Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.
Theo một vài kinh nghiệm dân gian, mẹ ăn chân gà trong giai đoạn thai kỳ thì em bé sinh ra sẽ dễ bị chân vòng kiềng. Còn có ý kiến cho rằng chân gà là bộ phận không có chất dinh dưỡng, vì vậy món ăn này hoàn toàn không có ích lợi gì cho bà bầu. Thực hư những thông tin này là như thế nào? Bầu ăn chân gà được không? Mẹ hãy cùng MarryBaby tìm hiểu nhé.
Thành phần dinh dưỡng trong chân gà
Mặc dù chân gà thường được xem là bộ phận kém ngon lành nhất, thậm chí có thể bị bỏ đi, nhưng sự thật đây là món ăn chứa nhiều dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chân gà bao gồm hầu hết các mô liên kết – da, sụn, gân và xương. Một khẩu phần 2 chân gà (70 gram) cung cấp:
Lượng calo: 150
Chất đạm: 14 gram
Chất béo: 10 gram
Carb: 0,14 gam
Canxi: 5% giá trị hàng ngày
Phốt pho: 5%
Vitamin A: 2%
Folate (vitamin B9): 15%
Khoảng 70% tổng hàm lượng protein của chân gà là collagen, một loại protein cấu trúc cung cấp hình dạng, sức mạnh và sức đề kháng cho da, gân, cơ, xương và dây chằng.
Chân gà cũng là một nguồn cung cấp folate (vitamin B9), hỗ trợ tổng hợp DNA và giúp ngăn ngừa các biến chứng bất thường khi sinh.
Chân gà là món ăn giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe
Những lợi ích của chân gà với sức khỏe
Chân gà được cấu tạo chủ yếu từ da và gân. Mặc dù bộ phận này không chứa thịt nhưng vẫn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nhờ vào hàm lượng collagen hết sức dồi dào.
1. Cải thiện làn da
Collagen được mệnh danh là “thần dược” cho làn da phụ nữ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng collagen có tác dụng cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi, chữa lành thương tổn trên da và ngăn ngừa lão hoá da một cách hiệu quả.
Ngoài ra, các nghiên cứu trên động vật cho kết quả rằng collagen có thể làm tăng độ ẩm cho da và giảm sự hình thành nếp nhăn do tác hại của tia cực tím B (UVB), một loại tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
Chân gà không chỉ giàu collagen mà còn là nguồn cung cấp axit hyaluronic và chondroitin sulfate. Axit hyaluronic được coi là nguồn gốc của tuổi trẻ – nó có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Nghiên cứu cho thấy rằng collagen có thể kích thích tái tạo mô để giảm các triệu chứng của viêm xương khớp. Ngoài ra, hợp chất Chondroitin sulfat có trong chân gà tốt cho bệnh xương khớp nên rất tốt cho những người có vấn đề về khớp.
3. Có thể giúp ngăn ngừa loãng xương
Collagen có thể cải thiện sự hình thành và mật độ xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Lượng collagen trong chân gà có thể kích thích các tế bào tạo xương, giúp duy trì cấu trúc xương khỏe mạnh, từ đó giúp giảm nguy cơ loãng xương.
4. Giảm triệu chứng ốm nghén
Nhiều mẹ bầu ốm nghén, chán ăn, nhất quyết không đụng đũa đến các món thịt nhưng lại thèm nhâm nhi món chân gà. Thứ nhất là do chân gà không chứa thịt nên không gây ngán.
Thứ hai là chân gà có thể chế biến thành nhiều món có khả năng kích thích khẩu vị của mẹ bầu, điển hình là món chân gà sả tắc. Bầu ăn chân gà sả tắc được không?
Đây là món ăn có vị chua chua, ngọt ngọt, rất thích hợp để mẹ bầu nhâm nhi trong lúc vật vã với những cơn ốm nghén, ngán cơm ngán thịt.
Chân gà mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe không thua gì thịt gà. Mẹ vẫn còn thắc mắc bầu ăn chân gà được không? Mẹ lo lắng có bầu ăn chân gà được không vì sợ con sinh ra có chân vòng kiềng?
Đây là quan niệm được truyền miệng trong dân gian và không có cơ sở khoa học nên mẹ không cần lo lắng nhé. Mẹ hoàn toàn có thể ăn được chân gà trong giai đoạn thai kỳ, miễn là đảm bảo được các nguyên tắc ăn uống vệ sinh an toàn thực phẩm.
Vậy bầu 3 tháng đầu ăn chân gà được không? Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ khá nhạy cảm nên mẹ rất quan tâm đến chế độ ăn uống. Đây cũng là thời điểm ốm nghén dữ dội nhất của nhiều mẹ bầu.
Bầu ăn chân gà được không? Ăn được nhưng không nên ăn quá nhiều
Nếu mẹ thèm ăn chân gà trong giai đoạn này, mẹ vẫn có thể ăn được. Món ăn này vừa đem đến dưỡng chất, lại vừa giúp mẹ làm dịu các triệu chứng khó chịu của ốm nghén.
Tuy nhiên, mẹ lưu ý là cho dù có thèm đến thế nào, thì cũng chỉ nên ăn lượng chân gà vừa phải thôi nhé. Việc ăn quá nhiều một món ăn nào đó cũng đem đến những tác dụng phụ, dễ thấy nhất là tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, cơ thể sẽ không đảm bảo những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và em bé.
Mách mẹ bầu cách ăn chân gà an toàn và bổ dưỡng
Có bầu ăn chân gà được không? Câu trả lời là được, tuy nhiên mẹ cần lưu ý một số điểm sau.
Mua chân gà sạch:Chân gà được bày bán phổ biến ở nhiều nơi như chợ, cửa hàng, siêu thị, các khu giết mổ, các quán ăn. Mẹ nên tìm mua chân gà ở những cửa hàng uy tín, tốt nhất là những nơi có chứng nhận kiểm định. Ngoài ra, mẹ nhớ kiểm tra kỹ càng chất lượng chân gà khi mua. Những cặp chân có vẻ bẩn hoặc da bị bỏng trông giống như vết chai là dấu hiệu của việc vệ sinh kém.
Sơ chế sạch sẽ:Chân gà là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với đất, cát. Vì vậy, sau khi mua về, mẹ cần chà rửa nhiều lần, rửa với nước muối cho thật sạch sẽ. Nếu chân gà không được sơ chế vệ sinh sẽ có nguy cơ gây ra các bệnh về đường tiêu hoá, nhiễm khuẩn, ngộ độc.
Cẩn thận tình trạng hóc, nghẹn:Chân gà có nhiều gân và xương nhỏ, vì vậy mẹ nên cẩn thận và chậm rãi khi ăn, tránh tình trạng hóc xương.
Chú ý cách chế biến: Có nhiều cách chế biến món chân gà như chân gà hấp hành, chân gà nướng, chân gà ngâm sả tắc, chân gà chiên giòn. Một lời khuyên cho mẹ bầu khi muốn ăn chân gà là nên hạn chế các phương pháp chế biến nhiều dầu mỡ hoặc tẩm ướp quá nhiều gia vị. Thực phẩm chiên rán chứa nhiều axit béo chuyển hóa (TFA), một loại chất béo không bão hòa, không lành mạnh và có hại cho sức khỏe tim mạch. Với phụ nữ mang thai, các món ăn chiên ngập dầu còn khiến mẹ khó tiêu, nóng trong người, táo bón.
Mẹ có thể ăn chân gà với các chế biến đơn giản là hấp hành hoặc ngâm chân gà với sả tắc. Hai cách làm này đều không dùng dầu mỡ cũng như không cần quá nhiều gia vị. Mẹ chỉ cần lưu ý là nên luộc chân gà chín hoàn toàn trước khi chế biến để đảm bảo an toàn.
Bà bầu ăn chân gà cần cẩn thận kẻo bị hóc
Như vậy, mẹ đã được giải đáp thắc mắc bầu ăn chân gà được không? Đây là món ăn thích hợp để nhâm nhi, thay đổi khẩu vị cho các mẹ bầu. Để đảm bảo an toàn và hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng từ món ăn này, mẹ nhớ lưu ý các thông tin trong bài nữa nhé.
Măng tây là loại thực phẩm có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và khá phổ biến trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Chẳng phải tự nhiên mà măng tây được nhiều người ưa chuộng đến như vậy. Bên cạnh hương vị ngọt thanh, độ giòn vừa phải, măng tây còn mang lại cho sức khỏe nhiều lợi ích vượt trội nhờ thành phần nhiều dưỡng chất thiết yếu. Vậy bà bầu ăn măng tây được không?
Dinh dưỡng của măng tây
Một 1/2 chén măng tây nấu chín (90g) sẽ cung cấp cho mẹ:
Lượng calo: 20
Chất béo: 0,2g
Natri: 13mg
Carbohydrate: 3,7g
Chất xơ: 1,8g
Đường: 1,2g
Protein: 2,2g
Vitamin K: 45,5mcg
Măng tây là loại thực phẩm khá lành tính. Thành phần dinh dưỡng có trong măng tây sẽ không khiến cơ thể mẹ bầu bị ảnh hưởng xấu. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn cần ăn lượng măng tây vừa đủ với cơ thể chứ không nên ăn quá dư thừa, khi chế biến cũng đừng nên nấu quá lâu để tránh làm hao hụt các dưỡng chất quý giá có trong măng tây. Chính vì thế, đối với câu hỏi bà bầu ăn măng tây được không thì đáp án là được.
5 lợi ích của măng tây cho sức khỏe mẹ bầu
Trong quá trình mang thai hay bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, măng tây đều là một loại rau siêu lành mạnh chứa nhiều vitamin nhưng gần như không chứa chất béo hoặc calo.
1. Bà bầu ăn măng tây được không? Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh
Folate hay vitamin B9 là dưỡng chất vô cùng quan trọng cho thai phụ, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu tiên thai kỳ. Măng tây có chứa lượng folate cao, trong 180g măng tây có chứa 268 mcg folate đáp ứng 67% lượng folate cho bà bầu mỗi ngày. Bổ sung măng tây có chứa folate có nhiều lợi ích như:
Đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào máu, ống dây thần kinh và giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Ngoài ra, bổ sung folate là cách làm giảm nguy cơ chậm phát triển phôi thai, giúp tăng cân nặng thai nhi và giảm nguy cơ sinh non.
Bà bầu có được ăn măng tây không? Mẹ bầu bổ sung măng tây đủ liều lượng sẽ cung cấp folate trong suốt thai kỳ, giúp làm giảm nguy cơ mắc chứng đục thể thủy tinh thể ở thai nhi.
2. Mẹ bầu ăn măng tây được không? Tốt cho hệ tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ lớn có trong măng tây sẽ làm tăng khả năng nhuận tràng và phòng chống bệnh táo bón cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, măng tây còn chứa một loại carbohydrate có tên là inulin, hàm lượng chất xơ cao cùng các lợi khuẩn trong đường ruột như bifidobacteria hay lactobacilli có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Vậy nên, nếu được hỏi bà bầu ăn măng tây được không, mẹ chắc chắn có được câu trả lời cho mình rồi nhỉ.
3. Măng tây cung cấp chất xơ cho bà bầu
Bà bầu ăn măng tây được không? Bổ sung măng tây trong thực đơn ăn uống giúp phụ nữ mang thai ổn định hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón khi mang thai. Bên cạnh đó, trong măng tây còn có inulin thúc đẩy sự phát triển của các lợi khuẩn có trong ruột. Từ đó giúp mẹ bầu ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt hơn.
4. Bà bầu có được ăn măng tây không? Ngăn ngừa thiếu máu
Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai luôn nằm trong danh sách các vấn đề sức khỏe mà mẹ bầu cần quan tâm. Thiếu sắt có thể dẫn đến lượng oxy cung cấp cho thai nhi bị thiếu hụt cũng như nhiều hậu quả nặng nề khác.
Một khẩu phần măng tây chứa 15,9% liều sắt theo khuyến nghị ăn hàng ngày. Việc bổ sung măng tây sẽ giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi do thiếu máu trong giai đoạn thai kỳ.
5. Bà bầu ăn măng tây được không? Giúp xương con yêu phát triển khỏe mạnh
Con sinh ra thường có rất ít nguồn vitamin K – một chất quan trọng đóng góp cho sự phát triển xương của bé trở nên khỏe mạnh và rắn chắc. Bằng cách mẹ bồi bổ vitamin K qua thực phẩm hằng ngày trong giai đoạn mang thai sẽ giúp con yêu phát triển khỏe mạnh hệ cơ xương ngay từ những năm tháng vừa chào đời. Đồng thời, còn giúp quá trình đông máu trong khi chuyển dạ trở nên hiệu quả hơn.
[inline_article id=275426]
Bà bầu có được ăn măng tây không? Tác dụng phụ của măng
Bà bầu có được ăn măng tây không? Mặc dù măng tây tốt nhưng nếu mẹ ăn không đúng liều lượng sẽ gây ra các tình trạng bệnh như sau:
Khô miệng
Đặc tính lợi tiểu tự nhiên của cây măng tây có thể tốt với những người đang gặp vấn đề về thận nhưng đối với một số người thì lại không. Những người có sức khỏe bình thường khi ăn quá nhiều măng tây sẽ đi tiểu nhiều hơn gây nguy cơ bị mất nước, khô miệng.
Khiến dạ dày khó chịu
Dung nạp quá nhiều chất xơ từ măng tây sẽ khiến dạ dày mẹ khó chịu và ảnh hưởng không tốt đến hoạt động của cơ ruột.
Gây mùi hôi cho cơ thể
Đây là một tác hại phổ biến của việc lạm dụng măng tây. Thực phẩm này chứa nhiều lưu huỳnh nên dễ gây mùi hôi ở miệng, hôi nách hay các vùng khác trên cơ thể khi sử dụng với số lượng lớn hoặc ăn với tần suất liên tục.
Sút cân đột ngột
Ăn nhiều măng tây có thể khiến cân nặng giảm đột ngột do thực phẩm này có tính chất lợi tiểu, làm lượng nước trong cơ thể thất thoát nhanh. Điều này cũng sẽ không có lợi cho sức khỏe.
