Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.
Mẹ nên đi xét nghiệm, thăm khám thường xuyên để theo dõi bệnh
Mẹ nên đi xét nghiệm, thăm khám thường xuyên để theo dõi bệnh
1/ Viêm gan C là gì?
Đây là bệnh nhiễm trùng gan gây ra do vi rút, tương tự như viêm gan B. Hầu hết người mắc bệnh đều không có triệu chứng, thông thường nhất là buồn nôn, vàng da, vàng mắt ở giai đoạn đầu của bệnh.
[inline_article id = 55635]
Người bị nhiễm HCV trong sáu tháng đầu được xem là viêm gan C cấp tính (acute hepatitis C). Trong giai đoạn này, lá gan bị sưng. Trong một số trường hợp may mắn, bệnh không cần chữa trị cũng hết bệnh vì cơ thể có khả năng chống lại siêu vi.
Tuy nhiên, nhiều người bị nhiễm HCV lá gan vẫn bị sưng mãi, trường hợp này gọi là viêm gan C kinh niên hoặc mãn tính (chronic hepatitis C) và siêu vi HCV tiếp tục sanh sôi nẩy nở, gây ra bệnh xơ gan và ung thư gan.
2/ Bệnh có dễ lây lan?
Hầu hết trẻ sinh ra đều mắc bệnh nếu mẹ đã bị viêm gan C từ trước. Trước năm 1991, đôi khi trẻ bị nhiễm bệnh do truyền máu, nhưng nguyên nhân này đã “tuyệt chủng”. Với người lớn, viêm gan C lây qua đường máu chứ không phải đường tình dục.
Nếu bạn đã từng tiêm tĩnh mạch, nên xét nghiệm máu để chẩn đoán bệnh trước khi có ý định sinh con.
Nếu mẹ bị mắc viêm gan C khi mang thai, trẻ đến 18 tháng tuổi cần đi xét nghiệm. Đôi khi, bác sĩ có thể thử nghiệm lúc trẻ được 2 tháng tuổi, nhưng độ chính xác không cao.
Sau khi sinh, nếu bệnh chưa dứt, bạn vẫn có thể cho bé bú. Vi rút lây qua đường sữa rất khó xảy ra. Tuy nhiên, nếu tình trạng vàng da nghiêm trọng sau sinh, núm vú bị nứt hay chảy máu, bạn nên ngừng cho con bú và liên tục “bơm” sữa kém chất lượng này ra ngoài đến khi núm vú được chữa lành.
Tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo nếu mẹ bầu muốn giảm bớt ợ nóng
1/ Thực phẩm cần tránh
Các loại thức ăn không lành mạnh như đồ chiên, xào nhiều dầu mỡ; thực phẩm đóng hộp có hàm lượng chất béo cao; đồ uống chứa caffeine và gas; rượu, thuốc lá và các chế phẩm từ sữa (nếu bạn bị dị ứng với lactose). Ngoài ra, danh sách này còn bao gồm chocolate, thức ăn nóng và cay, trái cây họ cam quýt, bạc hà và cà chua.
Tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo nếu mẹ bầu muốn giảm bớt ợ nóng
Trong một loạt những thực phẩm kể trên, chắc hẳn sẽ có vài món ăn yêu thích của bạn, nhưng vì sức khỏe của bản thân cũng như thai nhi, mẹ bầu nên hạn chế.
2/ Thực đơn lý tưởng
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu bị trào ngược nên có nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa. Mẹ bầu nên chọn những loại thức ăn có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của hệ tiêu hóa. Có thể một vài lựa chọn sẽ không mấy ngon miệng, nhưng đừng vì thế mà bỏ cuộc bầu nhé!
[inline_article id = 64596]
-Đu đủ: Chứa papain, enzyme viện trợ cho việc tiêu hóa protein, làm giảm các triệu chứng của trào ngược a-xít. ,
-Thơm (dứa): Bromelain có trong quả thơm tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể, giúp mẹ bầu giữ dáng vừa đủ.
