Mất sữa sau sinh ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sự phát triển của bé. Mẹ hãy cùng tham khảo những cách kích sữa cho mẹ sinh mổ hiệu quả thông qua bài viết dưới đây nhé.
Cơ chế bài tiết sữa mẹ
Để có cách kích sữa cho mẹ sinh mổ đúng, mẹ cần biết đến những cơ chế bài tiết sữa mẹ. Những phản xạ tiết sữa tự nhiên của mẹ bao gồm:
- Phản xạ tạo sữa: Khi trẻ mút vú, cơ thể mẹ sẽ bài tiết Prolactin. Prolactin đi vào máu, đến vú và làm cho vú sản xuất sữa.
- Phản xạ tiết sữa: Trẻ mút vú cũng kích thích quá trình bài tiết oxytocin. Hormone này có tác dụng làm cho các tế bào cơ xung quanh nang sữa co lại và đẩy sữa ra ngoài. Ngoài ra, khi mẹ có những cảm xúc tích cực cũng sẽ tạo ra phản xạ oxytocin.
- Ức chế tiết sữa: Trong sữa mẹ có một yếu tố phụ được gọi là chất ức chế tạo sữa. Khi một lượng sữa lớn đọng trong vú, chất ức chế sẽ tiết ra làm cho vú ngừng tạo sữa. Lúc này cần phải dựa vào những cách kích sữa cho mẹ sinh mổ nhanh chóng.
>> Mẹ có thể xem thêm: Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ giảm cân nhiều sữa
Đâu là nguyên nhân gây mất sữa?
Một số mẹ sau khi sinh mổ báo cáo tình trạng ít sữa, sữa mẹ chậm về hơn so với các mẹ sinh thường nên luôn băn khoăn tìm cách kích sữa cho mẹ sinh mổ. Điều này có thể lý giải được vì các mẹ sau sinh mổ phải chịu nhiều áp lực như: mệt mỏi, đau vết mổ, lo lắng,…
Hơn nữa, cảm giác “có lỗi” với con cũng ảnh hưởng ít nhiều. Sinh mổ vì những chỉ định y khoa đôi khi mẹ phải gây mê, gây tê, nằm hồi sức hậu phẫu làm hạn chế việc da kề da, cho con bú mẹ ngay trong 1 giờ đầu sau sinh. Bên cạnh đó, trẻ sinh mổ có thể không khỏe mạnh vì bản thân của những vấn đề sản khoa dẫn đến việc sinh mổ.
Ngoài ra, một số yếu tố khác có thể gây nên tình trạng mất sữa sau sinh:
- Thiếu hormone tiết sữa: 2 hormone có ảnh hưởng lớn nhất đến khả năng tiết sữa của mẹ là Prolactin và Oxytocin. Khi không hoạt động hiệu quả, chúng sẽ khiến cho tuyến vú không thể sinh sản và tiết sữa ổn định.
- Do yếu tố tâm lý: Quá trình sinh nở vất vả ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý người mẹ. Bé quấy khóc, phải thức đêm nhiều, loay hoay tìm cách kích sữa cho mẹ sinh mổ,… cũng khiến mẹ lo lắng và mệt mỏi.
- Do chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống sau sinh mổ không hợp lý không thể đảm bảo cung cấp đủ lượng sữa cần thiết cho con.
Bên cạnh đó, chất lượng sữa mẹ cũng sẽ bị ảnh hưởng nếu mẹ chưa biết cách kích sữa cho mẹ sinh mổ cũng như cách cho con bú, hoặc bị tác dụng phụ của thuốc,…
Những cách kích sữa cho mẹ sinh mổ đơn giản mà hiệu quả
Hiểu được những nguyên nhân gây mất sữa mẹ, ắt hẳn mẹ cũng phần nào đoán được những cách kích sữa cho mẹ sinh mổ rồi phải không? Để rõ ràng hơn, mẹ hãy cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây nhé.
1. Cách kích sữa cho mẹ sinh mổ bằng máy hút sữa
Mặc dù sử dụng máy hút sữa không thể sánh bằng việc cho con bú trực tiếp, nhưng phương pháp này có thể “cứu nguy” cho mẹ những lúc sữa ít. Cơ chế của máy hút sữa là tạo lực và kích thích các tuyến sữa hoạt động. Những lúc sữa về, nếu con ko bú hết, mẹ có thể dùng máy hút sữa hút ra để trữ trong tủ lạnh. Cách kích sữa cho mẹ sinh mổ bằng máy hút sữa đảm bảo lượng sữa tiết ra thường xuyên.
Để kích sữa đúng cách, mẹ nên chọn loại máy hút sữa đôi. Vì máy này có thể tiết kiệm thời gian cho mẹ và giúp cho sữa có thể tiết ra đều ở cả 2 bên.
Nên hút sữa 2-3 giờ/lần mỗi ngày mẹ nhé. Sữa mẹ sau khi hút không nên để quá 3h mà cần cho con bú ngay. Mỗi lần hút thì hút tầm 10 phút cho máy đôi (hút 2 bên cùng lúc), và 20 phút cho máy đơn (thay đổi 2 bên liên tục). Nếu vẫn còn sữa trong bầu ngực mẹ thì vắt thêm 5 phút nữa. Cần tiến hành đúng hướng dẫn nhà sản xuất cũng như tham khảo chuyên gia y tế nếu cần thiết, làm sai có thể phản tác dụng.
