Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.
Dù mang thai bao nhiêu lần, nếu bị ra máu đỏ tươi khi mang thai, mẹ bầu cũng sẽ cảm thấy rất lo lắng
Lần đầu mang thai, bất kỳ triệu chứng “đáng ngờ” nào cũng có thể làm mẹ lo lắng. Trong đó, mang thai ra máu đỏ tươi là hiện tượng đứng đầu danh sách những nỗi lo của bà bầu, dù bạn có sinh con bao nhiêu lần đi nữa.
Khoảng 30% phụ nữ mang thai bị ra máu âm đạo. Có những trường hợp là triệu chứng sinh lý bình thường, nhưng cũng có trường hợp là dấu hiệu bệnh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bà bầu hoặc là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe thai nhi. Ngay khi gặp phải tình trạng ra máu, mẹ bầu nên tìm hiểu nguyên nhân cụ thể để có biện pháp bảo vệ sức khỏe kịp thời.
Dù mang thai bao nhiêu lần, nếu bị ra máu đỏ tươi khi mang thai, mẹ bầu cũng sẽ cảm thấy rất lo lắng
1. Chảy máu màng
Nội tiết tố tăng cao trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể làm bong tróc lớp niêm mạc tử cung. Hệ quả, bạn sẽ gặp phải tình trạng ra máu đỏ tươi khi mới mang thai. Hiện tượng này được xem là bình thường, không có gì đáng lo.
2. Ra máu do quá trình thụ tinh
Trứng được thụ tinh sẽ tạo thành phôi thai và từ từ di chuyển vào tử cung, bắt đầu quá trình làm tổ. Quá trình này có thể làm bong tróc lớp niêm mạc tử cung, dẫn đến tình trạng xuất huyết hay còn gọi là máu báo. Máu báo thường xuất hiện sau 8-15 ngày khi có quan hệ và không sử dụng bất kỳ biện pháp ngừa thai nào.
Khác với máu trong chu kỳ kinh nguyệt, máu báo thường chỉ ra nhỏ giọt, không kèm theo dịch nhầy cũng như không có máu cục.
Thai ngoài tử cung là trường hợp trứng sau thụ tinh vì một lý do đặc biệt nào đó đã làm tổ ngoài buồng tử cung. Thai ngoài tử cung cần được xử lý ngay để tránh vỡ túi thai gây nguy hiểm. Các triệu chứng thường gặp của thai ngoài tử cung bao gồm: Đau bụng, chuột rút, chỉ số hCG thấp và chảy máu âm đạo. Nếu nhận thấy những dấu hiệu sau, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra ngay.
[inline_article id=75582]
4. Nhiễm trùng âm đạo
Nhiễm trùng âm đạo hoặc cổ tử cung cũng có thể là nguyên nhân gây chảy máu âm đạo. Không chỉ chảy máu, mẹ bầu bị nhiễm trùng âm đạo cũng xuất hiện những dấu hiệu “lạ” ở vùng kín như: mùi hôi, dịch nhầy có màu vàng, xanh…
5. Tụ dịch màng nuôi
Tụ dịch màng nuôi hay còn gọi tụ máu nhau thai là tình trạng máu tụ giữa nhau thai và tử cung. Khi những cục máu này lớn dần có thể làm nhau thai bóc tách khỏi tử cung. Những trường hợp tụ máu nhẹ không gây nguy hiểm gì lớn ngoài việc ra máu. Tuy nhiên, trong trường hợp nghiêm trọng, hiện tượng tụ dịch này có thể dẫn đến sảy thai, sinh non hoặc làm hạn chế sự phát triển của thai nhi.
6. Sảy thai tự nhiên
Thường xuất hiện trong giai đoạn đầu của thai kỳ, sảy thai tự nhiên có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, dù là nguyên nhân gì, ra máu vẫn là dấu hiệu chung nhất. Bạn nên đến bệnh viện kiểm tra ngay nếu âm đạo bị ra máu đỏ tươi rồi dừng lại, lặp đi lặp lại và màu sắc máu cũng có sự thay đổi từ đỏ sang nâu. Đây có thể là dấu hiệu hàm lượng hormone đang suy giảm.
[inline_article id=86446]
7. Ra máu từng ít một: Thai trứng
90% phụ nữ mang thai trứng đều sẽ bị chảy máu âm đạo. 40% trường hợp sẽ kèm theo ốm nghén nặng, nhưng không kèm đau bụng. Giống trường hợp thai ngoài tử cung, thai trứng toàn phần hay bán phần cũng cần phẫu thuật loại bỏ càng sớm càng tốt để tránh biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
8. Chảy máu do bất thường nhau thai
Chảy máu âm đạo bất thường trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, 3 thường là dấu hiệu phổ biến của nhau tiền đạo hoặc nhau bong non. Để đảm bảo an toàn của mẹ và bé, bác sĩ có thể chỉ định mổ lấy thai trong những trường hợp nhau thai bất thường. Trường hợp nhau bong non trước 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi có nguy cơ tử vong cao. Mẹ bầu nên đến bệnh viện ngay nếu âm đạo ra máu từng chút một, kèm những cơn đau bất ngờ.
Trừ máu báo, bất kỳ trường hợp ra máu đỏ tươi khi mang thai nào cũng có thể là dấu hiệu nguy hiểm cho mẹ và thai nhi. Mẹ bầu nên đề cao cảnh giác với hiện tượng này, đặc biệt khi ra máu đi kèm chuột rút, đau bụng, co thắt…
Viêm phụ khoa khi mang thai nếu không được điều trị dứt điểm, kịp thời có thể gây ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé
Một trong những điều “ngán ngẩm” nhất của các chị em là bị viêm phụ khoa khi mang thai. Không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày mà còn hàng loạt những cảnh báo nguy hiểm cho sức khỏe bà bầu và em bé trong bụng nếu bệnh viêm nhiễm tới mức nặng. Phải làm sao để ngăn chặn “kẻ thù giấu mặt” này?
Viêm phụ khoa khi mang thai nếu không được điều trị dứt điểm, kịp thời có thể gây ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé
Viêm phụ khoa khi mang thai – Khi nào mẹ cần lo?
Viêm phụ khoa khi mang thai 3 tháng đầu
Nội tiết tố khi mang thai thay đổi đột ngột làm cho môi trường ở “vùng kín” bị thay đổi theo, dẫn tới tình trạng mất cân bằng. Các vi khuẩn có ích bị mất đi tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, nấm xâm nhập vào gây ra hiện tương ngứa rát ở cô bé. Hoặc tình trạng khí hư tiết bất thường khiến cho “cô bé” của mẹ bầu luôn cảm thấy dính ướt khó chịu. Đặc biệt ở giai đoạn này, mẹ bầu cũng luôn luôn đắn đo vấn đề dùng thuốc liệu có an toàn với thai nhi hay cứ “sống chung với lũ”?
Viêm phụ khoa khi mang mang thai có thể làm bạn luôn “ám ảnh” cảm giác ngứa cả ngày lẫn đêm. Tùy theo tình trạng bệnh mà bác sĩ chuyên khoa có thể chỉ định thuốc đặt và thuốc uống, có khi kết hợp song song. Hiện đã có những loại thuốc dành riêng cho bà bầu, bạn có thể yên tâm điều trị.
