Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Bỏ túi cách hơ mặt bằng trứng gà sau sinh để có làn da đẹp như em bé

hơ mặt bằng trứng gà sau sinh
Hơ mặt bằng trứng gà sau sinh đem lại tác dụng gì?

Mẹ sau sinh thường gặp các vấn đề về làn da, do sự thay đổi nội tiết tố, đó là nám da, sạm da, rạn da, mụn trứng cá… Hơn nữa, sự căng thẳng, mệt mỏi, cộng với việc thức đêm thức hôm để chăm bé cũng khiến da mẹ trở nên tàn tạ và xấu xí hơn. Điều này khiến nhiều chị em tự ti, thậm chí có người còn cảm thấy khủng hoảng, không muốn gặp gỡ bạn bè.

Hơ mặt bằng trứng gà sau sinh được coi là một mẹo dân gian không những giúp mẹ cải thiện được các vấn đề về da mà còn lấy lại được làn khỏe mạnh, trắng sáng, mịn màng.

[inline_article id=174453]

Hơ mặt bằng trứng gà sau sinh có hiệu quả không?

Trứng gà được xem là thần dược đối với sức khỏe, đặc biệt, trong việc chăm sóc da, dưỡng da, nó giống như một loại mỹ phẩm tự nhiên an toàn, lành tính, hiệu quả cao. Đối với làn da của phụ nữ, trứng gà có các công dụng sau:

  • Trứng gà chứa nhiều vitamin (A, D, E, B1, B2, B6…) và khoáng chất (magie, canxi, kẽm, sắt) cần thiết cho da, giúp tái tạo làn da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong làm cho da trở nên khỏe, căng tràn sức sống. Vitamin E trong trứng gà là chất giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, vết chân chim và khắc phục tình trạng chảy xệ của da.
  • Lòng đỏ trứng gà rất giàu protein, chất kẽm có tác dụng cung cấp một lượng collagen lớn cho da, tăng cường độ đàn hồi của da, cung cấp nước giúp da luôn căng mịn, khỏe mạnh và sáng bóng.
  • Lòng trắng trứng có enzyme lysozyme, giúp điều trị mụn hiệu quả và tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch bã nhờn. Ngoài ra trong lòng trắng còn chứa albumin giúp làm căng da, sáng da, se khít lỗ chân lông và làm cho da mềm mại, mịn màng.

Bởi những tác dụng đó, nên hơ mặt bằng trứng gà sau sinh sẽ giúp chăm sóc da sâu từ bên trong đồng thời khắc phục các vấn đề rắc rối về da mà các mẹ sau sinh phải đối mặt. Phương pháp này sẽ nhanh chóng giúp chị em lấy lại được vẻ đẹp làn da thời con gái.

Hướng dẫn cách hơ mặt bằng trứng gà sau sinh

Hướng dẫn cách hơ mặt bằng trứng gà sau sinh

Để có được làn da rạng rỡ, trắng hồng, giảm thâm nám, mẹ chỉ cần thực hiện theo cách đơn giản sau:

✔ Cách 1: Hơ mặt bằng trứng gà sau sinh

Nguyên liệu để hơ mặt bằng trứng gà sau sinh:

  • 1 quả trứng gà
  • Chanh
  • Khăn sạch

Các bước thực hiện hơ mặt bằng trứng gà sau sinh:

  • Bạn tách lòng đỏ và lòng trắng trứng, để vào 2 bát riêng.
  • Sau đó, rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt hoặc kem tẩy tế bào chết để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và làm sạch sâu bên trong da, giúp dưỡng chất thấm đều.
  • Sử dụng lòng trắng hoặc lòng đỏ trứng đánh bông lên rồi thoa đều lên mặt. Lưu ý với mẹ da nhờn, nên sử dụng lòng trắng trứng cùng 1-2 giọt nước cốt chanh để hơ mặt.
  • Sau khi bôi hỗn hợp lên da, chị em massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu.
  • Sử dụng một chiếc khăn to, trùm kín đầu, và tiến hành hơ mặt bằng bát nước ấm hoặc một nồi nước nhỏ. Chú ý không được để nước quá nóng vì dễ gây bỏng, đồng thời cũng không nên hơ mặt quá gần khiến da bị tổn thương.
  • Thực hiện hơ mặt sau sinh bằng trứng gà trong khoảng từ 15 đến 20 phút. Bạn sẽ thấy mồ hôi toát ra, lỗ chân lông giãn nở, đẩy hết mụn ẩn ra ngoài, da trở nên mềm mịn.
  • Sau khi hơ xong, bạn rửa lại sạch mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông và lau khô mặt bằng khăn bông mềm.

Thế là bạn đã hoàn thành công đoạn hơ mặt bằng trứng gà sau sinh.

✔ Cách 2: Hơ mặt bằng trứng gà và nghệ

Hơ mặt bằng trứng gà và nghệ

Nghệ được coi là “mỹ phẩm” tự nhiên vô cùng tốt đối với sức khỏe làn da. Tinh chất curcumin trong nghệ là chất chống oxy hóa giúp khôi phục lại sự cân bằng tự nhiên của da, đánh bật các nốt mụn thâm, nám, sạm và làm trắng da.

Hơ mặt bằng trứng gà và nghệ phù hợp với chị em có làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn, xỉn màu, giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng, căng tràn sức sống.

Nguyên liệu để hơ mặt bằng trứng gà và nghệ sau sinh:

  • 1 quả trứng gà
  • 1 lò than để hơ mặt (chú ý khi sử dụng than, nên chọn loại than sạch, không khói, an toàn, như than củi, than hoa, than gáo dừa…)
  • 1 củ nghệ tươi, giã nhỏ

[inline_article id=215294]

Các bước tiến hành hơ mặt bằng nghệ tươi và trứng gà như sau:

  • Tẩy tế bào chết cho da, sau đó rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, cặn bã, nhờn.
  • Nghệ rửa sạch, gọt vỏ và dùng cối sạch giã nhuyễn, ép lấy nước.
  • Trứng gà bạn tách lấy lòng đỏ rồi đánh đều lên.
  • Trộn hỗn hợp nước nghệ và lòng đỏ trứng theo tỷ lệ 1:1.
  • Tiến hành thoa đều hỗn hợp trứng nghệ lên khắp mặt và cổ, đợi cho đến khi hỗn hợp khô lại trên da.
  • Trong khi chờ da khô, bạn đốt lò than, hơ bàn tay lên đó cho nóng. Khi tay đủ ấm, bạn áp 2 bàn tay đều lên mặt.
  • Dùng một lực nhàng nhẹ áp tay vào mặt chứ không cần phải xoa bóp hay massage.
  • Thực hiện hơ mặt bằng trứng gà và nghệ trong vòng từ 15-20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh.

Khi hơ mặt bằng trứng gà sau sinh, mẹ cần chú ý những gì?

Hơ mặt bằng trứng gà sau sinh cần chú ý gì

  • Nên hơ mặt ở phòng thông thoáng, kín gió, tránh ảnh hưởng đến con nhỏ.
  • Hơ mặt bằng trứng là sau sinh là tốt, nhưng mẹ cần chú ý về tần suất, mỗi lần chỉ hơ khoảng 15 – 20 phút, mỗi tuần từ 2 đến 3 lần.
  • Mẹ tuyệt đối không được xông hơ khi đang quá đói hoặc vừa ăn no. Trước khi hơ, nên uống nhiều nước vì trong quá trình hơ cơ thể sẽ tiết mồ hôi.
  • Hơ mặt xong chỉ nên rửa mặt lại bằng nước lạnh, không nên tắm ngay. Nếu tắm phải dùng nước ấm, để khỏi bị cảm.
  • Phương pháp hơ mặt bằng trứng gà sau khi sinh phải thực hiện trong một thời gian dài mới cho hiệu quả tốt nhất.
  • Tùy vào từng loại da (da dầu, da khô, da thường, da hỗn hợp) để mẹ chọn kết hợp trứng gà với các nguyên liệu khác như chanh, muối, nghệ, mật ong…
  • Để việc hơ mặt bằng trứng gà phát huy hết tác dụng, mẹ cần kết hợp với một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Tránh căng thẳng, thức khuya hoặc sử dụng rượu bia, chất kích thích. Tất cả đều không tốt cho làn da.
  •  Khi đi ra ngoài, mẹ cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da mỏng manh của mình, đồng thời không sử dụng các loại mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất.

Gợi ý chị em cách làm mặt nạ bằng trứng gà để dưỡng da sau sinh

cách làm mặt nạ bằng trứng gà để dưỡng da sau sinh

Bên cạnh cách hơ mặt bằng trứng gà sau sinh, mẹ cũng có thể thử áp dụng các cách làm mặt nạ bằng trứng gà để chăm sóc làn da của mình.

1. Cách làm mặt nạ trứng gà

  • Rửa mặt sạch cùng với sữa rửa mặt dịu nhẹ và thoa hỗn hợp trứng gà đã được đánh tan lên mặt.
  • Massage nhẹ nhàng trong vòng từ 15-20 phút để các vitamin và khoáng chất thấm sâu vào bên trong da.
  • Rửa sạch mặt với nước lạnh và dùng khăn mềm thấm khô.

Mặt nạ trứng gà có thể được làm với sự kết hợp của chanh, mật ong, dầu dừa, dầu ô liu… Da bạn sẽ trắng hồng lên trông thấy khi sử dụng loại mặt nạ này.

[inline_article id=142987]

2. Cách làm mặt nạ trứng gà và sữa tươi

  • Trộn 1 quả trứng gà và 2 thìa cà phê sữa tươi không đường, đánh đều lên cho hỗn hợp quyện vào nhau.
  • Mặt nạ trứng gà và sữa tươi cho da khô: Thêm 1 thìa cà phê mật ong vào trong hỗn hợp trên.
  • Mặt nạ trứng gà và sữa tươi cho da dầu: Thêm 1-2 giọt nước cốt chanh vào hỗn hợp.
  • Rửa mặt sạch sẽ rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và giữ yên trong 15-20 phút.
  • Rửa sạch mặt với nước lạnh và thấm khô lại bằng khăn mềm.

3. Cách làm mặt nạ trứng gà với dầu ô liu và mật ong

dầu ô liu

  • Trộn 1 thìa cà phê mật ong và 1/2 thìa cà phê dầu ô liu cùng 1 lòng đỏ trứng gà. Đánh tan hỗn hợp trên.
  • Rửa mặt thật sạch, sau đó tiến hành thoa đều hỗn hợp lên trên mặt.
  • Massage nhẹ nhàng và giữ yên hỗn hợp trong 15-20 phút.
  • Rửa sạch mặt bằng nước mát và thấm khô mặt bằng khăn lông.

Bài viết trên của MarryBaby đã hướng dẫn chị em chi tiết cách hơ mặt bằng trứng gà sau sinh. Nếu còn thắc mắc, mẹ đừng quên để lại bình luận dưới bài viết nhé. Chúc mẹ thực hiện thành công để lấy lại được làn da mịn màng, trắng sáng như thuở mười tám, đôi mươi.

