Category: Giai đoạn hậu sản

1/ Sau sinh bao lâu thì có thể quan hệ?

Thông thường, khuyến cáo của các bác sĩ là cả hai vợ chồng nên đợi khoảng 4-6 tuần sau sinh. Tử cung và cổ tử cung thay đổi và chịu tác động vật lý rất nhiều trong thời gian mang thai và sinh con, vì vậy rất cần thời gian để chữa lành và hồi phục.

Nếu quan hệ tình dục trong giai đoạn này, “cô bé” của bà xã rất dễ bị viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng. Sản dịch từ dạ con phải mất khoảng 2-8 tuần mới hoàn toàn sạch sẽ. Khi sản dịch không còn màu đỏ tươi, tình hình hồi phục của tử cung đang tiến triển thuận lợi.

Quan hệ sau sinh mổ thường được sớm hơn là sinh thường, bởi vết cắt của tầng sinh môn tùy theo cơ địa của từng người mà lành nhanh hoặc chậm. Tuy nhiên, đừng chỉ vì thiếu “yêu đương” mà hai vợ chồng trở nên chán nản. Sự “thân mật” có thể được thay thế bằng miệng, hoặc nếu không “cai” một vài tháng và thương nhau với những cái ôm, nụ hôn, nắm tay cũng tuyệt mà!

2/ Thời gian đầu sau sinh không cần lo tránh thai?

Hoàn toàn sai, trừ khi cả hai vợ chồng bạn muốn sinh thêm một đứa nữa ngay lập tức. Thực tế, điều kiện sinh sản ở bà xã của bạn không “màu mỡ” vào thời gian này, nhưng chẳng gì có thể dự đoán được giai đoạn này sẽ kéo dài bao lâu.

Mặc dù vợ bạn không có kinh nguyệt vào những tháng đầu sau sinh, nhưng chu kỳ rụng trứng sẽ hoạt động trước chu kỳ kinh một tháng. Điều này xảy ra vào khoảng 45 ngày sau sinh, hoặc sớm hơn nếu vợ bạn không cho con bú.

Bạn và bà xã chỉ có thể vô tư “yêu đương thả cửa” vào thời gian vợ mang thai, còn lại đều phải cần đến sự hỗ trợ của các biện pháp ngừa thai nếu không muốn có thêm con ngoài ý muốn. Khoảng 4-6 tuần sau sinh, nếu vợ bạn không tránh thai bằng phương pháp cho bú vô kinh, cô ấy nên tham khảo các biện pháp an toàn khác từ bác sĩ.

[inline_article id = 68188]

3/ Tình hình thuận lợi nhưng bà xã dường như mất lửa “yêu”?

Ngay cả khi vợ bạn đã hoàn toàn hồi phục về mặt thể chất để quan hệ sau sinh, nhưng bạn có chắc cô ấy đã sẵn sàng về mặt tinh thần? Có thể cô ấy sợ đau, và cần nhiều thời gian hơn để chuẩn bị. Tốt nhất, bạn cứ nên từ từ, đừng tạo áp lực cho vợ mình.

Sau khi sinh, phụ nữ dường như có cái nhìn rất khác về cơ thể của mình. Tự ti vì thân hình không như trước, sợ chồng chê, sợ đau, từng đó nguyên do đủ để cô ấy đặt giới hạn trước chuyện quan hệ sau sinh. Vì vậy, là anh chồng tâm lý, bạn nên thông cảm và giúp cô ấy lấy lại ham muốn như xưa.

4/ Làm sao để khơi mào “lửa yêu” ở vợ?

Thực tế, bà xã của bạn đã không còn là người vợ vài 3 tháng trước, giờ đây cô ấy đã trở thành mẹ. Trước tình huống này, hai bạn có thể bối rối, cảm thấy lãng mạn hoặc thậm chí chán nản. Việc chăm sóc trẻ sơ sinh sẽ làm cả hai rơi vào tình trạng thiếu ngủ và thiếu khỏe. Vì vậy, để duy trì mức độ “yêu đương” mặn nồng, lãng mạn, thông cảm và thấu hiểu là vấn đề then chốt.

Nếu bạn đã sẵn sàng, còn cô ấy thì chưa, phải kiên nhẫn! Để mọi thứ tự nhiên và đơn giản như lúc đầu, khởi động bằng những cái ôm. Nhắc nhở vợ rằng cô ấy luôn hấp dẫn trong mắt bạn. Dịu dàng và từ từ thôi, rồi quan hệ sau sinh sẽ mang đến cho cả hai những trải nghiệm mới mẻ và tuyệt vời hơn cả thưở ban đầu.

