Chuyên mục dành cho các cặp đôi chuẩn bị mang thai và mong muốn làm cha mẹ. Nơi đây cung cấp đầy đủ các thông tin, kiến thức cần thiết cho bạn như: Dinh dưỡng – sức khỏe hỗ trợ thụ thai, quá trình thụ thai và chứng hiếm muộn, vô sinh.
Những lối sống xấu sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của các cặp vợ chồng. Bằng cách thay đổi các thói quen xấu, cơ hội mang thai tự nhiên hoặc điều trị thành công bệnh vô sinh sẽ tăng lên.
10 lối sống xấu gây vô sinh mà bạn không biết
Dưới đây là 10 thói quen xấu nhưng lại ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của bạn. Hãy sửa đổi trước khi quá muộn
Sử dụng thức uống có ga
Nước lọc được cho là tốt cho sức khỏe con người hơn các loại đồ uống có ga là điều không cần bàn cãi. Tuy nhiên vào năm 2012, giới khoa học còn chứng minh được những phụ nữ uống 2 hoặc 3 lon nước có ga mỗi ngày có cơ hội thụ thai thấp hơn 16% so với phụ nữ uống nước lọc.
Thức khuya, lối sống xấu cần bỏ ngay
Các phụ nữ trải qua phương pháp điều trị thụ tinh ống nghiệm sẽ đạt kết quả tốt nhất khi họ ngủ đủ giấc từ 7-8h. Giấc ngủ đúng chuẩn nên bắt đầu từ lúc 10h đếm đến 6h sáng, tốt hơn hết bạn cần sắp đặt công việc hàng ngày cho phù hợp với nhịp sinh học này.
Thức khuya gây vô sinh
Chuyện vệ sinh răng miệng
Các bệnh liên quan đến nướu răng có thể là một trong những yếu tố giảm nguy cơ thụ thai. Đi kiểm tra răng miệng định kỳ là lời khuyên sức khỏe không chỉ cho người bình thường mà các phụ nữ muốn có con cũng cần chú ý.
Tập thể dục
Tập thể dục tốt cho sức khỏe nhưng thói quen tập thể dục quá nhiều lại không tốt cho khả năng thụ thai. Nếu bạn đang tập 5h hoặc nhiều hơn trong 1 tuần, khả năng thụ thai của bạn sẽ ít hơn 42% so với người bình thường.
Chồng nghiện tivi
Đừng để chồng của bạn biến thành con nghiện tivi. Vì những người đàn ông xem truyền hình hơn 20h hàng tuần có số lượng tinh trùng thấp hơn bình thường 44% đấy.
Stress
Công việc và những mối quan hệ sẽ mang đến cho chúng ta những áp lực và căng thẳng không ngừng. Bạn cần phải ngăn chặn chứng bệnh căng thẳng mãn tính. Nếu mức độ căng thẳng của bạn trở nên quá trầm trọng, nó có thể ảnh hưởng đển quá trình thay đổi hormone, dẫn đến thay đổi chu kỳ rụng trứng, điều này ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn.
Rất nhiều người gặp phải những dấu hiệu stress này trong cuộc sống hiện đại
Chế độc ăn chứa nhiều gluten
Gluten có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm được chế biến công nghiệp như bánh mì, bột mì, bánh pizza, bánh quy, bánh ngọt và đồ ăn nhẹ nướng… và có thể kích hoạt một phản ứng tiêu cực về thể chất ở nhiều người. Đại học Columbia đã thực hiện một nghiên cứu cho thấy 6% phụ nữ vô sinh không rõ nguyên nhân mắc bệnh viêm loét dạ dày sau khi thực hiện chế độ ăn không có gluten, họ đã có thể thụ thai trong vòng 1 năm.
Thừa cân
Béo phì có thể ức chế quá trình rụng trứng và gây tổn hại cho các hormone. Ngoài ra, tình trạng này còn khiến phụ nữ phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe ví dụ như tiểu đường, bệnh tim mạch, cao huyết áp…
Hút thuốc
Hút thuốc lá gây tổn thương cho trứng, ảnh hương tiêu cực lêm hàm lượng hormone do đó giảm khả năng mang thai. Những phụ nữ có thói quen hút thuốc thường đối mặt với thời kỳ mãn kinh sớm hơn vài năm so với những người không hút.
Hút thuốc là lối sống xấu cần bỏ nếu bạn khoog muốn vô sinh
Chỗ để điện thoại
Không để điện thoại di động trong túi quần hoặc thắt lưng. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện những người đàn ông có thói quen dắt điện thoại di động ở thắt lưng hoặc trong túi quần có số lượng tinh trùng thấp hơn bình thường, nguyên nhân có thể là do sóng điện từ từ thiết bị di động này phát ra.
Chế độ ăn uống tốt cho quá trình thụ thai
Dinh dưỡng giúp duy trì giao tử khỏe mạnh, cân bằng nội tiết, giảm stress, tăng cường khả năng miễn dịch, cung cấp năng lượng và cho phép các chức năng cơ thể làm việc hiệu quả. Để có một thai kỳ và thai nhi chào đời khỏe mạnh, một chế độ ăn uống hợp lý là hoàn toàn cần thiết.
Vì vậy, nếu bạn đang sẵn sàng để thụ thai, điều đầu tiên cần phải làm là thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh. Mỗi ngày tăng cường rau xanh, các loại hạt, phô mai dê và tươi là loại dinh dưỡng tăng cường khả năng sinh sản tuyệt vời.
[inline_article id=246880]
Lưu ý không dùng các loại thực phẩm hay dùng thuốc trừ sâu hoặc kích thích tố như thịt heo. Cùng với sự lựa chọn thực phẩm lành mạnh giàu vitamin, uống thuốc viên bổ sung đa vitamin theo toa bác sĩ cũng giúp tăng cường cơ hội thụ thai. Các axit béo thiết yếu trong chế độ ăn uống rất quan trọng để đảm bảo chức năng nội tiết, tim và não.
Những lối sống tưởng chừng không có ảnh hưởng gì to lớn tuy nhiên nó đang tác động trực tiếp đến khả năng sinh sản của chị em. Ngược lại chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh lại hỗ trợ tốt cho kế hoạch sinh con của 2 bạn
Chúng ta nên hẹn chế tiếp xúc quá nhiều với sóng wifi
Tác hại sóng wifi là vấn đề nhiều người quan tâm. Thậm chí ngay từ ngày đầu khi mới được ra mắt, đã có không ít những lo ngại về sự ảnh hưởng của công nghệ wifi đến sức khỏe của con người.
Ví dụ như: những nỗi lo về khối u não gây ra bởi bức xạ, tai nạn máy bay, khả năng vô sinh đến nguy cơ đột biến gen khi tiếp xúc quá nhiều với công nghệ không dây.
Không phải tất cả lo ngại đều trở thành hiện thực, nhưng có một “lời đồn” được các chuyên gia chứng thực bằng thực nghiệm cụ thể.
Không chỉ lo ngại về nguồn nhiệt từ máy tính, giờ đây chàng lại có thêm mối lo từ công nghệ wifi
Tác hại sóng wifi với khả năng sinh sản con người
Với những tác hại sóng wifi dưới đây, chắc chắn bạn sẽ e dè khi tiếp xúc quá nhiều với nó.
1. Giết chết tinh trùng?
Các nhà nghiên cứu từ Y Học Sinh Sản Nascentis (Argentina) và Trường Y khoa Đông Virginia ( Mỹ) đã tiến hành lấy mẫu tinh trùng từ 29 người đàn ông khỏe mạnh từ 26-45 tuổi, chia mỗi mẫu thành 2 lọ khác nhau.
Một lọ đặt trong phòng có máy tính đang sử dụng sóng wifi, khoảng cách giữa máy tính và mẫu là 3cm, tương đương với khoảng cách giữa máy tính và tinh hoàn khi đặt máy tính trên bụng hoặc đùi. Một lọ khác đặt trong phòng có điều kiện tương đương nhưng không có sự có mặt của sóng wifi.
Kết quả nghiên cứu sau 4 giờ cho thấy, không chỉ bị chết, số lượng tinh trùng bị biến đổi gen trong những mẫu tinh trùng đặt trong phòng có máy tính xách tay cao hơn từ 2-3 lần so với mẫu đặt trong môi trường bình thường.
1 trong những tác hại sóng wifi là gây suy giảm tinh trùng
2. Tác động quá trình hình thành phôi
Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới, các chuyên gia cũng đang lo ngại về những tác động của công nghệ không dây đến khả năng hình thành phôi thai của trứng.
