Category: Các chủ đề sau sinh khác

Janet Hsieh là một người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng tại Đài Loan. Cô vừa sinh con và đã viết lên sự thật trần trụi của phụ nữ sau sinh mà mình đang phải trải qua. Tâm sự của cô nhận được sự đồng cảm của hàng chục ngàn bà mẹ bỉm sữa trên mạng xã hội.

Cuộc sống phụ nữ sau sinh khác gì với khi mang thai?

Thời gian trước đó, nữ MC này đã làm “dậy sóng” cư dân mạng khi chia sẻ chi tiết những ngày tháng mang thai của mình. Ngày 11/10 vừa qua, nữ MC xinh đẹp đã hạ sinh một bé trai nặng 3.65kg sau 38 giờ chuyển dạ “dài lê thê và đau đớn vô tận”.

Trong thời kỳ hậu sản, hơn 1 tuần sau sinh, bà mẹ 37 tuổi này đã đăng một bài chia sẻ “những sự thật trần trụi những ngày sau sinh chẳng ai nói với bạn” trên facebook cá nhân . Một lần nữa, tâm sự này lại “hot” trong hội các bà mẹ đã và đang nuôi con nhỏ.

16 sự thật trần trụi mà Janet Hsieh chia sẻ:

• Em bé đã được lấy ra nhưng nhìn bạn vẫn như đang mang bầu khoảng 3-4 tháng. Thật đáng tiếc.
• Bạn có thể sẽ không lập tức cảm thấy yêu thương dạt dào “em bé nhìn như người ngoài hành tinh” của mình vì chúng không đẹp như hình ảnh trên sách báo. Điều đó hoàn toàn bình thường. Tôi lúc nào cũng tự hỏi: “Đây là cái gì nhỉ?”.
• Bạn sẽ thấy đau ở khắp nơi. Cơ thể cần thời gian hồi phục sau khi “vỡ vụn” vì cố gắng đẩy rồi lại đẩy một em bé ra ngoài.
• “Chỗ ấy” của bạn cũng sẽ đau đớn vô cùng. Và có thể sưng lên nữa.
• Có thể bạn sẽ muốn dùng vòi xịt để vệ sinh “chỗ ấy” thay vì dùng tay.
• Bạn có thể phải quay trở lại ngồi bô như hồi còn bé.
• Bạn sẽ bị chảy máu, có thể nhiều có thể ít nhưng kiểu gì cũng chảy máu thôi.
• Bạn bỗng dưng thấy yêu chiếc quần lót vừa to vừa lỗi mốt thường dành cho các bà già đến lạ. Ít nhất thì tôi thấy thế.
• Bạn có thể bị táo bón và cả trĩ nữa. Hài thước thật!
• Sau những tháng ngày chỉ có thể nằm nghiêng, cuối cùng bạn cũng có thể… Ôi không, chờ đã. Bạn vẫn chưa thể nằm ngửa được vì bộ ngực sưng lớn của mình.
• Ngực bạn sẽ rất đau, ngày càng đau hơn, cực kỳ đau.
• Nếu giống tôi thì ngực bạn sẽ bắn sữa ra như súng chống tăng nhả đạn.
• Cổ bạn có thể sẽ bị ngoẹo vì dù ở đâu bạn cũng phải cố gắng ngoái nhìn em bé để đảm bảo rằng em bé đang ăn ngoan, ngủ ngoan, không có vấn đề gì hoặc đơn giản là vì em bé quá đáng yêu nên bạn không rời mắt nổi.
• Bạn sẽ biết ngày đêm đảo lộn là thế nào.
• Còn chuyện ngủ à? Cũng vui lắm.
• Bạn hãy thầm cảm ơn người nghĩ ra dịch vụ chăm sóc sau sinh. Tôi thực sự muốn khóc khi tưởng tượng không có họ giúp đỡ trong một tuần sau sinh. Họ nấu cho tôi ăn 5 bữa một ngày, chăm sóc tôi và em bé, dạy tôi cách cho bú, dạy chồng tôi cách thay tã và vệ sinh cho bé và quan trọng nhất là họ ở đó nên tôi có thể nghỉ ngơi nhiều hơn.

Sau khi chia sẻ những sự thật trần trụi sau sinh này, nữ MC cũng cho biết thêm chồng cô sẽ đảm nhận việc thay tã và vệ sinh cho bé.