5/ Cả hai đã sẵn sàng, bạn còn thiếu điều gì nữa?

Từ từ là chìa khóa. Tìm một vị trí thoải mái để kiểm soát tốc độ “yêu đương” của cả hai. Nên nhớ cô ấy vẫn có thể bị đau hoặc sợ đau. Đừng quên màn dạo đầu, không những thú vị mà nó còn giúp “bôi trơn” thêm cho cả “cô bé” lẫn “cậu bé”.

Thêm một lưu ý: Chọn thời điểm vàng để tránh sự “quấy rối” của bé con, có thể là giời ngủ trưa hoặc tối.

>>> Các thảo luận có cùng chủ đề:

• Quan hệ sau sinh
• Quan hệ vợ chồng sau sinh con không còn mặn mà nữa

MarryBaby

1. Ăn uống sau sinh

Ăn uống trong tháng của bà đẻ nên kiêng ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh. Điều này để tránh sau này bị lạnh đường huyết.

Ăn uống bổ dưỡng đầy đủ tốt nhất nhưng vẫn phải kiêng cữ rau cải bẹ xanh/cải đắng (ăn rất mát) vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu. Thịt thì nên kiêng ăn thịt trâu vì quá mát đối với sản phụ.

Thịt lợn kho tiêu phải là dạng thịt thăn, không được rang mặn quá. Bởi vì nếu ăn mặn quá sẽ bị tê tay chân, lỡ bị thì ăn nhạt lại sẽ hết ngay.

Bà mẹ sau khi sinh không nên ăn các loại cá quá tanh mà nên chọn các loại cá biển, cá kho tộ hay cá hồi bổ sung vào bữa ăn hằng ngày để sức khỏe sản phụ sớm hồi phục và tiết sữa cho bé bú .

2. Trong tháng bà đẻ không nên làm nhiều việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì như vậy sau này gân tay nổi nhiều rất xấu. Chưa kể làm việc nặng sau cứ ngồi đâu phát ra tiếng kêu, sau này rất ái ngại.Tuy nhiền sau 6 tuần cũng nên tập thể dục vận động, đi lại nhẹ nhàng để tránh mệt mỏi đồng thời lưu thông máu giúp nhanh sức khỏe.

3. Khi ở bệnh viện về nhà, các mẹ nên về nhà cho con bú sữa mẹ hoặc sữa ngoài. Dù bú sữa nào thì các mẹ cũng nên phải ngồi chăm cho con bú. Con bú bao nhiêu cữ mẹ ngồi bấy nhiêu. Còn lại thời gian còn lại nên nằm như vậy sẽ đỡ đau lưng sau này hơn. Những người hiểu biết đến thăm cũng sẽ không ai chê bạn là bất lịch sự cả. Với lại có nhiều mẹ do nằm cho con bú đã xảy ra nhiều trường hợp đau lòng rồi ý ah.

4. Phòng sản phụ sau sinh nên thoáng mát. Bà đẻ cũng nên lau người bằng rượu gừng thơm tho. Như vậy, cơ thể bạn không có mùi gái đẻ. Và rượu gừng cũng làm ấm cơ thể, tẩy mùi cho bà đẻ rất hiệu quả. khi xông bạn xoa rượu gừng lên rồi xông sẽ giúp bạn se khít lỗ chân lông hơn, rất tốt về sau.

Khi tắm cũng pha rượu gừng vào nước tắm và tắm nhanh. Nếu bạn sinh vào mùa hè thì cũng tắm luôn hàng ngày, không phải kiêng cữ.

5. Xông hơi những vùng có mùi hôi

Bạn có thể xông hơi bằng nước lá và dùng nước dội lên người cho sạch. Mùa đông cố gắng không gội đầu ít nhất 10 ngày đầu. Nhưng phải vệ sinh ti thật sạch sẽ hàng ngày để con bú, mỗi lần trước khi cho con mẹ nên lau ti thật sạch và nặn trước đi vài giọt sữa đầu đi nhé. Ở vùng kín thì bạn nên xông tuần hai lần lá trầu không nó giúp cho cửa mình mau khô và sạch sẽ hơn.

6. Vẫn vệ sinh răng miệng nhưng bằng nước ấm nhé. Điều này vừa giúp răng miệng sạch sẽ lại không gây ê buốt răng vì không dùng nước lạnh. Ngoài ra bạn nên ngậm muối thường xuyên mỗi khi thức dậy và sau khi đi ngủ buổi tối, giúp cho bọn sâu không xâm nhập khiến bạn ê ẩm trong cữ vì chúng nhé.