Theo một thực nghiệm tiến hành trên những con chuột được tiếp xúc với sóng wifi 2 tiếng mỗi ngày trong liên tục 25 ngày cho thấy sự biến đổi của các cấu trúc tế bào trứng. Theo đó, những trứng đã rụng rất khó hình thành phôi thai hoặc có những biến đổi bất thường trong quá trình phát triển thành phôi thai .
[inline_article id=34000]
Lưu ý khi sử dụng wifi và các thiết bị không dây
Để hạn chế tác hại sóng wifi, nếu đang có ý định mang thai, bạn và anh xã nên cân nhắc về tần suất sử dụng máy tính xách tay và mạng không dây sao cho hiệu quả và hợp lý nhất.
1. Hạn chế tiếp xúc gần với sóng wifi
Ngoài ảnh hưởng của sóng wifi, việc thường xuyên để máy tính lên đùi hoặc bụng cũng có thể làm giảm khả năng sinh sản của nam giới, do nhiệt từ máy tính có thể tác động đến “cậu bé”, gây ảnh hường đến chất và lượng của “binh đoàn”. Tốt nhất, nhắc anh xã tránh để máy tính lên đùi khi sử dụng, bạn nhé!
Với những phụ nữ mang thai, bạn có thể mặc quần áo có tia chống bức xạ để tránh những ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Hạn chế việc sử dụng các thiết bị không dây trong thời gian mang thai. Ngoài ra, mẹ bầu có thể đặt một chậu cây xương rồng trên bàn làm việc, vừa có tác dụng trang trí, vừa giúp hấp thụ bớt lượng bức xạ không an toàn.
Chúng ta nên hẹn chế tiếp xúc quá nhiều với sóng wifi
2. Giữ khoảng cách an toàn với thiết bị phát wifi
Không nên đặt bộ phát wifi trong phòng ngủ hay phòng làm việc để hạn chế thời gian cơ thể tiếp xúc với các bức xạ. Vị trí tốt nhất cho thiết bị này là ở góc ít sử dụng trong nhà. Bên cạnh đó, trước khi đi ngủ, hãy tắt điện thoại, đặt chế độ máy bay và để chúng tránh xa khu vực giường ngủ, ít nhất là 1,8m.
3. Tắt bộ phát wifi vào ban đêm
Nhiều người có thói quen dùng điện thoại để truy cập Internet trước khi đi ngủ. Bức xạ từ của wifi và điện thoại di động có thể tác động đến hệ thần kinh, gây căng thẳng khiến mất ngủ hoặc ngủ không sâu.
Để hạn chế tác hại này, trước khi ngủ, nên tắt bộ phát và ngắt chế độ kết nối wifi của thiết bị di động khi không sử dụng.
Việc sử dụng và lắp đặt wifi vẫn đang ngày càng phổ biến và ngành kinh doanh wifi cũng vô cùng phát triển nhưng chúng ta vẫn nên cẩn thận sử dụng ở một mức độ nhất định vì đi kèm với công nghệ hiện đại, bên cạnh cái lợi thì sẽ có những cái hại đi cùng ví dụ như tác hại sóng wifi kể trên.
Vừa mới hết kinh quan hệ có thai hay không? Vừa hết kinh 2 ngày quan hệ có bầu không? Hết kinh 3 ngày quan hệ có thai không? Hết kinh 7 ngày quan hệ có thai không?
Chắc chắn cặp đôi nào còn non kinh nghiệm về vấn đề sinh sản cũng đều có thắc mắc này. Hãy cùng Thạc sĩ – Bác sĩ Huỳnh Kim Dung, Sản phụ khoa tại Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh giải đáp cho vấn đề quan hệ khi vừa hết kinh có thai không ngay sau đây nhé.
Vừa mới hết kinh quan hệ có thai hay không? Vừa hết kinh 2 ngày quan hệ có bầu không?
Dù tìm kiếm câu trả lời trên bác sĩ Google hay các chuyên gia sản khoa bạn đều có thể nhận được ngay câu trả lời: Quan hệ tình dục sau 1-2 hay 5, 7 ngày sau khi hết kinh thì khả năng mang thai là rất thấp. Lý do là lúc này, trứng chưa rụng vì thế không thể gặp được tinh trùng.
Vừa mới hết kinh quan hệ có thai hay không? Vừa có kinh xong quan hệ có thai không? Theo công thức cách tính ngày rụng trứng thì thời điểm vàng ở giữa chu kỳ kinh nguyệt khoảng từ ngày 10 đến 16 của chu kỳ, khả năng có tin vui rất cao. Nếu việc thụ thai xảy ra thì chu kỳ sau sẽ không thấy có kinh nguyệt xuất hiện.
Thời gian
Khả năng mang thai
Tuần đầu tiên
Ngày thứ nhất đến thứ 9 của chu kỳ (ngày thứ nhất là ngày đầu tiên hành kinh), là ngày quan hệ an toàn, khả năng mang thai thấp.
Tuần thứ 2 và thứ 3
Ngày thứ 10 đến 16, khả năng mang thai rất cao, nên sử dụng biện pháp tránh thai để tránh nguy cơ bầu bì ngoài ý muốn
Tuần thứ 4
Ngày 17 đến 21 của chu kỳ: khả năng mang thai thấp hơn, nhưng vẫn có tỷ lệ nhỏ, nếu quan hệ nên dùng biện pháp tránh thai kèm theo
Tuần thứ 5
1 tuần trước khi hành kinh (tức ngày 22 đến 28 của chu kỳ): khả năng mang thai rất thấp, khoảng thời gian này xem như an toàn
(Bảng trên áp dụng đối với chu kỳ kinh đều 28 ngày)
Vừa mới hết kinh quan hệ có thai hay không? Vừa hết kinh 2 ngày quan hệ có bầu không? Còn tuỳ bạn hành kinh bao nhiêu ngày. Ví dụ bạn hành kinh 3 ngày, hết kinh 2 ngày có nghĩa bạn đang ở ngày 5 của chu kỳ, vẫn còn nằm trong vòng an toàn (7 ngày đầu của chu kỳ) nên khả năng mang thai cực kỳ thấp.
Ngoại trừ một số trường hợp đặc biệt như khi cơ thể phụ nữ có nhưng xáo trộn nhất định về thời điểm rụng trứng dẫn đế khả năng trứng rụng sớm.
Nếu bạn không có chu kỳ kinh nguyệt ổn định và không muốn mang thai ngoài ý muốn thì tốt nhất ban nên sử dụng các biện pháp tránh thai khi quan hệ trong bất kỳ thời điểm nào.
Mới hết kinh quan hệ có bầu được không hay vừa có kinh xong quan hệ có thai không là chuyện nhiều chị em thắc mắc
Cách tính ngày quan hệ tránh thai an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt
Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể tính ngày an toàn để tránh thai. Với cách tính này, bạn sẽ có cái nhìn khái quát và rõ hơn về thắc mắc sau khi hết kinh quan hệ có thai không hay vừa hết kinh 2 ngày quan hệ có bầu không.
1. Khoảng thời gian an toàn tương đối
Khoảng thời gian từ ngày 1 đến ngày 7 trong chu kỳ kinh nguyệt được xem là an toàn tương đối. Đây là thời gian từ ngày đầu hành kinh đến giai đoạn nguy hiểm. Nếu chu kỳ kinh của bạn chuẩn 28 ngày thì thời gian an toàn sẽ được nới rộng từ ngày 1 đến ngày 10.
Tuy nhiên, khoảng thời gian này chỉ được xem là tương đối bởi trứng có thể rụng sớm. Bên cạnh đó, tinh trùng được xuất trong lúc quan hệ có thể tồn tại từ 3 đến 5 ngày. Vì vậy, khả năng tinh trùng có thể gặp được trứng là khá cao và gây nên hiện tượng thụ thai.
Khoảng thời gian nguy hiểm được tính từ ngày thứ 8 đến ngày 18 của chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày thì thời gian nguy hiểm được tính từ ngày thứ 11 đến ngày thứ 18.
Trứng sẽ rụng trong khoảng thời gian này và dễ dàng thụ thai nếu quan hệ mà không sử dụng biện pháp tránh thai an toàn. Trong trường hợp quan hệ trước và sau khoảng thời gian này 2 đến 3 ngày thì khả năng mang thai vẫn rất cao.
Vừa hết kinh 2 ngày quan hệ có bầu không?
3. Khoảng thời gian an toàn tuyệt đối
Khoảng thời gian này được tính từ ngày thứ 19 đến trước ngày hành kinh của kỳ sau. Đây là khoảng thời gian trứng đã rụng và niêm mạc tử cung trở nên mỏng, teo lại. Do đó, khả năng thụ thai sẽ không xảy ra.
