Các mẹ ơi, mình mang thai được 35w, có nghe người ta nói tháng cuối lấy lòng đỏ trứng gà đánh với nước dừa uống, con sẽ trắng hồng. Các mẹ cho em lời khuyên được không?
Categories
Category: Mang thai
Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.
Nhắc đến gây tê ngoài màng cứng, phần lớn các mẹ đều chỉ biết đây là phương pháp đẻ không đau hiệu quả. Tuy nhiên, mọi việc không đơn giản như vậy. Rất nhiều thông tin hữu ích về gây tê ngoài màng cứng mẹ nên tìm hiểu trước khi lựa chọn nếu không muốn bị bất ngờ khi gặp vài “trục trặc” nho nhỏ.
Phương pháp đẻ không đau là gì?
Là một phương pháp gây tê vùng được áp dụng cho giảm đau khi chuyển dạ. Thuốc tê được tiêm vào một khoang bao bọc xung quanh tủy sống (khoang NMC), thuốc gây tê sẽ được tiêm ngắt quãng hoặc bằng bơm kim điện tự động, bơm liên tục với tốc độ rất nhỏ và ổn định cho tới khi em bé ra đời .
Nhờ đó sản phụ sẽ được giảm đau để cuộc đẻ nhẹ nhàng hơn, nhanh hơn, bé cũng ít bị sang chấn hơn. Đa phần, phương pháp gây tê màng cứng được thực hiện khi cổ tử cung của sản phụ mở từ 3 đến 8cm, nhưng cũng có thể được thực hiện sớm hơn nếu sản phụ cảm thấy đau nhiều hoặc trong một số trường hợp bệnh lý của người mẹ.
Một vài trường hợp “đẻ không đau” cũng được thực hiện khi cổ tử cung đã mở nhiều hơn 8cm. Miễn là em bé vẫn chưa xuống quá sâu trong khung chậu của mẹ.
Các bước thực hiện gây tê ngoài màng cứng
Bác sĩ thăm khám trước khi thực hiện phương pháp đẻ không đau. Sản phụ được hướng dẫn ngồi hoặc nằm nghiêng một bên và giữ nguyên tư thế, Bác sĩ sẽ thực hiện sẽ tiến hành tìm khoang ngoài màng cứng (giữa 2 đốt sống).
Sau đó, vùng lưng của sản phụ sẽ được sát trùng một cách cẩn thận và thực hiện gây tê tại chỗ với một cây kim rất nhỏ, nhằm làm cho bớt đau khi đâm kim lớn gây tê ngoài màng cứng. Khi đã xác định được khoang ngoài màng cứng, Bác sĩ sẽ đặt ống thông vào đó và cố định dọc theo lưng.
Thuốc tê được bơm qua ống thông vào khoang ngoài màng cứng, cơn đau sẽ giảm hẳn sau khoảng 10 phút. Tiêm một liều thuốc tê qua ống thông vào khoang ngoài màng cứng chỉ giảm đau trong khoảng thời gian từ 45 – 70 phút. Để duy trì tiếp tục hiệu quả giảm đau cho đến khi sinh xong có thể dùng 2 phương pháp:
- Truyền thuốc tê liên tục bằng một bơm tiêm tự động.
- Hoặc bằng một bơm tiêm đặc biệt: sản phụ sẽ bấm nút để bơm tiêm tự động bơm một lượng thuốc tê mỗi khi sản phụ thấy đau (sản phụ sẽ chủ động điều khiển máy bơm để cắt cơn đau).
Với những sản phụ đã thực hiện đẻ không đau, nếu sau đó có chỉ định mổ lấy thai, sản phụ sẽ được tiêm thuốc tê với liều lượng và nồng độ lớn hơn để tiến hành mổ. Tác dụng của thuốc gây tê ngoài màng cứng sẽ tự mất đi sau đó 1 – 3 giờ (tùy liều thuốc).
Những thông tin cần biết về phương pháp đẻ không đau
Dưới đây là những thông tin cần biết cho các mẹ sinh con bằng phương pháp này:
1/ Gây tê ngoài màng cứng khác với gây tê tủy sống
Gây tê ngoài màng cứng là thủ thuật tiêm thuốc giảm đau vào vùng giữa các đốt sống và dịch tủy sống, còn gọi là khoang màng cứng. 15 phút sau khi thực hiện, thuốc giảm đau mới có tác dụng.
Với phương pháp gây tê tủy sống, thuốc giảm đau có hiệu quả sau 5 phút thực hiện, và được tiêm trực tiếp vào tủy sống. Gây tê tủy sống thường được sử dụng trong những ca sinh mổ, còn gây tê ngoài màng cứng được dùng để giảm đau trong quá trình chuyển dạ, hay còn gọi là phương pháp đẻ không đau.
[inline_article id=123462]
2/ Không phải ai muốn cũng được!
Trước khi thực hiện gây tê ngoài màng cứng, bác sĩ sẽ phải thăm khám chi tiết xem liệu bạn có phù hợp với phương pháp này không. Nếu thuộc 1 trong những trường hợp sau, có thể bạn sẽ bị từ chối, không được thực hiện phương pháp đẻ không đau này.
- Đã và đang dùng thuốc chứa chất làm loãng máu trong thai kỳ.
- Chất lượng máu không đủ tiêu chuẩn do quá ít tiểu cầu hay một vài lý do khác.
- Tình trạng thừa cân gây khó xác định được vị trí khoan trên ngoài màng cứng để truyền thuốc vào.
- Chảy máu quá nhiều hoặc đang bị sốc không đạt điều kiện thích hợp cho thủ thuật đẻ không đau, bởi bà bầu rất dễ bị tụt huyết áp đột ngột.
- Bà bầu bị viêm nhiễm ở vùng lưng.
- Cổ tử cung đã mở đủ chuẩn để sinh thường (8-10cm).
3/ Bạn vẫn có thể cảm nhận mọi việc
Gây tê ngoài màng cứng chỉ có tác dụng giảm đau mà không gây mất ý thức. Bà bầu vẫn tỉnh táo, ý thức được mọi chuyện đang xảy ra xung quanh.