Phương Nguyên

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Kiêng cữ sau sinh vào mùa hè: Mẹ bỉm sữa cần tránh gì?

kiêng cữ sau sinh vào mùa hè
Cách kiêng cữ sau sinh vào mùa hè để mẹ thoải mái

Có lẽ một trong những nỗi ám ảnh của sản phụ là kiêng cữ sau sinh vào mùa hè, thời điểm nóng nhất trong năm, gây nên không ít phiền phức và khó chịu cho mẹ. Do đó, bạn nên tham khảo những lưu ý dưới đây để cơ thể thoáng mát và dễ chịu hơn nhé.

Các thực phẩm mẹ sau sinh cần kiêng cữ vào mùa hè

mẹ nên tránh thức ăn nhanh khi kiêng cữ sau sinh vào mùa hè

Dưới đây là những thực phẩm bạn nên kiêng cữ sau sinh vào mùa hè để cơ thể không bị nóng bức, khó chịu: 

Tránh món ăn lạnh bụng: Sau sinh, hệ tiêu hóa của mẹ chưa được phục hồi nên bạn cần tránh các món lạnh bụng như bún, rau sống… Bạn chỉ nên tiêu thụ các thực phẩm lỏng và dễ tiêu như cháo, súp, canh…  

Kiêng đồ ăn cay, nóng, dầu mỡ: Mẹ ăn gì thì con bú nấy, vì vậy chế độ dinh dưỡng của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới con. Do đó, bạn nên kiêng các gia vị hay thực phẩm cay, nóng, chua, mặn và nhiều dầu mỡ vì sẽ khiến bé yêu bị tiêu chảy hay táo bón

Mẹ kiêng cữ sau sinh vào mùa hè cần bổ sung chất xơ và vitamin bằng rau xanh và trái cây như bông cải xanh, rau ngót, rau mồng tơi, đu đủ, xoài chín… Những thực phẩm này giúp lợi sữa, tăng sức đề kháng cho con và giải nhiệt cho mẹ.

Không uống các chất kích thích: Mẹ không được uống các chất kích thích như cà phê hoặc các loại thức uống có cồn như rượu, bia. Thay vào đó, bạn chỉ nên uống nhiều nước.  

Tránh bỏ bữa, hay ăn uống không đúng giờ: Sản phụ nên ăn uống đúng giờ, tránh bỏ bữa và ăn thực phẩm vừa nấu xong là tốt nhất để đảm bảo được chất dinh dưỡng.  

Tránh thực phẩm lạnh: Thời tiết mùa hè nóng bức nên mẹ thường thèm ăn các loại thực phẩm lạnh như kem, cà phê, nước lạnh. Tuy nhiên, điều này là không tốt cho sản phụ và em bé nên mẹ cần tránh nhé.

Quần áo phù hợp cho chị em kiêng cữ sau sinh vào mùa hè

quần áo phù hợp cho phụ nữ kiêng cữ sau sinh vào mùa hè

Mẹ cần lựa chọn quần áo dài tay, khăn trùm đầu làm từ cotton, có tính thấm mồ hôi cao và thoáng mát. Bạn có thể mua nhiều bộ để thay thường xuyên khi quần áo đã có mùi và chú ý phải giặt sạch sẽ cũng như phơi nắng để vi trùng không xâm nhập vào mẹ và con. 

Mẹ cũng lưu ý mua loại áo ngực mỏng, không độn, thoáng khí và dễ cho con bú. Nếu mẹ ở nhà một mình với con hay chỉ loanh quanh trong phòng, không tiếp xúc với người khác giới thì cũng có thể không mặc áo lót cho thoải mái.

Không nằm trong phòng ngột ngạt, nóng bức để giảm khó chịu 

nằm phòng máy lạnh

Chị em sau sinh cần phải kiêng ra gió nhưng không phải ở trong gian phòng kín là tốt. Đặc biệt vào mùa hè, thời tiết nóng bức, mẹ có thể mở cửa sổ phòng cho không khí trao đổi. Nếu không có cửa sổ, bạn có thể mở máy điều hòa cho thoáng mát. 

Tuy nhiên, khi mở máy điều hòa, bạn cần nên lưu ý một số điều dưới đây:

  • Điều chỉnh nhiệt độ của máy điều hòa thấp hơn nhiệt độ bên ngoài là 7-8ºC và mẹ và bé không nằm hướng điều hòa trực tiếp thổi ra. 
  • Bạn không nên sử dụng điều hòa lâu vì sẽ dễ bị khô da, mất nước và có thể mắc các bệnh đường hô hấp
  • Ngoài ra, mẹ nên mặc quần áo dài, trùm đầu, đeo bao tay, chân và đắp chăn cho bé để giữ ấm cơ thể con khi nằm điều hòa.

Giữ cơ thể sạch sẽ khi đang kiêng cữ sau sinh vào mùa hè 

giữ vệ sinh sạch sẽ khi kiêng cữ sau sinh vào mùa hè

Tình trạng mồ hôi ra nhiều kèm với mùi cơ thể là nỗi ám ảnh của chị em khi kiêng cữ sau sinh vào mùa hè do không được tắm rửa thoải mái. Tuy nhiên, để làm sạch cơ thể, mẹ có thể nấu nước kết hợp với các loại lá tía tô, kinh giới, trầu không, chè xanh để lau người và rửa vùng kín, vừa giúp mẹ tẩy được mùi cơ thể vừa tăng sức đề kháng cho mẹ. Ngoài ra, mẹ có thể lau người bằng rượu gừng để giúp trắng da, cải thiện các vết rạn và làm ấm người.

Đối với chị em sinh mổ, bạn nên chú ý vệ sinh vết thương và lau người sạch sẽ. Khi vết mổ khô và lành, mẹ có thể tắm rửa bình thường.

Vận động như thế nào khi kiêng cữ sau sinh vào mùa hè?

vận động sau sinh

Sau khi sinh trong vòng một tháng đầu, mẹ nên hạn chế các vận động, kể cả làm việc nhà để hệ cơ xương và cơ quan sinh sản có thời gian hồi phục, tránh phát sinh các bệnh hậu sản sau này. Vậy vận động trong lúc kiêng cữ sau sinh vào mùa hè như thế nào là hợp lý? 

Đối với trường hợp sinh thường, khi sức khỏe ổn định và cửa mình hết đau thì mẹ có thể làm việc nhẹ nhàng như tắm và thay quần áo cho con… Bạn cũng nên hạn chế khiêng vác nặng hay đi, đứng, ngồi nhiều. 

Còn riêng với mẹ sinh mổ thì nên đợi đến khi vết mổ liền da và lành hẳn thì có thể bắt đầu làm việc nhà nhẹ nhàng.

Các nguyên tắc kiêng cữ sau sinh cùng với chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng đối với sản phụ để lấy lại được sức khỏe và tránh các bệnh hậu sản về sau. Đối với các mẹ đang kiêng cữ sau sinh vào mùa hè, hãy thử làm theo các lưu ý đã nói bên trên để cơ thể được dễ chịu hơn trong thời tiết nóng bức nhé.

Ngọc Trân

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Cách chữa hậu sản sau sinh, mẹ tham khảo ngay kẻo muộn

Cách chữa hậu sản sau sinh, mẹ tham khảo ngay kẻo muộn
Cách chữa hậu sản sau sinh để mẹ nhanh chóng lấy lại sự vui tươi, tự tin

Thế nào là hậu sản?

Hậu sản được tính là giai đoạn 6 tuần kể từ ngày sinh con. Như vậy, bất kỳ người phụ nữ nào sau khi sinh con cũng sẽ bước vào thời kỳ hậu sản. Cho nên, giai đoạn này, bà đẻ cần được chăm sóc một cách đặc biệt nhằm tránh các loại bệnh hậu sản thường gặp.

Trong giai đoạn mới sinh con, bà đẻ thường gặp các vấn đề về tinh thần và sức khỏe, ví dụ như mắc các bệnh về táo bón, rụng nhiều tóc, sản dịch ra nhiều, trầm cảm sau sinh, nhiễm trùng hậu sản…

Nguyên nhân gây hậu sản ở mẹ sau sinh

Hậu sản xảy ra do các lý do chủ yếu sau:

  • Trước khi sinh, người mẹ không được chăm sóc sức khỏe tốt: dinh dưỡng nghèo nàn, lao động quá sức, không bổ sung các loại vitamin.
  • Cơ thể không hấp thụ chất dinh dưỡng dẫn đến kiệt sức, suy nhược, thể trạng yếu.
  • Căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi, suy nghĩ nhiều, nghỉ ngơi ít, ngủ ít.
  • Không có sự kiêng cữ sau khi sinh con: phải làm việc sớm, chăm con quá sức, áp lực, quan hệ tình dục quá sớm
  • Trong khi cho con bú không bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.

Dấu hiệu nhận biết hậu sản sau sinh

Dấu hiệu nhận biết hậu sản sau sinh

Theo thống kê, có khoảng từ 15-20% phụ nữ sau sinh mắc các chứng hậu sản. Các dấu hiệu nhận biết bệnh hậu sản bao gồm:

  • Rụng tóc quá nhiều.
  • Thường xuyên bị đau đầu
  • Bị suy sụp tinh thần
  • Cơ thể suy nhược, không có sức sống
  • Thường xuyên lo lắng, cáu gắt
  • Có những suy nghĩ tiêu cực, trầm cảm…
  • Đường tiết niệu có vấn đề: tiểu buốt, tiểu khó, nước tiểu có màu đục và hôi.
  • Giảm cân nhiều, gầy gò, ốm yếu…

Cách loại hậu sản thường gặp và cách chữa hậu sản sau sinh

Để mẹ biết cách chữa hậu sản sau sinh, cần căn cứ vào các loại hậu sản cụ thể. Tùy vào từng loại mà có cách chữa trị khác nhau. Có một số bệnh mẹ có thể tự dùng các bài thuốc dân gian, chữa tại nhà; tuy nhiên, gặp những vấn đề phức tạp hơn, mẹ cần tới bệnh viện đề được can thiệp kịp thời.

Sau đây là các loại hậu sản mà bà đẻ thường gặp:

1. Băng huyết sau sinh

hạ huyết áp, một biểu hiện băng huyết sau sinh

Băng huyết sau sinh là tai biến sản khoa thường gặp, có nguy cơ cao nhất trong vòng 24 giờ sau sinh và là nguyên nhân chính gây tử vong ở sản phụ.

Băng huyết sau sinh do nhiều nguyên nhân như quá trình đẻ kéo dài hoặc mẹ gặp các vấn đề về nhau thai, do tử cung của mẹ bị dị dạng, có sẹo…

Những mẹ bị băng huyết sau sinh có triệu chứng chung là chảy nhiều máu sau khi đẻ và sổ nhau, dẫn tới mẹ bị choáng váng, xây xẩm mặt mày, mạch đập nhanh, huyết áp hạ, tay chân lạnh toát.