7. Kiêng xem ti vi, máy tính

Thông thường sau qua trình vượt cạn cơ thể của phụ nữ rất mệt mỏi, chính vì thế cần được tuyệt đối được nghỉ ngơi, không nên xem ti vi hay nghe nhạc, đọc báo, nghe điện thoại quá sớm…

Một khi cơ thể chưa được phục hồi thì việc xem tivi hay đọc báo quá sớm có thể gây hại cho thị giác, khiến mắt nhức, mỏi, giảm sút thị lực… điều này nó sẽ tác động đến hệ thần kinh, không tốt cho sức khỏe sản phụ trong lúc này.

Ngoài ra còn truyền tai nhau là không được cầm kim chỉ sớm nữa đấy các mom nhé 😉

>>> Những sự thật về tiêm chủng cho trẻ

>>> Tiêm phòng vắc-xin an toàn cho trẻ

Khi tiến hành một cuộc phẫu thuật, không chỉ bé mà các bậc phụ huynh cũng dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng. Đặc biệt, nếu con bạn được lên lịch làm phẫu thuật, hẳn bạn có một tá câu hỏi cần “phỏng vấn” bác sĩ, đặc biệt là liên quan đến vấn đề gây mê. Cho dù là con bạn 7 tháng tuổi hay 17 tuổi thì các ý nghĩ bé sẽ ở tình trạng vô thức trong một khoảng thời gian có thể làm bạn lo lắng và hoang mang hơn rất nhiều.

Gây mê là gì? 

Về cơ bản, gây mê là quá trình sử dụng thuốc để ngăn ngừa cảm giác đau đớn trong quá trình phẫu thuật. Tại các bệnh viện hoặc trung tâm phẫu thuật sẽ có ít nhất một bác sĩ được đào tạo chuyên ngành gây mê, có trách nhiệm bảo quản thuốc và quá trình gây mê của bé, giải quyết những vấn đề xảy ra trong và sau khi phẫu thuật.

Quá trình gây mê

Quá trình gây mê diễn ra trong các giai đoạn: tiền mê, khởi mê, duy trì mê, thoát mê hay còn gọi là hồi tỉnh và giai đoạn hậu phẫu. Trong bất kỳ giai đoạn nào cũng sẽ có nguy cơ xảy ra biến chứng và tai biến. Vì vậy, vai trò của bác sĩ gây mê là vô cùng quan trọng. Bác sĩ gây mê có trách nhiệm khám, đánh giá các chức năng cơ thể của bệnh nhân để đưa ra kế hoạch gây mê hồi sức hợp lý đồng thời cũng phải giám sát nhằm phát hiện và xử lý những biến chứng một cách kịp thời nhằm bảo đảm an toàn cho bệnh nhân. Để bác sĩ có thể đánh giá chính xác tình hình sức khỏe con bạn, mẹ nên trả lời các câu hỏi của bác sĩ một cách trung thực và chi tiết. Nếu con bạn đang dùng thuốc, mẹ nên nói rõ với bác sĩ loại thuốc con đang dùng và những tiền sử bệnh của bé.

Mẹ nên chuẩn bị gì cho bé trước khi gây mê?

– Trước khi tiến hành phẫu thuật 6 tiếng, mẹ không nên cho bé ăn bất cứ thứ gì. Vì ở trẻ em, thực quản chưa phát triển hoàn thiện, khi gây mê, bé nằm ngửa trên giường, van thực quản hở ra khiến thức ăn rất dễ bị trào ngược gây nghẹt thở, thậm chí có thể khiến bé bị tử vong. Vì vậy, dù con có mè nheo kêu đói như thế nào, mẹ cũng không nên để bé ăn bất cứ thứ gì nhé!

– Trấn an tinh thần bé: Mẹ nên chắc rằng bé hoàn toàn không lo lắng trước khi tiến hành gây mê. Giải thích cho bé quá trình gây mê xảy ra như thế nào? Bé sẽ cảm thấy ra sao? Mẹ nên dùng những từ ngữ đơn giản, dễ hiểu, tránh những từ ngữ phức tạp. Đơn giản nhất, mẹ có thể nói với bé rằng ” Chú bác sĩ sẽ cho con một loại thuốc giúp con ngủ thiếp đi và không cảm thấy đau chút nào trong khi phẫu thuật đâu”. Mẹ nên tránh những từ như “khí”, “kim” trong khi giải thích với bé nhé! Những từ đó chỉ khiến con thêm sợ hãi mà thôi.

