Category: Giai đoạn hậu sản

Dưới đây là top 10 những sản phẩm được các bà mẹ yêu thích giúp việc làm mẹ trở nên nhẹ nhàng.

Miếng lót thấm sữa ChuChu Baby

Sau một thời gian ở nhà cùng con, mẹ lại phải đi làm nhưng với bầu sữa mẹ quá dồi dào mẹ luôn đối mặt với tình trạng sữa thấm ướt áo. Miếng lót thấm sữa sẽ giúp chị em tự tin khi làm việc mà không “đỏ mặt” với đồng nghiệp.

• Mật độ hạt polymer siêu thấm
• Thiết kế với dải keo dính dài giúp cố định áo ngực
• Màng mỏng thoát khí, có khả năng chống tràn
• An toàn đối với cả những người có làn da nhạy cảm

Với xuất xứ Nhật Bản, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng và tính năng ưu việt của sản phẩm ngay tại đây.

Sữa bột Enfagrow A+ 4

Sữa công thức Enfagrow A+ 4 cho bé được nhiều mẹ Việt yêu chuộng, đáp ứng được những yêu cầu khắt khe nhất của mẹ, đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển não bộ cho bé từ 1 đến 3 tuổi:

• Công thức tăng cường 2.5 lần DHA và 3 lần Choline bé thông minh hơn
• Hàm lượng cao Kẽm và Vitamin C giúp bé có thể chất khỏe mạnh
• Bổ sung hàm lượng Canxi và Phốt-pho giúp bé cao lớn

Với các mẹ có con từ 1 đến 3 tuổi, chọn lựa loại sữa phù hợp với bé ngay tại đây sẽ không khiến mẹ phải đau đầu.

Nước giặt quần áo cho bé D-Nee

43% mẹ bỉm sữa giặt 4 thùng đồ của con mỗi tuần, khối lượng công việc khủng này sẽ khiến mẹ stress nếu không có nước giặt cho bé làm trợ thủ.

Tham khảo ngay đây loại nước giặt quần áo cho bé D-Nee có ưu điểm gì khiến các mẹ mê như điếu đổ? 

• Công thức đặc biệt nhẹ nhàng làm sạch quần áo bé
• An toàn, êm ái với làn da nhạy cảm của bé
• Độ pH trung tính không làm tổn thương da tay
• Lưu lại hương thơm từ hoa lavender trên áo quần

Tã dán Moony

Tính năng của tã dán Moony có gì khác biệt?

• Thiết kế độc quyền C-shape
• Thiết kế V cut
• Rãnh rốn Oheso
• Bề mặt đa rãnh thấm
• Sợi Nano siêu nhỏ và mịn

Tã dán là một trong những sản phẩm tiêu dùng cho bé không thể thiếu. Tất cả các bà mẹ đều muốn sử dụng loại tã dán tốt nhất cho bé hãy tham khảo ngay tại đây!

Tã dán Bobby

Trên thị trường hiện nay, tã dán có nguồn gốc Nhật, bên cạnh Moony, Merries,…tã dán Bobby cũng là tã dán chất lượng cao công nghệ Nhật Bản chăm sóc dịu dàng và an toàn cho bé được nhiều mẹ tin dùng.

Cùng tham khảo ngay tính năng của tã dán Bobby có gì nổi trội?

• Công nghệ Unicharm độc quyền, chất liệu êm ái, dịu nhẹ cho da
• Bề mặt dạng sóng thấm hút siêu tốc
• Thun lưng co giãn Soft – Fit co giãn linh hoạt
• Màng đáy xốp êm thoáng khí cho da bé hô hấp tự nhiên
• Chỉ thị ướt báo thời điểm thay tã tiện lợi

Nước rửa bình sữa D-nee

Nước rửa bình sữa D-nee là thương hiệu tiêu dùng cho bé uy tín lấy được niềm tin và đáp ứng yêu cầu khó tính của các mẹ mong muốn chăm con kỹ từ miếng ăn đến giấc ngủ.

3 lý do nước rửa bình sữa D-nee hoàn toàn thuyết phục được mẹ:

• Thành phần tự nhiên an toàn cho sức khỏe
• Làm sạch bình sữa và các vật dụng ăn uống của bé
• Giúp loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu trên rau quả

Trong giai đoạn bé bú bình vì hệ tiêu hóa của bé rất yếu ớt, các vật dụng khi pha sữa, đặc biệt là bình bú cần phải được vệ sinh sạch sẽ bằng nước rửa bình sữa đảm bảo sức khỏe cho bé. Vì thế mẹ nên mua ngay sản phẩm này để chăm sóc con an toàn hơn nhé!

