Category: Giai đoạn hậu sản

Hút thai là việc chấm dứt thai kỳ đối với thai từ 6 tuần đến hết 12 tuần, tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng. Tuy quá trình thực hiện diễn ra nhanh chóng, bạn có thể về nhà sau đó không lâu nhưng phải nói việc này gây mất sức rất nhiều. Nếu không được chăm sóc đúng cách, vết thương ở tử cung vừa lâu lành mà còn tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Đáng chú ý, bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để nhanh hồi phục. Một câu hỏi đặt ra lúc này là hút thai xong có được ăn xôi không vì xôi cũng là một món ăn bổ dưỡng.

Hút thai xong có được ăn xôi không?

Hút thai xong có được ăn xôi không? Xôi được nấu từ gạo nếp. Theo đông y, gạo nếp có tính ôn ấm nên khi ăn nhiều có thể bị nóng. Hơn nữa, gạo nếp có tính dẻo, khó tiêu. Vì vậy, phụ nữ hút thai xong không nên ăn xôi vì sẽ gây ảnh hưởng đến sự hồi phục vết thương ở tử cung, làm vết thương mưng mủ và lâu lành. 

Chế độ ăn uống sau hút thai

1. Hút thai xong nên ăn gì?

Chắc hẳn bạn đã biết hút thai xong có được ăn xôi không. Ngoài ra, sau hút thai, để nhanh chóng lấy lại sức khỏe, bạn cần bổ sung các thực phẩm sau.

– Thực phẩm bổ máu

Sau hút thai, bạn mất máu nhiều. Vì vậy, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, trứng, gan động vật, sữa, các loại đậu, rau lá xanh đậm, bông cải xanh…

– Thực phẩm giàu canxi

Hút thai xong có được ăn xôi? Chắc chắn là không. Nhưng đừng quên bổ sung thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa, hạnh nhân, nấm… để giảm tình trạng đau nhức, mệt mỏi của cơ thể. 

– Thực phẩm giàu vitamin

Ăn nhiều rau, củ, trái cây như rau ngót, rau dền, cà chua, giá sống, bí đỏ, táo, nho… giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, nhanh lành vết thương. 

– Thực phẩm giàu magie

Hút thai có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, buồn bã, u uất do mặc cảm có lỗi. Việc ăn các thực phẩm giàu magie sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng. Một số thực phẩm giàu magie gồm gạo, yến mạch, dưa hấu, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều… 

2. Kiêng gì sau hút thai?

Có lẽ bạn quan tâm việc hút thai xong có được ăn xôi không. Nhưng bạn cũng cần tham khảo kỹ thông tin về thực phẩm không nên ăn sau hút thai.

– Thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ

Hạn chế ăn các loại thực phẩm như gà rán, xúc xích, khoai tây chiên, pizza, hamburger. Vì chúng chứa hàm lượng calo và chất béo cao nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết hỗ trợ hồi phục sức khỏe. 

Mặt khác, đây được xem là những thực phẩm làm gia tăng mức độ trầm cảm, tình trạng thường gặp sau bỏ thai.

– Thực phẩm có tính hàn

Một số thực phẩm có tính hàn như tôm, cua, ốc, mực… có thể làm vết thương lâu lành.

– Các đồ uống có chất kích thích

Tuy đã hiểu rõ hút thai xong có được ăn xôi không, bạn cũng nên biết thêm một số loại thức uống cần tránh sau hút thai. Chúng gồm rượu, bia, cà phê, các loại đồ uống có ga… vì chứa các chất gây hại cho sức khỏe.

[inline_article id=258200]

Chăm sóc sau hút thai

– Cần tuân thủ uống thuốc theo đơn và hướng dẫn của bác sĩ. 

– Vệ sinh cơ thể bằng nước ấm.

– Không thụt rửa sâu trong âm đạo.

– Giữ vệ sinh sạch sẽ vùng kín, thay băng vệ sinh thường xuyên như kỳ kinh bình thường cho đến khi hết ra máu.

– Tránh lao động khuân vác nặng trong vài tuần đầu tiên sau khi hút thai.

– Tái khám theo chỉ định của bác sĩ.

– Có thể quan hệ tình dục lại sau 2-3 tuần nếu đã sạch máu và dịch sau hút thai. Nhưng nhớ là đừng quên áp dụng các biện pháp ngừa thai.

Một số dấu hiệu bất thường sau hút thai

Bạn nên đi khám gấp nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu sau.

– Đau bụng ngày càng tăng hơn.

– Sốt hoặc ớn lạnh.

– Ra máu nhiều hoặc kéo dài trên một tuần, lượng máu không ít đi.

– Khí hư có mùi hôi.

