Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Đang cho con bú có uống được collagen không?

Việc bổ sung các thực phẩm chức năng làm đẹp da từ collagen là để bạn trở nên trẻ đẹp hơn trong mắt chồng và mọi người xung quanh. Vậy phụ nữ đang cho con bú có uống được collagen không? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé.

Những lý do phụ nữ cần bổ sung collagen cho cơ thể

Trước khi tìm hiểu phụ nữ đang cho con bú có uống được collagen không; chúng ta nên tìm hiểu lý do vì sao phụ nữ cần bổ sung collagen nhé. Collagen là một thành tố quan trọng giúp xây dựng các khối xương, da, cơ, gân và dây chằng trong cơ thể. Công dụng của collagen đối với cơ thể và làn da gồm:

Công dụng của collagen đối với cơ thể và làn da gồm:

  • Giúp máu không bị loãng
  • Có vai trò giúp thay thế tế bào da chết.
  • Cung cấp lớp vỏ bảo vệ cho các cơ quan trong cơ thể
  • Giúp duy trì cấu trúc, sức mạnh và độ đàn hồi cho làn da
  • Giúp hình thành các nguyên bào sợi ở lớp hạ bì và giúp các tế bào da mới phát triển.

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh bao lâu thì ăn được thịt ếch? Lưu ý khi ăn thịt ếch

Phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không?

Đang cho con bú có uống collagen được không?
Đang cho con bú có uống collagen được không?

Hiện nay, trên thị có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng giúp chị em bổ sung collagen ở dạng nước, viên, thạch, bột,… Tuy nhiên, phụ nữ đang cho con bú có uống collagen được không?

Bạn có thể uống bổ sung collagen trong giai đoạn đang cho con bú. Tuy nhiên, một số phụ nữ khi dùng collagen bổ sung nhận thấy cơ thể phản ứng dẫn đến các vấn đề về tiêu hoá nhẹ và miệng có mùi hôi. Thậm chí, có phụ nữ dùng collagen bổ sung còn dẫn đến căng thẳng oxy hoá gây tổn thương tế bào và mô trên cơ thể.

Tốt nhất, trước khi sử dụng collagen, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ để biết đang cho con bú có uống collagen được không. Đối với sản phụ đang uống collagen mà có dấu hiệu dị ứng thì không nên dùng nữa. Thay vào đó, bạn có thể bổ sung collagen qua các thực phẩm tự nhiên trong phần dưới đây của bài viết nhé.

Bên cạnh vấn đề đang cho con bú có uống collagen được không; bạn có thể tìm hiểu thêm tác dụng khi ăn bưởi sau sinh để bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể được khỏe đẹp.

Một số thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên

Bạn có thể bổ sung collagen bằng các món ăn giàu dinh dưỡng
Bạn có thể bổ sung collagen bằng các món ăn giàu dinh dưỡng

Nếu lo lắng vấn đề bổ sung collagen bằng đường uống không an toàn cho em bé, bạn có thể chọn dùng các thực phẩm bổ sung collagen như:

  • Thực phẩm giàu glycine và proline: thịt gà, thịt bò, cá, sữa, trứng và các loại đậu.
  • Thực phẩm giàu vitamin C, kẽm và đồng: trái cây họ cam quýt, cà chua, rau xanh, động vật có vỏ, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

>> Bạn có thể xem thêm: Những món ăn gây hậu sản mẹ sau sinh nên tránh để tốt cho con

Phụ nữ sau sinh bao lâu uống được collagen?

Như đã thông tin ở trên, sản phẩm collagen với phụ nữ cho con bú là an toàn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn chính xác thời gian bao lâu uống được collagen sau khi sinh; cũng như các sản phẩm collagen phù hợp với bạn.

Và để an toàn cho sức khỏe, bạn nên tìm mua các sản phẩm bán tại các cửa hàng uy tín, chất lượng. Bạn không nên mua các sản phẩm bổ sung collagen trôi nổi không rõ nguồn gốc và không được kiểm chứng bởi các cơ quan có thẩm quyền nhé.

[inline_article id=265289]

Như vậy, phụ nữ cho con bú có uống được collagen không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để an toàn cho sức khỏe của bạn và em bé. Ngoài ra, khi mua các sản phẩm collagen cho phụ nữ cho con bú thì nên chọn những cửa hàng uy tín và chất lượng nhé.

Categories
Sau khi sinh Các chủ đề sau sinh khác

Tác dụng phụ của cấy que tránh thai và cách phòng tránh

Mặc dù, phương pháp tránh thai này được đa số các chị em phụ nữ sau sinh lựa chọn, nhưng trong quá trình cấy ghép có thể không tránh khỏi các tác dụng phụ của cấy que tránh thai. 

Que cấy tránh thai là gì? Hoạt động như thế nào?

Que cấy tránh thai có chứa hormone progesterone. Khi cấy que vào bắp cánh tay, que cấy tránh thai sẽ giải phóng hormone progesterone gây ức chế rụng trứng, làm mỏng nội mạc tử cung, làm cho dịch nhầy cổ tử cung đặc lại và ngăn chặn sự xâm nhập của tinh trùng.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản, bác sĩ sẽ gây tê mặt trong cánh tay trái hoặc phải (tùy theo tay không thuận của bạn). Sau đó, bác sĩ sẽ dùng một dụng cụ chuyên biệt để luồn que cấy dưới da một cách nhẹ nhàng và nhanh chóng giống như cảm giác đưa một cây tăm vào dưới da của bạn. 

>> Bạn có thể xem thêm: Cho con bú vô kinh biện pháp tránh thai tạm thời sau khi sinh

Tác dụng phụ của cấy que tránh thai thường gặp

Khi bạn cấy que tránh thai, bạn có thể gặp phải một trong những tác dụng phụ của cấy que tránh thai dưới đây. 

Có vết sẹo nhỏ nơi cấy que là một trong những tác dụng phụ của cấy que tránh thai
Có vết sẹo nhỏ nơi cấy que là một trong những tác dụng phụ của cấy que tránh thai

1. Bầm tím hoặc đau cánh tay cấy que

Một trong những tác dụng phụ của cấy que tránh thai dễ nhận biết nhất chính là nơi cấy que bị bầm tím hoặc đau nhức. Bạn cũng có thể xuất hiện cảm giác ngứa ở chỗ cấy que trong vài ngày nhưng không nên gãi hoặc chà xát vùng da ở vị trí đó quá mạnh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thấy một vết sẹo nhỏ sau khi thực hiện thủ thuật cấy que tránh thai. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu lạ nào ở vị trí này thì nên đi khám sức khỏe ngay nhé. 

2. Rối loạn kinh nguyệt

Nếu bạn bị rối loạn kinh nguyệt cũng có thể là một trong những tác dụng phụ của cấy que tránh thai sau khi sinh. Sau khi cấy que, hầu như các chị em phụ nữ sẽ nhận thấy chu kỳ kinh nguyệt ít hơn trước hoặc bị tắc kinh.

Thậm chí, chu kỳ kinh nguyệt của bạn ảnh hưởng có thể dẫn đến các vấn đề sau:

Những thay đổi này có thể ổn định sau một vài tháng. Tuy nhiên, nếu bạn bị rong kinh nhiều hoặc có các dấu hiệu bất thường thì nên đi khám sức khỏe ngay nhé.

Ngoài tìm hiểu những tác dụng phụ của cấy que tránh thai; bạn có thể tìm hiểu thêm về việc sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp khi cho bú.

3. Có thai ngoài ý muốn

Bạn có thể có thai ngoài ý muốn khi cấy que tránh thai
Bạn có thể có thai ngoài ý muốn khi cấy que tránh thai

Chị em phụ nữ sử dụng que tránh thai trong một năm cũng có thể có thai nhưng chiếm tỉ lệ rất thấp. Đây cũng chính là một trong những tác dụng phụ của cấy que tránh thai bạn có thể gặp phải. 

Tuy nhiên, trường hợp có thai khi đang cấy que tránh thai dễ dẫn đến nguy cơ cao mang thai ngoài tử cung. Tốt nhất, trong thời gian chờ que cấy phát huy công dụng (thường là 7 ngày), bạn nên sử dụng các biện pháp tránh thai khác để không có thai ngoài ý muốn.

4. Một số tác dụng phụ khác của cấy que tránh thai

Ngoài những tác dụng phụ của cấy que tránh thai kể trên; bạn cũng có thể gặp phải một số tác dụng phụ khác dưới đây:

  • Đau ngực
  • Nhức đầu
  • Tăng cân
  • Chóng mặt
  • Kháng insulin nhẹ
  • Buồn nôn hoặc đau bụng
  • Đau nhức hoặc khô âm đạo
  • Thay đổi tâm trạng và trầm cảm
  • Đau ở vùng lưng hoặc vùng bụng
  • Nguy cơ cao bị u nang buồng trứng
  • Có thể tương tác với các thuốc điều trị các bệnh khác 
  • Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh bao lâu thì có kinh nguyệt trở lại?

Khi cho con bú cấy que tránh thai có an toàn không?

Sau khi tìm hiểu những tác dụng phụ của cấy que tránh thai; có thể bạn vẫn còn thắc mắc cấy que tránh thai có an toàn không. Đây là một biện pháp tránh thai được cho là an toàn đối với phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ.

Như bạn đã biết, khi cấy que cấy tránh thai, cơ thể sẽ được giải phóng thêm hormone progesterone. Tuy nhiên, hormone này không gây ảnh hưởng đến quá trình cơ thể mẹ sản xuất sữa và an toàn cho cả em bé.