-Chất xơ: Trái cây tươi (trừ cam, quýt) và các loại rau là lựa chọn lý tưởng để giảm sự xuất hiện của chứng trào ngược. Gợi ý: Táo, dưa hấu, dâu, cải, bắp cải, bông cải xanh. Các loại ngũ cốc cũng rất hữu ích để hạn chế chứng rối loạn tiêu hóa này.
-Món nướng hoặc hấp: Khoai nướng, cá hấp, thịt gà nướng và trứng luộc tốt hơn hẳn khi đem chiên, xào hoặc nấu cay. Mẹ bầu nên chọn thịt nạc thay vì thịt mỡ, tránh ăn phần da. Nếu không thể kiềm chế trước các món chiên xào, bạn nên chế biến với dầu ô liu.
Trước khi bắt đầu luyện tập, bà bầu nên khởi động trước để tránh bị chuột rút và các chấn thương khác. Nếu cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt khi đang luyện tập, nên dừng lại ngay. Vì không đòi hỏi phải vận động toàn thân, bạn có thể thực hiện các động tác này suốt 9 tháng thai kỳ.
[inline_article id = 63899]
1/ Nâng hai tay ngang vai
Ngồi trên ghế, chân đặt trên nền nhà. Hai tay cầm tạ 1-2 kg đặt bên cạnh hông, lưng thẳng. Nâng hai cánh tay lên ngang vai, sau đó hạ xuống. Làm 10-12 lần, sau đó thực hiện thêm 1 lần nữa.
2/ Nâng tay lên
Ngồi và dựa lưng vào ghế, hai chân đặt trên nền. Hai tay nắm tạ sau đầu, nâng lên hạ xuống 10-12 lần, 2 hiệp. Động tác này giúp phần vai và bắp tay trên săn chắc.
3/ Cong khuỷu tay
Ngồi và dựa lưng vào ghế, hai chân đặt trên nền. Tay nắm tạ đặt ra trước, sau đó gập khuỷu tay cho đến khi chạm vai. Làm 10-12 lần, 2 hiệp mỗi bên cánh tay. Lưu ý giữ lưng thẳng.
4/ Hai tay song song
Ở tư thế đứng, hai tay giơ lên cao, đặt song song nhau, lòng bàn tay hướng vào nhau. Giữ 30 giây rồi hạ xuống. Thực hiện 15 lần.
Nguy cơ phụ nữ bị trầm cảm khi mang thai và vài tháng sau sinh con là rất cao. Trong thai kỳ, những thay đổi nội tiết tố gây ảnh hưởng đến não bộ, gây ra lo âu, buồn phiền và cuối cùng dẫn đến trầm cảm. Không may mắn là đôi khi bà bầu không hề nhận ra rằng mình đang chán nản, có dấu hiệu bị bệnh. Đơn thuần, họ chỉ nghĩ rằng đó chỉ là chút thay đổi trong thai kỳ hoặc một số cảm giác chung mà mẹ nào cũng trải qua sau sinh.
Tin tốt: Trầm cảm có thể điều trị. Kiểm tra xem bạn có đang mắc phải những dấu hiệu dưới đây không, nếu có phải nhờ bác sĩ hoặc các chuyên gia có chuyên môn tư vấn và giúp đỡ. Đừng giấu bệnh mà nên chia sẻ với anh xã hoặc người thân trong gia đình, vì họ chính là nguồn động viên tích cực của bạn. Nếu không chịu điều trị sớm, chắc hẳn nạn nhân của bệnh không ai khác chính là bạn và bé con.
1/ Dấu hiệu trầm cảm
Bệnh diễn ra từ từ và mất thời gian, mỗi người có triệu chứng khác nhau. Bệnh có thể ở mức nhẹ, trung bình hoặc nặng. Một số dấu hiệu thường gặp:
-Thay đổi trong sở thích ăn uống: Ăn quá cay, chán ăn.
-Thay đổi thói quen ngủ nghỉ: Khó ngủ, ngủ li bì.
-Thiếu năng lượng, ì ạch, mệt mỏi.
-Cảm thấy buồn chán, thất vọng, vô dụng.
-Khóc không rõ lý do.
-Mất hứng thú, niềm vui trong các hoạt động yêu thích từ trước.
