Category: Sau khi sinh

Sau khi sinh, cơ thể yếu ớt của mẹ còn trải qua nhiều trở ngại khác về sức khỏe. Chăm sóc mẹ như thế nào để đẩy nhanh quá trình hồi phục và đủ sữa cho bé bú sẽ được giải đáp tại đây.

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Rạn da sau sinh có chữa được không? Bí quyết dành cho mẹ bỉm!

rạn da sau sinh có chữa được không

Rạn da sau sinh có chữa được không? Đây là vấn đề được rất nhiều các mẹ bỉm quan tâm và timd kiếm. Hiểu được tâm lý của các mẹ sau sinh, MarryBaby sẽ giải đáp vấn đề rạn ra sau sinh. Các mẹ hãy tìm câu trả lời ngay trong bài viết này nhé.

Tại sau lại xuất hiện rạn da sau sinh?

Trước khi tìm hiểu rạn da sau sinh có chữa được không; chúng ta cần biết nguyên nhân gây rạn ra bụng sau sinh. Bất cứ ai cũng có thể bị rạn da, chúng không chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Theo tổ chức Mang thai – Sinh con – Trẻ sơ sinh tại Úc; rạn da thường xuất hiện trên bụng; đôi khi ở trên đùi; hoặc ngực của thai phụ khi mang thai.

Với phụ nữ mang thai khả năng bị rạn da trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Do da trên bụng căng ra vì thai nhi ngày càng lớn lên. Rạn da là những đường nhỏ giống như vệt màu hồng, nâu hoặc tím phát triển trên bề mặt da.

Ngoài ra, hầu như phụ nữ mang thai sẽ tăng từ 11kg đến 16kg trong thai kỳ. Tuy nhiên, mức tăng cân sẽ khác nhau ở mỗi thai phụ. Và sự tăng cân đột ngột cũng là nguyên nhân khiến cho cơ thể người mẹ bị rạn da.

Như vậy, các mẹ bỉm sữa đã biết vì sao lại có những vết rạn da xuất hiện. Vậy rạn da bụng sau sinh có chữa được không? Mời các mẹ bỉm sữa theo dõi các phần tiếp theo của bài viết nhé.

>> Mẹ bỉm có thể xem thêm: Làm sao để hết đen bụng sau sinh? Mẹ bỉm đọc ngay nhé!

Các giai đoạn phát triển rạn da khi mang thai

rạn da sau sinh có chữa được không
Rạn da sau sinh có chữa được không?

Theo chia sẻ của Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, rạn da khi mang thai phát triển theo 3 giai đoạn:

  • Giai đoạn 1: Các vết rạn da ban đầu sẽ có màu hồng, và cũng có thể bị ngứa ở vùng da xung quanh vết rạn.
  • Giai đoạn 2: Dần dần, các vết rạn sẽ to về chiều dài, chiều rộng và có màu hơi đỏ hoặc tím.
  • Giai đoạn 3: Khi các vết rạn da đã trưởng thành, chúng sẽ mất đi màu đỏ/hồng. Trong những tháng sau khi mang thai, chúng sẽ bắt đầu nhạt dần và có màu trắng nhạt hoặc bạc. Chúng cũng có thể hơi lõm xuống và không đều về hình dạng hoặc chiều dài.

Vậy rạn da sau sinh có chữa được không? Xin mời các mẹ bỉm đọc tiếp phần dưới đây của bài viết nhé.

Rạn da sau sinh có chữa được không?

Để trả lời cho câu hỏi, “rạn da sau sinh có chữa được không?” Các chuyên gia tại bệnh viện Da liễu Hoa Kỳ đã chia sẻ rằng; vết rạn da là vĩnh viễn, nhưng việc điều trị rạn da sau sinh có thể khiến chúng mờ đi và giảm ngứa.

Điều quan trọng là chúng ta phải hiểu rằng, không có phương pháp điều trị rạn da sau sinh duy nhất nào phù hợp với tất cả mọi người; và nhiều sản phẩm dường như không có tác dụng. Dưới đây là những phương pháp điều trị rạn da sau sinh được cho là tối ưu:

– Rạn da sau sinh có chữa được không? Nếu bạn muốn dùng các loại kem, sữa dưỡng hoặc gel để làm mờ vết rạn da, hãy nhớ:

  • Sử dụng sản phẩm trên các vết rạn da sớm. Vì các sản phẩm này dường như không có tác dụng nhiều đối với các vết rạn da trưởng thành.
  • Khi thoa sản phẩm vào vết rạn da hãy dành thời gian để massage vùng da bị rạn để sản phẩm đạt hiệu quả hơn.
  • Thoa sản phẩm hàng ngày trong nhiều tuần để các vết rạn biến mất trong vài tuần.

– Khi chọn các sản phẩm thoa trên da để điều trị vết rạn nên chọn các sản phẩm có thành phần là Axit hyaluronic; Tretinoin và Retinol.

-Rạn da sau sinh có chữa được không? Mẹ bỉm sữa cũng có thể đến bác sĩ da liễu để chẩn đoán và chữa trị bằng các phương pháp sau nếu phù hợp:

  • Liệu pháp laser
  • Microdermabrasion
  • Tần số vô tuyến
  • Siêu âm

rạn da sau sinh có chữa được không

Nếu áp dụng các phương pháp trị liệu, mẹ bỉm hãy chọn bệnh viện hãy cơ sở uy tín để chữa trị nhé.

Các cách phòng ngừa rạn da

Như vậy, mẹ đã biết rạn da sau sinh có chữa được không rồi đúng không? Vậy để phòng ngừa rạn da khi mang thai các mẹ nên làm gì? Các chuyên gia của Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ cho biết; cách bảo vệ tốt nhất chống lại các vết rạn da là đảm bảo duy trì độ đàn hồi tối đa trong suốt thai kỳ. Điều này đạt được bằng cách giữ cho da luôn đủ nước và mềm mại theo các cách sau:

1. Rạn da sau sinh có chữa được không? Thực phẩm da

Các sợi collagen và elastin trong da là cần thiết để giữ cho làn da khỏe mạnh, ít bị đứt gãy và để lại các vết rạn da. Do đó, các mẹ nên ăn thực phẩm giàu Vitamin E và C, kẽm và silica. Vì những dưỡng chất này giúp hình thành collagen. Đặc biệt, vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mô khỏi bị hư hại. Vitamin B2 (Riboflavin) và B3 (Niacin) cũng được cho là giúp thúc đẩy và duy trì làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, các mẹ hãy nhớ uống nước đủ 2 lít mỗi ngày để giúp củng cố và tái tạo làn da.

rạn da sau sinh có chữa được không

2. Tập thể dục

Ngoài việc tăng cường mức năng lượng; giảm tâm trạng thất thường; duy trì giấc ngủ ngon; thì tập thể dục cũng có thể giúp ngăn ngừa rạn da. Các bài tập thể dục sẽ giúp cải thiện tuần hoàn; giúp da đàn hồi và có thể căng hơn khi cơ thể phát triển trong quá trình mang thai. Sự lưu thông máu được cải thiện cũng làm giảm khả năng bị giãn tĩnh mạch và sưng mắt cá chân trong thai kỳ.

3. Rạn da sau sinh có chữa được không? Giữ cho làn da mềm mại

Ngoài việc duy trì làn da mềm mại thông qua việc ăn uống và tập thể dục đầy; mẹ nên sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da như Bio-Oil để tối đa hóa độ đàn hồi của da. Bằng cách thoa Bio-Oil hai lần mỗi ngày từ ba tháng đầu trong suốt thai kỳ; làn da của mẹ sẽ được giữ ẩm tốt và có khả năng căng bóng tốt hơn.

[inline_article id=267389]

Như vậy mẹ đã biết rạn da sau sinh có chữa được không. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các mẹ bỉm sữa và các mẹ bầu trong việc điều trị cũng như ngay ngừa rạn da khi mang thai.

Categories
Sau khi sinh Các chủ đề sau sinh khác

Bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh như thế nào cho mẹ bỉm sữa?

bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh

Đặc biệt sau khi sinh người mẹ sẽ có rất nhiều thay đổi về hormone dẫn đế mất cân bằng nội tiết tố. Khi cơ thể thiếu hoặc có quá nhiều nội tiết tố cũng gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng. Vậy cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh cho mẹ bỉm như thế nào? Bài viết này MarryBaby sẽ giúp mẹ bỉm chia sẻ về vấn đề này. Hãy theo dõi bài viết nhé!

Sau khi sinh nội tiết tố nữ thay đổi thế nào?