Miếng lót sơ sinh Bobby

Bên cạnh tã dán, miếng lót sơ sinh cũng được các mẹ thường xuyên dùng cho bé mới sinh cho đến lúc bé 3-6 tháng tuổi. Ưu điểm của miếng lót sơ sinh là phù hợp với túi tiền của mẹ, mỏng nhẹ giúp bé cảm thấy thoải mái. Vào ban ngày bé ít đi vệ sinh, mẹ có thể dùng miếng lót sơ sinh để giúp bé cảm thấy thoáng mát hơn.

Tham khảo ngay sự vượt trội của miếng lót sơ sinh Bobby khiến các mẹ mê mẩn:

• Bề mặt cotton mềm mại
• Lớp thấm nhanh siêu tốc
• Màng đáy thoát ẩm đa chiều
• Vách chống tràn thông minh
• Rãnh rốn Oheso giúp bảo vệ cuống rốn bé

Gạc rơ lưỡi trẻ em Hanomed

Điều gì khiến mẹ chọn gạc rơ lưỡi trẻ em Hannomed để vệ sinh miệng cho bé?

• Chất liệu vải lưới mềm mại, an toàn
• Giúp làm sạch lưỡi bé mà không gây đau
• Thiết kế nhỏ gọn, sử dụng dễ dàng

Rơ lưỡi cho bé cũng là một công việc đòi hỏi sự khéo léo của mẹ. Để giúp rơ lưỡi cho bé thật sạch và không làm đau bé, hầu hết các mẹ đều dùng gạc rơ lưỡi trẻ em tại đây.

Máy hâm sữa Fatz Baby

Bắt đầu đi làm trở lại khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ nào cũng mong muốn cho bé uống sữa mẹ lâu nhất có thể. Sau khi bảo quản sữa trong tủ lạnh, mẹ cần làm ấm lại trước khi cho bé uống.

Máy hâm sữa Fatz Baby là lựa chọn tối ưu của nhiều mẹ vì:

• Hâm nóng đều, nhanh chóng
• Không chứa BPA nên không ảnh hưởng đến nội tiết và hệ tiêu hóa của trẻ;
• Có 3 chức năng: hâm nóng, giữ nóng, tiệt trùng bình sữa
• Công nghệ hâm nóng và giữ ấm PTC rất hiệu quả nhập khẩu từ Nhật Bản.
• Phù hợp với tất cả các loại bình sữa
• Bộ ổn nhiệt liên tục giúp đạt nhiệt độ mong muốn một cách chính xác
• Núm điều khiển xoay tròn có thể điều chỉnh liên tục
• Miếng ngăn nước làm từ thép không gỉ để tránh rò nước

Mẹ nên sở hữu một máy hâm nóng sữa không làm mất chất và giảm giá trị dinh dưỡng ngay tại đây cho con nhé!

Sữa nước Anmum Materna Chocolate

Mẹ không chỉ có thể dùng sữa nước Anmum Materna Chocolate khi mang thai mà con có thể dùng trong thời gian cho con bú để đảm bảo lượng sữa và dinh dưỡng cho con.

Sữa nước Anmum Materna Chocolate với ưu điểm sau:

• Sản phẩm dành cho mẹ bầu và mẹ đang cho con bú
• Giàu thành phần dinh dưỡng: GA – Connex™, DHA, Folate,…
• Nguyên liệu sữa từ New Zealand
• Hương chocolate thơm ngon

Trong thời gian cho con bú, mẹ cũng cần chú ý đến dinh dưỡng của mình để tốt cho con, nên uống bổ sung sữa cho mẹ đang cho con bú. Tham khảo ngay đây!

Kem ngăn ngừa và giảm vết rạn khi mang thai PALMER’S

Một trong những vấn đề thẩm mỹ sau khi sinh mẹ thường phải đối mặt là rạn da. Để không mất tự tin vì những làn da sần sùi, nứt gãy ở vùng bụng, đùi, ngực,… mẹ nên phòng ngừa rạn da bằng sản phẩm này!

Kem ngăn ngừa và giảm vết rạn khi mang thai PALMER’S đang lấy được lòng tin của các mẹ bầu khó tính vì những lý do sau:

• Chiết xuất thiên nhiên: Bơ cacao, collagen, elastin giúp ngăn ngừa và xóa vết rạn da khi mang thai hoặc tăng cân.
• Chiết xuất vitamin E giúp dưỡng ẩm sâu cho da.
• Dùng cho mọi loại da

Hành trình trở thành mẹ sẽ nhẹ gánh hơn hẳn khi mẹ sở hữu những “trợ thủ” – sản phẩm chăm sóc mẹ bé dành riêng cho bạn siêu giảm giá mà lại đắc lực này. Bé vui khỏe còn mẹ sẽ có thêm thời gian để chăm sóc chính mình.

