Category: Thụ thai

Nếu bạn đang muốn thực hiện kiểm tra nội tiết tố nữ để đánh giá khả năng thụ thai và không biết  xét nghiệm nội tiết như thế nào. Để trả lời được vấn đề này, MarryBaby sẽ cùng bạn đi tìm hiểu trong bài dưới đây. Trước hết, chúng ta cần hiểu rõ bản chất xét nghiệm nội tiết tố là gì nhé.

Xét nghiệm nội tiết là gì?

Xét nghiệm nội tiết được thực hiện để kiểm tra tình trạng hoạt động của buồng trứng cũng như khả năng dự trữ noãn của cơ thể người phụ nữ. Xét nghiệm này được dùng để theo dõi sự phát triển nang noãn và có rụng trứng trong chu kỳ muốn khảo sát.

Xét nghiệm nội tiết là gì? Khi bạn thực hiện xét nghiệm này sẽ được biết mức độ hormone sinh sản; nguy cơ vô sinh gây ra do sự can thiệp trong quá trình rụng trứng hoặc dự trữ buồng trứng không hợp.

Khi nào cần đi xét nghiệm nội tiết tố?

Xét nghiệm nội tiết tố thường được chỉ định nhiều nhất ở những phụ nữ có nhu cầu chẩn đoán và điều trị hỗ trơ sinh sản. Ngoài ra, một số trường hợp cần xét nghiệm như để chẩn đoán các rối loạn kinh nguyệt, tiết sữa bất thường, nghi bất thường tuyến sinh dục, trẻ dậy thì sớm, suy buồng trứng sớm…

Nói chung, việc xét nghiệm hay không cần được đưa ra bởi bác sĩ lâm sàng sau khi thăm khám và hỏi bệnh, nếu bác sĩ thấy việc xét nghiệm này là cần thiết cho chẩn đoán và điều trị.

Một hình thức rối loạn kinh nguyệt có thể không cần phải xét nghiệm nội tiết nào nếu điều này có thể lý giải thông qua các biểu hiện lâm sàng và cận lâm sàng đơn giản khác.

>> Bạn có thể xem thêm: Thuốc nội tiết tăng khả năng thụ thai bạn biết chưa?

Xét nghiệm nội tiết như thế nào? Cần chỉ số gì?

Xét nghiệm nội tiết thực hiện như thế nào? Xét nghiệm này cần các chỉ số Testosteron, Prolactin, Estrogen và chỉ số AMH, FSH, LH.

1. Xét nghiệm Testosteron

Xét nghiệm nội tiết Testosteron như thế nào? Nồng độ Testosteron quá cao hay quá thấp đều ảnh hưởng đến sức khỏe ở cả nam giới và nữ giới. Với nữ giới, xét nghiệm Testosteron cũng như một số loại androgen được dùng để chẩn đoán, tìm nguyên nhân gây ra tình trạng: vô sinh, giảm ham muốn tình dục, kinh nguyệt không đều, tăng trưởng lông và các đặc điểm nam tính bất thường ở phụ nữ.

2. Xét nghiệm Prolactin

Prolactin là hormone giữ vai trò duy trì khả năng sinh sản với tác dụng ức chế hormone sinh sản kích thích nang FSH và hormone bài tiết GnRH.

Hai hormone này đều giữ vai trò kích hoạt sự rụng trứng, đảm bảo trứng hình thành và trưởng thành. Nếu hàm lượng hormone Prolactin cao sẽ dẫn đến nguy cơ vô sinh do rối loạn rụng trứng.

4. Xét nghiệm AMH

Hormone AMH (Anti Müller Hormone) được các tế bào trong nang buồng trứng sản xuất. Đây là một chỉ số dự đoán dự trữ của buồng trứng. Chỉ số AMH thấp cũng phản ánh nguy cơ vô sinh ở nữ giới.

