Category: 3 tháng giữa

Ở 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ cảm nhận về con rõ hơn từng ngày. Hãy trang bị những kiến thức về chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và cả những lưu ý khác tại đây để mẹ trải qua quãng thời gian thật hạnh phúc bên con.

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Thai giáo tháng thứ 5: Đừng để lỡ cơ hội để con thông minh, nhạy bén từ trong bụng mẹ

thai giáo tháng thứ 5

Thai giáo mỗi giai đoạn đều có sự thay đổi đôi chút cho phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Thai giáo tháng thứ 5 ngoài quan tâm đến yếu tố dinh dưỡng, luyện tập như những tháng trước còn tập trung rèn luyện thính giác và khả năng vận động cho bé. Mời bạn cùng MarryBaby khám phá những thay đổi ở cả mẹ lẫn thai nhi cùng những hướng dẫn thai giáo thú vị qua bài viết sau đây.

Thai giáo tháng thứ 5: Những thay đổi ở mẹ bầu và thai nhi

Tương tự như các phần thai giáo trước, để hiểu và áp dụng thai giáo tháng thứ 5 đúng chuẩn, mẹ cần nắm rõ những biến đổi xảy ra ở cơ thể mình lẫn thai nhi. Cụ thể là:

1. Những thay đổi trong cơ thể mẹ khi mang thai tháng thứ 5

Ngoài chiếc bụng to ngày một lộ rõ, mẹ mang thai tháng thứ 5 còn gặp phải những biểu hiện như:

  • Ợ nóng: Thai lớn dần chèn ép vào dạ dày làm rối loạn cơ thắt tâm vị khiến dịch vị trào ngược lên thực quản. Sự thay đổi về nội tiết tố cũng phần nào gây cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa.
  • Chuột rút hoặc suy giãn tĩnh mạch ở chân: Do thay đổi lưu lượng máu kèm theo biến động về hormone sinh dục tạo áp lực với các tĩnh mạch ở chân. Tình trạng này có liên quan đến tiền sử gia đình hoặc thiếu hụt một số vi chất nhất định trong bữa ăn.
  • Phù nề mắt cá chân: Do cơ thể mẹ lúc này tích nước nhiều hơn bình thường và triệu chứng này dễ xuất hiện khi mẹ đứng lâu. Mẹ theo dõi thai giáo tháng thứ 5 hãy yên tâm vì đây là hiện tượng sinh lý bình thường và sẽ biến mất khi bạn sinh em bé.
  • Đau lưng: Do thai lớn làm thay đổi trọng tâm cơ thể mẹ. Điều này gây ra tình trạng căng cơ ở lưng dưới.
  • Da mặt, quầng vú trở nên sẫm màu: Triệu chứng này không đáng lo ngại, quan trọng nhất là mẹ chú ý vệ sinh cá nhân thật tốt.
  • Hay thấy đau đầu, chóng mặt: Do tử cung ngày một phát triển và cần được cung cấp máu nhiều khiến lưu lượng máu lên não mẹ không đủ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.
  • Chứng “não cá vàng”: Xảy ra do sự thay đổi hormone cộng với việc căng thẳng, mất ngủ khi mang thai.

2. Sự phát triển của thai nhi tháng thứ 5

sự phát triển của thai nhi tháng thứ 5

Như đã đề cập, thai giáo tháng thứ 5 phần nhiều chú trọng đến phát triển khả năng vận động và thính giác của thai nhi. Bởi đây là lúc mà mẹ có thể cảm nhận được sự hiện diện của con qua từng cú đạp trong bụng. Hơn nữa, khi bước vào tháng thứ 5 của thai kỳ, não bộ của trẻ đã có sự phân định rõ ràng các giác quan. Nhờ vậy, con có thể tiếp nhận được thông tin từ môi trường bên ngoài một cách rõ nét.

Tin vui cho mẹ rằng ở thời điểm này, bạn đã có thể biết được giới tính thai nhi. Nhưng kết quả mang lại đôi khi sẽ không chính xác 100% vì những sai sót trong chẩn đoán hoàn toàn có thể xảy ra.

Hướng dẫn thai giáo tháng thứ 5 cho mẹ

Để bé yêu thông minh và phát triển tốt ngay từ trong bụng, mẹ hãy thực hành ngay thai giáo tháng thứ 5 bao gồm những điều sau:

1. Nói chuyện với con để thai giáo

Từ tháng thứ 5 trở đi, bé đã có những phản ứng khi nghe âm thanh từ bên ngoài. Mẹ nên dành thời gian nói chuyện cùng thai nhi. Với phương pháp này, bạn có thể đọc những mẩu truyện ngắn dễ hiểu hoặc đơn thuần chỉ là tỉ tê cùng con.

Theo thai giáo tháng thứ 5, hành động này mang lại cho trẻ những lợi ích sau:

  • Tạo mối liên hệ gẫn gũi giữa mẹ cũng như các thành viên trong nhà với thai nhi.
  • Giọng nói của mẹ tạo cho con cảm giác bình yên để bé an tâm phát triển tốt. Chưa kể, trẻ sinh ra sau này có khả năng ngôn ngữ và kỹ năng giao tiếp cũng khá hơn hẳn so với bạn bè cùng lứa.
  • Việc trò chuyện với con thường xuyên cũng là cách giúp kích thích phát triển tư duy của bé.
  • Trẻ sẽ cảm nhận được tình thương, sự quan tâm mà bố mẹ dành cho mình. Điều này rất có ích về mặt phát triển nhân cách và tâm lý của trẻ về sau.

>> Xem thêm: 6 truyện cổ tích thai giáo giúp con thông minh, sáng dạ

2. Thai giáo tháng thứ 5 bằng âm nhạc

thai giáo tháng thứ 5 bằng âm nhạc

Lợi ích của âm nhạc với cả mẹ bầu lẫn thai nhi hết sức tuyệt vời. Nó không những kích thích sự phát triển trí não của trẻ mà còn xua tan muộn phiền, căng thẳng, xoa dịu các triệu chứng khó chịu của thai kỳ và giúp mẹ ngon giấc về đêm.

Do đó, khi thực hiện thai giáo tháng thứ 5, mẹ đừng quên phần âm nhạc. Hãy chọn cho con nghe những giai điệu phù hợp, mỗi lần nghe 10 – 15 phút và theo một thời gian biểu nhất định trong ngày. Thể loại nhạc tốt cho thai nhi bao gồm: nhạc cổ điển, nhạc không lời, jazz cùng những bài hát nhẹ nhàng, mang ý nghĩa tích cực. Lời khuyên là đừng nên ép bản thân phải nghe những thể loại mình không thích, vì điều này sẽ khiến tâm trạng mẹ buồn bực ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Khi nghe nhạc, tránh nghe với âm lượng lớn cũng như áp tai nghe vào bụng bé bởi môi trường nước ối sẽ khuếch đại âm thanh khiến bé khó chịu. Mẹo khi áp dụng phương pháp thai giáo này là bạn vừa cho con nghe nhạc hoặc hát cho con nghe nhằm tạo mối liên kết giữa mẹ và con.

>> Xem thêm: Cách cho thai nhi nghe nhạc bằng điện thoại giúp thai nhi phát triển tốt

3. Thai giáo thông qua tiếp xúc với con

Ai bảo thai nhi trong bụng không thể chơi đùa cùng mẹ? Từ tháng thứ 5, con đã cảm nhận và phản hồi lại những kích thích từ bên ngoài rồi đấy. Mẹ lúc này có thể chơi trò chơi với con bằng cách khi thấy bé “tung cước” vào bụng hãy vỗ nhẹ vào vị trí con vừa đạp để đáp lại. Ban đầu, mẹ sẽ không thấy bé phản ứng trước hành động của mình nhưng cứ lặp đi lặp lại việc này thai nhi sẽ dần cảm nhận được sự quan tâm của bạn và sẽ đáp trả lại.

Phương pháp này sẽ giúp bé yêu có được sự thông minh, nhạy bén từ trong bụng mẹ.

4. Thai giáo tháng thứ 5 bằng thiền

thai giáo tháng thứ 5 bằng thiền

Ngồi thiền là cách để mẹ giảm bớt những căng thẳng, mệt mỏi khi mang thai đồng thời giúp bạn kiểm soát tâm trạng, nâng cao sức khỏe. Nên nhớ, mọi cảm xúc của bạn trong thai kỳ đều ảnh hưởng đến tính cách của con sau này. Nếu luôn trong trạng thái buồn bực, lo lắng, tức giận, bạn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi, làm môi trường sống (nước ối) của bé bị “nhiễm độc”.

Trong quá trình thiền định, bạn cũng nên thai giáo ý niệm bằng việc hình dung về con yêu trong bụng như thế nào. Điều này vừa giúp mẹ quên đi mọi muộn phiền vừa để con yêu cảm nhận tình thương bạn dành cho bé.

Vừa rồi là những chia sẻ về thai giáo tháng thứ 5. Mong rằng những kiến thức này sẽ giúp bạn thêm vững tin trong nửa hành trình mang thai còn lại.

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Thai 15 tuần đã biết trai hay gái chưa? 4 cách xác định giới tính thai nhi

thai 15 tuần đã biết trai hay gái
Thai 15 tuần đã biết trai hay gái?
thai 15 tuần đã biết trai hay gái
Thai 15 tuần đã biết trai hay gái? Hầu hết mọi bà bầu đều “săm soi” giới tính của con

Đặc điểm thai nhi ở 15 tuần tuổi

Tại thời điểm 15 tuần tuổi, con bạn nặng khoảng 71g và dài khoảng 10cm. Kích thước của bé tương đương một quả lê và không ngừng tăng nhanh mỗi tuần.

Làn da của bé vẫn còn rất mỏng, các mạch máu đang không ngừng phát triển bên dưới lớp da trong suốt. Khung xương của bé cũng bắt đầu cứng cáp hơn khi bé liên tục hấp thụ canxi để chuyển hóa sụn thành xương.

Nhìn qua da có thể thấy rõ xương bé không ngừng hình thành, tuy nhiên, xương bé vẫn luôn rất mềm và linh hoạt để có thể đi qua ngả sinh khi mẹ chuyển dạ. Xương bé chỉ cứng khi bé bước vào độ tuổi tập đứng và đi.

Mắt và tai cũng đang di chuyển tới đúng vị trí trên mặt và đầu bé. Tai của bé trước đó mọc ở cổ, thì nay đang di chuyển đến đúng vị trí là ở hai bên đầu. Mắt trước đó ở hai bên đầu, thì nay đang di chuyển đến đúng vị trí ở trên mặt.

Gương mặt bé lúc này cũng đa dạng sắc thái hơn, có lúc nheo mắt, khi thì cau mày, có lúc lại mỉm cười. Bé lúc này đã có thể xoay đầu.