Trước khi tìm hiểu cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh; chúng ta cần hiểu về tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ hay rmất cân bằng nội tiết tố. Tình trạng mất cân bằng nội tiết tố của mẹ bỉm sau sinh chủ yếu do thay đổi của hai hormone estrogen và progesterone. Theo chia sẻ của các chuyên gia tại bệnh viện Johns Hopkins tại Mỹ; khi mang thai, buồng trứng và nhai thai tạo ra rất nhiều hormone estrogen và progesterone. Điều này sẽ giúp duy trì và bảo vệ sự sống cho thai nhi trong bụng mẹ.

Sau khi sinh trong 24 giờ đầu tiền, lượng hormone estrogen và progesterone sẽ thay đổi về mức không mang thai. Sự thay đổi đột ngột này dẫn đến nhiều ảnh hưởng cho tâm lý và sinh lý của các mẹ bỉm sữa. Trong một số trường hợp, điều này có thể dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh. Nếu không nhận biết kịp thời có thể dẫn đến nhiều rủi ro không tốt cho người mẹ; theo Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP).

>> Mẹ bỉm có thể xem thêm: Sau sinh bao lâu thì làm tóc được và 9 điều mẹ cần chú ý!

Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ

bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ

Để biết cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh; mẹ bỉm cần nhận biết các dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ hay rối loạn nội tiết tố. Các chuyên gia tại bệnh viện Cleveland tại Mỹ cho biết các dấu hiệu sau:

  •  Nhịp tim chậm hoặc nhịp tim nhanh (nhịp tim nhanh).
  • Tăng hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân.
  • Mệt mỏi.
  • Táo bón.
  • Tiêu chảy hoặc đi tiêu thường xuyên hơn.
  • Tê và ngứa ran ở tay của bạn.
  • Mức cholesterol trong máu cao hơn bình thường.
  • Trầm cảm hoặc lo lắng.
  • Không chịu được nhiệt độ lạnh hoặc nhiệt độ ấm.
  • Da và tóc khô.
  • Da mỏng, ấm và ẩm.
  • Sạm da ở nách hoặc lưng và hai bên cổ (acanthosis nigricans).
  • Khát nước quá mức và đi tiểu thường xuyên.
  • Mọc mụn trên mặt, ngực hoặc lưng.
  • Rụng tóc.
  • Kinh nguyệt nhiều.
  • Rậm lông trên cơ thể.
  • Nóng trong người.
  • Kinh nguyệt không đều.
  • Giảm ham muốn tình dục.
  • Khô âm đạo.

Làm cách nào để bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh?

bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh
Bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh

Mẹ bỉm có thể bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh bằng cách kết hợp chế độ ăn uống và nếp sống lành mạnh như:

  • Duy trì cân nặng hợp lý: Thiếu cân hoặc thừa cân là một trong những yếu tố dẫn đến lượng hormone thấp. Nếu không thể xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, mẹ nên liên hệ với các chuyên gia dinh dưỡng để được hỗ trợ nhứ.
  • Tập thể dục vừa phải: Tập thể dục quá sức có thể góp phần làm giảm lượng estrogen và cạn kiệt năng lượng của cơ thể. Vì thế, mẹ nên tập thể dục với cường độ vừa phải tránh tập quá sức.
  • Giảm căng thẳng: Quá nhiều hormone căng thẳng có thể khiến các hormone điều chỉnh hệ thống sinh sản bị mất cân bằng.
  • Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ nạp năng lượng cho cơ thể để các hormone hoạt động bình thường. Trung bình, người lớn cần ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm.

Khi mẹ bỉm sữa đã thử hết những cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh nhưng vẫn không thuyên giảm các triệu chứng. Mẹ hãy đến bệnh viện và khám bệnh ngay nhé. Các bác sĩ sẽ có chẩn đoán và có hướng điều trị bằng cách bổ sung thuốc nội tiết tố nữ giúp mẹ kịp thời.

[inline_article id=267389]

Hy vọng bài viết về cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh sẽ giúp ích cho các mẹ bỉm. Nếu còn thắc mắc gì về vấn đề nội tiết tố nữ hãy để lại bình luận. Đội ngũ bác sĩ tham vấn của MarryBaby sẽ giúp giảm đáp ngay nhé.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh giúp mẹ bỉm nhanh hồi phục

nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh

Vì thế nếu các mẹ sau sinh khỏe mạnh có thể tắm rửa và vệ sinh để cơ thể được sạch sẽ, thoải mái. Thông thường, các sản phụ thường chọn nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh để làm sạch cơ thể. Vậy công dụng của loại nước này thế nào? Hãy theo dõi bài viết để có hiểu hơn về phương pháp này nhé!

Công dụng của nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh

Tắm nước thảo dược cho mẹ sau sinh là một phương pháp được nhiều quốc gia Đông Nam Á áp dụng. Phương pháp này mang đến nhiều lợi ích cho các sản phụ như:

  • Làm sạch cơ thể cho phụ nữ xông hơ và tắm sau sinh.
  • Tái tạo năng lượng, phục hồi cơ thể sau sinh.
  • Khử mùi cơ thể sau khi sinh nở.
  • Làm dịu cơ bị đau và giảm mệt mỏi.
  • Giúp da mịn màng.
  • Sử dụng như một loại nước xông sau sinh.

Ngoài ra, sau sinh nếu mẹ được dùng nước xông tắm gội cho bà mẹ sau sinh với nhiệt độ ấm sẽ rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây sẽ là những gợi ý một số loại nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh. Các mẹ hãy theo dõi phần tiếp theo của bài viết nhé.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Ăn gì lợi sữa sau sinh thường và sinh mổ? Cách gọi sữa về tự nhiên.

Gợi ý nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh

A. Các loại lá tắm sau sinh

1. Lá tắm cho bà đẻ: Lá kinh giới

nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh
Lá kinh giới

Theo Sở Y tế Nam Định, lá kinh giới có mùi thơm dễ chịu, vị cay, tính ấm, có chứa 1% tinh dầu. Kinh giới thúc đẩy tuyến mồ hôi phân tiết giải co cứng, đẩy mạnh tuần hoàn máu, ngoài da, tiêu viêm, an thần, hạ sốt, giãn phế quản, chống dị ứng. Vì thế, mẹ có thể nấu nước lá tắm sau sinh với kinh giới để làm sạch mồ hôi và ngừa mẩn ngứa sau sinh.

2. Lá tắm sau sinh: Lá trầu không

nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh
Lá trầu không

Trầu không là một loại cây phổ biến tại Châu Á. Lá trầu không được sử dụng như một loại thuốc truyền thống để điều trị một số bệnh. Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Hoa Kỳ chia sẻ, trầu không có công kháng khuẩn và tiêu diệt nấm hiệu quả. Vì thế, lá trầu không cũng được dùng để nấu nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Mẹ sinh mổ tiêm kháng sinh có nên cho con bú? Xem ngay để được giải đáp

3. Lá tắm cho bà đẻ: Lá trà xanh

nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh
Lá trà xanh

Trà xanh được chứng minh là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tim mạch; chống oxy hóa; sát khuẩn và giảm béo. Ngoài ra, lá trà xanh còn được coi là một loại thảo dược giúp kháng sinh tự nhiên. Các mẹ bỉm cũng có thể dùng lá trà xanh để nấu nước xông tắm gội cho bà mẹ sau sinh.

B. Các sản phẩm nước tắm thảo dược

1. Nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh Yaocare Mama

nước xông tắm gội cho bà mẹ sau sinh

Sản phẩm có thành phần từ dịch chiết Quắn hoa; nghệ đắng; tô mộc; hoa ông lão; liên đằng hoa nhỏ; chù dù; màng tang. Mẹ dùng sản phẩm hòa 1 chai vào 5 lít nước nóng; chùm mền xông hơi 10-15 phút. Sau đó, mẹ pha thêm nước vừa đủ nóng tắm và gội toàn thân.

Mẹ có thể dùng sau 3 ngày nếu sinh thường, sau 7 ngày nếu sinh mổ, khi vết mổ khô. Có thể pha với nước ấm để lau toàn thân trong thời gian mới sinh. Mẹ không cần tráng lại bằng nước thường sau khi sử dụng sản phẩm.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Sau sinh bị khô hạn phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục

2. Nước xông tắm thảo dược cho mẹ sau sinh DAODO’S Gold

Sản phẩm dựa trên bài thuốc bí truyền của phụ nữ Dao Đỏ vùng núi Sa Pa với nguồn nguyên liệu gồm cây tầm gửi trên cây Gạo Tía; cậy Chù Dù; cây Cơm Cháy,… Mẹ bỉm có thể dùng pha nước tắm, ngâm mình hoặc xông đều vô cùng hiệu quả.

