Category: Giai đoạn hậu sản

Nếu cửa sinh là cửa tử thì sau sinh, mẹ tiếp tục phải đối mặt với nhiều nguy cơ đe dọa sức khỏe mang tên giai đoạn hậu sản. Hãy tìm hiểu kỹ điều này trước khi xách giỏ đi sinh mẹ nhé.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Cách phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ bầu (Hậu sản)

Phục hồi sức khỏe sau sinh
Phục hồi sức khỏe sau sinh

Trong giai đoạn phục hồi sau sinh, các mẹ sẽ trải qua niềm vui sướng nhất thế gian khi nhìn thấy con mình cất tiếng khóc chào đời, nhưng đây cũng là giai đoạn tiềm ẩn nhiều thay đổi về sức khỏe với mẹ nhất. Trong bài viết này, MarryBaby sẽ giải đáp những băn khoăn dành cho mẹ về giai đoạn hậu sản.

Hậu sản là gì?

Đúng như nghĩa của nó, “hậu sản” (postpartum) là từ chỉ giai đoạn ngay sau khi các mẹ bầu đã sinh xong. Theo định nghĩa của Viện Ung Thư Quốc Gia Hoa Kỳ (NCI) giai đoạn này thường sẽ kéo dài khoảng 6 tuần. Trong khoảng thời gian phục hồi này, cơ thể các mẹ sau sinh sẽ trải qua nhiều thay đổi về thể chất và cảm xúc. 

Các triệu chứng mẹ bầu thường gặp khi phục hồi sau sinh

Khí hư âm đạo

Theo Hội Sản Phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), việc một số mẹ bầu bị chảy máu và ra dịch âm đạo trong giai đoạn phục hồi sau sinh là hiện tượng bình thường. Lúc đầu, máu có thể có màu đỏ tươi và dần sẽ chuyển sang màu nhạt hơn và hồng hơn. Theo thời gian, lượng máu sẽ giảm đi và cuối cùng sẽ ngừng hẳn.

Trừ khi các mẹ bị chảy máu quá nhiều, tức là phải thay hơn hai miếng băng vệ sinh mỗi giờ, thì nên đi khám ngay lập tức. Bởi đây có thể là dấu hiệu của xuất huyết sau sinh hoặc đờ tử cung, một tình trạng nguy hiểm cần được can thiệp y tế.

Đau tức ngực

Trong khi phục hồi sau sinh, các mẹ có thể thấy ngực đầy, cứng và đau. Đó là do mô vú đang chứa quá nhiều sữa, máu và các chất lỏng khác. 

Để làm dịu cơn đau ở ngực, mẹ nên chườm khăn ấm hoặc tắm nước ấm trước khi cho con bú hoặc trước khi vắt sữa. Điều này sẽ giúp sữa chảy dễ dàng hơn. Ngoài ra mẹ cũng có thể dùng thuốc giảm đau.

Phục hồi sức khỏe sau sinh
Đau tức ngực sau khi sinh là bởi mô vú của mẹ đang chứa sữa.

Đổ mồ hôi

Sau khi sinh, nồng độ hormone estrogen và progesterone giảm khiến các mẹ dễ ra mồ hôi nhiều vào buổi tối. Thông thường phải mất vài tuần sau khi sinh thì các mức này mới trở lại như bình thường. 

Bệnh trĩ và táo bón

Trong khi mang thai, thai nhi trong tử cung sẽ gây áp lực lên ruột của mẹ. Đồng thời, việc giảm hoạt động và thay đổi nồng độ hormone do mang thai cũng có thể gây táo bón theo thời gian.

Đặc biệt, nếu mẹ thấy đau khi đi tiêu và sưng gần hậu môn, mẹ có thể đã bị bệnh trĩ. Để ngăn ngừa tình trạng táo bón và trĩ, mẹ nên ăn thực phẩm giàu chất xơ, uống đủ nước và vận động nhẹ nhàng trong giai đoạn phục hồi sau sinh.

Rụng tóc

Trong thời kỳ mang thai, nồng độ hormone cao hơn thúc đẩy tóc của mẹ mọc nhanh hơn, nhưng tóc sẽ rụng nhiều vào giai đoạn sau sinh. Mẹ không cần quá lo lắng vì rụng tóc sau sinh là hiện tượng tạm thời và sẽ giảm dần theo thời gian.

Nước tiểu rò rỉ

Việc chuyển dạ và sinh thường có thể làm giãn hoặc làm tổn thương các cơ sàn chậu của các mẹ bầu. Đây vốn là các cơ hỗ trợ tử cung, bàng quang và trực tràng. Do đó, nước tiểu có thể bị rò rỉ khi mẹ hắt hơi, cười hoặc ho. Tình trạng này thường sẽ được phục hồi trong vòng một tuần sau khi sinh xong.

Trong thời gian còn bị rò rỉ nước tiểu, mẹ nên sử dụng băng vệ sinh để giữ vùng kín sạch sẽ. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên thực hiện các bài tập cơ sàn chậu để làm săn chắc và giúp kiểm soát bàng quang.

[summary title=””]

Tuy nhiên, với chế độ chăm sóc phù hợp và các bài tập sàn chậu, vấn đề này thường sẽ cải thiện đáng kể.

[/summary]

Cách phục hồi sức khỏe sau sinh

Khoảng thời gian sau sinh từ 2 – 7 ngày, mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi, đuối sức và tinh thần cũng không tốt mấy. Điều đó hoàn toàn dễ hiểu vì mẹ vừa hoàn thành một quá trình mang thai dài 9 tháng, hao hụt sức lực và trí lực là điều tất yếu phải diễn ra.

Để phục hồi sức khỏe sau sinh, dưới đây là những điều quan trọng mẹ bầu cần lưu ý.

1. Bảo vệ sức khỏe tinh thần, cẩn thận với chứng trầm cảm sau sinh

Hầu hết các mẹ bầu đều sẽ trải qua giai đoạn chán nản sau sinh, nhưng có một số mẹ lại trải qua một dạng nghiêm trọng hơn, kéo dài hơn và được gọi là trầm cảm sau sinh.

Các triệu chứng của chứng trầm cảm sau sinh có thể bao gồm: khóc rất nhiều, không thèm ăn hoặc ăn nhiều hơn, không ngủ được hoặc ngủ nhiều hơn, lo lắng nhiều và hoảng loạn, suy nghĩ liên tục về cái chết hoặc tự tử… 

Nếu có các dấu hiệu như trên, các mẹ không nên chủ quan mà nên liên hệ với bác sĩ để được kịp thời điều trị, trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn nhé.

Trầm cảm sau sinh là một biến chứng nguy hiểm, xảy ra trong thời gian phục hồi sau sinh

2. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng cho các mẹ để đẩy nhanh quá trình phục hồi sau sinh. Quan trọng nhất, đảm bảo mẹ được cung cấp đủ dinh dưỡng là chìa khóa để lấy lại sức khỏe sau sinh và cho con bú.

Một chế độ ăn uống bổ dưỡng nên bao gồm những điều sau:

  • Giàu protein và sắt.
  • Các sản phẩm từ sữa.
  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt.
  • Vitamin C từ một số loại trái cây và rau quả.
  • Các loại cá nhiều dầu (cá hồi, cá mòi, cá hồi vân hoặc cá thu…).
  • v.v…

3. Lưu ý các hoạt động và vận động thể chất

Các mẹ nên dành ít nhất 150 phút tập các hoạt động như aerobic, đi bộ, chơi thể thao với cường độ vừa phải mỗi tuần. Để dễ dàng hơn, mẹ có thể chia 150 phút thành các bài tập 30 phút trong 5 ngày, hoặc thành các buổi nhỏ hơn trong 10 phút suốt cả ngày. 

Các hoạt động thể chất là cần thiết với quá trình phục hồi sau sinh bởi vì:

  • Giảm căng thẳng.
  • Bổ sung năng lượng.
  • Hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
  • Giúp tăng cường và làm săn chắc cơ bụng.
  • Có thể giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh.
  • Có thể giúp mẹ giảm cân thừa trong thời kỳ mang thai.

[recommendation title=””]

Các mẹ sinh thường có thể bắt đầu tập phục hồi sau 7 – 10 ngày, còn các mẹ sinh mổ nên bắt đầu tập thể dục sau khi sinh em bé 2 – 4 tuần nhé.

[/recommendation]

4. Chăm sóc sức khỏe vùng chậu, vùng kín

Các cơ và mô hỗ trợ vùng chậu của mẹ có thể yếu đi trong thời kỳ mang thai và sinh nở. Rách tầng sinh môn, tiểu tiện và đại tiện không tự chủ là những triệu chứng phổ biến trong thời kỳ phục hồi sau sinh. 

Vùng kín cũng sẽ tiết ra dịch và có thể là máu, và mẹ cũng có thể cảm thấy đau nhức vùng kín do rách âm đạo sau sinh. Để tránh nhiễm trùng, mẹ hãy thay băng vệ sinh khoảng tiếng một lần. Ngoài ra, mẹ có thể rửa vùng kín bằng nước ấm, kê gối khi ngồi, chườm lạnh và chú ý kiểm tra dịch âm đạo thường xuyên để ngăn ngừa kịp thời bất kỳ biểu hiện bất thường nào xảy ra.

Phục hồi sức khỏe sau sinh
Vận động nhẹ nhàng và chăm sóc vùng kín cẩn thận là những cách hiệu quả để mẹ phục hồi sau sinh.

Câu hỏi thường gặp

1. Sau sinh đi lại nhiều có bị sa tử cung không?

Mặc dù không có bằng chứng cụ thể cho thấy việc đi lại nhiều sau sinh sẽ gây sa tử cung nhưng các mẹ vẫn không nên chủ quan, đặc biệt là đối với việc vận động mạnh, khiêng vác, chạy nhảy, tập tạ nặng sau sinh.