Dị ứng
Bà bầu có được ăn măng tây không? Một số mẹ bị dị ứng với thành phần của măng tây gây ra các hiện tượng như buồn nôn, nôn ói, chảy nước mũi, nổi phát ban ngoài da, chóng mặt, khó thở…
Lời khuyên dành cho mẹ khi ăn măng tây
Bà bầu ăn măng tây được không? Tất nhiên là được. Măng tây khá tốt đối với sức khỏe của bà bầu nhưng mẹ chỉ nên ăn một lượng vừa đủ chứ không nên ăn quá nhiều. Cụ thể, mỗi ngày mẹ chỉ nên ăn 3 cây măng tây tương đương với khoảng 400mcg.
Măng tây rất dễ bị mất chất dinh dưỡng và không còn giữ được vị giòn ngọt tự nhiên cùng màu xanh bắt mắt. Vì vậy, công đoạn sơ chế và chế biến măng tây mẹ cần thực hiện đúng cách, tỉ mỉ để đạt được lợi ích tối đa.
Mẹ nên chọn những cây măng tây mập mạp, còn tươi và xanh mướt, không bị héo hay thối dập. Khi sử dụng đem cắt bỏ phần gốc già rồi rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng. Ngoài ra, mẹ cần giữ nguyên cả vỏ măng tây khi nấu vì phần này là nơi tập trung rất nhiều chất dinh dưỡng.
Khi chế biến măng tây không nên đun nấu ở nhiệt độ cao hoặc nấu quá lâu gây biến chất và khiến măng bị dai.
Bà bầu ăn măng tây được không? Công thức các món măng tây ngon
Măng tây xào tôm:
Chuẩn bị: Măng tây, cà rốt, cải thảo, tôm lượng đủ ăn và các gia vị thông dụng
Cách chế biến:
Tôm lột vỏ, lấy chỉ đen ở sống lưng, đem ướp với tỏi bằm và hạt nêm.
Măng tây chẻ làm đôi, cắt khúc ngắn, cà rốt thái mỏng, cải thảo cắt miếng vừa ăn.
Trước tiên, phi thơm tỏi rồi cho tôm vào đảo nhanh tay.
Tiếp tục cho cà rốt và cải thảo vào xào đến khi gần chín thì mới cho măng tây vào.
Thêm vào chút tiêu và nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Canh măng tây hầm xương heo
Chuẩn bị: Măng tây, cà rốt, khoai tây và xương sườn lợn hoặc xương ống
Cách chế biến:
Các loại rau rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
Hầm xương khoảng 20 phút rồi cho rau vào nấu chín.
Nêm chút nước mắm, muối, hạt nêm cho vừa miệng.
Dọn ra tô, rải hành ngò và tiêu lên trên ăn kèm với cơm.
Món ăn này rất tốt cho bà bầu vì cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng an thai, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bên cạnh đó, thay vì chế biến măng tây hấp, luộc nhàm chán, mẹ đừng ngần ngại biến tấu thêm nhiều kiểu đa dạng hơn như xào với dầu ô-liu hay nướng chung với thịt bò, heo. Nhờ đó, sức khỏe mẹ nhân đôi khi nạp thêm nguồn dưỡng chất từ thịt và chất béo tốt từ dầu ô-liu.
Món thức uống này không chỉ giàu dinh dưỡng từ măng tây mà còn có bơ – nguồn folate dồi dào cho mẹ bầu; táo – giàu vitamin C, chất xơ; ngũ cốc granola các loại giàu chất béo tốt, chất xơ và giúp mẹ không bị tăng cân trong các tuần cuối thai kỳ.
Như vậy, Marrybaby và mẹ đã vừa cùng nhau đi tìm hiểu về việc bà bầu ăn măng tây được không, ăn măng tây có những lợi ích gì với mẹ và thai nhi. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh!
Mang thai luôn khiến các mẹ bầu buồn miệng và thèm ăn. Song nếu không kiểm soát được liều lượng thức ăn phù hợp thì chất dinh dưỡng sẽ không được cung cấp đầy đủ và hợp lý cho em bé. Trước khi trả lời câu hỏi “bà bầu ăn chà là được không”, mẹ cùng tìm hiểu sơ lược thông tin cũng như thành phần dinh dưỡng của loại quả này nhé.
Chà là là gì?
Quả chà là được hái từ cây chà là, một loại cây cùng họ với cây cau thường thấy ở các nước Trung Đông. Đây là loại quả có màu đỏ hoặc vàng và có một hột nhỏ bên trong. Do giao thương phát triển, hiện nay, mẹ có thể dễ dàng tìm mua quả chà là tươi hoặc quả chà là khô trên thị trường.
Quả chà là tươi: Thường có vỏ căng mọng và nhiều nước hơn chà là khô. Ngoài ra, quả chà là tươi cũng chứa ít calo. Nhưng thời gian bảo quản cũng ngắn hơn so với chà là khô.
Quả chà là khô: Thường có vỏ hơi nhăn do đã được sấy để lấy bớt nước. Loại chà là này nhiều calo hơn nhưng lại bảo quản được trong thời gian lâu hơn.
Mẹ có thể chọn quả chà là tươi hay khô tùy mục đích sử dụng và khẩu vị cá nhân.
Khoáng chất 2,1% (gồm selen, mangan, đồng và magie)
Chất xơ 3,9%
Carbohydrate 75,8%
Vitamin (vitamin nhóm B như B1, B2, Niaxin (B3), B6, vitamin A, Folate,…)
Có thể khẳng định, quả chà là sở hữu lượng thành phần dinh dưỡng khổng lồ với hàm lượng lớn chất xơ, protein, canxi, sắt, kali, muối và các vitamin nhóm B, E, C , K, .. mang đến một loại thực phẩm cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho mẹ bầu trong khi mang thai.
Một chén quả chà là có chứa 12% vitamin B6, 9% Niaxin, 6%vitamin B2, 7% Folate, 7% protein và ít hơn 1% chất béo, có thể đáp ứng một phần nhu cầu cần thiết của cơ thể hàng ngày.
Không những vậy, các chất khoáng trong chà không thể thiếu cho sự phát triển của xương, đặc biệt đối với người có dấu hiệu lão hóa, và thai nhi.
Bà bầu có ăn được quả chà là không? Với những nguồn dinh dưỡng kể trên, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng chà là như một món ăn vặt ngon bổ dưỡng nhằm “chiêu đãi” bản thân trong những ngày nắng nóng, buồn miệng. Tuy nhiên, mẹ nên ăn chà là với một số lượng vừa đủ theo khuyến cáo để không dư năng lượng và còn có thể mang về lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của mẹ và bé nữa nhé
Bà bầu ăn chà là được không? Những lợi ích của chà là đối với phụ nữ mang thai
Bà bầu ăn chà là được không? Chà là rất được khuyến khích cho phụ nữ mang thai vì chúng có thể giảm nguy cơ thiếu máu, giúp mẹ đối phó với cơn ốm nghén; điều chỉnh huyết áp và lượng đường trong máu; loại bỏ độc tố; tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì hàm lượng canxi lành mạnh trong cơ thể.
Cụ thể, một số dinh dưỡng trong chà cung cấp mang đến lợi ích dồi dào cho phụ nữ mang thai.
Bà bầu ăn chà là được không? Nguồn cung cấp chất xơ
Chất xơ rất quan trọng trong việc ngăn chặn tình trạng táo bón ở mẹ bầu, chúng có tác dụng làm cho hệ tiêu hóa của mẹ ổn định. Vì thế, mẹ bầu ăn chà sẽ giúp quá trình đi vệ sinh diễn ra nhẹ nhàng hơn. Đồng thời, chất xơ từ quả còn giúp mẹ cảm thấy no lâu, giảm mức cholesterol và duy trì cân nặng hợp lý.
Bà bầu ăn chà là được không? Thai nhi từ khi trong bụng mẹ đến lúc chào đời thường có rất ít nguồn vitamin K – một chất quan trọng trong quá trình đông máu, ngăn ngừa xuất huyết nội sọ, và đóng góp cho sự phát triển xương của bé trở nên khỏe mạnh và rắn chắc. Bằng cách mẹ bồi bổ vitamin K hằng ngày trong giai đoạn mang thai sẽ giúp con yêu phát triển khỏe mạnh hệ cơ xương ngay từ những năm tháng đầu đời. Đồng thời, còn giúp quá trình đông máu của bé trở nên dễ dàng hơn và ngăn ngừa các tai biến sơ sinh nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe bé yêu.
Bà bầu ăn chà là được không? Được, vì giàu Protein
Quả chà là giúp bà bầu bổ sung một lượng protein thiết yếu. Một dưỡng chất quan trọng trong việc xây dựng các axit amin cần thiết cho sự phát triển của cơ thể của thai nhi cũng như nhu cầu hoạt động hằng ngày của bà bầu. Ngoài ra, dung nạp đủ protein giúp mẹ ngăn ngừa dị tật não phẳng ở thai nhi.
Bà bầu có ăn được quả chà là không? Nên ăn, chà là chứa nhiều Folate
Folate là chất dinh dưỡng cần thiết giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống và ống thần kinh của thai nhi. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị phụ nữ nên bổ sung folate và ăn các thực phẩm giàu folate trước và trong thai kỳ nhằm ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Quả chà là bổ sung 15mcg folate/100g khẩu phần ăn. Theo khuyến cáo, phụ nữ có thai cần 600mcg folate mỗi ngày.
Bà bầu ăn chà là được không? Được, chà là giàu Kali
Chà là chứa Kali giúp duy trì sự cân bằng muối–nước, điều chỉnh huyết áp và ngăn ngừa tình trạng chuột rút cơ bắp. Trong thai kì, bà bầu nôn nghén thường dẫn đến sự thiếu hụt kali. Sự thiếu hụt khoáng chất trong thai kỳ có thể làm mẹ tăng nguy cơ huyết áp, các bệnh tim mạch và đột quỵ. Bởi vậy, mẹ mang thai nên bổ sung ăn chà vào khẩu phần ăn hàng tuần hoăc nhâm nhi như món ăn vặt nhé. Quả chà là chứa 629mg Kali trong 100g khẩu phần tương đương 4 quả chà là. Bà bầu được khuyến cáo bổ sung 4200mg Kali mỗi ngày qua đường ăn uống.
Bà bầu ăn chà là được không? Rất nên, vì chà là nhiều Magie
Magie có khả năng hỗ trợ hình thành răng và xương của thai nhi, đồng thời hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu và huyết áp của mẹ bầu.
Bà bầu có ăn chà là được không? Có, vì giúp dễ sinh thường hơn và giảm tỉ lệ mổ sinh.
Ăn 6 quả chà là mỗi ngày trong 4 tuần cuối giúp làm mềm cổ tử cung và giãn nở cổ tử cung lúc sinh hơn. Từ đó giúp dễ sinh thường hơn và giảm tỉ lện sinh mổ.
Tóm lại: Bà bầu ăn chà là được không? Câu trả lời là nên.. Chà là cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho thai kì, vì vậy bà bầu nên ăn quả chà là như một món ăn vặt.
Món ăn kết hợp với chà là vừa ngon lại vừa bổ dưỡng
Vì loại quả này vẫn chưa thông dụng với mọi người nên các bà mẹ đôi khi vẫn thắc mắc bà bầu ăn chà là được không và ăn kết hợp với thực phẩm khác thế nào? Thực tế, đây không chỉ là một món ăn vặt ngon, bổ dưỡng mà còn rất dễ để kết hợp vào thực đơn hàng ngày. Mẹ có thể thêm loại quả này vào ly sinh tố thơm ngon trong những ngày mẹ chán ăn cơm nữa đó.
Sinh tố chà là với chuối
Cả chuối và chà là đều có đủ độ ngọt nên mẹ không phải dùng đường hay các chất làm ngọt khác trong món sinh tố này. Mẹ có thể thêm chút hạt chia vào thức uống, vừa bổ sung protein vừa tạo thêm cảm giác ngon miệng cho mẹ trong những ngày nắng nóng.
Nguyên liệu:
2 quả chuối chín vừa
Khoảng 30g chà là khô
225ml sữa hạnh nhân
10mg hạt chia
5mg thảo quả đã nghiền
Nửa quả chanh vừa, ép lấy nước
4 viên đá
Một ít bột quế
Một ít muối
Cách thực hiện:
Mẹ bỏ tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay và xay với tốc độ cao trong khoảng 1 phút để hỗn hợp mịn.
Đổ hỗn hợp ra ly rồi thêm một ít quế và muối sao cho vừa miệng.
Thưởng thức ngay.
Nếu có thời gian, mẹ có thể ngâm hạt chia với nước trong một giờ để hạt chia mềm và dễ xay hơn. Hạt chia còn lại không dùng hết, mẹ bảo quản trong tủ lạnh và dùng trong 1 tuần nhé.
Bầu mấy tháng ăn được chà là? Chà là hỗ trợ chuyển dạ như thế nào?
Cho đến hiện tại, chưa có những bằng chứng cho thấy quả chà là có thể mang đến các ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ bầu và thai nhi trong 3 tháng đầu và 3 tháng giữa thai kỳ. Riêng đối với 3 tháng cuối và 4 tuần cuối thai kỳ, các chuyên gia khuyến khích mẹ nên ăn chà là, nhất là khi mẹ có vấn đề tiêu hóa khi mang thai (táo bón), hoặc mẹ bầu thường gặp chứng chóng mặt do tụt đường huyết thai kỳ. Đồng thời, chà là cũng hỗ trợ mang đẩy nhanh tốc độ sinh và tăng khả năng sinh thường đến 20%.
Trong một nghiên cứu tại Jordan năm 2008, 69 phụ nữ tiêu thụ 6 quả chà là mỗi ngày trong 4 tuần trước ngày dự sinh có khả năng chuyển dạ tự nhiên cao hơn 20%. Cụ thể, những phụ nữ ăn quả chà là có độ giãn nở cổ tử cung khi nhập viện cao hơn đáng kể so với những người không ăn quả chà là (3,52 cm so với 2,02 cm), và tỷ lệ màng ối còn nguyên vẹn cao hơn đáng kể (83% so với 60%). Chuyển dạ tự phát xảy ra ở 96% những người ăn quả chà là, so với 79% phụ nữ ở những người không ăn quả chà là.
