Category: Sau khi sinh

Sau khi sinh, cơ thể yếu ớt của mẹ còn trải qua nhiều trở ngại khác về sức khỏe. Chăm sóc mẹ như thế nào để đẩy nhanh quá trình hồi phục và đủ sữa cho bé bú sẽ được giải đáp tại đây.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Hình ảnh vùng kín sau sinh thường và cách chăm sóc để nhanh lành

hình ảnh vùng kín sau sinh thường
hình ảnh vùng kín sau sinh thường

Để hiểu hình ảnh vùng kín sau sinh thường thay đổi nhiều đến thế nào, bạn hãy tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Hình ảnh vùng kín sau sinh thường

1. Âm đạo sau sinh có thể bị rách và để lại sẹo

Trong quá trình sinh đẻ, âm đạo bị giãn nở quá mức có thể gây rách da. Để tránh vết rách không được kiểm soát dẫn tới rách phức tạp, bác sĩ sẽ rạch tầng sinh môn để mở rộng âm đạo, âm hộ. Vết rạch này sẽ được các bác sĩ khâu lại sau khi đưa em bé ra ngoài.

Thời gian lành vết khâu khoảng 6 tuần, tùy thuộc vào cách bạn chăm sóc vết thương. Nếu chăm sóc vết thương không đúng cách, vùng kín sau sinh thường sẽ để lại sẹo.

Vùng kín sau sinh thường có thể bị rách và để lại sẹo do rạch tầng sinh môn

2. Âm đạo bị sưng đau và bầm tím

Âm đạo bị sưng, đau và bầm tím là hiện tượng phổ biến sau khi sinh con do đến từ vết khâu tầng sinh môn. Hầu hết thai phụ sẽ trải qua tình trạng đau nhức ở âm đạo này trong 6 đến 12 tuần sau khi sinh.

>> Bạn có thể xem thêm: 4 cách trị thâm vùng kín sau sinh để “cô bé” gợi cảm, quyến rũ

3. Hình ảnh vùng kín sau sinh thường bị thay đổi màu sắc

Hình ảnh vùng kín sau sinh thường bị thay đổi màu sắc
Nếu biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh, âm đạo có thể hồng hào trở lại

Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ tăng sản xuất estrogen và progesterone, những hormone giúp làm tăng lưu lượng máu khiến âm hộ, âm đạo trở nên sẫm màu hơn và kéo dài cho đến sau khi sinh. Bạn có thể áp dụng các cách giúp làm hồng âm đạo để lấy lại tự tin.

4. Âm đạo rộng hơn hoặc lỏng lẻo

Hình ảnh âm đạo sau sinh bị giãn rộng
Hình ảnh âm đạo sau sinh thường bị giãn rộng

Mang thai và sinh nở có thể làm suy yếu cơ sàn chậu và cơ âm đạo. Hầu hết phụ nữ sẽ cảm thấy vùng kín sau sinh thường bị lỏng lẻo và giãn rộng hơn sau khi sinh con.

Sự thay đổi nội tiết tố khiến âm đạo bị giãn ra khi sinh cụ thể như:

  • Hormone Estrogen làm tăng lưu lượng máu đến âm đạo và giữ cho các mô âm đạo đàn hồi, mở rộng và co lại trong quá trình sinh nở.
  • Hormone Eelaxin làm mềm và giãn dây chằng vùng chậu và mở rộng cổ tử cung trước khi sinh con giúp em bé đi qua âm đạo.

Vậy “cô bé” bị rộng sau sinh phải làm sao? Bạn có thể cùng MarryBaby thảo luận về cách thu nhỏ “cô bé” trên cộng đồng của chúng mình. 

5. Khô âm đạo sau khi sinh con là điều dễ thấy!

Vùng kín sau sinh thường có thể bị khô do nồng độ estrogen giảm sau khi mang thai. Ngoài ra, việc cho con bú sau khi sinh cũng làm giảm nồng độ estrogen để kích thích sản xuất sữa mẹ.

Vì vậy, bạn có thể bị khô âm đạo khi cho con bú hoàn toàn. Tuy nhiên khô âm đạo có thể cải thiện khi bạn ngừng cho con bú và nồng độ estrogen có thể trở lại mức trước khi mang thai.

[inline_article id=325416]

6. Hình ảnh vùng kín sau sinh thường bị lồi cục thịt

hình ảnh âm đạo lồi cục thịt sau sinh

Đây là hiện tượng sa tử cung, khi các cơ và mô hỗ trợ tử cung bị yếu hoặc giãn ra, khiến tử cung tụt xuống vào ống âm đạo hoặc thậm chí lộ ra ngoài âm đạo. Bạn hãy đọc thêm bài viết bị lồi cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh để hiểu hơn về vấn đề này.

[key-takeaways title=””]

Hình ảnh vùng kín sau sinh thường thay đổi có thể khiến bạn tuyệt vọng. Tuy nhiên, những thay đổi này là hoàn toàn bình thường và sẽ thuyên giảm dần trong vài tuần đến vài tháng sau sinh. Dù có những thay đổi, vùng kín vẫn giữ nguyên chức năng sinh sản và những khoái cảm tình dục. Vì thế, hãy chăm sóc cơ thể tốt để lấy lại sự tự tin, bạn nhé!

[/key-takeaways]

[inline_article id=241988]

Vùng kín sau sinh thường hồi phục trong bao lâu?

Khi bạn đã hiểu rõ hình ảnh của vùng kín sau sinh thường; chắc hẳn bạn sẽ băn khoăn không biết âm đạo sau sinh có phục hồi lại được không? Thực chất độ hồi phục âm đạo sau sinh sẽ tùy thuộc vào mỗi người.

  • Với những phụ nữ trẻ không có biến chứng âm đạo khi sinh thì sẽ phục hồi sau 6 tháng đầu sinh con.
  • Phụ nữ lớn tuổi sinh con nhiều lần hoặc bị chấn thương âm đạo thì nguy cơ âm đạo giãn rộng mãn tính kéo dài hơn 6-12 tháng đầu.

Ngoài ra, có một số sản phụ có cơ địa không tốt và chưa biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh nên thời gian hồi phục sẽ lâu hơn. Do đó, để vùng kín mau hồi phục bạn có thể tham gia vào cộng đồng MarryBaby để được hướng dẫn thật chi tiết về cách chăm sóc vùng kín sau sinh thường nhé.

Cách giúp vùng kín sau phục hồi và se khít nhanh

Để giúp hình ảnh vùng kín sau sinh thường nhanh hồi phục, bạn có thể áp dụng các cách se khít vùng kín sau sinh dưới đây:

1. Thực hiện xông hơ vùng kín 

Xông hơ sẽ giúp hình ảnh vùng kín sau sinh thường và mổ sớm se khít
Xông hơ sẽ giúp vùng kín sau sinh thường và mổ sớm se khít
  • Xông hơi vùng kín bằng lá trầu không: Nếu bạn thường xuyên xông hơ lá trầu không sẽ giúp hình ảnh vùng kín sau sinh thường được se khít và thơm tho. Bạn nên thực hiện cách xông hơi này 2 lần/tuần để nhanh chóng đạt hiệu quả.
  • Xông hơi vùng kín bằng lá trà xanh: Ngoài lá trầu không thì lá trà xanh cũng có công dụng se khít vùng kín rất hiệu quả. Nhờ các chất chống oxy hóa trong lá trà mà vùng kín cũng sẽ được se khít và thơm tho hơn. Với phương pháp này bạn cũng nên thực hiện 2 lần/tuần thôi nhé.
  • Thoa nha đam giúp dưỡng ẩm vùng kín: Bên cạnh việc xông hơ để giúp hình ảnh vùng kín sau sinh thường thêm mịn màng, bạn nên thoa thêm nha đam để dưỡng ẩm. Với cách này bạn chỉ nên thực hiện 2-3 lần/tuần thôi nhé.

[inline_article id=264111]

vùng kín sau sinh thường và mổ sẽ khít lại nhờ bài tập Kegel

2. Tập Kegel để hình ảnh vùng kín sau sinh thường đẹp hơn

Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp tập các bài tập Kegel giúp săn chắc cơ âm đạo và cơ sàn chậu. Các bài tập này còn giúp ngăn ngừa tình trạng tiểu không kiểm soát sau sinh rất hiệu quả.

>> Bạn có thể xem thêm: Thu nhỏ ‘cô bé’ với bài tập Kegel sau sinh cực hiệu quả

3. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

3.1 Chế độ dinh dưỡng

  • Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá…
  • Bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa.
  • Tăng cường những món ăn từ cá, trứng, cà rốt, quả lựu, táo, sữa chua, ngũ cốc….

3.2 Chế độ sinh hoạt

  • Bạn chỉ nên sử dụng các loại đồ lót rộng rãi thoải mái.
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày bằng các loại dung dịch vệ sinh phù hợp.
  • Tích cực vận động và có thể tăng cường tập một số môn thể thao nhẹ nhàng.
  • Quan hệ tình dục an toàn với tần suất vừa phải để không ảnh hưởng nhiều đến vùng kín.

[inline_article id=161974]

Hình ảnh vùng kín sau sinh thường có sự thay đổi rất rõ rệt. Điều này khiến cho nhiều chị em cảm thấy tự ti khi gần chồng. Tuy nhiên, nếu biết cách áp dụng các phương pháp hỗ trợ giúp se khít âm đạo thì hình ảnh vùng kín sau sinh thường sẽ lại đẹp như thuở con gái.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

5 nguyên nhân khiến mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được và cách xử lý!

mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được
mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được

Căng vú là hiện tượng vú căng tức và đau khi có quá nhiều sữa tích tụ trong ống dẫn sữa hoặc một nguyên nhân khác (có thể gây nhầm lẫn). Ngực cương sữa sẽ khiến mẹ thấy căng và cảm giác có thể lan lên tận nách của mẹ. Ngoài ra, các tĩnh mạch trên bề mặt ngực có thể lộ rõ hơn. Tình trạng này thường xảy ra khi sữa mẹ mới về, về nhiều nhưng chưa cho bú kịp; có thể thuyên giảm bằng cách giải phóng sữa thừa ra khỏi vú.

Tình trạng căng sữa sau khi sinh

Mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được là gì? Căng tức ngực ở một mức độ nào đó là bình thường trong 1 hoặc 2 tuần đầu tiên sau khi em bé chào đời. Lưu lượng máu đến ngực tăng lên cùng với lượng sữa tăng đột biến thường khiến ngực mẹ căng hơn nhất từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 5 sau sinh.

Nếu bạn đang cho con bú, giai đoạn căng sữa này thường bắt đầu cải thiện trong vòng vài ngày khi thói quen cho con bú của bạn được duy trì và việc sản xuất sữa của bạn sẽ điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu của em bé. Ngoài ra, những mẹ không có ý định cho con bú cũng bị căng tức ngực.

Nếu bạn không loại bỏ sữa mẹ, cơ thể bạn sẽ dần dần ngừng sản xuất nhiều hơn. Phần khó chịu của việc căng sữa sẽ chỉ kéo dài trong vài ngày, nhưng bạn sẽ tiếp tục tạo sữa trong vài tuần cho đến khi sản xuất giảm hoàn toàn.

tình trạng căng sữa sau khi sinh

Nguyên nhân khiến mẹ bị căng sữa nhưng không tiết ra được?

1. Sữa bắt đầu về khiến mẹ bị căng sữa nhưng không tiết ra được

Trong 2-5 ngày đầu tiên sau sinh, ngực mẹ sẽ tiết sữa non. Đây là loại sữa cô đặc, màu hơi vàng, giàu dinh dưỡng và kháng thể. Sữa mẹ thường sẽ chính thức về trong khoảng 3 ngày sau đó, thậm chí một số mẹ có thể phải chờ lâu hơn. 

Sữa non vốn đặc hơn, không nhiều về lượng và không lỏng như sữa mẹ chuyển tiếp hoặc sữa mẹ trưởng thành. Do đó, trong những ngày đầu sau sinh và tiết sữa non, mẹ vắt sữa thường thấy sữa không ra nhiều mặc dù ngực bắt đầu căng. Nếu sau 3 ngày mà mẹ vẫn thấy sữa về chậm, mẹ không nên quá lo lắng mà hãy cố gắng tiếp tục cho con bú và nếu cần (ví dụ bé chưa bú được do non tháng hay bị bệnh) thì vắt sữa, chườm ấm và massage ngực nhẹ nhàng để tránh nguy cơ tắc tia sữa nhé.

Song song với đó, mẹ hãy luôn tiếp xúc da kề da với con, cho bé bú thường xuyên để kích thích cơ thể tiết sữa.

2. Trẻ ngậm bắt vúi sai cách khiến sữa mẹ không tiết ra được dù ngực rất căng

Tư thế bú của trẻ không đúng, trẻ ngậm bắt vú chưa chuẩn cũng sẽ gây ra tình trạng không tiết sữa. Lúc này, mẹ hãy nghiên cứu xem bé đã ngậm bắt vú đúng chưa, hoặc mẹ cũng có thể xin ý kiến, tư vấn từ bác sĩ, y tá nếu cần nhé.