[summary title=””]

Sa tử cung là tình trạng xảy ra khi cơ sàn chậu và dây chằng bị giãn ra và suy yếu, không nâng đỡ được tử cung khiến cơ quan này bị tụt xuống sa vào trong âm đạo. Nếu tình trạng không được điều trị, có thể gây cản trở ruột và bàng quang, đồng thời tác động tiêu cực đến đời sống tình dục của các mẹ.

[/summary]

2. Các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra sau sinh?

Trong giai đoạn hậu sản, cơ thể mẹ phải trải qua nhiều biến đổi về thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, mẹ cần lưu ý để tránh các biến chứng nguy hiểm sau đây:

  • Đột quỵ.
  • Cao huyết áp.
  • Trầm cảm sau sinh.
  • Bệnh trĩ và táo bón.
  • Các bệnh về tim mạch.
  • Chảy máu quá nhiều sau khi sinh (xuất huyết)
  • Đau ở vùng đáy chậu (giữa âm đạo và trực tràng)
  • Nhiễm trùng sau sinh (bao gồm nhiễm trùng tử cung, âm đạo, bàng quang, thận).

Nếu gặp phải các dấu hiệu trên, mẹ bầu phải liên hệ với bác sĩ sớm nhất có thể để được điều trị kịp thời.

3. Tử cung sau sinh bao lâu thì hồi phục?

Quá trình để tử cung co lại về kích thước trước khi sinh có thể mất khoảng 6-8 tuần. Tuy nhiên, thời gian để tử cung co hồi lại còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người và cách chăm sóc sản phụ sau sinh.

Kết luận

Giai đoạn hậu sản là một hành trình đầy thách thức nhưng cũng là cơ hội để mẹ bầu hồi phục và chăm sóc cơ thể sau một quá trình thai kỳ dài. Vì vậy, để phục hồi sức khỏe nhanh chóng và tránh các biến chứng, mẹ hãy chăm sóc bản thân một cách toàn diện, từ chế độ dinh dưỡng cho đến sức khỏe tinh thần.

[related-articles title=”” articles=”328075,327784,326927,325137,333080,330996,329972″][/related-articles]

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ cực kỳ hữu hiệu

Mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ
Mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ

Quãng thời gian mang thai sẽ đem đến khá nhiều thay đổi, một trong những hệ quả là các cơn đau nhức dữ dội ở lưng dưới. Tình trạng này có thể gây khó khăn cho cuộc sống thường nhật của bạn. Vì vậy hãy cùng MarryBaby tìm hiểu một số mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ nhé.

Vì sao phụ nữ thường bị đau lưng sau khi sinh?

Có nhiều lý do dẫn đến tình trạng đau lưng ở phụ nữ sau khi sinh mổ, cụ thể là đau loanh quanh vùng lưng dưới. Dưới đây là một nguyên nhân có thể kể đến:

  1. Thay đổi cơ thể: Các thay đổi có thể kéo theo tình trạng đau lưng sau khi sinh là tăng độ mở tử cung và tăng cân trong khi mang thai, các vấn đề này làm yếu vùng cơ bụng và làm tăng áp lực lên khớp.
  2. Tư thế đi đứng trong khi mang thai: Cân nặng của thai nhi khiến bạn phải nghiêng người về phía trước nhiều trong suốt giai đoạn thai kỳ. Tư thế này khiến lưng dưới của bạn cong nhiều hơn bình thường, gây áp lực lên các cơ xung quanh. 
  3. Thay đổi nội tiết tố: Cơ thể thường giải phóng progesterone và relaxin khi mang thai để giúp thư giãn dây chằng và khớp xương chậu và để giúp em bé chào đời dễ dàng hơn. Sau khi sinh, các nội tiết tố này vẫn còn trong cơ thể nên có thể dẫn đến tình trạng đau lưng. 
  4. Sai tư thế khi cho con bú: Những mẹ lần đầu cho con bú sẽ thường gặp tình trạng này vì chưa quen ẳm bồng con, thường sẽ ngồi sai tư thế và hơi gồng người nên khiến cho lưng dưới mau mỏi.
  5. Thiếu chất: Sau khi sinh nếu cơ thể bị thiếu các chất như Canxi, Phốt pho, Axit folic, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B1… thì đau lưng sẽ là vấn đề khó tránh khỏi.
Tư thế cho con bú sai có thể gây nên cơn đau lưng cho các mẹ.
Tư thế cho con bú sai có thể gây nên cơn đau lưng cho các mẹ.

Gây tê màng cứng có gây đau lưng sau khi sinh không?

Theo nghiên cứu được công bố trên PubMed, việc gây tê ngoài màng cứng khi chuyển dạ và sinh nở dường như không liên quan đến chứng đau lưng trong vòng 1-2 tháng sau sinh. Biện pháp gây tê màng cứng hay gây tê tủy sống thực chất không dẫn đến đau lưng sau sinh mà chỉ tăng nguy cơ nhức mỏi vùng lưng dưới.

Đau lưng sau sinh thường kéo dài bao lâu?

[key-takeaways title=””]

Bác sĩ Ostgaard từ Bệnh viện Sahlgren (Thụy Điển) chỉ ra rằng phải mất đến gần 6 tháng thì cơn đau lưng sau khi sinh mới bắt đầu tiêu biến.

[/key-takeaways]

Trong suốt quá trình mang thai, nếu mẹ bầu thường xuyên phải vận động cật lực và nặng nhọc thì cơn đau lưng sau sinh có thể kéo dài từ 10 đến 12 tháng. Đó là còn chưa kể đến tình trạng béo phì hoặc tăng cân quá mức trong khi mang thai, tình trạng này cũng góp phần làm tăng thêm mức độ của cơn đau do các khớp phải chịu thêm trọng lượng.

Cơn đau lưng có thể kéo dài đến 6 tháng sau khi sinh, hoặc hơn nếu mẹ phải vận động nặng nhọc.
Cơn đau lưng có thể kéo dài đến 6 tháng sau khi sinh, hoặc hơn nếu mẹ phải vận động nặng nhọc.

Các mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ

Có rất nhiều biện pháp khắc phục tại nhà dành cho chứng đau lưng sau sinh rất đơn giản và đầy hiệu quả. Bạn hãy thử các hãy mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ dưới đây để đẩy lùi tình trạng này nhé:

Giữ tư thế đúng

  • Tránh mang vác vật nặng bởi sẽ ảnh hưởng đến khớp.
  • Kê cao chân khi ngồi, có thể đặt 1 chiếc gối nhỏ dưới lưng.
  • Có tư thế ngủ thoải mái, nên kê một chiếc gối mềm và mỏng.
  • Nên khuỵu gối khi bạn muốn nhặt đồ vật dưới sàn thay vì uốn cong eo.
  • Ngồi thẳng và chú ý không nghiêng người về phía trước trong khi cho con bú.
  • Bế em bé ngang hông trong thời gian dài sẽ khiến cơn đau trở nên dai dẳng hơn, vì vậy bạn nên dùng dụng cụ địu em bé khi đưa con ra ngoài.

Dành thời gian để thư giãn

  • Chườm đá hoặc chườm nóng lên vùng lưng bị đau.
  • Tắm nước nóng ở nhiệt độ từ 40 – 45 độ C cũng là một mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ hiệu quả vì nó giúp làm dịu cơ. Bạn cũng có thể thêm một chút muối Epsom và ngâm mình trong đó khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày. 
  • Mỗi tuần một lần, bạn nên massage bằng tinh dầu. Biện pháp này giúp tăng cường khả năng lưu thông máu trong cơ thể và giảm đau cơ ở lưng.

Một số bài tập đơn giản

  • Đi bộ chậm, ngắn và thực hiện một số động tác kéo giãn nhẹ nhàng giúp cải thiện tính linh hoạt của bạn. 
  • Ngoài ra, các tư thế yoga như nghiêng xương chậu rất hữu ích để phục hồi các cơ bị yếu hoặc bị tổn thương.

[key-takeaways title=””]

Một mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ hiệu quả là động tác nghiêng xương chậu, thực hiện như sau:

  1. Nằm ngửa, cong đầu gối và bàn chân đặt trên sàn nhà
  2. Hít thở sâu và bắt đầu gồng cơ bụng
  3. Bắt đầu nâng mông lên nhưng bạn hãy cố gắng để hông chạm sàn
  4. Thở ra và từ từ hạ mông xuống
  5. Lặp lại từ 8–10 lần.

[/key-takeaways]

Tập yoga có thể giúp các mẹ cải thiện cơn đau lưng hiệu quả.
Tập yoga không chỉ giúp các mẹ cải thiện vóc dáng và đây còn là một mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ 

Cải thiện chế độ ăn uống

Thực đơn đủ dưỡng chất không chỉ bù đắp lại khoáng chất mà còn là một mẹo trị đau lưng sau sinh mổ hiệu quả.

  • Ăn nhiều trái cây để bổ sung Vitamin C. 
  • Sử dụng các loại thịt nạc như lợn, gà, bò và tránh ăn thịt mỡ.
  • Các mẹ cũng cần uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước ấm đun sôi để nguội, sữa, nước trái cây…
  • Bổ sung thực phẩm giàu kẽm như: nấm, ngũ cốc dinh dưỡng, thịt bò….giúp hấp thụ Canxi tốt hơn. 
  • Tăng cường những thực phẩm giàu sắt (lòng đỏ trứng gà, thịt bồ câu, tim cật heo, các loại đậu…

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Các mẹo trị đau lưng sau sinh mổ trên sẽ hiệu quả trong đa số trường hợp, nhưng bạn có thể cần dùng thuốc ngay lập tức trong các trường hợp sau:

  • Đau lưng kèm theo sốt.
  • Đau lưng dữ dội do vấp ngã.
  • Cảm giác tê rần ở cả hai chân hoặc một chân.
  • Cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.
  • Đau lưng kéo dài hơn 7 tháng nhưng vẫn không hề thuyên giảm.

