Category: Gia đình

Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Thâm hụt calo là gì? Cách ăn thâm hụt calo để giảm cân hiệu quả

Thâm hụt calo là gì

Hãy để MarryBaby giải thích cho bạn Thâm hụt calo là gì và và cách ăn, tập luyện để thâm hụt calo giảm cân là gì nhé!

1. Thâm hụt calo là gì? Ý nghĩa thâm hụt calo trong giảm cân

Thâm hụt calo (calories deficit) là khi số lượng calo bạn nạp và từ thực phẩm ít hơn số lượng calo bạn đốt cháy do tăng cường vận động.

Calo là đơn vị đo lường năng lượng thông qua thực phẩm nạp vào cơ thể, giúp thực hiện chức năng duy trì sự sống và cung cấp năng lượng để đốt cháy qua các hoạt động thể chất hằng ngày.

Sự thâm hụt calo xảy ra khi số lượng calo mà một người nạp vào trong một ngày nhỏ hơn số lượng calo mà họ đốt cháy để sử dụng năng lượng. Đặc biệt, nếu tình trạng thâm hụt calo kéo dài liên tục, cơ thể sẽ đốt cháy năng lượng dư thừa được dự trữ và từ đó có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Lượng calo tiêu hao mỗi ngày (Total Daily Energy Expenditure – TDEE) bao gồm 4 thành phần sau:

  • Chỉ số trao đổi chất cơ bản (Basal Metabolic Rate – BMR): Lượng calo mà cơ thể sử dụng duy trì sự sống khi nghỉ ngơi như hô hấp, tuần hoàn,…
  • Mức tiêu hao năng lượng liên quan đến quá trình tiêu hóa thức ăn (Thermic Effect of Food – TEF): Lượng calo mà cơ thể dùng để để tiêu hóa, hấp thụ và chuyển hóa thức ăn.
  • Tốc độ tiêu hao năng lượng trong hoạt động (NAET): Lượng calo tiêu tốn khi tập thể dục và sinh nhiệt trong hoạt động không liên quan đến tập thể dục.
  • Sinh nhiệt từ hoạt động tập thể dục (EAT): Lượng calo tiêu thụ từ việc tập thể dục

Do đó, khi bạn cung cấp cho cơ thể ít calo hơn mức cần thiết để hỗ trợ ba thành phần tiêu hao calo này sẽ dẫn đến tình trạng thâm hụt calo.

thâm hụt calo là gì
Thâm hụt calo là gì?

Tuy nhiên, nhu cầu và mức thâm hụt calo của mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

  • Gen.
  • Hormone.
  • Tần suất, cường độ tập thể dục.
  • Quá trình bổ sung thực phẩm và trao đổi chất,…

>> Xem thêm: Uống nước lá dứa có giảm cân không? Cách nấu nước lá dứa để uống giảm cân

2. Cách tính thâm hụt calo là gì?

Nguyên tắc giảm cân dựa vào mức thâm hụt calo rất đơn giản: Nếu bạn ăn nhiều, tức là lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo đốt cháy, bạn sẽ tăng cân. Ngược lại, cân nặng sẽ giảm đi nếu bạn nạp ít calo hơn so với lượng calo đốt cháy khi hoạt động thể chất.

Để có thể tính lượng thâm hụt calo, bạn cần tính được lượng calo nạp vào (BMR) và lượng calo tiêu hao trong 1 ngày (TDEE) theo các công thức sau:

Bước 1: Tính BMR lượng calo nạp vào cần thiết cho 1 ngày

Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người, cho biết mức năng lượng tối thiểu mà cơ thể cần, để thực hiện các chức năng cơ bản nhằm đảm bảo duy trì sự sống của cơ thể khi bạn ở trạng thái nghỉ ngơi.

Ở đây, chúng ta sử dụng công thức Harris-Benedict để tính chỉ số BMR:

  • Nam: 10 × cân nặng (kg) + 6,25 × chiều cao (cm) – 5 × tuổi + 5.
  • Nữ: 10 × cân nặng (kg) + 6,25 × chiều cao (cm) – 5 × tuổi – 161.

Ví dụ: Bạn là nữ 27 tuổi nặng 64kg, cao 168cm thì BMR = 10 x 64 + 6,25 x 168 – 5 x 27 -161 = 1394. Như vậy, để duy trì năng lượng cho cơ thể, bạn cần nạp ít nhất 1394 calo/ngày.

Chỉ số BMR cho thấy lượng calo cần nạp vào mỗi ngày
Cách tính thâm hụt calo là gì? Cần tính BMR đầu tiên

Bước 2: Tính TDEE lượng calo cần đốt

TDEE là tổng số calo tiêu hao mà bạn cần đốt cháy trong ngày, dựa vào công thức:

TDEE = BMR x hệ số hoạt động.

Với hệ số hoạt động tương ứng với cường độ hoạt động gồm:

  • 1.2: Ít vận động (ít hoặc không tập thể dục).
  • 1.375: Vận động nhẹ (tập thể dục nhẹ 1 – 3 ngày mỗi tuần).
  • 1.55: Hoạt động vừa phải (tập thể dục vừa phải 6 – 7 ngày mỗi tuần).
  • 1.725: Rất năng động (chăm chỉ tập thể dục hàng ngày hoặc tập thể dục 2 lần/ngày).
  • 1.9: Cực kỳ tích cực (tập thể dục rất chăm chỉ, huấn luyện hoặc làm một công việc thể chất).

Cùng ví dụ trên, giả sử bạn nữ ấy có cường độ vận động nhe, bạn có thể tính TDEE = 1394 x 1,375 ~ 1917.

TDEE
Thâm hụt calo là gì? TDEE là gì?

Bước 3: Tính lượng calo thâm hụt 

Sau đó, để biết bạn có thâm hụt calo hay không hãy tính theo công thức sau:

X = TDEE – Số calo nạp vào trong ngày

Nếu X > 0 tức là bạn đã hôm đó bạn đã có thâm hụt calo.

Nếu X > 500 nghĩa là bạn đã tạo ra lượng calo thâm hụt lành mạnh.

Nếu X < 0 tức là số calo bạn nạp vào nhiều hơn số calo bạn đốt cháy. Tương đương bạn không tạo ra thâm hụt calo.

Theo ví dụ trên: X = 1917 – 1394 = 523. X > 500 nghĩa là bạn nữ 27 tuổi đang có lượng calo thâm hụt lành mạnh.

Một ví dụ khác: Trong 1 ngày, nếu TDEE (calo đốt cháy) của bạn là 2.000 calo và lượng calo nạp vào là 1.500 calo (mức thâm hụt calo 2.000 – 1.500=500 calo); đồng thời kéo dài liên tục trong 7 ngày với hai chỉ số như vậy, thì bạn sẽ giảm được 0,45kg.

Cách tính số calo thâm hụt là gì
Cách để biết thâm hụt calo là gì?

3. Đối tượng không nên thực hiện thâm hụt calo

Mặc dù thâm hụt calo giúp chúng ta giảm cân hiệu quả, nhưng một số đối tượng dưới đây không được khuyến khích thực hiện:

  • Người mắc bệnh tiểu đường loại 2: Thiếu hụt calo có thể dẫn tới lượng đường trong máu xuống quá thấp.
  • Các vấn đề về thận: Sự thay đổi lượng nước nạp vào trong quá trình giảm lượng calo có thể gây áp lực cho thận.
  • Người bị huyết áp cao hoặc thấp: Huyết áp cũng bị ảnh hưởng nếu có sự thay đổi trong quá trình hydrat hóa và lượng nước uống vào.

[key-takeaways title=””]

Những người mắc các vấn đề sức khoẻ trên nên có sự tham vấn của các bác sĩ chuyên khoa trước khi theo chế độ ăn kiêng nhằm đạt mức thâm hụt calo giảm cân.

[/key-takeaways]

4. Cách giúp bạn thâm hụt calo để giảm cân an toàn và hiệu quả là gì?

Để đạt được thâm hụt calo, bạn cần ăn ít calo hơn để lượng calo nạp vào ít đi; và tăng cường độ vận động lên để lượng calo đốt đi nhiều hơn.

4.1 Giảm lượng calo nạp vào cơ thể

Cách giảm lượng calo nạp vào cơ thể để thâm hụt calo là gì? Đó là ăn uống lành mạnh, ít calo. Để ăn ít calo hơn, bạn cần:

  • Hạn chế ăn các thức ăn nhanh hoặc thực phẩm chế biến sẵn.
  • Không ăn khuya vì các bạn ăn khuya có xu hướng ăn nhiều hơn.
  • Ăn theo các chế độ lành mạnh: Bao gồm Eat clean, Healthy, Ăn thô, Ăn chay, Intermittent Fasting,…
  • Chia nhỏ bữa: Trong một ngày, bạn nên chia ra thành nhiều bữa ăn và ăn ít hơn cho mỗi lần ăn. Nếu bạn vẫn đói, hãy ăn thêm rau hoặc trái cây.
  • Ăn trái cây và rau: Bạn nên ăn trái cây và rau mỗi ngày, bởi lượng nước và chất xơ trong rau củ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.
  • Hãy sử dụng bát, đĩa có kích thước nhỏ: Dùng bát đĩa kích thước nhỏ sẽ giúp bạn biết mình đang ăn bao nhiêu và kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào.
  • Kiểm tra nhãn thực phẩm: Một số thực phẩm có thông tin thành phần dinh dưỡng mà bạn có thể kiểm tra khẩu phần và số lượng calo trong mỗi khẩu phần ăn.
  • Sử dụng công cụ tính calo trên ứng dụng điện thoại và các trang web có nguồn uy tín.
  • Uống nhiều nước để hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể chuyển hóa chất béo và carbohydrate.
  • Nạp đủ chất đạm: Giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và duy trì hoạt động của khối lượng cơ bắp. Cơ bắp là 2 trợ thủ đắc lực trong việc đốt calo giúp. 
  • Tránh tiêu thụ đồ uống có đường và chất béo chuyển hóa như soda, nước ép trái cây. Vì trong các loại nước có gas, nước đóng chai chứa rất nhiều đường.

Những người mắc các vấn đề sức khoẻ trên nên có sự tham vấn của các bác sĩ chuyên khoa trước khi theo chế độ ăn kiêng nhằm đạt mức thâm hụt calo giảm cân.

Ăn uống healthy
Cách giúp bạn thâm hụt calo là gì? Là ăn nhiều rau xanh, đủ đạm, không sử dụng nước đóng chai

[key-takeaways title=”Tham khảo thêm bài viết:”]

[/key-takeaways]

4.2 Tăng lượng calo đốt cháy

Cách tăng lượng calo đốt cháy để thâm hụt calo là gì? Tăng cường độ hoạt động thể chất giúp cơ thể tăng tiêu thụ lượng calo cần thiết, điều này có thể khiến việc thâm hụt calo dễ dàng hơn. Bạn có thể tham gia các hoạt động vận động thể chất vừa phải như:

  • Plank.
  • Đi dạo.
  • Tập gym.
  • Đi xe đạp.
  • Nhảy dây.
  • Đi bộ đường dài.
  • Chơi một môn thể thao giải trí.
  • Đi cầu thang bộ thay vì thang máy.
  • Làm công việc sân vườn, dọn dẹp nhà cửa nhẹ nhàng,…

5. Vì sao thâm hụt calo nhưng không giảm cân?

Nguyên nhân không thể giảm cân dù đã áp dụng thâm hụt calo là gì? Một số bạn tuy đã áp dụng các nguyên tắc để thâm hụt calo nhưng vẫn không biết lý do chưa giảm được cân là gì.

Nguyên nhân bạn không giảm cân được có thể là do:

  • Ăn quá ít protein: Protein là thành phần giúp xây dựng cơ bắp, cũng như đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì quá trình trao đổi chất. Nhiều bạn ăn ít protein để giảm lượng calo nạp vào. Điều này đã vô tình cắt giảm khả năng đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.
  • Ngủ không đủ giấc: Nồng độ cortisol không ổn định khi giấc ngủ bị gián đoạn sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Ngay cả chứng ngưng thở khi ngủ cũng là nguyên nhân khiến bạn ngủ không ngon giấc, ảnh hưởng đến khả năng giảm cân.
  • Căng thẳng: Căng thẳng kéo dài cũng ảnh hưởng đến mức độ cortisol, khiến bạn giảm cân không thành công.
  • Sử dụng thuốc: Thuốc tăng cân, thuốc ngừa thai nội tiết tố, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và insulin cho bệnh tiểu đường.
  • Thời kỳ mãn kinh: Những thay đổi về nội tiết tố làm mất đi các chất hóa học trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.
  • Các vấn đề sức khoẻ khác: Các tình trạng như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và hội chứng chuyển hóa ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, dẫn tới khó giảm cân.
Nguyên nhân không giảm cân dù đã thâm hụt calo
Nguyên nhân không thể giảm cân dù đã áp dụng thâm hụt calo là gì? Là ngủ không đủ giấc

6. Giải đáp các thắc mắc liên quan đến thâm hụt calo là gì

6.1 Ăn ít hơn có đẩy nhanh quá trình giảm cân?

Câu trả lời là KHÔNG, mà ngược lại nó dẫn đến tác dụng phụ khi đạt mức thâm hụt calo quá lớn trong thời gian ngắn; bao gồm: mệt mỏi, không tập trung, buồn nôn, cơ thể mất nước, táo bón, nhức đầu, thèm ăn, thiếu năng lượng.

6.2 Thâm hụt bao nhiêu calo thì giảm được 1kg?

Như đã đề cập ở trên, nếu bạn duy trì thâm hụt 500 calo liên tục mỗi ngày trong 7 ngày, bạn sẽ giảm được 0,45kg tương đương 3,500 calo. Như vậy, để giảm được 1kg bạn cần đạt được mức thâm hụt 7,000 calo trong 2 tuần.

6.3 Thâm hụt calo có giúp giảm mỡ không?

Câu trả lời là CÓ. Để tạo ra sự thâm hụt calo, cơ thể sẽ nạp vào ít calo hơn mức cần thiết, từ đó khiến cơ thể bạn sẽ lấy năng lượng từ chất béo dự trữ để sử dụng thay vì nguồn năng lượng được cung cấp từ thức ăn.

