 tháng đầu, mẹ hãy tập trung vào chất lượng thức ăn. Mẹ nên bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng những thực phẩm lành mạnh như thực phẩm hữu cơ, hạn chế thực phẩm có chứa thuốc trừ sâu.

>>Bạn có thể quan tâm: Mẹ có thai 7 tuần tuổi nên ăn gì và tránh gì?

2. Bổ sung axit folic (Vitamin B9 và Folacin)

Bổ sung 600 microgam axit folic mỗi ngày là một trong số các cách dưỡng thai 3 tháng đầu mẹ nên thử. Nếu mẹ chưa bổ sung axit folic trước khi mang thai, bắt đầu ngay bây giờ cũng chưa muộn mẹ nhé.

Axit folic sẽ giúp ngăn ngừa 2 dị tật bẩm sinh nghiêm trọng ở thai nhi: nứt đốt sống (spina bifida) và thai vô sọ (anencephaly). Một số tổ chức thậm chí còn khuyến cáo rằng tất cả phụ nữ trong độ tuổi 15 – 45 nên bổ sung 400 microgam axit folic mỗi ngày, chứ không riêng gì phụ nữ mang thai.

Một số loại thực phẩm giàu axit folic mẹ có thể tham khảo như: gạo lứt, súp lơ, đậu bắp, khoai tây…để đảm bảo cách dưỡng thai 3 tháng đầu.

>>Bạn có thể quan tâm: 10 loại thực phẩm dinh dưỡng bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu

3. Bổ sung canxi

Canxi sẽ giúp cho sự phát triển xương và răng của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu

bổ sung canxi là cách dưỡng thai 3 tháng đầu

4. Bổ sung thực phẩm chức năng prenatal care

Loại vitamin này cung cấp vitamin B9, canxi, sắt và kẽm của mẹ. Nó cung cấp lượng DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic), hai loại chất béo omega-3 giúp não của bé phát triển.

>>Bạn có thể quan tâm: 6 loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu tốt cho sự phát triển của thai nhi

5. Uống đủ nước

Uống nước đầy đủ giúp mẹ ngăn ngừa chuyển dạ sinh non, đau đầu, sỏi thận và chóng mặt. Nếu mẹ đang “vật lộn” với chứng táo bón và bệnh trĩ, cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giải quyết được tình trạng này.

6. Kiêng một số thực phẩm và đồ uống là điều quan trọng trong số các cách dưỡng thai 3 tháng đầu

6.1. Tránh ăn đồ còn sống

Phụ nữ mang thai ăn thịt và trứng sống hoặc nấu chưa chín có nguy cơ mắc bệnh vi khuẩn listeriosis và bệnh toxoplasma. Điều này sẽ gây đe dọa tính mạng vì có thể gây ra dị tật bẩm sinh và sảy thai.

 6.2. Hạn chế caffeine

cách dưỡng thai 3 tháng đầu: Hạn chế caffeine

Đây có thể là một “hình thức tra tấn” nếu mẹ nghiện caffein hoặc không thể tỉnh táo nếu không có caffeine. Tuy nhiên, caffeine có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến nhịp tim của thai nhi đang phát triển. Do đó, mẹ chỉ uống một ít caffeine nếu “thèm” thôi nhé. 

6.3. Tránh ăn quá nhiều

Bà bầu tăng cân nhanh khi mang thai làm tăng nguy cơ bé bị béo phì.

6.4. Không ăn các loại thức phẩm có tính hàn

Mẹ nên loại bỏ những loại thức phẩm có tính hàn cao như: bồ ngót, thơm, rau răm…vì chúng có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến tình trạng động thai. 

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Top 13 nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu giải khát an toàn

Cách dưỡng thai 3 tháng đầu về mặt thể chất

1. Đảm bảo giấc ngủ để đảm bảo cách dưỡng thai 3 tháng đầu

Trong 3 tháng đầu, cơ thể mẹ không chỉ thay đổi nhiều về nội tiết tố và cảm xúc mà còn trải qua những thay đổi lớn để tạo ra môi trường sống cho bé trong bụng mình.

Khi nhau thai phát triển, mẹ sẽ thấy mình dễ kiệt sức với các thay đổi. Vì thế, mẹ hãy tranh thủ chợp mắt khi có thể. Mẹ bầu cần ngủ vào ban đêm nhiều hơn bình thường, khoảng 8 – 9 tiếng mỗi đêm.

>>Bạn có thể quan tâm: Uống nước lá gì dễ ngủ? 4 thức uống giúp bạn ngủ ngon hơn

2. Tập thể dục rất quan trọng để đảm bảo cách dưỡng thai 3 tháng đầu

Tập thể dục thường xuyên giúp mẹ chống lại sự mệt mỏi trong tam cá nguyệt đầu tiên. Thói quen này cũng giúp mẹ duy trì cân nặng và chống lại chứng mất ngủ, thậm chí ngủ sâu hơn.

Mẹ có thể tham khảo tập các bài tập yoga dành cho bà bầu, đi bộ…

tập thể dục để dưỡng thai 3 tháng đầu

3. Đối phó với cơn chán ăn

Đối phó với cảm giác chán ăn là điều không thể thiếu trong cẩm nang cách dưỡng thai 3 tháng đầu cho mẹ. Mẹ hãy thử ăn những thực phẩm nhiều màu sắc như cải bó xôi, cà rốt màu cam, táo đỏ, chuối vàng, quả việt quất..

Việc có một chế độ ăn uống đa dạng sẽ giúp bé tiếp xúc với nhiều loại khẩu vị và mùi vị khác nhau vì bé cũng sẽ ăn những gì mà mẹ ăn thông qua nước ối.