Hình ảnh siêu âm thai nhi 15 tuần tuổi
Hình ảnh siêu âm thai nhi 15 tuần tuổi

Tóc của bé cũng bắt đầu mọc và có chút màu sắc khi các tế bào tạo màu hình thành ở nang tóc.

Bé 15 tuần tuổi khá là bận rộn. Con đang trong giai đoạn rèn luyện, thực tập để chuẩn bị cho việc gặp mặt bố mẹ trong tương lai. Bé lúc này đang tập thở, mút và nuốt… để khi rời khỏi bụng mẹ, bé có thể sử dụng ngay những kỹ năng sinh tồn thiết yếu.

Bé cũng tham gia các lớp aerobic mỗi ngày, nào là tập đá, co ngón chân và ngón tay, quơ quào tay và chân. Nhưng vì bé mới nặng khoảng 71g nên mẹ sẽ chưa cảm thấy con đang “tập gym” bên trong bụng.

Thai 15 tuần đã biết trai hay gái chưa?

Siêu âm xác định giới tính thai nhi
Siêu âm giúp xác định khá chính xác giới tính thai nhi

Thai nhi từ 15-18 tuần tuổi, các cơ quan sinh sản cũng đã cơ bản hoàn chỉnh, và bác sĩ có thể giúp bạn xác định được giới tính thai nhi thông qua 1 trong các phương pháp sau:

– Thai 15 tuần đã biết trai hay gái dựa vào siêu âm: Các bác sĩ thường đề nghị mẹ đến siêu âm định kỳ vào tuần 18-24, tuy nhiên ở tuần thứ 14 là giới tính thai nhi đã có thể xác định rồi. Dù vậy phương pháp siêu âm xác định giới tính không hẳn chính xác 100%, vì đôi khi bé nằm ở tư thế che mất bộ phận sinh dục. Bác sĩ có thể yêu cầu mẹ đi lại, vận động một chút để bé theo phản xạ thay đổi tư thế, rồi quay lại siêu âm lần nữa để biết kết quả chính xác.

– Chọc dò ối: Phương pháp này không chỉ xác định được giới tính, mà còn tìm ra những dị tật của thai nhi như triệu chứng Down, nứt đốt sống và các khiếm khuyết di truyền khác.

Bác sĩ thường đề xuất chọc dò ối nếu mẹ trên 35 tuổi, hoặc kết quả siêu âm chỉ ra dấu hiệu bất thường ở thai nhi, hoặc gia đình có tiền sử rối loạn nhiễm sắc thể.

Phương pháp này mất khoảng 30 phút sẽ có kết quả, bác sĩ dùng một cây kim nhỏ đâm xuyên vào bụng để hút dịch ối, do đó mẹ có thể bị đau bụng, rỉ máu, nguy cơ thấp bị sảy thai. Kết quả từ chọc dò ối thường chính xác đến 99,4%.

[inline_article id=263359]

– Xét nghiệm sàng lọc trước sinh không xâm lấn (NIPT): Phương pháp này là một hình thức xét nghiệm máu để phát hiện các bất thường của nhiễm sắc thể, chẳng hạn nhiễm sắc thể số 21 gây hội chứng Down. Ở tuần thứ 10 là mẹ đã có thể đi xét nghiệm máu và nếu muốn, mẹ có thể hỏi bác sĩ giới tính của bé. Độ chính xác của phương pháp này vào khoảng 100%.

NIPT chỉ dùng mẫu máu của mẹ để làm xét nghiệm nên sẽ không gây hại gì cho cả mẹ và bé.

– Xét nghiệm sinh thiết gai nhau (CVS): Bác sĩ sẽ lấy một mẫu tế bào là phần màng đệm bao bọc quanh phôi thai (còn gọi là gai nhau) để dò tìm dấu hiệu rối loạn nhiễm sắc thể. Ở tuần thứ 10-12 là mẹ có thể tiến hành xét nghiệm này. Vì mẫu tế bào có chứa gene của thai nhi nên kết quả sẽ tiết lộ cho mẹ chính xác giới tính của bé. Hãy hỏi bác sĩ nếu mẹ muốn biết thông tin về giới tính nhé.

Các bác sĩ thường chỉ đề xuất CVS nếu mẹ trên 35 tuổi, từng có con bị rối loạn nhiễm sắc thể, tiền sử gia đình mắc chứng rối loạn nhiễm sắc thể. Thực hiện CVS có thể khiến mẹ bị đau bụng dưới, chảy máu âm đạo, rò rỉ dịch ối, trong trường hợp thấp có khả năng bị sảy thai hoặc sinh non.

xét nghiệm sàng lọc trước khi sinh
Các mẹ trên 35 tuổi cần xét nghiệm sàng lọc trước khi sinh

Đi khám ở bệnh viện hoặc cơ sở uy tín là cách giúp bạn biết chính xác giới tính thai nhi. Tuy nhiên, một số mẹ nôn nóng lại quyết định gửi mẫu máu tới các phòng xét nghiệm tư nhân để dò tìm nhiễm sắc thể giới tính trong ADN của bào thai. Nếu trong ADN của bào thai chứa nhiễm sắc thể Y, chứng tỏ thai nhi là bé trai, còn lại là bé gái.

Ngoài ra, ông bà ta còn có phương pháp dân gian để xác định giới tính thai nhi. Chẳng hạn nếu mẹ bầu hay thèm ăn, chứng tỏ thai nhi là bé trai vì hàm lượng tiết tố nam testosterone do thai nhi nam tiết ra sẽ kích thích cơn thèm ăn. Nếu nhịp tim của bào thai cao trên 140 bpm nghĩa là mẹ đang mang thai bé gái. Nếu mẹ bầu đãng trí, hay quên thì nhiều khả năng thai nhi là nữ…

[inline_article id=263553]

Tuy nhiên, khoa học chưa công bố sự chính xác của những thông tin này. Vì thế, tốt hơn hết bạn hãy đến các cơ sở siêu âm hoặc bệnh viện uy tín để tiến hành thăm khám nhé. Hy vọng thông tin trên giúp bạn hiểu thai 15 tuần đã biết trai hay gái chưa.

Xuân Thảo

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh không? Điều đó đúng hay sai?

Dây rốn quấn cổ bé thông minh

Dân gian thường gọi dây rốn quấn cổ là tràng hoa quấn cổ. Nếu mang thai tràng hoa quấn cổ quan niệm dân gian cho rằng, em bé lớn lên sẽ rất thông minh. Tuy nhiên, nếu dây rốn quấn cổ nhiều vòng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng cho thai nhi và mẹ. MarryBaby sẽ làm sáng tỏ vấn đề trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh trong bài viết dưới đây.

Dây rốn quấn cổ là gì?

Để biết trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh là đúng hay sai; trước hết bạn cần hiểu dây rốn quấn cổ là gì. Dây rốn được cấu tạo từ các tế bào gốc thành cuống rốn tạo nên hợp chất dẻo mềm giúp bảo vệ các mạch máu bên trong để nuôi thai nhi.

Dây rốn thường có chiều dài trung bình khoảng 50-60cm. Thông thường dây càng dài thì càng làm tăng nguy cơ dây quấn cổ, thậm chí còn có hiện tượng thắt nút. Dây rốn quấn cổ hay còn gọi là tràng hoa quấn cổ, vòng rau quấn cổ. Đây là hiện tượng dây rốn quấn quanh cổ thai nhi từ 1 đến nhiều vòng.

Tình trạng này diễn ra nhiều ở tam cá nguyệt thứ 2 trở đi; vì lúc này em bé đã có sự cử động, di chuyển nhiều trong bụng mẹ. Dây rốn quấn cổ có nguy hiểm không? Theo như các chuyên gia y tế, tình trạng vòng rau quấn cổ phần lớn không gây nguy hiểm. Bằng chứng là đa số thai nhi bị dây rốn quấn cổ đều phát triển bình thường, sinh ra khỏe mạnh.

>> Bạn có thể xem thêm: Dây rốn quấn cổ 2 vòng và cách điều trị được nhiều mẹ áp dụng

Nguyên nhân khiến trẻ bị dây rốn quấn cổ

Để biết trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh; bạn cần hiểu nguyên nhân dây rốn quấn cổ là gì. Các bác sĩ cho biết rằng sự chuyển động của thai nhi sẽ khiến dây rốn căng ra và dài thêm. Ngoài ra, nguyên nhân dây rốn quấn cổ còn do:

  • Đa thai: Vì sự chật chội của tử cung khiến dây rốn dễ mắc vào người, quấn cổ bé.
  • Đa ối: Mẹ gặp bất thường về nước ối hoặc trong thai kỳ phải làm việc nặng nhọc, quá sức sẽ khiến em bé có xu hướng quay đầu xuống dưới; do vậy dây rốn quấn quanh người.
  • Cấu trúc của dây rốn kém: Các tế bào gốc cấu tạo nên dây rốn thiếu chất nên làm cho khả năng bôi trơn kém đi; do đó không chỉ xảy ra tình trạng dây rốn quấn cổ mà còn thắt nút, gây nguy hiểm cho tính mạng của thai nhi.

Bạn có thể tham gia vào cộng đồng của MarryBaby để thảo luận thêm về trường hợp thai nhi bị dây rốn quấn cổ khi tìm hiểu về vấn đề trẻ bị dây rốn quấn cổ có thông minh không nhé.

tràng hoa quấn cổ quan niệm dân gian
Trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh không?

Trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh không?

Thông thường, mẹ bầu biết được thai nhi có tràng hoa quấn cổ hay không là nhờ phương pháp siêu âm màu Doppler. Cách này cũng sẽ cho mẹ biết em bé bị quấn bao nhiêu vòng. Bên cạnh đó, mẹ có thể biết được điều này thông qua thai máy hoặc cảm nhận cá nhân. Hiện tượng dây rốn quấn cổ thường xuất hiện ở tháng thứ 5 hoặc 6 của thai kỳ và rõ rệt nhất là ở tháng cuối.

Trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh không? Theo quan niệm dân gian, nếu các bé gái có tràng hoa quấn cổ thì sau này sẽ có cuộc sống giàu sang, phú quý và rất sung sướng; còn các bé trai sẽ đào hoa, thông minh và lanh lợi. Và tràng hoa quấn cổ theo quan niệm dân gian thì em bé sẽ thông minh và học giỏi.

Tuy nhiên, trên quan điểm khoa học, trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh chưa có một nghiên cứu nào chứng là đúng hay sai. Trên thực tế, hiện tượng dây rốn quấn cổ gây một số ảnh hưởng không tốt đối với cả mẹ và bé.

