Author: Huỳnh Phong

Senior Writer at HelloBacsi & MarryBaby

Expertise in healthcare, parenting and psychological content development, keyword research, and content planning to drive organic traffic and enhance online visibility.

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

4 tư thế quan hệ phụ nữ thích nhất, giúp nàng thăng hoa

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Sáu 25, 2022

Một nghiên cứu từ trang Healthy Women, cho biết khoảng 80% phụ nữ thừa nhận họ đã giả vờ đạt cực khoái để làm hài lòng đối tác của họ. Để cải thiện tình trạng này và tăng cơ hội đạt cực khoái cho phụ nữ. Trong bài viết này MarryBaby sẽ điểm qua 4 tư thế quan hệ tình dục mà phụ nữ thích nhất, các chàng trai nên thử ngay cùng nàng.

1. Phụ nữ thích nhất 4 tư thế quan hệ này vì khiến nàng thăng hoa

1.1 Tư thế Doggy

Tư thế Doggy có thể được nêu lên đầu tiên trong 4 tư thế quan hệ phụ nữ thích nhất. Tư thế này rất lý tưởng vì giúp dương vật thâm nhập sâu bên trong âm đạo và cho phép người nam ngắm trọn vẹn cơ thể của người nữ.

Cách thực hiện:

Người nữ ở tư thế bằng bốn chân trên mép giường, cong lưng, nâng mông hướng lên.
Chàng đến từ phía sau, lưng giữ thẳng, bắt đầu áp vào sát bộ phận sinh dục của nàng, tay giữ hông cô ấy cố định.
Bắt đầu xâm nhập vào âm đạo của nàng, rồi dần dần vào sâu với nhiều lực hơn.

Mẹo làm cô ấy sướng hơn: Vừa quan hệ tư thế Doggy vừa dùng tay kích thích âm đạo, hoặc yêu cầu nàng tự sướng với âm vật.

>>> Bạn có thể xem thêm: 13 cách làm phụ nữ lên đỉnh trong một nốt nhạc

1.2 Tư thế úp thìa

Ở tư thế này, người nam có thể dễ dàng dùng tay kích thích ngực của người nữ mang lại khoái cảm cho cả hai. Bên cạnh đó, vị trí này cũng cho phép dương vật thâm nhập sâu và tiếp xúc trọn vẹn với cơ thể người nữ.

Cách thực hiện:

Cả hai cùng nằm nghiêng quay mặt về cùng một hướng và người nam nằm phía sau.
Người nữ uốn cong đầu gối và đẩy mông ưỡn về phía sau để lộ phần đạo, tạo điều kiện cho chàng dễ xâm nhập.

Mẹo làm cô ấy sướng hơn: Điều chỉnh độ nghiêng của cả hai sao cho dương vật vào sâu hơn. Đồng thời dùng tay chạm vào ngực và cả vùng kín của cô ấy, sẽ khiến cô ấy sướng hơn.

1.3 Chân trên vai

Tư thế chân trên vai, tạo góc nghiêng 90 độ vừa cho phép dương tiến vào sâu âm đạo hơn mà còn cho cả hai nhìn vào mắt nhau để cuộc yêu thêm mãnh liệt.

Cách thực hiện:

Người nữ ở tư thế nằm ngửa, 2 chân đặt lên vai người nam.
Người nam ở tư thế quỳ và dùng tay nâng, giữ mông của người nữ nghiêng lên trên một chút để điều chỉnh sao cho cả hai thoải mái.

Mẹo làm cô ấy sướng hơn: Người nam có thể vòng tay ra sau cổ và lưng trên của người nữ một cách nhẹ nhàng. Điều này không chỉ giúp người nữ được thâm nhập sâu hơn mà còn mang lại cảm giác mãnh liệt khi cả 2 nhìn vào mắt nhau.

1.4 Tư thế cưỡi ngựa

Đây là 1 trong 4 tư thế quan hệ phụ nữ thích nhất, vì tạo được cảm giác mãnh liệt và có chút mạnh bạo khi quan hệ.

Cách thực hiện:

Người nam nằm ngửa.
Người nữ ngồi lên người nam và quỳ 2 chân sát giường.
Người nữ có thể ngả người về phía sau để điều chỉnh dương vật thâm nhập sâu hơn.

Mẹo làm cô ấy sướng hơn: Người nam dùng lực thúc từ phía dưới lên đồng thời dùng tay chạm vào mông hoặc ngực của cô ấy. Cả hai vẫn có thể dùng thêm sextoy để kích thích âm đạo (máy rung).

>>> Hãy đọc thêm: Thử ngay 25 tư thế quan hệ nóng bỏng

2. Những điều khiến phụ nữ kích thích hơn khi quan hệ

Ngoài 4 tư thế quan hệ phụ nữ thích nhất được gợi ý ở trên; những yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc và chất lượng cuộc yêu gồm:

2.1 Đầu tư màn dạo đầu

Phần nhiều đàn ông chỉ nghĩ đến tình dục và cương cứng. Nhưng đối với phụ nữ chỉ ham muốn thôi là chưa đủ. Trước khi quan hệ với họ bằng 4 tư thế quan hệ mà phụ nữ thích nhất. Phụ nữ còn thích được hôn, vuốt ve, mơn trớn hoặc quan hệ bằng miệng (oral-sex). Đầu tư cho màn dạo đầu giúp tạo cảm xúc cho cả hai mà còn kích thích làm ướt vùng kín của cô ấy.

>>> Hãy đọc thêm: Ăn gì để cô bé ra nhiều nước cho cuộc yêu nóng bỏng?

2.2 Kích thích âm vật

Đối với phụ nữ, bên cạnh 4 tư thế quan hệ mà họ thích nhất, họ rất muốn được kích thích âm vật bởi bàn tay của bạn tình. Bởi nó có đầy đủ các đầu dây thần kinh và rất nhạy cảm khi chạm vào. Phụ nữ cần được kích thích âm vật để đạt cực khoái. Vì vậy, bạn có thể thử các tư thế quan hệ tình dục khác nhau để cọ xát âm vật với dương vật một cách tối đa.

2.3 Kích thích điểm G

Điểm G nằm ở thành trước của âm đạo. Tư thế chân trên vai cho phép đối tác của bạn thâm nhập sâu và góc độ chính xác để chạm được điểm G. Ngoài ra, tư thế Doggy, tư thế cưỡi ngựa cũng giúp dương vật tiếp xúc với điểm nhạy cảm này, giúp bạn chủ động kiểm soát độ sâu để chạm đến vị trí mà bạn muốn.

2.4 Biết thời điểm sử dụng bao cao su

Khi cả hai cùng bị kích thích và sẵn sàng quan hệ đó là thời điểm thích hợp để đeo bao cao su. Nam giới có thể tự đeo bao cao su khi dương vật đang cương cứng, hoặc cũng có thể nhờ bạn tình làm giúp, đó cũng là một dạng kích thích khoái cảm.

3. Những thay đổi cơ thể khi phụ nữ đạt cực khoái

Sau 4 tư thế quan hệ phụ nữ thích nhất, bạn có thể biết thêm về những thay đổi trên cơ thể phụ nữ khi họ đạt khoái cảm như:

Mặt và ngực trở nên ấm nóng và đỏ.
Tim đập nhanh hơn, tăng hồi hộp.
Có hiện tượng co thắt cơ ở bộ phận sinh dục.
Cảm giác dễ chịu trong bộ phận sinh dục hoặc thậm chí trên toàn bộ cơ thể.

Trong mỗi cuộc yêu và đạt khoái cảm, bên trong cơ thể người nữ sẽ chảy ra một dung dịch. Dung dịch này không phải là nước tiểu, mà có thể gọi là xuất tinh ở nữ. Dù ít phổ biến, nhưng phụ nữ xuất tinh là hoàn toàn bình thường.

>> Bạn có thể xem thêm: Tại sao đàn ông thích hôn vùng kín phụ nữ

MarryBaby vừa điểm qua 4 tư thế quan hệ tình dục mà phụ nữ thích nhất. Tuy nhiên, trải nghiệm này còn tùy thuộc vào sở thích của mỗi cá nhân, từng phụ nữ. Một điều cuối và cũng rất quan trọng đó là, đừng ngại trao đổi với bạn tình về những tư thế quan hệ mà bạn thích. Điều này giúp cả hai hiểu nhau và xây dựng một đời sống tình dục lành mạnh.

Tags 4 tư thế quan hệ phụ nữ thích nhất, tư thế quan hệ phụ nữ thích nhất, tư thế quan hệ phụ nữ thích, các tư thế quan hệ phụ nữ thích nhất

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Người bị sốt xuất huyết uống thuốc gì để mau khỏi bệnh?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Sáu 25, 2022

Một trong những cách điều trị bệnh phổ biến mà hầu hết ai trong chúng ta cũng nghĩ đến đó là thuốc. Vậy người bị sốt xuất huyết uống thuốc gì? Những lưu ý khi sử dụng thuốc như thế nào? MarryBaby sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên!

1. Hiểu về bệnh sốt xuất huyết

1.2 Bệnh sốt xuất huyết là gì?

Sốt xuất huyết uống thuốc gì — Bệnh sốt xuất huyết là gì và uống thuốc gì để mau khỏi?

Bệnh sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm do muỗi đốt và phổ biến ở những nước nhiệt đới và cận nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Nguyên nhân gây sốt xuất huyết chủ yếu do virus Dengue truyền từ muỗi vằn. Mỗi năm, trên thế giới có hàng triệu ca nhiễm virus Dengue.

Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể chuyển biến thành sốt xuất huyết Dengue gây chảy máu nghiêm trọng, giảm huyết áp đột ngột và thậm chí dẫn đến tử vong. Vậy bị sốt xuất huyết nên uống thuốc gì?

1.2 Sốt xuất huyết nên uống thuốc gì? Cần căn cứ vào các triệu chứng

Các triệu chứng mà người bệnh biểu hiện ra bên ngoài thường cũng là những dấu hiệu để cảnh báo họ có thể bị nhiễm sốt xuất huyết hay không. Các dấu hiệu của bệnh sốt xuất huyết thể hiện rõ nét qua ba giai đoạn:

Giai đoạn 1: Bắt đầu sốt

Trong giai đoạn này, các triệu chứng sẽ khó phân biệt với các loại sốt do virus thông thường gây ra. Và thường xuất hiện sau thời kỳ ủ bệnh trong 24 – 48 giờ đầu tiên.

Nhức mỏi cơ thể.
Chóng mặt.
Mệt mỏi (uể oải và đuối sức).
Nóng sốt 39 – 40 độ C.
Đau đầu.
Phát ban.

Giai đoạn 2: Giai đoạn nguy hiểm

Giai đoạn này thường bắt đầu từ ngày thứ 3 cho đến ngày thứ 7 kể từ khi bị sốt. Trong giai đoạn này, người bệnh có thể còn sốt hoặc đã giảm sốt. Các biểu hiện nặng của sốt xuất huyết sẽ được thấy rõ hơn. Giai đoạn này cần quan sát người bệnh; nếu có các biểu hiện nặng cần đưa đi cấp cứu kịp thời

Xuất huyết dưới da.
Khó thở.
Chảy máu cam hoặc chảy máu chân răng.

Trường hợp bệnh đã trở nên nguy hiểm:

Chảy máu mũi, nướu.
Hôn mê (trạng thái hôn mê sâu và kéo dài).
Nôn ra máu hoặc đi nặng ra máu.
Có thể dẫn tới xuất huyết não.

Giai đoạn 3: Giai đoạn phục hồi

Sau hai giai đoạn trên, người bệnh bước vào giai đoạn phục hồi. Người bệnh hết sốt và thể trạng khá hơn nhiều. Bệnh nhân bắt đầu thèm ăn và ăn uống ngon miệng hơn, đi tiểu nhiều và dần trở về trạng thái bình thường.

2. Sốt xuất huyết nên uống các loại thuốc gì cho mau khỏi?

Hiện nay các bác sĩ sử dụng một số loại thuốc để điều trị triệu chứng cho người bệnh sốt xuất huyết như sau:

2.1 Thuốc giảm đau, hạ sốt – Paracetamol

Sốt xuất huyết nên uống thuốc gì thì Paracetamol đứng đầu danh mục thuốc này. Paracetamol (hay còn được biết là Acetaminophen) ở dạng đơn chất là đại diện trong nhóm này.

Với Paracetamol, mọi người cần lưu ý sử dụng đúng liều lượng, bởi nó có tác dụng phụ là gây độc cho gan và suy giảm chức năng gan, nếu sử dụng quá liều. Và tuyệt đối không được tự ý tăng liều lượng của thuốc. Cũng như thời gian dùng thuốc sẽ từ khoảng 4 – 6 giờ mới được dùng liều tiếp theo.

Đối với trẻ em, phụ huynh còn cần phải lưu ý đến các dạng bào chế khác nhau của Paracetamol như thuốc viên, siro, thuốc bột pha uống và dạng viên đặt hậu môn; không nên sử dụng các loại Paracetamol có kết hợp với các dạng NSAID trên thị trường… Ngoài ra, nếu cho trẻ nhỏ dùng aspirin, bé có thể gặp tác dụng phụ khá nổi tiếng là hội chứng Reye rất nguy hiểm.

>>> Hãy đọc thêm: Tất tần tật về bệnh sốt xuất huyết ở trẻ em

2.2 Cho người bệnh uống nhiều nước

Không chỉ cần quan tâm đến bị sốt xuất huyết nên uống thuốc gì, mà còn phải bù nước.

Vì bị sốt nên bệnh nhân sẽ bị mất nước nên điều cần thiết là phải bù nước. Người bệnh có thể sử dụng oresol hoặc đơn thuần chỉ dùng nước đun sôi để nguội hoặc có thể dùng thêm nước trái cây. Nếu sử dụng oresol, bạn cần lưu ý phải pha đúng tỷ lệ và pha bằng nước đun sôi để nguội.

>>> Hãy xem thêm: Trẻ bị sốt có nên bật quạt? 5 nguyên tắc cần nhớ khi cho bé nằm máy quạt

3. Sốt xuất huyết không được uống thuốc gì?

3.1 Aspirin

Aspirin là một salicylate thuộc nhóm thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs). Thuốc hoạt động bằng cách ngăn chặn một loại vật chất tự nhiên trong cơ thể để giảm đau và sưng.

Những lưu ý trước khi dùng thuốc aspirin và cần trao đổi với bác sĩ như:

Liều lượng và thời gian sử dụng.
Tương tác thuốc.
Báo cáo bệnh trạng hiện tại.
Cung cấp thông tin về các loại thuốc hay thực phẩm chức năng mà bạn đang sử dụng.
Đối tượng đặc biệt lưu ý khi dùng thuốc: phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú hoặc là trẻ em.

3.2 Ibuprofen và nhóm thuốc kháng viêm không Steroids khác

Theo khuyến cáo của CDC bệnh nhân không được dùng hoặc tự ý dùng Ibuprofen; một loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAID). Thuốc hoạt động bằng cách ngăn ngừa việc cơ thể sản xuất các chất tự nhiên nào đó gây viêm.

Tác dụng này giúp làm giảm sưng, giảm đau hoặc hạ sốt. Các thuốc khác cùng nhóm với ibuprofen (các thuốc giảm đau, kháng viêm không Steroids – NSAIDs) như diclofenac, meloxicam,… cũng không được dùng do các thuốc trong nhóm này đều có tác dụng làm ức chế kết tập tiểu cầu, gây nguy cơ chảy máu, biến chứng ở mức độ khác nhau trong bệnh sốt xuất huyết.

Tóm lại, bị sốt xuất huyết uống thuốc gì, bạn nên xin ý kiến từ các bác sĩ. Nếu bệnh nhân hay người nhà tự ý mua kháng sinh về dùng không chỉ gây lãng phí tiền bạc mà còn có nguy cơ gặp phải tác dụng phụ của thuốc (nhất là đối với người có cơ địa dị ứng).

Tags sốt xuất huyết uống thuốc gì, sốt xuất huyết nên uống thuốc gì, bị sốt xuất huyết uống thuốc gì, sốt xuất huyết không được uống thuốc gì

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe tuổi dậy thì Tuổi dậy thì (10-15 tuổi)

Những bài tập tăng chiều cao vượt trội ở tuổi dậy thì

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Sáu 24, 2022

những bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Một nghiên cứu kết luận rằng trẻ có thể cao thêm từ 14 – 25cm trong suốt độ tuổi dậy thì. Do đó, cha mẹ đừng quá sốt sắng và so sánh chiều cao của con với bạn bè đồng trang lứa nhé! Thay vào đó, cha mẹ hãy tạo điều kiện và ủng hộ các con tham gia tập luyện những bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì một cách thường xuyên hơn.

1. Những bài tập đu xà giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Những bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cho nam nên chọn đó là bài tập đu xà. Bài tập giúp kích thích cột sống lưng được kéo dãn, đồng thời giúp con có một cách tay khỏe mạnh. Nếu con là một người thích thể thao ngoài trời, thì bài tập này rất phù hợp cho các con.

2. Bơi lội

Bài tập bơi lội giúp giảm áp lực lên cột sống. Và môi trường nước giúp cho các cơ xương khớp được thả lỏng và phát triển mà không phải chịu thêm lực tác động nào. Mặc dù nghiên cứu đã nói rằng môn bơi lội không giúp các con cao ngay tức thì. Nhưng sẽ giúp con có một thân hình thon dài, khỏe mạnh và kích thích tăng chiều cao tự nhiên.

Cha mẹ hãy tạo điều kiện cho con tập luyện những bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì, đặc biệt là môn bơi lội với tần suất khoảng 3 – 5 tiếng mỗi tuần.

3. Bóng chuyền

Bóng chuyền đòi hỏi các hoạt động như bật nhảy, vươn vai, di chuyển linh hoạt. Chúng đều giúp cho cơ bắp và xương khớp của vận động, kích thích phát triển. Nhờ đó cột sống và tay chân được kéo giãn và các đĩa đệm được mở rộng tối đa. Các sụn gối cũng được tác động tích cực giúp tăng chiều cao nhanh chóng.

>> Cha mẹ có thể xem thêm: Tuổi dậy thì ở nam kéo dài bao lâu và cách bạn chuẩn bị cho con đây!

4. Bóng rổ là một trong những bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Những bài tập và động tác khi chơi bóng rổ giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì rất tốt. Cụ thể là động tác bật nhảy, chạy và rê bóng,.. Khi chơi đòi hỏi vận động sự vận động toàn thân, đẩy nhanh lưu lượng máu đến các mô xương khớp; kích thích giải phóng hormone tăng trưởng (HGH) có lợi cho việc phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì của con.

5. Nhảy cao

Nhảy cao là bài tập bật nhảy hết cỡ giúp kéo dài toàn bộ cơ thể và xương khớp. Ngoài ra nó cũng cần sức rướn của cột sống. Động tác bật nhảy cũng khiến cơ thể tiết nhiều hormone tăng trưởng có lợi cho chiều cao của trẻ.

6. Nhảy xa

Cũng giống như nhảy cao, động tác nhảy xa yêu cầu vận động linh hoạt của toàn bộ cơ xương khớp. Bài tập này làm tăng biên độ co duỗi của cơ bắp trong thời gian ngắn, kích thích tăng trưởng chiều cao ở tuổi dậy thì cho các con.

7. Những bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì: Nhảy dây

Nhảy dây khiến cơ chân và cột sống được tăng cường hoạt động sau mỗi lần bật nhảy. Nó giúp tăng cường cung cấp máu cho xương và tăng mật độ xương. Đồng thời vận động mạnh cũng giúp thúc đẩy các hormone tăng trưởng để phát triển chiều cao.

>> Cha mẹ có thể xem thêm: Con gái tuổi dậy thì thích gì, bạn biết ngay để giúp con tránh cú sốc đầu đời!

8. Chạy bộ

Chạy bộ giúp duỗi thẳng cơ bắp chân, cơ hông và kéo dài cột sống. Ngoài ra nó cũng giúp sửa chữa các vi mô và tăng tính dẻo dai. Ngoài ra chạy bộ còn có lợi ích là sửa các tư thế sai một cách tự nhiên.

Khi vận động với cường độ nhất định, các tư thế xấu, vặn vẹo ảnh hưởng đến chiều cao sẽ được cải thiện dần. Nhờ đó mà độ dài của xương được tăng trưởng tốt.

9. Đạp xe

Những bài tập đạp xe sẽ giúp cách tăng chiều cao ở lứa tuổi dậy thì. Bài tập này tác động lên cơ chân và cơ hông là chủ yếu. Co giãn thường xuyên trong thời gian dài cũng kích thích tăng chiều cao cho trẻ.

10. Cầu lông

Bộ môn này chú trọng lực tay, vai, sự rướn của chân, lưng khi bật nhảy tung cầu và vươn người cứu cầu. Cầu lông là bài tập đối kháng sẽ kích thích tế bào vận động của trẻ hơn. Bạn cũng có thể tham gia để làm động lực cho bé.

>> Cha mẹ có thể thêm: Trẻ 11 tuổi: Độ tuổi tâm lý bất ổn, thích chống đối

11. Những bài tập yoga tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

11.1 Tư thế cuộn người Pilates – Những bài tập yoga tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Nếu đang tìm kiếm các bài tập giúp tăng chiều cao, bạn đừng bỏ qua tư thế cuộn người pilate.

Cách thực hiện:

Nằm thẳng lưng trên mặt sàn, đặt 2 tay duỗi dọc theo cơ thể, lòng bàn tay hướng xuống, giữ cố định.
Khép 2 chân lại, hướng thẳng lên trần nhà.
Từ từ uốn cong người, đưa 2 chân về phía đỉnh đầu đến khi chạm sàn hoặc đến khi không thể hạ chân xuống được nữa.
Giữ động tác trong khoảng 15-30 giây rồi từ từ trở về vị trí cũ.
Lặp lại động tác từ 3-5 lần.

11.2 Rắn hổ mang – Những bài tập yoga tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Rắn hổ mang (cobra) tư thế yoga — *Những bài tập yoga tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cho nữ*

Căng cơ kiểu rắn hổ mang là một trong những bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì hiệu quả. Đây cũng được xem là một động tác yoga giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn.

Cách thực hiện:

Nằm trên sàn nhà, úp mặt xuống đất.
Đặt 2 lòng bàn tay trên sàn nhà, song song với vai.
Giữ vững 2 chân, từ từ nâng cao người, ngửa đầu ra phía sau, cằm hướng lên càng cao càng tốt.
Hít thở đều trong quá trình tập.
Giữ động tác trong vòng 15-30 giây.
Lặp lại động tác từ 3-5 lần.

11.3 Mở khung xương chậu

Đây cũng là bài tập tăng chiều cao khá đơn giản. Khi tập động tác này, bạn sẽ cảm thấy các cơ bị căng lên, làm tăng áp lực xuống cột sống và hông.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị một chiếc thảm yoga.
Nằm thẳng trên tấm thảm, lưng tiếp giáp mặt thảm.
Đặt vai và cánh tay trên thảm.
Co đầu gối, dùng 2 tay nắm lấy 2 cổ chân, kéo về càng gần mông càng tốt.
Uốn cong lưng, đẩy xương chậu lên trên.
Giữ tư thế trong khoảng 15-30 giây rồi trở về.
Lặp lại động tác từ 3-5 lần.

>>> Đọc thêm: Dấu hiệu bé gái sắp có kinh nguyệt lần đầu, mẹ nên chỉ cho con

11.4 Bơi trên cạn

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 chiếc ghế cao, chắc chắn và 2 cục tạ nặng từ 1-2kg
Ngồi trên ghế, đặt 2 tạ vào 2 chân rồi co duỗi chân từ 10 -15 nhịp sao cho không làm rơi cục tạ
Bạn có thể dùng dây vải để buộc cố định tạ vào chân để dễ dàng hơn khi tập luyện
Thực hiện bài tập tăng chiều cao này khoảng 3 lần/ tuần.

11.5 Động tác đứng một chân

Đây là bài tập tăng chiều cao đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện ở mọi nơi; trong bất kỳ hoạt động nào như xem ti vi, chơi trong công viên hoặc trong khi làm việc.

Cách thực hiện:

Chọn một mặt phẳng.
Đứng 1 chân, 2 tay chắp lại, đưa thẳng lên cao và duỗi căng người hết mức có thể.
Giữ tư thế trong khoảng 15 – 30 giây.
Đổi bên và lặp lại động tác từ 3-5 lần.

12. Một số lưu ý để giúp các con tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Ngoài những bài tập giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cho các con, cha mẹ có thể tác động thêm cho quá trình này diễn ra tốt hơn.

Ngủ đủ giấc 8 – 11 tiếng mỗi ngày.
Bổ sung thịt đỏ, cá và trứng trong bữa ăn.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Đi bộ dưới nắng mặt trời.
Chăm chỉ tham gia thể dục thể thao 3- 5 buổi mỗi tuần.

Bên cạnh những bài tập giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cho các con. Cha mẹ hãy luôn là nguồn động viên và ủng hộ các con chăm chỉ tập luyện nhé.

Tags những bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì, những bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cho nữ, những bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cho nam, bài tập yoga tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Triệu chứng và bệnh phổ biến

Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng gì để mau khỏi

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Sáu 21, 2022

Cách ăn uống cũng ảnh hưởng đến tình trạng nhiệt miệng. Vì vậy, cha mẹ cần biết trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng gì để bé mau khỏi nhé.

1. Nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng (loét miệng hoặc lở miệng) là những vết loét nông, nhỏ ở niêm mạc miệng. Các vết loét ban đầu có màu trắng, sau đó chuyển sang vàng. Vùng da xung quanh vết loét thường sưng đỏ.

Nguyên nhân có thể khiến bé bị nhiệt miệng bao gồm:

Trẻ đánh răng quá mạnh hoặc vô tình cắn vào bên trong má.
Dị ứng với kem đánh răng hoặc nước súc miệng chứa Natri Lauryl Sulfate.
Nhạy cảm với thực phẩm: socola, cà phê, dâu tây, trứng, các loại hạt, phô mai, thực phẩm cay hoặc axit…
Thiếu dinh dưỡng, cụ thể là vitamin B12, kẽm, axit folic hoặc sắt.
Nhiễm Helicobacter pylori, cùng loại vi khuẩn gây loét dạ dày.
Khả năng miễn dịch bị giảm.
Ăn nhiều thực phẩm cay hoặc chua.

>>> Cha mẹ hãy đọc thêm: Trẻ bị khàn tiếng và ho: Cha mẹ phải làm sao?

2. Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì?

2.1 Củ cải

Củ cải có vị ngọt thanh và mát. Khi thắc mắc trẻ bị nhiệt nên ăn gì, mẹ hãy chọn củ cải để luộc hoặc nấu canh cho bé ăn. Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể làm các món nước từ củ cải để giúp bé giảm cơn đau rát ở vòm miệng.

2.2 Cà chua

Cà chua đem lại nhiều giá trị to lớn đối với sức khỏe của trẻ như: Vitamin A, giàu chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, giảm đau,.. Cha mẹ có thể cho bé ăn sống hoặc nấu vẫn được nhé. Hoặc cha mẹ có thể xem qua 3 cách nấu cháo cà chua cho bé.

2.3 Rau ngót, rau mồng tơi

Rau ngót và rau mông tơi thường có nhiều vào mùa hè, nếu trong dịp này mà bé đang bị nhiệt miệng. Cha mẹ có thể thêm hai loại rau này vào khẩu phần ăn của bé nếu cha mẹ đang không biết cho trẻ ăn gì khi bị nhiệt miệng.

2.4 Rau má, rau diếp cá

Đây là hai loại rau lành tính, có tính mát, giải độc hiệu quả và dễ tìm mua. Mẹ không còn phải lo trẻ bị nhiệt miệng phải ăn gì nữa. Đồng thời mẹ cõ thể dùng rau má để làm nước uống hoặc nấu canh, cũng như chế biến da dạng các món từ hai loại rau này.

2.6 Các loại hạt có tính mát

Các loại hạt có tính mát có thể kể đến như hạt sen, đậu xanh, đậu đen. Nhất là vào mùa hè, nếu trẻ em bị nhiệt miệng thì ba mẹ có thể nấu thành những món chè hấp dẫn để kích thích con ăn nhiều hơn. Thậm chí cha mẹ có thể rang lên và ngâm nước cho con uống cũng rất lý tưởng đấy.

2.7 Cà rốt

Cà rốt có chứa một chất giúp chữa loét miệng rất tốt là beta-carotene. Mẹ có thể ép cà rốt với một số loại rau như cải chân vịt hay ngò tây để lấy nước uống chữa nhiệt miệng.

2.8 Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn cháo gì?

Cháo cá / gà / thịt bò / thịt heo (Các món cháo khác).
Cháo củ cải: Củ cải mài nhỏ sau đó trộn với cháo cho vào lò vi sóng quay 40~50 giây.
Súp bí đỏ hành tây: Bí đỏ và hành tây thái nhỏ sau đó cho thêm 100ml nước vào nấu chín rồi tắt lửa cho bột năng pha sẵn vào khuấy đều rồi bật lửa đun sôi lên là được.

>>> Cha mẹ hãy đọc thêm: Khi trẻ bị trúng thực nên làm gì trước hết?

Cháo mát cho trẻ — *Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn cháo gì? Ưu tiên cháo cá nhé các mẹ ơi*

Khi trẻ em bị nhiệt miệng cha mẹ nên lưu ý gì khi cho bé ăn. Cha mẹ nên chọn và chế biến thực phẩm theo các gợi ý sau để dễ ăn uống hơn nhé.

Cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn thức ăn.
Chọn các loại thực phẩm mềm giúp trẻ dễ nhai và dễ nuốt.
Ưu tiên các món súp, món hầm, món canh.
Chọn các món tráng miệng như sữa chua hoặc sinh tố trái cây.
Các món ăn cần được nấu đến mềm và dễ nhai.

3. Các món nước “hạ nhiệt” cho trẻ bị nhiệt miệng

3.1 Nước cam, nước chanh

Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì, uống gì? Không thể bỏ qua hai loại nước phổ biến này được. Nước cam và nước chanh được xem là loại nước uống cung cấp Vitamin C quen thuộc của gia đình; giúp tăng đề kháng và cải thiện nhiệt miệng ở trẻ. Lưu ý, cha mẹ không nên pha quá chua vì sẽ làm xót vị trí nhiệt miệng của bé nhé.

>>> Mẹ có thể xem thêm: Các món nước giải nhiệt, thanh lọc cơ thể

3.2 Sữa chua

Sữa chua có chứa lợi khuẩn lactobacillus acidophilus có khả năng chống lại các hại khuẩn trong miệng và giúp giảm vết loét. Nếu trẻ đang bị nhiệt miệng; hãy ăn khoảng 225g sữa chua nguyên chất mỗi ngày. Bên cạnh đó, trẻ cũng có thể dùng 60g sữa chua mỗi ngày để ngăn ngừa nhiệt miệng.

3.3 Uống nhiều nước

Cơ thể thiếu nước là yếu tố gây nên tình trạng nhiệt miệng. Vì thế, việc trẻ bổ sung nước đầy đủ nước mỗi ngày là vô cùng cần thiết. Các bé nên bổ sung đủ liều lượng tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ.

4. Trẻ bị nhiệt miệng nên kiêng ăn gì để mau khỏi?

Hạn chế các món cay, nóng: Khi nấu nướng, mẹ nên tránh các gia vị cay nóng như ớt, tỏi, gừng, tiêu, các loại nước mắm,.. Vì đây là những thực phẩm có tính nóng và có thể làm trẻ bị loét miệng nặng hơn.
Hạn chế thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ: Trẻ bị nhiệt miệng nên kiêng ăn gì để mau khỏi? Các món chiên, rán sẽ chứa nhiều chất béo và nóng. Tác động tới niêm mạc miệng, lưỡi và làm cho tình trạng trở nên nặng hơn. Vì vậy cha mẹ nên hạn chế cho các bé ăn các món chiên trong giai đoạn này nhé.
Hạn chế nước ngọt / nhiều đường Trong thời gian bé bị nhiệt miệng nên hạn chế ăn các loại bánh kẹo, thực phẩm có nhiều đường vì rất dễ gây sâu răng, tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn có hại phát triển trong khoang miệng.
Hạn chế thực phẩm cứng: Thực phẩm cứng rất dễ làm tổn thương lớp niêm mạc mỏng trong khoang miệng, tạo điều kiện vi khuẩn xâm nhập vào vết lở miệng làm trầm trọng hơn chứng nhiệt miệng.
Hạn chế thực phẩm chua: Trẻ bị nhiệt miệng nên kiêng ăn gì để mau khỏi? Trong các loại đồ ăn chua có chứa nhiều axit citric, đây là loại axit làm cho các vết thương bị viêm loét sẽ nghiêm trọng và lây lan ra rộng hơn. Hơn nữa, đồ ăn chua cũng làm tăng cảm giác đau xót hơn cho bé. Vì vậy, bạn nên hạn chế cho bé ăn các thực phẩm hoặc trái cây chua.

5. Thực đơn mẫu cho trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì?

Gợi ý thực đơn mẫu cho mẹ để không phải trẻ bị nhiệt nên ăn gì nữa nhé.

6. Cách chăm sóc trẻ bị nhiệt miệng

Bên cạnh việc trẻ bị nhiệt nên ăn gì và kiêng ăn gì, thì cha mẹ cũng cần lưu ý thêm những điểm sau đây để con mau khỏi bệnh.

Vệ sinh răng miệng nhiều lần trong ngày, có thể pha một ít baking soda với nước để loại bỏ các thức ăn còn bám.
Không sử dụng nước súc miệng có nồng độ cồn cao.
Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm.
Trường hợp bé bị chảy máu; cha mẹ cần nhanh chóng đưa bé đi khám để xin thêm ý kiến bác sĩ.

Hy vọng qua nội dung trên, MarryBaby đã giúp cha mẹ biết thêm về trẻ em bị nhiệt miệng nên ăn gì, kiêng gì và cách xử trí tại nhà phù hợp. Cuối cùng, nếu trường hợp nghiêm trọng cha mẹ nên ưu tiên cho bé đi khám để luôn đảm bảo an toàn cho con nhé.

Tags trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì, trẻ bị nhiệt miệng nên ăn cháo gì, trẻ em bị nhiệt miệng nên ăn gì

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Whitmore là bệnh gì? Biểu hiện, nguyên nhân và cách điều trị

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Sáu 16, 2022

1. Whitmore là bệnh gì?

Whitmore là bệnh gì? Bệnh Melioidosis hay còn được gọi là bệnh Whitmore. Đây là bệnh truyền nhiễm có thể lây nhiễm cho cả người và động vật. Bệnh chủ yếu xảy ra ở các nước khí hậu nhiệt đới, cụ thể là Đông Nam Á và phía Bắc nước Úc (Australia).

Bệnh Whitmore do vi khuẩn có tên là Burkholderia pseudomallei gây ra. Loại vi khuẩn này có thể làm ô nhiễm nước hoặc đất.

Whitmore là bệnh gì? Đây là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, ảnh hưởng đến cả người và động vật

2. Con đường lây nhiễm bệnh Whitmore là gì?

Theo CDC, bất kỳ ai cũng có thể bị nhiễm Melioidosis khi:

Tiếp xúc trực tiếp với đất và nguồn nước bị ô nhiễm.
Vi khuẩn tiếp xúc vào cơ thể người thông qua hít thở, uống nước hoặc các vết trầy xước trên da.
Uống hoặc ăn những thứ tiếp xúc với những nguồn chứa vi khuẩn.
Rất hiếm các trường hợp bị lây bệnh từ người khác.

Ngoài con người, nhiều loài động vật dễ mắc bệnh melioidosis, như: cừu, dê, heo, ngừa, mèo, chó…

3. Triệu chứng và biểu hiện bệnh Whitmore là gì?

Trước hết, điều quan trọng cần lưu ý là bệnh Melioidosis hay bệnh Whitmore có một loạt các dấu hiệu và triệu chứng có thể bị nhầm lẫn với các bệnh khác như: bệnh lao; hoặc bệnh viêm phổi.

Bạn hãy đọc tiếp để biết triệu chứng bệnh Whitmore là gì.

3.1 Nhiễm trùng phổi

Các triệu chứng phổ biến nhất sẽ xuất phát từ phổi, nơi vi khuẩn có thể hình thành một khoang mủ (áp xe). Tác động của nhiễm trùng phổi sẽ trải dài từ viêm phế quản nhẹ đến nặng. Do đó, bệnh nhân dễ bị sốt cao; nhức đầu; chán ăn; ho; khó thở; đau ngực; và đau nhức cơ nói chung.

3.2 Nhiễm trùng máu

Nếu không được điều trị nhanh chóng, thích hợp, nhiễm trùng phổi có thể tiến triển thành nhiễm trùng máu. Nhiễm khuẩn huyết do bệnh Whitmore còn được gọi là sốc nhiễm trùng và tình trạng này khá phổ biến cũng như có nguy cơ đe dọa tính mạng. Các triệu chứng bao gồm:

Sốt.
Đau đầu.
Suy hô hấp.
Khó chịu ở bụng.
Đau khớp.
Mất phương hướng.

HÌnh ảnh triệu chứng bệnh Whitmore là gì? Với 4 nguy cơ nhiễm trùng. trong đó có nhiễm trùng máu

3.3 Nhiễm trùng cục bộ

Các tác động do nhiễm trùng cũng có thể tập trung vào nhiễm trùng trên da (viêm mô tế bào) cùng cảm giác đau hoặc sưng, loét và áp xe kèm theo sốt cũng như đau cơ.

Đau hoặc sưng cục bộ.
Sốt.
Loét.
Áp xe.

3.4 Nhiễm trùng lan tỏa

Vi khuẩn Burkholderia pseudomallei có thể lây lan từ da qua máu để trở thành một dạng nhiễm trùng mãn tính, ảnh hưởng đến tim, não, gan, thận, khớp và mắt. Các triệu chứng bao gồm:

Sốt.
Giảm cân.
Đau dạ dày hoặc ngực.
Đau cơ hoặc khớp.
Đau đầu.
Động kinh.

>>> Bạn có thể đọc thêm: Bệnh đậu mùa khỉ: Cơn đại dịch tiếp theo sau COVID-19?

4. Bệnh Whitmore có phải do “vi khuẩn ăn thịt người” gây ra?

HIểu lầm bệnh Whitmore vi khuẩn ăn thịt người đang được lan truyền rộng khắp.

Nhưng trên thực tế, không có loại vi khuẩn ăn thịt người theo nghĩa đen. Cụm từ “vi khuẩn ăn thịt người” được các phương tiện truyền thông nhầm lẫn với hiện tượng “viêm cân mạc hoại tử” (Necrotizing – NF).

5. Cách chẩn đoán và điều trị bệnh Whitmore

Phương pháp chẩn đoán bệnh Whitmore là gì? Hiện nay, việc nuôi cấy vi khuẩn B. pseudomallei được coi là biện pháp tiêu chuẩn nhất. Với cách chẩn đoán này; bác sĩ sẽ:

Lấy các mẫu nhỏ máu của một người như đờm, mủ, nước tiểu, chất lỏng hoạt dịch; dịch màng bụng; hoặc dịch màng ngoài tim.
Mẫu được đưa lên môi trường nuôi cấy để xem vi khuẩn có phát triển hay không.

Tuy nhiên, không phải lúc nào việc nuôi cấy cũng thành công trong tất cả các trường hợp mắc bệnh Melioidosis.

Cách trị bệnh Whitmore là gì? Dùng thuốc kháng sinh phù hợp, dưới sự theo dõi dài hạn của bác sĩ

Khi một người bị chẩn đoán nhiễm Melioidosis, bệnh có thể được điều trị bằng cách sử dụng thuốc thích hợp.

Việc điều trị thường bắt đầu bằng liệu pháp kháng khuẩn tiêm tĩnh mạch (trong tĩnh mạch) trong tối thiểu 2 tuần (lên đến 8 tuần tùy thuộc vào mức độ nhiễm trùng). Sau đó là 3–6 tháng điều trị bằng cách uống kháng sinh.

Các bác sĩ có thể chỉ định một trong hai loại kháng sinh để tiêm tĩnh mạch bao gồm:

Ceftazidime (Fortaz, Tazicef), đây là loại thuốc được sử dụng 6 – 8 giờ/lần.
Meropenem (Merrem), đây là loại thuốc được sử dụng mỗi 8 giờ.

Giai đoạn điều trị thứ hai kéo dài từ 3 – 6 tháng bằng cách uống một trong hai loại kháng sinh:

Sulfamethoxazole-trimethoprim (Bactrim, Septra, Sulfatrim), uống mỗi 12 giờ.
Doxycycline (Adoxa, Alodox, Avidoxy, Doryx, Monodox), uống mỗi 12 giờ.

Nếu bệnh nhân bị dị ứng penicillin thì nên thông báo cho bác sĩ và các nhân viên Y tế khác được biết để thực hiện thuốc điều trị thay thế phù hợp.

>> Bạn có thể đọc thêm: Tiêm phòng chó dại cắn có ảnh hưởng gì không?

6. Phương pháp ngăn ngừa bệnh Whitmore là gì?

Vắc-xin ngăn ngừa bệnh Whitmore là gì? Hiện nay vẫn chưa có vắc xin để ngăn ngừa loại vi khuẩn này; nhưng bạn có thể hạn chế nguy cơ nhiễm trùng bằng cách giảm thiểu việc tiếp xúc với vi khuẩn, bằng cách:

Ăn chín, uống nước đã đun sôi.
Rửa tay với xà phòng sau khi tiếp xúc với đất, nước bẩn.
Khi phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường đất hoặc nước, nên mang ủng và găng tay cao su.
Tránh tiếp xúc với đất và nước đọng nếu bạn có vết thương hở, mắc bệnh đái tháo đường hoặc bệnh thận mãn tính.
Nhân viên y tế nên đeo khẩu trang, găng tay và áo khoác khi tiến hành thăm khám cho các bệnh nhân nghi ngờ mắc bệnh vi khuẩn ăn thịt người hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh.
Nếu uống các sản phẩm sữa, hãy chắc chắn rằng chúng được tiệt trùng.

Cách ngăn ngừa bệnh Whitmore là gì? Dùng thực phẩm chín, giữ vệ sinh tay; chân; miệng

>> Bạn có thể đọc thêm: Nhũ hoa có đốm trắng: Dấu hiệu bình thường hay bất thường?

[inline_article id=231588]

Cần lưu ý là ngay cả với các phương pháp điều trị bằng kháng sinh mới nhất; một số lượng đáng kể bệnh nhân vẫn tử vong khi mắc bệnh Whitmore mỗi năm. Đáng lo hơn, khi tỷ lệ bệnh nhân tử vong sẽ cao hơn tại những vùng có điều kiện chăm sóc y tế thấp. Nếu đi đến các khu vực có nguy cơ, bạn hãy thực hiện các biện pháp bảo vệ để hạn chế nguy cơ phơi nhiễm.

Hy vọng bài viết đã giải đáp được thắc mắc của bạn về Whitmore là bệnh gì; đồng thời bạn cũng hiểu các triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa bệnh Whitmore là gì.

Tags Bệnh whitmore vi khuẩn ăn thịt người, whitmore là bệnh gì, bệnh whitmore, bệnh whitmore ở việt nam, hình ảnh bệnh whitmore

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Hướng dẫn kỹ thuật thủ dâm ở nữ và tư thế thủ dâm lên đỉnh tạo khoái cảm

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Sáu 9, 2022

Để dễ đạt khoái cảm hơn; bạn hãy xem qua những cách thủ dâm ở nữ trong bài viết nhé.

1. Thủ dâm ở nữ là gì?

Tự sướng hay thủ dâm ở nữ là gì? Thủ dâm ở nữ hay tự sướng, là hành động chạm và cọ xát các bộ phận của cơ thể để đạt khoái cảm tình dục. Chẳng hạn như kích thích âm vật, âm hộ, vú và hậu môn. Thủ dâm thường phản ánh nhu cầu khám phá cơ thể của bạn. Nhưng cũng có thể xảy ra giữa hai người khi họ thủ dâm cho nhau.

2. Lợi ích sức khỏe khi thủ dâm nữ

Ngoài việc giải tỏa nhu cầu sinh lý, con gái tự sướng trong chừng mực còn mang đến nhiều lời ích sức khỏe khác như:

Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
Dễ đạt khoái cảm khi quan hệ tình dục với bạn đời.
Thúc đẩy quá trình giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác hưng phấn, khỏe mạnh.

>> Bạn có thể tham khảo: Thủ dâm nhiều có lợi ích và tác hại gì?

3. Kỹ thuật và cách thủ dâm ở nữ dễ lên đỉnh

3.1. Cách thủ cho dâm nữ: Tạo môi trường thoải mái

Không gian phòng sạch sẽ, gọn gàng và ấm áp sẽ giúp tâm trạng của bạn thoải mái trước khi thủ dâm. Không chỉ vậy, bạn hãy đảm bảo không gian riêng tư tuyệt đối để không có điều gì làm xao nhãng bạn trong khi đang “thăng hoa”.

Cách bày trí phòng: Bạn hãy thả mình trong căn phòng với hoa tươi, nến thơm và điệu nhạc du dương. Thậm chí bạn cũng có thể chọn không gian là bồn tắm nước nóng với hương thơm dịu nhẹ giúp bạn thoải mái trước khi khám phá cơ thể.

[key-takeaways title=””]Để có cách thủ dâm lên đỉnh, bạn hãy nhớ luôn lau dọn phòng sạch sẽ. Đồng thời, bạn cũng nhớ làm sạch những vật dụng như sextoy (đồ chơi tình dục) để tránh vi khuẩn gây viêm nhiễm cho “cô bé”.

[/key-takeaways]

3.2. Đầu tư vào màn dạo đầu

Bạn hãy khám phá các vùng nhạy cảm trên cơ thể của mình khi thủ dâm để tìm cảm hứng trước khi tiến đến “vùng tam giác”. Hãy thử kích thích núm vú, tai, vùng eo hoặc đùi để giúp cơ thể bạn lưu thông máu.

[key-takeaways title=””]Cách con gái thủ dâm nhanh lên đỉnh là hãy tự khơi gợi trí tưởng tượng của bạn bằng cách đọc truyện, xem phim hoặc nghe sách nói về tình dục. Từ đó, bạn sẽ có cảm hứng hơn cho màn dạo đầu thành công.

[/key-takeaways]

3.3. Kỹ thuật thủ dâm cho nữ tại vùng “tam giác vàng”

3.3.1. Chạm vào âm vật (hột le)

Âm vật hay hột le là cơ quan nằm giữa môi lớn và phía trên âm đạo. Tuy kích thước nhỏ; nhưng là nơi tập trung nhiều sự nhạy cảm để kích thích nhất.

Hướng dẫn cách thủ dâm ở nữ khi kích thích hột le (âm vật):

Để tự thủ dâm nữ dễ lên đỉnh, bạn hãy mát-xa nhẹ phần mu (nơi có lông vùng kín) rồi chạy ngón tay lướt xung quanh thành môi của cô bé.
Cọ xát hoặc vuốt ve âm vật. Bạn có thể xòe ngón tay trỏ và ngón giữa thành chữ V rồi trượt lên xuống xung quanh thành âm vật. Hãy tự tìm một nhịp điệu khiến bạn phấn khích.
Khi đã ẩm ướt và đủ trơn từ nước cơ thể hoặc gel bôi trơn. Di chuyển ngón tay để tìm điểm chạm mà mình thích nhất. Đây là cách thủ dâm ở nữ bạn có thể thử ngay.

3.3.2. Cách thủ dâm ở nữ: Kích thích âm đạo hoặc hậu môn

Tương tự những cách thủ dâm ở nữ giới khác. Trước khi kích thích âm đạo, đặc biệt là hậu môn, bạn cần làm ướt tự nhiên hoặc từ gel bôi trơn trước.

Bắt đầu dùng ngón tay (hoặc sextoy) mát-xa bên ngoài, khi muốn gia tăng khoái cảm, hãy từ từ tiến vào bên trong.
Chuyển động ngón tay (hoặc sextoy) theo vòng tròn, đưa vào-ra, vuốt ve hoặc đan xen nhau.
Với cách thủ dâm ở nữ này; khi bạn đã quen dần với cường độ và tốc độ; bạn có thể tăng dần độ mạnh cũng như độ sâu nhé.

>> Đọc thêm: Ăn gì để cô bé có vị ngọt?

3.3.3. Cách thủ dâm ở nữ khi kích thích kết hợp nhiều vị trí

Nếu muốn khoái cảm được cao hơn khi thủ dâm. Bạn có thể thử kích thích âm vật và âm dạo cùng lúc.

Bạn nên chọn thủ dâm đúng cách ở nữ bằng cách kích thích nhiều điểm cực khoái:

Sử dụng cả hai tay hoặc kết hợp các ngón tay và đồ chơi tình dục. Nó giúp kích thích âm vật và âm đạo trong lần tự sướng.
Để bản năng dẫn lối bạn. Sử dụng nhịp điệu song song hoặc ngược lại khi chơi với âm vật và âm đạo của bạn cùng một lúc. Thậm chí, hãy cân nhắc việc chuyển đổi tốc độ giữa âm vật và âm đạo.
Hãy thử nghiệm nhiều cách khác nhau. Kết hợp cọ xát, kéo hoặc véo nhẹ. Bạn cũng có thể thử đồ chơi tình dục (lông vũ hoặc máy rung ngón tay); để biết điều gì khiến bạn cảm thấy dễ chịu.

3.4. Cách thủ dâm không thâm nhập ở nữ

Thủ dâm đúng cách ở nữ không chỉ giới hạn ở việc thâm nhập vào bên trong. Ngoài những cách thủ dâm ở nữ kể trên, bạn có thể thử:

Thủ dâm bằng gối ngủ/gối ôm: Bạn có thể kẹp gối giữa hai chân và bắt đầu cọ xát, ép vào đáy quần.
Cách con gái thủ dâm bằng ghế: Bạn nên tìm một chiếc sofa có bọc nệm và tay vịn, rồi cưỡi lên nó và xoay qua lại.
Cách thủ dâm lên đỉnh không thâm nhập với bạn tình: Bạn có thể cọ xát “cô bé” vào đùi, đầu gối hay chiếc máy rung được kẹp giữa 2 chân của đối tác. Đây là bước sáng tạo của riêng bạn. Hãy tự tìm một tư thế yêu thích cho mình!

Lưu ý là để trải nghiệm việc thủ dâm ở nữ trở nên sướng hơn, bạn hãy mặc quần áo mỏng, thoải mái với chất liệu lụa hoặc cotton nhé.

4. Tư thế thủ dâm ở nữ dễ dàng lên đỉnh

Việc thay đổi và biết thêm nhiều tư thế thủ dâm ở nữ; sẽ nâng cao trải nghiệm tự sướng; và nâng thang điểm khoái cảm của bạn lên một nấc khác.

4.1. Nằm ngửa và chạm vào âm vật

Đến với cách thủ dâm ở nữ đầu tiên, chúng ta bắt đầu với tư thế nằm ngửa. Tư thế truyền thống, nhưng để kích thích âm vật thì ít có tư thế nào sướng hơn.

[key-takeaways title=””]

Khi nằm ngửa, kê một chiếc gối dưới đầu, dang rộng và uốn cong hai chân. Bắt đầu xoa âm vật của bạn. Và bạn có thể chọn đi chậm hoặc nhanh; mạnh hoặc nhẹ, sao cho thấy được kích thích nhất.

[/key-takeaways]

4.2. Đối với âm đạo hãy thử ngồi xổm

Nếu bạn muốn có một cơn cực khoái bùng nổ; bạn nên thử ngay cách tự thủ dâm ở nữ với tư thế ngồi xổm. Ngồi xổm giúp bạn xác định vị trí điểm G dễ dàng hơn. Điểm G nằm trong ống âm đạo khoảng 5 – 8 centimet.

[key-takeaways title=””]

Cúi người xuống, với gót chân của bạn gần hoặc chạm vào mặt sau của đùi. Sau đó, bắt đầu luồn ngón tay hoặc đồ chơi vào âm đạo; di chuyển và thâm nhập sâu dần. Nhớ đan xen nó với một loạt các chuyển động; từ vuốt ve và xoay tròn, đến vào và ra.

[/key-takeaways]

4.3. Tư thế Doggy úp mặt khi kích thích hậu môn

Khi nói đến kích thích hậu môn, kiểu doggy úp mặt sẽ mang lại cho bạn rất nhiều khoái cảm.

Tư thế này cho bạn không gian mà bạn cần để đưa ngón tay hoặc đồ chơi tình dục vào phía sau; với một tay trong khi xoay mình bằng tay kia.

[key-takeaways title=””]

Đứng bằng bốn chân, sau đó úp mặt xuống giường hoặc sàn nhà để phần hông của bạn cao hơn. Vòng một tay qua lưng để chạm vào hậu môn trong khi đặt cánh tay còn lại bên dưới cơ thể để bạn có thể chạm vào âm vật.

[/key-takeaways]

4.4. Để người yêu giả vờ thâm nhập

Đây là cách tự thủ dâm ở nữ, dùng đồ chơi tình dục như bạn tình của mình. Bằng cách: Đặt dương vật giả hoặc máy rung yêu thích của bạn trên giường và hạ người xuống cho đến khi bạn tìm thấy cảm giác mình thích. Thâm nhập âm đạo, xoa âm vật hoặc cả hai.

Bạn có thể cần dùng tay để cố định đồ chơi của mình. Chọn tốc độ nhanh hay chậm tùy thích. Đừng quên kích thích phần ngực của mình để cảm xúc được chảy tràn hơn nhé.

4.5. Sử dụng gương phản chiếu

Nhìn cơ thể mình trong gương với một ống dầu bôi trơn chờ sẵn. Đổ dầu bôi trơn khắp cơ thể, từ cổ xuống ngực, bụng, chảy vào đùi trong và âm hộ. Bắt đầu với chuỗi động tác, véo bóp; kéo; giật; xoa hoặc bất cứ điều gì bạn cảm thấy thích thú.

5. Kỹ thuật kích thích giác quan để tăng khoái cảm khi thủ dâm

Ngoài những tư thế hay cách tự thủ dâm ở nữ giới, bạn vẫn có thể tăng khoái cảm bằng việc kích thích các giác quan. Thông qua phim ảnh, truyện tranh, hay cả âm thanh.

Nếu bạn thích đọc: Những câu chuyện kích thích trí tưởng tượng và các giác quan không chỉ giúp bạn đọc giải trí. Mà còn cho phép bạn khám phá khía cạnh gợi cảm và tình dục của mình.
Nếu bạn thích trực quan: Hãy tìm xem video phim khiêu dâm. Tăng ham muốn tình dục; và cho phép bạn khám phá các mối quan hệ tình dục an toàn.
Nếu bạn là người thích nghe: Bạn có thể đeo tai nghe và nhắm mắt. Lúc này, hãy để trí tưởng tượng của bạn tự do phóng đại, việc của bạn là đắm chìm trong các chi tiết của câu chuyện tự mình vẽ ra.

>> Đọc thêm: Ăn gì để cô bé nhiều nước và thơm cho cuộc yêu?

6. Tần suất thủ dâm ở nữ bao nhiêu là tốt, là đủ?

Thủ dâm là một hành vi vô cùng gợi cảm và an toàn. Giúp khám phá ham muốn của bản thân; cũng như hiểu bản thân muốn gì. Quan trọng hãy nhớ rằng, không có cách thủ dâm ở nữ nào là đúng hay sai; thế nên hãy dành thời gian để khám phá cơ thể mình nhiều hơn bạn nhé.

Theo nghiên cứu của Thư viện Y học Hoa Kỳ – Pubmed, năm 2019, 94,5% phụ nữ trong cuộc khảo sát xác nhận đã từng thủ dâm ít nhất một lần trong đời. Trong đó 26,8% thủ dâm 2-3 lần/tuần và 26,3% là 1 lần/tuần.
Trong khi đó vẫn có phụ nữ chưa từng thực hiện thủ dâm với hai lý do: Một là do họ ít có ham muốn tình dục và đối với họ tình dục chỉ nên dành cho bạn tình khi quan hệ.

Trường hợp bạn quan tâm đến màng trinh, hãy đọc thêm bài viết Thủ dâm có mất trinh không.

Trên đây là cách thủ dâm ở nữ giúp bạn đạt cực khoái và nhanh lên đỉnh. Con gái thường gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái lúc quan hệ và lên đỉnh. Thủ dâm chính là một trong những cách giúp bạn tìm lại khoái cảm. Hãy tận hưởng cuộc vui của mình nhé!

Tags cách thủ dâm ở nữ, cách thủ dâm ở nữ giới, tần suất thủ dâm ở nữ, tư thế thủ dâm ở nữ, cách tự thủ dâm ở nữ

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Mùa hè uống gì cho mát? 10+ món nước thanh lọc cơ thể

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Sáu 8, 2022

Quay lại với câu hỏi: Mùa hè uống gì cho mát gan, giải nhiệt? Để giải nhiệt thể, ngoài việc giới thiệu tên món nước, MarryBaby sẽ cung cấp thêm nguyên liệu, công thức và hướng dẫn cho các bạn nhé!

1. Sữa gạo

Mùa Hè uống gì cho mát? Món Sữa Gạo rang rất thơm ngon và dễ làm

Nguyên liệu:

300g gạo tẻ.
2 bọc sữa tươi không đường.
1 muỗng cafe sữa đặc.
100g đường cát trắng.