>>Bạn có thể quan tâm: 15 món bà bầu không nên bỏ qua trong 3 tháng đầu

4. Đối phó với cơn ốm nghén – không thể thiếu trong các cách dưỡng thai 3 tháng đầu

Mẹ nên tránh xa môi trường nhiều mùi, ngoài ra, mẹ có thể thử giảm nghén với chanh và tinh dầu hương chanh…

Nếu thử những cách này chưa hiệu quả, mẹ có thể tham vấn bác sĩ để có lựa chọn phù hợp và an toàn cho cả mẹ và bé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 20 cách giảm nghén 3 tháng đầu hiệu quả cho phụ nữ mang thai

5. Khám nha sĩ

Hội Sản Phụ khoa Mỹ (ACOG) chỉ ra rằng, làm sạch răng và chụp X-quang nha khoa là an toàn cho người mang thai. Trên thực tế, các bác sĩ sản phụ khoa hiện nay được khuyên nên đánh giá sức khỏe răng miệng trong lần khám tiền sản ban đầu.

Những thay đổi về thể chất khi mang thai có thể ảnh hưởng đến nướu và răng. Thăm khám nha khoa có thể giúp mẹ xác định sớm các nguy cơ về răng miệng và kịp thời chữa trị.

>>Bạn có thể quan tâm: Khám thai lần đầu vào tuần thứ mấy? Ai làm mẹ lần đầu nhất định phải rõ

6. Hỏi bác sĩ trước khi dùng thuốc trong thai kỳ 

Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào trong giai đoạn này, mẹ hãy kiểm tra với bác sĩ về các loại thuốc được phép dùng, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ.

Cách dưỡng thai 3 tháng đầu về mặt tinh thần

1. Thai giáo

thai lưu để dưỡng thai 3 tháng đầu

Thai giáo là một trong các cách dưỡng thai 3 tháng đầu cần thiết, tạo tiền đề cho sự phát triển về trí tuệ và thể chất cho bé. 

Một số phương pháp thai giáo mẹ có thể áp dụng ngay: giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái; massage giúp phát triển xúc giác (đặt tay lên bụng và massage nhẹ nhàng); trò chuyện với thai nhi; cho thai nhi nghe nhạc.

2. Tránh đi tắm hơi

Tắm hơi là một trong những nhu cầu thư giãn của mẹ. Nhưng mẹ nên tránh tắm hơi và xông hơi khô vì việc này chứa các rủi ro cho mẹ bầu như khiến mẹ mất nước và ngất xỉu. Nếu muốn thư giãn, mẹ hãy ngâm mình trong bồn tắm nước nóng vừa đủ.

3. Tránh sơn móng tay 

Sơn móng tay không phải là cách dưỡng thai 3 tháng đầu cho mẹ. Nhu cầu làm đẹp ở phụ nữ là một điều chính đáng. Thế nhưng, trong sơn móng tay chứa nhiều thành phần hóa học gây ảnh hưởng trực tiếp đến trí thông minh và não bộ của thai nhi.

Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về cách dưỡng thai 3 tháng đầu. Hy vọng mẹ đã nắm rõ những thông tin cơ bản về cách dưỡng thai 3 tháng đầu để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.

Categories
Mang thai Đón con chào đời

Tên thuộc hành Thủy cho bé trai và bé gái mang đến tài lộc suốt cả đời

tên thuộc hành thủy
tên thuộc hành thủy

Với những em bé thuộc mệnh Thủy thì ba mẹ nên đặt tên như thế nào? Việc đặt tên thuộc hành Thủy cho bé yêu sẽ không quá khó khăn nếu ba mẹ nắm được nguyên tắc chung.

Mời ba mẹ cùng tìm hiểu về việc đặt tên theo mệnh Thủy cho con trong bài viết sau của MarryBaby!

Hành Thủy là gì? Mệnh Thủy sinh năm nào?

Trước khi tìm hiểu cách đặt tên thuộc hành Thủy cho bé trai và bé gái, chúng ta cần tìm hiểu rõ về người mệnh Thủy và mệnh Thủy sinh năm nào. Theo phong thủy, người mệnh Thủy sẽ có năm sinh là 1944, 1945, 1952, 1953, 1966, 1967, 1974, 1975, 1982, 1983, 1996, 1997, 2004, 2005, 2012, 2013, 2026, 2027…

Thủy trong ngũ hành đại diện cho nước là sự sống, giúp nuôi dưỡng muôn loài và cả con người. Nhưng Thủy cũng tượng trưng cho sự kiệt quệ, mệt mỏi và bạo lực. Vì thế, người mệnh Thủy sẽ thường có tính cách rất sắc sảo và mềm mại.

Người mệnh Thủy sẽ rất thông minh và hài hước. Họ thích nghi với mọi thay đổi của cuộc sống rất tốt giống như dòng nước chảy. Ngoài ra, họ cũng rất hoạt bát, nhanh nhẹn và giải quyết vấn đề rất dứt khoát.

Mặc dù, người mệnh Thủy luôn tỏ ra vui vẻ nhưng thực chất họ lại là người nhu nhược, dễ tổn thương và nhẹ dạ. Con gái mệnh Thủy thường yếu đuối và mong manh. Còn con trai mệnh Thủy lại là người dễ thay đổi và sống nội tâm.

>> Bạn có thể xem thêm: Sinh con năm 2026 mệnh gì, tuổi gì ba mẹ đã biết chưa?