Cách kích sữa cho mẹ sinh mổ không thể có hiệu quả nếu mẹ thường xuyên lo lắng, áp lực. Điều quan trọng nhất là giành tình yêu thương cho con, hHãy tin tưởng rằng sữa mẹ sẽ trở lại, và mẹ sẽ có đủ sữa cho bé bú.
>>> Mẹ có thể tìm hiểu thêm: Sữa mẹ vắt ra để được bao lâu?
2. Cách kích sữa cho mẹ sinh mổ bằng tay
Một trong những cách kích sữa cho mẹ sinh mổ không thể bỏ qua là kích sữa bằng tay. Để đảm bảo kích sữa đúng cách, mẹ cần tuân thủ những bước sau đây:
- Mẹ rửa tay sạch trước khi kích sữa
- Ngồi hoặc đứng ở tư thế thoải mái và giữ một cốc đựng sữa ở gần vú
- Đặt ngón tay cái ở phía trên quầng vú và núm vú, ngón tay trỏ đặt ở phía dưới quầng vú và núm vú đối diện với ngón tay cái, các ngón tay khác đỡ vú, ấn ngón cái và ngón trỏ một cách nhẹ nhàng về phía trong và vào thành ngực. Không nên ấn mạnh quá vì có thể làm tổn thương sau đó tắc ống dẫn sữa (tắc tia sữa). Ấn vào rồi bỏ ra, làm lại nhiều lần. Xoay ngón tay vào quầng vú vùng bên cạnh để đảm bảo rằng sữa được vắt ra từ tất cả các khoang sữa.
- Tránh xoa bóp hoặc trượt các ngón tay dọc theo da, tránh ép vào núm vú vì ấn hoặc kéo núm vú không làm cho sữa chảy ra.
- Vắt mỗi bên vú tối thiểu 3-5 phút cho tới khi dòng sữa chảy chậm lại thì chuyển sang bên kia và sau đó lại vắt lại ở cả hai bên
3. Massage bầu ngực sau sinh
Mẹ có biết rằng massage bầu ngực cũng là cách kích sữa cho mẹ sinh mổ hiệu quả? Việc massage tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa của mẹ, làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở hơn. Từ đó, sữa chảy nhanh và nhiều, giúp sản sinh lượng sữa nhiều hơn. Massage bầu ngực không chỉ là cách kích sữa cho mẹ mất sữa mà còn giải quyết các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú do chất lỏng bị tích tụ lâu ngày.
>> Mẹ có thể xem thêm: Mẹ hãy massage sau sinh để kích sữa, thư giãn tinh thần và nhanh hồi phục sức khỏe nhé!
Các bước để massage ngực cho mẹ sau sinh bao gồm:
- Chuẩn bị: 1 chậu nước ấm, 1 khăn mềm
- Dùng khăn nhúng nước, áp khăn lên bầu ngực massage nhẹ nhàng vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày massage ngực 2 lần và mỗi lần ít nhất 10 phút đồng thời uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm, mẹ sẽ thấy cách này hiệu quả thế nào.
4. Cách kích sữa cho mẹ sinh mổ: Gần gũi với con và cho con bú đúng cách
Tiếp xúc da kề da với con trong giờ đầu sau sinh và luôn ở cạnh con trong 24 giờ đầu sau khi sinh giúp mẹ gắn kết với con và giúp kích thích tiết sữa cho con bú. Nếu mẹ hoặc con bị ốm, mẹ vẫn có thể cho con bú bình thường. Con nhận được lượng sữa thích hợp vào đúng thời điểm cũng giúp cơ thể mẹ sản xuất đủ sữa.
Cho trẻ bú đúng cách có thể nói là chìa khoá vàng trong giải quyết mọi vấn đề liên quan đến sữa mẹ sau sinh.
Những phương pháp chăm sóc nguồn sữa mẹ
Ngoài các cách kích sữa cho mẹ sinh mổ, cần đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào bằng các phương pháp:
1. Chế độ dinh dưỡng
Cách kích sữa cho mẹ sinh mổ chính là đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho người mẹ.
- Chú ý ăn thêm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như tôm, cua, cá, trứng, sữa, thịt, đậu đỗ, lạc vừng, rau xanh và quả chín.
- Uống nhiều nước (ít nhất 2 lít/ngày) vì cơ thể cần nhiều nước cho sự tiết sữa.
- Không uống rượu, cà phê và hút thuốc lá.
- Nên ăn nhiều bữa và ăn nhiều hơn bình thường.
- Không nên ăn các loại thức ăn nhiều gia vị, dầu mỡ.
- Tránh thai sau sinh cần tham vấn ý kiến của bác sĩ sản phụ khoa
>>> Mẹ có thể xem thêm: Ăn gì lợi sữa sau sinh thường và sinh mổ? Cách gọi sữa về tự nhiên
2. Nghỉ ngơi, lao động hợp lý
Sau khi sinh mổ, mẹ cần thêm năng lượng để tạo sữa. Vì vậy, mẹ cần đảm bảo mình có thời gian để nghỉ ngơi, lao động vừa phải. Nếu phải lao động nhiều mà ăn uống không đủ, cơ thể mẹ sẽ phải sử dụng chất dinh dưỡng dự trữ trong các mô. Cơ thể mẹ mệt mỏi không đủ thời gian hồi phục sẽ khiến chất lượng cũng như số lượn sữa ảnh hưởng.
[inline_article id=301261]
Hy vọng bài viết trên đây đã đề xuất cho mẹ cách kích sữa cho mẹ sinh mổ nhanh chóng và hiệu quả. Chúc các mẹ thành công với cách kích sữa sau sinh của mình.