Category: Dinh dưỡng sau sinh

Tại sao chị em sau sinh nở buộc phải biết bà đẻ không nên ăn rau gì? Nguyên nhân là trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ ăn gì thì các chất dinh dưỡng có trong món ăn chắc chắn sẽ đi vào sữa mẹ. Việc ăn uống của mẹ quyết định chủ yếu đến sự tăng trưởng của con. Theo đó, một số loại rau có thể không tốt cho mẹ vì sẽ làm giảm tăng tiết sữa hoặc chứa một số chất gây hại cho bé.

Bà đẻ không nên ăn rau gì?

1. Lá lốt

Bà đẻ không nên ăn rau gì? Theo kinh nghiệm dân gian, bà đẻ nên tránh xa lá lốt. Khi cai sữa cho bé, để sữa tự tiêu, không gây căng nhức, khó chịu, các mẹ thường uống nước lá lốt. Vì vậy, với chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ, tốt nhất không nên ăn các món được chế biến từ lá lốt để tránh ảnh hưởng đến nguồn sữa của bé.

[inline_article id=176022]

2. Măng

Măng được cho là thực phẩm giảm tiết sữa nên không dành cho những ai đang nuôi con bằng sữa mẹ.

Mặt khác, từ lâu măng được xem là thực phẩm không dành cho trẻ nhỏ, thai phụ, mẹ cho con bú và người có sức khỏe yếu, có bệnh trong người. Nguyên nhân là măng tươi chứa chất cyanide, có đặc tính rất độc, liều nặng có thể tử vong qua đường tiêu hóa. Vì vậy, để tránh nguy cơ ngộ độc măng, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo nên luộc kỹ măng trước khi chế biến.

3. Rau cải

Theo kinh nghiệm của của các bà các mẹ, một trong các loại rau bà đẻ không nên ăn là rau cải vì có thể gây són tiểu sau này. Tuy nhiên theo tây y, việc phụ nữ són tiểu là do lớn tuổi hoặc sinh nở nhiều, vùng cơ đáy chậu gồm các cơ như cơ thắt bàng quang và cơ thắt hậu môn trở nên suy yếu.

Vậy nên, chị em có thể quyết định có nên ăn rau cải sau sinh hay không hoặc tham khảo thêm ý kiến của những phụ nữ lớn tuổi về việc bà đẻ không nên ăn rau gì?

4. Rau muống

Rau muống có tính hàn, không tốt cho mẹ sau sinh vì dễ gây lạnh bụng. Ngoài ra, trong trường hợp vết mổ cũng như vết rạch tầng sinh môn còn chưa lành hẳn, nếu mẹ ăn rau muống quá sớm dễ làm vết thương bị lồi.

5. Mướp đắng (khổ qua)

Bà đẻ không nên ăn rau gì? Không nên ăn ướp đắng nhé mẹ.

Mướp đắng là thực phẩm hoàn toàn không tốt cho phụ nữ mang thai vì có thể gây co thắt tử cung dẫn đến sảy thai. Với phụ nữ đang cho con bú, mướp đắng cũng là thực phẩm nên tránh vì thuộc tính hàn, có thể gây rối loạn tiêu hóa cho mẹ.

Bên cạnh tác dụng không mong muốn là giảm tiết sữa, mướp đắng còn chứa một số chất mà nếu đi vào sữa sẽ gây hại cho cơ thề non nớt của bé.

Một số thực phẩm khác bà đẻ không nên ăn, uống

1. Cà phê

Bên cạnh câu hỏi bà đẻ không nên ăn rau gì, mẹ cũng cần biết bà đẻ không nên uống gì. Đứng đầu danh sách các loại nước mẹ không nên uống là cà phê. Chất caffeine trong cà phê có thể không ảnh hưởng nhiều đến mẹ nhưng nếu bé bú phải có thể làm bé bứt rứt, khó ngủ, quấy khóc. Vì cơ thể của trẻ sơ sinh không thể đào thải caffeine nhanh như người lớn.

2. Nước ngọt, đồ uống có ga

Đây là các loại nước giải khát chứa nhiều đường và các hóa chất, hương liệu công nghiệp. Chúng làm tăng nguy cơ béo phí, tăng tốc độ lão hóa cơ thể, góp phần gây bệnh tim, tiểu đường, Alzheimer… Bình thường, nước ngọt, đồ uống có ga thuộc nhóm thực phẩm không được khuyến khích tiêu thụ nên mẹ sau sinh, nuôi con bằng sữa mẹ lại càng không nên uống.