Nguyên tắc đặt tên thuộc hành Thủy

Trước khi ba mẹ chọn tên thuộc hành Thủy cho bé trai và bé gái thì cần nắm rõ các nguyên tắc sau:

  • Chọn tên cho con thuộc bộ nước sẽ phù hợp với người mệnh Thủy như Giang, Thủy, Hà, Lệ, Sương…
  • Mệnh Thủy hợp với mệnh Kim và mệnh Mộc. Vì thế, bạn có thể chọn những tên thuộc mệnh Kim hoặc tên mệnh Mộc để đặt cho con.
  • Ngoài ra, bạn có thể chọn tên thuộc hành Thủy theo màu sắc tương sinh như Lam, Trúc, Tuyết, Kim, Hoàng, Thanh…
  • Người mệnh Thủy thường có tính cách mềm mại và sắc sảo, nhưng bên trong ý chí lại rất lớn. Bạn có thể chọn những tên thể hiện sự mạnh mẽ như Kiên, Cường, Mạnh, Nam, Hưng, Khánh…
  • Người mệnh Thủy thuộc típ người thích nghi với mọi thay đổi của cuộc sống. Bạn có thể chọn tên mệnh Thủy có ý nghĩa tích cực như Nhân, Nghĩa, Hòa, Hiền, Lộc, Hạnh…

>> Xem thêm: Đặt tên con theo phong thủy ngũ hành giúp cả đời thuận lợi sung sướng

Gợi ý tên thuộc hành Thủy cho con trai

tên thuộc hành thủy cho con trai

Để đặt tên mệnh Thủy cho con trai, ba mẹ có thể tham khảo các gợi ý sau:

1. Tên thuộc hành Kim

  • Hùng Anh: Con là một người con trai mạnh mẽ luôn bảo vệ người yếu đuối.
  • Thế Anh: Người con trai mạnh mẽ và thông minh.
  • Hoài Bảo: Ba mẹ mong muốn con luôn kiên cường, ý chí vững vàng, hướng đến phía trước.
  • Thế Bảo: Con là bảo bối quý giá nhất thế gian.
  • Bảo Nguyên: Đặt tên thuộc hành Thủy là Bảo Nguyên để con sau này vui vẻ, được mọi người yêu thương, quý trọng.
  • Khai Nguyên: Con sẽ là người thông minh và điềm tĩnh.
  • Quang Khải: “Quang” là ánh sáng, “Khải” chỉ sự thông minh. Bố mẹ mong con sẽ thông minh, nhanh nhạy.
  • Đức Thịnh: Là một người trong sáng, luôn sống ngay thẳng, được mọi người yêu quý.
  • Hưng Thịnh: Tên con trai mệnh Kim này có ý nghĩa con sẽ là người làm nên nghiệp lớn.

2. Tên thuộc hành Mộc

  • Hoàng Bách: Ba mẹ đặt tên thuộc hành Thủy cho con là Hoàng Bách với mong muốn con trai lớn lên khỏe mạnh và kiên cường.
  • Thanh Bình: Đây là tên con trai mệnh Mộc đem lại sự bình an cho con.
  • Minh Cương: “Cương” chỉ sự quyết đoán, cứng rắn, ngay thẳng, chính trực.
  • Minh Dương: Ánh mặt trời luôn chiếu sáng nhân gian đó là ý nghĩa của tên Dương.
  • Minh Đan: Người con trai có vẻ đẹp ngoại hình và là vật báu của gia đình.
  • Hải Đăng: Đặt tên thuộc hành Thủy là Hải Đăng để mong con lớn lên là người có ích.
  • Anh Đức: Mong con là người có phẩm hạnh tốt đẹp.
  • Đồng: “Đồng” nghĩa là mạnh khỏe như đồng, cũng có ý nghĩa là trẻ con.
  • Minh Giáp: Chàng trai biết chở che, bảo vệ người xung quanh và được tin tưởng.
  • Thế Hiệp: Chàng trai sống hào hiệp, trượng nghĩa và có khí chất mạnh mẽ.

3. Tên con trai thuộc hành Thủy thể hiện sự mạnh mẽ

Tên con trai thuộc hành Thuỷ thể hiện sự mạnh mẽ
Tên con trai thuộc hành Thuỷ thể hiện sự mạnh mẽ
  • Hoài An: Mong cuộc sống của con sẽ luôn gặp nhiều bình an.
  • Bình An: Tên mệnh Thủy cho con trai có ý nghĩa mong con sẽ có cuộc sống bình an.
  • Quốc Mạnh: Ba mẹ mong con sẽ là người đàn ông mạnh mẽ luôn yêu tổ quốc.
  • Thế Mạnh: Tên thuộc hành Thủy ý nghĩa người con trai mạnh mẽ nhất thế gian.
  • Trung Kiên: Mong con sẽ luôn trung thành và kiên định với mục tiêu của mình.
  • Quốc Kiên: Ba mẹ mong con trở thành người con trai luôn kiên cường bảo vệ tổ quốc.
  • Bảo Cường: Tên mệnh Thủy cho con trai có ý nghĩa con là người con trai mạnh mẽ và quý giá của ba mẹ.
  • Thế Cường: Con là người con trai mạnh mẽ nhất thế gian.
  • Thanh Nam: Tên mệnh Thủy có ý nghĩa người con trai có dáng người cao lớn.
  • Đại Nam: Người con trai có dáng người con lớn và là trụ cột trong gia đình.
  • Thanh Hải: Ba mẹ mong con luôn mạnh mẽ và vui tươi như biển xanh.