5. Xét nghiệm FSH

Xét nghiệm nội tiết tố FSH như thế nào? Hormone FSH chịu trách nhiệm chính là kích thích nang trứng phát triển. Nồng độ hormone này bất thường có thể gặp trong những người bị hội chứng buồng trứng đa nang, mãn kinh sớm, có thai, bệnh lý tuyến yên…

6. Xét nghiệm LH

Xét nghiệm hormone LH cần thực hiện vào ngày thứ 2 – 3 của chu kì kinh nguyệt. Đây là một trong những hormone nội tiết tố quan trọng nhất của quá trình sinh sản. Nồng độ LH bất thường có liên quan đến những rối loạn kinh nguyệt, hội chứng buồng trứng đa nang, bệnh lý tuyến yên, bệnh lý di truyền…

7. Xét nghiệm Estrogen

Xét nghiệm nội tiết Estrogen như thế nào? Estrogen hay cụ thể là Estradiol (E2) là hormone sinh dục nữ đặc biệt quan trọng, được tiết ra chủ yếu bởi các nang trứng trong quá trình phát triển và hoàng thể, bánh nhau, có vai trò quan trọng trong chu trình sinh sản của người nữ mang thai và không mang thai, các biểu hiện của tính nữ.

>> Bạn có thể xem thêm: Xét nghiệm tinh dịch đồ: Quy trình ra sao và mất bao nhiêu tiền?

Các bước thực hiện xét nghiệm nội tiết tố là gì?

Khi đã hiểu xét nghiệm nội tiết tố như thế nào; bạn có thể tìm hiểu thêm các bước thực hiện sau:

• Bước 1: Thăm khám lâm sàng và sàng lọc triệu chứng gồm: tiền sử gia đình; chu kỳ kinh nguyệt hoặc các triệu chứng thường gặp; kiểm tra tổng quát cân nặng, chiều cao, huyết áp, thể lực…
• Bước 2: Tiến hành lấy máu.
• Bước 3: Phân tích tại phòng thí nghiệm. Tùy thuộc vào các chỉ số xét nghiệm nội tiết tố, các ống chứa mẫu máu xét nghiệm sẽ được phân tích và trả kết quả sau đó.
• Bước 4: Trả kết quả. Bác sĩ sẽ đọc kết quả cho người bệnh. Nếu các chỉ số bất thường sẽ được in đậm hơn và các bác sĩ giải thích rõ sự thay đổi này.

Trên đây là 4 bước xét nghiệm nội tiết cơ bản, các bước thực hiện này sẽ thay đổi tùy thuộc vào từng cơ sở y tế.

Ngày thực hiện các xét nghiệm

Bên cạnh xét nghiệm nội tiết như thế nào thì thời gian xét nghiệm cũng rất quan trọng, điều này phụ thuộc nhiều vào mục đích của việc xét nghiệm và biểu hiện của rối loạn. Các xét nghiệm đánh giá chức năng sinh sản như FSH, LH, AMH, Estradil thường được xét nghiệm vào ngày 2 của chu kỳ..

Như vậy bạn đã hiểu rõ hơn về việc xét nghiệm nội tiết như thế nào. Xét nghiệm này sẽ giúp đánh giá sức khỏe sinh sản và mức độ vô sinh của bạn. Hy vọng bài viết này của MarryBaby sẽ giúp ích cho bạn.

Tăng khả năng thụ thai thật đơn giản là mong muốn của rất nhiều chị em vô sinh hiếm muộn. Bởi thực phẩm đóng vai trò quan trọng hỗ trợ quá trình sinh sản của các cặp đôi

Ăn gì để tăng khả năng thụ thai?

Một chế độ ăn uống cân bằng: nhiều trái cây, rau, cá và dầu ô liu đã được chứng minh là có ích cho những phụ nữ đang mong con.

Những viên uống bổ sung vitamin không thể thay thế hoàn toàn nguồn thực phẩm tự nhiên hằng ngày mà bạn sử dụng. Phụ nữ đang mong con cần có chế độ ăn và tập thể dục hợp lý, duy trì cân nặng lý tưởng để tăng khả năng rụng trứng đều đặn và tăng khả năng mang thai.