Sản phẩm cam kết 100% thành phần tự nhiên, không chứa tạp chất, không có tác dụng phụ. Mẹ có thể pha 250ml dung dịch với 25 lít nước ấm để tắm hay ngâm mình. Trong quá trình tắm mẹ nên lấy khăn quấn quanh cơ thể để thảo dược thẩm thấu tốt hơn. Sau khi tắm (xong mẹ không cần tắm lại với nước thường.

3. Nước xông tắm thảo dược cho mẹ sau sinh Tabame Herbe

Tabame Herbe cũng là một loại nước tắm cho mẹ sau sinh được phát triển từ bài thuốc xông tắm sau sinh của người Dao. Sản phẩm có thành phần gồm cây cơm cháy; bướm bạc đỏ; chù dù; dây ông lão; sung.

Mẹ bỉm có thể dùng các sản phẩm này để làm nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh. Đây là các sản phẩm được sản xuất hoàn toàn từ các nguyên liệu thiên nhiên; rất an toàn cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh.

[inline_article id=267389]

Hy vọng bài viết về nước tắm thảo dược cho mẹ sau sinh sẽ giúp ích cho các phụ nữ mới sinh con. Chúc các chị em nhanh chóng hồi phục sức khỏe nhé!

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Sau sinh bị khô hạn phải làm sao? Cách khắc phục cho mẹ bỉm

sau sinh bị khô hạn phải làm sao

Vậy phụ nữ sau sinh bị khô hạn phải làm sao? Bài viết này MarryBaby sẽ chia sẻ cho các chị em về vấn đề bị khô hạn sau sinh. Các mẹ bầu đang gặp vấn đề này hãy theo dõi bài viết để biết rõ nguyên nhân và cách khắc phục nhé.

Nguyên nhân sau sinh bị khô âm đạo

Trước khi tìm hiểu vấn đề sau sinh bị khô hạn phải làm sao; chúng ta cần biết rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Theo các chuyên gia tại bệnh viện Cleveland tại Hoa Kỳ; phụ nữ sau khi sinh em bé sẽ có lượng hormone estrogen giảm xuống.

Thông thường, estrogen giữ cho các mô của âm đạo được bôi trơn và khỏe mạnh. Bình thường, niêm mạc âm đạo tiết ra chất dịch nhờn trong suốt. Chất dịch này giúp cho việc quan hệ tình dục trở nên thoải mái hơn. Nó cũng giúp giảm khô âm đạo. Nếu nồng độ estrogen giảm xuống, các mô của âm đạo sẽ co lại và trở nên mỏng hơn. Điều này gây ra khô và viêm.

Ngoài ra, khô âm đạo còn có nguyên nhân từ các vấn đề sau:

  • Uống thuốc tránh thai.
  • Phương pháp điều trị ung thư bao gồm hóa trị và liệu pháp nội tiết tố.
  • Bệnh tiểu đường.
  • Dùng thuốc kháng estrogen (điều trị u xơ tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung); một số loại thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamine (điều trị ngứa mắt và sổ mũi).
  • Cắt bỏ buồng trứng.
  • Hội chứng Sjogren (một rối loạn tự miễn dịch có thể gây khô khắp cơ thể).
sau sinh bị khô hạn phải làm sao
Khô hạn sau sinh là dấu hiệu mà nhiều chị em lo lắng

Dấu hiệu khô âm đạo

Để biết sau sinh bị khô hạn phải làm sao; các mẹ bỉm sữa cần nhận biết các dấu hiệu khô âm đạo như sau:

  • Nóng rát khi đi tiểu.
  • Chảy máu nhẹ sau khi giao hợp.
  • Đau đớn khi quan hệ tình dục.
  • Tiết dịch âm đạo nhẹ.
  • Đau âm đạo, ngứa hoặc rát.

Vậy phụ nữ sau sinh bị khô hạn phải làm sao? Xin mời các mẹ cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo của bài viết.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Ăn gì lợi sữa sau sinh thường và sinh mổ? Cách gọi sữa về tự nhiên.

Phụ nữ sau sinh bị khô hạn phải làm sao?

sau sinh bị khô hạn phải làm sao
Sau sinh bị khô hạn phải làm sao?

Để trả lời cho câu hỏi, sau sinh bị khô hạn phải làm sao; các chuyên gia tại bệnh viện Mayo tại Hoa Kỳ chia sẻ như sau:

  • Cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo 2-3 lần/tuần.
  • Tránh dùng xà phòng tắm, sữa tắm hoặc gel có chứa nước hoa.
  • Tránh dùng tất cả các loại muối tắm và sữa tắm nhiều bọt
  • Không sử dụng nước nóng trong khi tắm.
  • Tránh dùng tất cả các loại nước hoa vùng kín và xịt vệ sinh phụ nữ.
  • Không sử dụng khăn lau của người lớn hoặc trẻ em trên khu vực âm đạo.
  • Tránh mặc quần áo bó sát; thay vào đó chị em nên mặc đồ lót màu trắng có chất liệu 100% cotton.
  • Tránh tất cả các loại kem và thuốc mỡ không kê đơn, ngoại trừ A&D Ointment. Nhưng không sử dụng Thuốc mỡ A&D nếu bạn bị dị ứng.

Nếu các mẹ bỉm đã thử những cách trên nhưng tình trạng bị khô hạn sau sinh không thuyên giảm. Các mẹ hãy đến bác sĩ phụ khoa để thăm khám. Các bác sĩ sẽ chẩn đoán và có hướng điều trị cho các mẹ nhé.

[inline_article id=267389]

Hy vọng bài viết về vấn đề sau sinh bị khô hạn phải làm sao sẽ giúp ích cho các chị em. Nếu còn thắc mắc gì về vấn đề sau sinh bị khô hạn hãy để lại bình luận. Đội ngũ bác sĩ tham vấn của MarryBaby sẽ giải đáp ngay nhé.

Categories
Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh không thể bỏ qua

Các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh

Sau sinh nên uống sữa tươi loại nào? Sữa cho mẹ sau sinh nào tốt nhất? là những băn khoăn thường gặp của mẹ bỉm sữa trên khắp các diễn đàn. Hiểu được điều này, MarryBaby sẽ tổng hợp những thông tin giúp các mẹ giải đáp về các loại sữa tươi nào tốt cho mẹ sau sinh.

Lợi ích của sữa tươi đối mẹ bầu sau sinh

Nhiều mẹ trăn trở liệu sau sinh có uống được sữa tươi và mẹ sau sinh nên uống sữa gì. Trên thực tế, loại thực phẩm này có nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích đem lại cho cơ thể. Cụ thể, các loại sữa cho mẹ sau sinh giúp:

  • Bổ sung lượng nước

Ngoài nước lọc, nước trái cây, các loại thực phẩm, bổ sung nước thông qua các loại sữa tươi tốt cho mẹ bầu sau sinh cũng được các chuyên gia khuyến khích. Đặc biệt, trong giai đoạn cho con bú, nhu cầu nước của mẹ sẽ cao hơn so với bình thường.

  • Cung cấp cho mẹ và bé nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu

Các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh nhờ cung cấp các dưỡng chất như protein, vitamin và khoáng chất. Các chất này được mẹ hấp thu, chuyển hóa và cung cấp cho trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ.

  • Tăng cường canxi

Sữa tươi là một trong những nguồn giàu canxi cho cơ thể. Nếu đang cho con bú, canxi trong sữa tươi sẽ được hấp thu, chuyển hóa và cung cấp cho trẻ thông qua sữa mẹ. Canxi giúp xương của bé phát triển tốt hơn, hỗ trợ quá trình tổng hợp và duy trì răng, xương.

Từ các lợi ích trên, việc bổ sung các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau khi sinh qua chế độ ăn uống là điều cần thiết cho cả mẹ và trẻ sơ sinh.

Các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh

Các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh

Bà đẻ nên uống sữa gì? Dưới đây là tổng hợp các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh mà mẹ nên tham khảo:

1/ Sữa bò tươi tiệt trùng, một lựa chọn lí tưởng trong các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh

Sữa bò tươi tiệt trùng là sữa bò tươi được xử lý ở 140°C trong khoảng thời gian từ 4 – 6 giây, sau đó làm lạnh đột ngột giúp tiêu diệt hết vi khuẩn và nấm men có hại. Vì vậy, sữa bò tươi tiệt trùng vẫn giữ được nguyên vẹn các chất dinh dưỡng cần thiết. Loại sữa này thường giàu chất đạm, canxi, chất béo và là nguồn bổ sung thêm nhiều vitamin… xứng đáng đứng đầu danh sách các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh.