Khi đó, chất béo được đốt cháy sẽ giúp bạn giảm cân, đồng thời giảm khối lượng mỡ trong cơ thể một cách hiệu quả.

6.4 Mức thâm hụt calo an toàn được khuyến nghị là gì?

Mức thâm hụt calo lành mạnh là gì? Với người bắt đầu, bạn nên bắt đầu mức thâm hụt calo từ 200-300 và sau đó tăng dần 500-750 calo để cơ thể có thể thích nghi dần dần.

Hơn nữa, bạn cũng nên chú ý lượng calo nên nạp vào để đảm bảo cơ thể có năng lượng hoạt động và giảm cân an toàn:

  • Phụ nữ: nên cân đối ăn uống nạp đủ 1200 đến 1500 calo mỗi ngày sẽ giúp giảm cân an toàn.
  • Nam giới: Chế độ ăn uống chứa 1500-1800 calo mỗi ngày là phù hợp để giảm cân.
  • Người lớn thừa cân hoặc béo phì nên giảm tổng lượng calo nạp vào bằng cách áp dụng nhiều kiểu ăn uống khác nhau trong 6 tháng đầu đến 2 năm. Tuy nhiên, với thể trạng béo phì, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có lộ trình thích hợp nhé.

[inline_article id=315725]

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc thâm hụt calo là gì và cách để thâm hụt calo hiệu quả an toàn là gì. Quá trình bào cũng cần nổ lực và kiên trì để gặt hái được quả ngọt. Chúc bạn thành công.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Khô âm đạo phải làm sao? Bí kíp giúp cô bé hồng hào, ẩm ướt

khô âm đạo phải làm sao?

Chính vì thế khi bị khô âm đạo, bạn cần biết cách phải làm sao để khắc phục nhằm bảo vệ sức khỏe cũng như cải thiện đời sống tình dục. Hãy để MarryBaby mách bạn cách trị khô âm đạo trong bài viết này nhé!

1. Nguyên nhân gây tình trạng âm đạo bị khô

Để xác định khô âm đạo phải làm sao cần dựa vào nguyên nhân gây tình trạng khô âm đạo là gì. Một số nguyên nhân điển hình dẫn tới khô âm đạo đó là:

1.1 Giảm nồng độ estrogen

Khô âm đạo thường là do giảm nồng độ estrogen. Estrogen là một loại hormone giúp giữ cho các mô của âm đạo được bôi trơn và khỏe mạnh. Nhiều yếu tố có thể gây suy giảm nội tiết tố nữ như:

  • Stress.
  • Sinh con.
  • Hút thuốc.
  • Cho con bú.
  • Đang điều trị ung thư.
  • Uống thuốc kháng estrogen.
  • Trước khi tới kỳ kinh nguyệt.
  • Mãn kinh hoặc tiền mãn kinh.
  • Trầm cảm nặng và căng thẳng.
  • Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng.
  • Hóa trị và xạ trị vùng xương chậu.
  • Không dạo đầu hoặc dạo đầu chưa đủ kích thích.

1.2 Thụt rửa sâu, mạnh hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp

Một số loại xà phòng, nước hoa và dung dịch vệ sinh có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của các chất hóa học trong âm đạo, dẫn đến khô. Ngoài ra, một số băng vệ sinh và bao cao su có thể gây kích ứng.

1.3 Do sử dụng thuốc

Các loại thuốc dị ứng, cảm lạnh và hen suyễn có chứa thuốc kháng histamine có thể làm cơ thể bị khô và góp phần làm giảm bôi trơn âm đạo. Một số thuốc chống trầm cảm cũng có thể dẫn đến giảm tiết dịch âm đạo.

Sử dụng thuốc
Khô âm đạo phải làm sao? Cần biết nguyên nhân là gì

1.4 Mắc Hội chứng Sjögren

Hội chứng Sjögren là một bệnh viêm tự miễn hệ thống mạn tính, không rõ nguyên nhân. Bệnh được đặc trưng bởi triệu chứng khô miệng, mắt, âm đạo và các màng nhầy khác (hội chứng sicca) do thâm nhiễm lympho của tuyến ngoại tiết và rối loạn chức năng tuyến.

>> Xem thêm: Các hình dạng của cô bé và những khám phá thú vị về “chỗ ấy”

2. Dấu hiệu, triệu chứng khi bị khô âm đạo

Bạn có thể bị khô âm đạo nếu bạn:

  • Đi tiểu thường xuyên hơn bình thường.
  • Đau hoặc khó chịu khi quan hệ tình dục.
  • Liên tiếp bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).
  • Bị rát hoặc ngứa trong và xung quanh âm đạo.
  • Cảm thấy vùng âm hộ bị sưng, giảm ham muốn quan hệ tình dục.

Những triệu chứng trên có thể khiến bạn cảm thấy không muốn quan hệ tình dục. Vậy khô âm đạo phải làm sao?

>> Xem thêm: [Ảnh HD] 25+ tư thế quan hệ lên đỉnh & kéo dài cuộc yêu

3. Ảnh hưởng của khô âm đạo đến sức khỏe và cuộc sống

Tình trạng khô hạn ở phụ nữ có thể gây ngứa ngáy khó chịu, đau rát và khô vùng kín, đặc biệt khi quan hệ tình dục. Thậm chí, khô âm đạo có thể gây ra: 

  • Đau nhức ở âm hộ.
  • Đi tiểu thường xuyên hơn.
  • Tăng nguy cơ làm cô bé bị thâm đen.
  • Giảm ham muốn hoặc sợ quan hệ tình dục.
  • Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát hoặc nhiễm nấm.
  • Chảy máu sau khi quan hệ tình dục do các mô ở thành âm đạo bị vỡ ra.
  • Độ ẩm trong âm đạo giảm dẫn đến vùng âm hộ cũng bị khô, điều này có thể khiến chị em cảm thấy khó chịu khi mặc quần lót hoặc trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như đi bộ hoặc ngồi.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc cô bé sau khi quan hệ – 7 lưu ý an toàn

4. Khô âm đạo phải làm sao? Cách điều trị và cải thiện hiệu quả

4.1 Điều trị khô âm đạo, bác sĩ phải làm sao?

Bổ sung hoặc thay thế estrogen là cách chữa trị và khắc phục khô âm đạo được các bác sĩ sử dụng. Các phương thức bổ sung estrogen để chữa trị khô âm đạo thường bao gồm:

  • Uống, thoa hoặc đặt thuốc: Estrogen ở dạng viên nén, kem, thuốc đặt âm đạo vào âm đạo. Chúng có thể làm giảm các triệu chứng khô âm đạo. Ví dụ như Viên uống chứa Estrog-100, Viên uống Slady, Thuốc chữa khô vùng kín Tiene Gel,…
  • Vòng âm đạo có chứa Estrogen: Chứa estrogen và được sử dụng để điều trị các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh bao gồm khô và kích ứng âm đạo. Đó là một chiếc vòng mềm, linh hoạt, giải phóng estrogen trong vòng 90 ngày. 
  • Miếng dán: Miếng dán estradiol kê đơn cũng có thể giúp chữa khô âm đạo.

Trường hợp bạn bị khô âm đạo do một bệnh lý cụ thể, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán và phác đồ điều trị cụ thể cho bệnh lý đó. Khi quá trình điều trị bệnh lý có tiến triển, triệu chứng khô âm đạo của bạn cũng sẽ dần cải thiện.

Khô âm đạo phải làm sao?
Phải làm sao để điều trị khô âm đạo? Uống viên uống chứa estrogen

4.2 Một số biện pháp cải thiện âm đạo bị khô tại nhà

Ngoài các biện pháp y khoa, để giảm bớt sự khó chịu do khô âm đạo gây ra, bạn có thể thực hiện những phương pháp sau.

Bị khô âm đạo phải làm sao để cải thiện tại nhà?

  • Uống đủ nước.
  • Tập luyện thể dục thể thao.
  • Giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái.
  • Gia tăng tần suất quan hệ tình dục, sử dụng chất bôi trơn và có màn dạo đầu chất lượng.
  • Tránh sử dụng các dung dịch vệ sinh có độ pH quá cao hoặc quá thấp, tốt nhất là nên chọn từ 3,5-4. 
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên biệt, không kê đơn dành cho cô bé, sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng khô âm đạo của mình.
  • Nên lựa chọn những sản phẩm dịu nhẹ, lành tính hơn và không nên thụt rửa sâu vào trong âm đạo mỗi lần vệ sinh vùng kín.
  • Chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi giàu các vitamin A, C, E (đỗ, đậu, cải xanh, bí ngô, cà rốt, bưởi, kiwi, ổi, đậu nành, mầm đậu nành, sữa…), hạn chế ăn mặn. Bạn xem thêm Cô bé bị khô nên uống gì, ăn gì?
  • Dùng thực phẩm bổ sung phytoestrogen: là hợp chất tương tự như estrogen có nguồn gốc từ thực vật, bao gồm đậu phụ, đậu nành và các loại hạt. Việc tiêu thụ những sản phẩm này sẽ giúp đẩy lùi tình trạng bốc hỏa và khô âm đạo trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Chọn dung dịch vệ sinh thích hợp
Phải làm sao để cải thiện khô âm đạo? Sử dụng dung dịch vệ sinh có độ pH từ 3,5-4

5. Bạn phải làm sao để ngăn ngừa khô âm đạo?

Bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tình trạng khô âm đạo bằng cách:

  • Thăm khám phụ khoa thường xuyên để kịp thời nhận biết các vấn đề sức khỏe phụ khoa. Đồng thời, tìm ra nguyên nhân gây khô âm đạo và được bác sĩ hướng dẫn cách điều trị và chăm sóc vùng kín.
  • Quan tình dục thường xuyên, điều độ với tinh thần thoải mái, tận hưởng trải nghiệm.
  • Không thụt rửa âm đạo, không dùng nước hoa hoặc dung dịch vệ sinh trong hoặc gần khu vực âm đạo. 
  • Dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu trước khi quan hệ tình dục để khơi dậy và kích thích bản thân. Điều này sẽ làm tăng tiết dịch âm đạo và cuộc yêu sẽ diễn ra trơn tru hơn.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn biết khô âm đạo phải làm sao. Hãy luôn chăm sóc cô bé của mình để sức khỏe và đời sống tình dục được nâng cao nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cô bé bị khô nên uống gì, ăn gì? 11+ thực phẩm “vàng” khắc phục khô hạn

Cô bé bị khô nên uống gì

Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra những thực phẩm chân chính để giải đáp thắc mắc cô bé bị khô nên uống gì, ăn gì. 

1. Nên ăn uống những gì để cô bé hết bị khô hạn?

1.1 Uống nước ép hoa quả giúp cô bé giảm khô hạn

Chị em nên uống một số loại nước ép tốt cho sức khỏe như: Nước ép việt quất, nước ép táo, nước cam ép, sinh tố bơ sữa, nước ép rau củ như kết hợp cà rốt + cần tây, cần tây + táo, cà chua để cải thiện tình trạng khô hạn hiệu quả.

Lý do là vì chất xơ, chất chống oxy hóa từ một số loại trái cây và rau củ có thể giúp tăng ham muốn tình dục cũng như giúp cơ thể bổ sung nước, giảm khô hạn cho “cô bé” (1). Ngoài ra, những chị em ăn nhiều trái cây có múi chứa các loại vitamin A và D cũng có thể giảm nguy cơ bị u xơ tử cung (2).

>> Xem thêm: Menu các loại nước ép trái cây mix giảm cân “chuẩn như PT”

1.2 Uống sữa đậu nành giúp cô bé “ướt át”

Nên uống gì để cô bé hết bị khô hạn? Đó chính là đậu nành. Đậu nành có chứa phytoestrogen – hợp chất có chức năng giống estrogen trong cơ thể – có thể thúc đẩy sức khỏe tổng thể của âm đạo, đặc biệt là tăng nồng độ estrogen trong cơ thể.

Việc giảm nồng độ estrogen trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Một trong những ảnh hưởng xấu của tình trạng mức estrogen thấp chính là khô âm đạo.

Các sản phẩm đậu nành qua chế biến tối thiểu có tính ưa nước (cho phép cơ bắp của bạn giữ được nhiều nước hơn) và chứa isoflavone (một loại phytoestrogen có nguồn gốc từ thực vật), có lợi cho da. Nhờ vậy mà uống sữa đậu nành hoặc ăn một số chế phẩm từ đậu nành có thể giúp cô bé bớt khô hạn (3), vùng kín hồng hào cũng như tăng ham muốn, khoái cảm và cải thiện đời sống tình dục.

Cô bé bị khô hạn nên uống gì? Sữa đậu nành
Nên uống gì để cô bé hết bị khô hạn? Câu trả lời là uống sữa đậu nành!

1.3 Uống sinh tố các loại rau màu xanh đậm 

Các loại rau lá xanh đậm chứa nhiều chất chống oxy hóa và giúp tăng cường lưu thông máu nhờ có nhiều chất dinh dưỡng. Một số loại rau xanh đậm có thể làm sinh tố giúp giảm khô âm đạo bao gồm cải kale, cải bó xôi, rau cần tây… Bạn có thể mix chúng với bơ, chuối cùng với sữa hạt để tạo thành những loại sinh tố mix siêu ngon.

Hơn nữa, các loại rau xanh lá này cũng bổ sung nhiều nitrat trong chế độ ăn uống. Nitrat là chất làm giãn mạch giúp mở rộng mạch máu và cải thiện lưu lượng máu đi khắp cơ thể (4), bao gồm cả âm đạo. Lưu lượng máu tăng lên này có thể giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo và tăng ham muốn.

Những loại rau xanh này cũng rất giàu vitamin E, magiê và canxi, có lợi cho sức khỏe cơ bắp – bao gồm cả cơ âm đạo.

>> Xem thêm: Phụ nữ nên ăn gì để cô bé có vị ngọt và thơm tho?

1.4 Ăn và uống các món ăn từ quả bơ 

Bơ rất giàu chất béo lành mạnh, vitamin B6 và kali, tất cả đều có thể ảnh hưởng tích cực đến ham muốn tình dục tổng thể và khả năng bôi trơn tự nhiên âm đạo.