Nếu cơn đau lưng gần như không thể chịu đựng được và kéo dài liên tục, bạn nên đi khám và gặp bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán kịp thời.

Kết luận

Trên đây là một số mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ cực kỳ hữu hiệu mà bạn nên biết. Hiểu rằng, sau khi sinh thì việc chăm con sẽ là điều cần được ưu tiên nhất, nhưng một điều mà mẹ cũng cần lưu ý rằng đó là việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng là điều tất yếu. Vì nếu sức khỏe mẹ bị ảnh hưởng thì việc chăm con cũng trở nên khó khăn hơn. 

[related-articles title=”” articles=”329972,328525,330996,328075,327784,326927″][/related-articles]

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Còn sản dịch có xông vùng kín được không? Mẹ bỉm sữa cần chú ý gì để bảo đảm an toàn?

Còn sản dịch có xông vùng kín được không?
Còn sản dịch có xông vùng kín được không?

Sau khi sinh nở, nhiều phụ nữ quan tâm đến các phương pháp chăm sóc sức khỏe vùng kín, trong đó có phương pháp xông hơi (do nhiều mẹ truyền tai nhau mách bảo) để hỗ trợ quá trình hồi phục. Tuy nhiên, một câu hỏi phổ biến mà mẹ sau sinh thường hay thắc mắc là: “Còn sản dịch có xông vùng kín được không?” 

Lợi ích khi xông vùng kín sau sinh

Xông vùng kín sau sinh là phương pháp dân gian được nhiều phụ nữ áp dụng từ lâu đời với mong muốn giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau quá trình sinh nở. Mặc dù cho đến nay chưa có đầy đủ bằng chứng khoa học ủng hộ lợi ích hay hiệu quả của xông hơi vùng kín, việc này đã và đang được thực hành rộng rãi. Việc xông hơi được cho là sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ, cụ thể như sau:

1. Hỗ trợ quá trình lành thương

  • Giảm viêm sưng, phù nề: Nhiệt độ ấm từ hơi nước giúp kích thích lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm sưng tấy, phù nề ở vùng kín, đặc biệt là đối với những phụ nữ sinh thường.
  • Làm sạch vết thương: Hơi nước nóng có tác dụng sát khuẩn, tiêu viêm, giúp ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm âm đạo, đặc biệt là trong giai đoạn hậu sản khi cơ thể còn yếu ớt và nhạy cảm.
  • Thúc đẩy quá trình liền sẹo: Thói quen xông hơi giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào, từ đó giúp vết thương mau lành.

2. Giảm thiểu các triệu chứng khó chịu

  • Ngứa rát: Vùng kín sau sinh thường có cảm giác ngứa rát do sự thay đổi nội tiết tố và tình trạng ra sản dịch. Xông hơi có thể giúp làm dịu da, giảm ngứa rát hiệu quả nhờ vào các thành phần thảo mộc (thường thấy trong nước xông hơi) như lá trầu không, lá ổi, lá chè xanh… 
  • Mùi hôi: Tình trạng ra sản dịch và sự thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến tình trạng ra nhiều khí hư và mùi hôi khó chịu. Xông hơi có thểi giúp vùng kín thơm tho, sạch sẽ.
  • Táo bón: Một số phụ nữ sau sinh có thể gặp tình trạng táo bón do ảnh hưởng của hormone và chế độ ăn uống. Xông hơi vùng kín bằng các thảo mộc có tính ấm sẽ hỗ trợ nhuận tràng và giảm táo bón. Các thành phần xông hơi có thể là ngải cứu, gừng, nghệ… 
Tìm hiểu lợi ích của xông hơi vùng kín sau sinh sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn còn sản dịch có xông vùng kín được không?
Tìm hiểu lợi ích của xông hơi vùng kín sau sinh sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn còn sản dịch có xông vùng kín được không?

3. Tăng cường sức khỏe sinh sản

  • Se khít âm đạo: Xông hơi giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ vùng kín, kích thích sản sinh collagen và elastin, từ đó giúp se khít âm đạo, tăng độ đàn hồi và săn chắc.
  • Giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa: Việc xông hơi bằng các thảo mộc có tính sát khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, hỗ trở âm đạo phục hồi khuẩn hệ có lợi.
  • Cải thiện đời sống vợ chồng: Khi vùng kín được se khít, khỏe mạnh, mẹ sau sinh sẽ cảm thấy tự tin hơn trong đời sống tình dục, từ đó giúp dễ dàng thăng hoa và gắn kết tình cảm vợ chồng.

>> Xem thêm: Sau sinh bị khô hạn phải làm sao? Cách khắc phục cho mẹ bỉm

4. Giúp thư giãn tinh thần

  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Quá trình sinh nở và chăm sóc em bé sơ sinh có thể khiến phụ nữ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Xông hơi giúp thư giãn cơ bắp, giảm stress, mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu cho tinh thần.
  • Cải thiện giấc ngủ: Một số thảo mộc được sử dụng để xông hơi có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ như như hoa oải hương, hoa cúc…

[recommendation title=””]

Các lợi ích trên đây vẫn chưa có đầy đủ bằng chứng khoa học ủng hộ, tuy nhiên việc xông hơi vùng kín có thể tiềm ẩn những nguy cơ bất lợi như: thay đổi pH âm đạo, khiến âm đạo dễ bị viêm nhiễm; sức nóng từ hơi nước có thể làm bỏng mô vùng kín; xông hơi quá mức có thể khiến vùng kín bị mất nước, dễ bị khô rát và làm trầm trọng hơn các rối loạn… Bạn nên cân nhắc và tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi xông hơi vùng kín.

[/recommendation]

Sau sinh bao lâu thì xông vùng kín?

Bạn sẽ dần khám phá được câu trả lời cho câu hỏi còn sản dịch có xông vùng kín được không khi đọc đến thông tin này đấy.

Sau khi sinh, thời gian có thể bắt đầu xông hơi vùng kín phụ thuộc vào loại hình sinh nở và tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn, thường bạn có thể xông hơi khoảng 2-3 ngày sau sinh.

Còn sản dịch có xông vùng kín được không?

[key-takeaways title=””]

Có thể xông hơi vùng kín ngay cả khi còn sản dịch sau sinh. Việc ra sản dịch có thể kéo dài đến 3 – 4 tuần sau sinh, điều này có nghĩa là còn sản dịch vẫn được xông hơi.

[/key-takeaways]

Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. 

Còn sản dịch có xông vùng kín được không? Còn sản dịch có thể xông hơi vùng kín
Còn sản dịch có xông vùng kín được không? Còn sản dịch có thể xông hơi vùng kín

Cách xông vùng kín sau sinh an toàn

Sau khi tìm hiểu còn sản dịch có xông vùng kín được không, dưới đây là một số bước cơ bản và lưu ý để thực hiện việc xông hơi vùng kín sau sinh một cách an toàn:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: Sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên như lá trầu không, gừng, ngải cứu, sả, muối, và các loại lá khác có tác dụng kháng khuẩn và làm sạch.
  • Bước 2: Đun nước thảo mộc: Đun sôi nước cùng với các loại thảo mộc đã chuẩn bị. Đảm bảo nước không quá nóng để tránh gây bỏng rát cho vùng da nhạy cảm.
  • Bước 3: Thực hiện xông hơi: Đổ nước thảo mộc ra chậu và sử dụng hơi nước còn nóng để xông hơi vùng kín. Bạn có thể ngồi trên chậu vừa với vòng mông của mình hoặc sử dụng ghế xông đặc biệt, miễn sao hơi nước có khoảng cách đủ ấm tới vùng kín của bạn, tránh quá nóng sẽ gây bỏng.

[quotation title=””]

Một số mẹ sau sinh có đưa ra thắc mắc xông vùng kín sau sinh bao nhiêu lần thì được? Tần suất xông hơi vùng kín sau sinh được khuyến nghị là từ 2 – 3 lần mỗi tuần và mỗi lần không nên quá 15-20 phút. Điều này giúp đảm bảo an toàn cho vùng da nhạy cảm và tránh các tác dụng phụ không mong muốn như tổn thương do hơi nóng, bỏng rát, mất nước…

[/quotation]

[inline_article id=264111]

Chắc hẳn qua những thông tin được cung cấp, bạn đã biết được liệu còn sản dịch có xông vùng kín được không. Đừng quên truy cập Marry Baby thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích về chủ đề chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh bạn nhé!

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Tư thế nằm để sản dịch ra nhanh và những lưu ý cần biết cho sản phụ

Tư thế nằm để sản dịch ra nhanh
Tư thế nằm để sản dịch ra nhanh

Tư thế nằm để sản dịch ra nhanh có thể góp phần giúp mẹ cải thiện tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu với MarryBaby trong phần bài viết dưới đây nhé.

1. Sản dịch sau sinh là gì?

Sản dịch sau sinh, còn được gọi là lochia, là dịch từ trong buồng tử cung ra ngoài cùng với niêm mạc âm đạo của phụ nữ sau khi sinh. Sản dịch tiết ra là một phần tự nhiên của quá trình phục hồi sau khi sinh con. Thông thường thì sản dịch sau khi sinh mổ hết nhanh hơn sinh thường, bởi trong quá trình mổ đẻ lớp nội mạc tử cung đã được bóc sạch.

Sản dịch sau sinh bao gồm máu, mô tử cung và các tạp chất từ tử cung. Ban đầu, sản dịch có màu đỏ tươi, tương tự như kinh nguyệt, nhưng sau đó sẽ dần chuyển sang màu hồng nhạt, màu nâu và sau cùng là màu trắng hoặc màu vàng. Thời gian để sản dịch sau sinh hoàn toàn ngừng sản xuất thường kéo dài từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh, nhưng có thể thay đổi tùy theo từng người.