Khi thấy cơ thể có những dấu hiệu như vậy, mẹ và người thân không được tự chữa mà cần ngay lập tức báo cho bác sĩ biết. Bác sĩ sẽ tiến hành theo dõi huyết áp, mạch; cho sử dụng các loại thuốc cầm máu, kháng sinh hoặc truyền dịch nếu cần… Băng huyết sau sinh rất nguy hiểm, nếu không được can thiệp kịp thời có thể gây tử vong.

[inline_article id=164247]

2. Bế sản dịch sau sinh

Sau sinh, phụ nữ thường ra nhiều sản dịch và thường kéo dài từ 2-3 tuần. Nhưng có khi sản dịch kéo dài liên tục và quá 30 ngày, thậm chí tới 45 ngày vẫn chưa hết, thì lúc này mẹ cần nghĩ đến bệnh bế sản dịch sau sinh.

Triệu chứng của bế sản dịch là mẹ bị ra sản dịch kèm mủ, mùi hôi (do sản dịch nhiễm khuẩn), mẹ bị sốt và đau bụng. Một số người còn bị ra máu.

Cách chữa hậu sản sau sinh với trường hợp này như thế nào? Nếu thấy những triệu chứng trên, mẹ cần đi bác sĩ khám ngay lập tức. Mẹ lưu ý bệnh không thể tự chữa ở nhà. Bác sĩ có thể sẽ sử dụng các phương pháp như: nong cổ tử cung, hút dịch tử cung hoặc cho mẹ dùng thuốc kích thích co bóp tử cung.

3. Nhiễm khuẩn hậu sản

Cách chữa hậu sản sau sinh

Nhiễm khuẩn hậu sản tức là nhiễm khuẩn ở đường sinh dục, gây nên do một số loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể mẹ trong quá trình sinh đẻ.

Mẹ bị nhiễm khuẩn hậu sản có triệu chứng sốt trên 38ºC, mệt mỏi, đau sưng, có mủ tại chỗ viêm, sản dịch có mùi hôi. Nếu bị nặng, sản phụ thường sốt cao, rét run người, hạ huyết áp, kém ăn, mệt mỏi, choáng váng.

Nếu thấy các triệu chứng trên, mẹ cần ngay lập tức tới bệnh viện để được chỉ định sử dụng thuốc kháng sinh hoặc tiến hành phẫu thuật để thoát lưu. Không nên ở nhà tự chữa, vì nếu bệnh nặng kéo dài có nguy cơ phải cắt bỏ tử cung, 2 phần phụ và ảnh hưởng tính mạng người mẹ.

[inline_article id=172191]

4. Tiền sản giật sau sinh

Tiền sản giật sau sinh là một căn bệnh hậu sản hiếm gặp. Thông thường, bệnh xảy ra trong khoảng 48 giờ sau khi sinh, nhưng đôi khi muộn hơn, đến 6 tuần sau sinh.

Sản phụ mắc tiền sản giật hậu sản sẽ có những triệu chứng như: tăng huyết áp, đạm niệu, kèm theo nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, đau thượng vị, tiểu ít, phù nề, tăng cân nhanh.

Khi có dấu hiệu tiền sản giật, cần phải đưa ngay sản phụ tới bệnh viện. Các bác sĩ sẽ kê đơn cho mẹ dùng thuốc chữa cao huyết áp. Nếu bị nhẹ, mẹ sẽ được chỉ định dùng magie sulfat dùng trong vòng 24 giờ, bên cạnh đó mẹ được đo và kiểm tra huyết áp thường xuyên, xét nghiệm nước tiểu.

5. Nhiễm trùng đường tiết niệu sau sinh

nhiễm trùng đường tiết niệu sau sinh

Nhiễm trùng đường tiết niệu sau sinh là do vi khuẩn đi qua niệu đạo, xâm nhập vào đường tiểu và gây nhiễm trùng.

Khi mắc bệnh này, sản phụ thường buồn đi tiểu nhiều nhưng lượng nước tiểu rất ít. Khi tiểu, bà đẻ còn thấy ngứa rát, đau buốt và nước tiểu bị đổi màu, đau âm ỉ vùng bụng dưới. Khi bệnh nặng, mẹ có thể buồn nôn, nôn, sốt, ớn lạnh.

Cách chữa hậu sản sau sinh khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu như sau:

  • Nếu mẹ chỉ bị viêm nhiễm nhẹ, có thể tự điều trị tại nhà bằng cách uống nhiều nước để vi khuẩn bị thải ra theo đường nước tiểu, vệ sinh cá nhân sạch sẽ và ăn nhiều trái cây chứa vitamin C để kìm hãm sự phát triển của cầu khuẩn niệu đạo và tăng sức miễn dịch cho cơ thể. Mẹ tuyệt đối không sử dụng thuốc kháng sinh nếu bị viêm nhẹ.
  • Nếu bị viêm nặng, bạn cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để các bác sĩ thăm khám và điều trị. Bác sĩ có thể cho bạn sử dụng các loại thuốc thảo dược, hạ sốt, kháng viêm, giảm đau hoặc tiêu viêm.

[inline_article id=239406]

6. Đau tầng sinh môn hậu sản

Mẹ sinh thường qua đường âm đạo thường bị đau tầng sinh môn hậu sản. Trong quá trình rặn đẻ, tầng sinh môn có thể bị đau do giãn nở để em bé chui ra ngoài. Nhiều người còn bị rách tầng sinh môn do rặn đẻ không đúng hoặc do em bé to. Một vài trường hợp do bác sĩ chỉ định rạch tầng sinh môn cho bé có thể lọt ra.

Vết rách, vết khâu tầng sinh môn lành lại tùy thuộc vào mức độ và cơ địa của người mẹ. Để giảm đau tầng sinh môn sau sinh, mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau:

  • Chườm đá: Sử dụng một chiếc khăn mềm, cho đá viên vào và chườm vào khu vực vùng đáy chậu. Chườm đá giúp giảm viêm, giảm sưng đau. Nên thay đá mới thường xuyên và giặt khăn sạch sẽ.
  • Sử dụng các loại thuốc giảm đau như: ibuprofen, acetaminophen (dùng theo toa của bác sĩ).
  • Sử dụng thuốc xịt gây tê giảm đau.
  • Xịt nước ấm sau khi đi tiêu tiểu xong, lau khô bằng khăn mềm (tránh dùng giấy vệ sinh khô).
  • Tắm bằng nước ấm, thay băng vệ sinh thường xuyên, tránh vận động mạnh.

7. Viêm vú, tắc tia sữa

Viêm vú, tắc tia sữa

Nếu tình trạng tắc tia sữa không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể gây ra hiện tượng viêm tuyến vú ở mẹ sau sinh. Biểu hiện của viêm tuyến vú là mẹ bị đau tức ngực, vú bị sưng đỏ, tình trạng viêm nặng mẹ thường bị sốt và ớn lạnh.

Cách chữa hậu sản sau sinh với trường hợp này là mẹ có thể sử dụng các phương pháp dân gian như dùng lá lô hội, giấm táo, bắp cải… để đắp lên chỗ vú bị sưng đau. Hoặc massage nhẹ nhàng vú, chườm nóng – chườm lạnh, sử dụng dụng cụ hút sữa, hút sạch sữa ra ngoài. Nếu bệnh không đỡ, bác sĩ có thể chỉ định cho mẹ dùng kháng sinh và kháng viêm.

Mẹ nên nhớ rằng chớ nên để tình trạng viêm tuyến vú trở nên nặng vì có thể dẫn tới áp xe vú rất nguy hiểm.

8. Trĩ và táo bón

Phụ nữ trong quá trình mang thai và sinh con thường dễ bị táo bón, bệnh nặng khiến cơ thể hình thành các búi trĩ, khiến mẹ đi tiêu khó khăn. Hãy bổ sung nhiều chất xơ, rau củ quả, trái cây và tinh bột tốt, hạn chế dầu mỡ hoặc đồ cay nóng.

Khi bị táo nặng, mẹ có thể sử dụng các bài thuốc dân gian như chè đu đủ, cháo vừng hoặc các loại lá có tính mát như diếp cá. Đừng để tình trạng táo bón trở nên trầm trọng. Nếu không đỡ, hãy đến bác sĩ để được kê đơn thuốc mẹ nhé.

[inline_article id=168913]

9. Trầm cảm sau sinh

Sau sinh, phụ nữ thường có nhiều thay đổi về nội tiết tố, hơn nữa, phải chịu những áp lực của việc nuôi con, chăm con, chăm sóc gia đình khiến phụ nữ mệt mỏi, suy nghĩ, dẫn tới trầm cảm sau sinh.

Dấu hiệu của trầm cảm sau sinh là người mẹ có những suy nghĩ tiêu cực, thường buồn chán, bực bội, lo lắng… Khi bệnh nặng, mẹ thường có những suy nghĩ dại dột, thậm chí tự làm hại bản thân và con của mình.

Bệnh trầm cảm sau sinh cần được chồng và người thân quan tâm, chú ý. Bệnh nhẹ chỉ cần chữa tại nhà bằng sự giúp đỡ của mọi người trong gia đình như đồng cảm, thấu hiểu, chia sẻ tâm tư – tình cảm, chia sẻ việc nhà và gánh nặng con cái. Nếu mẹ bị trầm cảm sau sinh nặng, cần có sự can thiệp của bác sĩ và có thể phải sử dụng các loại thuốc chữa trầm cảm.

Trầm cảm sau sinh rất nguy hiểm, vì vậy mẹ đừng chủ quan mà nên tìm ngay cách chữa.

10. Tiêu tiểu không tự chủ

Cách chữa hậu sản sau sinh

Trong thai kỳ, do kích thước và trọng lượng thai nhi khiến cho sức nâng đỡ của niệu đạo bị yếu đi và bàng quang bị chèn ép, gây rối loạn khả năng kiểm soát. Vì vậy, thường đến tam cá nguyệt thứ ba, mẹ thường gặp tình trạng són tiểu. Hơn nữa, trong quá trình rặn đẻ, chuyển dạ… sàn chậu và các dây thần kinh bàng quang bị suy yếu, tiếp tục gây tình trạng tiêu tiểu không tự chủ ở mẹ.

Tình trạng này có thể kéo dài trong vài tuần sau sinh, thậm chí, trong một vài trường hợp có thể tới vài tháng hoặc lâu hơn. Tiêu tiểu không tự chủ mặc dù không gây nguy hiểm nhưng mẹ bị bệnh này sẽ cảm thấy rất phiền phức. Vậy nên, mẹ hãy tập các bài tập kegel để củng cố sàn đáy chậu, giúp kiểm soát bàng quang tốt hơn. Nếu không thấy đỡ, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa. Vì mẹ có thể đang mắc các bệnh về đường tiết niệu cần được điều trị.

Hậu sản sau sinh có nguy hiểm không?

Một số bệnh hậu sản như rụng tóc, rạn da, tiêu tiểu không tự chủ… mẹ có thể chữa trị tại nhà. Tuy nhiên, hầu hết hậu sản sau sinh vô cùng nguy hiểm, vậy nên mẹ hãy tìm hiểu cách chữa hậu sản sau sinh và áp dụng cho mình.