Thực tế, các bà mẹ bị trầm cảm thường gặp khó khăn khi chăm sóc em bé của mình. Họ thường để mặc em bé khóc và không muốn dành thời gian cho con.
2/ Bệnh ảnh hưởng đến bà bầu như thế nào?
Thay vì giấu bệnh, bà bầu nên chia sẻ với anh xã và người thân
Mẹ bầu bị trầm cảm sẽ không thể tự chăm sóc bản thân mình khi mang thai. Hơn nữa, bệnh còn có thể tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân. Nếu bệnh không được điều trị dứt điểm trong thai kỳ, hiển nhiên sẽ lan truyền sang thời gian sau sinh, làm mức độ nghiêm trọng cao hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn và mối liên kết giữa bạn và con.
Hội chứng baby blues, hay hiện tượng rối loạn tâm lý sau sinh là một dạng nhẹ của chứng trầm cảm sau sinh. Nó thường bắt đầu khoảng 1-3 ngày sau sinh và kéo dài lên đến 10 ngày hoặc vài tuần. Với hội chứng này, các mẹ thường trải qua những cảm xúc và tâm trạng thất thường, mới cười vui đó đã buồn khóc ngay. Kéo theo, họ cảm thấy lo lắng, bối rối, khó ăn, khó ngủ. 80% các bà mẹ sau sinh đều đối mặt với hội chứng baby blues. Tuy nhiên, không như trầm cảm, hiện tượng này có thể “tự đến và tự đi”.
Cần phân biệt giữa hội chứng baby blues và trầm cảm sau sinh
Khoảng 13% phụ nữ sau sinh mắc bệnh trầm cảm, nguy cơ tăng cao hơn nếu trong gia đình đã từng có người mắc bệnh tương tự. Một số dấu hiệu khác của trầm cảm sau sinh:
-Cảm giác không thể tập trung chăm sóc em bé.
-Thường xuyên lo lắng, hoảng loạn.
-Suy nghĩ theo chiều hướng tiêu cực.
-Khó khăn khi ra quyết định.
-Cảm thấy buồn chán, tuyệt vọng và mất kiểm soát.
[inline_article id = 828]
4/ Trầm cảm từ mẹ có lây sang con?
Trầm cảm có thể điều trị, nếu không chắc hẳn sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe, tâm lý và sự phát triển của con trẻ. Thông thường, các bà mẹ trầm cảm gặp khó khăn khi chăm sóc con. Họ lúc thì yêu thương lúc lại bực dọc, quát mắng, phản ứng tiêu cực với con.
Trẻ em là tờ giấy trắng, sự phát triển về tâm lý và tình cảm của bé thường là tấm gương phản chiếu hình ảnh ba mẹ. Vì vậy, chỉ khi mẹ yêu thương và săn sóc theo lẽ tự nhiên, bé cũng vì thế mà lớn lên trong sự an toàn và tin tưởng. Ngược lại, nếu bị ảnh hưởng bởi bệnh trầm cảm từ mẹ, bé sẽ trở nên căng thẳng, rối loạn tâm lý và hành vi ứng xử.
Tùy vào độ tuổi của trẻ mà trầm cảm có thể gây tác động như thế nào.
Sự thật là có. Một số trẻ sơ sinh thường khó chịu, thở nhanh, run và bú kém nếu mẹ dùng thuốc trầm cảm trong thai kỳ. Vì vậy, cách tốt nhất để trị trầm cảm cho mẹ bầu là thư giãn, nhận sự tư vấn từ các chuyên gia tâm lý, chia sẻ với anh xã và người thân, tham gia các hoạt động lành mạnh, thoải mái.
Với phụ nữ đang dùng thuốc và có ý định mang thai, nên nói chuyện với bác sĩ trước khi quyết định sinh con. Vì nếu bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm, chắc hẳn, bạn và bé cưng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Đúng rằng khi mẹ ăn hoặc uống bất cứ thứ gì, bé con cũng nhận được tương tự khi bú mẹ. Vì vậy, không có gì khó hiểu nếu bạn băn khoăn liệu một lượng nhỏ của thuốc có đi ra theo sữa mẹ hay không. Mẹ có thể yên tâm, trẻ sơ sinh tiếp xúc với loại thuốc này qua sữa mẹ là an toàn và không có gì đáng lo ngại.