4. Tên con trai thuộc hành Thủy mang ý nghĩa tích cực

  • Tuấn Dũng: Người con trai dũng cảm, kiên cường và dung mạo đẹp trai.
  • Anh Dũng: Tên mệnh Thủy có ý nghĩa người con trai thông minh và dũng cảm.
  • Quang Vinh: Là người làm nên nghiệp lớn.
  • Dương Minh: Mong con trai sẽ là người thông minh và có cuộc đời rạng rỡ như ánh mặt trời.
  • Anh Vũ: Đặt tên mệnh Thủy cho con trai là Anh Vũ mang ý nghĩa là một loài chim rất đẹp, ba mẹ mong con sau này mạnh mẽ.
  • Minh Mẫn: Mong con sẽ là người thông minh.
  • Đức Trọng: Đặt tên mệnh Thủy cho con trai là Đức Trọng hàm ý con sẽ là người có tài đức được nhiều người yêu mến.
  • Đức Tiến: Mong con sẽ là người có phẩm hạnh tốt và ý chí lớn.
  • Thiên Quang: Mọi thành quả tốt đẹp của con là do Trời ban.
  • Minh Toàn: Đặt tên mệnh Thủy cho con trai là Minh Toàn bày tỏ mong con là chàng trai thông minh và hoàn hảo.

Gợi ý tên thuộc hành Thủy cho con gái

tên thuộc hành thủy cho con gái

Để đặt tên con gái mệnh Thủy, ba mẹ có thể tham khảo các gợi ý sau:

1. Tên thuộc mệnh Kim

  • Kim Anh: Là một loài hoa hồng tỏa rất thơm. Ba mẹ mong con sẽ có một tương lai sáng lạn.
  • Ngọc Bích: Đặt tên con gái mệnh Thủy là Ngọc Bích có ý nghĩa con luôn xinh đẹp, rạng rỡ như viên ngọc màu xanh của tự nhiên.
  • Ngân Bích: Mong con sẽ có một cuộc sống vui vẻ và rạng rỡ như viên ngọc bích.
  • Bảo Châu: Mong con luôn xinh đẹp và cao quý như một nàng công chúa.
  • Minh Châu: Tên thuộc hành Thủy mang ý nghĩa mong con sẽ luôn xinh đẹp và thông minh.
  • Bạch Kim: Mong con có một tương lai phú quý, sung túc và viên mãn.
  • Thiên Kim: Đặt tên con gái mệnh Thủy là Thiên Kim có ý nghĩa con là cô gái xinh đẹp, dịu dàng như nàng tiểu thư đài các.
  • Thanh Ngọc: Tên con gái mệnh Kim với ý nghĩa mang lại cuộc sống an bình và được mọi người yêu quý.
  • Mỹ Ngọc: Người con gái đẹp được mọi người yêu mến.
  • Hồng Hạnh: Người con gái có phẩm hạnh tốt và cuộc sống may mắn.

2. Tên thuộc hành Mộc

  • Trúc Chi: Con là cành trúc mảnh mai và duyên dáng.
  • Quế Chi: Đặt tên con gái mệnh Thủy bằng cái tên thuộc mệnh Mộc là Quế Chi hàm ý con như cây quế thơm và quý.
  • Phương Dung: Có lòng bao dung, bác ái, sống chan hòa.
  • Quỳnh Dao: Con gái xinh đẹp và quý giá như cây hoa quỳnh, cành dao.
  • Linh Đan: Tên thuộc hành Thủy là con nai con nhỏ xinh của bố mẹ.
  • Dạ Hương: Đặt tên con gái mệnh Thủy bằng cái tên thuộc mệnh Mộc là Dạ Hương ý chỉ con như loài hoa dịu dàng, khiêm tốn nở trong đêm.
  • Thiên Hương: Con gái xinh đẹp, thanh tao, quyến rũ.
  • Vân Khánh: Tiếng chuông trên mây ngân nga, thánh thót.
  • Ngọc Lan: Con là bông hoa ngọc lan thơm ngát
  • Hương Ly: Tên con gái mệnh Mộc mang ý nghĩa con có hương thơm quyến rũ.

[inline_article id= 273326]

3. Tên con gái thuộc hành Thủy có ý nghĩa mạnh mẽ và quyến rũ

  • Thu Giang: Dòng sông mùa thu hiền hòa, dịu dàng.
  • Bích Hà: Đặt tên con gái mệnh Thủy là Bích Hà  có nghĩa là dòng sông màu xanh trong.
  • Minh Khuê: Tên con gái mệnh Thủy có ý nghĩa là vì sao luôn tỏa sáng.
  • Diễm My: Đẹp kiều diễm và có sức hấp dẫn.
  • Hương Thủy: Tên mệnh Thủy là dòng nước trong xanh có mùi thơm.
  • Quỳnh Như: Cô gái xinh đẹp, có tài năng, dịu dàng và được nhiều người yêu mến.
  • Tố Uyên: Tên con gái mệnh Thủy mang ý nghĩa xinh đẹp, mộc mạc.
  • Lâm Tuyền: Cuộc đời con sẽ thanh tao, yên bình như rừng cây, suối nước.
  • Cẩm Lệ: Tên con gái mệnh Thủy có ý nghĩa là người con gái đẹp và e lệ.
  • Tuyết Sương: Cái tên mang ý nghĩa con là cô gái luôn giữ được sự trong trẻo, tinh khiết.

4. Tên con gái thuộc hành Thủy có ý nghĩa tích cực

Tên con gái thuộc hành Thủy có ý nghĩa tích cực
Tên con gái thuộc hành Thủy có ý nghĩa tích cực
  • Băng Tâm: Một cô bé có vẻ đẹp lành lùng nhưng tâm hồn đẹp.
  • Tâm Đoan: Tên con gái mệnh Thủy là cô gái có tâm hồn đẹp và rất đoan trang, thùy mị.
  • Hạnh Dung: Cô gái có phẩm hạnh tốt và xinh đẹp.
  • Mỹ Hạnh: Cô gái đẹp và có tính cách tốt.
  • An Nhiên: Mong con một đời bình an.
  • Thu Hà: Ba mẹ đặt tên con gái mệnh Thủy là Thu Hà để mong con sẽ luôn bình yên như dòng sông mùa thu.
  • Đoan Trang: Mong con sẽ là người con gái dịu dàng và sang trọng.
  • Mỹ Trang: Người con gái đẹp và quý phái.
  • Hạ Vũ: Tên con gái mệnh Thủy là Hạ Vũ hàm ý con là một cô gái vui tươi, sôi nổi như cơn mưa mùa hè.
  • Hương Giang: Con đẹp như dòng sông Hương quyến rũ.

