Category: Sự phát triển của trẻ

Đây là nơi cung cấp các kiến thức chăm sóc cho sự phát triển của trẻ từ giai đoạn sơ sinh đến tuổi dậy thì, từ sức khỏe thế chất đến tinh thần, đảm bảo con lớn lên khỏe mạnh, toàn diện.

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe tuổi dậy thì Tuổi dậy thì (10-15 tuổi)

Những dấu hiệu cho thấy chiều cao của con bạn bị “đánh cắp”

Chiều cao của trẻ có thể bị “đe dọa” bởi nhiều vấn đề sức khỏe

Suy dinh dưỡng 

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự phát triển trí não và thể chất của trẻ [1]. Vì vậy, nếu chế độ ăn mất cân bằng, trẻ sẽ dễ thiếu hụt vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất quan trọng khác. Kết quả là trẻ có thể bị suy dinh dưỡng, thấp còi và nhẹ cân, tuy nhiên suy dinh dưỡng không chỉ xảy ra ở những trẻ bị thiếu dưỡng chất mà trường hợp thừa dinh dưỡng, béo phì cũng được xem là suy dinh dưỡng [4].

Dậy thì sớm tăng nguy cơ “nấm lùn” ở trẻ [5]

Bé gái dậy thì trước 8 tuổi và bé trai dậy thì trước 9 tuổi sẽ được xem là dậy thì sớm. Dậy thì sớm tưởng chừng như không nguy hiểm nhưng lại là thủ phạm “đánh cắp” chiều cao của trẻ cần được quan tâm. 

Đối với trẻ dậy thì sớm, ban đầu, trẻ có thể phát triển nhanh so các bạn cùng trang lứa. Tuy nhiên, vì xương của trẻ trưởng thành nhanh hơn bình thường nên cũng ngừng phát triển sớm hơn, dẫn đến tình trạng “nấm lùn” khi trưởng thành.

Các vấn đề sức khỏe khác [2]

Nhiều tình trạng sức khỏe cũng có thể ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ như:

  • Bệnh lý mãn tính như thiếu máu, hen suyễn, bệnh celiac, các bệnh về xương…
  • Rối loạn di truyền: Hội chứng Down, hội chứng Noonan…
  • Rối loạn nội tiết: Suy tuyến yên, suy giáp…

Dấu hiệu cho thấy chiều cao của trẻ bị “đánh cắp”

Dấu hiệu cảnh báo trẻ có nguy cơ hạn chế tăng trưởng chiều cao thường phụ thuộc vào nguyên nhân. Trong đó, vấn đề dinh dưỡng kém và dậy thì sớm là những thủ phạm “đánh cắp” chiều cao của trẻ phổ biến nhất.

Trường hợp trẻ gặp các vấn đề dinh dưỡng [1], [4]

Chế độ ăn nghèo dưỡng chất có thể ảnh hưởng đến việc phát triển thể chất, chiều cao. Đối với trường hợp này, trẻ sẽ có những dấu hiệu như:

  • Trẻ thiếu cân hoặc thừa cân, béo phì
  • Trẻ mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon miệng
  • Táo bón hoặc thay đổi thói quen đại tiện
  • Da nhợt nhạt, xanh xao, dễ bầm tím
  • Tóc/móng tay mỏng, yếu
  • Xương mềm
  • Các vấn đề răng miệng như dễ chảy máu nướu răng, sâu răng
  • Tăng trưởng thể chất kém biểu hiện qua tình trạng trẻ còi cọc, chậm lớn

Trường hợp trẻ dậy thì sớm [5]

Trẻ dậy thì sớm cũng có nguy cơ “nấm lùn” trong tương lai. Các dấu hiệu dậy thì sớm thường xuất hiện trước 8 tuổi với trẻ gái và trước 9 tuổi với trẻ trai, thường là:

  • Mọc lông mu hoặc lông nách
  • Phát triển nhanh
  • Nổi mụn
  • Xuất hiện mùi cơ thể
  • Bé gái phát triển ngực, có kinh nguyệt lần đầu
  • Bé trai vỡ giọng, tinh hoàn và dương vật phát triển

Mẹ cần làm gì khi thấy con có dấu hiệu bị “đánh cắp” chiều cao?

dấu hiệu mất chiều cao

Nếu có biểu hiện dậy thì sớm, mẹ cần đưa bé đi khám [5]

Nếu thấy bé có biểu hiện bị “đánh cắp” chiều cao do dậy thì sớm, bạn nên sớm đưa bé đi khám. Việc điều trị có thể dựa trên nguyên nhân về bệnh lý (nếu có) hoặc dùng thuốc để giúp giảm hormone sinh dục. 

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ chất

Chế độ ăn của trẻ đang phát triển cần tập trung vào các nhóm thực phẩm tươi, nguyên chất và giàu dinh dưỡng gồm thịt, cá, trứng, rau, củ, trái cây, các loại hạt, sữa và sản phẩm từ sữa [11]. Trong đó, để đảm bảo trẻ phát triển chiều cao tối đa và duy trì hệ xương chắc khỏe thì canxi là dưỡng chất không thể thiếu [6].

Theo khuyến cáo, trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần 600 mg canxi/ngày, trẻ 9 đến 18 tuổi cần 1000 mg canxi/ngày [6]. Với hàm lượng này, việc chỉ cho trẻ ăn thực phẩm là chưa đủ, bạn nên cho trẻ uống thêm sữa hàng ngày.

Bạn có thể cân nhắc lựa chọn thức uống sữa lúa mạch Ovaltine 2X Canxi để “đồng hành” cùng bé trong “hành trình” phát triển chiều cao. Mỗi hộp Ovaltine 2X Canxi chỉ 180 ml nhưng chứa lượng canxi gấp đôi so với một ly sữa bò tươi 250 ml đáp ứng tối đa nhu cầu canxi mà trẻ cần.

Với lượng canxi dồi dào của Ovaltine 2X Canxi mới, trẻ 4-8 tuổi chỉ cần bổ sung 1 hộp/ngày và trẻ 9-12 tuổi có thể bổ sung 2 hộp/ngày là đủ lượng canxi theo nhu cầu. Sản phẩm có 2 hương vị là vị sữa lúa mạch với 525 mg canxi/ hộp và vị socola với 505 mg canxi/ hộp, giúp bé dễ lựa chọn và yêu thích việc uống sữa hơn.

Ngoài canxi, mỗi hộp thức uống Sữa lúa mạch Ovaltine 2X Canxi còn chứa thêm 10 loại vitamin và khoáng chất như vitamin D, A, B1, B3, B6, B12, E, pantothenic acid, natri và magie giúp trẻ phát triển vượt trội.

tăng chiều cao

Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học

Ngoài chế độ dinh dưỡng, trẻ cần duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh sau [8], [10]:

  • Ngủ đủ giấc
  • Chơi các môn thể thao giúp phát triển chiều cao như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền…
  • Tăng cường vận động ngoài trời để được bổ sung vitamin D cho hệ xương chắc khỏe.

Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Vì vậy, để chống lại những “kẻ cắp” chiều cao và giúp trẻ cao lớn vượt trội, bạn cần đảm bảo trẻ được bổ sung đủ dinh dưỡng; nhất là nguồn canxi từ sữa; ngủ đủ giấc và vận động, chơi thể thao thường xuyên.

Categories
Sự phát triển của trẻ Cột mốc phát triển Năm đầu đời của bé

Wonder week 26 – Tuần khủng hoảng 26 của trẻ có gì đặc biệt?

Wonder week 26
Wonder week 26

Trong bài viết này, MarryBaby sẽ giải thích cho mẹ wonder week 26 hay tuần khủng hoảng thứ 26 của bé là gì; cũng như có biểu hiện như thế nào. Để từ đó mẹ biết cách chăm sóc và cùng bé vượt qua những thử thách mới.

1. Wonder week 26 là gì?

Wonder week 26 hay tuần khủng hoảng 26 là bước nhảy vọt thứ năm trong quá trình phát triển của bé. Thuật ngữ tuần khủng hoảng của trẻ (wonder week) được dùng để mô tả sự tăng trưởng nhảy vọt về thể chất, về kỹ năng và về khả năng nhận thức.

Tuần khủng hoảng 26 của trẻ (wonder week 26) còn được biết đến với một cụm từ tiếng Anh là “The World of Relationships”. Ý muốn nói, đây là giai đoạn mà trẻ sẽ bắt đầu phân biệt được khoảng cách giữa hai đồ vật, hai người… Nghĩa là bé hiểu được sự riêng lẻ, sự độc lập của mỗi sự vật, sự việc.

Nhờ có khả năng này mà bé trở nên bám mẹ nhiều hơn. Mỗi khi mẹ rời đi bé sẽ quấy khóc và bám dính không rời.

2. Wonder week 26 bắt đầu từ khi nào?

Wonder week 26 bắt đầu khi trẻ bước vào tuần tuổi thứ 23 – 26. Mẹ lưu ý khi tính tuần tuổi của bé là phải tính vào ngày dự sinh của bé; chứ không phải là ngày bé thực sinh.

Ví dụ bé được dự sinh ngày 12/09, nhưng ngày 20/09 bé mới chào đời. Khi đó, cách tính tuần tuổi chính xác của bé là mẹ phải tính từ ngày 12/09.

[key-takeaways title=”Dành cho mẹ đang mang thai:”]

[/key-takeaways]

Wonder week 26 bắt đầu khi nào?
Wonder week 26 bắt đầu khi nào?

3. Trẻ có biểu hiện như thế nào trong wonder week 26?

Dưới đây là một số biểu hiện của tuần khủng hoảng 26 của trẻ:

  • Trẻ quấy khóc và ném đồ vật.
  • Trẻ không muốn cha và mẹ rời khỏi bé.
  • Trẻ bắt chước và lập lại những âm thanh mà bé nghe được.
  • Trẻ bắt đầu thắc mắc về hình thức, vẻ ngoài của các đồ vật.
  • Điều thú vị là trẻ hay nhấc các đồ vật lên để xem có gì bên dưới không.
  • Trẻ bỏ ăn, bỏ bú và nhất định không chịu ăn kể cả khi cha mẹ đã dỗ ngọt.
  • Trẻ không thích tiếp xúc với người lạ vì bé cảm thấy xấu hổ. Thậm chí là không muốn bị người lạ nhìn, kêu tên hay đụng chạm.

