Sau quá trình vượt cạn, cơ thể của mẹ sẽ trải qua vô vàn thay đổi về thể chất và cảm xúc. Trong số đó, hậu sản mòn được xem như là chứng bệnh vô cùng nguy hiểm với phụ nữ sau sinh. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho mẹ khái niệm về chứng bệnh này và cung cấp các bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn hữu hiệu.
Hậu sản mòn là gì?
1. Khái niệm hậu sản mòn
Trước khi đi qua các bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn, hãy cùng tìm hiểu khái niệm về chứng bệnh này nhé.
Theo dân gian, thời kỳ hậu sản là khoảng thời gian 3 tháng sau khi sinh. Sở dĩ có tình trạng này là do cơ quan sinh dục cần 6 tuần để dần trở lại trạng thái bình thường. Vì vậy, sau thời kỳ sinh nở, phụ nữ rất dễ mắc một số bệnh gọi là bệnh hậu sản.
Trong đó, hậu sản mòn là hiện tượng phụ nữ sau sinh bị thiếu cân, quá gầy, dễ bị kiệt sức và suy dinh dưỡng. Điều này do chế độ dinh dưỡng và sự chăm sóc thiếu cẩn thận sau sinh.
>> Mẹ có thể tham khảo: Hậu sản mòn – “Kẻ cắp” dinh dưỡng của mẹ và bé
2. Các triệu chứng hậu sản mòn thường gặp
Một trong những dấu hiệu hậu sản mòn dễ nhận biết nhất đó là: Cơ thể gầy gò, xanh xao, thường xuyên mệt mỏi.
Bên cạnh đó, mẹ bị sút cân nhanh chóng sau sinh và thường có triệu chứng sôi bụng, không muốn ăn, xót ruột,…
Mẹ rất dễ bị suy nhược tinh thần, không có niềm vui trong cuộc sống hàng ngày. Thậm chí có khi tự dưng sợ hãi, không dám ở nhà một mình.
Vì cơ thể yếu ớt nên rất dễ nhiễm bệnh. Đặc biệt, mẹ gặp tình trạng hậu sản mòn dễ bị băng huyết sau sinh, các cơn đau tử cung xuất hiện nhiều.
3. Nguyên nhân gây hậu sản mòn
Các bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn giúp hạn chế nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, bao gồm:
- Sự thay đổi hormone kèm với những thay đổi về thể chất và cảm xúc, khiến mẹ lo lắng hoặc gặp ác mộng.
- Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh không hợp lý, dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng.
>> Mẹ có thể tham khảo: Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mau hồi người, lại sức, sữa về tràn trề
- Tình trạng thiếu ngủ, giấc ngủ không liên tục do phải cho con bú đêm.
- Quá trình mang thai và sinh con khiến cơ thể người mẹ mệt mỏi và căng thẳng. Điều này có thể khiến cơ thể không hấp thu chất dinh dưỡng dù ăn rất nhiều.
- Mẹ sau sinh phải làm việc quá sức, không kiêng cữ đầy đủ cũng dẫn đến việc cơ thể bị suy nhược.
- Tình trạng huyết hư, máu xấu không được thải ra hết cũng có thể gây ra chứng hậu sản mòn. Cơ thể mẹ trở nên gầy gò, lâu dần dẫn đến mệt mỏi, sức đề kháng kém. Việc uống bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn đúng cách có thể khắc phục được tình trạng này.
- Quan hệ tình dục quá sớm cũng làm cho tử cung hoặc vùng kín bị viêm nhiễm. Đây cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh hậu sản mòn.
>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Khóc nhiều sau sinh có ảnh hưởng gì không? 3 điều ảnh hưởng cần tránh!
4. Tác hại của chứng hậu sản mòn
Mặc dù hậu sản mòn không nguy hiểm đến tính mạng nhưng mang lại tác động không nhỏ cho sản phụ. Hậu sản mòn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng nguồn sữa mẹ và sự phát triển của bé. Khi cơ thể người mẹ thiếu chất, nguồn sữa tiết ra sẽ không đủ dinh dưỡng để giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh.
Về lâu về dài, chứng hậu sản mòn sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của người mẹ. Cơ thể xuống cân quá mức luôn khiến mẹ mệt mỏi, căng thẳng và ốm yếu. Ngoài ra, sản phụ có thể bị ảnh hưởng đến khả năng mang thai tiếp theo.
Vì vậy, mẹ cần chú ý đến sức khỏe của mình, chăm sóc kỹ lưỡng thông qua chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu cần thiết, mẹ nên đến bệnh viện để để điều trị sớm nhất có thể. Mẹ cũng có thể tham khảo những bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn được áp dụng phổ biến.
Bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn
Bên cạnh độ hiệu quả, các bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn khá dễ tìm, dễ uống mà lại không tốn quá nhiều chi phí. Chính vì vậy, các bài thuốc này sẽ là một trong những lựa chọn hữu ích cho những mẹ sau sinh.
1. Bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn từ lá tre gai
Mẹ chỉ cần một nắm lá tre gai, bỏ vào siêu, bắc lên bếp. Nấu cho đến khi sôi, sau đó đem xuống rót ra uống.
2. Bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn từ mồng tơi
Kiếm cây và rễ mồng tơi (hay còn gọi là trạch lang). Sau đó băm nhỏ cùng với gừng già giã lấy nước.
Rang lên một lần nữa cho khô, đổ vào siêu, sắc nước uống.
3. Bài thuốc chữa hậu sản mòn từ tầm gửi gạo
Bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn này với nguyên liệu cực kỳ dễ tìm. Chuẩn bị khoảng 40-60g tầm gửi gạo sắc lấy nước uống, uống thay nước hàng ngày.
4. Bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn từ nước sâm
Lấy một chút hồng sâm đã được thái lát cho vào nước đun sôi trong vài phút. Uống nước sâm sẽ giúp chị em cải thiện sức khỏe tốt hơn.
>> Mẹ có thể tham khảo: Tác dụng của cây sâm đất và những bài thuốc trị bệnh từ cây sâm đất
5. Ăn cháo chim bồ câu chữa hậu sản mòn
Mẹ nấu cháo chim bồ câu và cho thêm một chút hạnh nhân. Không những đảm bảo chất dinh dưỡng, cháo chim bồ câu sẽ giúp sản phụ vượt qua chứng hậu sản mòn sau sinh.
6. Bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn từ thuốc đông y
Thuốc đông y thường dùng các loại thuốc bổ khí, bổ huyết, nâng cao sức khỏe. Bên cạnh đó, các bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn bằng đông y giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng tiết sữa…
Bên cạnh áp dụng bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn, một trong những điều quan trọng là mẹ cần bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng cho cơ thể và đảm bảo:
- Bổ sung 4 nhóm chất đường bột, đạm, vitamin và chất khoáng hằng ngày.
- Vận động thường xuyên, có thể bắt đầu với những động tác nhẹ nhàng, đơn giản chẳng hạn như đi bộ.
- Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày.
- Chia sẻ bớt gánh nặng chăm con hoặc làm việc nhà với chồng để có thời gian nghỉ ngơi.
- Không nên quan hệ tình dục quá sớm để cơ thể thời gian phục hồi hoàn toàn.
- Luôn suy nghĩ lạc quan và giữ tinh thần thoải mái, dành thời gian cho những việc mình yêu thích.
Trên đây là những thông tin về bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn mà mẹ có thể tham khảo. Điều quan trọng nhất là mẹ cần có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi khoa học mẹ nhé. Hy vọng tình trạng này sẽ được khắc phục sớm, để mẹ và bé có sức khỏe thật tốt.