[inline_article id=85103]

Nếu sinh con quá gần nhau, sức khỏe mẹ, bé cưng và cả em bé trong bụng đều không được đảm bảo. Hơn nữa, với những mẹ sinh mổ, việc mang thai ngay sau khi sinh con có thể làm vết mổ bị rách. Tuy nhiên, khoảng cách giữa 2 lần sinh con quá xa, tình cảm anh chị em có thể bị ảnh hưởng. Vậy, sau sinh bao lâu thì có thai để vừa tốt cho mẹ, vừa lợi cho con? Cùng MarryBaby tìm hiểu mẹ nhé!

Những nguy cơ khi mẹ mang thai lại quá sớm

Dù bạn sinh thường hay sinh mổ, nếu có thai quá sớm sau sinh, bạn cũng có nguy cơ sảy thai cao hơn bình thường, do tử cung vẫn chưa kịp phục hồi. Hơn nữa, việc thức đêm, dậy sớm để chăm sóc trẻ sơ sinh cũng sẽ làm bạn kiệt sức, em bé trong bụng cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Chưa kể, khi mang thai lần 2, bạn có thể phải ngưng việc cho con bú, từ đó ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé mới sinh.

Những mẹ sinh mổ càng cần lưu ý việc mang thai lại sau khi sinh. So với mẹ sinh thường, tử cung của những phụ nữ sinh mổ càng cần nhiều thời gian phục hồi hơn. Nghiên cứu cho thấy, những mẹ mang thai lần 2 cách lần sinh mổ đầu dưới 18 tháng có nguy cơ bị rách vết mổ cao gấp 3 lần so với những mẹ có khoảng cách giữa 2 lần sinh xa hơn. Mang thai quá sớm sau sinh mổ cũng đồng nghĩa việc bạn phải đối mặt với những vấn đề nhau thai bất thường như: nhau bong non, nhau tiền đạo, nhau cài răng lược…

Bên cạnh những rủi ro về sức khỏe, việc có thai quá sớm cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý. Bạn sẽ bị áp lực không nhỏ khi vừa phải chăm đứa lớn, đứa nhỏ. Chưa kể, tài chính cũng là một vấn đề làm nhiều gia đình “nhức đầu”.

Sau sinh bao lâu thì có thai? Câu trả lời tốt nhất là sau 2 năm với các mẹ sinh mổ, và khoảng 1 năm với các mẹ sinh thường. Các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ sau sinh nên lưu ý tình trạng sức khỏe cũng như điều kiện kinh tế gia đình để chọn lựa thời điểm mang thai lại hợp lý nhất.

[inline_article id=12270]

Có thai trước thời gian “chuẩn”, xử sao mẹ ơi?

Do chủ quan không sử dụng các biện pháp ngừa thai, nhiều mẹ mang thai lại ngay khi vẫn đang trong thời gian cho con bú. Nếu gặp phải trường hợp này, thay vì lo lắng, băn khoăn, mẹ nên đến bệnh viện siêu âm, cũng như kiểm tra sức khỏe ngay. Tùy theo tình trạng sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi trong bụng, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp nhất.

Trường hợp mẹ sinh mổ nhưng vết mổ ổn định, thai nhi phát triển bình thường, bạn vẫn có cơ hội giữ lại thai. Những trường hợp sức khỏe mẹ hoặc vết mổ cũ có vấn đề, bạn có thể được khuyên bỏ thai.

Sau sinh, vợ chồng bạn có thể rơi vào cảnh “chán yêu” vì quá bận rộn cho công việc và con yêu. Làm thế nào để bạn có thể hâm nóng chuyện ấy cho tình cảm lứa đôi hạnh phục và viên mãn hơn?

Thực tế, không thể phủ nhận chuyện chăn gối của vợ chồng sau khi có con nhỏ không còn là mối quan tâm hàng đầu. Mọi sự tập trung vô tình hay hữu ý đều dành cho thành viên mới, nhóc tì của ba mẹ. “Người mẹ, người vợ sau sinh không chỉ đối diện với những thay đổi lớn về cơ thể, kéo theo đó còn là những biến chuyển mạnh mẽ về tinh thần, tâm lý. Chứng căng thẳng, stress vì guồng quay bỉm sữa làm phụ nữ trở nên lãnh cảm, lạnh nhạt với chồng sau sinh”, giảng viên tâm lý Mã Ngọc Thể, đại học Sư phạm Hà Nội chia sẻ.