>> Bạn có thể xem thêm: Nhau thai bám mặt sau có tốt không và những điều mẹ cần biết

[key-takeaways title=”Trẻ bị dây rốn quấn cổ có sao không?“]

  • Người mẹ: Khi trẻ bị dây rốn quấn cổ sẽ rất khó sinh thường qua đường âm đạo nằm ngửa ra. Do đó, người mẹ sẽ có nguy cơ bị sinh mổ.
  • Thai nhi: Trẻ sẽ gặp khó khăn trong quá trình trao đổi chất, giảm lưu lượng máu, thiếu máu, thiếu oxy và có thể dẫn đến tình trạng thai chết lưu.

[/key-takeaways]

tràng hoa quấn cổ be thông minh
Ngoài vấn đề trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh thì dây rốn quấn cổ có sao không?

Ngoài vần đề trẻ bị dây rốn quấn cổ có thông minh không; bạn có thể tìm hiểu thêm về vấn đề thai nhi bị dây rốn quấn cổ 1 vòng có nguy hiểm không nhé.

Cách điều trị dây rốn quấn cổ cho thai nhi

Thực tế chưa chứng minh tràng hoa quấn cổ bé sẽ thông minh hay trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh và cũng không có cách điều trị cho trường hợp dây rốn quấn cổ thai nhi. Tuy nhiên, bạn cần phải nhớ lưu ý những điều sau:

  • Mẹ tuyệt đối tránh việc dùng các biện pháp chữa dây rốn quấn cổ thai nhi theo mẹo dân gian: Vì sẽ khiến tử cung co bóp mạnh gây ảnh hưởng xấu tới em bé.
  • Có chế độ sinh hoạt lành mạnh, hợp lý: Mẹ bầu nên có chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên đến hạn chế đến chỗ đông đúc, ồn ào. Vì điều này sẽ kích thích làm cho em bé vận động mạnh khiến dây rốn quấn cổ nhiều vòng hơn.
  • Khám thai định kỳ: Để có thể phát hiện ra những bất thường với thai nhi có tràng hoa quấn cổ, mẹ bầu cần tuân thủ lịch khám thai định kỳ của bác sĩ. Việc thăm khám ở những tháng cuối còn có thể giúp bác sĩ nắm được tình hình của thai nhi và đưa ra phương pháp sinh thích hợp.

[inline_article id=86684]

Như vậy, bạn đã biết trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh thực ra là một kinh nghiệm vui được truyền từ đời này qua đời khác. Mẹ bầu gặp trường hợp này không được chủ quan; tuy nhiên cũng đừng lo lắng, chỉ cần theo dõi sát sao là mẹ và bé đều sẽ khỏe mạnh.

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Thai 15 tuần nên ăn gì để mẹ khỏe, con thông minh?

Thai 15 tuần nên ăn gì
Thai 15 tuần nên ăn gì?
Thai 15 tuần nên ăn gì
Thai 15 tuần nên ăn gì?

Chế độ ăn uống lành mạnh đảm bảo thai nhi nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển một cách toàn diện. Ăn uống đầy đủ cũng ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ, bao gồm sinh non, huyết áp cao và tiền sản giật.

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất: vitamin, khoáng chất, protein, chất béo và carbohydrate. Tuy nhiên, khi thai 15 tuần, tức là bước vào tam cá nguyệt thứ hai, lúc này mẹ bầu phần lớn đã qua giai đoạn ốm nghén, cơ thể cần nhiều calo hơn một chút để bổ sung lượng dinh dưỡng trong ba tháng đầu ốm nghén mẹ không ăn đủ. Những đồ ăn thức uống nào sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn cho mẹ bầu giai đoạn này?

Thai 15 tuần nên ăn gì?

Thai nhi tuần 15, mẹ nên ăn gì? Trong tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu nên tiếp tục ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Mẹ bầu thai 15 tuần nên ăn những thực phẩm giàu các chất sau:

1. Chất sắt

Thai nhi tuần 15, mẹ nên ăn gì?
Thai nhi tuần 15, mẹ nên ăn gì? Mẹ nên tiếp tục bổ sung sắt

Sắt có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, sắt cung cấp oxy cho thai nhi phát triển. Một chế độ ăn uống thiếu chất sắt có thể gây ra thiếu máu, làm tăng nguy cơ biến chứng như sinh non và trầm cảm sau sinh.

Lượng sắt khuyến nghị hàng ngày trong thai kỳ là 27mg.

Các nguồn thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:

– Thịt nạc
– Hải sản
– Rau lá xanh
– Các loại đậu
– Ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, bột yến mạch
– Các loại hạt
– Quả mọng

[inline_article id=2446]

Cơ thể hấp thụ sắt từ các sản phẩm động vật hiệu quả hơn sắt từ các nguồn thực vật. Vì vậy, những mẹ bầu không ăn thịt hoặc không ăn được nhiều có thể tăng tỷ lệ hấp thụ bằng cách ăn các thực phẩm có chứa vitamin C.

Các nguồn cung cấp vitamin C dồi dào bao gồm cam, nước cam, chanh, bưởi, dâu tây, cà chua….

Lưu ý khi ăn thực phẩm giàu chất sắt, mẹ bầu không được ăn cùng thực phẩm giàu canxi vì canxi làm giảm hấp thu sắt.

2. Mẹ bầu 15 tuần nên ăn gì? Chất đạm

bầu 15 tuần nên ăn gì
Mẹ bầu 15 tuần nên ăn gì? Hãy bổ sung chất đạm nhé!

Thai 15 tuần nên ăn gì? Chất đạm là một trong những chất mẹ bầu cần bổ sung để thai nhi phát triển khỏe mạnh trong giai đoạn này. Protein cũng cần thiết cho sự phát triển của tử cung và ngực của người mẹ.

Các nguồn protein tốt bao gồm:

– Thịt nạc
– Đậu phụ và các chế phẩm từ đậu phụ như sữa đậu nành
– Trứng
– Các loại cá (nấu chín)
– Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu cove, đậu lăng…
– Măng tây

3. Canxi

canxi

Chế độ ăn uống được khuyến nghị cho phép bổ sung canxi trong thai kỳ là 1.000 mg. Phụ nữ đang mang thai, nên tiêu thụ 1.300mg canxi mỗi ngày. Canxi giúp hình thành xương và răng của trẻ, đồng thời đóng vai trò không thể thiếu để các cơ, dây thần kinh và hệ tuần hoàn được vận hành trơn tru.

Thực phẩm giàu canxi bao gồm:

– Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai tiệt trùng…
– Trứng
– Đậu hũ, đậu trắng, đậu xanh
– Cá mòi và cá hồi
– Tôm, cua
– Trái cây sấy khô
– Các loại rau xanh, chẳng hạn như cải xoăn, bông cải xanh và cải ngọt, cải bó xôi…
– Nước trái cây bổ sung canxi và ngũ cốc ăn sáng…

4. Thai nhi tuần 15 mẹ nên ăn gì? Folate

Thai 15 tuần nên ăn gì? thực phẩm chứa folate

Folate là một loại vitamin B. Dạng tổng hợp của folate được gọi là axit folic. Vi chất này rất cần thiết trong thai kỳ vì nó giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh, bao gồm tật nứt đốt sống và giảm nguy cơ sinh non.

Bên cạnh đó, axit folic cũng làm giảm nguy cơ dị tật tim bẩm sinh. Vì vậy, giai đoạn thai thai 15 tuần nên ăn gì, mẹ bầu đừng quên bổ sung folate cho cơ thể trong tuần thai này để em bé không bị dị tật nhé.

Trong và trước khi mang thai, phụ nữ nên tiêu thụ 400-800 microgram (mcg) folate hoặc axit folic mỗi ngày. Các nguồn tốt nhất bao gồm:

– Ngũ cốc
– Rau lá xanh đậm, bao gồm rau chân vịt, bắp cải và rau cải xanh
– Cam
– Ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo…

Tốt hơn là nên bổ sung axit folic hoặc vitamin trong suốt thai kỳ, vì các nguồn thực phẩm đôi khi không bổ sung đủ lượng folate mà mẹ bầu cần.

5. Axit béo omega-3

Thực phẩm giàu Omega 3 600x450

Thai 15 tuần nên ăn gì? Câu trả lời là mẹ nên ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3. Bởi cả mẹ và con đều có thể được hưởng lợi từ chất béo omega-3 trong chế độ ăn uống. Những axit béo thiết yếu này hỗ trợ cho hoạt động của các cơ quan như não, tim, mắt, hệ miễn dịch và hệ thần kinh trung ương. Omega-3 có thể ngăn ngừa sinh sớm, giảm nguy cơ phát triển chứng tiền sản giật và giảm khả năng bị trầm cảm sau sinh.

Lượng chất béo omega-3 đủ hàng ngày trong thai kỳ là 1,4g. Axit béo omega-3 có trong:

– Dầu cá
– Các loại dầu ăn: dầu ô liu, dầu dừa, dầu đậu nành, dầu hạt cải
– Cá nhiều dầu, bao gồm cá thu, cá trích, cá hồi, cá ngừ tươi…
– Hạt chia, hạnh nhân, hạt óc chó…
– Dầu mè và hạt mè

>>> Bạn có thể quan tâm: Thai 15 tuần đã biết trai hay gái chưa? 

Các loại vitamin cần thiết cho thai 15 tuần

Thai 15 tuần nên ăn gì

Mang thai 15 tuần nên ăn gì thì mẹ đừng quên bổ sung các loại vitamin nhé. Bởi mỗi loại đều có vai trò quan trọng cho mẹ và bé, đóng góp vào sự phát triển của thai nhi.

– Vitamin D giúp xây dựng hệ xương và răng của trẻ đang phát triển. Lượng khuyến cáo trong thai kỳ là 600 đơn vị quốc tế (IU) một ngày. Thai 15 tuần nên ăn gì? Mẹ đừng quên bổ sung thực phẩm chứa vitamin D nhé.

Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D bao gồm: Cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ tươi và cá thu, dầu gan cá, gan bò, phô mai, lòng đỏ trứng, sữa… Cơ thể có thể tạo ra vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy, ngoài thức ăn, mẹ bầu cũng cần vận động nhẹ nhàng hoặc tập thể dục ngoài trời vào mỗi buổi sáng sớm.