Mỗi bố và mẹ đều biết lần đầu có con khác thế nào so với lần có đứa con kế tiếp. Điều này là do kinh nghiệm, kiến thức và kỹ năng của họ phát triển cũng như sự khoan dung và cảm giác hài hước của họ.

Việc sinh đứa con đầu tiên là một nỗi sợ hãi không rõ, trong khi với đứa thứ hai, đó là sự chấp nhận hiển nhiên của những điều không thể tránh khỏi.

Đứa con đầu tiên mang đến nhiều trải nghiệm quý giá trong khi đứa con thứ hai bạn dễ dàng nuôi dạy hơn nhiều.

Mỗi bước đi đầu đời của đứa con đầu tiên luôn là những khoảnh khắc cần ghi lại trong khi đứa con thứ hai có cũng được mà không cũng chẳng sao.

Những thành công của đứa con đầu lòng cũng được đại gia đình quan tâm sít sao.

“Kho” quần áo của công chúa đầu lòng luôn chật cứng. Còn thiên thần thứ hai có sao xài vậy cũng được.

Vi khuẩn dường như lúc nào cũng chực chờ chỉ đề “tấn công” đứa con đầu tiên.

Cũng vẫn là cha mẹ đó nhưng sự an toàn của 2 đứa con lại đặt ở 2 “cảnh giới” khác nhau.

Rủi ro cũng được nhận thức rất khác biệt.

Bữa ăn của đứa con đầu lòng luôn được cân đo đong đếm kỹ lưỡng, còn đứa thứ hai ư, “thả lỏng”.

“Level” nhận diện sự sạch sẽ – không sạch sẽ ở đứa con đầu tiên với đứa bé thứ hai cũng là một trời một vực.

Khi đứa con thứ hai chào đời, con đầu học phảo học cách chia sẻ mọi thứ.

Khi “‘số lượng con” tăng lên, thái độ quan tâm của cha mẹ cũng thay đổi.

Bởi vì những đứa trẻ được lớn lên trong một gia đình tràn ngập những yêu thương.

Tất cả những sự mệt mỏi, nhứng đêm dài thức trắng không ngủ sẽ chẳng là gì so với hạnh phúc mà mỗi đứa con mang đến.

Để giải đáp thắc mắc này, chị em cần tìm hiểu kỹ càng hơn về hiện tượng sản dịch ở phụ nữ sau sinh. Nó là gì? có nguy hiểm gì cho sức khỏe của mình không?

Sản dịch sau sinh mổ là gì, đặc điểm ra sao?

Sau quá trình vượt cạn thì người phụ nữ còn phải trải qua một giai đoạn đầy khó khăn nữa đó là hậu sản. Đây là thời điểm để sức khỏe cũng như hệ sinh sản, nhất là tử cung bắt đầu phục hồi.

Lúc này, phần niêm mạc tử cung sẽ bắt đầu bị hoại tử, xơ hóa rồi bong ra. Kèm theo đó là các cục máu đông từ vết thương ở nơi nhau bám, chất nhầy tử cung hòa lẫn vào nhau thoát ra ngoài. Đây chính là sản dịch.

Đây là một hiện tượng bình thường ở cả phụ nữ sau sinh thường cũng như sinh mổ. Tùy theo cơ địa thì mỗi người sẽ có biểu hiện hậu sản khác nhau. Tuy nhiên, sản dịch sau sinh mổ sẽ kéo dài hơn.

Vậy sau sinh mổ bao lâu thì hết sản dịch?

Như đã nói ở trên sản dịch sau sinh ra ít hay nhiều, kéo dài vài ngày hay vài tuần còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi sản phụ. Thông thường quá trình ra sản dịch sẽ kéo dài từ 2 – 6 tuần sau khi sinh với đặc điểm như sau:

• 3 ngày đầu tiên sản dịch sẽ ra rất nhiều và có màu đỏ tươi, rồi nhạt dần, chuyển sang màu hồng.
• 7 đến 10 ngày tiếp theo ngoài màu còn có thêm các tế bào niêm mạc nên sản dịch sẽ có màu trắng và vàng nhạt.
• Riêng với người phụ nữ sinh mổ thì nhanh nhất là khoảng 20 ngày sản dịch mới ra hết. Thậm chí một số người còn kéo dài đến 45 ngày.