3. Thực phẩm chiên rán

Phụ nữ sau sinh, dạ dày còn yếu, vì vậy nên hạn chế đồ chiên rán. Mặt khác, thực phẩm nhiều dầu mỡ đi vào sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến vấn đề tiêu hóa của bé.

4. Xúc xích, thịt nguội, pate

Đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và hóa chất, phụ gia. Đặc biệt, chúng chứa muối nitrate, khi ăn vào sẽ phản ứng với oxy hóa ở dạ dày và đường ruột tạo thành chất nitrite. Đây là hóa chất có thể gây ung thư. Vì vậy, để an toàn cho sức khỏe hai mẹ con, mẹ nhớ loại bỏ các thực phẩm này khỏi thực đơn nhé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cho con bú, mẹ cẩn thận 17 loại thực phẩm sau!

Như vậy, từ những thông tin trên, mẹ đã biết bà đẻ không nên ăn rau gì, không nên uống gì, bà đẻ cần tránh thực phẩm nào rồi phải không? Theo đó, hãy xây dựng một thực đơn lành mạnh để cả mẹ và con luôn an toàn, khỏe mạnh nhé.

Hương Lê

Lá sung khá quen thuộc với người dân Việt Nam. Người ta còn gọi lá sung bằng tên khác như lá sung vú, sung cóc… Trên bề mặt một số lá sung tuy có các hạt mụn nhỏ sần sùi nhưng lại mang đến nhiều lợi ích.

Theo kinh nghiệm dân gian được lưu truyền từ bao đời, lá sung như là một vị rau sống ăn kèm, giúp gia tăng sức hấp dẫn hơn cho món ăn. Không những thế, lá sung còn là thành phần quan trọng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.

Thế nhưng, bà đẻ uống nước lá sung lợi sữa có đúng không và tác dụng thật sự của loại lá này là gì?

Lá sung có ăn được không?

Theo Đông y, lá sung có vị ngọt, tính bình, hơi đắng, có thể dùng làm bài thuốc lợi sữa, thuốc bổ cho người mới ốm dậy, chữa gan nóng, vàng da, trị mụn nhọt, cúm sốt…

Còn theo các nghiên cứu khoa học, lá sung giàu chất xơ, canxi và hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh. Ngoài ra, lá sung còn chứa nhiều vitamin A, C, B, K và các khoáng chất như mangan, kẽm, đồng, kali, natri, magie… rất tốt cho sức khỏe.

Lá và quả của cây sung đều lành tính, vốn là món ăn được, không kỵ với thành phần hay loại rau nào. Do đó, chúng thường được dùng để chế biến món ăn và làm các bài thuốc trị bệnh. 

[inline_article id=267707]

Uống nước lá sung lợi sữa đúng không?

Nhờ có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, có thể nói uống nước lá sung lợi sữa cho mẹ sau sinh.

Lá sung có vị ngọt mát, hơi chát, có tác dụng giảm đau, thông huyết, tiêu viêm… Lá sung sẽ giúp kích thích sữa mẹ cũng như cải thiện tình trạng tắc tia sữa thường gặp ở phụ nữ cho con bú.

Bên cạnh đó, lá sung do chứa nhiều vitamin, axit amin phong phú, giàu chất xơ, polysacarit và các chất dinh dưỡng khác nhau nên sẽ làm sữa mẹ thêm chất lượng, bé bú sữa thêm khỏe mạnh.

Mẹ sau khi sinh uống nước và ăn quả sung thường xuyên sẽ giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, kích thích tuyến sữa hoạt động, giúp sữa mẹ về nhiều và đặc hơn.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bà đẻ nên ăn gì để có nhiều sữa?

Lá sung có tác dụng gì với phụ nữ sau sinh?

Ngoài tác dụng lợi sữa, tiết sữa, lá sung còn có giá trị lớn trong việc cải thiện sức khỏe cho mẹ sau sinh.

1. Cung cấp các dưỡng chất 

Lá sung giàu khoáng chất tốt cho sức khỏe của mẹ, đồng thời cung cấp nhiều canxi, kẽm, kali, sắt, vitamin… giúp bồi bổ cơ thể. 