4. Wonder week 26 kéo dài bao lâu?

Tương tự như những tuần khủng hoảng trước. Không có câu trả lời hay khoảng thời gian cố định nào cho thắc mắc “wonder week 26 kéo dài trong bao lâu thì kết thúc”.

Tuy nhiên, không phải là không có cách để biết bé đã vượt qua ww26. Để biết tuần khủng hoảng của bé kéo dài trong bao lâu hay khi nào kết thúc; mẹ hãy quan sát xem khi nào là bé bớt “khó ở”. Vì đó có thể là dấu hiệu trẻ đã bước qua giai đoạn nắng đẹp (sunny) trong tuần khủng hoảng; cũng như là sắp kết thúc giai đoạn tuần khủng hoảng.

5. Sau khi kết thúc wonder week 26 trẻ sẽ học được gì?

Sau khi kết thúc wonder week 26 trẻ sẽ học được gì?
Sau khi kết thúc tuần khủng hoảng – wonder week 26 trẻ sẽ học được những gì?

Đặc trưng của tuần khủng hoảng ở trẻ, là bước nhảy vọt về sự tăng trưởng thể chất, cải thiện kỹ năng và nhận thức.

5.1 Sự tăng trưởng về thể chất của trẻ sau wonder week 26:

  • Chiều cao: Bé trai cao khoảng 72 cm; Bé gái cao khoảng 70,1 cm.
  • Cân nặng: Bé trai nặng khoảng 8,9 kg; Bé gái nặng khoảng 8,2 kg.
  • Chu vi vòng đầu của bé tăng khoảng 0,5cm so với tháng trước.

[key-takeaways title=”Mẹ xem thêm:”]

[/key-takeaways]

5.2 Sự phát triển kỹ năng vận động

  • Bé có thể tự ngồi dậy khi đang nằm.
  • Tay và chân của bé cũng cứng cáp hơn. 
  • Bé có khả năng phối hợp vận động giữa tay và chân.
  • Trẻ trườn chéo chi thành tạo, bò lùi hoặc bò về phía trước.
  • Ở wonder week 26, bé thích nhấc các đồ vật lên để xem phía dưới có gì không.

5.3 Sự phát triển nhận thức

  • Bé thích nghe tiếng kêu của các con vật.
  • Bé có thể hiểu và lắng nghe khi mẹ giải thích.
  • Bé quan sát các hoạt động của người lớn và bắt chước làm theo. 
  • Điều thú vị nhất là trẻ sẽ biết vẫy tay chào khi được cha mẹ yêu cầu.
  • Bé có thể nói được vài từ đơn giản như “baba – mama – bánh – bai bai…”.
  • Bé nhận ra mối quan hệ giữa các vật về không gian và khoảng cách của chúng.
  • Khả năng ghi nhớ của bé trong giai đoạn wonder week 26 khá tốt. Bé có thể nhớ vị trí của một số đồ vật trong nhà.
  • Bé thích những âm thanh do bản thân tự tạo ra, như âm thanh từ một tác động, âm thanh rơi đồ đạc xuống sàn…

6. Cha mẹ cần làm gì khi trẻ vào giai đoạn tuần khủng thứ 26

6.1 Đảm bảo dinh dưỡng cho bé 26 tuần tuổi

Trẻ 26 tuần tương đương 9 tháng tuổi, độ tuổi này là thời điểm trẻ đã ăn dặm. Vì vậy, để đảm bảo dinh dưỡng cho bé, mẹ hãy tham khảo thêm nhiều món cháo ăn dặm khác nhau để bé không ngán mẹ nhé.

Gợi ý các món cháo cho bé ăn dặm: cháo gà, cháo ếch, cháo cá hồi, cháo cá chẽm, cháo cá ngừ, cháo cá diêu hồng, 9 công thức nấu cháo cho bé ăn dặm chống ngán…

Cha mẹ cần làm gì khi trẻ vào giai đoạn tuần khủng thứ 26
Cha mẹ cần làm gì khi trẻ vào giai đoạn tuần khủng thứ 26

6.2 Hỗ trợ tối đa cho quá trình phát triển của trẻ

  • Tập cho bé kỹ năng nhai thức ăn: Thật ra không đợi đến 9 tháng, ngay từ 6 tháng mẹ đã cần tập phản xạ nhai cho bé bằng cách cho bé tự cầm nắm thức ăn. Mẹ có thể cho bé theo phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy BLW để cải thiện kỹ năng.
  • Tập cho bé tập trườn, bò nhiều hơn: Mẹ đặt bé nằm sấp và đặt các món đồ chơi trước mặt con, khuyến khích con tiến tới để với lấy đồ chơi.
  • Tập cho bé đứng với sự hỗ trợ: Thông thường trẻ 10 tháng tuổi sẽ bắt đầu biết đứng, nên trong giai đoạn này, cha mẹ hãy đặt trẻ ở gần những chân bàn, bờ tường hoặc bất cứ vật dụng nào để trẻ bám vào và tập đứng.
  • Tập cho bé nói chuyện nhiều hơn: Mẹ dành thêm thời gian để nói chuyện, kể chuyện, đọc sách, cho bé xem tranh ảnh; thậm chí là hát cho bé nghe. 
  • Chăm sóc giấc ngủ cho bé: Trong giai đoạn phát triển nhảy vọt, sự tăng trưởng của trẻ chủ yếu diễn ra vào ban đêm. Vì hormone tăng trưởng sẽ tiết ra nhiều lúc trẻ ngủ. Vậy nên mẹ cần tạo điều kiện cho trẻ ngủ đủ giấc và đủ tiếng trong ngày.

6.3 Xoa dịu những nỗi lo của trẻ trong wonder week 26

Trẻ 9 tháng đang trong giai đoạn bám mẹ không rời. Để xoa dịu nỗi lo mỗi khi cha mẹ đi ra ngoài, mẹ có thể thử theo các cách sau:

Hãy để bé làm quen với sự chia cách từ từ theo thời gian

Ban đầu, mẹ có thể thử để em bé chơi với người thân (mà bé biết rõ) trong thời gian ngắn. Xây dựng tương tác một cách từ từ để bé gắn bó lâu hơn với những người mà chúng ít biết.

Chia sẻ với con về những thay đổi sắp tới (nếu bé đủ lớn)

Mẹ có thể nói chuyện với trẻ lớn hơn và trẻ mới biết đi về những việc mẹ sẽ làm. Mẹ có thể nói chuyện với con về việc ăn tối cùng nhau sau đó; ngày mẹ đưa con đến công viên khi kết thúc buổi học mẫu giáo; hoặc cuốn sách mà cả hai sẽ cùng đọc vào chiều nay.

Để lại một món đồ quen thuộc với con

Một món đồ chơi nhỏ mà chúng yêu thích hoặc thứ gì đó có mùi của mẹ; chẳng hạn như khăn quàng cổ hoặc áo khoác; có thể những đứa trẻ bám mẹ thấy thoải mái hơn.

Hãy kiên nhẫn đối với trẻ bám mẹ

Em bé sẽ không đeo bám mãi mãi. Một ngày nào đó, mẹ sẽ đi làm và chào tạm biệt bé ở nhà trẻ một cách vui vẻ. Mẹ sẽ có thể thả chúng ở nhà trong nửa giờ mà không cần quá bất an.

Kết luận

Nội dung trên là tất cả những gì mẹ cần biết về wonder week 26 của trẻ. Bên cạnh đó, để có thể chia sẻ và cùng lắng nghe các mẹ bỉm có con trong giai đoạn tuần khủng 5, mẹ hãy tham gia cộng đồng mẹ bỉm thuộc MarryBaby để chia sẻ ngay nhé! 

[key-takeaways title=”Các bài viết cùng chủ đề:”]

[/key-takeaways]

Categories
Sự phát triển của trẻ Cột mốc phát triển Năm đầu đời của bé

Wonder week 12: Bí kíp để mẹ cùng con “vượt bão”

Wonder week 12
Wonder week 12

Trong bài viết này, MarryBaby sẽ giải thích cho mẹ wonder week 12 là gì và tuần khủng hoảng 12 sẽ kéo dài trong bao lâu. Để từ đó mẹ hiểu rõ và chăm sóc bé tốt hơn. Cùng đọc tiếp mẹ ơi.

1. Wonder week 12 là gì?

Thuật ngữ tuần khủng hoảng của trẻ (wonder week) được dùng để mô tả mười bước nhảy bậc trong quá trình phát triển thể chất và kỹ năng của trẻ trong hai mươi tháng đầu đời; từ khoảng tuần thứ 5 đến tuần thứ 75.

Trong đó, wonder week 12 (viết tắt là “ww12”) là bước nhảy bậc thứ ba trong quá trình phát triển của bé. Trẻ 12 tuần tuổi tương đương 3 tháng tuổi; đây là giai đoạn khả năng nhận thức và kỹ năng của bé đã có bước chuyển biến mới. Bé hiểu được nguyên nhân của một hành động; biết cách tác động lên các đồ vật xung quanh (cầm, nắm, sờ, chạm)…

Tương tự ở các tuần khủng hoảng khác, kỹ năng và nhận thức của trẻ sẽ tăng lên một bậc mới; đồng thời trẻ cũng sẽ đối diện với những nỗi lo và thử thách mới.

2. Wonder week 12 bắt đầu khi nào?

Wonder week 12 xảy đến vào khoảng tuần tuổi từ 11-13. Mẹ cần lưu ý cách tính tuổi của con theo tuần. Thời điểm bắt đầu tính wonder week cho bé là ngày dự sinh, không phải ngày bé chào đời.

Ví dụ bé được dự sinh ngày 12/5, nhưng ngày 15/5 mới chào đời; thì cách tính tuần tuổi của bé là mẹ phải tính đúng ngày 12/5.