Tăng khả năng thụ thai thật đơn giản với 8 loại thực phẩm

Nếu bạn chưa biết cách tăng khả năng thụ thai thật đơn giản thì cần lưu ý bổ sung các dưỡng chất dưới đây:

1/ Axit folic

Là một dạng vitamin tự nhiên có trong thực phẩm, axit folic cần thiết cho sự phân chia tế bào và tăng trưởng hệ thần kinh của thai nhi.

Theo trung tâm kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ, việc bổ sung đầy đủ axit folic trước và trong thai kỳ có thể giúp giảm hơn một nửa các nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh. Vì lý do đó, bạn nên bổ sung khoảng 500 mg axit folic trong chế độ ăn uống của mình ít nhất 6 tháng trước khi có ý định mang thai.

2/ Protein

Theo nghiên cứu, những cặp vợ chồng có chế độ dinh dưỡng giàu protein và hàm lượng carb thấp có khả năng thụ thai cao gấp đôi những cặp vợ chồng có thực đơn hằng ngày với hàm lượng carb cao và protein thấp.

Các chuyên gia cho rằng, chế độ ăn protein cao sẽ giúp nâng cao chất lượng nàng trứng và giúp những tinh binh hoạt động hiệu quả hơn.

Muốn tăng khả năng thụ thai thật đơn giản? Lòng trắng trứng, thịt gia cầm, cá và các loại đậu là những nguồn protein chất lượng cao bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình.

3/ Tăng khả năng thụ thai thật đơn giản với Omega 3

Omega 3 đóng vai trò quan trọng, kích thích hoạt động của các hormone trong cơ thể. Để tăng khả năng thụ thai, bạn nên đảm bảo cung cấp khoảng 1000 -2000 mg axit béo omega 3 trong chế độ dinh dưỡng của mình.

Thêm một thông tin để thuyết phục bạn bổ sung đủ lượng omega 3 cần thiết trước khi mang thai: Đây chính là nền tảng giúp trí não của bé con phát triển vượt trội trong thai kỳ và cả sau khi sinh ra.

Gợi ý thực phẩm giàu omega 3: Cá béo, quả bơ và các loại hạt như hướng dương, hạnh nhân… sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai thật đơn giản.

4/ Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa là một trong những nguồn cung cấp canxi, protein và chất béo dồi dào cho cơ thể. Vì vậy, nếu muốn mang thai, tất nhiên bạn không thể bỏ qua thực phẩm chất lượng như vậy.

Thêm nữa, một nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra rằng, những phụ nữ thường xuyên uống sữa nguyên kem có khả năng thụ thai cao gấp đôi những người uống sữa ít béo. Ai quan tâm ăn gì để tăng khả năng thụ thai cần đặc biệt lưu ý khi chọn sữa cho mình, bạn nhé!

5/ Bổ sung sắt trước khi mang thai

Đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng, sắt là một yếu tố bạn không nên bỏ quan nếu muốn đẩy nhanh “tiến trình” mang thai. Để đảm bảo nhu cầu sắt cho cơ thể, bạn nên tăng cường cá hồi, thịt bò, thịt gà trong thực đơn của mình. Thực phẩm giàu vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Muốn tăng khả năng thụ thai thật đơn giản đừng bỏ qua chúng nhé!

6/ Những loại rau và trái cây “sặc sỡ”

Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh, bạn không thể bỏ quên rau xanh và trái cây trong bữa ăn hằng ngày của mình. Những loại rau màu xanh đậm chứa nhiều vitamin B6, vitamin C được tìm thấy trong những loại rau màu đỏ hoặc xanh lá, những loại rau củ có màu đỏ, cam rất giàu vitamin A…

7/ Đậu lăng

Ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Đứng thứ hai trong bảng xếp hạng các loại thực phẩm dinh dưỡng chứa axit folic và chất sắt, một chén đậu lăng là đã đủ cho toàn bộ nhu cầu axit folic trong một ngày của bạn.

[inline_article id=28671]

8/ Tăng khả năng thụ thai thật đơn giản với cá

Chứa nhiều omega 3 và protein, cá là thực phẩm bạn không nên bỏ qua nếu đang mong có con. Tuy nhiên, trước khi mang thai 3 tháng, bạn nên hạn chế sử dụng các loại cá nước sâu có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ, cá thu lớn, cá mập…

Bây giờ thì bạn đã biết cách tăng khả năng thụ thai thật đơn giản rồi phải không nào. Chúc bạn sớm đạt như ý nguyện!