Tuy nhiên, tính an toàn sẽ không thể được đảm bảo nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều, trứng rụng trễ và cách tính ngày của bạn bị sai. Vì vậy, để không gặp phải những sự cố có thai ngoài ý muốn, bạn nên áp dụng kết hợp các biện pháp phòng tránh an toàn.
Trường hợp các cặp đôi không muốn có con, để không phải lo lắng về việc vừa mới hết kinh quan hệ có thai hay không, vừa hết kinh 1 ngày quan hệ có thai không, mới hết kinh quan hệ có bầu được không hoặc vừa hết kinh nguyệt quan hệ có thai không thì ngoài việc tính ngày an toàn để quan hệ hay dùng các loại thuốc tránh thai thì hai người cũng có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên khác:
1. Xuất tinh ngoài âm đạo
Đây là phương pháp tránh thai truyền thống và hiệu quả. Theo các khảo sát thì tỉ lệ thất bại của phương pháp này (tức là tỷ lệ có thai ngoài ý muốn khi xuất tinh ngoài âm đạo) chỉ khoảng 3-4%.
Để có kết quả tránh thai tốt nhất khi sử dụng cách này, các cặp đôi cần chú ý:
a. Nam giới
Có thể chủ động trong việc xuất tinh
Phải có đủ kiến thức và khả năng kiểm soát cơ thể
Không được xuất tinh ngoài gần khu vực âm đạo
Sau khi xuất tinh nên dùng tay vuốt dương vật từ dưới lên trên để tinh dịch còn sót lại trong ống dẫn tinh chảy hết ra ngoài. Để chắc chắn hơn bạn nên đi tiểu trước khi muốn quan hệ hiệp tiếp theo.
Vừa mới hết kinh quan hệ có thai hay không? Vừa hết kinh quan hệ có thai không? Hết kinh 7 ngày quan hệ có thai không? là câu hỏi của nhiều chị em
b. Phụ nữ
Vừa hết kinh 2 ngay quan hệ có thai không? Cần nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt để có câu trả lời
Sử dụng các phương pháp dự phòng trong những ngày có khả năng đậu thai cao
Trường hợp nam giói lỡ rút dương vật chậm và bị xuất tinh khi chưa ra khỏi âm đạo, tức là xuất tinh sát phía trong cửa âm đạo thì phụ nữ nên đứng dậy ngay sau đó đi tiểu. Tiếp theo bạn dùng vòi nước xả nhẹ để rửa. Để chắc chắn hơn bạn nên uống thuốc tránh thai.
Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn bớt lo lắng vấn đề hết kinh quan hệ có thai không. Một số loại thực phẩm khi nam giới dùng thường xuyên có thể giúp làm giảm chất lượng tinh trùng dẫn đến khả năng thụ thai kém hơn.
Tuy nhiên, nam giới cần thực hiện trước khi quan hệ tình dục nhiều ngày, còn nếu quan hệ rồi mới áp dụng thì không có tác dụng.
Đậu phụ và các chế phẩm làm từ đậu nành: Có tác dụng làm suy giảm lượng tinh trùng, giết chết tinh trùng và giảm chức năng hoạt động của dương vật
Tỏi: Có khả năng gây hại cho tinh trùng, gây khó khăn cho việc thụ thai
Đu đủ: Trong đu đủ có chứa enzym papain là loại enzym có tác động đến protein progesterone dẫn đến khó thụ thai
Cà phê và các thực phẩm có chứa cafein: Theo nghiên cứu, nếu bạn dùng quá nhiều thực phẩm có chứa cafein như cà phê, trà, nước ngọt đều làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và giảm khả năng thụ thai lên đến 50% so với những người không dùng. Tuy nhiên, biện pháp này không lành mạnh nên Marry Baby không khuyến khích các cặp đôi áp dụng vì có thể ảnh hưởng đến việc sinh đẻ trong tương lai và sức khỏe nói chung.
Tuy nhiên dưới góc độ y khoa, tác giả không khuyến khích các bạn sử dụng các cách tự nhiên này (canh ngày rụng trứng, xuất tinh ngoài, ăn uống) để tránh thai lâu dài, vì sẽ có rủi ro vỡ kế hoạch. Nếu muốn tránh thai hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ các biện pháp khác như: đặt vòng, uống thuốc, cấy que…
Cảm xúc của bạn sẽ thay đổi lên xuống, đó là điều khó tránh khỏi khi mang thai. Lúc này, một kế hoạch chăm sóc thai kỳ và kế hoạch sau sinh sẽ được thảo luận. Bạn cần thương lượng với ba của bé về mức độ hỗ trợ và quan tâm cần thiết.
Ngay cả khi chuyện bầu bí được lên kế hoạch thực hiện tài chính từ trước thì giờ đây bạn vẫn lo lắng hay sợ hãi vấn đề chưa hết hẳn kinh nguyệt quan hệ có thai không, vừa mới hết kinh quan hệ có thai hay không, vừa hết kinh 2 ngay quan hệ có thai không… đôi chút. Ngay lúc này, bạn nên chuẩn bị cho mình một “mạng lưới” hỗ trợ tin cậy, hiệu quả và luôn sẵn sàng giúp đỡ như ba mẹ đôi bên, những cô bạn thân thiết…
Nếu trạng thái không sẵn sàng vẫn tiếp tục kéo dài với diễn biến xấu như lo lắng quá độ, mất ngủ, ủ ê, dễ khóc vô cớ, giận dữ và cảm thấy tội lỗi, bạn cần gặp chuyên gia tư vấn tâm lý hoặc bác sĩ.
Bởi vì các chứng đó có thể liên quan đến bệnh trầm cảm khi mang thai kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng trước lẫn sau sinh và bạn cần được hỗ trợ nhiều hơn về mặt y học.
Mới vừa hết kinh nguyệt quan hệ có thai không?
Vừa mới hết kinh quan hệ có thai hay không? Vừa hết kinh quan hệ có thai không? Vừa hết kinh 2 ngày quan hệ có bầu không? Hết kinh 7 ngày quan hệ có thai không? Một câu hỏi không khó mà cũng không dễ dàng chút nào. Điểm mấu chốt ở đây chính là cách phụ nữ hiểu về cơ thể của mình và biết tính toán ngày an toàn và ngày rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt để làm chủ việc mang thai.
Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình thụ thai của bạn. Theo nghiên cứu, có gần 20% nam giới gặp vấn đề tinh trùng ít, nghĩa là mỗi lần “đổ bộ”, trong mỗi ml tinh dịch thường có ít hơn 15 triệu tinh binh.
Tinh trùng ít và kém chất lượng cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn.
Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả thế nào?
Và theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu chịu khó từ bỏ những thói quen xấu, kết hợp một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, “đấng mày râu” hoàn toàn có thể cải thiện chất lượng tinh trùng của mình.
Đặc biệt, với sự có mặt của 8 loại thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng sau, các ông sẽ không còn phải lo lắng về sức khỏe “đội quân” của mình nữa.
Để có được những tinh binh “hùng mạnh”, đừng bỏ qua những thực phẩm sau, bạn nhé!
1/ Cà chua
Theo các nhà nghiên cứu, lycopene, chất oxy hóa có mặt nhiều nhất trong cà chua, không chỉ giúp tinh binh của chàng nhanh hơn về tốc độ, mà còn cải thiện tối đa cấu trúc, hạn chế tình trạng tinh trùng bị dị dạng.
2/ Quả óc chó
Nghiên cứu của Hội Sinh Sản Quốc Tế chỉ ra rằng, chỉ một lượng nhỏ óc chó, khoảng 5-7 quả mỗi ngày có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng một cách đáng kể cả về cấu tạo lẫn khả năng di chuyển. Các anh thử xem nhé!
[inline_article id=5252]
3/ Hạt bí
Đừng nghĩ hạt bí nhỏ mà coi thường nhé! Hàm lượng kẽm đáng kể trong hạt bí đóng vai trò quan trọng, hỗ trợ quá trình hình thành hoóc-môn testosterone ở nam giới, làm tăng số lượng tinh trùng.
4/ Đậu lăng
Với hàm lượng a-xít folic phong phú, sự xuất hiện của đậu lăng trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp hạn chế nguy cơ hình thành nhiễm sắc thể bất thường trong tinh trùng.
Không chỉ anh xã, những bạn nữ đang có ý định mang thai cũng nên thường xuyên ăn loại thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng này. Bởi không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ, folic trong đậu năng cũng có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
Không chỉ có chất xơ, đậu lăng còn là nguồn a-xít folic phong phú bậc nhất
5/ Việt quốc (Blueberry)
Chứa hai loại chất chống oxy hóa là quercetin và resveratrol, việt quốc không chỉ có tác dụng duy trì sức khỏe tinh trùng, tăng khả năng di chuyển và chất lượng tinh trùng mà còn giúp cải thiện “quân số” một cách tích cực.