Các chuyên gia kết luận rằng việc tiêu thụ quả chà là trong 4 tuần cuối trước khi chuyển dạ làm giảm đáng kể nhu cầu khởi phát và gia tăng chuyển dạ, đồng thời tạo ra một kết quả sinh nở thuận lợi hơn,
Bà bầu ăn chà là được không? Quả chà là vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại dễ kết hợp vào món ăn tốt cho sức khỏe mẹ. Vậy mẹ còn chần chừ gì mà không thử tạo cho mình một công thức món ăn riêng để không bỏ lỡ những tác dụng của loại quả siêu ngon và bổ dưỡng này nhé. Hy vọng bài viết đã giúp mẹ trả lời được thắc mắc “bà bầu ăn chà là được không”
Chồng Mậu Thìn 1988 hay vợ Mậu Thìn 1988 dự định sinh con năm Giáp Thìn nhưng chưa biết tuổi Mậu Thìn sinh con năm 2024 có tốt không thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây của MarryBaby để có câu trả lời nhé.
Tuổi bố mẹ Mậu Thìn 1988 và con Giáp Thìn 2024
Trước khi tìm hiểu tuổi Mậu Thìn sinh con năm 2024 tốt không bạn cần biết tử vi của 2 tuổi này:
1. Tuổi Mậu Thìn 1988 mệnh gì?
Nam và nữ mạng sinh năm 1988 tuổi Mậu Thìn, tức tuổi con rồng. Thường gọi là Thanh Ôn Chi Long, tức Rồng Trong Sạch, Rồng Ôn Hòa. Mệnh Mộc – Đại Lâm Mộc – nghĩa là gỗ rừng lớn.
Xem bói tử vi ngày nay, người sinh năm 1988 cầm tinh con Rồng
Mệnh người sinh năm 1988: Đại Lâm Mộc.
Tương sinh với mệnh: Thủy và Hỏa
Tương khắc với mệnh: Kim và Thổ
Cung mệnh nam: Chấn thuộc Đông tứ trạch
Cung mệnh nữ: Chấn thuộc Đông tứ trạch
Can chi (tuổi theo lịch âm): Mậu Thìn
Xương con rồng, tướng tinh con quạ
Con nhà Thanh Đế – Trường mạng
Vậy tuổi Mậu Thìn sinh con năm 2024 có tốt không? Chúng ta cần xem qua tử vi của tuổi Giáp Thìn 2024 nữa nhé.
Mệnh người sinh năm 2024: Phú Đăng Hỏa (lửa đèn dầu).
Tương sinh với mệnh: Thổ và Mộc
Tương khắc với mệnh: Kim và Thủy
Người sinh năm 2023 cầm tinh con Rồng
Can chi (tuổi Âm lịch): Giáp Thìn
Tam hợp gồm: Thân – Tý – Thìn.
Tứ hành xung: Thìn – Tuất – Sửu – Mùi.
Trước khi tìm hiểu về tuổi Mậu Thìn sinh con năm 2024 có tốt không; bạn có thể tìm hiểu về việc sinh con năm 2024 có tốt không nhé.
Ba mẹ tuổi Mậu Thìn sinh con năm 2024 có tốt không?
Như vậy Tuổi Mậu Thìn sinh con năm 2024 có tốt không? Để đánh giá được ba mẹ tuổi Mậu Thìn sinh con vào năm 2024 có tốt không cần dựa vào các yếu tố như: Ngũ hành sinh khắc, Thiên can xung hợp và Địa chi xung hợp. Từ đó sẽ đưa ra kết luận đánh giá chi tiết sự xung hợp giữa các yếu tố.
1. Về Ngũ hành sinh khắc
Đây là yếu tố đầu tiên và quan trọng hơn cả khi lựa chọn năm sinh con. Thông thường, con hợp ba mẹ là Tiểu Cát (1,5 điểm), ba mẹ hợp con là Đại Cát (2 điểm), con không hợp với ba mẹ là Tiểu Hung (0 điểm), ba mẹ không hợp với con là Đại Hung (0 điểm).
Do đó chúng ta cần tránh Đại Hung. Tốt nhất là Ngũ hành bố mẹ tương sinh với con, bình hòa (1 điểm) là không tương sinh và không tương khắc với con.
Niên mệnh của con là Hỏa (Phú Đăng Hỏa). Còn niên mệnh của ba/mẹ là Mộc (Đại Lâm Mộc). Như vậy, niên mệnh con tương hợp với niên mệnh ba/mẹ vì Hỏa hợp Mộc. Mệnh con tốt cho mệnh ba/mẹ => Đại Cát (2 điểm).
[inline_article id=326609]
Tuổi Mậu Thìn sinh con năm 2024 có tốt không được nhiều gia đình quan tâm
2. Về Thiên can xung hợp
Thiên can được đánh số theo chu kỳ 10 năm của người Trung Hoa cổ. Trong Thiên can có các cặp tương xung (xấu) và tương hóa (tốt). Thiên can của ba mẹ tương hóa (1 điểm) với con là tốt nhất, bình hòa (0,5 điểm) là không tương hóa và không tương xung với con.
Thiên can của con là Giáp, Thiên can của ba/mẹ là Mậu. Như vậy: Thiên can của ba/mẹ và thiên can của con tương khắc vì Mậu khắc Giáp => Hung (0 điểm)
[inline_article id=324372]
3. Về Địa chi xung hợp
Địa chi được đánh số theo chu kỳ 12 năm, tương ứng 12 con Giáp cho các năm. Hợp xung của Địa chi bao gồm Tương hình (trong 12 Địa chi có 8 Địa chi nằm trong 3 loại chống đối nhau), Lục xung (6 cặp tương xung), Lục hại (6 cặp tương hại), Tứ hành xung, Lục hợp, Tam hợp.
Địa chi của ba mẹ tương hợp (1 điểm) với con là tốt nhất, bình hòa (0.5 điểm) là không tương hợp và không tương xung với con. Địa chi của con là Thìn, Địa chi của ba/mẹ là Thìn. Như vậy: Địa chi của ba/mẹ và địa chi của con là không xung cũng không khắc => Bình hòa (0.5 điểm)
[key-takeaways title=””]
Tuổi Mậu Thìn sinh con năm 2024 có tốt không? Năm 2024 là năm có các chỉ số điểm tương hợp giữa Ngũ hành, Thiên can, Địa chi của ba/mẹ và con ở mức trung bình (2.5/5 điểm). Như vậy, tuổi Mậu Thìn 1988 có thể sinh con năm 2024 nhé.
[/key-takeaways]
[inline_article id=294485]
Ngoài năm 2024, tuổi Mậu Thìn sinh con năm nào thì hợp?
1. Tuổi Mậu Thìn 1988 sinh con năm 2025 có tốt không?
Bố mẹ sinh con năm 2025 thuộc tuổi Ất Tỵ, tức tuổi con rắn. Thường gọi là Xuất Huyệt Chi Xà, tức Rắn rời hang. Mệnh Hỏa – Phúc Đăng Hỏa – nghĩa là Lửa ngọn đèn.
Đến năm 2025 thì tuổi Mậu Thìn rất hợp để sinh con
2. Tuổi Mậu Thìn 1988 sinh con năm 2026 có tốt không?
Nam và nữ sinh năm 2026 tuổi Bính Ngọ, tức tuổi con ngựa. Thường gọi là Hành Lộ Chi Mã, tức Ngựa chạy trên đường. Mệnh Thủy – Thiên Hà Thủy – nghĩa là Nước trên trời.
Năm 2026 là năm có các chỉ số điểm tương hợp giữa Ngũ hành, Thiên can, Địa chi của bố/mẹ và con bình thường (3/5 điểm). Như vậy, tuổi Mậu Thìn 1988 có thể sinh con năm 2026.
4. Tuổi Mậu Thìn 1988 sinh con năm 2027 có tốt không?
Bên cạnh vấn đề tuổi Mậu Thìn sinh con năm 2024 có tốt không; thì tuổi này sinh con năm 2027 thì sao? Nam và nữ sinh năm 2027 tuổi Đinh Mùi, tức tuổi con dê. Thường gọi là Thất Quần Chi Dương, tức Dê lạc đàn. Mệnh Thủy – Thiên Hà Thủy – nghĩa là Nước trên trời.
Năm 2027 là năm có các chỉ số điểm tương hợp giữa Ngũ hành, Thiên can, Địa chi của bố/mẹ và con khá thấp (2/5 điểm). Như vậy, tuổi Mậu Thìn 1988 không hợp tuổi sinh con năm 2027.
[inline_article id=285584]
Hy vọng với những thông tin trên thì bạn đã biết tuổi Thìn sinh con năm 2023 có tốt không cũng như chọn lựa được thời điểm sinh con tốt nhất cho gia đình mình!
Sinh con năm 2024 hợp với bố mẹ tuổi gì sẽ phụ thuộc vào năm sinh và bản mệnh của bố mẹ. Nếu bạn đang tính đẻ con trai năm 2024 hay con gái năm 2024 thì không nên bỏ qua những thông tin quan trọng dưới đây. Hãy theo dõi để biết bạn có hợp để sinh con tuổi Giáp Thìn không nhé.
Năm 2024 là năm con gì và mệnh gì?
Để trả lời năm 2024 sinh con có tốt không, bạn cần biết năm 2024 là năm con gì và mệnh gì?
Sinh 2024 mệnh gì? Trẻ sinh năm 2024 có mệnh Hỏa – Phú Đăng Hỏa 幅 燈火 – Lửa đèn to, Lửa đèn dầu.
Tương sinh: Thổ, Mộc
Tương khắc: Kim, Thủy
Cầm tinh con Rồng: Giáp Thìn. Vậy bé sinh năm 2024 là tuổi con rồng.
Tam hợp: Thân – Tý – Thìn
Tứ hành xung: Thìn – Tỵ – Mão – Dậu
Sinh con tuổi Giáp Thìn 2024 có tốt không?
Năm 2024 là năm con gì? Sinh con có tốt không? Năm 2024 chính là năm tốt để sinh con. Theo phong thủy, trong 12 con giáp người tuổi Giáp Thìn được coi là có mệnh sướng nhất. Bởi vì họ cầm tinh con rồng vàng nên đã sướng từ khi mới sinh ra đời.
Người mang tuổi Giáp Thìn sẽ được hưởng vinh hoa, phú quý nhưng sẽ phải gặp nhiều áp lực trong cuộc sống. Nhưng nhìn chung, người tuổi Giáp Thìn thường suôn sẻ, may mắn, mọi dự định đều thành công và thuận lợi. Đây cũng là lý do nhiều gia đình có dự định sinh con năm 2024 hợp tuổi bố mẹ; hoặc sinh con năm 2024 để con luôn được sung sướng.
Năm 2024 là năm con gì hợp với tuổi nào và năm 2024 hợp với bố mẹ tuổi gì là vấn đề rất nhiều gia đình quan tâm
Sinh con năm 2024 hợp với bố mẹ tuổi gì?
Sinh con năm 2024 hợp với bố mẹ tuổi gì là điều nhiều bố mẹ rất quan tâm. Theo như phân tích của ngũ hành thì Hỏa sinh Thổ => Thổ sinh Kim => Kim sinh Thủy => Thủy sinh Mộc => Mộc sinh Hỏa. Theo phân tích này, sinh con năm 2024 hợp tuổi bố mẹ như sau:
Các em bé sinh năm 2024 mang mệnh Hỏa (Phú Đăng Hỏa) như vậy sẽ tương sinh tốt với bố mẹ mệnh Thổ.
Ngoài ra, bố mẹ mang mệnh Mộc cũng rất hợp nếu sinh con tuổi Giáp Thìn.
Năm 2024 hợp với bố mẹ tuổi gì? Bố mẹ các tuổi này nên sinh con năm 2024 Giáp Thìn: Ất Tỵ; Bính Ngọ; Mậu Thìn; Tân Hợi; Nhâm Tý; Mậu Thân; Tân Mùi
Những tuổi đại kỵ tương khắc với con sinh năm 2024 Giáp Thìn sẽ là Đinh Mùi; Kỷ Dậu; Ất Mão; Kỷ Mùi; Tân Dậu; Quý Mão và Đinh Dậu
Năm 2024 hợp với bố mẹ tuổi gì? Bố mẹ hợp tuổi dù sinh con gái hay con trai đều tốt cả
Bên cạnh việc sinh con năm 2024 hợp với bố mẹ tuổi gì; thì sinh con trai hay gái cũng được nhiều bố mẹ quan tâm. Những người sinh năm 2024 thuộc mệnh Phú Đăng Hỏa dù là con trai hay con gái thì cũng đều sở hữu ngoại hình thanh tú và đào hoa.
Theo tử vi, nam sinh năm 2024 Giáp Thìn có cuộc sống tương đối tốt; mọi việc luôn như ý muốn. Những người này được hưởng số phú quý, ít khi phải vất vả hay lo nghĩ nên đường đời khá tốt đẹp, suôn sẻ.
Còn đối với nữ sinh năm 2024 tuổi Giáp Thìn có một cuộc sống nhiều may mắn. Trung vận và hậu vận sẽ có thành quả trong công danh và sự nghiệp. Vì thế, con sẽ rất an nhàn ở thời hậu vận.
Sinh con năm 2024 tháng nào tốt?
Sinh con năm 2024 tháng nào tốt? Những tháng tốt và thích hợp nhất đó là tháng 2, tháng 3, tháng 4, tháng 7, tháng 8 và tháng 9. Tuy nhiên, trẻ sinh vào tháng nào thì cũng đều khỏe mạnh và gặp được may mắn trong cuộc đời. Vận số của mỗi em bé theo từng tháng sinh âm lịch sau:
Tháng 1: Các em bé sinh vào tháng này thường là người có tài, có năng lực học tập và làm việc.
Tháng 2: Con có tài lộc, được nhiều người kính nể, sự nghiệp sẽ phát triển lớn mạnh khi gặp thời.
Tháng 3: Là người ôn hòa, kín đáo, thông minh, có chí lớn, đáng tin cậy.
Tháng 4: Là người có ý chí hơn người và có tài năng xuất chúng.
Tháng 5: Em bé là người cương trực nhưng có tính khí nóng vội.
Tháng 6: Trẻ có ý chí kiên định và khả năng tự lập cao. Dù có thể gặp một số thách thức trong cuộc sống, nhưng con luôn biết nắm bắt thời cơ đến, nên vẫn có khả năng thịnh vượng và tạo dựng một cuộc sống phú quý.
Tháng 7: Con là người có đầu óc sáng suốt, mưu trí hơn người, vừa có danh vừa có lợi.
Tháng 8: Con sinh tháng 8 là người có tài năng kiệt xuất, ý chí cao lớn, phong lưu, nhã nhặn.
Tháng 9: Em bé là người quyết đoán, sòng phẳng, chu đáo, hòa nhã.