– Vitamin A hỗ trợ sự phát triển về hình thái, chức năng của mắt em bé. Vitamin A có trong sữa, trứng, tôm, cá, gan các loài động vật rau dền, rau ngót, rau đay, rau khoai lang, bí đỏ, cà rốt, đu đủ…

– Vitamin B1: Có vai trò giúp mẹ và bé chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng, ngoài ra còn tốt cho trí não của thai nhi. Mẹ cần bổ sung vitamin B1 có trong các loại thực phẩm như các loại hạt và tinh bột bánh mì, gạo trắng, gạo lứt, bột đậu xanh…

– Vitamin B2: Giúp mẹ bầu hấp thu sắt và ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ. Việc không bổ sung loại vitamin này có thể khiến em bé bị dị tật. Thai 15 tuần nên ăn gì? Tuyệt đối mẹ đừng quên bổ sung vitamin B2 nhé. Loại vitamin này có nhiều trong thức ăn thức ăn có nguồn gốc từ động vật, các loại ngũ cốc nguyên hạt…

Vitamin B6

– Vitamin B6: Giúp mẹ giảm căng thẳng, hỗ trợ bé tạo ra những tế bào mới. Việc hỗ trợ vitamin B6 trong giai đoạn 3 tháng đầu là chưa cần thiết vì có thể dẫn tới một số bộ phận của thai nhi phát triển không bình thường. Nhưng thai tuần 15 nên ăn gì thì mẹ nên chú ý bổ sung loại vitamin này thông qua các thực phẩm như thịt heo, thịt gà, gan động vật (lợn, bò, bê)…

– Vitamin B12: Giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Nó có trong các loại thức ăn như thịt cừu, thịt dê, phô mai động vật, hạnh nhân, sữa cho bà bầu, sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành…

– Vitamin C: Có nhiều trong các trái cây quen thuộc (cam, bưởi…) hoặc các loại rau củ như khoai lang, khoai tây, củ cải, hành tây… Vitamin C có chất chống oxy hóa cao, giúp mẹ chống lại được các độc tố và bé phát triển xương. Vì vậy mang thai 15 tuần nên ăn gì? Mẹ đừng bỏ qua vitamin C nhé.

[inline_article id=2447]

– Vitamin E: Bổ sung vitamin E giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ bị sảy thai, sinh non. Loại vitamin này có nhiều trong các loại dầu chiết xuất từ hạt cải, hạt hướng dương, quả mơ, rau dền, quả đào, giá đỗ…

Trong giai đoạn thai kỳ 15 tuần trở đi, mẹ bầu lưu ý rằng cơ thể cần thêm 300 calo mỗi ngày để mẹ không bị tăng cân quá nhiều và bé phát triển khỏe mạnh. Chỉ nên tăng 1-2kg mỗi tuần.

Thai 15 tuần nên ăn gì? Mẹ chú ý danh sách những dưỡng chất cùng các loại vitamin trên và bổ sung đúng, đủ để mẹ khỏe và con thông minh nhé.

Phương Uyên

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không? Điều bất ngờ dành cho bầu!

quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không

Quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không? Điều này được rất nhiều vợ chồng quan tâm và thắc mắc. Bạn đang lo sợ việc quan hệ với bà bầu 6 tháng có thể gây ra những hệ quả nghiêm trọng đến mẹ và con phải không? Hãy đọc ngay bài viết này của MarryBaby để có được câu trả lời chính xác cho vấn đề này nhé.

Quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không?

Thông thường, sau tháng thứ 6, nhau thai đã hình thành hoàn chỉnh. Lúc này, thai nhi cũng phát triển ổn định và các triệu chứng ốm nghén cũng nhẹ nhàng hơn. Mẹ bầu cũng sẽ có ham muốn tình dục tăng lên. Vậy quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không?

Theo các chuyên gia tại bệnh viện Mayo ở Mỹ cho biết, việc quan hệ tình dục suốt thai kỳ là vấn đề rất bình thường và không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, khi quan hệ với bà bầu 6 tháng thì phải lưu ý chọn tư thế thích hợp và dùng bao cao su để tránh lây bệnh truyền nhiễm.

Ngoài ra, tần suất quan hệ tình dục không thể quá nhiều như lúc bình thường; mỗi tuần vợ chồng “thân mật” khoảng 1-2 lần là hợp lý nhất. Và nếu như mẹ bầu có các dấu hiệu bất thường thì phải dừng ngay việc quan hệ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi nhé.

[video-embeb title=” description=” url=’https://www.youtube.com/watch?v=wkpHidKJV20′ ][/video-embeb]

>> Bạn có thể xem thêm: 7 tư thế quan hệ khi mang thai kinh điển ‘chồng hát, vợ khen hay’

Lợi ích khi quan hệ trong thai kỳ

Ngoài vấn đề quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không; hay bầu 6 tháng có quan hệ không; thì bạn cũng cần biết những lợi ích khi quan hệ trong thai kỳ.

1. Gắn kết tình cảm vợ chồng

Có thai 6 tháng quan hệ được không? Quan hệ tình dục khi mang thai là tương đối an toàn và còn đem lại lợi ích cho vợ chồng bạn lẫn thai nhi. Mỗi tuần “yêu” 1-2 lần và đặc biệt cả hai nên tăng cường những nụ hôn; những cái vuốt ve; cử chỉ quan tâm; âu yếm nhiều hơn sẽ càng hiệu quả.

Buổi tối chính là thời gian lý tưởng để hai bạn gắn kết tình cảm trên giường. Lúc này, mọi sinh hoạt đã dừng lại, tâm lý ít lo nghĩ cũng như không gian yên tĩnh hơn. Điều này tạo điều kiện thuận lợi để anh xã dễ dàng tâm tình với vợ và cả bé cưng. Đồng thời, mẹ bầu cũng có tinh thần thoải mái hơn khi đón nhận cuộc yêu.

Bà bầu 6 tháng có quan hệ không? Bên cạnh tác dụng xoa dịu thần kinh và giúp tâm trạng thư thái, chuyện chăn gối trong thai kỳ còn giúp mẹ bầu tăng thêm sức đề kháng. Lý do là nhờ tinh dịch chứa một loại enzyme plasmin, có chức năng kháng khuẩn tuyệt vời, góp phần “làm sạch” và bảo vệ môi trường âm đạo cho phụ nữ mang thai.

Mang thai tháng thứ 6 có quan hệ được không

2. Quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không? Giúp bé khỏe và thông minh hơn

Có thai 6 tháng quan hệ được không? Đa số các cặp vợ chồng băn khoăn vấn đề quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Ở giai đoạn này, bạn không cần quá lo lắng vì thông thường khi thai ở các tháng 4-7, mọi thứ đã tương đối hoàn thiện. Sức khỏe của mẹ cũng ổn định và tinh thần thoải mái hơn.

Lúc này, dịch tiết ở cơ quan sinh dục cũng có xu hướng tăng lên sẽ khiến mẹ dễ dàng đạt cực khoái và không bị ảnh hưởng đến thân thể. Mẹ bầu duy trì được tâm trạng tích cực và cơ thể tăng cường sức đề kháng cũng sẽ giúp thai nhi trong bụng phát triển tối ưu cả về thể chất lẫn trí não.

Như vậy bạn đã biết quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không và những lợi ích của việc quan hệ. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số trường hợp không nên quan hệ tình dục. Hãy đọc tiếp phần dưới đây của bài viết nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Quan hệ khi mang thai tháng thứ 7 có gây nguy hiểm cho thai nhi không?

Khi nào không nên quan hệ với bà bầu 6 tháng?

Ngoài vấn đề quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không; thì bạn cũng cần lưu ý một số trường hợp không nên quan hệ với vợ bầu. Vì điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi và sức khỏe của mẹ. Dưới đây là các trường hợp tuyệt đối không nên quan hệ.

  • Bạn từng sinh non hoặc sảy thai.
  • Bạn từng mắc các vấn đề trong thai kỳ như đau bụng dữ dội; xuất huyết âm đạo; cổ tử cung bị co lại hoặc giãn rộng; vỡ nước ối…
  • Cổ tử cung của bạn bắt đầu mở sớm.
  • Bạn đang mắc các bệnh có tính chất nghiêm trọng như cao huyết áp; tiểu đường; bệnh tim…
  • Chồng có bệnh đường sinh dục có nguy cơ lây nhiễm cho vợ trong quá trình “yêu”. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe và an toàn của mẹ và bé.

>> Bạn có thể xem thêm: Quan hệ ra máu khi mang thai 3 tháng đầu và những cảnh báo nguy hiểm khác!

Lưu ý khi quan hệ ở tháng thứ 6

Khi bạn đã biết quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không; thì cũng nên lưu ý một số điều khi quan hệ với vợ nữa nhé.

vợ bầu 6 tháng có được quan hệ không

1. Thực hiện tốt vấn đề vệ sinh cá nhân

Quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không? Mặc dù câu trả lời là có thể nhưng đòi hỏi cả hai vợ chồng phải tuân thủ những nguyên tắc cơ bản để đảm bảo an toàn. Điều đầu tiên chính là vấn đề vệ sinh cá nhân, một khi làm không tốt sẽ dễ gây tình trạng viêm nhiễm cho phụ nữ; không những mẹ có thể mắc bệnh mà thai nhi cũng dễ xảy ra sự cố.

Trước khi vào cuộc yêu, ngoài việc tắm rửa thân thể nói chung thì cả hai vợ chồng còn phải chú ý đến móng tay đã được gọt giũa gọn gàng, sạch sẽ hay chưa. Bộ phận tưởng như không quan trọng này rất nhiều trường hợp sẽ trở thành nguồn lây vi khuẩn, bệnh tật trong quá trình ân ái.

2. Quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không? Chú ý cường độ và số lần quan hệ

Vợ bầu 6 tháng có được quan hệ không? Có thể nhiều người thích chuyện yêu thật nồng nhiệt, kịch tính. Nhưng khi vợ đang mang thai, chồng cần tâm lý hơn để giảm bớt cường độ. Chồng không chỉ cần nhẹ nhàng khi vào “màn chính” mà ngay cả giai đoạn dạo đầu cũng phải kiểm soát lực tác động lên thân thể phụ nữ.

3. Lựa chọn tư thế phù hợp khi yêu

Quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không? Bạn có thể yêu ở bất cứ tư thế nào nhưng khi đang mang thai thì nên chọn tư thế sao cho không đè áp lên phần bụng quá nhiều. Điều này không những có thể gây đau đớn, khó chịu cho mẹ bầu mà còn dễ tác động đến thai nhi. Chồng có thể yêu với tư thế vào từ phía sau hoặc nếu vẫn thích “truyền thống” thì phải chú ý không để cơ thể mình đè vào bụng vợ.

4. Bầu 6 tháng có quan hệ không? Nên dùng bao cao su

Bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục khi mang thai có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho mẹ bầu và thai nhi. Để đảm bảo an toàn vợ chồng bạn nên dùng bao cao su khi quan hệ tình dùng giúp tránh lây nhiễm các vấn đề về đường tình dục qua vợ bầu.

5. Quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không? Tránh kích thích núm vú

Vợ bầu 6 tháng có được quan hệ không? Vợ chồng vẫn quan hệ được nhưng người chồng tuyệt đối không kích thích núm vú của vợ bầu khi quan hệ tình dục. Vì điều này có thể gây sản sinh chất oxytoxin gây kích sinh con; làm tử cung co bóp nhanh hơn, mạnh hơn. Điều này có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi đấy nhé.