6/ Lựu
Không chỉ nổi tiếng với danh hiệu “siêu phẩm” chống oxy hóa, thường xuyên ăn lưu cũng giúp cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, viêm nhiễm.
Đặc biệt, trong những nghiên cứu mới đây, các chuyên gia cũng phát hiện ra rằng, lựu là thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành testosterone, hoóc-môn “quyết định” chất lượng tinh trùng.
[inline_article id=75736]
7/ Chocolete đen
Dù không “hảo ngọt”, nhưng nam giới nên thường xuyên ăn chocolete để giúp cải thiện chất lượng trùng. Do trong chocolate chứa nhiều a-xít amin L-arginine, giúp cải thiện cả chất và lượng của “binh đoàn” tinh binh.
Đặc biệt, các chuyên gia cũng lưu ý, các chàng nên ưu tiên các loại chocolate đen, nhất là loại chocolate đen 85% cacao. Đây là thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng rất tốt.
8/ Nước
Có thể bạn không biết, nhưng một trong những cách cải thiện chất lượng tinh trùng đơn giản nhất là bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể. Tuy nhiên, các anh nam cũng nên tránh các loại thức uống chứa caffein, cồn và chất kích thích để tránh “tác dụng ngược” nhé!
10 cách tăng số lượng tinh trùng cho nam giới
Bên cạnh các loại thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng thì dưới đây là 10 lời khuyên và biện pháp khắc phục để tăng số lượng tinh trùng cho quý ông:
Tránh rượu và thuốc lá
Thực hành luyện tập yoga và thiền định, tránh xa căng thẳng
Cố gắng tập thể dục thường xuyên với mức độ nhẹ nhàng
Duy trì một khoảng cách 3 ngày xuất tinh/ lần
Tránh thực phẩm chua cay, đắng và các loại thực phẩm có tính axit
Tránh mặc đồ lót quá chật để tạo nên một môi trường vùng kín thoáng mát cho tinh hoàn phát triển
Sử dụng liệu pháp xoa bóp, mát xa với các loại dầu thảo dược để cải thiện lưu thông máu
Giảm lượng mỡ dư thừa, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định
Có một chế độ ăn uống lành mạnh có chứa ngũ cốc, rau quả giàu protein và vitamin
Mức độ tinh trùng ở mức cao nhất vào buổi sáng và buổi chiều nên đó là thời gian tốt nhất để các quý ông tận hưởng “chuyện ấy”.
Những thông tin thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng cũng như các tăng số lượng tinh trùng cung cấp trong bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các bạn hãy liên hệ phòng khám gần nhất để thực hiện các xét nghiệm, kiểm tra nếu gặp tình trạng tinh trùng yếu nhé!
Thời điểm dễ thụ thai nhất là lúc phái đẹp bắt đầu rụng trứng. Chị em hãy cùng tham khảo các dấu hiệu xảy ra trong thời điểm đặc biệt này để thụ thai thành công nhé!
Mối quan hệ giữa ngày rụng trứng và tỷ lệ thụ thai
Một số bác sĩ hướng dẫn chưa đúng thời điểm dễ thụ thai nhấti, khiến nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn mất thời gian, tiền bạc để đi “canh noãn” mà vẫn bỏ lỡ cơ hội thụ thai tự nhiên. Sai lầm phổ biến nhất là nhiều người luôn nghĩ giao hợp ngay sau rụng trứng thì khả năng có thai cao nhất.
Cập nhật mới nhất của Hiệp hội Y học sinh sản Mỹ cho thấy cửa sổ thụ thai là khoảng thời gian 6 ngày, bắt đầu từ thời điểm 5 ngày trước khi rụng trứng cho đến một ngày sau khi rụng trứng.
Ngày rụng trứng thường ký hiệu là “ngày 0”. Cửa sổ thụ thai từ “ngày -5” đến hết “ngày 0”. Trong 6 ngày này, 3 ngày có khả năng có thai cao nhất khi quan hệ vợ chồng là từ “ngày -3” đến “ngày 0”.
Ngày rụng trứng chính là thời điểm dễ thụ thai nhất bạn cần biết
Tức là khả năng có thai cao nhất khi hai vợ chồng quan hệ trước khi rụng trứng 1-2 ngày. Quan hệ vào ngày rụng trứng hay sau đó thì khả năng có thai đã giảm hoặc không còn.
Vấn đề ở đây là rất khó xác định chính xác ngày rụng trứng. Ở người chu kỳ kinh thật đều, khoảng 28 ngày hành kinh một lần, ngày rụng trứng thường vào ngày thứ 14 hay 15 kể từ ngày bắt đầu hành kinh. R
rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước khi có kinh lại vào tháng sau. Những phụ nữ có chu kỳ kinh không đều, hoặc chu kỳ kinh quá dài hay quá ngắn, cách tính này không còn đúng nữa.
Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào?
Dưới đây là những dấu hiệu thông báo thời điểm sắp rụng trứng ở nữ giới. Khi cơ thể có những dấu hiệu sau đây, bạn hãy chú ý sắp xếp thời gian quan hệ để thụ thai thành công.
1. Sự nhạy cảm với mùi hương
Bỗng dưng bạn cảm thấy mùi cơ thể của chàng trở nên “nồng” hơn? Đừng vội kết luận chàng ở dơ nhé. Đó là bởi, phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt.
Thông thường, thời điểm rụng trứng sẽ ở rất gần với điểm khởi đầu của giai đoạn này. Sự nhạy cảm này khiến người phụ nữ bị thu hút bởi hormone pheromone androstenone, loại hormone giới tính tạo ra mùi cơ thể của nửa kia.
[inline_article id=42233]
2. Dịch âm đạo thay đổi
Bình thường, dịch âm đạo của bạn có thể có màu trắng, hơi đục hoặc không xuất hiện. Nhưng gần tới ngày rụng trứng, cùng với sự gia tăng estrogen, khiến cho dịch âm đạo trở nên dính và trong hơn.
Đây là một chỉ báo bạn đang ở vào thời điểm dễ thụ thai nhất. Nếu có thể, bạn nên kết hợp với việc kiểm tra vùng chậu. Bạn sẽ thấy xương chậu trở nên lỏng hơn.
Bạn có thể theo dõi thời điểm rụng trứng bằng những dấu hiệu thay đổi của thân nhiệt, dịch âm đạo…
3. Bạn thấy mình gợi cảm hơn
Đâu đó gần ngày rụng trứng, bạn sẽ thấy mình trở nên sexy hơn thấy rõ. Đôi môi căng mọng hơn,làn da mịn màng hơn và đồng tử cũng sẽ giãn ra. Ngay cả giọng nói của bạn cũng sẽ trở nên ngọt ngào hơn.
Nói chung, đây là một “chiêu trò” thông minh của bà mẹ thiên nhiên để phái nữ trở nên cuốn hút trong mắt bạn đời vào thời điểm thuận lợi nhất cho việc thụ tinh để tạo ra một thế hệ mới.
Không dừng ở đó, thời điểm dễ thụ thai nhất cũng là khi bạn cũng cảm thấy ham muốn trong mình dâng cao hơn những ngày bình thường khác.
[inline_article id=196]
4. Bộ ngực trở nên nhạy cảm hơn
Cũng do sự thay đổi của hormone, phái nữ sẽ cảm nhận bộ ngực trở nên căng và nặng hơn. Bạn muốn được bỏ chiếc bra ra để cảm thấy thoải mái. Ngực trở nên mềm mại hơn và tất nhiên, gợi cảm hơn.
Ngực nhạy cảm hơn cũng là thời điểm thụ thai dễ nhất
Những lưu ý cho cơ thể khi bước vào thời điểm rụng trứng
Để đón đầu được thời điểm vàng cho việc thụ thai, đừng quên chuẩn bị cho mình những bước dưới đây:
Bản ghi chép lại các dấu hiệu thay đổi của cơ thể: Giúp bạn theo dõi chu kỳ, các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang ở vào giai đoạn chín nhất cho việc thụ thai.
Chăm sóc răng miệng: Nếu lợi của bạn có vấn đề, việc thụ thai có thể bị trì hoãn. Vì vậy, đừng quên đến nha sĩ mỗi 6 tháng để lấy cao răng và “chỉnh đốn” lại các vấn đề về răng lợi.