3. Cảm xúc tiêu cực góp phần gây ra tình trạng sữa không tiết được

Sau khi sinh, việc chăm sóc bé khiến thời gian biểu của mẹ bị đảo lộn dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, lo lắng, căng thẳng, thậm chí trầm cảm sau sinh. Những cảm xúc tiêu cực này sẽ khiến nồng dộ hormone cortisol tăng lên, gây giảm nguồn sữa mẹ. 

Điều này cũng giải thích cho hiện tượng nhiều mẹ tiết sữa tốt trong thời gian đầu sau sinh nhưng sau đó vẫn bị mất sữa do áp lực, lo lắng kéo dài. Khi ấy, mẹ có thể tham khảo những mẹo sau đây:

3.1 Gần gũi với em bé nhiều hơn để khắc phục tình trạng mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được

Mẹ hãy tiếp xúc gần với con bằng cách chạm, ôm, hôn con hoặc cho con bú, thậm chí chỉ nhìn và nghĩ về con… điều này sẽ giúp cơ thể mẹ tiết hormone oxytocin, nhằm cải thiện tâm trạng và tăng tiết sữa mẹ. 

3.2 Thư giãn cơ thể và tâm trí để cải thiện vấn đề tiết sữa này

Cách làm này có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được. Bởi tắm vòi sen hoặc tắm bồn bằng nước ấm sẽ giúp mẹ thư giãn và thả lỏng cơ thể. Tuy nhiên, mẹ nhớ không nên ngâm mình trong nước quá lâu để tránh bị nhiễm lạnh nhé. 

Ngoài ra, việc thực hiện một số hoạt động như yoga, thiền…cũng giúp mẹ xoa dịu tâm trạng căng thẳng để khắc phục khả năng tiết sữa.

3.3 Massage ngực để tránh ngực căng tức nhưng sữa không ra

Massage ngực có thể phần nào cải thiện tình trạng mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được. 

Hơn nữa, hoạt động này cũng giảm bớt khó chịu do tiết sữa, đồng thời tiết oxytocin như khi mẹ gần gũi với bé hoặc cho bé bú.

Massage ngực để tránh ngực căng tức nhưng sữa không ra

4. Tình trạng viêm tuyến vú gây căng sữa nhưng không tiết sữa được

Viêm tuyến vú (viêm vú hoặc viêm tuyến sữa) thường rất gặp ở mẹ sau sinh, đây là tình trạng mô vú của mẹ bị viêm và thường dẫn đến sưng đau, đặc biệt là khi chạm vào hoặc khi cho con bú. Mẹ đau tức tuyến vú, giảm cho bú dẫn đến giảm lượng sữa.

Bên cạnh các triệu chứng điển hình như sưng đau, tiết dịch núm vú… thì viêm vú cũng ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa. Nếu mẹ nghi ngờ khả năng gặp tình trạng này, mẹ hãy đi khám bác sĩ ngay để được khắc phục kịp thời nhé.

>> Xem thêm: Áp xe vú sau sinh: Dấu hiệu và cách điều trị thế nào?

5. Bầu ngực không tiết ra nhiều sữa

Một số mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra nhiều như những bà mẹ khácđơn giản là do cơ thể chưa tạo được nhiều sữa, mẹ cứ yên tâm và tin tưởng rằng sữa sẽ đủ cho con, nên tham vấn ý kiến bác sĩ để hiểu thêm. Một số nguyên nhân dẫn đến suy giảm nguồn sữa mẹ có thể bao gồm:

5.1 Mẹ bị bệnh sau sinh 

Mặc dù virus gây bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, bệnh dạ dày… không ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ nhưng các triệu chứng liên quan như mệt mỏi, tiêu chảy, giảm cảm giác thèm ăn… có thể góp phần làm giảm nguồn sữa. Cách tốt nhất là hãy làm việc với bác sĩ mẹ nhé!

5.2 Bé ngậm vú kém và bú ít cũng khiến sữa căng nhưng vắt không ra

Đây cũng là nguyên nhân khiến bé bú không đủ sữa trong khi cơ thể mẹ thường dựa trên nhu cầu của con để tiết sữa. Từ đó, gây ra tình trạng mẹ bị cương sữa nhưng sữa không phải không tiết ra được mà do cho trẻ bú không đúng cách, thời gian bú ngắn hoặc trẻ có vấn đề sức khoẻ nên bú kém..

Mẹ cũng lưu ý các vấn đề liên quan đến núm vú như núm vú ngắn, núm vú thụt, đau nứt núm vú… vì chúng sẽ khiến mẹ và bé gặp khó khăn khi cho con bú. Lúc này, mẹ nên vắt sữa thường xuyên nhé để bảo tồn lượng sữa, cho con ăn bằng cốc hoặc thìa, tiếp tục cho bú đúng cách.

5.3 Mẹ suy giảm nguồn sữa do chế độ ăn uống

Ăn quá ít hoặc chế độ ăn kém dinh dưỡng, kiêng khem quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Do đó, mẹ cần bổ sung đủ chất, cân đối các nhóm dinh dưỡng, uống nhiều nước, tăng nhu cầu calo. 

>>Xem thêm: 5 cách kích sữa đơn giản, hiệu quả

Mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được nguy hiểm không?

Mặc dù căng tức vú thường sẽ tự biên mất nếu được kiểm soát đúng cách, nhưng tình trạng này sẽ cực kỳ nghiêm trọng nếu để kéo dài, nhất là trong giai đoạn cho con bú. Vậy mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được có thể gây ra hậu quả gì?

1. Ảnh hưởng đến phát triển của trẻ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các vấn đề liên quan đến tuyến vú thời kỳ hậu sản, cho bú, nuôi con bằng sữa mẹ như tắc tia sữa, viêm vú, loét đầu vú, bú không đúng cách…khiến mẹ thì căng tức sữa khó chịu nhưng trẻ thì “bị đói”, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ.

2. Nguy hiểm cho mẹ khi ngực căng tức nhưng sữa không ra

Ngoài sự khó chịu, căng sữa cũng có thể dẫn đến một loạt vấn đề cho mẹ như các vết sưng đau , tắc ống dẫn sữa, đau núm vú hoặc viêm vú, thậm chí là áp xe vú.

Vì thế, khi nghi ngờ gặp tình trạng này, mẹ hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác nhé.

>>Xem thêm: Phương pháp kích sữa power pumping giúp gọi sữa mẹ về dồi dào

Một số mẹo khác giúp mẹ xử lý tình trạng này

mẹo giúp mẹ chữa bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được

Dù nguyên nhân là gì thì tình trạng căng tức và áp lực do căng tức vú có thể gây đau đớn và khiến việc cho con bú trở nên khó khăn hơn. May mắn thay, tình trạng này thường kéo dài 1-2 ngày. Dưới đây là những gì mẹ nên làm để khắc phục tình trạng mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được. 

1. Cho con bú thường xuyên

Cho bé bú mẹ (hoặc hút) sữa thường xuyên. Thời điểm cho trẻ bú lý tưởng nhất là cứ sau 1-3 giờ trong suốt cả ngày và đêm. Hãy cố gắng cho trẻ bú theo nhu cầu, bú đủ. . Trừ khi có chỉ định khác của bác sĩ nhi khoa, hãy tránh cho bé uống sữa công thức giữa các lần cho con bú. Bằng cách này, em bé sẽ chủ động bú sữa mẹ khi đến giờ bú.

Mẹ cũng nên hút sữa hoặc vắt sữa bằng tay khi trẻ có vấn đề về bú mẹ, để làm giảm và ngăn ngừa căng sữa, đồng thời bảo tồn sữa mẹ.

2. Làm dịu cơn đau

Chườm nóng và mát xa ngực trước khi cho bú, chườm lạnh sau khi bú: mẹ hãy đặt một miếng gạc lạnh lên ngực sau mỗi lần cho con bú có thể giúp giảm đau và sưng tấy. Mẹ hãy thử nhét chúng vào dưới áo ngực để cố định vị trí của chúng..

Để tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa, mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc dùng thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen để giúp giảm đau và viêm.

Khám bác sĩ kịp thời khi nghi ngờ vấn đề trở nặng hoặc triệu chứng bất thường xuất hiện.

Hơn nữa, mẹ chú ý việc mặc áo ngực vừa vặn, nâng đỡ và nghỉ ngơi nhiều để làm giảm cơn đau nhé.

>>Xem thêm: Mẹ cho con bú có uống được paracetamol? Uống panadol và panadol extra có sao không?

Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về tình trạng mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được. Hy vọng những thông tin hữu ích với mẹ và giúp mẹ vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều? Biết để điều chỉnh cách cho con bú ngay còn kịp nhé mẹ!

làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều
làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều

Mẹ hãy theo dõi bài viết sau đây của MarryBaby để có câu trả lời nhé.

Nguyên nhân khiến lượng sữa nhiều hay ít

1. Nguyên nhân khiến lượng sữa ra nhiều

Sữa mẹ nhiều dẫn đến bị dư sữa thường tiếp diễn sau 4 tuần đầu tiên hoặc lâu hơn do nhiều nguyên nhân. 

1.1 Các kiểu cho con bú 

  • Cho bé bú một bên vú vì sở thích của bé
  • Cho bé bú theo lịch trình định sẵn thay vì theo nhu cầu
  • Bơm sữa quá nhiều trước khi cho con bú để làm cho vú mềm và trẻ dễ ngậm hơn

1.2 Mẹ bị dư thừa hormone prolactin 

Đây là hormone kích thích sản xuất sữa trong máu của mẹ (hyperprolactinemia), gây tình trạng sữa mẹ quá nhiều.

1.3 Khuynh hướng di truyền

Sữa mẹ tiết quá nhiều cũng có thể do yếu tố di truyền.

2. Nguyên nhân khiến lượng sữa ra ít

2.1 Sữa mẹ thực sự ít

Mặc dù không phổ biến nhưng nguồn cung cấp sữa mẹ thấp cũng có thể xảy ra. Tình trạng này do một số tác nhân ngăn cơ thể sản xuất đủ sữa cho con bú. Tuy nhiên, không phải tác nhân nào cũng có thể kiểm soát và khắc phục.

Các tác nhân đó có thể bao gồm kiệt sức, căng thẳng tột độ, có tiền sử phẫu thuật vú, suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), sinh khó hoặc khó hồi phục, một số loại thuốc, ngực kém phát triển, bệnh tật, ung thư vú hoặc không tiết sữa được.

2.2 Em bé ngậm ti không đúng cách

nguyên nhân khiến lượng sữa ra nhiều hay ra ít

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến nguồn sữa mẹ ít là do em bé không ngậm vú đúng cách, từ đó, sữa tiết ra ít. 

Nếu mẹ không chắc liệu em bé có đang ngậm vú đúng hay không, mẹ hãy thử thay đổi vị trí cho con bú để tạo ra sự khác biệt hoặc mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn nếu cần nhé.

2.3 Cho bé bú thất thường

Đây là một nguyên nhân phổ biến khiến lượng sữa mẹ ít đi. Hầu hết trẻ sơ sinh cần bú mẹ 2 – 3 giờ/ lần, cả ngày lẫn đêm. 

Nếu bé ngủ trong thời gian dài giữa các lần bú, ngậm vú giả hoặc không bú mẹ đều đặn, cơ thể mẹ sẽ sản xuất ít sữa hơn.

Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên cho trẻ sơ sinh bú mẹ theo nhu cầu bất cứ khi nào trẻ có dấu hiệu đói và đánh thức trẻ sau giấc ngủ ngắn 3 giờ/lần để cho bú.

2.4 Thời gian cho bé bú quá ngắn

Mỗi lần cho con bú, mẹ hãy cho bé bú mỗi bên khoảng 10-15 phút. Nếu bé bú ít hơn 5 phút thì khả năng cao bé không có đủ thời gian để bú hết sữa trong bầu ngực. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa của mẹ.

2.5 Bé tăng trưởng vượt bậc

Khi em bé trải qua giai đoạn phát triển vượt bậc, bé sẽ có cảm giác thèm ăn và thường xuyên thấy đói. Vì thế, bạn sẽ cảm thấy như mình bị thiếu sữa, nhưng sự thật chỉ đơn giản là nguồn sữa của mẹ chưa đáp ứng kịp nhu cầu và tốc độ phát triển của em bé thôi.

Nếu bạn cho bé bú khi bé có dấu hiệu đói, cơ thể bạn sẽ nhận ra nhu cầu tăng lên và sẽ tạo ra nhiều sữa mẹ hơn. 

>>Xem thêm: Sự phát triển của bé sẽ đánh giá sữa mẹ như thế nào là tốt

Làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều?

làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều?

Chắc hẳn đây là phần mà mẹ quan tâm nhất, sau đây là các dấu hiệu giúp mẹ trả lời được câu hỏi “làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều”.

