Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Nuôi con bằng sữa mẹ: Bị căng sữa phải làm sao, bạn cập nhật ngay nhé!

Giải mã nguyên nhân mẹ bị căng sữa

Khoảng 2-5 ngày sau khi sinh, ngực của mẹ sẽ lớn dần, nặng hơn và hơi đau vì đang trong giai đoạn sản xuất thật nhiều sữa cho bé bú. Sau 2-3 tuần mẹ sẽ thấy thoải mái hơn nhiều, ngực mềm mại hơn dù sữa vẫn đầy.

Nếu mẹ bị sưng ngực (có thể lan tới nách), đau nhói, sần, không thoải mái, hay sốt nhẹ. Lúc này mẹ rơi vào tình trạng bị căng sữa phải làm sao.

bị căng sữa phải làm sao
Sau khi sinh, mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt để hạn chế bị căng sữa

Nguyên nhân

Thông thường, mẹ bị căng sữa do không cho bé bú thường xuyên trong vài ngày đầu sau khi sinh. Tuy nhiên, một số bà mẹ vẫn bị căng sữa dù cho bé bú rất đầy đủ. Ngoài ra, mặc áo ngực quá chật hoặc ống dẫn sữa bị tắc nghẽn cũng gây nên tình trạng trên. Nếu mẹ từng phẫu thuật ngực, phần cấy ghép đã choán hết chỗ để làm tăng lượng máu, bạch huyết và sữa.

Cách phòng ngừa để tránh rơi vào tình trạng thắc mắc bị căng sữa phải làm sao

  • Cho bé bú trong vòng 2 tiếng sau khi sinh.
  • Sau khi bé chào đời 24 tiếng, mẹ cho bú thường xuyên (từ 8-12 lần/ngày). Tìm hiểu các dấu hiệu khi bé đói và luôn ở cạnh bé vì “da kề da” giữa mẹ và bé giúp bé bú dễ dàng hơn. Ngoài ra, mẹ cần gọi bé dậy để tiếp tục bú sau mỗi 3 tiếng.
  • Để bé bú xong một bên ngực rồi hãy chuyển sang bên còn lại. Thông thường bé sẽ bú trong khoảng 10-20 phút cho mỗi bên. Nếu bé bú ít hơn 10 phút, xin ý kiến bác sĩ ngay. Mẹ cứ tiếp tục đổi bên ngực cho bé trong những lần sau nếu bé tỏ vẻ không thích “ti mẹ” ở ngực bên kia.
  • Không nên cho trẻ bú bình hoặc dùng núm vú giả nếu không được chỉ định. Phần lực bé dùng khi bú bình không giống như khi bú mẹ nên bé sẽ khó khăn hơn nếu quay trở lại bú mẹ sau một thời gian tập bú bình.
  • Nếu được yêu cầu dùng sữa bình để hỗ trợ, hãy chọn máy hút sữa từ ti mẹ thay vì cho bé uống sữa bột. Tuy nhiên, nếu buộc phải dùng sữa bột, mỗi lần cho bé uống sữa mẹ, bạn cũng nên dùng tay xoa bóp bầu ngực để kích thích tiết sữa.

Mẹ bị căng sữa phải làm sao?

  • Đặt khăn ấm lên ngực hoặc tắm nước ấm không quá 3 phút trước khi cho bé bú vì hơi nóng có thể làm sưng và khó tiết sữa. Nếu mẹ đang căng sữa đến mức sữa không tiết ra được, không nên dùng khăn ấm.
  • Cho bé bú thường xuyên, không nên để quá 2-3 tiếng. Nếu ngực căng đầy, khó chịu, mẹ có thể tranh thủ lúc bé đang ngủ để dùng tay vắt bớt sữa ra ngoài. Bạn nên nặn sữa lúc tắm vì như thế sẽ dễ hơn. Nhiều mẹ bị đau mỗi khi phải vắt sữa, nhưng việc này sẽ giúp mẹ bớt đau hơn nhiều sau khi sữa chảy ra ngoài.
  • Mát-xa bầu ngực bé đang bú giúp kích thích tuyến sữa và giảm căng cứng.
  • Nếu bé thấy khó ngậm ti mẹ, dùng tay nặn tí sữa ra ngoài. Động tác này sẽ làm phần quầng xung quanh ti mềm mại hơn, bé dễ tựa vào và ngậm chặt hơn.
  • Không nên dùng máy hút sữa lâu vì càng nhiều sữa được “sản xuất”, mẹ càng bị căng tức ngực lâu hơn.
  • Đặt khăn lạnh hoặc túi chườm đá lên ngực trong khoảng 10 phút sau khi cho bé bú để giảm sưng và đau.
  • Chọn những loại áo ngực hỗ trợ khi cho bé bú. Áo phải vừa vặn và thoải mái cho mẹ.
  • Cân nhắc uống thuốc giảm đau.
  • Hướng về tương lai: Chỉ cần vượt qua cơn đau này, cả hai mẹ con sẽ củng cố tình cảm khắng khít nhiều hơn.

Nếu mẹ bị cúm hoặc sốt hơn 38 độ C, gọi bác sĩ gấp vì có thể mẹ bị viêm vú.

Mẹ bị căng sữa phải làm sao và đến khi nào?

Nếu tuân thủ hướng dẫn, mẹ sẽ khỏi sau 24-48 tiếng. Ngược lại, mẹ sẽ mất đến 10 ngày để gạt bỏ tình trạng này. Khi cơn căng sữa qua đi, ngực của mẹ sẽ mềm hơn dù vẫn đầy ắp sữa. Nếu không cho bé bú, mẹ nên nặn hoặc dùng máy hút sữa để giảm áp lực lên ngực và hạ thấp nguy cơ bị viêm vú.

Mẹ vẫn cho bé bú chứ?

Dĩ nhiên rồi! Đây là trả lời đúng cho câu hỏi bị căng sữa phải làm sao. Cho bé bú ngay từ khi mới sinh rất quan trọng nên mẹ cần cố gắng cho bé bú sau 1-2 giờ kể từ lúc bé chào đời. Nhận biết các dấu hiệu mỗi khi bé đói như khua tay liên hồi, đừng chờ đợi cho đến khi bé khóc mẹ nhé!

Căng sữa có ảnh hưởng đến bé không?

Căng sữa có thể cản trở bé yêu mỗi khi ngậm ti mẹ nên mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu nghĩ bé không nhận được đầy đủ lượng sữa theo yêu cầu.

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Nuôi con bằng sữa mẹ: Làm gì khi chảy sữa nhiều

Nguyên nhân dẫn đến chảy sữa?
Đầu ti rỉ sữa, chảy sữa là “trục trặc” thường gặp ở hầu hết các mẹ đang trong quá trình cho con bú vì ngực mẹ luôn đầy sữa. Mẹ hay bị chảy sữa khi cho bé bú hoặc vào buổi sáng vì đây là thời điểm sữa dồi dào nhất.

Phải làm gì khi sữa mẹ chảy nhiều?
Nếu mẹ có nhiều sữa khi mới bắt đầu cho bé bú, để bé bú thường xuyên nhằm tạo thói quen tốt nhất cho cả mẹ và con. Một khi đã quen với “lịch trình”, cơ thể mẹ sẽ tự động tiết đúng lượng sữa vào mỗi lần cho bé bú.

Ngoài ra, mẹ nên cho bé bú trước khi ngực căng đầy sữa. Nếu nguồn sữa nhiều mà bé chưa muốn bú, mẹ có thể dùng bình hút sữa để ngực bớt căng và thoải mái hơn. Phần sữa đó sẽ được cất giữ để bé uống trong ngày.Khi mẹ không thể kiểm soát vì sữa chảy quá nhiều, thử dùng phương pháp sau: Nếu bé bú một bên và bên kia đang rỉ sữa, mẹ có thể đặt một tấm vải lót hay miếng đệm ở phía trong áo ngực để thấm hút lượng sữa bị chảy ra.

Nếu có việc cần ra ngoài, mẹ nên mang phòng hờ miếng đệm ngực hay vài lớp vải sạch. Không nên dùng những miếng đệm bằng nhựa và phải thay thường xuyên để tránh vi khuẩn xâm nhập vào ti mẹ.

Trong những tình huống bất ngờ như mẹ đang nói chuyện với đồng nghiệp về bé yêu và tự dưng cảm thấy bầu ngực đang tiết sữa, choàng tay qua ngực và ôm chặt bầu ngực của mình giống như khoanh tay trước ngực để cản một phần dòng sữa chảy đột ngột.

Cho bé bú: Làm gì khi chảy sữa nhiều?
Tình trạng chảy sữa nhiều thường chỉ kéo dài vài tuần đầu sau sinh nên mẹ đừng lo lắng quá nhé

Mẹ bị chảy sữa đến khi nào?
Trong khoảng vài tuần sau khi sinh bé, nhiều khả năng mẹ bị chảy sữa vì lúc này cơ thể đang hoạt động để cung cấp đủ sữa cho bé. Nhiều bà mẹ không còn tình trạng này sau khoảng 6-10 tuần cho bé bú.

Dù vậy, mẹ cũng nên biết rằng việc chảy sữa chính là dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ luôn sẵn sàng để tiết sữa nuôi bé.

Mẹ tiếp tục cho bé bú được chứ?
Không có gì là không thể cả. Bé càng bú sữa mẹ nhiều, tình trạng chảy sữa sẽ càng giảm đi đáng kể. Mẹ cho bé bú thường xuyên cũng làm giảm khả năng bị tắc sữa khi nguồn sữa mẹ dồi dào.

Chảy sữa có ảnh hưởng đến bé không?
Ngực bị chảy sữa chẳng ảnh hưởng gì đến bé cả, nhưng bé yêu không thích điều này nếu sữa bắn thành tia làm bé bị sặc hay bị ọc sữa đâu nhé.

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Sự phát triển của thai 31 tuần và thay đổi trong cơ thể mẹ

Mẹ tìm hiểu thai 31 tuần nặng bao nhiêu sẽ biết cách duy trì cân nặng tiêu chuẩn của con, đồng thời xây dựng một lối sống lành mạnh để mẹ và con cùng khỏe.

Thai 31 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Theo Hiệp hội Sản phụ Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA), khi thai 31 tuần, bé cao hơn 28,3cm từ đỉnh đầu đến đáy mông (được gọi là chiều dài đầu mông) và chiều cao của bé khoảng 41,14cm từ đỉnh đầu đến gót chân (chiều dài đỉnh-gót chân), bé nặng khoảng 1,5kg và chiếm nhiều không gian trong tử cung.

Sau khi biết thai 31 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn, mẹ cũng có thể cần chú ý thêm các chỉ số thai nhi 31 tuần khác như:

  • Chu vi vòng đầu (HC): 276 – 310 mm, trung bình 293 mm.
  • Chu vi vòng bụng (AC): 245 – 311 mm, trung bình 278 mm.
  • Chiều dài xương đùi (FL): 55 – 65 mm, trung bình 59 mm.
  • Cân nặng ước tính (EDW): 1453 – 2049 gam, trung bình 1751g.
  • Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 72 – 84 mm, trung bình 78 mm.

Trong số cân nặng 500g mỗi tuần mà mẹ tăng lên thì khoảng nửa số cân nặng ấy là đến từ bé. Bé đang lớn lên để thích nghi sau khi rời bụng mẹ. Và trong vòng 7 tuần tới, bé sẽ tăng thêm số cân nặng bằng từ 1/3 đến 1/2 trọng lượng khi chào đời.

31 tuần thai nhi nặng bao nhiêu?
Thai 31 tuần nặng bao nhiêu kg là chuẩn?

Thai nhi 31 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Bây giờ bé đã có móng chân, móng tay, tóc và lông tơ. Da của bé mềm và mịn do bé đang tròn trĩnh hơn. Ngoài các chỉ số chiều dài, cân nặng ở trên, thai 31 tuần còn phát triển để biết thai nhi 31 tuần tuổi biết làm gì:

1. Thai 31 tuần là mấy tháng? 

Nếu mẹ mang thai 31 tuần thì tức là mẹ đang ở tháng thứ 7 của thai kỳ. Chỉ còn 2 tháng nữa thôi là mẹ sẽ gặp bé cưng rồi. Vậy là mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi thai 31 tuần là mấy tháng rồi đó! Mẹ đọc tiếp để biết thêm về sự thay đổi trong cơ thể của mình khi mang thai 31 tuần nhé.

2. Thai 31 tuần phát triển 5 giác quan

Tuổi thai này, bộ não của thai nhi  phát triển nhanh hơn bao giờ hết. Do đó, bộ não phát triển nhanh hơn bao giờ hết. Kết nối giữa các tế bào thần kinh riêng lẻ được thực hiện với tốc độ siêu nhanh. Giờ đây, bé đang xử lý thông tin, theo dõi ánh sáng và nhận biết tín hiệu từ cả năm giác quan.

Con không thể ngửi thấy bất cứ mùi gì vì bé vẫn còn chìm trong nước ối. Song khi chào đời, mùi hương của mẹ sẽ là một trong những mùi hương đầu tiên bé hít vào, một mùi hương nhanh chóng trở thành mùi hương yêu thích của bé.

Thai 31 tuần có thể phát triển 5 giác quan
Hình ảnh thai nhi 31 tuần trong bụng mẹ: Thai 31 tuần có thể phát triển 5 giác quan, ngủ nhiều và tập biểu hiện gương mặt

3. Bé có thể chớp mắt chậm

Ngay từ thai 31 tuần, siêu âm có thể nhận ra những chuyển động nhỏ trong nháy mắt của bé. Nghiên cứu cho thấy thai nhi ở tuần thứ 31 chớp mắt rất chậm; khoảng 6 – 15 lần/giờ (so với người lớn, chớp mắt 19 – 20 lần/phút).

4. Phổi bé tiếp tục phát triển

Khi phổi tiếp tục phát triển, thai nhi vẫn đang thực hiện các kỹ năng thở. Cử động thở tăng từ 10 đến 20% sau 28 tuần và sẽ lên 30 đến 40% sau 30 tuần.

5. Bé Ngủ nhiều hơn

Bé sẽ ngủ nhiều và thời gian ngủ lâu hơn, đặc biệt là giấc ngủ REM. Mẹ muốn đánh thức bé? Mẹ hãy ăn hoặc uống thứ gì đó có đường.

Thai nhi 31 tuần tuổi biết làm gì?

1. Bé đạp chân và mút ngón tay cái

Ở giai đoạn này, cục cưng của mẹ biết làm những gì? Con sẽ tập biểu hiện gương mặt (méo mó, ngớ ngẩn hoặc hài hước), nấc, nuốt, thở, đạp bằng tay và chân dọc theo thành tử cung và thậm chí mút ngón tay cái.

Trên thực tế, một số thai nhi mút ngón tay cái của mình quá mạnh khi còn trong bụng mẹ đến nỗi chúng được sinh ra với một vết chai trên ngón tay cái!

2. Thai 31 tuần phản ứng với “chuyện ấy” của bố mẹ

Tình dục và cực khoái có thể tác động thú vị đến thai nhi. Một số bé sẽ yên lặng sau khi ba mẹ quan hệ tình dục, trong khi số khác thì rất kích động.

Cả hai phản ứng đều hoàn toàn bình thường và không có cách nào cho thấy bé nhận biết được những gì đang diễn ra. Chỉ là bé vui vẻ theo tâm trạng của mẹ mà thôi. Vì vậy, hãy tiếp tục duy trì cuộc sống tình dục của mẹ nếu mẹ và bé khỏe mạnh.

>> Xem thêm: Có bầu quan hệ được không: Được chứ sao không!

3. Tỷ lệ sống sót nếu sinh ở tuần 31

Mẹ sinh ra ở tuổi thai 31 tuần nghĩa là bé sinh non. Lúc này, bé sẽ phải đối mặt với những nguy cơ của sinh non như : suy hô hấp sơ sinh, hạ thân nhiệt, hạ đường huyết, hoại tử ruột sơ sinh…

Trẻ sẽ được chăm sóc đặc biệt tại NICU và hiện nay cùng với sự phát triển của y tế thì tỉ lệ sống sót trẻ sinh non tại tuổi thai này rất cao. Cụ thể, một nghiên cứu lớn tại Hoa Kỳ cho thấy rằng tỉ lệ sống sót của trẻ sinh non 31 tuần lên đến 99%.

thai 31 tuần
Hình ảnh thai nhi 31 tuần trong bụng mẹ: Thai nhi có thể đạp chân, mút ngón tay cái, phản ứng với “chuyện ấy” của bố mẹ

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 31 tuần

1. Hụt hơi và ợ nóng

Cùng với sự phát triển của thai nhi tuần 31, lượng máu trong cơ thể mẹ đã tăng 40 đến 50% từ khi bé bắt đầu hình thành đến nay. Tử cung đẩy lên gần cơ hoành và chèn vào dạ dày khiến mẹ có thể bị hụt hơi và ợ nóng. Để giảm khó chịu, mẹ hãy dựa gối cao khi ngủ; và chia bữa ăn thành những bữa nhỏ thường xuyên hơn.

2. Cơn gò Braxton Hicks

Nếu mẹ chưa từng bị co thắt thường xuyên các cơ tử cung; mẹ có thể bắt đầu cảm thấy chúng ở tuần này. Cơ co thắt Braxton Hicks thường không đều đặn và đây là cơn gò sinh lí; có thể xuất hiện một lúc rồi biến mất. Tuy vậy, hãy tập luyện hít thở sâu, đều đặn sẽ có lợi cho mẹ sau này khi cơn chuyển dạ thật diễn ra.

3. Đau thắt lưng

Khi thai lớn dần, mẹ có thể bị đau thắt lưng, nhớ báo ngay cho bác sĩ biết nếu cơn đau thắt lưng trở nên trầm trọng, vì đó có thể là một dấu hiệu của sinh non.

Nếu không phải do sinh non thì chứng đau lưng là do tử cung đang lớn lên kèm với những những thay đổi hormone.

  • Tử cung đang lớn lên làm thay đổi trọng tâm của cơ thể, các cơ bụng căng ra và yếu đi, thay đổi tư thế và kéo căng vùng lưng gây đau tức.
  • Những thay đổi hormone khi mang thai cũng làm lỏng các khớp và dây chằng nối khung xương chậu với xương sống, có thể khiến mẹ bị mất cân bằng và cảm thấy đau khi đi lại, đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, khi trở người trên giường, khi đứng dậy từ ghế thấp hay khi cúi, xách đồ.

Chia sẻ của mẹ có kinh nghiệm: Nhờ bố giúp đỡ .“Khi mang thai 31 tuần, tôi thấy rất khó ngủ. Cách duy nhất để ngủ được là khi tôi nằm dựa lưng vào chồng mình. Sự hỗ trợ của anh ấy và một cái gối giữa hai chân của tôi giúp tôi ngủ ngon hơn”, chị Trâm, quận 4, TP. HCM, cho biết.

thai 31 tuần tuổi
Thai 31 tuần nặng bao nhiêu? Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 31 tuần

4. Đi tiểu thường xuyên hơn

Tử cung của mẹ đang tạo áp lực nhiều hơn lên bàng quang trong tam cá nguyệt thứ ba; khiến tử cung có ít chỗ hơn để lưu trữ nước tiểu. Mẹ có thể cắt giảm số lần đi vệ sinh bằng cách đi tiểu gấp đôi: Đi tiểu, sau đó khi mẹ đi tiểu xong; hãy đi tiểu lại. Điều đó sẽ đảm bảo rằng mẹ đã làm sạch bàng quang hoàn toàn.

>> Xem thêm: Bà bầu đi tiểu nhiều khi mang thai có sao không và cách khắc phục hiệu quả

5. Mẹ mang thai 31 tuần bắt đầu trở nên vụng về

Tư thế thay đổi, bụng bắt đầu lớn và sự thiếu tập trung có thể khiến mẹ trở nên vụng về hơn trong những ngày này. Đừng tự dằn vặt bản thân và hãy nghĩ rằng mình nằm trong đại đa số các mẹ bầu bình thường khác mẹ nhé.

6. Hội chứng mất trí nhớ khi mang thai 31 tuần

Hội chứng mất trí nhớ khi mang thai là do tác động bởi sự tăng nhanh của các hormon (progesterone và estrogen)  có ảnh hưởng tới mọi nơron ở não.  Ngoài ra, stress, bận rộn, mất ngủ cũng có thể dẫn tới tình trạng này. Nhưng mẹ đừng quá lo lắng nhé! Tình trạng này sẽ dần dần trở về bình thường vài tháng sau khi sinh.

Mẹ cũng đừng căng thẳng khi không thể ghi nhớ tốt được; vì căng thẳng chỉ làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Viết mọi thứ cần làm ra giấy; cài đặt chúng vào điện thoại thông minh; hoặc giao phó trách nhiệm nếu có thể.

7. Các vấn đề về giấc ngủ

Mất ngủ khi mang thai là một tình trạng khó chịu khác trong tam cá nguyệt thứ ba phổ biến. Mẹ mất ngủ vì những triệu chứng khác nhau khi mang thai: chẳng hạn như chuột rút ở chân, ợ chua; đi tiểu thường xuyên và lo lắng; cùng với sự sụt giảm của các hormone thai kỳ. Nếu căng thẳng khiến mẹ trằn trọc suốt đêm; hãy nói chuyện đó với bạn bè hoặc người thân.

Để có thể ngủ ngon hơn, mẹ bầu nên có thói quen tập thể dục nhẹ nhàng để thư giãn tâm trí, giữ phòng mát mẻ, ngâm chân trước khi ngủ, dùng thực phẩm giúp dễ ngủ phù hợp với bà bầu

Lời khuyên của bác sĩ để thai 31 tuần phát triển tốt

1. Để ý chế độ dinh dưỡng

Thai 31 tuần nặng bao nhiêu? Chế độ dinh dưỡng cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của con
Thai 31 tuần nặng bao nhiêu? Chế độ dinh dưỡng cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của con

Nhiều mẹ thắc mắc khi mang thai 31 tuần thì nên ăn gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên:

1.1. Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh

Thực phẩm lành mạnh bao gồm: trái cây, rau, bánh mì nguyên hạt, thực phẩm từ sữa ít béo, đậu, thịt nạc và cá.

1.2. Cung cấp đủ nước theo hướng dẫn từ bác sĩ.

Hỏi bạn nên uống bao nhiêu chất lỏng mỗi ngày và loại chất lỏng nào là tốt nhất cho bạn và hạn chế caffein dưới 200 miligam mỗi ngày.

1.3. Hạn chế ăn cá (dưới 2 khẩu phần trong một tuần)

Chọn cá chứa ít thủy ngân như cá ngừ đóng hộp, tôm, cá hồi, cá tuyết hoặc cá rô phi. Không ăn các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá ngói, cá thu.

1.4. Chia bữa ăn nhỏ trong ngày

Điều này giúp kiểm soát chứng ợ nóng bằng cách ăn 4 hoặc 5 bữa ăn nhỏ mỗi ngày thay vì các bữa ăn lớn. Tránh thức ăn cay.

1.5. Uống vitamin trước khi sinh theo chỉ dẫn

Tiếp tục duy trì việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin như từ đầu thai kì, đảm bảo cung cấp đủ sắt, canxi, acid folic và DHA.

1.6. Bổ sung thực phẩm chứa canxi

Khi thai nhi 31 tuần, mẹ cần bổ sung thêm canxi để giúp hệ xương của bé phát triển. Lượng canxi khuyến nghị mẹ bầu nên hấp thụ mỗi ngày khoảng 1,000g. Mẹ có thể ăn thêm sữa chua, phô mai, váng sữa… để cung cấp thêm canxi cho cơ thể nhé.

1.7. Ăn thực phẩm chứa magie

Mẹ bầu bổ sung một lượng magie tương ứng để đồng hóa canxi. Cứ 1000g canxi sẽ phải cần 400g magie để đồng hóa. Thực phẩm chứa nhiều magie như đậu đen, atiso, cám yến mạch, bí ngô,…

1.8. Tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều DHA

DHA là dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển não bộ của em bé ngay từ khi còn ở trong bụng. Mẹ nên ăn thêm các loại dầu cá, cá hồi, cá ngừ, hạt óc chó, hạt lanh,… để bổ sung DHA nhé.

1.9. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều sắt và protein

Điều này sẽ giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu hoặc xuất huyết khi sinh non. Theo đó, lượng sắt mỗi ngày mẹ cần nạp khoảng 27mg. Thực phẩm nhiều sắt như rau màu xanh đậm, nho khô, thịt gia cầm,…. Thực phẩm nhiều protein như thịt, trứng, đậu xanh…

Sau khi biết thai 31 tuần nên ăn gì rồi, để giúp cho sức khỏe của mẹ được đảm bảo, mẹ đọc thêm về chế độ luyện tập và vận động ở nội dung tiếp theo nhé.

2. Mẹ mang thai 31 tuần nên tập thể dục như thế nào?

Mẹ mang thai 31 tuần nên tập thể dục như thế nào?
Mẹ mang thai 31 tuần nên tập thể dục nhẹ nhàng với một số động tác đơn giản

Mẹ nên thực hiện một số động tác kéo giãn đơn giản: Nếu mẹ bị căng thẳng ở cổ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba, do tư thế không phù hợp; có thể dẫn đến đau cổ. Hãy tập bài tập sau để thả lỏng cơ bắp và thư giãn tinh thần.

  • Bắt đầu bằng cách nghiêng đầu sang một bên, không nâng cao vai mà cứ giữ vai thả lỏng tự nhiên.
  • Giữ trong 3 giây và thở ra.
  • Lặp lại ở phía bên kia.
  • Thực hiện vài lần một ngày – tại bàn làm việc của mẹ hoặc bất cứ chỗ nào bạn thấy tiện.

3. Chăm sóc bản thân khi mang thai 31 tuần

– Theo dõi tình trạng sưng phù mặt: Nếu bạn bị sưng mặt đột ngột, hãy đi khám ngay. Cùng với những thay đổi về thị lực và đau đầu, sưng phù có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật. Chứng rối loạn này thường phát triển vào cuối thai kỳ, sau tuần 20 và được đặc trưng bởi sự khởi phát đột ngột của huyết áp cao, sưng tay và mặt nghiêm trọng.  Một số cơ quan có thể không hoạt động bình thường, bao gồm cả protein trong nước tiểu.

– Uống nhiều nước: Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khi bạn mang thai, đặc biệt là khi thai nhi ngày càng lớn hơn. Nước giữ cho hệ thống làm mát của cơ thể hoạt động trơn tru, bằng cách phân tán nhiệt thừa dưới dạng mồ hôi. Thiếu nước sẽ khiến bạn luôn mệt mỏi, kiệt sức và đau đầu. Nước có thể làm gì khác? Nước sẽ làm dịu làn da của bạn khi bạn có cảm giác ngứa ngáy. Nước chống lại khô da bằng cách giữ cho da bạn ngậm nước, giúp da mềm mại.

4. Ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch

Tập thể dục hàng ngày để cải thiện tuần hoàn, nghỉ ngơi thường xuyên. Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, không tăng cân quá nhiều, kê cao chân thường xuyên và ngủ nghiêng về bên trái để giảm áp lực lên các mạch máu chính.

5. Nhờ sự hỗi trợ từ bạn bè, người thân trong giai đoạn thai kỳ này

thai 31 tuần tuổi
Thai 31 tuần nặng bao nhiêu? Mẹ chăm sóc bản thân thế nào để thai khỏe mạnh?

Bắt đầu sắp xếp người giúp đỡ. Bạn bè và gia đình thường thích ghé thăm và giúp đỡ sau khi bé sinh ra, nhưng nhiều bà mẹ mới sinh quá bận rộn và không kịp chuẩn bị một ý tưởng để sắp xếp công việc cho mọi người. Vậy hãy chuẩn bị ngay từ bây giờ:

  • Bất cứ ai đề nghị giúp đỡ mẹ trong những tuần lễ đầu sau khi sinh, hãy ghi lại tên và số điện thoại của họ.
  • Chọn một người giúp mẹ thiết lập thời khóa biểu và sắp xếp, điều phối những sự giúp đỡ.
  • Lập danh sách những món lặt vặt cần mua và giao cho một người bạn.
  • Lên lịch và sắp xếp người chăm lo những đứa con lớn hơn (nếu có).
  • Tìm một người giúp những việc vặt trong nhà.

Một số câu hỏi thường gặp khi mang thai 31 tuần

1. Thai 31 tuần ngôi đầu có sao không?

Ngôi đầu được xem là ngôi thai thuận lợi nhất cho việc sinh nở. Theo các bác sĩ chuyên khoa, khi siêu âm xác định ngôi thai đầu thì có nghĩa lúc này đầu thai nhi hướng về âm hộ của mẹ, mông thai nhi hướng về ngực mẹ, giúp bé đi ra dễ dàng hơn.

Thai 31 tuần ngôi đầu có phải dấu hiệu sinh sớm? Nếu bác sĩ kết luận ngôi thai đầu ở từ tuần 28 trở đi là thai kỳ đang phát triển bình thường, thai nhi theo ngôi thuận và thai phụ hoàn toàn có thể yên tâm chờ đợi đến ngày chuyển dạ.

Nếu nói ngôi thai quay đầu sớm là dấu hiệu của việc sinh sớm thì điều này cũng không hoàn toàn đúng; bởi theo các bác sĩ chuyên khoa; chỉ một yếu tố thì không nói lên được điều gì, mẹ nên theo dõi những dấu hiệu khác như: thai 31 tuần gò cứng bụng, ra nước âm đạo, đau vùng lưng dưới, ra dịch hồng… để biết chính xác tình trạng của thai nhi.

Thai 31 tuần ngôi đầu có nghĩa là thai đang phát triển bình thường
Thai 31 tuần ngôi đầu được xem là ngôi thai thuận lợi nhất cho việc sinh nở

>>Xem thêm: 10 dấu hiệu sắp sinh (dấu hiệu chuyển dạ) sớm và chuẩn nhất

2. Mẹ mang thai 31 tuần gò cứng bụng phải làm gì?

Nhiều phụ nữ khi mang thai đến tuần 31 cảm thấy cơ tử cung thỉnh thoảng siết chặt hoặc thai 31 tuần gò cứng bụng. Đó có thể là cơn gò co thắt Braxton Hicks thường xảy ra trong giai đoạn nửa sau của thai kỳ. Chúng xảy ra không thường xuyên, thường kéo dài khoảng 30 giây và không đau.

Mẹ có thể phân biệt giữa những biểu hiện của dọa sinh non với dấu hiệu sinh non thực sự:

Nếu cơn gò là trường hợp dọa sinh non:

  • Mẹ sẽ thấy đau bụng có tính chất từng cơn; tức nặng bụng dưới, đau lưng; ra dịch âm đạo màu hồng hoặc dịch nhầy.
  • Cơn co tử cung với tần suất 2 cơn/10 phút, thời gian co cứng dưới 30 giây; cổ tử cung đóng hoặc mở dưới 2cm.

Nếu cơn gò là dấu hiệu sinh non:

  • Mẹ sẽ thấy đau bụng từng cơn, tính chất đều đặn và tăng dần; ra dịch âm đạo, dịch nhầy, máu và nước ối.
  • Cơn co tử cung có tính chất dày hơn từ 2 – 3 lần/10 phút và tăng dần theo thời gian; cổ tử cung mở trên 2cm; thành lập đầu ối và vỡ ối.

chăm sóc mẹ bầu

3. Thai nhi 31 tuần đạp nhiều có phải là vấn đề?

Ở tuần thứ 31, em bé đang ở giữa giai đoạn bùng nổ tăng trưởng và sẽ nhanh chóng đạt được cân nặng và chiều cao khi sinh của bé. Bé di chuyển rất nhiều, huých, đạp và thực hiện các cú nhào lộn. Tất cả những điều này có thể làm mẹ thức giấc vào ban đêm, nhưng cũng báo hiệu rằng bé đang hoạt động và khỏe mạnh.

4. Thai 31 tuần nặng 2kg có to không?

Cân nặng trung bình của thai 31 tuần nằm ở khoảng 1,5 kg. Tuy nhiên, nếu thai 31 tuần nặng 2kg thì bé đang phát triển nhanh hơn bình thường. Trên thực tế, có một số bé được coi là thai nhi lớn so với tuổi thai (Fetal Macrosomia). Nhưng để chẩn đoán chính xác tình trạng này, mẹ sẽ cần phải trao đổi với bác sĩ để biết cụ thể hơn.

Bác sĩ sẽ dựa vào những tiêu chí sau để xác định em bé của mẹ có phải là thai nhi lớn so với tuổi thai không:

  • Bề cao tử cung (khoảng cách từ đáy tử cung đến xương mu).
  • Lượng nước ối, bao quanh em bé bên trong bụng mẹ. Nếu có lượng nước ối lớn bất thường (đa ối), em bé có thể lớn hơn mức trung bình.
  • Cân nặng ước tính của em bé dựa trên tính toán siêu âm.
  • Tuổi thai theo tính theo ngày dự kiến sinh theo siêu âm 3 tháng đầu.

5. Thai 31 tuần đã quay đầu chưa?

Như đã nói ở trên, thai 31 tuần đã có thể quay đầu. Có bé quay đầu rất sớm ở tuần 29 nhưng cũng có bé đợi đến cuối thai kỳ, tầm khoảng 35-36 tuần mới chịu quay. Do đó, nếu thai nhi 31 tuần chưa quay đầu là rất bình thường. Nếu như sau tuần 36 bé vẫn chưa chịu quay mẹ có thể nhờ đến sự giúp đỡ của các bác sĩ.

>> Xem thêm: Làm gì khi thai không quay đầu? Nguyên nhân khiến thai nhi không quay đầu

Mẹ nên trao đổi gì với bác sĩ khi mang thai ở tuần 31

Mẹ nên trao đổi gì với bác sĩ khi mang thai ở tuần 31 
Mẹ nên trao đổi gì với bác sĩ khi mang thai ở tuần 31 

Khi mang thai ở tuần 31, việc giao tiếp và trao đổi với bác sĩ rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bản thân và thai nhi. Dưới đây là một số vấn đề quan trọng bạn có thể trao đổi với bác sĩ.

  • Sức khỏe của bản thân: Hãy chia sẻ về tình trạng sức khỏe của bạn với những triệu chứng bất thường như đau bụng dưới, đau lưng, buồn nôn, hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác.
  • Tiêm phòng: Hỏi bác sĩ về các tiêm phòng cần thiết hoặc khuyến nghị cho giai đoạn này của thai kỳ.
  • Kế hoạch sinh sản: Nếu bạn chưa thảo luận về kế hoạch sinh sản và nơi bạn muốn sinh con, hãy nói chuyện về điều này với bác sĩ để có sự tư vấn phù hợp.
  • Xét nghiệm và siêu âm: Bác sĩ có thể tiến hành các xét nghiệm để theo dõi sự phát triển của thai nhi.
  • Lịch trình tái khám: Hỏi về lịch trình kiểm tra và lần khám thai tiếp theo để bạn chuẩn bị và sắp xếp thời gian cho các cuộc hẹn tiếp theo.
  • Chế độ sinh hoạt: Hãy thảo luận về chế độ ăn uống và hoạt động thể chất phù hợp cho giai đoạn thai kỳ này. Bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên về cách duy trì sức khỏe tốt cho cả bản thân mẹ và thai nhi.
  • Nhờ bác sĩ tư vấn về cơn đau chuyển dạ: Hãy hỏi về triệu chứng vượt cạn và cách phân biệt giữa cơn đau sản và cơn đau thường.
  • Kế hoạch cho giai đoạn sau khi sinh: Bạn cũng có thể thảo luận về kế hoạch cho giai đoạn sau sinh bao gồm việc chăm sóc bản thân và chăm sóc thai nhi.

Hãy nhớ rằng bác sĩ là người chuyên nghiệp có nhiệm vụ giúp bạn có một thai kỳ và quá trình sinh con khỏe mạnh. Hãy tự tin thảo luận mọi vấn đề, câu hỏi hoặc lo ngại để đảm bảo sự an toàn và sức khỏe của cả bạn và thai nhi.

Những xét nghiệm nào cần thực hiện ở tuần 31

Trong giai đoạn thai kỳ ở tuần 31, bác sĩ có thể yêu cầu một số xét nghiệm để đảm bảo sức khỏe của bạn và thai nhi. Các xét nghiệm có thể bao gồm:

  • Siêu âm: Siêu âm thai kỳ là một xét nghiệm quan trọng để theo dõi sự phát triển của thai nhi, kích thước của thai, lưu lượng máu đến tử cung và thai nhi. Đồng thời, siêu âm cũng là cách kiểm tra các cơ quan quan trọng như tim, não, phổi và gan. Siêu âm còn giúp xác định vị trí của thai nhi trong tử cung.
  • Đo huyết áp: Đo huyết áp thường xuyên để theo dõi áp lực máu của bạn. Huyết áp cần được kiểm soát để đảm bảo sức khỏe của bạn và thai nhi.
  • Xét nghiệm nước tiểu: Xét nghiệm nước tiểu có thể kiểm tra sự tồn tại của bất kỳ vấn đề về nước tiểu hoặc nhiễm trùng nào. Nước tiểu cũng có thể chứa thông tin về các dấu hiệu sẽ xuất hiện trong trường hợp vượt cạn.
  • Xét nghiệm máu: Các xét nghiệm máu có thể được thực hiện để kiểm tra chức năng thận, mức đường huyết, và nồng độ sắt trong máu. Điều này có thể quan trọng để theo dõi sự phát triển cũng như sức khỏe của thai nhi.
  • Đánh giá tình trạng tử cung: Bác sĩ có thể tiến hành kiểm tra tử cung của bạn để kiểm tra xem liệu bạn có dấu hiệu sinh non không.

Những xét nghiệm cụ thể có thể thay đổi tùy theo tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn và lịch trình khám thai. Hãy thảo luận với bác sĩ về xét nghiệm cụ thể mà bạn cần trong giai đoạn thai kỳ ở tuần 31.

[inline_article id=2464]

Trên đây là các thông tin thai 31 tuần nặng bao nhiêu, thai nhi 31 tuần tuổi phát triển như thế nào. Hy vọng các thông tin này sẽ hữu ích cho mẹ và giúpp mẹ chăm sóc bé tốt hơn.

Categories
Sự phát triển của trẻ Cột mốc phát triển Năm đầu đời của bé

Tháng thứ 11 của bé: Tuần 1

Tuần này, bé yêu có gì mới?
Bé 10 tháng tuổi chỉ mới bắt đầu hiểu được những từ và cụm từ đơn giản, vì vậy quan trọng hơn tại thời điểm này là thường xuyên nói chuyện với bé. Định hướng cho bé với những mẫu câu đúng bằng cách lặp lại cho bé những từ bé nói với ngôn ngữ của người lớn. Ví dụ, khi bé đòi một vật gì, nhẹ nhàng sửa phát âm của bé bằng cách hỏi lại: “Con muốn cái muỗng phải không?”.

Với các bé mới chỉ hơn 10 tháng tuổi, cố gắng tránh xu hướng dùng lời của con trẻ, việc lặp lại lời bé có thể vui nhưng nghe ngôn từ đúng sẽ tốt hơn cho sự phát triển của bé.

Mặc dù đôi khi bạn cảm thấy ngớ ngẩn, trò chuyện với bé là cách tuyệt vời để khuyến khích các kỹ năng ngôn ngữ của bé. Khi bé huyên thuyên một câu vô nghĩa, hãy đáp lại “Vậy à? Hay quá!”. Bé sẽ mỉm cười và tiếp tục trò chuyện.

Cuộc sống của mẹ: Tránh những chấn thương khi bế bé
Bé càng ngày càng lớn, việc bế bé sẽ càng vất vả hơn, phải sử dụng nhiều sức lực hơn và tiềm ẩn nguy cơ căng cơ lớn hơn. Tuy nhiên, bằng cách cẩn thận, bạn có thể giảm nguy cơ bị đau và chấn thương như sau:

  • Khi nâng bé lên, luôn khuỵu đầu gối hoặc ngồi xuống rồi lấy đà đứng lên, thay vì cúi gập người bế bé.
  • Để giữ bé đúng cách khi ngồi, hãy ngồi thẳng trong ghế thoải mái có tay vịn. Có thể dùng gối đỡ lưng.
  • Để đem bé theo khi di chuyển, sắm một chiếc địu sau lưng hoặc phía trước có thể phân phối đều cân nặng của bé và không làm căng cổ hoặc lưng của bạn và nên chọn loại rộng, có đệm ở quai đeo.
  • Để tránh đau cổ tay, thường xuyên đổi tay ôm, và dùng băng tay nếu bạn có xu hướng bị đau cổ tay hoặc từng bị chấn thương cổ tay.
  • Đây cũng là thời điểm tốt nhất để bạn luyện cơ lưng. Hãy thực hiện những bài tập căng cơ và tăng cường hàng ngày dành cho lưng.

    Sự phát triển của trẻ sơ sinh - Tháng thứ 11
    Đến tháng thứ 10, bé cưng đã khá nặng và mẹ cần chú ý nhiều hơn đến tư thế bế bé để tránh bị những chấn thương không đáng có

Khi bạn đau nhức, việc tắm nước ấm hoặc massage có thể giúp giảm đau. Nếu vẫn còn bị cơn đau nhức hành hạ, bạn có thể dùng thuốc giảm đau không cần kê toa để xoa dịu.

Categories
Sự phát triển của trẻ Cột mốc phát triển Năm đầu đời của bé

Bé 11 tháng tuổi biết làm những gì? Muốn chăm con nhàn hơn mẹ nên nắm rõ

Bé 11 tháng tuổi biết làm những gì? Tháng tuổi này bé đã bắt đầu tập đi và tò mò, hiếu động hơn về thế giới xung quanh. Mẹ có thể cảm thấy mệt mỏi và bận rộn vì phải luôn để mắt đến con cả ngày.Bé 11 tháng tuổi biết làm những gì

Sự phát triển của bé 11 tháng tuổi

1. Bé 11 tháng tuổi biết làm những gì?

Nếu bé vẫn chưa biết đi, chỉ trong thời gian ngắn nữa bé sẽ bước những bước đầu tiên. Thậm chí, nếu bé bắt đầu biết đi vào lúc 17 hoặc 18 tháng tuổi cũng hoàn toàn bình thường.

Bạn có thể khuyến khích bé tập đi bằng cách đứng hoặc quỳ trước mặt bé và đưa tay ra. Bạn có thể nắm cả hai tay bé và dẫn bé bước về phía bạn. Như những trẻ khác, bé sẽ bắt đầu những bước dài đầu tiên với cánh tay dang ra để giữ thăng bằng và khuỷu tay hơi cong. Bàn chân của bé sẽ quay ra ngoài và bụng ưỡn về phía trước trong khi mông nhô ra phía sau. Tất cả các hành động này cũng là để giữ thăng bằng.

Bạn luôn phải đảm bảo cho bé có một môi trường an toàn để thực hành những kỹ năng mới. Bạn chú ý an toàn cho bé và không bao giờ để bé một mình. Hãy giữ máy ảnh sẵn sàng vì đây là lúc bạn có thể lưu giữ những hình ảnh đáng yêu nhất.

Bé 11 tháng tuổi biết làm những gì
Bé 1 tháng tuổi biết đi và khám phá mọi ngóc ngách trong nhà

2. Dinh dưỡng bé 11 tháng tuổi

Tháng này bé đã biết ăn nhiều loại thực phẩm hơn. Song sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cần đảm bảo cho bé bú đủ 3 cữ mỗi ngày.

Hầu như các bé tháng này đã không còn hứng thú với bột ăn dặm loãng và mịn nữa. Vì vậy mẹ nên nấu cháo rắn hơn, sao cho vẫn còn nguyên hạt cơm. Một số bé đã có thể ăn cơm nhão (cơm nát) với các thức ăn mềm như trứng sốt cà chua.

Thời kỳ này trẻ vẫn tiếp tục mọc những chiếc răng đầu tiên, vì vậy cơ thể con cần rất nhiều canxi cho quá trình mọc răng. Mẹ nên chú ý bổ sung canxi cho con đúng cách bằng các thực phẩm giàu canxi hoặc mẹ tự bổ sung canxi cho bản thân mình để lấy sữa cho con bú.

Các thực phẩm tốt cho bé thời kỳ này bao gồm:

  • Trứng
  • Các loại thịt: Bò, gà, heo, chim câu
  • Hải sản: Cá, tôm, cua, lươn
  • Các loại rau củ: Khoai tây, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, cải thìa, súp lơ xanh, cải bó xôi, cải thảo, cải bắp, mồng tơi, rau dền, rau muống
  • Ngũ cốc
  • Trái cây: cam, quýt ngọt, táo đỏ, dưa hấu, nho

    Bé 11 tháng tuổi biết làm những gì
    Thực phẩm của bé tháng này đa dạng hơn

Cuộc sống của mẹ: Cảm giác bất an về cách nuôi dạy con

Hầu hết các bậc cha mẹ cảm thấy bất an về cách nuôi nấng trẻ. Bạn cố gắng tin vào trực giác của mình, nhưng cũng nhớ là các kỹ năng và sự tự tin của bạn có được từ kinh nghiệm và học tập. Ai cũng mắc lỗi đôi lần và đó là cách chúng ta học hỏi.

Hỏi hoặc xem xét mọi thứ kỹ càng khi bạn không chắc phải làm thế nào. Dần dần, bạn sẽ thấy tự tin hơn về khả năng nhận biết những nhu cầu của bé và cách đáp ứng nhu cầu đó. Cảm giác lo lắng có thể sẽ không biến mất hoàn toàn nhưng đó cùng là một phần của tình phụ mẫu.

Một cách tuyệt vời để có được sự hỗ trợ và giảm nhẹ áp lực trở thành cha hoặc mẹ tốt đó là tham gia nhóm những người làm cha hoặc mẹ. Ở đó, bạn có thể tìm thấy những người có cùng mối quan tâm và lo lắng để chia sẻ cùng nhau.

[inline_article id=2605]

Bé 11 tháng tuổi biết làm những gì thì bây giờ mẹ đã biết rồi đúng không? Marry Baby hy vọng các chia sẻ này sẽ giúp mẹ có thêm nhiều thông tin về bé lúc 11 tháng tuổi để chủ động hơn trong việc chăm sóc và dạy dỗ bé.

Marry Baby

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe bé sơ sinh Năm đầu đời của bé

Khám sức khỏe định kỳ cho trẻ sơ sinh: Bé 6 tháng tuổi

Mẹ cần lưu tâm vấn đề sức khỏe nào của bé giai đoạn 6 tháng tuổi?
Trong lần khám sức khỏe định kỳ cho bé 6 tháng tuổi, bác sĩ có thể kiểm tra những vấn đề sau:

  • Cân nặng và số đo của con bạn để chắc rằng bé đang phát triển khỏe mạnh, tốc độ phát triển đều đặn. Nếu một trong những chỉ số đó thay đổi một chút, đừng lo lắng, bé chỉ đang dần ổn định theo nhịp phát triển riêng.
  • Kiểm tra nhịp tim và hô hấp của bé.
  • Kiểm tra các biểu hiện mắt và tai của bé.
  • Số đo kích cỡ đầu để đánh dấu sự phát triển của não bé.
  • Chích ngừa mũi miễn dịch tổng thể tiếp theo cho bé (một số loại vắc-xin nên chích ngừa cho bé: chủng ngừa bệnh sởi, bệnh bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt; viêm màng não mủ, viêm phổi… do Hib). Cũng đã đến lúc cho bé uống vắc-xin ngừa cúm nếu đang là mùa cảm cúm.
  • Đề cập đến bất kỳ vấn đề gì liên quan đến sức khỏe, bao gồm cả cách làm sao để xử lý cảm lạnh và tiêu chảy nhẹ.
  • Thảo luận về những vấn đề an toàn cho bé trong giai đoạn này trước khi bé biết bò, và kiểm soát những chất độc hại gần tầm tay của bé.
  • Tìm hiểu sự phát triển của bé, tính khí và biểu hiện của bé.
  • Lên kế hoạch tập cho bé thói quen ngủ suốt đêm.
Khám sức khỏe định kỳ cho trẻ sơ sinh: Bé 6 tháng tuổii
Trong lần khám sức khỏe định kỳ khi bé 6 tháng tuổi, bác sĩ sẽ muốn biết về khả năng vận động của con bạn

Chuẩn bị cho những câu hỏi của bác sĩ trước khi khám sức khỏe định kỳ:

  • Giấc ngủ của bé như thế nào? Ở tháng tuổi thứ 6, con bạn hầu như sẽ ngủ khoảng 14 đến 15 tiếng mỗi ngày.
  • Bé đã sẵn sàng ăn dặm? Từ 4 đến 6 tháng tuổi là giai đoạn nên tập cho bé ăn dặm. Ngũ cốc mềm là thức ăn dặm bước đầu cho bé. Bác sĩ có thể gợi ý cho bạn cách bắt đầu cho bé tập ăn dặm. Đề cập đến bất kỳ biểu hiện dị ứng thực phẩm nào mà thành viên trong gia đình bạn đã gặp phải. Ngoài ra, nếu bạn đang tập cho bé ăn dặm mà bé không chịu ăn hoặc thường đùn thức ăn ra, nên trao đổi với bác sĩ.
  • Vấn đề tiêu hóa của bé thế nào? Khi con bạn bắt đầu ăn dặm, hệ tiêu hóa của bé sẽ phải hoạt động nhiều hơn và phân sẽ nặng mùi hơn. Tổng thể, phân của bé cũng vẫn khá mềm. Phân khô hay vón cục là dấu hiệu của mất nước hoặc táo bón. Trao đổi với bác sĩ nếu bạn lưu ý lại vấn đề này.
  • Bé có thể lật mình hoặc ngồi vững? Vào tháng tuổi thứ 6, nhiều bé đã có thể lật cả hai chiều (từ nằm sấp chuyển sang nằm ngửa và ngược lại). Bé cũng đã có thể ngồi vững mà không cần ai phải giữ, mặc dù một số bé cần thêm chút thời gian để thành thục kỹ năng này. Nếu con bạn chưa biết cách lật dù chỉ theo một chiều, hãy nói với bác sĩ.
  • Bé đã bắt đầu mọc răng chưa? Một số bé bắt đầu mọc chiếc răng đầu tiên sớm nhất vào tháng thứ 6, thậm chí còn sớm hơn. Khi răng bắt đầu nhú lên, bé có thể bị đau hoặc sốt do sưng nướu. Bác sĩ có thể sẽ đề xuất cho bạn cách làm dịu nướu bé. Khi thấy được chiếc răng đầu tiên nhú lên, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên cho bé uống nước có chứa fluor để bảo vệ răng cho bé.
  • Những âm thanh đáng yêu của bé? Quá trình phát triển khả năng ngôn ngữ của bé bao gồm các tiếng bập bẹ, tiếng hò hét, và thậm chí cả tiếng cười, bắt chước, và ho. Bé cũng đã có thể bập bẹ những âm tiết như “ba”, “da”, hoặc “ma”. Nếu bé không phát triển thêm kỹ năng ngôn ngữ, hoặc không nói như trước, lưu ý với bác sĩ.
  • Bé có hứng thú với thế giới xung quanh? Cho đến giờ, bé đã thuần thục với những hoạt động “khám phá thế giới”, đưa mọi vật vào miệng ngậm hoặc đạp xuống sàn, tháo rời hoặc quăng ném các vật. Lưu ý với bác sĩ nếu bé trông có vẻ không mấy hứng thú với đồ chơi hoặc những thứ xung quanh.
  • Các kỹ năng vận động của bé phát triển như thế nào?
  • Kỹ năng vận động tinh: Bé có thể sẽ với tay và chộp lấy các vật. Bé cũng có thể sẽ sử dụng tay “quờ qua quờ lại” những gì đang hướng về phía bé và chuyển các vật từ tay này qua tay kia.
  • Kỹ năng vận động thô: Bé đã có thể dùng sức đôi chân để đứng lên khi bạn kéo bé đứng dậy. Đôi chân hơi cong và bước những bước vòng quanh, thay vì bước thẳng, là dấu hiệu bình thường ở tuổi này. Nếu bé di chuyển thiên về một chân, dường như nghiêng về một bên khi bé di chuyển, hoặc có khuynh hướng chỉ dùng một tay, hãy nói cho bác sĩ biết.
  • Bạn có lưu ý bất kỳ điểm bất thường nào về mắt hay cách bé nhìn mọi vật? Bác sĩ có thể sẽ kiểm tra cấu trúc, sự liên kết của mắt và khả năng dịch chuyển đúng của mắt trẻ. 6 tháng tuổi, bé đã có thể kiểm soát chuyển động của mắt và không nên để bé nhìn xéo quá lâu.
  • Thính giác của bé như thế nào? Nếu bé không hướng về phía các âm thanh, hãy đề cập với bác sĩ. Càng phát hiện sớm các bất thường về khả năng nghe của bé, vấn đề này càng sớm có phương án điều trị và được xử lý tốt hơn.

Kỹ năng vận động tinh và vận động thô là gì?
Kỹ năng vận động được chia làm hai nhóm, kỹ năng vận động tinh và kỹ năng vận động thô:
Kỹ năng vận động thô (gross motor skills): Là sự phát triển và phối hợp của các nhóm cơ lớn của cơ thể trẻ, bao gồm khả năng lăn, bò trườn, xoay cơ thể, đi, chạy, đá chân, ném, vung tay, kéo, đẩy, leo trèo… Trẻ phát triển kỹ năng vận động thô trước kỹ năng vận động tinh.
Kỹ năng vận động tinh (fine motor skills): Là khả năng điều khiển bàn tay và các ngón tay như cầm nắm đồ chơi, xoay, vặn, siết… Kỹ năng vận động tinh là cơ sở để trẻ phát triển khả năng nghệ thuật của đôi tay sau này.

Bạn có thể tải mẫu câu hỏi tại đây

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Cột mốc phát triển của trẻ tập đi và mẫu giáo

Tháng thứ 13: Tuần 1

Những bước đi đầu tiên của bé 1 tuổi

Rất nhiều bé tập đi trong khoảng 9 đến 12 tháng tuổi và có thể đi vững vào lúc 14 hoặc 15 tháng. Bạn đừng lo lắng nếu bé 1 tuổi của bạn vẫn chưa chịu đi. Điều này là rất bình thường.

Khuyến khích trẻ 1 tuổi tập đi bằng cách tạo nhiều cơ hội để bé tự di chuyển mà không có sự hỗ trợ như:

  • Không nên thường xuyên bồng ẵm bé đi lại nữa mà để bé tự tìm đến nơi bé cần.
  • Sắp xếp đồ đạc để bé có chỗ vịn tay an toàn và thuận tiện dọc đường đi.
  • Bỏ tất cả những vật gây nguy hiểm bé có thể nắm phải như khăn trải bàn dạng rủ hoặc ổ cắm điện.
  • Nếu bé đang cố tập bước đi, bé sẽ cảm thấy yên tâm hơn nếu có thể nắm lấy ngón tay bạn hoặc được bạn nắm tay dẫn đi từ phía sau bé.
  • Đồ chơi thú đẩy cũng giúp bé tập đi, vì vậy bạn nên chọn loại có đế rộng và chắc chắn.

Khi bé bắt đầu tập đi, nhiều cha mẹ có khuynh hướng mua xe tập đi và giày đi trong nhà cho bé, nhưng 2 món đồ này thật sự không cần thiết vì xe tập đi không an toàn và giày sẽ khiến bé dễ bị trượt chân hơn. Chân trần hoặc tất có thể giúp bé tập giữ thăng bằng và di chuyển tốt hơn. Khi đi ra ngoài đường, phải mang giày cho bé, vì giày sẽ bảo vệ chân bé an toàn.

Sự phát triển của trẻ 1 tuổi
Để bé tập đi bằng cách dắt tay sẽ giúp củng cố các cơ bắp và giúp bé bước đi vững chãi hơn

Sổ tay bí quyết cho mẹ

Chúng ta có nhiều bạn bè có con trong độ tuổi mới sinh đến 3 tuổi, hãy chia sẻ quần áo, vật dụng với nhau. Mọi người có thể chọn ra những thứ họ cần. Khi con lớn lên, những vật dụng, quần áo còn sử dụng được sẽ tiếp tục chia sẻ cho những gia đình có con mới ra đời.

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe bé sơ sinh Năm đầu đời của bé

Khám sức khỏe định kỳ cho trẻ sơ sinh: Bé 2 tháng tuổi

Mẹ cần lưu tâm vấn đề sức khỏe nào của bé giai đoạn 2 tháng tuổi?
Trong lần khám sức khỏe định kỳ cho bé 2 tháng tuổi, bác sĩ có thể quan tâm đến những vấn đề sau:

  • Cân nặng và số đo của con bạn để chắc rằng bé đang phát triển khỏe mạnh, tốc độ phát triển đều đặn
  • Kiểm tra nhịp tim và hô hấp của bé
  • Kiểm tra các biểu hiện mắt và tai của bé
  • Số đo kích cỡ đầu để đánh dấu sự lớn mạnh của não bé.
  • Chích ngừa miễn dịch tổng thể cho bé 2 tháng tuổi (một số loại vắc-xin nên chích ngừa cho bé: chủng ngừa bệnh viêm gan B mũi 3; bệnh bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt mũi 1; viêm màng não mủ, viêm phổi… do Hib mũi 1).
  • Đề cập đến bất kỳ vấn đề gì liên quan đến sức khỏe của bé (như trớ sữa, mụn sữa, và chứng phát ban là các biểu hiện thông thường thời gian này)..
  • Theo dõi xem bé có xuất hiện những vảy nhờn trên da đầu – dân gian gọi nôm na là cứt trâu – hay không
  • Tư vấn cho bạn các câu hỏi liên quan đến việc cho con bú và bắt đầu đi làm lại.
  • Tìm hiểu về sự phát triển của bé 2 tháng tuổi, tính khí và biểu hiện của bé.
Khám sức khỏe định kỳ cho trẻ sơ sinh: Bé 2 tháng tuổi
Mẹ đừng quên lần khám sức khỏe định kỳ của bé 2 tháng tuổi nhé

Chuẩn bị cho những câu hỏi của bác sĩ trước khi khám sức khỏe định kỳ:

  • Bé ngủ thế nào? Khá nhiều bé 2 tháng tuổi bắt đầu ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Giấc ngủ ban đêm thậm chí có thể kéo dài từ 4 đến 5 tiếng. Bé sẽ ít ngủ vào ban ngày. Các bé có thể vẫn ngủ trung bình từ 14 đến 16 tiếng một ngày.
  • Bé ăn khi nào? Ăn thế nào và thường ăn gì? Hầu hết bé 2 tháng tuổi vẫn cứ cách 3 tiếng ăn một bữa, dù cho trẻ có thể bắt đầu ăn ít hơn thường sau tháng này. Bác sĩ hỏi về việc cho trẻ ăn để xác định rõ xem liệu con bạn đã bú đủ và lớn mạnh hay không.
  • Vấn đề tiêu hóa của bé thế nào? Phân mềm là tốt nhất, nhưng màu phân có thể biến đổi. Phân nhão hay phân vón cục là dấu hiệu của thiếu nước, hoặc dấu hiệu của táo bón. Hãy nói với bác sĩ nếu bạn lưu ý điều này.
  • Bé khóc ra sao? Nếu bé đặc biệt gắt gỏng hay đau bụng, bác sĩ có thể sẽ tư vấn cho bạn cách dỗ bé. Bạn nên theo dõi và quan sát quá trình thay đổi. Nhiều bé bắt đầu ổn định vào khoảng 8 tuần.
  • Bé kiểm soát cử động đầu như thế nào? Kiểm soát cử động đầu là một trong những mốc phát triển quan trọng của bé. Thời điểm hiện tại bé đã có thể giữ đầu khi lật?
  • Bé đã có thể chống tay chưa? Đây là sự phát triển về thể chất cũng như kỹ năng phối hợp của bé, kỹ năng này có thể sẽ xảy ra trong tháng này hoặc các tháng tiếp. Đây là bước đệm cho kỹ năng lẫy của bé sau đó. Bé sẽ thuần thục vào khoảng tháng thứ 4.
  • Bé hưởng ứng thế nào khi bạn trò chuyện cùng bé? Bé con 2 tháng tuổi của bạn có thể hóng chuyện và nói ọ ẹ. Đó là bước đầu trong sự phát triển khả năng nói của bé.
  • Bé có hay cười không? Hầu hết các bé đều cười rất tươi ở tháng tuổi này. Đó là một trong những mốc phát triển kỹ năng xã hội sớm nhất của bé.
  • Bạn có lưu ý bất kỳ biểu hiện bất thường nào về mắt hay cách bé nhìn mọi vật? Bác sĩ có thể sẽ kiểm tra cấu trúc, sự liên kết của mắt và khả năng dịch chuyển đúng của mắt trẻ.
  • Thính giác của bé như thế nào? Thính giác được hoàn chỉnh từ khi mới sinh ra, nên nếu bé không hướng theo các âm thanh, đặc biệt là tiếng nói của người thân, bạn nên lưu ý với bác sĩ.
  • Cử động tay chân của bé như thế nào? Cho đến giờ, bé sẽ thoải mái hơn một chút so với khi còn trong bụng mẹ. Chân của bé sẽ dần hạ xuống khi bé nằm ngửa. Nếu bé quá thả lỏng, bạn cảm thấy như bé dễ dàng tuột khỏi vòng tay bạn hoặc cử động không đều, hãy nói với bác sĩ.
  • Cho bé tập nằm sấp mỗi sáng? Bắt đầu ngay từ ngày đầu sau sinh, khi bé thức giấc vào buổi sáng. Thời gian nằm sấp sẽ trợ giúp bé yêu trong quá trình học lẫy, lật, thậm chí biết bò nhanh hơn. Điều này cũng giúp tránh cho đầu và gáy của bé bị bè.

Bạn có thể tải mẫu câu hỏi tại đây

Categories
Sự phát triển của trẻ Cột mốc phát triển Năm đầu đời của bé

Bé 4 tháng 2 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Bé 4 tháng 2 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Bé rất thích được ôm ấp, bế bồng và vuốt ve vì đó là điều quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển. Tất cả những tiếp xúc cơ thể không chỉ giúp gắn kết bạn và bé mà còn xoa dịu khi bé bị khó chịu hoặc cáu kỉnh.

Nên để bé tiếp xúc với những chất liệu khác nhau như lông thú giả, nỉ, vải bông… để bé bắt đầu có nhận thức về sự đụng chạm khác nhau. Một đứa bé 4 tháng 2 tuần tuổi có thể ăn mọi thứ ngay trong tầm với nên bạn cần cẩn thận và không để bé một mình với những thứ có thể nhét vừa miệng bé.

Cuộc sống của mẹ khi bé 4 tháng 2 tuần tuổi

Sinh con là trải nghiệm thay đổi cả cuộc sống và cơ thể bạn. Vùng hông và eo của bạn sẽ mở rộng hơn, bụng sẽ mềm và dễ chảy xệ. Hãy dành cho bản thân ít nhất chín tháng, như đã dành cho bé trong bụng, để tập luyện cho cơ thể trở về với hình dáng trước khi mang thai.

Thật sự rất khó để cân nặng của bạn có thể trở về như trước khi mang thai, chỉ cần cân nặng của bạn nằm trong giới hạn khỏe mạnh là được. Nếu bạn đang cho bé bú, không được áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Nếu bạn không thể giảm cân bằng cách ăn kiêng hoặc tập thể dục, nên quản lý cân nặng bằng cách cân nhắc các loại thức ăn và thói quen ăn uống của bạn.

Sự phát triển của trẻ sơ sinh tháng thứ 4
Mới bắt đầu tập thể dục trở lại, bạn nên chọn những bài tập nhẹ nhàng

Những việc nên làm:

  • Ăn ít hơn và nhai chậm hơn. Bạn sẽ có cảm giác như đang ăn lượng thức ăn bình thường, nhưng vẫn nên ngừng ăn trước khi thấy no.
  • Uống nước. Mang theo nước đá trong bình giữ lạnh để có thể uống cả ngày. Cách này không chỉ có tác dụng cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mà còn làm đầy dạ dày và kiềm chế cơn đói. Trà thảo dược, cà phê đã lọc caffeine, nước ép hoặc sinh tố cũng tốt khi dùng điều độ.
  • Ăn nhiều thực phẩm chứa calo tốt, giảm calo xấu. Đừng từ bỏ thói quen dinh dưỡng mà bạn đã áp dụng khi mang thai.
  • Ăn vặt thông minh. Nên để các món ăn vặt ít calo trong nhà như trái cây và rau xanh.
  • Bắt đầu tập thể dục. Nhớ là sau một thời gian dài không tập, bạn phải bắt đầu từ những bài cơ bản nhất và sau đó từ từ nâng khối lượng bài tập lên
Categories
Sự phát triển của trẻ Cột mốc phát triển Năm đầu đời của bé

Trẻ tháng thứ 5 phát triển như thế nào và bé có thể làm được gì?

Sự phát triển của trẻ sơ sinh tháng thứ 5
Trẻ tháng thứ 5 phát triển như thế nào

Trẻ tháng thứ 5 có thể làm được những gì?

Các nhà nghiên cứu tin rằng bé bước qua mốc 4 tháng tuổi có thể hiểu được tất cả các âm thanh cơ bản hình thành nên tiếng mẹ đẻ của bé. Từ 4 đến 6 tháng tuổi, bé sẽ có thể nói bập bẹ một vài tiếng, điều này có nghĩa là bạn có thể sẽ nghe những từ mà bạn từng mơ như “mama” hay “baba”. Dù biết đây chỉ là những phát âm tự nhiên và trẻ tháng thứ 5 vẫn còn quá nhỏ để hiểu đây là cách gọi ba hay mẹ, điều đó vẫn không làm giảm sự háo hức khi bạn nghe chúng.

Bạn có thể khuyến khích bé phát triển khả năng ngôn ngữ nhiều hơn bằng cách phản ứng lại hoặc bắt chước nét mặt của bé. Trẻ tháng thứ 5 đã biết bắt chước và nói theo người lớn. Hãy nói “ba” và bé có thể cố gắng nói lại. Đáp lời, phản ứng lại khi bé làm ồn hoặc cố gắng nói điều gì đó sẽ giúp bé học về sự quan trọng của ngôn ngữ, hiểu rõ hơn về nguyên nhân và kết quả. Điều này tốt cho nhận thức về bản thân đang hình thành của một đứa bé 4 tháng tuổi vì bé sẽ bắt đầu nhận ra rằng những gì bé nói tạo ra sự khác biệt.

Cuộc sống của mẹ khi trẻ bước sang tháng thứ 5

Hơn 4 tháng sau khi sinh là lúc cơ thể của bạn đã sẵn sàng tập luyện để lấy lại vóc dáng. Mặc dù vậy, cho đến lúc này, các khớp và dây chằng có thể vẫn còn lỏng lẻo sau nhiều tháng “mang nặng”, vậy nên hãy tập nhẹ nhàng trong những lớp tập có cường độ thấp.

Đừng lo nếu bạn đang cho bé bú vì tập luyện không ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa hay thành phần sữa mẹ. Mặc dù vậy, để việc tập luyện được thoải mái, bạn nên hút sữa hoặc cho bé bú trước những hoạt động cường độ cao như chạy. Nhớ chọn mặc loại áo ngực có khả năng nâng đỡ tốt.

Bé sơ sinh 5 tháng
Mẹ có thể vừa tập thể dục, vừa chơi đùa cùng trẻ sơ sinh tháng thứ 5

Bạn cũng có thể để bé tham gia vào chương trình tập luyện mới của mình. Đặt bé trong xe đẩy hoặc xe nôi khi bạn đi dạo, để bé ngồi ghế em bé khi bạn đạp xe đạp.

Tìm nhiều cách để sắp xếp việc tập luyện trong cuộc sống bận rộn của bạn. Tìm đĩa DVD tập luyện  mà bạn có thể sử dụng khi bé im lặng hoặc đang ngủ. Bạn cũng có thể thử đậu xe xa văn phòng một chút và tập đi bộ, leo cầu thang bộ vài tầng lầu. Bạn cũng có thể tìm hiểu chương trình tập ban trưa ở một phòng tập gần đó. Nếu chọn cách đơn giản và thuận tiện, nhiều khả năng bạn sẽ gắn bó với nó.

Tuy vậy, đừng quá khó khăn với bản thân, bởi việc lấy lại vóc dáng có thể cần nhiều thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Bạn sẽ đi ngược lại những lợi ích lớn về tinh thần của việc tập thể dục nếu quá căng thẳng về mục đích lấy lại vóc dáng của mình. Cũng đáng để “cưng chiều” cơ thể một chút sau thành quả sinh em bé tuyệt vời.