Chế độ ăn lành mạnh: Chỉ số khối cơ thể ở mức bình thường giúp bạn đủ sức khỏe để có thai. Nếu bạn quá mập, những căn bệnh như tiểu đường, béo phì, bệnh tim hay cao huyết áp có thể tạo ra những điều kiện bất lợi cho việc mang thai.
Ngược lại, tình trạng gầy ốm lại dẫn đến mất cân bằng hormone và khó có thể mang thai. Ngoài ra, bạn cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi ngay từ những ngày đầu tiên.
Trên đây là những dấu hiệu báo hiệu thời điểm dễ thụ thai nhất để bạn lưu ý. Chúc bạn thụ thai thành công và đón bé yêu chào đời đúng như mong ước.
Số lượng tinh trùng trong chất nhờn là bao nhiêu? Chúng có đặc điểm gì? Tinh trùng là những tế bào có đời sống ngắn ngủi. Khi đã ra khỏi cơ thể, chúng sẽ nhanh chóng chết đi khi tinh dịch đã khô. Tuy nhiên, ở trong điều kiện nóng và ẩm ướt như bồn tắm, tinh trùng có thể kéo dài sự sống hơn nhưng khả năng chúng tìm đến được với trứng hầu như không xảy ra.
Số lượng tinh trùng trong chất nhờn
Có hàng triệu tinh trùng được xuất ra trong một lần xuất tinh, nhưng chỉ có một “tay bơi” khỏe mạnh nhất và may mắn nhất đến được với trứng. Nếu người đàn ông không có từ 200 triệu tinh trùng trong một mililit tinh dịch, anh ta có nguy cơ bị giảm khả năng sinh sản.
Số lượng tinh trùng trong chất nhờn là bao nhiêu? Chúng có hàng triệu con nhưng chỉ có một số ít tinh trùng sống sót để đến được buồng trứng.
Tinh trùng của đàn ông và những điều bạn chưa biết
Và dưới đây là những điều thú vị khác về tinh trùng:
1. Tinh trùng và tinh dịch không phải là một
Tinh trùng là một phần của tinh dịch. Thông qua các chất dịch tạo thành tinh dịch, đội quân tinh binh của chàng sẽ thoát ra khỏi cơ thể. Trong tinh dịch còn chứa đường fructose và enzymes giúp phân giải protein, giúp tinh binh di chuyển thuận lợi khi ra khỏi đường sinh dục.
2. 90% tinh trùng có hình dạng không bình thường
Về hình dạng, tinh trùng trông giống những chú nòng nọc. Tuy nhiên, đa phần chúng được tạo ra với ít nhiều dị tật như hai đầu, hai đuôi, đầu dị dạng hay đuôi bị cuộn.
Tinh trùng chứa hàng vạn điều thú vị mà bạn chưa biết
Những dị biệt này ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và tiếp cận trứng. Tuy vậy, điều đó không có nghĩa là người đàn ông bị vô sinh. Các tinh trùng bình thường có đầu hình oval và đuôi dài.
3. Tinh binh là những kẻ lạnh lùng
Người đàn ông có thể bị tăng nhiệt nhanh chóng, nhưng đội tinh binh của anh ấy thì không. Tinh hoàn luôn ở nhiệt độ thấp hơn các phần khác trên cơ thể khoảng 13oC. Đây là nhiệt độ thích hợp để giúp cho các tinh binh khỏe mạnh.
4. Tinh trùng có cả hai giống đực và cái
Những các hể đực mang nhiễm sắc thể Y và tinh trùng cái mang nhiễm sắc thể X. Các tinh trùng X thường mạnh hơn tinh trùng Y và vì vậy, cơ hội thụ thai bé gái thường lớn hơn khả năng có bé trai.
[inline_article id=5252]
5. Cần 2 tháng để tạo ra tinh trùng
Số lượng tinh trùng trong chất nhờn là bao nhiêu? Chỉ trong 1 giây, nam giới có thể giải phóng ra 1500 tinh trùng, nhưng đôi quân này cần đến 2,5 tháng để trưởng thành trong tinh hoàn. Tinh trùng không sẵn sàng để thụ tinh với trứng khi chúng chưa thực sự trưởng thành.
6. Một tinh hoàn có thể cung cấp đủ số lượng
Một số đàn ông chỉ có một trong hai tinh hoàn hoạt động. Tuy nhiên, chỉ cần như vậy là đủ để anh ấy sản xuất ra một đội tinh binh hùng hậu chuẩn bị cho quá trình thụ thai.
7. Tinh trùng đã chết vẫn có thể tạo ra một bào thai khỏe mạnh
Nhờ kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), điều này có thể xảy ra. Kỹ thuật IVF thường kết hợp trứng và tinh trùng một cách thủ công. Trong nhiều trường hợp, tinh trùng đã chết do quá trình xử lý và cấy ghép trước đó.
Như vậy, chúng ta đã có thể biết số lượng tinh trùng trong chất nhờn là bao nhiêu, tinh trùng của đàn ông có gì đặc biệt phải không nào? Chúc tất cả cặp đôi đều khỏe mạnh và hạnh phúc nhé!
Tinh trùng có thể thụ tinh bằng kỹ thuật y khoa hiện đại
8. Quần lót không đúng size có hại cho số lượng tinh trùng của bạn
Khi bạn mặc quần lót bó sát sẽ làm giảm số lượng tinh trùng trong chất nhờnng, trong khi các quần lót rộng giúp giữ mọi thứ ở nhiệt độ phù hợp để có thể sản xuất tinh trùng. Nhưng thực ra, quần lót hầu như không ảnh hưởng đến tinh trùng của bạn.
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy, rất ít sự khác biệt về số lượng tinh trùng trong chất nhờn dựa trên sự lựa chọn đồ lót. Nhưng một nghiên cứu khác vào năm 2018 đã tạo nên làn sóng khoa học khi phát hiện ra rằng những người đàn ông mặc quần lót rộng có tinh trùng nhiều hơn 17% so với đàn ông mặc quần lót bó.
Tuy nhiên, các tác giả nghiên cứu năm 2018 cũng đã cảnh báo rằng kết quả của họ đã không tính đến các yếu tố khác ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng, chẳng hạn như loại quần hoặc chất liệu vải. Tốt nhất, hãy mặc những gì làm cho bạn thoải mái.
Rụng trứng là gì? Một trong những yếu tố quan trọng nhất cần biết khi bạn muốn thụ thai là tìm hiểu và xác định thời điểm rụng trứng. Để tăng cơ hội thụ thai thành công, bạn cần hiểu rõ về quá trình rụng trứng trong cơ thể. Hãy để MarryBaby cùng tìm hiểu và chia sẻ với bạn những thông tin này.
Rụng trứng là gì
Hàng tháng, sẽ có một lần xảy ra sự thay đổi đáng kể về hormone và điều này kích thích buồng trứng giải phóng một quả trứng. Chu kỳ của trứng vào khoảng 90 ngày. Trong giai đoạn đầu, trứng tăng trưởng và chín.
Mỗi tháng, trung bình chỉ có 1 trứng chín mà thôi. Gần đến thời điểm rụng trứng, cơ thể sản xuất rất nhiều hormone estrogen. Hormone này phát tín hiệu làm dày lớp lót tử cung và tạo ra một môi trường thân thiện với các tinh trùng.
Nồng độ estrogen cao cũng làm gia tăng đột ngột hormone LH. Sự gia tăng này kích thích buồng trứng phóng thích quả trứng đã chín trong vòng 24 đến 36 giờ sau đó. Đây chính là quá trình rụng trứng.
Rụng trứng là gì ? Chỉ số hormone LH là một chỉ báo chính xác về quá trình rụng trứng
Trứng phải được thụ tinh trong vòng 24 giờ sau khi được giải phóng. Nếu không được thụ tinh, trứng sẽ tự tiêu biến và lớp lót tử cung bong ra và gây chảy máu, đó là lúc bạn thấy chu kỳ kinh nguyệt xảy ra.
Thông thường, chu kỳ xảy ra có nghĩa là bạn đã không thụ thai. Chỉ có một số rất ít trường hợp có thai nhưng vẫn thấy kinh nguyệt. Trong một số trường hợp bị rối loạn hormone, rụng trứng không xảy ra nhưng bạn vẫn sẽ thấy kinh nguyệt.
May mắn là tinh trùng có khả năng sống sót lâu hơn trứng, nên nếu giao hợp trước thời điểm rụng trứng khoảng 4-5 ngày thì bạn vẫn có khả năng mang thai.
[inline_article id=85190]
Cơ chế rụng trứng: Trứng không rụng vào một ngày cố định
Chắc hẳn bạn đã được nghe nhiều đến “thời điểm vàng” để thụ thai, đó chính là thời điểm rụng trứng và những ngày gần đó nhất. Quả thực, mỗi tháng buồng trứng giải phóng 1 trứng đủ chín để chờ kết hợp với tinh trùng tạo thành một hợp tử, từ đó phát triển thành phôi thai.