Tuy nhiên, đối với sữa bò tươi nguyên chất chưa được tiệt trùng thì mẹ sau sinh không nên uống. Vì nguy cơ nhiễm các vi khuẩn trong sữa chưa được xử lí. Sữa bò tươi tiệt trùng chắc chắn là một trong các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau khi sinh. Đối với một số mẹ không thể tiêu hóa được lactose có trong sữa tươi, cần cẩn trọng rủi ro bị rối loạn tiêu hóa.

>> Mẹ có thể xem thêm: Sau khi sinh bao lâu thì được uống sữa tươi?

2/ Sữa tươi tách béo

Sau sinh mẹ nên uống sữa gì? Với mẹ muốn giảm cân an toàn sau sinh nhưng vẫn muốn đảm bảo dinh dưỡng, sữa ít béo hoặc tách béo là một sự lựa chọn lí tưởng trong các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh.

Đây là sữa nguyên kem được loại bỏ một phần hoặc toàn bộ chất béo bên trong sữa với mục đích vẫn giữ nguyên các dưỡng chất nhưng giảm bớt calo. Sữa tách béo có hàm lượng chất béo thấp (khoảng từ 0% đến 2%), chứa ít cholesterol và được bổ sung thêm các chất khác như canxi. Mùi vị sữa không còn ngậy, béo phù hợp với sở thích của mẹ.

Nếu đang cho con bú và thắc mắc sau sinh mẹ nên uống sữa gì, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ canxi cho bé từ sữa mẹ. Sữa ít béo hoặc tách béo là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo dành cho mẹ. Hãy uống 1-2 cốc sữa tươi tách béo mỗi ngày để bổ sung canxi cho cả mẹ và bé.

3/ Các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau khi sinh: Sữa dê tươi tiệt trùng

Mẹ sau sinh nên uống sữa gì nữa? Không chỉ sữa bò, sữa dê, sữa cừu tươi tiệt trùng cũng là một trong các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh. Sữa dê chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất béo và calo hơn sữa bò. Tuy nhiên, chất béo trong sữa dê có tác dụng làm đẹp và mềm da chứ không làm tăng lượng cholesterol trong máu. Mẹ uống sữa dê hoặc sữa cừu khi đang cho con bú là một lựa chọn tuyệt vời. Thế nhưng, nếu bạn uống sữa dê, hãy cân nhắc chọn sữa dê tách béo hay giảm lượng chất béo từ các thực phẩm khác để hạn chế nguy cơ thừa cân, béo phì sau sinh.

Các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh

4/ Sữa từ các loại hạt

Mẹ sau sinh nên uống sữa tươi loại nào nữa? Bên cạnh các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh có nguồn gốc từ động vật, sữa từ các loại hạt thực vật cũng là nguồn bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ. Một số loại sữa hạt tốt cho phụ nữ sau sinh như:

  • Sữa đậu nành

Phụ nữ sau khi mang thai và sinh con sẽ rất dễ bị loãng xương. Uống sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp tăng lượng canxi và nồng độ estrogen cho xương chắc khoẻ. Đồng thời thức uống này có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả rất thích hợp với các mẹ muốn giảm cân sau sinh.

  • Sữa mè đen

Ngoài các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau khi sinh, bạn có thể thử sữa mè đen. Hạt mè có công dụng tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh. Không những thế, uống sữa mè đen cũng giúp làm đẹp da, giữ dáng, phù hợp cho những mẹ muốn giảm cân.

  • Sữa yến mạch

Các mẹ muốn giảm cân nhưng vẫn nhiều sữa cho con bú thì nên uống sữa yến mạch bởi loại sữa này rất giàu chất xơ, cung cấp canxi, protein nhưng ít chất béo và có thể chế biến rất đơn giản.

  • Sữa hạnh nhân

Giống như sữa mè đen, sữa hạnh nhân là một trong các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau khi sinh nhờ tác dụng tăng lượng sữa mẹ, duy trì nguồn sữa cho con bú. Ngoài ra, loại sữa này cũng làm giảm cholesterol, giảm cân và làm đẹp da.

  • Sữa gạo lứt

Sữa gạo chứa nhiều protein, vitamin và axit amin tự nhiên hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm cân, giảm các cholesterol xấu, tốt cho hệ thần kinh của mẹ và bé.

  • Sữa hạt macca, óc chó, hạnh nhân

Sữa này rất giàu năng lượng, chất béo, chất xơ, omega 3, DHA và khoáng chất tốt cho trí não của trẻ bú sữa mẹ. Điều này lý giải vì sao các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau khi sinh và trẻ sơ sinh thường được bổ sung các dưỡng chất này.

>> Mẹ có thể xem thêm: Mẹ đã biết cách xông hơ sau sinh để trở thành ‘gái một con trông mòn con mắt’?

5/ Các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau khi sinh: Các chế phẩm làm từ sữa

Sau sinh nên uống sữa gì nữa? Nếu bạn thích ăn sữa chua, phô mai, hay bất kỳ thức ăn bổ dưỡng nào làm từ sữa, bạn cũng có thể bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình. Những thực phẩm này chứa nhiều lợi khuẩn, canxi và là nguồn cung cấp protein dồi dào. Do đó, các mẹ sau sinh nên ăn mỗi ngày 2-3 hộp sữa chua nhé.

Vậy, sau sinh bao lâu được ăn sữa chua? Câu trả lời là thường thì sau sinh khoảng 1 tuần là mẹ đã có thể ăn sữa chua.

>>Mẹ có thể xem thêm: 4 dưỡng chất vàng mẹ cần bổ sung để trẻ sinh mổ phát triển khỏe mạnh

Các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh

Những lưu ý khi uống các loại sữa sau sinh

Ngoài các loại sữa tươi rất tốt cho mẹ sau sinh, mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Thời gian uống sữa: Nếu mẹ đang cho con bú, thời gian tốt nhất để uống sữa chính là trước khi cho con bú từ 20-30 phút. Điều này sẽ giúp các mẹ kích thích sữa về nhiều hơn cho bé bú. Một khoảng thời gian khác cũng thích hợp uống sữa là trước khi đi ngủ 30 phút. Việc uống sữa trước khi ngủ sẽ giúp mẹ ngủ ngon và sâu hơn.
  • Cẩn thận tình trạng dị ứng sữa ở mẹ và bé: Một số loại đạm trong sữa bò có thể khiến, cơ thể mẹ và bé bú sữa mẹ bị dị ứng. Vì vậy, mẹ không nên uống các loại sữa mà bản thân hoặc em bé đã bị dị ứng. Nếu không biết có bị dị ứng hay không, mẹ nên uống một lượng nhỏ để thử phản ứng trước.
  • Làm ấm sữa trước khi uống: Một lưu ý nhỏ là sữa thường được bảo quản lạnh nên có thể gây lạnh bụng hay ê răng cho mẹ mới sinh. Vì vậy, mẹ cần lưu ý làm ấm sữa trước khi uống.
  • Lượng sữa nên uống mỗi ngày: Lượng sữa phù hợp mà các mẹ sau sinh nên uống 1 ngày là từ 1-2 ly sữa, không nên sử dụng quá nhiều để hạn chế nguy cơ thừa cân, béo phì sau sinh.

[inline_article id=288405]

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho các mẹ danh sách các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh. Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết của MarryBaby để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích cho mẹ và bé nhé.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Các loại thuốc điều trị sót nhau thai mẹ bầu nên biết

Thuốc điều trị sót nhau thai

Vậy tình trạng này cụ thể là thế nào, điều trị sót nhau thai liệu có thể dùng thuốc hay sử dụng phương pháp nào khác? Mời các mẹ hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

1/ Sót nhau thai là gì?

Trước khi muốn biết cách điều trị và thuốc được sử dụng điều trị sót nhau thai là gì, các chị em hãy cùng tìm hiểu tình trạng này cụ thể là như thế nào nhé.

Nhau thai là bộ phận bám vào thành tử cung, giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng từ mẹ qua thai nhi, cũng như vận chuyển các chất thải từ thai về mẹ. Nó còn có khả năng giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ nhiễm trùng. Đây cũng là sợi dây gắn kết giữa mẹ bầu và em bé trong suốt thai kỳ.