[inline_article id=148964]
Viêm phụ khoa ba tháng giữa và ba tháng cuối
Lúc này, thai nhi đã lớn chèn lên bàng quang của mẹ gây ra cảm giác buốt khi tiểu. Hơn nữa sự gia tăng của hợp chất glycogen khiến môi trường âm đạo bị mất cân bằng là môi trường cho vi khuẩn và nấm candida phát triển quá mức gây ra cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Cùng với đó, những yếu tố khác gây ra viêm phụ khoa khi mang thai 3 tháng cuối là sự gia tăng của các hormone nội tiết tố làm nồng độ pH trong âm đạo bị thay đổi.
Nếu không được chữa dứt điểm dễ gây nguy cơ sinh non, con sinh ra nhẹ cân hơn bình thường. Hơn nữa, nguy cơ lây nhiễm sang thai nhi sẽ rất cao, nhất là những trường hợp mẹ sinh thường. Nếu phát hiện viêm phụ khoa trong giai đoạn này, mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện để được điều trị ngay.
Bài thuốc dân gian trị viêm nhiễm phụ khoa khi mang thai
Lá trà xanh trị ngứa vùng kín
Nấu ấm nước trà xanh thật đặc dùng để rửa mỗi ngày 3 lần. Lá trà xanh chứa hợp chất epigallocatechin-3-gallate (EGCG), có tác dụng làm suy yếu nấm Candida – loại nấm thường xuyên trú ngụ và tấn công vùng kín của các mẹ bầu.
Cách thực hiện: Dùng một nắm lá trà xanh rửa sạch vò nát cho vào nồi. Thêm một chút muối hạt. Dùng 500ml nước đun sôi chừng 10 phút bắc nồi ra đổ nước trà ra một chậu nhỏ. Sau đó bạn dùng chiếc ghế cao ngồi lên để xông. Khi nước hết bốc hơi, kiểm tra nước còn ấm thì dùng để rửa lại phía ngoài “cô bé” của bạn.
Lưu ý: nếu thai lớn không thể ngồi lên ghế để xông, mẹ bầu nên pha nước trà xanh ấm để rửa. Sau đó dùng khăn sạch thấm cho khô. Chỉ làm vài lần là bạn cảm thấy bớt ngứa ngáy khó chịu và khô ráo.
[inline_article id=120354]
Lá trầu không giúp hết khí hư
Lá trầu không có chứa tinh dầu có khả năng ức chế sự lây lan của vi khuẩn, nấm. Nhất là đối với trường hợp viêm phụ khoa khi mang thai hạn chế dùng thuốc, lá trầu không là một sự “giải cứu” tốt nhất.
Cách làm: Lấy 5-7 lá trầu không, rửa thật sạch rồi giã lấy nước, loại bỏ bã trầu. Pha với nước ấm để rửa vùng kín ngày 3 lần. Bài thuốc này được lưu truyền trong dân gian rất hiệu quả trong việc điều trị khí hư tiết bất thường, vùng kín ngứa rát và có mùi khó chịu. Nếu siêng, bạn chỉ cần rửa vài ngày là khỏi hẳn.
Lá ổi làm giảm tiết dịch vùng kín, giảm cảm giác đau rát do vi khuẩn
Cách làm: Dùng một nắm lá ổi rửa sạch, đun nước sôi cho thêm chút muối dùng để xông vùng kín hàng ngày. Hoặc lá ổi giã nát lấy nước rồi pha chút nước ấm dùng để rửa vùng kín. Thực hiện bài thuốc này 3 ngày là có hiệu quả.
Đối với các bài thuốc lá dân gian, bạn nhớ rửa lá thật sạch và phải thực hiện đều đặn mỗi ngày. Không dùng để thụt sâu vào bên trong vùng kín. Chú ý vệ sinh từ trước ra sau tránh viêm ngược dòng.
Tuy chưa có bằng chứng cụ thể chứng minh bà bầu ăn cháo cá chép có thể sinh con trắng hồng. Nhưng theo các chuyên gia, không thể phủ nhận những lợi ích của cháo cá chép đối với sức khỏe bà bầu. MarryBaby sẽ gợi ý 2 cách nấu cháo cá chép cho bà bầu. Mẹ tham khảo nhé!
Lợi ích từ việc ăn cá chép
Trước khi tìm hiểu cách nấu cháo cá chép cho bà bầu, chúng ta cần biết các lợi ích khi ăn thực phẩm này. Từ ngàn xưa loại cá chép đã được sử dụng như vị thuốc bổ tỳ vị, lợi tiểu cho thai phụ. Người Trung Hoa cổ đã liệt đuôi cá chép vào một trong “bát trân”; (8 món ăn quý hiếm chỉ dành cho các bậc vương giả ngày xưa).
Y học hiện đại cũng cho thấy bà bầu ăn cá chép sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất quý báu cho thai kỳ. Điển hình là protein cùng các axit amin thiết yếu mà cơ thể hấp thụ được dễ dàng.
Tuy bổ dưỡng là thế, nhưng cá chép thường là loại nuôi ở ao, hồ nên dễ nhiễm giun sán, ký sinh trùng gây hại. Do vậy mà mẹ nên sơ chế kỹ và chỉ ăn khoảng 1 – 2 lần/tuần để đảm bảo sức khỏe nhé.
Nước mắm, muối, hành khô, hành lá, thì là, tiêu, gừng
Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu với đậu xanh:
Cá chép làm sạch sẽ, để ráo nước. Chú ý cạo sạch lớp màng đen trong bụng cá. Khử tanh bằng cách rửa với rượu trắng hoặc rửa với muối và gừng.
Bắc nồi nước lên bếp, thả ít gừng đập giập vào đun sôi. Nước sôi, thả cá vào luộc chín. Thịt cá sau khi được gỡ xong thì ướp với nước mắm, một ít tiêu để cho thấm. Phần xương cá bỏ vào cối giã nát rồi lọc lấy nước cốt.
Bắc chảo lên bếp phi hành thơm, bỏ phần thịt cá chép đã ướp vào xào cho săn thịt. Lưu ý đảo nhẹ tay để giữ miếng thịt cá khỏi bị nát. Xào khoảng 3 phút, sau đó tắt bếp.
Gạo sau khi ngâm vo sạch cho vào nồi cơm điện. Đậu xanh rang lên cho vàng thơm rồi nấu chung cùng với gạo. Tùy theo sở thích ăn cháo đặc hay loãng mà bạn có thể cho lượng nước phù hợp. Bạn có thể lấy chính nước cốt xương cá để nấu.
Cháo chín múc ra tô, đổ phần thịt đã xào vào chung. Nêm gia vị cho vừa ăn. Thêm chút hành, thì là vào.
2. Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu với nấm
Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu an thai
Nguyên liệu
500g cá chép sống
100g nấm rơm
50g đậu xanh
1/2 chén gạo
1 củ cà rốt
1 củ nhỏ nghệ
Rau thì là, tiêu, dầu ăn, nước mắm…
Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu an thai
Cá chép làm sạch sẽ. Khử mùi tanh bằng muối và nước gừng, hoặc rửa cá ở nước vo gạo sẽ giảm mùi tanh.
Cà rốt và nghệ thái chỉ. Nấm rơm khô ngâm nước cho nở ra, sau đó xé sợi. Nếu mua được nấm rơm tươi nấu cháo ăn ngon hơn. Cá chép luộc chín, sau đó gỡ phần thịt cá để riêng.
Gạo trắng và đậu xanh vo thật sạch, sau đó cho vào nồi nước luộc cá nấu nhừ.