Loại quả này thậm chí có thể làm tăng khả năng thành công của thụ tinh ống nghiệm IVF (5) vì hàm lượng axit béo không bão hòa đơn của nó, mặc dù cần nghiên cứu thêm về mối liên hệ giữa bơ và khả năng sinh sản.

>> Xem thêm: Nên uống sinh tố bơ mix với gì để cô bé hết bị khô hạn?

1.5 Bổ sung dầu cá Omega-3 trong chế độ ăn

Nên uống gì, ăn gì để cô bé hết bị khô hạn? Câu trả lời chính là uống viên bổ sung dầu cá hoặc ăn các thực phẩm chứa Omega-3. Axit béo omega-3 có thể giúp lưu thông và lưu lượng máu, có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng một nghiên cứu năm 2022 cho thấy việc bổ sung axit béo omega-3 đã giúp “cải thiện chức năng tình dục ở phụ nữ mang thai bằng cách ngăn ngừa sự lo lắng gia tăng khi mang thai, tăng sự ướt át âm đạo”.

Bổ sung omega-3 cũng có thể làm dịu cơn đau bụng kinh, đặc biệt là khi kết hợp với bổ sung vitamin E.

Omega 3 được tìm thấy nhiều trong các loại cá biển đặc biệt là cá hồi, cá thu, các loại quả hạt như vừng, hướng dương, bí ngô…

Bổ sung dầu cá omega-3
Nên uống gì, ăn gì để cô bé hết bị khô hạn? Thực phẩm giàu Omega-3

1.6 Bổ sung Probiotic cho cơ thể

Khi quan hệ đôi khi bạn đau không phải là do âm đạo khô mà là do âm đạo bị viêm nhiễm dẫn đến không thể đạt khoái cảm cũng như “ra nhiều nước”. Chính vì thế hãy nâng cao sức khỏe âm đạo bằng việc bổ sung men vi sinh probiotic.

Thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic có chứa một số chủng Lactobacillus nhất định có thể giúp ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại. Probiotic cũng có thể thúc đẩy tăng sức khỏe tổng thể của âm đạo.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ probiotic có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh viêm âm đạo, bao gồm cả những thay đổi về dịch tiết âm đạo và mùi. Uống probiotic cũng có thể giúp ngăn ngừa viêm âm đạo tái phát.

Cô bé khô hạn nên được bổ sung thực phẩm giàu Probiotics
Nên uống gì, ăn gì để cô bé hết bị khô hạn? Thực phẩm giàu probiotic

1.7 Uống đủ nước mỗi ngày

Nên uống gì để cô bé hết bị khô hạn? Uống đủ nước sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề âm đạo khô hạn. Cơ thể có chứa 70% là nước, do đó chúng ta không thể sống mà không uống nước, bộ phận nào cũng cần nước cung cấp để nuôi dưỡng toàn thân. Trong đó, uống đủ nước sẽ giúp âm đạo tạo ra được chất nhờn.

Đối với phụ nữ đang bị khô âm đạo, việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ hạn chế được tình trạng bị khô hạn. Nên chăm uống nước ngay cả khi cơ thể không khát.

1.8 Nước nha đam nấu đường phèn

Nước nha đam nấu đường phèn là thức uống rất tốt để tăng chất nhờn, giảm tình trạng khô âm đạo. Nha đam giúp giữ ẩm, tăng vitamin E, vitamin C, vitamin A cho môi trường âm đạo, và kết hợp đường phèn để dễ uống hơn.

Bạn có thể uống 1-2 cốc nha đam đường phèn mỗi ngày để vùng kín luôn sạch sẽ, đủ độ ẩm và giúp làm tăng ham muốn.

>> Xem thêm: Uống nước lá dứa có giảm cân không? Cách nấu nước lá dứa để uống giảm cân

1.9 Vitamin A giúp làm giảm khô hạn vùng kín

Nên uống gì, ăn gì khi cô bé bị khô? Vitamin A là một trong những dưỡng chất thiết yếu khi mắt bị khô và đây cũng là trợ thủ đắc lực khi chị em gặp phải tình trạng khô rát âm đạo, nhất là với chị em bị khô hạn sau sinh. 

Vitamin A có thể tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa đồng thời kích thích cơ thể sản sinh Estrogen. Đây là hormone quan trọng để tăng tiết dịch nhờn âm đạo, từ đó duy trì độ ẩm cần thiết cho “cô bé”.

Vitamin A có nhiều trong các loại trái cây, rau củ có màu đỏ, cam, vàng, xanh đậm như: cà rốt, cà chua, dưa hấu, khoai lang, súp lơ xanh, cải xoăn, xà lách, bí đao,…

Thực phẩm nhiều Vitamin A
Nên uống gì, ăn gì khi cô bé bị khô? Thực phẩm giàu vitamin A

1.10 Tăng chất nhờn nhờ thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D được hình thành khi các tế bào trong da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thông thường mọi người chỉ cho rằng Vitamin D được biết đến với tác dụng tốt cho hệ xương khớp, nhưng ngoài ra nó còn có khả năng giúp bôi trơn âm đạo hiệu quả.

Bạn có thể tìm các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin D như cá trích, cá mòi, mầm đậu nành, nấm…

Vitamin D giúp giải quyết tình trạng cô bé khô hạn
Nên uống gì, ăn gì khi cô bé bị khô? Thực phẩm giàu vitamin D

1.11 Uống thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ để giảm khô hạn âm đạo

Ngoài ra, nên uống thực phẩm chức năng gì để cô bé hết bị khô hạn? Để cô bé luôn tươi tắn, hồng hào và không bị khô hạn, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng chống khô hạn ở phụ nữ như viên uống bổ sung nội tiết tố. 

Viên uống bổ sung nội tiết tố nữ là viên uống giúp bổ sung nội tiết tố cho nữ (chủ yếu là Estrogen) để cải thiện đời sống sinh lý, các triệu chứng sức khỏe bất ổn như khô âm đạo, rụng tóc và làm đẹp da ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng các thực phẩm bổ sung nội tiết tố này nhé.

>> Xem thêm: TOP 12 viên uống bổ sung nội tiết tố nữ được nhiều chị em tin dùng

[inline_article id=299275]

2. Kết hợp thói quen sinh hoạt tốt cải thiện khô hạn âm đạo

Ngoài vấn đề “nên ăn uống những gì để cô bé bớt khô hạn”, bạn lưu ý thêm một số điều nên / không nên làm khi chăm sóc vùng kín:

[key-takeaways title=”NÊN làm:”]

  • Sử dụng gel bôi trơn gốc nước trước khi quan hệ tình dục – xoa gel đều đặn xung quanh âm hộ của bạn và trên dương vật của bạn tình, bạn cũng có thể dùng trên ngón tay của bạn tình hoặc trên đồ chơi tình dục.
  • Sử dụng kem hoặc gel dưỡng ẩm âm đạo khi bị bạn thấy cô bé bị khô hạn.
  • Sử dụng xà phòng không mùi, không chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh xung quanh âm đạo.
  • Cố gắng tận hưởng màn dạo đầu nhiều hơn để bạn cảm thấy hưng phấn hơn khi quan hệ.

[/key-takeaways]

[key-takeaways title=”KHÔNG NÊN làm:”]

  • Không sử dụng xà phòng thơm, nước rửa để thụt rửa nào trong âm đạo.
  • Không bôi kem hoặc xịt nước hoa thụt vào bên trong âm đạo vì nó có thể gây nhiễm trùng.
  • không sử dụng kem dưỡng ẩm không dành cho âm đạo, hoặc chứa thành phần gây dị ứng.

[/key-takeaways]

>> Xem thêm: Ăn gì để cô bé nhiều nước và thơm? TOP 7 cách để cô bé nhiều nước

Vậy chị em phụ nữ đã biết Nên uống gì để cô bé hết bị khô hạn rồi đúng không nào. Hãy bổ sung ngay các thực phẩm đó vào thực đơn hàng ngày của mình. Bên cạnh đó, chị em cũng đừng quên khám sức khỏe định kỳ để cô bé luôn khỏe mạnh nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn chôm chôm có nóng không? Lợi ích của chôm chôm là gì?

ăn chôm chôm có nóng không
asian fruit rambutan on wooden tray

Vậy ăn chôm chôm có nóng không, có nổi mụn không? Hãy xem tác dụng của chôm chôm là gì trước bạn nhé!

1. Ăn chôm chôm có tác dụng gì?

Chôm chôm còn là một loại quả giàu các chất chống oxy hóa và dưỡng chất như canxi, photpho, sắt, đồng, kali, magiê, mangan, vitamin B3, A, C cũng như vitamin B9. Nhờ vậy, ăn chôm chôm mang lại các lợi ích sức khỏe như:

  • Giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch.
  • Cung cấp và tăng cường năng lượng.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa nhờ có chứa chất xơ.
  • Tăng cường sức khỏe cho xương nhờ có chứa photpho cùng canxi.
  • Phòng ngừa các căn bệnh ung thư nhờ chứa các chất chống oxy hóa.
  • Hỗ trợ giúp làn da khỏe mạnh hơn nhờ chôm chôm chứa vitamin C, B3.
  • Giúp tim khỏe mạnh nhờ khả năng cân bằng lượng cholesterol trong máu.
  • Hỗ trợ giảm cân (giống với quả mận Hà Nội) nhờ chứa hàm lượng chất xơ dinh dưỡng giúp bạn no lâu hơn.
  • Điều trị vấn đề về da đầu và mái tóc như ngứa, bong tróc da đầu, giúp giữ mái tóc đen và ngăn ngừa tình trạng bạc tóc do lão hóa sớm.

Với nhiều công dụng trên thì liệu ăn chôm chôm có nóng không?

2. Ăn chôm chôm có bị nóng không?

Lượng đường trong quả chôm chôm nếu cơ thể tiếp nạp quá nhiều sẽ gây ra tình trạng nóng trong người. Do đó, loại quả này sẽ không phù hợp cho những người có thể trạng nhiệt, thường hay “bốc hỏa”, vì sẽ khiến cơ thể thêm bức bối, khó chịu và sinh bệnh.

Tuy nhiên, việc ăn chôm chôm có nóng hay không còn tùy vào thể trạng, bệnh lý hoặc số lượng ăn của mỗi người. Ăn chôm chôm dù nóng nhưng chỉ đối với trường hợp ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn ở mức vừa phải thì chôm chôm sẽ mang lại nhiều lợi ích như trên.

Trường hợp trong những ngày hè oi bức và bạn sợ nóng, hãy xem thêm 6 cách làm trà táo đỏ thơm ngon và giải nhiệt

Ngoài ra, những người dưới đây không nên ăn chôm chôm:

  • Người béo phì.
  • Người bị đầy bụng, khó tiêu.
  • Người mắc bệnh tiểu đường.
  • Người nóng trong, hay “bốc hỏa”.
  • Người bị nhiệt miệng, mụn nhọt, rôm sảy.
  • Người có vấn đề về huyết áp, cholesterol cao.

>> Xem thêm: Mít bao nhiêu calo? Ăn mít có nóng và béo không?

Ăn chôm chôm có nóng không?
Ăn chôm chôm có nóng không? Có nếu bạn ăn quá nhiều.

3. Ăn chôm chôm có nổi mụn không?

Bạn đã biết ăn chôm chôm có nóng không rồi đấy, vậy ăn chôm chôm có nổi mụn không? Vì chôm chôm chứa nhiều đường nên sẽ dễ “sinh” nhiệt cho cơ thể, từ đó kích thích nổi mụn nhọt, rôm sảy. 

Những loại quả nhiều đường như chôm chôm khi ăn vào có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể trở thành môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn (liên cầu, tụ cầu) trên da phát triển và gây nên các bệnh về da như mụn nhọt, rôm sảy.

>> Xem thêm: 1 ly trà sữa trân châu bao nhiêu calo?

4. Ăn chôm chôm như thế nào để tốt cho sức khỏe?

  • Trung bình người trưởng thành 1 ngày ăn khoảng 300 gr trái cây, và ăn đa dạng.
  • Nếu muốn ăn ít hơn vì sợ nóng, nổi mụn, bạn có thể ăn salad trước rồi mới ăn chôm chôm sau.
  • Nếu muốn lựa quả chôm chôm tươi, bạn có thể dựa trên màu sắc gai của nó. Gai chôm chôm càng đỏ thì quả sẽ càng chín ngọt.
  • Nên bỏ vỏ trước khi ăn chôm chôm. Để bóc vỏ chôm chôm, bạn dùng dao rạch phần giữa của lớp vỏ bên ngoài, sau đó lấy phần ruột để ăn.

[inline_article id=307824]

Hy vọng bài viết đã giải đáp được thắc mắc Ăn chôm chôm có nóng không, có nổi mụn không của bạn. Ăn chôm chôm sẽ không nóng, không nổi mụn nếu bạn ăn đúng cách và ăn có chừng mực nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Top 7 bao cao su siêu mỏng, ôm khít cho trải nghiệm “như không bao”

Bao cao su siêu mỏng
Bao cao su siêu mỏng

Hôm nay hãy để MarryBaby giúp bạn khám phá thêm nhiều loại bao cao su siêu mỏng “dùng siêu thích” mà bạn nên thử nhé!

1. Bao cao su siêu mỏng là gì?

Bao cao su siêu mỏng là một loại bao cao su có độ mỏng hơn so với các bao cao su thông thường. Chúng được thiết kế để mang lại cảm giác tự nhiên và tăng cường sự thú vị trong quan hệ tình dục. Bao cao su siêu mỏng thường được làm từ chất liệu cao su tự nhiên hoặc các chất liệu như latex, polyurethane, hoặc polyisoprene.

Bao cao su siêu mỏng có các đặc điểm sau:

  • Độ mỏng: Bao cao su siêu mỏng có độ dày dưới 0.03mm, thậm chí có loại chỉ có độ dày 0.02mm hoặc 0.01mm. Điều này giúp tạo cảm giác tự nhiên và chân thật hơn trong quan hệ tình dục.
  • Độ dẫn truyền nhanh: Do là bao cao su siêu mỏng, chúng có khả năng truyền nhanh cảm giác và nhiệt độ, giúp tăng cường sự nhạy cảm và thú vị trong quan hệ tình dục. 
  • Co giãn tốt: Bao cao su siêu mỏng có khả năng co giãn cực tốt theo kích cỡ của “cậu bé”. Điều này giúp bao cao su ôm khít và vừa vặn, tạo cảm giác thoải mái và tự nhiên cho cả hai bên trong quan hệ tình dục.
  • Tăng cường sự thăng hoa: Nhờ tính mỏng nhẹ và cảm giác chân thật, bao cao su siêu mỏng giúp tăng cường sự thăng hoa và sự hài lòng trong quan hệ tình dục. Chúng tạo ra trải nghiệm gần gũi và tối đa hóa khoảnh khắc thú vị của quan hệ tình dục.

