Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu có sao không? Phụ nữ khi mang thai thường được khuyên nên giữ tâm trạng vui vẻ, hạn chế buồn bực, suy nghĩ tiêu cực. Nhiều người cho rằng nếu mẹ bầu buồn bã, hay khóc thì em bé sinh ra sẽ dễ ốm yếu và quấy khóc.
Đặc biệt, nếu mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu kèm với tâm trạng nặng nề thường xuyên thì có nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của em bé. Cụ thể khi mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu thì thai nhi sẽ gặp phải những vấn đề gì? Mẹ cùng MarryBaby tìm hiểu nhé.
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu, nguyên nhân do đâu?
Mang thai đem đến cho mẹ rất nhiều thay đổi, từ thể chất cho đến tâm tính. Giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, nhiều mẹ trở nên cực kỳ nhạy cảm, tâm trạng thay đổi thất thường, rất dễ buồn và muốn khóc. Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu có thể do một số nguyên nhân sau:
- Sự thay đổi nội tiết tố: Trong 3 tháng đầu, nồng độ hormone Estrogen và Progesterone trong cơ thể mẹ bầu tăng cao, khiến nội tiết tố thay đổi. Đây là nguyên nhân gây ra sự thay đổi tâm trạng ở mẹ bầu như dễ buồn bã, xúc động, thậm chí cáu kỉnh và hay khóc.
- Ảnh hưởng của ốm nghén: Trong những tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường gặp hiện tượng ốm nghén. Tình trạng này khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, ăn không ngon miệng, khó ngủ, cơ thể lúc nào cũng uể oải, ốm yếu. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu.
- Tâm lý căng thẳng, lo lắng quá mức: Rất nhiều mẹ bầu luôn ở trong trạng thái lo lắng, căng thẳng quá mức trong thời kỳ mang thai, nhất là những mẹ mang thai lần đầu. Mẹ lo sợ không biết những hành động của mình có ảnh hưởng đến em bé không? Mẹ không biết làm thế nào để thai nhi có sự phát triển tốt nhất? Sự lo nghĩ quá mức khiến mẹ dễ rơi vào stress, tinh thần căng thẳng cao độ và dễ bật khóc để giải tỏa.
- Các yếu tố khách quan khác: Các yếu tố khác có thể tác động đến tâm trạng mẹ bầu, khiến mẹ bầu dễ khóc như vấn đề tài chính để nuôi con, stress từ công việc, những lời nhận xét tiêu cực của người ngoài về ngoại hình của mẹ.
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu có nguy hiểm không?
Nếu mẹ bầu 3 tháng đầu chỉ thỉnh thoảng cảm thấy buồn và khóc một chút, sau đó tâm trạng có thể trở lại bình thường thì trường hợp này không nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu với tần suất dày đặc, kèm theo những dấu hiệu sau thì mẹ nên lưu ý.
- Không thiết ăn uống: Mẹ ăn món nào cũng cảm thấy không ngon miệng, không muốn ăn, không thèm ăn, thậm chí buồn nôn mỗi khi thấy thức ăn.
- Mất ngủ: Khó vào giấc ngủ, ngủ không ngon có thể khiến sức khỏe sa sút, tinh thần kiệt quệ. Nếu mất ngủ trong thời gian dài mà vẫn không khắc phục được, mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn nhé.
- Chán ghét bản thân: Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu kèm theo những suy nghĩ chán ghét về bản thân, thấy mình xấu xí, vô dụng là những dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe tinh thần. Nếu kéo dài hiện tượng này, mẹ sẽ có nguy cơ trầm cảm.
- Có ý nghĩ làm hại người khác: Mẹ bầu khóc nhiều và thường xuyên có ý nghĩ sẽ làm tổn thương hay tấn công người khác là một trong những biểu hiện mà mẹ không nên bỏ qua. Tình trạng này chứng tỏ sự mệt mỏi, căng thẳng của mẹ đã lên đến mức cao nhất, có thể gây nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh nếu không được kiểm soát kịp thời.