[health-tool template=”due-date-calculator”]

Wonder week 12

3. Wonder week 12 sẽ kéo dài bao lâu?

Trong tất cả các đợt wonder week của trẻ, luôn bao gồm hai giai đoạn, bão tố (stormy) và nắng đẹp (sunny). Để mẹ có thể biết wonder week 12 của trẻ kéo dài trong bao lâu; mẹ hãy quan sát khi nào bé bớt “khó ở”; đó có thể là dấu hiệu của sự kết thúc một đợt tuần khủng hoảng.

Nhưng trên thực tế, wonder week 12 của trẻ kéo dài bao lâu là không có câu trả lời cố định. Vì mỗi trẻ sẽ có tốc độ và thời điểm phát triển nhảy vọt khác nhau. Nên chỉ có cách là cha mẹ sẽ phải theo dõi trẻ trong giai đoạn này.

Wonder week 12 kéo dài bao lâu?
Wonder week 12 kéo dài bao lâu?

4. Trẻ có biểu hiện như thế nào trong wonder week 12?

Tuần khủng hoảng 12 của trẻ (wonder week 12) còn được biết đến với một cụm từ tiếng Anh là “World of Smooth Transitions”. Ý muốn nói, đây là một bước nhảy, một cột mốc phát triển quan trọng của trẻ. Vì trong giai đoạn này, năm giác quan của trẻ đã hoàn thiện hơn.

Bên cạnh sự phát triển, trẻ cũng có những biểu hiện khó ở, cụ thể như:

  • Bé tỏ ra “khó ở”: Bé quấy khóc, la hét, tỏ ra tức giận, cáu kỉnh thường xuyên.
  • Bé cảm thấy không an toàn với người lạ: Thông thường trẻ trong giai đoạn 12 tuần tuổi, trẻ mới bắt đầu nhận diện rõ khuôn mặt của mẹ và những người chăm sóc con; khả năng phân biệt người lạ với người quen. Ngoài những gương mặt quen thuộc, trẻ sẽ cảm thấy hơi lo lắng, sợ hãi và thu mình.
  • Thời gian ăn – ngủ bị đảo lộn: Trong giai đoạn tăng trưởng nhảy vọt; sự phát triển của trẻ thường diễn ra khi bé đang ngủ. Đó là lý do tại sao trẻ 12 tuần tuổi thường xuyên thức dậy vào ban đêm; quấy khóc và đòi bú mẹ.

>> Xem thêm: Trẻ 12 tuần tuổi đã phát triển đến đâu? Và đã biết làm những gì?

5. Sau khi trải qua wonder week 12 trẻ học được gì?

Đặc trưng của tuần khủng hoảng ở trẻ, là bước nhảy vọt về sự tăng trưởng thể chất, cải thiện kỹ năng và nhận thức.

Sự tăng trưởng về thể chất của trẻ sau wonder week 12:

  • Chiều cao: Bé trai cao khoảng 57,6 – 61,4cm; Bé gái cao khoảng 55,6 – 64 cm.
  • Cân nặng: Bé trai nặng khoảng 6,4kg; Bé gái nặng khoảng 5,8kg.
  • Tổng quát: Trong tháng thứ 3, chiều cao của bé tăng từ 2 – 3cm, cân nặng tăng từ 0,6kg – 1,2kg so với tháng trước. Chu vi vòng đầu của trẻ 12 tuần (3 tháng tuổi) là khoảng 40 cm.

Mẹ có thể theo dõi Bảng chiều cao cân nặng của trẻ để đảm bảo con phát triển đúng chuẩn WHO.

Sư phát triển kỹ năng, nhận thức của trẻ sau wonder week 12:

  • Thị giác: Trẻ nhìn chằm chằm theo cha mẹ, người thân và các đồ vật di chuyển.
  • Thính giác: Bé nhận diện âm thanh tốt hơn, đặc biệt là nhận ra chính xác giọng của mẹ.
  • Khứu giác: Trẻ dùng khứu giác để phân biệt được mùi người quen và người lạ. Với những người có mùi hương lạ trẻ sẽ quấy khóc, sợ hãi và đòi mẹ.
  • Vị giác: Khả năng nuốt tốt trơn tru, ăn từ tốn và chậm rãi.
  • Xúc giác: Trẻ cầm nắm chắc chắn hơn và muốn cho mọi thứ đồ vật vào miệng. (Mẹ chú ý dọn bớt những vật nhọn, đồ nguy hiểm ở xa tầm tay của trẻ em)
  • Nhận thức: Trẻ đã biết cách để thu hút sự chú ý của người lớn là nụ cười và âm thanh của mình. Bên cạnh đó, trẻ cũng hiểu được nguyên nhân là gì, muốn một vật di chuyển phải dùng lực tác động…

6. Cha mẹ cần làm gì khi trẻ vào tuần khủng hoảng thứ 12?

6.1 Đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ 12 tuần tuổi

Những điều mẹ cần chú ý để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ 12 tuần tuổi, trẻ trong đợt tuần khủng hoảng 12 (wonder week 12):

  • Quan sát và theo dõi xem là bé đã bú đủ hay chưa.
  • Mẹ ăn thêm những thực phẩm “kích sữa” để đảm nguồn sữa cho bé.
  • Mặt khác, để có thời gian nghỉ ngơi; mẹ có thể vắt sữa ra bình rồi nhờ cha hoặc người nhà hỗ trợ chăm bé. Bởi thức khuya và thiếu ngủ cũng làm sữa tiết ít hơn.

Tần suất và lượng bú của bé 3 tháng tuổi:

  • Trẻ 3 tháng tuổi cần được mẹ cho bú khoảng 8 – 10 lần mỗi ngày.
  • Mỗi cữ bú khoảng 100 – 150ml sữa.

>> Bảng ml sữa chuẩn cho bé bú mẹ hoặc bú sữa công thức theo từng tháng tuổi

Cha mẹ cần làm gì khi trẻ vào giai đoạn tuần khủng thứ 12
Cha mẹ cần làm gì khi trẻ vào giai đoạn tuần khủng thứ 12? Cần đảm bảo dinh dưỡng cho bé ở wonder week 12

6.2 Nắm rõ các vấn đề thường gặp ở trẻ 12 tuần tuổi

Một số vấn đề thường xuất hiện ở trẻ 12 tuần tuổi, mẹ lưu ý:

  • Bú mẹ rất ít.
  • Sốt, co giật.
  • Chướng bụng.
  • Nhiễm trùng rốn.
  • Vấn đề về hô hấp.
  • Tiêu chảy và nôn mửa.
  • Da nhợt nhạt, xanh xao.
  • Cáu kỉnh và khóc dai dẳng.
  • Ngủ nhiều, thờ ơ và ít phản ứng.
  • Đi tiêu ra máu hay ói máu do dị ứng sữa hoặc nhiễm trùng đường ruột.

Mẹ luôn phải kiểm tra kỹ các nguyên nhân gây ra cảm giác khó chịu cho bé, để kịp thời can thiệp và chăm sóc. 

6.3 Hỗ trợ tối đa cho sự phát triển của bé

Bé đã biết nhìn xung quanh và nhìn chằm chằm theo dõi sự di chuyển. Mẹ thử dùng các món đồ chơi yêu thích của con và di chuyển chậm chậm qua hai bên để bé tập nhìn theo. 

Để bé có thể phát triển thêm kỹ năng cầm nắm và xác định vị trí đồ vật. Mẹ hãy đặt những món đồ chơi của con trong tầm với, vị trí mà bé cần một chút sự cố gắng để lấy. Đây là cách giúp bé 12 tuần tuổi phát triển tối đa khả năng cầm nắm, với lấy đồ đạc.

Mẹ chơi “ú òa” với bé 12 tuần tuổi:

  • Mẹ ngồi xếp bằng trên nệm và đặt bé ngồi trên hai bàn chân bắt chéo, lưng bé tựa vào mẹ.
  • Sau đó, mẹ dùng một tấm chăn mỏng trùm lên hai mẹ con.
  • Khi mở chăn ra, mẹ sẽ hô to “òa” và khi trùm chăn lại; mẹ sẽ hô “ú”.
  • Chắc chắn bé sẽ cười phá lên mỗi khi chơi trò này cùng mẹ.

Kết luận

Để mẹ có thêm nhiều sự trao đổi, cũng như có nơi để mẹ có thể tham khảo, trao đổi ý kiến cùng các mẹ bỉm khác. Mẹ hãy tham gia cộng đồng mẹ bỉm thuộc MarryBaby. Nội dung trên là tất cả những gì cần biết về wonder week 12 (ww12) của trẻ.

Các bài viết cùng chủ đề:

Categories
Sự phát triển của trẻ Cột mốc phát triển Năm đầu đời của bé

Wonder week 5 là gì và kéo dài trong bao lâu? Cách cùng bé vượt qua

Wonder week 5
Wonder week 5

Trong bài viết này, MarryBaby chia sẻ giải thích cho mẹ wonder week 5 là gì và kéo dài trong bao lâu. Để từ đó mẹ hiểu rõ và chăm sóc bé tốt hơn. Cùng đọc tiếp mẹ ơi.

1. Wonder week 5 là gì?

Wonder week là khái niệm được biết đến vào năm 1992, bởi nhà nghiên cứu tâm lý giáo dục nhận thức và hành vi người Hà Lan; tiến sĩ Frans Plooij và vợ ông tiến sĩ Hetty Van De Rijt.

Thuật ngữ tuần khủng hoảng của trẻ (wonder week) được dùng để mô tả mười bước nhảy vọt trong quá trình phát triển thể chất và kỹ năng của trẻ trong hai mươi tháng đầu đời; từ khoảng tuần thứ 5 đến tuần thứ 75.

Trong đó, wonder week 5 (ww5) là bước nhảy đầu tiên trong quá trình này. Đây là thời điểm mà xúc giác, vị giác, thị giác, khứu giác của trẻ phát triển mạnh. Trẻ có thể nhìn khắp phòng, nhận biết sự hiện diện và cảm nhận các vật xung quanh tốt hơn. 

Sự phát triển là tốt, nhưng trẻ cũng có thể thấy ngạc nhiên và cảm giác như bị đảo lộn; vì có nhiều thứ mới xuất hiện cùng lúc đối với bé.