Tháng 10: Em bé có tính cách bị động, không thích đương đầu với sóng gió nên khó mà thành danh. Ba mẹ nên uốn nắn bé từ khi còn nhỏ, để trẻ trở nên tự lập, có thể tự mình đưa ra những quyết định và luôn không ngừng làm việc chăm chỉ. Có như vậy, bé sẽ dễ thành công.
Tháng 11: Bé có ý chí mạnh mẽ, luôn không ngừng nỗ lực đến tiến đến những thành công.
Tháng 12: Em bé là người chí cao nhưng không gặp thời. Nếu nhẫn nại sẽ gặt hái được thành công.
Sinh con năm 2024 tháng nào tốt? Tháng 2,3,4,7,8,9 rất tốt để sinh con năm 2024
1. Sinh con trai năm 2024 tháng nào tốt?
Mẹ sinh con trai năm 2024 tháng nào cũng được đánh giá là tốt. Tuy nhiên, tháng 2, tháng 3, tháng 4, tháng 5, tháng 7, tháng 8 và tháng 9 được đánh giá là thời điểm thuận lợi để sinh con trai. Các bé trai sinh vào các tháng này có triển vọng được trải nghiệm cuộc sống thuận lợi và đạt được thành công.
2. Sinh con gái năm 2024 tháng nào tốt?
Trong năm 2024, nếu muốn sinh con gái, có một số tháng được xem xét là tốt để lựa chọn, bao gồm tháng 2, tháng 3, tháng 5, tháng 7, tháng 8 và tháng 9. Trong danh sách này, tháng 5 và tháng 8 được xem là những tháng tốt nhất để có cơ hội sinh con gái. Vì vậy, bố mẹ không nên bỏ lỡ cơ hội này nếu muốn có con gái.
Sinh con năm 2024 tháng nào được mùa sinh?
Theo các chuyên gia, năm 2024 có hai tháng được xem xét là lựa chọn tốt để sinh con, đó là tháng 8 và tháng 9 (mùa thu). Theo quan điểm này, việc sinh con vào mùa thu có thể đem lại cho con vận mệnh tích cực, được ưu ái từ quý nhân và có nhiều cơ hội may mắn trong cuộc sống.
Tuy nhiên, quyết định về thời điểm sinh con vẫn cần xem xét nhiều yếu tố khác như tình trạng sức khỏe của bố mẹ, tình hình công việc và những quyết định cụ thể của mỗi gia đình. Các quy tắc từ tử vi và vận mệnh chỉ là một phần của quá trình đưa ra quyết định, và không có bằng chứng khoa học rõ ràng để chứng minh tính chính xác của chúng. Các thông tin chỉ mang tính tham khảo, con cái là lộc trời ban, vì vậy bố mẹ sinh con mùa nào cũng là tốt.
Để biết sinh con năm 2024 ngày nào tốt, chúng ta cũng cần xem tử vi ngày sinh âm lịch của các con như sau:
Ngày 1: Trẻ sinh vào ngày 1 có mệnh mang Quan Ấn; vận số may mắn; quyền cao chức trọng và công danh thành toại.
Ngày 2: Trẻ sinh vào ngày 2 thường phải gây dựng sự nghiệp bằng hai bàn tay trắng và ở nơi xa mới thành công.
Ngày 3: Trẻ sinh vào ngày 3 có tướng mạo đoan chính; sung sướng ngày từ nhỏ và được kế thừa gia nghiệp.
Ngày 4: Trẻ sinh vào ngày này thường có vấn đề về sức khỏe, không có cơ hội để phát huy tài năng, cả đời mang phiền muộn.
Ngày 5: Trẻ sinh vào ngày 5 là người nhanh nhẹn; thông minh; ham học hỏi và có tài xã giao.
Ngày 6: Trẻ này có vận số cả đời mang nhiều lo âu; cuộc sống bấp bênh trắc trở và thiếu may mắn.
Ngày 7: Trẻ luôn nhận được sự hỗ trợ; giúp đỡ từ quý nhân, cả đời vui nhiều buồn ít và gia đạo hòa thuận.
Ngày 8: Trẻ thông minh, ham học hỏi; vạn sự thành nhiều bại ít; cả đời gặp nhiều chuyện tốt lành.
Ngày 9: Trẻ sinh vào ngày này thường là người có tài đức song toàn; mưu tính sự nghiệp thành công.
Ngày 10: Trẻ có vận số may mắn, cuộc sống muôn màu muôn vẻ, phong phú phơi phới, tài vận hanh thông.
Ngày 11: Trẻ có vận tài lộc không ổn định dẫn đến việc kiếm được bao nhiêu tiền thì tiêu xài bấy nhiêu.
Ngày 12: Trẻ có vận số phú quý, tiền tài dư dả, tình duyên tốt đẹp và cuộc sống luôn hạnh phúc.
Ngày 13: Trẻ có vận số sáng sủa, trí tuệ và giỏi giang, làm việc xuất chúng, gia nghiệp được hưng vượng.
Ngày 14: Trẻ sinh vào ngày 14 có vận số tốt đẹp, được hưởng gia tài từ bố mẹ để lại.
Ngày 15: Trẻ tuổi Giáp Thìn được sinh vào ngày này vận số kém may mắn; cả đời phải trải qua nhiều khó khăn.
Ngày 16: Trẻ sinh vào ngày này thông minh nhanh nhẹn, học tập chăm chỉ nên dễ thành công.
Ngày 17: Trẻ tuổi Giáp Thìn được sinh vào ngày này có đường tình duyên tốt đẹp và gia đình hòa thuận.
Ngày 18: Trẻ có tính nhút nhát, làm việc gì cũng phải nhờ đến sự hỗ trợ nên ỷ lại thiếu tính tự lập.
Ngày 19: Trẻ có vận mệnh kém may mắn, phải trải qua những rủi ro, trong công việc thành công thì ít, thất bại thì thừa.
Ngày 20: Trẻ có tâm địa tuy không xấu nhưng bên ngoài không thể hiện điều đó; nhưng lại có sự nghiệp thành công.
Ngày 21: Trẻ dù là nam hay nữ đều có tâm tính lương thiện, nhân hậu, hiếu thảo với cha mẹ.
Ngày 22: Trẻ được sinh vào ngày có vận số đào hoa rất vượng được nhiều người theo đuổi.
Ngày 23: Trẻ có số mệnh phải lập nghiệp nơi xa mới có tiến triển.
Ngày 24: Trẻ sẽ có được vận số như ý và nhiều may mắn.
Ngày 25: Trẻ được trời ban sự thông minh lanh lẹ, giỏi giang trên nhiều lĩnh vực, có khả năng lập nên đại nghiệp.
Ngày 26: Trẻ có tính cách nhỏ mọn; tính toán chi li nên làm gì cũng khó làm nên đại sự.
Ngày 27: Trẻ tuổi có vận số không được tốt đẹp, cuộc đời thường xuyên gặp phiền muộn.
Ngày 28: Trẻ có vận số vô cùng rạng rỡ, sáng sủa vì được cát tinh cao chiếu mệnh.
Ngày 29 : Trẻ có số mệnh bất thường, giàu sang và nghèo khó bất định, dẫn đến mọi sự khó được như ý.
Ngày 30: Trẻ tài hoa hơn người; có khả năng lãnh đạo và cầm quyền nên sẽ làm nên nghiệp lớn.
[key-takeaways title=””]
Thông tin về việc xem xét sinh con năm 2024 hợp tuổi bố mẹ chỉ mang tính chất giải trí và không nên được coi là chính xác từ quan điểm y khoa hay nghiên cứu khoa học. Thay vì tin và quá kỳ vọng vào những thông tin trên, mẹ nên chăm sóc sức khỏe của bản thân và thai kỳ thật tốt, giữ tâm lý thoải mái cũng như tận hưởng thời kỳ mang thai một cách trọn vẹn, có như vậy con sinh ra mới thật hạnh phúc.
[/key-takeaways]
Hy vọng với thông tin năm 2024 hợp với bố mẹ tuổi gì, MarryBaby sẽ giúp ích cho các phụ huynh đang có kế hoạch sinh con trong Giáp Thìn.
Bắt đầu từ tuần thai thứ 16, bé cưng đã có thể nghe thấy những âm thanh ở bên ngoài bụng mẹ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên thường xuyên nói chuyện, cũng như cùng bé lắng nghe nhạc Mozart cho bà bầu.
Nhạc Mozart cho bà bầu hỗ trợ sự phát triển của thai nhi như thế nào?
Nhạc cổ điển, đặc biệt những bài nhạc của Mozart là lựa chọn ưu tiên hàng đầu giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, âm thanh dịu dàng, du dương của những bản nhạc này cũng giúp mẹ thư giãn tinh thần hiệu quả.
1. Hiệu ứng “Mozart”
Quan niệm cho rằng chơi nhạc cổ điển giúp em bé thông minh hơn đã trở nên phổ biến vào cuối những năm 1990. Nhưng trên thực tế có rất ít bằng chứng cho thấy trí thông minh của thai nhi sẽ cải thiện với nhạc Mozart.
Mặc dù nhạc Mozart cho bà bầu có thể không làm cho con thông minh hơn. Nhưng nó có thể làm cho não của chúng hoạt động nhiều hơn. Trẻ sơ sinh trong bụng mẹ sẽ tăng cường hoạt động của não khi tiếp xúc với âm nhạc.
Mẹ bầu nghe nhạc Mozart giúp não trẻ em hoạt động nhiều hơn.
2. Tác động của âm nhạc lên não bộ
Mặc dù thiếu bằng chứng cho thấy nhạc Mozart cho bà bầu thúc đẩy trí thông minh của những đứa trẻ. Nhưng các nghiên cứu thú vị đã chỉ ra rằng; âm nhạc giúp phát triển trí não thai nhi trước khi sinh. Bên cạnh đó, nhạc Mozart cho bà bầu êm dịu có thể giúp khuyến khích trẻ sinh non bú.
Đáng kinh ngạc hơn, các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng trẻ sinh ra có khả năng bẩm sinh để phát hiện nhịp đập âm nhạc. Và quan trọng hơn, một số nghiên cứu cho thấy rằng âm nhạc nhẹ nhàng có thể khuyến khích trẻ sinh non bú; và có thể cải thiện các dấu hiệu quan trọng của trẻ như nhịp tim và mức độ bão hòa O2.
3. Củng cố tinh thần tích cực của thai nhi
Nhiều giả thuyết được đưa ra về tác động của nhạc Mozart cho bà bầu đối với thai nhi. Tuy chưa nhiều nghiên cứu xác nhận giả thuyết trên. Nhưng âm nhạc có tác dụng xoa dịu tinh thần của thai nhi; cụ thể là:
Các đặc điểm tính cách tích cực của trẻ được phát triển: Âm nhạc cổ điển trong thời kỳ mang thai hỗ trợ sự phát triển của các đặc điểm tính cách tích cực ở em bé.
Nhạc Mozart cho bà bầu và giai điệu phức tạp có tác động tích cực đến tinh thần của thai nhi: Những đứa trẻ này khi sinh ra được cho là khỏe mạnh hơn, thông minh hơn và hạnh phúc hơn.
Trẻ sơ sinh phát triển lòng yêu thích với âm nhạc mà chúng đã nghe: Sau khi được sinh ra, chúng thể hiện sự gắn bó với những bản nhạc này; cho phép chúng thư giãn, cải thiện tâm trạng hoặc giúp chúng đi vào giấc ngủ; đặc biệt nếu chúng được lắng nghe khi ở trong nôi.
Chúng ta không thể phủ nhận tác dụng của nhạc Mozart cho mẹ bầu và thai nhi. Song mẹ cần nghe nhạc đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý khi nghe nhạc Mozart cho thai nhi.
Mẹ bầu nên cho con lắng nghe những bản thân nhẹ nhàng, du dương.
2. Nghe nhạc vừa đủ và đúng lúc
Mặc dù những lợi ích trên vẫn chưa được kiểm chứng thông qua nghiên cứu; các bác sĩ nhi khoa và các chuyên gia sức khỏe khác không thấy có hại gì khi cho em bé nghe nhạc khi còn trong bụng mẹ. Tuy nhiên, họ đưa ra những cảnh báo quan trọng sau đây:
Không cần nghe nhạc quá nhiều, mỗi ngày mẹ chỉ nên dành từ 20-30 phút cùng bé nghe nhạc.
Không cần thiết phải đeo tai nghe vào bụng. Bởi vì bào thai lơ lửng trong nước ối, chất lỏng có thể truyền âm thanh rõ ràng mà không cần áp dụng thêm.
Tốt nhất nên nghe nhạc bằng loa ngoài. Trong trường hợp sử dụng tai nghe hoặc dùng điện thoại nên dùng loại dành riêng cho bà bầu.
3. Những lưu ý khác khi nghe nhạc Mozart cho bà bầu
Nghe bản nhạc thư giãn rất tốt cho cả hai. Vì vậy hãy dành thời gian nghe những bài hát khiến mẹ bầu vui vẻ.
Nếu mẹ bầu thích đi xem nhạc trực tiếp, hãy đi xem. Em bé của mẹ bầu được bảo vệ khỏi hầu hết các tiếng ồn. Tuy nhiên, tiếp xúc với tiếng ồn quá cao và kéo dài có thể có hại.
Hát bài hát cho thai nhi là một cách đáng yêu để gắn kết. Và thai nhi sẽ đánh giá cao giọng hát của mẹ bầu; ngay cả khi những người khác không.
Âm lượng của nhạc Mozart cho bà bầu sẽ phát phải dưới 50 decibel. Nếu mẹ bầu không chắc về mức âm lượng; hãy lắng nghe tiếng ồn của máy giặt. Máy giặt có mức âm lượng từ 50 đến 75 decibel. Vì vậy, hãy điều chỉnh máy nghe nhạc Mozart cho bà bầu ở mức âm lượng nhỏ hơn tiếng ồn của máy giặt.
Gợi ý 5 bài nhạc Mozart cho bà bầu kích thích trí não thai nhi
Tuy nhiên, nhiều mẹ lo lắng âm nhạc cổ điển sẽ quá nhẹ nhàng, êm dịu không phù hợp với sở thích của mình. Thực tế, nếu biết cách chọn, bạn có thể dễ dàng tìm thấy những bản nhạc cho bà bầu với tiết tấu nhanh, vui nhộn hơn. Vừa có thể kích thích trí não của thai nhi, vừa không làm mẹ bầu buồn chán, đừng bỏ lỡ gợi ý 5 bài nhạc sau đây nhé!