Sót nhau thai là tình trạng một phần của nhau thai còn sót lại trong buồng tử cung. Tình trạng này có thể do một phần nhau thai không thể thoát ra khi cổ tử cung đóng lại hoặc do nhau vẫn còn bám vào thành tử cung, không chịu bong ra hết.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Ăn gì lợi sữa sau sinh thường và sinh mổ? Cách gọi sữa về tự nhiên.

2/ Biểu hiện của sót nhau thai

sót nhau thai có triệu chứng gì

Việc nhận diện sớm các dấu hiệu của sót nhau thai giúp việc điều trị bằng thuốc cũng như các phương pháp khác mang lại hiệu quả và phòng tránh biến chứng cho mẹ. Các triệu chứng có thể gặp như:

  • Ra máu âm đạo kéo dài
  • Tiết dịch có mùi hôi từ âm đạo
  • Đau bụng dữ dội
  • Kinh nguyệt bất thường
  • Sốt cao, môi khô lưỡi dơ, hơi thở có mùi…

3/ Sót nhau thai nguy hiểm như thế nào?

Việc sót nhau thai là nguy hiểm và ảnh hưởng tới sức khỏe của thai phụ hiện tại cũng như tương lai sản khoa sau này. Cụ thể tình trạng này có thể gây ra:

  • Ra máu kéo dài dẫn tới tình trạng băng huyết. Mất máu nhiều, nhanh có thể gây nguy hiểm tới tính mạng. Trong trường hợp nghiêm trọng, để cầm máu, bác sĩ có thể phải cắt bỏ tử cung. Việc này khiến bạn không thể có con trong tương lai.
  • Nhau thai còn sót lại có thể là một ổ nhiễm trùng, nơi lý tưởng cho các vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Nhiễm trùng lan tới các cơ quan khác như ống dẫn trứng, buồng trứng khiến khó thụ tinh sau này, thậm chí là vô sinh.
  • Nhiễm trùng còn có thể xâm nhập gây nhiễm trùng huyết rất nguy hiểm cho mẹ.
  • Sót nhau còn khiến các chị em đau bụng dữ dội, sốt, mệt mỏi, ảnh hưởng tới công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Sót nhau thai nguy hiểm như vậy nên việc điều trị kịp thời tình trạng này bằng thuốc hay thủ thuật là rất quan trọng. Vậy thuốc điều trị sót nhau thai được sử dụng như thế nào, mời các chị em tìm hiểu dưới đây.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Cách trị mề đay sau sinh tại nhà và cách phòng tránh hiệu quả mẹ cần biết!

4/ Điều trị sót nhau thai – Các thuốc nào được sử dụng điều trị sót nhau thai

Để điều trị sót nhau thai, việc cần thiết là lấy phần nhau thai còn sót ra khỏi cơ thể. Các điều trị được khuyến cáo bao gồm:

Lấy nhau bằng tay

Đây là phương pháp hiệu quả, được ưu tiên sử dụng trong trường hợp sót nhau sau sinh. Nếu các mẹ vừa sinh xong được chẩn đoán sót nhau, phương pháp này có thể được thực hiện ngay tại phòng cơ sở y tế để phòng tránh biến chứng mất máu cho mẹ. Tuy nhiên thủ thuật này có thể gây đau nhiều cho sản phụ, vì vậy các chị em có thể sẽ được gây tê ngoài màng cứng, sử dụng thuốc an thần hoặc thậm chí gây mê toàn thân.

Misoprotol, thuốc điều trị sót nhau thi trong trường hợp sảy thai hoặc phá thai

thuốc điều trị sót nhau thai

Misoprotol là một thuốc có nhiều ứng dụng trong y khoa. Riêng với lĩnh vực sản khoa, Misoprotol có tác dụng kích thích co bóp tử cung và thúc đẩy sự chín muồi cổ tử cung. Nó còn là thuốc được sử dụng trong điều trị các trường hợp sót nhau thai do phá thai hoặc sảy thai. Thuốc kích thích cơ thể đào thải các mô còn giữ lại trong tử cung, từ đó tống xuất phần nhau còn sót lại.

Kháng sinh phòng ngừa nhiễm trùng, thuốc cần thiết trong điều trị sót nhau thai

Trong trường hợp nhau thai còn sót lại trong buồng tử cung, nó có thể là nơi lí tưởng cho các vi khuẩn xâm nhập và phát triển và gây ra tình trạng nhiễm trùng. Kháng sinh được khuyến cáo dùng trước và ngay sau khi lấy nhau sót ra khỏi cơ thể. Thuốc giúp giảm tình trạng nhiễm trùng, cũng như phòng ngừa các biến chứng mà nhiễm trùng gây ra với sức khỏe sinh sản của các chị em.

5/ Phòng tránh hiện tượng sót nhau sau khi sinh

Là tình trạng rất nguy hiểm vì vậy mẹ bầu cần chủ động phòng tránh để giảm bớt tối đa những nguy cơ làm tăng khả năng bị sót nhau sau sinh bằng cách sau:

– Trong quá trình mang thai nên bổ sung thêm sắt bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi, việc làm này vừa giúp mẹ không bị thiếu máu vừa hạn chế được hiện tượng sót nhau.

– Phương pháp sinh thường khi thai nhi đủ tuần tuổi cũng giúp phòng tránh việc sót nhau.

– Không nên nạo phát thai vì sẽ làm tăng nguy cơ sót nhau.

– Cần lựa chọn những cơ sở y tế, bệnh viện có chất lượng và đảm bảo để không xảy ra bất trắc gì trong quá trình sinh nở.

sót nhau thai phải làm sao

Hi vọng bài viết đã cung cấp cho các chị em cái nhìn toàn diện về thuốc điều trị sót nhau thai. Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết của MarryBaby để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích cho mẹ và bé nhé.

[inline_article id=297663]

Categories
Sau khi sinh Các chủ đề sau sinh khác

Cách trị mề đay sau sinh tại nhà và cách phòng tránh hiệu quả mẹ cần biết!

cách trị mề đay sau sinh tại nhà

Bài viết này MarryBaby sẽ chia sẻ đến các mẹ bỉm sữa nguyên nhân và cách trị mề đay sau sinh tại nhà. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các mẹ bỉm đang phải khó khăn đối diện với những nốt mề đay. Hãy theo dõi bài viết nhé!

Nổi mề đay sau sinh là hiện tượng gì?

Trước khi tìm hiểu cách trị mề đay sau sinh tại nhà; chúng ta cần hiểu rõ về tình trạng này. Theo Nemours KidsHealth tại Mỹ, nổi mề đay là những vết sưng tấy đỏ hoặc vết hàn trên da. Mề đay có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể và trông giống như những nốt mụn nhỏ li ti; đốm màu; hoặc những vết sưng lớn liên kết với nhau.

Mẹ bỉm sữa sẽ bị nổi mề đay khi có chất gì đó khiến lượng histamine trong cơ thể và các chất hóa học khác tiết ra dưới da ở mức cao. Điều này được gọi là một kích hoạt gây ra hiện tượng sưng tấy mẩn đỏ kèm theo cảm giác ngứa, châm chích hoặc nóng bỏng.

Các nốt mề đay sau sinh có thể xuất hiện trong khoảng từ vài giờ đến một tuần (đôi khi lâu hơn). Nếu tình trạng nổi mề đay kéo dài từ 6 tuần trở xuống được gọi là nổi mề đay cấp tính. Còn những trường hợp kéo dài hơn 6 tuần là nổi mề đay mãn tính.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Sau sinh ăn dứa được không và có ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ không?

Nguyên nhân nổi mề đay sau sinh

nổi mề đay sau sinh

Bên cạnh cách trị mề đây sau sinh tại nhà, chúng ta cũng cần biết rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Cũng theo Nemours KidsHealth, nổi mề đay là một phản ứng thông thường của da với một chất gì đó gây dị ứng. Nguyên nhân có thể liên quan đến phản ứng dị ứng gồm:

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Cách chữa rụng tóc sau sinh và những điều mẹ bỉm nên biết!

Đôi khi nổi mề đay không liên quan gì đến dị ứng mà từ các nguyên nhân khác bao gồm:

  • Nhiễm trùng, bao gồm cả vi rút.
  • Lo lắng hoặc căng thẳng.
  • Do phơi nắng lâu.
  • Tiếp xúc với môi trường lạnh, chẳng hạn như nước lạnh hoặc tuyết.
  • Tiếp xúc với hóa chất.
  • Bệnh da liễu.
  • Khi da chịu áp lực nặng như ngồi quá lâu hoặc mang ba lô nặng trên vai.