2. Wonder week 5 bắt đầu từ khi nào?

Đúng như tên gọi, wonder week 5 bắt đầu từ khi trẻ bước vào tuần tuổi thứ 5; với một số bé có thể sớm hoặc trễ hơn từ 0,5 – 1 tuần.

Để tính được tuần khủng hoảng của bé, mẹ phải chọn ngày bé được dự sinh chứ không phải là ngày bé được chào đời. Ví dụ bé được dự sinh ngày 12/5, nhưng ngày 15/5 mới chào đời; thì cách tính tuần tuổi là mẹ phải tính từ ngày 12/5.

[key-takeaways title=”Dành cho mẹ đang mang thai:”]

[/key-takeaways]

Tuần khủng hoảng thứ 5 (ww5) bắt đầu từ khi nào?
Tuần khủng hoảng thứ 5 (ww5) bắt đầu từ khi nào?

3. Dấu hiệu bé đang trong giai đoạn wonder week 5

  • Bé quấy khóc nhiều hơn bình thường: Sự phát triển các giác quan đã giúp bé nhạy cảm hơn; đồng thời cũng kích động cảm giác hoang mang và lo lắng khi bé đối diện với nhiều thứ mới cùng lúc. Và quấy khóc là cách duy nhất để trẻ ra hiệu cho mẹ.
  • Bé khó ngủ, khóc đêm: Trẻ trong tháng đầu, trẻ sẽ chỉ có ăn và ngủ. Nhưng khi bước vào giai đoạn wonder week 5 – ww5 trẻ trở nên khó ngủ, hay dậy sớm, giật mình giữa đêm và quấy khóc.
  • Bé bám mẹ nhiều hơn: Đối với bé, mẹ là cả thế giới đối với con; nên khi con sợ hãi; con sẽ chỉ muốn bên cạnh mẹ. Bé chỉ ngừng khóc khi được mẹ ôm ấp. Bé chỉ yên tâm đi ngủ khi được nằm gọn trong lòng mẹ. Thậm chí có bé phải ngậm ti mẹ đến khi ngủ thiếp đi.
  • Bé bú nhiều hơn: Việc được ngậm ti mẹ sẽ cho trẻ cảm giác được an ủi và xoa dịu tâm trạng của bé. Bé sẽ muốn bú mẹ nhiều hơn để cảm thấy thoải mái và yên tâm trở lại.

>>Xem thêm: Trẻ trong giai đoạn wonder week 5 phát triển như thế nào?

4. Wonder week 5 kéo dài trong bao lâu?

Mỗi wonder week thường sẽ kéo dài khoảng 5 tuần, gồm hai giai đoạn, tạm gọi là bão tố (stormy) và nắng đẹp (sunny).

  • Giai đoạn bão tố (stormy): Giai đoạn bé học kỹ năng mới, bắt đầu có những biểu hiện như cáu kỉnh, khó chịu, khóc lóc.
  • Giai đoạn nắng đẹp (sunny): Bé hoàn thành việc học hỏi kỹ năng mới cũng như phát triển về khả năng nhận thức.  Bé đã làm quen với các kỹ năng mới, nhận thức được khả năng của mình. Vì vậy trẻ sẽ cảm thấy vui vẻ hơn.

Nhưng trên thực tế, tuần khủng hoảng 5 (wonder week 5) kéo dài bao lâu là không có câu trả lời cố định. Vì mỗi trẻ có tốc độ phát triển khác nhau. Nên chỉ có cách là cha mẹ sẽ phải theo dõi trẻ trong giai đoạn này.

Wonder week 5 của trẻ kéo dài trong bao lâu?
Wonder week 5 của trẻ kéo dài trong bao lâu?

5. Sau khi kết thúc wonder week 5 trẻ sẽ học được gì?

Đặc trưng của tuần khủng hoảng là sự thay đổi về thể chất và phát triển kỹ năng, nhận thức của trẻ. 

Sư phát triển kỹ năng của trẻ sau wonder week 5:

  • Thị giác: Bé có thể tập trung nhìn hoặc dõi theo sự chuyển động từ bên này sang bên kia. Bé bị thu hút bởi những thiết kế màu sắc hoặc có hình dạng phức tạp.
  • Thính giác: Bé 5 tuần tuổi đang học cách kết hợp miệng lưỡi và cổ họng để tạo ra âm thanh. Song song đó, khả năng nhận diện âm thanh của bé cũng đã trở nên tốt hơn.
  • Xúc giác: Bé có thể nắm chặt bàn tay của mình. Và bé cũng cảm nhận rõ hơn khi được chạm vào cơ thể.
  • Các biểu hiện cơ thể: Bé ít nấc hơn. Bé có thể khóc ra nước mắt. Bé nở nụ cười đầu tiên. Bé ít vặn mình khi ngủ hơn.

Sự phát triển thể chất của trẻ sau wonder week 5:

  • Cân nặng: Bé sẽ tăng khoảng 160-200g mỗi tuần.
  • Chiều dài: Bé sẽ dài thêm khoảng 25cm tính từ lúc mới sinh.
  • Chu vi vòng đầu sẽ tăng khoảng 2cm một tháng.

>> Chiều dài của trẻ sơ sinh theo tháng chuẩn WHO (2023)

6. Cha mẹ cần làm gì khi trẻ vào giai đoạn tuần khủng hoảng 5?

6.1 Tìm ra nguyên nhân khiến con khó chịu

Như mẹ cũng biết, bé quấy khóc, khó chịu cũng có nhiều nguyên nhân. Các nguyên nhân chủ yếu là do: đói bụng, buồn ngủ, tã ướt, chưa được vỗ ợ hơi… Khi xác định rõ nguyên nhân, việc mẹ cần làm là đáp ứng đúng nhu cầu của bé.

6.2 Trấn an bé mỗi khi bé cảm thấy lo lắng

Bé trong giai đoạn wonder week sẽ đeo bám mẹ liên tục vì cảm thấy lo lắng. ĐIều mẹ cần làm là quan tâm; ôm ấp và trấn an để bé cảm thấy dễ chịu trở lại. Cho bé biết rằng con vẫn ổn và mẹ vẫn đang ở đây ngay bên cạnh. 

Vừa trấn an trẻ, mẹ cũng vừa trấn an bản thân để giảm căng thẳng. Vì sau “Wonder Week” sẽ là “Sunny Week”. Chỉ vài ngày thôi rồi mọi chuyện sẽ trở lại như bình thường. 

Tuần khủng hoảng thứ 5 của trẻ cha mẹ cần làm gì?
Tuần khủng hoảng thứ 5 của trẻ cha mẹ cần làm gì?

6.3 Hỗ trợ và tạo cơ hội cho sự phát triển của bé

  • Giấc ngủ: Bé 5 tuần tuổi sẽ vẫn ngủ nhiều, khoảng 16 tiếng mỗi ngày.
  • Dinh dưỡng: Trẻ 5 tuần tuổi sẽ bú khoảng 120ml – 180ml sữa mẹ. Khi được 5 tuần tuổi, em bé sẽ tự điều chỉnh lịch ăn của mình. Mẹ sẽ thấy bé bú lâu hơn; và tần suất các cữ bú không dày như trước.
  • Khả năng của bé: Mặc dù bé chưa hiểu những gì mẹ nói, nhưng con đã nhận diện được âm thanh tốt hơn. Mẹ hãy nói chuyện với bé nhiều hơn; đồng thời đặt thêm các đồ chơi có màu sắc xung quanh bé.

Bên cạnh đó, để có thể chia sẻ và cùng lắng nghe các mẹ bỉm có con trong giai đoạn tuần khủng 5, mẹ hãy tham gia cộng đồng mẹ bỉm thuộc MarryBaby để chia sẻ ngay nhé! Nội dung trên là tất cả những gì mẹ cần biết về wonder week 5 của trẻ.

Các bài viết cùng chủ đề:

Categories
Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm? 5 công thức ngon hết sảy!

Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm

Bông cải trắng là một nguồn thực phẩm nhiều dinh dưỡng, thích hợp cho người lớn và cả bé trong giai đoạn mới bắt đầu ăn dặm. Vậy súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm để tăng dinh dưỡng, cũng như giúp đa dạng món ăn cho bé?

1. Thành phần dinh dưỡng của súp lơ trắng

Nhiều mẹ tìm đọc “súp lữ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm” vì bông cải trắng có thành phần dinh dưỡng khá đa dạng và phong phú.

Trong 100g bông cải trắng chứa:

  • Năng lượng: 25 calo.
  • Dưỡng chất: Chất xơ 2,5g, carbohydrate 5.3g, chất béo 0.1g, protein 2g,…
  • Vitamin và khoáng chất: Vitamin C: 46.4mg; Vitamin K: 16 mcg, Vitamin B6: 0.2 mcg, Vitamin B5: 0.7 mg; Folate: 57mcg, Mangan: 0.2mg, Magie 15mg, Photpho 44mg…
  • Các dưỡng chất khác: Nhiều chất chống oxy hóa như Axit protocatechuic, Axit coumaric và Axit vanillic, Lutein, zeaxanthin, Rutin, Quercetin, Glucoraphanin, Indole và Isothiocyanates …

Theo thông tin dinh dưỡng từ Bộ Nông Nghiệp Mỹ – USDA, trong 100g bông cải trắng có:

  • Hàm lượng vitamin C chiếm 57% nhu cầu cần dùng trong một ngày.
  • Vitamin K được cung cấp chiếm 20% hàm lượng cần thiết.
  • Đặc biệt, vitamin B5, B6 mà súp lơ trắng mang lại chiếm lần lượt là 14% và 11% nhu cầu khuyến nghị.

2. Lợi ích của súp lơ trắng khi cho bé ăn dặm

Súp lơ trắng là thực phẩm cung cấp chất xơ hữu ích cho trẻ; cho bé ăn súp lơ trắng là cách hữu hiệu để hỗ trợ hệ tiêu hóa trong giai đoạn bé mới bắt đầu ăn dặm.