Sản dịch ra sau sinh là một phần bình thường của quá trình hồi phục sau sinh và giúp tử cung trở về kích thước bình thường. Tuy nhiên, nếu lượng máu mất quá nhiều, màu sắc sản dịch ra bất thường, có mùi hôi, hoặc nếu có bất thường nào khác, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được đánh giá và điều trị nếu cần.

sản dịch sau sinh
Hình ảnh 3 giai đoạn sản dịch sau sinh

2. Dấu hiệu nào cảnh báo sản dịch sau sinh bất thường?

Sản dịch sau sinh thông thường chỉ có mùi tanh nhẹ của máu, không có mùi hôi và thường kéo dài khoảng 1 tháng tùy theo cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp sản dịch có dấu hiệu bất thường cảnh báo một số bệnh lý. 

Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo sản dịch sau sinh bất thường mà mẹ nên lưu ý vì có thể mẹ đang mắc bệnh phụ khoa, nhiễm trùng và cần đi khám ngay:

  • Sản dịch sau sinh có màu đỏ sáng hoặc màu đỏ tươi quá lâu (sau 1 tuần).
  • Sản dịch có mùi tanh hôi khó chịu và đôi khi có lẫn mủ.
  • Lượng máu sản dịch sau sinh tăng đột ngột, gây hoa mắt, chóng mặt, hay tim đập nhanh (dấu hiệu của xuất huyết nội khoa hay băng huyết).
  • Đau bụng dưới, đau tử cung âm ỉ mãi không thuyên giảm.
  • Xuất hiện cục cứng trong vùng tử cung hoặc âm đạo và có thể sờ thấy được. 

>> Xem thêm: Sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch có nguy hiểm không?

Dấu hiệu ra sản dịch bất thường
Tư thế nằm có tác dụng giúp đẩy sản dịch ra nhanh hơn

3. Tư thế nằm để đẩy sản dịch ra nhanh hơn

Tư thế nằm góp một phần quan trọng trong việc đẩy sản dịch sau sinh ra nhanh hơn. Dưới đây là một số tư thế nằm có thể hỗ trợ quá trình này:

  • Tư thế nằm nghiêng về một bên: Nằm nghiêng về bên phải hoặc trái có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến tử cung. Tư thế này cũng có thể tạo áp lực từ đáy tử cung xuống, giúp đẩy sản dịch ra ngoài.
  • Tư thế nằm thẳng với gối dưới lưng: Đặt một chiếc gối dưới lưng có thể giúp tử cung cao hơn so với âm tạo. Tư thế nằm này giúp tạo áp lực nhẹ và hỗ trợ tử cung đẩy sản dịch ra ngoài một cách hiệu quả hơn.
  • Tư thế nâng cao chân: Một tư thế nằm để sản dịch ra nhanh khác là mẹ đặt một chiếc gối hoặc gấp một chăn dưới chân để nâng cao chân. Tư thế này giúp tạo áp lực từ phía dưới, thúc đẩy quá trình đẩy sản dịch ra ngoài.
Nâng cao chân là một tư thế nằm để đẩy sản dịch ra nhanh hơn
Nâng cao chân là một tư thế nằm để đẩy sản dịch ra nhanh hơn

4. Cách đẩy sản dịch ra nhanh sau sinh thường và sinh mổ

Làm gì để nhanh hết sản dịch sau sinh mổ và sinh thường? Thật ra, sản dịch sau sinh sẽ biến mất sau vài tuần nên việc mẹ cần làm lúc này là sống chung với tình trạng này và nghỉ ngơi thật tốt. Có như vậy mẹ mới mau khỏe và sản dịch nhanh tống ra ngoài.

Ngoài thực hiện những tư thế nằm để sản dịch ra nhanh, mẹ có thể thử những cách sau:  

  • Chỉ sử dụng băng vệ sinh hoặc tã lót để thấm sản dịch. Mẹ nên sử dụng băng hoặc tã kích thước lớn hoặc dài để vận động thoải mái hơn.
  • Không được sử dụng cốc nguyệt san, tampon hoặc bất cứ sản phẩm nào nhét vào âm đạo vì có thể gây ra nhiễm trùng. 
  • Tránh các hoạt động vất vả như nâng vật nặng hoặc các bài tập đòi hỏi nhiều sức. Tập trung dành thời gian ở bên trẻ, ngủ trưa và thư giãn.
  • Vệ sinh cơ thể và vùng kín sạch sẽ để loại bỏ vi khuẩn.
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thuận tiện cho việc đi tiểu nhằm ngăn ngừa bệnh viêm đường tiết niệu, một bệnh dễ mắc phải sau sinh.

>> Xem thêm: Sau sinh ra chất nhầy màu trắng là bệnh lý hay hiện tượng sinh lý bình thường?

[inline_article id=305705]

Hy vọng qua bài viết này mẹ đã biết được các tư thế nằm để sản dịch ra nhanh. Ra sản dịch sau sinh là hiện tượng bình thường nhằm giúp làm sạch tử cung sau khi mẹ sinh xong. Thông thường sản dịch sau sinh qua 6 tuần sẽ hết. Nếu sau đó sản dịch vẫn còn hoặc sản dịch ra bất thường thì mẹ nên sắp xếp thời gian đi khám bệnh nhé.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn sau khi sinh

Tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn
Tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn

Vì vậy, tư thế nằm sau khi sinh thường bị cắt tầng sinh môn rất quan trọng. Điều này còn giúp cho vết khâu tầng sinh môn nhanh chóng hồi phục hơn. Bạn hãy cùng tìm hiểu rạch tầng sinh môn là gì, tại sao phải rạch tầng sinh môn khi sinh và tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn sau khi sinh nhé. 

Rạch tầng sinh môn là gì?

Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật mà bác sĩ sản khoa sẽ rạch một đường nhỏ ở tầng sinh môn (*) trong khi sinh, giúp mở rộng âm đạo để em bé có thể chui qua dễ dàng hơn. Hiện nay để giảm nguy cơ rách phức tạp khi sinh qua ngả âm đạo, các bác sĩ sản phụ khoa đã chủ động rạch tầng sinh môn, trừ một số trường hợp chuyển dạ quá nhanh không kịp cắt trước đó. 

(*) Tầng sinh môn chính là toàn bộ mô bao gồm da, cơ, mô liên kết nằm ở giữa bộ phận sinh dục (lỗ âm đạo hoặc bìu) và hậu môn.

>> Bạn có thể xem thêm: Cận cảnh sinh thường rạch tầng sinh môn: Đau đớn chỉ bà đẻ mới hiểu

Tại sao phải rạch tầng sinh môn khi sinh?

Mục đích chính của việc rạch tầng sinh môn khi sinh qua ngả âm đạo (hay sinh thường) là nhằm mở rộng ống sinh, giúp thai nhi đi qua ống sinh dễ dàng hơn. Hiện nay, việc rạch tầng sinh môn được thực hiện thường quy ở hầu hết các trường hợp sinh thường. 

Ngoài ra, các bác sĩ cũng có thể có những lý do khác để đề nghị rạch tầng sinh môn cho sản phụ trong quá trình chuyển dạ.

Tại sao phải rạch tầng sinh môn khi sinh?

Tư thế nằm nào tốt cho vết khâu tầng sinh môn?

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2020 tại Bệnh viện Safdarjung – Ấn Độ cho thấy; tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn với sản phụ sinh thường là nằm nghiêng bên trái và nằm ngửa (1). Vì những tư thế nằm này sẽ giúp cho sản phụ giảm bớt những cơn đau tầng sinh môn khi ngủ, cho con bú và sinh hoạt thường ngày.

Cơn đau tầng sinh môn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của phụ nữ sau sinh. Do đó, khi bạn chọn đúng tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn thì sẽ có tác động tích cực hơn đối với sức khoẻ tổng thể và việc hồi phục của vết khâu tầng sinh môn.

Bên cạnh lưu ý tư thế nằm sau khi sinh thường bị cắt tầng sinh môn, bạn cũng nên tìm hiểu thêm về rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì để không ảnh hưởng đến dấu hiệu vết khâu tầng sinh môn đang lành. 

>> Bạn có thể xem thêm: Vết khâu tầng sinh môn bao lâu thì lành và cách giảm đau hiệu quả

Những lưu ý để giúp vết khâu tầng sinh môn nhanh lành

Những lưu ý để giúp vết khâu tầng sinh môn nhanh lành

Dấu hiệu vết khâu tầng sinh môn đang lành là vùng đáy chậu sẽ từ từ giảm sưng đau dần trong vài tuần sau khi rạch tầng sinh môn theo tiến trình lành lại của vết thương.

Để vết khâu phục hồi nhanh hơn, ngoài lưu ý tư thế nằm bạn cũng nên áp dụng thêm mẹo dưới đây: 

  • Sử dụng thuốc xịt gây tê: Bạn có thể dùng Dermoplast® vài lần trong ngày để giảm đau và ngứa tầng sinh môn. Tuy nhiên, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Ngâm vùng kín trong nước ấm: Tắm ngồi trong bồn tắm hoặc ngâm vùng kín trong nước ấm sẽ giảm đau và nhanh hồi phục vết khâu tầng sinh môn đáng kể. Tuy nhiên nên hạn chế không nên ngâm quá lâu. 
  • Ngồi trên một chiếc gối hình tròn: Chiếc gối hình tròn giúp giảm áp lực lên vùng đáy chậu khi bạn ngồi. Bạn có thể tìm thấy những chiếc gối hình tròn này ở các hiệu thuốc tại địa phương.
  • Chườm túi lạnh: Chườm túi lạnh ở tầng sinh môn sẽ giúp giảm sưng và đau nhức. Hầu hết các bệnh viện đều có túi chườm lạnh cho sản phụ sinh thường bị rạch tầng sinh môn. Tuy nhiên, khi bạn đã xuất viện để về nhà thì có thể tự mua túi lạnh này để chườm tại nhà nhé. 
  • Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC): Bạn có thể dùng các loại thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc ibuprofen theo khuyến nghị của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau tầng sinh môn dữ dội thì có thể dùng thuốc giảm đau mạnh hơn được bác sĩ kê toa như acetaminophen và codein.