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

• Trước khi mang thai nên ăn gì
• Có nhất thiết phải chích ngừa trước khi mang thai?

MarryBaby

Cách sử dụng miếng dán tránh thai khá quan trọng. Càng ngày càng có nhiều chị em phụ nữ sử dụng miếng dán tránh thai vì sự tiện lợi cũng như hiệu quả phương pháp này mang lại. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo chị em phụ nữ nên cân nhắc khi sử dụng biện pháp tránh thai này, bởi những tác dụng phụ có thể xảy ra.

Miếng dán tránh thai là gì?

Trước khi tìm hiểu cách sử dụng miếng dán tránh thai, bạn cần biết nó là gì. Đây là một miếng dán nhỏ, hình vuông khoảng 4-5cm, miếng dán tránh thai được dán trực tiếp vào vùng da bắp tay, lưng, bụng hoặc mông.

Miếng dán chứa đồng thời 2 loại hormone nữ là ethinyl estradiol và norelgestromin, có tác dụng ngăn ngừa sự rụng trứng, đồng thời làm thay đổi chất nhầy cổ tử cung cũng như niêm mạc tử cung làm hành trình di chuyển của tinh trùng khó khăn hơn.

Với những nàng trứng đã được thụ tinh, miếng dán tránh thai sẽ tác động, làm giảm khả năng trứng có thể hoàn thành quá trình cấy thai vào tử cung.

Cách sử dụng miếng dán tránh thai

Cách sử dụng miếng dán tránh thai cũng khá đơn giản. Mỗi tuần bạn sẽ dán 1 miếng dán lên da, liên tục trong 3 tuần. Tuần thứ 4 không dán miếng mới cho tới khi chu kỳ kinh nguyệt xảy ra. Sau khi hết “đèn đỏ” 1 ngày, bạn tiếp tục lặp lại quy trình.

Ngay cả khi bạn đi bơi, tắm rửa, miếng dán cũng không bong ra. Chỉ trong trường hợp sử dụng không đúng cách, miếng dán mới bị rơi ra.

Hiệu quả tránh thai vẫn còn nếu miếng dán được sử dụng lại trên da trong vòng 24 giờ. Với những trường hợp quá 24 giờ, bạn nên sử dụng một biện pháp tránh thai khác trong vòng 7 ngày tiếp theo.

[inline_article id=71987]

Lưu ý khi sử dụng

• Trong vòng 7 ngày đầu tiên sử dụng miếng dán, bạn nên sử dụng thêm 1 biện pháp phòng ngừa khác.
• Không hút thuốc khi đang sử dụng miếng dán.
• Không dùng băng keo, cắt hoặc sửa lại miếng dán theo bất cứ hình thức nào.
• Không dán lên ngực, vùng da kích ứng hoặc bị trầy xước.

Tác dụng phụ của miếng dán tránh thai

Giống như thuốc tránh thai, khi sử dụng miếng dán tránh thai, bạn cũng có thể gặp một vài tác dụng phụ như: kích ứng da, đau đầu, ra máu âm đạo bất thường, tăng cân, buồn nôn…

Hơn nữa, sử dụng miếng dán tránh thai cũng có thể làm tăng huyết áp. Bạn nên thường xuyên kiểm tra và báo ngay cho bác sĩ nếu huyết áp có dấu hiệu tăng đột ngột.

Một trong những tác dụng phụ nguy hiểm của miếng dán tránh thai là nguy cơ hình thành cục máu đông và các vấn đề liên quan đến tim mạch. Ít nhất 2 nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc sử dụng miếng dán tránh thai và các vấn đề này.

Nghiên cứu mới đây nhất của FDA cũng cho thấy nguy cơ hình thành cục máu đông ở phụ nữ sử dụng miếng dán tránh thai cao hơn 50% so với những phụ nữ dùng các biện pháp ngừa thai khác.