Cách thực hiện:

Rang gạo tẻ đến khi gạo chuyển vàng và có mùi thơm. Trong lúc rang, bạn lưu ý đảo đều tay để gạo chín đều và không bị cháy.
Ngâm gạo trong nồi sạch với sữa không đường tầm 30 phút. Đun hỗn hợp cùng lửa nhỏ cho đến khi sôi lăn tăn.
Tắt bếp. Chờ sữa nguội bớt thì cho thêm sữa đặc và đường vào, khuấy đều tay đến khi hỗn hợp hoà tan là được. Cuối cùng, dùng rây lọc bỏ bã gạo để lấy nước.

Lợi ích sức khỏe:

Cung cấp chuỗi dinh dưỡng thân thiện với cơ thể. Có thể nhắc đến như: Vitamin A, B12, D, K, Mg, Canxi, Protein,.. Dễ làm và có thể dùng thay thế cho người ăn thuần chay.

2. Mùa hè uống nước gì cho mát? Trà bí đao

Mùa Hè uống gì cho mát? Bạn có thể chọn Trà Bí Đao nhé!

Nguyên liệu:

1kg bí đao (rửa sạch, gọt sạch vỏ, cắt miếng lớn).
10g thục địa (thái nhuyễn).
2-3 lá dứa (rửa sạch, cột lại thấy bó nhỏ).
150g đường phèn.
2 lít nước.
Muối.

Cách thực hiện:

Cho ít muối, lá dứa, bí đao, thục địa vào nồi và nấu với 2 lít nước, đun lửa nhỏ khoảng 2 tiếng đồng hồ.
Lọc bỏ xác trong trà rồi cho đường phèn vào nấu tiếp đến khi đường tan là được. Nếu thích uống không quá ngọt thì bạn hãy giảm lượng đường phèn nhé.
Tắt bếp, để nguội rồi cho trà bí đao vào chai hoặc bình rồi bảo quản trong tủ lạnh.

Lợi ích sức khỏe:

Bí đao thuộc giống trái họ nhà Bí. Được biết đến như một loại quả lành tính, giàu chất xơ mà còn rất ít calories và hoàn toàn không cholesterol. Dễ mua, cả về nguyên quả lẫn dạng trà lúi lọc.

3. Nước gạo lứt

Mùa Hè uống gì cho mát gan? Nước Gạo Lứt có thể nấu ngay tại nhà

Nguyên liệu:

100g gạo lứt.
2 lít nước.

Cách thực hiện:

Rang gạo lứt đến khi gạo tỏa ra hương thơm và có màu đậm hơn là được.
Nấu gạo lứt đã rang trong 2 lít nước đến khi gạo mềm nhừ. Bạn có thể thêm một ít muối để hương vị nước gạo lứt thêm đậm đà.
Khi nước đã nguội bớt, bạn dùng rây lọc hết phần xác để lấy nước.
Còn một cách nữa để pha nước gạo lứt là cho gạo lứt đã rang vào ấm trà rồi cho nước vào ủ như pha trà bình thường. Tầm khoảng 3-5 phút, nước chuyển sang màu nâu vàng nhạt là có thể thưởng thức được rồi.

Lợi ích sức khỏe:

Gạo lứt có lợi thế dinh dưỡng hơn sơ với gạo trắng. Cụ thể là khoảng 1-2% giá trị dinh dưỡng tổng hợp. Theo nghiên cứu, các chuyên gia đã kết luận gạo lứt giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

>>> Bạn có thể xem thêm: Thực đơn bổ dưỡng từ Gạo Lứt

4. Nha đam đường phèn

Mùa hè uống gì cho mát?

Nguyên liệu:

2 lá nha đam.
150g đường phèn.
2 lít nước.

Cách thực hiện:

Với nha đam, bạn gọt sạch vỏ rồi cắt phần thịt thành hạt lựu; sau đó, ngâm nước khoảng 15-20 phút để làm sạch nhớt và giảm bớt vị hăng. Lúc ngâm xong, bạn nhớ rửa lại thêm 2 – 3 lần nữa cho nha đam sạch hẳn nhé.
Cho đường phèn vào nấu với nước đến khi đường tan hẳn. Tuỳ theo độ hảo ngọt mà bạn hãy điều chỉnh lượng đường cho hợp lý.
Khi nước sôi, bạn cho phần nha đam cắt nhỏ đã chuẩn bị sẵn vào nồi và nấu sôi lên là xong.

Lợi ích sức khỏe:

Nước uống giải nhiệt mùa hè Nha Đam Đường Phèn không thể bàn cãi về lợi ích. Giảm nguy cơ tiểu đường, bệnh tim, ít calories, ít đường và hàng loạt giá trị dinh dưỡng khác.

5. Trà vải dưa hấu

Mùa hè uống gì cho mát?

Nguyên liệu:

10ml siro vải.
15ml siro dưa hấu.
3 trái vải tươi.
Dưa hấu.
1 túi lọc trà đen.
150ml nước sôi.
Đá viên.

Cách thực hiện:

Ngâm túi lọc trà đen vào nước sôi và để cho bớt nóng.
Dưa hấu cắt thành khối vuông nhỏ vừa ăn. Bạn nhớ chừa ra một miếng dưa hấu nhỏ hình tam giác để trang trí nhé. Vải cũng cắt nhỏ luôn.
Cho siro vải và siro dưa hấu vào ly thuỷ tinh; sau đó, lần lượt cho đá viên, trái cây rồi lại phủ thêm một lớp đá viên vào.
Cho nước trà đã pha sẵn vào ly rồi trang trí bằng một lát dưa hấu. Khi uống, bạn nhớ khuấy thật đều tay để hương vị của các nguyên liệu thêm hài hòa. Vậy là chẳng cần phải ra tiệm, bạn cũng đã có được một ly trà vải dưa hấu vừa ngon mắt, vừa ngon miệng rồi đấy.

Lợi ích sức khỏe:

Mùa Hè uống gì cho mát? Chắc chắn không thể thiếu Trà Vải Dưa Hấu. Tác dụng nổi bật nhất của trà vải đó chính là khả năng giảm cân. Trong quả vải có chứa một thành phần có tên là Oligonol. Một nghiên cứu đã nhận định đây là hợp chất giúp giảm mỡ bụng, giải nhiệt, đồng thời tăng sức bền.

6. Trà đào cam sả

Mùa hè uống gì cho mát? Trà Đào Cam Sả, món nước giải nhiệt mùa Hè phổ biến

Nguyên liệu:

150ml nước sôi.
10ml nước đào ngâm trong hộp đào.
25ml đường nước.
Đào ngâm.
1 quả cam.
2 gói trà đào túi lọc.
Đá viên.
3 cây sả.

Cách thực hiện:

Sả đập dập rồi đem đun sôi để lấy nước cốt. Dùng rây lọc bỏ xác sả.
Vắt cam lấy nước và bỏ hạn. Lưu ý để dành nửa lát cam tươi mỏng để trang trí.
Pha 2 túi lọc trà đào bằng nước cốt sả.
Cho 20ml nước cam, nước đào ngâm và nước đường vào trà, khuất thật đều tay. Nếu không thích uống ngọt thì bạn không cần cho nước đường cũng được.
Chuẩn bị sẵn ly lớn hoạt bình thuỷ tinh để pha trà đào cam sả. Lần lượt cho các lát đào ngâm đã cắt sẵn xuống đáy bình rồi cho đá viên vào. Sau đó, rót hỗn hợp nước trà đào – sả vào rồi cho thêm 1 vài lát đào ngâm lên trên.
Trang trí bằng 1/2 lát cam, sả cọng hoặc lá bạc hà tuỳ thích.

Lợi ích sức khỏe:

Phần nhiều lợi ích của nước uống giải nhiệt mùa Hè, sẽ gồm chống oxy hóa, tăng hệ miễn dịch, giải nhiệt,..Trong món nước Trà Đào Cam Sả cũng có lợi ích tương tự.

7. Trà chanh dây

Mùa hè uống gì cho mát? Trà Chanh Dây với vị chua thanh mát, giải nhiệt

Nguyên liệu:

2 túi lọc trà đen.
25ml nước đường hoặc 30g đường cát.
2 quả chanh dây.

Cách thực hiện:

Chanh dây cắt đôi, dùng muỗng khoét lấy phần thịt bên trong. Dùng rây lọc lấy nước từ phần thịt quả và bỏ xác.
Pha trà túi lọc với nước sôi, chờ cho nguội bớt.
Đổ phần nước cốt chanh dây đã lấy được vào trà, thêm nước đường cho trà thêm ngon ngọt. Lưu ý gia giảm lượng đường tuỳ theo khẩu vị.
Cuối cùng, cho thêm đá lạnh, khuấy đều tay và thưởng thức thôi.
Chanh dây có chứa nhiều vitamin C, kali và folate, được xem là loại trái cây dưỡng nhan được chị em phụ nữ yêu thích. Tuy nhiên, nếu đang gặp vấn đề về bao tử thì bạn nên hạn chế uống trà chanh dây.

Lợi ích sức khỏe:

Trà Chanh Dây sẽ là câu trả lời phù hợp cho câu hỏi: mùa hè uống gì cho mát. Lợi ích giảm cân, chống viêm, lợi tiểu và đặc biệt có ích cho phụ nữ trước thời kỳ mãn kinh.

8. Nước sắn dây

Mùa hè uống gì cho mát? Món nước thứ 8 là Nước Sắn Dây

Nguyên liệu:

1 muỗng bột sắn dây.
Đường.
2 quả tắc.
100ml nước lọc.
Đá viên.

Cách thực hiện:

Tắc vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
Pha bột sắn dây cùng 100ml nước lọc rồi cho đường và nước tắc vào. Khuấy đều tay để hỗn hợp hoà quyện.
Cho thêm đá viên vào, khuấy đều và thưởng thức thôi.

>>> Bạn có thể đọc thêm: Uống bột sắn dây kích thích tăng vòng 1 tự nhiên

9. Nước Atiso lá dứa

Mùa hè uống gì cho mát? Trà Atiso là lựa chọn phù hợp

Nguyên liệu:

5 bông atiso tươi 1
1 bó lá dứa
3 lít nước
2 viên đường phèn

Cách thực hiện:

Rửa sạch bông atiso và lá dứa. Bạn cột gọn lá dứa lại thành bó nhỏ rồi cho tất cả vào đun sôi trong nồi 3 lít nước khoảng nửa tiếng.
Tắt bếp và đậy kín nắp nồi để ủ trong vòng sáu tiếng.
Cho đường phèn vào nồi và tiếp tục nấu đến khi đường tan hẳn. Tùy theo khẩu vị mà bạn điều chỉnh lượng đường cho phù hợp.
Đổ thành phẩm vào bình hoặc chai rồi cho vào tủ lạnh để dần uống dần.

10. Trà khổ qua

Mùa Hè uống gì cho mát? Trà Khổ Qua, thức uống giải nhiệt, thanh lọc cơ thể

Nguyên liệu:

Khổ qua tươi
Nước đun sôi

Cách thực hiện:

Khổ qua chọn trái to, rửa sạch rồi cắt thành lát mỏng; sau đó, đem đi phơi nắng đến khi khổ qua khô lại và có màu nâu sậm là được.
Cho khổ qua vào bình thuỷ tinh để bảo quản.
Khi uống, bạn cho khổ qua vào ấm trà rồi ủ cùng nước sôi như pha trà bình thường. Món uống này ngon nhất khi dùng nóng. Nếu thích, bạn có thể cho thêm nửa muỗng cafe đường vào để giảm bớt vị đắng. Sở hữu tính mát, trà khổ qua có công dụng làm mát cơ thể, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị các bệnh da liễu thường gặp trong mùa hè.

Lợi ích sức khỏe:

Món nước uống giải nhiệt Mùa Hè Trà Khổ Qua là món quen thuộc của người thích uống trà. Đặc biệt, tác dụng chính của Trà Khổ Qua giúp thanh nhiệt và giảm cân rất tốt.

11. Mùa hè nên uống nước gì cho mát và có thể làm ngay?

Bên cạnh câu hỏi, mùa Hè uống gì cho mát. Có thể bạn sẽ muốn quan tâm thêm: Mùa hè uống nước ép gì cho mát hoặc Mùa Hè uống nước lá gì cho mát. Gợi ý cho bạn ngay dưới đây:

Nước chanh tươi
Nước ép dưa hấu
Nước rau má thanh lọc cơ thể mùa Hè
Mùa hè uống nước ép gì cho mát? Nước ép cà chua
Nước đậu xanh dễ làm cho mùa Hè
Nước ép Thanh Long
Nước ép xoài là nước uống giải nhiệt mùa hè hiệu quả (Tác dụng của lá xoài tươi)
Nước mía giải nhiệt mùa hè
Mùa hè uống lá gì cho mát? Nước râu ngô (râu bắp)
Nước đỗ đen (đậu đen)
Nước ép dưa chuột (dưa leo)
Trà bông cúc
Mùa hè uống nước gì cho mát gan? Nước sâm từ các loại cây, cỏ
Các loại sữa chua: Sữa chua nếp cẩm; sữa chua dầm hoa quả; chè hạt sen

Những ngày nắng nóng sẽ trở nên tươi mát hơn, với danh sách các món nước MarryBaby đã gợi ý phía trên. Hy vọng danh sách trên sẽ đáp ứng được những băn khoăn của bạn, mùa Hè uống gì cho mát.

Tags mùa hè uống gì cho mát, mùa hè nên uống nước gì cho mát, mùa hè uống gì cho mát gan, mùa hè uống nước lá gì cho mát, mùa hè uống nước ép gì cho mát

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Triệu chứng và bệnh phổ biến

Trẻ bị ho sổ mũi kéo dài: Nguyên nhân và cách chữa trị nhanh khỏi

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Sáu 7, 2022

Trẻ bị ho sổ mũi kéo dài có thể khó ngủ ngon giấc. Từ đó ảnh hưởng tới quá trình phát triển của con; cũng như sinh hoạt của cha mẹ. Vì thế, cha mẹ cần, xác định nguyên nhân; tìm cách chữa và cách chăm sóc con phù hợp.

1. Nguyên nhân khiến trẻ bị ho sổ mũi kéo dài

Một số nguyên nhân làm trẻ bị ho và sổ mũi kéo dài có thể kể đến như:

Cảm lạnh: Khi bị cảm lạnh, bé có thể bị sổ mũi, ho cùng một số triệu chứng khác như sốt nhẹ, đau họng, chảy nước mắt và hắt hơi.
Cúm: Cúm cũng có thể khiến trẻ bị ho và sổ mũi kéo dài nhưng thường khiến bé mệt hơn; và đi kèm với các triệu chứng như lạnh run, ê ẩm toàn thân, đau họng, chóng mặt và chán ăn.
Bệnh hen suyễn: Hen suyễn là một tình trạng hô hấp ảnh hưởng đến các đường dẫn khí nhỏ trong phổi và là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ bị ho sổ mũi kéo dài.
Thời tiết lạnh: Thời tiết lạnh đôi khi sẽ kích thích phản ứng tạo ra chất nhầy trong mũi, dẫn tới sổ mũi. Trẻ dễ bị cảm cúm hoặc cảm lạnh.
Viêm xoang hoặc viêm VA: Viêm xoang là tình trạng viêm niêm mạc mũi và xoang. Đây là tình trạng viêm các khoang chứa khí dọc theo lông mày, gò má và mũi. Viêm VA là tình trạng viêm các mô ở phía sau mũi (vòm họng). Các mô này khi bị viêm nhiễm cũng có thể khiến trẻ bị ho sổ mũi kéo dài tương; tự như khi viêm xoang.
Viêm mũi dị ứng: Tình trạng bé ho sổ mũi kéo dài có thể do dị ứng; hoặc do mũi phản ứng với các chất gây dị ứng như phấn hoa hoặc lông thú cưng.
Viêm mũi không do dị ứng: Tình trạng trẻ bị ho và sổ mũi kéo dài có thể do phản ứng của mũi với các yếu tố gây kích thích như khói bụi hoặc chất ô nhiễm. Đây cũng có thể là cách cơ thể phản ứng với các kích thích khác như thời tiết lạnh hoặc thức ăn cay, nóng.
Polyp mũi: Đây là tình trạng niêm mạc mũi xuất hiện các khối u có kích cỡ khác nhau khiến mũi tiết dịch nhầy.
U nang hoặc khối u ở mũi: Thường trong một số trường hợp hiếm gặp ở trẻ bị ho sổ mũi kéo dài; mũi của trẻ có thể tiết dịch nhầy do có khối u hoặc u nang. Tình trạng này thường thấy hơn khi các triệu chứng chỉ ảnh hưởng đến một bên mũi.
Vách ngăn mũi bị lệch: Hai bên mũi phải và trái được ngăn cách bởi một vách ngăn bằng xương và sụn gọi là vách ngăn mũi. Đôi khi, vách ngăn có thể nghiêng về một bên và gây nghẹt đường thở ở bên đó. Dị tật này có thể xuất hiện khi mới sinh hoặc do chấn thương ở mũi.

>> Cha mẹ xem thêm: Trẻ bị hắt hơi sổ mũi uống thuốc gì cho mau khỏi, giảm nhanh triệu chứng?

2. Cách điều trị ho sổ mũi kéo dài ở trẻ em nhanh khỏi

Chọn cách chữa trị ho sổ mũi kéo dài ở trẻ em, đầu tiên cần xác định nguyên nhân. Một số cách cải thiện các nguyên nhân khiến trẻ bị ho sổ mũi kéo dài thường thấy là:

Cảm lạnh: Tình trạng cảm lạnh thường sẽ tự khỏi mà không cần chữa trị. Bạn có thể giúp bé thoải mái hơn thông qua việc giảm nhẹ các triệu chứng bằng cách; cho con uống nhiều nước; dùng máy tạo độ ẩm để bé dễ thở hơn hay rửa mũi cho bé đúng cách. (dụng cụ hút mũi cho bé)
Viêm xoang: Bạn cần đưa bé đi khám để bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh nhằm ngăn ngừa nhiễm trùng; hoặc thuốc xịt mũi để giảm nhẹ các triệu chứng.
Dị ứng: Nước muối nhỏ mũi hoặc thuốc kháng histamine không kê đơn có thể giúp bé bớt sổ mũi. Nếu tình trạng không giảm nhẹ; bạn có thể nhờ bác sĩ kê toa thuốc xịt mũi corticosteroid hoặc thuốc kháng histamine.

>>> Cha mẹ có thể đọc thêm: Trị sổ mũi kéo dài ở trẻ em mà không cần dùng thuốc

Bên cạnh việc tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ bị ho sổ mũi kéo dài và đưa bé đi khám, cha mẹ cũng có thể cải thiện các triệu chứng khó chịu bằng các cách sau:

Vệ sinh mũi cho bé bằng nước muối sinh lý để loại bỏ dịch nhầy trong mũi và cổ họng.
Giữ ấm cho bé bằng cách cho bé mặc quần áo ấm khi trời lạnh hay pha dầu tràm với nước tắm cho bé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể xoa dầu tràm vào gan bàn chân, ngực và lưng con.
Nếu bé đang ăn dặm; bạn hãy cho con ăn những món loãng, dễ ăn, dễ tiêu hóa và đủ dinh dưỡng.
Kê gối cho con. Phần thân của con trên cao hơn khi ngủ, để tránh tình trạng nước mũi chày xuống cổ họng.

>> Cha mẹ có thể đọc thêm: Trẻ bị ho sổ mũi kéo dài nên ăn gì và kiêng gì?

3. Khi nào nên đưa trẻ bị ho sổ mũi kéo dài đến bệnh viện?

Nếu bé bị ho, sổ mũi kéo dài kèm các triệu chứng dưới đây, hãy đưa trẻ đến bệnh viện ngay; không nên tự ý sử dụng thuốc tại nhà:

Nôn trớ.
Co giật.
Lười ăn, bỏ ăn.
Quấy khóc liên tục.
Sốt cao trên 38 độ C.
Người mệt mỏi, lịm đi.

Trên đây là tất cả các thông tin cha mẹ nên biết khi trẻ bị ho sổ mũi kéo dài không hết. Nếu trẻ ho, sổ mũi lâu ngày không hết, cha mẹ có thể tham khảo 1 số phương pháp dân gian chữa sổ mũi ở trẻ tại Trẻ bị ho sổ mũi nên tắm lá gì? Các loại lá an toàn

Tags trẻ bị ho sổ mũi kéo dài, trẻ bị ho và sổ mũi kéo dài, bé ho sổ mũi kéo dài, sổ mũi kéo dài ở trẻ em, bé bị ho sổ mũi kéo dài, điều trị sổ mũi kéo dài ở trẻ em

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn quả vải có tác dụng gì? Lợi ích hay nguy cơ thừa cân?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Sáu 7, 2022

Bạn đọc tiếp bài viết để biết ăn quả vải có tác dụng gì; và được giải đáp thắc mắc ăn quả vải có nóng và béo không.

1. Ăn quả vải có tác dụng gì? Và 4 hợp chất giúp cơ thể khỏe mạnh

1.1 Cung cấp nguồn Vitamin C dồi dào cho cơ thể

Trong 100g vải tươi chứa khoảng 72mg vitamin C, chiếm 86% giá trị vitamin C cần thiết mỗi ngày. Dưỡng chất này không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng mà còn tốt cho da, xương và các mô.

Theo các chuyên gia, nhờ có hàm lượng cao vitamin C nên vải thiều rất có ích cho những người bị cảm lạnh, sốt và đau cổ họng. Vải thiều còn giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn đúng cách để cơ thể hấp thu được các chất dinh dưỡng tốt nhất.

Ăn quả vải còn có tác dụng gì nữa không? Loại quả này còn được cho là có khả năng giảm đau, ngăn ngừa chảy máu, chữa lành vết thương và kích thích sản sinh collagen.

1.2 Chứa nhiều chất chống oxy hóa Polyphenol

Chất chống oxy hóa Polyphenol khi ăn quả vải có tác dụng gì? Polyphenol trong quả vải là một trong những chất chống oxy hóa mạnh. Có tác dụng chống lại quá trình lão hóa, phòng ngừa ung thư và bệnh tim. Chất chống oxy hóa có hiệu quả để bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và stress oxy hóa.

Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra Polyphenol trong vải còn hỗ trợ giảm cân và số đo vòng bụng. Đồng thời, hoạt chất này cũng giúp giảm mỡ nội tạng, chất béo xung quanh bụng của bạn.

Polyphenol trong vải góp phần ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim và điều trị tổn thương gan. Ngoài ra, chất này cũng giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường tuýp 2.

Ăn quả có tác dụng gì? Có tác dụng chống oxy hóa nhờ hợp chất Polyphenol

1.3 Ăn quả vải có tác dụng gì? Kiểm soát huyết áp

Mỗi ngày cơ thể bạn cần 4.700 mg kali để tạo sức lực cho cơ, vận hành hệ thần kinh và giúp tim mạch luôn khỏe mạnh.

Vải với hàm lượng kali cao, quả vải có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp. Dưỡng chất này còn có khả năng giúp cơ thể bài tiết natri dư thừa, từ đó kiểm soát huyết áp duy trì ở mức ổn định nhất. Việc kiểm soát huyết áp ổn định sẽ giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim.

1.4 Ăn quả vải có tác dụng gì? Chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư

Nghiên cứu đã thực hiện kết luận rằng quả vải ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Các nhà khoa học nhận thấy; chất Flavonoid có trong cùi quả vải có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Theo nghiên cứu, thịt quả vải cũng chứa nguồn giàu hợp chất thực vật Proanthocyanidins. Theo đó, Proanthocyanidins có thể có những lợi ích sức khỏe sau:

Chất chống oxy hóa
Chống bệnh tiểu đường
Chống tạo mạch, có nghĩa là ngăn khối u phát triển thành mạch máu
Chống ung thư, có nghĩa là ức chế hoặc ngăn ngừa ung thư
Chống viêm
Bảo vệ tim mạch

2. Ăn quả vải có tác dụng phụ gì không?

Nếu ăn quá nhiều, những lợi ích của trái vải có thể bị phản tác dụng. Bạn có thể gặp phải một số biến chứng sau:

Ăn vải có nóng không? Vải là loại trái cây có tính nóng. Do đó nếu bạn ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong người. Bạn có thể gặp phải một số triệu chứng như: đau họng, chảy máu mũi, nhiệt miệng, loét miệng, nổi mụn.
Vải có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, khi tương tác với các loại thuốc như Aspirin; thuốc chống đông máu (Heparin hoặc Warfarin); thuốc kháng tiểu cầu (Clopidogrel) và thuốc giảm đau nhóm NSAIDs (Naproxen hoặc Ibuprofen).
Vải cũng có thể gây xuất huyết khi dùng chung với các loại thảo mộc.
Đối với thai phụ: Nếu ăn nhiều, lượng đường trong máu sẽ tăng lên đột ngột, gia tăng nguy cơ bị đái tháo đường thai kỳ.

3. Ăn quả vải có tác dụng gì với những đối tượng khác nhau?

3.1 Ăn quả vải có tác dụng gì với trẻ nhỏ?

Hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển đầy đủ do đó bậc phụ huynh nên kiểm soát số lượng vải trẻ ăn mỗi ngày. Theo khuyến cáo, mỗi lần chỉ nên cho bé ăn khoảng 100g vải tươi (khoảng 5 – 6 quả).

>>> Cha mẹ có thể đọc thêm: Trẻ em ăn vải có tốt không? Lưu ý để trẻ tránh bị ngộ độc

3.2 Bệnh nhân đái tháo đường

Ăn quả vải có tốt không? Mặc dù vải được chứng minh ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên nếu người bệnh ăn quá nhiều vải sẽ phản tác dụng. Trong cùi quả vải thiều có nhiều đường glucose. Khi bệnh nhân đái tháo đường ăn quá nhiều vải tươi một lúc, lượng đường glucose trong máu sẽ vượt quá khả năng hấp thu chuyển hóa của gan. Khi lượng đường glucose tăng đột biến, dễ làm tăng đường huyết.

3.3 Người thừa cân, béo phì

Ăn quả có béo không? Trong vải chứa 66% đường Glucose, 5% đường Saccharose, chứa tổng đường trên 70%; đứng hàng đầu trong các loại trái cây. Do đó, những người béo phì không nên ăn nhiều vải. Vì sẽ khó kiểm soát được lượng đường đưa vào cơ thể.

4. Cách lựa chọn quả vải ngon. Ăn ngon hơn!

Sau khi biết ăn quả vải có tác dụng gì. MarryBaby gợi ý bạn mẹo để chọn được những quả vải ngon như sau:

Quả vải có vỏ màu hồng đỏ, quả tròn đều. Hãy chọn những chùm quả dính cành, có lá xanh trên cành.
Chọn những quả có vỏ nhẵn. Mẹo để chọn quả vải ngon là bạn không nên chọn những quả nhiều gai vì đó là những quả chưa chín.
Không nên chọn những quả vải xuất hiện các đốm màu sẫm, đốm đen trên phần cuốn.
Nếu bạn muốn mua vải thiều thì cần xem xét kích thước quả vải. Trái vải thiều có kích thước nhỏ hơn các giống vải khác.

Không chỉ là một loại hoa quả thơm ngon, những tác dụng của quả vải khiến nó trở thành món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, bạn nên kiểm soát khẩu phần ăn để tránh bị phản tác dụng do ăn quá nhiều vải.

Là một loại trái cây nhiều thịt, ngọt nước, cùng với những lợi ích đi kèm. Quả vải trở thành món ăn yêu thích của những người ưa thích trái cây. Hy vọng bài viết đã giải đáp phần nào thắc mắc của mọi người về ăn quả vải có tác dụng gì.

Tags ăn quả vải có tác dụng gì, ăn quả vải có tốt không, ăn quả vải có béo không, ăn quả vải có nóng không

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Triệu chứng và bệnh phổ biến

Cách chữa chảy máu cam ở trẻ em đơn giản và dễ áp dụng

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Sáu 7, 2022

1. Nguyên nhân trẻ bị chảy máu cam là gì?

Trước khi đến với cách chữa chảy máu cam ở trẻ em, cha mẹ nên xác định nguyên nhân trước khi tiến hành xử lý. Điều này giúp bố mẹ hiểu tình trạng và chọn cách xử lý phù hợp cho con nhất.

Va đập, chấn thương: Trẻ em dễ bị chảy máu mũi trong khi chơi đùa, va đập phải các vật cứng như bàn, ghế hoặc cho các dị vật, đồ chơi vào trong mũi.
Thời tiết: Thời tiết khô hanh, lạnh, độ ẩm thấp làm màng nhầy vách mũi của trẻ giảm đàn hồi, và nhạy cảm hơn. Lúc này, một tác động nhỏ cũng có thể khiến mũi bé tổn thương và chảy máu. Khi thời tiết nóng, các mạch máu trong mũi giãn nở, trẻ cảm thấy ngứa và ngoáy mũi thường xuyên cũng sẽ gây chảy máu.
Viêm mũi: Là nguyên nhân khiến các mạch máu (bao gồm động mạch và tĩnh mạch) trong mũi giãn nở quá mức, có những biến đổi nhất định. Vì vậy, khi có những tác động nhẹ từ bên ngoài, trẻ sẽ dễ bị chảy máu mũi.
Bẩm sinh: Cấu trúc thành mạch máu bất thường, cấu tạo vách mũi mỏng,..Khiến trẻ dễ chịu tác động từ ngoại cảnh, dẫn tới tổn thương, chảy máu cam.
Nguyên nhân khác: Thiếu hụt Vitamin C, các bệnh lý di truyền liên quan đến cấu trúng của thành mạch máu, viêm mũi mãn tính, dị ứng, nhiễm trùng,.

>>> Cha mẹ có thể đọc thêm: Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung Vitamin gì?

Nguyên nhân trẻ bị chảy máu cam — *Hiểu nguyên nhân để biết cách chữa chảy máu cam ở trẻ em tốt nhất*

2. Cách chữa chảy máu cam ở trẻ em có thể áp dụng ngay

Một vài cách chữa tức thì chảy máu cam ở trẻ em cha mẹ cần áp dụng:

Giữ bình tĩnh và trấn an bé.
Giữ bé ở tư thế ngồi hoặc đứng, nghiêng đầu nhẹ về phía trước.
Bóp phần nửa dưới của mũi bé (phần mềm) bên mũi chảy máu và giữ chặt trong vòng mười phút.
Thả tay ra sau 10 phút, nếu máu không ngừng chảy hãy lặp lại bước này.
Cho trẻ thư giãn một lúc sau khi chảy máu mũi. Không khuyến khích xì mũi, ngoáy mũi hoặc cọ xát mũi.

3. Cần đưa trẻ bị chảy máu cam đến bệnh viện trong những tình huống khẩn cấp sau

Cách chữa chảy máu cam ở trẻ em an toàn trong những trường hợp khẩn cấp là đến gặp bác sĩ

Máu vẫn tiếp tục chảy sau khi đã làm các bước trên.
Trẻ bị chảy máu cam nhiều lần trong thời gian ngắn.
Trẻ bị hoa mắt, choáng váng.
Tim đập nhanh, khó thở, trẻ trông nhợt nhạt bất thường, đổ mồ hôi.
Trẻ nôn ra máu, sốt cao liên tục từ 2-3 ngày hoặc phát ban.
Con bị mất nhiều máu hoặc tình trạng diễn ra nhiều lần mà không rõ nguyên nhân.
Máu chảy ra từ miệng, bé ho hoặc nôn ra máu có màu nâu như bã cà phê.
Trẻ bị chảy máu mũi kèm theo xuất hiện các vết bầm tím trên cơ thể hoặc xuất hiện máu ở trong phân, nước tiểu.
Bé bị chảy máu mũi rất nhiều lần cùng với bệnh nghẹt mũi kinh niên.
Khi trẻ bị chảy máu mũi, trẻ lại trông nhợt nhạt bất thường, đổ mồ hôi hoặc hoặc không phản ứng.

Đưa bé đến bệnh viện là một cách chữa để giải quyết tình trạng chảy máu cam ở trẻ em, mà đôi khi phụ huynh ít khi chọn áp dụng. Tuy nhiên, đối với những trường hợp nghiêm trọng; thì điều cha mẹ cần, đó là ưu tiên đưa bé đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

4. Thói quen sai lầm khi cha mẹ chọn cách chữa chảy máu cam ở trẻ em

Cách chữa chảy máu cam ở trẻ em mà phụ huynh thường thực hiện theo bản năng đó là để đầu bé ngửa ra sau. Đây là một thói sai lầm và cách này sẽ khiến máu chảy nhiều xuống cổ họng, làm cho hiện tượng chảy máu mũi ở trẻ em nghiêm trọng hơn.

Dưới đây là những điều bạn cần phải tránh khi phát hiện trẻ bị chảy máu cam:

Hoảng loạn.
Cho bé nằm xuống hoặc ngửa đầu ra sau.
Cho bông, giấy, gạc hoặc bất kỳ thứ gì vào mũi của con để cầm máu.

Thay vào đó, cha mẹ nên áp dụng những cách/mẹo chữa chảy máu cam ở trẻ em mà MarryBaby đã nêu ở trên.

5. Cách phòng tránh trẻ bị chảy máu mũi mà cha mẹ cần lưu ý

Cách chữa chảy máu cảm ở trẻ em — *Ngoài cách chữa chảy máu cam ở trẻ em, cha mẹ lưu ý một số mẹo ngăn ngừa tình trạng này ở trẻ em*

Nhất là khi thời tiết lạnh và hanh khô; việc trẻ thường xuyên chảy máu cam; hay trẻ hay bị chảy máu mũi thường xuyên; có thể được giảm thiểu bằng các biện pháp như:

Sử dụng thiết bị tạo ẩm trong nhà: đồng thời kết hợp dùng mỡ kháng sinh; Vaseline, nước muối sinh lý để nhỏ mũi cho trẻ.
Đều đặn vệ sinh mũi hằng ngày và nhắc nhở bé không nên xì mũi hay ngoáy mũi quá mạnh.
Đưa trẻ khám sức khỏe định kỳ và nêu rõ tần suất trẻ bị chảy máu cam cho bác sĩ.

Hiện tượng chảy máu cam ở trẻ em khá phổ biến. Cha mẹ cần nắm vững những cách chữa, xử lý chảy máu cam ở trẻ em như ở trên; để kịp thời chăm sóc cho bé và hồi phục càng sớm càng tốt nhé.

Tags Cách chữa chảy máu cam ở trẻ em, mẹo chữa chảy máu cam ở trẻ em, cách xử lý chảy máu cam ở trẻ em