2. Hỗ trợ hồi phục sau sinh 

Lá sung chứa nhiều protein và carbohydrate nên cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào để mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Đặc biệt, với mẹ sinh mổ, dùng lá sung cũng giúp hỗ trợ vết thương mau lành hơn.

>> Xem thêm: Tác dụng lợi sữa của lá đinh lăng với mẹ sau sinh

3. Giúp nhuận tràng, chống táo bón 

Nhờ lượng chất xơ dồi dào mà lá sung có thể giúp mẹ ngăn chặn tình trạng táo bón sau sinh, cải thiện tiêu hóa tốt hơn.

4. Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Nhờ thành phần vitamin nhóm B dồi dào, quả sung có thể giúp các mẹ giảm căng thẳng, phòng bệnh trầm cảm, đồng thời giúp con phát triển não bộ tốt hơn khi bú sữa mẹ có chứa thành phần này.

5. Chữa ngực bị sưng đau tấy

Lá sung có tác dụng giảm đau nhức. Vì thế, khi bầu vú của mẹ bị sưng do cho bé bú, hoặc bị căng sữa… thì mẹ có thể dùng lá sung giã nát đắp lên vùng bị đau.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Nuôi con bằng sữa mẹ: Bị căng sữa phải làm sao, bạn cập nhật ngay nhé!

6. Hỗ trợ giảm cân

Do thành phần giàu hydrolase và lipase, lá sung có thể phân hủy và chuyển hóa chất béo của cơ thể, tăng cường chức năng tiêu hóa. Từ đó, giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.

Ngoài ra, lá sung còn thích hợp để bồi bổ cho mẹ mới bị ốm dậy, mất ngủ, kém ăn hay để giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ sau khi sinh bé. 

Cách uống nước lá sung lợi sữa cho mẹ sau sinh

• Lá sung tươi rửa sạch với nước muối
• Cho vào nồi nấu với nước khoảng 15 phút
• Khi nồi nước chuyển sang màu vàng thì tắt bếp
• Mẹ có thể cho vào bình thủy tinh và dùng dần trong 1 ngày.

Mẹ bị tắc tia sữa cũng có thể uống nước này để thông tia sữa và có nhiều sữa hơn.

Cách chế biến quả sung cho bà đẻ 

Bên cạnh uống nước lá sung lợi sữa, bạn cũng có thể chế biến món ăn từ quả sung để nhận được nhiều tác dụng sức khỏe. Dưới đây là gợi ý về món sung kho thịt lợn vừa ngon vừa bổ dưỡng mà mẹ có thể sử dụng trong thực đơn gia đình.

Nguyên liệu chuẩn bị

• Quả sung: 200-300g
• Thịt heo nạc: 200g
• Gia vị, hành lá

Các bước thực hiện

• Quả sung rửa sạch, sau đó bổ nhỏ hoặc đập giập. 
• Ngâm nước muối pha loãng khoảng 15 phút nhằm loại bỏ vị chát của sung. Sau đó vớt ra để ráo nước.
• Thịt heo rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi thêm gia vị ướp tùy theo khẩu vị.
• Dùng nồi kho thịt heo, khi thịt chín thì mẹ thêm quả sung vào, thêm ít nước và kho tiếp trong lửa nhỏ.
• Kho thêm 10 phút và tắt bếp, thêm hành lá, tiêu cho thơm rồi thưởng thức.
• Mẹ lưu ý chỉ nên ăn khoảng 1-2 bữa/tuần.

[inline_article id=268115]

Uống nước lá sung lợi sữa vì giúp tăng chất lượng sữa cho mẹ sau sinh. Ngoài ra, lá và quả sung còn giúp mẹ phục hồi sau sinh hiệu quả đồng thời hạn chế một số bệnh như táo bón sau sinh, tắc tia sữa… Vì thế, mẹ hãy sử dụng nước và quả sung điều độ để cơ thể khỏe mạnh nhé!

Đào Phương Anh

Người ta thường nói bà đẻ ăn hạt sen không chỉ hỗ trợ chữa nhiều bệnh mà còn làm tăng tiết sữa chất lượng. Để chứng thực điều này đúng không, bạn hãy tìm hiểu bà đẻ có ăn được hạt sen không nhé.