Những trường hợp dị ứng nghiêm trọng với miếng dán rất hiếm khi xảy ra. Tuy nhiên, nếu thấy các triệu chứng dị ứng như phát ban, ngứa, sưng, chóng mặt, khó thở… bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra ngay.

[inline_article id=162259]

Trường hợp nào không nên dùng miếng dán tránh thai

Tỷ lệ hiệu quả của miếng dán tránh thai có thể lên đến 99,9% trong trường hợp biết cách sử dụng miếng dán tránh thai hợp chuẩn. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều sử dụng được miếng dán tránh thai. Nếu thuộc nhóm sau đây, bạn nên cân nhắc sử dụng một biện pháp ngừa thai khác.

• Huyết áp cao không kiểm soát được
• Bệnh tim
• Phụ nữ bị bệnh tiểu đường thai kỳ có các vấn đề về mắt hoặc thận
• Ra máu âm đạo bất thường
• Gan có vấn đề
• Có tiền sử nhức đầu hoặc đau nửa đầu
• Có tiền sử đột quỵ, đau tim, ung thư vú hoặc cục máu đông
• Những mẹ sau sinh đang cho con bú cũng không nên sử dụng miếng dán tránh thai, bởi có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Hơn nữa, một lượng hormone trong miếng dán có thể ngấm vào sữa mẹ và có thể dẫn đến một vài tác dụng không mong muốn.

Các biện pháp tránh thai khác

Có 04 phương pháp tránh thai phổ biến dành cho chị em là:

• Bao cao su (dành cho nam và nữ);
• Cấy que tránh thai;
• Đặt vòng tránh thai;
• Thuốc uống và tiêm tránh thai.

Ngoài ra, còn có các biện pháp như:

• Đặt vòng kết hợp uống thuốc tránh thai;
• Tính ngày theo chu kỳ kinh nguyệt;
• Triệt sản.

Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng, bạn nên tìm hiểu kỹ cách sử dụng miếng dán tránh thai. Đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng miếng dán tránh thai hoặc bất kỳ biện pháp ngừa thai nào sử dụng hormone.

Trần Trung

Sảy thai liên tiếp có thể gây nên một cú sốc tinh thần lớn cho những người đang háo hức chuẩn bị làm mẹ. Tuy nhiên, ổn định tâm trạng là điều kiện tiên quyết trong những trường hợp này.

Nguyên nhân sảy thai liên tiếp

Có khoảng 1% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng sảy thai, và có 30% trong số đó không bao giờ biết được nguyên nhân. Không phải lần sảy thai nào cũng có nguyên nhân giống nhau, nhưng một số lý do sau có thể là “thủ phạm” khiến bạn bị sảy thai 2, 3  lần liên tiếp.

• Bất thường nhiễm sắc thể: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất, chiếm 70% các trường hợp sảy thai liên tiếp, chủ yếu ở phụ nữ trên 35 tuổi.
• Tuổi tác: Những phụ nữ trên 40 tuổi có tỷ lệ sảy thai khá cao, trên 33%.
• Tử cung khác thường: Một số phụ nữ được sinh ra với một tử cung đôi hoặc có hình dạng bất thường làm tăng nguy cơ sảy thai.
• Cổ tử cung yếu: Đây có thể là thủ phạm gây sảy thai vào ba tháng giữa hoặc sinh non.
• Thiếu Progesterone: Progesterone đóng một vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai, chịu trách nhiệm chính trong việc tạo ra môi trường giàu dinh dưỡng để nuôi thai.
• Hội chứng buồng trứng đa nang: gây ra hơn một phần ba tỉ lệ sảy thai liên tiếp.
• Bệnh tiểu đường: phá vỡ sự cân bằng lượng đường trong cơ thể.
• Nhiễm khuẩn: Một số bệnh nhiễm khuẩn có thể gây sảy thai. Tuy nhiên, lý do này thường bị bỏ qua vì hầu hết các bà bầu không xét nghiệm nhiễm trùng nếu không có triệu chứng nhiễm trùng.
• Tinh trùng lỗi: Mặc dù hiếm nhưng đây cũng là một trong những nguyên nhân gây sảy thai liên tiếp.