4/ Sinh con nhanh hay chậm tùy thời điểm gây tê
Với những mẹ đã có dấu hiệu đau bụng, gây tê ngoài màng cứng sẽ tạo điều kiện cho xương chậu “thư giãn”, âm đạo có thể giãn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu thuốc được đưa vào quá sớm, quá trình sinh con có thể kéo dài hơn, thậm chí chậm tới 20 phút.
[inline_article id=69178]
5/ Gây tê ngoài màng cứng cũng có biến chứng
Đa số các trường hợp gây tê ngoài màng cứng đều rất an toàn. Nếu có biến chứng xảy ra cũng ngắn hạn, ít trường hợp gây nguy hiểm đến tính mạng mẹ và bé. Một số phản ứng phụ phổ biến của phương pháp đẻ không đau này có thể bao gồm: tụt huyết áp, buồn nôn, khó chịu, đau lưng, đau đầu.
Những biến chứng hiếm gặp gây nguy hiểm nghiêm trọng khác bao gồm: nhiễm trùng, chảy máu, tổn thương thần kinh, thở chậm, ngừng thở, co giật, thậm chí có thể gây tử vong nếu thuốc được tiêm vào đột ngột.
6/ Cử động của mẹ bị ảnh hưởng
Nếu chọn lựa phương pháp đẻ không đau này, thuốc gây tê sẽ gây ảnh hưởng đến vùng lưng và chi dưới nên sau khi sinh nhiều mẹ sẽ gặp khó khăn khi đứng thẳng hoặc đi lại. Cảm giác này có thể kéo dài đến 5 giờ sau khi mẹ sinh xong.
Gây tê ngoài màng cứng khá an toàn cho mẹ và bé. Vai trò của Bác sĩ gây mê giảm đau rất quan trọng, cần trình độ chuyên môn cao. Nếu được thực hiện bởi đội ngũ Bác sĩ gây mê giảm đau chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm sẽ giúp các sản phụ trải qua một cuộc đẻ không đau an toàn nhất.
Làm đẹp là một trong những nhu cầu chính đáng của chị em phụ nữ, tuy nhiên khi mang bầu các bà mẹ thường phải tạm quên những nhu cầu này bởi mỹ phẩm bà bầu dùng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Khi mang thai, do thay đổi nội tiết nên da của phụ nữ có nhiều thay đổi. Có một số mẹ bầu khi mang thai vẫn sở hữu được làn da mịn màng, khỏe khoắn thì quả thật là rất may mắn.
Nhưng bên cạnh đó thì đại đa số mẹ bầu đều gặp các vấn đề về da trong thời gian thai kỳ như da khô, nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn, da sạm đi trông thấy làm bạn mất tự tin, ảnh hưởng đến thẩm mỹ bên ngoài…
Vậy nên một sản phẩm chăm sóc da an toàn hiệu quả mà không làm ảnh hưởng tới bé trong bụng là một nhu cầu rất lớn hiện nay… Hãy cùng tìm hiểu qua những lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm cho bà bầu nhé:
Trên thị trường mỹ phẩm đa dạng và phong phú như hiện nay có rất nhiều các loại mỹ phẩm trôi nổi như kem trộn, kem làm trắng da, kem chống rạn da hoặc các sản phẩm gắn mác “handmade” không rõ nguồn gốc có chứa hoá chất độc hại, gây hại tới sự phát triển của thai nhi, những sản phẩm này khi cơ thể bạn đang ở trạng thái bình thường thì bạn sử dụng không sao, nhưng lúc mang thai lại không nên sử dụng.
Và ngay cả các sản phẩm chăm sóc da đến từ các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng cũng có thể sẽ gây một vài phản ứng nhẹ và gây hại cho sự phát triển của trẻ và không phù hợp với cơ địa phụ nữ có thai.
Vì thế bạn phải tạm từ bỏ các loại hóa mỹ phẩm thông thường và chuyển sang dùng các loại mỹ phẩm hữu cơ đã được kiểm định và được chứng nhận về mặt chất lượng để an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Các chuyên gia da liễu cho biết , những loại mỹ phẩm bà bầu có thể sử dụng phải là các sản phẩm có thành phần hữu cơ tự nhiên (natural, organic). Đây là những dòng sản phẩm tốt nhất và phù hợp nhất để mẹ có thể chăm sóc da trong suốt thai kỳ và cả thời gian sau khi sinh con, tránh được những nguy hiểm tiềm ẩn từ hóa mỹ phẩm thông thường.
Công cuộc làm đẹp khi mang thai cần các mẹ lưu ý thêm như sau :
- Trong suốt quá trình mang thai và cả thời gian cho con bú, các mẹ không nên tiêm chất làm đầy lên mặt hoặc sử dụng botox, gây mê, phẫu thuật thẩm mỹ. Vì các chất đi vào đường tiêm rất dễ ảnh hưởng trực tiếp tới bé.
- Mẹ bầu nên trang điểm nhẹ nhàng và sử dụng mỹ phẩm trang điểm có nguồn gốc rõ ràng, lành tính phù hợp với làn da của mình, không gây mụn và tắc lỗ chân lông.
- Hằng ngày sử dụng sữa tắm và sữa rửa mặt có tính tẩy rửa nhẹ nhàng, không cồn.
Với tất cả lý do và sự lo lắng đó, mỹ phẩm hữu cơ có chứng nhận rõ ràng là lựa chọn hàng đầu trong công cuộc làm đẹp khi đang trong thai kỳ và kể cả khi cho con bú vì độ an toàn đã được chứng nhận và hiệu quả của nó. Một số lưu ý khi chọn mua và sử dụng mỹ phẩm hữu cơ
- Khi sử dụng mỹ phẩm hữu cơ, chỉ nên dùng các loại mỹ phẩm thiên nhiên được sản xuất bởi các hãng uy tín, có tên tuổi, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng được cấp giấy chứng nhận của các tổ chức uy tín như: COSMEBIO (Pháp), ECOCERT (Pháp), NATRUE (Châu Âu), NASAA ( Úc), USDA (Mỹ)… Mỗi tổ chức sẽ có một quy định riêng về yêu cầu của một sản phẩm hữu cơ mà nhà sản xuất phải đáp ứng. Nhưng nhìn chung, các sản phẩm hữu cơ phải có ít nhất 95% thành phần là hữu cơ còn lại là thành phần tổng hợp và nước…
- Mỹ phẩm hữu cơ không phải là mỹ phẩm handmade. Bởi vì mỹ phẩm handmade vẫn có thể sẽ chứa hóa chất trong thành phần.