>> Bạn có thể xem thêm: Tên hay cho bé gái dễ nuôi và mang đến nhiều may mắn trong cuộc đời

Tên đệm thuộc hành Thủy

  • Lệ: Thể hiện nét đẹp e lệ của người con gái.
  • Ngọc: Tên thuộc hành Thủy mang ý nghĩa quý giá như ngọc.
  • Hải: Thể hiện sự mạnh mẽ như biển cả.
  • Thủy: Tên mang sự mềm mại như làn nước.
  • Thu: Mùa của những cơn mưa, mang ý nghĩa lãng mạn và tình cảm.
  • Tuyết: Nét đẹp quyến rũ và băng giá.
  • Băng: Nét đẹp quyến rũ và băng giá.
  • Vũ: Mang ý nghĩa là cơn mưa tươi mát.

Ba mẹ mệnh Thủy đặt tên con là gì?

Theo tử vi, nếu ba mẹ mệnh Thủy thì nên đặt tên con theo mệnh tương sinh. Có nghĩa là trong đặt tên theo ngũ hành, mệnh Kim sinh mệnh Thủy – mệnh Thủy sinh mệnh Mộc. Nếu ba mẹ mệnh Thủy nên đặt tên con thuộc mệnh Kim sẽ tốt nhất.

Ngoài ra, nếu ba hoặc mẹ là người mệnh Thủy nhưng không biết chọn tên nào cho con. Thì nên cân nhắc chọn tên thuộc hành hợp với con nhất. Ví dụ, con thuộc mệnh Kim thì ba mẹ nên chọn tên thuộc hành Thủy hoặc tên mệnh Thổ cho con. Nếu con mệnh Hỏa nhưng hợp với người còn lại thì chọn tên theo mệnh hợp với ba hoặc mẹ.

[inline_article id=284849]

Như vậy, bạn đã biết cách đặt tên thuộc hành Thủy cho con trai và con gái theo các nguyên tắc của phong thủy. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn chọn được một tên mệnh Thủy phù hợp nhất với cục cưng nhé!

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa mẹ bầu tuyệt đối không nên lơ là

dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa
dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa

Vào 3 tháng giữa thai kỳ, bé cưng trong bụng đang lớn dần lên. Các bộ phận cũng được hoàn thiện hơn. Mẹ bầu sẽ cảm nhận được những thay đổi rõ rệt theo từng tuần. Lúc này, việc theo dõi những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa sẽ giúp mẹ ý thức tốt hơn về sức khỏe của cơ thể để đảm bảo có thai kỳ khỏe mạnh. 

Sự thay đổi của cơ thể mẹ

Bước vào kỳ tam cá nguyệt thứ hai, cơ thể mẹ bầu sẽ có những thay đổi cụ thể như:

  • Tăng cân: Cân nặng của mẹ có thể tăng từ 0,5 – 1kg/tuần.
  • Tăng kích thước ngực: Vòng ngực tiếp tục phát triển để chuẩn bị nguồn sữa nuôi dưỡng bé.
  • Căng tức, đau âm ỉ hoặc đau nhói vùng bụng: Ở thời điểm này, cổ tử cung của mẹ bầu được mở rộng, gây áp lực lên các cơ và dây chằng. Ngoài ra, tình trạng táo bón thai kỳ là nguyên nhân gây nên hiện tượng này.
  • Đau lưng: Thai nhi ngày càng phát triển gây áp lực lên vùng lưng và gây đau lưng.
  • Cơn gò Braxton-hicks (cơn chuyển dạ giả): Từ tháng 4 của thai kỳ, các cơn gò sẽ bắt đầu xuất hiện. Mỗi cơn gò thường kéo dài khoảng trên dưới 30 giây đến dưới 2 phút với cường độ và nhịp điệu khác nhau, nhưng ở thời điểm này thường là rất thưa kiểu vài ngày đến 1 ngày có 1 lần và mẹ bầu đôi khi không cảm nhận được sự liên quan giữa chúng, có thể do vận động hoặc tư thế.
  • Thai máy: Mẹ bầu có thể cảm nhận được những cử động của thai nhi từ 3 tháng giữa thai kỳ, thường là 18-20 tuần. 
  • Chảy máu chân răng: Hơn 50% mẹ bầu gặp phải trường hợp này. Nguyên nhân là do thay đổi hormone làm vùng nướu chân răng nhạy cảm hơn và gây chảy máu.
  • Sự thay đổi màu da: Ảnh hưởng của nội tiết tố khiến lông, tóc mọc nhanh hơn, da sậm hơn.
  • Ợ chua, táo bón: Sự gia tăng của hormone progesterone khiến cho một số cơ bị giãn ra gây nên tình trạng táo bón khi mang thai.
  • Trĩ khi mang thai: Giãn tĩnh mạch hoặc các tĩnh mạch quanh hậu môn bị chèn ép bởi tử cung là nguyên nhân gây nên tình trạng này.
  • Giãn tĩnh mạch: Thai nhi phát triển càng lớn thì áp lực ở vùng chân càng tăng lên. Tình trạng này khiến các tĩnh mạch ở chân bị sưng lên, xuất hiện các đường màu tím hoặc xanh.
  • Rạn da: Tăng cân nhanh khi mang thai, em bé lớn quá nhanh là nguyên nhân gây nên rạn da.