Khi mẹ bỉm đã hiểu nguyên nhân nổi mề đay thì cũng nên biết cách trị mề đay sau sinh tại nhà. Mời mẹ bỉm theo dõi phần tiếp theo của bài viết để biết các mẹo trị nổi mề đay nhé.

Cách trị mề đay sau sinh tại nhà

nổi mề đay
Cách trị nổi mề đay sau sinh là gì?

Vậy cách trị mề đay sau sinh tại nhà là gì? Theo chia sẻ của Học viện Da liễu tại Mỹ (AAD), nếu tình trạng nổi mề đay của mẹ bỉm nhẹ thì có thể khắc phục như sau:

  • Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu cotton.
  • Đắp một miếng gạc lạnh như đá viên bọc trong khăn mặt, rồi đặt lên vùng da ngứa nhiều lần trong ngày; ngoại trừ trường hợp cảm lạnh làm nổi mề đay.
  • Sử dụng thuốc chống ngứa có thể mua tại nhà thuốc mà không cần toa bác sĩ như thuốc kháng histamine; hoặc kem dưỡng da calamine.
  • Ngăn ngừa da khô bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm không có mùi thơm nhiều lần trong ngày.
  • Căng thẳng có thể gây phát ban. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng thường xuyên; thì hãy áp dụng những cách để giảm căng thẳng như tập thể dục mỗi ngày; thiền định; và thực hành chánh niệm.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Vết mổ sau sinh bị đau nhói – Giải mã lí do bất thường của cơn đau nhói!

Nếu mẹ bỉm đã thử các cách trị mề đay sau sinh tại nhà ở trên mà không thuyên giảm thì phải đi khám da liễu ngay. Các bác sĩ sẽ có chẩn đoán chính xác và đưa ra cách điều trị thích hợp nhất.

[inline_article id=263639]

Hy vọng bài viết về cách trị mề đay sau sinh tại nhà sẽ giúp ích cho các mẹ bỉm sữa. Nếu còn thắc mắc gì về vấn đề cách trị mề đay sau sinh tại nhà hãy để lại bình luận. Các bác sĩ tham vấn của MarryBaby sẽ trả lời ngay nhé.

Categories
Sau khi sinh Các chủ đề sau sinh khác

Cách chữa rụng tóc sau sinh và những điều mẹ bỉm nên biết!

cách chữa rụng tóc sau sinh

MarryBaby sẽ chia sẻ đến các mẹ bỉm nguyên nhân và cách chữa rụng tóc sau sinh trong bài viết này. Hy vọng các mẹ bỉm sẽ tìm được cách khắc phục cho tình trạng rụng tóc sau sinh. Hãy theo dõi bài viết này nhé!

Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh

Trước khi tìm hiểu cách chữa rụng tóc sau sinh; chúng ta cần biết nguyên nhân vì sao dẫn đến tình trạng này. Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Hoa Kỳ (NCBI); hầu như phụ nữ nào cũng phải đối diện với tình trạng rụng tóc sau sinh.

Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc nhiều sau sinh là do khi mang thai các nang tóc bị trì hoãn hoạt động dẫn đến tóc không bị rụng nhiều. Điều này giúp tóc trở nên nhiều và đầy đặn hơn. Sau khi sinh, chu kỳ sinh trưởng của tóc trở lại bình thường. Khi đó các sợi tóc sẽ trở nên già yếu và rụng bớt để nhường chỗ cho các sợi tóc mới mọc lên.

Trong những tuần đầu sau sinh, tóc đi vào chu kỳ phát triển bình thường. Vì thế tình trạng rụng tóc sau sinh xảy ra từ 2-4 tháng sau khi sinh con. Điều này thường tiếp tục trong 6 đến 24 tuần nhưng hiếm khi kéo dài đến 15 tháng.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Ăn gì lợi sữa sau sinh thường và sinh mổ? Cách gọi sữa về tự nhiên.

Cách chữa rụng tóc sau sinh theo bác sĩ da liễu

chữa rụng tóc sau sinh
Cách chữa rụng tóc sau sinh theo bác sĩ da liễu.

Cách chữa rụn tóc sau sinh như thế nào? Đây là điều rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Dưới đây là những lời khuyên của các bác sĩ da liễu từ Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) về cách chữa rụng tóc sau sinh:

  • Sử dụng dầu gội và dầu xả có tác dụng tăng độ phồng cho tóc. Những loại dầu gội này có chứa các thành phần như protein giúp tóc nhanh mọc lại.
  • Tránh các loại dầu gội dưỡng ẩm hoặc dưỡng chuyên sâu. Vì các sản phẩm này có thể làm mềm và nặng tóc khiến tóc trông ít hơn.
  • Sử dụng xả dành cho tóc phồng và mượt. Những loại này chứa công thức dưỡng ẩm nhẹ hơn sẽ không làm nặng tóc.
  • Sử dụng dầu xả chủ yếu cho phần đuôi tóc; không thoa dầu xả lên da đầu và toàn bộ tóc sẽ khiến tóc dễ rụng hơn.
  • Cắt tóc ngắn sẽ giúp mẹ bỉm có mái tóc trông dày hơn. Ngoài ra, kiểu tóc ngắn cũng giúp mẹ bỉm gọn gàng hơn và thuận tiện để chăm sóc em bé hơn.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Sau sinh ăn súp lơ được không? Khi chế biến mẹ cần lưu ý những gì?

Cách chữa rụng tóc sau sinh qua chế độ dinh dưỡng

rụng tóc nhiều
Cách chữa rụng tóc sau sinh qua thực phẩm bổ sung.

Bên cạnh các cách chữa rụng tóc sau sinh từ lời khuyên của bác sĩ da liễu. Các mẹ bỉm sữa cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm giúp mái tóc thêm chắc khỏe. Dưới đây là hướng dẫn của các chuyên gia từ bệnh viện Cleveland tại Hoa Kỳ:

  • Vitamin tổng hợp: vitamin B, kẽm và vitamin D trong vitamin tổng hợp giúp cho nang tóc khỏe hơn. Trong đó vitamin D có thể giúp tạo ra những nang tóc mới.
  • Sắt: Sắt rất quan trọng cho sự phát triển và sức khỏe của tóc. Thiếu sắt cũng dẫn đến thiếu máu, có thể gây rụng tóc.
  • Axit béo omega-3: Omega-3 xuất hiện tự nhiên trong các loại thực phẩm như động vật có vỏ, hạt lanh và dầu cá. Nó rất quan trọng với sức khỏe của tế bào; giúp da đầu và tóc khỏe mạnh hơn.
  • Biotin: Đây là một loại vitamin B hòa tan trong nước. Mẹ bỉm sữa nên dùng 3-5 miligam/ngày.
  • Kẽm pyrithione: Kẽm pyrithione là thành phần có trong một số loại dầu gội trị gàu không kê đơn. Chất này có tác dụng phát triển tóc và tiêu diệt các loại nấm men trên da đầu. Mẹ bầu có thể sử dụng những loại dầu gội này để cải thiện sức khỏe của da đầu và tóc.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Vết mổ sau sinh bị đau nhói – Giải mã lí do bất thường của cơn đau nhói!

Nếu tóc không mọc trở lại bình thường sau một năm, mẹ bỉm nên đến gặp bác sĩ da liễu để khám. Vì điều này có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân bệnh lý sau sinh. Các bác sĩ sẽ giúp chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có cách chữa trị kịp thời cho mẹ nhé.

[inline_article id=267389]

Hy vọng với các cách chữa rụng tóc sau sinh MarryBaby vừa chia sẻ sẽ giúp ích cho các mẹ bỉm sữa. Nếu mẹ bỉm còn thắc mắc gì về vấn đề rụng tóc sau sinh hãy để lại bình luận. Đội ngũ bác sĩ tham vấn của MarryBaby sẽ giải đáp ngay nhé.

Categories
Tâm lý sau sinh Sau khi sinh

Những điều mẹ cần biết về bệnh trầm cảm sau sinh ở phụ nữ

bệnh trầm cảm sau sinh

Bệnh trầm cảm sau sinh là một căn bệnh phổ biến và rất nguy hiểm. Bệnh có thể ở mức độ nhẹ, vừa và nặng. Bài viết này MarryBaby sẽ chia sẻ đến các mẹ bỉm sữa cách nhận biết và chữa trị trầm cảm sau sinh. Hãy theo dõi nhé!

Bệnh trầm cảm sau sinh là gì?

Trầm cảm sau sinh là loại trầm cảm có thể mắc phải sau khi sinh. Trầm cảm có thể bắt đầu bất cứ lúc nào trong năm đầu tiên sau khi sinh em bé.