>> Bạn xem thêm: 11 cách hôn ngực và kích thích núm vú để nàng tăng khoái cảm

2. Dùng bao cao su có bị viêm nhiễm không? 

Dùng bao cao su đúng cách và tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân thích hợp thì không gây nguy cơ viêm nhiễm. Bao cao su có chức năng ngăn chặn vi khuẩn, virus và các chất lỏng tiếp xúc trực tiếp với da và niêm mạc, giảm nguy cơ nhiễm trùng và lây nhiễm các bệnh tình dục.

Tuy nhiên, nếu bao cao su bị rách, xé hoặc sử dụng không đúng cách, có thể làm mất đi hiệu quả bảo vệ và tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc lây nhiễm bệnh. Để tránh việc này, cần đảm bảo sử dụng bao cao su siêu mỏng đúng cách và chọn loại bao cao su phù hợp.

Ngoài ra, một số người có thể có phản ứng dị ứng đối với chất liệu bao cao su, chẳng hạn như latex. Nếu bạn có dấu hiệu viêm nhiễm sau khi sử dụng bao cao su, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

Lưu ý rằng việc sử dụng bao cao su chỉ cung cấp bảo vệ tương đối chống lại nhiễm trùng và các bệnh lây qua đường tình dục. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên sử dụng bao cao su cùng với các biện pháp bảo vệ khác và thực hiện quan hệ tình dục an toàn.

3. Top 7 bao cao su siêu mỏng cho cuộc quan hệ chân thật, tự nhiên

3.1 Bao Cao Su Durex Invisible Siêu Mỏng

Bao Cao Su Siêu Mỏng Durex Invisible
Bao Cao Su Durex Invisible Siêu Mỏng

Về thương hiệu Durex

Durex là một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực sản xuất bao cao su và các sản phẩm liên quan đến quan hệ tình dục. Thương hiệu này đã có mặt trên thị trường từ lâu và được công nhận là một trong những nhà sản xuất hàng đầu về bao cao su trên toàn cầu. Durex cam kết cung cấp các sản phẩm chất lượng cao, đáng tin cậy và an toàn cho người sử dụng.

Đôi nét về bao cao su Durex Invisible

Thiết kế của bao cao su Durex Invisible Extra Sensitive đúng như cái tên của nó Invisible (vô hình). Đây là dòng sản phẩm cực mỏng, được xem là mỏng nhất của Durex. Chính vì vậy, nó cũng đem lại cảm giác “thật” nhất khi sử dụng. Durex Invisible độ mỏng chỉ khoảng 0,01mm, cho cảm giác thăng hoa gấp nhiều lần.

Với độ mỏng như vậy, bạn chắc chắn sẽ lo ngại về chất lượng của bao cao su. Thế nhưng chất lượng của Durex Invisible lại trái ngược với thiết kế mỏng nhẹ của nó. Độ bền của Durex Invisible đảm bảo an toàn, giữ sự bảo vệ cao. Các sản phẩm Durex Invisible thiết kế co giãn, ôm khít, thêm chất bôi trơn giúp “cuộc yêu” thêm mượt.

Đặc điểm nổi bật

  • Kết cấu ôm khít, chống tuột để bạn yên tâm hơn khi trải nghiệm.
  • Độ co giãn linh hoạt tạo sự thoải mái khi sử dụng cho các cặp đôi.
  • Chất bôi trơn silicon giúp giảm thiểu các tổn thương không mong muốn cho âm đạo, nhất là bảo vệ “cô bé” an toàn.
  • Bao cao su siêu mỏng được làm hoàn toàn từ 100% mủ cao su thiên nhiên, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
  • Bao cao su Durex Invisible siêu mỏng nhẹ giúp sự trải nghiệm “chân thật” cho các cặp đôi, tạo sự thoải mái và hứng phấn, duy trì cuộc yêu nồng nàn.
  • Hỗ trợ các cặp đôi phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn, tránh nguy cơ mắc các bệnh lây lan qua đường tình dục do virus HIV, HPV như giang mai, lậu, nấm âm đạo,…

Nhược điểm

  • Giá thành khá cao.
  • Sản phẩm bao cao su này còn quá nhiều gel bôi trơn do đó dễ gây cảm giác nhàm chán, khó chịu cho người sử dụng.

Giá tham khảo

  • 99.000 VNĐ/ hộp 3 cái.
  • 285.000 VNĐ/ hộp 10 cái.

3.2 Bao Cao Su Durex Fetherlite Ultima Nhiều Gel, Siêu Mỏng

Bao Cao Su Durex Fetherlite Ultima Siêu Mỏng
Bao Cao Su Durex Fetherlite Ultima Nhiều Gel

Về thương hiệu Durex

Durex là một thương hiệu nổi tiếng và được tin dùng hàng đầu trong lĩnh vực bao cao su và gel bôi trơn. Thương hiệu này đã tồn tại trong nhiều năm và được sản xuất bởi công ty SSL International. Durex đã xây dựng được uy tín với người tiêu dùng thông qua việc cung cấp các sản phẩm chất lượng cao và đáng tin cậy.

Đôi nét về bao cao su Durex Fetherlite Ultima

Durex Fetherlite Ultima tạo cho nam giới cảm giác thoải mái, kích thích sự hưng phấn, ngăn chặn xuất tinh sớm ở nam giới, giúp cho cuộc yêu trở nên hoàn hảo. 

Chỉ đứng sau Invisible, bao cao su Durex Fetherlite Ultima là một trong các bao cao su siêu mỏng nhất của durex (có kích thước khoảng 0.04mm), không gai, mang lại cho nữ giới cảm giác an toàn và luôn cảm nhận được sự yêu thương của người bạn tình dành cho mình.

Đặc điểm nổi bật

Bao cao su siêu mỏng Durex Fetherlite Ultima có những đặc điểm nổi bật sau:

  • Siêu mỏng: Được thiết kế đặc biệt siêu mỏng, mỏng hơn 25% so với các loại thông thường khác. Điều này mang lại cảm giác chân thật và tăng độ nhạy cảm trong quan hệ tình dục.
  • Chất bôi trơn: Sản phẩm có chứa chất bôi trơn giúp cho việc quan hệ dễ dàng hơn và không gây khô rát.
  • An toàn: Bao cao su Durex Fetherlite Ultima được sản xuất hoàn toàn bằng cao su thiên nhiên cao cấp và tuân thủ các yêu cầu và điều kiện sản xuất nghiêm ngặt. Điều này đảm bảo an toàn tối đa cho người sử dụng, giúp tránh thai và ngăn ngừa bệnh lây nhiễm.
  • Kích thước: Bao cao su Durex Fetherlite Ultima có kích thước rộng 52mm, phù hợp với đa số kích thước dương vật.

Nhược điểm

  • Không được bổ sung hợp chất kéo dài thời gian quan hệ như Durex Fetherlite Ultima nên dễ gây nhàm chán cho người sử dụng.

Giá tham khảo:

  • 72.000 VNĐ/ hộp 3 cái.
  • 244.000 VNĐ/ hộp 10 cái.

3.3 Bao cao su siêu mỏng Sagami Original 0.01

Bao cao su Sagami Original 0.01, Mỏng vô hình, mỏng nhất thế giới
Bao cao su Sagami Original 0.01

Về thương hiệu Sagami

Bao cao su Sagami Original 0.01 là sản phẩm của Sagami Rubber Industries Co., Ltd, một công ty chuyên sản xuất bao cao su tại Nhật Bản. Sagami là một thương hiệu nổi tiếng và có uy tín trong ngành công nghiệp sản xuất bao cao su. Họ đã tiên phong trong việc sản xuất các sản phẩm bao cao su siêu mỏng và luôn luôn nỗ lực để mang đến sự an toàn và chất lượng cao nhất cho người dùng.

Đôi nét về bao cao su Sagami 0.01 siêu mỏng

Bao cao su Sagami Original 0.01 được thiết kế nhằm đảm bảo an toàn và phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV/AIDS. Bao cao su không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn mang lại sự tươi mới và tăng cường cảm xúc trong các mối quan hệ tình dục.

Đặc điểm nổi bật

  • Độ mỏng siêu việt: Bao cao su siêu mỏng Sagami Original 0.01 có độ dày chỉ 0,01mm, tương đương với 1/6 kích thước sợi tóc. Điều này mang lại cảm giác gần như không có sự che chắn, giúp tăng cường cảm nhận và cảm xúc trong quan hệ tình dục.
  • Độ bền cao: Mặc dù mỏng nhưng bao cao su Sagami Original 0.01 vẫn đảm bảo độ bền cao và khả năng chống rách tốt. Điều này giúp người dùng yên tâm trong quá trình sử dụng mà không lo lắng về sự cố xảy ra.
  • Chất liệu Polyurethane: Bao cao su này được sản xuất từ Polyurethane, một chất liệu tổng hợp có độ dẻo dai vượt trội. Chất liệu này được sử dụng rộng rãi trong nhiều ứng dụng khác nhau và đảm bảo tính an toàn và chất lượng của sản phẩm.

Nhược điểm

  • Dòng bao cao su siêu mỏng Sagami Original 0.01 có nhược điểm duy nhất chính là giá thành hơi cao so với các sản phẩm của các thương hiệu khác.

Giá tham khảo:

  • 750.000 VNĐ/ hộp 5 cái.

>> Bạn xem thêm: Cảm giác lên đỉnh ở phụ nữ như thế nào? Dấu hiệu và cách đạt cực khoái

3.4 Bao cao su Playboy Micro Thin 003 Siêu Mỏng

Bao Cao Su PLAYBOY Micro Thin 003
Bao cao su Playboy Micro Thin 003

Về thương hiệu Playboy

Bao cao su PLAYBOY là một thương hiệu nổi tiếng xuất phát từ Thái Lan. Hãng sản xuất bao cao su này đã xây dựng được danh tiếng và độ tin cậy trong việc cung cấp các sản phẩm chất lượng cao và đáng tin cậy cho người tiêu dùng. Với logo chú thỏ Playboy đặc trưng, thương hiệu này đã trở thành biểu tượng của sự quyến rũ và đam mê trong lĩnh vực sản phẩm người lớn.

Đôi nét về bao cao su siêu mỏng Playboy Micro Thin 003

Bao cao su PLAYBOY Siêu Mỏng Micro Thin 003 là một sản phẩm được thiết kế với kiểu dáng siêu mỏng, chỉ 0.03mm, nhằm mang đến trải nghiệm tự nhiên và tăng cường cảm giác nhạy cảm cho cả hai bên.

Được làm từ mủ cao su tự nhiên, bao cao su này đảm bảo sự an toàn và chất lượng cao, giúp ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm bệnh và phòng tránh thai hiệu quả. Sản phẩm có độ dai tốt và không gây dị ứng, giúp ôm sát “cậu bé” và mang lại những giây phút nồng nàn và đáng nhớ.

Đặc điểm nổi bật

  • Độ mỏng 0.03mm siêu an toàn: Bao cao su này được thiết kế siêu mỏng nhưng vẫn đảm bảo độ an toàn cao, đã được kiểm định ba lần về độ bền và chất lượng. Điều này giúp tăng cường cảm giác nhạy cảm và khoái cảm cho cả hai bên trong quan hệ.
  • Cao su thiên nhiên thân thiện với làn da: Bao cao su PLAYBOY Siêu Mỏng Micro Thin 003 được làm từ mủ cao su thiên nhiên, không gây kích ứng da và không có mùi khó chịu. Cao su này cũng có tính truyền nhiệt nhanh, giúp tăng thêm cảm giác tự nhiên trong quan hệ.
  • Chất bôi trơn cao cấp: Sản phẩm được bôi trơn bằng chất liệu silicon loại A cao cấp, giúp quan hệ trơn tru hơn và giảm cảm giác đau rát. Chất bôi trơn cũng giúp tăng cường sự thăng hoa và đem lại cảm hứng nhanh chóng.
  • Phòng tránh thai và bệnh tình dục: Bao cao su này được thiết kế để phòng tránh thai và ngăn chặn sự lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục. Việc sử dụng bao cao su đúng cách và đầy đủ là một biện pháp an toàn và hiệu quả để bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Nhược điểm

  • Một số người có thể có phản ứng dị ứng đối với chất liệu cao su hoặc chất bôi trơn sử dụng trong sản phẩm. Trong trường hợp này, nếu có bất kỳ dấu hiệu nổi mẩn, ngứa, hoặc đau rát, bạn nên ngừng sử dụng và tư vấn với chuyên gia y tế.

Giá tham khảo:

  • 65.000 VNĐ/ hộp 3 cái.
  • 175.000 VNĐ/ hộp 12 cái.

3.5 Bao cao su Sato Super Thin & Sensitive siêu mỏng

Bao cao su Sato, hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lây nhiễm như HIV
Bao cao su Sato Super Thin & Sensitive

Về thương hiệu Sato

Bao cao su Sato là một thương hiệu đến từ Việt Nam, nổi tiếng với chất lượng và tin cậy của sản phẩm. Được sản xuất từ 100% cao su thiên nhiên, Sato cam kết cung cấp những bao cao su an toàn và đáng tin cậy cho người dùng. Nhờ xuất xứ từ Việt Nam, Sato mang trong mình tinh thần sáng tạo và nhiệt huyết để cung cấp những sản phẩm chất lượng hàng đầu.

Đôi nét về bao cao su siêu mỏng Sato Super Thin & Sensitive

Bao cao su siêu mỏng Sato Super Thin & Sensitive là sản phẩm có độ mỏng lý tưởng, giúp cho tiếp xúc giữa dương vật và âm đạo trở nên chân thật nhất, không có cảm giác khoảng cách hay rào cản. Độ mỏng này chỉ khoảng 0.049mm, gần như rất ít sản phẩm bao cao su nào có độ siêu mỏng nhỏ như vậy.