- Hầu hết mỹ phẩm hữu cơ đều không có chất bảo quản, nên bạn cần dùng hết trong khoảng thời gian ngắn sau khi mở nắp.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với bất cứ thành phần nào từ mỹ phẩm đang sử dụng.
Fleurance Nature là một thương hiệu mỹ phẩm hữu cơ đến từ Pháp đã có kinh nghiệm hơn 45 năm năm trong lĩnh vưc này. Fleurance Nature đã đạt được nhiều thành tựu, cũng như đạt được rất nhiều chứng nhận về sản phẩm hữu cơ có uy tín ở Pháp và trên thế giới cũng như có được niềm tin của khách hàng .
Fleurance Nature tư hào với các sản phẩm dưỡng da hữu cơ của mình, từ những nguyên liệu được nuôi trồng theo chuẩn hữu cơ (organic) tới tuân thủ nghiêm ngặt các quy định trong suốt quá trình sản xuất để đưa tới tay người tiêu dùng những sản phẩm có chất lượng thật sự và an toàn tuyệt đối cho người sử dụng , đặc biêt là phụ nữ đang trong thai kỳ.
Hãy để Fleurance Nature chung tay giúp bạn có một làn da đẹp một cách văn minh và an toàn nhất
Cùng khám phá thêm nhiều sản phẩm tại fanpage : https://www.facebook.com/fleurancenature.vn/
Và website : http://fleurancenature.vn/
Suy giãn tĩnh mạch là triệu chứng thai kỳ khá phổ biến, xảy ra với phần lớn với phụ nữ mang thai 3 tháng cuối. Ngoài những đường tĩnh mạch nằm chi chít dưới da, mẹ bầu bị suy giãn tĩnh mạch còn cảm thấy đau chân, phù chân, nặng chân, đặc biệt thường hay mất sức vào cuối ngày.
1/ Vì sao suy giãn tĩnh mạch thường “nhắm đến” mẹ bầu?
– Hoóc-môn sinh dục nữ tăng cao khi mang thai là nguyên nhân chính gây giãn tĩnh mạch. Sự gia tăng lượng progesterone dẫn đến tình trạng giãn, sưng các tĩnh mạch, hình thành các tĩnh mạch sợi hay tĩnh mạch mạng nhện.
– Lượng máu trong hệ tĩnh mạch chiến 65-75% tổng lượng máu của cơ thể nhưng trong suốt thời gian thai nghén thể tích lượng máu tăng lên từ 20-30% làm cho các tĩnh mạch bị giãn ra.
– Một phần do tử cung chèn ép vào tĩnh mạch cũng làm tăng áp lực tĩnh mạch gấp 2-3 lần bình thường. Việc giảm dần vận tốc dòng máu tĩnh mạch trong thai kỳ cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ bị suy giãn tĩnh mạch hơn.
– Khả năng bị suy giãn tĩnh mạch sẽ cao hơn khi có người thân trong gia đình đã mắc phải căn bệnh này. Theo nghiên cứu, tỉ lệ bị bệnh sẽ tăng lên trong những lần sinh con tiếp theo.
– Việc mang song thai, đa thai cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh. Một phần do áp lực của tử cung khi mang thai, một phần do lưu lượng máu trong cơ thể tăng cao.
– Ngoài ra, hiện tượng tăng đông sinh lý trong quá trình mang thai thường bắt đầu xuất hiện vào cuối tháng thứ 2 và kéo dài suốt thai kỳ cũng làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch, xuất hiện huyết khối.
2/ Suy giãn tĩnh mạch khi mang thai có nguy hiểm?
Suy giãn tĩnh mạch là triệu chứng thai kỳ khá phổ biến, nhất là trong 3 tháng cuối, khi cơ thể mẹ trở nên “nặng nề” hơn. Nhìn có vẻ đáng sợ nhưng triệu chứng này không gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và có thể tự khỏi sau khi sinh vài tháng. Trong nhiều trường hợp suy giãn tĩnh mạch có thể trở nên xơ cứng, có màu đỏ và đau nhức. Đôi khi còn hình thành một số cục máu đông được gọi là huyết khối. Huyết khối này xuất hiện có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ, vì vậy mẹ bầu cần gặp bác sĩ ngay khi thấy những dấu hiệu này.
[inline_article id=24141]
3/ Cách phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch
Mẹ bầu cần biết việc điều trị bệnh trong thời gian mang thai thường rất khó khăn vì hầu hết các loại thuốc cần dùng đều gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Có thể gây nên tình trạng dị tật thai nhi, sẩy thai, sinh non hoặc thai chết lưu. Chính vì vậy việc phòng chống bệnh là biện pháp vô cùng quan trọng.
– Khi có thai, mẹ bầu cần hạn chế tư thế đứng hoặc ngồi quá lâu nhằm tránh gây ra tình trạng ứ trệ tuần hoàn, máu khó lưu thông.
– Mẹ nên thường xuyên đi bộ thong thả vào buổi sáng và buổi chiều. Việc làm này không chỉ giúp mẹ giảm được nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch mà còn giúp cơ thể tránh được mệt mỏi trong thời gian thai nghén.
– Cần tránh những hoạt đông quá sức, không nên mang vác đồ nặng để tránh gia tăng áp lực lên các mạch máu.
– Luôn ngồi ở tư thế thoải mái, tuyệt đối không bắt chéo chân gây dồn ép lên tĩnh mạch. Trong khi ngủ mẹ nên kê cao chân khoảng 15-20cm giúp cho việc lưu thông trong tĩnh mạch diễn ra thuận lợi hơn.
– Trong trường hợp mẹ bị giãn tĩnh mạch một bên chân hay âm hộ thì hãy nằm nghiêng sang bên không bị giãn.
