đồ ăn cho bà đẻ Archives

Món ăn cho bà đẻ là một vấn đề nhiều mẹ bỉm rất quan tâm. Bởi đây là cách các mẹ bổ sung nguồn dinh dưỡng cho cơ thể nhanh hồi phục. Bên cạnh đó, các món ăn cho bà đẻ còn giúp lợi sữa cho em bé có thêm nhiều sữa để bú. Bài viết này, MarryBaby sẽ gợi ý cho đồ ăn tốt cho bà đẻ và những món ăn cho bà đẻ. Hãy theo dõi bài viết ngay nhé!

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì?

Quan niệm ở cữ trong vòng 3 tháng 10 ngày với nhiều kiêng cữ sau sinh trong chế độ dinh dưỡng từ xưa đã không còn phù hợp với các bà mẹ hiện đại. Về cơ bản, đu đủ hầm móng giò hay cháo cân giò, thịt kho nghệ không còn là những món ăn cho bà đẻ bắt buộc. Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể chủ động chọn lựa thực đơn phù hợp với sở thích.

4 nhóm thực phẩm đồ ăn cho bà đẻ mẹ cần bổ sung đầy đủ gồm:

Chất đạm: Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất đạm như thịt heo nạc, thịt bò nạc, đậu nành, đậu đen, đỏ, đậu Hà Lan, sữa bò, sữa chua, sữa đậu nành, trứng gà…
Chất béo: Ngoài các thực phẩm nhiều chất béo, nên sử dụng dầu thực vật để chế biến các món xào, kho hay chiên sẽ tốt hơn cho mẹ sau sinh.
Chất bột đường: Nên ăn ăn cơm, phở, cháo nhưng tránh ăn bún và bánh kẹo ngọt, nước có ga, kem lạnh…
Chất xơ: Bổ sung chất xơ bằng cách thêm vào thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh thật nhiều loại rau có lá màu xanh đậm như rau ngót, rau dền, mồng tơi…

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh bao lâu được ăn chua? Đừng để con bị tiêu chảy nhé mẹ

Món ăn cho bà đẻ sinh thường

Với mẹ sinh thường không có bất kỳ tai biến sản khoa nào thì không cần phải kiêng cữ quá nhiều khi ăn uống. Bổ sung đủ 4 nhóm chất cần thiết và các thực phẩm lợi sữa theo mẹo dân gian với một số món ăn như:

Móng giò heo: Theo Đông y đây là món ăn cho bà đẻ bổ huyết thông sữa, rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh bị thiếu sữa.
Gạo nếp: Giúp dễ tiêu hóa, rất tốt cho sản phụ thiếu sữa.
Thịt cá mực: Gọi là ô tặc ngư nhục có vị ngọt mặn, tính bình tác dụng bổ trung ích khí, nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sản phụ.
Uống sữa và các sản phẩm của sữa như yaourt, phô mai… Đây là những thức ăn cho bà đẻ giúp răng, xương của hai mẹ con chắc khỏe hơn.
Trong giai đoạn mẹ bỉm cần nhanh hết sản dịch nên ăn nhiều chất có tác dụng co hồi tử cung để đẩy nhanh chất dịch ứ đọng trong buồng tử cung. Các thức ăn cho bà đẻ như tôm là một sự lựa chọn lý tưởng.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà đẻ có ăn được mít không? Bật mí 4 tác dụng của mít với mẹ bỉm sữa

Món ăn cho bà đẻ mổ

Khác với các mẹ sinh thường, vết mổ sau sinh cần được chăm sóc để phục hồi dần dần. Vì thế, trong 1-2 ngày đầu sản phụ nên ăn các thức ăn cho bà đẻ dễ tiêu như: cháo, mì, trứng gà là chính. Không nên ăn thức ăn có nhiều mỡ như: chân giò, thịt gà mái. Từ 5-7 ngày khi khả năng tiêu hóa phục hồi có thể ăn những thức ăn giàu năng lượng và dinh dưỡng như canh gà, canh xương…

Theo các chuyên gia, các thực phẩm giàu chất sắt và đạm như thịt đỏ gồm thịt bò, thịt heo… rất giàu đạm, sắt sẽ hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất trong khi mổ và giúp cơ thể hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Những món bà đẻ ăn được là các loại rau xanh có tính mát như rau ngót, mồng tơi, cải bắp… và các loại trái cây như chuối, dưa hấu, bưởi, cam, sơn trà…

Sau sinh mổ nên ăn ăn hoa quả gì? Những món bà đẻ mổ ăn được có thể ăn đu đủ chín, chuối tiêu, nhãn, quả sơn trà, táo, dưa hấu để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Những loại trái cây này cũng giúp gọi sữa về đáng kể.