Đặc điểm nổi bật

  • Thành phần chính là 100% cao su thiên nhiên, sản phẩm đảm bảo tính linh hoạt, đàn hồi và độ bền cao. 
  • Chất bôi trơn cao cấp giúp giảm ma sát và tăng cường sự thoải mái trong quá trình sử dụng. 
  • Không mùi vị, trơn mịn, không gây kích ứng, mang lại hiệu quả trong suốt quá trình “hành sự”.
  • Kích thước bao cao su siêu mỏng Sato được thiết kế phù hợp với đa số người dùng, với chiều dài 180mm và đường kính 50mm, đảm bảo sự vừa vặn và thoải mái.

Nhược điểm

  • Độ siêu mỏng của bao cao su, chỉ 0.049mm, có thể khiến người dùng cảm thấy lo lắng và ít an tâm về độ bền của sản phẩm. 
  • Một số ít người có thể có phản ứng dị ứng với cao su, do đó cần cẩn thận và không sử dụng nếu bạn có bất kỳ dị ứng nào liên quan đến cao su. 

Giá tham khảo:

  • 25.000 VNĐ/ hộp 3 cái.

>> Bạn xem thêm: 1 tuần nên quan hệ mấy lần? “Chuyện ấy” bao nhiêu mới đủ?

3.6 Bao cao su Ozo Feelex Invisible siêu mỏng

Feelex kéo dài thời gian, nhiều gel bôi trơn
Bao cao su Ozo Feelex Invisible

Về thương hiệu Feelex

Thương hiệu Feelex định hướng sản xuất sản phẩm về sức khỏe sinh lý, trong đó, bao cao su là chủ đạo. Là tên tuổi mới trên thị trường, Feelex hiểu được những khó khăn và sự cạnh tranh từ các “lão làng”. Bằng mục tiêu hướng đến tạo ra những sản phẩm chất lượng cao, giá thành hợp lý, đem lại những trải nghiệm tốt nhất cho sức khỏe Việt, Feelex không ngừng nỗ lực để tạo dựng chỗ đứng trên thị trường.

Đôi nét về bao cao su Feelex Invisible siêu mỏng

Bao cao su OZO Feelex Invisible là dòng bao cao su siêu mỏng thuộc hãng OZOVN, được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ OZOVN Việt Nam.

Được sản xuất với công nghệ Nhật Bản, Bao cao su OZO Feelex Invisible có độ mỏng đáng kinh ngạc. Sản phẩm mang lại cho người dùng một cảm giác vô cùng chân thật, có một cuộc yêu vẹn nguyên cảm xúc.

Đặc điểm nổi bật

  • Bao cao su OZO được sản xuất hoàn toàn bằng mủ cao su nguyên chất, có độ mỏng là 0,035mm – siêu mỏng, dai, độ đàn hồi, truyền nhiệt cũng tốt, đem lại cảm giác chân thực nhất khi quan hệ. 
  • Kích thước của bao cao su OZO feelex Invisible là kích cỡ thông thường, độ rộng 52mm và độ dài 16mm rất vừa phải, rất phù hợp với kích thước của đàn ông châu Á. 
  • Sản phẩm đã được kiểm chứng và đạt tiêu chuẩn trên thế giới về độ dẻo dai, đàn hồi nên không bao giờ rách.
  • Bao cao su Feelex Invisible siêu mỏng nhiều gel bôi trơn tự nhiên là axit Hyaluronic (gốc nước). Có tác dụng tăng tuổi thọ của bao, tăng thêm chất nhờn và độ ẩm trong quá trình quan hệ giúp mang đến cảm giác thoải mái và mềm mại, hạn chế được sự đau rát. 

Nhược điểm

  • Hiện tại vẫn chưa có phản hồi về nhược điểm của bao cao su siêu mỏng Feelex Invisible. Bạn có thể trải nghiệm thử để biết sản phẩm có phù hợp với mình không.

Giá tham khảo:

  • 59.000 VNĐ/ hộp 10 cái.

3.7 Bao Cao su Siêu Mỏng Okamoto 0.01 

Okamoto 0.01 PU Truyền Nhiệt Nhanh
Bao Cao su Okamoto 0.01

Về thương hiệu Okamoto

Okamoto là một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực sản xuất bao cao su. Công ty Okamoto Industries Inc. có trụ sở tại Nhật Bản và đã có mặt trên thị trường từ lâu. Thương hiệu này nổi tiếng với chất lượng sản phẩm cao cấp và đa dạng, đáp ứng nhu cầu khác nhau của người dùng.

Đôi nét về bao cao su siêu mỏng Okamoto 0.01

Bao cao su siêu mỏng Okamoto 0.01 được sản xuất từ hợp chất Polyurethane (chịu nhiệt, chịu áp lực siêu tốt, chống ăn mòn cực tốt). Được thiết kế siêu mỏng 0.01mm, mỏng bằng 1/6 sợi tóc, hợp chất Polyurethane (PU) giúp sản phẩm dai hơn mềm mại hơn. 

Sản phẩm bao cao su siêu mỏng Okamoto 0.01 thân thiện, an toàn cho người dùng lẫn bạn tình, không gây kích ứng, không độc hại. Đặc biệt, sản phẩm không có mùi cao su khó chịu như thông thường. Giúp bạn đánh thức khoảnh khắc thăng hoa, phòng tránh thai, ngăn ngừa HIV và các bệnh lây qua đường tình dục.

Đặc điểm nổi bật

Sản phẩm bao cao su OK 0.01 siêu mỏng có các đặc điểm nổi bật sau:

  • Siêu mỏng và mềm mại: Với độ mỏng chỉ 0.01mm, sản phẩm này mỏng hơn 1/6 sợi tóc, mang lại cảm giác tự nhiên và gần gũi.
  • An toàn và không gây kích ứng da: Bao cao su này được làm từ hợp chất Hydro Polyurethane (PU) và gel bôi trơn gốc nước, không chứa các chất gây kích ứng da hay độc hại. Điều này giúp đảm bảo an toàn cho người sử dụng mà không gây khó chịu hay phản ứng phụ.
  • Độ bền cao: Nhờ công nghệ sản xuất bằng hợp chất PU, sản phẩm này có độ dai và mềm mại tốt, tránh tình trạng bị rách hoặc hỏng trong quá trình sử dụng.
  • Thích hợp cho cả bạn nam và bạn nữ: Sản phẩm này không chỉ đáp ứng nhu cầu phòng tránh thai mà còn mang lại cảm giác khoái cảm cho cả hai bên.
  • Thiết kế không mùi cao su: So với bao cao su thông thường, sản phẩm này không mang mùi cao su khó chịu, tạo điều kiện thuận lợi cho quan hệ tình dục.

Nhược điểm

  • Dòng bao cao su siêu mỏng Okamoto 0.01 có nhược điểm duy nhất chính là giá thành hơi cao so với các sản phẩm của các thương hiệu khác.

Giá tham khảo:

  • 275.000 VNĐ/ hộp 4 cái.

4. Hướng dẫn sử dụng bao cao su siêu mỏng

Dưới đây là trình tự sử dụng bao cao su đúng cách:

4.1 Kiểm tra hạn sử dụng

Trước khi sử dụng bao cao su, hãy kiểm tra ngày hết hạn trên bao bì để đảm bảo rằng bao cao su vẫn còn trong thời hạn sử dụng. Hãy xem xét bao bì có nguyên vẹn, không bị rách, không đổi màu hay biến dạng. Nếu bao cao su không đủ an toàn hoặc hết hạn, hãy không sử dụng nó và chọn một chiếc bao cao su mới.

4.2 Xé vỏ và kiểm tra bao cao su

Khi bao cao su đã qua kiểm tra hạn sử dụng và bao bì không có vấn đề, hãy xé vỏ bao cao su bằng cẩn thận. Tránh sử dụng đầu móc hoặc một đối tượng sắc nhọn để tránh làm rách bao cao su bên trong.

4.3 Đeo bao cao su siêu mỏng đúng cách 

  • Bước 1: Mở bao cao su cẩn thận, tránh sử dụng móng tay hoặc các vật nhọn để tránh làm rách bao.
  • Bước 2: Bóp đầu bao cao su để không khí thoát ra, sau đó đặt bao lên đầu dương vật được dựng thẳng. Mặt bị cuộn phải được hướng ra ngoài.
  • Bước 3: Nếu bạn không cắt bao quy đầu, hãy kéo da bọc quy đầu xuống trước khi đặt bao cao su.
  • Bước 4: Đặt bao cao su lên đỉnh dương vật và dùng ngón trỏ và ngón cái để giữ phần đầu của bao cao su. Sau đó, cuộn bao cao su xuống phần dưới dương vật bằng ngón tay khác.
  • Bước 5: Để đảm bảo không có không khí bên trong bao cao su, hãy nhẹ nhàng ấn xuống từ đỉnh đến đáy bao cao su để xua hết không khí. Đồng thời, hãy đảm bảo rằng bao cao su ôm sát dương vật và không có những khoảng trống.

4.4 Tháo bao cao su sau xuất tinh

Sau khi xuất tinh, hãy tháo bao cao su một cách cẩn thận để tinh dịch không tiếp xúc với bạn tình. Các bước tháo bao cao su sau khi quan hệ tình dục như sau:

  • Bước 1: Trước khi dương vật hết cương cứng, hãy giữ lấy phần viền bọc của bao cao su và nhẹ nhàng kéo dương vật ra khỏi âm đạo.
  • Bước 2: Dùng một tay nắm chặt phần chứa tinh dịch của bao cao su, tay còn lại trượt bao ra khỏi dương vật.
  • Bước 3: Sau khi tháo bao cao su, bạn nên bọc nó trong một miếng giấy mỏng và vứt vào sọt rác. Đừng đổ bao cao su xuống nhà vệ sinh hoặc nhấp nháy nói chuyện để tránh ô nhiễm môi trường.

4.5 Xử lý sau khi dùng bao cao su

Sau khi sử dụng bao cao su siêu mỏng xong, hãy lưu ý những điều sau đây để đảm bảo an toàn và vệ sinh:

  • Không tái sử dụng bao cao su. Bao cao su chỉ sử dụng một lần duy nhất.
  • Không sử dụng bao cao su nếu bao bì đã bị rách hoặc hỏng, hoặc nếu bao cao su đã hết hạn sử dụng.
  • Nếu bạn sử dụng gel bôi trơn, hãy chắc chắn sử dụng loại bôi trơn không gây hại cho bao cao su, như chất bôi trơn dạng nước hoặc silicone. Tránh sử dụng chất bôi trơn dạng dầu khi sử dụng bao cao su latex vì chúng có thể làm rách bao.
  • Nếu bao cao su bị rách hoặc hỏng trong quá trình sử dụng, hãy dừng quan hệ ngay lập tức và thay thế bằng một chiếc bao cao su mới.

Bạn hãy nhớ luôn áp dụng đúng cách đeo bao cao su để đảm bảo an toàn khi quan hệ tình dục. Việc sử dụng bao cao su đúng cách không chỉ giúp ngăn ngừa thai mà còn giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục như HIV, lậu, giang mai.

Ngoài ra, bạn cần bảo quản bao cao su siêu mỏng ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp và nhiệt độ cao.

5. Lưu ý cần biết khi sử dụng bao cao su siêu mỏng

Bao cao su siêu mỏng là một lựa chọn phổ biến cho những người muốn tận hưởng cảm giác gần như không có gì cản trở trong quan hệ tình dục. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng bao cao su siêu mỏng, có một số lưu ý cần biết. Dưới đây là những điều bạn nên chú ý:

  • Chọn những sản phẩm chất lượng từ các nhà sản xuất uy tín: Để đảm bảo an toàn, hãy chọn bao cao su siêu mỏng từ các nhà sản xuất có uy tín và đáng tin cậy. Các nhãn hiệu nổi tiếng thường tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt và được kiểm định đáng tin cậy.
  • Kiểm tra hạn sử dụng và độ nguyên vẹn của sản phẩm: Trước khi sử dụng, hãy kiểm tra ngày hết hạn trên bao cao su. Đồng thời, kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo rằng bao cao su không bị rách hoặc hỏng hóc. Nếu bao cao su bị hư hỏng, hãy thay bằng một cái mới.
  • Đeo bao cao su đúng cách và nhẹ nhàng: Để đảm bảo hiệu quả bảo vệ và tránh rách bao cao su, hãy đeo nó đúng cách và nhẹ nhàng. Dùng các ngón tay để giữ và giãn đầu bao cao su, sau đó đặt lên đầu dương vật đã cương cứng. Khi đã đeo, hãy kéo bao cao su xuống đến gốc dương vật.
  • Bảo quản bao cao su đúng cách: Để đảm bảo sự an toàn và độ bền của bao cao su, hãy bảo quản nó đúng cách. Tránh để bao cao su ở nơi có nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời trực tiếp và nơi có ma sát mạnh. Đặt bao cao su trong một nơi khô ráo, thoáng mát và tránh tiếp xúc với các chất liệu có thể làm hỏng bao cao su.
  • Tiêu hủy bao cao su đúng cách sau khi sử dụng: Sau khi sử dụng, hãy cuộn bao cao su lại vào khăn giấy hoặc giấy vệ sinh và vứt vào thùng rác. Không vứt bao cao su vào bồn cầu hoặc vứt lung tung gây ô nhiễm môi trường và tạo nguy cơ lây bệnh.
  • Sử dụng bao cao su đúng cách: Để tận hưởng tối đa lợi ích của bao cao su siêu mỏng, hãy đảm bảo sử dụng nó đúng cách. Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao cao su và tuân thủ các hướng dẫn để đảm bảo hiệu quả bảo vệ tốt nhất.

Lưu ý rằng mặc dù bao cao su siêu mỏng là một biện pháp bảo vệ hiệu quả để ngăn chặn mang thai ngoài ý muốn và lây nhiễm bệnh qua đường tình dục, không có biện pháp nào là hoàn toàn an toàn tuyệt đối. Tuy nhiên, khi sử dụng đúng cách, bao cao su siêu mỏng có tỷ lệ an toàn cao và được coi là một phương pháp tránh thai và phòng ngừa bệnh tình hiệu quả.