Bạn có thấy đâu đó có bóng dáng mình trong những thông tin trên? Áp dụng ngay chiến lược 5 yêu sau để giúp hâm nóng chuyện ấy nhé!

1/ Kiểm soát cảm xúc để đánh bay những bức bối

Hàng ngày, bạn tất bật chăm lo cho con, còn anh xã vừa đi làm về lăn ra ghế sofa xem tivi, nói với con vài câu rồi lăn ra ngủ. Trong hầu hết các trường hợp trên, chắc chắn phụ nữ sẽ vô cùng khó chịu, nói nặng nói nhẹ. Hệ quả là anh xã còn đi làm về trễ, vô tâm hơn và đẩy cả hai dần xa nhau. Theo các chuyên gia, dù là vợ hay chồng, đều không nên phàn nàn về điểm xấu của người kia. Thay vì cằn nhằn, đừng quên rằng anh ấy cũng đang gánh trách nhiệm trụ cột gia đình. Kiểm soát cảm xúc nhất thời để ngăn cản những tổn thương không đáng có cho cả hai và luôn giữ lửa tình cảm vợ chồng.

2/ Chia sẻ công việc để giảm bớt mệt mỏi

Dậy sớm chăm con, tối thức khuya dỗ dành, dù có được mệnh danh là siêu nhân, về lâu về dài, sức khỏe của bạn chắc hẳn sẽ càng ngày càng xuống cấp. Lúc đó không những không chăm được cho ai, cả bản thân bạn cũng bị bỏ lơ, rệu rạc. Nếu anh xã ngủ nhiều hơn, dư thời gian rảnh rỗi, tại sao không nói chuyện để cùng lên kế hoạch cân bằng trách nhiệm.

Nam nữ bình quyền, anh ấy không thể cho con bú, ngại thay bỉm tã, không biết tắm bé, để anh ấy làm những việc đơn giản chủ yếu cần đến sức lực. Kế hoạch cân bằng này còn giúp bạn cảm thấy được hỗ trợ và thông cảm hơn.

[inline_article id=119721]

3/ Tâm sự cùng chồng để triệt tiêu phẫn nộ

Sau thời gian dài nghỉ thai sản, không chỉ riêng bạn mà hầu hết phụ nữ đều cảm thấy vị trí, quyền lực của mình trong gia đình bị giảm sút. Từ đó, những cảm xúc tiêu cực chồng chất gây ra phẫn nộ chỉ chực chờ bùng nổ lúc nào không hay. Vì vậy thay vì giữ khư khư những khó chịu xảy ra hàng ngày, bạn nên thẳng thắn chia sẻ trò chuyện cùng anh xã để chồng hiểu hơn về những khó khăn của bạn. Ngoài ra, một bí quyết nhỏ để tăng thêm tình cảm vợ chồng hàng ngày: Khi về nhà, dành cho nhau nụ hôn thắm thiết trước khi bắt tay vào nhiệm vụ soạn sửa cửa nhà. Nhiều khi những nụ hôn cháy bỏng cũng là khởi đầu cho màn hâm nóng chuyện ấy đầy nồng nhiệt đấy.

4/ Chiều chuộng bản thân để tạo cơ hội hâm nóng chuyện ấy

Ngay khi chồng về nhà, điều bạn cần làm ngay và luôn: Đưa con cho anh ấy trông nom. Dành thời gian quý báu này để nghỉ ngơi, thư giãn hay làm một số việc chăm sóc bản thân, chẳng hạn như tắm bồn, chăm sóc sắc đẹp, làm móng tay móng chân, tập yoga.

Chỉ khi đẹp hơn, yêu bản thân mình hơn, bạn mới có thể cảm thấy quyến rũ và có kế hoạch hâm nóng chuyện ấy. Nếu các ngày trong tuần cả hai quá bận bịu, nhớ ôm hôn nhau hàng ngày và để dành cuối tuần cho cả hai cùng thân mật với những giây phút thăng hoa. Tuyệt đối không bao giờ để “chuyện yêu” bị nguội lạnh.

[inline_article id=114102]

5/ Khơi gợi tình dục để hâm nóng chuyện ấy

Những thay đổi của cơ thể sau sinh làm bạn trở nên tự ti, vì thế lại càng không muốn gần gũi để chồng thấy mỡ thừa, vết mổ, rạn da hay ngực xệ. Không nên tiêu cực như vậy, phụ nữ sau sinh có nét đẹp riêng của mình. Đừng để cảm xúc của bản thân ảnh hưởng đến chuyện tình cảm vợ chồng, nhất là với chuyện ấy. Lúc này, điều quan trọng nhất là cảm xúc chứ không phải ngoại hình. Để duy trì khơi gợi ham muốn, hàng ngày dành một chút thời gian nghĩ đến khoảnh khắc thân mật của cả hai hay những cảnh yêu đương vô tình thấy đâu đó. Khi tâm trạng muốn “yêu”, bạn sẽ dễ dàng hâm nóng chuyện ấy.

1/ Một lần cho mãi mãi

Mang thai không hẳn là quãng thời gian đẹp đẽ mà các mẹ muốn trải qua nhiều lần. Thậm chí, một số người còn sợ cảm giác mang thai vì những “tác dụng phụ” mà nó mang lại. Chưa kể đến cảm giác đau đẻ kinh khủng mà bạn phải chịu mỗi khi sinh con. Nếu chỉ có 1 con, bạn không cần phải “lăn tăn” quá nhiều về việc “mang nặng đẻ đau” khinh khủng đó nữa.

2/ Tập trung hoàn toàn

Chăm con là một công việc rất mất thời gian và đòi hỏi nhiều công sức. Dù bạn có được hỗ trợ hay chuẩn bị chu toàn đến mức nào, việc hơi lơ là một chút khi có hai đứa con là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Bạn khó có thể chăm sóc chu đáo cho đứa lớn trong thời gian mang thai đứa nhỏ, nhất là khoảng thời gian chăm sóc trẻ sơ sinh.

3/ Vấn đề tài chính

Điều kiện tài chính là một trong những yếu tố bạn nên cân nhắc kỹ trước khi quyết định mang thai lần hai. Tất nhiên, nếu chỉ có một đứa con, bạn có thể tập trung lo cho bé nhiều hơn.

[inline_article id=50699]

4/ Làm việc dễ dàng hơn

Tưởng tượng đến việc đi mua sắm và mang theo 2 đứa trẻ, nghĩ thôi cũng đã nhức đầu đúng không? Một đứa thôi cũng đã có thể khiến bạn “điên não” chứ đừng nói đến chuyện hai đứa. Chưa kể việc phải “lập trật tự” mỗi khi chúng cãi nhau, bạn sẽ “đi tong” ngày chủ nhật chỉ để ngăn cản “cuộc chiến giữa các vì sao”.

5/ Không cần không gian quá rộng

Điều này không đúng với tất cả các cặp vợ chồng, tuy nhiên, khi nuôi một đứa con, bạn không cần một căn nhà rộng với qúa nhiều phòng. Tương tự, việc di chuyển bằng xe máy khi có một đứa con cũng dễ dàng hơn so với việc có hai đứa, đúng không nào?

6/ Tiền học

Tiền học là một vấn đề không nhỏ trong thời đại hiện nay. Khi có một con, bạn sẽ có điều kiện để lo cho con tốt hơn. Bạn có nhiều lựa chọn tối ưu hơn, nếu không cần phải chuẩn bị tiền cho bé thứ hai.

[inline_article id=72433]

7/ Bé cưng có nhiều vốn từ hơn

Những bé sinh ra trong gia đình có 1 con sẽ có vốn từ vựng ban đầu nhiều hơn những bé khác. Người ta cho rằng, nguyên nhân xuất phát từ việc giao tiếp nhiều giữa mẹ và bé. Khi nuôi con một, bạn dành nhiều thời gian để trò chuyện với bé hơn. Đó là lý do vốn từ của bé sẽ phong phú hơn.

8/ Không phải lo lắng “phòng ngừa”

Nếu chỉ sinh 1 con, bạn có thể nhanh chóng áp dụng biện pháp ngừa thai vĩnh viễn và không cần phải lo lắng về việc ngừa thai hay mỗi khi chu kỳ đến muộn nữa.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

• Khoảng cách tốt nhất giữa hai lần mang thai?
• Nên sinh một hay nhiều con?