Hơn nữa, bé có thể ăn súp lơ trắng khi được 6 tháng tuổi. Đây là một thực phẩm tốt khi mẹ chưa biết nên cho bé ăn dặm món gì đầu tiên.

Nhiều tài liệu cho thấy, các loại rau củ như cà rốt, khoai tây, bông cải trắng là các thực phẩm giúp bé phát triển kỹ năng cầm nắm. Đặc biệt là khi cha mẹ nuôi con theo phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy – BLW.

Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm?
Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm để đảm bảo dinh dưỡng?

3. Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm đủ dưỡng chất?

Súp lơ trắng (hoặc xanh), cách chế biến và kết hợp với các thực phẩm khác là như nhau. Để tăng dinh dưỡng và làm đa dạng các món ăn dặm cho bé, mẹ có thể kết hợp bông cải trắng với các thực phẩm:

  • Đậu và hạt: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành hoặc các loại hạt như hạt chia, hạt lanh…
  • Thịt gà hoặc thịt cá: Nấu thêm một ít thịt gà hoặc cá tươi cùng súp lơ trắng để tăng hàm lượng protein và chất béo cần thiết cho sự phát triển của bé.
  • Rau xanh: Mẹ có thể thêm các loại rau xanh như cà rốt, bắp cải, bí đỏ hoặc cải xoong để cung cấp thêm vitamin, khoáng chất và chất xơ cho bé.
  • Sữa hoặc sản phẩm sữa: Nếu bé không bị dị ứng với sữa, mẹ có thể thêm một ít sữa hoặc sản phẩm sữa như sữa chua, sữa đặc, sữa tươi vào bữa ăn để con bằng cùng với món súp lơ trắng để tăng thêm lượng canxi và chất béo tốt.
  • Cháo hoặc mì sợi: Bên cạnh việc cho bé ăn cháo, mẹ cũng có thể kết hợp nấu mì cho bé ăn dặm cùng súp lơ trắng.
Kết hợp với thực phẩm gì?
Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm? Rất nhiều lựa chọn mẹ nhé!

4. Các món ăn từ súp lơ xanh và trắng cho bé ăn dặm

Súp lơ trắng nấu với thịt gì cho bé ăn dặm là ngon? Dưới đây là nhiều món mẹ có thể tham khảo để nấu cho bé ăn dặm cùng bông cải xanh trắng.

4.1 Cháo súp lơ trắng xay

Cũng giống như cháo súp lơ xanh, cháo súp lơ xanh và trắng luôn là món ăn nên có trong thực đơn dinh dưỡng của bé. Không chỉ vậy, súp lơ xanh và trắng còn thuộc trong danh sách 10 thực phẩm vàng giúp bé phát triển trí thông minh tối đa.

Cách nấu:

  • Bước 1: Mẹ rửa sạch súp lơ trắng, cắt thành những miếng nhỏ để luộc.
  • Bước 2: Bắc nước lên bếp, đun sôi nước rồi cho súp lơ trắng vào.
  • Bước 3: Sau khi súp lơ chín mềm, mẹ lấy ra cho vào máy xay và xay nhuyễn.
  • Bước 4: Khi đã xay nhuyễn xong, mẹ có thể trút ra bát rồi cho bé cưng thưởng thức.

Trong súp lơ xanh và trắng đều có vị đặc trưng tương tự nhau. Cả hai loại súp lơ đều đậm vị rau củ, hơi hơi đắng, và hậu ngọt nhẹ. Chính vì vậy, để tập làm quen cho bé ăn dặm, mẹ có thể nấu cháo súp lơ lỏng một chút cho bé dễ ăn.

Cháo bông cải trắng
Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm? Đơn giản nhất là nấu cháo trắng

4.2 Cháo cá hồi súp lơ trắng

Súp lơ xanh trắng nấu với gì cho bé ăn dặm để tăng dinh dưỡng, thì mẹ có thể chọn cá hồi. Món cháo cá hồi cho bé ăn dặm luôn là lựa chọn hàng đầu của các mẹ bỉm. Vì các mẹ đều biết rằng, cá hồi chứa nhiều đạm và nguồn chất béo omega 3 tốt cho bé.

Nguyên liệu:

  • Bí đỏ: 10g
  • Gạo tẻ: 50g
  • Cá hồi: 50g
  • Dầu ăn: 3ml
  • Khoai tây: 20g
  • Hành khô: 1 củ
  • Súp lơ trắng: 20g

Cách nấu cháo cá hồi súp lơ trắng cho bé:

  • Bước 1: Cá hồi rửa sạch, luộc chín, để nguội rồi dùng tay bóp nát và lọc kỹ xương.
  • Bước 2: Hành khô thái nhỏ, phi thơm cùng dầu ăn rồi cho cá vào xào.
  • Bước 3: Bí đỏ và khoai tây gọt vỏ, rửa sạch cùng với rau súp lơ trắng. Luộc chín tất cả rau củ và băm nhỏ.
  • Bước 4: Hầm gạo với 1 bát nước, khi nào thấy cháo cạn thì đổ thêm nước vào hầm cho đến khi gạo mềm nhuyễn.
  • Bước 5: Khi cháo cá hồi mềm tơi, độ nhuyễn vừa phải thì cho rau và cá vào khuấy đều cho cháo sôi lên lần nữa rồi tắt bếp. Múc ra bát chờ nguội và cho bé ăn mẹ nhé.
Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm để tăng đạm và chất béo? Mẹ có thể chọn cá hồi

4.3 Thịt bò băm nấu súp lơ trắng

Nguyên liệu:

  • Thịt bò
  • Phô mai
  • Bột ăn dặm 
  • Súp lơ trắng
  • Dầu olive/ dầu ăn dặm

Cách chế biến thịt bò băm nấu súp lơ trắng:

  • Bước 1: Thịt bò mua về rửa sạch xay nhuyễn.
  • Bước 2: Hành tím băm nhuyễn bỏ vào ướp thịt bò, ướp gia vị 1 muỗng hạt nêm, 1 ít bột ngọt, ½ muỗng tiêu trộn ướp trong khoảng thời gian là 20 phút. 
  • Bước 3: Súp lơ xanh trắng tách ra rửa sạch ngâm muối 15 phút.
  • Bước 4: Bắc nước cho sôi, thịt bò ướm dung tay vo thành viên và cho vào nồi. Khi thịt bò chín, cho thêm nước dùng cho vừa ăn, cho súp lơ xanh và lơ trắng vào nấu cho đến khi thịt bò và súp lơ đều đã ngấm gia vị và mềm. 
  • Bước 5: Sau khi được hỗn hợp thịt bò băm súp lơ trắng, các mẹ có thể xay nhuyễn cho bé ăn dặm hoặc nghiền nhỏ phù hợp với thời điểm ăn dặm hiện tại của bé.
Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm để bổ sung sắt? Mẹ nên chọn thịt bò
Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm để bổ sung sắt? Mẹ nên chọn thịt bò

4.4 Nấu bột ăn dặm với thịt lợn, đậu, súp lơ trắng

Để tiết kiệm thời gian cho những cử ăn, mẹ có thể kết hợp nấu súp lơ trắng cho bé cùng thịt lợn, đậu, súp lơ trắng với số lượng nhiều.

Nguyên liệu:

  • Bột ăn dặm.
  • Thịt lợn.
  • Đậu đen, đậu đỏ.
  • Súp lơ xanh, trắng.

Cách nấu bột ăn dặm với súp lơ trắng:

  • Bước 1: Rửa sạch đậu đen, đậu đỏ và ngâm nước cho mềm, sau đó ninh cho thật chín rồi nghiền nhuyễn. Rồi trộn chung với cháo thịt lợn đậu xanh chia ra những phần nhỏ bỏ và tủ lạnh đông đá. 
  • Bước 2: Ngày nào bé ăn thì mẹ rã đông hỗn hợp cháo này và đun trên bếp, tán nhuyễn hỗn hợp, sau đó cho súp lơ xanh trắng mới luộc và nghiền nhuyễn vào đảo đều. 
  • Bước 3: Sau khi tắt bếp cho thêm dầu ăn của bé vào và trộn đều và múc ra cho bé ăn dặm.

Súp lơ trắng nấu với bột ăn dặm thì kiểu gì cho bé ăn dặm cũng ngon tuyệt. Với món này mẹ đã có ngay thực đơn ăn dặm cho bé từ 6-7 tháng trở lên và vô cùng giàu chất dinh dưỡng; mà không phải đau đầu suy nghĩ “súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm”.

Súp lơ trắng nấu cháo
Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăn dặm?

4.5 Cháo cà chua trứng với súp lơ trắng

Nguyên liệu:

  • 1 bông cải trắng.
  • 2 quả cà chua.
  • 1 quả trứng gà ta.
  • 1 ít cháo nấu sẵn.

Cách chế biến:

  • Bước 1: Bông súp lơ trắng, mua về rửa sạch, luộc chín rồi sau đó tán nhỏ. Cà chua cũng làm tương tự như súp lơ, rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ rồi cho vào nước dùng daishi nấu chín.
  • Bước 2: Nấu lại phần cháo trắng, cho trứng vào khuấy đều để tạo dạng sợi.
  • Bước 3: Mẹ trộn súp lơ xanh trắng với cà chua là có thể cho bé thưởng thức.
Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăm dặm? Cà chua được không?
Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăm dặm? Cà chua được không?

[key-takeaways title=”Gợi ý thêm 10 món để thực đơn của mẹ và bé thêm phong phú:”]

  • Cháo thịt bằm, súp lơ, rau ngót.
  • Cháo cá lóc nấu cùng bông cải trắng.
  • Cháo tôm nấu rau chân vịt và bông cải trắng.
  • Hỗn hợp bột thịt gà, khoai lang, súp lơ trắng.
  • Cháo yến mạch ức gà nướng súp lơ xanh trắng.
  • Mì somen kết hợp rau củ các loại cho bé ăn dặm.
  • Bí đỏ, súp lơ xanh trắng xay nghiền cho bé ăn dặm.
  • Cháo tôm, bông cải, đậu hũ nấu cùng cho bé ăn dặm.
  • Cháo rau củ bao gồm bông cải xanh trắng, cà rốt, nấm.
  • Cháo bột rau dền topping bột súp lơ hoa đậu biếc và hạt lanh.