– Nên chọn mặc những bộ quần áo rộng rãi, có độ co giãn tốt vì chúng sẽ giúp tránh gây áp lực lên tử cung, vùng bụng cũng như các cơ ở chân.
Uống nước mía + gừng tươi
Chỉ cần cho vài giọt nước gừng vào cốc nước mía, hâm nóng lên và mẹ bầu đã có ngay thức uống giúp giảm ghén siêu hiệu quả. Vừa hữu dụng cho mẹ bầu hay nôn mửa, cách này còn giúp giảm cảm giác đắng miệng, khát nước hay nôn khang nhiều bà bầu hay gặp phải.
Ăn trái cây
Nếu hay bị cồn cào trong người, mẹ bầu hãy tìm đến những loại trái cây như: thanh long, cam, bưởi, táo, chuối… Nếu “lười” nhai, mẹ có thể xay thành sinh tố hay làm nước ép cũng sẽ rất tốt.
[inline_article id=106215]
Dùng chanh tươi
Một ly nước chanh ấm có pha chút mật ong sẽ làm dịu ngay cơn khó chịu của mẹ bầu khi ốm nghén. Thậm chí chỉ cần ngửi mùi chanh thôi cũng giúp mẹ dễ chịu hơn hẳn.
Bánh quy
Đây là món ăn vặt an toàn cũng như rất giàu dinh dưỡng cho mẹ khi mang thai. Đặc biệt, với những mẹ ốm nghén, nhâm nhi vài miếng bánh quy ngay khi vừa thức dậy hoặc khi thấy bụng cồn cào cũng là lựa chọn hoàn hảo để giảm buồn nôn.
Lá tía tô + vỏ quýt + gừng tươi
Với những mẹ bầu bị ốm nghén nặng, bạn có thể thử nấu lá tía tô (20g), vỏ quýt (6g) và 3 lát gừng tươi, uống 3 lần mỗi ngày. Khoảng 2-3 ngày, cơn ốm nghén sẽ “không cánh mà bay”.
Trứng gà kết hợp với giấm
Nhiều mẹ bầu nghén nặng tới nỗi có những triệu chứng dữ dội như nôn ra nước vàng, đắng, chua, bị bựa lưỡi vàng… Khi bị như thế mẹ hãy đun sôi 60ml giấm với 30g đường, khuấy đều cho tan. Sau đó cho trứng gà vào, đợi chín tới và ăn khi còn nóng. Mỗi ngày nên ăn 2 lần.
Khoai lang
Khoai lang không chỉ là món ăn ngon, dễ kiếm dễ làm mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Khi ăn thường xuyên, khoai lang sẽ giúp mẹ bầu vượt qua được những cơn nôn ọe và chán ăn.
[inline_article id=30805]
Ngoài những cách trên, bầu cũng nên lưu ý thêm những điều dưới đây để giúp hạn chế các triệu chứng ốm nghén hiệu quả hơn.
– Vào sáng sớm, bầu nên ăn bổ sung thức ăn có nhiều vitamin B và canxi, protein và tinh bột.
– Uống đủ nước, đi khám bác sĩ để xem có cần bổ sung thêm vitamin hay không.
– Tránh đồ cay nóng hay các thức ăn có mùi tanh.
– Không nên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, khó tiêu.
– Không nên để bụng bị đói hay quá no. Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.
– Nghỉ ngơi đầy đủ, không làm việc nặng hay suy nghĩ nhiều; sống trong môi trường thoáng đãng, không khí trong lành.
1/ Bệnh trĩ
Tử cung phát triển gây áp lực lên các tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch chủ dưới. Điều này có thể làm chậm sự tuần hoàn máu từ nửa dưới cơ thể, tăng áp lực lên các tĩnh mạch dưới tử cung và làm tử cung sưng lên dẫn đến nguy cơ bị trĩ cao hơn.
Táo bón, triệu chứng khi mang thai phổ biến, cũng là “thủ phạm” gây ra hoặc góp phần làm bệnh trĩ thêm trầm trọng. Ngoài ra, sự gia tăng nồng độ nội tiết tố progesterone trong thời gian mang thai hây ra tình trạng sưng ở các thành tĩnh mạch. Progesterone làm chậm nhu động ruột và gây táo bón.
2/ Chuột rút
Cơ chân mệt mỏi vì phải “gánh” trọng lượng của toàn cơ thể là nguyên nhân phổ biến gây chuột rút khi mang thai.Tử cung mở rộng làm tăng áp lực lên các mạch máu, đưa máu từ chân đến tim và dây thần kinh từ tủy sống đến chân. Chuột rút có thể bắt đầu từ tháng thứ ba của thai kỳ và ngày càng tồi tệ hơn khi thai nhi phát triển và bụng mẹ to dần. Tình trạng này thậm chí xảy ra cả ngày lẫn đêm. Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung magiê và canxi trước khi sinh có thể giúp phụ nữ tránh tình trạng chuột rút.
3/ Đau tức ngực
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sản sinh nhiều nội tiết tố progesterone và estrogen làm ngực bắt đầu phát triển, to dần đều. Lượng máu lưu thông tăng lên, các lớp mỡ ở ngực dày lên, núi đôi cũng bắt đầu phát triển các tuyến sữa. Sự thay đổi khá dồn dập này gây ra một loạt tác dụng phụ lên thể chất của mẹ bầu, bao gồm cảm giác đau, ngứa, sưng. Cảm giác đau tức ngực có thể biến mất vào tam cá nguyệt cuối, nhưng rất có thể sẽ quay lại vào giai đoạn sau sinh.
4/ Đường/Vệt nâu giữa bụng
Trên thực tế, mỗi người phụ nữ đều có sẵn một đường màu nâu ở bụng dưới hay còn gọi là linea nigra. Khi mang thai, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều melanin hay sắc tố hơn, làm đường linea nigra trở nên sẫm màu. Lượng sắc tố tăng đột ngột, cơ thể còn chứng kiến một vài thay đổi như xuất hiện vết thâm nám trên mặt hoặc da quanh vùng đầu vú.