Cho dầu ăn vào chảo, phi thơm hành rồi đổ nghệ, nấm, cà rốt vào xào. Khoảng 2 phút thì đổ phần thịt cá chép vào xào chung. Nêm gia vị cho vừa miệng ăn.
Đợi cháo nhừ rồi cho toàn bộ phần hỗn hợp thịt cá chép, cà rốt, nghệ, nấm vào đun sôi khoảng 10 phút bắc ra cho thì là và tiêu vào.
[inline_article id=209414]
Để nấu cháo cá chép ngon, mẹ nên chọn cá chép còn sống. Chọn cá chép to thịt nhiều, ít xương vừa dễ làm ăn lại ngon. Hy vọng với 2 cách nấu cháo cá chép cho bà bầu sẽ giúp đa dạng hóa thực đơn dinh dưỡng khi mang thai của các mẹ bầu nhé.
Tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào là vấn đề rất nhiều mẹ quan tâm, bởi đây là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh mẽ nhất. Bên cạnh đó, cũng là thời điểm để mẹ theo dõi và điều chỉnh lượng cân nặng của thai nhi để tránh tình trạng bé sinh ra bị nhẹ cân.
Trong tháng cuối, trọng lượng của thai nhi tăng mạnh mẽ nhất
Thay đổi của mẹ và thai nhi trong tháng cuối
Thay đổi ở mẹ bầu
Bên cạnh niềm vui mừng, hạnh phúc khi đếm từng ngày để được gặp mặt con yêu là sự khó chịu và kiệt sức của mẹ trong tháng cuối thai kỳ.
Trong những tuần cuối cùng thai nhi sẽ bắt đầu di chuyển xuống vùng khoang chậu. Điều này khiến mẹ cảm giác như phần bụng có thể tụt xuống bất cứ lúc nào hay còn gọi là xuống bụng, một trong những dấu hiệu sắp sinh thường gặp. Kèm theo đó là những cơn đau vùng xương chậu diễn ra liên tục do sự giãn nở và kéo dài của các dây chằng để chuẩn bị cho quá trình “vượt cạn”. Đồng thời, trọng lượng thai nhi tăng đáng kể càng gây áp lực lớn làm cho mẹ thấy khó chịu và bị đau lưng nhiều hơn.
Bên cạnh đó, một số mẹ bầu còn gặp phải hiện tượng phù nề khiến tay chân sưng phù do tăng lưu lượng máu lưu thông. Đa phần tình trạng này chỉ xuất hiện ở mức độ nhẹ nhưng với trường hợp nặng mẹ sẽ gặp khó khăn trong việc đi lại.
Thay đổi ở thai nhi
Tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào? Câu trả lời là bé sẽ “lớn nhanh như thổi” để đền đáp lại những nỗi vất vả mà mẹ đã gánh chịu. Càng về cuối 40 tuần thai cân nặng của bé sẽ tăng nhanh để chuẩn bị cho cuộc sống mới bên ngoài.
Không chỉ phát triển về trọng lượng mà tất cả các cơ quan cũng đã dần hoàn thiện. Đặc biệt, tháng cuối còn là lúc não bộ phát triển nhanh nhất, não bé có thể đạt 25% trọng lượng não của người trưởng thành.
Tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào?
Thông thường vào 4 tuần cuối của thai kỳ, trọng lượng của thai nhi sẽ tăng khoảng:
Tuần tuổi
Chiều dài (cm)
Trọng lượng (gram)
37
48,6
2859
38
49,8
3083
39
50,7
3288
40
51,2
3462
Tháng cuối là giai đoạn trọng lượng của bé phát triển tối đa vì vậy, dựa vào kết quả siêu âm mẹ có thể biết thai nhi có đạt được chuẩn mức cân nặng hay không. Nếu bé nhẹ cân, mẹ cần tích cực bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn so với mức bình thường. Trường hợp thai to vượt tuổi (thừa cân), mẹ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình, tránh trường hợp thai nhi lớn quá gây khó khăn khi sinh cũng như trẻ dễ mắc một số bệnh.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng cuối
Để đảm bảo cho thai nhi phát triển khỏe mạnh cũng như đáp ứng được mức tăng cân cần thiết mẹ cần có chế độ ăn uống lành mạnh, phong phú đầy đủ 4 nhóm nhất: Nhóm chất đạm, nhón chất béo, nhóm chất bột, khoáng chất và vitamin. Đặc biệt, bổ sung thêm các chất như sắt, can-xi, kẽm, magie, a-xít folic, vitamin B…
Các a-xít béo giúp phát triển mắt, não bộ, hệ mạch và hệ thần kinh của thai nhi. Vì vậy, việc bổ sung chất béo rất quan trọng. Nếu không muốn cơ thể tăng cân quá nhiều mẹ nên bổ sung các chất béo lành mạnh thông qua các nguồn thực phẩm như: Cá hồi, cá thu; Đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành; Dùng các loại hạt như hạt bí, hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó… Thay vì dùng mỡ động vật mẹ có thể chọn dầu mè, dầu nành, dầu ôliu…
Với những mẹ bầu thừa cân, chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng cuối nên tập trung về chất lượng. Không cần phải cắt giảm khẩu phần ăn hàng ngày, nhưng mẹ bầu cần lưu ý lựa chọn các món ăn một cách hợp lý và khoa học.
Ăn nhiều các loại rau củ quả, trái cây, ngũ cốc, thịt nạc, sản phẩm ít béo. Tránh xa các món chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, các loại nước ngọt có ga… Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, mẹ bầu cũng nên kết hợp vận động thường xuyên như đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng… để giúp kiểm soát cân nặng, hạn chế tình trạng tăng cân quá mức.
Tử cung là một phần quan trọng trong cơ quan sinh sản của người phụ nữ. Theo thống kê, có khoảng 3,2% phụ nữ có bất thường ở tử cung. Tử cung có vách ngăn là loại dị dạng chiếm đến 40% các trường hợp này.
Tử cung có vách ngăn và khả năng mang thai
Ở phụ nữ bình thường, trong lòng tử cung là một khoang trống. Tuy nhiên, đối với các mẹ có vách ngăn tử cung thì khoang trống này bị chia tách làm đôi. Vách ngăn tử cung có 2 loại:
-Vách ngăn tử cung toàn phần: Vách ngăn chia hoàn toàn tử cung thành 2 phần riêng biệt.
-Vách ngăn tử cung bán phần: Vách ngăn không phân chia hết tử cung nhưng vẫn làm không gian bên trong bị hạn chế.
Trên thực tế, tử cung có vách ngăn bán phần không làm giảm khả năng mang thai mà chỉ gây ra những khó khăn khi thai kỳ đã bắt đầu. Rất nhiều phụ nữ có vách ngăn tử cung ở dạng này vẫn mang thai và thai nhi vẫn phát triển và ra đời bình thường. Đối với tử cung có vách ngăn toàn phần, khả năng thụ thai thành công sẽ ít hơn.
Vách ngăn tử cung ảnh hưởng ra sao đến thai kỳ?