Mẹ bầu nên cẩn thận khi ăn rau, nhất là 3 tháng đầu
Mẹ bầu nên cẩn thận khi ăn rau, nhất là 3 tháng đầu
1/ Mướp đắng
Hàm lượng folate dồi dào trong mướp đắng rất cần thiết cho thai kỳ, vì nó giúp thai nhi tránh các khuyết tật về thần kinh. Ngoài ra, loại quả này còn chứa vitamin C, giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, bảo vệ cơ thể bạn khỏi các chất độc hại. Hơn nữa, vitamin B, sắt, kẽm , kali, mângn, magiê tìm thấy trong mướp đắng hỗ trợ giữ gìn sức khỏe của cả mẹ và bé.
Tuy nhiên, nếu đây là món khoái khẩu của mẹ bầu, nó có thể gây ra những nguy hiểm khó lường. Vị đắng của loại quả này có thể làm dạ dày co giãn theo dạ con, dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non, đặc biệt đối với những mẹ có vấn đề về tử cung.
[inline_article id = 32651]
Thử nghiệm trên chuột thí nghiệm cho thấy: Chuột mẹ ăn nhiều mướp đắng sẽ làm chuột con khi sinh ra mắc dị tật. Vì vậy, tốt nhất mẹ bầu không nên ăn quá nhiều mướp đắng. Vicine trong hạt quả có thể gây ngộ độc cho một số bộ phận khác trong cơ thể bạn.
2/ Rau sam
Có tính mát, vì vậy khi ăn nhiều, rau sam sẽ kích thích tử cung của mẹ bầu, làm tăng nguy cơ sảy thai.
3/ Rau ngải đắng
Rau ngải giúp hồi phục cơ bắp, lưu thông máu, giảm đau bụng, đôi khi còn là vị thuốc cho những phụ nữ hay bị sảy thai. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu gần đây, nếu bà bầu ăn rau ngải trong khoảng 3 tháng đầu, sẽ tăng nguy cơ ra máu bất thường, co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Nếu có ý định ăn rau ngải để an thai, bạn nên tư vấn ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
4/ Rau bồ ngọt
Mẹ bầu ăn loại rau này rất dễ gặp hiện tượng co thắt cơ tử cung, dẫn đến sảy thai, tiêu chảy. Chứa papaverin, chỉ cần uống 30g nước lá tươi, nguy cơ này là rất cao. Với những mẹ bầu sức khỏe yếu, nên hạn chế ăn canh rau bồ ngọt, đặc biệt là uống nước ép lá tươi.
5/ Rau răm
Ăn rau răm ở tam cá nguyệt thứ nhất có thể làm mẹ bầu ra máu. Hơn nữa, rau còn chứa chất kích thích tử cung, dẫn đến sảy thai. Tuy nhiên, khi ăn món trứng vịt lộn, bạn có thể du di ăn vài lá để tăng hương vị cho món ăn.
Bắt đầu từ tuần thứ 12 của thai kỳ, thai nhi đã có thể cảm thấy đau như một đứa trẻ sơ sinh bình thường. Bé có thể cảm nhận cơn đau từ dây tủy sống. Lúc này, thai nhi cũng đã bắt đầu hình thành bụng và các nội tạng của mình. Thậm chí, bé còn có thể cho ngón tay vào miệng.
2/ Tuần thứ 20, bé có thể nhận ra giọng nói của mẹ
Tại thời điểm này, bé cưng có thể phân biệt giọng nói của mẹ trong những âm thanh gần đó. Đó là lý do bé có thể nhận ra mẹ ngay khi vừa sinh ra. Lúc này, mẹ cũng có thể cảm nhận được những hoạt động của bé trong bụng mình rồi.
3/ Bé có thể hít thở trong bụng mẹ
Từ tháng thứ 5 của thai kỳ, phổi của thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển. Bé đang tập thở trong bụng bạn. Nếu như cẩn thận lắng nghe, bạn có thể nghe thấy nhịp tim cùng nhịp thở của con nữa đấy!