Để yên tâm hơn, trước khi sử dụng que cấy tránh thai, bạn hãy xin sự tư vấn của bác sĩ nhé.

Làm thế nào để giảm gặp tác dụng phụ khi cấy que?

Để giảm tác dụng phụ khi cấy que bạn nên có một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Để giảm tác dụng phụ khi cấy que, bạn nên có một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Để giảm những tác dụng phụ của việc cấy que tránh thai; bạn nên lưu ý những điều sau:

  • Tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ: Sau khi cấy que tránh thai, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách theo dõi sự phản ứng của cơ thể. Bạn nên lưu ý làm đúng theo những chỉ dẫn của bác sĩ nhé.
  • Ăn uống khoa học: Những tác dụng phụ của việc cấy que tránh thai có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Do đó, bạn nên ăn uống khoa học và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng.
  • Vận động thể chất: Tập thể dục thường xuyên cũng giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn và trao đổi chất tốt hơn. Do đó, bạn nên tập luyện thể dục để giúp cơ thể nhanh hồi phục sau những tác dụng phụ của việc cấy que tránh thai.

>> Bạn có thể xem thêm: Hôi nách sau sinh: Nguyên nhân và cách chữa dứt điểm

Lưu ý sau khi cấy que tránh thai để an toàn cho sức khỏe

Cấy que có thể gây ra những ra tác dụng phụ. Do đó, bạn cần lưu ý những điều sau khi cấy que để an toàn cho sức khỏe

  • Xuất huyết âm đạo: Bạn có thể chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân giữa các chu kỳ hoặc sau khi quan hệ. Nếu tình trạng kéo dài, bạn cần đến gặp bác sĩ để tìm hướng xử lý. 
  • Một số đối tượng không nên cấy que tránh thai: Bạn không nên cấy que tránh thai nếu có tiền sử ung thư vú, đột quỵ, bệnh gan nặng, bệnh huyết khối.
  • Cần làm xét nghiệm để biết bản thân không mang thai: Trước khi cấy que tránh thai, bạn cần phải làm xét nghiệm để chắc chắn mình không mang thai.
  • Có thể gây ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc: Cấy que tránh thai có thể làm giảm hiệu quả ngừa thai như thuốc điều trị HIV, lao, động kinh, một số thuốc kháng sinh như rifambutin hoặc rifampicin.

Những tác dụng phụ của cấy que tránh thai bao gồm cấy que tránh thai bị rong kinh, bầm tím ở vị trí cấy que, có thai ngoài ý muốn, đau đầu, khô âm đạo,… Việc gặp phải những tác dụng phụ trên là do thay đổi hormone của cơ thể trong quá trình cấy que. Nếu bạn nhận thấy xuất hiện các dấu hiệu bất thường hoặc tác dụng phụ kéo dài và ngày càng nghiêm trọng hơn thì nên đi khám sức khoẻ nhé.

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Mẹ cho con bú dùng kem dưỡng da mặt được không?

Nhưng liệu mẹ dùng kem như vậy có an toàn không? Hãy để MarryBaby giúp mẹ giải đáp nỗi lo “Mẹ cho con bú dùng kem dưỡng da mặt được không?” nhé!

1. Các vấn đề về da thường gặp ở mẹ sau sinh

Để biết mẹ cho con bú dùng kem dưỡng da mặt được không, trước tiên bạn cần biết một số vấn đề về da phổ biến ở mẹ sau sinh nhé!

1.1 Nám da

Nội tiết tố thay đổi sau sinh có thể làm da mẹ trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị tăng sắc tố. Điều này có thể dẫn đến việc xuất hiện các vết nám, tàn nhang hoặc đốm nâu trên da. Ngoài ra, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và thiếu ngủ cũng khiến mẹ bỉm sau sinh dễ bị nám da. 

1.2 Khô da và mất đàn hồi

Việc mang thai và sinh con có thể gây ra sự thay đổi về cân bằng nước và hormone trong cơ thể, dẫn đến tình trạng da khô và mất đàn hồi. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên duy trì độ ẩm cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm và thực hiện các biện pháp chăm sóc da hàng ngày.

Sau sinh da khô và mất đàn hồi
Sau sinh da khô và mất đàn hồi

1.3 Rạn da

Rạn da là vấn đề phổ biến sau sinh. Do tăng cân nhanh trong thời gian mang thai, da có thể bị căng và dẫn đến việc xuất hiện những vết rạn trên vùng bụng, ngực, hông và đùi. Để giảm tình trạng rạn da, bạn có thể thoa các loại kem chống rạn da, dầu dưỡng da hoặc thoa rượu rừng thường xuyên cũng như duy trì một lượng nước đủ trong cơ thể.

1.4 Mụn trứng cá

Do sự thay đổi hormone sau sinh, một số phụ nữ có thể trở nên dễ bị mụn trứng cá. Để điều trị mụn trứng cá, bạn nên duy trì vệ sinh da hàng ngày, tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu và thực hiện các biện pháp giảm tiết dầu như hạn chế ăn đồ dầu mỡ, tinh bột.

Ngoài ra mẹ sau sinh còn có thể gặp phải tình trạng viêm da tiết bã, da nhạy cảm, dễ kích ứng,… Vậy mẹ cho con bú dùng kem dưỡng da mặt được không?

>> Mẹ xem thêm: Cách hầm bồ câu giúp dưỡng nhan cho bà đẻ sau sinh

2. Mẹ cho con bú dùng kem dưỡng da mặt được không?

Có thể thấy, làn da của mẹ bỉm bị ảnh hưởng khá nhiều sau khi sinh xong, nhưng liệu mẹ cho con bú dùng kem dưỡng da mặt được không? Câu trả lời là ĐƯỢC. Mẹ cho con bú có thể sử dụng kem dưỡng da mặt cũng như dưỡng da body. Tuy nhiên, không phải loại kem dưỡng da mặt và body nào mẹ cho con bú cũng có thể dùng được vì có thể ảnh hưởng đến bé sơ sinh.

2.1 Mẹ cho con bú không được dùng kem dưỡng da mặt nào?

Có 1 số nghiên cứu đã chỉ ra một số chất trong mỹ phẩm có thể ảnh hưởng đến bé sơ sinh trong bụng mẹ khi mang thai. Tuy chưa có nghiên cứu rõ ràng về ảnh hưởng xấu của các chất trên đối với mẹ đang cho con bú, nhưng mẹ cũng nên lưu ý hạn chế sử dụng để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Tiến sĩ Damse – cử nhân khoa hóa sinh Đại học Miami, người có nhiều cống hiến cho phát minh công nghệ loại bỏ một số loại ung thư da cho biết phụ nữ sau sinh không nên sử dụng các sản phẩm dẫn xuất vitamin A, chẳng hạn như retinol. Bà cũng khuyến cáo bà đẻ nên tránh các sản phẩm có chứa axit salicylic (2) – thành phần có trong kem trị mụnhydroquinone (3) – một loại kem dùng để làm giảm các đốm đen trên da.

Retinol, axit salicylic và hydroquinone là một số sản phẩm chăm sóc da chính bị chống chỉ định khi mang thai vì chúng có thể gây dị tật bẩm sinh (4). Tuy chưa có nghiên cứu nào về tác dụng phụ của những chất này đối với trẻ sơ sinh, nhưng không loại trừ trường hợp mẹ hôn bé, bé tiếp xúc với da mẹ hoặc bú mẹ có thể bị ảnh hưởng. 

Mẹ cho con bú dùng kem dưỡng da mặt được không?
Mẹ cho con bú dùng kem dưỡng da mặt được không? 

2.2  Mẹ cho con bú dùng được kem dưỡng da mặt nào?

Vậy cuối cùng thì mẹ cho con bú dùng kem dưỡng da mặt được không? Câu trả lời là hoàn toàn được nếu mẹ sử dụng mỹ phẩm lành tính dành cho phụ nữ cho con bú. Một số kem dưỡng da cho mẹ sau sinh an toàn khi sử dụng nên chứa các thành phần thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân, bơ, lô hội và vitamin E. Ngoài ra, các thành phần dưỡng ẩm da khác an toàn cho các mẹ sau sinh đang cho con bú sử dụng bao gồm glycerin, bơ hạt mỡ và dầu jojoba. 

Sản phẩm trị da như Azelac aid cũng giúp trị nám, trị mụn da, sản phẩm có thể dùng khi mang thai, do đó có thể dùng trong giai đoạn cho con bú. Nhưng bạn nên nhớ khi bôi da mặt hạn chế để trẻ hôn má hoặc nên bôi vào đêm trước đi ngủ để tránh tiếp xúc trẻ và rửa lại bằng nước sạch trước khi tiếp xúc bé để thêm an toàn.

>> Xem thêm: Sau sinh ăn bưởi được không? Tác dụng bất ngờ của quả bưởi với làn da phụ nữ cho con bú

3. Sau sinh bao lâu thì dùng được mỹ phẩm?

Ngoài câu hỏi mẹ cho con bú dùng kem dưỡng da mặt được không, mẹ cho con bú cũng sẽ thắc mắc sau sinh bao lâu thì dùng được mỹ phẩm.

Trong giai đoạn đầu sau sinh, da mẹ thường cần thời gian để phục hồi và điều chỉnh sau quá trình mang thai và sinh con. Trong giai đoạn này, mẹ nên tránh việc sử dụng mỹ phẩm trang điểm hoặc sản phẩm dưỡng da. Thay vào đó, mẹ có thể rửa sạch mạch bằng nước ấm và xông mặt bằng các thảo dược thiên nhiên.