Nếu mẹ bị hậu sản, cơ thể sẽ khó chịu, đau đớn, cản trở trong sinh hoạt vợ chồng. Về lâu dài, hậu sản dẫn tới việc mẹ bị những cơn đau đầu tấn công mà không rõ nguyên nhân, thậm chí những lần đẻ tiếp theo sẽ khó khăn hơn.

Phòng ngừa hậu sản cho mẹ sau sinh

Cách chữa hậu sản sau sinh

  • Trong thai kỳ, mẹ nên khám thai đầy đủ theo lịch hẹn của bác sĩ để phát hiện sớm những nguy cơ gây băng huyết.
  • Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đủ chất dinh dưỡng.
  • Không quan hệ vợ chồng sớm.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày, không nên nhịn tiểu.
  • Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ.
  • Không làm việc nặng quá sớm, san sẻ việc nhà và việc chăm em bé cùng người thân trong gia đình.
  • Vận động với những bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, kegel.
  • Vệ sinh thân thể, đặc biệt là vùng kín một cách sạch sẽ; mặc quần áo thoáng mát.
  • Không nên sử dụng tampon quá sớm khi đang có sản dịch mà nên sử dụng băng vệ sinh vì tampon sẽ vô tình đưa vi khuẩn vào tử cung. Thường xuyên thay băng vệ sinh để cơ thể sạch sẽ.

Cách chữa hậu sản sau sinh của MarryBaby hy vọng sẽ mang đến những kiến thức bổ ích để mẹ tránh được các rắc rối không đáng có sau sinh. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh.

Phương Linh

Categories
Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Sau sinh mổ có được uống mật ong không? Những điều mẹ nên biết

sau sinh mổ có được uống mật ong không?
Phụ nữ sau sinh mổ có được uống mật ong không?

Mật ong là chất lỏng, có vị ngọt, được lấy trực tiếp từ sáp ong do các ong thợ thu thập từ các loại hoa. Có hàng trăm loại mật ong khác nhau về màu sắc, mùi và hương vị. Thành phần chính của loại chất lỏng này là đường, hỗn hợp các axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và các chất chống oxy hóa. Không chỉ được sử dụng như một thực phẩm làm đẹp tự nhiên, mật ong còn có công dụng như một loại thuốc quý. Vậy phụ nữ sau sinh mổ có được uống mật ong không? 

[inline_article id=203229]

Sau sinh mổ có được uống mật ong không?

Cơ thể người phụ nữ sau sinh bị “xuống cấp” rất nhiều. Bạn mất bao nhiêu thời gian để thai nhi hình thành và chào đời thì cũng cần từng ấy thời gian để phục hồi hoàn toàn sau khi sinh nở, đặc biệt là sinh mổ. Mặc dù sinh mổ ít gây đau đớn hơn nhưng lại tiềm ẩn khả năng gây nhiễm trùng hoặc bị tắc sữa khi bạn sử dụng thuốc kháng sinh. 

Theo bác sĩ, mẹ hoàn toàn có thể uống mật ong sau sinh mổ mà không gây hại gì, đồng thời còn nhận được nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. 

Mật ong mang vị ngọt không gắt nhưng khá đậm, mùi thơm đặc trưng hấp dẫn, có tính bình, thuận phế, giải độc, tốt cho sức khỏe. Hương vị ngọt ngào từ thiên nhiên này còn giúp mẹ tăng sức đề kháng cho cơ thể và giúp vết mổ mau lành hơn bình thường.

Ngoài ra, theo nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ NCBI, bạn thoa mật ong nguyên chất trực tiếp lên vết mổ sẽ giúp làm lành vết mổ nhanh chóng mà không gây tác dụng phụ. 

Tác dụng của mật ong đối với mẹ sinh mổ 

tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh mổ

Phụ nữ sau sinh mổ có được uống mật ong không? Bạn không chỉ hoàn toàn được uống mật ong mà còn được bác sĩ khuyến cáo dùng vì mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng của mật ong với mẹ sau sinh mổ để bạn không bỏ lỡ hương vị đặc trưng này.

1. Mật ong giúp nhanh lành vết khâu sau sinh 

Phụ nữ kể cả sinh thường hay sinh mổ đều để lại vết thương không hề nhỏ. Tác dụng của mật ong sẽ giúp vết thương của mẹ bớt đỏ và tiết dịch, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương thông qua việc chống nhiễm trùng. Tinh chất mật ong còn có công dụng giúp giảm đau, hạn chế mùi và thu nhỏ kích cỡ của vết thương.

2. Ngăn viêm nhiễm, hạn chế vi khuẩn phát triển

Tính axit trong mật ong có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn trên vết mổ. Đồng thời mật ong còn có độ thẩm thấu cao nên hạn chế lượng nước dư thừa đọng lại trên vết thương để làm giảm môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

3. Nâng cao hệ miễn dịch của phụ nữ sau sinh

Tác dụng của mật ong có thể giúp phụ nữ sau sinh mổ cải thiện hệ miễn dịch do có chất chống oxy hóa (hydrogen peroxidase)Mật ong còn hỗ trợ kháng khuẩn và giúp nâng cao sức đề kháng hiệu quả.

4. Bồi sức, bổ máu cho cơ thể 

sau sinh mổ có được uống mật ong không? Mật ong giúp bồi bổ sức khỏe

Mất máu và suy yếu sức khỏe là điều tất yếu sau sinh. Do đó, cơ thể của mẹ cần rất nhiều dưỡng chất để phục hồi. Mật ong giúp cho phụ nữ sau sinh bổ sung nhiều chất cần thiết như sắt, canxi, vitamin nhóm B và vitamin nhóm C. 

5. Giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi

Sau sinh, không chỉ cơ thể mà cả tinh thần người mẹ cũng bị ảnh hưởng. Một phần do việc trông nom con cái, một phần do sự thay đổi nội tiết tố khiến chị em rơi vào mệt mỏi, căng thẳng. Mật ong là một sản phẩm hữu ích có tác dụng giảm stress, hạn chế mệt mỏi

6. Làm đẹp da và giúp vóc dáng thon gọn 

Mật ong là một chất dưỡng ẩm tự nhiên dành cho da, kể cả da nhạy cảm, có tác dụng hút ẩm từ không khí và thấm sâu vào da. Mật ong sẽ giúp làn da của mẹ bỉm sữa trở nên mềm mại, mịn màng hơn.

Ngoài giúp làm đẹp da, chăm sóc tóc và dưỡng môi thì mật ong còn góp phần vào quá trình giảm mỡ bụng giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng gọn gàng và quyến rũ.

Những lưu ý cho mẹ sau sinh mổ uống mật ong

lưu ý khi uống mật ong sau sinh mổ

Mặt dù mật ong rất tốt và được khuyến khích dùng cho phụ nữ sau sinh mổ, bạn vẫn cần lưu ý sử dụng đúng cách để đảm bảo nhận được tác dụng tốt nhất, không gây phản ứng phụ ngoài mong đợi. 

  • Mẹ bỉm sữa không được uống mật ong khi có dấu hiệu bị đau bụng, đầy bụng, đi ngoài.
  • Chị em không nên lạm dụng tinh chất này bởi sẽ khiến lượng đường trong máu cao dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Liều lượng tối đa được khuyến cáo cho chị em có thể dùng trong 1 ngày là từ 1-2 thìa cà phê.
  • Tuyệt đối không pha mật ong với nước sôi hoặc nước quá nóng, bởi nhiệt độ cao sẽ làm vỡ mất cấu trúc của mật ong, gây biến đổi thành phần. Mẹ nên hòa với nước ấm, nhiệt độ thích hợp là 40-50ºC.
  • Chị em uống mật ong cần chú ý kiêng không dùng chung những loại thực phẩm như cơm, thì là, hành tây, đậu phụ, cá chép, lá hẹ… để tránh các tác dụng phụ hoặc sự kết hợp này có thể gây ra các chất độc hại cho cơ thể.
  • Mẹ bỉm sữa có thể uống mật ong với chanh để lấy lại vóc dáng sau sinh mổ nhưng không nên pha quá chua gây đau dạ dày.
  • Chị em lưu ý cần bảo quản mật ong trong các hũ thủy tinh thay vì hũ kim loại.
  • Nên sử dụng mật ong nguyên chất đã được kiểm định, khử trùng để tránh vi khuẩn. Lựa chọn sản phẩm uy tín, đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh.

[inline_article id=164247]

Sản phụ sau sinh mổ có được uống mật ong không? Câu trả lời phụ thuộc vào cách bạn có dùng mật ong đúng cách hay không. Mật ong có tác dụng tốt trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho mẹ sau sinh mổ. Vì thế, hãy bỏ túi những kiến thức trên để chăm sóc bản thân và em bé sau sinh nhé. 

Phương Anh 

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Mẹ bị lòi cục thịt ở hậu môn sau sinh là tình trạng gì?

Thực chất, sau sinh bạn bị lòi cục thịt ở hậu môn chính là dấu hiệu của bệnh trĩ. Bệnh trĩ gây cho chị em nhiều phiền toái trong cuộc sống. Nếu bị trĩ trước khi mang thai, rất có thể bệnh sẽ quay lại sau khi sinh. Trước hết chúng ta cần hiểu nguyên nhân sau sinh bị trĩ là gì nhé.

Tại sao sau sinh bị lòi cục thịt ở hậu môn (bị trĩ) là gì?

Bệnh trĩ sau sinh là hiện tượng sưng các tĩnh mạch bên trong trực tràng hoặc vùng da xung quanh hậu môn và tạo thành các búi trĩ. Bệnh trĩ có thể phát triển cả trong và sau khi mang thai. Chúng đặc biệt phổ biến ở phụ nữ sinh con qua đường âm đạo.

Nguyên nhân bị lòi cục thịt ở hậu môn sau sinh là:

  • Tử cung mở mở rộng khi mang thai: Điều này gây áp lực lên tĩnh mạch lớn (tĩnh mạch chủ dưới) dẫn lưu các tĩnh mạch của ruột già.
  • Táo bón: Táo bón khi mang thai khiến nhu động ruột hoạt động chậm và căng thẳng hơn. Bên cạnh đó, việc bổ sung chất sắt trong vitamin trước khi sinh cũng có thể gây táo bón.
  • Rặn khi đi vệ sinh hoặc sinh con: Bệnh trĩ có thể trở nên tồi tệ hơn khi rặn do bị táo bón. Khi bạn rặn trong khi sinh cũng có xu hướng làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.

Nguyên nhân gây ra bệnh trĩ ở phụ nữ sau sinh

Các loại và triệu chứng của bệnh trĩ

Các búi trĩ bị lòi cục thịt ở hậu môn sau sinh xuất hiện ở vùng trực tràng và có thể thay đổi từ kích thước bằng hạt đậu đến quả nho. Bệnh trĩ được chia thành 3 loại:

  • Trĩ nội: Các búi trĩ nằm bên trong hậu môn, trực tràng.
  • Trĩ ngoại: Các búi trĩ nhô ra bên ngoài cửa hậu môn hoặc khu vực xung quanh hậu môn.
  • Trĩ tổng hợp: Là tổng hợp của trĩ nội và trĩ ngoại.

Khi bị lòi cục thịt ở hậu môn sau sinh, bệnh nhân có thể chỉ cảm thấy các triệu chứng sau:

  • Ngứa
  • Sưng tấy
  • Nứt và rát hậu môn
  • Chảy máu khi đi tiêu
  • Viêm da quanh hậu môn
  • Chảy dịch nhầy ở hậu môn

Cách chữa bệnh trĩ cho phụ nữ sau sinh

1. Ngâm mình trong nước ấm

Cách chữa bệnh trĩ cho phụ nữ sau sinh: ngâm mình trong nước ấm

Khi bị lòi cục thịt ở hậu môn sau sinh bạn hãy ngâm mình trong nước ấm từ 10-15 phút, 2-3 lần mỗi ngày. Điều này sẽ làm dịu cơn đau hiệu quả. Nếu không có bồn tắm, bạn chỉ cần dùng chậu to, ngâm khu vực hậu môn vào nước ấm.

>> Bạn có thể xem thêm: Viên nhét hậu môn giảm đau sau sinh mổ và những điều cần biết!

2. Chườm lạnh

Chườm đá lạnh là một cách hiệu quả giảm sưng đau khi bị lòi cục thịt ở hậu môn sau sinh. Mẹ thực hiện bằng cách cho đá vào một chiếc khăn hoặc vải mỏng và đặt trực tiếp lên vùng hậu môn, chườm trong khoảng 10 phút.

3. Sử dụng thuốc

Kem bôi trĩ và thuốc đạn giúp giảm đau và viêm khi bị lòi cục thịt ở hậu môn sau sinh cả bên ngoài và bên trong. Tuy nhiên, phương pháp này cần thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Nhất là với những mẹ bị rạch hoặc rách tầng sinh môn thì cần phải cẩn thận khi sử dụng thuốc.

>> Bạn có thể xem thêm: Vết khâu tầng sinh môn bị ngứa: Nguyên nhân và cách xử lý ra sao?

Cách ngăn ngừa tình trạng hậu môn bị lồi thịt đau

Cần làm gì để ngăn chặn bệnh trĩ sau sinh?

Các mẹ sau sinh nên áp dụng những phương pháp sau để ngăn ngừa tình trạng bị lòi cục thịt ở hậu môn sau sinh:

  • Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa táo bón, phân mềm, dễ đi tiêu hơn.
  • Tập thể dục thường xuyên: Mẹ hãy thực hiện các bài tập Kegel để củng cố vùng đáy chậu, hỗ trợ tử cung, bàng quang, trực tràng.
  • Tránh căng thẳng: Căng thẳng khi đi tiêu sẽ gây áp lực nhiều hơn lên vùng trực tràng. Vì thế, bạn không nên rặn, căng hoặc cúi người khi ngồi trên bồn cầu. Bên cạn đó, bạn tuyệt đối không nhịn đi vệ sinh, vì có thể gây táo bón.
  • Thực hiện chế độ lành mạnh: Nên bổ sung nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống như rau củ quả, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Chất xơ sẽ giúp làm mềm phân, tăng nhu động ruột, điều trị và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Ngoài ra, bạn cần hạn chế ăn đồ cay nóng hoặc sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia…
  • Giữ vệ sinh sạch sẽ: Mẹ hãy giữ vùng hậu môn sạch bằng cách rửa bằng nước ấm hằng ngày hoặc sau khi đi vệ sinh xong để giúp ngăn ngừa viêm nhiễm. Nên sử dụng khăn lau ẩm không có mùi thay cho giấy vệ sinh khô khi lau vùng kín để tránh bất kỳ kích ứng nào
  • Có chế độ sinh hoạt hợp lý: Không ngồi hoặc đứng quá lâu hoặc không làm việc nặng vì có thể gây sa búi trĩ. Mẹ sau sinh chỉ nên làm các việc nhẹ nhàng, thường xuyên thư giãn, nghỉ ngơi.

[inline_article id=288691]

Trên đây là một số thông tin hữu ích về bệnh trĩ cũng như cách chữa bệnh trĩ cho phụ nữ sau sinh. MarryBaby hy vọng rằng sẽ không còn bất kỳ mẹ nào bị căn bệnh này gây phiền hà nữa. Chúc các mẹ luôn vui khỏe bên con yêu.

Categories
Sau khi sinh Các chủ đề sau sinh khác

Mẹ bị sôi bụng sau sinh có cho con bú được không và khắc phục thế nào?

Sôi bụng là âm thanh “ùng ục” được tạo ra do sự di chuyển của thức ăn, khí và dịch vị trong ống tiêu hóa. Trên thực tế, âm thanh sôi bụng rất nhỏ, người bình thường không thể nghe được, phải dùng ống nghe chuyên dụng mới nghe được. Vậy hiện tượng mẹ bị sôi bụng sau sinh là do đâu và cách khắc phục ra sao?

Mẹ bị sôi bụng sau sinh nguyên nhân do đâu?

Để có được các phương pháp điều trị triệt để, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân khiến mẹ bị sôi bụng sau sinh. Dưới đây là các nguyên nhân mẹ có thể gặp phải:

  • Sự thay đổi của cơ thể: Theo các bác sĩ, sau sinh cơ thể phụ nữ sẽ yếu hơn, sức đề kháng kém và dễ bị nhiễm bệnh nên dẫn đến hiện tượng bị sôi bụng.
  • Rối loạn hệ vi sinh đường ruột: Những vi khuẩn có hại trong đường ruột đang nhiều hơn vi khuẩn có lợi. Vì vậy, dạ dày không tiêu hóa được lượng thức ăn mà cơ thể nạp vào dẫn đến đầy hơi và sôi bụng.
  • Do chế độ dinh dưỡng: Mẹ sau sinh dễ bị sôi bụng nếu có chế độ ăn uống sau sinh không phù hợp, kiêng khem quá mức; dung nạp quá nhiều mỡ, đường; caffeine và carbohydrate; hoặc do việc thu nạp nhiều không khí khi mẹ ăn quá nhanh…
  • Dấu hiệu bệnh về tiêu hoá: Sôi bụng cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn như rối loạn tiêu hóa hoặc viêm đại tràng, đau dạ dày.

Ngoài ra, mẹ bị sôi bụng sau sinh còn do các yếu tố khác như nịt bụng quá chặt, ngồi sai tư thế hoặc có các vấn đề về sức khỏe tâm thần như mệt mỏi, lo lắng.

>> Bạn có thể xem thêm: Đang cho con bú có được dùng cao dán không? Mẹ sẽ bất ngờ với câu trả lời đấy!

Mẹ bị sôi bụng sau sinh do đâu?

Mẹ bị sôi bụng sau sinh có cho con bú được không?

[key-takeaways title=””]

Mẹ bị sôi bụng sau sinh có nên cho con bú? Theo các chuyên gia y tế, khi mẹ bị sôi bụng vẫn có thể duy trì cho em bé bú mẹ. Mẹ đừng lo ngại trẻ cũng sẽ bị những vấn đề như mình mà cắt đi nguồn sữa ngọt ngào của con nhé. Bởi sức đề kháng trong sữa mẹ sẽ giúp bé khỏe mạnh và chống lại được bệnh tật.

[/key-takeaways]

Nếu mẹ bị sôi bụng không kèm các dấu hiệu bất thường khác thì chỉ là một cơn sôi bụng sinh lý. Hiện tượng này xuất hiện khi mẹ bị đói và hoàn toàn bình thường, không phải là vấn đề của hậu sản nên không cần lo lắng. Thế nhưng, nếu mẹ bị sôi bụng kèm các vấn đề dưới đây thì cần phải sắp xếp thời gian đi khám sức khoẻ ngay nhé:

Tình trạng mẹ bị sôi bụng sau sinh kéo dài có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng sữa cho bé. Bởi khi hệ tiêu hóa vận hành không tốt, những thực phẩm ăn vào sẽ không tiêu hóa được; dẫn đến cơ thể không hấp thụ chất dinh dưỡng cho nguồn sữa mẹ. Hơn nữa, nếu mẹ bị sôi bụng kèm theo tiêu chảy liên tục sẽ dẫn đến mất nước và suy nhược cơ thể, không điều trị đúng có thể ảnh hưởng tới tính mạng.

[inline_article id=315921]

Cách chữa sôi bụng cho mẹ sau sinh an toàn

Với bà đẻ, khi bị sôi bụng, các mẹ luôn được khuyên sử dụng các phương pháp trị bệnh dân gian vì an toàn. Tuy nhiên, vì chưa có nghiên cứu chứng minh về tính hiệu quả, tốt nhất bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện các cách dưới đây.

1. Chữa sôi bụng cho mẹ sau sinh bằng lá mơ

lá mơ

Lá mơ lành tính, mát, chứa nhiều vitamin C, protein, carotene, giúp giảm triệu chứng co thắt dạ dày, tá tràng. Cách thực hiện chữa sôi bụng cho mẹ sau sinh bằng lá mơ như sau:

  • Sử dụng 50–60g lá mơ thái nhỏ trộn đều với hai lòng trắng trứng gà và đánh đều.
  • Làm nóng chảo, cho hỗn hợp lên trên lá chuối và chiên không dầu.
  • Ăn ngay khi nóng để lá mơ không bị đắng và phát huy tác dụng chữa sôi bụng.

[inline_article id=239406]

2. Mẹ bị sôi bụng sau sinh có thể uống nước gừng tây

nước gừng tươi

Mẹ bị sôi bụng sau sinh có thể sử dụng gừng tươi, một loại gia vị luôn sẵn có trong bếp. Gừng có tính ấm, vị cay, thường được sử dụng để làm ấm bụng, kích thích tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ lạnh bụng, sôi bụng, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Cách chữa sôi bụng bằng gừng tươi vô cùng đơn giản, như sau:

  • Lấy 1 củ gừng tươi, rửa sạch, để cả vỏ và xắt thành từng lát nhỏ.
  • Cho gừng đã cắt lát vào cốc nhỏ và thêm nước nóng cùng 2-3 giọt tinh dầu (bạc hà, quế, sả…).
  • Uống từng ngụm nhỏ nước gừng.

Mẹ cũng có thể sử dụng gừng tươi trộn cùng mật ong và nước cốt chanh để uống vào mỗi buổi sáng cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Lưu ý nếu mẹ bị đau dạ dày không nên uống quá nhiều chanh.

[inline_article id=268755]

3. Chữa sôi bụng sau sinh bằng lá tía tô

Chữa sôi bụng sau sinh bằng lá tía tô

Tía tô là một loại rau gia vị rất tốt. Mẹ bị sôi bụng sau sinh có thể sử dụng loại lá này để nấu cháo. Cháo tía tô ăn lúc nóng không chỉ là một phương thuốc giải cảm được ông bà chúng ta sử dụng từ lâu đời mà còn rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa, chữa sôi bụng cho mẹ sau khi sinh con. Cách chữa sôi bụng cho mẹ sau sinh bằng lá tía tô như sau:

  • Nấu gạo tẻ thành cháo (vài nắm gạo).
  • Cháo chín, cho hành hoa và lá tía tô đã rửa sạch, thái nhỏ vào cùng cháo, nêm gia vị, đun sôi lại cháo.
  • Mẹ ăn cháo ngay khi còn nóng.

Cháo tía tô có thể nấu cùng với thịt băm để tăng dinh dưỡng cho mẹ và bé. Nhưng lưu ý khi mẹ đang sôi bụng không nên ăn thịt mỡ, chỉ ăn thịt nạc.

[inline_article id=278711]

[key-takeaways title=””]

Ngoài ba cách chữa mẹ bị sôi bụng sau sinh ở trên, mẹ có thể áp dụng một số phương pháp khác như chườm nóng, massage bụng; dùng nước gạo rang, trần bì, quế… Nếu tình trạng sôi bụng trở nên nghiêm trọng hơn, mẹ nên đến các phòng khám hoặc bệnh viện để được các bác sĩ tư vấn. Mẹ lưu ý, tuyệt đối không tự mua thuốc tây về uống có thể ảnh hưởng xấu tới em bé.

[/key-takeaways]

[inline_article id=87676]

Lưu ý để tránh bị sôi bụng sau sinh

Lưu ý để tránh bị sôi bụng sau sinh

Mẹ bị sôi bụng sau sinh cần chú ý trong sinh hoạt và ăn uống để tình trạng này không xảy ra. Cụ thể:

  • Cần ăn chậm, nhai kỹ: Mẹ hãy nhớ không ăn quá nhanh vì ăn nhanh sẽ nuốt nhiều không khí.
  • Ăn nhiều trái cây và rau xanh: Các thực phẩm này sẽ cung cấp chất xơ hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hoá.
  • Hạn chế thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ và  cay nóng: Đây cũng là nguyên nhân khiến bà đẻ bị sôi bụng
  • Hạn chế uống các đồ uống có cồn hoặc có ga: Các thức uống này sẽ khiến cho mẹ dễ bị sôi bụng sau sinh hơn.
  • Cần đảm bảo cung cấp cho cơ thể đủ bốn nhóm thực phẩm: Chúng bao gồm chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
  • Không mặc quần áo quá chật: Quần áo chật cũng gây ảnh hưởng nhiều đến sự hoạt động của hệ tiêu hoá bên trong cơ thể.
  • Không để bụng quá đói hoặc ăn quá no: Khi bị đói bụng cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mẹ bị sôi bụng sau sinh.
  • Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn, ăn nhiều lần trong ngày: Cách chia nhỏ bữa ăn như thế này sẽ giúp cho dạ dày không bị rỗng dẫn đến đói bụng.
  • Theo dõi thực đơn ăn uống hàng ngày Điều này sẽ giúp mẹ nhận biết món ăn nào gây sôi bụng từ đó loại bỏ ra khỏi thực đơn hàng ngày.
  • Tập luyện thể dục thể thao hằng ngày: Vận động thể chất sẽ giúp kích thích và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Mẹ có thể tập các môn nhẹ nhàng như đi bộ, chạy xe đạp, yoga…
[inline_article id=271076]

Mẹ bị sôi bụng sau sinh sẽ nhanh chóng được cải thiện nếu mẹ biết áp dụng những phương pháp trên cùng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Mong rằng bài viết của MarryBaby sẽ giúp mẹ tránh được những vấn đề rắc rối không mong muốn trong thời gian sau sinh.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Sau sinh mổ bao lâu thì có kinh nguyệt? Giải đáp tất tần tật về kinh nguyệt sau sinh mổ

Kinh nguyệt sau sinh mổ là một trong những vấn đề mà hầu hết chị em phụ nữ quan tâm. Mẹ có vòng kinh nguyệt trở lại tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như nội tiết tố, điều kiện sức khỏe và cả quá trình đang cho con bú sữa mẹ.

1. Kinh nguyệt sau sinh mổ có bị trì hoãn không?

kinh nguyệt sau sinh mổ có bị trì hoãn không?

Kinh nguyệt sau sinh mổ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mẹ có đang cho bé bú không hoặc tâm lý của mẹ có thoải mái không. 

Thông thường sau sinh mổ, cơ thể mẹ tiết ra một lượng hormone estrogen và progesterone nhưng mức độ giảm xuống rất nhanh. Nếu mẹ đang cho con bú giai đoạn này thì lượng hormone sẽ bị chững lại khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều

Mẹ nuôi con bằng sữa mẹ cũng làm ảnh hưởng đến nồng độ nội tiết tố tác động đến kinh nguyệt của bạn sau khi sinh mổ. Prolactin tăng lên và gây ra hiện tượng chậm rụng trứng. Vì vậy, mẹ đang cho con bú hoàn toàn cần ít nhất 6 tháng để chu kỳ kinh nguyệt quay lại hoặc có thể trì hoãn đến khi bé ngừng bú mẹ hoàn toàn.

Theo thống kê về kinh nguyệt sau sinh mổ ở phụ nữ đã cho thấy:

  • 60% mẹ có kinh nguyệt lại bắt đầu từ tháng thứ 7 sau khi sinh
  • 20% phụ nữ thấy kinh nguyệt trở lại từ tháng thứ 2-4 sau sinh 
  • 10% các mẹ có kinh lại sau 2,5 tháng sinh mổ

2. Kỳ kinh đầu tiên sau sinh mổ có ảnh hưởng sữa mẹ không?

kinh nguyệt sau sinh mổ có làm ảnh hưởng sữa mẹ không

Khi có kinh lần đầu tiên sau khi sinh mổ, bạn sẽ nhận thấy những sự thay đổi dưới đây

  • Giảm nguồn sữa mẹ 
  • Thay đổi thành phần và mùi vị của sữa 
  • Thay đổi về số lần bé bú vì sữa ít hoặc bé thấy lạ mùi

Tuy nhiên, những thay đổi này không có tác động lớn đến khả năng cho con bú của bạn. Bạn vẫn cho con bú bình thường nhé, vì sữa mẹ là nguồn cung cấp tốt nhất cho sự phát triển của bé đấy.

[inline_article id=232243]

3. Chu kỳ kinh nguyệt bị tác động bởi những yếu tố nào?

Những yếu tố sau đây có thể làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn:

  • Áp lực trong việc nuôi bé 
  • Không có thời gian nghỉ ngơi 
  • Lo lắng, suy nghĩ nhiều về vấn đề cân nặng sau sinh
  • Các biến chứng sau sinh cũng khiến mẹ tự ti dẫn đến trầm cảm
  • Rối loạn tuyến giáp

4. Chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau sinh mổ sẽ như thế nào?

chu kỳ kinh nguyệt sau sinh mổ sẽ như thế nào?

Phụ thuộc vào nhiều yếu tố mà chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau khi sinh mổ sẽ khác với kỳ kinh trước đây. 

4.1. Bạn thấy cơn đau kéo dài hơn khi có kinh sau sinh mổ 

Do thay đổi nội tiết tố, một số bà mẹ có thể bị đau bụng mạnh hơn làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của mẹ sau khi sinh mổ.

4.2. Chu kỳ kinh nguyệt sau sinh mổ thường nhiều hơn bình thường 

Một số mẹ chảy máu kinh nhiều sau khi sinh mổ là do vết mổ trên tử cung và thành tử cung bị nới lỏng, lượng niêm mạc cần phải được đào thải tăng lên. Tuy nhiên, dòng chảy kinh nguyệt sẽ giảm dần theo thời gian, nên các mẹ đừng quá lo lắng kẻo gây ảnh hưởng sức khỏe nhé. 

4.3. Mẹ có thể thấy chu kỳ kinh nguyệt ngắn và ít đau hơn

Kinh nguyệt sau sinh mổ có thể ngắn hơn và ít đau hơn là do lượng progesterone tăng lên. Nhờ nồng độ hormone này cao nên giúp mẹ cân bằng lượng estrogen hỗ trợ tăng trưởng các tế bào tử cung để thoải mái và dễ chịu hơn. 

4.4. Số ngày hành kinh có thể kéo dài bất thường 

Bình thường, kinh nguyệt sẽ kéo dài trong 7 ngày, nhưng kinh nguyệt sau sinh mổ có thể lên đến 12 ngày nếu tâm lý và nội tiết tố ở cơ thể mẹ không ổn định. Ngoài ra, một số trường hợp có tụ dịch vết mổ sẽ gây hiện tượng rong kinh rong huyết kéo dài. 

4.5. Máu kinh nguyệt sau sinh mổ có màu đỏ sẫm

Nếu bạn nhận thấy máu kinh nguyệt tạo thành những dòng chảy máu có đen, đỏ sẫm thì bạn đừng lo lắng nhé. Đây là dòng chảy máu hình thành sau khi cuộc phẫu thuật sinh mổ kết thúc hay còn gọi là sản dịch. 

5. Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ?

khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ?

Nếu chu kỳ kinh nguyệt sau sinh mổ đi kèm với những biểu hiện bất thường, bạn hãy đến bệnh viện để được khám và cải thiện tình trạng sức khỏe kịp thời.

Các biểu hiện như:

  • Khó tiểu
  • Dịch có mùi hôi
  • Đau, buốt khi đi tiểu
  • Kinh nguyệt ra quá nhiều và tụ đông
  • Cơ thể mệt mỏi, đau nhức phần dưới dữ dội
  • Đau bụng, sốt kèm theo nhức đầu

[inline_article id=194704]

Ngoài vấn đề mẹ nên chăm sóc cho bé thật tốt sau sinh, thì bạn cũng nên dành thời gian nhiều hơn cho bản thân, tránh làm việc quá sức sẽ ảnh hưởng sức khỏe. Thể chất và tinh thần mệt mỏi có thể dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều. Nếu bạn căng thẳng hay áp lực cuộc sống, hãy chủ động nhờ sự giúp đỡ từ người thân hoặc bác sĩ để không gặp phải sự cố đáng tiếc nào nhé.

 

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Bà đẻ bị cảm lạnh có sao không? 4 Cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn cho mẹ!

Nguyên nhân bà đẻ bị cảm lạnh thường là do thân nhiệt sau sinh bị mất quá nhiều máu nên làm mất sức đề kháng. Bạn hãy cùng tìm hiểu phụ nữ sau sinh bị cảm lạnh phải làm sao và những cách chữa trị để bạn mau hồi phục nhé.

Bà đẻ bị cảm lạnh có sao không?

Cảm lạnh sau sinh thường là những cơn nóng lạnh bất thường khiến bạn rùng mình ngay cả khi đang trùm chăn. Nguyên nhân chủ yếu là do mẹ bị nhiễm gió hoặc tắm muộn. 

Các triệu chứng mẹ có thể nhận thấy là sổ mũi, hắt xì, nhức đầu, viêm họng tương tự như triệu chứng cảm cúm sau sinh thông thường. Khi mẹ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, hãy dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn nhé.

Mẹ bị cảm lạnh có nên cho con bú?

Nhiều mẹ cũng băn khoăn có nên cho trẻ bú khi bà đẻ bị cảm lạnh không? Bà đẻ bị cảm lạnh không nên quá lo lắng làm ảnh hưởng sức khỏe của bản thân và bé, bởi vì bệnh này không lây qua đường sữa mẹ và có thể tự khỏi sau 2-3 tuần. Bên cạnh đó, các thành phần dưỡng chất có trong sữa mẹ còn giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và chống lại các tác nhân gây bệnh.

Tuy nhiên, bà đẻ bị cảm lạnh khi cho con bú nên giảm tiếp xúc trực tiếp với bé hoặc ho hay hắt xì gần bé để tránh lây nhiễm virus cho bé qua đường thở. MarryBaby gợi ý mẹ nên đeo khẩu trang, thay quần áo và rửa tay thường xuyên.

Cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn cho bà đẻ

bà đẻ bị cảm lạnh nên nghỉ ngơi hợp lý

1. Bà đẻ bị cảm lạnh cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh là cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn cho bà đẻ. Sau khi sinh, bà đẻ thường mất nhiều máu, dẫn đến cơ thể rất yếu, dễ bị cảm lạnh. Vì thế, mẹ nên tập những bài thể dục đơn giản, nhẹ nhàng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên tập quá sức dẫn đến cơ thể kiệt quệ khiến bệnh nặng hơn.

Nếu bạn cảm thấy không khỏe, hãy nhờ sự trợ giúp từ gia đình và người thân, bạn bè để có thời gian chăm sóc cho bản thân cũng như có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

2. Bà đẻ bị cảm lạnh nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Trong thời gian bệnh, mẹ nên ăn, uống các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để giúp cải thiện sức khỏe.

  • Mẹ cũng nên uống nhiều nước ấm để thông thoáng hệ hô hấp và làm dịu cơn đau họng. 
  • Uống một tách trà chanh mật ong mỗi ngày cũng có thể giúp mẹ giảm triệu chứng bệnh đấy. 
  • Bà đẻ nên bổ sung trái cây và rau chứa nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng tăng hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng hiệu quả. 
  • Bà đẻ bị cảm lạnh nên ăn cháo trắng, nóng ăn kèm với hành lá hoặc cháo thịt bò rau tía tô để giải cảm. Nguyên nhân là vì các món ăn nóng sẽ giúp cơ thể mẹ bớt mệt mỏi, giảm khó chịu và còn rất tốt cho sữa mẹ.

3. Giữ vệ sinh sạch sẽ là cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh

bà đẻ bị cảm lạnh nên tắm bằng nước ấm

Các mẹ bỉm sữa cần có những biện pháp phòng bệnh cảm lạnh sau sinh từ những sinh hoạt cá nhân của mình.

  • Cần tắm nhanh trong phòng kín gió, lau khô cơ thể, rồi mới mặc quần áo.
  • Rửa tay thường xuyên để tránh vi khuẩn tiếp xúc vào cơ thể của cả mẹ và bé.
  • Mẹ sau sinh 3 tháng không nên tắm nước lạnh mà chỉ dùng nước ấm để vệ sinh cho cơ thể sạch sẽ.
  • Mẹ sẽ dễ bị cảm lạnh hơn khi trời nóng bởi cơ thể thường ra mồ hôi trộm. Vì thế, mẹ hãy luôn lau khô người để giữ cơ thể khô ráo mỗi khi có mồ hôi. 

4. Thuốc điều trị cảm lạnh an toàn cho mẹ sau sinh

Sau sinh bị cảm lạnh phải làm sao? Theo như bác sĩ, bà đẻ bị cảm lạnh không nên tự ý sử dụng thuốc kháng sinh hay thuốc hạ sốt trong thời gian cho con bú. Tuy nhiên, nếu mẹ bị sốt cao trên 39ºC, ho kéo dài quá 3 ngày thì cần đến ngay bệnh viện để khám và nhận chỉ định điều trị từ bác sĩ.

Tylenol, acetaminophen và advil thường là các loại thuốc chữa cảm lạnh khi mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên, bạn vẫn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để chắc chắn không làm ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và bé. 

Bên cạnh việc dùng thuốc, bà đẻ bị cảm lạnh nên bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều chất kẽm (thịt, ngũ cốc, rau và trái cây…). Kẽm sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và giúp cho trẻ phát triển khỏe mạnh khi bú sữa mẹ.

>>Mẹ xem thêm: Thuốc bổ sung canxi cho phụ nữ cho con bú: Nên dùng loại nào?

Phòng ngừa cảm lạnh sau sinh

Dưới đây là những gợi ý để ngăn ngừa cảm lạnh sau sinh mẹ có thể tham khảo:

  • Mẹ chỉ nên ăn, uống đồ nóng
  • Mẹ không được để bị lạnh, đặc biệt là giai đoạn chuyển mùa
  • Luôn rửa tay sạch sẽ trước khi tiếp xúc với bé để tránh lây nhiễm vi khuẩn
  • Mẹ tránh để cơ thể bị đẫm mồ hôi quá lâu mà hãy lau người ngay khi gặp tình trạng này
  • Không kiêng khem cực đoan như ăn ít, không tắm gội, không đánh răng… vì dễ khiến virus dễ tấn công mẹ hơn
  • Sau sinh bị cảm lạnh có thể ngừa được nhờ việc đảm bảo chế độ ăn đảm bảo chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng chống lạnh virus gây bệnh
  • Khi tắm hoặc vệ sinh cơ thể, mẹ nên dùng cần tắm và vệ sinh cơ thể bằng nước ấm trong phòng kín gió, ấm áp. Bởi phụ nữ sau sinh bị trúng gió sẽ gây cảm lạnh

Bà đẻ bị cảm lạnh làm cho sức khỏe rất yếu. Vì thế, mẹ cần lưu ý kiêng cữ cẩn thận, tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, đồng thời giữ vệ sinh sạch sẽ để nhanh hồi phục sức khỏe nhé.

Nguyễn Kiều Vân

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Mách bạn 5 cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ cực hiệu quả

cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ
Chữa rạn da sau sinh bằng nghệ

Rạn da là một tác dụng phụ khó chịu và khó tránh khỏi khi mang thai. Vết rạn da là những vết lõm vào trong có màu đỏ, hồng hoặc tím và xuất hiện trên bụng, mông, đùi, cánh tay trên và ngực. Chúng từ từ chuyển sang xám hoặc trắng theo thời gian. Sự xuất hiện khác nhau tùy thuộc vào loại da, nơi chúng xuất hiện và chúng đã ở đó bao lâu.

Rạn da là hiện tượng thường xuất hiện trên vùng bụng của phụ nữ khi mang thai tháng thứ sáu hoặc bảy và sẽ tồn tại cả sau khi sinh. Để trị rạn da nhanh chóng, nhiều mẹ bôi các loại kem chữa rạn. Song trong thời kỳ cho con bú, các mẹ phải hạn chế tuyệt đối các hóa chất từ các loại kem để không làm ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của trẻ. Vì vậy, tìm đến các phương pháp điều trị rạn da tự nhiên là lựa chọn thích hợp. Một trong những cách đó là chữa rạn da sau sinh bằng nghệ cũng vô cùng hiệu quả.

Nghệ là loại gia vị có nhiều đặc tính, bao gồm chất chống viêm, chống oxy hóa và chống trầm cảm. Nó có lợi cho những người mới làm mẹ theo nhiều cách khác nhau. Bởi vậy, các mẹ sau sinh luôn được khuyến khích sử dụng nghệ trong ăn uống và làm đẹp.

Nghệ có tác dụng gì đối với làn da?

Nghệ có tác dụng gì đối với làn da

Trước khi tìm hiểu xem nghệ có thể giúp trị rạn da hay không, hãy tìm hiểu thêm một chút về tác dụng của chúng.

Đối với làn da của phụ nữ, nghệ có những công dụng sau:

  • Chữa lành vết thương.
  • Chống lại bệnh chàm và bệnh vẩy nến.
  • Giảm sẹo mụn.
  • Làm mờ vết thâm, sáng và trắng da.
  • Làm mờ sẹo mụn.
  • Làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da.
  • Chất chống oxy hóa có trong nghệ giúp thẩm thấu và cải thiện chức năng của các tế bào màng da, ngăn ngừa và điều trị các vết rạn da.
  • Làm dịu da khô. Nghệ có thể dưỡng ẩm sâu và phục hồi làn da đồng thời làm giảm các triệu chứng khô. Nghệ đẩy nhanh quá trình loại bỏ tế bào da chết để mang lại làn da khỏe mạnh và mềm mại, đồng thời bảo vệ các tế bào da khỏi bị tổn thương thêm.

[inline_article id=176493]

Nếu chị em còn đang loay hoay với vô vàn những cách trị rạn da, thì hãy thử cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ nhé các mẹ.

Cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ

1. Cách chữa rạn da sau sinh tinh bột nghệ + dầu ô liu

Cách chữa rạn da sau sinh tinh bột nghệ + dầu ô liu

Nếu lo sợ da sẽ bị rạn khi mang thai hoặc da đã bị rạn, các mẹ có thể mua tinh bột nghệ để chế thành kem trị rạn da. Thoa tinh bột nghệ kết hợp với dầu ô liu lên vùng da bị rạn như ngực, đùi, bụng sẽ làm cho vùng da được dưỡng ẩm, củng cố màng bảo vệ da, phục hồi cấu trúc da.

Ngoài ra, hỗn hợp tinh bột nghệ và ô liu còn có tác dụng làm mờ vết rạn, làm cho làn da sáng lên trông thấy.

Nguyên liệu

  • Tinh bột nghệ: 1 thìa cà phê
  • Dầu ô liu: 1 thìa cà phê

Cách chữa rạn da sau sinh bằng tinh bột nghệ và dầu ô liu

  • Trộn đều hỗn hợp tinh bột nghệ và dầu ô liu.
  • Thoa hỗn hợp vừa trộn lên vùng da bị rạn, để trong 15-20 phút, sau đó rửa lại sạch với nước và lau khô.

2. Cách chữa rạn da sau sinh bằng nước cốt nghệ + chanh

chữa rạn da sau sinh bằng nước cốt nghệ + chanh

Nghệ kết hợp với chanh hoặc nước ép dưa chuột rất tốt cho làn da bị nám, rạn, có vết thâm. Với việc sử dụng thường xuyên hỗn hợp này, da của bạn sẽ sáng lên và đều màu hơn.

Nguyên liệu

  • Nghệ tươi: 1/2 củ
  • Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê

Cách chữa rạn da sau sinh bằng nước cốt nghệ chanh

  • Nghệ rửa sạch, cạo hết vỏ, sau đó cho vào cối, giã nát và lọc bỏ bã.
  • Trộn đều nước nghệ vừa lọc cùng nước cốt chanh.
  • Thoa hỗn hợp nghệ chanh lên vùng da bị rạn, để trong 15 phút, sau đó rửa lại sạch với nước ấm và lau khô.

3. Cách chữa rạn da sau sinh bằng tinh bột nghệ + dầu dừa

chữa rạn da sau sinh bằng tinh bột nghệ + dầu dừa

Dầu dừa giúp giữ ẩm cho da và có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn. Trong khi đó, nghệ giúp thúc đẩy sự phát triển của collagen, điều trị bệnh vẩy nến và các tình trạng da khác. Nghệ có khả năng chống oxy hóa thâm nhập và cải thiện chức năng của các tế bào màng da, giúp ngăn ngừa và điều trị các vết rạn da.

