Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Các loại thực phẩm bà bầu nên ăn để tử cung mở nhanh có đúng như lời đồn? Làm sao để quá trình lâm bồn diễn ra một cách an toàn đây? Trước khi sinh, các bà mẹ sẽ có 1001 thắc mắc cần tìm lời giải đáp. Vì thế bài viết dưới đây không chỉ tổng hợp món ăn, uống mà còn có cả những lưu ý để hỗ trợ quá trình lâm bồn của mẹ an toàn nhất
Thực phẩm có thể khiến cổ tử cung mở nhanh?
Cổ tử cung mở như thế nào?
Vị trí cổ tử cung nằm ở nơi thấp nhất của tử cung, có vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai, mang thai và chuyển dạ. Ở thời điểm cuối thai kỳ, cổ tử cung sẽ giãn nở ở mức tối đa để dễ dàng cho em bé chào đời.
Có khả năng giãn nở lên tới 10cm khi chuyển dạ, quá trình cổ tử cung mở thường diễn ra theo 4 giai đoạn:
- Giai đoạn mới chuyển dạ mở 0-3 cm
- Giai đoạn chuyển dạ nhanh mở 4-7 cm
- Giai đoạn chuyển dạ chuyển tiếp mở 8-10 cm
- Giai đoạn mở hoàn toàn: 10 cm, ngay sau đó là em bé chào đời
Thực phẩm có thể khiến cổ tử cung mở nhanh có đúng không?
Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Mặc dù đều là quan niệm dân gian nhưng nhiều mẹ bầu tin rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình chuyển dạ. Ví dụ trong dứa có chứa enzyme bromelain, hoạt chất làm mềm tử cung và kích thích cơn co bóp. Điều này giúp cổ tử cung mở nhanh hơn, rút ngắn thời gian chuyển dạ và giảm cơn đau.
Trên thế giới, ta chưa có quá nhiều nghiên cứu xác minh được các loại thực phẩm có thực sự giúp cho mẹ bầu chuyển dạ nhẹ nhàng hơn. Thêm nữa các phương pháp hỗ trợ sinh còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cách dùng, cơ địa, thời gian,… Do đó với câu hỏi “bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh”, mẹ chỉ nên tham khảo chứ không nên tin tưởng 100% vào bất cứ mẹo vặt hay lời khuyên nào.
>>> Mẹ nên xem: 7 cách làm cổ tử cung mở nhanh, đẻ thường nhanh dễ như ăn kẹo
5 thực phẩm giúp cổ tử cung mở nhanh khi chuyển dạ
Dựa trên quan niệm dân gian, dưới đây là 5 loại thực phẩm gợi ý cho bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh. Lưu ý là khoa học vẫn chưa có các nghiên cứu khẳng định hiệu quả 100%, mẹ có thể tham khảo tuy nhiên không bắt buộc làm theo.
Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Cà tím nhé
Từ xưa, việc bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh đã trở thành vấn đề quan tâm lớn của nhiều người. Cũng theo lời truyền miệng, ăn cà tím rất tốt trong quá trình co giãn cổ tử cung khi sinh. Chính vì vậy, vào những tháng cuối mẹ có thể bổ sung cà tím vào thực đơn hàng ngày để thúc đẩy việc chuyển dạ.
Cam thảo: thực phẩm giải đáp “bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh”
Trong Đông y, cam thảo là loại thảo dược quý có thể dùng cho phụ nữ mang thai nhằm kích thích quá trình chuyển dạ diễn qua nhanh chóng, hiệu quả. Cam thảo dạng bột còn tạo ra cơn co thắt ở trực tràng từ đó dẫn đến co bóp ở cổ cung.
Glycyrrhizin trong cam thảo có khả năng kích thích sản xuất các hợp chất prostaglandin trong cơ thể, gây co thắt tử cung, kích thích sinh con. Tuy nhiên, ăn quá nhiều cam thảo đen có thể khiến mẹ bị tiêu chảy nhẹ, khiến ruột bị co thắt nhẹ. Mẹ nên hỏi ý kiến của chuyên gia để biết lượng dùng phù hợp.
Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh: Vừng đen (mè đen)
Nếu mẹ hỏi bác sĩ bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh thì có đến 70% câu trả lời sẽ là vừng đen (mè đen). Bởi trong vừng đen chứa nhiều vitamin E, axit folic, protein,… tốt cho tim mạch, bổ máu cũng như kích thích việc sinh nở ở phụ nữ mang thai. Dù đang cho con bú hay ba tháng cuối thai kỳ thì mẹ đều có thể sử dụng vừng đen.
Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Tỏi
Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh, tốt cho hệ tiêu hoá? Tỏi không chỉ chống cảm cúm, bảo vệ sức khỏe khi thời tiết thay đổi mà còn giúp mẹ bầu dễ đi vệ sinh hơn. Đồng thời còn làm sạch đường ruột, dọn chỗ cho thai nhi đi xuống khi chuyển dạ. Lưu ý khi ăn quá nhiều tỏi mẹ có thể bị khó tiêu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé!
Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh: Dứa
Thực phẩm này được khuyến cáo không nên dùng trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ở tuần 39, bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Enzyme bromelain trong dứa được chứng minh làm mềm và kích thích các cơ trơn trong cổ tử cung. Tuy nhiên mẹ bầu chỉ nên ăn dứa tươi vì trong quá trình ép hoặc chế biến enzyme bromelain sẽ biến mất. Tác dụng phụ không mong muốn như tiêu chảy, táo bón, đầy bụng nếu ăn dứa quá nhiều có thể xảy ra.
Uống gì để tử cung mở nhanh?
Không chỉ bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh mà uống gì để tử cung mở nhanh cũng là đề tài bàn tán sôi nổi trên nhiều diễn đàn. Về cơ bản việc uống nước sẽ giúp mẹ tiết kiệm thời gian, cơ thể dễ hấp thu và hiệu quả mang lại cũng không hề kém cạnh một tí nào.
Uống nước lá tía tô
Ngay khi có dấu hiệu chuyển dạ, bạn có thể uống một ly nước lá tía tô giúp việc chuyển dạ diễn ra nhanh hơn. Lưu ý nước lá tía tô đặc sẽ mang lại hiệu quả hơn. Thêm nữa, bạn chỉ uống nước khi có dấu hiệu sinh không nên uống quá sớm dễ khiến sinh non.
>>> Mẹ có thể tham khảo: “Đọc vị” ngay các dấu hiệu sắp sinh trước 1 tuần
Nước dừa
Dừa vốn không phải là thức uống còn xa lạ gì với phụ nữ mang thai. Đặc biệt, khi cơ thể xuất hiện các cơn co thắt thì nước dừa sẽ giúp cổ tử cung mở rộng và nhanh hơn. Từ đó, mẹ sẽ trả lời được câu hỏi bà bầu ăn gì để cổ tử cung mở nhanh, nhẹ nhàng nhất.
Rau húng quế
Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Câu trả lời là dứa. Tương tự như dứa, nước rau húng quế cũng có tác dụng tương tự. Nhưng mẹ chỉ nên uống khi đang ở những tháng cuối để bảo vệ thai nhi thôi nhé. Cách làm: Rửa sạch húng quế tươi và vắt lấy nước cốt rồi đun sôi, mẹ có thể thêm chút đường phèn cho dễ uống.
>>> Có thể mẹ quan tâm: Bà bầu ăn đu đủ xanh: 5 lý do không nên ăn kẻo hại thai nhi
Mẹ bầu nên làm gì để tử cung mở nhanh?
Câu trả lời cho bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh đã có rồi, vậy mẹ cần làm gì tiếp theo? Dưới đây là lưu ý dành cho mẹ bầu trong những tháng cuối để chuẩn bị chào đón bé
Kích thích núm vú để gây chuyển dạ
Kích thích núm vú là một cách tự nhiên để tăng mức oxytocin. Oxytocin thúc đẩy quá trình sinh nở bằng cách gửi các tín hiệu cho biết cơ thể mẹ bắt đầu các cơn co thắt và chuyển dạ.