[inline_article id=187940]

Quan hệ khi mang thai 6 tháng có sao không? Câu trả lời là được nhưng phải tuân theo những lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi nhé. Chúc vợ chồng bạn luôn hạnh phúc trong suốt thai kỳ!

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 19

thai 19 tuần
Thai 19 tuần đã biết nuốt nước ối và bắt đầu thải phân su.

Thai 19 tuần nặng bao nhiêu, phát triển thế nào? Mẹ hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 19: Thai 19 tuần nặng bao nhiêu?

Thai 19 tuần đã phát triển khá lớn và toàn diện khiến mẹ phải bất ngờ đấy!

1. Thai 19 tuần nặng bao nhiêu?

Ở tuần thai thứ 19, bé yêu nặng chừng 0,23kg. Từ đầu đến mông bé dài khoảng 15,22cm, bằng cỡ một bông atisô.

Trong 20 tuần đầu, do chân của bé co vào trước thân nên chiều dài của bé được đo từ đầu đến mông. Sau 20 tuần, bé sẽ được đo độ dài từ đầu đến ngón chân.

thai 19 tuần
Thai 19 tuần đã biết nuốt nước ối và bắt đầu thải phân su.

2. Thai 19 tuần phát triển như thế nào?

Bé bắt đầu biết nuốt vào nhiều nước ối hơn, điều này tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Bé cũng thải ra phân su. Chất dính màu đen này sẽ tích tụ trong ruột của bé trong quá trình phát triển của thai kỳ và sẽ được thải ra ngoài cơ thể trong vòng 1-2 ngày sau khi sinh. Cũng có một số trẻ sơ sinh khác thải phân su trong bụng mẹ hoặc trong quá trình chào đời.

Bên cạnh đó, lớp vernix cũng phát triển. Đây là lớp chất nhờn, màu trắng, được tạo thành từ lớp lông tơ được gọi là lanugo, dầu từ các tuyến nhờn và tế bào da chết của thai nhi. Lớp vernix sẽ bảo vệ làn da nhạy cảm của bé khỏi nước ối xung quanh.

Nếu không có nó, bé của bạn sẽ cực kỳ nhăn nheo khi mới sinh. Hãy tưởng tượng nếu bạn ngâm mình trong bồn nước suốt 9 tháng mà không có lớp bảo vệ thì da sẽ nhăn cỡ nào?

3. Thai 19 tuần là bao nhiêu tháng?

Nếu thai được 19 tuần tức là bạn đang ở tháng thứ 5 của thai kỳ. Chỉ còn 4 tháng nữa thôi là được gặp con yêu rồi.

Cuộc sống của mẹ thay đổi ra sao khi thai nhi 19 tuần tuổi?

Chúc mừng mẹ đã qua nửa chặng đường của quá trình mang thai! Chóp tử cung lúc này nằm ở khoảng rốn và mẹ đã tăng khoảng 4,5kg. Với sự phát triển của thai nhi, mẹ cũng chuẩn bị tinh thần để tăng khoảng nửa kg mỗi tuần trong thời gian tới nhé.

Nếu trước khi mang thai, mẹ vốn là người thiếu cân thì sẽ cần phải tăng trọng lượng nhiều hơn. Ngược lại, nếu đã thừa cân từ trước thì mẹ chỉ cần tăng một ít cân nặng thôi.

Mẹ cũng cần hấp thụ đủ lượng sắt, khoáng chất cơ bản dùng để tạo ra hemoglobin, thành phần trong hồng cầu chuyển oxy đến tế bào. Điều này rất quan trọng đối với cả mẹ và bé.

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể cần nhiều sắt hơn để đáp ứng lượng máu tăng thêm, cũng như bổ trợ cho quá trình phát triển của bé và nhau thai. Thịt đỏ là một trong những nguồn sắt tốt nhất cho các mẹ bầu. Thịt gia cầm, nhất là loại sẫm màu cũng có chứa sắt.

Một số nguồn sắt khác mà mẹ có thể đưa vào bữa ăn của mình, bao gồm các loại cây họ đậu, các sản phẩm từ đậu nành, cải bó xôi, nước ép mận, nho khô và ngũ cốc bổ sung chất sắt.sự phát triển của thai nhi tuần thứ 19

Lời khuyên của bác sĩ

1. Nhiễm nấm ấm đạo

Thật không may, bạn có thể bị nhiễm nấm âm đạo vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ. Vì vậy, nếu âm đạo có biểu hiện ngứa ngáy, khó chịu khi thai 19 tuần, bạn nên đi khám ngay.

2. Bổ sung chất xơ

Khi thai nhi lớn hơn, bạn rất dễ bị táo bón. Vì thế nên bổ sung thêm chất xơ trong chế độ ăn uống để ngăn ngừa táo bón.

3. Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày

Hãy chia các bữa ăn thành 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày hoặc ba bữa ăn vừa phải cộng với hai hoặc ba bữa ăn nhẹ. Cách này giúp giữ mức dinh dưỡng điều độ, hợp lý để nuôi dưỡng thai nhi tốt và còn ngăn hệ tiêu hóa của bạn bị quá tải, giúp kiểm soát việc đánh hơi (đánh rắm).

Bí quyết cho mẹ bầu trong tuần thai thứ 19

Bên cạnh việc quan tâm vấn đề thai 19 tuần nặng bao nhiêu, mẹ nên dành thời gian chăm sóc bản thân trong thời gian này. Dưới đây là những gợi ý thú vị cho mẹ bầu ở tuần thứ 19:

1. Mẹ nên đăng ký một lớp học tiền sản

Điều này rất quan trọng nhất là khi mang thai lần đầu. Một lớp học tổ chức tốt sẽ giúp cả mẹ và bố chuẩn bị cho những khó khăn khi vượt cạn. Mẹ có thể hỏi thăm bạn bè, người thân hoặc bác sĩ về các lớp học đó.

2. Tự tận hưởng những điều thú vị

Mẹ đã trải qua nửa thai kỳ, có thể tự thưởng cho bản thân với một số gợi ý tham khảo sau nhé:

  • Nến thơm, một bộ đồ ngủ mới thoải mái hoặc đi massage để thư giãn.
  • Lưu giữ kỷ niệm bằng những hình ảnh khi mang thai, hoặc chuẩn bị khung hình cho bé con sắp chào đời. Lúc này, mẹ có thể dùng những hình chụp siêu âm của bé.
  • Hãy thử trang điểm, tạo kiểu tóc và thưởng cho mình một phụ kiện hoặc trang phục khiến bạn thật tự tin với vẻ gợi cảm và nữ tính của mình.
sự phát triển của thai nhi tuần thứ 19
Bà bầu có thể massage để thư giãn

Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 19 có rất nhiều điều thú vị. Nếu đã rõ thai 19 tuần nặng bao nhiêu, mẹ hãy chú ý tới chiều dài, trọng lượng của em bé và so sánh với biểu đồ phát triển của thai nhi trong từng thai kỳ để biết em bé có phát triển tốt không nhé. Ngoài ra, trong giai đoạn này, mẹ cũng nên bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh nữa.

Minh Minh

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác sĩ Huỳnh Kim Dung

Thạc sĩ bác sĩ Huỳnh Kim Dung

Bằng cấp: Thạc sĩ Sản phụ khoa tại Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 12 năm

Thạc sĩ – bác sĩ Huỳnh Kim Dung hiện đang công tác tại Bệnh viện Phụ sản Cần Thơ, là người yêu thích học hỏi, luôn muốn nâng cao kiến thức y khoa. Vì vậy, sau khi tốt nghiệp Y đa khoa chính quy 2012, bác sĩ tiếp tục học Định hướng chuyên khoa Sản phụ khoa tại Bệnh viện Từ Dũ. Không dừng lại ở đó, bác sĩ tiếp tục tham dự các lớp học:

  • Siêu âm bụng tổng quát, siêu âm sản phụ khoa (Y khoa Phạm Ngọc Thạch)
  • Phẫu thuật nội soi sản phụ khoa (Bệnh viện Từ Dũ)
  • Bệnh lý sàn chậu (Bệnh viện Từ Dũ)

Hiện nay, bác sĩ Huỳnh Kim Dung đã tốt nghiệp chương trình Thạc sĩ Sản phụ khoa tại Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh (khóa 2017-2019). Thạc sĩ – bác sĩ Huỳnh Kim Dung là tham vấn y khoa cho MarryBaby các bài viết về chuyên đề sản phụ khoa.

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Thai bao nhiêu tuần thì đạp và nhận biết như thế nào?

Thai bao nhiêu tuần thì đạp
Thai bao nhiêu tuần thì đạp

Những cử động của thai nhi, trước hết, giống như một lời chào bé gửi đến mẹ: “Mẹ ơi, con đây, mẹ có cảm nhận được con không?”. Đây không những là sợi dây liên kết thiêng liêng tình cảm mẹ-con, việc theo dõi thai máy còn giúp mẹ biết sức khỏe của em bé trong bụng. Vì vậy, hẳn mẹ sẽ rất nóng lòng muốn biết thai bao nhiêu tuần thì đạp.

Thai máy là gì?

Thai máy hay cử động thai là khi thai nhi có những cử động như xoay trở mình, tay chân hay toàn thân thai nhi có cử động mà người mẹ cảm nhận được.

Thai bao nhiêu tuần thì đạp? Thai máy không đơn thuần chỉ là những cú đạp

Thai máy là hiện tượng thai nhi có cử động, di chuyển, tay chân đấm đá, những cử động của cơ thể như vặn vẹo và nhào lộn trong bụng mẹ. Ở những tuần thai nhi còn nhỏ thì mẹ khó cảm nhận được. Nhiều mẹ cảm nhận thai máy như con cá quẫy đuôi, như bắp rang nổ.

Vì vậy rất nhiều người mẹ nhầm tưởng mình đói bụng, đầy hơi. Tuy nhiên kể từ những cử động đầu tiên ấy, bé sẽ ngày càng mạnh mẽ hơn và chẳng bao lâu sau mẹ sẽ dễ dàng xác định được đâu là những cử động thai.

Thai bao nhiêu tuần thì đạp? Thực ra từ khi 8 tuần tuổi, thai nhi đã bắt đầu cử động. Tuy nhiên, lúc này còn quá nhỏ, cử động của thai nhi quá nhẹ nên mẹ không thể cảm nhận được. Đến khi thai nhi 4 tháng tuổi, người mẹ có thể lần đầu tiên cảm nhận được thai máy. Thường những người mang thai con thứ sẽ cảm nhận thai máy tốt hơn so với những người sinh con đầu lòng.

Thai bao nhiêu tuần thì đạp?
Thai bao nhiêu tuần thì đạp?