Sự phát triển của thai nhi 

dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa: sự phát triển của thai nhi

Ở giai đoạn này, não bộ của thai nhi phát triển nhanh. Em bé trong bụng đã có thể thực hiện được các động tác như: đá, xoay người, di chuyển. Bé cũng biết bú, nuốt và nghe được những âm thanh bên ngoài.

Ngoài ra, vào 3 tháng giữa thai kỳ, các bộ phận của thai nhi cũng dần hoàn thiện và phát triển hơn.

  • Mắt và tai của trẻ đã di chuyển đúng vị trí, lông mi và lông mày cũng dần xuất hiện. Mí mắt đã có thể mở ra và đóng lại. Bé ngủ và thức dậy theo chu kỳ.
  • Xuất hiện dấu vân tay, móng tay và móng chân cũng dần phát triển. Các ngón tay và ngón chân của bé đã có thể tách rời nhau.
  • Cơ thể của bé được bao phủ bởi một lớp lông tơ mịn (lanugo) và lớp sáp màu trắng (vernix caseosa). Tóc của bé cũng bắt đầu xuất hiện.
  • Nhau thai gần như đã được phát triển hoàn thiện. Trong giai đoạn này, thai nhi đã bắt đầu tích tụ chất béo trên cơ thể.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Hé lộ sự phát triển của thai nhi 3 tháng giữa qua hình ảnh

Dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa

Mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa. Nếu gặp bất cứ dấu hiệu nào dưới đây, mẹ hãy lập tức đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Đây có thể là dấu hiệu thai nhi đang gặp bất ổn. 

1. Xuất hiện các cơn đau đột ngột ở tử cung

dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa: đột ngột đau ở tử cung

Cơn đau xuất hiện đột ngột và kéo dài ở tử cung. Sau đó, cơn đau lan khắp vùng bụng, lưng, bắp chân. Đồng thời, mẹ có cảm giác tử cung bị căng cứng. Đây có thể là dấu hiệu bong nhau non. Tình trạng này rất nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong.

2. Nôn ói quá nhiều, liên tục

Nôn quá nhiều kèm theo chóng mặt, mệt mỏi, da tái nhợt, sụt cân nhanh, gây sốt là dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa. Tình trạng này khiến mẹ bầu mất nước, mất cân bằng điện giải dẫn đến kiệt sức. Nếu không được kiểm soát kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và thai nhi.

3. Tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh

Trong quá trình mang thai, cân nặng của mẹ có chiều hướng tăng dần đều đến cuối thai kỳ. Nếu cân nặng của mẹ gần như không tăng hoặc bị sụt cân nhanh thì có thể là dấu hiệu bất thường. Thai nhi có thể gặp rối loạn về phát triển.

Ngược lại, mẹ cũng cần lưu ý nếu tăng cân quá nhanh kèm theo phù tay chân, hoa mắt chóng mặt, rối loạn thị giác thì có thể là triệu chứng của tiền sản giật.

4. Thai nhi xuất hiện các cử động bất thường

Cử động của thai nhi nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường có thể là dấu hiệu bất thường. Nếu cử động nhiều gấp đôi hay giảm một nửa trong vòng 12 giờ, bé có thể đang bị thiếu oxy, giảm hay tăng quá nhiều đường huyết…. Trong trường hợp bé ngừng chuyển động trong thời gian quá lâu thì thai có thể đang nguy kịch. 

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Thai 20 tuần máy ít có sao không? 6 cách đơn giản để con yêu đạp mẹ ổn định hơn

5. Đau bụng và chảy máu âm đạo

Đau bụng dưới âm ỉ hoặc đau nhói kèm theo ra máu đen là dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa. Đây có thể là dọa sảy thai, sinh non hoặc nhau tiền đạo.

6. Xuất huyết âm đạo, ra sữa non sớm

dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa: ra sữa non sớm

Xuất huyết âm đạo, ra sữa non sớm kèm đau bụng là dấu hiệu rối loạn nồng độ prolactin trong máu. Tình trạng này rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến chức năng của nhau thai. 

7. Tiểu tiện quá ít 

Mẹ bầu thường xuyên buồn tiểu, phải đi tiểu nhiều lần trong ngày. Nguyên nhân do thay đổi hormone và áp lực của tử cung lên bàng quang cũng có thể là nhiễm trùng tiểu. Tiểu tiện quá ít đôi khi là dấu hiệu của bệnh lý ảnh hưởng cho cả mẹ và em bé.

8. Huyết áp cao là dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa

Huyết áp cao có thể báo hiệu tiền sản giật hoặc nhiễm độc huyết ở mẹ bầu.

9. Căng thẳng, buồn phiền kéo dài

Nhiều mẹ bầu có những cảm xúc tiêu cực như: lo lắng, chán nản, buồn phiền, căng thẳng kéo dài. Nếu cảm xúc này kéo dài bất thường sẽ ảnh hưởng không tốt đến mẹ bầu và em bé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Dấu hiệu thai nhi khỏe mạnh 3 tháng giữa theo từng tuần

Cần làm gì khi có dấu hiệu bất thường ở 3 tháng giữa?

Khi phát hiện những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa, mẹ nên đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra và thăm khám kịp thời. Mẹ tuyệt đối không tự ý dùng bất cứ loại thuốc gì khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Mẹ bầu nên tìm hiểu, trang bị những kiến thức, kỹ năng khi mang thai. Mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để có thai kỳ khỏe mạnh đồng thời khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai. 

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Lịch khám thai 3 tháng giữa và những điều mẹ cần biết

Cách chăm sóc bầu khi mang thai 3 tháng giữa

Chăm sóc mẹ bầu khi mang thai 3 tháng giữa cần phải quan tâm đến rất nhiều vấn đề. Một số điểm chính là chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt khoa học, tuân thủ lịch khám thai định kỳ.