[key-takeaways title=””]

Trong quá trình vết khâu tầng sinh môn đang dần hồi phục; bạn lưu ý không sử dụng tampon, quan hệ tình dục hoặc nhét bất cứ thứ gì vào âm đạo cho đến khi bác sĩ cho phép. Đồng thời, bạn cần nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các mẹo để nhanh phục hồi tầng sinh môn, tránh tự ý thực hiện. 

[/key-takeaways]

[inline_article id=288812]

Như vậy, bạn đã biết tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn là nằm nghiêng bên trái và nằm ngửa. Đây là hai tư thế giúp cho sản phụ giảm bớt cơn đau và nhanh hồi phục vết khâu tầng sinh môn.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Cấy que tránh thai bị rong kinh có nguy hiểm không và phải làm sao?

Cấy que tránh thai bị rong kinh
Cấy que tránh thai bị rong kinh

Một trong những rủi ro khiến cho nhiều chị em phụ nữ lo lắng chính là cấy que tránh thai bị rong kinh. Vậy bị rong kinh khi cấy que có nguy hiểm không và phải làm sao để khắc phục? Trước tiên, chúng ta cần tìm hiểu nguyên lý hoạt động của que cấy tránh thai trong phần dưới đây nhé.

Nguyên lý hoạt động của que cấy tránh thai

Que cấy tránh thai là một thanh nhựa dẻo có kích thước bằng que diêm được đặt dưới da ở mặt trong của cánh tay. Khi được cấy vào da, que cấy tránh thai sẽ giải phóng một lượng hormone progesterone thấp và ổn định từ từ vào cơ thể.

Hormone progesterone giúp ngăn ngừa mang thai bằng cách ức chế quá trình rụng trứng và làm đặc chất nhầy của cổ tử cung khiến cho tinh trùng khó tiếp cận được trứng. Ngoài ra, hormone progesterone cũng làm mỏng niêm mạc tử cung. Do đó, trứng được thụ tinh sẽ khó bám vào tử cung hơn dẫn đến không thể mang thai.

>> Bạn có thể xem thêm: Cấy que tránh thai có đau không? Chị em nhát đau càng nên biết điều này

Vì sao cấy que tránh thai bị rong kinh?

Tình trạng cấy que tránh thai bị rong kinh do thay đổi hormone trong cơ thể chỉ là một trong những tác dụng phụ bạn có thể gặp phải khi thực hiện biện pháp tránh thai sau sinh này. Có khoảng 20% phụ nữ bị rong kinh khi cấy que tránh thai. 

Tuy nhiên, tình trạng này không gây hại cho sức khỏe của phụ nữ và có thể giảm dần theo thời gian khi cơ thể đã thích ứng với que tránh thai. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể gặp thêm các tác dụng phụ dưới đây:

  • Đau vú
  • Nổi mụn
  • Tăng cân
  • Buồn nôn
  • Nhức đầu
  • U nang buồng trứng
  • Nhiễm trùng nơi cấy ghép
  • Đau hoặc bầm tím trên cánh tay nơi cấy ghép 
Vì sao cấy que tránh thai bị rong kinh? Do thay đổi hormone trong cơ thể
Vì sao cấy que tránh thai bị rong kinh? Do thay đổi hormone trong cơ thể

Cấy que tránh thai bị rong kinh bao lâu?

Thời gian cấy que tránh thai bị rong kinh hoặc xuất huyết âm đạo nhẹ, tiết dịch nâu có thể là khác nhau ở mỗi người. Có người chỉ rong kinh một vài tuần hoặc tháng đầu tiên sau khi cấy, trong khi có người lại cảm nhận tình trạng này kéo dài hơn, khoảng vài tháng cho đến 1 năm.

Bạn có thể nhận thấy cơ thể có các biểu hiện như rong kinh hoặc chu kỳ kinh không đều, hoặc chu kỳ kinh ra thất thường. Tình trạng này sẽ thuyên giảm dần cho đến khi cơ thể bạn thích ứng với que cấy tránh thai và sự thay đổi của hormone. 

[key-takeaways title=””]

Nếu tình trạng rong kinh kéo dài làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hoặc chất lượng cuộc sống, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để có được lời khuyên hoặc thay thế các biện pháp tránh thai khác.

[/key-takeaways]

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh có kinh rồi lại mất: Nguyên nhân vì sao và cần chú ý điều gì?

Bị rong kinh sau khi cấy que tránh thai có nguy hiểm không?

Tình trạng bị rong kinh sau khi cấy que tránh thai này chỉ là tác dụng phụ ở một số người và không gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy tình trạng ra máu âm đạo ồ ạt và thời gian ra máu kéo dài, không thuyên giảm theo thời gian dẫn đến các dấu hiệu bất thường của sức khỏe hoặc ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống thì cần đi khám bệnh ngay nhé.

Phải làm sao nếu bị rong kinh sau khi cấy que tránh thai?

Tình trạng cấy que bị rong kinh là bình thường nên bạn không cần quá lo lắng. Tốt nhất, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để cân bằng hormone trong cơ thể. Điều này sẽ giúp ích cho cơ thể dễ dàng thích ứng với que cấy tránh thai hơn. Ngoài ra, bạn nên liên lạc lại với bác sĩ đã cấy que cho mình để nhận được hướng dẫn theo dõi và điều trị hợp lý nhé. 

Phải làm sao nếu bị rong kinh sau khi cấy que tránh thai nữa? Bạn hãy đọc thêm các lưu ý dưới đây nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Kinh nguyệt sau sinh có màu gì? Dấu hiệu nhận biết kinh nguyệt sớm

Những lưu ý khi cấy que tránh thai sau sinh

Nên chọn cơ sở cấy que tránh thai uy tín và chất lượng
Nên chọn cơ sở cấy que tránh thai uy tín và chất lượng

Nếu bạn lo lắng tình trạng cấy que tránh thai bị rong kinh ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên lưu ý những điều sau khi thực hiện biện pháp tránh thai này nhé: 

  • Cần thăm khám sức khỏe trước khi cấy que: Bạn nên thực hiện khám sức khỏe để có thể biết bản thân có đang mang thai không và sức khoẻ có phù hợp với phương pháp tránh thai này không.
  • Sau khi cấy que cần duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh: Bạn nên duy trì một tinh thần thoải mái, lối sống tích cực, và xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học. Ngoài ra, bạn cũng cần kiêng rượu bia, thuốc lá, thức khuya để giảm tối đa các tác dụng phụ sau khi cấy que.
  • Tuân thủ đúng chỉ dẫn của bác sĩ: Bạn có thể gặp phải các tác dụng phụ sau khi cấy que. Do đó, bạn nên tuân thủ đúng với sự hướng dẫn của bác sĩ về việc theo dõi phản ứng của cơ thể để có thể xử lý kịp thời nếu có dấu hiệu nghiêm trọng nào.
  • Chọn Trung tâm Y tế uy tín: Việc cấy que tránh thai nên được thực hiện bởi đội ngũ y tế đã được huấn luyện và có kinh nghiệm để tránh gặp phải các biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn thực hiện cấy que ở bệnh viện, phòng khám uy tín, có máy móc hiện đại và được khử khuẩn an toàn.
  • Tránh quan hệ khi cấy que tránh thai bị rong kinh: Cấy que tránh thai bị rong kinh có quan hệ được không? Do tác dụng phụ của việc cấy que bị rong kinh; bạn nên kiêng quan hệ cho đến khi sạch kinh để an toàn cho sức khỏe sinh sản. Tốt nhất, nếu bạn muốn quan hệ trong giai đoạn này thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chi tiết hơn nhé.
  • Hiệu quả tránh thai sẽ tuỳ vào thời điểm cấy que: Nếu bạn được cấy que tránh thai trong 5 ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt thì hiệu quả tránh thai sẽ có hiệu lực cao. Còn nếu bạn được cấy que vào những ngày còn lại trong chu kỳ thì phải kiêng quan hệ trần trong 7 ngày tiếp theo để tăng hiệu quả tránh thai. Trong giai đoạn này, nếu muốn quan hệ bạn nên dùng bao cao su hoặc các biện pháp tránh thai khác.

[inline_article id=31804]

Như vậy chúng ta vừa tìm hiểu xong tình trạng cấy que tránh thai bị rong kinh. Đây chỉ là một trong những tác dụng phụ sau khi cấy que tránh thai và không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Do đó, bạn đừng quá lo lắng nhé!

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Đột ngột mất cảm giác căng sữa và dấu hiệu để mẹ bỉm nhận biết!

Mất cảm giác căng sữa
Mất cảm giác căng sữa

Tình trạng đột nhiên mất cảm giác căng sữa khiến nhiều mẹ bỉm cảm thấy lo lắng và rối bời. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là do đâu? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu về nguyên nhân của vấn đề này để có thể tìm được cách khắc phục nhé.

Tình trạng mất cảm giác căng sữa là gì?

Trong giai đoạn cho con bú, nhiều phụ nữ có thể gặp phải các vấn đề “rắc rối” về việc cơ thể bị giảm tăng tiết sữa. Tình trạng mất cảm giác căng sữa hoặc giảm sản xuất sữa là khi bạn không có đủ sữa để cho con bú. Tuy nhiên, cũng có nhiều người lầm tưởng tình trạng trên với các dấu hiệu như:

  • Em bé bú nhiều sữa hơn.
  • Mẹ cho bé bú ít hơn.
  • Ngực có cảm giác ít đầy đặn hơn trước.
  • Không có hiện tượng rò rỉ sữa từ núm vú.