Canh thời điểm rụng trứng sẽ giúp thụ thai dễ dàng hơn
Tuy nhiên, phần thử thách là thời gian trứng rụng lại khác nhau trong từng tháng, ngay cả đối với cùng một người phụ nữ. Vì vậy, với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, việc chỉ ra chính xác ngày rụng trứng cũng đã là điều khó chứ chưa nói đến những phụ nữ có kinh nguyệt thất thường.
Cách thường được áp dụng nhất là trừ đi 14 đến 16 ngày kể từ ngày bạn nghĩ sẽ bắt đầu kỳ kinh tiếp theo. Đó là khoảng thời gian khả thi nhất mà rụng trứng xảy ra. Tuy nhiên, với những người có chu kỳ dài hơn 35 ngày hay ngắn hơn 21 ngày, hoặc thất thường, phương pháp này không hiệu quả.
[inline_article id=22880]
Điều này cũng giải thích vì sao phương pháp tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt và “né” ngày rụng trứng thường mang lại rủi ro rất cao. Trong khi đó, các cặp đôi định chớp thời cơ để thụ thai cũng có tỷ lệ thành công thấp nếu không sử dụng bất kỳ biện pháp hỗ trợ nào.
Có dấu hiệu hay triệu chứng gì có thể xảy ra hay không?
Sự rụng trứng sắp xảy ra có thể gây nên thay đổi ở dịch tiết âm đạo. Dịch tiết thường trở nên trong, thậm chí có những trường hợp trông giống như lòng trắng trứng. Sau khi rụng trứng, số lượng dịch tiết có thể giảm xuống, và dịch có thể trở nên đặc hơn, đục hơn.
Phụ nữ thường tăng ham muốn trong ngày rụng trứng
Bên cạnh đó, rụng trứng cũng có thể gây ra:
Đốm máu hoặc chảy máu nhẹ
Căng ngực
Tăng ham muốn tình dục
Đau buồng trứng, được đặc trưng bởi sự khó chịu hoặc đau ở một bên ổ bụng, và nó còn có tên khác là mittelschmerz
Không phải tất cả mọi người đều xuất hiện triệu chứng khi rụng trứng xảy ra.
Cách dễ dàng nhất để hiểu rụng trứng là gì và xác định thời điểm rụng trứng là sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng. Dụng cụ này sẽ đo lượng hormone LH trong nước tiểu để xác định bạn sắp đến ngày rụng trứng hay chưa.
Bên cạnh việc sử dụng lịch, một số dấu hiệu khác như sự thay đổi của dịch âm đạo, thay đổi cảm giác trong cơ thể cũng cần được lắng nghe để có thể xác định chính xác thời điểm rụng trứng. Hiểu rõ rụng trứng là gì và cơ chế rụng trứng, bạn đã nắm chắc bí quyết thụ thai thành công.
Chăm sóc sức khỏe sinh sản bằng dưỡng chất thiên nhiên đang là xu hướng đang được ưa chuộng hiện nay. Trong cơ thể luôn tồn tại những phân tử không ổn định có khả năng phá hủy cấu trúc các tế bào. Chúng được gọi là các gốc tự do.
Sức khỏe sinh sản và vấn đề oxy hóa
Mỗi ngày, một tế bào trong cơ thể có thể bị các gốc tự do tấn công khoảng 10.000 lần. Chất chống oxy hóa là tên gọi chung của các vitamin, khoáng chất và các chất có khả năng trung hòa và làm yếu các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa các hư hại.
Vì các cơ quan sinh sản, trứng và cả tinh trùng đều được tạo từ các tế bào, nên chúng đều cần được bảo vệ bởi các chất chống oxy hóa. Thêm vào đó, khi DNA bị hư hại, rất nhiều nguy cơ bé sinh ra sẽ bị mắc các dị tật hoặc bệnh bẩm sinh.
Các chất chống oxy hóa không chỉ cần được bổ sung thông qua chế độ ăn mà trong nhiều trường hợp, bạn phải sử dụng các nguồn bổ sung như thực phẩm chức năng, viên uống… Một số chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe sinh sản bao gồm vitamin E, vitamin C, CoQ10, glutathione.
Các chất chống oxy hóa làm suy yếu các gốc tự do gây nguy hiểm cho các tế bào
Chăm sóc sức khỏe sinh sản bằng dưỡng chất chống oxy hóa
Dưới đây là những dưỡng chất bảo vệ sức khỏe sinh sản bạn cần biết
Ngay cả khi sử dụng biện pháp thụ tinh nhân tạo, những người đàn ông được chuẩn bị bằng cách bổ sung vitamin E cũng gia tăng tỷ lệ thành công lên 29% so với 19% ở những người không bổ sung.
Vitamin E được tái tạo với sự hỗ trợ của CoQ10, vitamin C và axít Lipoic. Mỗi ngày, bạn nên bổ sung 500mg bên cạnh chế độ ăn.
Các loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm các loại hạt, dầu thực vật thô, bơ đậu phộng, dầu cám gạo, lúa mạch và các loại rau lá xanh thẫm.
[inline_article id=30365]
2. Vitamin C
Chất chống oxy hóa này củng cố lượng hormone ở nữ giới, đồng thời tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới. Vitamin C bảo vệ tinh trùng khỏi sự hư hại DNA. Đảm bảo lượng vitamin C còn giúp giảm nguy cơ sinh non.
Lượng vitamin C cần thiết là khoảng 500mg mỗi ngày. Có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin C như ớt chuông, súp lơ, bắp cải, khoai tây, dâu, cà chua, các loại quả thuộc họ cam – chanh.
Những thực phẩm giàu vitamin C như cam-chanh giúp ngăn ngừa lão hóa rất tốt
3. CoQ10
Chất này phối hợp với các enzyme để sản xuất năng lượng cho cơ thể, bao gồm cả những cơ quan sinh sản. Lượng CoQ10 sẽ giảm đi theo tuổi tác. Vì vậy, khi dự định có con của bạn được bắt đầu muộn, bổ sung CoQ10 là một trong những việc cần được ưu tiên.
Nếu bạn dưới 35 tuổi, liều bổ sung hàng ngày là 30mg. Nếu trên 35 tuổi, liều bổ sung là 100mg. Chất này có nhiều trong hải sản và nội tạng động vât.
[inline_article id=849]
4. Glutathione
Chất này được mệnh danh là chuyên gia chống oxy hóa và giải độc. Đây là một trong những tuyến phòng thủ quan trọng nhất của hệ thống miễn dịch của tế bào. Glutathione là công cụ đặc biệt trong việc hóa giải các chất thải độc từ gan và cơ thể.
Nó cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa các gen kích hoạt quá trình tự miễn của cơ thể. Nhờ vào đó, nguy cơ sảy thai do miễn dịch và không tiếp nhận tinh trùng sẽ được giảm thiểu.
Để tăng glutathione, bạn cần bổ sung khoảng 100mg axít lipoic mỗi ngày. Ngoài ra, glutathione cũng có trong các loại thực phẩm như trái cây tươi, rau tươi, thịt nấu chín.
Rau xanh cũng là thực phẩm chăm sóc sức khỏe sinh sản rất tốt
Lưu ý, bạn không thể bổ sung một loại chất chống oxy hóa riêng lẻ, bởi mỗi chất oxy hóa đều có những anh chị em của mình. Một khi đã “chiến đấu” với các gốc tự do, chất oxy hóa cần được những người anh chị em đó giúp tái sản sinh trở lại.
Ví dụ, vitamin C cần có vitamin E, axít lipoic và glutathione. Vitamin E cần có vitamin C, CoQ10 và axit lipoic… Chỉ có một ngoại lệ là axít lipoic được sản xuất trong cơ thể hoăc hấp thụ qua thực phẩm có khả năng tái sinh các chất chống oxy hóa khác.
Trên đây là những dưỡng chất chống oxy hóa giúp bạn chăm sóc sức khỏe sinh sản từ bên trong. Chúc gia đình bạn sớm đạt như ý nguyện.
Khi mang thai, vóc dáng của người phụ nữ sẽ thay đổi nhiều. Một trong những thay đổi đầu tiên là ở mô vú. Vậy đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai không? Hãy tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây của MarryBaby nhé.
Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai?
Hầu hết phụ nữ khi mang thai thường bị đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu. Dưới đây là cách nhận biết nhũ hoa khi mang thai.