Sau khi sinh con được 3 tháng, da đã khỏe hơn và bé đã cứng cáp hơn, mẹ có thể bắt đầu sử dụng các mỹ phẩm dưỡng da chứa thành phần thiên nhiên dành cho phụ nữ cho con bú. Cho đến khi cai sữa cho bé, mẹ đã có thể chọn sử dụng mỹ phẩm có tính tẩy cao như retinol, kem trị mụn, kem dưỡng trắng da, serum,…

>> Mẹ xem thêm: Sinh mổ ăn bắp được không? Ăn bắp tốt cho da bà đẻ như thế nào?

4. Kinh nghiệm chọn mỹ phẩm dành cho phụ nữ cho con bú

Việc lựa chọn mỹ phẩm an toàn cho phụ nữ cho con bú là vô cùng quan trọng bởi vì da của mẹ trong giai đoạn này nhạy cảm hơn bình thường và các thành phần trong mỹ phẩm có thể đi vào sữa mẹ, ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Dưới đây là một số kinh nghiệm chọn mỹ phẩm dành cho phụ nữ cho con bú:

  • Ưu tiên sản phẩm có thành phần tự nhiên, lành tính: Ưu tiên các thành phần từ thiên nhiên như lô hội, hoa cúc, trà xanh, vitamin E. Tránh các sản phẩm chứa hương liệu nhân tạo, paraben, phthalate, sulfates, formaldehyde và các hóa chất độc hại khác.
  • Lựa chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín: Mẹ nên chọn mua sản phẩm tại các cửa hàng uy tín, có thương hiệu, tránh mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc.
  • Thử nghiệm trước khi sử dụng: Trước khi sử dụng một loại mỹ phẩm nào đấy, mẹ hãy thử nghiệm trên một phần nhỏ da như cổ tay và kiểm tra xem có phản ứng phụ hay không sau 24 giờ. Nếu mẹ và bé có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào, hãy ngừng sử dụng loại mỹ phẩm đó.
  • Tham khảo ý kiến của chuyên gia: Nếu mẹ không chắc chắn về sự an toàn của một sản phẩm mỹ phẩm nào đó, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ nhi khoa.

[inline_article id=177842]

Hy vọng với bài viết này đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc mẹ cho con bú dùng kem dưỡng da mặt được không. Mẹ sau sinh có làn da khá nhạy cảm và bé trong giai đoạn mới sinh cũng tiếp xúc với mẹ nhiều nên mẹ vẫn dùng kem dưỡng da mặt được tuy nhiên nên tránh các thành phần dễ gây kích ứng như retinol, axit salicylic và hydroquinone. Thay vào đó mẹ có thể dưỡng da mặt bằng các thành phần thiên nhiên hoặc các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên lành tính.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn sau khi sinh

Vì vậy, tư thế nằm sau khi sinh thường bị cắt tầng sinh môn rất quan trọng. Điều này còn giúp cho vết khâu tầng sinh môn nhanh chóng hồi phục hơn. Bạn hãy cùng tìm hiểu rạch tầng sinh môn là gì, tại sao phải rạch tầng sinh môn khi sinh và tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn sau khi sinh nhé. 

Rạch tầng sinh môn là gì?

Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật mà bác sĩ sản khoa sẽ rạch một đường nhỏ ở tầng sinh môn (*) trong khi sinh, giúp mở rộng âm đạo để em bé có thể chui qua dễ dàng hơn. Hiện nay để giảm nguy cơ rách phức tạp khi sinh qua ngả âm đạo, các bác sĩ sản phụ khoa đã chủ động rạch tầng sinh môn, trừ một số trường hợp chuyển dạ quá nhanh không kịp cắt trước đó. 

(*) Tầng sinh môn chính là toàn bộ mô bao gồm da, cơ, mô liên kết nằm ở giữa bộ phận sinh dục (lỗ âm đạo hoặc bìu) và hậu môn.

>> Bạn có thể xem thêm: Cận cảnh sinh thường rạch tầng sinh môn: Đau đớn chỉ bà đẻ mới hiểu

Tại sao phải rạch tầng sinh môn khi sinh?

Mục đích chính của việc rạch tầng sinh môn khi sinh qua ngả âm đạo (hay sinh thường) là nhằm mở rộng ống sinh, giúp thai nhi đi qua ống sinh dễ dàng hơn. Hiện nay, việc rạch tầng sinh môn được thực hiện thường quy ở hầu hết các trường hợp sinh thường. 

Ngoài ra, các bác sĩ cũng có thể có những lý do khác để đề nghị rạch tầng sinh môn cho sản phụ trong quá trình chuyển dạ.

Tại sao phải rạch tầng sinh môn khi sinh?

Tư thế nằm nào tốt cho vết khâu tầng sinh môn?

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2020 tại Bệnh viện Safdarjung – Ấn Độ cho thấy; tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn với sản phụ sinh thường là nằm nghiêng bên trái và nằm ngửa (1). Vì những tư thế nằm này sẽ giúp cho sản phụ giảm bớt những cơn đau tầng sinh môn khi ngủ, cho con bú và sinh hoạt thường ngày.

Cơn đau tầng sinh môn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của phụ nữ sau sinh. Do đó, khi bạn chọn đúng tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn thì sẽ có tác động tích cực hơn đối với sức khoẻ tổng thể và việc hồi phục của vết khâu tầng sinh môn.

Bên cạnh lưu ý tư thế nằm sau khi sinh thường bị cắt tầng sinh môn, bạn cũng nên tìm hiểu thêm về rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì để không ảnh hưởng đến dấu hiệu vết khâu tầng sinh môn đang lành. 

>> Bạn có thể xem thêm: Vết khâu tầng sinh môn bao lâu thì lành và cách giảm đau hiệu quả

Những lưu ý để giúp vết khâu tầng sinh môn nhanh lành

Những lưu ý để giúp vết khâu tầng sinh môn nhanh lành

Dấu hiệu vết khâu tầng sinh môn đang lành là vùng đáy chậu sẽ từ từ giảm sưng đau dần trong vài tuần sau khi rạch tầng sinh môn theo tiến trình lành lại của vết thương.

Để vết khâu phục hồi nhanh hơn, ngoài lưu ý tư thế nằm bạn cũng nên áp dụng thêm mẹo dưới đây: 

  • Sử dụng thuốc xịt gây tê: Bạn có thể dùng Dermoplast® vài lần trong ngày để giảm đau và ngứa tầng sinh môn. Tuy nhiên, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Ngâm vùng kín trong nước ấm: Tắm ngồi trong bồn tắm hoặc ngâm vùng kín trong nước ấm sẽ giảm đau và nhanh hồi phục vết khâu tầng sinh môn đáng kể. Tuy nhiên nên hạn chế không nên ngâm quá lâu. 
  • Ngồi trên một chiếc gối hình tròn: Chiếc gối hình tròn giúp giảm áp lực lên vùng đáy chậu khi bạn ngồi. Bạn có thể tìm thấy những chiếc gối hình tròn này ở các hiệu thuốc tại địa phương.
  • Chườm túi lạnh: Chườm túi lạnh ở tầng sinh môn sẽ giúp giảm sưng và đau nhức. Hầu hết các bệnh viện đều có túi chườm lạnh cho sản phụ sinh thường bị rạch tầng sinh môn. Tuy nhiên, khi bạn đã xuất viện để về nhà thì có thể tự mua túi lạnh này để chườm tại nhà nhé. 
  • Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC): Bạn có thể dùng các loại thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc ibuprofen theo khuyến nghị của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau tầng sinh môn dữ dội thì có thể dùng thuốc giảm đau mạnh hơn được bác sĩ kê toa như acetaminophen và codein.

[key-takeaways title=””]

Trong quá trình vết khâu tầng sinh môn đang dần hồi phục; bạn lưu ý không sử dụng tampon, quan hệ tình dục hoặc nhét bất cứ thứ gì vào âm đạo cho đến khi bác sĩ cho phép. Đồng thời, bạn cần nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các mẹo để nhanh phục hồi tầng sinh môn, tránh tự ý thực hiện. 

[/key-takeaways]

[inline_article id=288812]

Như vậy, bạn đã biết tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn là nằm nghiêng bên trái và nằm ngửa. Đây là hai tư thế giúp cho sản phụ giảm bớt cơn đau và nhanh hồi phục vết khâu tầng sinh môn.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Cấy que tránh thai bị rong kinh có nguy hiểm không và phải làm sao?

Một trong những rủi ro khiến cho nhiều chị em phụ nữ lo lắng chính là cấy que tránh thai bị rong kinh. Vậy bị rong kinh khi cấy que có nguy hiểm không và phải làm sao để khắc phục? Trước tiên, chúng ta cần tìm hiểu nguyên lý hoạt động của que cấy tránh thai trong phần dưới đây nhé.

Nguyên lý hoạt động của que cấy tránh thai

Que cấy tránh thai là một thanh nhựa dẻo có kích thước bằng que diêm được đặt dưới da ở mặt trong của cánh tay. Khi được cấy vào da, que cấy tránh thai sẽ giải phóng một lượng hormone progesterone thấp và ổn định từ từ vào cơ thể.

Hormone progesterone giúp ngăn ngừa mang thai bằng cách ức chế quá trình rụng trứng và làm đặc chất nhầy của cổ tử cung khiến cho tinh trùng khó tiếp cận được trứng. Ngoài ra, hormone progesterone cũng làm mỏng niêm mạc tử cung. Do đó, trứng được thụ tinh sẽ khó bám vào tử cung hơn dẫn đến không thể mang thai.