Bà đẻ có ăn được hạt sen không?

Sau khi sinh bé, cơ thể phụ nữ bị suy giảm, nhịp độ sinh học của cơ thể bị đảo lộn khiến mẹ phải đối mặt với tình trạng mất ngủ trầm trọng. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe, về lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng bệnh trầm cảm, khiến mẹ không chỉ mất nguồn sữa tốt cho con, mà tâm tính cũng thay đổi, dễ nổi giận.

Các nhà khoa học tại viện phụ sản trung ương đã nghiên cứu và kết luận: “Trong 6 tuần đầu tiên sau sinh, người phụ nữ thường khó ngủ hơn 20% so với bình thường, do nồng độ estrogen và progesterone bị giảm sút hoặc do những áp lực trong việc chăm bé về đêm, khiến mẹ trằn trọc mãi không thể chợp mắt… Để khắc phục chứng mất ngủ sau sinh, mẹ nên tìm cách điều trị kịp thời.

Một trong những cách an toàn để chữa mất ngủ cho mẹ là dùng hạt sen tươi, tâm sen. Từ lâu, ông bà ta coi hạt sen tươi, tâm sen như một dược liệu chữa nhiều bệnh, đặc biệt có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện giấc ngủ. 

Còn theo Đông y, hạt sen có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần bởi loại hạt này rất giàu đạm, canxi, phốt pho…

Với câu trả lời này, chắc chắn mẹ đã biết bà đẻ có ăn được hạt sen không. Mẹ có thể ăn hạt sen sấy khô khi coi phim thư giãn, trong lúc chăm con hoặc tự tay chế biến hạt sen tươi để dùng trong bữa ăn hàng ngày.

Không chỉ vậy, mẹ ăn hạt sen cũng có thể nhận được nhiều giá trị dinh dưỡng. Chỉ với một hạt sen nhỏ nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như tinh bột, chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất như vitamin B2 (riboflavin), natri, kali, canxi, magie, phốt pho… Đặc biệt, loại hạt này còn không chứa cholesterol gây hại cho cơ thể.

Tuy nhiên, mẹ không nên sử dụng hạt quá nhiều hoặc nhâm nhi hơn 2 giờ/ngày. Nếu thấy cơ thể không hấp thụ được hạt sen, mẹ hãy đến cơ sở y tế để nhận tư vấn từ bác sĩ nhé. 

Tác dụng của hạt sen đối với phụ nữ sau sinh

Hãy cùng tìm hiểu tác dụng của hạt sen với phụ nữ sau sinh, bạn sẽ cho mình kết luận chính xác hơn bà đẻ có ăn được hạt sen không đấy.

Theo y học cổ truyền, hạt sen có vị ngọt, hơi chát, tính bình, ngoài tác dụng chữa suy nhược cơ thể thì hạt sen còn mang đến nhiều công dụng khác dưới đây.

1. Giúp mẹ bỉm kiểm soát huyết áp

Sau sinh, do những thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể, cũng như chế độ ăn uống và vận động, mẹ bỉm phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều loại bệnh về huyết áp, tiểu đường, và thậm chí là tim mạch. 

Lúc này, bà đẻ ăn hạt sen được không? Hạt sen có thể giúp mẹ phòng tránh và khắc phục các tình trạng bệnh bởi có chứa nhiều vitamin B, chất xơ và ít calo.

Nhờ đặc điểm này, hạt sen cũng giúp mẹ giảm được lượng đường trong máu, từ đó phòng tránh bệnh tiểu đường trong thời kỳ hậu sản. Hơn nữa, hàm lượng natri thấp trong hạt sen cũng rất có lợi cho hệ tim mạch của mẹ và bé. 

[inline_article id=77756]

2. Chống viêm và giảm đau do viêm khớp

Một số nghiên cứu gần đây cho thấy các chất chống oxy hóa trong hạt sen – đặc biệt là kaempferol có khả năng chống viêm mạnh. Do đó, sử dụng các bài thuốc và món ăn từ dược liệu này có thể giảm tình trạng sưng đỏ và đau nhức do các bệnh viêm khớp mãn tính gây ra như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp…

Ngoài ra, hạt sen còn chứa vitamin C dồi dào. Loại vitamin này không chỉ tốt cho hệ miễn dịch mà còn có khả năng chống oxy hóa mạnh, kích thích sụn khớp sản sinh collagen giúp duy trì độ dẻo dai và đàn hồi xương khớp. Do vậy, mẹ bổ sung hạt sẽ giúp giảm cơn đau mệt mỏi kéo dài. 