[inline_article id=298414]

Với những lưu ý trên, bạn có thể tận hưởng tối đa lợi ích của bao cao su siêu mỏng mà vẫn đảm bảo an toàn và sức khỏe trong quan hệ tình dục. Hy vọng với các thông tin trên bạn có thể chọn cho mình loại bao cao siêu mỏng thích hợp cho mình nhé!

Categories
Gia đình Giải trí

Tháng cô hồn có nên cắt tóc không? Cách chọn ngày cắt tóc

Tháng cô hồn có nên cắt tóc không

Vậy tháng cô hồn có nên cắt tóc không? Thực hư của việc này là gì và tại sao không nên cắt tóc vào tháng cô hồn, liệu có thực sự ảnh hưởng đến vận khí của gia đình không? MarryBaby sẽ giải đáp ngay dưới đây. 

1. Có nên cắt tóc vào tháng cô hồn không?

Theo tâm linh, bạn không nên cắt tóc vào tháng cô hồn vì việc cắt tóc giống loại bỏ một phần cơ thể, những con quỷ đói có thể dễ dàng chiếm đoạt lấy phần thân thể này và quấy nhiễu bạn. Tuy nhiên, những điều từ tâm linh không có cơ sở khoa học. Do đó, tùy thuộc vào niềm tin tín ngưỡng của bạn mà có thể lựa chọn cắt tóc vào tháng cô hồn hoặc không.

Sau đây là nội dung diễn giải chi tiết hơn về câu hỏi “tháng cô hồn có nên cắt tóc hay không”.

Theo tâm linh

Theo tâm linh thì chúng ta không nên cắt tóc. Vì dân gian cho rằng tóc vốn là một phần cơ thể con người nên khi chúng ta cắt bỏ chúng, dù chỉ là một phần nhỏ, cũng có thể đem lại vài điều không may mắn. Những con quỷ đói có thể dễ dàng chiếm đoạt một phần thân thể của chúng ta. Điều này sẽ tạo điều kiện để chúng quấy nhiễu bình an của gia chủ. 

Ngoài ra, nhiều cặp đôi yêu nhau thời xưa thường lấy tóc ra để kết duyên thề ước. “Cắt tóc xe duyên” là câu nói từ xa xưa để chỉ việc này. Vì thế, trong thời gian này mà cắt tóc sẽ vô tình tạo ra mối lương duyên không cần thiết với chúng và điều này vô cùng nguy hiểm!

>> Xem thêm: Tháng cô hồn kiêng gì? 30 điều cấm kỵ trong tháng cô hồn

Theo tâm linh, tháng cô hồn có nên cắt tóc không?
Cắt tóc trong tháng cô hồn có thể thu hút ma quỷ quấy nhiễu theo góc độ tâm linh

Vậy nên cắt tóc lúc nào trong tháng cô hồn? Nhiều lời truyền miệng cho rằng đầu tháng cô hồn không nên cắt tóc, ngày rằm đầu tháng hoặc giữa tháng cũng được khuyên là tránh cắt tóc. Nếu theo tín ngưỡng tâm linh thì tốt nhất bạn nên để đến cuối tháng cắt tóc hoặc tham khảo những ngày tốt theo lịch âm để đi cắt. 

Theo khoa học

Thực chất, tháng cô hồn có nên cắt tóc không hay là tháng 7 cô hồn có nên cắt tóc không chỉ là những điều truyền miệng. Việc kiêng cắt tóc cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào xác thực đúng hay sai. Những người quan tâm đến tâm linh nên sẽ chú ý đến những điều kiêng kỵ.

Nhưng cũng có lý giải cho rằng do chính bản thân họ dễ bị các tác động bên ngoài ảnh hưởng nên thường tìm đến các biện pháp trấn an tinh thần như đi lễ, giải hạn, kiêng kỵ.

Bên cạnh việc tháng cô hồn có nên cắt tóc không thì nhiều người Việt còn kiêng đi chơi đêm, kiêng hù dọa người khác, kiêng nhổ lông chân,… Theo tín ngưỡng thì đây là những điều tuyệt đối tránh để không bị ma quỷ quấy nhiễu trong tháng cô hồn, cũng như đem lại cuộc sống êm đẹp, bình an.

Tuy nhiên, theo Phật giáo thì nếu có cái tâm thanh tịnh, cung kính thì lúc nào cũng là thời điểm tốt đẹp. Tín ngưỡng của dân gian có nhiều điều kiêng kỵ nhưng đó không phải tín ngưỡng Phật giáo chân chính mà chỉ là là ngộ nhận. 

>> Xem thêm: Cách cúng cô hồn trong nhà để tránh “rước vong” và xui xẻo

2. Ngày đẹp để cắt tóc mang lại may mắn và bình an

Sau khi đã biết “tháng cô hồn có nên cắt tóc hay không”;  MarryBaby tin là bạn đã có quyết định của mình. MarryBaby gợi ý bạn thêm những ngày cắt tóc giúp mang lại may mắn và bình an, bạn tham khảo nhé:

  • Mùng 3: Ngày đẹp mang đến nhiều tài lộc, công việc thuận lợi.
  • Mùng 4: Ngày tốt, kinh doanh gặp được nhiều may mắn tài lộc
  • Mùng 5: Ngày tốt, thịnh vượng, rất hợp với người làm văn phòng, hành chính.
  • Mùng 6: Ngày đẹp đem đến nhiều thịnh vượng, tinh thần thoải mái vui vẻ, công việc thuận lợi.
  • Mùng 8: Ngày tốt sẽ có nhiều niềm vui trong tình cảm, công việc, nhận được thưởng hoặc thu về lợi nhuận.
  • Mùng 9: Ngày đẹp với nhiều nguồn năng lượng tích cực, dồi dào, cuộc sống vui vẻ có nhiều mối quan hệ tốt đẹp.
  • Mùng 10: Là ngày tốt thuận lợi cho các dự án mới.
  • Mùng 11: Ngày tốt, tinh thần sảng khoái, làm được nhiều việc lớn.
  • Mùng 13: Ngày tốt với nhiều điều may mắn, tình duyên thuận lợi.
  • Mùng 14: Ngày tốt sẽ được quý nhân phù trợ và giúp đỡ.
  • Mùng 15: Gặp nhiều may mắn, tăng vận khí, tài chính dồi dào.
  • Mùng 17: Ngày tốt, thi cử thuận lợi, đạt được nhiều kết quả cao.
  • Mùng 19: Ngày tốt, tài lộc dồi dào, có thể khai trương, làm ăn kinh doanh tốt.
  • Mùng 20: Ngày tốt sẽ giúp tăng thu nhập, tài chính có dư.
  • Mùng 23: Tài chính có dư, việc làm ăn được thuận buồm xuôi gió.
  • Mùng 26: Ngày tốt về tài vận, may mắn về công danh, có cơ hội thăng chức.
  • Mùng 27: Ngày đẹp thuận lợi, cuộc sống vui vẻ.
  • Ngày 30: Ngày tốt, có thể xua đi những điều tiêu cực, có thêm năng lượng mới.
Chọn ngày đẹp để cắt tóc
Tháng cô hồn có nên cắt tóc không? Ngày cắt tóc đẹp là ngày nào?

[key-takeaways title=”Bài viết tham khảo thêm:”]

[/key-takeaways]

Chính vì vậy, tháng cô hồn có nên cắt tóc hay không phụ thuộc vào tín ngưỡng của mỗi người. Bạn hoàn toàn có thể cắt nếu không mê tín, tâm linh nhưng cũng có thể không cắt nếu tin vào những điều xui rủi. 

Categories
Gia đình Giải trí

Tháng cô hồn kiêng gì? 30 điều cấm kỵ trong tháng cô hồn

Tháng cô hồn kiêng gì?

Vậy thì tháng cô hồn kiêng gì để giữ được bình an, hạnh phúc? 

1. Tại sao có điều kiêng kỵ trong tháng cô hồn?

Để tránh những điều xui xẻo và cầu mong sự may mắn, người Việt thường làm lễ cúng cô hồn hoặc thiết lập trai đàn trong chùa chiền để cúng tế và siêu độ các linh hồn vất vưởng. Các gia đình thường làm cơm cúng, dâng các lễ vật, tế phẩm cho các linh hồn để họ được bữa cơm no đủ.

Theo Phật giáo thì ngày nào cũng nên dâng hương, cúng bái thần linh và tổ tiên. Các chùa chiền trong tháng này cũng sẽ tụng kinh giảng đạo, cầu cho mọi người bình an, các linh hồn được siêu thoát rắc rối. Do vậy, nhà nào cũng chuẩn bị tế phẩm phong phú, dù sau thì sau khi tế lễ thì mình vẫn được hưởng thụ.

Hiện nay có rất nhiều cách để cầu may mắn trong tháng cô hồn. Tuy nhiên, tất cả đều tựu chung đến sống thiện lành, làm phúc trong dịp tháng 7 âm lịch. Việc tháng cô hồn kiêng gì và nên làm gì sẽ phụ thuộc vào tín ngưỡng của mỗi người. 

Tại sao có điều kiêng kỵ trong tháng cô hồn
Nhiều người thắc mắc tháng cô hồn kiêng gì?

2. Tháng cô hồn kiêng kỵ gì? 30 điều cấm kỵ trong tháng cô hồn

Chắc hẳn bạn cũng đã nghe một vài điều cấm kị không nên làm trong tháng cô hồn. Tùy theo đức tin của mỗi người, có người tin nhưng cũng có người không. Tuy nhiên, “có thờ có thiêng, có kiêng có lành”, vì vậy hãy cùng điểm qua 30 điều cấm kỵ cần biết trong tháng cô hồn kiêng gì. 

1. Không được ăn vụng đồ cúng. Dân gian quan niệm rằng đồ cúng là của thiên, của địa. Do đó, nếu trong lúc cúng ăn vụng thì sẽ bị coi là sự xúc phạm và rước họa vào thân. 

2. Không nên treo chuông gió ở đầu giường. Tiếng chuông gió được coi là tiếng gọi ma quỷ, nhất là trong tháng cô hồn, thu hút chúng và tạo điều kiện cho chúng dễ xâm nhập và quấy nhiễu gia chủ. 

3. Không tùy ý đốt vàng mã, tiền vàng. Tháng cô hồn thường có rất nhiều ma quỷ đói lang thang bên ngoài, nếu bạn tùy tiện đốt vàng mã sẽ khiến ma quỷ chú ý và quấy nhiễu để đòi hỏi được nhiều hơn. 

4. Không nên làm các việc trọng đại như: xây nhà, cưới hỏi, mua xe, động thổ,… Nhiều người tin rằng trong tháng xui rủi nhất năm mà làm các việc lớn sẽ ảnh hưởng đến tiền tài và sức khỏe. Vì vậy, nếu cần bạn nên xem ngày trước khi làm. 

5. Hạn chế mặc quần áo trắng vào buổi tối hoặc không mặc đồ có in hình thù kỳ quái, đáng sợ. 

6. Không đi chơi đêm. Tháng 7 được dân gian quan niệm là tháng của ma quỷ được thả về dương gian nên chúng thường hoạt động nhiều, nhất là vào những thời điểm đặc biệt như đêm tối. Do đó, tháng cô hồn kiêng gì thì bạn hãy hạn chế về muộn, tranh thủ về sớm khi đi chơi nhé.

7. Phải thay quần áo, rửa mặt mũi, tay chân và hơ người với lửa ấm ngay khi đi đám tang về để rửa sạch âm khí tích tụ. Tránh tiếp xúc với trẻ con. 

8. Hạn chế mài dao, kéo. Dao kéo là những vật sắc nhọn mang ám khí không tốt, do đó, tháng cô hồn kiêng gì thì bạn tránh mài dao, kéo sắc nhọn.

9. Không nên phơi quần áo vào ban đêm bởi ma quỷ trông thấy sẽ “ám” hoặc “mượn tạm” chúng. Vì vậy nếu mặc những bộ quần áo này có thể sẽ mang lại điều không may mắn. 

10. Không nên nhổ lông chân. Trong dân gian có tương truyền “một sợi lông quản ba con quỷ”, chính vì vậy, người càng có nhiều lông chân thì ma quỷ càng không dám đến gần. Còn một điều quan trọng khi nhắc đến tháng cô hồn kiêng gì là

11. Không hù dọa hoặc khiến người khác giật mình. Một người có ba hồn bảy phách, nếu bị dọa cho hồn bay phách lạc thì ma quỷ sẽ dễ dàng chiếm cứ cơ thể và điều khiển người đó. 

12. Không lại gần cây đa, cây đề. Hai loại cây này trong dân gian được coi là nơi trú ngụ của các oan hồn nên bình thường đã hội tụ rất nhiều âm khí. Trong tháng cô hồn thì âm khí còn có thể nhiều hơn nữa nên là không nên lại gần, đứng, ngồi, nằm, trốn tìm ở đó để tránh các hiện tượng “bị trêu”. 

13. Không gọi hoặc nói to tên ở ngoài đường bởi ma quỷ có thể sẽ ghi nhớ và ám người đó.

14. Không quay đầu lại ở những nơi vắng vẻ. Đi một mình ở nơi ít người thường khiến bạn lo lắng và liên tục ngó trước ngó sau nhưng trong tháng cô hồn, bạn nên chỉ nhìn phía trước. Nếu cảm thấy có ánh mắt nhìn mình phía sau thì cũng không được quay đầu mà đi nhanh hơn và cố gắng đi đến những nơi đông người. Vậy một trong những điều cần để ý tháng cô hồn kiêng gì? Chính là ngoài việc không nên quay đầu ở nơi vắng vẻ thì bạn cũng nên kiêng đi ở những nơi này. 

15. Không cắm thẳng hai chiếc đũa trên bát cơm. Việc này sẽ trông giống bát cơm cúng cho người đã khuất hoặc một nghi thức cúng tế, ma quỷ sẽ thấy và mang âm khí vào nhà. 