[/key-takeaways]

5. Lưu ý khi khi nấu súp lơ trắng cho bé ăn dặm

Súp lơ trắng nấu với gì cho bé ăm dặm là an toàn và không kỵ?

Súp lơ trắng xanh có thể kết hợp với nhiều loại rau củ, thịt đạm khác nhau; nhưng cần tránh những thực phẩm như: dưa chuột, gan lợn, gan bò, sữa bò. Súp lơ rất giàu vitamin C, dưa chuột lại chứa các enzyme phân hủy vitamin C. Nếu ăn hai loại thực phẩm này cùng với nhau sẽ làm giảm hấp thụ vitamin C.

Hy vọng nội dung bài viết đã cho cha mẹ biết “súp lơ xanh trắng nấu với gì cho bé ăn dặm” rồi nhé.

[key-takeaways title=”Các bài viết cùng chủ đề:”]

[/key-takeaways]

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe bé sơ sinh Năm đầu đời của bé

Rôm sảy ở trẻ sơ sinh có tự hết không? Nguyên nhân và cách chăm bé

Rôm sảy ở trẻ sơ sinh
Rôm sảy ở trẻ sơ sinh

Vậy tình trạng rôm sảy ở trẻ sơ sinh là gì? Có thể tự hết hay không? Làm sao để chăm sóc và điều trị cho trẻ mau khỏi? Bài viết này, MarryBaby sẽ giải đáp tất cả thắc mắc của cha mẹ về tình trạng rôm sảy ở trẻ em.

1. Triệu chứng rôm sảy ở trẻ sơ sinh

Rôm sảy ở trẻ sơ sinh (prickly heat) là những nốt mẩn đỏ cỡ đầu kim, hình tròn hoặc lấm tấm; có chút nước và nổi xung quanh các vùng da như đầu, cổ, ngực, lưng, nách, bẹn… Vùng da rôm sảy ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường có màu đỏ; ngứa và một chút nóng rát.

Khi trẻ sơ sinh bị rôm sảy; bé sẽ thường chà xát và gãi ngứa và khiến cho da bị lở gây viêm nhiễm.

Có 3 dạng rôm sảy ở trẻ:

  • Rôm đỏ: Thường xảy ra do thời tiết nóng ẩm.
  • Rôm sâu: Xảy ra do tuyến mồ hôi gặp vấn đề nghiêm trọng; thường là sau khi trẻ bị rôm đỏ kéo dài.
  • Rôm dạng tinh thể: Thường phổ biến ở trẻ nhỏ do chậm các ống tuyến mồ hôi chậm phát triển. Loại rôm sảy này thường xảy ra do sốt cao và sẽ để lại các mảng da bị bong khi trẻ bị rôm sảy đã khỏi bệnh.

2. Nguyên nhân gây rôm sảy ở trẻ sơ sinh

Hình ảnh minh họa những vùng da trẻ sơ sinh thường bị nổi rôm sảy
Hình ảnh minh họa những vùng da ở trẻ sơ sinh thường bị nổi rôm sảy

Theo học viện Bác sĩ Gia Đình Hoa Kỳ – Family Doctor, rôm sảy ở trẻ sơ sinh là do các ống dẫn mồ hôi bị tắc nghẽn. Nhất là vào thời điểm mùa hè, nóng và ẩm; kèm theo quần áo của trẻ mặc quá dày, thấm mồ hôi kém dẫn đến trẻ dễ bị rôm sảy. 

Những nguyên nhân gây ra rôm sảy ở trẻ sơ sinh gồm có:

  • Ống dẫn mồ hôi phát triển chưa hoàn chỉnh: Chính vì ống dẫn mồ hôi chưa phát triển hoàn chỉnh nên mồ hôi của bé không được thoát ra ngoài, tích tụ dưới da, bị bụi bặm, tế bào chết bịt kín. Kéo theo tình trạng ứ đọng, bít tắc và rôm sảy. 
  • Trẻ mặc nhiều quần áo (hoặc dày): Trường hợp mẹ sợ bé bị lạnh và chọn những quần áo dày cho bé, như vậy sẽ khiến bé dễ bị rôm sảy. Thay vào đó, mẹ hãy thường xuyên kiểm tra thân nhiệt cho con để chọn quần áo phù hợp.
  • Bé bị sốt: Sốt sẽ khiến nhiệt độ cơ thể nóng lên, làm tăng tiết mồ hôi giúp cơ thể giải nhiệt và gây ra tình trạng rôm sảy.
  • Da trẻ dị ứng với các sản phẩm bột giặt, nước xả vải: Các sản phẩm bột giặt thường có chứa các chất tạo hương thơm, làm mềm vải. Và cũng chính những chất này sẽ làm cho làn da nhạy cảm của bé bị kích ứng. Từ đó khiến bé ngứa ngáy, khó chịu và thậm chí là bị rôm sảy.

3. Rôm sảy ở trẻ sơ sinh có tự hết không?

Tình trạng rôm sảy ở trẻ sơ sinh sẽ không thể tự khỏi nếu không có sự chăm sóc của cha mẹ. Mặc dù, vùng da bị rôm sảy ở trẻ sơ sinh cũng trở nên dịu nhẹ hơn khi thời tiết mát mẻ trở lại.

Chỉ có điều, nếu những triệu chứng rôm sảy vẫn kéo dài hoặc tái phát trở lại thì khả năng cao sẽ dẫn đến viêm da, nhiễm trùng da; nguy hiểm nhất là nhiễm trùng huyết.

Trường hợp rôm sảy xuất hiện liên tục, tái phát nhiều lần, thì những lần sau sẽ càng nặng hơn. Đây còn được gọi là bệnh hình thành do tái phát nhiều đợt; và dễ lan rộng ra những vùng da khác trên cơ thể của bé.

4. Cách điều trị và chăm sóc rôm sảy ở trẻ sơ sinh

Cách điều trị rôm sảy ở trẻ em mau khỏi
Cách điều trị rôm sảy ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mau khỏi

Rôm sảy hay hăm tã ở trẻ sơ sinh thường khỏi sau vài ngày chăm sóc. Cha mẹ yên tâm là tình trạng hăm rôm sảy ở trẻ có thể điều trị tại nhà; và khỏi nhanh chóng sau vài ngày.

4.1 Làm dịu da

Khi trẻ bị rôm sảy, mẹ nên tắm cho em bằng nước ấm mỗi ngày để làm dịu và làm mát làn da. Đồng thời mẹ cũng có thể sử dụng túi chườm mát để chườm lên vùng da bị rôm sảy.

4.2 Chọn quần áo thoáng mát

Cha mẹ nên chọn quần áo 100% Cotton và thấm hút mồ hôi tốt cho bé. Giúp cho da của bé được thoáng mát và dễ chịu. Nhất là vào những ngày hè nóng bức. Đồng thời cha mẹ cũng phải chọn loại nước giặt và nước xả vải phù hợp dành cho da em bé.

4.3 Thoa kem đặc trị

Bạn hãy thoa kem cho bé theo chỉ định từ bác sĩ để làm dịu ngứa cũng như giảm bớt tình trạng rôm sảy của bé.

Gợi ý các loại kem điều trị rôm sảy ở trẻ:

  • Bepanthen Balm.
  • Kem bôi Sudocrem.
  • Kem rau má Yoosun.
  • Kem bôi Oatrum Kids.
  • Vitamin Barrier Cream.

Lưu ý: Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay kem trị hăm nào để điều trị cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cha mẹ nên cần hỏi ý kiến bác sĩ trước.

4.4 Điều trị rôm sảy ở trẻ sơ sinh theo dân gian

Nếu cha mẹ muốn điều trị rôm sảy ở trẻ em theo phương pháp tắm lá dân gian; MarryBaby sẽ gợi ý cho cha mẹ một số loại lá có tác dụng sát khuẩn và điều trị rôm sảy cho trẻ.

  • Lá trà xanh: Mẹ rửa sạch lá trà xanh tươi rồi cho vào nồi nước đun. Sau đó, dùng nước này pha với nước tắm của bé để sát khuẩn da.
  • Lá kinh giới: Tương tự, mẹ rửa sạch lá kinh giới rồi cho vào nồi nước đun sôi; sau đó pha cùng nước tắm cho trẻ để làm dịu da và điều trị rôm sảy.
  • Lá khế: Mẹ lấy một nắm lá khế, tách bỏ các phần thừa của lá rồi đem rửa sạch và cho vào nồi đun sôi cùng một ít muối. Sau khi đun sôi khoảng 5 phút thì bỏ bã và chắt nước ra chậu lớn; pha cùng với nước lạnh sao cho nước đủ ấm để tắm cho bé.
  • Mướp đắng: Mẹ giã hoặc xay nhỏ trái mướp đắng rồi cho nước lọc vào và lọc lấy nước mướp đắng nguyên chất. Sau đó hòa hỗn hợp này vào nước tắm để làm giảm tình trạng rôm sảy ở trẻ.

LƯU Ý: Các phương pháp dân gian này đều không có khoa học kiểm chứng; mà chỉ dựa trên kinh nghiệm truyền đời. Cha mẹ cân nhắc kỹ khi áp dụng; hoặc tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ nhé!

5. Hướng dẫn cha mẹ phòng ngừa rôm sảy ở trẻ em

Cách phòng ngừa
Cách phòng ngừa rôm sảy ở trẻ sơ sinh

NÊN

  • NÊN thay tã cho bé thường xuyên khi tã bị ẩm ướt.
  • NÊN giữ cho vùng da mặc tã của bé được khô thoáng.
  • NÊN tăng chất lượng sữa của mẹ nếu bé còn bú; và tăng cường chế độ dinh dưỡng đối với trẻ đã có thể ăn dặm.