Vì vậy, sự kết hợp giữa nghệ với dầu dừa cũng là một cách chữa rạn da bằng nghệ cho phụ nữ sau khi sinh rất tốt.

Nguyên liệu

  • Tinh bột nghệ: 1/2 thìa cà phê
  • Dầu dừa nguyên chất: 1 thìa cà phê

Cách dùng dừa và nghệ trị rạn da

  • Trộn đều tinh bột nghệ và dầu dừa.
  • Massage nhẹ nhàng hỗn hợp lên vết rạn da và để nó trong ít nhất một giờ.
  • Rửa lại cùng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.
  • Lặp lại điều này mỗi ngày để đạt kết quả tốt.

4. Tinh bột nghệ + nước cốt chanh + nhụy hoa nghệ tây trị rạn da

Tinh bột nghệ + nước cốt chanh + nhụy hoa nghệ tây trị rạn da

Nghệ, nhụy hoa nghệ tây (saffron) và nước cốt chanh có thể được kết hợp để làm mờ vết rạn da và duy trì màng tế bào khỏe mạnh.

Nguyên liệu

  • Nhụy hoa nghệ tây: 1-2 sợi
  • Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê
  • Tinh bột nghệ: một nhúm nhỏ

Cách dùng nghệ, nước cốt chanh và nhụy hoa nghệ tây trị rạn da

  • Giã nát nhụy hoa nghệ tây và hòa cùng nước cốt chanh, sau đó thêm tinh bột nghệ.
  • Bôi hỗn hợp lên vùng da bị rạn.
  • Để yên hỗn hợp từ 20-30 phút, rửa lại bằng nước sạch và lau khô.

5. Cách chữa rạn da sau sinh bằng rượu gừng nghệ

chữa rạn da sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Chữa rạn da bằng rượu ngâm gừng nghệ là một phương pháp dân gian quen thuộc được các bà, các mẹ sử dụng thường xuyên sau khi sinh. Cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ này còn giữ cho cơ thể của người mẹ ấm, tránh được bệnh cảm lạnh, tốt trong việc giảm cân, săn chắc vùng bụng.

Ngâm hỗn hợp rượu gừng nghệ như sau:

Nguyên liệu

  • Gừng, nghệ: mỗi thứ 1kg
  • Rượu trắng: 3-5 lít

Cách ngâm rượu gừng nghệ trị rạn da sau sinh

  • Rửa sạch gừng và nghệ, sau đó cạo sạch vỏ.
  • Xay hoặc giã nát hai thứ này và bỏ vào ngâm cùng rượu trong bình thủy tinh (có thể hạ thổ để hỗn hợp được tốt hơn).

Lưu ý: Để hỗn hợp rượu gừng nghệ ngấm đều, các mẹ hãy thực hiện ngâm chúng khi mới bắt đầu mang thai. Rượu ngâm gừng nghệ để càng lâu càng tốt.

Sử dụng hỗn hợp xoa lên cơ thể hàng ngày trước khi tắm, với những vùng bị rạn da nhiều, các mẹ có thể massage lâu hơn một chút.

Lưu ý khi chữa rạn da sau sinh bằng nghệ

Lưu ý khi chữa rạn da sau sinh bằng nghệ

Khi chữa rạn da sau sinh bằng nghệ, các mẹ cần lưu ý:

  • Dùng nghệ trị rạn da nên sử dụng sớm, tránh để vết rạn quá lâu, khi đó nghệ sẽ ít phát huy tác dụng.
  • Nghệ có thể làm da vàng và dính lên quần áo. Vậy nên, luôn sử dụng quần áo cũ khi sử dụng bột nghệ.
  • Một số người có thể bị dị ứng với nghệ, vì vậy, khi sử dụng nghệ chữa rạn da sau sinh, nếu thấy da bị mẩn đỏ, sưng tấy, các mẹ nên rửa lại sạch với nước và ngưng sử dụng. Để an toàn, mẹ bỉm sữa nên thử phản ứng của nghệ bằng cách bôi lên cổ tay và chờ từ 24-48 tiếng để biết mình có bị dị ứng nghệ hay không.
  • Sử dụng nghệ chữa rạn da sau sinh mẹ cần phải kiên trì. Phương pháp tự nhiên này không thể ngày một, ngày hai làm giảm, mờ vết rạn da được.

[inline_article id=178071]

Một làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống luôn là niềm mơ ước của tất cả mọi phụ nữ. MarryBaby mong rằng mẹ sau sinh nào cũng thỏa được niềm mong ước đó. Hãy bỏ túi cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ của MarryBaby để lấy lại làn da ngọc ngà như thời con gái, các mẹ nhé!

Bình Nguyên

Categories
Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Sau sinh có được ăn bánh ngọt? Chị em chú ý để không ảnh hưởng tới bé yêu nhé!

Trước khi mang thai và sinh con, phụ nữ dường như có thể “ăn cả thế giới”. Thế nhưng, khi đã làm mẹ, đặc biệt trong thời gian đang cho con bú, không phải bất cứ thứ gì mẹ cũng có thể ăn được, tất cả là để tốt cho con. Mặc dù vậy, một số mẹ bỉm sữa vẫn không cưỡng lại được sức hấp dẫn của những chiếc bánh mềm mịn, ngọt ngào, thơm ngon. Vậy sau sinh có được ăn bánh ngọt không?

Sau sinh có được ăn bánh ngọt?

Các chuyên gia y tế khuyên rằng mẹ sau sinh không nên ăn bánh ngọt, nhưng thi thoảng trong những dịp đặc biệt mẹ có thể thưởng cho bản thân mình một ít. Nếu ăn một ít bánh ngọt, nó sẽ giúp mẹ bỉm cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, thư giãn…

Tuy nhiên, mẹ bỉm sữa cần lưu ý rằng không ăn quá nhiều bánh ngọt sau khi sinh con, đặc biệt là những mẹ đang cho con bú. Vì bánh ngọt chứa nhiều đường, chất béo, phụ gia hóa học và chất bảo quản. Tất cả chúng đều không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Bánh ngọt có ảnh hưởng xấu tới mẹ sau sinh như thế nào?

bánh ngọt không tốt cho mẹ sau sinh

Sau sinh có được ăn bánh ngọt? Ăn quá nhiều đồ ngọt có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé, cụ thể như sau:

  • Ăn bánh ngọt có thể làm cho mẹ bỉm bị tăng cân, hoặc mắc bệnh tiểu đường type 2.
  • Ăn thực phẩm chứa nhiều đường tăng tình trạng viêm trong cơ thể và có thể gây ra kháng insulin, cả hai đều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư thực quản, ung thư màng phổi và ung thư ruột non.
  • Đặc biệt, phụ nữ ăn bánh ngọt và bánh quy nhiều hơn ba lần mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung.
  • Ăn thực phẩm nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, vì sự thay đổi lượng đường trong máu gây ra tác động xấu đối với sức khỏe tâm thần. Bệnh trầm cảm là một trong những căn bệnh mà phụ nữ sau sinh thường gặp và rất nguy hiểm. Thế nên, mẹ bỉm sữa nên hạn chế bánh ngọt để tránh bị trầm cảm sau sinh.
  • Tiêu thụ một chế độ ăn uống nhiều tinh bột và đường dẫn đến việc sản xuất AGEs, có thể khiến da của mẹ sau sinh bị lão hóa sớm.
  • Lượng đường trong máu cao liên tục có thể gây tổn thương các mạch máu trong thận khi đó sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh thận.
  • Ăn nhiều đồ ngọt có thể hạn chế hấp thụ chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C, sắt, canxi… Thậm chí bánh ngọt gây đầy bụng, khó tiêu.
  • Ăn nhiều bánh ngọt có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ và tăng nguy cơ mất trí nhớ.

[inline_article id=211987]

Ngoài ra, mẹ ăn nhiều đồ ngọt trong khi cho con bú cũng không tốt cho sức khỏe của trẻ bú mẹ. Trẻ có thể bị béo phì, tiểu đường, chậm phát triển…

Sau sinh có được ăn bánh ngọt? Cơ thể người mẹ qua quá trình sinh nở còn yếu, các cơ quan trong cơ thể chưa hồi phục lại hoàn toàn, hơn nữa mẹ còn phải cung cấp nguồn sữa tốt cho bé. Vì vậy, sau sinh các mẹ nên hạn chế các loại bánh ngọt.

Vậy, làm thế nào để mẹ vừa có thể thỏa cơn hảo ngọt của mình, vừa tốt cho sức khỏe của mẹ và bé?

Một số loại bánh mẹ sau sinh có thể ăn

Sau sinh có được ăn bánh ngọt?

1. Bánh gạo lứt

Gạo lứt là một nguồn cards tốt, chứa nhiều chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với chị em phụ nữ sau sinh. Gạo lứt giàu chất xơ, hàm lượng vitamin và các dưỡng chất cao. Nó là thực phẩm có lợi cho sức khỏe như chống oxy hóa, giảm cholesterol xấu, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh ung thư. Ngoài ra, axit pantothenic trong gạo lứt còn kích thích tuyến sữa, giúp mẹ bỉm tiết nhiều sữa cho bé bú.

2. Bánh mì nguyên cám

Bánh mì trắng, loại bánh thường được bán ở chợ, cửa hàng bánh mì là nguồn cards hấp thụ nhanh, được chế biến từ một loại carbohydrate đơn, có nhiều tác hại đối với sức khỏe, ví dụ như làm tăng lượng đường trong máu, nhanh đói, tăng cân…

Ngược lại, bánh mì nguyên cám chứa carbohydrate phức hợp và đặc biệt nhiều chất xơ sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, nhiều vitamin và khoáng chất cho các mẹ cho con bú, giúp no lâu hơn.

[inline_article id=239406]

3. Bánh quy yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, chất đạm, giúp no lâu. Đây là một nguồn nguyên liệu tuyệt vời trong chế biến các món ăn, làm bánh.

Các mẹ cũng có thể kết hợp giữa bột yến mạch và chuối, yến mạch và mè đen, yến mạch, chuối và hạt chia… Một chút mật ong thay thế đường sẽ khiến hương vị của bánh thơm ngon hơn. Các món bánh từ yến mạch được nhiều phụ nữ tin dùng vì ngoài những lợi ích cho sức khỏe, nó còn giúp giảm cân.

[inline_article id=217529]

Trên đây, MarryBaby đã gợi ý ba loại bánh mẹ bỉm sữa có thể sử dụng để thay thế cho các loại bánh ngọt thông thường. Nếu không có thời gian để vào bếp tự làm bánh cho mình, các mẹ có thể chọn mua ở những cửa hàng tin cậy. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều đồ ăn thức uống dành riêng cho mẹ sau sinh nên rất tiện lợi.

Sau sinh có được ăn bánh ngọt? Mẹ chú ý những loại bánh nên và những loại không nên ăn nhé. Chúc các mẹ lựa chọn được nguồn dinh dưỡng tốt cho mình và bé yêu!