16. Không bơi lội ở ao, hồ, sông, suối,… bởi những nơi này thường có oan hồn nên chúng sẽ tranh thủ để “kéo người”. 

17. Không nhặt tiền rơi ngoài đường. Đây là tiền mà người ta dùng để mua chuộc bọn đầu trâu mặt ngựa, nếu chẳng may nhặt được, bạn sẽ là người hứng chịu mọi xui rủi hộ người rải tiền. Vậy tháng cô hồn kiêng gì thì bạn tuyệt đối không “nhặt được của rơi, tạm thời bỏ túi” nhé.

18. Hạn chế việc thức khuya. Thức đêm thức hôm gây tổn hại đến sức khỏe và khiến cơ thể suy nhược, giúp cho ma quỷ dễ dàng xâm nhập. 

19. Không chụp ảnh vào ban đêm vì chúng có thể “vô tình” vào chung ảnh chụp với bạn.

20. Nếu nằm ngủ tại bệnh viện thì ban đêm không nên tắt đèn. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị ma quỷ quấy phá khi đêm xuống.

21. Không nên mua vàng vào tháng cô hồn. Dân gian có câu “nhặt được bạc thì sang, nhặt được vàng thì lụi” nên nhiều người tránh mua bán vàng trong tháng cô hồn để đỡ mang vận xui vào người. Rất nhiều câu thành ngữ trở thành kim chỉ nam hướng dẫn tháng cô hồn nên kiêng gì.

22. Không nên lại gần các góc tường tối tăm bởi đó là nơi trú ngụ của ma quỷ. 

23. Tuyệt đối không trú dưới gốc cây vào ban đêm. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị ma quỷ quấy nhiễu.

24. Không nói lời bậy bạ hoặc thề thốt vào giờ hoàng đạo, thường là từ 11 giờ đến 12 giờ 45 phút và từ 18 giờ chiều đến rạng sáng hôm sau. 

25. Kiêng mua xe vào những ngày sát chủ hoặc ngày kỵ thiên can – địa chi tương khắc. Tháng cô hồn nên kiêng mua gì, mua xe vào những ngày xấu.

26. Không để mũi dép đi trong nhà hướng về phía giường. Ma quỷ sẽ tưởng là trên giường có người còn sống nên chúng sẽ lên giường và ngủ chung cùng bạn. 

27. Không nên ở nhà một mình bởi ma quỷ luôn hạn chế xuất hiện tại những nơi đông người nên nếu bạn ở một mình sẽ tạo điều kiện để chúng xâm nhập và quấy rối khiến bạn bất an. 

28. Không nên soi gương vào ban đêm, đặc biệt là sau 12 giờ. Gương tạo âm khí, hút năng lượng, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Do đó, tháng cô hồn kiêng gì thì bạn tránh soi gương vào tối muộn.

29. Tránh vay mượn tiền do nhiều người quan niệm rằng điều này sẽ ảnh hưởng đến vận khí tài lộc trong tháng cô hồn kiêng gì hoặc có thể nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến các tháng còn lại. 

30. Không nên để nhà cửa lộn xộn. Nếu xuất hiện ẩm mốc thì phải dọn dẹp ngay bởi đó có thể là dấu hiệu của âm khí quá nhiều trong nhà.

Tháng 7 cô hồn nên kiêng kỵ những gì?
Tháng 7 cô hồn kiêng gì để giữ bình an và may mắn?

3. Tháng cô hồn nên làm gì để tránh xui xẻo và cầu may mắn?

1. Làm lễ cúng cô hồn vào mùng 2 hoặc mùng 16 để tỏ lòng thành. Nếu quá bận, bạn có thể cúng vào bất cứ ngày nào cũng được. 

2. Khi dọn đồ cúng cô hồn, nếu chưa khấn vái mà có người đến giật đồ cúng thì không nên giật lại bởi có thể bạn sẽ giữ lại những điềm xấu. 

3. Tháng cô hồn còn được xem là Tết của người Âm, bạn nên đi thăm mộ phần người thân trong nghĩa trang, chùa chiền hoặc nơi lưu giữ tro cốt. 

4. Tháng cô hồn kiêng gì? Kiêng sát sinh và tích cực ăn chay để giữ điềm lành.

5. Đi chùa chiền thắp hương cầu bình an, sức khỏe,…

6. Nếu đã làm lễ cúng cô hồn thì sau đó 1 ngày hoặc cuối tháng 7, bạn nên dùng bột trừ tà ma để tiêu khử âm khí tồn đọng trong nhà. Đến đầu tháng 8 thì những điều kiêng kỵ trong tháng cô hồn kiêng gì không còn nhưng vẫn nên sử dụng bột tẩy uế để cân bằng sinh khí cho ngôi nhà.

Điều nên làm trong tháng 7 âm lịch
Nắm được tháng cô hồn kiêng gì sẽ giúp bạn biết mình nên làm gì trong tháng này

[key-takeaways title=”Bài viết tham khảo thêm:”]

[/key-takeaways]

Trên đây là những điều kiêng kỵ phổ biến trong dân gian. Lưu ý rằng các điều chia sẻ ở trên chỉ mang tính chất tham khảo bởi niềm tin tín ngưỡng của mỗi người khác nhau. Hầu hết những điều cấm kỵ trong tháng cô hồn kiêng gì đều là lời truyền miệng trong dân gian và không có căn cứ xác thực. Bạn nên phân biệt giữa tín ngưỡng và mê tín để không sa đà vào những điều xấu hoặc bị kẻ xấu lợi dụng. 

Categories
Gia đình Giải trí

Flex là gì mà trở thành trào lưu gây xôn xao dư luận?

Flex là gì

Vậy Flex là gì, nguồn gốc của Flex là gì và vì sao Flex lại phổ biến. Câu trả lời trong bài viết dưới đây.

1. Flex nghĩa là gì?

“Flex” là một trong những từ lóng tiếng Anh đang được giới trẻ, và đặc biệt là các rap fan thường xuyên sử dụng trên mạng xã hội (MXH). Bỏ qua những ý nghĩa mang tính học thuật, thì “flex” được dùng để chỉ hành động khoe khoang quá mức để khẳng định sự vượt trội hoặc thống trị.

Trước đây, “flex” chỉ thường được sử dụng bởi các rapper hoặc các fan mê rap. Nhưng ngày nay, từ “flex” đang được đông đảo giới Gen Z sử dụng để khoe tất cả những gì có thể khỏe. Ví dụ như xe hơi, đồ hiệu, thành tích, thành tựu.

Các câu flexing kiểu “có 2 đôi giày Gucci hình như chưa đủ, chắc phải mua thêm 5-6 đôi để diện”; hay một số bạn vlogger làm nội dung kiểu “Tôi trở thành triệu phú ở độ tuổi 23 như thế nào?”,… Các bạn nam, nữ sau khi tập gym xong thì chụp ảnh khoe cơ, khoe múi trên mạng xã hội cũng là một ví dụ của Flex.

Bên cạnh đó ta còn có một meme tên “weird flex but ok” (“khoe cái này nghe hơi kỳ nhưng thôi cũng được!”). Đây là meme dùng để chỉ việc khoe khoang những thứ không đáng để được khoe.

Gần đây, group “Flex đến hơi thở cuối cùng” đang gây xôn xao và nhận được nhiều hưởng ứng của các thành viên khoe mẽ đủ thứ. Như nhà có con pet $10,000; hay là “sau khi thất tình đạt học bổng của trường đại học top thế giới.

trào lưu khoe khoang

Flex là gì?

Trào lưu flex là gì

Ví dụ về văn hóa khoe khoang
Một số ví dụ Flex là gì?

2. Nguồn gốc của từ Flex là gì?

Nguồn gốc của từ Flex là gì? Thật ra, flex theo từ điển Cambridge được hiểu là “khả năng uốn cong, bẻ cong”. Tuy nhiên, flex với hàm ý “thể hiện” lần đầu tiên được sử dụng bởi nhóm nam giới tập thể hình. Theo đó, để khoe body lý tưởng của mình, các anh sẽ “flex muscles”. Đây được cho là tiền thân của chữ “flex” được dùng với nghĩa khoe khoang.

>> Cùng chủ đề Flex: Đu idol là gì? Tiêu tiền cho thần tượng đúng hay sai?

3. Trào lưu Flex trở nên phổ biến khi nào?

Vậy lý do khiến flex trở thành trào lưu là gì? Vì sao khoe khoang bắt đầu rầm rộ hơn? Trong văn hóa đại chúng, các rapper bắt đầu thêm thuật ngữ “flex” vào trong những bản nhạc của mình. Flex trở nên phổ biến vào đầu năm 1990s.

Vào năm 1992, rapper Ice Cube đã sử dụng “flex” trong bài hát “It Was a Good Day” của anh ấy. Tuy nhiên, thuật ngữ flex đã trở nên nổi cộm vào năm 2014 với bài hát “No Flex Zone” của rapper Rae Sremmurd. Tiếp đến là các rapper Mỹ cũng dùng trong các ca khúc của mình như: Cardi B, Drake,… Hay ở Việt Nam, rapper 16 Typh cũng đã sử dụng từ lóng này trong bài Don’t Waste My Time,…

Trong cuộc sống hiện đại, văn hóa flex bắt đầu trở thành xu hướng mới trên các nền tảng mạng xã hội như Instagram và YouTube. Ban đầu là sự khoe khoang của cải vật chất đắt tiền. Chưa dừng lại ở đó, các Youtuber làm những video với nội dung dành hàng nghìn đô để mua hết tất cả đồ đạc trong một cửa hàng.

Chuyển sang Tiktok chúng ta có những trend “rich boy check” hay “rich girl check” (xác thực là bạn giàu) hay “Vì sao mình lại mua hũ kem 42 triệu”. Ngoài ra còn có nhiều Tiktoker làm video chủ đề “”Đi dạo Paris/ London mình mua gì”. Sau đó là hàng loạt những chiếc bill từ những thương hiệu có tiếng như LV, Hermès, Prada,… Khi khoe tiền của mình là chưa đủ thì chúng ta có thêm trend khoe bạn thân, họ hàng là những người của cải đầy nhà!

Gần đây nhất, các GenZers đang xôn xao và tương tác nhiều trên group “flex đến hơi thở cuối cùng”. Nơi đây, các bạn thi nhau khoe thành tích, thành tựu từ trong học tập, công việc đến cuộc sống cá nhân.

>> Xem thêm: [Bí quyết] Cách khiến chàng nhớ bạn đến phát điên và lụy tình không rời

Ảnh của một rich kid
Video nguồn cội của trào lưu Flex là gì
Khoe khoang hình ảnh món đồ thương hiệu
Flex là gì? Là khoe khoang hình ảnh món đồ thương hiệu

4. Lý do mọi người flexing trên mạng xã hội là gì?

Ẩn sau trong chúng ta luôn có nhu cầu cảm thấy có giá trị, cảm thấy được người khác ngưỡng mộ và được nói về bản thân mình. Flex giúp đáp ứng được nhu cầu này. Khi flex, bạn sẽ nói về những điều tốt đẹp của bản thân mình, và nhận được phản hồi tích cực từ người khác.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, flex thể hiện rằng bạn đang cảm thấy tự ti về bản thân. Việc khoe khoang có thể là cách để che giấu sự bất an; hoặc nhận sự giúp đỡ từ người khác để xây dựng lòng tự trọng. Khi ai đó không biết cách tìm kiếm sự tôn trọng từ bên trong; họ có nhiều khả năng tìm đến người khác để được công nhận, chú ý và khen ngợi.

Flex còn là cách để đáp ứng mong muốn được hòa đồng, được người khác yêu thích nhưng ở mức độ quá đà. Mỉa mai thay, theo nghiên cứu, việc flex những món đồ hàng hiệu chỉ khiến người khác muốn tránh xa vì họ cảm thấy áp lực. Một lý do khác thúc đẩy hành vi flex đó là người khoe khoang muốn được làm trung tâm của sự chú ý. Hoặc đơn giản nhất, flex đang là trào lưu và các bạn trẻ thích đu trend để “chạy theo số đông”.

Nhìn chung, lý do để flex thường đến từ nhu cầu cảm thấy có giá trị ở bên trong; muốn được người khác ngưỡng mộ, công nhận và chú ý đến mình. Cốt lõi nhất, flex thể hiện sự tự ti, bất an của một người.

>> Bạn đã biết: Ý nghĩa của những nụ hôn: 24 kiểu phổ biến của đàn ông

Lý do mọi người flex?
Lý do mọi người flex là gì?

5. Nên làm gì nếu bạn cảm thấy áp lực trước trào lưu flex?

Những điều bạn có thể làm để không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi flex là gì?

  • Dừng sử dụng mạng xã hội: Ít nhất, không theo dõi các group chuyên flex, hoặc những người hay khoe trên mạng xã hội. Hãy chuyển hướng theo dõi những người chia sẻ nội dung phù hợp với mục tiêu trong cuộc sống của bạn.
  • Không ngừng trau dồi bản thân: Bạn cần biết điều gì và những giá trị gì quan trọng với bạn; và hãy lập kế hoạch hành động để trau dồi chính mình. Ví dụ, bạn muốn bản thân khỏe mạnh và đẹp dáng; hãy nỗ lực để tập thể dục và kiên trì với điều đó.
  • Nhớ rằng, mọi người thường chỉ thể hiện điều tốt: Chúng ta sẽ không biết điều gì khiến những flex-ers đạt được thành công, thành tựu của họ; chúng ta cũng không bao giờ biết được những mặt tối trong cuộc sống của mỗi người; do đó, đừng chỉ nhìn thành tựu của người khác rồi cho rằng mình kém. Một lẫn nữa, bạn hãy tập trung vào chính bản thân mình.
  • Chọn bạn mà chơi: Không phải tất cả mọi người đều tham gia vào trào lưu flex, ở đâu đó bên ngoài vẫn có rất nhiều người đang theo đuổi ước mơ, dự định và mục tiêu riêng của họ. Hãy đi tìm những người ấy, họ sẽ là người bạn giúp bạn vượt lên trên chính mình và tự hào về bản thân.

>> Ngoài flex, xem thêm: Nốt ruồi ở lòng bàn có ý nghĩa là gì?

Qua bài viết này, bạn đã biết Flex là gì, nguồn gốc của Flex là gì và vì sao Flex lại phổ biến gần đây rồi đấy. Hãy bấm đăng ký HelloBacsi để cập nhật những từ ngữ trending mới nhất nhé!