KHÔNG

  • KHÔNG dùng các loại sữa tắm có mùi thơm.
  • KHÔNG giặt đồ của trẻ cùng với cha mẹ, và gia đình.
  • KHÔNG đưa bé ra trời nắng trong khoảng từ 10h sáng đến 16h chiều.
  • KHÔNG lạm dụng phấn rôm rắc nhiều trên da của bé, vì có thể gây bít lỗ chân lông.
  • KHÔNG vệ sinh sâu bên trong vùng kín của con; kể cả bé trai hay bé gái. Cha mẹ chỉ nên vệ sinh bên ngoài da của con.

Tóm lại, rôm sảy ở trẻ sơ sinh là tình trạng phổ biến và  cũng không quá nguy hiểm. Điều quan trọng là khi biết trẻ bị rôm sảy, cha mẹ cần chăm sóc và điều trị ngay. Lý do là để tránh tình trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng đến sự phát triển của con.

[key-takeaways title=”Các bài viết liên quan:”]

[/key-takeaways]

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Vấn đề về tiêu hóa

Vì sao trẻ biếng ăn kéo dài?

Mẹ nên biết rằng sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa là một trong những yếu tố có ý nghĩa quyết định đối với sức khỏe tổng thể của trẻ. Bởi chức năng chính của ruột là giúp tiêu hóa thức ăn và cũng đóng một vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch. Các nghiên cứu chỉ ra rằng một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là khi hệ vi sinh đường ruột đảm bảo được tỷ lệ lý tưởng với 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Nếu mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hại khuẩn chiếm ưu thế không chỉ dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ mà còn khiến trẻ tiêu hóa kém, hấp thu dinh dưỡng kém, giảm khả năng miễn dịch và chất lượng giấc ngủ. Đây là những vấn đề có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển tổng thể của trẻ [4], [5]. 

Mặc dù vậy, mẹ không cần lo lắng vì việc bổ sung lợi khuẩn cho trẻ hiện nay là rất dễ dàng để thúc đẩy hệ tiêu hóa của trẻ phát triển tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách giúp trẻ cải thiện chứng biếng ăn trong phần thông tin sau đây nhé! 

 

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Vấn đề về tiêu hóa

Bé biếng ăn vì mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Bé Tôm (sinh năm 2020) lười ăn từ những ngày đầu. Cậu bé gần 3 tuổi cân nặng hiện quanh 10kg. Mỗi bữa ăn của Tôm được chị Thu Ba (Cầu Giấy, Hà Nội), mẹ bé ví như “cuộc chiến”, vì cậu bé có thói quen ngậm và ngại nhai. Tôm ăn một bát cháo hết gần 90 phút, một ly sữa 150ml hết cả tiếng đồng hồ. Do đó, đến bữa ăn người mẹ 28 tuổi này huy động cả chồng, mẹ chồng, thậm chí hàng xóm sang làm đủ thứ thu hút để bé quên cảm giác đang trong bữa ăn.

“Chỉ chực chờ Tôm mải nghịch hoặc cười đùa, tôi vội vàng bón đồ ăn cho con. Thực sự là tôi cũng mệt mỏi vì chứng biếng ăn của bé”, chị Ba nói.

Gia đình anh Thành (ngụ tại Thanh Xuân, Hà Nội) cũng đau đầu vì con biếng ăn. Cậu bé Mít chỉ ăn một vài món mình thích như snack, bánh kem, bánh quy – chủ yếu là đồ ngọt. Bé thường không muốn ăn trong các bữa chính, chỉ ăn một xíu rau củ quả hay thịt cá rồi lắc đầu. Ai mách có thực phẩm nào kích thích ăn là vợ chồng anh đều mua về ép con ăn. “Tôi cũng đưa con đến phòng khám của Viện Dinh dưỡng, phòng khám của Bệnh Viện Nhi vài lần nhưng cho con uống thuốc còn khó hơn cả cho ăn”, ông bố của cậu con trai 2,5 tuổi chia sẻ. Vì con lười ăn nên nhiều lúc thấy con nhất định ăn đồ ngọt thay vì bữa chính, vợ chồng anh đành để mặc vì “dù sao cũng còn có chút đồ ăn vào dạ dày con”, anh kể.

Khi con bắt đầu ăn dặm, gia đình chị Nguyên Hoa (quận Gò Vấp, TP HCM) mua sẵn một bộ bàn ngồi ăn của em bé. Tuy nhiên, chỉ cần bố mẹ thả vào ghế là bé Bin khóc thét lên và chỉ vào cái bụng ỏng của mình. Cu cậu cũng thường xuyên lấy tay che miệng hoặc quay đi chỗ khác khi được mẹ cho ăn. Nhiều lần chị Hoa phải dọa dẫm, quát nạt và đặt cây roi bên cạnh để ép con ăn. Bên cạnh việc con biếng ăn, chị Hoa cũng đau đầu tìm thực phẩm để con tiêu hóa tốt vì bé thường xuyên đi phân sống.

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, cách xử lý của những phụ huynh như chị Ba, anh Thành, chị Hoa không hiệu quả phần nhiều do họ chưa hiểu được nguyên nhân sâu xa khiến con biếng ăn.

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết hệ tiêu hóa của trẻ dưới 7 tuổi chưa hoàn thiện, hệ vi sinh đường ruột dễ bị rối loạn, khiến trẻ dễ bị đầy bụng, khó tiêu, kém hấp thu, qua đó làm giảm hoặc mất cảm giác thèm ăn… gây ra tình trạng biếng ăn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn trong đường ruột là tỷ lệ lý tưởng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Các bác sĩ nhi và dinh dưỡng cho rằng, tối ưu tỷ lệ lợi khuẩn – hại khuẩn ở mức 85% – 15% là một trong những cách quan trọng và cần thiết để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ. Chế độ ăn của trẻ cần đa dạng, đủ chất, cần có chất xơ – nguyên liệu cho các lợi khuẩn. Cha mẹ cũng có thể bổ sung lợi khuẩn hàng ngày để tối ưu hệ vi sinh đường ruột cho trẻ bằng những sản phẩm có chứa lợi khuẩn như sữa chua, phô mai, sữa chua uống men sống… [1]

Tuy nhiên, hệ vi sinh đường ruột luôn biến động, dễ mất đi tỷ lệ tối ưu 85%:15% do rất nhiều nguyên nhân, đặc biệt là thói quen ăn uống, sinh hoạt chưa hợp lý, khoa học hay trẻ uống kháng sinh kéo dài. Bên cạnh đó, lợi khuẩn dễ bị bất hoạt trong dạ dày do nồng độ axit cao tại đây. Lợi khuẩn cũng bị đào thải do vòng đời (chúng cũng già và chết) và được thải ra ngoài theo đường tiêu hóa. Các chuyên gia khuyên nên bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày để đạt được tỷ lệ 85%. Bên cạnh đó, để bé ăn ngon miệng hơn cần cung cấp cho bé các dưỡng chất có ích cho chuyển hóa như lysin, kẽm, vitamin….[2]

Gần đây, gia đình anh Thành bắt đầu cho con uống sữa chua men sống chứa lợi khuẩn và có bổ sung lysine, kẽm, vitamin sau khi được người quen mách nước. Vợ chồng anh khá vui khi con có vẻ thích thức uống này. “Lúc này tôi đã biết bổ sung lợi khuẩn sẽ giúp hệ vi sinh đường ruột tối ưu giúp đường tiêu hóa của con tốt hơn và hạn chế biếng ăn”, ông bố trẻ chia sẻ.

Một biện pháp được nhiều phụ huynh áp dụng để cải thiện tình trạng biếng ăn của con là sử dụng sữa chua men sống chứa lợi khuẩn, bổ sung lysine, kẽm, vitamin. Ảnh: Vinamilk

Cho con uống loại sữa chua uống men sống chứa lợi khuẩn này chị Hoa cũng cảm thấy vui hơn vì tình trạng thường xuyên đầy hơi chướng bụng, đi phân sống của Bin đã giảm đáng kể. “Hy vọng khi hệ tiêu hóa ổn định, con sẽ chịu ăn hơn và mẹ không phải mệt mỏi dọa nạt mỗi khi con ăn nữa”, chị Hoa cho biết.

Nghiên cứu tại Châu Âu cho thấy trong khi nhiều lợi khuẩn khi đi vào cơ thể sẽ bị tiêu diệt phần nào bởi môi trường axit khắc nghiệt tại dạ dày, thì L.Casei 431TM là một trong những lợi khuẩn đã được kiểm chứng lâm sàng có khả năng sống sót cao để đến được vị trí thích hợp trong đường tiêu hóa và phát huy các công dụng của mình. Ngoài ra, việc tăng cường số lượng lợi khuẩn lên mức khoảng 65 tỷ cũng đảm bảo cho lượng lợi khuẩn còn tồn tại khá cao khi chúng đến được đường ruột để phát huy tác dụng hiệu quả. [3]

Tại Việt Nam, chủng men L.Casei 431TM đã được sử dụng trong các sản phẩm sữa chua ăn và sữa chua uống men sống Probi của Vinamilk.

[summary title=”Sữa chua uống men sống Vinamilk Probi”]

Sữa chua uống men sống Vinamilk Probi bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn L.Casei 431TM độc quyền từ Châu Âu, được Viện Dinh dưỡng Quốc gia kiểm nghiệm lâm sàng chứng minh cải thiện tỷ lệ biếng ăn ở trẻ. Đều đặn bổ sung hai chai Probi mỗi ngày để hệ vi sinh đường ruột đạt tỷ lệ cân bằng 85% lợi khuẩn: 15% hại khuẩn, làm nền tảng tiêu hóa khỏe, giúp bé cải thiện biếng ăn. Trên nền sản phẩm này, Vinamilk vừa cho ra mắt dòng sản phẩm đặc biệt Probi Pedia+, với 65 tỷ lợi khuẩn L.Casei 431TM, giúp tối ưu hệ vi sinh đường ruột, ngoài ra còn bổ sung thêm lysin, kẽm và các loại vitamin, giúp tăng cường chuyển hóa dưỡng chất, kích thích trẻ thèm ăn và ăn ngon miệng hơn.