MarryBaby

Vậy biện pháp tránh thai cho con bú vô kinh là gì, những ưu và khuyết điểm của phương pháp này thế nào? Hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây của MarryBaby nhé.

Cho con bú vô kinh là phương pháp gì?

Phương pháp vô kinh cho con bú ( Lactation Amenorrhea Method – LAM) là một phương pháp ngừa thai tự nhiên, ngắn hạn, trong đó người phụ nữ dựa vào việc cho con bú hoàn toàn sau khi sinh để tránh mang thai.

>> Bạn có thể xem thêm: Cho con bú bị nổi cục không đau – Nguyên nhân do đâu và khi nào thì nguy hiểm?

Ưu và nhược điểm của phương pháp vô kinh

1. Ưu điểm của phương pháp cho con bú vô kinh

• Không có tác dụng phụ.
• Ngay lập tức có hiệu quả.
• Giảm tình trạng ra máu sau khi sinh.
• Thuận tiện, đơn giản và không tốn kém.
• Cho con bú tạo sợi dây gắn kết tình mẹ con.
• Nuôi dưỡng bé với nguồn dinh dưỡng có sẵn.
• Không yêu cầu sự cho phép hay giám sát y tế.
• Tăng độ mặn nồng cho quan hệ vợ chồng sau sinh.
• Cung cấp kháng thể cho em bé khỏi vi khuẩn gây hại.
• Ngăn ngừa sự phát triển bệnh dị ứng và hen suyễn ở trẻ sơ sinh.
• Không ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone tự nhiên của phụ nữ.

2. Khuyết điểm khi cho con bú vô kinh

• Chỉ có tác dụng vào 6 tháng đầu sau sinh.
• Có thể làm “cô bé” trở nên thiếu ẩm ướt.
• Không bảo vệ hai vợ chồng bạn khỏi bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.
• Cho con bú mẹ hoàn toàn, không phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng nào khác cũng khá vất vả.

>> Bạn có thể xem thêm: Thực phẩm lợi sữa: 14 loại thức uống lợi sữa sau sinh

Cơ chế của phương pháp tránh thai LAM

Khi bạn cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ; nghĩa là bạn cho con bú ít nhất 4 giờ một lần vào ban ngày và 6 giờ một lần vào ban đêm. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn sẽ ngừng rụng trứng một cách tự nhiên. Do đó, bạn sẽ không thể mang thai nếu đang cho con bú.

Tuy nhiên, cho bé bú sữa mẹ kèm sữa công thức hoặc ăn dặm thì biện pháp cho con bú dù vô kinh thì khả năng tránh thai sẽ không đạt hiệu quả. Điều này cũng không đạt hiệu quả khi bạn dùng máy hút sữa thay vì để cho em bé bú tự nhiên với bầu sữa mẹ.

[key-takeaways title=””]

Phương pháp tránh thai vô kinh cho con bú có hiệu quả ít nhất là 98%, so với các biện pháp tránh thai khác. Khi áp dụng LAM theo đúng nguyên tắc 100% thì bạn mới có thể đạt được hiệu quả tránh thai như trên.

[/key-takeaways]

Điều kiện áp dụng cho mẹ sau sinh

Khi bạn đã hiểu các cơ chế của phương pháp tránh thai vô kinh cho con bú thì cần biết các điều kiện khi áp dụng phương pháp này:

• Chu kỳ kinh chưa quay lại.
• Chỉ áp dụng vào 6 tháng đầu tiên sau sinh.
• Cho con bú cả hai bên ngực ít nhất 6 lần/ngày.
• Cho con bú ít nhất mỗi 4 giờ trong ngày, mỗi 6 giờ vào buổi đêm.
• Không bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng nào khác cho bé ngoài sữa mẹ.
• Chọn các biện pháp tránh thai an toàn khác sau khi bé được 6 tháng tuổi.

>> Bạn có thể xem thêm: Rối loạn kinh nguyệt sau sinh: Có thể mẹ đã bỏ qua những nguyên nhân này!