Những trường hợp trên là một sự nhầm lẫn với tình trạng mất cảm giác căng sữa. Để nhận biết được đúng tình trạng này, bạn cần nhận diện được các dấu hiệu mất sữa/căng sữa đúng trong phần dưới đây.

>> Bạn có thể xem thêm: Mất sữa mẹ 2 tháng: Nguyên nhân ra sao và có lấy lại được không?

Tình trạng mất cảm giác căng sữa là gì?
Tình trạng mất cảm giác căng sữa là gì?

Dấu hiệu mất cảm giác căng sữa mẹ nên biết

Dấu hiệu mất sữa hoặc ít sữa biểu hiện qua việc em bé không bú đủ sữa. Nếu nhận thấy các dấu hiệu dưới đây thì bạn đang trong tình trạng mất cảm giác căng sữa đấy nhé.

  • Em bé không đi tiểu đều đặn. Một em bé sơ sinh cần đi tiểu từ 8-10 lần/ngày. Nếu em bé đi tiểu ít hơn mức này tức là đang không bú đủ sữa.
  • Màu nước tiểu của bé có màu vàng đậm. Nước tiểu màu vàng cho thấy em bé không được cung cấp đủ nước qua việc bú sữa mẹ. Em bé sơ sinh cần bổ sung nước qua việc bú sữa mẹ ít nhất trong sáu tháng đầu sau khi sinh.
  • Bé không tăng cân và không khỏe mạnh. Một em bé được cung cấp đủ sữa sẽ tăng cân thường xuyên với tốc độ trung bình 113 – 170g/ tuần.
  • Bé không đi tiêu thường xuyên hoặc khoảng 5 – 6 lần/ngày
  • Em bé đi tiêu ra phân nhỏ và lỏng cũng là dấu hiệu cho thấy bé bú không đủ sữa.

Nguyên nhân dẫn đến giảm tiết sữa

Tình trạng mất cảm giác căng sữa dẫn đến sữa mẹ ít lại không đủ cho em bé bú có thể do các nguyên nhân sau:

1. Căng thẳng hoặc lo lắng

Căng thẳng cũng là nguyên nhân dẫn đến mất cảm giác căng sữa
Căng thẳng cũng là nguyên nhân dẫn đến mất cảm giác căng sữa

Căng thẳng sau khi sinh là sát thủ số 1 gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ, đặc biệt là trong vài tuần đầu sau khi sinh. Giữa việc thiếu ngủ do điều chỉnh đồng hồ sinh học phù hợp với em bé và mức độ tăng cao của một số hormone sau sinh khiến bạn có cảm giác mất căng sữa.

Nếu bạn hoặc người thân nhận thấy bạn đang có các triệu chứng căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm sau sinh, thì nên cần sắp xếp đến gặp bác sĩ sớm.

>> Bạn có thể xem thêm: “Đọc vị” tâm lý phụ nữ sau sinh

2. Cho con bú sữa công thức xen kẽ với sữa mẹ

Sau khi sinh, ngực của bạn sẽ hoạt động theo nguyên tắc “cung cấp sữa khi có nhu cầu”. Việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ giúp thúc đẩy nhu cầu cao hơn do đó ngực tạo ra nhiều sữa hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn cho em bé bú sữa công thức nhiều hơn cho bú sữa mẹ; hoặc bạn chỉ cho em bé bú khi bé muốn bú sẽ khiến cho cơ thể giảm dần việc sản xuất sữa. Lý do là vì não bộ hiểu rằng bạn đang không có nhu cầu tạo ra sữa.

3. Ăn kiêng quá mức

Việc ăn kiêng sau khi sinh để giảm cân có thể là điều các chị em rất quan tâm. Tuy nhiên, giai đoạn này bạn cần đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng để bù lại 500 calo đốt cháy mỗi ngày khi cho con bú. Do đó, bạn cần bổ sung thêm những bữa ăn nhẹ như một quả táo, ngũ cốc… để tránh bổ sung quá nhiều calo trong một lần ăn.

Ngoài ra, việc bạn bổ sung đầy đủ nước uống trong ngày cũng giúp hỗ trợ việc sản xuất sữa mẹ. Vì sữa mẹ có thành phần chính từ nguồn nước mà bạn cung cấp cho cơ thể. Bạn có thể uống một ly nước ngay sau khi cho con bú để bù lại lượng nước bị mất qua lượng sữa mà em bé đã bú.

>> Bạn có thể xem thêm: Tổng hợp các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

4. Bạn đang bị bệnh

Việc sản xuất sữa của cơ thể bạn không bị ảnh hưởng nếu bạn bị nhiễm vi-rút hay vi khuẩn như cúm, cảm lạnh, dạ dày… Tuy nhiên, những triệu chứng đi kèm khi bạn bị bệnh như mệt mỏi, tiêu chảy, nôn mửa hoặc chán ăn mới là nguyên nhân dẫn đến mất cảm giác căng sữa.

Làm sao để nhiều sữa mẹ trở lại?

Để khắc phục vấn đề mất cảm giác căng sữa bạn hãy thường xuyên hút sữa hơn
Để khắc phục vấn đề mất cảm giác căng sữa bạn hãy thường xuyên hút sữa hơn

Sau khi bạn đã tìm hiểu thật kỹ về tình trạng mất cảm giác căng sữa. MarryBaby xin gợi ý cho bạn cách gọi sữa về sau khi mất sữa trong phần dưới đây nhé.

  • Mặc áo ngực dành cho phụ nữ sau sinh: Bạn hãy mặc áo ngực dành cho phụ nữ cho con bú đúng kích thước để nâng đỡ bầu ngực. Việc mặc áo ngực bó sát có thể khiến bạn bị tắc ống dẫn sữa hoặc mất cảm giác căng sữa do cản trở quá trình hút sữa.
  • Dùng thuốc: Các bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc cho bạn để tăng kích thích sữa như Domperidone. Tuy nhiên, bạn cần được bác sĩ tư vấn thật kỹ về lợi ích và rủi ro khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào để khắc phục tình trạng mất cảm giác căng sữa trong khi cho con bú.
  • Bổ sung thảo dược: Việc bổ sung thảo dược có chất galactagogues có khả năng kích thích làm tăng tiết hormon prolactin giúp tăng tiết sữa cũng là một cách gọi sữa về sau khi mất sữa. Một số thảo dược có khả năng giúp cơ thể kích thích sản xuất sữa mẹ như lá đinh lăng, rong biển, thì là, rau má,…
  • Sử dụng tinh dầu húng quế: Tinh dầu húng quế có thể giúp hỗ trợ tốt cho sức khỏe sau sinh để cải thiện nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh cho những công dụng của tinh dầu húng quế. Bạn có thể xin tư vấn của bác sĩ và sử dụng tinh dầu này khi pha loãng với nước.
  • Hút sữa: Bạn có thể dùng máy hút sữa để hút lượng sữa trong ngực. Tùy thuộc vào thời kì phát triển của trẻ, mẹ nên hút sữa theo các cữ khác nhau để đảm bảo việc tiết sữa đều đặn, có thể khoảng 2 tiếng hút một lần với những trường hợp em bé mới sinh, và lâu hơn 3-4 tiếng mỗi lần tuỳ thời kì. Bạn cũng nên hút sữa trong khoảng 10 phút cho mỗi bên vú để tăng việc sản xuất sữa. Có thể, thời gian đầu lượng sữa sẽ không nhiều như lúc trước, nhưng bạn hãy cố gắng hút sữa thường xuyên hơn nhé.
  • Bổ sung thực phẩm lợi sữa: Bạn có thể bổ sung các thực phẩm lợi sữa như trái cây, rau quả, sữa ít béo, phô mai, sữa chua và thực phẩm giàu protein. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học chứng minh sự tác động của các thực phẩm lợi sữa với nguồn sữa mẹ còn quá ít. Do đó, tốt nhất bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng chất dinh dưỡng với đa dạng các thực phẩm sẽ tốt cho việc sản xuất sữa mẹ.

[inline_article id=322654]

Như vậy mất cảm giác căng sữa là tình trạng sữa mẹ đột nhiên bị thiếu hụt. Tình trạng này có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, bạn cũng cần đi khám sức khỏe để được bác sĩ tư vấn thật kỹ lưỡng trước khi sử dụng bất kỳ cách thức gọi sữa về sau khi mất sữa nhé.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

8 dấu hiệu có bầu trộm sau sinh đáng tin cậy và chuẩn xác nhất

dấu hiệu có bầu trộm sau sinh
dấu hiệu có bầu trộm sau sinh

Nếu bạn đang lo lắng không biết bản thân có đang mang thai khi đang cho con bú không, thì hãy tham khảo ngay 8 dấu hiệu có bầu trộm sau sinh được MarryBaby gợi ý trong bài viết này nhé. 

1. Thường xuyên cảm thấy khát nước 

Trong giai đoạn cho con bú, có thể bạn sẽ cảm thấy khát nước nhiều hơn. Vì lúc này, cơ thể của bạn cần nhiều nước để tạo sữa nuôi lớn em bé mới sinh. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thường xuyên khát nước quá mức thì có thể đó là dấu hiệu có bầu trộm sau sinh. 

Điều này là do cơ thể bạn cần phải được nạp gấp đôi lượng nước bình thường vì vừa phải sản xuất sữa nuôi em bé mới chào đời vừa bổ sung nước nuôi thai nhi trong bụng. Nhưng đây chưa phải là dấu hiệu mang thai chắc chắn. Bạn cần phải kiểm tra thêm các dấu hiệu có thai khi chưa có kinh sau sinh dưới đây nữa nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Cách làm nước gạo lứt rang lợi sữa cho mẹ sau sinh có sữa dồi dào

2. Dấu hiệu có bầu trộm sau sinh: Mệt mỏi

Mệt mỏi cũng là dấu hiệu có bầu trộm sau sinh mà các mẹ bỉm thường gặp. Đối với phụ nữ có thai thông thường, tình trạng mệt mỏi có thể xuất hiện vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất. Nhưng với mẹ bỉm thì có thể xuất hiện sớm hơn thời gian trên bạn nhé.