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu ảnh hưởng như thế nào đến em bé
Tình trạng mẹ bầu khóc không chỉ tác động không tốt đến sức khỏe của mẹ mà còn gây ảnh hưởng đến thai nhi. Em bé có thể gặp một vài nguy cơ dưới đây.
1. Ảnh hưởng đến tính cách của bé
Giữa mẹ bầu và thai nhi luôn có sự liên kết chặt chẽ. Tâm trạng của mẹ bầu có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tính cách của bé sau này.
Khi mẹ thường xuyên buồn bã và khóc nhiều, em bé sinh ra có nguy cơ dễ quấy khóc, ngủ kém, rối loạn tiêu hóa, khó thích ứng với sự thay đổi môi trường sống. Đồng thời, sức khỏe mẹ giảm sút, khó bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển nên em bé có nguy cơ còi cọc, suy dinh dưỡng.
2. Trẻ có thể chậm nói
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu kèm theo tâm lý căng thẳng kéo dài sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol. Khi lượng hormone này tăng cao, trẻ có nguy cơ giảm chỉ số IQ, chậm nói, thậm chí có khả năng bị tự kỷ hoặc tăng động.
3. Trẻ có thể bị trầm cảm
Theo tiến sĩ Elysia Davis từ Đại học Denver, Mỹ, mức hormone cortisol cao ở bà bầu mang thai 3 tháng đầu có thể khiến trẻ bị căng thẳng ngay từ khi sinh ra. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trầm cảm cũng có thể tồn tại ở trẻ nhỏ và trở thành bệnh mãn tính.
Mách mẹ cách thoát khỏi tâm trạng buồn bã khi mang thai 3 tháng đầu
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu là hiện tượng phổ biến nếu xảy ra ở mức độ nhẹ và không thường xuyên. Để hạn chế những suy nghĩ tiêu cực, lo lắng thái quá dẫn đến những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và em bé, mẹ có thể thử một số cách dưới đây.
1. Ngủ đúng cách để có giấc ngủ ngon
Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp mẹ cải thiện tâm trạng rất nhiều. Ngủ đủ và ngủ sâu sẽ làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường lượng máu lưu thông lên não, khiến mẹ thấy hưng phấn hơn.
Mẹ nên có lịch sinh hoạt điều độ, xây dựng thói quen ngủ sớm dậy sớm vào giờ cố định. Trước giờ đi ngủ, mẹ nên vận động nhẹ nhàng, uống một ly sữa ấm, đọc một vài trang sách hoặc nghe những bài hát nhẹ nhàng, du dương. Mẹ tuyệt đối tránh xa các thiết bị điện tử để có một giấc ngủ ngon nhé.
2. Chăm sóc và yêu thương bản thân
Nhiều chị em khi mang thai thường dồn hết tâm trí vào đứa con mà quên mất chăm sóc cho chính mình. Việc dành thời gian cho bản thân, yêu thương và chiều chuộng những sở thích cá nhân sẽ khiến mẹ thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực, trở nên yêu đời và lạc quan hơn rất nhiều. Mẹ có thể đi spa, đi dạo phố, mua sắm, hẹn hò cùng bạn bè hoặc làm bất cứ việc gì mình yêu thích.
3. Không sử dụng chất kích thích
Cho dù tâm trạng có căng thẳng cỡ nào, mẹ cũng đừng nên sử dụng các chất kích thích để giải quyết vấn đề. Rượu, bia, thuốc lá hay các chất kích thích nói chung không những khiến tâm trạng mẹ trở nên nặng nề hơn mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
[video-embeb title=’Mẹ bầu khóc nhiều ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?’ description=” url=’https://youtube.com/embed/FDuoQoUTCLg”>’ ][/video-embeb]
Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu thì em bé có làm sao không. Yếu tố tinh thần ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ hãy cố gắng duy trì những suy nghĩ tích cực, mặc kệ những nỗi buồn và chỉ nghĩ về những điều tốt đẹp thôi nhé.