Sau thời gian này thì trong vòng 1 tuần tiếp theo bạn sẽ thấy bị ra máu đỏ tươi với lượng ít. Đây được gọi là kinh non và là hiện tượng sinh lý bình thường khi mà niêm mạc tử cung phục hồi sớm.

[inline_article id=212217]

Những lưu ý quan trọng trong quá trình hậu sản

Không phải ngẫu nhiên mà người phụ nữ sau sinh lo lắng, thắc mắc sinh mổ bao lâu thì hết sản dịch. Do các nguyên nhân khác nhau, sự bất thường của sản dịch là biểu hiện cho thấy sức khỏe của sản phụ đang gặp vấn đề.

Theo đó, trong suốt quá trình hậu sản, bạn cần theo dõi quan sát lượng sản dịch, màu sắc, trạng thái cũng như thời gian ra máu:

Nếu sản dịch sau sinh mổ có mùi hôi, hay màu nâu thẫm thì đó là dấu hiệu của sự viêm nhiễm khoang tử cung. Sản dịch ra nhiều, kéo dài thì có thể là do nhau thai vẫn còn sót lại đâu đó, bạn cần đi khám bác sĩ ngay.

Ngược lại sản dịch sau sinh mổ ra ít hoặc không có, kèm hiện tượng sốt, bụng dưới căng tức, đau thì có thể bạn đã bị bế sản dịch. Đây là điều nguy hiểm, nếu không phát hiện, chữa trị kịp thời sẽ gây nhiễm trùng, thậm chí hoại tử tử cung.

Để tránh bị viêm nhiễm thì chị em hạn chế sử dụng tampon để thấm sản dịch. Các bác sĩ, chuyên gia sinh sản đều khuyên chị em sử dụng băng vệ sinh chuyên dụng cho phụ nữ sau sinh. Và thay băng cứ sau mỗi 3 – 4 giờ.

Chăm sóc và giữ gìn vùng kín sạch sẽ, vệ sinh bằng cách dùng nước đun sôi để nguội hoặc dung dịch vệ sinh pha loãng.

Khi sinh mổ sản phụ sẽ rất đau và mất nhiều máu. Tuy nhiên, họ chỉ nên nằm nghỉ ngơi khoảng 8 tiếng. Sau đó phải xuống giường tập đi để trị táo bón sau sinh, cũng như rút ngắn quá trình hậu sản.

Trong thời gian ở cữ, mẹ sau sinh vẫn phải duy trì vận động nhẹ nhàng, nằm nghiêng bên trái, bên phải để lưu thông máu tốt, tử cung được co bóp. Từ đó giúp sản dịch được đẩy ra ngoài nhanh hơn.

Ngoài ra, đối với người đang trong quá trình mang bầu thì phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất, nhất là sắt và axit folic. Điều này sẽ tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé, đồng thời tránh rủi ro nguy hiểm khi vượt cạn, cũng như sau sinh.

Như vậy, bạn đã có lời giải đáp được cho các mẹ câu hỏi sinh mổ bao lâu thì hết sản dịch. Hãy theo dõi thật kỹ quá trình sản dịch để có biện pháp xử lý nhanh chóng, hay kiểm tra y tế kịp thời để đảm bảo sức khỏe của chính mình nhé!

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Quang Thanh – Giám đốc Bệnh viện Từ Dũ, cho biết: Bế sản dịch (Ứ đọng sản dịch) là một trong những tình trạng phổ biến trong giai đoạn hậu sản. Nhiều sản phụ sau khi sinh không vận động nhiều, dẫn đến tử cung không co hồi, gây ứ đọng sản dịch. Kèm theo vệ sinh không tốt dẫn đến nhiễm trùng. Kết hợp 2 lý do trên khiến bệnh trở nặng.

Bế sản dịch là gì?

Sản dịch sau sinh thực chất là màng rau, dịch và niêm mạc của cổ tử cung và âm đạo bong ra, dễ phân huỷ và là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn trong đường sinh dục phát triển.

Thông thường, sau khi sinh, tử cung sẽ co bóp để đẩy hết sản dịch ra ngoài. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tử cung không co bóp. Do đó sản dịch cũng không thể thoát ra ngoài được và bị ứ đọng lại trong tử cung. Trường hợp này gọi là bế sản dịch sau sinh.

Sản phụ bị bế sản dịch nếu không can thiệp kịp thời có thể dẫn tới các chứng rối loạn đông máu. Chảy máu không cầm được dẫn đến mất máu quá nhiều và nguy hiểm đến tính mạng.