Tăng khả năng sảy thai
Vách ngăn tử cung có thể làm tăng khả năng sảy thai, vì buồng tử cung bị thu hẹp làm giảm khả năng phát triển của thai nhi. Theo một nghiên cứu tại University Medical Center ở Ljubljana (Slovenia) trên 137 phụ nữ có thai sau làm thụ tinh trong ống nghiệm, trong đó có 31 phụ nữ có thai trước khi cắt vách ngăn tử cung và 106 phụ nữ có thai sau khi cắt vách ngăn tử cung. Kết quả cho thấy:
Nhóm phụ nữ có vách ngăn tử cung toàn phần có tỉ lệ sẩy thai là 83,3%.
Nhóm phụ nữ có vách ngăn tử cung nhỏ bán phần có tỉ lệ sẩy thai là 78,9%.
Tử cung có vách ngăn khiến không gian phát triển của thai nhi bị bó hẹp
Tăng bất thường về ngôi thai
Với khoảng không gian nhỏ hẹp do tử cung bị chia cắt, thai nhi có thể gặp cản trở khi quay đầu, dẫn đến ngôi thai không thuận. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp ngôi thai vẫn bình thường và mẹ có thể hoàn thành ca sinh thuận lợi.
Dễ xảy ra vỡ ối sớm
Tử cung có vách ngăn cũng có thể khiến mẹ bị vỡ ối sớm, sinh non ở giai đoạn cuối thai kỳ.
Mẹ nhiều khả năng phải sinh mổ
Đa số mẹ bầu đều hướng tới việc sinh thường để con khỏe mạnh. Tuy nhiên, ở các mẹ bị vách ngăn tử cung thì khả năng sinh mổ sẽ cao do ngôi thai ngược hoặc các bất thường xảy ra trong thai kỳ.
[inline_article id=67210]
Chăm sóc bà bầu bị vách ngăn tử cung
Đối với trường hợp mẹ bầu có vách ngăn tử cung sẽ cần sự chăm sóc đặc biệt hơn so với các mẹ bầu bình thường.
Khám thai và theo dõi thường xuyên
Bác sĩ sẽ không can thiệp gì vào thai kỳ của mẹ, ngoại trừ việc theo dõi và dặn dò kỹ lưỡng cách dưỡng thai để đảm bảo mẹ tròn con vuông. Do đó, mẹ cần tuân theo lịch khám thai định kỳ để chắc chắn không có biến chứng nguy hiểm nào xảy ra. Ngoài ra, với những trường hợp như ra máu, đau bụng, gò nhiều… mẹ nên chủ động đến bệnh viện để được chẩn đoán và theo dõi kịp thời.
Chú ý dinh dưỡng và nghỉ ngơi
Mẹ sẽ cần nghỉ ngơi nhiều, tránh vận động quá sức. Ngoài ra, trong chế độ dinh dưỡng, mẹ cần chú ý đến các món ăn giúp an thai, bổ sung dinh dưỡng theo lời dặn của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé.
Ngoài những điều trên, mẹ cũng nên chuẩn bị tâm lý sinh mổ nếu ngôi thai không thuận hoặc có những bất thường khác xảy ra trong thai kỳ. Việc xử lý tử cung có vách ngăn thường chỉ được tiến hành trước khi mang thai. Hiện nay, giải pháp an toàn và hiệu quả nhất để xử lý vách ngăn tử cung là phẫu thuật nội soi. Vì vách ngăn tử cung là một cấu trúc rất nhỏ nằm trong khoang tử cung nên cần được xử lý hết sức thận trọng bởi các bác sĩ có tay nghề cao. Tỷ lệ thành công của các phẫu thuật này khá cao, lên đến 80%.
Mang thai tháng thứ 5, cơ thể mẹ và bé yêu bên trong tử cung đều trải qua những thay đổi nhanh chóng. Những cơn nghén đã lùi lại rất xa và mẹ đã tìm lại cảm hứng với thực phẩm. Và cũng chính vì vậy mà mẹ cần cẩn thận hơn với những lựa chọn của mình để tránh đưa những chất có hại vào cơ thể. Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5 đòi hỏi những dưỡng chất gì và bà bầu 5 tháng nên ăn gì để thúc đẩy sự phát triển của thai nhi đồng thời duy trì sức khỏe của bản thân?
Lưu ý dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5
Mẹ cần tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5 để ăn đúng và đủ. Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, thai nhi bắt đầu phát triển nhanh. Điều này khiến bụng bầu của mẹ lộ rõ hơn, ra dáng bà bầu hơn. Để bắt đầu tạo đà cho sự phát triển của thai nhi ở tháng này và những tháng sau, mẹ sẽ cần một chế độ ăn cân đối và cần chú ý cả về số lượng lẫn chất lượng. Mẹ nên lưu ý, ở giai đoạn này, sắt và canxi là 2 dưỡng chất mà mẹ bầu dễ thiếu hụt nhất. Dưới đây là những dưỡng chất quan trọng mà mẹ cần bổ sung mỗi ngày.
-Chất sắt: Sắt đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, giúp tạo ra những tế bào máu đỏ giúp vận chuyển oxy đến từng tế bào của mẹ và thai nhi. Thiếu sắt, mẹ sẽ bị thiếu máu và điều này sẽ tác động không nhỏ đến cả sức khỏe của mẹ lẫn sức khỏe của thai nhi. Sắt còn giúp củng cố hệ miễn dịch. Do đó, mẹ bầu 5 tháng nên bổ sung sắt bằng cách ăn các loại thực phẩm chứa sắt và uống bổ sung các viên sắt theo hướng dẫn của bác sĩ để cung cấp cho cơ thể từ 20-30mg sắt mỗi ngày.
-Canxi: Canxi không chỉ quan trọng đối với việc hình thành xương và răng của bé. Canxi cũng tham gia vào sự hình thành hệ thần kinh, duy trì hoạt động của tim thai nhi. Mẹ ơi, nhu cầu canxi của mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ hai sẽ nằm vào khoảng 1000mg mỗi ngày. Đây là dưỡng chất quan trọng đối với dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5, mẹ cần tích cực bổ sung mỗi ngày đấy nhé!
-Protein: Protein hay chất đạm là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu để tạo nên sự sống. Nhóm chất dinh dưỡng này tham gia vào việc tạo ra các cơ bắp và tế bào của thai nhi. Mẹ bầu cần 1g protein/1kg trong lượng cơ thể.
-Vitamin và khoáng chất: Vitamin D xếp đầu bảng trong số những vitamin cần thiết cho mẹ bầu trong giai đoạn này. Mẹ có thể tắm nắng buổi sáng để tăng lượng vitamin D cho cơ thể. Ngoài ra, các thực phẩm như trứng, sữa cũng góp phần vào lượng vitamin D cần thiết cho phụ nữ mang thai là khoảng 600 IU/ngày. Bên cạnh loại vitamin này, mẹ cần vitamin A, C, B để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh vitamin, các khoáng chất cũng là nhóm dinh dưỡng không thể thiếu cho các mẹ bầu. Ngoài sắt và canxi đã kể ở trên, mẹ đừng quên ăn các thực phẩm có chứa kẽm, selen, magiê, phốt-pho… Tất cả những vi chất này sẽ phối hợp cùng nhau, chất này hỗ trợ hoạt động của chất khác, nên việc thiếu hụt một nhóm chất nào đó sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động ít hiệu quả hơn.
-Chất béo: Mẹ bầu nào cũng cần các chất béo có lợi vì chúng rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ thai nhi. Mẹ nên bổ sung các loại cá béo, chất béo từ thực vật thay vì động vật vì chất béo từ thực vật và cá tốt cho tim mạch hơn.