Cử động thai được chia thành 4 trạng thái: 

  • Tĩnh lặng
  • Cử động thường xuyên
  • Cử động mắt liên tục và không gia tăng tim thai

Cử động thai liên tục kèm cử động của mắt và gia tăng tim thai. Hai trạng thái đầu tiên là phổ biến nhất.

[inline_article id=172599]

Thai máy không chỉ là một dấu hiệu giúp mẹ cảm nhận rõ hơn về mầm sống đang ngày càng lớn lên trong bụng mình. Theo dõi thai máy cũng giúp mẹ nhận ra được tình trạng sức khỏe của thai nhi qua số lần và cường độ của các cử động. Cách nhận biết thai máy dưới đây sẽ giúp các mẹ xác định chính xác.

Việc cảm nhận cử động của thai nhi không chỉ phụ thuộc vào tuổi thai mà còn tùy thuộc lượng nước ối nhiều hay ít, thành bụng mẹ dày hay mỏng. Thêm vào đó, các mẹ mang thai lần đầu sẽ chậm cảm nhận những cử động thai máy hơn so với các mẹ đã mang thai lần 2, lần 3.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thai máy nhiều có sao không? Nguyên nhân và cách để thai máy ổn định

Những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu phải theo dõi số lượng máy của thai kỳ vì điều này nói lên sức khỏe của thai nhi. Mỗi lần theo dõi 1 giờ, trong lúc tỉnh thai nhi cử động 4-6 lần/một giờ.

Nếu thai nhi máy ít hơn chuẩn này thì có thể bé đang ngủ, mẹ đói bụng hoặc gặp rắc rối về sức khỏe, còn nếu thai nhi cử động quá nhiều thì rất có thể bị stress ảnh hưởng trực tiếp từ mẹ qua.

Ở những tháng cuối thai kỳ, thai phụ hay nhầm lẫn giữa thai máy với cơn gò tử cung. Cơn gò tử cung sẽ làm toàn bộ phần bụng cứng chắc lên và có thể gây đau. Trong khi đó thai máy chỉ tác động ở một vùng bụng mà thôi.

Thai bao nhiêu tuần thì đạp
Thai bao nhiêu tuần thì đạp? Khi thai đã lớn, nhiều mẹ thậm chí có thể nhìn thấy bụng gồ lên mỗi lần bé đạp

Những dấu hiệu báo động mẹ bầu cần chú ý

Thai bao nhiêu tuần thì đạp? Mang thai tháng thứ 4, hầu hết người mẹ sẽ cảm nhận được thai máy và ngày càng cảm nhận cử động thai rõ nét từ tuần thứ 30 trở đi, tuần thứ 38 là đạt đỉnh cao, một ngày đêm có thể thai máy đến 130 lần.

Đa số các mẹ sẽ có cảm giác thai thường máy nhiều hơn vào buổi tối và buổi sáng. Sau 5 tháng, nếu chưa thấy thai máy là dấu hiệu đáng ngại, các mẹ nên đi khám ngay.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thai máy như thế nào, sức khỏe của con thế nấy

Trường hợp thai máy ít đi có thể là một tín hiệu cho thấy thai thiếu oxy. Với trường hợp này, thai phụ sẽ cảm nhận được thai máy không yên. Vì vậy cần theo dõi tình hình thai nhi qua việc đếm số lần thai máy, đặc biệt với thai nhi từ tháng thứ 7 trở đi.

Phương pháp đếm thai máy nên tiến hành vào sáng sớm, buổi trưa và buổi tối mỗi ngày, ở nơi yên tĩnh, sau ăn 30 phút, không hoạt động mạnh trước đó, đếm trong vòng 1 giờ đồng hồ.

Thai bao nhiêu tuần thì đạp?
Thai bao nhiêu tuần thì đạp?

Nếu không đủ 4 lần trong 1 giờ, bạn hãy ngồi dậy đi 1 vòng, uống 1 ly nước lọc rồi đếm lại trong 1 tiếng. Nếu vẫn không đủ số lần, bạn hãy đến bệnh viện kiểm tra ngay.

[inline_article id=77441]

Một trong những điều thú vị nhất của việc mang thai là cảm thấy em bé đạp. Sự chuyển động của thai nhi sẽ giúp mẹ biết thói quen hoạt động cũng như tình trạng sức khỏe của con.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thai nhi đạp nhiều vào ban đêm: Những điều con muốn nói

Biết rõ thai bao nhiêu tuần thì đạp, mẹ sẽ chủ động hơn trong việc theo dõi thai máy. Bên cạnh việc hình thành những cảm xúc tích cực, bắt đầu kết nối với bé cưng, mẹ cũng đừng quên để ý những dấu hiệu bất thường để kiểm tra kịp thời khi thai yếu nhé.

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Thai máy là gì mẹ đã biết cách nhận biết chính xác chưa?

thai máy là gì

Những thông tin dưới đây sẽ giúp mẹ xác định chính xác khi bắt đầu có các cử động của thai nhi.

Thai máy là gì?

Thai máy là cách gọi khác của các cử động thai. Trên thực tế, thai nhi 11 – 12 tuần tuổi đã bắt đầu có các cử động gập duỗi thân mình. Thế nhưng, lúc này thai nhi quá nhỏ nên cử động rất nhẹ. Vì vậy, mẹ chưa thể cảm nhận được thai máy.

Ngoài ra, những mẹ mới lần đầu mang thai thường không chú ý đến những chuyển động rất nhẹ này nên dễ bỏ lỡ những chuyển động thai đầu tiên. Bên cạnh đó, nếu mẹ quan tâm đến số lần thai máy có thể cảm nhận được tình trạng sức khỏe của con yêu. Để hiểu rõ hơn điều này, mẹ cần tiếp tục tìm hiểu thêm về hiện tượng này ở phần thông tin phía dưới.

>> Có thể mẹ quan tâm: 7 cách làm cổ tử cung mở nhanh, đẻ thường nhanh dễ như ăn kẹo

Thai máy như thế nào?

Khi đã hiểu thai máy là gì; mẹ sẽ cần nhận biết thai máy như thế nào. Thông thường, ở tam cá nguyệt thứ hai, tức là từ tuần thứ 18-20; người mẹ lần đầu mang thai bắt đầu có cảm nhận được hiện tượng thai máy. Các bà mẹ mang thai con rạ thường sẽ cảm nhận được thai máy sớm hơn

Tuy nhiên, lúc này thai còn nhỏ; cử động còn yếu ớt nên hiện tượng thai máy rất nhẹ. Nó giống như một cơn gió thoảng qua; và có người còn cảm nhận lần đầu máy của thai nhi giống như con cá vàng bơi lội và quẫy đuôi.

Dù chỉ mới mang thai lần đầu, khi đến mốc từ 16 tuần trở đi; nếu mẹ thường xuyên chú ý để nhận biết thì sẽ có thể nhận ra đâu là chuyển động thai máy.

thai máy như thế nào
Hiện tượng thai máy là gì?

Cách nhận biết thai máy và sôi bụng

Bên cạnh việc thai máy như thế nào, mẹ bầu cũng cần phân biệt được thai máy và sôi bụng. Bởi vì, thực tế có không ít mẹ tưởng những lần thai máy đầu tiên là vấn đề ở đường tiêu hóa. Những điều mẹ tưởng là cơn sôi bụng lại chính là những lúc bé đang “ngọ nguậy”. Vậy cách nhận biết thai máy trong những ngày đầu phân biệt như thế nào?

1. Sôi bụng

Là sự kết hợp giữa những âm thanh tạo nên bởi nhu động của ruột và thức ăn trong ống tiêu hóa. Mẹ sẽ có cảm giác như nước đang sôi lên trong bụng và thường diễn ra liên tục trong 1 thời gian ngắn; có thể gây khó chịu cho mẹ. Sôi bụng thường đi kèm những âm thanh mà mẹ có thể nghe được.

2. Thai máy

Còn thai máy là gì? Thai máy cũng tạo nên cảm giác như có một sự động đậy trong bụng. Mỗi người sẽ có cảm giác không giống nhau. Điều này xuất hiện rải rác trong ngày; không thể dự đoán trước và không tạo ra âm thanh hay cảm giác khó chịu. Từ tuần 20 trở đi, thai nhi có những cử động mạnh mẽ, rõ rệt hơn; số lần máy nhiều hơn; thường xuyên hơn; nhất là những tuần cuối thai kỳ. Người mẹ có thể thấy chuyển động của em bé trên da của mình.

Lúc này, mẹ có thể cảm nhận được những cú nhào lộn; xoay người; thúc cùi chỏ vào thành bụng mẹ. Mẹ có thể sờ được khuỷu tay; bàn chân bé xíu của con. Tuy nhiên, với những người có thành bụng dày thường khó cảm nhận thai máy hơn. Bên cạnh đó, lượng nước ối nhiều hay ít cũng ảnh hưởng đến cảm nhận của thai phụ.

Thai máy bao nhiêu là tốt?

cách nhận biết thai máy
Thai máy là gì và bao nhiêu lần là tốt?

Khi đã hiểu rõ cách nhận biết thai máy là gì, mẹ cần biết thai máy bao nhiêu lần là tốt và thế nào là nguy hiểm. Thông thường, người mẹ sẽ cảm nhận được thai máy ở tháng thứ 4 và càng ngày người mẹ càng cảm nhận rõ nét hơn. Từ sau tuần thứ 20-30, hiện tượng thai máy diễn ra rõ ràng và mạnh mẽ nhất.

1. Các trạng thái thai máy

Trong điều kiện chung, hầu hết thai phụ sẽ nhận biết cử động thai đều đặn sau 24 tuần. Cũng vì một vài lý do chủ quan hay khách quan, có một tỉ lệ nhỏ thai phụ không cảm nhận được thai máy. Điều này có thể trợ giúp bằng cách kết hợp cảm nhận ở bụng và hình ảnh bác sĩ cho thai phụ thấy trên siêu âm.

Đối với thai nhi khoẻ mạnh thường có khoảng 10 cử động thai trong 20 phút. Đôi khi là một khoảng thời gian 20-40 phút mẹ không cảm nhận có cử động thai do thai ngủ. Thời gian này thường không kéo dài quá 90 phút. Khi theo dõi tim thai và cử động thai bằng máy, thường sẽ thấy tim thai tăng lên sau mỗi cử động thai, đây là dấu hiệu bình thường.

Cử động thai thường không thể đoán trước. Và thường mẹ cảm nhận vào ban đêm rõ hơn và nhiều hơn ban ngày. Một phần do ban đêm là thời gian yên tĩnh và mẹ giành nhiều sự chú tâm để theo dõi hơn. Các chuyên gia khuyến khích bà mẹ tự đếm cử động thai tại nhà sau khoảng tuần thai thứ 28 để phát hiện những bất thường nếu thai máy ít hơn. Thai máy ít hơn có thể là bình thường hoặc do bất thường sức khoẻ thai. Dù là trường hợp nào đi nữa, khi  thai máy ít hoặc không máy mẹ cũng cần đi khám bác sĩ

Vì vậy, trong trường hợp người mẹ cảm nhận thai nhi máy ít hơn bình thường. Khi đó, mẹ cần theo dõi và đếm số lần thai máy. Đặc biệt là khi thai nhi từ 7 tháng.