1. Chế độ sinh hoạt tốt cho mẹ bầu 3 tháng giữa

dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa

Tuân thủ chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học cũng là một trong những cách giúp hạn chế dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Khi mang thai có nên quan hệ không? Các tư thế quan hệ khi mang thai

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mẹ bầu 3 tháng giữa 

Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh chóng. Tuy nhiên, thai nhi có phát triển tốt hay không phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng của mẹ.

Nguồn dinh dưỡng này sẽ được thai nhi nhận trực tiếp từ cơ thể mẹ thông qua nhau thai. Do đó, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất cần thiết như: 

  • Chất đạm: Tốt cho sự phát triển của thai nhi và các mô trong cơ thể mẹ bầu.
  • Chất béo: Cung cấp năng lượng, hỗ trợ hấp thu vitamin, xây dựng màng tế bào và hệ thần kinh cho thai nhi.
  • Chất xơ: Phòng ngừa chứng trĩ, táo bón thai kỳ.
  • Canxi: Giúp cho răng, xương thai nhi phát triển toàn diện.
  • Axit folic: Phòng chống dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
  • Vitamin D: Hỗ trợ cơ thể mẹ bầu hấp thu phốt pho, canxi tốt hơn.
  • Vitamin A: Tăng cường đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi.
  • Vitamin B1: Ngăn ngừa chứng tê phù thai kỳ.
  • Sắt: Đây là nhóm vi chất rất quan trọng phòng ngừa thiếu máu ở mẹ bầu. Thiếu máu dẫn có thể dẫn đến nguy cơ sinh non, thai lưu, băng huyết.
  • Kẽm: Giúp thai nhi phát triển và phòng dị tật bẩm sinh.
  • I ốt: Cơ thể mẹ bầu thiếu i ốt có thể gây chậm phát triển ở thai nhi, sảy thai, sinh non.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên lưu ý đến những thực phẩm không tốt cho sức khỏe: các món chua cay, caffe, nước uống có gas, các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, thực phẩm chưa được chế biến chín.

3. Lưu ý lịch khám thai 3 tháng giữa thai kỳ

Khám thai định kỳ rất quan trọng trong quá trình mang thai. Ở giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu nên đi khám từ 2 – 4 lần.

Đặc biệt, từ tuần thứ 18 – 22 của thai kỳ, mẹ bầu nên tiến hành siêu âm hình thái học của thai nhi và thực hiện các phương pháp tầm soát dị tật thai nhi (Triple test, Double test, NIPT). Do đó, khám thai định kỳ là cách để mẹ bầu có thể kiểm soát được những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa tốt nhất. 

Trên đây là toàn bộ chia sẻ về những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa. Mẹ chớ nên bỏ qua những dấu hiệu này nhé. Chúc các mẹ bầu sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt nhất!

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bầu không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không?

không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không
không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không

Tiểu đường thai kỳ có thể gây hệ lụy đến sức khỏe của cả mẹ bầu và em bé. Các rủi ro có thể được giảm bớt nếu bệnh được phát hiện sớm và điều trị tốt. Thế nhưng, nhiều mẹ bầu khá đắn đo về việc không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không. 

Hiểu đúng về xét nghiệm tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ xảy ra khi lượng đường trong máu (glucose) bị rối loạn dung nạp trong thời kỳ mang thai. Tình trạng có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, nhưng phổ biến hơn ở tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba.

>> Mẹ có thể tham khảo: Ăn nhiều khoai tây trước khi mang thai dễ bị tiểu đường thai kỳ

Cụ thể, mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ do cơ thể không thể sản xuất đủ insulin. Đây là hormone giúp kiểm soát lượng đường trong máu để đáp ứng nhu cầu trong thai kỳ. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. 

1. Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ là gì? 

Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ là đo lường phản ứng của cơ thể với đường (glucose). Xét nghiệm dung nạp glucose có thể được sử dụng để phát hiện bệnh tiểu đường tuýp 2.

2. Kết quả xét nghiệm tiểu đường thai kỳ 

kết quả xét nghiệm tiểu đường thai kỳ

Hy vọng mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc ‘’không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không?’’ rồi nhé. Ở người bình thường:

  • Mức đường huyết bình thường thấp hơn 140 mg/dL (7,8 mmol/L).
  • Mức đường huyết từ 140 đến 199 mg/dL (7,8 và 11 mmol/L) được coi là rối loạn dung nạp glucose, hoặc tiền tiểu đường. Nếu mẹ bị tiền tiểu đường, có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. 
  • Mức đường huyết 200 mg/dL (11,1 mmol/L) hoặc cao hơn có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Trong trường hợp mang thai, chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ (Gestational Diabetes Mellitus) thường được tiến hành dựa trên nghiệm pháp dung nạp Glucose, quy trình thực hiện chẩn đoán có thể khác nhau tuỳ vào hoàn cảnh từng địa phương, quốc gia. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu có xét nghiệm dường huyết đủ tiêu chuẩn chẩn đoán đái tháo đường như ở người không mang thai thì cũng được chẩn đoán đái tháo đường trong thai kỳ (Diabetes in Pregnancy). Cả 2 trường hợp nêu ra đều ảnh hưởng xấu đến mẹ và con.

Nếu kết quả cho thấy bệnh tiểu đường thai kỳ, bác sĩ có thể lặp lại xét nghiệm một lần nữa. Bởi vì có nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của xét nghiệm. Trong số đó có thể gồm các bệnh khác, mức độ hoạt động và ảnh hưởng của một số loại thuốc nhất định.