[inline_article id=32565]

Chẩn đoán đúng nguyên nhân sảy thai kép

Một xét nghiệm máu là cách hiệu quả giúp bạn xác định được nguyên nhân gây sảy thai. Các cặp vợ chồng có thể được xét nghiệm hội chứng kháng phospholipid (APS) để phát hiện kháng thể cơ thể sản xuất để chống lại tình trạng đó.

Hội chứng kháng phospholipid có liên quan với các biến chứng khi mang thai, như sảy thai, hạn chế sự phát triển của thai nhi và tiền sản giật. Hai xét nghiệm được thực hiện, cách nhau sáu tuần để có một kết quả chính xác.

Xét nghiệm cũng giúp bạn phát hiện nhiễm sắc thể bất thường. Ngoài ra, bạn có thể chẩn đoán nguyên nhân sảy thai bằng cách kiểm tra các mô. Các chuyên gia có thể phát hiện nhiễm sắc thể bất thường hoặc các vấn đề di truyền khác. Công nghệ siêu âm cũng cho phép bạn phát hiện những tử cung bất thường hay cổ tử cung bị suy yếu. Tùy thuộc vào sự bất thường mà có thể tìm cách điều trị thích hợp.

[inline_article id=30246]

Điều trị sảy thai liên tiếp

Dù sảy thai liên tiếp 2, 3 lần và không tìm được nguyên nhân, bạn vẫn có khả năng có một thai kỳ khỏe mạnh. Thực tế, có hơn 2/3 phụ nữ gặp tình trạng sảy thai liên tiếp vẫn có khả năng mang thai và sinh con một lần nữa.

Những trường hợp sảy thai do bất thường nhiễm sắc thể có thể gặp nhiều khó khăn hơn. Không một chuyên gia nào có thể khẳng định khả năng thụ thai, thậm chí dự đoán được khả năng tái phát của những trường hợp này.

Tham khảo ý kiến một chuyên gia di truyền để phân tích những khả năng có thể sảy ra là lựa chọn tốt nhất của bạn trong trường hợp này. Nếu có đủ các xét nghiệm cần thiết, khả năng cải thiện vấn đề và tìm ra giải pháp cũng cao hơn nhiều.

Cảm thấy chán nản và tuyệt vọng khi bị sảy thai liên tiếp điều bình thường. Tuy nhiên, bạn không nên tự cô lập bản thân mà nên tìm sự trợ giúp từ bạn bè hoặc các chuyên gia. Việc chăm sóc và quan tâm bản thân có thể là một điều kiện tiên quyết cho một thai kỳ thành công.

MarryBaby

Ăn gì để dễ thụ thai? Các chuyên gia cho biết ở từng giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ sản xuất ra nhiều loại hormone khác nhau.

Chính vì thế, để tăng khả năng thụ thai, các bà mẹ tương lai hoàn toàn có thể bổ sung các loại thực phẩm dễ thụ thai có ích đối với từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.

Ăn gì để dễ thụ thai trong giai đoạn “đèn đỏ”

Khi bạn “tới tháng”, những cơn đau bụng, người nặng nề và tâm lý “lên xuống” bất thường dễ làm bạn cảm thấy mệt mỏi. Trung bình trong giai đoạn hành kinh, phụ nữ mất từ 30-40 ml máu, chính vì thế cơ thể bạn lúc này dễ bị thiếu sắt.

Thực phẩm chứa nhiều sắt gồm: thịt, các loại đậu, cá, các loại hạt và rau xanh. Những thực phẩm này vừa giàu sắt và protein, rất tốt cho phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung hoặc mất máu nhiều. Cá, các loại hạt và rau xanh còn có chất chống viêm tự nhiên, có thể làm giảm các cơn đau bụng.

Gợi ý khác cho bạn là những thực phẩm giàu vitamin C như ớt chuông, cà chua, bông cải, kiwi, cam, quít. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt từ đậu và ngũ cốc. Bạn nên tránh xa những đồ ăn lạnh, bia rượu, chất kích thích, thực phẩm cay.