Nhưng bệnh thường phổ biến nhất là trong 3 tuần đầu tiên sau khi sinh. Nếu bị mắc chứng này, mẹ bỉm sữa sẽ có cảm giác buồn, vô vọng và tội lỗi. Mẹ cũng có thể cảm thấy không muốn gắn kết hoặc chăm sóc con.

Bệnh trầm cảm sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến các bà mẹ sinh con lần đầu mà cũng có thể xảy ra ở các mẹ sinh con lần thứ 2 trở đi.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Baby blues và trầm cảm khác nhau thế nào?

Nguyên nhân trầm cảm sau sinh là gì?

Không có một nguyên nhân duy nhất gây bệnh trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, các vấn đề về thể chất và cảm xúc có thể góp phần gây bệnh như:

  • Thay đổi về cơ thể: Sau khi sinh con, các hormone (estrogen và progesterone) giảm đáng kể trong cơ thể. Điều này, có thể gây nên bệnh trầm cảm sau sinh. Bên cạnh đó, hormone tuyến giáp có thể giảm mạnh khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, uể oải và chán nản.
  • Vấn đề cảm xúc: Khi thiếu ngủ, mẹ có thể gặp khó khăn khi xử lý các vấn đề thậm chí rất nhỏ. Mẹ có thể lo lắng về khả năng chăm sóc cho con, cảm thấy kém hấp dẫn; giảm giá trị; hay cảm thấy bị mất quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Bất kỳ vấn đề tương tự đều có thể góp phần vào trầm cảm sau khi sinh.

>> Xem thêm: Khóc nhiều sau sinh có ảnh hưởng gì không? 3 điều ảnh hưởng cần tránh!

bệnh trầm cảm sau sinh

Dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh

Các triệu chứng trầm cảm sau sinh xảy ra trước, trong hoặc sau khi mang thai đều giống nhau. Bạn có thể bị trầm cảm sau sinh nếu có 5 hoặc nhiều hơn các biểu hiện trầm cảm sau sinh dưới đây:

  • Khóc mọi lúc.
  • Bồn chồn hoặc trì trệ.
  • Khó tập trung hoặc đưa ra quyết định.
  • Cảm thấy cuộc đời không đáng sống.
  • Vô cùng buồn chán, cảm giác trống rỗng hoặc tuyệt vọng.
  • Mất hứng thú hay không vui vẻ trong các hoạt động và sở thích thông thường.
  • Khó ngủ vào ban đêm hoặc buồn ngủ vào ban ngày.
  • Mất cảm giác thèm ăn hoặc ăn quá nhiều, cân nặng tăng hoặc giảm không chủ định.
  • Cảm giác là kẻ vô dụng hoặc cảm giác tội lỗi chế ngự cảm xúc.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: “Đọc vị” tâm lý phụ nữ sau sinh

Các dấu hiệu của bệnh trầm cảm sau sinh khác bao gồm:

  • Cáu kỉnh hay tức giận.
  • Tránh bạn bè và gia đình.
  • Lo lắng quá nhiều cho con.
  • Không quan tâm đến hoặc không có khả năng chăm sóc con.
  • Cảm giác mệt mỏi đến mức bạn không thể ra khỏi giường trong nhiều giờ.

Trong số ít các trường hợp, một số phụ nữ bị bệnh trầm cảm sau sinh có những suy nghĩ ảo tưởng; hoặc ảo giác và có thể gây hại cho con họ. Nếu nhận biết mẹ bỉm sữa đang có những suy nghĩ làm tổn thương cho bản thân hoặc con mình, cần phải liên lạc ngay với bác sĩ.

Tuy nhiên, mẹ bỉm có thể gặp các dấu hiệu trầm cảm sau sinh khác không được đề cập. Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc nào về các biểu hiện trầm cảm sau sinh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

>> Xem thêm: Loạn thần sau sinh còn nguy hiểm hơn trầm cảm sau sinh

Nguy cơ mắc phải bệnh trầm cảm sau khi sinh

1. Mức độ phổ biến của bệnh trầm cảm sau khi sinh

Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Hòa Kỳ (CDC), có 11-20% phụ nữ sinh con mỗi năm có triệu chứng trầm cảm sau sinh. Trong thực tế, số lượng phụ nữ bị trầm cảm sau khi sinh và các bệnh liên quan trong một năm nhiều hơn tổng các trường hợp mới mắc bệnh lao; bạch cầu; đa xơ cứng; Parkinson; Alzheimer; Lupus và động kinh ở cả nam và nữ.

bệnh trầm cảm sau sinh

2. Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh

Có rất nhiều yếu tố gây ra nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh như:

  • Tiền sử bị trầm cảm, trong khi mang thai hoặc vào những thời điểm khác.
  • Bị rối loạn lưỡng cực.
  • Bị trầm cảm sau sinh ở lần mang thai trước.
  • Những trải nghiệm căng thẳng trong năm qua như các biến chứng khi mang thai; bệnh tật; hoặc mất việc làm.
  • Bị khó khăn khi cho con bú.
  • Gặp rắc rối trong mối quan hệ với người bạn đời hoặc những người thân khác.
  • Không có ai giúp đỡ.
  • Gặp khó khăn về tài chính.
  • Mang thai ngoài ý muốn hoặc không được mong đợi.
  • Em bé có vấn đề về sức khỏe hoặc các nhu cầu đặc biệt khác.
  • Các thành viên trong gia đình đã bị trầm cảm hoặc có các vấn đề về tâm trạng không ổn định.

>> Mẹ bỉm sữa có thể xem thêm: Tự chữa chứng trầm cảm sau sinh như thế nào?

Khi nào mẹ bỉm cần gặp bác sĩ?

Mẹ cần đến gặp bác sĩ khi biểu hiện trầm cảm ngày càng nặng hơn:

  • Không nhẹ đi sau hai tuần.
  • Biến chuyển nặng hơn.
  • Làm con tổn thương, hoặc ám ảnh với việc chăm con
  • Gặp khó khăn trong việc hoàn thành các công việc hàng ngày.
  • Xuất hiện những suy nghĩ muốn gây hại đến bản thân hoặc con.

Cách điều trị trầm cảm sau sinh

1. Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán bệnh trầm cảm sau sinh?

Khi đến gặp bác sĩ, họ sẽ nói chuyện với mẹ bỉm về những cảm xúc, suy nghĩ và sức khỏe tâm thần. Điều này để phân biệt giữa trường hợp buồn bã ngắn hạn sau sinh và dạng nặng hơn của bệnh trầm cảm. Vì thế, mẹ đừng xấu hổ, hãy chia sẻ các triệu chứng của bản thân đang gặp phải với bác sĩ để thiết kế một kế hoạch điều trị trầm cảm sau sinh tốt nhất.

Để đánh giá tình trạng bệnh trầm cảm sau sinh, bác sĩ có thể:

  • Yêu cầu mẹ bỉm trả lời bộ câu hỏi sàng lọc về trầm cảm.
  • Xét nghiệm máu để xác định xem sự hoạt động của tuyến giáp.
  • Các xét nghiệm khác giúp loại trừ các nguyên nhân khác.

2. Những phương pháp nào dùng để điều trị trầm cảm sau sinh?

– Nếu mẹ bỉm có dấu hiệu trầm cảm sau sinh nhẹ, bác sĩ có thể đề nghị thận trọng theo dõi và tái khám thường xuyên.

– Nếu các biểu hiện trầm cảm sau sinh nặng hơn, bác sĩ có thể đề nghị điều trị tâm lý; dùng thuốc chống trầm cảm hoặc cả hai.

  • Với liệu pháp nói chuyện, hay liệu pháp tâm lý, bác sĩ chuyên khoa hoặc một nhóm các phụ nữ đã trải qua kinh nghiệm tương tự sẽ nói chuyện với mẹ bỉm.
  • Thuốc chống trầm cảm giúp cân bằng các hóa chất trong não để điều chỉnh tâm trạng của mẹ. Vì thế, mẹ hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Triệu chứng bệnh trầm cảm sau sinh có thể được cải thiện sau khi uống thuốc ba hoặc bốn tuần.
  • Thuốc chống trầm cảm có thể gây ra các tác dụng phụ. Nhưng hầu hết chúng sẽ mất đi sau một thời gian ngắn. Nếu các tác dụng phụ gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày; hoặc nếu tình trạng trầm cảm trở nên tệ hơn, mẹ cần cho bác sĩ biết.