1. Đau đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu
Hiện tượng đau đầu nhũ hoa khiến bạn cảm thấy nặng nề thường xuất hiện ở tuần thứ 4 hoặc tuần thứ 6 của thai kỳ. Hiện tượng này có thể kéo dài đến tháng thứ 3 do sự gia tăng của hai hormone progesterone và estrogen.
Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai? Nhiều phụ nữ gặp hiện tượng ngực mềm, đau nhức trong thai kì. Đây là bước chuẩn bị quan trọng để bộ ngực thực hiện chức năng tạo sữa cho bé cưng. Khi cấn thai, bạn sẽ thấy rõ các tĩnh mạch của các vùng da của ngực thay đổi. Nhũ hoa trở nên lớn và sậm màu hơn.
Ngoài ra, bạn sẽ thấy một số nốt sần trắng nhỏ li ti xuất hiện trên múm vú. Đó là những hạt montgomery, một dạng tuyến sản sinh dầu để chuẩn bị cho việc nuôi con. Đau nhũ hoa cùng với hiện tượng đau ngực chính là cách nhận biết nhũ hoa khi mang thai.
2. Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai? Nứt đầu nhũ hoa
Đau đầu tí có phải có thai không? Cũng như tình trạng đau đầu tí có phải có thai, nguyên nhân làm nứt đầu nhũ hoa là do sự thay đổi hormone trong thai kỳ. Thêm vào đó, sự phát triển của các lớp mô, cơ dưới bầu ngực khi mang thai khiến ngực căng giãn gây nứt và ngứa rất khó chịu.
Với những mẹ bầu có làn da khô, khi vùng da nhũ hoa bị khô, chàm hoặc viêm thì đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu cũng dễ bị nứt nẻ. Nếu tình trạng kéo dài hoặc nứt có kèm sốt thì bầu nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám.
3. Đau nhũ hoa khi mang thai kéo dài bao lâu?
Bên cạnh vấn đề đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, bạn cũng cần biết đau nhũ hoa khi mang thai kéo dài bao lâu? Thông thường, việc đau nhũ hoa khi mang thai không nguy hiểm, và sẽ tự biến mất sau tam cá nguyệt đầu tiên. Đây là một tín hiệu giúp mẹ bầu biết được mình đang mang thai.
Như vậy bạn đã biết đau đầu tí có phải có thai không; hay đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai rồi phải không? Hãy tìm hiểu tiếp những thay đổi của bộ ngực khi mang thai nhé.
Ngoài vấn đề đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai thì bạn cũng sẽ nhận thấy những thay đổi của bộ ngực như sau:
Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai không?
1. Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai? Ngực phát triển lớn hơn
Ngực phát triển lớn hơn chuẩn bị cho thời kì nuôi con bằng sữa mẹ. Vào thời điểm cấn thai, bạn sẽ thấy ngực thay đổi về kích cỡ; đặc biệt với những người sinh con đầu lòng thì kích cỡ ngực thay đổi một cách đáng kể. Lúc này các mô bên trong ngực phát triển làm ngực của bạn lớn hơn.
Song song với ngực lớn hơn là vùng da của bạn sẽ bị giãn ra khiến bạn thấy ngứa. Có trường hợp vòng một tăng nhiều còn làm cho da bị rạn, nứt. Đầu tí đau có phải có thai không? Trong thời gian thai nghén, bạn nên chọn áo ngực chuyên dụng cho bà bầu để không làm ngực bị gò ép gây đau tức và hỗ trợ cho sự phát triển của mô ngực.
2. Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai? Ngực tiết sữa non
Bên cạnh vấn đề đầu tí đau có phải có thai không; có nhiều chị em còn tiết sữa non khi mới mang thai. Tuy nhiên, cũng có người không tiết ra sữa non trong thời gian mang thai.
Thường vào những tháng cuối thai kì, bạn sẽ thấy ngực tiết ra sữa non là chất lỏng, màu vàng, hoặc một lớp màng hay chất đóng cục. Sữa non rất tốt cho trẻ sơ sinh được ví như một liều miễn dịch bảo vệ trẻ tránh bệnh vàng da.
Đau đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu có nguy hiểm không?
Bên cạnh vấn đề đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, thì cũng trường hợp ngực không hề thay đổi khi mang thai. Điều này hoàn toàn bình thường, bạn cũng không nên lo lắng. Tuy nhiên, không phải trường hợp đau nhũ hoa nào cũng là dấu hiệu mang thai.
Nếu bạn bị đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu kèm theo các dấu hiệu như:
Cơn đau lan xuống hai cánh tay.
Đau nhũ hoa, lan ra toàn ngực, kèm khó thở, ho.
Đau nhũ hoa kèm chóng mặt đổ mồ hôi, khó thở bất thường.
Cơn đau kéo dài qua cả 3 tháng đầu thai kỳ, đau một bên ngực và sốt.
Khi thấy các dấu hiệu trên, bạn nên đi thăm khám ngay để được bác sĩ kiểm tra và chẩn đoán nếu là dấu hiệu của bệnh lý nhé.
Cách xử lý khi bị đau đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu
Bên cạnh vấn đề đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, bạn cần tìm hiểu cách xử lý tình trạng này:
1. Chọn áo ngực phù hợp
Khi đã biết đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, bạn nên chọn áo ngực phu hợp
Nhũ hoa nói riêng và bầu vú nói chung sẽ càng khó chịu, đau hơn khi phải mặc áo ngực sai kích cỡ. Bạn nên chọn chiếc áo ngực như sau:
Vừa size không có đường viền may lộ rõ.
Có phần dây lưng và dây vai điều chỉnh dễ dàng và to bản.
Có khả năng nâng đỡ tốt phần lưng.
Hai bên cùng với dây áo có đệm
Chất liệu áo ngực làm bằng cotton thấm hút mồ hôi
Ngoài ra, ban đêm bạn có thể không sử dụng hoặc sử dụng loại áo ngực mỏng nhẹ dành riêng cho việc nghỉ ngơi. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái và thư giãn tận hưởng giấc ngủ ngon.
2. Sử dụng miếng lót ngực
Khi đã biết đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, để giúp ngực được thoải hơn bạn có thể sử dụng miếng lót ngực. Cách này sẽ bảo vệ núm vú khỏi các sự đụng chạm, cọ xát không cần thiết. Bên cạnh đó miếng lót còn giúp thấm hút, ngăn không cho sữa mẹ rò rỉ ra áo ngoài.
Đặt miếng lót vào trong áo ngực đúng kích cỡ giúp cố định miếng lót tốt hơn và có thể bao bọc được hết nhũ hoa. Thêm một chú ý nữa, bạn hãy thay một miếng lót ngực mới thay cho miếng cũ bị ướt hoặc đã sử dụng lau trong ngày.
3. Vệ sinh
Nếu đã biết đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai; bạn cũng nên biết cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu và trong thai kỳ. Dưới đây là các lưu ý:
Thường xuyên tắm rửa và vệ sinh đúng cách bầu ngực khi mang thai mỗi ngày.
Nên sử dụng nước ấm để vệ sinh bầu vú và núm hoa để loại bỏ các chất dịch tiết khô và bám quanh đầu ti.
Tránh sử dụng xà bông hay sản phẩm chăm sóc da chứa cồn và có chất sát khuẩn mạnh; nhất là khi da bị ửng đỏ, ngứa hay khô da.
Sau khi vệ sinh xong, bạn lấy khăn mềm lau khô và bôi kem dưỡng ẩm phù hợp giúp cho phần bầu ngực được dễ chịu hơn; hạn chế sự ma sát và kích ứng. Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có chứa thành phần từ thiên nhiên như sáp long cừu, sữa, gạo, hoa cúc…
4. Uống nhiều nước
Ngoài vấn đề đau đầu vú khi mới mang thai hay đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai; thì khi cơ thể thiếu nước sẽ có xu hướng giữ lại nhiều nước hơn. Điều này dẫn đến hiện tượng sưng và khiến núm vú trở nên đau nhức.
Ngoài ra, thiếu nước còn khiến da khô ráp, nhăn nheo; dẫn đến khối lượng tuần hoàn máu đến tuyến vú hai bên cũng giảm đi. Do đó, bạn nên bổ sung nước từ 1.5 – 2.5l/ngày; tránh sử dụng các loại nước có cồn và caffeine.
5. Chườm lạnh hoặc chườm đá
Nếu đau đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu, bạn nên thực hiện các bước sau:
Chuẩn bị một túi chườm nóng, sau đó hãy chọn cho mình tư thế để chườm thoải mái nhất; và chườm khoảng từ 7- 10 phút một bên.
