Trị nám sau sinh là điều các mẹ bỉm sữa rất lo sợ. Nám da là những đốm, mảng da sẫm màu hơn những vùng da xung quanh được tạo thành từ sự tích tụ hắc tố melanin trên bề mặt da. Đây là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất mà các mẹ dễ gặp phải sau khi sinh. Đâu là nguyên nhân của tình trạng này, và làm thế nào để trị nám da sau sinh hiệu quả?
Nguyên nhân gây nám da
Những nguyên nhân gây nám da thường gặp là:
- Nội tiết tố: Trong giai đoạn mang thai, lượng nội tiết tố trong cơ thể mẹ trải qua biến động lớn. Điều này cũng ảnh hưởng đến việc sản xuất hắc tố và có thể gây ra nám da ở nhiều mức độ khác nhau.
- Ánh nắng mặt trời: Hắc tố melanin được sản sinh để bảo vệ các tế bào trên bề mặt da khỏi tác động của các tia tử ngoại có hại. Rối loạn hắc tố sẽ khiến melanin tích tụ lại một vị trí cố định trên bề mặt da. Mẹ có thể nhận thấy rằng, các vết nám sẽ trở nên sậm màu hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có thể tác động đến sự cân bằng hormone trong cơ thể và gây nám da.
- Ngoài ra, tình trạng lo âu, mệt mỏi sau khi sinh cũng là nguyên nhân gây nám da.
9 cách trị nám sau sinh mẹ nên “bỏ túi”
1. Dùng mỹ phẩm chiết xuất từ vitamin C
Đối với mẹ bỉm sữa, việc sử dụng vitamin C để điều trị nám da được cho là an toàn và hiệu quả. Bởi vì, vitamin C không thẩm thấu qua da nên không gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Để đảm bảo an toàn, trước khi chọn dùng mỹ phẩm chứa vitamin C mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn. Mặc dù, mỹ phẩm vitamin C được xem là an toàn cho mẹ. Nhưng có một số sản phẩm có thể gây kích ứng cho da. Vì thế, mẹ nên dùng trên một vùng da nhỏ; hoặc lựa chọn vitamin C có nồng độ thấp từ 5%-7% để giảm thiểu tình trạng kích ứng nhé.
2. Trị nám sau sinh: Đắp khoai tây tươi
Cách trị nám da này rất đơn giản, mẹ chỉ cần cắt khoai tây thành lát, nhỏ một ít nước lên bề mặt vết cắt để tạo độ bám và đắp lên vùng da bị nám. Sau 10 phút, gỡ bỏ lát khoai tây và rửa lại mặt bằng nước ấm. Mẹ nên đắp khoai tây càng thường xuyên càng tốt và sau khoảng 1 tháng sẽ thấy được hiệu quả.
1. Nước chanh mật ong
Vắt một vài muỗng nước cốt chanh vào một chiếc chén, sau đó cho vào một ít mật ong và trộn đều. Mẹ dùng hỗn hợp này để bôi lên vùng da bị nám và đợi khoảng 15 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước thường. Nên áp dụng hàng ngày nếu mẹ cảm thấy hiệu quả.
2. Cách trị nám sau sinh với nghệ
Cách trị nám sau sinh bằng nghệ cũng rất dễ thực hiện. Mẹ chỉ cần trộn lẫn 1 muỗng bột nghệ và 1 muỗng nước chanh, sau đó đắp mặt nạ này lên da mặt trong 15 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch. Nên dùng mặt nạ này khi chuẩn bị lên giường đi ngủ vào ban đêm.
3. Trị nám với giấm táo
Để trị nám da sau sinh, mẹ cũng có thể sử dụng giấm táo. Chỉ cần pha loãng giấm táo trong một ít nước rồi thoa lên da mặt, để yên 5 phút và rửa lại bằng nước ấm.