– Trong trường hợp, một số phụ nữ có bệnh trầm cảm sau sinh rất nặng mà không đáp ứng với liệu pháp nói chuyện hoặc thuốc, bác sĩ có thể gợi ý điều trị điện (ECT). Phương pháp điều trị này sử dụng một dòng điện nhỏ truyền vào não trong khi bệnh nhân được gây mê toàn thân. Sự kích thích điện có thể làm thay đổi các chất hóa học trong não giúp giảm các triệu chứng trầm cảm sau sinh.

Những biện pháp giúp hạn chế bệnh trầm cảm sau sinh

Lối sống và những biện pháp khắc phục sau có thể giúp mẹ bỉm đối phó với trầm cảm sau sinh:

  • Lựa chọn lối sống lành mạnh như đi dạo với bé hàng ngày; nghỉ ngơi đầy đủ; ăn thực phẩm lành mạnh; và tránh uống rượu.
  • Không gây áp lực cho bản thân phải chu toàn mọi công việc. Hãy điều chỉnh mong muốn, nhu cầu của bản thân. Không cố gắng để đạt mọi thứ hoàn hảo, chỉ làm những gì bản thân có thể.
  • Có thể chọn những thói quen mẹ thích như đi mua sắm, nói chuyện với gia đình, xem phim hài, vẽ tranh, viết nhật ký…
  • Nói chuyện với chồng, gia đình và bạn bè về các cảm xúc của bản thân. Hỏi kinh nghiệm các bà mẹ khác về những trải nghiệm và các khắc phục của họ.
  • Có thể nhờ người thân để chăm sóc bé thay bạn để bạn có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn

[inline_article id=263639]

Hy vọng bài viết về bệnh trầm cảm sau sinh sẽ giúp ích cho các bà mẹ bỉm sữa. Nếu còn thắc mắc gì về trầm cảm sau sinh hãy để lại bình luận tại bài viết này. Chúc mẹ bỉm sữa luôn vui khỏe nhé!

Categories
Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Sau sinh có được ăn sương sáo không? Sương sáo kỵ với gì?

Sau sinh có được ăn sương sáo không
Sau sinh có được ăn sương sáo không

Sau sinh có được ăn sương sáo không? luôn là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của các mẹ vừa mới sinh xong nhưng lại thèm vị thanh mát của món ăn ngày hè này. Theo nhiều nghiên cứu, việc ăn sương sáo sau khi sinh sẽ giúp cải thiện chất lượng sữa của phụ nữ, đem lại giá trị dinh dưỡng cao cho trẻ nhỏ khi bú mẹ.

Sau sinh có được ăn sương sáo không?

Sau khi sinh con, không ít các mẹ đặt ra câu hỏi “Sau sinh có được ăn sương sáo không?” hay “cho con bú ăn sương sâm được không?” Theo như nhiều nghiên cứu, việc bặn ăn sương sáo sau sinh là hoàn toàn an toàn cho sức khoẻ; đặc biệt chúng còn rất tốt cho sự phát triển của bé con đang bú mẹ.

Công dụng của thạch sương sáo đối với các mẹ đang cho con bú đó là giúp cải thiện chất lượng dinh dưỡng của sữa mẹ cũng như sức khỏe của mẹ và con. Bên cạnh đó, giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ là giai đoạn vô cùng quan trọng, người mẹ cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để trẻ tăng trưởng, thế nên việc ăn uống các loại nước thiên nhiên rất được giới chuyên môn khuyến khích. 

Không chỉ cải thiện chất lượng sữa, khi dùng loại thức ăn phụ này một cách khoa học, sức khỏe của mẹ sẽ có những cải thiện rõ rệt sau khi sinh. Bên cạnh việc tìm hiểu sau sinh có được ăn sương sáo không; bạn có thể tìm hiểu thêm về sau sinh bao lâu được ăn ốc nữa nhé.

Thạch sương sáo làm từ gì?

Thạch sương sáo (thạch cỏ đen) là thức uống giải nhiệt thơm ngon rất dễ uống trong những ngày nắng nóng. Nguyên liệu để làm nên món ăn nhẹ này được tìm thấy ở nhiều nước châu Á, trong đó có Indonesia và Việt Nam.

Tuy được khai thác nhiều như sương sâm, nhưng lá sương sáo chỉ chế biến được sau khi phơi khô. Thân và lá sương sáo được thu hoạch (phơi khô để tồn trữ), xay nát, nấu trong nước, lược và thêm bột (sắn, gạo).

Sau sinh có được ăn sương sáo không
Sau sinh có được ăn sương sáo không là thắc mắc của nhiều sản phụ

Hiện nay, ở một số khu vực thuộc châu Á, người ta cho rằng bột thân lá cây sương sáo có tác dụng lợi tiểu, nên họ đã dùng cây sương sáo chế biến thành loại bột và đóng gói sẵn để tiện sử dụng. Bột lá cây sương sáo được bán dạng bột uống liền trong các cửa hàng thực phẩm chức năng và siêu thị.

Riêng ở Việt Nam, bột cây sương sáo và sương sáo đã được nghiên cứu chế thành sương sáo tươi đóng hộp, bột sương sáo và bột sương sáo – hạt é. Với sương sáo đóng hộp, khi dùng có thể thêm đá, nước dừa hoặc sữa tươi tùy thích.

Ngoài ra, hiệu quả của sương sáo khi sử dụng đúng cách được giới chuyên môn công nhận rằng rất tốt cho sức khỏe bởi vì chúng cung cấp chất chống oxy hóa có thể xua đuổi các gốc tự do gây bệnh.

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh ăn bưởi được không? Tác dụng bất ngờ của quả bưởi với phụ nữ cho con bú

Những công dụng khi mẹ ăn sương sa sương sáo sau sinh

Sau khi tìm hiểu sau sinh có được ăn sương sáo không; chắc hẳn bạn cũng cần tìm hiểu thêm về các công dụng có trong loại thạch này đúng không? Dưới đây là các công dụng của sương sáo mang đến cho sức khoẻ sau sinh:

  • Tăng lượng sữa cho mẹ sau sinh: Mẹ bỉm ăn sương sáo còn hỗ trợ tăng tiết sữa nhiều hơn và đảm bảo sữa luôn có đủ lượng mỗi ngày cho con bú.
  • Hấp thụ đủ khoáng chất cho mẹ và cho bé: Nếu bạn ăn sương sáo sẽ cung cấp đủ lượng khoáng chất cần thiết cho sữa mẹ vì thực phẩm này có chứa các khoáng chất như phốt pho, magiê và canxi,…
  • Duy trì sức khỏe của các bà mẹ cho con bú: Công dụng đáng kể đến nhất của sương sáo đối với các mẹ lần đầu cho con bú đó là có thể duy trì sức khỏe ổn định sau khi sinh. Do có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất nên thạch cỏ đen đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của các bà mẹ đang cho con bú.

>> Bạn có thể xem thêm: 12 đồ ăn vặt cho bà đẻ lợi sữa trong tháng đầu sau sinh

 

Sau sinh có được ăn sương sáo không
Công dụng khi ăn sương sa sương sáo là gì?

Lưu ý khi ăn sương sáo sau khi sinh

Tuy sương sáo dễ ăn và có nhiều cách phối hợp để tạo thành món ăn ngon nhưng tìm hiểu “Sương sáo kỵ với gì?” sẽ giúp mẹ sau sinh và cả những đối tượng người dùng khác đảm bảo được an toàn sức khỏe.

  • Nên ăn khi thời tiết nóng bức hoặc vào trưa nắng: Ngoài ra thời điểm tốt nhất dùng sương sáo là vào buổi trưa hoặc vào lúc thời tiết nóng bức, sẽ cảm thấy mát lạnh giải tỏa cơn khát ngay từ bên trong cơ thể.
  • Không dùng với mật ong: Sương sáo và mật ong là hai thực phẩm kỵ nhau có thể gây ra các tác dụng ngược ảnh hưởng đến sức khoẻ; thậm chí có thể dẫn đến tử vong nếu trường hợp nặng. Do đó, nếu bạn muốn ăn sương sáo như một loại chè thanh mát thì có thể sử dụng với nước đường phèn, đường thốt nốt hoặc thêm chút ít nước cốt dừa để tăng thêm vị tươi ngon.

>> Mẹ có thể tham khảo: Thực phẩm lợi sữa: 14 loại thức uống lợi sữa sau sinh

Mong rằng sau khi đọc xong bài viết này, mẹ đã biết sau sinh có được ăn sương sáo không rồi nhé. Tuy đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh, nhưng sử dụng sương sáo (thạch cỏ đen) cũng cần phải lưu ý về cách phối hợp món ăn, đặc biệt là không nên ăn quá nhiều sẽ gây phản tác dụng.