Trả lời tất cả những câu hỏi của bé một cách rõ ràng. Nói với bé những điều mà bác sĩ đã nói với bạn nhưng với một cách đơn giản hơn cho con hiểu. Không nên bịa ra những thông tin sai lệch vì điều đó chỉ là con hoang mang và sợ hãi hơn mà thôi. Nếu như có câu hỏi nào của bé mà mẹ không trả lời được, mẹ có thể nói với bé rằng mẹ sẽ hỏi lại bác sĩ sau và sẽ trả lời lại cho bé.

Chắc chắn với bé rằng mẹ sẽ ở ngay bên cạnh phòng phẫu thuật của bé và ngay khi bé tỉnh dậy, bạn sẽ có mặt ngay bên cạnh bé. Điều này sẽ giúp bé an tâm hơn rất nhiều.

Nếu có bất kỳ lo lắng hay thắc mắc gì, mẹ có thể gặp và nói chuyện trực tiếp với bác sĩ điều trị cho bé. Nên nhớ, nếu ngay cả bạn cũng lo lắng thì là sao bạn có thể trấn an cho con mình được.

Dưới đây là một số câu hỏi bạn có thể trao đổi thêm với bác sĩ :

– Bạn có được phép ở bên con trước khi bé tiến hành phẫu thuật hoặc gây mê không? Nếu có thì sẽ được bao lâu?

– Những loại thuốc gây mê mà bác sĩ sẽ sử dụng?

– Cuộc phẫu thuật sẽ kéo dài trong bao lâu?

– Bao lâu thì bé có thể tỉnh lại hoàn toàn? Bé có cảm thấy đau hay có những triệu chứng đặc biệt gì không?

– Nên chuẩn bị gì trước khi phẫu thuật? Sau khi phẫu thuật nên chú ý những gì?

– Liệu thuốc gây mê có tác dụng phụ gì ảnh hưởng đến sức khỏe của bé không?

Những triệu chứng có thể có sau khi gây mê

Thông thường, sau khi phẫu thuật, bé con nhà bạn sẽ gặp một vài triệu chứng như mất phương hướng, nhìn một thành hai, buồn nôn, ớn lạnh, hoặc nhức đầu. Cũng có trường hợp bé sẽ bị nổi dị ứng nhẹ, đau nhức nhưng các triệu chứng này rất nhanh chóng biến mất theo thời gian. Tuy nhiên, nếu bé có các triệu chứng dị ứng nặng, gặp khó khăn về vấn đề hô hấp hay có một cơn sốt cao bất thường, mẹ nên đưa bé đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra lại.

Trước khi rời khỏi bệnh viện, mẹ cũng có thể nói chuyện với bác sĩ điều trị trực tiếp cho con để biết cách chăm sóc tốt nhất cho con sau phẫu thuật.

MarryBaby

1. Kiêng cữ sau khi sinh: Kiêng tắm gội

Đây chắc hẳn là điều kiêng cữ sau khi sinh mà các chị em được nghe nhiều nhất từ người lớn trong nhà và cũng thấy đáng sợ nhất có phải không? Nếu bạn không muốn làm theo, bạn có thể thay thế việc gội đầu bằng cách sử dụng dầu gội khô.

Còn với chuyện tắm rửa, đây có lẽ là phần khó khăn nhất với các chị em ở những nước nhiệt đới như Việt Nam. Việc không tắm rửa trong nhiều ngày sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu, do đó, bạn cần lau người bằng nước ấm với vài lát gừng lớn.

Tuy nhiên, nếu muốn tắm gội, bạn hoàn toàn có thể thực hiện. Theo các bác sĩ, việc tắm gội sau khi sinh sẽ giúp mẹ loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn trên da, giúp máu lưu thông tốt hơn, đồng thời cũng hạn chế nguy cơ nhiễm trùng. Nếu sinh thường, mẹ có thể tắm gội sau 1 ngày và sinh mổ là sau 2-3 ngày.

Tốt nhất, mẹ nên tắm gội bằng nước ấm trong môi trường kín gió. Nên gội đầu nhanh trong khoảng 5-7 phút, và sử dụng máy sấy sau khi gội đầu. Không dùng bồn tắm để ngâm người và không nên tắm quá lâu.

2. Kiêng cữ sau khi sinh: Kiêng máy lạnh

Không nên bật máy lạnh hoặc quạt ở cường độ cao vì dễ dẫn đến các bệnh xương khớp hoặc viêm xoang cho chị em khi bắt đầu có tuổi.

Tuy nhiên, nếu trời quá nóng, bạn có thể mở máy lạnh ở nhiệt độ vừa phải, tránh mở lạnh kẻo bị sốc nhiệt với môi trường bên ngoài.