Những biến chứng của tình trạng bế sản dịch

Hiện tượng bế sản dịch nếu không can thiệp kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng như sản dịch bị nhiễm khuẩn, gây ra rối loạn đông máu, chảy máu không cầm, nguy hiểm đến tính mạng sản phụ.

Thạc sĩ, bác sĩ Phan Thị Hằng, Phó giám đốc Bệnh viện phụ sản Hùng Vương chia sẻ:

“Hàng tháng, bệnh viện đều có những trường hợp tái nhập viện vì bế sản dịch, thường kèm theo các triệu chứng nhiễm trùng hậu sản như đau bụng, sốt, sản dịch hôi.

Thậm chí có nhiều ca chảy máu ồ ạt, phải truyền máu, hút dịch lòng tử cung, mổ để cầm máu, trường hợp nghiêm trọng hơn phải cắt tử cung khi dùng thuốc không hiệu quả.

Thực tế, sản dịch là hiện tượng sinh lý bình thường sau sinh. Tuy nhiên sản phụ không nên chủ quan vì có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như trên. Đặc biệt là khi thấy tử cung có dấu hiệu bất thường phải đi khám ngay để chữa trị kịp thời.

Làm sao phát hiện bị bế sản dịch?

Ra sản dịch là điều hoàn toàn bình thường ở phụ nữ sau sinh con, gọi là quá trình hậu sản. Hậu sản ở mỗi người biểu hiện khác nhau., Tùy theo cơ địa, có người ra nhiều, người ra ít, người ra dài ngày, người chỉ vài ngày là hết.

Tuy nhiên, có một đặc điểm của quá trình sản dịch, đó là ra máu loãng, ít dần, nâu sẫm và không có màu đỏ tươi. Quá trình này cho phép kéo dài đến 45 ngày. Có nghĩa là từ sau sinh mà sản dịch kéo dài tối đa đến 45 rồi hết là bình thường.

Còn sau thời gian này, sản dịch vẫn tiếp tục kéo dài, kèm những dấu hiệu sau là điều bất thường, rất có thể là bạn đã bị bế sản dịch:

• Sản phụ sốt nhẹ
• Căng tức, đau trằn vùng hạ vị
• Khám âm đạo rất ít sản dịch có thể kèm mùi hôi do nhiễm trùng.
• Sờ vào bụng thấy cứng, có cục.
• Cổ tử cung đóng kín, dùng tay nong cổ tử cung sản dịch ra màu đen sậm kèm mùi hôi, đau nhiều khi ấn đáy tử cung.

Do đó, ngoài đi khám phụ khoa thông thường, bạn cũng nên đi siêu âm để bác sĩ chẩn đoán và điều trị. Nếu đúng bị bế sản dịch kèm viêm nhiễm phụ khoa, bác sĩ sẽ kê thuốc điều trị bế sản dịch sau sinh mổ để kích thích co bóp tử cung, đẩy hết sản dịch ra ngoài và điều trị cả phụ khoa.

Cách đề phòng bế sản dịch sau sinh

Nhằm tránh sản dịch ứ lại trong buồng tử cung, phụ nữ sau khi sinh nhất thiết phải kiểm tra cổ tử cung. Nhiều người cho rằng nằm gác chéo hai chân lên nhau thì âm đạo sẽ khép lại. Thực chất nằm như vậy là không tốt vì sẽ ngăn cản sản dịch thoát ra ngoài.

Thường trong 10 ngày đầu sau sinh, tử cung co hồi tốt, mỗi ngày co hồi khoảng 1cm, để tống sản dịch ra ngoài. Sau sinh, nếu sản phụ lười vận động, nằm nhiều thì tử cung sẽ không co lại được. 

Đây là nguyên nhân gây bế sản dịch. Nó làm sản dịch sẽ bị ứ đọng trong tử cung sẽ gây nhiễm trùng tử cung. Vì thế, sau sinh sản phụ chỉ nên nằm nghỉ ngơi trong 8h đồng hồ.

Sau đó phải dậy vận động, đi lại nhẹ nhàng, vừa giúp co dạ con nhanh chóng, vừa giúp sản dịch đẩy nhanh ra ngoài, rút ngắn quá trình hậu sản.

Sản phụ cũng có thể nằm sấp với thời gian từ 20 – 30 phút mỗi ngày đối với người mẹ có tử cung ở tư thế gập trước, giúp cho sản dịch ra dễ dàng.

Sản dịch tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển trong đường sinh dục nên trong thời gian này mẹ cần chú ý vệ sinh sạch sẽ. Những ngày đầu, khi sản dịch ra nhiều, mẹ cần thường xuyên thay băng 4-5 lần/ngày hoặc nhiều hơn.