Mẹ bầu không chỉ cần được ăn đủ chất mà còn cần được ăn ngon
Những thực phẩm có ích cho bà bầu 5 tháng
Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5, mẹ nên chọn lựa kỹ càng những thực phẩm mà mình ăn. Dưới đây là một số gợi ý lý tưởng cho mẹ.
1. Các loại thịt
Thịt nạc là nguồn cung cấp protein và chất sắt dồi dào nhất trong tự nhiên. Bà bầu 5 tháng không nên giới hạn mình trong bất kỳ lựa chọn nào mà nên ăn càng đa dạng càng tốt. Mẹ có thể luân phiên đổi món giữa thịt bò, thịt gà, thịt heo và các loại thịt gia cầm để vừa không bị ngán, vừa đảm bảo luôn có đủ chất cho bé.
2. Cá và trứng
Nếu mẹ muốn tìm nguồn chất béo có lợi nhất cho sự phát triển não bộ và giúp bé cưng dự trữ lớp mỡ cần thiết trước khi chào đời, đừng bỏ qua các loại cá biển như cá hồi, cá trích, cá thu, cá ngừ, cá mú. Đây là những nguồn omega-3 quý giá cho mẹ. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, mẹ bầu chỉ nên ăn 3 phần cá/tuần là đủ.
[inline_article id=105090]
Trứng cũng là một ứng cử viên sáng giá cho chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5. Trong trứng có chất béo Lecithin giúp điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể, rất có ích cho mẹ bầu vì trong giai đoạn mang thai mẹ thường có khuynh hướng ăn nhiều đồ béo hơn bình thường.
3. Các loại đậu
Đậu nành nói riêng và các loại đậu nói chung như đậu xanh, đậu đen, đậu ngự… đều chứa lượng protein phong phú. Nếu mẹ bầu là người thích những món chay, thanh đạm thì không thể không bổ sung các loại đậu vào thực đơn của mình.
4. Sữa và các thực phẩm từ sữa
Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5 không thể thiếu các món từ sữa. Nếu không uống sữa bầu, mẹ vẫn có thể chọn các loại sữa từ đậu nành, sữa tươi hay các món ăn chế biến từ sữa như phô mai, yogurt để thay thế.
Sữa là một thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu
5. Các loại ngũ cốc
Mẹ bầu nên ăn cơm và các loại thực phẩm từ ngũ cốc để cung cấp chất bột đường, nguồn năng lượng chính cho mọi hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, các loại ngũ cốc nguyên hạt còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng quý báu như vitamin B, vitamin A giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng. Nhóm thực phẩm này cũng cung cấp chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.
6. Trái cây
Không thể dùng một vài từ để diễn tả lợi ích của trái cây đối với bà bầu. Nhóm thực phẩm này mang lại những vitamin phong phú như vitamin C, vitamin B, E, D, A. Một số nghiên cứu khoa học cũng thống kê được, các mẹ ăn trái cây nhiều trong thai kỳ thì con sinh ra cũng thông minh hơn.
7. Các loại rau xanh và củ quả
Mẹ bầu rất dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa, do đó, lượng chất xơ phong phú từ rau xanh và các loại củ quả như bầu bí, cà chua, cà tím… sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Từ tháng này, mẹ bầu thường ăn nhiều hơn thời gian trước, do đó, nên tích cực bổ sung chất xơ vào thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5.
[inline_article id=150076]
8. Các loại hạt
Các loạt hạt và quả hạch như hạnh nhân, hạt macca, hạt sen, quả óc chó cung cấp một nguồn axit béo dồi dào giúp mẹ bầu cảm thấy mình thật nhiều năng lượng, đồng thời, chúng cũng mang đến protein cần thiết cho mẹ. Mỗi ngày một vốc các loại quả, hạt cho bữa phụ sẽ giúp mẹ phấn chấn hơn hẳn đấy.
9. Viên uống bổ sung canxi và sắt
Bên cạnh việc ăn uống thông thường, mẹ bầu thường được các chuyên gia khuyên bổ sung thêm sắt và canxi dạng viên uống để đáp ứng được nhu cầu tăng cao trong thời gian mang thai. Một lưu ý nhỏ cho mẹ, đó là nên bổ sung hai loại dưỡng chất này cách xa nhau từ 2 giờ trở lên để chúng không cản trở việc hấp thụ chất còn lại.
Mẹ bầu tháng thứ 5 đang ở vào giai đoạn nhẹ nhàng và thoải mái nhất trong thai kỳ. Để tận hưởng trọn vẹn khoảng thời gian này, mẹ nên nuôi dưỡng cơ thể bằng những dưỡng chất một cách hợp lý, khoa học. Những thông tin về dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5 kể trên sẽ giúp mẹ dễ dàng lên thực đơn và chọn món ăn cho mình.
Chào các mẹ, em đang mang thai tuần 38,em chưa có dấu hiệu chuyển dạ nhưng em thấy bé ít đạp ít cữ động hơn. hầu như trong ngày bé không đạp cũng không cữ động,chỉ tối khoảng 1h sáng bé mới cựa quậy được chút.dù bé ít đạp nhưng em thấy mệt mỏi hơn khó thở hơn tim đập nhanh hơn và đi tiểu ít hơn.vậy có ảnh hưởng gì đến bé? các mẹ có kinh nghiệm tư vấn giúp em.
Hai chữ “ốm nghén” đã trở thành nỗi ám ảnh với các mẹ bầu. Hiện tượng này thường xảy ra nhất trong 3 tháng đầu của thai kỳ và được đặc trưng bởi tình trạng buồn nôn và nôn kéo dài, kèm theo đó là sự nhạy cảm quá mức với mùi và vị thực phẩm. Nhiều mẹ bầu hầu như không ăn uống được gì trong suốt những tuần đầu tiên mang thai. Những cơn nghén thường xảy ra nhất vào buổi sáng, nhưng cũng có thể kéo dài cả ngày khiến cho cuộc sống của mẹ bầu bị đảo lộn. Thật khó tin, nhưng lời khuyên dành cho mẹ bầu bị ốm nghén lại là: Nên tích cực ăn uống. Thực phẩm chính là những “phương thuốc” hiệu quả nhất giúp mẹ bầu mau lấy lại sự khỏe khoắn và vượt qua tình trạng ốm nghén. Nhưng không phải bất kỳ món ăn nào cũng đem lại lợi ích cho mẹ đâu nhé. Những mẹ bầu ốm nghén nên ăn gì để mau trở lại tươi tắn, rạng rỡ?
Kem trái cây thanh mát làm giảm buồn nôn
Mẹo hay dành cho các mẹ bị ốm nghén là nên ăn một ít những món lạnh như kem trái cây. Thực tế đã chứng minh, các thực phẩm nóng, cay chỉ làm cho tình trạng càng tồi tệ mà thôi. Nếu có thể, mẹ nên tự làm một số món kem đơn giản bằng cách ép nước trái cây và để đông đá. Nếu thích nhai những miếng trái cây giòn, ngọt thì thay vì ép, mẹ chỉ cần thái nhỏ trái cây và trộn cùng sữa rồi cho vào khuôn làm kem. Chỉ mất khoảng 15 phút để chuẩn bị và để đông lạnh qua vài giờ đồng hồ là đã có được món ăn vừa thơm ngon, vừa giúp mẹ sẵn sàng vượt qua những cơn nghén thường trực.