>> Bạn có thể xem thêm: Cấy que tránh thai có đau không? Chị em nhát đau càng nên biết điều này

Vì sao cấy que tránh thai bị rong kinh?

Tình trạng cấy que tránh thai bị rong kinh do thay đổi hormone trong cơ thể chỉ là một trong những tác dụng phụ bạn có thể gặp phải khi thực hiện biện pháp tránh thai sau sinh này. Có khoảng 20% phụ nữ bị rong kinh khi cấy que tránh thai. 

Tuy nhiên, tình trạng này không gây hại cho sức khỏe của phụ nữ và có thể giảm dần theo thời gian khi cơ thể đã thích ứng với que tránh thai. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể gặp thêm các tác dụng phụ dưới đây:

  • Đau vú
  • Nổi mụn
  • Tăng cân
  • Buồn nôn
  • Nhức đầu
  • U nang buồng trứng
  • Nhiễm trùng nơi cấy ghép
  • Đau hoặc bầm tím trên cánh tay nơi cấy ghép 
Vì sao cấy que tránh thai bị rong kinh? Do thay đổi hormone trong cơ thể
Vì sao cấy que tránh thai bị rong kinh? Do thay đổi hormone trong cơ thể

Cấy que tránh thai bị rong kinh bao lâu?

Thời gian cấy que tránh thai bị rong kinh hoặc xuất huyết âm đạo nhẹ, tiết dịch nâu có thể là khác nhau ở mỗi người. Có người chỉ rong kinh một vài tuần hoặc tháng đầu tiên sau khi cấy, trong khi có người lại cảm nhận tình trạng này kéo dài hơn, khoảng vài tháng cho đến 1 năm.

Bạn có thể nhận thấy cơ thể có các biểu hiện như rong kinh hoặc chu kỳ kinh không đều, hoặc chu kỳ kinh ra thất thường. Tình trạng này sẽ thuyên giảm dần cho đến khi cơ thể bạn thích ứng với que cấy tránh thai và sự thay đổi của hormone. 

[key-takeaways title=””]

Nếu tình trạng rong kinh kéo dài làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hoặc chất lượng cuộc sống, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để có được lời khuyên hoặc thay thế các biện pháp tránh thai khác.

[/key-takeaways]

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh có kinh rồi lại mất: Nguyên nhân vì sao và cần chú ý điều gì?

Bị rong kinh sau khi cấy que tránh thai có nguy hiểm không?

Tình trạng bị rong kinh sau khi cấy que tránh thai này chỉ là tác dụng phụ ở một số người và không gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy tình trạng ra máu âm đạo ồ ạt và thời gian ra máu kéo dài, không thuyên giảm theo thời gian dẫn đến các dấu hiệu bất thường của sức khỏe hoặc ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống thì cần đi khám bệnh ngay nhé.

Phải làm sao nếu bị rong kinh sau khi cấy que tránh thai?

Tình trạng cấy que bị rong kinh là bình thường nên bạn không cần quá lo lắng. Tốt nhất, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để cân bằng hormone trong cơ thể. Điều này sẽ giúp ích cho cơ thể dễ dàng thích ứng với que cấy tránh thai hơn. Ngoài ra, bạn nên liên lạc lại với bác sĩ đã cấy que cho mình để nhận được hướng dẫn theo dõi và điều trị hợp lý nhé. 

Phải làm sao nếu bị rong kinh sau khi cấy que tránh thai nữa? Bạn hãy đọc thêm các lưu ý dưới đây nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Kinh nguyệt sau sinh có màu gì? Dấu hiệu nhận biết kinh nguyệt sớm

Những lưu ý khi cấy que tránh thai sau sinh

Nên chọn cơ sở cấy que tránh thai uy tín và chất lượng
Nên chọn cơ sở cấy que tránh thai uy tín và chất lượng

Nếu bạn lo lắng tình trạng cấy que tránh thai bị rong kinh ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên lưu ý những điều sau khi thực hiện biện pháp tránh thai này nhé: 

  • Cần thăm khám sức khỏe trước khi cấy que: Bạn nên thực hiện khám sức khỏe để có thể biết bản thân có đang mang thai không và sức khoẻ có phù hợp với phương pháp tránh thai này không.
  • Sau khi cấy que cần duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh: Bạn nên duy trì một tinh thần thoải mái, lối sống tích cực, và xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học. Ngoài ra, bạn cũng cần kiêng rượu bia, thuốc lá, thức khuya để giảm tối đa các tác dụng phụ sau khi cấy que.
  • Tuân thủ đúng chỉ dẫn của bác sĩ: Bạn có thể gặp phải các tác dụng phụ sau khi cấy que. Do đó, bạn nên tuân thủ đúng với sự hướng dẫn của bác sĩ về việc theo dõi phản ứng của cơ thể để có thể xử lý kịp thời nếu có dấu hiệu nghiêm trọng nào.
  • Chọn Trung tâm Y tế uy tín: Việc cấy que tránh thai nên được thực hiện bởi đội ngũ y tế đã được huấn luyện và có kinh nghiệm để tránh gặp phải các biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn thực hiện cấy que ở bệnh viện, phòng khám uy tín, có máy móc hiện đại và được khử khuẩn an toàn.
  • Tránh quan hệ khi cấy que tránh thai bị rong kinh: Cấy que tránh thai bị rong kinh có quan hệ được không? Do tác dụng phụ của việc cấy que bị rong kinh; bạn nên kiêng quan hệ cho đến khi sạch kinh để an toàn cho sức khỏe sinh sản. Tốt nhất, nếu bạn muốn quan hệ trong giai đoạn này thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chi tiết hơn nhé.
  • Hiệu quả tránh thai sẽ tuỳ vào thời điểm cấy que: Nếu bạn được cấy que tránh thai trong 5 ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt thì hiệu quả tránh thai sẽ có hiệu lực cao. Còn nếu bạn được cấy que vào những ngày còn lại trong chu kỳ thì phải kiêng quan hệ trần trong 7 ngày tiếp theo để tăng hiệu quả tránh thai. Trong giai đoạn này, nếu muốn quan hệ bạn nên dùng bao cao su hoặc các biện pháp tránh thai khác.

[inline_article id=31804]

Như vậy chúng ta vừa tìm hiểu xong tình trạng cấy que tránh thai bị rong kinh. Đây chỉ là một trong những tác dụng phụ sau khi cấy que tránh thai và không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Do đó, bạn đừng quá lo lắng nhé!

Categories
Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Mẹ sau sinh ăn lê được không? 7+ tác dụng của lê đối với bà đẻ

Tuy nhiên, liệu mẹ sau sinh ăn lê được không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng của quả lê

Quả lê là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, với hàm lượng cao vitamin C, kali, vitamin K, chất xơ và các khoáng chất khác.

Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA, một quả lê cỡ vừa (khoảng 178 g) cung cấp các chất dinh dưỡng sau:

  • Năng lượng: 239 kcal.
  • Chất béo: 0,14 g.
  • Protein: 0,36 g.
  • Carbohydrate: 15,2 g.
  • Chất xơ: 3,1 g.
  • Đường: 9,75 g.
  • Vitamin C: 4,3 mg.
  • Vitamin E: 0,12 mg.
  • Vitamin A: 25 IU.
  • Kali: 116 mg.
  • Canxi: 9 mg.
  • Sắt: 0,18 mg.
  • Magiê: 7 mg.

Với nhiều dưỡng chất như vậy, lê mang đến vô vàn lợi ích sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư,… Vậy mẹ sau sinh ăn lê được không, câu trả lời sẽ được giải đáp ở phần bên dưới.

2. Mẹ sau sinh ăn lê được không?

Mẹ sau sinh ăn lê được không thì câu trả lời là ĐƯỢC. Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh thường hoặc sinh mổ đều có thể ăn lê. Sau sinh, mẹ có thể ăn lê mà không gây hại cho sức khỏe, miễn là không có dấu hiệu dị ứng hay vấn đề sức khỏe đặc biệt nào liên quan đến lê. Lê có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C và chất xơ, nên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh.

Lợi ích của lê đối với mẹ sau khi sinh

Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của lê đối với mẹ bỉm:

  • Cung cấp chất chống oxy hóa: Lê là một nguồn giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và flavonoid. Lê giúp bảo vệ cơ thể mẹ khỏi các gốc tự do và tác động có hại từ môi trường.
  • Hỗ trợ hệ miễn dịch: Vitamin C có trong lê có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể mẹ bỉm chống lại các bệnh nhiễm trùng, viêm nhiễm sau sinh
  • Tốt cho tiêu hóa: Lê chứa chất xơ, có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và phòng ngừa táo bón, cũng như một vấn đề phổ biến sau sinh.
  • Cung cấp năng lượng: Carbohydrate tự nhiên có trong quả lê giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi sinh.
  • Giảm nguy cơ mắc ung thư: Các chất chống oxy hóa trong quả lê giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
  • Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Lê chứa kali, một khoáng chất hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách duy trì huyết áp ổn định.
  • Giảm cân: Chất xơ trong quả lê giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân lấy lại vóc dáng cho mẹ sau sinh.
Mẹ sau sinh ăn lê được không thì câu trả lời là ĐƯỢC
Mẹ sau sinh ăn lê được không thì câu trả lời là ĐƯỢC 

Ngoài lê ra, mẹ bỉm còn có thể thử 12 đồ ăn vặt cho bà đẻ lợi sữa trong tháng đầu sau sinh.