1. Trường hợp sữa mẹ nhiều 

  • Mẹ gặp tình trạng rò rỉ nhiều sữa
  • Mẹ bị đau vú do cảm thấy quá no
  • Sữa mẹ nhiều khi bé tăng cân quá nhanh
  • Mẹ bị tắc ống dẫn sữa hoặc bị viêm vú tái phát
  • Em bé nuốt nước bọt, ho, hoặc nghẹn trong khi bú
  • Em bé thường xuyên tách khỏi vú trong khi đang bú
  • Bé luôn quấy khóc giữa các lần mẹ cho bú và/hoặc đòi bú (ngay cả sau khi uống nhiều sữa)
  • Phân bé màu xanh lá cây, có bọt hoặc chảy nước; thậm chí có thể có chất nhầy hoặc máu trong phân
  • Bé được chẩn đoán là “trào ngược”, “đau bụng”, “không dung nạp đường sữa” hoặc thậm chí là “chậm lớn”

2. Trường hợp sữa mẹ ít

Em bé có thể bị chậm đi tiêu, giảm lượng nước tiểu, vàng da, sụt cân từ khi sinh ra và mắc chứng ngủ lịm. Trong khi bú, trẻ có thể biểu hiện buồn ngủ hoặc khó chịu với vú mẹ, hoặc chỉ bú liên tục trong thời gian ngắn. 

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, để đánh giá lượng sữa của mẹ, mẹ có thể đo lượng sữa của mình bằng cách kiểm tra cân nặng của con trước và sau mỗi lần cho con bú (kể cả quần áo và phụ kiện đi kèm) trong 24 giờ. Sản lượng sữa trung bình bình thường đối với trẻ đủ tháng khỏe mạnh sẽ dao động từ 750- 800 ml/ngày (khoảng 478-1356 ml/ngày).

>>Xem thêm: Lý giải: Sữa mẹ màu gì thì tốt cho sức khỏe của con nhỏ?

Dấu hiệu cho thấy bé uống đủ sữa

Dưới đây là một số cách giúp mẹ biết rằng con có đang bú đủ sữa hay chưa:

  • Má của bé đầy hơn khi bú
  • Bé vui vẻ và hài lòng sau khi bú
  • Mẹ có thể cảm thấy buồn ngủ sau khi cho bé bú
  • Ngực mẹ mềm hơn và không cứng sau khi cho bú
  • Em bé tự nhả núm vú ra hoặc ngủ thiếp đi
  • Mẹ nghe thấy bé nuốt sữa trong khi bú

dấu hiệu cho biết bé đã uống đủ sữa

Em bé gặp vấn đề gì nếu uống dư hoặc thiếu sữa mẹ?

Sau khi đã có câu trả lời cho băn khoăn “làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều”, mẹ có thể tò mò liệu bé có gặp nguy hiểm khi bú quá nhiều hoặc quá ít sữa mẹ không.

1. Trường hợp bé thiếu sữa mẹ

  • Bé có vẻ rất buồn ngủ hoặc mắc chứng ngủ lịm. Trẻ không bú đủ sữa sẽ có nguồn năng lượng rất thấp. Bé thường sẽ ngủ từ 4 tiếng trở lên mỗi lần.
  • Bé không lấy lại cân nặng khi sinh sau 10-14 ngày tuổi hoặc tăng cân chậm hơn dự kiến. Bé tăng 155-240 gram hoặc 5,5-8,5 ounce mỗi tuần là bình thường.

2. Trường hợp bé thừa sữa mẹ

  • Bé đi nặng có phân màu xanh lá cây, kèm theo bọt, chất nhầy hoặc máu
  • Bé có thể bị “trào ngược”, “đau bụng”, “không dung nạp đường sữa” hoặc thậm chí là “chậm lớn”

>>Xem thêm: Các bệnh về vú khi cho bé bú: Mẹ phát hiện sớm có thể điều trị hiệu quả!

Cách xử trí cho từng trường hợp

Bên cạnh trăn trở “làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều”, mẹ cũng muốn biết cách tăng lượng sữa mẹ và cách giảm lượng sữa mẹ trong từng trường hợp cụ thể.

1. Trường hợp sữa mẹ quá nhiều

Mẹ có thể “cho bú theo cữ” (block feeding). Đây là một phương pháp có thể giúp giảm lượng sữa chỉ trong vài ngày, dưới đây là cách thực hiện.

  • Chọn một khung thời gian, thường là từ 3- 4 tiếng và chỉ cho bé bú một bên vú trong thời gian đó, sau đó đổi sang vú bên kia trong khoảng thời gian tương tự. Tiếp tục thực hiện cách này trong một vài ngày.
  • Mẹ có thể vắt một lượng sữa nhỏ từ bên vú không sử dụng bằng tay để giảm bớt áp lực. Phần sữa còn lại trong bên vú không sử dụng sẽ kích thích vú mẹ giảm sản xuất sữa.

Phương pháp này giúp đảm bảo một bên vú luôn chứa sữa dư. Điều này sẽ kích hoạt cả hai bên vú giảm sản xuất sữa và dần dần sẽ giải quyết tình trạng thừa cung sữa. 

2. Trường hợp sữa mẹ quá ít

Làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều đã rõ, nếu sữa quá ít, mẹ hãy tham khảo những cách sau đây nhé:

2.1 Cho bé bú thường xuyên

Cách tốt nhất để tăng nguồn sữa mẹ là cho con bú thường xuyên hơn. Theo đó, mẹ nên cho bé bú ít nhất 3 tiếng/lần và duy trì thói quen này để kích hoạt cơ thể bạn sản xuất nhiều sữa hơn. 

2.2 Nắn vú khi cho con bú

Bạn cũng có thể thử thực hiện động tác ấn vú khi cho con bú, tức là bạn giữ vú của mình giữa ngón tay cái và các ngón tay, sau đó bóp nhẹ khi bé chỉ bú mà không bú.

2.3 Để bé nằm nghiêng một bên

Nếu có thể, mẹ hãy cố gắng giữ bé nằm nghiêng một bên cho đến khi bầu vú cạn sữa hoàn toàn trước khi đổi bên. Ngoài ra, mẹ cũng có thể hút sữa sau khi bé bú xong để đảm bảo sữa trong vú được hút cạn. Bởi vì khi bạn hút hết sữa ra ngoài, cơ thể sẽ được kích thích để tạo ra một lượng sữa lớn hơn cho lần bú tiếp theo.

Hơn hết, điều quan trọng nhất vẫn nằm ở chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng, uống nhiều nước, sinh hoạt và đảm bảo giấc ngủ điều độ nhé. Hy vọng những chia sẻ về “làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều” trên đây đã giúp ích cho mẹ.  

Categories
Sau khi sinh Các chủ đề sau sinh khác

Cách chữa tắc tia sữa theo dân gian và theo y khoa để mẹ mau khỏi

mẹo dân gian chữa tắc tia sữa
mẹo dân gian chữa tắc tia sữa

Có rất nhiều cách chữa tắc tia sữa từ nặng đến nhẹ khác nhau. Tuy nhiên, bên cạnh những cách chữa theo y khoa thì các mẹo dân gian chữa tắc tia sữa cũng được nhiều bà mẹ đón nhận vì thuần tự nhiên. Mời mẹ tìm hiểu cách chữa tắc tia sữa trong bài viết này nhé.

Tắc tia sữa là hiện tượng gì?

Vú của các mẹ bỉm chứa một mạng lưới các ống dẫn sữa, giúp chuyển sữa từ mô vú đến núm vú (đầu ti). Nếu có bất kỳ thứ gì chèn ép các ống dẫn này thì sẽ gây tắc nghẽn, khiến sữa mẹ không thể tiết ra như bình thường. Tình trạng này gọi là tắc tia sữa (clogged milk duct), có thể diễn ra bất cứ lúc nào trong quá trình cho bú; nhất là trong khoảng 6-8 tuần sau khi sinh.

Các nang sữa sản sinh ra sữa mẹ sẽ theo các ống dẫn sữa di chuyển về xoang chứa sữa nằm phía sau quầng vú. Khi em bé bú mẹ hoặc dùng máy hút sữa, sữa sẽ chảy ra ngoài từ đầu núm vú. Tuy nhiên, khi ống dẫn sữa bị bít tắc sẽ gây cản trở dòng sữa chảy ra ngoài và dần dần sẽ vón cục lại. Hơn nữa, dòng sữa mới mỗi ngày vẫn sản xuất thêm nên khiến cho chỗ tắc ở các ống dẫn ngày càng nặng thêm.

[key-takeaways title=”Để áp dụng đúng các mẹo dân gian chữa tắc tia sữa, bạn cần biết các dấu hiệu dưới đây:”]

  • Đau khi hút sữa.
  • Khi bạn sờ ngực sẽ thấy cục cứng và đau nhức.
  • Đau hoặc sưng gần cục u (không phải toàn bộ vú).
  • Cục u di chuyển hoặc nhỏ lại sau khi hút hay cho con bú.
  • Cảm giác khó chịu giảm dần sau khi bạn hút sữa hoặc cho con bú.
  • Một số người còn bị phồng sữa trên núm vú (một chấm nhỏ màu trắng trên núm vú).

[/key-takeaways]

Dấu hiệu tắc tia sữa thường gặp

Nguyên nhân bị tắc tia sữa

Dưới đây là một số nguyên nhân khiến cho ống dẫn sữa bị tắc:

  • Tư thế ngậm ti của bé không đúng.
  • Sữa mẹ còn quá nhiều trong bầu ngực.
  • Bạn bỏ qua các lần cho con bú hoặc hút sữa mẹ.
  • Em bé chuyển qua ăn dặm hoặc uống sữa công thức.
  • Bạn bế em bé khi bú sai tư thế hoặc em bé không bú hết sữa trong vú.

Ngoài những yếu tố trên, sự căng thẳng trong giai đoạn mới sinh con cũng là yếu tố khiến bạn dễ bị tắc tia sữa. Mặc dù tắc tia sữa không gây đe dọa đến tính mạng nhưng tình trạng này có thể gây ra nhiều biến chứng khiến bạn bị áp xe vú, viêm tuyến vú, mất sữa hoàn toàn, lâu dần phát triển thành các dải xơ hóa hoặc u xơ tuyến vú.

>> Bạn có thể xem thêm: Tắc tia sữa bị sốt có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách khắc phục

Các dấu hiệu mẹ bị tắc tia sữa

Dấu hiệu dễ thấy nhất của tắc tia sữa là mẹ cảm thấy có một cục u nổi lên trên ngực. Khi mẹ chạm vào sẽ thấy cục u này hơi cứng, hoặc đôi khi một bên vú của mẹ bị sưng lên. Ngoài ra, còn một số dấu hiệu khác là:

  • Cảm thấy người không khỏe.
  • Sữa ở một bên chảy chậm hơn.
  • Vú bị đỏ và nóng, rát khi chạm vào.
  • Có một vết phồng rộp nhỏ màu trắng trên núm vú, gọi là mụn sữa.

Phân biệt tắc tia sữa, viêm vú và áp xe vú sau sinh

  • Tắc tia sữa: Có một cục u nổi lên trên ngực của mẹ, đồng thời vùng da ngực chuyển đỏ và hơi rát.
  • Viêm vú cũng có các biểu hiện giống tắc tia sữa, nhưng sẽ kèm theo sốt và cảm thấy người uể oải, mệt mỏi.
  • Áp xe vú là tình trạng tích tụ mủ trong vú. Khi bị áp xe, vùng da vú bị sưng to ra, trở nên cứng lại, chuyển đỏ và nóng rát. Mẹ sẽ có cảm giác rất đau nhức bên trong ngực khi sờ vào hoặc khi cử động cánh tay. 

Người bị tắc tia sữa rất dễ chuyển biến thành viêm vú hoặc áp xe vú nếu không chữa trị sớm.

>> Bạn có thể xem thêm: Sữa mẹ bị nóng phải làm sao cho mát và ngon hơn?

Cách chữa tắc tia sữa theo mẹo dân gian

Dưới đây là 6 mẹo dân gian hỗ trợ chữa tắc tia sữa hiệu quả được nhiều mẹ áp dụng thành công, bạn hãy thử tìm hiểu nhé.

1. Đắp lá bắp cải lên bầu ngực

Lá bắp cải ướp lạnh chính là mẹo dân gian chữa tắc tia sữa đơn giản và hiệu quả bạn nên thử. Dưới đây là cách thực hiện:

  • Lá bắp cải rửa sạch và cắt theo hình khuôn ngực, đục một lỗ hở đầu vú.
  • Sau đó, bạn cho lá bắp cải xanh đã rửa sạch, để ráo nước vào tủ lạnh để ướp.
  • Khi lá bắp cải đủ lạnh, bạn dùng đắp lên bầu ngực và để hở núm vú trong 20 phút.
  • Kế đến, bạn dùng khăn mềm nhẹ nhàng lau xung quanh bầu ngực và thực hiện điều này 3 lần/ngày.

Ngoài việc đắp lá bắp cải để trị tắc tia sữa tại nhà, bạn có thể tìm hiểu thêm “Mẹ sau sinh ăn bắp cải có mất sữa không? Đâu là nguyên nhân gây mất sữa?” nữa nhé.

2. Đắp lá mít trị tắc tia sữa tại nhà

Mẹo dân gian chữa tắc tia sữa với lá mít cũng được nhiều mẹ bỉm áp dụng. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau:

  • Đầu tiên, bạn nên chọn lá mít bánh tẻ (không non cũng không già).
  • Nếu con của bạn là con gái thì chọn 9 lá, còn con trai thì chọn 7 lá.
  • Sau đó, bạn đem rửa sạch lá mít để khô ráo, rồi hơ lá trên lửa nóng.
  • Kế đến, bạn vừa áp lá mít lên ngực vừa dùng tay day nhẹ ngực để thông sữa.
  • Nếu lá nguội, tiếp tục lặp lại những thao tác vừa rồi. Bạn nên thực hiện thao tác trên khoảng 3-4 lần/ngày.