[/summary]

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Vấn đề về tiêu hóa

Hệ vi sinh đường ruột mất cân đối khiến trẻ biếng ăn

Các nghiên cứu đã chỉ ra, 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn là tỷ lệ lý tưởng của hệ vi sinh đường ruột. Nếu đạt tỷ lệ này, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, trẻ ít gặp các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, nôn trớ và sẽ có cảm giác ăn ngon miệng. Tuy nhiên, hệ vi sinh đường ruột của trẻ rất dễ bị mất cân đối, hại khuẩn dễ chiếm ưu thế vì nhiều nguyên nhân. [1]

Dưới 7 tuổi, hệ tiêu hóa cũng như hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, trẻ dễ mắc các bệnh, nhất là bệnh về đường tiêu hóa và hô hấp. Khi trẻ bị mắc các bệnh nhiễm trùng, phải sử dụng nhiều kháng sinh sẽ khiến hệ vi sinh đường ruột mất cân đối. Các thuốc kháng sinh ngoài tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh cũng sẽ tiêu diệt ít nhiều các vi khuẩn có lợi. Sử dụng thường xuyên với kháng sinh cũng có thể gây nên sự kháng thuốc của vi khuẩn. Bên cạnh đó, nhiễm trùng, nhiễm khuẩn khiến gia tăng nhanh số lượng vi khuẩn có hại trong đường ruột, dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. [2], [4]

Chế độ dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân gây mất cân đối hệ vi sinh đường ruột. Thông tin của Viện Dinh dưỡng cho biết, chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ăn những thực nghèo dinh dưỡng và giàu calo đều có thể làm giảm tỷ lệ lợi khuẩn và tăng tỷ lệ hại khuẩn trong hệ vi sinh vật đường ruột. Những thực phẩm không an toàn cũng tạo nguy cơ đưa thêm hại khuẩn vào cơ thể. Khẩu phần ăn không hợp lý, ăn quá nhiều chất đạm, bột đường, dầu mỡ, ăn ít chất xơ thực vật (vốn là thức ăn cho lợi khuẩn) khiến thức ăn không được tiêu hóa hết, sẽ tồn đọng lâu trong ống tiêu hóa cũng làm gia tăng tỷ lệ hại khuẩn [3], [4].

Một số thói quen không tốt khi ăn uống thường gặp ở trẻ cũng có thể khiến mất cân đối hệ vi sinh đường ruột. Trẻ ngậm thức ăn, vừa ăn vừa chơi, ăn quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt chửng khiến hệ tiêu hóa quá tải, men tiêu hóa làm việc không tốt gây chướng bụng – đầy hơi…, ảnh hưởng hệ vi sinh và hiệu suất tiêu hóa [4].

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, để trẻ có hệ vi sinh đường ruột cân bằng và hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý. Khẩu phần ăn của trẻ cần đa dạng, đủ chất, đúng bữa, cần bổ sung chất xơ, nước và và các thực phẩm thiết yếu khác theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (tham khảo tháp dinh dưỡng hợp lý theo lứa tuổi). Việc bổ sung các vi chất dinh dưỡng như lysin, kẽm, vitamin D, B12… giúp tăng cường chuyển hóa dưỡng chất góp phần nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa cũng như cân đối hệ vi sinh đường ruột.

Bên cạnh đó, cha mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho trẻ bằng cách sử dụng những thực phẩm như sữa chua, phô mai. Sữa chua và phô mai có các lợi khuẩn được lên men tốt cho đường ruột nên được tiêu thụ hàng ngày, giúp tối ưu hệ vi sinh đường ruột và tiêu hóa thức ăn tốt hơn. [5]

Việc bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày được các chuyên gia đánh giá là biện pháp hữu hiệu để đảm bảo tỷ lệ tối ưu 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn trong đường ruột. Tuy nhiên, lợi khuẩn đường ruột cũng có vòng đời như các sinh vật sống khác, tức là cũng sẽ già và chết đi, sẽ bị đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa. Môi trường nhiều axit tại dạ dày và hàm lượng acid mật tại tá tràng (đầu ruột non) cũng dễ dàng tiêu diệt các lợi khuẩn. [6]

Thực tế, nhiều lợi khuẩn khi đi vào cơ thể có thể bị tiêu diệt phần nào bởi môi trường axit khắc nghiệt nơi dạ dày. Nghiên cứu tại Châu Âu cho thấy L.Casei 431TM là một trong những lợi khuẩn đã được kiểm chứng lâm sàng có khả năng sống sót cao để đến được vị trí thích hợp trong đường tiêu hóa và phát huy các công dụng của mình. Tại Việt Nam, chủng men L.Casei 431TM đã được sử dụng trong các sản phẩm sữa chua ăn và sữa chua uống men sống Probi của Vinamilk [7].

[summary title=”Sữa chua uống men sống Vinamilk Probi”]

Sữa chua uống men sống Vinamilk Probi bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn L.Casei 431TM độc quyền từ Châu Âu, được Viện Dinh dưỡng Quốc gia kiểm nghiệm lâm sàng chứng minh cải thiện tỷ lệ biếng ăn ở trẻ. Đều đặn bổ sung hai chai Probi mỗi ngày để hệ vi sinh đường ruột đạt tỷ lệ cân bằng 85% lợi khuẩn: 15% hại khuẩn, làm nền tảng tiêu hóa khỏe, giúp bé cải thiện biếng ăn. Trên nền sản phẩm này, Vinamilk vừa cho ra mắt dòng sản phẩm đặc biệt Probi Pedia+, với 65 tỷ lợi khuẩn L.Casei 431TM, giúp tối ưu hệ vi sinh đường ruột, ngoài ra còn bổ sung thêm lysin, kẽm và các loại vitamin, giúp tăng cường chuyển hó

[/summary]

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Dinh dưỡng cho trẻ tập đi và mẫu giáo

Thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non và mẫu giáo 2023

thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non

1. Cách xây dựng thực đơn cho bé mầm non

Cách xây dựng thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non và mẫu giáo cần đảm bảo đủ các yếu tố sau:

  • Cân bằng thực phẩm và lượng calo để tránh trình trạng thừa cân hoặc suy dinh dưỡng ở trẻ.
  • Thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non cần cân đối tỷ lệ đạm, vitamin, chất béo và chất khoáng trong mỗi khẩu phần ăn.
  • Thực đơn cần có sự thay đổi theo ngày, theo tuần chẵn, tuần lẻ, theo mùa để trẻ ăn ngon miệng và để bé được làm quen với nhiều món ăn.

Dưới đây là những ví dụ về cách xây dựng thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non và mẫu giáo đầy đủ dưỡng chất và đa dạng món. Cha mẹ có thể tham khảo:

2. Thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non & mẫu giáo – Tuần lẻ

thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non
Thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non & mẫu giáo – Tuần lẻ

Cha mẹ có thể lưu hình ảnh thực đơn ở trên hoặc ghi chú lại một thực đơn khác cho trẻ mầm non như sau nhé:

2.1 Thực đơn cho nhà trẻ mùa hè

Thứ 2:

Thứ 3:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cháo ếch nấu rau + Canh nấm kim châm.
  • Bữa chiều: Bún gà + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 4:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cháo thịt vịt + Canh bầu + Bơ nghiền.
  • Bữa chiều: Phở bò sốt vang + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 5:

Thứ 6:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cơm nát + Thịt kho tàu + Táo tráng miệng.
  • Bữa chiều: Cháo yến mạch + Sữa cô gái Hà Lan.

Lưu ý là các món ăn trong thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non trong nhà trẻ cần được nghiền nhuyễn, nấu loãng để các em có thể tiêu hóa được.

2.2 Thực đơn cho mẫu giáo mùa hè

Thứ 2:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cháo cua đồng + Rau cải luộc + Lê.
  • Bữa chiều: Cháo măng tây + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 3:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cơm nát + Cá phi lê sốt cà + Sữa chua.
  • Bữa chiều: Cháo quả óc chó + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 4:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cơm nát + Đậu phụ kho thịt ba rọi + Chuối.
  • Bữa chiều: Cháo rau mồng tơi + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 5:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cơm + Tôm thịt rim + Việt quất.
  • Bữa chiều: Cháo khoai tây + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 6: 

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cơm + Trứng đúc thịt + Nho xanh.
  • Bữa chiều: Cháo đậu cô ve + Sữa cô gái Hà Lan.

3. Thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non & mẫu giáo – Tuần chẵn

thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non
Thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non & mẫu giáo – Tuần chẵn

2.1 Thực đơn cho nhà trẻ mùa hè

Thứ 2:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cháo cá hồi + Canh cải bó xôi + Chuối tráng miệng.
  • Bữa chiều: Súp thanh cua + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 3:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cháo hạt vỡ + Canh bí đỏ nghiền.
  • Bữa chiều: Miến gà + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 4:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cháo thịt vịt + Canh bầu + Bơ nghiền.
  • Bữa chiều: Phở bò sốt vang + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 5:

Thứ 6:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cơm nát + Thịt kho tàu + Táo tráng miệng.
  • Bữa chiều: Ngũ cốc + Sữa cô gái Hà Lan.

2.2 Thực đơn cho trẻ mầm non đi mẫu giáo vào mùa hè

Thứ 2:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cơm + Ức gà rim + Lê.
  • Bữa chiều: Súp cua + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 3:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cơm nát + Cá basa phi lê chiên giòn + Sữa chua.
  • Bữa chiều: Cháo quả óc chó + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 4:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cơm nát + Thịt heo bằm sốt cà chua + Chuối.
  • Bữa chiều: Phở gà + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 5:

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cơm + Mực xào hành tây+ Việt quất.
  • Bữa chiều: Cháo trứng gà + Sữa cô gái Hà Lan.

Thứ 6: 

  • Bữa sáng: Sữa cô gái Hà Lan.
  • Bữa trưa: Cơm + Trứng đúc thịt + Nho xanh.
  • Bữa chiều: Bún bò nấu nhạt + Sữa cô gái Hà Lan.

Đừng quên bấm đăng ký Marrybaby tại đây để đọc được thêm nhiều bài viết hay về sức khỏe gia đình và cách nuôi dạy con nhé!

Cha mẹ có thể tham khảo một số bài liên quan đến trẻ mầm non tại đây: