Thế nhưng, nên cho trẻ 6 tháng tuổi uống bao nhiêu ml nước mỗi ngày là đủ? Thời điểm thích hợp cho bé 6 tháng uống nước là khi nào? Hãy đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời đầy đủ nhất nhé!
1. Trẻ 6 tháng tuổi uống bao nhiêu nước là đủ?
Nhu cầu nước của trẻ em 6 – 12 tháng tuổi là khoảng 100ml/kg cân nặng cơ thể trong 1 ngày (tính luôn lượng sữa bé nạp vào).
Ví dụ, nếu bé nặng 10kg thì cần uống 1000ml nước mỗi ngày. Lượng sữa bé uống trong ngày vào khoảng 700ml thì cha mẹ cần bổ sung thêm 300ml nước cho trẻ. Mẹ cũng có thể cho bé uống nước hoa quả, nước hầm xương, canh,… thay vì chỉ uống nước lọc.
Nếu lượng sữa bé bú đáp ứng đủ đủ nhu cầu nước mỗi ngày thì cha mẹ không cần phải cho trẻ uống thêm nước. Cha mẹ nên ưu tiên cho bé uống đủ liều lượng sữa cần thiết mỗi ngày; sau đó mới tính đến lượng nước cần bổ sung tính theo kilogam cân nặng của trẻ.
Trẻ uống không đủ nước có thể dẫn đến tình trạng khô da, môi, đau họng, sốt,… Còn nếu uống dư nước, trẻ có thể bị ngộ độc nước, nôn mửa, chóng mặt, loãng máu. Vì thế, mẹ phải luôn để ý vấn đề trẻ em uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ mẹ nhé, đặc biệt là trẻ 6 tháng tuổi.
Mẹ có thể tham khảo thêm dấu hiệu bé uống quá nhiều nước ở bài viết Trẻ em uống nhiều nước có tốt cho sức khỏe không?
Sau khi vấn đề trẻ 6 tháng tuổi uống bao nhiêu nước là đủ đã được giải quyết. Mời mẹ xem thêm thời điểm tốt nhất cho bé uống nước ở phần bên dưới.
2. Thời điểm tốt nhất cho trẻ 6 tháng uống nước là khi nào?
Không chỉ biết “trẻ 6 tháng uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ”; thời điểm thích hợp cho bé 6 tháng uống nước cũng vô cùng quan trọng.
Cha mẹ nên cho bé 6 tháng tuổi uống nước trước khi ăn 10 phút và 1 tiếng sau khi bé hoàn thành bữa ăn. Tuyệt đối không nên cho bé uống nước liền sau khi ăn xong hoặc trong bữa ăn. Việc uống nước trong bữa ăn có thể làm loãng dịch vị, và ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn của bé.
Mẹ cũng nên cho bé uống nước theo từng ngụm nhỏ và chia thành nhiều lần trong ngày. Điều này giúp bé không bị sặc mà vẫn giải toả được cơn khát của bé.
>> Tham khảo thêm: Lịch sinh hoạt của bé 6 tháng chuẩn khoa học cho mẹ nuôi con nhàn tênh
3. Các loại nước bé 6 tháng tuổi có thể uống
Bên cạnh sữa mẹ và bình, dưới đây là một số loại nước tốt cho sức khoẻ trẻ 6 tháng tuổi có thể uống:
- Nước ép trái cây: Trẻ 6 tháng có thể ăn được quả cam, đào, mận, táo,… Mẹ có thể dùng các loại quả này ép nước cho bé. Nhưng nhớ là hãy pha theo tỷ lệ 1 nước ép : 10 nước lọc, và tuyệt đối không cho đường.
- Nước ép rau củ: Một số loại nước rau củ mẹ có thể cho bé 6 tháng uống là nước ép cà rốt, cải bó xôi, củ dền,… Tương tự với nước ép trái cây, mẹ pha với tỷ lệ 1 nước ép : 10 nước lọc, và tuyệt đối không cho đường.
- Nước luộc rau: Nước luộc rau có chứa một lượng nhỏ vitamin và khoáng chất từ rau nên cũng được xem là nước uống tốt cho bé 6 tháng tuổi.
- Nước đun sôi để nguội: Đây cũng là loại nước bé 6 tháng uống được.
Ngoài ra, bé 6 tháng tuổi cũng có thể uống nước điện giải trong trường hợp bé bị mất điện giải. Ví dụ như bé bị bệnh lý tiêu chảy, nôn ói; hoặc nếu thấy bé có dấu hiệu thiếu nước, hoặc nguy cơ thiếu nước; như khô môi, đi tiểu ít, khóc không có nước mắt; mẹ có thể cân nhắc cho bé bù nước điện giải (Tham khảo Cách bù nước điện giải đúng cách tại đây).
Lưu ý: Chú ý pha với nước đúng theo nhà sản xuất hướng dẫn; tránh pha sai có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn; hoặc gây rối loạn điện giải ảnh hưởng lớn đến bé.
>> Mẹ có thể tham khảo: Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Cách chế biến món ăn dặm cho bé
4. Các loại nước bé 6 tháng tuổi tuyệt đối không nên uống
Mẹ tuyệt đối không nên cho bé 6 tháng tuổi uống các thứ nước sau:
- Sữa bò: Trẻ dưới 12 tháng tuổi uống sữa bò dễ bị khó tiêu, dị ứng hoặc chảy máu đường ruột.
- Trà, cà phê: Trong trà, cà phê có caffein không tốt cho sức khỏe bé 6 tháng.
- Sữa thực vật: Không nên cho trẻ 6 tháng uống sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, óc chó,…
- Nước ngọt có gas: Chúng không có chất dinh dưỡng mà còn chứa nhiều đường hoá học không tốt cho sức khỏe của bé.
- Nước ép công nghiệp: Đa số nước ép công nghiệp không hề chứa nước trái cây thật trong đó. Chúng còn chứa đường nhân tạo không hề tốt cho sức khỏe của bé.
>> Mẹ có thể tham khảo: Bé 6 tháng tuổi biết làm gì? Những biến chuyển mạnh mẽ của bé
Trẻ 6 tháng uống bao nhiêu ml nước mỗi ngày là đủ? Hy vọng qua bài viết này mẹ đã câu trả lời cho mình. Mẹ hãy cho bé uống đủ nước mỗi ngày mẹ nhé!