3. Ăn uống lành mạnh

Bữa ăn của bạn nên có thêm gừng, hạt tiêu đen, dầu mè hoặc rượu nếp sẽ giúp làm nóng cơ thể, tăng cường sức bền, có ích cho quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh.

Để phục hồi lại phần năng lượng đã mất trong quá trình chuyển dạ và bổ sung thêm dinh dưỡng cho con bú, thực đơn của mẹ sau sinh cần tăng cường một lượng lớn protein và canxi. Mỗi ngày, mẹ nên bổ sung khoảng 80-100g protein và khoảng 1.000mg canxi. Đặc biệt, nên ăn những loại thực phẩm chín, nóng, hạn chế ăn thức ăn lạnh hoặc đồ nguội để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Nếu cho con bú, mẹ cần bổ sung thêm sắt và axit folic, ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây. Hạn chế ăn thực phẩm nhiều giàu mỡ, thực phẩm chua cay và tránh xa các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, bia rượu…

4. Nghỉ ngơi

Tất cả những gì bạn cần làm là nghỉ ngơi. Đây không phải lúc để lo tới việc nấu nướng hay dọn dẹp nhà cửa. Bạn cần nghỉ ngơi đủ để mau chóng hồi phục và tiếp tục cuộc sống vốn dĩ đã rất nhiều công việc không tên nay lại thêm trách nhiệm to lớn với thiên thần nhỏ vừa chào đời.

5. Thư giãn

Khi vừa mới sinh em bé, bạn nên tránh để mình xúc động hoặc phấn khích quá mức vì có thể dẫn tới chứng trầm cảm sau khi sinh. Bạn sẽ cần duy trì trạng trái bình ổn và hạn chế tối đa các hoạt động cần dùng sức. Tất cả những công việc có thể khiến bạn căng thẳng hoặc mất tập trung cần được loại trừ ngay.

6. Massage

Đây là cách tốt để giúp bạn lấy lại sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tương tự như giai đoạn mang thai, việc massage trong giai đoạn ở cữ cần được thực hiện với phương pháp chuyên biệt do cơ thể bạn lúc này chưa hoàn toàn trở lại trạng thái trước khi sinh.

Một trong những loại tinh dầu được dùng phổ biến cho các chị em sau khi sinh là dầu hạt cải. Ngoài ra, massage đá nóng cũng được cho là có thể loại bỏ các chất bẩn và làm sạch tử cung. Tuy nhiên, chỉ những chuyên viên massage giàu kinh nghiệm mới sử dụng phương pháp này với những viên đá và kỹ thuật đặc biệt.

7. Tập luyện

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng có một số động tác mà bạn nên bắt đầu từ giai đoạn này. Đó là nghiêng vùng chậu và hông, trượt chân, căng cơ cổ, vai và lưng.

Đồng thời, theo các bác sĩ, sau ngày đầu tiên, mẹ đã có thể ngồi dậy và đi lại trong phòng để tránh tình trạng ứ đọng sản dịch và giúp tử cung phục hồi tốt hơn. Đặc biệt, những mẹ sinh mổ nên đứng lên đi lại khoảng 24 tiếng sau khi được rút ống thông tiểu để tránh tình trạng dính ruột.

Phụ nữ sau khi sinh nếu chỉ nằm yên một chỗ, ăn uống, ngủ nghỉ, tất tần tật trên giường như quan niệm cũ có thể khiến vết rạch tầng sinh môn hoặc vết thương khi sinh mổ lâu lành hơn. Thậm chí, việc “nằm lì một chỗ” còn là nguyên nhân khiến mẹ dễ bị tắc động mạch và làm ảnh hưởng đến cơ chế hoạt động của các bộ phận như khoang chậu, trực tràng và bàng quang.

8. Kiêng cữ sau khi sinh: Không nên nằm than 

Thời xưa, những phụ nữ sau sinh cần phải nằm than để phòng lạnh và giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, trong thời hiện đại, cách làm ấm người này không chỉ lỗi thời mà còn gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp mẹ và bé trong trường hợp hít phải quá nhiều khí CO2.

Bên cạnh đó, da trẻ mới sinh thường rất mỏng manh và yếu ớt nên chỉ cần một tác động nhiệt quá lớn cũng có thể gây rôm sảy, hoặc nghiêm trọng hơn có thể gây bỏng nhẹ. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo các mẹ sau sinh không nên tiếp tục quan niệm sai lầm này để tránh những trường hợp đáng tiếc có thể xảy ra.

MarryBaby