Vậy bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa và uống bao nhiêu sữa 1 ngày? Bé 7 tháng nên ăn dặm như thế nào mới đủ chất? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.
1. Bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày?
Bé 7 tháng tuổi đang trong giai đoạn đầu của quá trình ăn dặm. Vì vậy, cha mẹ không cần cho con ăn quá nhiều. Theo UNICEF, trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn từ 2 – 3 bữa hoặc có thể 3 – 4 bữa ăn dặm kết hợp với 500 – 750ml sữa mẹ/ sữa công thức mỗi ngày.
Nếu bé vui vẻ và thích thú khi thưởng thức bữa ăn và đòi ăn thêm, cha mẹ có thể cho bé 7 tháng tuổi ăn 3 – 4 bữa ăn dặm mỗi ngày.
Ngược lại, nếu bé 7 tháng tuổi kén ăn, chỉ ăn 1 – 2 miếng mỗi bữa và nhất quyết không ăn thêm. Trường hợp này cha mẹ đừng quá lo lắng, cứ cho bé ăn 1 – 2 cữ một ngày; bắt đầu từ việc ít thức ăn. Sau đó mẹ tăng lượng thức ăn lên cũng như tăng số lượng bữa ăn lên.
2. Bé 7 tháng tuổi nên ăn dặm như thế nào cho đủ chất?
Bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày, bao nhiêu thức ăn và ăn gì? Thức ăn của bé phải càng bổ dưỡng và chế biến càng không cầu kỳ thì càng tốt. Thức ăn phải đủ mềm để bé có thể nhai bằng nướu, vì khi 7 tháng tuổi răng bé vẫn chưa mọc đủ. Thông thường, trẻ chỉ có răng cửa bên dưới. Khi được 7 tháng tuổi, bé trai cần ăn khoảng 825 calo mỗi ngày và bé gái cần khoảng 765 calo mỗi ngày.
Mẹ có thể cân đo định lượng cho bé ăn dặm như sau:
- Bột gạo: Khoảng 20g.
- Thịt, cá: 20 – 30g.
- Rau: 20g.
- Dầu ăn dặm cho bé: từ 1-2 muỗng cà phê.
Mặc dù trẻ đã được ăn đủ bữa và bổ sung thêm nhiều dưỡng chất nhưng cha mẹ cũng không được quên tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Việc tắm nắng sẽ giúp bé cao lớn và khỏe mạnh hơn.
>> Mẹ có thể xem thêm: Gợi ý các món cháo cho bé 7 tháng tuổi tăng cân nhanh chóng
3. Bé 7 tháng tuổi có thể ăn gì trong bữa ăn dặm?
Bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày, nên ăn gì và không nên ăn gì?
Dưới đây là một số thực phẩm trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn:
- Thức ăn trẻ em xay nhuyễn, không thêm đường hoặc chất bảo quản.
- Thực phẩm nghiền nấu chín như khoai tây nghiền, bí đỏ hấp, cà rốt, táo hấp, sinh tố bơ, chuối.
- Ngũ cốc nguyên hạt, tăng cường chất sắt cho bé. Trái cây và rau xay nhuyễn nấu chín.
- Các loại đậu mềm hoặc nghiền, chẳng hạn như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu cove, đậu đỏ, đậu xanh…
Trẻ 7 tháng tuổi không nên ăn:
- Mật ong (có khả năng gây khó thở, tử vong).
- Sữa bò (có thể gây khó tiêu hóa và dị ứng).
- Các loại hạt cứng, trái cây nhỏ, nho, kẹo cao su và kẹo có thể gây nghẹt thở.
- Thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp và thực phẩm có thêm đường, vì chúng không tốt cho sức khỏe và có thể gây khó tiêu, tiêu chảy.
>> Mẹ có thể tham khảo: Bé 7 tháng tuổi ăn được những gì? Thực đơn ăn dặm cho bé
4. Thời gian biểu ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi
Dưới đây là mẫu kế hoạch cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm. Lượng thức ăn có thể khác nhau ở mỗi trẻ. Mẹ cần đảm bảo rằng bé được bú sữa mẹ hoặc sữa công thức sau khi thức dậy và chuẩn bị đi ngủ.
| Bữa ăn | Loại đồ ăn | Lượng thức ăn |
|---|---|---|
| Ăn nhẹ buổi sáng | Sữa mẹ hoặc sữa công thức. | 150 – 180 ml |
| Bữa sáng | Ngũ cốc trộn với sữa công thức hoặc sữa mẹ. | 5 – 6 muỗng |
| Ăn nhẹ giữa buổi sáng | Sữa mẹ hoặc sữa công thức. | 150 – 180 ml |
| Bữa trưa | Món ăn dặm như cháo, cơm nát… | Nửa bát |
| Ăn nhẹ buổi chiều | Sữa mẹ hoặc sữa công thức. | 150 – 180 ml |
| Ăn nhẹ buổi tối | Món ăn dặm như cháo, cơm nát… | Nửa bát |
| Bữa tối | Sữa mẹ hoặc sữa công thức. | 150 – 180 ml |
[key-takeaways title=”Bài viết liên quan đến bé 7 tháng:”]
- Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng chậm tăng cân trong 30 ngày
- Bé 7 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg, cao bao nhiêu là đạt chuẩn?
[/key-takeaways]
Hy vọng qua bài viết này cha mẹ đã biết bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày. Trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn từ 2 – 3 hoặc có thể 3 – 4 bữa ăn dặm kết hợp với 500 – 750ml sữa mẹ/ sữa công thức mỗi ngày. Hi vọng những thông tin trong bài viết này hữu ích với cha mẹ.