Những ngày sau lượng sản dịch tuy ít đi, nhưng mẹ vẫn cần thay băng thường xuyên, không nên để quá 6 tiếng. Ngoài ra, mẹ nên chú ý đến việc chăm sóc vùng kín sau sinh bằng cách dùng nước đun sôi để nguội hay dùng nước vệ sinh pha loãng để vệ sinh âm đạo.

[inline_article id=211987]

Theo bác sĩ Lê Quang Thanh – Giám đốc Bệnh viện Từ Dũ, cho con bú đúng cách cũng là biện pháp giúp chống bế sản dịch. Khi người mẹ cho bé bú, cơ thể sẽ tiết ra Oxytocin – chất nội tiết giúp khả năng co hồi tử cung làm đẩy sản dịch ra ngoài tốt hơn. Mẹ có thể kết hợp với một số bài thuốc dân gian đã được chứng minh tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh như ngải cứu, rau dền, đặc biệt là nghệ.

PGS TS BS. Nguyễn Bay – Khoa Y học cổ truyền Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM đã bác bỏ những quan niệm kiêng cữ sai lầm sau sinh này. Thậm chí có nhiều phương pháp được áp dụng từ hàng trăm năm qua nhưng thực tế rất phản khoa học. Các sản phụ cần tỉnh táo tìm hiểu rõ để có thời gian ở cữ an toàn và khỏe mạnh.

Không gội đầu sau sinh để tránh đau nhức đầu và rụng róc

Quan điểm không gội đầu trong vòng 1 tháng ở cữ để tránh đau nhức đầu và rụng róc về sau là không đúng. Sau khi tắm có thể thoa thêm rượu gừng hoặc dầu tràm giúp cho cơ săn chắc và làm ấm cơ thể.

PGS. Bay cho biết, bà mẹ sau sinh cần gội đầu thường xuyên để tránh mồ hôi bết trong tóc gây nấm, ảnh hưởng đến giấc ngủ và một số vấn đề khác.

Tuy vậy, khi gội đầu cần lưu ý nên dùng nước ấm, pha thêm chút rượu sẽ làm bốc hơi nước nhanh hoặc dùng máy sấy để làm khô tóc, tránh để tóc ướt trong thời gian dài.

Xem tivi, đọc sách gây mỏi mắt

Cho đến nay, chưa có một nghiên cứu nào cho thấy xem tivi, đọc sách trong vòng 1 tháng ở cữ gây mỏi mắt và nhanh lão hóa về sau. Tuy nhiên người mẹ sau sinh có rất nhiều việc phải làm như canh giờ cho con bú, lo ăn, lo vệ sinh cho em bé…

Vì vậy, bà mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều để lấy lại sức.  Nếu xem thì chỉ nên ở mức độ vừa phải, tránh tập trung lâu và điều tiết mắt nhiều.

Kiêng nói chuyện nhiều

Bà mẹ sau sinh vẫn có thể giao tiếp bình thường với mọi người. Tuy nhiên, chị em không nên nói lớn tiếng tránh ảnh hưởng thanh quản, hầu họng gây tổn thương dây thanh âm.

Kiêng cữ sau sinh cần tránh ăn đồ chua

Một số quan điểm dân gian cho rằng sau sinh, người mẹ cần kiêng cữ tránh đồ chua sợ sau này bị trung tiện nhiều, em bé bị tiêu chảy… PGS. Bay cho rằng, vấn đề kiêng cữ này không đúng hoàn toàn.

Ăn chua hay bổ sung vitamin C ở mức độ vừa phải là tốt. Tuy nhiên mẹ cần tránh thức ăn quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua… có thể gây ra tiêu chảy và phản ứng sản hậu.

Những thực phẩm có tính ấm thường được sử dụng cho bà mẹ sau sinh như nghệ, thịt kho tiêu, gừng cần kết hợp thêm với rau xanh, trái cây,…

Di chuyển vết mổ sẽ bị rách

Sinh mổ thường không xuống cân dễ dàng như sinh thường vì do ảnh hưởng của vết mổ làm bà mẹ sau sinh sẽ khó khăn khi đi lại. Một số người còn lo sợ nếu di chuyển nhiều sẽ làm vết mổ bị rách.

Đây là một quan điểm hoàn toàn không đúng. Sau khi mổ, người mẹ nên ngồi, đi lại chậm rãi, nhẹ nhàng, vận động điều hòa sẽ giúp vết mổ mau lành.