[inline_article id=139750]
5/ Lợi viêm
Hiện tượng sưng nướu khi mang thai là biểu hiện của một số vấn đề răng miệng như viêm nướu, viêm quanh chóp răng, viêm chân răng… Nguyên nhân của hiện tượng này chính là do các vi khuẩn hiện diện trong mảng bám tác động đến nướu gây nên khi bạn vệ sinh răng miệng không đúng cách. Sưng nướu gây khó khăn trong việc nhai, gây nên tình trạng ê nhức kéo dài, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến viêm nha chu, mất răng hoặc viêm xương ổ răng rất nguy hiểm. Mẹ bầu bị sưng nướu sẽ có nguy cơ sinh non hoặc sinh con thiếu cân nặng khá cao.
6/ Mũi chảy máu cam
Khoảng 20% phụ nữ mang thai bị chảy máu cam trong thai kỳ của mình, nhất là trong tam cá nguyệt thứ hai. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone khi mang thai làm các mạch máu mở rộng, dễ bị phá vỡ và gây chảy máu nhanh hơn bình thường.
7/ Mọc lông/tóc
Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai chính là nguyên nhân lảm lông, tóc mẹ bầu thường có xu hướng mọc nhanh, nhiều hơn. Tóc mọc nhiều, đen, mượt là tín hiệu tốt nhưng đừng quá sốc khi nhìn mình trong gương và phát hiện ria mép mọc nhiều. Bạn có thể yên tâm là sau sinh nở, hiện tượng này sẽ nhanh chóng biến mất.
8/ Ngứa đầu ti
Tương tự như vùng kín, “núi đôi” cũng là bộ phận rất nhạy cảm trong thai kỳ. Bầu có thể thường xuyên phải đối mặt với những triệu chứng như ngứa ngáy, đau nhức hay tiết sữa… Để giảm hiện tượng này, bạn nên giữ ẩm cho bầu ngực bằng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu ô-liu hoặc các loại kem dưỡng ẩm an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.
9/ Rò rỉ sữa
Tuy không quá phổ biến nhưng một số mẹ sẽ nhận thấy hiện tượng rò rỉ sữa non ngay khi đang bầu bí. Để tránh đỏ mặt vì ướt áo, mẹ nên mang theo bên mình những miếng lót thấm sữa hoặc trang bị thêm những chiếc áo lót có miếng thấm hút sữa dành riêng cho mẹ bầu.
10/ Són tiểu
Vùng cơ đáy xương chậu bị căng ra do phải nâng đỡ bụng bầu và trọng lượng mỗi ngày một lớn của thai nhi. Các cơ xương đáy chậu thay đổi khi xuất hiện áp lực tác động lên bụng bầu như khi ho hoặc cúi xuống, làm thay đổi hoạt động của đường dẫn nước tiểu. Kết quả sẽ làm vài giọt nước tiểu bị thoát ra ngoài một cách không thể kiểm soát.
Tình trạng này thường tập trung vào giai đoạn cuối của thai kỳ. Nhiều bà bầu thường nhầm lẫn hiện tượng rò ối sớm với són tiểu. Phân biệt như sau: Nước ối thường ra chậm hơn nước tiểu và đi kèm những cơn gò tử cung, màu của nước ối thường rất trong không mùi. Nước tiểu có thể có màu trong hoặc có màu vàng rơm nhưng có mùi đặc biệt.
11/ Suy giãn tĩnh mạch
Triệu chứng khi mang thai này xảy ra với trên 55% mẹ bầu. Suy giãn tĩnh mạch ảnh hưởng đến tất cả tĩnh mạch trong cơ thể bạn, nhiều nhất ở âm hộ, trực tràng và chân. Khi mang thai, cơ thể tăng khối lượng máu nhưng cũng làm giảm tốc độ máu từ vùng chậu và chân về tim. Sự gia tăng progesterone làm giãn nở và sưng các tĩnh mạch, cản trở máu tĩnh mạch đưa về tim. Chính điều này làm tĩnh mạch dần suy yếu. Tình trạng suy giãn tĩnh mạch dễ xảy ra khi bạn có người thân trong gia đình đã mắc phải bệnh này và tình trạng này sẽ trầm trọng hơn trong mỗi kỳ mang thai.
12/ Táo bón
Ngoài các nguyên nhân khách quan không thể tránh khỏi như: Sự thay đổi hormone trong cơ thể, sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực cho vùng chậu và bàng quang; còn có những nguyên nhân chủ quan gây táo bón bạn có thể nỗ lực thay đổi. Tăng cường chế độ ăn uống thiếu chất xơ, thường xuyên vận động, tạo thói quen uống nhiều nước… sẽ giúp bầu vượt qua táo bón dễ dàng hơn.
13/ Thiếu máu
Tình trạng thiếu máu khi mang thai có thể không biểu hiện bất kỳ triệu chứng khi mang thai nào, đặc biệt nếu chỉ thiếu máu nhẹ. Một số triệu chứng có thể nhận thấy thường là mệt mỏi, cảm giác yếu trong người và chóng mặt. Bầu cũng có thể thấy mình xanh xao hơn, đặc biệt là ở đầu ngón tay, dưới mi mắt và vùng môi. Các triệu chứng khác bao gồm tim đập nhanh, mạnh, thở gấp, đau đầu, chóng mặt, khó chịu và khó tập trung. Nếu có những cơn thèm khác lạ như muốn ăn giấy, đất sét, mẹ bầu nên mau chóng đi thăm khám.
14/ Trào ngược
Ở tam cá nguyệt đầu tiên và cuối cùng, mẹ bầu thường mắc phải chứng trào ngược. Do sự tác động của hormone thai kỳ lên các cơ, bao gồm cơ bụng làm việc tiêu hóa trở nên chậm chạp hơn. Nếu ăn quá nhiều hoặc nạp thực phẩm khó tiêu, a-xít dạ dày trào ngược, gây chứng ợ nóng cấp tính. Lúc này, bà bầu sẽ có cảm giác khó chịu, nóng rát ở ngực và bụng.