Quả thanh long củng cố hệ tiêu hóa
Thanh long là một trong những loại quả mát lành và đầy lợi ích cho sức khỏe. Với lượng vitamin phong phú, thanh long giúp mẹ không bị thiếu hụt những chất vi lượng cần thiết cho thai kỳ. Đồng thời, bà bầu ăn thanh long sẽ có được chất xơ dồi dào và nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm các triệu chứng đầy hơi và buồn nôn.
Quả thanh long là một loại trái cây rất dễ tìm
Quả nho giúp ổn định dạ dày
Nếu mẹ bầu thường có cảm giác nôn nao, khó chịu nơi cổ họng, một ít quả nho với vị chua ngọt sẽ giúp đẩy lùi khó chịu nhanh chóng. Đây cũng là một thực phẩm tốt cho bà bầu, cung cấp cho các mẹ vitamin C, đường glucose dễ tiêu hóa. Nho cũng nhiều chất xơ nên giúp ổn định dạ dày và hệ tiêu hóa. Một đáp án thật hoàn hảo cho câu hỏi “ốm nghén nên ăn gì”, mẹ nhỉ?
[inline_article id=46513]
Nước trái cây thổi bay cơn nghén
Đừng mãi băn khoăn với câu hỏi ốm nghén nên ăn gì khi mẹ đã có hàng chục, hàng trăm loại trái cây thơm ngọt xung quanh. Hiệu quả giảm ốm nghén của nước ép trái cây đã được rất nhiều mẹ xác nhận. Những loại quả mà mẹ nên ưu tiên là nước chanh, táo, cà chua, chuối. Những món này có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời cung cấp vitamin C, protein và nhiều chất chống oxy hóa giúp mẹ vừa khỏe mạnh, vừa rạng rỡ.
Bánh mặn – Trợ thủ không thể thiếu của các mẹ bị nghén
Vị mặn là một trong những vị cơ bản mà cơ quan vị giác của chúng ta có thể cảm nhận. Những món có vị mặn là “cứu tinh” của các mẹ đang chịu đựng cảm giác buồn nôn. Các mẹ bầu nên để một hộp bánh quy giòn và có chút vị mặn ngay gần mình để có thể sử dụng bất cứ khi nào cần thiết. Một lưu ý nhỏ cho các mẹ, đó là ăn quá mặn sẽ dễ gây tăng huyết áp, do đó, dù bánh mặn có thể giúp khắc phục tình trạng ốm nghén, mẹ vẫn cần bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm khác và không nên ăn quá nhiều.
Những chiếc bánh nhỏ là “người hùng” của các mẹ bầu
Đừng quên các loại ngũ cốc nguyên hạt
Một trong những đáp án đơn giản nhất cho câu hỏi ốm nghén ăn gì là các món ăn từ ngũ cốc. Chúng là thành phần chính trong thực đơn hàng ngày của tất cả mọi người. Các món ăn làm từ ngũ cốc nguyên hạt cực kỳ hiệu quả trong việc đẩy lùi khó chịu do ốm nghén. Mẹ có thể mang theo một ít bánh quy từ ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nướng hay các món ngũ cốc hỗn hợp. Chát bột đường trong các món ăn này giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, đồng thời giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày, giảm ợ nóng, trào ngược cho mẹ.
Với những lựa chọn kể trên, mẹ sẽ không còn phải vất vả tìm kiếm những giải pháp cho tình trạng ốm nghén. Chuyện “ốm nghén nên ăn gì” trở thành một vấn đề đơn giản với những thực phẩm ở ngay gần quanh mẹ đấy!
Phụ nữ mang thai thường rất dễ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón. Việc bà bầu bị đau bụng đi ngoài có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào trong thời gian mang thai và có thể nhanh chóng kết thúc hay kéo dài nhiều ngày. Thoạt đầu, tình hình có vẻ không đáng ngại, nhưng khi đau bụng đi ngoài kéo dài hoặc bị tiêu chảy sẽ không chỉ đe dọa sức khỏe của mẹ bầu mà còn tác động đến thai nhi.
Đau bụng đi ngoài – Chuyện nhỏ mà không nhỏ
Bà bầu bị đau bụng đi ngoài có sao không? Câu trả lời sẽ tùy thuộc vào các biểu hiện và nguyên nhân của tình trạng này. Tình trạng bà bầu bị đau bụng đi ngoài thường được biểu hiện thông qua những cơn đau theo nhiều mức độ, nhẹ thì đau râm ran quanh vùng bụng, rốn, nặng thì đau quặn, căng trướng bụng. Kèm theo đó, mẹ bầu có thể đi ngoài nhiều lần trong ngày, tiêu chảy với phân lẫn nhiều nước, trường hợp nặng, trong phân có thể lẫn máu. Khi đau bụng đi ngoài do nhiễm khuẩn, mẹ có thể còn bị nôn và sốt.
Đau bụng đi ngoài ở bà bầu dễ trở nặng hơn so với những phụ nữ bình thường
Những trải nghiệm không hề dễ chịu đó có thể kéo dài từ 1 đến 10 ngày hoặc lâu hơn. Trong đa số trường hợp, các mẹ chỉ bị đi ngoài 1,2 ngày và có thể tự khỏi. Tuy nhiên, với những mẹ bầu bị đau bụng đi ngoài kéo dài, đi phân lỏng có thể sẽ dẫn đến mất nước. Mất nước nghiêm trọng xảy ra thường khiến mẹ cảm thấy cả người mệt mỏi. Nghiêm trọng hơn, khi cơ thể mất nước, việc hấp thụ chất dinh dưỡng của thai nhi cũng bị ảnh hưởng, bé có thể bị thiếu chất và chậm phát triển.
Do đó, các mẹ bầu không nên xem nhẹ những biểu hiện đau bụng đi ngoài. Đặc biệt, cần theo dõi số lần đi ngoài và các đặc điểm của chất thải ra để kịp thời xử lý khi có những biểu hiện nặng.
[inline_article id=150194]
Nguyên nhân bà bầu bị đi ngoài
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau bụng đi ngoài thường là do thực phẩm kém vệ sinh, do bị nhiễm khuẩn hoặc do thay đổi trong cơ thể khi mang thai.
Bà bầu bị đau bụng đi ngoài do thực phẩm
Khi bị đau bụng đi ngoài, trước hết mẹ bầu nên thử kiểm tra lại những món mình đã ăn. Mang thai là lúc khẩu vị có nhiều thay đổi nhất. Các mẹ bầu có khuynh hướng thích ăn vặt nhiều hơn, đồng thời có nhu cầu ăn lượng thức ăn lớn hơn, dễ la cà ở các hàng quán hơn… Những món ăn không đảm bảo vệ sinh, không được chế biến và bảo quản đúng cách có thể là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng đau bụng đi ngoài.
Những loại thực phẩm sống cần được rửa thật kỹ trước khi ăn
Tuy nhiên, không phải trường hợp đau bụng, tiêu chảy nào cũng liên quan đến thực phẩm kém vệ sinh. Nhiều bà bầu ăn uống rất cẩn thận vẫn có thể bị đau bụng, sôi bụng hay ngược lại, táo bón do bổ sung những thực phẩm đặc trưng như sữa hay viên sắt.