Bó bụng quá chặt

Hy vọng mau lấy lại vòng eo săn chắc là mong muốn của chị em phụ nữ sau sinh. Một số sử dụng phương pháp bó bụng để mau đạt kết quả như mong muốn.

Tuy nhiên, bó bụng quá sớm, quá chặt ngay sau sinh có thể làm chèn ép mạch máu nuôi đến các cơ quan vùng bụng. Nó làm ảnh hưởng xấu đến tiến trình lành sẹo tự nhiên đối với người sinh mổ.

[inline_article id=206291]

Bên cạnh đó, sau sinh và chăm sóc con nhỏ vốn có nhiều áp lực. Cộng với việc bó bụng chặt gây cản trở sinh hoạt làm cho tâm lý bà mẹ có thể bị ảnh hưởng tiêu cực.

Vì thế, khi các vết may đã lành, các bà mẹ hãy ăn uống điều độ, cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và tập thể dục nhẹ nhàng. Đây là chìa khóa giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng ban đầu.

Đốt than nóng để giữ ấm

Theo quan điểm dân gian, bà mẹ cần kiêng cữ sau sinh rất nhiều thứ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Điển hình là việc nằm than, hơ nóng cơ thể mẹ và bé giúp ấm người, tránh phát sinh bệnh sau này.

PGS TS BS. Nguyễn Bay phân tích, trong tháng đầu tiên, bà mẹ cần giữ ấm tuyệt đối. Nguyên nhân sau sinh mẹ mất rất nhiều máu, năng lượng và chất dinh dưỡng. Nó làm sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ bị cảm nhiễm từ những yếu tố bên ngoài.

Tuy vậy, nằm than nóng có thể gây ra một số hậu quả như không điều tiết được than gây cháy, bỏng hoặc khi đốt than sẽ sản sinh ra nhiều khí CO2, gây độc cho mẹ và bé.

BS Bay cho biết, còn rất nhiều cách có thể giữ ấm cơ thể như mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng sau khi ăn xong. Mẹ nên nằm trong không gian thoáng đãng và mát mẻ nhưng không nên để gió lùa, để quạt và máy lạnh quá lạnh,…

Theo BS. Kim Dung, Trưởng khoa Sức khỏe sinh sản và tình dục, Trung tâm y khoa Thái Hà, sinh nở được “mẹ tròn, con vuông” là vô cùng hạnh phúc. Chúng ta hãy cứ tận hưởng hạnh phúc này một cách thông minh nhất. Các mẹ không nên để việc sinh nở đó phải gánh những hậu quả phía sau bằng những việc kiêng cữ sau sinh quá mức.

Sản phị bị táo bón sau sinh thường có biểu hiện bị đầy bụng, chướng hơi, ăn uống không tiêu dẫn đến tinh thần bị ức chế. Làm sao để sớm thoát khỏi vị khách không mời này mà không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ? Mẹ sau sinh bị táo bón nên ăn gì, bà đẻ bị táo bón nên ăn gì? Vấn đề tưởng chừng như phức tạp này lại có cách giải quyết đơn giản không ngờ. Cùng MarryBaby tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân gây táo bón sau sinh

Dù sinh thường hay sinh mổ mẹ đều có thể phải đối diện với chứng táo bón. Có nhiều nguyên nhân khác nhau bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt hàng ngày hoặc do tác động sinh lý trong quá trình mang thai.

Do thói quen sinh hoạt

Sau khi sinh vết thương còn đau, cơ thể chưa phục hồi nên một số mẹ lười vận động, ít chịu đi lại. Điều này khiến hoạt động của ruột bị kém đi, phân tồn đọng lâu ngày bị ruột tái hấp thu nước nên dần bị khô cứng lại và gây khó khăn khi đại tiện.

Chế độ ăn uống của sản phụ thường kiêng kỵ hơn bình thường, đa phần các bà mẹ đều được tập trung bổ sung dinh dưỡng chủ yếu là các loại thực phẩm nhiều đạm để lợi sữa mà ít để ý đến việc bổ sung rau và các chất vitamin cũng là một lý do dễ dẫn đến táo bón.

Do tác động sinh lý

Ở những tháng cuối của thai kỳ, thai nhi phát triển với kích thước lớn hơn nên chèn ép vào các vùng thuộc hệ tiêu hoá là ruột non, ruột kết, ruột thẳng… khiến nhu động ruột bị kém đi gây táo bón khi mang thai và sau sinh.

Quá trình vượt cạn mẹ mất huyết, sản dịch ra nhiều, máu chưa kịp xuống nuôi đại tràng nên dẫn đến tình trạng khó đi tiêu.