15/ Ướt át khắp người
Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ thường tăng nhiệt và đây là nguyên nhân làm mồ hôi đổ cả ngày. Vì vậy, các chuyên gia thường khuyên phụ nữ mang thai nên chọn đồ cotton co giãn và mát mẻ. Bạn có thể sẽ bị đổ mồ hơi khi vừa leo cầu thang, trên xe buýt hay đơn giản chỉ là khi vừa ăn xong bữa sáng. Chú ý để bên mình một chiếc quạt mát và mặc đồ rộng rãi để luôn được thoải mái, mát mẻ.
16/ Vùng kín có mùi khó chịu
Số lượng dịch xả âm đạo hàng ngày như thế nào phụ thuộc vào sự thay đổi hormone trong cơ thể. Dịch xả ra ở âm đạo có thể có màu trắng sữa kèm theo mùi hôi nhẹ hoặc không mùi.
Mẹo giảm mùi: Luôn luôn giữ vùng âm đạo sạch sẽ, mặc đồ lót và quần lót làm từ chất liệu cotton, tránh dùng giấy vệ sinh thơm, thuốc xịt vệ sinh phụ nữ và xà phòng thơm, dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ chỉ 2 lần/ tuần để cân bằng độ pH ở môi trường “vùng kín”.
17/ Xì hơi
Khi thai nhi lớn dần trong bụng mẹ, các cơ quan trong cơ thể sẽ bị chèn, ép và ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa. Đây chính là nguyên nhân làm bạn dễ bị xì hơi bất cứ lúc nào. Đừng quá ngại ngùng nếu bỗng dưng xì hơi thành tiếng khi đang trò chuyện với bạn bè hay khi ở nơi công cộng. Những người xung quanh sẽ thông cảm với tình trạng này của mẹ bầu.
18/ Xương chậu đau
Áp lực và cảm giác khó chịu ở vùng xương chậu là tác dụng phụ thông thường của việc mang thai. Ngoài ra, vị trí, tư thế và cân nặng của thai nhi cũng ảnh hưởng rất nhiều đến những cơn đau vùng xương chậu của mẹ bầu. Cùng với sự phát triển của thai nhi, tử cung mẹ bầu cũng lớn dần, làm gia tăng áp lực lên vùng xương chậu.
Bên cạnh đó, dây chằng vùng xương chậu giãn căng ra khi mang thai nên bạn càng dễ cảm thấy sự đau đớn ở vùng chậu. Đặc biệt, vào thời điểm thai nhi được 36 tuần, khi bé đã xoay đầu và đang ở vị trí thấp nhất chuẩn bị chào đời, vùng xương chậu của mẹ có thể sẽ phải chịu đựng những cơn đau kinh khủng nhất từ trước đến giờ.
Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu là câu hỏi phổ biến của rất nhiều mẹ, nhất là những người lần đầu “lên chức”. Bởi đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm: Mẹ bầu đang học cách thích nghi dần với thay đổi cơ thể, còn bé cưng đang dồn sức cho quá trình hình thành và phát triển não bộ, hệ thần kinh của mình. Chỉ một sơ sót nhỏ, cả mẹ và bé đều có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Mang thai 3 tháng đầu, mẹ không nên ăn gì?
Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, virus gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau:
- Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.
- Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng.
- Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.
- Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
- Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffeine.
Quan hệ khi mang thai, khi nào nên kiêng?
Trong một số trường hợp nhất định sau đây, bác sĩ có thể đưa lệnh “cấm vận” trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.
- Dọa sảy thai
- Chảy máu âm đạo nhiều
- Nhau tiền đạo
- Có tiền sử sinh non, sảy thai
- Có các bất thường về nước ối, nhau thai
Nếu không có chỉ định của bác sĩ, quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất an toàn. Với lượng nước ối bao quanh và màng tử cung chắc chắn, bé khó có thể bị đau vì “chuyện yêu” của bố mẹ. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu vẫn nên tránh các hành động quá mạnh mẽ, thô bạo.
[inline_article id=63076]
Làm đẹp khi mang thai: Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?
1. Nhuộm tóc: Nên hay không?
Chưa có bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nhưng để an toàn, mẹ bầu nên “dời” ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.
2. Tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage
Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu, sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.
3. Tránh sơn móng tay khi mang thai
Theo một nghiên cứu tại trường Đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, những trẻ em tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.
Tẩy trắng răng
Răng trắng sẽ giúp nụ cười mẹ thêm xinh, nhưng khi mang thai, việc làm trắng răng không hẳn an toàn đâu mẹ ơi. Cho tới hiện tại, việc làm trắng răng vẫn chưa được thử nghiệm độ an toàn cho bà bầu. Ngay cả các bác sĩ chuyên khoa cũng không biết chính xác liệu chúng có gây ra nguy hiểm gì không. Hơn nữa, khi mang thai, nướu răng của mẹ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tốt nhất, mẹ vẫn nên đợi đến sau khi sinh xong mới suy nghĩ đến việc này.
Làm việc nhà, bà bầu nên kiêng gì?
1. Công việc đòi hỏi dùng sức nhiều
Tất cả những công việc trong nhà cần đến sức nhiều như bưng bê, vác nặng, làm vườn, nhổ cỏ… tốt nhất bà bầu nên nhượng lại ngay và luôn cho anh xã hoặc người thân. Dù không mệt mỏi và đủ sức để làm, nhưng điều đó không đồng nghĩa sẽ giảm thiểu được rủi ro hay nguy cơ gây tai nạn cho bạn. Những động tác dùng nhiều lực nếu gặp trục trặc rất dễ ảnh hưởng đến thai nhi.
2. Tiếp xúc với hóa chất độc hại
Sử dụng hóa chất tẩy rửa, tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, là những điều mẹ bầu nên tuyệt đối tránh trong thai kỳ. Những hóa chất này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mẹ, mà tình hình phát triển của thai nhi trong bụng cũng bị tác động tiêu cực không kém. Một số sản phẩm cần tránh xa: Thuốc xịt côn trùng, phân bón, sơn tường, mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại…
[inline_article id = 97575]
Ngoài ra, nếu nhà có nuôi chó mèo, mẹ bầu nên nhường chuyện dọn phân cho người khác, bởi vi khuẩn gây hại cho mẹ bầu và thai nhi ẩn nấp rất nhiều trong phân thú nuôi.