>> Bạn có thể xem thêm: Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì: 10 loại quả tốt cho mẹ và bé

Thực đơn cho mẹ sau sinh nhiều sữa

Bên cạnh những thức ăn cho bà để hay món ăn cho bà đẻ, các mẹ cũng nên chú ý xây dựng một thực đơn cho hợp lý. MarryBaby xin gợi ý thực đơn gồm các các món ăn dành cho bà đẻ giàu dinh dưỡng trong thời gian ở cữ.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà đẻ ăn bơ được không? Lợi ích tuyệt vời của bơ đối với mẹ sau sinh

Lưu ý khi chế biến thực đơn món ăn cho bà đẻ

Khi xây dựng thực đơn hàng ngày gồm những món ăn cho bà đẻ, mẹ nên lưu ý những điều sau đây:

Trong khoảng 2 ngày đầu nên ăn các loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu như cháo, mì, trứng gà là chính. Không nên ăn thức ăn có nhiều mỡ.
Thực đơn hằng ngày cần chú ý là thức ăn phải đa dạng, phối hợp thức ăn tinh và thô một cách hợp lý. Mỗi ngày có thể ăn 5-6 bữa.
Tránh đồ ăn sống, nhiều mỡ, cay, có tính kích thích. Trong thời gian cho con bú, phải kiêng tuyệt đối rượu, hút thuốc.
Nếu bị rách tầng sinh môn và phải khâu, nên ăn thức ăn ít chất bã, chia nhỏ bữa ăn.
Nếu phải mổ đẻ, có thể áp dụng chế độ ăn từng lỏng đến đặc dần.

[inline_article id=268660]

Món ăn cho bà đẻ sau sinh chuẩn cơm mẹ chồng nấu không quá khó. Nếu có thời gian, chắc chắn mẹ cũng có thể thực hiện tươm tất hơn, đúng không nào!

Đỡ đẻ bằng forcep có gì đặc biệt? Nếu bà bầu có ý định nhờ đến phương pháp đỡ để bằng forcep thì nên tham khảo ngay các thông tin dưới đây nhé.

Đỡ đẻ bằng forcep

Chẳng có mẹ nào lại muốn nhờ đến sự hỗ trợ của các dụng cụ y khoa trong lúc vượt cạn mà muốn được đỡ đẻ thường. Tuy nhiên, nếu chuyện rặn đẻ của bạn có vấn đề, bác sĩ bắt buộc phải dùng kẹp forcep để đỡ đẻ nhanh chóng và kịp thời, đảm bảo an toàn cho bé con. Tham khảo những thông tin về phương pháp này để yên tâm hơn mẹ nhé!

1. Kẹp forcep là gì?

Kẹp forcep là dụng cụ y khoa gồm hai miếng kim loại nối vào nhau có kết cấu như chiếc kẹp, nhưng được phóng to. Chiếc kẹp này được bác sĩ dùng để ôm gọn đầu em bé bằng cách cố định 2 đầu kẹp ở hai bên đầu bé, và kéo bé ra từ trong ống âm đạo.

2. Khi nào cần sử dụng kẹp forcep để đỡ đẻ?

Khoảng 4-5% trường hợp sinh nở cần đến sự hỗ trợ của kẹp forcep. Hiện nay, việc sử dụng kẹp đỡ đẻ không còn phổ biến, bởi đa số các trường hợp đã được nhận định là khó sẽ chuyển qua sinh mổ.

Trừ khi tuy không có dấu hiệu bất thường ngay từ đầu, nhưng trong lúc vượt cạn lại xảy ra tình trạng suy thai, xương chậu yếu, mẹ kiệt sức hoặc em bé ở tư thế ngôi mông, kẹp forcep bắt buộc phải được dùng để hỗ trợ đỡ đẻ kịp thời.

3. Forcep được sử dụng như thế nào?

Bác sĩ sẽ chèn kẹp vào âm đạo và xung quanh hai bên đầu bé. Khi có cơn rặn đến, bạn thực hiện thao tác co và đẩy, lúc này, bác sĩ nằm đầu kẹp nhẹ nhàng kéo bé ra. Rất nhiều mẹ lo lắng về tác dụng phụ của kẹp forcep lên bé con của mình.

Tuy nhiên, dị tật vĩnh viễn hay tử vong do phương pháp hỗ trợ này là hoàn toàn rất hiếm. Theo các chuyên gia, rủi ro do đỡ đẻ bằng kẹp forcep là rất thấp.

4. Tác dụng phụ nào đáng quan tâm?

Mặt hoặc đầu trẻ sơ sinh bị bầm tím.
Vết xước trên đầu trẻ có thể lành trong khoảng vài tuần.
Tác động nhẹ tạm thời lên dây thần kinh của trẻ.
Kẹp làm tăng nguy cơ rách tầng sinh môn nhiều hơn.
Khi đỡ đẻ bằng kẹp forcep không thành công, bác sĩ sẽ chỉ định mổ sinh ngã âm đạo.