Bởi vì, khi cho con bú cơ thể bạn sẽ bị cạn kiệt năng lượng với việc chăm sóc em bé mới chào đời. Nếu bạn vừa có thai vừa cho con bú thì năng lượng sẽ bị hao tốn nhiều hơn. Thậm chí, chỉ cần bạn rửa chén hay giặt giũ bình thường cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi quá sức.

3. Tăng kích thước ngực

Tăng kích thước ngực có thể là dấu hiệu có bầu trộm sau sinh

Ngực tăng kích thước khi mang thai do tăng tiết hormone estrogen và progesterone, tăng máu đến vùng ngực, làm đầy tuyến sữa, và tăng mỡ để chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ sau khi sinh.

4. Ngực nhạy cảm và đau hơn

Dấu hiệu ngực đau nhức và nhạy cảm cũng chính là dấu hiệu mang thai trong tuần đầu tiên của hầu hết các thai phụ. Tình trạng đau ngực xuất hiện do cơ thể tăng cường sản xuất hormone estrogen và progesterone nhiều hơn từ khi bạn bắt đầu cấn thai.

Tuy nhiên, dấu hiệu có bầu trộm sau sinh này có thể khiến bạn dễ bị nhầm lẫn với tình trạng đau ngực khi cho con bú thông thường. Nhưng nếu bạn nhận thấy ngực bị đau nhức và nhạy cảm hơn ngay sau khi cho con bú thì hãy nghĩ ngay đến dấu hiệu có thai khi chưa có kinh sau sinh nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: 6 mẹo dân gian chữa tắc tia sữa hiệu quả nhanh và không đau đớn

5. Em bé bỏ bú và giảm tăng tiết sữa

Nếu bạn nhận thấy cơ thể giảm sản xuất sữa khiến em bé sau khi bú vẫn còn cảm thấy đói thì bạn hãy xem đây có phải là dấu hiệu có bầu trộm sau sinh không nhé.

Tình trạng này thông thường có thể xảy ra vào khoảng tháng thứ 2 của thai kỳ hoặc trong giai đoạn đầu khi mang thai. Ngoài ra, việc bạn mang thai trộm cũng có thể khiến cho mùi vị của sữa mẹ thay đổi. Do đó, em bé của bạn sẽ cảm thấy sữa mẹ không còn ngon và không muốn bú nữa. Thậm chí, có nhiều em bé đã cai sữa mẹ luôn từ giai đoạn này đấy.

>> Bạn có thể xem thêm: Mất sữa mẹ 2 tháng: Nguyên nhân ra sao và có lấy lại được không?

6. Dấu hiệu có bầu trộm sau sinh: Đau bụng 

Khi mang thai, bạn có thể cảm thấy bị đau bụng do phôi thai bắt đầu quá trình làm tổ trong tử cung (3). Nhưng nếu bạn có thai trong giai đoạn đang cho con bú thì tình trạng đau bụng này sẽ trở nên dữ dội hơn.

Bạn có thể cảm thấy đau bụng như những ngày trước kỳ hành kinh. Nhưng bạn đừng nhận định sai lầm dấu hiệu này là sắp có kinh nhé. Vì tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu có bầu trộm sau sinh. Để chắc chắn hơn, bạn cần kiểm tra xem tình trạng đau bụng này có đi kèm với dấu hiệu ra máu báo thai không nhé.

7. Ốm nghén hoặc buồn nôn

Ốm nghén hoặc buồn nôn là dấu hiệu có bầu trộm sau sinh

Ốm nghén là một dấu hiệu phổ biến khi mang thai đối với hầu hết các phụ nữ. Nếu bỗng nhiên bạn đang cho con bú mà cảm thấy buồn nôn thì có khả năng cao là dấu hiệu có bầu trộm sau sinh nhé.

Dù bạn đang phải đối diện với việc ốm nghén sau sinh, nhưng cũng cần chú ý xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất để cung cấp đủ dinh dưỡng nuôi cả em bé trong bụng và trẻ đang bú mẹ. Dinh dưỡng cũng rất quan trọng để bạn duy trì mức năng lượng cần thiết cho cơ thể.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu? Tổng hợp các hoạt động và khoảng thời gian thích hợp cho bà đẻ

8. Thường xuyên đói bụng

Bình thường, việc cho con bú cũng khiến bạn cảm thấy đói bụng nhiều hơn rồi vì em bé bú sữa mẹ cũng đã lấy đi nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng của cơ thể bạn.

Nhưng nếu bạn cảm thấy tình trạng đói bụng bỗng nhiên trở nên thường xuyên và quá mức kèm với các dấu hiệu có bầu trộm sau sinh khác, thì bạn hãy dùng que thử thai để kiểm chứng xem bản thân có đang mang thai lần nữa không nhé.

[key-takeaways title=”Phụ nữ đang cho con bú có thai được không?”]

Tỷ lệ có thai khi đang cho con bú sẽ cao hơn nếu bạn cho con bú sữa mẹ không hoàn toàn trong giai đoạn sau sinh. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng về vấn đề vừa mang thai vừa cho con bú sẽ dẫn đến sinh non hoặc sảy thai nhé. Dù khi bạn cho con bú cơ thể sẽ sản xuất hormone oxytocin có thể gây ra các cơn co thắt tử cung dẫn đến nguy hiểm cho thai nhi, nhưng các cơn co thắt này chỉ hoạt động nhẹ nhàng nên thai nhi vẫn an toàn trong bụng mẹ.

[/key-takeaways]

Như vậy, bạn đã nắm rõ các dấu hiệu có bầu trộm sau sinh rồi phải không? Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu có thai khi chưa có kinh sau sinh thì hãy đi đến bệnh viện kiểm tra sức khoẻ. Đồng thời bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xây dựng một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý nhất để duy trì sức khỏe khi vừa chăm con mới sinh vừa mang thai nhé.

[key-takeaways title=””]

Bài viết được tham vấn y khoa bởi BS. Trần Túy Phượng. Với hơn 20 năm kinh nghiệm, từng công tác tại BV Phụ sản Tiền Giang, bác sĩ Phượng chuyên về thăm khám, quản lý thai kỳ, hiếm muộn và các bệnh lý phụ khoa tại phòng khám Sản Phụ khoa – KHHGĐ BS. Trần Túy Phượng (tỉnh Tiền Giang).

[/key-takeaways]

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh và cách khắc phục

Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh
Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh

1. Tầm quan trọng của việc kiêng cữ sau sinh nở

Việc kiêng cữ sau sinh là quá trình trong đó bà đẻ tuân thủ một số quy tắc về chế độ ăn uống và hoạt động sau khi sinh con. Mục đích chính của việc kiêng cữ sau sinh là để giúp phục hồi sức khỏe và tăng cường quá trình hồi phục sau quá trình mang thai và sinh nở.

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng của việc kiêng cữ sau sinh:

  • Hồi phục cơ bản: Phụ nữ sau khi sinh con cần thời gian để phục hồi. Việc kiêng cữ giúp cơ thể hồi phục và trở lại trạng thái bình thường nhanh hơn.
  • Giảm nguy cơ nhiễm trùng: Sau sinh, cơ thể phụ nữ có thể dễ bị nhiễm trùng do vết thương trong tử cung và khí hư tiết ra. Kiêng cữ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng cường quá trình lành vết thương.
  • Hỗ trợ tiếp cận sữa mẹ: Nếu mẹ muốn cho con bú, việc kiêng cữ có thể giúp tăng sản lượng sữa mẹ và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho em bé.
  • Điều chỉnh cân nặng: Việc kiêng cữ sau sinh có thể giúp mẹ giảm cân dư thừa tích lũy trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, việc giảm cân sau sinh nên được thực hiện một cách chậm rãi và theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
  • Chăm sóc tâm lý: Quá trình kiêng cữ sau sinh cũng mang lại tâm trạng tích cực cho phụ nữ giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi và tập trung vào việc chăm sóc bản thân và con cái mới sinh.

2. Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh

 Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh là cơ thể phục hồi chậm, viêm nhiễm, sa tử cung,...
 Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh là cơ thể phục hồi chậm, viêm nhiễm, sa tử cung,…

Dưới đây là một số hậu quả có thể xảy ra:

  • Sức khỏe hồi phục chậm: Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh là làm chậm quá trình hồi phục của cơ thể của mẹ. Điều này có thể gây mệt mỏi, căng thẳng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
  • Viêm nhiễm: Không tuân thủ các biện pháp vệ sinh và chăm sóc sau sinh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm. Việc không giữ vệ sinh sạch sẽ có thể gây ra vấn đề như viêm nhiễm đường tiết niệu.
  • Sa tử cung: Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh có thể là nguy cơ bị sa tử cung (dạ con) cùng với sa âm đạo và trực tràng. Một trong những biểu hiện ban đầu của các tình trạng này là khiến mẹ đi tiểu rắt hoặc tức ở vùng kín, gây khó khăn trong sinh hoạt vợ chồng và hoạt động vệ sinh.
  • Sự suy giảm sức khỏe và mệt mỏi: Quá trình mang thai và sinh nở đã tốn rất nhiều năng lượng và dưỡng chất từ cơ thể phụ nữ. Nếu không tuân thủ chế độ ăn uống và chăm sóc phù hợp sau sinh, cơ thể mẹ có thể thiếu hụt dưỡng chất và gây ra sự suy giảm sức khỏe và mệt mỏi.
  • Ảnh hưởng đến sữa mẹ: Việc không kiêng cữ sau sinh có thể ảnh hưởng đến sản lượng sữa mẹ và chất lượng sữa mẹ. Chế độ dinh dưỡng không phù hợp và căng thẳng có thể làm giảm lượng sữa mẹ, gây khó khăn trong việc cho con bú.
  • Tác động tâm lý: Quá trình kiêng cữ sau sinh cũng mang lại lợi ích tâm lý cho mẹ bầu, giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi và tập trung vào việc chăm sóc bản thân và con cái mới sinh. Một hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh là mẹ có thể trở nên căng thẳng, mệt mỏi và có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi với cuộc sống sau sinh.