Đắp lá mít trị tắc tia sữa tại nhà

3. Đắp men rượu chữa tắc sữa

Ngoài việc đắp lá bắp cải và lá mít, bạn có thể áp dụng mẹo dân gian chữa tắc tia sữa với men rượu. Bạn có thể thực hiện như sau:

  • Dùng men trộn với rượu trắng.
  • Sau đó đắp hỗn hợp lên ngực trong vòng 20 phút.
  • Kế đến, bạn dùng khăn lau sạch men rượu trên ngực.
  • Cuối cùng dùng khăn ấm lau sạch bầu ngực lại một lần nữa.

4. Uống nước lá đinh lăng xay nhuyễn

Bạn có thể áp dụng mẹo dân gian chữa tắc tia sữa với nước lá đinh lăng. Bạn có thể xay nước uống hoặc nấu canh ăn đều được. Bạn thực hiện như sau:

  • Sử dụng 150-200 gram lá đinh lăng tươi rửa sạch.
  • Cho vào nồi nấu với khoảng 200ml nước, đậy nắp lại.
  • Sau khi nước lá đinh lăng sôi thì mở nắp và đảo qua một lần.
  • Bạn cần lặp lại các bước trên khoảng 2-3 lần để lá ra hết chất.
  • Sau 7 phút thực hiện, bạn hãy tắt bếp, chờ nguội và chắt lấy nước đầu tiên để uống.
  • Tiếp đến, bạn đổ thêm khoảng 200ml nước vào để nấu sôi lại, lược nước thứ hai để uống.

Bạn hãy uống liên tục khoảng 2-3 ngày để thấy hiệu quả. Tuy nhiên bạn không nên uống nước lá đinh lăng thay thế nước lọc. Cách tốt nhất, bạn nên uống xen kẽ hai thức nước này.

Lá đinh lăng không chỉ là một vị thuốc Đông y mà còn là một cách chữa tắc tia sữa hiệu quả.

5. Kết hợp đắp và uống lá bồ công anh

Mẹo dân gian chữa tắc tia sữa khác cũng được nhiều mẹ áp dụng là kết hợp đắp và uống lá bồ công anh. Cách thực hiện như sau:

  • Lá bồ công anh rửa sạch và ngâm nước muối.
  • Sau đó, bạn giã nát hoặc xay nhuyễn bằng máy.
  • Kế đến vắt nước uống, còn bã thì dùng để đắp lên ngực.

Lưu ý: Bạn nên cân nhắc trường hợp của bản thân để uống nước lá bồ công anh cho hợp lý. Nếu bị nặng thì cách chữa tắc tia sữa nặng là uống nhiều. Ngược lại bạn bị tắc sữa nhẹ thì uống ít hơn.

Kết hợp đắp và uống lá bồ công anh để chữa tắc tia sữa

6. Dùng lược chải ngực trị tắc sữa

Bên cạnh các cách trên, trong dân gian còn mẹo chữa tắc tia sữa bằng lược chải. Bạn có thể áp dụng theo hai cách sau:

  • Cách 1: Dùng lược chải lên bầu ngực xuôi theo bầu ngực từ chân tới đỉnh vú.
  • Cách 2: Kết hợp chải lược và đắp lá mít lên ngực để tăng hiệu quả chữa tắc sữa.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bác sĩ giải đáp về việc chữa tắc tia sữa bằng coca cola được không? 

7. Mặc áo ngực vừa vặn, không có gọng

Mẹ không nên mặc áo ngực quá chật, vì nó có thể đè nén lên các cơ và gây tắc nghẽn các ống dẫn sữa. Tương tự, áo ngực có gọng cũng sẽ cản trở lưu lượng sữa được dẫn đến núm vú, gây tắc ống dẫn hoặc thậm chí là viêm vú.

Cách chữa tắc tia sữa theo y khoa

Không chỉ có các mẹo dân gian, các chuyên gia y khoa cũng đã nghiên cứu nhiều cách giúp các mẹ bỉm chữa tắc tia sữa hiệu quả. Trong đó, Tổ chức Nuôi con bằng sữa mẹ (Academy of Breastfeeding Medicine) đã đúc kết 5 phương pháp để giúp mẹ bỉm giảm bớt triệu chứng tắc tia sữa. 

1. Cho con bú thường xuyên hơn

Thay vì cho con bú cố định theo lịch có sẵn, mẹ có thể cho con bú bất cứ khi nào con có dấu hiệu đói. Điều này thúc đẩy sữa mẹ tiết ra thường xuyên, giảm thiểu được tình trạng tắc sữa. Khoảng thời gian giữa các cữ bú được các chuyên gia đề xuất là khoảng 2 tiếng/lần. 

Thêm vào đó, mẹ nên thay đổi tư thế cho con bú liên tục, tránh việc con bú sai tư thế và lại gây tắc sữa. Nếu mẹ vẫn thấy ngực căng tức sau khi cho con bú thì nên vắt sữa bằng tay hoặc hút sữa bằng máy hút để làm rỗng bầu vú.

[recommendation title=””]

Hướng dẫn cách vắt sữa bằng tay: 

  1. Chuẩn bị một bình sạch để đựng sữa mẹ.
  2. Nhẹ nhàng massage ngực để kích thích tiết sữa.
  3. Dùng một tay ôm lấy ngực, tay kia tạo hình chữ “C” bằng ngón trỏ và ngón cái.
  4. Dùng ngón tay xoa bóp phần bầu ngực trên núm vú vài cm.
  5. Di chuyển tay vòng quanh bầu ngực. Lặp lại các thao tác liên tục.

[/recommendation]

2. Chườm lạnh hoặc nóng 

Việc chườm lạnh hoặc chườm nóng nhìn chung đều giúp ích cho mẹ trong việc giảm viêm và sưng từ việc tắc tia sữa. Đối với chườm lạnh, mẹ chú ý không nên chườm đá trực tiếp lên da để tránh bị phỏng lạnh. Thay vào đó, mẹ nên đặt túi đá vào một chiếc khăn sạch và áp lên ngực. 

Đối với chườm nóng, mẹ có thể dùng một chiếc khăn sạch đã ngâm nước ấm đắp lên ngực khiến cơn đau dễ chịu hơn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể ngâm mình trong bồn nước nóng.

3. Massage ngực nhẹ nhàng

Xoa bóp cũng là một phương pháp hiệu quả để gây áp lực lên phần bị tắc và kích thích sữa chảy ra. Để massage ngực chữa tắc tia sữa, mẹ hãy làm theo các bước sau:

  1. Xoa bóp nhẹ nhàng ở phần ngực bên trên đầu ti. Mẹ nên tập trung massage kỹ ở khu vực có cảm giác sưng, cộm.
  2. Dùng ngón cái bóp phần chân ngực để kích sữa tiết ra. Massage từ phần trên ngực dần về phía núm vú.

Trong khi xoa bóp, mẹ có thể hơi cúi người để phần ngực rũ xuống. Lực kéo của trọng lực kết hợp cùng xoa bóp sẽ đẩy sữa đi xuống dễ dàng hơn.

Massage ngực giúp tạo áp lực lên vùng bị tắc tia sữa, giúp mẹ thoải mái hơn.

4. Dùng thuốc giúp giảm khó chịu

Nếu các cơn đau vì tắc tia sữa gây khó chịu và mệt mỏi, mẹ có thể uống một số loại thuốc giảm đau, chẳng hạn ibuprofen. Đây là loại thuốc được các chuyên gia đề xuất cho các mẹ giảm đau khi đang cho con bú. 

Ngoài ra, thuốc advil và tylenol cũng có khả năng giảm đau vì tắc tia sữa. Các mẹ nên trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ nhà thuốc để xác định liều lượng uống phù hợp với mình.

Phòng ngừa tắc tia sữa như thế nào?

Khi bạn đã biết các mẹo dân gian chữa tắc tia sữa rồi thì nên biết thêm cách phòng tránh để tình trạng không tái lại. Dưới đây là các cách phòng tránh bạn nên nhớ:

  • Nếu không ở gần con thì bạn hãy hút hết sữa ra ngoài.
  • Luôn đảm bảo em bé đã bú hoặc bạn đã vắt hết sữa trong ngực. Làm trống bầu ngực này mới chuyển tiếp sang bầu ngực còn lại.
  • Nếu bạn đang cai sữa cho con hãy hút một lượng sữa vừa đủ để giảm bớt cơn đau.
  • Một số người dùng lecithin để làm loãng sữa mẹ và men vi sinh để phát triển vi khuẩn lành mạnh trong ống dẫn sữa. Nếu áp dụng cách này bạn cần xin ý kiến từ bác sĩ.

[recommendation title=”Đảm bảo luôn cho con bú đúng tư thế”]

Tư thế cho con bú được khuyến nghị bởi Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh – NHS:

  1. Ôm bé sát vào người mẹ sao cho mũi bé ngang bằng với núm vú.
  2. Để đầu bé ngửa ra sau một chút để môi trên của bé có thể chạm vào núm vú của mẹ. Việc này sẽ giúp bé há miệng rộng ra.
  3. Khi miệng bé mở đủ rộng, cằm của bé sẽ có thể chạm vào ngực mẹ và lưỡi bé sẽ tiếp xúc với bầu ngực càng nhiều càng tốt.

[/recommendation]

[inline_article id=313750]

Các câu hỏi thường gặp

Tắc tia sữa có nguy hiểm không? Cách chữa thế nào?

Mặc dù tắc tia sữa không đe dọa tính mạng, nhưng nếu để tình trạng tiếp diễn trong thời gian dài mà không chữa thì dễ dẫn đến viêm vú hoặc áp xe vú. Khi đó sẽ gây đau đớn và khiến mẹ gặp nhiều khó khăn hơn trong quá trình nuôi con.

Tắc tia sữa thì khi nào nên đi khám?

Sau vài ngày áp dụng các cách trên, nếu tình trạng vẫn không tiến triển tích cực và cũng không thuyên giảm thì mẹ nên đi khám. Thậm chí là mẹ nên đi đến phòng khám ngay khi xuất hiện kèm theo các triệu chứng như: Sốt, ớn lạnh, có dịch tiết ra từ núm vú, đau vú dữ dội…

Kết luận

Như vậy, bài viết trên đã cung cấp thông tin tổng quan về các cách chữa tắc tia sữa. Trong đó, có hai hướng chữa tắc tia sữa thông dụng là theo dân gian và theo y khoa. Các mẹ bỉm hãy cân nhắc để chọn cách phù hợp với tình trạng của mình nhé.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Chiếu plasma sau sinh phương pháp làm lành vết thương nhanh chóng

Không ít mẹ phải đau đầu khi phải mất nhiều thời gian và công sức để chữa lành vết thương sau sinh. Điều này ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt của mẹ cũng như việc chăm sóc bé. Do đó, nhiều mẹ đang cân nhắc sử dụng biện pháp điều trị chiếu plasma sau sinh để giúp vết thương sau sinh mau lành. Mẹ hãy MarryBaby khám phá toàn bộ về phương pháp chiếu plasma sau sinh trong bài viết dưới đây nhé!

Phương pháp chiếu đèn plasma sau sinh 

Plasma là gì? Plasma là trạng thái thứ tư của vật chất ngoài chất rắn, lỏng, khí. Theo đó, tia plasma kích thích sản xuất ra các hoạt chất sinh học chứa oxy, nitơ, ion, bức xạ UV-A… giúp tiêu diệt hoặc ức chế hoạt động của vi khuẩn mà không gây ảnh hưởng đến cấu trúc biểu mô xung quanh. 

Năm 2005, plasma lạnh lần đầu tiên được sử dụng để điều trị lâm sàng tại Đức. Theo đó, plasma lạnh có một số tác dụng:

  • Tăng tưới máu, tăng sinh mạch tân tạo: Điều này giúp cung cấp nhiều kháng thể, nuôi dưỡng vết thương mau lành.  
  • Làm bất hoạt vi sinh vật có trên bề mặt vết thương (vi khuẩn, vi nấm): Điều này giúp ổ loét hoặc vết thương liền nhanh hơn.
  • Kích thích các yếu tố tăng trưởng GP (Growth Factor): Có tác dụng làm tăng sinh tế bào, tăng sinh collagen giúp tái tạo biểu bì.

Phương pháp chiếu plasma sau sinh là gì

Với những công dụng trên của plasma lạnh, y khoa hiện đại đã cho ra đời phương pháp chiếu tia plasma sau sinh. Phương pháp này giúp bà đẻ rút ngắn thời gian hồi phục vết thương sau sinh; nhất là đối với vết mổ sau sinh.

>> Bạn có thể xem thêm: Vết mổ sau sinh bị đau nhói – Giải mã lí do bất thường của cơn đau nhói!

Cách chiếu đèn plasma sau sinh làm lành vết thương

[key-takeaways title=””]

Chiếu plasma sau sinh sẽ giúp mẹ làm lành vết thương theo 3 cơ chế sau đây: khử khuẩn, vệ sinh vết thương, tạo màng bảo vệ và kích thích tái tạo liền vết thương nhanh chóng. Do đó, phương pháp này hỗ trợ giúp quá trình hồi phục vết thương nhanh hơn.