3. Một số lưu ý khi ăn lê mẹ bỉm nên biết

Mẹ sau sinh ăn lê được không thì mẹ đã có câu trả lời rồi. Tuy nhiên, mẹ bỉm nên lưu ý một số điều khi ăn lê để đảm bảo an toàn và sức khỏe:

  • Không ăn lê quá nhiều: Mẹ sau sinh ăn lê được không thì câu trả lời là được. Tuy nhiên, lê chứa nhiều đường và chất xơ, nếu ăn quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy. Mẹ bỉm nên ăn lê với lượng vừa phải, khoảng 1-2 quả mỗi ngày.
  • Không ăn lê khi bụng đói: Lê có thể gây đầy bụng, khó tiêu nếu ăn khi bụng đói. Mẹ bỉm nên ăn lê sau khi ăn một bữa nhẹ hoặc ăn kèm với các loại thực phẩm khác.
  • Không ăn lê đã bị hỏng: Lê bị hỏng có thể chứa các vi khuẩn có hại, gây ngộ độc thực phẩm. Mẹ bỉm nên lựa chọn lê tươi, ngon, không bị dập nát, thối rữa.

Mẹ sau sinh ăn lê được không?

Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý Những món ăn gây hậu sản mẹ sau sinh nên tránh để tốt cho con.

4. Một số món ăn bổ dưỡng từ lê cho mẹ sau sinh

Dưới đây là một số cách ăn lê an toàn và bổ dưỡng cho mẹ bỉm:

  • Ăn lê tươi: Đây là cách ăn đơn giản và ngon nhất. Mẹ bỉm có thể gọt vỏ hoặc không gọt vỏ tùy thích.
  • Ép nước lê: Nước lê là một thức uống giải khát và bổ dưỡng cho mẹ sau sinh. Mẹ bỉm có thể ép lê với các loại trái cây khác như táo, cam, bưởi,…
  • Nấu chè lê: Chè lê là một món ăn nhẹ bổ dưỡng cho mẹ sau sinh. Mẹ bỉm có thể nấu chè lê với đường phèn, đậu xanh hoặc hạt sen.

>> Xem thêm: Mẹ cho con bú nên ăn trái cây gì? Top 9 loại trái cực tốt cho sữa mẹ sau sinh

[inline_article id=304698]

Mẹ sau sinh ăn lê được không thì câu trả lời là ĐƯỢC. Theo ý kiến của bác sĩ, dù mẹ sinh thường hay sinh mổ đều có thể ăn lê sau khi sinh. Hãy lựa chọn những quả lê tươi ngon và ăn với lượng phù hợp để mang lại những giá trị tốt đẹp cho sức khoẻ mẹ nhé.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

6+ Dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú các mẹ không thể bỏ qua

Để tránh mang thai ngoài ý muốn, bạn cần nắm rõ các dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú trong bài viết này. Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu nhé.

Hiện tượng rụng trứng sau sinh là gì?

Trong thời kỳ mang thai, buồng trứng trải qua một thời gian “tạm ngưng hoạt động”. Thời gian này sẽ tiếp tục kéo dài sau sinh và dài hay ngắn tuỳ thuộc bà mẹ có cho con bú hoàn toàn hay không. Khi hoạt động chọn lọc và phát triển nang noãn quay trở lại, nếu có trứng trưởng thành sẽ có hiện tượng phóng noãn (hay rụng trứng).

>> Bạn có thể xem thêm: Có kinh sớm sau sinh có tốt không? Mẹ bỉm sữa hành kinh sớm nên đọc nhé!

Dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú

Nhìn chung, các dấu hiệu rụng trứng khi cho con bú cũng ít nhiều giống với dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ bình thường. Sự khác biệt đôi khi do hoạt động nội tiết bị xáo trộn chưa bình ổn, những vấn đề tâm lý hay áp lực sau sinh và chăm con. Do đó,  nếu bạn rụng trứng khi đang cho con bú sẽ có dấu hiệu sau:

1. Thay đổi chất nhầy ở cổ tử cung

Chất nhầy ở cổ tử cung tiết ra âm đạo giống như “lòng trắng trứng” chính là dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú, bạn sẽ có cảm giác hơi ẩm ướt hơn bình thường, nhưng không phải ai cũng nhận ra và không phải lúc nào cảm giác này cũng cho thấy bạn đang rụng trứng. Hầu như, phụ nữ nào cũng đều gặp phải trường hợp cổ tử cung tiết ra chất nhầy khi đến thời kỳ rụng trứng nhưng không phải chất nhầy của ai cũng giống nhau.

Tăng chất nhầy cổ tử cung là một trong những dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú
Tăng chất nhầy cổ tử cung là một trong những dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú

2. Thay đổi thân nhiệt

Đối với hầu hết phụ nữ, giai đoạn trước khi rụng trứng, cơ thể sẽ có thân nhiệt ổn định. Khi gần đến ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm nhẹ và tăng hơn sau khi rụng trứng. Khá khó để bạn có thể tự cảm nhận được sự thay đổi thân nhiệt, bạn có thể đo nhiệt độ cơ thể vào một khoảng thời gian cố định trong ngày để theo dõi biểu đồ thân nhiệt.

>> Bạn có thể xem thêm: Cho con bú vô kinh biện pháp tránh thai tạm thời sau khi sinh

3. Thay đổi vị trí hoặc độ cứng của cổ tử cung

Cổ tử cung trải qua nhiều thay đổi khi phụ nữ rụng trứng. Trong thời kỳ rụng trứng, cổ tử cung sẽ mềm, cao lên, mở ra và ẩm ướt. Tuy nhiên, thật khó để phụ nữ có thể tự cảm nhận được sự thay đổi vị trí cổ tử cung để nhận ra ngày rụng trứng.

4. Khứu giác nhạy cảm

Dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú: Khứu giác trở nên nhạy cảm

Một dấu hiệu rụng trứng khi đang cho bú khác là khứu giác trở nên nhạy cảm hơn trong giai đoạn này. Có một số phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn với các mùi cơ thể của nam giới trong giai đoạn dễ thụ thai. Tuy nhiên, rụng trứng sau sinh này không phải là dấu hiệu đáng tin cậy. 

>> Bạn có thể xem thêm: Quan hệ sau sinh an toàn và những điều sản phụ cần biết

5. Ngực sưng và căng đau

Dấu hiệu núi đôi nhạy cảm hơn là một trong những dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú. Tuy nhiên, dấu hiệu này có thể khiến bạn bị nhầm lẫn với dấu hiệu mang thai hoặc các vấn đề về liên quan đến bầu ngực trong giai đoạn cho con bú. 

Trong giai đoạn sắp rụng trứng, cơ thể của phụ nữ sẽ tăng sản xuất hormone estrogen. Đây là loại hormone thường tăng cao khi vào thời điểm rụng trứng và có khả năng kích thích mô vú. Do đó, ngực của bạn sẽ có cảm giác đau nhức nhẹ.

6. Buồn nôn và chóng mặt

Buồn nôn và chóng mặt là dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú

Sự tăng cao của hormone estrogen và progesterone trong giai đoạn tiền kinh nguyệt dẫn đến ảnh hưởng hệ thần kinh khiến horrmone histamine tăng cao nên gây ra buồn nôn và chóng mặt. Đây cũng là một trong những dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú bạn có thể gặp phải.

Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp phải các dấu hiệu rụng trứng sau sinh như xuất hiện đốm máu, táo bón, khó chịu trong người, đau bụng, đầy bụng, tăng ham muốn tình dục,…

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì rụng trứng?

Sau khi tìm hiểu các dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú; chúng ta cần tìm hiểu thêm vấn đề phụ nữ sau sinh bao lâu thì rụng trứng. Thời gian từ lúc bạn sinh con cho đến khi chu kỳ kinh nguyệt quay trở lại ở mỗi người là khác nhau.

Trường hợp không cho con bú có thể rụng trứng sớm nhất là từ 5 đến 6 tuần sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu bạn đang cho con bú, hormone tăng tiết sữa sẽ không trở lại như mức trước khi mang thai làm trì hoãn quá trình rụng trứng và không thể biết được thời gian chính xác.

Việc quay lại chu kỳ kinh nguyệt của thai phụ cho con bú sữa mẹ hoàn toàn phụ thuộc vào thói quen cho con bú và độ nhạy cảm của cơ thể với hormone. Có những phụ nữ phải mất vài tháng hoặc vài năm để quá trình rụng trứng cũng như chu kỳ kinh nguyệt quay trở lại.  

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh mổ bao lâu thì có kinh nguyệt? Giải đáp tất tần tật về kinh nguyệt sau sinh mổ

Rụng trứng khi cho con bú có thể có thai không?

Rụng trứng khi cho con bú có thể có thai không?

Khi bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú nào thì cũng là lúc bạn đã có thể mang thai trở lại. 

Nếu bạn không nhận biết rõ các dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con thì sẽ không biết rằng khả năng mang thai đã trở lại cho đến khi có kinh lần đầu tiên sau khi sinh.

Bên cạnh vấn đề rụng trứng sau sinh; bạn cũng nên tìm hiểu các dấu hiệu mang thai trộm sau sinh để nhận biết có phải mình đã mang thai hay chưa nhé.