Bản Piano Sonata số 2, Giọng C trưởng, D.279: I. Allegro Moderato
Bản Piano Sonata số 2, Giọng C trưởng, D.279: III. Menunetto: Allegro Vivace
Bản Piano Sonata số 7, Giọng C trưởng, K.309: I. Allegro con spirito
Bản Piano Sonata số 7, Giọng C trưởng: II. Andante un poco Adagio
Bản Piano Sonata số 7, Giọng C trưởng, K.309: III. Rongo
[inline_article id=288455]
Ngoài nhạc Mozart cho bà bầu, mẹ cũng có thể lựa chọn để nghe những bản nhạc tiếng Việt, hoặc bài hát tiếng Anh cùng con. Âm nhạc nhìn chung sẽ có những tác động tích cực đến sức khỏe, sự phát triển. Chúc mẹ bầu có thật nhiều giây phút thư giãn và gắn kết cùng con với những bản nhạc Mozart cho bà bầu êm dịu.
Đau bụng có thai và đau bụng kinh khác nhau như thế nào? Đau bụng tiền kinh nguyệt thường diễn ra từ 1 đến 2 tuần trước khi chu kỳ kinh nguyệt mới bắt đầu. Do đó, nhiều chị em nhầm lẫn các cơn đau bụng này là đau bụng do mang thai.
Bởi vì chúng có khá nhiều điểm tương đồng cho nên nhầm lẫn này là chuyện bình thường. Trong bài viết này, MarryBaby sẽ giúp bạn phân biệt nhé!
Phân biệt đau bụng kinh và đau bụng có thai
Chỉ cần tinh ý một tí, bạn sẽ phân biệt được phân biệt đau bụng kinh và có thai khác nhau chỗ nào. Phân biệt đau bụng kinh và đau bụng có thai như sau:
1. Về triệu chứng
Triệu chứng đau bụng kinh là đau co thắt vùng bụng dưới, quặn từng cơn. Thường sẽ bắt đầu từ 1 đến 3 ngày trước kỳ kinh và đau bụng đỉnh điểm vào ngày đầu chu kỳ. Sau đó, các cơn đau sẽ giảm dần và biến mất khi kỳ kinh kết thúc.
Người bị đau bụng kinh thường kèm theo các triệu chứng như đau lan vùng lưng, đùi, khó chịu vùng bụng, dạ dày, gây buồn nôn, phân lỏng,… Đôi khi còn bị chuột rút trước kỳ kinh nguyệt từ 1 đến 2 ngày.
Triệu chứng đau bụng khi mang thai khác hoàn toàn đau bụng kinh. Bụng đau lâm râm, đau lệch về một phía, đau nhiều khi đứng lâu hoặc đau khi hắt hơi,… Tình trạng này thường diễn ra trong những tuần đầu thai kỳ, mục đích là báo hiệu thai đang làm tổ do đó triệu chứng xảy ra khi bạn đã bị trễ kinh.. Kèm theo đó là cảm giác bụng dưới tưng tức mà không rõ nguyên nhân.
Đau bụng kinh chỉ diễn ra trong vài ngày trước chu kỳ kinh
2. Về nguyên nhân
Nguyên nhân khiến chị em bị đau bụng kinh là do tử cung co bóp để làm bong tróc,thải ra nội mạc tử cung ,trong khi hành kinh. Hormone prostaglandin gây ra các cơn co thắt tử cung và đau bụng kinh là kết quả của quá trình này.
Ngoài ra, nguyên nhân đau bụng kinh còn bắt nguồn từ một số bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung,, viêm nhiễm phụ khoa,…
Đau bụng khi có thai có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân không đáng lo như táo bón, giãn dây chằng, đầy bụng, khó tiêu,… Thế nhưng, nếu trong thời kỳ mang thai đau bụng dữ dội,quặn từng cơn thì đó là dấu hiệu cảnh báo cho những trường hợp xấu như sảy thai, dọa sinh non, rau bong non,…
Sự khác nhau giữa đau bụng kinh và đau bụng khi mang bầu
Trên thực tế, khó có thể phân biệt đau bụng kinh và có thai khi mà bạn chưa lập gia đình. MarryBaby sẽ giúp bạn! Sự khác nhau giữa đau bụng kinh và có thai dựa trên các yếu tố: lượng máu kinh mà máu báo thai, cảm xúc, kích thước vòng 1,…
1. Lượng máu có kinh và máu báo thai
Mang thai có chảy máu không? Có, tùy cơ địa mỗi người. Máu báo thai có màu nâu hoặc hồng nhạt, lượng máu ra ít, chỉ đủ thấm đáy quần lót một vài giọt và thời gian có máu báo thai diễn ra trong 1 đến 3 ngày.
Ngược lại, máu kinh ra nhiều trong những ngày đầu chu kỳ và giảm dần vào cuối chu kỳ. Hơn nữa, máu kinh thường có màu đỏ tươi hoặc đỏ sẫm, thời gian ra máu kéo dài từ 5 đến 7 ngày, gấp đôi thời gian ra máu báo thai.
Máu báo thai thường ra ít và có màu nâu sẫm
2. Cảm xúc thất thường
Thay đổi cảm xúc là điều thường gặp khi mang thai hoặc có kinh nguyệt. Nhưng khi mang thai, cảm xúc thay đổi thất thường có thể kéo dài từ lúc mang bầu đến khi sinh con.
Còn khi “rụng dâu”, cảm xúc này sẽ biến mất khi kết thúc chu kỳ. Cho nên người ta thường nói con gái “sáng nắng, chiều mưa, giữa trưa có sương mù rải rác” là như thế.
3. Khi đau bụng kinh, buồn nôn đến sớm hơn
Bạn tin không, đau bụng kinh và đau bụng có thai đều có cảm giác buồn nôn. Khi đến tháng, cảm giác buồn nôn có dấu hiệu không rõ rệt, có người bị có người không. Và thường biến mất khi chu kỳ kinh kết thúc.
Ngược lại, buồn nôn khi mang thai thường kéo dài và có thể chỉ kết thúc khi đến tháng thứ 12,, tức tháng thứ 3 thai kỳ.đôi khi kéo dài cả thai kỳ Cho nên, bạn chỉ cần để ý ngày hành kinh tháng trước và tháng này là có thể biết đâu là đau bụng kinh đâu là đau bụng có thai.
4. Chuột rút sẽ tự khỏi khi đau bụng kinh
Phụ nữ mới mang thai thường không bị chuột rút, triệu chứng này chỉ bắt đầu xuất hiện vào những tháng cuối thai kỳ. Vì khi đó, thai nhi phát triển và đè nặng vào vùng chậu gây nên hiện tượng chuột rút. Với bạn nữ bị chuột rút trước hoặc trong kỳ kinh sẽ tự hết sau 1 đến 2 ngày.
Chuột rút do đến tháng sẽ tự biến mất sau 1 – 2 ngày
5. Size ngực khi mang thai sẽ to dần, không tự nhỏ lại như khi có kinh
Phụ nữ thường bị đau và căng tức ngực khi đến kỳ kinh nguyệt. Đến những ngày cuối chu kỳ, hormone progesterone giảm xuống giúp size ngực dần trở về kích thước ban đầu.
Đối với phụ nữ có thai có thể cảm nhận kích cỡ bầu ngực nhỉnh hơn bình thường. Thế nhưng, ngực của bạn sẽ càng ngày càng tăng, không có dấu hiệu nhỏ lại. Kèm theo đó là cảm giác đau nhức và nặng nề.
Cách giảm đau bụng kinh và đau bụng thai kỳ tại nhà
Khi phân biệt được đau bụng kinh và đau bụng có thai, bạn có thể chọn cách giảm đau phù hợp. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng của người có thai và người không có thai cũng khác nhau. Nếu bạn đang mang thai, nên tìm hiểu về chế độ ăn uống hàng ngày cho mẹ bầu nhé!
1. Đối với người bị đau bụng kinh
Khi bị đau bụng kinh, bạn không nên lạm dụng thuốc giảm đau. Thay vào đó, nên tập thể dục nhẹ nhàng hoặc chườm nước ấm lên bụng để giảm đau. Bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin E, vitamin nhóm B, axit béo Omega-3 và magie để làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả.
Bổ sung thực phẩm chứa vitamin là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả
2. Đối với người đau bụng do có thai
Đối với người đau bụng do có thai trong những tháng đầu, bạn nên duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây để cắt cơn đau. Hơn nữa, đây là thời gian nhạy cảm khi mang bầu nên mẹ cần ăn uống kỹ lưỡng, kiêng kỵ những loại thực phẩm có thể gây sảy thai sớm như rau ngót, đu đủ xanh, rau răm,… Bạn có ăn thêm chuối hoặc nho khô để bổ sung canxi, kali và nước cho cơ thể.
Đau bụng kinh và đau bụng có thai khác nhau hoàn toàn. Bạn chỉ cần quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn dù chỉ là dấu hiệu hoặc những triệu chứng nhỏ nhất. Hơn nữa, mang thai 3 tháng đầu là thời điểm nhạy cảm, cho nên bạn cần kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt để tránh trường hợp xấu xảy ra.
Trong tam cá nguyệt thứ hai (3 tháng giữa thai kỳ), tâm trạng mẹ bầu sẽ thoải mái hơn và thai nhi cũng bắt đầu ổn định hơn. MarryBaby sẽ bật mí với mẹ các tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng giữa để bố mẹ có thể thoải mái “mặn nồng” nhé!
3 tháng giữa thai kỳ có thể quan hệ được hay chưa?
Có thể quan hệ khi mang thai hay không đến giờ vẫn là một vấn đề gây nhiều tranh cãi. Theo các bác sĩ sản khoa, thai nhi nằm trong túi nước ối nên việc quan hệ khi mang thai sẽ không gây nguy hiểm cho thai nhi.
Lúc này, mẹ đã có thể “yêu” nếu chọn đúng tư thế phù hợp. Như vậy, mẹ có thể thoải mái thăng hoa trong chuyện chăn gối mà không cần quá lo lắng về việc ảnh hưởng đến thai nhi.
Hơn nữa, tại cổ tử cung còn có một nút nhầy (dịch màu trắng, đục và dày) để ngăn các tác động bên ngoài ảnh hưởng đến bé yêu. Do đó, chỉ cần chọn đúng tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng giữa thì mẹ có thể thoải mái “êu” mẹ nhé!
Tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng giữa phù hợp sẽ không ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn
Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu thường ít có ham muốn trong chuyện ấy bởi lẽ lúc này mẹ sẽ phải lo lắng rất nhiều thứ như thai nhi có ổn định hay chưa, “yêu” có làm tăng nguy cơ sảy thai hay không,…
Tam cá nguyệt thứ nhất là giai đoạn dễ bị ốm nghén hơn hẳn nên mẹ sẽ không đủ cả sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần để sẵn sàng cho chuyện chăn gối.
Tuy nhiên, bước vào tam cá nguyệt thứ hai, tâm lý của mẹ cũng thoải mái hơn và các triệu chứng ốm nghén ban đầu cũng thuyên giảm. Bên cạnh đó, progesteron và estrogen cũng như hai loại hormone hướng sinh dục rau thai hCG (human chorionic gonadotropin) đã bắt đầu thay đổi khiến mẹ có nhiều cảm xúc hơn khi quan hệ và giúp cuộc yêu thêm mặn nồng.
Top 7 tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng giữa
Trong tam cá nguyệt thứ hai, mẹ có thể thử một số tư thế quan hệ dưới đây:
1. Tư thế truyền thống
Ở tam cá nguyệt thứ hai, mẹ chưa gặp nhiều khó khăn trong việc nằm ngửa. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể tiếp tục tư thế “yêu” truyền thống. Để hạn chế cảm giác đau lưng và giúp việc quan hệ thêm thăng hoa, mẹ có thể kê thêm một chiếc gối ở dưới lưng mẹ nhé!
Tư thế truyền thống phù hợp với cả trước và trong khi mang thai
2. Tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng giữa kiểu “úp thìa”
Một trong những tư thế yêu khi mang thai 3 tháng giữa giúp mẹ thoải mái và có thể thăng hoa chính là tư thế úp thìa. Lúc này, bụng bầu cũng đã lớn nên các tư thế đối mặt với nhau có thể khiến mẹ gặp khó khăn khi quan hệ.
Vì thế, mẹ có thể chọn tư thế nằm nghiêng, quay lưng và để chồng nằm phía sau. Tư thế này hạn chế áp lực của người chồng tác động lên bụng bầu, tránh các ảnh hưởng đến thai nhi.
3. Tư thế quan hệ từ phía sau
Ở tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, mẹ có thể chọn tư thế quan hệ từ phía sau hay còn gọi là tư thế doggy. Với tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng giữa này, người chồng sẽ đi vào từ phía sau nên có thể dễ dàng chủ động điều chỉnh lực và nhịp độ, hạn chế tối đa việc “yêu” quá mạnh làm ảnh hưởng đến bé yêu trong bụng mẹ.
Tư thế từ phía sau giúp hạn chế tác động đến thai nhi
4. Tư thế ngồi trên
Khi mang thai, mẹ bầu có thể thay đổi và làm chủ chuyện ấy bằng cách ngồi lên người của chồng khi quan hệ. Mẹ có thể mở rộng hai chân hoặc hơi ngả người về phía sau, giữ cho bụng không quá nghiêng về phía trước và mang đến cảm giác thoải mái nhất cho cả hai trong khi quan hệ.
Mẹ cần lưu ý rằng, đây là tư thế chỉ phù hợp khi mang thai 3 tháng giữa, hạn chế áp dụng trong những tháng cuối thai kỳ vì việc xâm nhập quá sâu bên trong vào tam cá nguyệt thứ ba có thể gây kích thích cổ tử cung dẫn đến chảy máu âm đạo.
5. Tư thế cưỡi ngựa
Với tư thế này, mẹ bầu cũng sẽ ngồi bên trên chồng. Tuy nhiên, không ngồi đối mặt như tư thế trên, ở tư thế cưỡi ngựa, mẹ sẽ ngồi quay lưng lại với chồng và chủ động điều chỉnh nhịp độ nhanh chậm miễn sao bản thân cảm thấy thoải mái nhất.
6. Tư thế đứng
Nếu cảm thấy thoải mái với tư thế quan hệ doggy, mẹ có thể thử đứng và để cho đối phương thâm nhập từ phía sau. Mẹ bầu có thể chống tay lên tường và để chồng ôm eo để giữ thăng bằng, giữ an toàn cho cuộc yêu.