4/ Bé có thể nhớ
Đừng coi thường nhé! Bé không chỉ có thể nhận ra giọng mẹ mà còn có thể nhớ được những bài hát ru của bạn. Người ta cho những phụ nữ mang thai ở tháng thứ 5 nghe một số bài dân ca. Và kết quả rất ngạc nhiên, bất cứ một đoạn nhạc nào trong bài hát cũng có thể làm bé ngừng khóc. Thai nhi cũng có xu hướng nhớ những thực phẩm mẹ thường ăn. Sau khi lớn, bé sẽ thích chúng hơn thực phẩm khác.
5/ Nhịp tim của mẹ có thể ảnh hưởng đến bé
Trong những tháng cuối thai kỳ, hành động của mẹ, đặc biệt là nhịp tim sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Nếu nhịp tim của mẹ tăng, của bé cũng sẽ tăng theo. Vì vậy, mẹ nên giữ bình tĩnh và tránh cảm giác lo lắng, hoang mang khi mang thai. Tốt nhất, mẹ nên giữ cho tâm trạng thoải mái, suy nghĩ tích cực và tránh xa stress.
[inline_article id=62918]
6/ Bé cũng có thể nằm mơ
Từ tuần thứ 17, thai nhi có thể nằm mơ. Thậm chí, bé còn mơ nhiều hơn cả chúng ta nữa đấy! Một số chuyên gia cho rằng, do không thể thấy được thế giới bên ngoài nên bé thường mơ và tưởng tượng về cuộc sống bên ngoài. Tuy đây không phải giả thiết chính xác nhưng thật sự, các nhóc nằm mơ khá nhiều trong bụng mẹ, nhất là trong tam cá nguyệt thứ ba.
Bạn nên nhờ chuyên gia có kinh nghiệm, đã từng trị liệu cho thai phụ
1/ Chiropractic là gì?
Chiropractic hay còn gọi là trị liệu cột sống, là một trong những phương pháp giảm đau lưng rất được yêu thích tại Mỹ vì hiệu quả mà nó mang lại. Chiropractic có lịch sử trên 120 năm và được hơn 65 quốc gia áp dụng phương pháp này. Hiện nay, kỹ thuật này cũng đã được áp dụng tại một số bệnh viện và phòng khám ở Việt Nam. Tuy nhiên, nó còn khá mới và ít người biết đến.
2/ Chiropractic có thể làm gì?
Trong quá trình mang thai, cơ thể bạn sẽ sản xuất những hormone để duy trì thai kỳ ổn định. Đồng thời cũng giúp kéo dãn cơ và dây chằng chuẩn bị để bé cưng chào đời dễ dàng hơn. Tuy nhiên, chính vì vậy mà các đốt xương sống của bạn cũng bị ảnh huởng và làm bạn bị đau lưng.
Chiropractic sẽ tác động lên cột sống của mẹ bầu và làm giảm bớt những khó chịu của bạn. Theo một số chuyên gia trị liệu, Chiropractic cũng có làm giảm nguy cơ sảy thai, sinh non và giúp kiểm soát tình trạng ốm nghén cho mẹ bầu.
Chiropractic sẽ giúp tổ chức lại đồng thời cũng giúp thư giãn dây chằng và phần xương chậu của mẹ, góp phần giúp quá trình sinh con của bạn diễn ra dễ dàng hơn.
Theo bác sĩ Laros, mộ trong những chuyên gia về Chiropractic ở Mỹ cho biết, phương pháp này hoàn toàn an toàn với mẹ bầu và bạn có thể điều trị ở giai đoạn nào trong thai kỳ cũng được. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên lưu ý một vài điều khi sử dụng phương pháp này.
– Đảm bảo rằng người thực hiện trị liệu cho bạn có chứng chỉ rõ ràng và được đào tạo để thực hiện cho phụ nữ mang thai.
– Cố gắng giữ không để bụng bạn chịu áp lực trong suốt quá trình trị liệu. Tránh nằm ngửa, nhất là trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3.