Một số biện pháp tránh thai an toàn sau sinh

Khi bạn đã nhận biết được các dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú. Nếu chưa muốn sinh con kế thì bạn hãy áp dụng các biện pháp tránh thai an toàn sau sinh dưới đây nhé:

  • Triệt sản: Đây là phương pháp ngừa thai vĩnh viễn. Nếu vợ chồng bạn không muốn sinh thêm con thì có thể áp dụng cách ngừa thai này.
  • Bao cao su: Hiện nay, trên thị trường có các sản phẩm bao cao su dành cho nam và nữ. Bạn có thể chọn 1 trong 2 loại để ngừa thai sau khi sinh nhé.
  • Đặt vòng tránh thai: Vòng tránh thai có 2 loại gồm vòng vòng tránh thai dạng chữ T chứa đồng và vòng tránh thai có chứa nội tiết levonorgestrel. Bác sĩ sẽ đặt vòng tránh thai vào lòng tử cung để giúp bạn tránh thai.
  • Que cấy ngừa thai Implanon: Que cấy ngừa thai chứa nội tiết etonogestrel được cấy dưới da và có tác dụng ngừa thai trong 3 năm. Sau 3 năm hoặc sau khi tháo que cấy, bạn vẫn có thể mang thai trở lại như bình thường. Đây là phương pháp ngừa thai tạm thời có hiệu quả cao nhất cho đến hiện tại.
  • Uống thuốc ngừa thai hàng ngày: Hiện nay, trên thị trường có hai loại thuốc ngừa thai hàng ngày gồm thuốc chỉ chứa hormone progestin và thuốc phối hợp hai loại hormone estrogen + progestin. Khi bạn chọn sử dụng 1 trong 2 loại thuốc này thì nên tham khảo tư vấn của bác sĩ về thời điểm để sử dụng cho hợp lý nhé.
  • Thuốc tiêm tránh thai (DMPA): Thuốc tránh thai dạng tiêm có chứa hormone progestin gọi là depot medroxyprogesterone acetate (DMPA) và có tác dụng kéo dài trong 3 tháng. Khi quyết định thực hiện biện pháp ngừa thai này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.

[inline_article id=267104]

Như vậy, bạn đã nắm rõ các dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú rồi. Nếu nhận thấy các dấu hiệu này thì khả năng mang thai của bạn đã quay trở lại. Do đó, khi vợ chồng bạn ân ái thì hãy sử dụng các biện pháp tránh thai nếu chưa muốn sinh con kế nhé.

Categories
Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Mẹ bỉm sau sinh ăn khoai tây được không?

Vậy mẹ bỉm sau sinh ăn khoai tây được không? Có món ăn nào từ khoai tây mà mẹ ăn được không? Tất cả câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết này! 

1. Sau sinh ăn khoai tây được không?

Câu trả lời là ĐƯỢC, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn khoai tây. Khoai tây là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm:

  • Vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa.
  • Vitamin B6: Giúp tăng cường chức năng não bộ, hệ thần kinh, sản xuất hồng cầu.
  • Kali: Giúp điều hòa huyết áp, cân bằng điện giải.
  • Magie: Giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
  • Chất xơ: Giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

Ngoài ra, khoai tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Tuy đã biết sau sinh ăn khoai tây được hay không nhưng mẹ cần lưu ý cách chế biến khoai tây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Mẹ nên luộc, hấp hoặc nướng khoai tây thay vì chiên giòn. Chiên giòn khoai tây sẽ làm tăng lượng chất béo và calo, không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Ngoài ra, mẹ cũng nên ăn khoai tây ở mức độ vừa phải, không nên ăn quá nhiều. Lượng khoai tây khuyến nghị cho mẹ sau sinh là khoảng 200-300g mỗi ngày.

Sau sinh ăn khoai tây được không? Câu trả lời là ĐƯỢC
Sau sinh ăn khoai tây được không? Câu trả lời là ĐƯỢC

>> Mẹ xem thêm: Sau sinh có ăn được thịt vịt không? Cách chế biến món ngon từ vịt cho mẹ bỉm

2. Lợi ích của khoai tây đối với sức khỏe của mẹ sau sinh 

Sau sinh ăn khoai tây được không thì mẹ đã biết rồi. Nhưng tại sao mẹ bỉm sau sinh cần ăn khoai tây mẹ đã biết chưa? Ăn khoai tây sau sinh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho mẹ, bao gồm:

2.1 Giảm stress, căng thẳng

Trong khoai tây có chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B2, vitamin B6… Những loại vitamin này rất tốt cho việc tăng cường miễn dịch, lưu thông tuần hoàn máu, giúp giảm tình trạng đau đầu và mệt mỏi.

2.2 Tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ chống lại các bệnh tật

Bà đẻ sau sinh ăn khoai tây được không thì câu trả lời là có. Vitamin C trong khoai tây là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ chống lại các bệnh tật, đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng.

2.3 Tăng cường chức năng não bộ, giúp mẹ tỉnh táo, minh mẫn

Vitamin B6 trong khoai tây giúp tăng cường chức năng não bộ, giúp mẹ tỉnh táo, minh mẫn, cải thiện trí nhớ.

Bà đẻ sau sinh ăn khoai tây được không thì câu trả lời là được. Vitamin B6 trong khoai tây giúp tăng cường chức năng não bộ của mẹ
Bà đẻ sau sinh ăn khoai tây được không thì câu trả lời là được. Vitamin B6 trong khoai tây giúp tăng cường chức năng não bộ của mẹ 

2.4 Cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón

Chất xơ trong khoai tây giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Táo bón là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ sau sinh do chế độ ăn uống thiếu chất xơ. 

Ăn bắp sau khi sinh xong cũng có tác dụng ngăn ngừa táo bón. Mẹ có thể tham khảo Ăn bắp sau sinh có tác dụng gì? Sinh mổ ăn được bắp không?

2.5 Làm đẹp da, giảm lão hóa

Sau sinh ăn khoai tây được không thì câu trả lời là được vì ăn khoai tây giúp mẹ đẹp da. Khoai tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa, giúp da luôn tươi trẻ, rạng rỡ.

Cùng là khoai, vậy Sau khi sinh ăn khoai từ có tác dụng gì và những lưu ý cho mẹ sau sinh?

3. Một số món ăn chế biến từ khoai tây ngon và đầy đủ dinh dưỡng 

Dưới đây là một số món ăn chế biến từ khoai tây ngon và đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ bỉm hồi phục sức khỏe và cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ và bé

3.1 Khoai tây nghiền

Mẹ bỉm sau sinh ăn khoai tây nghiền được không?
Mẹ bỉm sau sinh ăn khoai tây nghiền được không?

Nguyên liệu

  • 500g khoai tây.
  • 200ml sữa tươi không đường.
  • 50g bơ.
  • ½ thìa cà phê muối.
  • ¼ thìa cà phê tiêu.

Cách làm

  • Bước 1: Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
  • Bước 2: Cho khoai tây vào nồi, đổ ngập nước, luộc chín mềm.
  • Bước 3: Vớt khoai tây ra, cho vào tô, nghiền nhuyễn.
  • Bước 4: Cho sữa tươi, bơ, muối, tiêu vào tô khoai tây, trộn đều.
  • Bước 5: Cho khoai tây nghiền ra đĩa, trang trí tùy thích.

3.2 Súp khoai tây thịt bò

Bà đẻ sau sinh ăn súp khoai tây thịt bò được không?
Bà đẻ sau sinh ăn súp khoai tây thịt bò được không?

Nguyên liệu

  • 500g khoai tây.
  • 200g thịt bò.
  • 1 củ hành tây.
  • 2 tép tỏi.
  • 100ml sữa tươi không đường.
  • 100ml nước dùng gà.
  • Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm.

Cách làm

  • Bước 1: Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
  • Bước 2: Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ.
  • Bước 3: Hành tây, tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
  • Bước 4: Cho khoai tây, thịt bò, hành tây, tỏi vào nồi, đổ nước ngập mặt, đun sôi.
  • Bước 5: Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa, ninh cho khoai tây và thịt bò chín mềm.
  • Bước 6: Cho sữa tươi, nước dùng gà, muối, tiêu, hạt nêm vào nồi, khuấy đều.
  • Bước 7: Nấu sôi lại, tắt bếp.

Ngoài món súp khoai tây bò hầm, các món bồ câu hầm cũng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bỉm và bé đấy. Nếu buồn miệng, mẹ bỉm có thể tham khảo 12 đồ ăn vặt cho bà đẻ lợi sữa trong tháng đầu sau sinh.

[inline_article id=306113]

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến sau sinh mẹ bỉm ăn khoai tây được không. Còn nhiều thực phẩm mà mẹ bỉm sau sinh còn có thể ăn được. Hãy bấm đăng ký MarryBaby để xem được thêm nhiều bài viết hay trong thời gian sớm nhất mẹ nhé!

[key-takeaways title=””]

Bài viết được tham vấn y khoa bởi BS. Trần Túy Phượng. Với hơn 20 năm kinh nghiệm, từng công tác tại BV Phụ sản Tiền Giang, bác sĩ Phượng chuyên về thăm khám, quản lý thai kỳ, hiếm muộn và các bệnh lý phụ khoa tại phòng khám Sản Phụ khoa – KHHGĐ BS. Trần Túy Phượng (tỉnh Tiền Giang).

[/key-takeaways]

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Kiêng quan hệ sau sinh 3 tháng 10 ngày: Thực hư ra sao?

Sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi về tâm lý và sinh lý. Do đó, ông bà xưa mới truyền miệng cho rằng sản phụ cần phải kiêng cữ sau sinh thật khắt khe trong khoảng 3 tháng 10 ngày. Vậy bạn có cần kiêng quan hệ sau sinh 3 tháng 10 ngày không?

Nguyên nhân phải kiêng quan hệ sau sinh

Trước khi tìm hiểu vấn đề kiêng quan hệ sau sinh 3 tháng 10 ngày có đúng không; chúng ta cần phải hiểu rõ tại sao phải kiêng cữ sau sinh; nhất là với “chuyện ấy” để tránh tổn thương cho những bộ phận/những vùng của cơ thể bị ảnh hưởng do sau sinh dưới đây.

1. Đau nhức tầng sinh môn

Tầng sinh môn là khu vực giữa âm đạo và trực tràng. Bộ phận này có thể căng ra và bị rách trong quá trình bạn chuyển dạ và sinh nở qua đường âm đạo. Do đó, bạn thường bị đau sau khi sinh qua ngả âm đạo và cơn đau này có thể nặng hơn nếu bị cắt tầng sinh môn để giúp em bé chào đời dễ dàng hơn. 

Hiện nay, để giảm thiếu tối đa việc rách phức tạp khi sinh thường, bác sĩ và nữ hộ sinh sẽ chủ động cắt tầng sinh môn khi đỡ sinh thường. 

>> Bạn có thể xem thêm: Vết khâu tầng sinh môn chăm sóc như thế nào để nhanh lành vết thương?

2. Đau bụng sau sinh

Đau bụng sau khi sinh là cơn đau khi tử cung (dạ con) co trở lại về kích thước bình thường trước khi mang thai

3. Ảnh hưởng sau sinh mổ

Sinh mổ hay còn gọi mổ lấy thai là phương pháp phẫu thuật để giúp em bé chào đời thông qua vết mổ ở bụng và tử cung của người phụ nữ. Do đó, sinh mổ là một cuộc phẫu thuật lớn có thể khiến cho sản phụ mất nhiều thời gian để hồi phục. Thậm chí, sản phụ có thể cảm thấy mệt mỏi do mất nhiều máu và bị đau vết mổ sau sinh.

Kiêng quan hệ sau sinh vì ảnh hưởng sau sinh mổ

>> Bạn có thể xem thêm: Viên nhét hậu môn giảm đau sau sinh mổ và những điều cần biết!

4. Âm đạo tiết sản dịch

Sau khi em bé chào đời, cơ thể sản phụ sẽ loại bỏ lượng máu và mô bên trong tử cung ra ngoài được gọi là dịch tiết âm đạo hoặc sản dịch. Trong những ngày đầu, sản dịch có thể nặng mùi, màu đỏ tươi và có cục máu đông. Trong những ngày tiếp theo, sản dịch sẽ ra ít hơn và có màu nhạt hơn. Tình trạng này có thể kéo dài trong vài tuần, thậm chí là 1 tháng hoặc hơn.

>> Bạn có thể tìm hiểu: Tại sao cần phải đi chợ mở hàng sau sinh.

5. Bị sưng phù cơ thể

Rất nhiều phụ nữ bị sưng phù ở tay, chân và mặt khi mang thai do tích nước dư thừa trong cơ thể. Tình trạng này có thể phải mất một thời gian để cơ thể của bạn hồi phục sau khi sinh con.

6. Đau núm vú

Sau khi sinh, mẹ phải tập làm quen với việc cho con bú mỗi ngày. Điều này có thể khiến cho núm vú của bạn cảm thấy đau và khó chịu trong vài ngày đầu, nhất là khi núm vú bị trầy xước. Việc quan hệ tình dục cũng có thể không thoải mái trong lúc này. Hơn nữa, nếu bạn đời kích thích núm ti bằng việc sờ ngực hoặc ngậm ti qua màn dạo đầu thì cũng có thể khiến ngực mẹ chứa nhiều vi khuẩn, làm ảnh hưởng không tốt cho con khi bú sữa mẹ.

>> Xem thêm: Các kiêng cữ sau sinh đúng cách theo khoa học hiện đại nhé.

7. Ngực căng sữa

Ngực căng sữa nên bạn cần kiêng cữ sau sinh

Sau khi sinh con, ngực của bạn sẽ sưng đau trong một vài ngày do tăng sản xuất sữa. Cảm giác khó chịu này thường biến mất khi bạn bắt đầu cho con bú thường xuyên hơn. Nếu bạn không cho con bú, hiện tượng này có thể kéo dài cho đến khi ngực ngừng sản xuất sữa.

>> Bạn có thể xem thêm: 5 nguyên nhân khiến mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được và cách xử lý!

8. Nhiễm trùng sau sinh

Sau khi sinh con, sản phụ có thể bị rạch tầng sinh môn nếu sinh thường hoặc mổ lấy thai. Mặc dù, bác sĩ có hướng dẫn cách chăm sóc vết khâu tầng sinh môn và vết mổ sau sinh thật kỹ lưỡng nhưng bạn cũng có thể bị nhiễm trùng. 

Nếu tình trạng nhiễm trùng vết thương được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ không gây nguy hiểm cho tính mạng. Do đó, bạn nên đến bệnh viện ngay khi thấy các dấu hiệu nhiễm trùng như:

  • Vết thương bị đỏ
  • Tiết dịch tại vết thương
  • Vết thương đau dữ dội
  • Sốt cao từ 38 ℃ trở lên
  • Nhịp thở hoặc nhịp tim nhanh
  • Vết thương bị nóng khi chạm vào
  • Ớn lạnh kèm theo da ẩm ướt hoặc đổ mồ hôi

>> Bạn có thể xem thêm: Nhiễm trùng hậu sản: Tai biến nguy hiểm mẹ sau sinh cần cảnh giác

9. Khô âm đạo sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể của sản phụ sẽ giảm mạnh hormone estrogen và progesterone trong vòng 24 giờ về mức trước khi mang thai. Ngoài ra, lượng hormone estrogen còn giảm nhiều hơn nữa để không làm ngăn cản quá trình sản xuất sữa sau sinh.

Do đó, vấn đề thiếu hụt estrogen còn khiến cho sản phụ sau sinh gặp phải các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm và khô hạn sau sinh.

Bên cạnh việc kiêng quan hệ sau sinh 3 tháng 10 ngày; ông bà xưa còn kiêng không thăm bà đẻ khi đang hành kinh. Bạn có thể tìm hiểu quan niệm này trên website của MarryBaby nhé.

Có cần phải kiêng quan hệ sau sinh 3 tháng 10 ngày không?

Sản phụ có cần kiêng quan hệ sau sinh trong 3 tháng 10 ngày không?
Sản phụ có cần kiêng quan hệ sau sinh trong 3 tháng 10 ngày không?

Thực tế, việc kiêng quan hệ sau sinh là đúng theo như chia sẻ ở trên. Tuy nhiên, quan niệm kiêng quan hệ sau sinh 3 tháng 10 ngày được truyền miệng lại từ ông bà ngày xưa không còn đúng với cuộc sống hiện đại có phần cởi mở hơn. Theo các chuyên gia y tế, bạn có thể quan hệ vợ chồng trở lại sau 4-6 tuần sinh con dù sinh thường hay sinh mổ, khi cơ thể của bạn đã hồi phục và sẵn sàng cho việc “yêu” trở lại.

Nếu bạn quan hệ tình dục quá sớm có thể gặp phải các biến chứng sau sinh, nhất là trong 2 tuần đầu sau sinh con vì lúc này cơ thể bạn còn mệt mỏi, đau âm đạo, khô âm đạo… Do đó, việc kiêng quan hệ cũng là thời gian giúp cho cơ thể của bạn được hồi phục trở lại.

Liên quan đến vấn đề kiêng quan hệ sau sinh 3 tháng 10 ngày; bạn có thể tham khảo thêm về cách quan hệ tình dục sau sinh an toàn.

Lời khuyên khi bạn muốn “yêu” sau khi sinh 

Như vậy chúng ta đã hiểu hơn về vấn đề kiêng quan hệ sau sinh 3 tháng 10 ngày có đúng hay không rồi. Nếu vợ chồng bạn muốn “gần gũi” trở lại thì hãy lưu ý những điều sau nhé.

  • Chủ động trong việc tránh thai: Sau khi sinh, phụ nữ có thể có khả năng mang thai trở lại dù đang cho con bú. Do đó, bạn nên áp dụng các cách tránh thai nếu không muốn bị “vỡ kế hoạch”.
  • Hãy quan tâm đến cảm xúc của nhau: Cảm xúc là yếu tố quyết định chất lượng của “cuộc yêu”. Do đó, bạn chỉ nên quan hệ trở lại khi tinh thần và sức khỏe đã bình phục. Ngoài ra, người chồng cũng đừng chê bai cơ thể của vợ sẽ khiến cô ấy cảm thấy tổn thương đấy nhé.
  • Người chồng nên chủ động quan tâm đến vợ: Sau khi sinh, vùng kín của phụ nữ có nhiều thay đổi. Do đó, người chồng nên chủ động hơn trong màn dạo đầu để giúp vợ giảm cảm giác đau đớn. Ngoài ra, trong khi “yêu” người chồng nên quan tâm đến cảm xúc của vợ để kịp thời giúp cô đi thăm khám sức khỏe khi có các dấu hiệu bất thường. 

[inline_article id=240708]

Như vậy bạn đã biết quan niệm kiêng quan hệ sau sinh 3 tháng 10 ngày là xuất từ dân gian và không thực sự chính xác. Tốt nhất, bạn nên quan hệ trở lại khi cơ thể đã hồi phục về sức khỏe và thể trạng.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Đột ngột mất cảm giác căng sữa và dấu hiệu để mẹ bỉm nhận biết!