3. Làm đẹp da, chống lão hóa

Bà đẻ có ăn được hạt sen không? Không những nên ăn để nhanh hồi phục sức khỏe mà mẹ còn nên dùng loại hạt này để làm đẹp da sau sinh.

Hạt sen có tác dụng thanh nhiệt rất tốt nên uống nước hạt sen thường xuyên không chỉ giúp da sáng, khỏe hơn mà còn khiến mụn nhọt tiêu tan. Đây thực sự là cách “cứu cánh” cho các mẹ bỉm, vốn dễ bị mụn nhọt và nám da do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể.

Ngoài ra, không chỉ hạt sen mà các bộ phận khác của cây sen cũng được sử dụng để làm đẹp chẳng hạn như củ sen, hoa sen, ngó sen…

Hoa sen: Rất giàu axit linoleic protein, phốt pho, sắt, vitamin A và C, được dùng trong spa thư giãn, hoặc tinh dầu sen được pha vào bồn nước tắm, giúp khử tế bào da già cỗi và lưu thông khí huyết.

Ngó sen: Cũng có khả năng tương tự, giúp sản sinh ra các chất đề kháng. Mẹ làm một ly nước ép từ ngó sen có công dụng giải độc tố, “đánh tan” các vết nám, tàn nhang, trị mụn trứng cá, mụn nhọt…

Hạt sen và củ sen: Chất enzyme đặc biệt trong hạt sen và củ sen có tác dụng “hàn gắn, phục hồi” protein trong cơ thể và làm cho làn da luôn tươi sáng, trẻ trung.

4. Giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện giấc ngủ

Ngoài những lợi ích trên, hạt sen còn giúp giải tỏa căng thẳng nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa giúp tiêu trừ gốc tự do và bảo vệ tế bào thần kinh.

Mẹ có thể chế biến hạt sen trong các món ăn nhằm cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong những tháng ngày “vật lộn” thức khuya chăm sóc con yêu.

5. Làm tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh

Hạt sen được đánh giá là thực phẩm tốt cho mẹ đang cho con bú bởi giúp mẹ tăng tiết sữa cho cơ thể.

Cách chế biến sữa yến mạch hạt sen lợi sữa cho mẹ

Nhiều người thường muốn bắt tay chế biến hạt sen lợi sữa ngay sau khi đã biết bà đẻ có ăn được hạt sen không. Nếu cũng có hứng thú tương tự, bạn hãy thử làm sữa yến mạch hạt sen nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị

• 50g hạt sen tươi
• 50g yến mạch cán dẹt
• 20g đường phèn
• Một ít sữa tươi hoặc sữa đặc
• 5 bông đậu biếc khô giúp tạo màu (nếu có)
• Tinh chất vani giúp tạo mùi thơm cho sữa (nếu có)

Các bước thực hiện

– Bước 1: Sơ chế

Hạt sen: Loại bỏ tim sen và ngâm nước ấm trong 2 giờ. Sau đó, bắc bếp hấp sơ qua

Yến mạch: Ngâm nước 1 giờ, sau đó rửa sạch lại bằng nước cho bớt nhớt

– Bước 2: Cách nấu sữa

Hoa đậu biếc thơm đun cùng 1 lít nước trong khoảng 10 phút thì tắt bếp. Mẹ bỏ phần xác hoa, lấy nước để tạo màu đẹp mắt (nếu không dùng hoa đậu biếc, mẹ có thể bỏ qua bước này).

Tiếp theo, mẹ bắc nồi nước hoa đậu biếc và cho yến mạch cùng hạt sen vào đun trong 10 phút. Mẹ nhớ đảo đều tay, vì yến mạch dễ bị cháy dưới đáy nồi. 

Sau khi nấu trong, mẹ xay hỗn hợp bằng máy xay rồi lọc lấy nước cốt qua rây lần nữa cho hết cặn bã.

Cuối cùng, mẹ nấu lại phần nước cốt sữa cùng với 20g đường phèn, 1 ít sữa đặc/tươi với lửa nhỏ liu riu cho đến khi dung dịch hòa tan hết thì tắt bếp.