Mệt mỏi cao độ có thể là dấu hiệu nguy hiểm cho thai kỳ của bạn
1/ Xuất huyết âm đạo
Ra máu khi mang thai là hiện tượng xảy ra khá phổ biến với các mẹ bầu. Hầu hết xuất huyết âm đạo đều diễn ra ở tam cá nguyệt đầu tiên. Mẹ bầu nên đến bệnh viện ngay lập tức nếu phát hiện thấy máu đỏ tươi, vón cục đông, đi kèm chứng chuột rút và cơn đau dữ dội từ tử cung.
[inline_article id = 63431]
2/ Đau buốt khi đi tiểu
Với mẹ bầu, việc đi tiểu thường xuyên với tần suất chục lần mỗi ngày là chuyện bình thường, đặc biệt là trong các tháng cuối. Tuy nhiên, nếu đi tiểu kèm chứng đau buốt, có thể bạn đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Bệnh này sẽ tăng khả năng sinh non, đồng thời còn ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của bé con trong bụng.
3/ Sưng và phù nề
Vào tam cá nguyệt thứ 3, mẹ bầu gặp khó khăn trong chuyện đi lại vì chân sưng to và phù nề. Lưu lượng máu tăng khi mang thai chính là nguyên nhân của hiện tượng này. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu còn bị sưng ở bàn tay, các ngón tay và mắt, tốt nhất nên gặp bác sĩ ngay vì đây có thể là triệu chứng của bệnh cao huyết áp.
4/ Mệt mỏi cao độ
Buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi là dấu hiệu bình thường của các mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu thường xuyên mệt đến nỗi bị ngất đi, mặt mày tái nhợt, bạn rất cần đến sự tư vấn của bác sĩ vào lúc này. Có thể mẹ bầu đang đối mặt với chứng thiếu máu, và được yêu cầu bổ sung thêm sắt, axit folic.
Mệt mỏi cao độ có thể là dấu hiệu nguy hiểm cho thai kỳ của bạn
Khi bước vào tam cá nguyệt thứ 2, mẹ bầu nên thường xuyên để ý và theo dõi chuyển động của thai nhi. Cử động thai là biểu hiện tình trạng sức khoẻ của thai nhi. Khi số lần thai máy giảm đó là dấu hiệu báo động tình trạng sức khoẻ kém của thai nhi. Khi thai nhi không máy hay máy yếu có thể thai suy hay thai đã không còn phát triển nữa.
6/ Sốt cao
Nếu mẹ bầu sốt cao và không có dấu hiệu thuyên giảm ngay cả khi dùng thuốc hạ sốt, nếu không cấp cứu kịp thời và điều trị thích hợp, rất có thể thai nhi sẽ bị ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và thể chất.
Tình trạng này không đáng “báo động” nếu mẹ bầu đang trải qua các tuần cuối của thai kỳ. Nó chỉ nguy hiểm khi mẹ bầu đang ở tam cá nguyệt thứ 2. Nước ối “rò rỉ” chứng tỏ mỗi trường sống của thai nhi trong bụng mẹ đang bị đe dọa.
20-30% phụ nữ mang thai đều đối mặt với hiện tượng ra máu vào khoảng 3 tháng đầu của thai kỳ. Mức độ xuất huyết có thể nhẹ hay nặng, và khoảng 50% trong số những phụ nữ này cuối cùng phải chịu hệ quả sảy thai. “Bức tường” âm đạo rất mỏng manh, vì vậy sau khi “giao ban”, bạn có thể bị ra máu. Ngoài ra, còn có một vài nguyên nhân khác:
-Chảy máu cấy ghép: Sau khi trứng được thụ tinh và thành phôi, phôi di chuyển xuống để cấy ghép vào thành tử cung. Quá trình này có thể gây ra tình trạng chảy máu nhẹ. Dấu hiệu này hoàn toàn bình thường và không đáng lo ngại.