2. Cách nhận biết thai máy đơn giản nhất

Khi đã hiểu thai máy là gì, mẹ cần nhận biết thai máy đơn giản nhất là đếm số lần cử động thai theo các bước sau:

  • Mẹ tiến hành đếm cử động thai vào lúc nào mẹ cảm thấy thoải mái và tập trung; không gian yên tĩnh để đạt được hiệu quả cũng như không ảnh hưởng quá nhiều đến sinh hoạt của mẹ. Hãy đếm số lần thai máy trong một tiếng đồng hồ, sau ăn 30 phút; không hoạt động mạnh trước đó, trong trạng thái không buồn ngủ. Nên đếm cử động thai hằng ngày hoặc để ý đến cử động của em bé thường xuyên trong ngày
  • Nếu thai máy ít nhất 4 lần/giờ hoặc 6 lần trong 2 giờ thì mẹ có thể yên tâm và tiếp tục đếm cử động thai vào lần kế tiếp.
  • Ngược lại, tình trạng thai máy nhiều (hơn 20 lần/1 giờ) mẹ cũng cần cẩn trọng. Rất có thể thai nhi đang bị căng thẳng hoặc có thể mẹ đang bị stress quá mức.
  • Nếu thai cử động 3 lần/giờ hoặc ít hơn; để đếm chính xác hơn, mẹ cần đếm thêm 1 giờ nữa. Vì rất có thể thai nhi đang ngủ.  Lúc này mẹ hãy đứng lên uống 1 ly nước lọc, đi 1 vòng, ăn nhẹ cái bánh rồi đếm tiếp.  Nếu lần này thai vẫn máy ít mẹ có thể kéo dài thời gian đếm đến 2 giờ hoặc không có cử động thai nào trong 1-2 giờ liên tục; tình hình không khả quan thì mẹ cần đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe.

Hy vọng với thông tin thai máy là gì trên đây, các mẹ bầu sẽ có thể “đo đếm” được sức khỏe của bé yêu trong bụng. Đồng thời chăm sóc tốt nhất cho thai nhi trong thai kỳ của mình. Chúc mẹ và bé cưng có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Đường kính lưỡng đỉnh nhỏ có nguy hiểm cho thai nhi không?

Đường kính lưỡng đỉnh nhỏ 600x450

Vậy đường kính lưỡng đỉnh nhỏ nguyên nhân do đâu, làm thế nào để cải thiện? Hãy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Đường kính lưỡng đỉnh là gì?

Đường kính lưỡng đỉnh (BPD) hay chu vi đầu là đường kính cắt ngang hộp sọ của thai nhi, kéo dài từ trán ra sau gáy. Đây là chỉ số quan trọng giúp ước lượng cân nặng, tuổi thai cũng như đánh giá sự phát triển của thai nhi.

Bắt đầu từ tuần thứ 13 – 20 thai nhi sẽ được đo đường kính lưỡng đỉnh. Nếu trễ hơn chỉ số này sẽ không còn chính xác. Bởi từ tuần thứ 26 chỉ số BPD có thể sai lệch đến 3 tuần.

Đường kính lưỡng đỉnh nhỏ
Đường kính lưỡng đỉnh là chỉ số giúp theo dõi sự phát triển của thai nhi

Thông thường khi sắp chào đời đường kính lưỡng đỉnh của trẻ sẽ từ khoảng 88 – 100mm, trung bình là 94mm. Nếu đường kính lưỡng đỉnh quá to thì buộc mẹ phải sinh mổ. Còn nếu đường kính lưỡng đỉnh nhỏ thì có thể thai nhi bị chậm phát triển.

>> Bạn có thể xem thêm: Các chỉ số thai nhi chi tiết theo từng tuần

Nguyên nhân khiến đường kính lưỡng đỉnh nhỏ

Như đã nói ở trên, đường kính lưỡng đỉnh là chỉ số quan trọng để đánh giá sự phát triển của thai nhi. Chính vì thế, khi đường kính lưỡng đỉnh nhỏ hơn so với tuổi thai thì có thể do các nguyên nhân sau:

1. Thai nhi chậm phát triển

Theo đó cả sự tăng trưởng về thể chất và não bộ của thai nhi đều kém hơn bình thường. Não bộ không phát triển đầy đủ khiến đường kính lưỡng đỉnh nhỏ.

Với tình trạng này khi ra đời bé rất dễ gặp phải các di chứng thần kinh, trí não kém phát triển, thể chất không bắt kịp đà tăng trưởng. Đồng thời sức đề kháng kém dễ mắc bệnh lý về huyết áp.

Đường kính lưỡng đỉnh nhỏ 2
Chỉ số đường kính lưỡng đỉnh của thai nhi từng tuần

2. Hội chứng đầu phẳng

Đây là hội chứng có thể gây nên tật vẹo đổ, giống như cổ bị xoắn, đầu nghiêng về bên này còn cằm nghiêng về bên kia. Hội chứng này ảnh hưởng đến sự phát triển của hộp sọ khiến đường kính lưỡng đỉnh nhỏ hơn bình thường.

Nguyên nhân khiến trẻ bị hội chứng đầu phẳng hay kém phát triển là do thiếu nước ối và chế độ dinh dưỡng không hợp lý của người mẹ.

3. Dị tật đầu nhỏ

Đây là điều mà nhiều bà mẹ lo lắng nhất khi thấy chỉ số đường kính lưỡng đỉnh của thai nhi nhỏ hơn so với bình thường.

Nếu thai nhi bị đầu nhỏ đơn thuần, cấu trúc não bình thường thì mẹ hoàn toàn có thể yên tâm là bé sẽ vẫn phát triển khỏe mạnh. Trường hợp đầu nhỏ do di truyền hay bất thường cấu trúc não, bệnh lý chuyển hóa, hoặc ảnh hưởng từ môi trường… thường sẽ chậm phát triển cả trí tuệ và giác quan.

Đường kính lưỡng đỉnh nhỏ 3
Đường kính lưỡng đỉnh nhỏ cho thấy thai nhi kém phát triển

Tuy nhiên để chẩn đoán thai nhi có mắc hội chứng đầu nhỏ hay không buộc phải có các điều kiện tiên quyết. Ví dụ như tuổi thai phải xác định chính xác, kỹ thuật đo kích thước đầu phải chuẩn, phù hợp…

Nếu đường kính lưỡng đỉnh nhỏ các bác sĩ sẽ yêu cầu tiến hành siêu âm, thực hiện các xét nghiệm, kiểm tra sâu hơn để biết chính xác. Vì thế mẹ cũng đừng quá lo lắng, điều quan trọng là phải ăn uống, nghỉ ngơi khoa học để giúp thai nhi phát triển tốt.

>> Bạn có thể xem thêm: Chiều dài xương mũi thai nhi, lơ là theo dõi, nguy cơ dị tật cao

Ăn gì để cải thiện kích thước đường kính lưỡng đỉnh?

Như đã nói ở trên sự phát triển cả thế chất và não bộ của bé ảnh hưởng rất lớn từ chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu.Vậy nên để cải thiện đường kính lưỡng đỉnh nhỏ, mẹ phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất hỗ trợ phát triển trí não cho thai nhi:

1. Ăn gì để tăng đường kính lưỡng đỉnh? Acid Folic

Đây là loại vitamin nhóm B đóng vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất tế bào mới. Ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành, phát triển của hệ thần kinh. Bởi vậy mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ trong 12 tuần đầu trong 40 tuần thai.

Axit Folic có rất nhiều trong các chế phẩm từ sữa, sữa cho bà bầu, cam, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, bơ, khoai tây, ngũ cốc khô…

2. Cholin

Đây là dưỡng chất giúp duy trì chức năng của tế bào não, thúc đẩy sự phát triển của tế bào thần kinh, giúp trẻ học hỏi và ghi nhớ tốt trong tương lai. Vậy mẹ cần ăn gì để tăng đường kính lưỡng đỉnh? Mẹ cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các món ăn từ trứng, gan, thịt gia cầm, cá hồi, bông cải xanh hay chocolate.

3. Ăn gì để tăng đường kính lưỡng đỉnh? DHA

Có trong cá mòi, cá hồi, đậu phộng,  hạnh nhân sẽ giúp phát triển thị giác, các tế bào thần kinh…

[inline_article id=279974]

Có thể thấy đường kính lưỡng đỉnh nhỏ là dấu hiệu quan trọng giúp phát hiện bất thường của thai nhi. Nhưng mẹ bầu không cần quá lo, hãy làm theo chỉ dẫn của bác sĩ, duy trì chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi tốt nhất để cải thiện tình trạng này.

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Giải đáp thắc mắc: Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì?

Thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai (từ tuần 14 đến tuần 27) là thời gian bổ sung dinh dưỡng quan trọng. Bởi đây là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh về hình dạng cơ thể và cấu trúc não bộ. Hơn nữa, lượng dưỡng chất thiếu hụt do ốm nghén trong 3 tháng đầu sẽ được bổ sung thêm từ đây. Vì thế, việc bầu 3 tháng giữa nên ăn gì cũng cần được chú ý hơn các mẹ nhé. 

Nhu cầu dinh dưỡng trong 3 tháng giữa thai kỳ

Tam cá nguyệt thứ hai được đánh giá là giai đoạn “dễ chịu” nhất đối với đa số bà bầu. Vì nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu tăng lên đáng kể sau giai đoạn biếng ăn do ốm nghén.

Bà bầu 3 tháng giữa nên ăn gì để vào con? Mẹ cần nạp nguồn dinh dưỡng vừa đủ. Đối với phụ nữ Việt Nam, trung bình, năng lượng cần tăng khoảng 250 – 300 kcal/ngày và 10g chất đạm. Thực phẩm giàu protein cần được bổ sung 2 lần/ngày để đáp ứng nhu cầu sản xuất máu cho thai nhi. Mỗi tháng, bạn phải tăng lên từ 2-2,5 kg để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Nếu còn thắc mắc bà bầu 3 tháng giữa nên ăn gì, thai phụ không thể bỏ qua những dưỡng chất sau đây:

1. Kẽm và chất sắt

Đây là thời điểm em bé bắt đầu phát triển xương, các đặc điểm trên khuôn mặt, chân tay và đặc biệt não cũng phát triển ở thời kỳ cao điểm này. Mẹ bầu cần bổ sung các dưỡng chất như sắt và kẽm.