3. Việc cần phải leo trèo
Bà bầu nên kiêng gì khi làm việc nhà, dĩ nhiên trong danh sách không thể thiếu chuyện leo trèo. Những công việc đòi hỏi bầu phải bắc thang, bắc bàn hay ghế, tốt nhất nên tuyệt đối nói không. Nguy cơ té ngã và chấn thương, động thai là rất cao. Sự kém linh hoạt của cơ thể trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến phản ứng của bạn trong thời gian mang thai.
Với những hoạt động tương tự như đi giày cao gót hay leo thang bộ, mẹ bầu cũng nên hạn chế để giữ an toàn sức khỏe cho bản thân và thai nhi.
4. Việc yêu cầu đứng lâu
Với những công việc yêu cầu duy trì một tư thế nào đó quá lâu, tốt nhất mẹ bầu nên nói không. Đứng, ngồi hay khom lưng quá lâu, tất cả đều không hợp lý với phụ nữ mang thai. Một số tư thế có thể làm bạn cảm thấy khó chịu: Cúi gập người lau nhà, ngồi giặt đồ bằng tay, đứng nấu ăn hàng giờ. Trong thời gian mang thai, việc cho mình chút đặc quyền lười biếng không có gì phải ngại bầu nhé!
Những hoạt động khác cần tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ
- Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”.
- Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.
- Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân, đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, đây là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.
- Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.
- Kiêng đi ô tô mà không thắt dây an toàn. Tốt nhất, bạn nên sắm riêng dây đeo an toàn dành cho bà bầu giúp định vị các vành đai giữa ngực, đai lưng và cả dưới bụng.
MarryBaby
Cây sả là loại thực vật lâu năm, lá dài, mỏng và sinh trưởng nhiều ở châu Á. Khi bóc ra, sả có mùi chanh nhưng vị ngọt và nhẹ hơn. Sả thường được sử dụng rộng rãi như một loại cây thuốc và gia vị tại Việt Nam và nhiều nước Châu Á khác.
Tác dụng của sả đối với sức khỏe
Ngoài sử dụng sả như một loại gia vị, mẹ đã bao giờ nghe về những tác dụng của sả đối với sức khỏe? Ít nhất, khi ăn sả, mẹ đã lợi được 6 điều sau:
1/ Thúc đẩy tiêu hóa
Chứa hợp chất khử trùng, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa, sử dụng sả giúp mẹ khắc phục các vấn đề tiêu hóa như táo bón, khó tiêu, co thắt dạ dày, đau bụng, đầy hơi…
2/ Điều chỉnh mức độ Cholesterol
Không chỉ chứa các chất chống xơ vữa động mạch và hấp thụ cholesterol dư thừa trong ruột, các chất trong sả còn giúp hạn chế tình trạng xơ vữa tích tụ mảng bám. Hơn nữa, sả còn là nguồn kali dồi dào, có tác dụng điều chỉnh huyết áp.
3/ Thanh lọc và giải độc cơ thể
Ngoài ra tác dụng lợi tiểu, sả cũng giúp loại bỏ độc tố, axit uric và cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Với nhiều chất chống oxy hóa, chống nhiễm khuẩn, sả giúp làm sạch và thanh lọc gan, thận, bàng quang, tuyến tụy, tăng cường lưu thông máu.
4/ Chữa cảm lạnh và cúm
Có đặc tính kháng viêm và chống nhiễm khuẩn, sả giúp điều trị các triệu chứng liên quan đến cảm lạnh thông thường như ho, sổ mũi. Sả giúp giãn chất nhầy và đờm tích tụ trong đường hô hấp. Nếu bị viêm phế quản hoặc hen suyễn, mẹ nên uống trà sả chanh để khắc phục các vấn đề hô hấp. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào trong sả cũng hỗ trợ hệ miễn dịch một cách tối đa.
[inline_article id=39167]
5/ Chống ung thư
Hợp chất citral trong sả có thể chống lại các gốc tự do và hạn chế sự phát triển ban đầu của các tế bào ung thư.
6/ Giảm căng thẳng
Mùi dịu và nhẹ nhàng, sả giúp làm giảm trầm cảm, lo âu, thay đổi tâm trạng. Ngoài ra, tác dụng làm dịu và an thần trong dầu sả cũng giúp bà bầu ngon giấc hơn, cải thiện tình trạng mất ngủ khi mang thai.
Bà bầu ăn sả được không?
Tuy có nguồn dinh dưỡng dồi dào cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bà bầu không nên dùng quá nhiều sả khi mang thai. Sử dụng nhiều sả có thể kích thích kinh nguyệt, gây chảy máu ồ ạt dẫn đến sảy thai.
Mẹ bầu có cơ địa mẫn cảm, dễ dị ứng hoặc dễ bị hạ đường huyết không nên dùng sả, nhất là trà sả. Sả có thể gây dị ứng, dẫn đến phát ban, đau ngực, khó thở. Đồng thời, uống trà sả thường xuyên khi mang thai có thể làm lượng đường trong máu giảm đột ngột.
Sử dụng tinh dầu sả khi mang thai: Nên hay không?
Tinh dầu sả được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, có tác dụng chống côn trùng, diệt kiến và muỗi. Hương thơm nhẹ nhàng, tươi mát trong tinh dầu cũng giúp hỗ trợ trị đau đầu, lo lắng, khó chịu, uể oải, căng thẳng và mất ngủ. Ngoài ra, tinh dầu còn có tác dụng làm thư giãn cơ bắp và giảm các cơn đau nhức vì căng cơ, đau bụng, nhức đầu, đau răng, chuột rút kinh nguyệt và thấp khớp. Mẹ cũng có thể kết hợp tinh dầu sả với các loại tinh dầu khác như cam, chanh để làm sạch, thoáng khí trong phòng.