6. Trị nám sau sinh với nha đam
Từ thời cổ đại đến nay, nha đam đã được xem là bí quyết làm đẹp hàng đầu của phụ nữ khắp nơi trên thế giới. Mẹ cũng có thể sử dụng sản phẩm từ nha đam để trị nám da với công thức sau: Trộn lẫn 2 thìa gel nha đam với 1/2 thìa mật ong và để khoảng 10 phút cho hỗn hợp ổn định. Sau đó, bôi hỗn hợp lên mặt và để yên trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
7. Vỏ cam
Sau khi ăn cam để bổ sung vitamin C giúp tăng độ đàn hồi của làn da, mẹ đừng bỏ phần vỏ cam đi mà có thể giữ lại để làm mặt nạ chữa nám da sau sinh. Đầu tiên, hãy nghiền thật nhỏ phần vỏ cam này và sấy khô. Khi sử dụng, mẹ chỉ cần trộn vào bột vỏ cam một ít nước cốt chanh, sữa và mật ong, sau đó đắp lên da mặt. Để yên trong 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng mặt nạ này 3-4 lần/ tuần, mẹ nhé.
8. Trị nám sau sinh với dưa leo
Tất cả những gì mẹ cần là một ít nước ép dưa leo, một chút nước cốt chanh và mật ong. Trộn đều hỗn hợp này rồi thoa lên da, để yên trong 10 phút và rửa mặt sạch bằng nước.
9. Cà chua và yến mạch
Mẹ có thể kết hợp nước ép cà chua, yến mạch và yogurt để làm ra một loại mặt nạ trị nám da hiệu quả. Hãy trộn đều các nguyên liệu trong 1 chiếc tô; sau đó đắp hỗn hợp lên da; để yên trong khoảng 20 phút hay đến khi hỗn hơp đã khô. Rửa sạch bằng nước ấm.
10. Trị nám sau sinh với chuối
Để làm mặt nạ chuối “đuổi” những mảng nám da, mẹ dùng 1/2 quả chuối bóc vỏ; 1/4 muỗng mật ong và 1/2 muỗng sữa. Nghiền nhuyễn chuối rồi cho mật ong và sữa vào. Sau đó, mẹ nhẹ nhàng trộn đều. Dùng hỗn hợp này để đắp mặt trong 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Chế độ dinh dưỡng khi trị nám
1. Ăn uống đủ chất
Vì các chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ nên cần duy trì chế độ ăn đầy đủ vitamin; chất xơ; khoáng chất… Với sự kết hợp giữa dưỡng chất; vitamin; khoáng chất sẽ giúp chăm sóc da từ sâu bên trong. Từ đó, giúp ngăn ngừa sự rối loạn của các hormone làm giảm nguy cơ xuất hiện nám trên da.
2. Bổ sung thảo dược cho da
Chị em nên bổ sung thêm các thực phẩm không những giúp da căng mịn; cải thiện tình tổn thương da và chống lão hóa như: Sữa ong chúa; axit hyaluronic; đậu đen; L-cystine… Bên cạnh đó, các loại thảo mộc như: diệp hạ châu; ích mẫu; hương phụ; selen… rất tốt cho chức năng gan cũng giúp làn da cơ thể sáng hơn; khỏe đẹp từ bên trong.
3. Thay đổi lại chế độ sinh hoạt
Các chị em nên sắp xếp thời gian chăm con nhỏ hợp lý để có thể ngủ đủ giấc. Bởi vì giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể và làn da. Bên cạnh đó, việc kết hợp chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài và cùng các bài tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà cũng giúp làn da thêm khỏe đẹp các chị em nhé!
Để trị nám da sau sinh hiệu quả, mẹ không chỉ cần dưỡng da với các loại mặt nạ; mà còn phải bổ sung các chất dinh dưỡng và có một chế độ sinh hoạt hợp lý . Mẹ cũng đừng quên uống nước nhiều để nuôi dưỡng làn da căng mịn. Đặc biệt quan trọng, nhớ bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách bôi kem chống nắng (lựa chọn kem chống nắng vật lý) để đảm bảo an toàn cho các mẹ đang cho con bú và che chắn kỹ khi đi ra ngoài trời. Chúc cho các mẹ sẽ lấy lại được vẻ đẹp rạng ngời sau sinh nhé!