[/key-takeaways]

1. Khử khuẩn trong phương pháp chiếu plasma sau sinh 

Chiếu đèn plasma lạnh sau sinh giúp làm giảm lượng vi khuẩn, chống nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình chữa lành mà không gây ảnh hưởng gì đến các mô bình thường. Khi chiếu vào vết thương, tia plasma có thể phá vỡ màng tế bào của vi khuẩn, vi nấm làm mất hoạt tính protein khiến các vi sinh vật này không thể tiếp tục hoạt động.  

2. Tạo lớp màng bảo vệ vết thương

Nhờ cơ chế polyme hóa dịch cơ thể mà một lớp màng protein sẽ xuất hiện trên nền vết thương giúp chống việc tái xâm nhập của vi khuẩn. Nhờ đó, mà phương pháp chiếu đền plasma có thể thúc đẩy cho quá trình vết thương mau khép miệng và nhanh chóng lành lại.

>> Bạn có thể xem thêm: Vết khâu tầng sinh môn bị ngứa do đâu và có nguy hiểm không?

Kích thích tái tạo mô mạch trong chiếu plasma sau sinh

3. Kích thích tái tạo mô mạch trong chiếu plasma sau sinh

Plasma lạnh cũng kích thích các yếu tố tăng trưởng khác nhau (ví dụ: những yếu tố liên quan đến sự hình thành mạch/tân mạch) và mô tương tác giữa các loài phản ứng. Chẳng hạn như: oxit nitric (NO), hydroxyl (OH) và oxy nguyên tử (O). Từ đó, vết thương sẽ lành nhanh hơn và gián tiếp giúp hạn chế  sẹo xấu. 

>> Bạn có thể xem thêm: Vết mổ sau sinh bị đau nhói – Giải mã lí do bất thường của cơn đau nhói!

Phương pháp chiếu tia plasma sau sinh có tốt không?

Vậy chiếu tia plasma sau sinh có tốt không, có để lại hậu quả gì không? Phương pháp chiếu tia plasma sau rất tốt nhất là với sản phụ sinh mổ và còn giúp hỗ trợ bảo vệ cho em bé. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp rút ngắn thời gian làm lành vết khâu tầng sinh môn mà không gây tác dụng phụ,  kích ứng da và không đau đớn làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của mẹ và việc tiết sữa cho con bú. 

Chiếu tia plasma có nguy hiểm không?

Nếu mẹ áp dụng phương pháp chiếu tia plasma trọn bộ cho mẹ và bé, các lựa chọn cho mẹ tham khảo sẽ gồm:

[inline_article id=314569]

Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về băn khoăn chiếu tia plasma sau sinh của mẹ. Hy vọng mẹ đã nắm được những thông tin cơ bản nhất về phương pháp điều trị vết thương an toàn và hiệu quả cao này.

Categories
Sau khi sinh Các chủ đề sau sinh khác

Sữa mẹ bị nóng phải làm sao cho mát và ngon hơn?

sữa mẹ bị nóng phải làm sao
sữa mẹ bị nóng phải làm sao

Sữa mẹ quá nóng là một trong những nguyên nhân khiến bé chán bú. Vậy sữa mẹ bị nóng phải làm sao đây? Trước hết, bạn cần biết cách phân biệt sữa mát và sữa nóng.

Phân biệt sữa mát và sữa nóng

Sữa mẹ nóng hay mát không phải nói đến nhiệt độ của sữa. Đây là từ ngữ dân gian chỉ về chất lượng của nguồn sữa được phân biệt như sau:

  • Sữa mẹ mát chỉ đến nguồn sữa bé bú ngon miệng, phát triển toàn diện, tăng cân liên tục và bụ bẫm. Bên cạnh đó, nguồn sữa mát sẽ giúp bé có thêm sức đề kháng và hệ tiêu hóa khỏe.
  • Sữa mẹ nóng ám chỉ đến nguồn sữa mẹ khi bé bú vào không có dấu hiệu tăng cân hoặc chậm tăng cân trong một vài tháng. Thậm chí, sữa nóng còn khiến cho bé lười bú, hay mắc các bệnh về hô hấp hoặc tiêu hóa.

>> Bạn có thể xem thêm: Bể trái chàm ở nữ giới sau sinh và những điều bạn cần biết!

Nguyên nhân sữa mẹ bị nóng

Để biết cách khắc phục sữa mẹ bị nóng phải làm sao; bạn nên hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này dưới đây:

Khi biết nguyên nhân sẽ biết cải thiện sữa mẹ bị nóng phải làm sao
Khi biết nguyên nhân sẽ biết cải thiện sữa mẹ bị nóng phải làm sao
  • Mẹ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng sẽ cho nguồn sữa nghèo dinh dưỡng. Sữa mẹ có thành phần khá ổn định và chỉ bị ảnh hưởng có chọn lọc bởi chế độ ăn uống của người mẹ. Nếu người mẹ ăn uống thiếu chất gì thì trong sữa cũng sẽ thiếu chất ấy.
  • Mẹ uống thuốc tây là một trong những tác nhân ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Có một số loại thuốc có thể đi vào máu và gây ảnh hưởng xấu đến sữa mẹ. Từ đó sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ sơ sinh; nhất là với trẻ sinh non và trẻ có các vấn đề về sức khỏe.
  • Mẹ không khỏe mạnh cũng ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Những yếu tốt như stress, trầm cảm, bệnh tật, … sẽ làm quá trình sản xuất sữa bị trì hoãn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho sức khỏe của mẹ yếu dần. Nguồn sữa tiết ra cũng không ngon miệng sẽ khiến bé lười bú.

>> Bạn có thể xem thêm: 12 đồ ăn vặt cho bà đẻ lợi sữa trong tháng đầu sau sinh

Sữa mẹ bị nóng có ảnh hưởng gì đến em bé không?

Sữa mẹ bị nóng chính là quan niệm dân gian từ xa xưa. Khi người mẹ nhận thấy con chậm tăng cân trong nhiều tháng nên nghĩ do sữa mẹ. Vì đây là nguồn dinh dưỡng được trẻ tiêu thụ trong những năm tháng đầu đời.

Vì thế, có nhiều bạn lo lắng sữa mẹ bị nóng phải sao đây? Nhưng thực tế, ngoài vấn đề sữa mẹ bị nóng thì trẻ chậm tăng cân còn do em bé không khỏe; tiêu hóa của trẻ non yếu; mẹ bế trẻ không đúng tư thế khi bú…

Do đó, việc bé chậm tăng cân hoặc bệnh tật còn đến từ nhiều yếu tố khác nhau. Nhưng nếu do sữa mẹ nóng khiến bé chậm phát triển; thì bạn cần tìm hiểu sữa mẹ bị nóng phải làm sao trong phần dưới đây nhé.

Cải thiện sữa mẹ bị nóng phải làm sao khắc phục?

1. Uống đủ nước

Sữa mẹ bị nóng phải làm sao? Đó là uống đủ nước và ăn đủ chất

Điều đầu tiên để cải thiện sữa mẹ bị nóng phải làm sao? Cách làm mát sữa mẹ là bạn cần duy trì uống đủ 2 lít nước/ngày. Vì nước chiếm 87% thành phần sữa mẹ. Bạn có thể bổ sung nước từ nước lọc, nước ép trái cây, các loại rau củ quả chứa nhiều nước…

Làm sao để bé bú mẹ tăng cân nhanh? Những thực phẩm từ thiên nhiên sẽ giúp cho nguồn sữa mẹ thêm mát và thơm ngon. Từ đó, sữa mẹ sẽ dồi dào giúp bé bú khỏe, ngon miệng và lớn nhanh như thổi. Bên cạnh đó, bạn cũng cần nhớ hạn chế các loại thức uống như cà phê, trà… có chứa caffein không tốt cho sự phát triển của trẻ.

>> Bạn có thể xem thêm: Nước gạo lứt rang lợi sữa, thức uống tuyệt vời cho mẹ sau sinh

2. Sữa mẹ bị nóng phải làm sao khắc phục? Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bên cạnh bổ sung nước, bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống đủ các chất dinh dưỡng trong các bữa ăn. Bạn nên dùng các loại thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng, sữa, đậu, đậu lăng và hải sản ít thủy ngân. Các loại ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ… bạn cũng không nên bỏ qua.

Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ là cách làm mát sữa mẹ và thêm giàu dưỡng chất. Bên cạnh đó, khi bạn ăn nhiều loại thực phẩm trong khi cho con bú sẽ giúp bé tiếp cận với các mùi vị thức ăn khác nhau. Điều này có thể giúp bé dễ dàng tiêu thụ các loại thức ăn đặc hơn khi bé biết ăn.

>> Bạn có thể xem thêm: Thực phẩm lợi sữa: 14 loại thức uống lợi sữa sau sinh

2. Xây dựng lối sống lành mạnh

Nếu sữa mẹ bị nóng phải làm sao cải thiện? Hay làm sao để bé bú mẹ tăng cân nhanh? Bên cạnh nguồn dinh dưỡng, mẹ cần lưu ý đến chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi. Một lối sống lành mạnh sẽ giúp quá trình sản xuất sữa mẹ được trơn tru hơn. Nhờ đó, em bé cũng lớn nhanh hơn khi mẹ có đủ sữa để bú.

Ngoài ra, trong giai đoạn cho con bú bạn nên lưu ý việc sử dụng thuốc tây. Bạn cần hỏi thăm ý kiến của bác sĩ khi uống bất kỳ các loại thuốc nào. Điều này sẽ giúp cho sữa mẹ không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ thành phần của các loại thuốc gây hại cho trẻ sơ sinh.

[inline_article id=314584]

Như vậy, bạn đã biết sữa mẹ bị nóng phải làm sao rồi đúng không? Bạn cần uống đủ nước, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và xây dựng một lối sống lành mạnh. Vì sữa mẹ có thể ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của người mẹ đấy nhé.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Đau cổ tay sau sinh khi nào bình thường, khi nào đáng lo?

đau cổ tay sau sinh
đau cổ tay sau sinh

Đau cổ tay sau sinh là tình trạng thường gặp ở bà đẻ. Điều này gây không ít khó khăn cho mẹ trong sinh hoạt cũng như việc chăm sóc em bé. Vậy đau cổ tay sau sinh có nguy hiểm không? Cách điều trị đau cổ tay sau sinh là gì? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Đau cổ tay sau sinh là gì?

Một nghiên cứu từ năm 2017 cho biết, hơn 50% phụ nữ bị đau cổ tay sau khi sinh con và hơn 80% trong số đó vẫn bị đau sau khi sinh hai tháng. Cổ tay là nơi các dây thần kinh và gân truyền từ cánh tay vào bàn tay và các ngón tay. Hiện tượng này có thể xảy ra ở cả mẹ bầu và mẹ sau sinh. Cơn đau là do sự kích thích của lớp bọc xung quanh gân đến ngón tay cái, các gân này nằm ở mặt bên của cổ tay, ở gốc ngón tay cái.

Nguyên nhân gây đau cổ tay sau sinh

Hội chứng ống cổ tay (CTS) là rối loạn cơ xương gây chèn ép dây thần kinh trung gian đi qua ống cổ tay, gây cảm giác tê tay, đau tay, giảm khả năng vận động.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể mắc hội chứng De Quervain’s Tenosynovitis. Đây là một chứng rối loạn cơ xương khác, gây đau cổ tay và bàn tay do tình trạng viêm các gân (chịu trách nhiệm cử động ngón cái và cổ tay). Cơn đau này có thể xuất hiện đồng thời với các triệu chứng khác như tê bì, khó gấp duỗi các ngón tay, nhất là vùng ngón cái.

Hội chứng đau cổ tay sau sinh có thể do hoạt động chăm sóc bé lặp đi lặp lại nhiều lần như nâng, bế con, gây ma sát trong cổ tay, làm tăng sức căng qua các mô ở đây, dẫn đến viêm bao gân, gây đau. 

Bên cạnh đó, đau cổ tay sau sinh cũng liên quan đến việc tăng giữ nước và thay đổi nội tiết tố sau khi mang thai.

nguyên nhân đau cổ tay sau sinh

Dấu hiệu bị đau cổ tay sau sinh

Dưới đây là các triệu chứng của hội chứng đau cổ tay sau sinh mà mẹ thường gặp:

  • Đau khi di chuyển ngón tay cái hoặc cổ tay 
  • Đau khi bạn thọc ngón tay cái vào hoặc tạo thành nắm đấm
  • Sưng và đau ở bên ngón cái của cổ tay của bạn
  • Cơn đau bắt đầu từ từ, âm ỉ và tăng dần theo theo thời gian hoặc cũng có thể xuất hiện đột ngột
  • Cảm giác đau có thể lan rộng lên cánh tay
  • Tê bì, châm chích xuất hiện ở một số ngón tay hoặc cả bàn tay
  • Cơn đau giảm khi cổ tay nghỉ ngơi đúng cách và không lặp lại các động tác gây đau.
  • Có tiếng kêu lục cục khi di chuyển cổ tay

Bị đau cổ tay sau sinh có nguy hiểm không?