Đau bụng đi ngoài do nhiễm trùng
Những loại vi khuẩn, virus khi xâm nhập vào hệ tiêu hóa cũng có thể gây ra tình trạng đau bụng đi ngoài. Trong số những loại vi sinh vật gây bệnh đường tiêu hóa, nguy hiểm và phổ biến nhất là E.Coli, Salmonella và Rotavirus. Biểu hiện khi bị nhiễm các vi khuẩn, virus này thường là đau bụng, tiêu chảy trong một vài ngày, có thể kèm theo sốt và nôn. Tay và miệng là 2 “cánh cửa” quan trọng trong con đường lây truyền của các loại virus, vi khuẩn có hại này.
Do những thay đổi của cơ thể
Khi mang thai, các cơ ruột của mẹ sẽ được thả lỏng do sự thay đổi của các hormone, do đó, quá trình tiêu hóa sẽ diễn ra một cách chậm chạp hơn. Nếu ăn quá nhiều, hoặc chọn các món ăn có nhiều gia vị sẽ rất dễ dẫn đến đầy hơi, khó tiêu và đau bụng, đi ngoài là hệ quả thường thấy. Ngoài ra, hệ miễn dịch toàn cơ thể của các mẹ bầu cũng không mạnh mẽ như lúc chưa mang thai, khiến cơ thể dễ bị tấn công bởi các loại vi sinh vật ngoại lai hơn.
Đau bụng đi ngoài, bầu xử lý ra sao?
Để tránh bị đau bụng đi ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe, các mẹ bầu nên chủ động phòng ngừa bằng cách “ăn chín, uống sôi”. Những thực phẩm được rửa sạch, nấu chín kỹ và bảo quản cẩn thận sẽ ít có nguy cơ bị nhiễm các vi sinh vật nguy hiểm. Nếu mẹ không tự nấu ăn mà thường ăn uống bên ngoài, nên chọn những món ăn nóng và là món chín, tránh ăn đồ tái, đồ sống hay trứng lòng đào…
[inline_article id=160146]
Khi bà bầu bị đau bụng đi ngoài nhưng không nghiêm trọng, số lần đi ngoài chỉ 1-3 lần/ ngày, nên cố gắng xác định loại thực phẩm hay yếu tố nào đã ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mình. Nếu từ khi bắt đầu bổ sung những thực phẩm này, mẹ xuất hiện triệu chứng đau bụng đi ngoài, nên thử dừng lại để theo dõi một thời gian và hỏi ý kiến bác sĩ để chọn lựa cách bổ sung dinh dưỡng thích hợp.
Nếu bị tiêu chảy, mẹ nên uống nhiều nước và bổ sung nước điện giải (oresol) để bù đắp lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể sẽ yêu cầu mẹ uống thêm men tiêu hóa và các loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa khác.
Một số món ăn cho bà bầu có thể giúp khắc phục tình trạng đau bụng, tiêu chảy khi mang thai bao gồm ổi, nước cà rốt, nước gạo rang.
Bà bầu bị đau bụng đi ngoài nên đi khám bệnh khi bị đi ngoài trên 5 lần/ ngày, mệt mỏi, sốt, nôn, hoặc đã áp dụng các biện pháp bù nước và điện giải, bổ sung men tiêu hóa… trong 24 giờ nhưng tình trạng không được cải thiện.
Ngoài ra, để tránh tạo áp lực cho hệ tiêu hóa, mẹ bầu nên ăn ít, chia nhỏ các bữa ăn. Mẹ nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì chỉ có 3 bữa chính. Ngoài ra, mẹ nên rửa tay sạch trước khi ăn để tránh lan truyền các vi sinh vật có hại vào bộ máy tiêu hóa.
Dầu dừa là một trong những nguyên liệu làm đẹp được ưa chuộng. Nhưng có thể mẹ chưa biết rằng, dầu dừa cũng được sử dụng để làm thực phẩm và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng dầu dừa cho bà bầu trong suốt thai kỳ sẽ không chỉ giúp duy trì vẻ đẹp mà còn giúp các mẹ duy trì được cân nặng hợp lý và được tận hưởng rất nhiều lợi ích khác.
Dầu dừa có gì đặc biệt?
Đây là loại dầu ăn tốt cho sức khỏe vì có chứa nguồn chất béo bão hòa phong phú nhất thế giới. Nguồn chất béo này được tạo ra gần như hoàn toàn từ chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs) có lợi.
MCTs được chuyển hóa khác với các axit béo chuỗi dài có trong hầu hết các loại thực phẩm. Ngoài ra, dầu dừa còn chứa gần 50% axit béo chuỗi trung bình (axit lauric).
Khi phá vỡ axit lauric, cơ thể sẽ tạo ra hợp chất monolaurin. Cả axit lauric và monolaurin đều có thể tiêu diệt vi khuẩn, nấm và vi rút có hại trong cơ thể.
Theo nghiên cứu, axit lauric tiêu diệt hiệu quả các mầm bệnh này hơn bất kỳ axit béo bão hòa nào. Axit lauric cũng trực tiếp liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác, chẳng hạn như sức khỏe răng miệng.
Công dụng tuyệt vời của dầu dừa
1. Tăng sức đề kháng
Công dụng đầu tiên của dầu dừa cho bà bầu là hỗ trợ cho hệ miễn dịch. Dầu dừa có đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn, kháng virus, do đó, mẹ bầu sẽ được hỗ trợ phòng ngừa các bệnh cảm lạnh, cúm… khi mang thai. Mỗi ngày, chỉ cần 2 muỗng cà phê dầu dừa trong món salad yêu thích hay ly sinh tố thơm ngon là đủ để mẹ tăng cường khả năng miễn dịch.
2. Cung cấp axít lauric cho hệ miễn dịch và kích thích sản xuất sữa
Dầu dừa là một nguồn cung cấp khá dồi dào axít lauric tự nhiên. Đây là một chất béo có lợi cho cơ thể. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch cho mẹ bầu, axit lauric cũng giúp bé yêu khỏe mạnh. Đặc biệt, axít lauric giúp thúc đẩy hoạt động của các cơ quan sản xuất sữa ngay từ trong thai kỳ. Ngay cả sau khi bé yêu đã chào đời, mẹ cũng sẽ được tận hưởng lợi ích từ loại axit béo này.
Axít lauric chính là một trong những lợi ích lớn nhất của dầu dừa cho bà bầu
3. Giúp giảm các khó chịu trong thai kỳ
Sử dụng dầu dừa cho bà bầu cũng có thể giúp giảm tình trạng ốm nghén hay trào ngược dạ dày thực quản trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mẹ chỉ cần nhấm nháp một chút dầu dừa để đẩy lùi cảm giác khó chịu trên.
Dầu dừa, một chất làm ẩm tự nhiên cũng hữu ích cho trường hợp khô âm đạo, một trong những vấn đề phiền toái liên quan đến dịch tiết âm đạo khi mang thai.
4. Đánh bại tình trạng kích ứng da
Trong thai kỳ, các mẹ rất dễ bị các vấn đề về da như ngứa da, chàm hay eczema. Tình trạng da khô, sần, đóng vẩy và ngứa ngáy khiến các mẹ thật khó chịu sẽ được giảm thiểu rất nhiều với sự trợ giúp của dầu dừa. Cách thức rất đơn giản: Chỉ cần dùng dầu dừa bôi trực tiếp lên những vùng da đang khó chịu.