Một lưu ý cho mẹ bầu chính là chỉ thử tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng giữa, không đứng khi yêu vào những tháng cuối thai kỳ. Lúc này, bụng bầu đã khá to và khiến việc giữ thăng bằng trở nên khó khăn hơn, khiến mẹ dễ ngã hơn khi quan hệ.
7. Tư thế nằm cạnh giường
Trong tam cá nguyệt thứ hai, mẹ có thể nằm ngửa với phần mông đặt sát cạnh giường. Người chồng có thể đứng hoặc quỳ để quan hệ tuỳ theo độ cao của giường.
Tư thế quan hệ này có thể giúp mẹ bầu kiểm soát được góc độ đưa “cậu bé” vào bên trong và điều chỉnh sao cho bản thân cảm thấy dễ chịu và thăng hoa nhất.
Một số lưu ý lúc chọn tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng giữa
Để cuộc yêu thêm thăng hoa nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, khi quan hệ trong tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ, mẹ bầu nên lưu ý một số vấn đề sau đây:
Không thổi vào âm đạo: Nhiều đôi vợ chồng đã chọn cách quan hệ bằng miệng để gần gũi với nhau trong thai kỳ. Lúc này, mẹ cần lưu ý tránh để chồng thổi vào âm đạo vì điều này có thể gây tắc mạch máu, ảnh hưởng đến tính mạng thai nhi.
Chọn sofa hoặc ghế: Nếu không bị khó chịu và vẫn muốn quan hệ ở tư thế nằm ngửa, mẹ có thể lựa chọn nằm trên sofa hoặc ghế, có điểm tựa lưng để việc “yêu” được dễ dàng hơn.
Không phải lúc nào quan hệ cũng cần phải thâm nhập vào bên trong: Một số mẹ bầu sẽ không cảm thấy thoải mái khi quan hệ do căng thẳng, áp lực trong thai kỳ. Nếu không thoải mái, thay vì cố gắng tìm tư thế quan hệ phù hợp, mẹ có thể nghỉ ngơi và quan hệ khi nào cảm thấy thoải mái nhất
Chọn đúng tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng giữa có thể giúp mẹ thăng hoa và giữ lửa hôn nhân trong thai kỳ mà không cần quá lo lắng về sức khỏe bé yêu. Hãy thử các tư thế mà MarryBaby gợi ý phía trên mẹ nhé!
Câu trả lời là nên uống sữa nhé các mẹ bầu. Tuy nhiên, các mẹ nên bổ sung các loại sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ. Bài viết này, MarryBaby sẽ giúp các mẹ tìm hiểu một số loại sữa bầu an toàn cho người tiểu đường cũng như là lợi ích của sữa trong thai kỳ.
Tại sao bà bầu nên uống sữa?
Sữa có thể cung cấp cho mẹ bầu một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Là nguồn cung cấp canxi và vitamin D quan trọng cho phụ nữ trong suốt quá trình mang thai.
Hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi mỗi ngày.
Sữa rất giàu protein, axit amin và axit béo hỗ trợ cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Sữa giúp hình thành, phát triển xương và vận chuyển oxy cho thai nhi.
Sữa hoạt động như một loại thuốc kháng axit hiệu quả làm dịu chứng ợ nóng và các bệnh dạ dày khác thường gặp khi mang thai.
Hàm lượng i-ốt trong sữa được chứng minh là có tác dụng tăng cường sự phát triển trí não và tăng chỉ số thông minh của thai nhi từ trong bụng mẹ.
Uống sữa trong thai kỳ cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như đa xơ cứng, còi xương ở trẻ sơ sinh và loãng xương.
Sau khi làm các xét nghiệm cần thiết khi mang thai, nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì cần có một chế độ dinh dưỡng ít đường. Thay vào đó, mẹ nên bổ sung nhiều trái cây và rau xanh và nên uống thêm sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ.
Bởi vì, sữa có chứa các dưỡng chất có lợi cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ như canxi, vitamin D, và phốt pho rất cần cho mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu cần biết các nguyên tắc chọn sữa bầu dành cho người tiểu đường thai. Điều này sẽ giúp mẹ không bị tăng lượng đường trong máu và có một thai kỳ khỏe mạnh.
Sữa bầu nào dành cho người tiểu đường thai kỳ?
Nguyên tắc chọn sữa bầu dành cho tiểu đường thai kỳ
Sữa gì tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ? Dưới đây là các nguyên tắc chọn sữa bầu dành cho người tiểu đường:
Chọn loại sữa ít béo hoặc không có chất béo để tránh làm gia tăng lượng đường trong máu.
Mẹ cần chọn loại sữa bầu cho người tiểu đường có hàm lượng đường thấp và có chất dinh dưỡng phù hợp với mẹ bầu.
Khi mang thai, cơ thể cần rất nhiều vitamin và khoáng chất. Mẹ nên cân nhắc chọn loại sữa dành cho bà bầu giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết khi mang thai.
Cuối cùng mẹ nên chọn một loại sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ có thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng an toàn khi sử dụng.
Ngoài ra, bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên thực hiện “bài kiểm tra sữa bầu cho người tiểu đường”. Mẹ hãy uống một ly sữa như một món ăn nhẹ. Sau đó, mẹ kiểm tra sự tác động của sữa sau một giờ. Nếu thấy lượng đường trong máu tăng cao thì nên đổi sang loại sữa khác hoặc tìm cách bổ sung dưỡng chất thay thế.
8 Loại sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ được các mẹ tin dùng
Trước khi đề cập đến tên thương hiệu cũng như tên sản phẩm, MarryBaby muốn chia sẻ với các mẹ thêm một tiêu chí khi chọn sữa dành cho người tiểu đường thai kỳ chính là, nên chọn các loại sữa có tỷ lệ carbohydrate khoảng 3.1gr/100ml sữa và
Dưới đây phần review 8 loại sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ mà các mẹ bầu đang muốn biết.
1. Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ – Nutren Diabetes
Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ – Nutren Diabetes
Sữa Nutren Diabetes được nhập khẩu từ Thụy Sĩ, là một loại sữa dành cho người tiểu đường thai kỳ được nhiều mẹ bầu đánh giá tốt. Loại sữa bầu cho người tiểu đường này có chỉ số đường huyết GI = 28 giúp hạn chế tăng đường huyết và kiểm soát đường huyết hiệu quả, đạt mức khuyến nghị của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) là thấp hơn 55 (GI < 55).
Bên cạnh đó, sữa Nutren Diabetes rất giàu chất xơ, chất đạm whey, 80% chất béo không bão hòa MUFA, PUPA, SFA,.. Bao gồm tất cả các dưỡng chất thiết yếu cho hệ tiêu hóa, hệ tim mạch, hệ thống miễn dịch và duy trì chỉ số đường huyết ổn định cho mẹ bầu.
Ưu điểm:
Sữa Nutren Diabetes được nhập khẩu từ Thụy Sỹ và phân phối bởi Công ty TNHH Nestle Việt Nam.
Sữa Nutren Diabetes có chỉ số đường huyết thấp, giúp làm giảm tỷ lệ gặp tai biến sản khoa và nguy hiểm ở mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ.
Với thành phần 100% đường đa, không có các loại đường đơn hấp thụ trực tiếp như glucose, fructose giúp kiểm soát đường huyết không tăng đột ngột
Sản phẩm sữa Nutren Diabetes cung cấp hơn 31 vitamins và khoáng chất giúp mẹ và thai nhi đầy đủ dinh dưỡng để phát triển.
Nhược điểm:
Hiện tại, người dùng chưa có nhận định không tốt về sản phẩm. Tuy nhiên, điều người dùng lo lắng chính là sợ mua nhầm hàng giả, vì đây là một dòng sản phẩm nổi bật và được sử dụng phổ biến. Vì lý do này mà nhiều kẻ xấu thường xuyên trà trộn và tung ra thị trường những sản phẩm kém chất lượng.
Cách dùng: Pha 55g bột, tương đương với 7 muỗng gạt ngang, khuấy đều hoàn toàn với 180 – 200ml nước ấm cho đến khi tan hết, và thưởng thức.
Chú ý: Chỉ nên sử dụng sữa trong vòng 1 tháng kể từ khi mở nắp.
Giá tham khảo: 330.000đ/hộp 400g.
2. Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ – Sữa Glucerna
Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ – Sữa Glucerna
Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ Glucerna được chính minh lâm sàng rất tốt cho người đái tháo đường thai kỳ. Sữa bầu cho người tiểu đường này có hệ chỉ số đường huyết thấp và hàm lượng Inositol tăng 4 lần giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Sữa Glucerna được sản xuất bởi hãng sữa cao cấp Abbott đến từ Mỹ với nhà máy đặt tại Hà Lan theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt về an toàn thực phẩm của Hoa Kỳ và EU. Với hệ dinh dưỡng Triple Care giúp ổn định đường huyết, đồng thời có các dưỡng chất như Fructo-oligosaccharid (FOS); và hỗn hợp chất béo không no (MUFA), Omega 3 tốt cho tim mạch.
Ưu điểm:
Giúp ổn định đường huyết nhờ hệ dưỡng chất đặc chế Triple Care kết hợp cùng hệ bột đường tiên tiến giúp hạn chế chỉ số đường huyết tốt nhất.
Sữa glucerna có chỉ số đường huyết thấp đạt hiệu chỉnh bằng 36% những người không dùng, đây là con số lý tưởng giúp phòng tránh những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường thai kỳ, kiểm soát bệnh tốt hơn.
Sữa Glucerna giàu dưỡng chất Vitamin E, Axit Folic, Vitamin B6, Chromium là dưỡng chất quan trọng đối với bà mẹ bầu tiểu đường
Sữa Glucerna còn bổ sung thêm các axit béo không bão hòa MUFA và PUFA giúp đào thải và hạn chế tối đa Cholesterol xấu trong cơ thể.
Sữa cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết, với tỷ lệ cân đối đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của các mẹ trong thai kỳ.
Nhược điểm:
Giá thành cao so với các loại sữa bầu và sữa bầu dành cho người bị tiểu đường thai kỳ.
Cách dùng: Pha 200ml nước ấm và cho từ từ 5 muỗng gạt ngang và khuấy đều để hòa tan sữa hoàn toàn. Thành phẩm là một ly với thể tích khoảng 237ml, và nên dùng trong ngày.
Giá tham khảo: 850.000 đồng/ hộp 850g.
[affiliate-product id=”320464″ sku=”182173ID742″ title=”Sữa Bột Dành Cho Người Tiểu Đường Thai Kỳ Glucerna Hương Vani” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
3. Sữa Vinamilk Sure Diecerna là sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ
Sữa Vinamilk Sure Diecerna là sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ
Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ Sure Diecerna Vinamilk được nghiên cứu lâm sàng bởi viện dinh dưỡng quốc gia. Sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp GI= 27,6 giúp hỗ trợ kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể. Sữa dành cho bà bầu tiểu đường có chứa lượng đường Palatinose giúp hấp thu chậm và hàm lượng chất xơ hòa tan giúp kiểm soát mức độ đường huyết.
Hàm lượng vitamin A, C, E, nhóm B và khoáng chất magie, kẽm, selen giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm mệt mỏi cho mẹ bầu. Đây quả là một sản phẩm mẹ bầu nên chọn cho chế độ ăn uống trong suốt thai kỳ.
Ưu điểm:
Sữa sử dụng chất béo là các acid béo không no nên có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, số lượng đa dạng giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả.
Giá thành tương đối rẻ so với các dòng sữa nước ngoài khác.
Là sản phẩm sữa nội địa nên thuận tiện trong việc mua bán.
Nhược điểm:
Do có chứa nhiều khoáng chất (đặc biệt là kali) nên sữa tiểu đường vinamilk cần dùng thận trọng trên đối tượng bệnh nhân suy thận. Nếu dùng, cần tuân thủ theo hướng dẫn chi tiết của bác sĩ điều trị.
Không dùng sữa này đối với trẻ em, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
Chưa có dạng sữa pha sẵn nên không thuận tiện mang theo khi ra ngoài.
Cách dùng: Cho từ từ 5 muỗng gạt ngang (khoảng 46g) Vinamilk Sure Diecerna vào 180 ml nước ấm, khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn. (Có thể dùng thay cho bữa ăn phụ).
Chú ý: Chỉ nên sử dụng sữa trong vòng 1 tháng kể từ khi mở nắp.
Giá tham khảo: 260.000 đồng/ hộp 400g và 550.000 đồng/ hộp 900g.
[affiliate-product id=”320465″ sku=”182173ID743″ title=”Sữa Bột Dành Cho Người Tiểu Đường Vinamilk Sure Diecerna” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
4. Sữa gì tốt cho bà bầu? Sữa Royal Ausnz Pregnant Mother Formula
Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ – Royal Ausnz Pregnant Mother Formula
Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ Royal Ausnz Pregnant Mother Formula là sữa đặc biệt an toàn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ. Trong mỗi 100ml sữa có hàm lượng 4,8g lượng đường và 1,4% lượng chất béo. Chỉ số này rất an toàn cho các mẹ bầu đang bị tiểu đường thai kỳ.
Bên cạnh lượng đường và chất béo, sữa chứa canxi, magie, kẽm, DHA và vitamin tổng hợp giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non và tiền sản giật. Đặc biệt, sản phẩm luôn tuân thủ nguyên tắc 4 không. Bao gồm không chất bảo quản, không chất tạo màu; không hương vị tổng hợp và không nguyên liệu biến đổi gen (GMO).
Giải thưởng tiêu biểu:
Trong quá trình hoạt động và phát triển Royal Ausnz đã đạt đến hơn 60 giải thưởng trong các cuộc thi bình chọn về chất lượng Sữa tại Úc và trên thế giới.
Trong đó, 3 năm liền đạt giải bạc (2014 – 2016), 3 năm liên tiếp đạt giải vàng (2017 – 2019) trong các cuộc thi về sữa của Hiệp hội công nghiệp sữa Úc DIAA.
Cách dùng: Pha 4 muỗng sữa bột (mỗi muỗng 8,5g) với 250ml nước ấm, khuấy đều với nước ấm cho đến tan hoàn toàn, và thưởng thức. Có thể uống 2 lần một ngày.
Chú ý: Chỉ nên sử dụng sữa trong vòng 1 tháng kể từ khi mở nắp.
5. Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ Glucare Gold
Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ Glucare Gold
Sữa gì tốt cho bà bầu? Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ Glucare Gold là sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường với chỉ số đường huyết là 48. Sản phẩm còn chứa MUFA, PUFA và Omega 3 có lợi cho tim mạch; phòng ngừa đột quỵ và ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường thai kỳ.
Sữa Glucare Gold còn có 29 vi chất thiết yếu hệ antioxidant gồm vitamin A,C, E và Selen giúp tăng sức đề kháng. Và chất xơ hòa tan giảm táo bón, cải thiện chức năng hệ tiêu hoá, giúp mẹ ăn ngon miệng.
Công dụng của sữa Glucare Gold đối với người tiểu đường:
Kiểm soát chỉ số đường huyết: Được chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia Australia tại đại học Sydney là sản phẩm giúp kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ tăng đường huyết quá cao sau khi uống và hạ đường huyết sau bữa ăn.
Tăng sức đề kháng: Bổ sung 27 vitamin & khoáng chất giúp giảm tình trạng mệt mỏi do thiếu hụt vi chất trong chế độ ăn kiêng khem hằng ngày của người tiểu đường
Tốt cho tim mạch: Sữa Glucare Gold giàu chất béo không no MUFA, PUFA nguồn gốc từ thực vật, không chứa Cholesterol giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, tốt cho hệ tim mạch
Cải thiện tiêu hóa: Giàu chất xơ hòa tan FOS giúp tái tạo hệ vi khuẩn có lợi, giảm tình trạng táo bón.
Cách dùng: Cho từ từ 45 g Glucare Gold (5 muỗng gạt) vào 180ml nước đun sôi để nguội đến 45-50 độ, khuấy đều cho đến khi tan hết sẽ được khoảng 210ml dung dịch GlucareGold. Ngày dùng 1 – 2 ly.
Giá tham khảo: 370.000 đồng/ hộp 400g.
[affiliate-product id=”320472″ sku=”182173ID747″ title=”Sữa Bột Dành Cho Người Tiểu Đường Thai Kỳ Glucare Gold” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
6. Sữa Gluvita Gold – Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ
Sữa Gluvita Gold – Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ
Sữa gì tốt cho bà bầu? Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ Gluvita Gold dành cho người tiểu đường thai kỳ với công thức cải tiến mới giúp kiểm soát đường huyết, tăng cường sức khỏe tim mạch, bảo vệ mắt, cải thiện tiêu hóa, hấp thu và tăng cường sức khỏe cho người bệnh tiểu đường, tiền đái tháo đường.
Sữa Gluvita Gold cung cấp hàm lượng cao các acid amin có giá trị sinh học cao; chất béo nguồn gốc thực vật rất tốt cho tiêu hóa, đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe. Ngoài ra Sữa Gluvita Gold cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất theo khuyến nghị của các chuyên gia.
Công dụng của Sữa Gluvita Gold:
Cải thiện tiêu hóa, cải thiện hấp thu: Sữa Gluvita chứa FOS/INULIN – chất xơ hòa tan – làm chậm quá trình hấp thu đường, giảm hấp thu Cholesterol, tăng cường phát triển hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ miễn dịch đường tiêu hóa, phòng ngừa táo bón.
Ổn định đường huyết: kiểm soát lượng đường huyết sau khi uống và ổn định lâu dài.
Có lợi cho tim mạch: cải thiện mỡ máu, giảm LDL-Cholesterol và phòng các bệnh tim mạch.
Bảo vệ mắt: Lutein trong Sữa Gluvita Gold là một carotenoid tham gia cấu tạo của võng mạc, giúp hỗ trợ thị lực, chống lại các tác hại của tia cực tím, của gốc tự do.
Sữa Gluvita Gold bổ sung năng lượng và các chất cần thiết cho cơ thể.
Đối tượng sử dụng:
Người đái tháo đường và tiền đái tháo đường.
Người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Không dùng cho trẻ em dưới 2 tuổi.
Không dùng cho người bệnh Galactosemia.
Cách dùng: Pha 6 muỗng gạt (50g) với 200ml nước chín ấm sẽ được 1 ly khoảng 235ml.
Giá tham khảo: 268.000 đồng/lon/400g và 538.000đ/lon/900g.
[affiliate-product id=”320460″ sku=”182173ID746″ title=”Sữa Bột Dành Cho Người Tiểu Đường Thai Kỳ Gluvita Gold” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
7. Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ – Sữa Boost Glucose Control
Sữa gì tốt cho bà bầu? Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ – Sữa Boost Glucose Control
Dòng sản phẩm chuyên biệt từ tập đoàn Nestlé – Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ Boost Glucose Control là giải pháp được nghiên cứu dành cho người tiểu đường thai kỳ, bệnh nhân đái tháo đường và rối loạn đường huyết.
Thành phần của sữa Boost Glucose Control bao gồm: đạm whey, đường đa phân tử, hỗn hợp chất xơ được nghiên cứu độc quyền (FOS, Acacia gum, PHGG), MUFA, PUFA, SFA và hỗn hợp vitamin khác.
Ưu điểm:
Sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam, trải qua kiểm định chất lượng nghiêm ngặt nên đảm bảo nguồn gốc và xuất xứ minh bạch.
Hương vị thơm ngon, dễ uống, rất an toàn và lành tính khi sử dụng lâu dài.
Chứa chất béo bão hòa và đường đa, làm giảm tình trạng kháng insulin, đồng thời hỗ trợ tim mạch.
Nhược điểm:
Đây là sản phẩm sữa dành cho người tiểu đường thai kỳ, cũng như những bệnh nhân bị rối loạn chỉ số đường huyết và được nhiều tin dùng. Vì vậy, sản phẩm thường xuyên bị kẻ xấu lợi dụng trà trộn sản phẩm kém chất lượng trên thị trường.
Cách phân biệt sản phẩm thật thông qua 3 tiêu chí:
Khi mua, các bạn cần đảm bảo sản phẩm phải có nhãn phụ bằng Tiếng Việt (thị trường Việt Nam).
Sản phẩm phải có số đăng ký sản phẩm, số xác nhận công bố do cục An toàn vệ sinh Thực phẩm – Bộ Y tế Việt Nam cấp phép.
Hình ảnh, bao bì, nhãn dán được in rõ nét, không bị làm mờ hoặc có dấu hiệu bong tróc.
Giá tham khảo: 450.000 đồng/ lon/ 400g.
[affiliate-product id=”320459″ sku=”182173ID745″ title=”Sữa Bột Dành Cho Người Tiểu Đường Thai Kỳ Boost Glucose Control” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
8. Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ – NutriCare Metamom
Sữa gì tốt cho bà bầu? Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ – NutriCare Metamom
Sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ NutriCare Metamom là một sản phẩm nổi bật được rất nhiều mẹ bầu đang bị tiểu đường thai kỳ hoặc có nguy cơ tiểu đường tin dùng. Với ưu điểm ít ngọt, giảm đường, sử dụng đường isomalt, palatinose được EFSA Châu Âu chứng minh là phù hợp cho người bị tiểu đường với chỉ số GI thấp dưới 55.
Lợi ích của sữa NutriCare MetaMom dành cho người bị tiểu đường thai kỳ với mẹ bầu:
Kiểm soát đường huyết tốt: Sữa sử dụng hệ đường ăn kiêng Isomalt, Maltitol, Palatinose, được EFSA châu Âu chứng minh có chỉ số đường huyết thấp giúp đường huyết giữ ổn định nên rất an toàn cho mẹ bầu và cung cấp năng lượng ngày dài.
Giảm chất béo: Sữa Metamon giảm chất béo thông thường, thay thế bằng tinh chất dầu Olive (3,6g trong 210ml sữa, theo đúng với khuyến nghị không nên ăn quá 15g chất béo/ngày). Qua đó,uống sữa giúp tăng cường hấp thụ và hạn chế nguy cơ bệnh tiểu đường cho mẹ.
Chỉ số carbs phù hợp với mẹ bầu tiểu đường là 22.6g/210ml.
Hỗ trợ phòng chống biến chứng tiểu đường: Omega-3 và omega-6 trong sữa Metamom có lợi cho việc cải thiện lipid, làm giảm chất béo trung tính và cholesterol phòng chống biến chứng
Lợi ích của sữa NutriCare MetaMom với thai nhi:
Hỗ trợ phát triển não bộ: Cung cấp Axit Folic đáp ứng 100% khuyến nghị Bộ Y tế giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, hỗ trợ phát triển chức năng của hệ thần kinh và nhận thức của bào thai.
Hỗ trợ phát triển xương: Đột phá với bộ 3: Canxi tự nhiên từ tảo, Vitamin K2,Olive giúp tăng cường hấp thu từ đó phát triển hệ xương của bé cứng cáp, tránh còi xương sau này.
Hàm lượng dinh dưỡng đa dạng: Sữa bổ sung đầy đủ các vitamin A, nhóm B, C, D, khoáng chất canxi, photpho, sắt, kẽm… cùng acid béo omega 3, DHA giúp bé phát triển đầy đủ về thể chất, trí não, tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé.
Cách dùng:
Cho từ từ 4 muỗng gạt sữa bột vào 180ml nước đun sôi để ấm khoảng 45 – 50 độ C, khuấy đều được 200ml dung dịch và thưởng thức..
Mỗi lần uống 1 ly.
Dùng 2 – 3 ly mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Những lưu ý khi uống sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ
Những lưu ý khi uống sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ
Sau khi mẹ đã tham khảo những loại sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ, thì nên lưu ý một số điều sau khi dùng thực phẩm này.
Sữa là một dạng carbohydrate lỏng và uống quá nhiều một lúc có thể làm tăng lượng đường trong máu.
Mẹ bầu nên uống sữa tiệt trùng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Mẹ không nên uống sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ ngay sau khi ăn vì làm tăng lượng đường huyết. Thay vào đó mẹ nên uống sữa vào bữa phụ như một bữa ăn nhẹ.
Mẹ cũng không nên uống sữa vào buổi tối trước khi ngủ vì dễ làm tăng lượng đường huyết vào buổi sáng do không vận động.
Mẹ cũng nên kết hợp sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thay kỳ với các thực phẩm khác để tránh nạp quá nhiều calo dẫn đến dư thừa cân nặng khiến tình trạng tiểu đường nặng hơn.
[inline_article id=88065]
Hy vọng mẹ bầu đã biết cách chọn loại sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ phù hợp với mình. Sữa rất quan trọng trong quá trình mang thai, mẹ bầu bị tiểu đường cần chọn loại sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ ít đường, ít béo hoặc không đường, không béo. Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ tìm được một loại sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ phù hợp.
Muốn yên bình vượt qua thai kỳ 9 tháng cùng vợ, các ông bố hãy nằm lòng cách chăm sóc vợ khi mang bầu cho suốt thời gian mang thai sau đây! Đặc biệt là với mỗi giai đoạn trong tam cá nguyệt, chồng cần lưu tâm những cách chăm sóc vợ bầu 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối cụ thể.
Vì sao chồng biết cách chăm sóc vợ khi mang bầu lại quan trọng?
Mang thai thường là một thời gian nhiều sự hào hứng. Nhưng đôi khi, phụ nữ mang thai và chồng có thể cảm thấy lo lắng hòa lẫn cùng niềm vui. Chồng sẽ có một danh sách dài những việc cần làm để chăm sóc vợ khi mang bầu. Chồng cũng phải đương đầu với những thay đổi và vấn đề tiềm ẩn trong quá trình mang thai và sinh nở.
Khi cả hai vợ chồng hỗ trợ lẫn nhau, mối quan hệ sẽ được củng cố sâu sắc hơn.
Những lợi ích khi chồng biết cách chăm sóc vợ khi mang bầu:
Vợ bầu khi cảm thấy được chồng hỗ trợ trong và sau khi mang thai có thể cảm thấy hạnh phúc hơn và ít căng thẳng hơn.
Giảm căng thẳng cho mẹ khi mang thai cũng có thể giúp ích cho trẻ sơ sinh.
Cách chăm sóc vợ khi mang bầu cho từng giai đoạn mang thai
Ốm nghén. Buồn nôn và nôn ói xảy ra phổ biến nhưng hãy chú ý đến các triệu chứng của chứng của ốm nghén nặng. Nếu vợ bầu không thể tiêu thụ bất kỳ đồ ăn hoặc thức uống nào; vợ bầu sẽ cần gặp bác sĩ.
Đi vệ sinh thường xuyên. Một lần nữa, đó là sự thay đổi nội tiết tố.
Ngực đau. Khi chúng chuẩn bị cho việc cho con bú, vú của vợ bầu có thể bị đau.
Khó chịu hoặc thay đổi tâm trạng; cô ấy có thể vui buồn thất thường vào lúc này, vì vậy hãy kiên nhẫn.
1.1 Chăm sóc vợ bầu 3 tháng đầu: Những lưu ý về chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong cách chăm sóc vợ khi mang bầu.
Các ông chồng có thể hỗ trợ vợ bầu ăn uống lành mạnh hơn; và đảm bảo bạn giảm nguy cơ nhiễm trùng mà họ có thể mắc phải từ thực phẩm. Cô ấy cũng nên bắt đầu bổ sung axit folic.
Nấu ăn cho vợ bầu. Mùi thức ăn có thể khiến một số vợ bầu cảm thấy buồn nôn. Vì vậy, chồng có thể nấu các bữa ăn để giúp vợ bầu tránh những mùi đó. Mang cho cô ấy một ít bánh mì nướng; khô hoặc bánh quy đơn giản trước khi cô ấy rời khỏi giường; cũng như một cốc nước lớn.
1.2 Chăm sóc vợ bầu 3 tháng đầu: Các vấn đề trong sinh hoạt
Cách chăm sóc vợ khi mang bầu hiệu quả cũng cần đảm bảo sinh hoạt hợp lý giữa hai vợ chồng.
Trước khi mang thai, hai vợ chồng có thể chia đều công việc nhà. Nhưng giờ là lúc chồng phải là người hút bụi dưới đệm ghế sofa.
Giúp nâng vật nặng lên. Phụ nữ mang thai không nên nâng vật nặng do lưng của họ bị căng. Vì vậy, hãy giảm tải cho cô ấy nhiều nhất có thể.
Khuyến khích lựa chọn lối sống lành mạnh: ngừng hút thuốc, uống rượu hoặc dùng thuốc kích thích nếu vợ bầu có thói quen như vậy. Ngoài ra, cô ấy cũng cần xây dựng thói quen luyện tập thể dục phù hợp với thể trạng.