>> Xem thêm: Những điều mẹ cần biết về bệnh trầm cảm sau sinh ở phụ nữ

[inline_article id=239406]

3. Làm gì để ngăn hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh

Làm gì để ngăn hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh

Để ngăn chặn hậu quả của việc không tuân thủ quy tắc kiêng cữ sau sinh, dưới đây là một số biện pháp mẹ có thể áp dụng:

  • Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh: Hãy ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất sắt và canxi. Tránh tiêu thụ thức ăn nhanh, thức uống có cồn và thực phẩm có chứa chất bảo quản hoặc hương liệu nhân tạo.
  • Chú ý vệ sinh cá nhân: Mẹ nên đảm bảo vệ sinh cá nhân hàng ngày, vệ sinh kỹ bộ phận sinh dục để giảm nguy cơ nhiễm trùng. Rửa tay kỹ trước và sau khi tiếp xúc với vùng kín, duy trì vùng kín sạch sẽ và thay đồ lót thường xuyên.
  • Tránh khiêng vác đồ nặng: Mẹ nên tránh các hoạt động mạnh, như nâng vật nặng hoặc làm việc vất vả, để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe và quá trình hồi phục.
  • Chú ý đến giấc ngủ: Mẹ nên cố gắng thu xếp để đảm bảo ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc sẽ giúp phục hồi, củng cố sức khỏe cho người mẹ một cách hiệu quả.
  • Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng: Sau sinh mẹ có thể tập một số bài yoga, kegel để tăng cường và cải thiện sức khỏe vùng kín sau sinh. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc tập luyện sau sinh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
  • Kiêng quan hệ tình dục trong 4- 6 tuần sau sinh: Sau sinh, cả âm đạo và tử cung không hoàn toàn bình phục. Việc quan hệ tình dục có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm, sa tử cung và viêm âm đạo. Để ngăn hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh, tốt nhất là nên kiêng quan hệ tình dục trong khoảng 4-6 tuần sau sinh.

>> Mẹ xem thêm: Kiêng cữ sau sinh đúng cách với 14 điều giúp mẹ nhanh khỏe đẹp trở lại

Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh có thể nghiêm trọng tùy vào thể trạng của mẹ sau sinh. Vì thế, để đảm bảo cho sức khỏe của mình và em bé, mẹ đừng quên thực hiện việc kiêng cữ cho đến khi cơ thể phục hồi mẹ nhé.

[key-takeaways title=””]

Phòng khám Phụ Sản 315 thuộc hệ sinh thái Phòng khám 315, chuyên về lĩnh vực Sản – Phụ khoa với các hạng mục dịch vụ như: khám và theo dõi Sản khoa, khám phụ khoa, siêu âm sản – phụ khoa, khám hiếm muộn, tầm soát ung thư, tầm soát HPV,…Hệ thống Phụ Sản 315 hiện đang có hơn 20 chi nhánh trải đều khắp các quận, huyện tại khu vực TP.HCM.

[/key-takeaways]

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Bị lồi cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh là hiện tượng gì, có nguy hiểm không?

hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh
hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh

Hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây ra tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để bạn biết cách đối phó “những vị khách” phiền toái này nhé.

Hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh như thế nào?

Dưới đây là giải thích chi tiết về hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh. Đây là tình trạng khi các cơ và mô hỗ trợ tử cung bị yếu hoặc giãn ra, khiến tử cung tụt xuống vào ống âm đạo hoặc thậm chí lộ ra ngoài âm đạo

Hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh
Hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh (giải phẫu chi tiết)

Vết khâu tầng sinh môn bị lồi cục thịt là hiện tượng gì?

Hiện tượng vết khâu tầng sinh môn bị lồi cục thịt có thể là dấu hiệu của sa sinh dục, sa tử cung hay sa dạ con (pelvic organ prolapse).

Tử cung là cơ quan sinh sản quan trọng của phụ nữ, nằm trong vùng chậu, có vai trò nuôi dưỡng thai nhi trong thai kỳ. Sau khi sinh, tử cung sẽ co dần về kích thước ban đầu.

Sa tử cung xảy ra khi các cơ, dây chằng sàn chậu yếu đi, khiến tử cung tụt xuống âm đạo hoặc lộ hẳn ra ngoài, thường kèm theo tình trạng sa thành trước âm đạo và bàng quang hoặc thành sau âm đạo và trực tràng.

Khi gặp tình trạng này, bạn thường có cảm giác nặng nề, áp lực vùng chậu, nhìn hoặc cảm thấy bị lồi cục thịt ở cửa mình, tiết dịch âm đạo bất thường, đau vùng chậu, bụng dưới hoặc lưng.

Đối tượng có nguy cơ cao gặp tình trạng sa thành âm đạo là phụ nữ sinh con nhiều lần qua đường âm đạo, lớn tuổi, tiền mãn kinh, béo phì, thừa cân,…

>> Xem thêm: Vết khâu tầng sinh môn chăm sóc như thế nào để nhanh lành vết thương?

hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh
Hình ảnh sa tử cung sau sinh

Bị lồi cục thịt ở cửa mình có sao không?

Tình trạng sa tử cung có thể ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của phụ nữ, nếu không điều trị, việc bị sa tử cung có thể gây ra các vấn đề như:

[key-takeaways title=””]

Nếu bạn phát hiện mình có dấu hiệu này, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được khám và điều trị thích hợp. Việc can thiệp sớm có thể giúp giảm các biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

[/key-takeaways]

>> Bạn có thể xem thêm: Tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn sau khi sinh

Cách điều trị khi bị lòi cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh

Hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh và cách điều trị
Hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh và cách điều trị

Sau khi đã phân tích giải phẫu hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh và tình trạng này chính là sa sinh dục thì việc điều trị sẽ như thế nào? Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng sa sinh dục là gì mà bác sĩ có thể lựa chọn một phương pháp điều trị phù hợp cho bạn.

Dưới đây là các phương pháp điều trị thường được áp dụng:

Thay đổi lối sống và vận động: Đối với các trường hợp nhẹ, việc thay đổi lối sống như giảm cân (nếu cần thiết), tránh nâng vật nặng, và thực hiện các bài tập tăng cường cơ vùng chậu (ví dụ như tập Kegel) có thể giúp cải thiện tình trạng.

Sử dụng thiết bị hỗ trợ pessary: Vòng pessary là một dụng cụ silicone hoặc nhựa mềm được đặt vào âm đạo để hỗ trợ nâng đỡ tử cung. Vòng pessary có nhiều kích cỡ và hình dạng khác nhau, bác sĩ sẽ lựa chọn loại phù hợp nhất với bạn.

Liệu pháp phản hồi sinh học: Một phương pháp điều trị không phẫu thuật cho sa sinh dục, giúp cải thiện khả năng kiểm soát cơ vùng chậu thông qua sử dụng thiết bị cảm biến và phản hồi trực tiếp về hoạt động của các cơ vùng chậu. Phương pháp này hướng đến việc tập luyện và điều chỉnh các cơ quan để giảm các triệu chứng như tiểu không tự chủ.

Phẫu thuật: Phẫu thuật là phương pháp điều trị cuối cùng khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Có nhiều loại phẫu thuật khác nhau để điều trị sa sinh dục, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và tình trạng sức khỏe của bạn.

>> Bài cùng chủ đề “hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh”: Hình ảnh vùng kín sau sinh thường và sinh mổ

Biện pháp hạn chế lòi cục thịt ở cửa mình sau sinh

Biện pháp hạn chế lòi cục thịt ở cửa mình sau sinh
Biện pháp hạn chế lòi cục thịt ở cửa mình sau sinh

Để tránh tình trạng sa sinh dục, bạn cần lưu ý:

  • Tập Kegel: Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, hỗ trợ nâng đỡ các cơ quan trong vùng chậu, bao gồm cả tử cung và âm đạo. Nên tập Kegel ít nhất 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 10-15 phút.
  • Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng áp lực lên vùng chậu, dẫn đến sa tử cung và các cơ quan khác.
  • Ăn nhiều chất xơ: Chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón. Táo bón có thể gây áp lực lên vùng chậu và làm trầm trọng thêm tình trạng sa sinh dục. Bạn nên ăn ít nhất 25-35 gam chất xơ mỗi ngày. Các thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
  • Uống nhiều nước: Uống đủ nước (2-2,5l/1 ngày) giúp phân mềm hơn và dễ đi ngoài hơn
  • Tránh nâng vật nặng: Nâng vật nặng có thể làm tăng áp lực lên vùng chậu và dẫn đến sa sinh dục. Nếu bạn phải nâng vật nặng, hãy sử dụng các cơ chân và lưng để nâng, thay vì sử dụng cơ bụng.
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Viêm nhiễm phụ khoa do vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng có thể làm suy yếu cơ và mô nâng đỡ tử cung, âm đạo, dẫn đến sa tử cung. Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại, giảm nguy cơ viêm nhiễm.
  • Khám phụ khoa định kỳ: Khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe phụ khoa, bao gồm cả sa sinh dục. Nên đi khám phụ khoa ít nhất một lần mỗi năm.

[inline_article id=189179]

Như vậy bạn đã biết rõ hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh là thế nào. Đây chính là tình trạng sa tử cung sau sinh. Khi thấy dấu hiệu bất thường, bạn cần đi khám sức khỏe ngay nhé.