Giai đoạn hình thành nang trứng

Trong giai đoạn này, cơ thể của bạn phải “làm việc” để tạo ra các nang trội và lượng estrogen tăng. Đối với những phụ nữ bị u xơ tử cung và lạc nội mạc tử cung thường có quá nhiều estrogen, thức ăn thuộc họ cải như bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải và xúp lơ chứa chất di-indolylmethane (DIM) có thể giúp chuyển hóa estrogen tốt hơn.

Bạn cũng đừng quên bổ sung thêm dầu ô liu, trái bơ, các loại hạt khi ăn rau xanh. Những loại thức ăn này chứa nhiều Vitamin E, được chứa nhiều trong dịch của nang trứng. Những thức ăn bạn nên “nạp” vào cơ thể: các loại hạt, cây họ đậu, trứng và cá.

Ngoài ra bạn nên tránh xa các thức uống có cồn vì nó làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể. Nó còn làm cơ thể bạn bị mất nước, dẫn đến dịch âm đạo dày hơn, ảnh hưởng đến sự thụ thai.

Giai đoạn rụng trứng

Gần đến ngày rụng trứng, cơ thể bạn cần nhiều vitamin B và các chất dinh dưỡng khác để phục vụ cho quá trình rụng trứng và chuẩn bị cho trứng làm tổ. Kẽm có tác động tốt đến sự phân chia tế bào và quá trình sản sinh hormone progesterone, loại hormone có liên quan trực tiếp đến sự thụ thai.

Các axit béo đóng vai trò tối quan trọng trong giai đoạn này. Nguồn axit béo dồi dào nhất là omega 3 từ cá và dầu cá. Các axit béo này làm luân chuyển lượng máu đến tử cung, mở những mạch máu li ti ở vùng này, đảm bảo cho cơ thể bạn sẵn sàng cho quá trình rụng trứng.

[inline_article id=86475]

Dầu cá còn làm tăng lượng hormone sinh dục nam testosterone trong cơ thể phụ nữ, làm cho bạn cảm thấy “hứng khởi” hơn.

Ăn gì để dễ thụ thai? Thực phẩm bạn nên bổ sung: rau canh, trứng, các loại đậu, thịt, cá hoặc dầu cá. Thực phẩm chứa kiềm như cà rốt, giá đỗ và lúa mì, và lưu ý là uống nhiều nước. Và quan trọng là bạn nên tránh xa các loại thực phẩm nhiều axit như café, thức uống có cồn, đồ ăn chế biến sẵn.

Giai đoạn trứng chuẩn bị làm tổ

Đây là lúc bạn nên nạp vào cơ thể các chất kích thích sự phát triển của tế bào. Điển hình là beta caroten, thường thấy trong rau xanh và các thực phẩm màu vàng cam như cà rốt, khoai lang, bí ngô. Những thực phẩm này duy trì lượng hormone và giảm nguy cơ sẩy thai.

Thêm một loại thực phẩm nên ăn nhiều trong giai đoạn này là dứa. Ngoài beta carotene, dứa còn chứa bromelain, chất giúp ích cho sự làm tổ của trứng. Tuy nhiên phụ nữ không nên uống viên bổ sung bromelain vì liều lượng có thể quá nhiều, gây phản tác dụng.

Lúc này ăn gì để dễ thụ thai? Các thực phẩm bạn nên ăn trong giai đoạn này là thức ăn ấm như súp và các món hầm. Bạn nên làm tăng nhiệt độ cơ thể để tăng khả năng thụ thai, theo đó tránh xa các thực phẩm lạnh như kem và da-ua lạnh.

MarryBaby

Ăn gì để tăng khả năng thụ thai là vấn đề được các chị em cực kỳ quan tâm. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, ăn đúng từ trước khi mang thai không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh sản, giúp thụ thai nhanh mà còn là tiền đề để bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Ăn gì để tăng khả năng thụ thai?

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và bé. Tuy nhiên, ít ai biết được, chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai cũng quan trọng không kém.