Để sữa có mùi thơm hơn, mẹ nên cho thêm 2, 3 giọt tinh chất vani vào. 

– Một số mẹo trước khi nấu:

• Nếu mẹ có ý định giảm cân thì không nên cho đường trong lúc nấu
• Không nên nấu quá nhiều hạt sen, hoặc ít nước vì sẽ làm sữa đặc sệt, khó uống
• Mẹ nên uống khi vừa nấu xong, và không nên đun lại sữa làm mất chất dinh dưỡng
• Bảo quản sữa trong tủ lạnh, tránh hư hỏng

>> Nếu muốn học cách nấu cháo chân giò hạt sen, bạn có thể tìm hiểu bài viết: Các món cháo ngon từ chân giò heo cho mẹ nhiều sữa, bé khỏe mạnh.

Lưu ý cho mẹ khi ăn hạt sen

Bà đẻ có ăn được hạt sen không cũng phụ thuộc nhiều vào cách bạn sử dụng loại hạt này. Hạt sen tuy nhiều công dụng nhưng mẹ không nên lơ là các lưu ý sau:

• Không nên ăn quá nhiều hạt sen tươi cùng lúc vì có thể gây ngộ độc, khó thở.
• Tim sen tuy đắng, khó ăn nhưng lại có tác dụng điều trị mất ngủ hiệu quả, mẹ không nên bỏ tim khi chế biến món ăn nhé. 
• Nếu bị mắc bệnh tim, bạn không nên dùng hạt sen. Hoặc nếu muốn ăn thì mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại thực phẩm này.
• Mẹ không nên ăn sen khi có vấn đề về đường tiêu hóa vì sẽ khiến tình trạng đầy bụng của mẹ càng nghiêm trọng hơn gây ảnh hưởng sức khỏe. 

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Trẻ ăn hạt sen có tốt không? Cách làm sữa hạt sen ngon cho bé

Bà đẻ có ăn được hạt sen không? Đến giờ, bạn đã trả lời được câu hỏi cho mình rồi. Tuy nhiên, bạn không nên quá nóng vội thêm thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày nếu chưa biết mình có thuộc đối tượng không nên ăn hạt sen. Món ăn sẽ trở nên bổ dưỡng hơn nếu bạn biết sử dụng điều độ và khoa học đấy. 

Nguyễn Kiều Vân

Hãy cùng tìm hiểu lá tía tô có làm mất sữa không trước khi mẹ đưa ra quyết định ăn loại rau gia vị này nhé.

Lá tía tô có làm mất sữa không?

Là tía tô tốt cho sức khỏe nên thường được nhiều người ưa chuộng. Song các mẹ đang cho con bú cần kiêng cữ nhiều thứ bởi kể cả món ăn có lợi cũng làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Do vậy, nếu bạn thắc mắc lá tía tô có làm mất sữa không thì dưới đây chính là câu trả lời.

Các công trình nghiên cứu y học cho đến nay vẫn chưa có báo cáo nào nói đến lá tía tô ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa mẹ hay gây mất sữa. Chưa hết, nhiều mẹ còn ăn lá tía tô rồi cho bé bú để giúp trị ho và sốt từ tự nhiên nữa đấy.

Trong trường hợp mẹ ăn lá tía tô mà mất sữa có thể là do cơ địa không hợp với thành phần chất trong loại rau này chứ không phải là lá tía tô làm mất sữa.

Tác dụng của lá tía tô với mẹ và bé

Lá tía tô còn biết đến là vị thuốc nam giúp chữa bệnh. Trong Đông y, loại rau này được tận dụng để hỗ trợ chữa các bệnh như táo bón, trĩ, ho, lạnh bụng, đầy hơi, làm thông thoáng tuyến mồ hôi và giúp chữa mất sữa cho các mẹ sau sinh.

1. Mẹ ăn lá tía tô trước khi tiêm phòng cho bé sơ sinh để con ngừa sốt 

Trong mỗi giai đoạn phát triển, trẻ thường được tiêm phòng nhiều loại khác nhau để ngừa bệnh.

Sau khi tiêm phòng, bé yêu thường có biểu hiện sốt, viêm, sưng tấy và quấy khóc. Nhiều mẹ lo ngại về vấn đề này thường cho bé ăn lá tía tô trước khi tiêm phòng để ngừa các triệu chứng.