Khuyến khích cô ấy nghỉ giải lao và chợp mắt. Hormone khi mang thai có thể thay đổi mức năng lượng và nhu cầu ngủ của phụ nữ.
Khuyến khích vợ bầu tập các bài tập phù hợp cho 3 tháng đầu.
1.3 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng đầu: An toàn trong nhà
Giúp vợ bầu hạn chế tiếp xúc với hóa chất. Ví dụ như một số loại sơn, chất pha loãng sơn, chất tẩy rửa lò nướng, chất tẩy vecni, chất làm mát không khí, bình xịt, chất tẩy rửa thảm.
Không để vợ bầu sử dụng bình xịt côn trùng.
Tránh để vợ bầu thực hiện các hoạt động có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể vợ lên trên 38,9 độ C.
1.4 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng đầu: Các hỗ trợ khác
Ngoài những cách chăm sóc vợ khi mang bầu cơ bản nhất đã chia sẻ ở trên, chồng cũng chú ý thêm:
Hãy giữ bình tĩnh. Hãy nhớ rằng vợ bầu có tâm trạng thất thường chỉ là hormone và sẽ sớm qua đi.
Hỏi cô ấy những gì cô ấy cần ở bạn.
Thể hiện cảm xúc. Nắm tay và trao những cái ôm cho vợ bầu.
Một số phụ nữ có thể muốn quan hệ tình dục ít hơn. Nói chuyện với vợ bầu về cảm giác của cô ấy và cởi mở với những thay đổi trong cách chồng thể hiện sự thân mật.
2. Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng giữa
Trong tam cá nguyệt thứ hai, vợ bầu cũng có một số sự thay đổi riêng cần những cách chăm sóc vợ khi mang bầu cụ thể. Sau đây là một số điều khác chồng cần chú ý:
Tăng ham muốn tình dục – cho dù đó là do hormone thai kỳ hay do tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu, cô ấy có thể cảm thấy muốn ân ái.
Đau đầu và mệt mỏi. Một số phụ nữ thường bị đau đầu khi mang thai, vì vậy hãy sẵn sàng thông cảm.
Đau lưng khi mang thai, các dây chằng trong cơ thể phụ nữ tự nhiên trở nên mềm hơn để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Điều này có thể gây căng thẳng cho lưng dưới và xương chậu của vợ bầu.
Khó tiêu và ợ chua; những triệu chứng này đều rất phổ biến trong thai kỳ do thay đổi nội tiết tố và em bé ép vào dạ dày của vợ bầu.
Sưng bàn chân, mắt cá chân, bàn tay và mặt – đó là do cơ thể vợ bầu giữ nước.
Ngoài những lưu ý trong cách chăm sóc vợ bầu 3 tháng đầu, các ông bố cần ghi nhớ những điều sau đây.
2.1 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu: Chế độ dinh dưỡng
Đảm bảo chế độ ăn của vợ bầu đầy đủ những dưỡng chất cần thiết bao gồm: sắt, đạm, canxi, folate (vitamin B9), vitamin D, omega-3.
Lưu ý về việc bổ sung sắt và canxi đúng cách (không được bổ sung cùng lúc).
Đảm bảo vợ bầu uống nước đầy đủ để tránh các biến chứng do mất nước gây ra.
Những nhóm thực phẩm cần tránh bao gồm: thịt sống, trứng sống, cá sống; cá có hàm lượng thủy ngân cao, bao gồm cá kiếm, cá mập, cá ngói và cá thu vua; các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng; pho mát mềm, chẳng hạn như Brie, pho mát xanh và feta; thịt và hải sản ăn liền.
2.2 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng giữa: Sắp xếp sinh hoạt
Chia sẻ công việc nhà và cho cô ấy thời gian để vợ bầu nghỉ ngơi. Một mẹo hay cho vợ bầu đó là ngồi gác chân lên có thể giúp đỡ giữ nước và gây sưng tấy.
Làm những công việc nặng nhọc; lưng của vợ bầu có thể có nguy cơ bị tổn thương khi mang thai. Vì vậy, hãy giúp đỡ bằng cách nâng vật nặng hoặc mang đồ nặng.
Khuyến khích vợ bầu tập các bài tập phù hợp cho 3 tháng giữa.
2.3 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng giữa: Đảm bảo an toàn trong nhà
Cố gắng không để vợ bầu ăn kiêng hoặc cố gắng giảm cân. Hạn chế calo hoặc tập thể dục quá nhiều có thể gây hại cho em bé.
Làm sạch hộp vệ sinh của mèo. Phân mèo có thể mang theo một loại ký sinh trùng nguy hiểm gây bệnh.
2.4 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng giữa: Các hỗ trợ khác
Tránh tất cả sự can thiệp nha khoa cho đến sau khi sinh vì chụp X-quang nha khoa; và một số loại thuốc nha khoa có thể gây hại cho thai nhi.
Củng cố mối quan hệ của hai vợ chồng bằng cách cùng nhau làm những việc mà cả hai cùng thích.
Hãy thấu hiểu và cởi mở với nhau về những cảm xúc lẫn lộn mà cả hai có thể đang trải qua.
Bắt đầu cuộc trò chuyện với vợ bầu về tài chính, kỳ vọng về các công việc gia đình; chẳng hạn như ai làm những gì – và bất kỳ điều gì khác mà bạn đang nghĩ.
Nếu hai vợ chồng có những thay đổi về tâm trạng hoặc cảm xúc kéo dài hơn hai tuần; và cản trở cuộc sống hàng ngày; hãy tìm sự trợ giúp từ chuyên gia. Bắt đầu bằng cách đặt lịch hẹn với bác sĩ gia đình.
3. Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng cuối
Đối tác của bạn có thể phải trải qua những gì trong tam cá nguyệt thứ ba
Khó thở – em bé đang đè lên phổi và trọng lượng lên vợ bầu.
Chuột rút ở chân; khó ngủ và khó tìm được một tư thế ngủ thoải mái.
Đau lưng. Các dây chằng của vợ bầu sẽ trở nên mềm hơn để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ; điều này có thể gây căng thẳng lên lưng dưới và xương chậu của cô ấy, khiến cô ấy bị đau.
Braxton Hicks – đây là khi tử cung của vợ bầu thắt lại; tử cung của cô ấy đang luyện tập để co thắt hoặc co thắt khi chuyển dạ.
Sưng chân, mặt hoặc bàn tay – những triệu chứng này có thể không khiến cô ấy cảm thấy quyến rũ lắm, chúng là do giữ nước.
Ngoài những lưu ý trong hai tam cá nguyệt đầu tiên, các ông bố cần ghi nhớ những điều sau đây.
3.1 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng cuối: Chế độ dinh dưỡng
Không chỉ giúp thai nhi bổ sung dưỡng chất cho giai đoạn phát triển “thần tốc”, chế độ dinh dưỡng phù hợp trong 3 tháng cuối còn là tiền đề quan trọng để mẹ bầu vượt cạn một cách dễ dàng hơn.
Vì vậy, trong cách chăm sóc bà bầu 3 tháng cuối, ngoài việc tăng cường nhóm thực phẩm giàu đạm, sắt, can-xi, chất béo, bầu nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, thành phần quan trọng trong quá trình hình thành các mô liên kết ở da, xương và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Đồng thời, vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở phần lớn các mẹ bầu trong 3 tháng cuối.
>>>> Với những mẹ bầu thích củ sắn, liệu có nên chiều vợ bầu mà đưa vào chế độ dinh dưỡng? Bố nhớ xem Có bầu ăn củ sắn được không?
3.2 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng cuối: Cách sắp xếp sinh hoạt
Chia sẻ, hoặc thậm chí tốt hơn là làm phần lớn công việc nhà và cho vợ bầu thời gian để nghỉ ngơi nếu cô ấy cần.
Khuyến khích cô ấy gác chân lên để tránh tích nước và sưng tấy.
Khuyến khích vợ bầu tập các bài tập phù hợp cho 3 tháng cuối.
3.3 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng cuối: Chuẩn bị sẵn sàng để chào đón con ra đời
Đây là lúc hai vợ chồng đang chuẩn bị tinh thần đón con chào đời; việc lập kế hoạch chuẩn bị cho việc sinh sản cũng rất quan trọng khi chồng tìm cách chăm sóc vợ khi mang bầu.
Đảm bảo rằng vợ bầu có thể liên hệ được chồng mọi lúc.
Quyết định cách hai vợ chồng sẽ đến bệnh viện hoặc trung tâm sinh khi lập kế hoạch sinh con xa nhà.
Nếu vợ chồng đang sử dụng ô tô của riêng mình, hãy đảm bảo rằng nó còn hoạt động và có xăng, đồng thời chạy thử để xem mất bao lâu để đi từ nhà đến bệnh viện hoặc trung tâm sinh sản.
Biết túi bệnh viện của vợ bầu ở đâu và sẵn sàng mang theo khi cô ấy chuyển dạ.
Đóng gói hành lý của riêng chồng, bao gồm đồ ăn nhẹ, máy ảnh và điện thoại (kèm đồ sạc).
Đảm bảo rằng đã lắp ghế ô tô dành cho trẻ nhỏ trong xe.
Có nơi nào đó an toàn cho em bé ngủ.
3.4 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng cuối: Các hỗ trợ khác
Hát hoặc trò chuyện với em bé của bạn – em bé có thể nghe thấy bạn.
Nói chuyện với đối tác của bạn về cách bạn có thể giúp cô ấy cảm thấy thoải mái hơn và được nghỉ ngơi nhiều hơn.
Tham dự các lớp học về sinh. Hỏi những người đàn ông trong lớp học của bạn xem họ đang làm gì để chuẩn bị cho việc sinh con – họ có đang đọc sách, xem ca sinh trên internet, học các kỹ thuật thư giãn và thở, giúp viết kế hoạch sinh con không?
Nếu có thể, hãy đặt một chuyến tham quan nơi bạn đời của bạn sẽ sinh con.
Nói chuyện với đối tác của bạn về cảm giác của cả hai về việc sinh nở. Cảm thấy lo lắng hoặc không chắc chắn là điều bình thường.
Nếu bạn biết một số ông bố khác, hãy hỏi họ về việc sinh con của họ.
Nếu bạn muốn biết thêm hoặc bạn không chắc chắn về những điều cụ thể phải làm với quá trình sinh nở hoặc sức khỏe của em bé, hãy hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn.
Kiểm tra xem công việc của bạn sẽ linh hoạt như thế nào về thời gian nghỉ sinh và sau này.
Yêu cầu bạn bè và gia đình trước để được giúp đỡ thiết thực sau khi em bé của bạn được sinh ra.
Cách chăm sóc vợ khi mang bầu: Những điều chồng tuyệt đối tránh
1. Không hút thuốc lá
Nếu như lúc chuẩn bị mang thai các ông chồng phải kiêng thuốc lá để cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai thì khi vợ mang bầu, việc kiêng khem này vẫn nên tiếp tục. Nhiều nghiên cứu cho thấy ảnh hưởng xấu của thuốc lá đến sự phát triển của thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và dị tật thai nhi.
2. Không cho mẹ bầu ăn lung tung
Với các ông bố, mọi mong muốn lúc này của vợ đều là “ý trời”. Nếu có thể, chắc hẳn không ông bố nào dám “trái lệnh”, nhất là khi vợ ốm nghén. Cần phải chiều, nhưng bố không nên để mẹ ăn uống tùy ý nhé. Dinh dưỡng của mẹ cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Ăn uống không cẩn thận, gây hại cho con thì nguy.
3. Không lạnh lùng, thờ ơ
Đi kèm với những hạnh phúc vui sướng, chắc hẳn lúc này mẹ cũng đang phải đương đầu với nhiều sự khó chịu, nào là đau lưng khi mang thai, giãn tĩnh mạch, chuột rút, táo bón… Bố nghĩ xem, nếu cả bố cũng thờ ơ, mẹ sẽ còn mệt hơn bao nhiêu nữa?
Không cần nhiều, chỉ đơn giản là những câu hỏi thăm, vài buổi massage tối, đôi ba câu chuyện cười… Bấy nhiêu cũng đủ để mẹ cười suốt ngày rồi.
4. Không quên buổi khám thai quan trọng
Có 3 mốc khám thai quan trọng không thể quên vào tuần thứ 11-14, tuần thứ 21-24 và tuần thứ 30-32 của thai kỳ. Đây là thời điểm thực hiện những xét nghiệm thai kỳ quan trọng để đảm bảo sự phát triển của bé đang diễn ra bình thường. Được bố “tháp tùng”, mẹ sẽ tự tin và an tâm hơn hẳn.
5. Không về nhà trễ
Đôi khi công việc đòi hỏi bố cần ở lại làm thêm hoặc có buổi gặp quan trọng với đối tác. Tuy nhiên, nếu được, hãy hạn chế về nhà quá khuya bố nhé! Hầu hết các mẹ bầu đều rất khó ngủ, nhất là vào buổi đêm. Ngoài ra, nếu bố chưa về nhà, mẹ cũng sẽ chẳng thể nào yên tâm mà đi ngủ cho được. Thường xuyên ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe mẹ bầu như suy nhược, nhức đầu, chán ăn…
6. Không được kiệm lời khen
Bên cạnh cảm giác tự hào khi mang trong mình một sinh linh bé bỏng, thỉnh thoảng nhiều mẹ sẽ cảm thấy phiền lòng bởi những thay đổi của cơ thể. Nếu mẹ có than phiền về vấn đề nhan sắc của mình, bố nhớ không được hùa theo. Thay vào đó, hãy đánh lạc hướng của mẹ bằng những lời khen.
7. Không quá đặt nặng chuyện “yêu”
Thân thể ngày càng nặng nề và cảm giác mệt mỏi có thể làm hứng thú của mẹ biến mất hoàn toàn. Nhiều mẹ bầu thậm chí không cảm thấy thoải mới với “chuyện ấy” khi mang thai. Bố có thể cùng mẹ thảo luận về vấn đề này. Giao tiếp cởi mở và hỗ trợ lẫn nhau nhiều nhất có thể để cùng vượt qua những thay đổi trong quá trình mang thai. Hơn nữa, quan hệ tình dục không phải cách duy nhất để thỏa mãn cảm xúc. Vợ chồng bạn có thể ôm, hôn và âu yếm nhau.
Vậy là chồng đã nắm trong tay cách chăm sóc vợ khi mang bầu để giúp vợ đảm bảo sức khỏe. Cũng như hiểu tầm quan trọng của việc chăm sóc vợ bầu 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối.