Nghiên cứu của các chuyên gia tại Đại học Adelaide cho thấy, những phụ nữ có chế độ ăn giàu protein và trái cây có tỷ lệ sảy thai thấp hơn hẳn so với những người thường xuyên “nạp” thực phẩm giàu chất béo và đường.

Với nam giới, ăn đúng thực phẩm còn giúp tăng cường chất lượng và số lượng tinh trùng, từ đó tăng cường khả năng thụ thai hiệu quả. Hẳn bạn đã từng nghe nhiều người nói về vấn đề này. Tuy nhiên, ăn gì để tăng khả năng thụ thai, bạn đã biết rõ?

Nếu chưa, câu trả lời cho vấn đề  ăn gì để tăng khả năng thụ thai đang ở ngay đây chờ bạn khám phá. Đừng bỏ lỡ nhé!

Bí quyết sớm thụ thai bạn cần biết

Bên cạnh vấn đề ăn gì để tăng khả năng thụ thai, các cặp vợ chống muốn sớm có con cần lưu ý những vấn đề sau:

1. Nâng cao sức khỏe và thể chất

Điều đầu tiên cả vợ lẫn chồng đều cần để có thể có thai tự nhiên là sức khỏe toàn thân phải tốt. Kiểm soát cân nặng hợp lý, đừng để quá cân hoặc thiếu cân, cả hai đều có ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe sinh sản.

Duy trì một chế độ thể dục hợp lý, ít nhất 3-4 lần mỗi tuần. Không sử dụng bất cứ thứ gì có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, loại bỏ những thói quen ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản nói riêng.

Những điều sau đây cần giảm hoặc loại bỏ: hút thuốc lá, uống rượu, uống caffein (bao gồm cà phê và thức uống chứa caffein), hóa chất độc hại.

Cả hai cũng nên trao đổi với bác sĩ, dược sĩ khi sử dụng một loại thuốc nào đó, một số có thể ảnh hưởng tới tình dục và sinh sản, tác động tiêu cực trên thai kỳ.

Nếu bạn đã cố gắng để có thai trong một thời gian dài mà vẫn chưa được, đã đến lúc bạn nên gặp bác sĩ. Họ có thể cho bạn đánh giá sức khỏe tổng quát và làm các xét nghiệm để kiểm tra xem có bất kỳ vấn đề gì với khả năng sinh sản của bạn hoặc người bạn đời.

Bạn cũng nên chia sẻ về những khó khăn của việc cố gắng thụ thai và bác sĩ có thể tư vấn cho hai người về việc lựa chọn lối sống cũng như cách thức để thúc đẩy cơ hội thụ thai. Kế hoạch sinh thêm con là hoàn toàn có thể nếu bạn và chồng không có vấn đề gì về sức khỏe

Cuối cùng hãy luôn nhớ rằng, những người có tinh thần thoải mái sẽ giúp cho việc thụ thai thuận lợi hơn rất nhiều so với những người luôn căng thẳng và cảm thấy áp lực về vấn đề này. Hãy luôn lạc quan và chăm sóc sức khỏe tốt để sớm nhận được tin vui.

Để khả năng thụ thai cao nhất và đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, trước khi có kế hoạch mang thai, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản từ 3-5 tháng trước khi mang thai. Bạn sẽ được khám đánh giá khả năng sinh sản, tình dục, sàng lọc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, sàng lọc các bệnh lý về di truyền.

Đặc biệt, quá trình khám này sẽ có thể phát hiện sớm nguyên nhân có thể dẫn tới vô sinh, hiếm muộn để có những biện pháp can thiệp sớm. Các bác sĩ cũng sẽ tư vấn thời điểm sinh con tốt nhất và các biện pháp để có thể sinh ra những đứa con khỏe mạnh thông minh.

Như vậy không chỉ tư vấn ăn gì để tăng khả năng thụ thai, MarryBaby đã hướng dẫn cho bạn toàn bộ bí quyết sớm có con rồi. Hãy áp dụng và cảm nhận hiệu quả nhé!

Nguyên Hà