Tình trạng đột nhiên mất cảm giác căng sữa khiến nhiều mẹ bỉm cảm thấy lo lắng và rối bời. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là do đâu? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu về nguyên nhân của vấn đề này để có thể tìm được cách khắc phục nhé.

Tình trạng mất cảm giác căng sữa là gì?

Trong giai đoạn cho con bú, nhiều phụ nữ có thể gặp phải các vấn đề “rắc rối” về việc cơ thể bị giảm tăng tiết sữa. Tình trạng mất cảm giác căng sữa hoặc giảm sản xuất sữa là khi bạn không có đủ sữa để cho con bú. Tuy nhiên, cũng có nhiều người lầm tưởng tình trạng trên với các dấu hiệu như:

  • Em bé bú nhiều sữa hơn.
  • Mẹ cho bé bú ít hơn.
  • Ngực có cảm giác ít đầy đặn hơn trước.
  • Không có hiện tượng rò rỉ sữa từ núm vú.

Những trường hợp trên là một sự nhầm lẫn với tình trạng mất cảm giác căng sữa. Để nhận biết được đúng tình trạng này, bạn cần nhận diện được các dấu hiệu mất sữa/căng sữa đúng trong phần dưới đây.

>> Bạn có thể xem thêm: Mất sữa mẹ 2 tháng: Nguyên nhân ra sao và có lấy lại được không?

Tình trạng mất cảm giác căng sữa là gì?
Tình trạng mất cảm giác căng sữa là gì?

Dấu hiệu mất cảm giác căng sữa mẹ nên biết

Dấu hiệu mất sữa hoặc ít sữa biểu hiện qua việc em bé không bú đủ sữa. Nếu nhận thấy các dấu hiệu dưới đây thì bạn đang trong tình trạng mất cảm giác căng sữa đấy nhé.

  • Em bé không đi tiểu đều đặn. Một em bé sơ sinh cần đi tiểu từ 8-10 lần/ngày. Nếu em bé đi tiểu ít hơn mức này tức là đang không bú đủ sữa.
  • Màu nước tiểu của bé có màu vàng đậm. Nước tiểu màu vàng cho thấy em bé không được cung cấp đủ nước qua việc bú sữa mẹ. Em bé sơ sinh cần bổ sung nước qua việc bú sữa mẹ ít nhất trong sáu tháng đầu sau khi sinh.
  • Bé không tăng cân và không khỏe mạnh. Một em bé được cung cấp đủ sữa sẽ tăng cân thường xuyên với tốc độ trung bình 113 – 170g/ tuần.
  • Bé không đi tiêu thường xuyên hoặc khoảng 5 – 6 lần/ngày
  • Em bé đi tiêu ra phân nhỏ và lỏng cũng là dấu hiệu cho thấy bé bú không đủ sữa.

Nguyên nhân dẫn đến giảm tiết sữa

Tình trạng mất cảm giác căng sữa dẫn đến sữa mẹ ít lại không đủ cho em bé bú có thể do các nguyên nhân sau:

1. Căng thẳng hoặc lo lắng

Căng thẳng cũng là nguyên nhân dẫn đến mất cảm giác căng sữa
Căng thẳng cũng là nguyên nhân dẫn đến mất cảm giác căng sữa

Căng thẳng sau khi sinh là sát thủ số 1 gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ, đặc biệt là trong vài tuần đầu sau khi sinh. Giữa việc thiếu ngủ do điều chỉnh đồng hồ sinh học phù hợp với em bé và mức độ tăng cao của một số hormone sau sinh khiến bạn có cảm giác mất căng sữa.

Nếu bạn hoặc người thân nhận thấy bạn đang có các triệu chứng căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm sau sinh, thì nên cần sắp xếp đến gặp bác sĩ sớm.

>> Bạn có thể xem thêm: “Đọc vị” tâm lý phụ nữ sau sinh

2. Cho con bú sữa công thức xen kẽ với sữa mẹ

Sau khi sinh, ngực của bạn sẽ hoạt động theo nguyên tắc “cung cấp sữa khi có nhu cầu”. Việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ giúp thúc đẩy nhu cầu cao hơn do đó ngực tạo ra nhiều sữa hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn cho em bé bú sữa công thức nhiều hơn cho bú sữa mẹ; hoặc bạn chỉ cho em bé bú khi bé muốn bú sẽ khiến cho cơ thể giảm dần việc sản xuất sữa. Lý do là vì não bộ hiểu rằng bạn đang không có nhu cầu tạo ra sữa.

3. Ăn kiêng quá mức

Việc ăn kiêng sau khi sinh để giảm cân có thể là điều các chị em rất quan tâm. Tuy nhiên, giai đoạn này bạn cần đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng để bù lại 500 calo đốt cháy mỗi ngày khi cho con bú. Do đó, bạn cần bổ sung thêm những bữa ăn nhẹ như một quả táo, ngũ cốc… để tránh bổ sung quá nhiều calo trong một lần ăn.

Ngoài ra, việc bạn bổ sung đầy đủ nước uống trong ngày cũng giúp hỗ trợ việc sản xuất sữa mẹ. Vì sữa mẹ có thành phần chính từ nguồn nước mà bạn cung cấp cho cơ thể. Bạn có thể uống một ly nước ngay sau khi cho con bú để bù lại lượng nước bị mất qua lượng sữa mà em bé đã bú.

>> Bạn có thể xem thêm: Tổng hợp các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

4. Bạn đang bị bệnh

Việc sản xuất sữa của cơ thể bạn không bị ảnh hưởng nếu bạn bị nhiễm vi-rút hay vi khuẩn như cúm, cảm lạnh, dạ dày… Tuy nhiên, những triệu chứng đi kèm khi bạn bị bệnh như mệt mỏi, tiêu chảy, nôn mửa hoặc chán ăn mới là nguyên nhân dẫn đến mất cảm giác căng sữa.

Làm sao để nhiều sữa mẹ trở lại?

Để khắc phục vấn đề mất cảm giác căng sữa bạn hãy thường xuyên hút sữa hơn
Để khắc phục vấn đề mất cảm giác căng sữa bạn hãy thường xuyên hút sữa hơn

Sau khi bạn đã tìm hiểu thật kỹ về tình trạng mất cảm giác căng sữa. MarryBaby xin gợi ý cho bạn cách gọi sữa về sau khi mất sữa trong phần dưới đây nhé.

  • Mặc áo ngực dành cho phụ nữ sau sinh: Bạn hãy mặc áo ngực dành cho phụ nữ cho con bú đúng kích thước để nâng đỡ bầu ngực. Việc mặc áo ngực bó sát có thể khiến bạn bị tắc ống dẫn sữa hoặc mất cảm giác căng sữa do cản trở quá trình hút sữa.
  • Dùng thuốc: Các bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc cho bạn để tăng kích thích sữa như Domperidone. Tuy nhiên, bạn cần được bác sĩ tư vấn thật kỹ về lợi ích và rủi ro khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào để khắc phục tình trạng mất cảm giác căng sữa trong khi cho con bú.
  • Bổ sung thảo dược: Việc bổ sung thảo dược có chất galactagogues có khả năng kích thích làm tăng tiết hormon prolactin giúp tăng tiết sữa cũng là một cách gọi sữa về sau khi mất sữa. Một số thảo dược có khả năng giúp cơ thể kích thích sản xuất sữa mẹ như lá đinh lăng, rong biển, thì là, rau má,…
  • Sử dụng tinh dầu húng quế: Tinh dầu húng quế có thể giúp hỗ trợ tốt cho sức khỏe sau sinh để cải thiện nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh cho những công dụng của tinh dầu húng quế. Bạn có thể xin tư vấn của bác sĩ và sử dụng tinh dầu này khi pha loãng với nước.
  • Hút sữa: Bạn có thể dùng máy hút sữa để hút lượng sữa trong ngực. Tùy thuộc vào thời kì phát triển của trẻ, mẹ nên hút sữa theo các cữ khác nhau để đảm bảo việc tiết sữa đều đặn, có thể khoảng 2 tiếng hút một lần với những trường hợp em bé mới sinh, và lâu hơn 3-4 tiếng mỗi lần tuỳ thời kì. Bạn cũng nên hút sữa trong khoảng 10 phút cho mỗi bên vú để tăng việc sản xuất sữa. Có thể, thời gian đầu lượng sữa sẽ không nhiều như lúc trước, nhưng bạn hãy cố gắng hút sữa thường xuyên hơn nhé.
  • Bổ sung thực phẩm lợi sữa: Bạn có thể bổ sung các thực phẩm lợi sữa như trái cây, rau quả, sữa ít béo, phô mai, sữa chua và thực phẩm giàu protein. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học chứng minh sự tác động của các thực phẩm lợi sữa với nguồn sữa mẹ còn quá ít. Do đó, tốt nhất bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng chất dinh dưỡng với đa dạng các thực phẩm sẽ tốt cho việc sản xuất sữa mẹ.

[inline_article id=322654]

Như vậy mất cảm giác căng sữa là tình trạng sữa mẹ đột nhiên bị thiếu hụt. Tình trạng này có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, bạn cũng cần đi khám sức khỏe để được bác sĩ tư vấn thật kỹ lưỡng trước khi sử dụng bất kỳ cách thức gọi sữa về sau khi mất sữa nhé.