Đa số các trường hợp bị đau cổ tay sau sinh thường không nguy hiểm vì nguyên nhân chủ yếu là tổn thương của cổ tay trong quá trình chăm sóc em bé. Tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn kéo dài dai dẳng, mẹ nên đi khám càng sớm càng tốt để tránh nguy cơ mắc các biến chứng như:

  • Đau mạn tính
  • Viêm kẹt gân
  • Giảm khả năng vận động

Chẩn đoán đau cổ tay sau sinh như thế nào?

chẩn đoán đau cổ tay sau sinh như thế nào

Ngoài các dấu hiệu nhận biết đau cổ tay sau sinh ở trên, bạn vẫn nên đi khám bác sĩ để có thể chẩn đoán chính xác nhất. Để phát hiện mức độ tình trạng đau cổ tay sau sinh ở mẹ, bác sĩ có thể thực hiện các kiểm tra lân sàng như yêu cầu mô tả các triệu chứng và vị trí đau; quan sát các biểu hiện bầm tím hoặc sưng… 

Ngoài ra, bác sĩ có thể chỉ định người bệnh thực hiện một số phương pháp chẩn đoán như:

  • Chụp X-quang: Cách này để giúp bác sĩ kểm tra cấu trúc xương để xem xét người bệnh có bị gãy hoặc nứt xương không, đồng thời kiểm tra tình trạng thoái hóa, bào mòn của xương… 
  • Đo điện cơ (EMG): Mẹ phải thực hiện đo điện cơ nếu bị nghi ngờ tổn thương dây thần kinh. Qua đó, bác sĩ có thể đánh giá hoạt động của dây thần kinh, vị trí, mức độ và thời gian tổn thương của thần kinh.
  • Siêu âm: Cách này giúp bác sĩ có thể xác định việc đau khớp cổ tay sau sinh của mẹ có phải do hội chứng De Quervain gây ra hay không, thông qua việc quan sát các hình ảnh chi tiết về mô mềm gồm các gân, bao khớp, túi hoạt dịch… tại khớp cổ tay, bàn tay.

>>Mẹ có thể quan tâm: Sau sinh bị nhức mỏi toàn thân: Mách mẹ 7 cách khắc phục cực dễ!

Cách khắc phục tình trạng đau cổ tay sau sinh

1. Điều trị y tế

1.1. Dùng thuốc

Nếu mẹ được xác định bị đau khớp cổ tay sau sinh do bệnh lý, bác sĩ có thể đề xuất mẹ dùng các loại thuốc sau:

  • Thuốc Paracetamol giúp giảm đau trong trường hợp nhẹ.
  • Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) dùng trong trường hợp đau vừa, đau do viêm hay kèm theo những triệu chứng viêm (sưng, tấy đỏ…)

Mẹ lưu ý đây là thời điểm cho con bú, vì thế thuốc sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và em bé qua việc bú sữa. Do đó, mẹ tuyệt đối không được tuyệt đối sử dụng thuốc nếu không có chỉ định của bác sĩ nhé. 

1.2.  Vật lý trị liệu

điều trị đau cổ tay sau sinh bằng vật lý trị liệu

Bác sĩ cũng có thể đề xuất mẹ thực hiện các bài tập vật lý trị liệu như những động tác kéo giãn nhẹ để giảm đau, cải thiện khả năng vận động của cổ tay, giúp tăng cường cơ bắp, giảm kích ứng gân, dây thần kinh.

1.3. Phẫu thuật

Điều trị đau khớp cổ tay sau sinh bằng phương phức phẫu thuật rất hiếm. Khi phẫu thuật, bác sĩ sẽ giải phóng dây thần kinh hay vỏ bọc gân để giảm chèn ép và giảm đau, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi, ngăn ngừa tình trạng đau và viêm tái phát. Mẹ có thể phải phẫu thuật nếu:

  • Bị đau khớp cổ tay sau sinh nghiêm trọng và nguyên nhân gây đau phức tạp
  • Không đáp ứng với các phương pháp điều trị trên

2. Chăm sóc tại nhà

Ngoài các biện pháp điều trị y tế, mẹ có thể làm giảm cơn đau khớp cổ tay sau sinh tại nhà bằng cách:

  • Massage đá
  • Đeo nẹp cổ tay
  • Thay đổi cách mẹ cử động bàn tay và cổ tay
  • Tránh sử dụng ngón tay cái của bạn để cầm nắm đồ vật
  • Chườm túi đá trong 10 phút, vài lần mỗi ngày, mẹ nhớ dùng khăn ẩm để bảo vệ tay khỏi bỏng nước đá
  • Xoa bóp vùng cơ ở gốc ngón tay cái (cơ thần kinh)
  • Thực hiện bài tập kéo giãn

Bài tập này rất đơn giản, mẹ đặt tay lên bàn, lòng bàn tay hướng xuống và dùng tay còn lại để nhẹ nhàng di chuyển ngón tay ra khỏi bàn, hướng lên trên, giữ  10 – 15 giây, sau đó đưa ngón tay xuống từ từ. Lặp lại 5 lần sau mỗi 2 tiếng. 

  • Ôm em bé đúng cách

Luồn một tay xuống dưới cổ bé để đỡ lấy đầu bé. Tay kia luồn dưới lưng và mông bé để đỡ phần thân dưới một cách chắc chắn.

>>Mẹ có thể quan tâm: Cách bế trẻ sơ sinh “chuẩn” theo điều dưỡng trong từng giai đoạn

Biện pháp phòng ngừa đau cổ tay sau sinh

phòng ngừa đau cổ tay sau sinh

Để phòng ngừa tình trạng đau cổ tay sau sinh, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp như:

  • Đảm bảo ôm con đúng cách để hạn chế nguy cơ gây đau khớp cổ tay.
  • Duy trì cổ tay và ngón tay cái ở vị trí trung tính, tạo cảm giác thoải mái.
  • Hạn chế lặp đi lặp lại các động tác ở cổ tay hoặc bàn tay.
  • Tránh sử dụng khớp cổ tay quá sức.
  • Massage cổ tay và ngón tay thường xuyên để tăng lưu thông máu.
  • Thực hiện các bài tập co dãn cổ tay, ngón tay.
  • Mẹ nên bổ sung nhiều chất canxi, vitamin C, vitamin D, chất chống oxy hóa, protein, axit béo omega-3, photpho và magie vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe và chức năng xương khớp, đồng thời tăng sự dẻo dai cho gân và dây chằng để ngăn ngừa nguy cơ bị đau khớp cổ tay sau sinh.

>>Mẹ có thể quan tâm: Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường để nhanh hồi phục?

Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về tình trạng đau cổ tay sau sinh. Hy vọng mẹ đã nắm được nguyên nhân, hướng điều trị và cách phòng tránh hiệu quả để sớm phục hồi sau sinh.

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Rạn da sau sinh: Nguyên nhân và cách xử trí an toàn cho mẹ bỉm!

rạn da sau sinh
rạn da sau sinh

Bài viết này MarryBaby sẽ giúp bạn tìm hiểu về tình trạng rạn da sau sinh. Hy vọng sau khi đọc bài viết này bạn sẽ tìm được cách để xóa đi sự tự tin không đáng có này. Và từ đó, bạn sẽ thêm yêu bản thân mình hơn nhé!

Rạn da sau sinh là gì?

Rạn da (Stretch Mark) là một loại sẹo khi làn da của chúng ta bị căng ra và co lại nhanh chóng. Sự thay đổi đột ngột này khiến collagen và elastin, hỗ trợ làn da của chúng ta, bị đứt gãy. Vì thế, khi làn da lành lại thì những vết rạn sẽ xuất hiện.

>> Bạn có thể xem thêm: Làm sao để hết đen bụng sau sinh? Mẹ bỉm đọc ngay nhé!

[key-takeaways title=”Biểu hiện của rạn da sau sinh là gì?”]

Vết rạn da sau sinh sẽ xuất hiện ở ngực, chân, tay và phần lớn là ở bụng. Những vết này thường có màu trắng, đỏ, tím, hồng, nâu đỏ hoặc nâu sẫm tùy thuộc vào từng loại da của mỗi người. Ban đầu, bạn có thể cảm nhận các vết rạn có vẻ hơi cợm và ngứa.

[/key-takeaways]

Nguyên nhân rạn da sau sinh

1. Tăng cân

Một trong những nguyên nhân gây rạn da sau sinh đầu tiên chính là sự tăng cân trong thai kỳ. Hầu hết, phụ nữ mang thai sẽ tăng nhiều trong thai kỳ và tùy thuộc vào mỗi người. Sự tăng cân đột ngột này sẽ khiến làn da của bạn sẽ bị kéo căng và co lại nhanh chóng. Điều này khiến cho làn da của bạn sau sinh sẽ có nguy cơ cao xuất hiện những vết rạn.

>> Bạn có thể xem thêm: Tổng hợp các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

2. Rạn da sau sinh do thay đổi nội tiết tố

rạn da sau sinh do thay đổi nội tiết tố

Cơ thể của phụ nữ sẽ có sự thay đổi nội tiết bên trong khi mang thai làm ảnh hưởng nhiều đến làn da. Các loại hormone thai kỳ tăng khiến các sợi collagen bị giãn ra. Điều này khiến da dễ bị rạn hơn và hình thành các vết rạn da sau sinh.

>> Bạn có thể xem thêm: Bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh như thế nào cho mẹ bỉm sữa?

3. Di truyền

Bên cạnh hai nguyên nhân gây rạn da sau sinh trên, thì yếu tố di truyền cũng quyết định cho “vết sẹo” này xuất hiện trên da. Nếu bạn có người nhà bị rạn da thì nguy cơ cao bạn cũng sẽ bị rạn da sau khi sin hem bé.

4. Da khô và thiếu dưỡng chất gây rạn da sau sinh

Nếu làn da của bạn thiếu ẩm dẫn đến khô da cũng là nguyên nhân của rạn da sau sinh. Bên cạnh đó, làn da thiếu dưỡng chất cũng là có thể khiến các vết rạn dễ xuất hiện trên làn da của bạn.

>> Bạn có thể xem thêm: Cách chăm sóc da sau sinh để “đẹp mòn con mắt”

5. Độ tuổi mang thai

Cấu trúc và tình trạng da cũng là nguyên nhân dẫn đến rạn da sau sinh. Rạn da có thể xảy ra khi bạn mang thai ở độ tuổi quá trẻ do da chưa hình thành ổn định. Hoặc khi bạn mang thai ở độ tuổi quá lớn làn da đã bị lão hóa…

6. Rạn da sau sinh do thoa corticosteroid hoặc mắc bệnh

Nếu bạn thoa corticosteroid lên da trong thời gian dài cũng có thể gây rạn da. Ngoài ra, những bệnh nhân mắc Cushing hoặc hội chứng Marfan cũng có thể bị rạn da.

Có trị rạn da sau sinh dứt điểm được không?

có trị rạn da sau sinh dứt điểm được không

Khi bạn đã hiểu được nguyên nhân và sự hình thành của rạn da sau sinh; thì sẽ trả lời được cho câu hỏi “rạn da có chữa được không?“. Các chuyên gia tại American Academy of Dermatology Associations (Học viện Da liễu Mỹ – AAD) đã chia sẻ rằng; vết rạn da là vĩnh viễn nhưng việc điều trị rạn da sau sinh có thể khiến chúng mờ đi và giảm ngứa.

Không có phương pháp điều trị rạn da sau sinh nào phù hợp với tất cả mọi người. Các loại kem trị rạn da sau sinh cũng không có tác dụng trị dứt điểm như chúng ta mong muốn. Tất cả các phương pháp chỉ giúp làm giảm tình trạng thôi bạn nhé.

Những cách khắc phục rạn da sau sinh từ thiên nhiên

1. Dầu ô liu

Dầu ô liu có công dụng giúp tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da. Nếu bạn thường xuyên massage với dầu ô liu cũng có thể làm giảm rạn da sau sinh.

Các cách thực hiện massage với dầu ô liu để trị rạn da sau sinh:

  • Lấy một ít dầu ô liu cho vào lòng bàn tay.
  • Massage nhẹ nhàng vùng da bị rạn.
  • Để yên trong 30 phút để các dưỡng chất được hấp thụ vào da.
  • Sau đó tắm lại với nước ấm.

Hoặc bạn cũng có thể trộn dầu ô liu với nước và giấm (hoặc nước cốt chanh). Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên da rồi để qua đêm.

2. Vitamin E

Một phương pháp điều trị rạn da sau sinh khác từ thiên nhiên là viên uống vitamin E. Bạn có thể trộn viên vitamin E với kem dưỡng và thoa lên da mỗi ngày. Nếu bạn sử dụng hỗn hợp này thường xuyên sẽ giúp cải thiện làn da sau sinh được ẩm mượt và giảm tình trạn rạn rất đáng kể.

3. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu cũng là một “vị cứu tinh” có thể cũng là một cách trị rạn da sau sinh đáng kể. Cách thực hiện như sau:

  • Bạn thoa dầu thầu dầu lên các vùng ra bị rạn và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 5 đến 10 phút.
  • Sau đó, bạn dùng màng bọc thực phẩm bọc kín vùng da vừa massage. Kế đến, bạn lăn một chai nước nóng lên da trong khoảng 30 đến 40 phút. Hơi nóng sẽ giúp mở lỗ chân lông và dầu sẽ được hấp thụ vào lỗ chân lông để vào sâu trong da.
  • Cuối cùng, bạn nên làm sạch vùng da được thoa dầu thầu dầu với nước ấm.