Nhận định về cách này, tiến sĩ sản phụ khoa Jonathan Emery tại Willoughby Hills Family Health Center nói: “Trong một thử nghiệm, nhiều phụ nữ thực hiện kích thích núm vú chuyển dạ sau ba ngày so với những người không thực hiện. Đó là một thay đổi đáng kể về mặt thống kê”, ông báo cáo.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Tam cá nguyệt thứ ba mẹ rất khó để di chuyển, bụng to hơn. Thế nhưng nếu chăm chỉ vận động, cơ thể sẽ dẻo dai hơn và tử cung mềm hơn, quá trình chuyển dạ sẽ không còn gặp nhiều khó khăn. Thêm vào đó, một số động tác thể dục được cho là giúp ích cho quá trình sinh nở của mẹ bầu.
>>> Mẹ có thể tham khảo: Bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối để dễ sinh con hoặc Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối: 10 bài tập không thể bỏ lỡ!
Ngâm mình trong nước nóng
Bên cạnh việc quan tâm bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh, mẹ có thể ngâm mình trong nước nóng để nhanh sinh hơn. Vì nước nóng giúp mẹ bầu thư giãn đồng thời giảm đau, tăng độ mở của tử cung. Ở phương Tây, người ta còn áp dụng phương pháp sinh trong bồn tắm dưới sự hỗ trợ của bác sĩ.
Giữ tinh thần thoải mái
Tâm lý cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc chuyển dạ. Bởi vậy mẹ hãy cố gắng duy trì tâm lý thoải mái, ăn uống khoa học. Ngủ đủ giấc để giữ tinh thần ổn định cho việc chào đón bé.
Lưu ý gì cho bà bầu khi ăn để tử cung mở nhanh
Bên cạnh các loại thực phẩm giải đáp “bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh”, dưới đây là những loại mà bà bầu cần tránh vì không có hiệu quả mở tử cung nhanh, mà có thể gây tác dụng không mong muốn đến mẹ và bé.
Dầu thầu dầu
Mặc dù đây là một cách truyền thống để mang lại sự chuyển dạ trong quá khứ, nhưng vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy nó có hiệu quả.
Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Mẹ bầu không nên dùng dầu hoa anh thảo
Tốt nhất không nên dùng dầu hoa anh thảo trong thời kỳ mang thai, vì không thể chắc chắn rằng nó an toàn. Cơ quan quản lý quốc gia của Anh (BNF), nơi tư vấn cho các chuyên gia chăm sóc sức khỏe về thuốc, nói rằng dầu hoa anh thảo nên được sử dụng thận trọng trong thời kỳ mang thai. Cũng không có bằng chứng nào cho thấy rằng dầu hoa anh thảo có hiệu quả trong việc chuyển dạ.
Tinh dầu xô thơm
Một số mẹ sử dụng tinh dầu xô thơm Clary để bắt đầu chuyển dạ vì nó có tác dụng co thắt. Tuy nhiên, trước câu hỏi “bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh”, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu đừng tự ý sử dụng loại dầu này vì có một số rủi ro. Ví dụ, tinh dầu chưa pha loãng có thể gây kích ứng và/hoặc dị ứng nghiêm trọng cho một số mẹ bầu nhạy cảm.
Thực phẩm cay
Đồ cay ảnh hưởng đến cơ thể, gây khó chịu dẫn đến kích thích và co thắt tử cung. Cũng như đối với dầu thầu dầu, những cơn co thắt này hiếm khi dẫn đến chuyển dạ thực sự. Mà ngược lại, thức ăn cay có thể dẫn đến chứng ợ nóng đáng kể mà phụ nữ mang thai thường dễ mắc phải. Đáp án cho câu hỏi bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh chắc chắn sẽ không có thực phẩm cay.
Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Đây là câu hỏi không phải không có lời giải đáp, nhưng lời khuyên cho các mẹ bầu là bên cạnh việc tham khảo, mẹ vẫn nên quan sát vào sự thay đổi của cơ thể để sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ, đón con yêu bất cứ khi nào.