-Sảy thai tự phát: Hiện tượng này xảy ra khi thai nhi dù vẫn còn trong tử cung nhưng hoàn toàn đã dừng phát triển. Nguyên nhân thường là do nhiễm trùng đường tiết niệu, chấn thương thể chất, dùng thuốc không phù hợp, hoặc có thể không có nguyên do nào hết. Các dấu hiệu báo sảy thai bao gồm chảy máu âm đạo với những cục máu, các cơn co thắt mạnh, đau lưng dưới… Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng cứ chảy máu trong thai kỳ là sảy thai, nhưng thực tế không phải vậy. Sảy thai thường xẩy ra khi bạn bị chảy máu và đi kèm với các triệu chứng trên.
[inline_article id = 46048]
-Sảy thai bị bỏ sót: Sẩy thai bị bỏ sót là thai chết trong tử cung khi tuổi thai dưới 20 tuần và mô thai không được tống xuất ra ngoài. Trong sẩy thai bị bỏ sót, thai chết nhưng không được tống xuất, với các sản phẩm của thai bị giữ lại trong tử cung trong 4 đến 8 tuần hoặc hơn.
–Thai ngoài tử cung: Thai ngoài tử cung xảy ra khi trứng cấy ghép ở một nơi nào đó không phải là tử cung, thường là ở ống dẫn trứng. Các triệu chứng của bệnh thai ngoài tử cung là chảy máu âm đạo, chuột rút, đau nhói ở vùng bụng.
-Một noãn bị hỏng: Là một noãn mà thai nhi không có thể thấy được trong túi bởi vì phôi thai đã bị thoái hóa hay không có.
-Mô ung thư: Đây là nguyên nhân ra máu hiếm gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ. Siêu âm cho thấy bạn có dấu hiệu mang thai nhưng phôi thai bị thay thế bởi những mô bất thường. Trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
Trong 6 tháng cuối của thai kỳ, bất kỳ tình trạng ra máu nào cũng đều là dấu hiệu cho thấy nhau thai đang có vấn đề.
Bạn nên gặp bác sĩ thăm khám ngay nếu phát hiện ra máu bất thường trong thai kỳ
–Nhau tiền đạo: Là hiện tượng khi mà bánh nhau bao phủ lấy một phần hay toàn bộ cổ tử cung. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ yêu cầu sản phụ phải nằm thẳng tại chỗ để ngăn ngừa việc chảy máu quá nhiều. Đến thời điểm thích hợp, sản phụ sẽ được chỉ định đẻ mổ để an toàn cho mẹ và bé. Nhau tiền đạo thường xảy ra vào 3 tháng cuối thai kỳ.
-Bong nhau non: Một lý do nữa khiến mẹ bầu có thể bị chảy máu là bị bong nhau thai một phần hoặc nhau thai tắc hoàn toàn khỏi thành tử cung. Bong nhau non có thể xảy ra trong thai kỳ hoặc khi chuyển dạ. Nguyên nhân của tình trạng này là do mẹ bị chấn thương, lạm dụng các chất kích thích quá nhiều và thậm chí là cả độ tuổi mang thai của mẹ.
-Sinh non: Vài ngày hoặc 1-2 tuần trước ngày dự sinh, ra máu là dấu hiệu cho thấy bạn sắp sinh. Tuy nhiên, hiện tượng lại xảy ra vào khoảng thời gian trước tuần 37, mẹ bầu nên đến trung tâm y tế gần nhất, vì bạn đang đối mặt với nguy cơ sinh non.
[inline_article id = 34140]
-Vỡ tử cung: Vỡ tử cung là một tai biến rất nặng trong sản khoa và hay xảy ra sau một thời gian thai còn sống trong tử cung. Biến chứng vỡ tử cung có thể xảy ra bất kỳ lúc nào nhất là có mổ sinh cũ, vết mổ bị nứt ra và đó là điều khó tránh khỏi.
-Mạch máu tiền đạo: Đây biến chứng sản khoa hiếm gặp, đưa đến nguy cơ nặng nề cho thai nhi nếu không được ghi nhận trước khi vỡ ối. Mạch máu tiền đạo là mạch máu từ nhau hay dây rốn băng ngang đường sanh trước phần thai, thai nhi có thể bị mất máu hết khi vỡ mạch máu này do cổ tử cung mở, vỡ ối hay bị ép giữa thai nhi và đường sanh.
3/ Xử lý khi ra máu bất thường
Trừ máu báo, bất kỳ một trường hợp ra máu không bình thường nào trong thai kỳ đều đáng báo động với sự an toàn của mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, bạn luôn phải đề cao cảnh giác với biến chứng này, đặc biệt ra máu đi kèm chuột rút, co thắt, máu chảy quá 24 giờ, đau cục bộ ở vùng bụng hoặc xương chậu theo từng cơn. Khi phát hiện có máu chảy ra từ âm đạo, mẹ bầu nên hết sức bình tĩnh, hít thở, thư giãn và đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời.
Thời gian tiếp đó, bạn không nên tập luyện quá sức, quan hệ tình dục không phù hợp, thụt rửa âm đạo hoặc dùng tampon. Thay vào đó, nên uống nhiều nước. Sử dụng bông thấm máu, và có thể theo dõi tình hình máu ra nhiều hay ít dựa vào số lần thay bông. Nếu thai nhi đang có dấu hiệu nguy hiểm, mẹ bầu nên nghỉ ngơi thư giãn cho đến khi hết đau và ngừng chảy máu, nói không với tampon và quan hệ tình dục. Theo dõi các dấu hiệu là điều rất cần thiết lúc này.
Bạn không nhất thiết phải mỗi ngày bổ sung chính xác lượng kẽm kể trên, thay vào đó có thể cộng dồn lại vài ngày hoặc một tuần để bổ sung luôn một lần.
2/ Thực phẩm giàu chất kẽm
Ngũ cốc bổ sung vi chất và thịt đỏ chứa rất nhiều kẽm. Kẽm cũng có nhiều trong tôm cua, sò ốc, thịt gia cầm, đậu, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám và sản phẩm từ sữa.
Hàu là loại thực phẩm giàu kẽm nhất, chỉ với một con đã cho bạn lượng kẽm nhiều hơn nhu cầu của cả ngày. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo bạn không được ăn hàu sống khi mang thai vì dễ mắc ký sinh trùng gây bệnh. Hơn nữa, hàu đánh bắt được ở một số vùng còn chứa lượng thuỷ ngân cao.
Sau đây là một số thực phẩm với lượng kẽm tương ứng tốt cho thai phụ:
1 chén đầy ngũ cốc ăn sáng bổ sung vi chất
15 mg
1 chén đậu hộp nấu thịt
14 mg
85 gram thịt cua
6.5 mg
85 gram nạc vai cừu
6.2 mg
85 gram bò hầm (lọc bỏ mỡ)
5.7 mg
85 gram bò xay (85% nạc)
5.5 mg
85 gram đùi gà nướng
3.8 mg
1/4 chén hạt bí
2.6 mg
1/2 chén các loại hạt và sôcôla nhí
2.3 mg
1/2 chén đậu hũ đặc
2 mg
85 gram đùi gà chế biến
1.8 mg
1 chén sữa chua trái cây
1.8 mg
1 tách sữa
1.8 mg
1/2 chén đậu răng ngựa
1.3 mg
140 gram nấm hương tươi
1.6 mg
1/2 chén rau bó xôi luộc
0.69 mg
3/ Có nên uống bổ sung kẽm?
Vitamin tổng hợp dành cho thai kỳ giúp cung cấp lượng kẽm cần thiết nếu bạn không hấp thụ đủ kẽm từ bữa ăn hàng ngày. Hầu hết những người ăn thịt theo một chế độ cân bằng hợp lý đều đáp ứng nhu cầu kẽm của cơ thể. Nếu bạn ăn chủ yếu và rau đậu và trái cây, sẽ khó hấp thụ đủ lượng kẽm trong thực phẩm hơn.
4/ Nhiều kẽm quá có ảnh hưởng gì không?
Không cần thiết phải ăn hoặc uống quá nhiều kẽm. Tổng lượng kẽm đề nghị cho người lớn là không quá 40 mg/ngày. Phụ nữ 18 tuổi trở xuống chỉ cần không quá 34 mg/ngày.