Đối với trẻ sơ sinh, việc bổ sung lá tía tô có thể thực hiện qua việc bú sữa mẹ. Trước khi bé tiêm phòng 2-3 ngày, mẹ hãy ăn lá tía tô rồi cho bé bú thật nhiều. Con sẽ hấp thụ những dưỡng chất từ lá tía tô qua sữa mẹ.

Sau khi bé tiêm phòng, mẹ cũng nên tiếp tục uống lá tía tô từ 1-2 ngày tiếp theo và cho con bú để giúp bé chống viêm sưng, giảm tỉ lệ sốt, quấy khóc.

Đối với những bé không bị sốt, mẹ vẫn nên áp dụng cách này để tăng sức đề kháng cho bé, phòng chống nhiều bệnh và những tác dụng phụ do tiêm phòng gây nên.

Sau khi uống lá tía tô, nếu bé ra nhiều mồ hôi, mẹ nên chú ý lau người và mặc quần áo thoáng mát cho bé để tránh bị cảm lạnh.

[inline_article id=263127]

2. Lá tía tô có tác dụng trị ho cho trẻ sơ sinh

Mẹ uống lá tía tô rồi đem cho con bú cũng có tác dụng giảm đờm, thông cổ họng và chữa ho cho trẻ sơ sinh.

Mẹ pha lá tía tô uống theo các bước dưới đây:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 20g lá tía tô, 5-10g hoa đu đủ đực, 5g hoa khế và 5g đường phèn.
• Bước 2: Sau khi rửa sạch nguyên liệu gồm tía tô, hoa đu đủ, hoa khế thì bạn để ráo nước rồi cho tất cả vào cối giã nát hỗn hợp.
• Bước 3: Bạn lọc lấy nước cốt, cho thêm 5g đường phèn vào hỗn hợp trên rồi hấp cách thủy.
• Bước 4: Để nguội rồi đem dùng dần và cho con bú.
• Bước 5: Mỗi ngày uống 5 lần, mỗi lần dung tích 2,5ml.

3. Lá tía tô đắp ngực giúp mẹ bỉm chữa mất sữa

Một tác dụng nổi bật nữa từ lá tía tô đó là dùng để chữa mất sữa cho mẹ bỉm đang cho con bú.

Mẹ có thể áp dụng bài thuốc chữa mất sữa từ lá tía tô dưới đây:

• Bước 1: Lá tía tô rửa sạch, sau đó nghiền nát.
• Bước 2: Trộn với nước dừa thành hỗn hợp.
• Bước 3: Cho hỗn hợp này vào khăn để chườm lên ngực. Chườm liên tục trong 1-2 ngày thì triệu chứng mất sữa sẽ hết.

Lưu ý cho mẹ sau sinh dùng lá tía tô

Lá tía tô mặc dù là cây rau gia vị yêu thích. Thế nhưng, các mẹ sau sinh nên có chế độ ăn uống phù hợp, đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho mình và cho con. Do đó, nếu mẹ sau sinh sử dụng lá tía tô thì cần lưu ý những điều dưới đây:

• Lựa chọn lá tía tô tươi
• Lá tía tô sạch, không bị nhiễm hóa chất, thuốc bảo vệ thực vật.
• Lá tía tô nên được ngâm bằng nước muối pha loãng để loại bỏ vi khuẩn rồi rửa sạch trước khi dùng.
• Ăn hoặc uống nước cốt lá tía tô ở lượng vừa phải. Không nên quá lạm dụng ngày nào cũng ăn hoặc ăn lượng lá quá nhiều, chỉ sử dụng trong tầm khoảng 10 lá tía tô trong ngày.
• Ăn lá tía tô lâu ngày có thể khiến người mệt mỏi, kém ăn, thở nông, choáng váng, táo bón, tiểu tiện đỏ…
• Người ra nhiều mồ hôi không nên sử dụng lá tía tô.

Mẹ sử dụng lá tía tô có làm mất sữa không còn phụ thuộc vào từng cơ địa của mỗi người. Nếu hợp ăn loại rau gia vị này, bạn đừng bỏ lỡ những tác dụng của lá tía tô giúp trị ho và sốt cho bé nhé.