4. Mật ong

sử dụng mật ong để điều trị rạn da sau sinh

Mật ong từ lâu đã được mệnh danh là nguyên liệu vàng giúp làn da phụ nữ luôn được mịn màng và tươi sáng. Đặc biệt, công dụng khử khuẩn của mật ong còn có thể điều trị rạn da sau sinh rất tốt. Dưới đây là cách trị rạn da sau sinh với mật ong bạn có thể áp dụng:

  • Lấy một miếng vải nhỏ và đổ mật ong lên đó.
  • Đặt miếng vải lên vùng da bị rạn và ủ cho đến khi khô.
  • Rửa sạch lại vùng da bằng nước ấm.

Hoặc bạn cũng có thể tẩy da chết bằng mật ong bằng cách trộn với muối và glycerin. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp lên các vết rạn da, rồi ủ cho đến khô và rửa sạch bằng nước.

>> Bạn có thể xem thêm: 5 tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh, mẹ đừng bỏ lỡ

5. Nha đam

Nha đam cũng là một nguyên liệu trị rạn da sau sinh được nhiều phụ nữ chọn lưa. Tốt nhất, bạn nên sử dụng nha đam tươi thay vì dùng gel nha đam được bán tại các cửa hàng mỹ phẩm. Bạn có thể thực hiện như sau:

  • Đầu tiên, bạn cần gọt lớp vỏ bên ngoài của nha và thoa lớp gel chiết xuất từ nha đam lên vùng da rạn.
  • Sau đó, bạn để lớp gel lưu trên da trong 15 phút.
  • Cuối cùng, bạn cần rửa sạch da bằng nước ấm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn hỗn hợp gồm 1/4 cốc gel nha đam với 5 viên vitamin A và 10 viên vitamin E. Sau đó, bạn massage da với hỗn hợp này cho đến khi thấm vào sâu bên trong. Bạn có thể áp dụng cách này 2 lần/ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

6. Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng rất giàu protein có công dụng giúp trẻ hóa làn da và làm cho làn da trông tươi tắn. Bạn cần dùng hỗn hợp này mỗi ngày và duy trì ít nhất hai tuần để thấy được kết quả trị ran da sau sinh.

  • Trước tiên bạn cần lọc lấy hai lòng trắng trứng và đánh tan vào nhau.
  • Sau đó, bạn làm sạch vùng da bị rạn bằng nước và thoa lên da một lớp lòng trắng trứng dày.
  • Để hỗn hợp khô và sau đó rửa sạch da bằng nước lạnh.
  • Thoa một ít dầu ô liu để giữ cho làn da mềm mại và ẩm mượt.

7. Hỗn hợp đường, chanh và dầu hạnh nhân

Chúng ta từ lâu đã biết đến công dụng tẩy da chết của đường rồi phải không? Ngoài ra, nguyên liệu này còn có thêm công dụng điều trị ran da sau sinh rất tốt. Bạn có thể áp dụng theo hướng dẫn sau:

  • Bạn cho một thìa đường trộn với một ít dầu hạnh nhân và vài giọt nước cốt chanh.
  • Sau đó, bạn sử dụng hỗn hợp này để tẩy da chết và massage; đặc biệt là vùng ra bị rạn của bạn.

Bạn nên dùng hỗn hợp này mỗi ngày để cải thiện làn da được tốt hơn.

8. Nước chanh

điều trị rạn da sau sinh bằng nước chanh

Ngoài công dụng tẩy da chết, nước chanh cũng có thể giúp điều trị rạn da sau sinh hiệu quả. Bạn cần áp dụng cách này mỗi ngày để thấy được sự cải thiện làn da của mình.

  • Bạn có thể thoa trực tiếp nước cốt chanh lên vùng da bị rạn.
  • Sau đó, bạn để nước chanh lưu trên da trong 10 phút để thấm sâu hơn.
  • Cuối cùng bạn có thể rửa da lại với nước ấm.

Hoặc bạn cũng có thể trộn nước chanh với nước ép dưa leo theo tỉ lệ 1:1 tương tự như cách làm trên để thấy được hiểu quả nhé.

9. Khoai tây

Bên cạnh công dụng giúp làn da trắng mịn, khoai tây cũng có thể giúp giảm rạn da sau sinh rất hiệu quả. Vì khoai tây có chứa chất phytochemical, polyphenol và carotenoids giúp cải thiện kết cấu da.

Cách thực hiện như sau:

  • Cắt đôi củ khoai tây thành hai nửa và chà một nửa lên vết rạn da.
  • Sau đó, bạn để nước khoai tây lưu trên da cho đến khô để thấm sâu vào trong
  • Cuối cùng, bạn cần rửa sạch da bằng nước ấm.

10. Hỗn hợp sữa, đường, nước ép dưa leo và nước dừa

Hỗn hợp này có vai trò như một chất giúp tẩy da chết, tái tạo lại làn da và giúp làm mờ các vết rạn da sau sinh hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp này 3 lần/tuần để thấy được sự cải thiện của làn da.

Cách thực hiện như sau:

  • Trộn hai muỗng sữa tươi, vài giọt nước cốt chanh, nước ép dưa leo và ½ muỗng đường.
  • Thoa lên vết rạn da và massage trong khoảng 5 phút theo chuyển động tròn.
  • Rửa sạch với nước và lau khô khu vực.
  • Thoa nước dừa lên da và để khô cho đến khi bạn có thể cảm nhận được độ căng trên da.
  • Sau đó thoa bơ hạt mỡ hoặc gel lô hội và ủ trong một thời gian ngắn.
  • Cuối cùng, bạn rửa sạch da lại với nước và thoa kem dưỡng ẩm.

[key-takeaways title=”Điều bạn cần nên nhớ để giảm rạn da sau sinh hiệu quả!”]

Da cần được dưỡng ẩm tốt để xóa vết rạn da và được căng mịn. Vì thế bạn cần uống từ 10-12 ly nước (tương đương 2 lít) mỗi ngày để giữ cho làn da được đủ ẩm và loại mọi độc tố. Ngoài ra, bạn cần tránh uống trà, cà phê và soda vì những thức uống này sẽ làm thoát nước của cơ thể.

[/key-takeaways]

Phòng ngừa rạn da sau sinh

Để ngăn ngừa rạn da sau sinh tối đa, bạn có cần duy trì độ đàn hàn hồi của da thật tốt. Dưới đây là những cách ngăn ngừa rạn da sau sinh bạn cần duy trì trong quá trình thai kỳ.

phòng ngừa rạn da sau sinh

1. Chế độ sinh dưỡng

  • Bạn cần bổ sung nhữn loại thực phẩm giàu Vitamin E và C, kẽm và silica để giúp hình thành collagen. Đặc biệt, vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mô khỏi bị hư hại. Vitamin B2 (Riboflavin) và B3 (Niacin) cũng được cho là giúp thúc đẩy và duy trì làn da khỏe mạnh.
  • Uống đủ nước (khoảng 2 lít mỗi ngày) là điều cần thiết để giúp làn da luôn đủ ẩm và mịn màng.

2. Chế độ sinh hoạt

  • Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông và giữ cho da đàn hồi tốt hơn. Sự lưu thông máu được cải thiện cũng làm giảm khả năng giãn tĩnh mạch và sưng mắt cá chân trong thai kỳ.
  • Dưỡng ẩm cho da bằng các sản phẩm phù hợp với mẹ bầu để tối đa hóa độ đàn hồi của da. Tốt nhất, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày bắt đầu từ 3 tháng đầu của thai kỳ.

[inline_article id=311913]

Như vậy bạn đã biết hết các nguyên nhân, cách phòng ngừa và xử trí khi bị rạn da sau sinh. Tuy nhiên bạn cũng cần nhớ việc bị rạn da sau khi sinh còn là một điều khó tránh khỏi. Và bạn cũng chỉ có thể làm mờ, giảm ngứa chứ không thể điều trị dứt điểm tình trạng này được đâu nhé.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Khô hạn sau sinh: Nguyên nhân và cách khắc phục

khô hạn sau sinh
khô hạn sau sinh

Khô hạn sau sinh thường khiến chị em gặp nhiều vấn đề khó khăn trong sinh hoạt thường ngày; nhất là khi chị em “gần gũi” với chồng. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì và cách khắc phục ra sao? Hãy theo dõi bài biết này của MarryBaby để được giải đáp chi tiết nhé.

Khô hạn sau sinh là gì?

Khô hạn sau sinh hay còn gọi là khô âm đạo sau sinh là một triệu chứng gây đau rát ở âm đạo. Khô hạn có thể khiến bạn cảm thấy đau rát âm đạo khi ngồi, tập thể dục, đi tiểu và quan hệ tình dục. Từ đó, mọi sinh hoạt của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất lớn.

Thông thường, hormone estrogen giúp giữ cho mô âm đạo khỏe mạnh bằng cách duy trì độ âm, độ đàn hồi của mô và độ PH. Sau sinh lượng hormone này bị thay đổi đột ngột khiến cho âm đạo bị khô hạn và đau rát.

>> Bạn có thể xem thêm: Cách xông vùng kín sau sinh để “cô bé” se khít và thơm tho!

Nguyên nhân gây khô hạn sau sinh là gì?

1. Thay đổi nội tiết tố

Sau khi sinh em bé, cơ thể phụ nữ sẽ bị thay đổi nội tiết tố đột ngột. Nguyên nhân chính dẫn đến khô hạn sau sinh thường do hormone estrogen bị suy giảm. Khi lượng hormone estrogen bị suy giảm sẽ khiến cho da, các mô của âm hộ và âm đạo trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi hơn.

Nguyên nhân thiếu hụt hormone estrogen là do cơ thể sản phụ thay đổi nội tiết tố đột ngột. Sau khi sinh em bé, hormone prolactin tăng để tuyến vú hoạt động sản xuất sữa cho em bé bú. Điều này khiến cho hormone estrogen giảm xuống đột khiến âm đạo bị khô hạn.

[key-takeaways title=””]

Khi em bé bú càng nhiều thì hormone prolactin càng tăng lên để kích thích các tuyến sữa. Nhưng điều này lại khiến ức chế buồng trứng làm giảm sản xuất estrogen. Vì thế, mẹ bỉm thường giảm ham muốn, âm đạo khô và đau rát khi quan hệ.

[/key-takeaways]

2. Khô hạn sau sinh do căng thẳng

khô hạn sau sinh do căng thẳng

Bên cạnh vấn đề thiếu hormone estrogen thì stress sau sinh cũng là nguyên nhân dẫn đến khô hạn sau sinh. Sau khi sinh, người mẹ phải chịu nhiều áp lực trong việc chăm sóc con, cho con bú,… Bên cạnh đó, cơ thể người phụ nữ cũng chưa được hồi phục, những vết thương khi sinh (vết mổ sau sinh hoặc rạch tầng sinh môn) cũng là tác nhân khiến âm đạo trở nên khô hơn.

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh có nên uống canxi và sắt? Đọc ngay để tránh trầm cảm, stress

3. Chăm sóc vùng kín sai cách

Ngoài ra, âm đạo bị tổn thương cũng có thể là nguyên nhân gây khô hạn sau sinh. Nguyên nhân là do âm đạo bị kích ứng do dùng xà phòng hoặc chất tẩy rửa để vệ sinh vùng kín. Hoặc thói quen thụt rửa âm đạo khiến âm đạo bị rách… Tất cả những điều này có thể gây ra tổn thương cho “cô bé”.

[key-takeaways title=”Hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách sau sinh!”]

  • Bạn có thể sử dụng dung dịch vệ sinh để làm sạch vùng kín. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại không màu, không mùi để tránh gây kích ứng.
  • Khi vệ sinh cần rửa từ trước ra sau, rửa âm hộ trước rồi đến hậu môn. Nếu bạn làm ngược lại quy trình này thì vi khuẩn từ hậu môn có thể lây sang âm đạo và gây nhiễm trùng.
  • Sau khi quan hệ tình dục, bạn nên đi tiểu để đẩy các loại vi khuẩn có thể lây từ chồng qua bạn để tránh bị nhiễm trùng đường tiểu. Sau đó, bạn cũng cần vệ sinh lại vùng kín và lau khô để tránh gây viêm nhiễm.

[/key-takeaways]

4. Khô hạn sau sinh do âm đạo tổn thương

Trong quá trình mang thai và sinh nở, âm đạo của bạn rất dễ bị tổn thương. Phụ nữ sau sinh bị khô hạn do sự viêm nhiễm âm đạo bởi nấm hoặc vi khuẩn. Ngoài ra, quá trình sinh nở bạn có thể bị cắt tầng sinh môn. Những điều này khiến cho âm đạo dễ bị khô hạn sau sinh.

5. “Dạo đầu” ngắn gọn

khô hạn sau sinh vì dạo đầu ngắn gọn

Ngoài ra, khô hạn sau sinh có thể do vợ chồng bạn đã có “mạn dạo đầu” quá ngắn gọn và vội vàng. Bởi vì, khi được kích thích tình dục âm đạo sẽ tiết khí hư giúp cho âm đạo ẩm ướt là chất bôi trơn để dương vật vào sâu. Nếu khí hư tiết ra ít hoặc không có sẽ khiến âm đạo bị khô hạn gây quan hệ đau rát sau sinh.