Khi sử dụng tinh dầu sả, mẹ bầu nên lưu ý: Không bôi trực tiếp tinh dầu lên da. Một lượng nhỏ của sả có thể sẽ không gây hại cho thai kỳ, nhưng tinh dầu sả nồng độ cao có thể làm nóng, gây kích ứng da, bởi nồng độ citral cao trong sả. Để an toàn cho cả mẹ và bé, bạn nên pha kết hợp tinh dầu sả với nhiều loại tinh dầu khác. Chẳng hạn như tinh dầu cam, chanh, hoa hồng, húng quế, oải hương…
[inline_article id=60857]
1. Nguyên nhân làm cho bà bầu hay bị ho
Trong thời gian mang thai, những thay đổi của nội tiết tố bên trong cơ thể cộng với sự suy giảm của hệ miễn dịch làm cho cơ thể mẹ dễ mắc bệnh. Theo đó, mẹ bầu thường hay bị các loại virus, vi khuẩn từ môi trường bên ngoài và những người xung quanh tấn công. Hoặc sự thay đổi đột ngột của thời tiết cũng như nhiệt độ làm cho nguy cơ mắc bệnh tăng cao.
Ngoài ra, bà bầu bị ho còn có nguyên nhân do việc tăng tiết màng nhầy gây nên tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi dẫn đến ho. Tử cung gây áp lực lên ổ bụng khiến dịch dạ dày trào ngược lên đường hô hấp cũng làm cho bà bầu bị ho.
2. Sự khác nhau giữa ho thông thường và ho bệnh lý
Khi bị ho thông thường, bà bầu chỉ ho nhẹ, không kèm theo sốt, ho không có đờm, không đau tức ngực và khó thở. Trường hợp này bà bầu không cần phải uống thuốc, chỉ cần nghỉ ngơi và chăm sóc chu đáo sẽ tự khỏi.
Đặc điểm của ho bệnh lý rất dễ nhận biết, người mẹ bị ho nhiều và dai dẵng không dứt. Ho có đờm đặc màu xanh, vàng đi kèm với các triệu chứng như đau tức ngực gây ra khó thở, cơ thể bị nóng sốt. Đây là những dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm trong thai kỳ như lao, viêm phổi, viêm phế quảng. Lúc này, mẹ bầu cần đi khám để điều trị kịp thời.
3. Bà bầu bị ho ảnh hưởng thế nào đến thai nhi?
Mẹ bầu bị những cơn ho mạnh và dai dẵng có thể gây áp lực lên vùng bụng, ảnh hưởng đến hoạt động của thai nhi, có khả năng làm tăng nguy cơ động hoặc sảy thai. Ngoài ra, ho nhiều còn làm cho thanh quản bị tổn thương, trầy xước gây chảy máu tác động xấu đến sức khỏe mẹ. Thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cũng sẽ bị ảnh hưởng, do lúc này việc ăn uống của mẹ cũng trở nên khó khăn hơn. Lúc này, mẹ không thể nạp được nhiều chất dinh dưỡng làm cho thai nhi chậm phát triển.
4. Cách phòng và điều trị khi bị ho
– Trước khi mang thai, ít nhất là 3 tháng phụ nữ nên đi tiêm phòng ngừa cúm và rubella để đảm bảo cho sức khỏe của thai nhi.
– Đảm bảo một thực đơn dinh dưỡng khi mang thai đầy đủ, phong phú. Đồng thời, mẹ bầu cũng nên tập luyện thể dục thường xuyên để giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, chống lại một số bệnh.
– Hạn chế đến những nơi đông người. Giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ, súc miệng bằng nước muối ấm. Đặc biệt, tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh, mưa.
– Khi bị bệnh, mẹ bầu tuyệt đối không tự ý uống thuốc vì có thể sẽ ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Phải được sự tư vấn và kê đơn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
– Đối với trường hợp bà bầu bị ho nhẹ có thể tự chữa khỏi bằng các bài thuốc dân gian như: Chưng tắc với mật ong; Ăn vỏ cam hoặc vỏ quýt nướng; Lá hẹ chưng đường phèn; Nước giá luộc. Cách này trị ho hiệu quả, không gây tác dụng phụ hay ảnh hưởng đến thai nhi.
[inline_article id=94101]
Trong suốt thai kỳ, thai nhi sẽ tiếp xúc với rất nhiều dạng âm thanh khác nhau đến từ cuộc sống xung quanh. Đó là tiếng xe cộ, tiếng máy giặt, tiếng tim mẹ đập, và đặc biệt là âm nhạc mà mẹ nghe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của nhạc cho bà bầu và khuyến khích các mẹ chọn thể loại nhạc phù hợp. Bên cạnh nhạc giao hưởng, bạn cũng có thể lựa chọn thêm những bản nhạc nhẹ nhàng, giúp mang lại sự thoải mái, thư giãn và gợi lên nhiều suy nghĩ tốt đẹp khi nghe.
[inline_article id=140413]
Những bài hát tiếng Việt rất thích hợp để bổ sung vào danh sách nhạc cho bà bầu của bạn. Với ngôn ngữ mà bạn đã thân thuộc, việc cảm nhận bài hát sẽ dễ dàng hơn, những giai điệu sẽ dễ đi vào lòng người hơn.
Bạn có thể đã không còn xa lạ với những bài hát vang bóng một thời như “Mẹ yêu con”, “Cho con” hay “Ba ngọn nến” với những ca từ đong đầy tình yêu thương của mẹ dành cho con, của những thành viên trong gia đình dành cho nhau. Có thể bạn đã từng không ít lần hát theo lời ca khúc “Nhật ký của mẹ” nhưng đến tận khi mang thai mới cảm nhận trọn vẹn ý nghĩa. Bên cạnh đó, những giai điệu mới mẻ của “Để tôi lắng nghe” lại đưa bạn về với miền tuổi thơ kỳ diệu, nơi có ánh nắng hè, có chiếc võng đưa kẽo kẹt. Cái là lạ, vui vui của “Ba kể con nghe” như một lời nhắn nhủ đáng yêu gửi đến đến thiên thần nhỏ tương lai. “Tôi đã thấy hoa vàng trên cỏ xanh” lại mang đến sự bình yên, nhẹ bẫng cho tâm hồn.
Hãy mở nhạc lên bất cứ khi nào bạn thấy mệt mỏi, căng thẳng hay lo lắng. Âm nhạc chính là liều thuốc hữu hiệu cho tâm hồn, giúp bạn tìm lại sự cân bằng và niềm cảm hứng trong suốt thai kỳ của mình.