Sắt giúp mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ hạn chế việc thiếu máu khi mang thai. Khuyến cáo cho bà mẹ mang thai nên bổ sung viên Sắt và acid Folic trong suốt thời kỳ mang thai cho đến khi sau sinh 1 tháng: 60 mg sắt và 400 mcg acid folic.

Nếu thai nhi không có đủ kẽm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển xương, chậm phát triển trong tử cung và ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung những dưỡng chất này thông qua việc uống viên thuốc bổ.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Vì sao cần bổ sung kẽm cho bà bầu? Liều lượng bao nhiêu?

2. Vitamin D

Nhờ có vitamin D, cơ thể có thể dễ dàng hấp thu và duy trì mức độ canxi, phốt pho, giúp phát triển răng và xương cho thai nhi. Thiếu vitamin D là nguyên nhân dẫn đến dị dạng xương ở thai nhi và tiền sản giật ở mẹ.

Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu Sức khỏe trẻ em của trường đại học Western Australia, cung cấp đầy đủ vitamin D khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ trẻ gặp các vấn đề về ngôn ngữ sau này.

3. Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì? Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin A

bầu 3 tháng giữa nên ăn gì
Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì? Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A

Không chỉ ảnh hưởng tốt đến quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương của thai nhi, vitamin A còn giúp hạn chế nguy cơ bị hen suyễn của các bé sau khi sinh.

Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng nhu cầu vitamin A của phụ nữ mang thai không tăng so với người bình thường. Vì vậy, chỉ nên tăng cường những thực phẩm giàu vitamin A  từ nguồn động vật như sữa, gan, trứng… các loại rau xanh đậm, củ quả có màu đỏ, màu vàng. Không khuyến cáo uống viên vitamin A nhằm tránh quá liều.

4. Vitamin C

Trong thời gian mang thai, bạn cần phải bổ sung đủ vitamin C vì nó cần thiết cho:

  • Sức khỏe của mẹ trong tương lai
  • Sự phát triển của bào thai
  • Loại bỏ những khuyết điểm về vẻ đẹp ở mẹ và bé.

Một số thực phẩm giàu vitamin C như ổi chín, bưởi, ớt chuông, cam, chanh,…

4. Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì? Bổ sung thực phẩm giàu DHA 

Chiếm 20% trong lượng não bộ và gần 60% chất liệu hình thành nên võng mạc, DHA đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, DHA giúp các tế bào thần kinh truyền tin nhanh và chính xác hơn.

Nguồn DHA thường có nhiều trong cá béo và cá biển.

5. Canxi

Nhu cầu canxi trong 3 tháng giữa cũng rất quan trọng. Những thực phẩm giàu canxi mẹ không thể bỏ qua là: sữa, đậu nành, tôm, rong biển… Theo các chuyên gia, mẹ bầu cần uống 300-500ml sữa mỗi ngày.

>> Mẹ có thể xem thêm: Cách bổ sung vitamin cho bà bầu đúng và đủ theo từng giai đoạn thai kỳ

Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì?

Những món ăn tốt cho bà bầu 3 tháng giữa có thể được điều chỉnh theo từng tam cá nguyệt. 

1. Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì vào tháng thứ 4 thai kỳ?

bầu 3 tháng giữa nên ăn gì vào tháng thứ 4 thai kỳ

Bước sang tháng thứ 4, những cơn ốm nghén cũng vơi dần đi. Vì thế, thời gian này là lúc thai phụ cần ăn uống nhiều hơn để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Mẹ bầu có thể cung cấp vitamin và axit folic có trong bông cải xanh, ớt chuông xanh trong thực đơn hàng ngày, đồng thời tăng cường hấp thụ chất sắt, các nguồn vitamin C từ các loại hoa quả như chanh, cam, dưa hấu. Bà bầu cũng tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn ăn nhé.

Vậy bầu 3 tháng giữa nên ăn gì nếu xảy ra tình trạng thèm ăn hoặc biếng ăn? Câu trả lời là mẹ có thể bổ sung bằng các loại hạt, sữa tươi, sữa chua,…. Đây là những nguồn dinh dưỡng cung cấp chất béo và chứa vitamin D, canxi dồi dào nhất. Nhóm sữa và chế phẩm từ sữa như phô mai, váng sữa, sữa chua cũng cung cấp một số lợi khuẩn hỗ trợ cho hệ tiêu hóa mẹ bầu hoạt động tốt. Các chế phẩm từ sữa còn giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bầu mấy tháng thì uống sữa bầu để mẹ tròn con vuông?

2. Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì vào tháng thứ 5 thai kỳ?

bầu 3 tháng giữa nên ăn gì
Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì? Thực phẩm giàu sắt, các loại hạt, đậu, trứng, cá hồi…

Giai đoạn này là lúc thai nhi phát triển mạnh về cấu trúc não bộ. Mẹ cần ưu tiên những thực phẩm kích thích sự phát triển não bộ thai nhi. Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, mẹ cần chú trọng vào nhóm thực phẩm giàu axit folic và DHA. Bà bầu 3 tháng giữa nên ăn gì để vào con? Mẹ có thể bổ sung thông qua trứng, cá, các loại đậu, cá hồi,…

Cá hồi có những thành phần quan trọng như omega 3, chất sắt, kẽm, chất béo, canxi,… Những hợp chất này cần thiết cho hoạt động tạo máu và hoàn thiện các thiếu hụt trên cơ thể trẻ. Những cách chế biến cá hồi mà mẹ nên ưu tiên là nấu cháo, nướng hoặc rán ít dầu.

Những loại hạt khô luôn được nhắc đến trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu. Trong 3 tháng giữa, bà bầu nên ăn hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt óc chó…  Đây cũng là món ăn vặt hỗ trợ tiêu hóa tốt mà mẹ có thể sử dụng mỗi ngày.

[inline_article id=82524]

3. Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì vào tháng thứ 6 thai kỳ?

Bà bầu ở tháng thứ 6 cần phải hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ để phòng nguy cơ bệnh tim mạch về sau.  Ở giai đoạn này ưu tiên các thực phẩm nhằm bổ sung nguồn sắt đầy đủ cho thai nhi.

Những món ăn tốt cho bà bầu 3 tháng giữa, đặc biệt là tháng 6 có thể kể đến như lòng trắng trứng, thịt bò, thịt lợn nạc, thịt gia cầm, các loại đậu, rau củ,… Thực phẩm này giúp thai nhi không bị còi xương, tăng cường cấu trúc răng lợi. Nếu như không đạt được mức cân nặng ở tháng này, mẹ bầu sẽ được bác sĩ chỉ định dùng vitamin và tiếp tục theo dõi thai kỳ.

>> Mẹ có thể xem thêm: Tăng cân khi mang thai: Mỗi tam cá nguyệt mỗi khác!

Lưu ý về dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kỳ

Bên cạnh cần biết bầu 3 tháng giữa nên ăn gì để vào con, bạn cũng cần lưu tâm một số loại thực phẩm không tốt và có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng của thai nhi, bao gồm:

1. Đồ ngọt

bầu 3 tháng giữa nên ăn gì và kiêng ăn gì

Thực phẩm chứa lượng đường nhiều sẽ làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ cho bà bầu. Đồng thời đường cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bị hao tốn một lượng canxi lớn. Sự thiếu hụt này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển khung xương và răng của thai nhi. Ngoài ra, đường tinh luyện khiến hoạt động của hệ thần kinh và não bộ hoạt động không linh hoạt, phát triển chậm hơn. 

2. Mì chính

Phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng mì chính, hoặc hạn chế càng tốt. Lượng sodium glutamate có trong mì chính sẽ kết hợp với chất kẽm trong máu, sau đó thải ra theo đường nước tiểu. Do đó khi cơ thể mẹ tiêu thụ quá nhiều mì chính có thể làm tiêu hao lượng kẽm cần thiết, kết quả gây ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh của thai nhi.

>> Mẹ có thể tham khảo: Tác dụng của sá sùng với mẹ bầu và trẻ nhỏ, món ăn ngon tuyệt không cần mì chính

3. Thực phẩm có chứa chất phụ gia

Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì và không nên ăn gì? Ngoài những thực phẩm nên ăn bạn đã biết thì hãy tránh chất phụ gia và chất bảo quản để ngừa dị tật thai hoặc sảy thai. Ngoài ra các loại gia vị nêm nếm, chất làm chua, chất lên men cũng gây ra những ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của thai nhi giai đoạn này.

[inline_article id=147679]

4. Gia vị mang tính nóng và cay

Những loại gia vị có hương cay nồng rất dễ khiến cơ thể mẹ mất nước. Ngoài ra, chúng gây cản trở hoạt động bài tiết, đau dạ dày, trĩ và táo bón.

Cần thận trọng trước nguy cơ táo bón, điều này có thể khiến bà bầu rặn nhiều. Lúc đó, vùng bụng bị nén xuống, thai nhi trong tử cung cũng bị chèn ép. 

5. Đồ uống có chứa chất kích thích

Thành phần chính của các chất kích thích là caffeine. Chất này có thể đi qua cuống rốn và xâm nhập vào thai nhi. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tim mạch của bé.

Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì để vào con? Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, mẹ cần lưu ý những nguyên tắc ăn uống sau đây:

  • Trong tháng thứ 4, mẹ bầu rất dễ thiếu máu nên việc bổ sung sắt và acid folic rất quan trọng. Có thể bổ sung qua đường ăn uống hoặc bổ sung sắt và acid folic dạng viên uống nếu cần thiết.
  • Uống nhiều nước để đảm bảo lượng nước ối và tránh bị táo bón. Có thể kết hợp nước trái cây và nước dừa để bổ sung vitamin và chất điện giải.
  • Để phòng tránh tình trạng ợ nóng, đầy hơi, táo bón thì bà bầu nên chia nhỏ các bữa ăn để hấp thu dinh dưỡng tối đa
  • Thăm khám thai định kỳ để được kiểm tra mức độ tăng trưởng của thai nhi và sức khỏe của mẹ. 
  • Bổ sung vi khuẩn có lợi từ các sản phẩm lên men như sữa chua mỗi ngày giúp kích thích hoạt động tiêu hóa, phòng ngừa táo bón và tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu.
  • Hạn chế tối đa các loại đồ ăn chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn mặn,… Đề phòng nguy cơ phù nề, huyết áp cao và tiền sản giật xảy ra.
  • Không nên ăn cá hồi sống để tránh nguy cơ ngộ độc xảy ra. Cá biển, cá béo tốt cho phụ nữ mang thai nhưng nên lưu ý về vấn đề vệ sinh, đảm bảo nấu chín, bảo quản đúng nhiệt độ vì cá rất dễ bị hỏng và ôi thiu. 

Thiếu hụt hoặc dư thừa chất ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Vì thế, mẹ cần trang bị kiến thức về bầu 3 tháng giữa nên ăn gì. Từ đó xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cả mẹ và con nhé.