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh chưa có kinh quan hệ có thai không? Mẹ nên biết điều này!

[key-takeaways title=”Những nguyên nhân gây khô hạn sau sinh khác”]

Bên cạnh những nguyên nhân trên, phụ nữ sau sinh bị khô hạn còn có thể do những điều sau:

  • Hút thuốc lá.
  • Đang điều trị ung thư.
  • Rối loạn miễn dịch.
  • Giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.
  • Phẫu thuật cắt buồng trứng.
  • Sử dụng thuốc chống estrogen.
  • Hội chứng Sjogren (Một bệnh viêm tự miễn hệ thống mạn tính, không rõ nguyên nhân).
  • Sử dụng thuốc trị dị ứng và cảm lạnh.

[/key-takeaways]

Dấu hiệu khô hạn sau sinh là gì?

Khi bạn đã biết nguyên nhân gây khô hạn sau sinh thì cần biết các dấu hiệu “cảnh báo” cho tình trạng này.

1. Đau rát khi quan hệ

Dấu hiệu âm đạo khô hạn sau sinh rõ nhất là khi bạn quan hệ đau rát sau sinh. Nếu tiết đủ dịch âm đạo thì sẽ không bị khô hạn. Từ đó, sự cọ xát của bộ phận sinh dục trong quá trình quan hệ tình dục sẽ khiến “cô bé” bị đau rát. Vì thế, sự ham muốn của bạn cũng sẽ biến mất vì điều này.

2. Ngứa vùng kín

dấu hiệu khô hạn sau sinh: ngứa vùng kín

Ngoài dấu hiệu trên, bạn sẽ cảm thấy âm đạo luôn ngứa ngáy và nóng rát. Trong khi bạn sinh hoạt thì âm đạo lúc nào cũng khiến bạn cảm thấy khó chịu và không thoải mái. Nếu thấy vùng kín đột nghiên ngứa ngáy do thiếu ẩm và nóng rát thì có thể là dấu hiệu khô hạn sau sinh đấy.

>> Bạn có thể xem thêm: Vùng kín có mùi sau sinh: Cách trị tuyệt chiêu dành cho mẹ bỉm!

4. Âm đạo nhiễm trùng

Khi môi trường âm đạo thiếu độ cũng là nguyên nhân khiến cho vi khuẩn và nấm âm đạo phát triển. Từ đó, vùng kín của bạn có thể bị viêm nhiễm và gây ra dấu hiệu khô hạn sau sinh khó tránh khỏi.

Biện pháp khắc phục khô hạn sau sinh

Sau khi tìm hiểu dấu hiệu và nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị khô hạn; MarryBaby sẽ chia sẻ cho bạn cách khắc phục khô hạn âm đạo qua chế độ ăn uống và sinh hoạt:

1. Sau sinh bị khô hạn phải làm sao? Thay đổi chế độ sinh hoạt

  • Kéo dài “màn dạo đầu”: Giai đoạn khởi động của cuộc yêu rất quan trọng. Nếu bạn bị khô hạn sau sinh thì nên cùng chồng kéo dài “màn dạo đầu” để dịch âm đạo được tiết ra nhiều hơn giảm đau rát khi quan hệ.
  • Sử dụng gel bôi trơn: Nếu đã kéo dài “màn dạo đầu” nhưng vẫn chưa ổn thì bạn có thể dùng gel bôn trơn để hỗ trợ. Hãy tham khảo bác sĩ loại gel nào phù hợp với phụ nữ sau sinh nhé.
  • Tránh thụt rửa: Thụt rửa khi vệ sinh vùng kín sẽ khiến cho “cô bé” có thể bị trầy xước và tổn thương. Điều này cũng có thể gây viêm nhiễm vùng kín và khô âm đạo sau sinh.
  • Tập thể dục: Những bài tập thể dục nhẹ nhàng khiến cho tinh thần được thư giãn, giảm stress và giúp khí huyết lưu thông.
  • Không mặc quần lót quá bó: Khi mặc quần lót quá bó sẽ khiến vùng kín nóng, ẩm ướt dễ tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm âm đạo phát triển gây viêm nhiễm cũng như khô âm đạo sau sinh.
  • Khám phụ khoa: Khi thấy các dấu hiệu khô hạn sau sinh bạn nên đi khám phụ khoa để được bác sĩ điều trị kịp thời.
  • Trao đổi với chồng: Khô âm đạo có thể ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Bạn nên trao đổi thành thật với chồng để tìm ra giải pháp tốt nhất cho vợ chồng nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch có nguy hiểm không?

2. Sau sinh bị khô hạn phải làm sao? Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Sau sinh bị khô hạn phải làm sao? Thay đổi chế độ dinh dưỡng

  • Uống nhiều nước tránh để cơ thể mất nước: Cơ thể thiếu nước gây ảnh hưởng đến các cơ quan khiến khô hạn sau sinh. Bạn nên uống nước đủ 2 lít/ngày để bổ sung đủ ẩm cho cơ thể.
  • Tránh uống caffein và cồn: Rượu bia và các thức uống chứa caffein cần được hạn chế vì có thể khiến tình trạng khô âm đạo nghiêm trọng hơn.
  • Tăng cường vitamin: Các loại vitamin A, B, E sẽ giúp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh cũng như các vấn đề sau sinh sinh khác.
  • Bổ sung thực phẩm estrogen: Các thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết estrogen cũng có thể giúp khắc phục tình trạng này. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu Isoflavones như đậu nành, cần tây, các loại hạt và thực vật họ đậu… cũng giúp tăng hormone estrogen.

Khô hạn sau sinh có hết không?

Nguyên nhân gây khô hạn sau sinh thường do hormone prolactin để tăng tiết sữa nuôi em bé. Điều này khiến cho hormone estrogen bị suy giảm dẫn đến âm đạo khô hạn sau sinh, thiếu đàn hồi.

Thông thường, sau khi bạn cai sữa cho con thì hormone estrogen sẽ được sản xuất lại bình thường. Môi trường âm đạo sẽ trở lại bình thường và tình trạng khô hạn sau sinh cũng được khắc phục.

[inline_article id=312569]

Như vây, bạn đã biết khô hạn sau sinh là do hormone estrogen bị suy giảm là chính và do một số tác nhân khác ảnh hưởng. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần thay đổi lại chế độ ăn uống và sinh hoạt. Cũng như bạn cần chú ý chế cách vệ sinh vùng kín đúng cách để tránh viêm nhiễm gây khô hạn.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch có nguy hiểm không?

Sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch có sao không?
Sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch có sao không?

Sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch là điều khiến nhiều sản phụ lo lắng. Không biết tình trạng này có phải dấu hiệu của bệnh lý không? Hay ra sản dịch nhiều như thế có nguy hiểm đến sức khỏe của chị em không? MarryBaby sẽ giải đáp thắc mắc vấn đề này trong bài viết. Hãy theo dõi bài viết này nhé.

Sản dịch là gì?

Trước khi tìm hiểu sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch có nguy hiểm không; chúng ta cần tìm hiểu sản dịch là gì. Theo y khoa, sản dịch sau sinh (Lochia) là dịch tiết âm đạo sau khi phụ nữ sinh em bé. Chất dịch này bao gồm máu, mô niêm mạc tử cung, và chất nhầy cổ tử cung.

Sản dịch cũng tương tự như kinh nguyệt ban đầu tiết ra nhiều và ít dần cho đến hết. Ban đầu, sản dịch sẽ có màu sẫm. Sau đó, chúng sẽ chuyển qua màu hồng nâu cho đến khi có màu trắng hơi vàng thì sẽ chấm dứt quá trình ra sản dịch.

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh đi lại nhiều có bị sa tử cung không? Biết sớm đỡ hại mẹ ơi!

Sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch có sao không?

Làm sao để biết hết sản dịch hay chưa và sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch có nguy hiểm không?
Làm sao để biết hết sản dịch hay chưa và sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch có nguy hiểm không?

Thông thường quá trình ra sản phụ chỉ tiết sản dịch sau sinh rất khác nhau ở mỗi người và có thể chia làm 3 giai đoạn khác nhau như sau:

  • Từ 3-4 ngày đầu tiên: Sản dịch sẽ có màu đỏ sẫm như kinh nguyệt và có thể có lẫn các cục máu đông nhỏ.
  • Từ ngày 4-12 tiếp theo: Sản dịch có màu nâu hồng.
  • Từ ngày 12 – 6 tuần tiếp theo: Làm sao để biết hết sản dịch hay chưa? Dịch tiết âm đạo chỉ có màu trắng hơn ngả vàng, không có cục máu đông.

>> Bạn có thể xem thêm: Sản dịch bao lâu thì hết và cách nhận biết các dấu hiệu bất thường ra sao?

[key-takeaways title=””]

Vậy sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch có sao không? Thực tế, việc phụ nữ sau sinh tiết sản dịch 30 ngày (1 tháng) sau sinh là điều hoàn toàn bình thường. Vấn đề quan trọng là tính chất sản dịch, nếu chỉ khoảng ngày thứ 3-4 sau sinh mà sản dịch ra rất nhiều, có máu đỏ tươi, lẫn máu cục hay sản dịch hôi thì đây là dấu hiệu cần báo bác sĩ ngay. Tuy nhiên, nếu bạn thấy sản dịch kéo dài hơn 45 ngày thì nên đi khám bác sĩ nhé!

>> Bạn có thể xem thêm: Hết sản dịch lại ra máu tươi – Mẹ có cần lo lắng?

[/key-takeaways]

Các dấu hiệu sản dịch bất thường

Các dấu hiệu sản dịch bất thường

Khi bạn đã biết sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch là bình thường thì có thể cảm thấy an tâm hơn rồi phải không? Tuy nhiên, bạn cũng cần biết cách nhận biết các dấu hiệu bất thường trong quá trình ra sản dịch. Khi thấy các dấu hiệu bất thường này, bạn cần đến bệnh viện ngay nhé.

  • Tiết dịch âm đạo có màu sắc lạ.
  • Mùi hôi tanh hoặc mùi kì lạ hơn kỳ kinh bình thường.
  • Chảy máu hoặc tiết sản dịch quá nhiều (thấm hết một miếng băng vệ sinh trong mỗi giờ).
  • Các cục máu đông lớn thấy rõ.
  • Sốt ớn lạnh hoặc các triệu chứng giống như bị cúm.
  • Sưng hoặc đau xung quanh khu vực âm đạo.
  • Cảm thấy chóng mặt hoặc muốn ngất xỉu trong quá trình tiết ra sản dịch.
  • Cảm thất chuột rút quá mức hoặc đau ở vùng chậu.

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh chưa có kinh quan hệ có thai không? Mẹ nên biết điều này!

Cách tống sản dịch sau sinh nhanh chóng và an toàn

Nếu bạn đã an tâm với vấn đề sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch rồi. Thì bạn cũng cần tìm hiểu cách nhanh hết sản dịch để cảm thấy thoải mái và an tâm hơn nữa nhé. Dưới đây là cách tống sản dịch sau sinh an toàn và hiệu quả:

– Cách tống sản dịch sau sinh qua chế độ ăn uống:

Sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch làm thế nào để nhanh hết?
Sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch làm thế nào để nhanh hết?
  • Dùng chè vằng.
  • Ăn canh hoặc uống nước rau ngót (nếu uống nước rau ngót tươi thì chỉ nên uống loãng thôi vì có thể làm cho tử cung co bóp rất mạnh gây đau hay khó chịu).

– Cách tống sản dịch sau sinh trong cách sinh hoạt thường ngày:

  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách.
  • Vận động và nghỉ ngơi hợp lý.
  • Cho con bú sớm.
  • Không nằm gác chân và nịt bụng quá chặt.

Lưu ý bạn nên cẩn trọng trong quá trình ra sản dịch

Bên cạnh vấn đề sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch, bạn cũng nên quan tâm đến một số lưu ý trong giai đoạn này. Dưới đây là những điều bạn không được quên!

  • Chăm sóc cơ thể nhất là vùng kín thật cẩn thật và sạch sẽ để tránh bị viêm nhiễm.
  • Mỗi ngày bạn cần vệ sinh 2-3 lần và thay băng vệ sinh cách 2-3 giờ một lần trong những ngày đầu.
  • Trong giai đoạn tiết sản dịch, bạn không nên dùng cốc nguyệt san hoặc tampon vì sẽ tăng nguy cơ viêm nhiễm hơn.
  • Khi rửa vùng kín nên rửa bằng nước ấm và lau khô sau khi rửa.
  • Bên cạnh việc vệ sinh vùng kín đúng cách, bạn nên nhận biết kịp thời các dấu hiệu bất thường của sản dịch.
  • Ngoài ra, bạn cũng cần thường xuyên đi vệ sinh để bàng quang không làm ảnh hưởng đến quá trình co hồi của tử cung.

[inline_article id=188538]

Như vậy, bạn biết sau sinh 1 tháng chưa hết sản dịch là một dấu hiệu rất bình thường. Nếu thời gian ra sản dịch kéo dài hơn 45 ngày thì nên đi khám nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng cần quan sát kỹ các dấu hiệu bất thường của sản dịch để đảm bảo sức khỏe sau khi sinh. Chúc bạn sẽ nhanh chóng hồi phục sau khi sinh em bé nhé!