Các biện pháp tránh thai khác khi cho con bú

Khi bạn đã hiểu về biện pháp tránh thai cho con bú vô kinh, thì cũng nên biết thêm 8 biện pháp tránh thai khác sau đây:

• Tiêm thuốc ngừa thai
• Sử dụng bao cao su nữ
• Cấy que tránh thai sau sinh
• Miếng dán tránh thai sau sinh
• Đặt vòng tránh thai nội tiết tố (IUS)
• Vòng tránh thai không chứa nội tiết tố (IUD)
• Sử dụng thuốc tránh thai chỉ có progestin
• Dùng màng chắn âm đạo và mũ chụp tử cung

[inline_article id=301649]

Như vậy bạn đã hiểu hơn về phương pháp vô kinh cho con bú rồi phải không? Điều quan trọng là bạn cần áp dụng đúng nguyên tắc của phương pháp thì mới đạt được hiệu quả tránh thai cao.

Vòng eo bánh mì
Khi còn mang thai, bạn có thể an ủi bản thân là mình tăng cân vì em bé, nhưng đến khi bé con đã ra đời thì rõ ràng là bạn phải đối mặt với thực tế rằng mình cần một kế hoạch giảm cân nghiêm túc mới có thể lấy lại vóc dáng trước khi sinh.

Mệt mỏi thấu xương
Nếu như sự mệt mỏi trong thời gian mang thai đến từ ốm nghén, đau lưng và việc tim phải làm việc quá tải, thì cảm giác rã rời sau khi sinh con lại đến từ những đêm thức trắng vì bé khóc hay đau ốm. Điều này còn khiến bạn phải khổ tâm hơn nhiều so với thời kỳ còn mang thai.

Chứng viêm vú
Đây có thể là một trong những cảm giác tồi tệ nhất mà mẹ trải qua khi nuôi con nhỏ. Đôi khi bạn trong như một chiếc lá héo và chỉ muốn ngủ gục vì chứng nhiễm trùng này. Một khi đã khởi phát, hiện tượng này có thể trở đi trở lại tưởng chừng như không có hồi kết.

>> Xem thêm: Viêm ngực khi cho con bú

Cơn đói cồn cào
Khi cho con bú, cơ thể cũng mất khá nhiều năng lượng và điều này có thể khiến bạn thấy đói ngấu. Trong khi bạn đang muốn giảm cân, thì cảm giác không thể cưỡng lại hương vị của đồ ăn thật là khó chịu.

Cơn mưa mồ hôi
Có thể bạn chưa từng được nghe điều này. Nhiều phụ nữ bị chảy mồ hôi như tắm khi họ cho con bú hoặc nằm ngủ ban đêm. Một số lý giải được đưa ra là do cơ thể đang bài tiết hết lượng chất lỏng dư thừa, hoặc do thay đổi hoóc-môn. Hiện tượng này có thể kéo dài chỉ trong tháng đầu sau sinh hoặc tiếp diễn đến vài tháng.

Cơn đau
Có thể nói rằng dù sinh thường hay sinh mổ thì bạn cũng vẫn phải trải qua cảm giác đau kéo dài từ một vài tuần đến một vài tháng. Tốt nhất, nên chuẩn bị một chiếc nệm êm và di chuyển với mức độ vừa phải để tránh bị đau.

Thời trang là cả một vấn đề
Những bộ đồ bầu giờ đây khiến bạn trông thật khủng khiếp. Còn quần áo cũ từ trước khi mang thai ư? Số lượng mà bạn có thể mặc vừa chỉ còn đếm trên đâu ngón tay. Điều này cũng ảnh hưởng ít nhiều đến tâm lý của bạn.

Nước mắt và nước mắt
Trong nhiều trường hợp, các bà mẹ trẻ thậm chí còn trở nên mít ướt hơn thời kỳ thai nghén. Chỉ nhìn thấy con ngủ cũng đủ làm bạn muốn khóc. Những suy nghĩ vu vơ, nỗi buồn vô cớ, hay nỗi mệt mỏi sẽ khiến bạn có nhu cầu rơi nước mắt mỗi ngày.

Chế độ ăn nghiêm ngặt
Trong suốt thời gian cho con bú, bạn sẽ phải tuân theo một danh sách khá dài những tiêu chuẩn ăn uống như không bia rượu, không đồ ăn cay, tránh nhiều loại hải sản… Điều này tốt cho sức khỏe của cả bạn và bé, nhưng khá áp lực về tâm lý.

>> Chủ đề liên quan từ cộng đồng:

• Mẹo để sớm có sữa sau khi sinh
• Rụng tóc sau khi sinh
• Chăm sóc cho mẹ sau khi sinh thường

MarryBaby