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

Cách làm cà phê muối và cà phê trứng bách thảo thơm béo lạ miệng

cách làm cà phê muối

Nếu chưa biết cách làm cà phê muối sao cho thơm ngon chuẩn vị thì hãy để bài viết này là dành cho bạn. Hãy để MarryBaby mách bạn cách làm cà phê muối thơm ngon lạ miệng ai uống cũng thích nhé!

1. Cách làm cà phê muối thơm ngon, đậm vị

1.1 Nguyên liệu làm cà phê muối

  • 3 muỗng bột cà phê.
  • ½ muỗng muối ăn.
  • 25ml sữa đặc.
  • 1 ít đá viên.

1.2 Cách làm cà phê muối

Bước 1: Trộn cà phê với muối.

  • Đầu tiên, bạn cho 3 muỗng cà phê bột cà phê ra ly và thêm 1/2 muỗng cà phê muối ăn, sau đó trộn đều.

Bước 2: Pha cà phê muối.

  • Bạn cho hỗn hợp cà phê muối ra phin, lắc đều rồi đậy nắp chặn lên trên. Sau đó, rót từ từ 20ml nước nóng vào phin cafe.
  • Bạn cho 25ml sữa đặc ra 1 cái ly khác, đặt phin cà phê lên trên miệng ly và thêm 50ml nước nóng nữa.
  • Sau đó thì đậy nắp phin lại và đợi cho cà phê nhỏ giọt đến khi lượng cà phê bằng với lượng sữa đặc là được.
  • Cuối cùng, bạn chỉ cần khuấy đều cho cà phê và sữa đặc hòa vào nhau là có thể thưởng thức được rồi.
cách làm cà phê muối truyền thống đậm vị
Cách làm cà phê muối truyền thống chuẩn vị

>> Bạn có thể tham khảo: Nước ép mận có tác dụng gì? Uống nước mận có nóng không?

2. Cách làm cà phê kem muối béo ngậy và thơm phức

2.1 Nguyên liệu làm cà phê muối

  • 25g cà phê mộc (xay ở mức medium).
  • 100ml nước sôi nóng ở 95 độ.
  • 200ml sữa kem béo.
  • 5g muối tinh luyện.
  • 250ml sữa đặc.
cách làm cà phê muối
Nguyên liệu làm cà phê kem muối

2.2 Cách làm cà phê kem muối

Bước 1: Pha cà phê phin

  • Lần 1: Đầu tiên cho 25g cà phê mộc vào phin cà phê, rồi rót 45ml nước sôi cho lần ủ đầu tiên, đợi 15 giây cho cafe nở ra. Lúc này quá trình giải phóng khí CO2 sẽ xảy ra, bột cà phê hấp thụ hết nước và nở ra, bạn dùng nắp gài nén cà phê thật chặt.
  • Lần 2: Rót 50ml nước sôi cho lần ủ thứ 2, lúc này bạn đậy nắp phin và chỉ chờ từng giọt cà phê xảy xuống.

Bước 2: Đánh kem muối

  • Cho 200ml sữa kem béo cùng 5g muối tinh, dùng máy đánh trứng đánh bông hỗn hợp 2-3 phút.

Bước 3: Công thức làm cà phê kem muối đúng cách

  • Sau khi pha cà phê phin xong, rót 25ml sữa đặc vào cà phê.
  • Cuối cùng lấy hỗn hợp kem muối vừa đánh xong, đổ lên bề mặt trên 15-20ml kem mặn vào là bạn đã hoàn thành món cà phê muối.
Cà phê kem
Cách làm cà phê kem muối béo ngậy, uống là ghiền

>> Xem thêm: Top 25 các loại nước ép tốt cho sức khỏe và tăng đề kháng

2.3 Lưu ý để làm cà phê kem muối đúng cách

Pha được ly cà phê muối thành công hay không còn phụ thuộc nhiều yếu tố mà bạn cần lưu ý như:

  • Phin pha cà phê: Bạn nên mua loại phin bằng nhôm, có lỗ đục để đảm bảo hương vị cà phê ngon.
  • Nhiệt độ nước sôi: Bạn nên sử dụng nhiệt độ nước sôi khoảng 95-98% để tránh làm khét cà phê, mất đi hương vị đúng chuẩn của nó.
  • Tỷ lệ muối, sữa, cà phê: Bạn nên điều chỉnh lượng các nguyên liệu theo tỷ lệ phù hợp để tránh ảnh hưởng hương vị quá mặn, làm mất đi vị thơm của cà phê và vị béo của sữa.
  • Cà phê nguyên chất: Để có ly cà phê muối ngon, bạn cần tìm mua cà phê bột mới xay nguyên chất ở nơi uy tín, có đóng gói cẩn thận.

>> Bạn có thể xem thêm: Tại sao kẽm quan trọng đối với cơ thể và top các loại trái cây chứa nhiều kẽm nhất

[inline_article id=259225]

3. Cách làm cà phê trứng bắc thảo gây sốt trong cộng đồng

Ngoài cà phê muối, cách làm cà phê trứng bách thảo cũng đang gây sốt trong cộng đồng mạng gần đây. 

3.1 Nguyên liệu làm cà phê trứng bắc thảo

  • 2 quả trứng bắc thảo.
  • 1 gói cà phê hoà tan.
  • Sữa tươi và đá lạnh.

3.2 Cách làm cà phê trứng bắc thảo

Bước 1: Luộc trứng

  • Luộc 2 quả trứng bắc thảo rồi lột bỏ vỏ. 1 quả bạn cho vào ly rồi đánh nhuyễn, còn quả còn lại sẽ để nguyên để làm topping cà phê.

Bước 2: Pha cà phê

  • Hoà tan cà phê gói cùng nước sôi, khuấy đều.
  • Bạn thêm đá lạnh vào ly trứng bách thảo đã đánh nhuyễn, rồi đổ thêm sữa tươi và cà phê đã hoà tan vào.
  • Đánh đều hỗn hợp. Cuối cùng cắt đôi quả trứng bách thảo còn lại vào ly cà phê là hoàn thành.

Bước 3: Thưởng thức

Lòng trứng cắt đôi dẻo như thạch rau câu, trông khá bắt mắt. Đây là thức uống khá lạ phù hợp cho những ai yêu thích hương vị trứng bắc thảo và muốn trải nghiệm vị mới. Tuy nhiên, không khuyến khích những người bụng yếu, dễ đau bụng thử loại nước độc lạ này.

Cách làm cà phê trứng bắc thảo
Cách làm cà phê trứng bắc thảo

>> Xem thêm: Cách làm bánh tráng trộn tại nhà đơn giản, thơm ngon đậm vị

[inline_article id=313903]

Với cách làm cà phê muối và cà phê trứng bách thảo trên đây, bạn vẫn có cà phê ngon để nhâm nhi mỗi buổi sáng. Chúc bạn thực hiện thành công.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách chăm sóc cô bé sau khi quan hệ – 7 lưu ý an toàn

cách chăm sóc cô bé sau khi quan hệ

Trong bài viết này, MarryBaby sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc cô bé sau khi quan hệ cũng như chỉ ra một số sai lầm trong cách chăm sóc cô bé sau khi quan hệ mà chị em thường mắc phải.

1. Cách chăm sóc “cô bé” sau khi quan hệ xong

1.1 Rửa sạch tay trước khi vệ sinh cô bé

Sau khi quan hệ xong, vệ sinh cô bé là điều đầu tiên bạn cần làm để loại bỏ vi khuẩn ở bộ phận sinh dục. Quan hệ xong để bao lâu thì rửa? Chị em nên đợi khoảng 15 – 30 phút rồi mới vệ sinh vùng kín để tránh gây tổn thương “cô bé”.

Trước khi vệ sinh cô bé, bạn cần rửa tay với xà phòng sạch sẽ để tránh tình trạng vi khuẩn từ tay lây lan sang bộ phận sinh dục.

1.2 Đi vệ sinh sau khi quan hệ 

Khi quan hệ xong, đường niệu đạo dễ bị vi khuẩn xâm nhập. Chính vì thế, sau khi quan hệ xong, cách chăm sóc cô bé chính là đi tiểu tiện càng sớm càng tốt. Việc đi vệ sinh có thể giúp đẩy vi khuẩn từ đường niệu đạo ra ngoài.

Nhưng lưu ý rằng, cách chăm sóc “cô bé” sau khi quan hệ bằng việc đi tiểu tiện không đồng nghĩa với việc giảm khả năng mang thai hay giảm tỷ lệ ngừa cách bệnh lây truyền qua đường tình dục bạn nhé.

1.3 Vệ sinh vùng kín và cơ thể

Sau khi quan hệ xong, một cách chăm sóc cô bé tránh tình trạng viêm nhiễm là vệ sinh vùng kín và tắm toàn cơ thể; đặc biệt là đối với các bạn quan hệ bằng miệng, quan hệ bằng tay và bằng hậu môn. Cách vệ sinh là dùng nước ấm rửa âm hộ và hậu môn từ trước ra sau, sau đó dùng khăn sạch lau khô.

Với cách rửa sạch tinh trùng sau khi quan hệ, bạn có thể dùng thêm xà bông nhẹ hoặc dung dịch vệ sinh để làm sạch cô bé nếu thấy cần thiết.

vệ sinh vùng kín và cơ thể
Cách chăm sóc “cô bé” sau khi quan hệ chính là vệ sinh vùng kín và cơ thể ngay sau khi quan hệ

1.4 Uống nước sau khi quan hệ

Sau khi quan hệ, bạn bị ra nhiều mồ hôi, hãy bù nước nhanh chóng cho cơ thể bằng một ly nước. Ngoài ra, uống nước giúp thúc đẩy việc đi vệ sinh tốt hơn, từ đó giúp loại bỏ vi khuẩn vùng kín tránh nhiễm trùng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước trước khi quan hệ để cơ thể dẻo dai và thực hiện nhiều tư thế quan hệ lên đỉnh.

>> Bạn có thể xem thêm: Uống nước dừa buổi tối và ban đêm có tốt không?

1.5 Mặc quần áo thoải mái

Hơi nóng và mồ hôi sẽ khiến cho vi khuẩn và nấm men phát triển mạnh nên bạn hãy mặc nội y và quần áo thoáng khí và rộng rãi sau khi quan hệ. Quần lót cotton là lựa chọn rất thích hợp cho cả nam và nữ trong trường hợp này. Nếu muốn, bạn cũng có thể không mặc đồ lót để thoải mái hơn. Mặc quần áo thoải mái cũng là một cách chăm sóc cô bé sau khi quan hệ hiệu quả.

1.6 Vệ sinh sạch sẽ đồ chơi tình dục

Một điều mà bạn chắc chắn phải làm sau khi quan hệ xong để chăm sóc cô bé chính là vệ sinh sạch sẽ đồ chơi tình dục. Sau khi bạn dùng đồ chơi tình dục, những vật này sẽ chứa rất nhiều vi khuẩn, virus và nấm. Điều này có nghĩa là đồ chơi tình dục có thể lây lan các bệnh STD và các nhiễm trùng khác.

Để làm sạch đồ chơi tình dục đúng cách sau mỗi lần sử dụng, bạn hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng đi kèm với dụng cụ. Một số loại đồ chơi tình dục cần rửa bằng dung dịch vệ sinh, nhưng một số loại cần rửa bằng nước sôi hay xà phòng kháng khuẩn.

Vệ sinh sextoy
Biết cách vệ sinh sextoy cũng là chăm sóc cho cô bé sau khi quan hệ

1.7 Ăn các loại thực phẩm giàu men vi sinh

Ăn những thực phẩm giàu men vi sinh là một trong những cách chăm sóc cô bé sau khi quan hệ tránh khỏi những vi khuẩn và bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Những thực phẩm chứa men vi sinh probiotics có thể giúp duy trì và tăng lợi khuẩn trong âm đạo của chị em. Ăn những thực phẩm giàu men vi sinh như sữa chua, trà kombucha, kim chi, dưa cải chính là một trong những cách chăm sóc và bảo vệ tốt nhất giúp cô bé tránh khỏi những vi khuẩn và bệnh tình dục gây hại.

>> Bạn có thể xem thêm: Các hình dạng của cô bé và những khám phá thú vị về “chỗ ấy”

2. Những sai lầm khi vệ sinh “cô bé” sau quan hệ

Đôi khi, nếu bạn vệ sinh vùng kín quá kỹ, quá lâu cũng không tốt. Dưới đây là một số sai lầm trong cách chăm sóc cô bé sau khi quan hệ mà chị em thường mắc phải.

2.1 Thụt rửa âm đạo quá sâu và quá nhiều lần

Nữ giới thường nghĩ rằng mình cần làm sạch cả bên trong âm đạo sau khi quan hệ nên dùng nước và dung dịch vệ sinh để thụt rửa. Tuy nhiên, việc này có thể dẫn đến mất sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn bảo vệ âm đạo và khiến bạn dễ nhiễm trùng hơn.

2.2 Dùng sản phẩm làm sạch quá mạnh

Ngoài việc thụt rửa, các loại khăn lau, kem bôi hay thuốc xịt vệ sinh vùng kín có thể chứa xà phòng quá mạnh. Những chất tẩy rửa này có thể sẽ khiến da bị kích ứng rất nặng nên bạn chỉ cần tránh dùng những sản phẩm trên lên vùng da nhạy cảm của mình. 

Nếu muốn, bạn cũng có thể sử dụng khăn giấy không hương liệu dành cho em bé hoặc chỉ cần dùng nước ấm để vệ sinh vùng kín sau “cuộc yêu”.

[inline_article id=233059]

2.3 Vệ sinh quá nhiều lần sau khi quan hệ

Việc vệ sinh nhiều sẽ không bằng vệ sinh đúng cách. Việc rửa đi rửa lại vùng âm hộ có thể gây ra tình trạng mất cân bằng hệ vi khuẩn âm đạo, các vi khuẩn có hại lúc này có khả năng phát triển và gây bệnh. 

Chăm sóc cô bé đúng cách sau khi quan hệ là một bước quan trọng giúp bạn phòng tránh những bệnh lây qua đường tình dục nguy hiểm. Vì vậy hãy vệ sinh và chăm sóc cô bé của bạn thật tốt vì sức khỏe của bản thân và của cả bạn đời của bạn nữa nhé.