>> Mẹ có thể tham khảo: Đi tìm lời giải cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không

3. Thời điểm nên xét nghiệm tiểu đường thai kỳ

Phụ nữ mang thai nên kiểm tra bệnh tiểu đường thai kỳ 2 lần. Lần đầu nên được thực hiện trong lần khám tiền sản đầu tiên. Lần thứ hai là vào tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ. Vì tình trạng đề kháng insulin diễn ra trong suốt thai kỳ, nhu cầu insulin tăng lên yêu cầu cơ thể mẹ phải tiết insulin nhiều hơn và thường bắt đầu bộc lộ chênh lệch tuần thứ 20 đến 24.

Bà bầu không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không? Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ cũng khuyến cáo rằng nên nên xét nghiệm tiểu đường thai kỳ nếu mẹ có các yếu tố sau:

  • Mẹ bị thừa cân, béo phì
  • Trong gia đình mẹ có người có tiền sử mắc bệnh tiểu đường
  • Khi mẹ từ 40 tuổi trở lên, tiền sử sanh con to, rối loạn phóng noãn kiểu buồng trứng đa nang, tiền sử sanh con chết lưu…
  • Mẹ bị tiền tiểu đường (rối loạn dung nạp glucose) hoặc huyết áp cao

Nếu được chẩn đoán mắc bệnh, mẹ vẫn nên đi xét nghiệm bệnh tiểu đường từ 4 đến 12 tuần sau khi sinh con.

>> Mẹ có thể tham khảo: Thử tiểu đường thai kỳ: thời điểm và quy trình thực hiện

Không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không?

không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không
Không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không?

Mẹ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ sinh con dị tật, thai lưu,… và có thể ảnh hưởng đến em bé theo những cách khác. Do đó, việc xét nghiệm tiểu đường thai kỳ là rất cần thiết.

Trẻ sinh ra từ những bà mẹ mắc bệnh có thể có lượng canxi hoặc magiê trong máu thấp. Nồng độ glucose cao trong cơ thể mẹ khiến thai nhi tạo ra nhiều insulin hơn.

Bé sinh ra không còn bị lượng đường trong máu cao từ người mẹ nữa sẽ làm cho lượng đường trong máu của em bé xuống rất thấp. 

Ngoài ra, nếu đường huyết của mẹ cao thì đường huyết của con cũng cao, thai nhi sẽ thay đổi lượng đường dư thừa này thành chất béo. Lượng mỡ thừa này khiến em bé lớn hơn bình thường và có thể khó sinh hoặc cần được sinh bằng phương pháp mổ lấy thai. 

Một số nghiên cứu còn cho biết con của những mẹ bị tiểu đường thai kỳ có khả năng cao bị tiểu đường hoặc béo phì.

Tuy nhiên, tin tốt là những biến chứng này có thể được ngăn ngừa khi mẹ kiểm soát cẩn thận lượng đường trong máu và thực hiện thăm khám theo chỉ định từ bác sĩ.

Không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không? Câu trả lời là có ảnh hưởng mẹ nhé.

>> Mẹ có thể xem thêm: Biểu hiện tiểu đường thai kỳ dễ nhận biết nhất cho mẹ bầu

Cần lưu ý gì khi xét nghiệm tiểu đường thai kỳ

Bước đầu tiên, mẹ cần nắm rõ không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không. Khi đi xét nghiệm tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu cần ghi nhớ:

  • Không nên ăn trước hoặc trong khi xét nghiệm tiểu đường, nhưng nhớ mang theo đồ ăn nhẹ để ăn ngay sau khi lấy mẫu máu cuối cùng. 
  • Dung dịch đường glucose có thể sẽ gây cảm giác buồn nôn. Nhưng mẹ yên tâm là nó hoàn toàn vô hại nhé. 
  • Mẹ nên có người thân đi cùng. Sau khi xét nghiệm, mẹ bầu rất dễ bị choáng và mệt mỏi.

Bên cạnh đó, mẹ có thể điều trị bệnh bằng cách tập trung vào việc giữ cho lượng đường trong máu ở mức bình thường. Những phương pháp mà mẹ có thể tham khảo bao gồm:

1. Chế độ ăn kiêng đặc biệt

Chế độ ăn kiêng đặc biệt khi bị tiểu đường

Mẹ tăng cường bổ sung rau và trái cây, các sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo và thịt nạc. Sử dụng dầu ăn thay vì mỡ động vật. Ăn cắc loại hạt nguyên cám và tránh đồ ăn có hàm lượng calo cao cũng là giải pháp hữu hiệu cho mẹ mắc tiểu đường thai kỳ, nên chia nhỏ bữa ăn và ăn thành nhiều bữa tránh hấp thu 1 lượng calo quá nhiều. Không được nhịn ăn, mà phải tuân thủ nguyên tắc cân bằng.

>> Mẹ có thể tham khảo: Thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, bí quyết cho bạn đây!

2. Tập thể dục

Tập thể dục vừa phải trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn không nên làm như vậy.

3. Theo dõi đường huyết hàng ngày và tiêm insulin

Mẹ cố gắng theo dõi và giữ lượng đường trong máu theo mục tiêu điều trị.

Đối với tiêm insulin, đây có thể phương pháp để kiểm soát lượng đường trong máu của mẹ. Tuy nhiên, đa số các trường hợp đái tháo đường tai kfy đều có thể kiểm soát được bằng chế độ ăn và lối sống nên không cần dùng insulin, chỉ được sử dụng khi có ý kiến bác sĩ. 

Bệnh tiểu đường thai kỳ đang gia tăng nhanh chóng, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho mẹ và thai nhi. Xét nghiệm là biện pháp cơ bản nhất giúp tầm soát tình trạng này. Hy vọng bài viết đã trả lời cho mẹ ‘’không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không’’ và bổ sung những lưu ý cần thiết cho mẹ bầu để đảm bảo mẹ tròn con vuông.