Chia sẻ của một người chồng phải bất đắc dĩ đỡ đẻ tự nhiên cho vợ ngay trên xe taxi

Chuyện có thật, ngay tại Sài Gòn, vào sáng ngày 11-1-2018, trong lúc đưa vợ tới Bệnh viện Từ Dũ, ông bố Hoàng Long đã phải tự tay đỡ đẻ cho vợ ngay trên taxi vì đã sờ thấy đầu con và đường thì tắc, chắc chắn không tới bệnh viện kịp.

“Đang đi nghe tiếng bụp là biết nước ối vợ đã vỡ ra. Tôi sờ vào thấy đầu em bé, cũng hoảng lắm vì chưa đỡ đẻ bao giờ nhưng lỡ rồi làm luôn chứ biết sao”, sau khi vợ và con đã được các bác sĩ chăm sóc anh Luân mới bình tĩnh kể lại.

Sáng sớm ngày 11-1-2018, tại TP.Hồ Chí Minh, vợ chồng anh Trịnh Hoàng Long và chị Nguyễn Thị Duyên đã cùng đón con ngay trên taxi tới bệnh viện Từ Dũ. Hiện chị Duyên đang nằm ở khoa Hồi sức BV Từ Dũ và em bé hoàn toàn khỏe mạnh, hồng hào, nặng 3.5kg.

Theo lời kể của anh Long, lý do anh phải trở thành “ông đỡ” bất đắc dĩ chính là do tắc đường. Sáng sớm ngày 11-1, vợ anh cảm thấy những cơn gò liên tục, đau quặn từng cơn, dù còn cách ngày dự sinh 3 ngày nhưng cả hai vợ chồng quyết định phải tới bệnh viện ngay. Đặt taxi lúc 7h30 đi được một lúc, trên đường Cách Mạng Tháng Tám đến đầu đường Nguyễn Thượng Hiền, vợ anh bấu tay chồng nói: “Anh ơi, em muốn rặn, con sắp ra rồi!”.

Anh Long nhớ lại: “Đang đi nghe tiếng bụp là biết nước ối vợ đã vỡ ra. Tôi lấy cái bỉm chuẩn bị sẵn cho đứa con lớn bịt cầm nước ối cho vợ. Tôi sờ vào thấy đầu em bé, cũng hoảng lắm vì chưa đỡ đẻ bao giờ nhưng lỡ rồi làm luôn chứ biết sao. Đến đường Cao Thắng, khoảng hai phút nữa là tới Bệnh viện Từ Dũ là em bé ra luôn.

Tôi cởi áo quấn con rồi đặt con lên ngực cho bà xã ôm. Mọi chuyện diễn ra quá nhanh, chỉ mất chừng ba phút. Bé trai đầu cũng chứng kiến cảnh này luôn và nó cũng không quá bất ngờ, vội ôm hôn em bé vì ở nhà con hay được mẹ dạy hôn em bé”.

Anh Long chia sẻ chưa bao giờ nghĩ sẽ có ngày đỡ đẻ cho vợ vì hồi nào giờ toàn xem cảnh các bà bầu sinh trên mạng. Khi đến bệnh viện, làm thủ tục cho vợ nhập viện anh vẫn còn cảm giác run và mất năm phút mới bình tâm cầm viết viết tên vợ.

Anh bày tỏ: “Nói chung, mình cũng coi trên mạng để biết cảm giác vợ đẻ ra sao, tại vì ở Việt Nam người ta không cho gia đình vào xem vợ đẻ ra sao trừ mấy bệnh viện có dịch vụ đắt tiền. Thấy loài nào đẻ con cũng tình cảm cả, không ngờ mình lại trực tiếp giúp con ra đời. Nếu lần sau mà vợ có đẻ nữa chắc chắn sẽ bớt run và ổn hơn nhiều. Nếu làm ăn khá thì vợ chồng tôi sẽ đẻ thêm con nữa”.

Theo anh Long, may mắn là lần này vợ sinh khá dễ nên anh không phải vất vả nhiều để đỡ đẻ cho vợ. Đợt sinh con lần đầu, do chưa có kinh nghiệm nên vợ anh ăn uống chưa khoa học, mẹ thì béo mà con tăng không bao nhiêu cân. Lần sinh con thứ hai này, vợ anh chuẩn bị kỹ và ăn uống khoa học hơn. Vợ anh ăn rất nhiều dứa, trái cây, mè luộc, nước sâm nên có lẽ vì thế mà nước ối rất sạch, con ra đời dễ dàng.

Anh chia sẻ câu chuyện lên mạng xã hội với mong muốn chia sẻ cho mọi đàn ông sẽ đưa vợ đi sinh, biết đâu sẽ có ngày đỡ đẻ cho vợ ngay trên xe. Anh Long bộc bạch: “Đỡ đẻ như vậy càng thấy vợ rất vất vả khi sinh con, càng thấy thương vợ hơn”.

[inline_article id=176632]

Sinh đẻ có thể coi là thời khắc sinh tử đối với phụ nữ. Vì vậy việc tìm hiểu kỹ và lựa chọn một phương pháp đỡ đẻ an toàn, tránh tối đa rủi ro là hết sức quan trọng.

MarryBaby