[inline_article id=186507]

Những mẹ có tiền sử táo bón do các nguyên nhân khác như đại tràng dài thì hiện tượng táo bón sau sinh sẽ trầm trọng hơn. Tình trạng táo bón để lâu ngày cũng sẽ gây ra khó chịu, đau rát khi đại tiện, dễ bị rách hậu môn và gây ra các bệnh lý như trĩ, sa trực tràng, sa tử cung…

Mẹ bị căng thẳng, thói quen sinh hoạt thay đổi và công việc chăm sóc con bận rộn mà quên mất để ý đến bản thân khiến người mệt mỏi cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón.

Mẹ sau sinh bị táo bón nên ăn gì?

“Cao thủ” trừng trị táo bón không đâu xa chính là tự điều chỉnh lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và khoa học. Dưới đây là 10 thức ăn nhuận tràng cho mẹ sau sinh dễ dàng tìm thấy, bổ sung thực đơn hàng ngày, giúp bạn điều trị được chứng táo bón sau sinh.

Bà đẻ bị táo bón nên ăn gì? Cải bó xôi

Cải bó xôi ngoài công dụng chống ung thư, chống viêm, hạn chế béo phì, bảo vệ mắt và giúp chắc xương. Đây còn là một loại thực phẩm rất hữu ích cho việc thanh lọc cơ thể. Loại rau lá xanh này cung cấp hàm lượng vitamin cần thiết để thúc đẩy quá trình tiêu hóa được thuận lợi hơn.

Khoai lang, món ăn chữa táo bón sau sinh

Mỗi ngày mẹ nạp vào cơ thể 100gr khoai lang rất có lợi cho hệ tiêu hóa vì thành phần vitamin C và các a-xít amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn.

Sau sinh ăn gì để không bị táo bón? Hãy ăn bí đỏ

Vị ngọt tự nhiên của bí đỏ là một trong những thực phẩm hữu ích bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào từ vitamin A,E,C và B6 rất có lợi cho mẹ đang cho con bú.

Hơn nữa, bí đỏ rất giàu hàm lượng sắt và kẽm, giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể, phòng ngừa bệnh thiếu máu. Ngoài ra, bí đỏ còn dồi dào chất xơ, giúp chị em nhuận tràng, ngừa táo bón.

Ngũ cốc

Ngũ cốc rất giàu chất xơ sẽ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa hoạt động bình thường và hạn chế tối đa chứng táo bón. Ngoài ra, mẹ chăm chỉ dùng ngũ cốc sẽ làm giảm khả năng hấp thụ đường, giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường, béo phì, các bệnh tim mạch…

Ăn gì để hết táo bón sau sinh? Ăn sữa chua

Để tránh táo bón, các mẹ đang cho con bú nên ăn sữa chua hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa vì có chứa các probiotic quan trọng chống nhiễm trùng đường tiết niệu.

Mẹ sau sinh bị táo bón nên ăn gì? Quả táo

Trong táo chứa nhiều pectin giúp dung hòa các khuẩn thông thường trong đường ruột, điều hòa chức năng dạ dày, ngăn ngừa táo bón cho mẹ.

Mẹ sau sinh ăn gì để dễ đi ngoài? Ăn quả lê

Một quả lê nhỏ có 4,3g chất xơ và có nhiều chất như folate, kali, vitamin C rất cần trong chế độ ăn uống của mẹ.

[inline_article id=189179]

Cà chua

Trong cà chua chứa các thành phần như các loại vitamin, lycopene, a-xit citric, a-xit malic, pectin… đều là những chất có lợi cho sự hoạt động bình thường của dạ dày và ruột.

Mẹ sau sinh bị táo bón nên ăn gì? Chuối tiêu chín 

Chuối cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh táo bón bởi giàu chất dinh dưỡng, vitamin và chất xơ. Đặc biệt, chuối tiêu chín chứa chất tryptophan, sau khi vào cơ thể nó được chuyển thành serotonin có tác dụng trị chứng trầm cảm, giúp tinh thần luôn phấn khởi.

Ngoài ra, mẹ sau sinh bị táo bón nên ăn gì thì lời khuyên là nên uống ít nhất 8-10 cốc nước lọc để bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể và kích thích nhu động ruột.

Ngoài việc ăn uống, mẹ nên kết hợp vận động cơ thể bằng những bài tập nhẹ nhàng để giúp cơ thể khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình bài tiết tốt. Hơn nữa, mẹ cần chú ý nếu táo bón sau sinh kéo dài dai dẳng nên đi thăm khám để có những chuẩn đoán chính xác tránh nguy hiểm về sau.