Một mẹo nhỏ khác để giảm đau núm vú khi mang thai là áp dụng phương thức chườm lạnh. Đầu tiên, bạn hãy nằm xuống và đặt một chiếc khăn lên ngực. Sau đó đắp một túi nước đá lớn hoặc một túi gel lạnh mềm mại lên trên. Bạn hãy nhớ tránh chườm lạnh hơn 20 phút và ngừng ngay nếu có cảm giác da bị kích ứng hay nóng rát.
Dấu hiệu mang thai dễ nhận biết
Ngoài đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, thì nên kèm theo các dấu hiệu mang thai khác
Ngoài vấn đề đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, chị em có thể nhận biết thêm với các dấu hiệu mang thai dưới đây:
Máu báo thai: Sau 1 – 2 tuần quan hệ, nếu bạn phát hiện đáy quần lót ra chút dịch màu hồng nhạt hoặc nâu đậm. Có thể đây là dấu hiệu cho thấy trứng đã làm tổ thành công trong buồng tử cung.
Chuột rút: Chuột rút vừa là dấu hiệu của một chu kỳ kinh nguyệt mới. Nhưng cũng có thể là một dấu hiệu nhận biết có thai.
Thân nhiệt tăng: Khi bắt đầu mang thai, do hormone progesterone tăng, nhiệt độ cơ thể người phụ nữ thường tăng nhẹ (khoảng 37,5 độ).
Tức ngực: Do lưu lượng máu lưu thông ở ngực tăng làm cho ngực căng tức và nhạy cảm, bạn sẽ cảm thấy đau khi chạm vào ngực.
Mệt mỏi: Ở những tuần đầu tiên sau khi bạn thụ thai, cơ thể bạn gần như bị vắt kiệt do phải làm việc liên tục không nghỉ để cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi.
Đau đầu: Sự tăng “đột biến” của hormone progesterone cộng với sự thiếu hụt lượng hồng cầu trong máu là nguyên nhân làm một số người bị đau đầu khi mang thai.
[inline_article id=182128]
Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai không? Hay đau đầu vú có phải dấu hiệu mang thai? Các dấu hiệu dân gian này có thể là đúng 50/50. Nếu thấy những dấu hiệu bất thường, bạn hãy dùng que thử thai để biết chính xác hơn nhé.
Nếu thực sự đang mong có con, chuyện trễ kinh 9 ngày là điều đáng mừng. Thậm chí, nhiều chị em còn cảm nhận là bé yêu đang ngủ yên trong bụng rồi. Thực tế không như là mơ, đôi khi còn hơi phũ phàng. Tại sao vậy? Mời bạn cùng tìm hiểu mẹ nhé!
Chậm kinh 9 ngày có thể có thai hoặc chẳng có gì
Nguyên nhân trễ kinh 9 ngày
Bạn chậm kinh 9 ngày chỉ là một trong những dấu hiệu mang thai. Ngoài ra, đây cũng là biểu hiện khác về sức khỏe nữa, chẳng hạn
Căng thẳng: Tình trạng căng thẳng sẽ tác động rất lớn lên nồng độ hormone trong cơ thể. Khi đầu óc phải làm việc quá nhiều, chấn động về mặt cảm xúc, khả năng trễ kinh là bình thường. Càng lo lắng, chu kỳ kinh nguyệt càng chậm tới.
Thay đổi môi trường sống: Cơ thể hoạt động theo đồng hồ sinh học. Nếu có sự thay đổi lớn về múi giờ, thói quen sống cũng có thể tác động đến ngày ấy.
Cân nặng trồi, sụt đáng kể: Chị em tăng cân quá nhanh hoặc sụt cân bất ngờ thường có chu kỳ kinh không đều. Với trường hợp này, bạn nên đến gặp bác sĩ.
Sử dụng biện pháp tránh thai: Sử dụng các loại thuốc kháng sinh kéo dài, các loại thuốc tránh thai gây ức chế qua trình rụng trứng và thay đổi nội tiết là nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt của chị em bị chậm lại.
Mang thai: Trứng đã thụ tinh, mẹ đã có bầu tức là kinh nguyệt sẽ bị chậm, là dấu hiệu có thai đầu tiên dễ nhận biết nhất.
Làm gì khi chậm kinh 9 ngày?
Nếu hoạt động mỗi ngày đều diễn ra bình thường, sức khỏe ổn định và quan hệ tình dục trước đó đều đặn, khi chậm kinh 9 ngày thì nên cân nhắc đến việc thử thai.
Mới đầu, que thử thai có thể cho kết quả âm tính và nhiều chị em “vui hụt” nghĩ rằng bản thân không có thai nhưng nếu thử lại thì kết quả lại là dương tính. Đó là do hầu hết các bộ dụng cụ thử thai đều không đủ nhạy để phát hiện ra hormon hCG trong máu. Chị em nên tiến hành thăm khám ở các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín.
[inline_article id=163073]
Trễ kinh 9 ngày là dấu hiệu có thai hay bệnh?
Câu trả lời chính xác có thể tìm thấy trong từng trường hợp cụ thể dưới đây:
1. Trễ kinh 9 ngày thử que 1 vạch đậm
Dù là que thử báo 1 vạch hay 1 vạch đậm thì mẹ vẫn có khả năng 50/50, tức là mang thai hoặc không vì dụng cụ thử thai không thể chính xác 100%, vẫn có nhiều trường hợp sai sót.
Chậm kinh mà soi kính lúp que thử cũng chỉ 1 vạch, không vui chút nào!
Trường hợp không có thai nhưng vẫn trễ kinh nguyệt có thể xuất phát từ phía tâm lý, sức khỏe của chị em: Do vấn đề tâm lí căng thẳng, ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lí. Trễ kinh cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý u xơ cổ tử cung, polyp cổ tử cung, buồng trứng nếu không điều trị sớm có thể dẫn đến vô sinh, hiếm muộn và nguy hiểm đến tính mạng.
3. Trễ kinh 9 ngày thai được mấy tuần?
Tuổi thai được tính từ ngày đầu của kỳ kinh cuối. Và sau khoảng 7 ngày từ khi thụ thai các dấu hiệu có thai sớm nhất sẽ xuất hiện. Nhưng thông thường, chỉ khi có thai từ 6-8 tuần, khi không thấy kinh nguyệt, chị em mới kiểm tra.
Cách tính của các chuyên gia về tuổi thai sau khi chậm kinh:
Chậm kinh 1 tuần: Thai khoảng được 5 tuần
Chậm kinh 2 tuần: Thai khoảng được 6 tuần
Chậm kinh 3 tuần: Thai khoảng được 7 tuần
Chậm kinh 4 tuần: Thai khoảng được 8 tuần
Chậm kinh 5 tuần: Thai khoảng được 9 tuần
trễ kinh là dấu hiệu mang thai dễ nhận biết nhất
4. Chậm kinh 9 ngày thai đã vào tử cung chưa?
Trứng được thụ thai sau đó di chuyển tới buồng tử cung và làm tổ ở tử cung sẽ mất từ 5-7 ngày, thậm chí gần 9 ngày phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng chị em. Thời điểm chính xác nhất để biết thai đã làm tổ trong buồng tử cung mất khoảng 7-10 ngày sau khi chậm kinh.
Nếu thấy xuất hiệu máu báo thai – một chút máu màu hồng nhạt có thể xuất hiện ở đáy quần lót báo hiệu bạn đã thực sự đậu thai và thai đã đi vào tử cung. Đừng quá lo lắng hoặc hoang mang khi mới chậm kinh một vài ngày mà thử thai lại chưa thấy dấu hiệu 2 vạch.
[inline_article id=91207]
Chậm kinh nhưng không có thai nhưng kèm huyết trắng
Nếu có quan hệ tình dục mà không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào, 9 ngày chậm kinh hoàn toàn có khả năng mang thai. Trường hợp tính từ lần quan hệ cuối cùng đã trên hai tuần nhưng thử que thử thai vẫn chỉ nên một vạch khi chậm kinh thì đây chỉ là do rối loạn kinh nguyệt gây ra chứ không phải do mang thai.
Điều đáng lo nhất là xuất hiệu huyết trắng trong veo nhưng lại có mùi hay kèm theo các dấu hiệu như ngứa ngáy khó chịu, ra nhiều mà không dai dính thì đó không phải dịch sinh lý mà là khí hư của viêm nhiễm phụ khoa gây nên. Chị em cần đi khám ngay.
Trễ kinh 9 ngày là vấn đề mà mọi phụ nữ đang mong có con quan tâm. Lời khuyên là mẹ cứ chờ đợi thêm một vài ngày nữa mới dùng que thử để chắc chắn bản thân không mừng hụt.