[inline_article id=148022]
5. Dầu dừa trị rạn da
Từ tam cá nguyệt thứ hai, mẹ sẽ trở nên lo lắng hơn với những vệt đỏ hoặc trắng xuất hiện ở những vùng như bụng, mông, đùi hay ngực. Đó là những vết rạn da mà đa số các mẹ bầu đều trải qua. Tuy không thể ngăn chặn hoàn toàn tình trạng này, các mẹ cũng có thể hạn chế bằng cách sử dụng dầu dừa để massage những vùng da bị rạn 1-2 lần mỗi ngày.
6. Chăm sóc tóc cho mẹ bầu
Dầu dừa có tác dụng làm mượt, giữ nếp tóc và giúp mẹ bầu giảm gàu. Nhờ đó, dù tình trạng thay đổi hormone trong thai kỳ có thể gây ra khá nhiều thay đổi không mong muốn ở mái tóc, mẹ vẫn có thể duy trì vẻ đẹp của “góc con người” này.
7. Duy trì cân nặng hợp lý
Các mẹ bầu lên quá nhiều cân sẽ rất khó để lấy lại vóc dáng sau khi sin. Hơn nữa, việc mẹ tăng nhiều cân cũng có thể dẫn đến việc bé quá to, dẫn đến sinh khó hoặc phải sinh mổ. Để duy trì mức tăng cân vừa phải, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, việc bổ sung dầu dừa cũng là một mẹo hay để giúp mẹ không bị tăng cân quá đà. Dầu dừa giúp cân bằng hormone bằng cách nuôi dưỡng tuyến giáp và tăng hiệu quả trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp mẹ duy trì một lượng chất béo dự trữ vừa phải.
[inline_article id=72052]
Làm trắng răng bằng dầu dừa có được không?
Nghiên cứu đã thử nghiệm khả năng chống lại vi khuẩn của 30 loại axit béo khác nhau. Kết quả cho thấy axit lauric hiệu quả nhất vì có thể tấn công vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng và nướu răng. Đặc biệt là vi khuẩn streptococcus mutans gây sâu răng.
1. Có thể làm trắng răng bằng dầu dừa?
Bệnh nướu răng hay còn gọi là viêm nướu do vi khuẩn có hại trong miệng gây ra. Sự tích tụ các mảng bám làm răng xỉn màu, hôi miệng và lợi dễ bị viêm sưng.
Nghiên cứu chỉ ra rằng dầu dừa có thể làm giảm sự tích tụ mảng bám trên răng và chống lại bệnh nướu. Điều này cũng có nghĩa rằng làm trắng răng bằng dầu dừa rất hiệu quả.
Một nghiên cứu dành cho 60 bệnh nhân nướu răngdùng dầu dừa để vệ sinh răng miệng. Kết quả cho thấy các mảng bám đã giảm đáng kể chỉ sau 7 ngày. Sau 30 ngày, điểm số mảng bám trung bình giảm 68% và điểm viêm nướu trung bình giảm 56%.
Dầu dừa làm trắng răng
2. Dầu dừa có ngăn ngừa được sâu răng và tiêu răng?
Axit lauric trong dầu dừa có thể tấn công hai vi khuẩn gây sâu răng là streptococcus mutans và lactobacillus. Thậm chí, hiệu quả diệt khuẩn răng miệng của dầu dừa còn tương đương với hoạt chất chlorhexidine trong nước súc miệng. Vì thế, dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa sâu răng.
3. Cách làm trắng răng bằng dầu dừa
Bạn có thể học theo tập tục của người Ấn Độ để làm trắng răng bằng dầu dừa. Đó chính là phương pháp kéo dầu làm tan các mảng bám, diệt khuẩn và giúp răng trắng sáng. Các axit béo trong dầu sẽ thu hút và bẫy vi khuẩn. Do đó, mỗi lần bạn kéo dầu, vi khuẩn sẽ bị cuốn theo và răng dễ dàng được làm sạch.
Các thực hiện như sau:
Bạn dùng một thìa dầu dừa súc miệng sao cho dầu chảy qua lại giữa các kẽ răng.
Ngậm dầu trong 15 – 20 phút sau đó nhổ ra.
Đánh răng và súc miệng cho sạch dầu.
Lưu ý khi muốn làm trắng răng bằng dầu dừa
Bạn nên kéo dầu vào mỗi sáng sau khi thức dậy và trước khi ăn sáng.
Sau khi súc miệng, bạn không nên nhổ dầu dừa vào bồn rửa mặt vì dễ làm tắc bồn.
Súc miệng bằng dầu dừa
4. Hướng dẫn tự chế kem đánh răng bằng dầu dừa cho mẹ bầu
Kem đánh răng bằng dầu dừa cho bà bầu rất an toàn và bạn nên sử dụng. Vì việc dùng các loại hóa mỹ phẩm trong thai kỳ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thai nhi.
Bạn làm nóng dầu dừa rồi trộn với baking soda để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Bạn đổ vào hộp kín để lưu trữ
Khi dùng bạn hãy dùng thìa để múc ra rồi phết lên bàn chải. Bạn đánh răng trong 2 phút rồi súc miệng sạch.
Làm trắng răng bằng dầu dừa: Cách làm kem đánh răng từ dầu dừa
Xung quanh chúng ta có rất nhiều nguyên liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe răng miệng. Song không phải ai cũng biết tận dụng chúng, mà dầu dừa là một ví dụ. Khi mang thai, bạn cần hạn chế tiếp xúc với hóa chất thì làm trắng răng bằng dầu dừa là việcrất nên thử mỗi ngày. Dầu dừa không chỉ tốt cho răng miệng của người lớn mà còn rất an toàn để dùng cho trẻ nhỏ nữa bạn nhé.
Cách dùng dầu dừa cho bà bầu
Tùy theo mục đích sử dụng, mẹ sẽ có thể dùng trực tiếp dầu dừa lên cơ thể, trong món ăn hoặc dùng dầu dừa để chiên, nấu.
Đối với các vết rạn, kích ứng da, không gì tuyệt vời hơn sử dụng dầu dừa nguyên chất để bôi trực tiếp. Dầu dừa cũng vô cùng an toàn khi được dùng để thoa lên tóc.
Dầu dừa cũng là loại dầu thực vật có thể chịu nhiệt rất tốt, nên đây là lựa chọn lý tưởng để mẹ sử dụng cho các món chiên, xào của mình.
Thông thường, việc cho thêm 1 – 2 muỗng cà phê dầu dừa vào trong những món salad hay sinh tố hoa quả sẽ giúp làm tăng hương vị cho các món này. Tuy nhiên, nếu mẹ không thích mùi quá ngọt và hơi nồng, có thể không cần miễn cưỡng bản thân sử dụng dầu dừa.
Bên cạnh đó, mẹ nên sử dụng dầu dừa nguyên chất để tăng hiệu quả. Việc phân biệt đâu là dầu dừa nguyên chất khá đơn giản, vì dầu dừa thường đông lại ở nhiệt độ dưới 25 độ C nên chỉ cần cho vào ngăn mát tủ lạnh là đủ để dung dịch này đông đặc.
Dầu dừa nguyên chất đươc nấu từ quả dừa sẽ có màu từ vàng đến vàng sậm
Những công dụng của dầu dừa cho bà bầu là không thể phủ nhận, tuy nhiên, mẹ vẫn nên lưu ý đến lượng dầu mà mình sử dụng, bởi thành phần chính trong dầu dừa là chất béo bão hòa, dễ gây áp lực cho tim mạch khi dùng quá nhiều.