Các lưu ý khác

– Để tránh tai biến, nên hút thai ở các cơ sở y tế uy tín, đầy đủ các trang thiết bị, dụng cụ trong môi trường vệ sinh đảm bảo. 

– Một số người do mặc cảm tội lỗi có thể rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài, stress sau hút thai. Vì vậy, sự an ủi, động viên của người thân vô cùng cần thiết cho quá trình hồi phục.

– Nên ý thức quan hệ tình dục an toàn, tránh tái diễn việc bỏ thai. Vì hậu quả của nó để lại không hề nhỏ. Bên cạnh ảnh hưởng về mặt tinh thần, hút thai làm sức khỏe giảm sút, tăng nguy cơ viêm nhiễm đường sinh dục, thậm chí có thể gây vô sinh.

Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn đã biết nên làm gì sau khi hút thai cũng như hết thắc mắc hút thai xong có được ăn xôi.

Hương Lê

Sau sinh, phụ nữ phải tẩm bổ rất nhiều thức uống và đồ ăn bổ dưỡng. Trong đó, rượu ba trăng đem đến lợi ích không nhỏ cho bà đẻ.

Dưới đây là cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ và những lưu ý cho mẹ khi sử dụng loại rượu này. 

Rượu ba trăng là gì? 

Theo dân gian, rượu ba trăng còn được gọi là rượu nếp, rượu trứng, rượu Bách Nhật.

Người ta thường học cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ bởi biết được những công dụng tuyệt vời của thức uống này như kiện tỳ, giảm ho, bổ thận, ích khí… Rượu ba trăng rất dễ mua song cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ tại nhà cũng dễ làm. 

Nguyên liệu chính của rượu ba trăng là nếp và trứng gà. Rượu có vị ngọt, ngậy thơm, không gây đau đầu, chóng mặt, thích hợp cho phụ nữ dùng. 

Nhiều người quan niệm rằng uống rượu rất hại sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống rượu đúng cách và lựa chọn những loại rượu phù hợp sẽ rất tốt cho cơ thể. 

Rượu ba trăng có tác dụng gì với bà đẻ?

Trước khi học cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ, bạn hãy cùng tìm hiểu rượu ba trăng có tác dụng gì với bà đẻ nhé.

Nhờ có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà rượu ba trăng mang lại những lợi ích dưới đây:

– Phụ nữ mang thai nếu dùng rượu ba trăng sẽ được bổ sung các chất khoáng và sắt vô cùng dồi dào. Hạn chế được tình trạng sảy thai, sinh non, thiếu máu, trẻ mới sinh bị thiếu cân.

– Giúp phụ nữ sau sinh giảm thiểu các bệnh liên quan đến hậu môn, trực tràng như bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, rò rỉ hậu môn…

– Bổ sung các dưỡng chất như vitamin B và E, canxi, kali và phốt pho cần thiết giúp sản phụ chống được các bệnh hậu sản.

– Cung cấp lượng protein vô cùng dồi dào cho bà đẻ, giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và lưu thông khí huyết. 

– Nếu mẹ thường bị mất ngủ, stress, lo lắng kéo dài hay trầm cảm sau sinh, uống một chén rượu ba trăng trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ sâu, tinh thần phấn chấn hơn. 

– Rượu ba trăng cũng được sử dụng với mục đích làm đẹp và phục hồi da do chứa nhiều nhóm vitamin. Nếu mẹ làm mặt nạ chăm sóc da sau sinh sẽ rất tốt, giúp da trở nên trắng, mịn màng.

– Ngoài ra rượu ba trăng còn giúp mẹ hạn chế rụng tóc, rạn da và làm cơ thể săn chắc hơn. 

Bạn đã sẵn sàng học cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ chưa? Hãy tham khảo phần tiếp theo nhé.

Chi tiết cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ

Vì những tác dụng trên, mẹ hãy học cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ theo công thức dưới đây.

Nguyên liệu chuẩn bị

– 2kg gạo nếp lứt: Nên chọn gạo nếp cẩm có hạt to, căng tròn, có màu tím thẫm, không có dấu hiệu của mối mọt hay sâu bệnh.

– 10 quả trứng gà: Nên chọn trứng gà ta, gà ác hoặc gà chọi 

– 4-5 viên men rượu: Mua loại men của Việt Nam, còn mới, không có dấu hiệu bị ẩm mốc.

– Chuẩn bị túi ni lông, hũ thủy tinh sạch, lá chuối khô

Các bước thực hiện

Cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ cần đảm bảo có đầy đủ các bước dưới đây:

• Gạo nếp mua về đem vo sạch rồi nấu thành cơm.
• Sau khi cơm chín, rải đều ra mâm để cơm nguội nhanh
• Tiếp theo giã nhỏ men rồi rắc vào cơm 
• Trứng gà đem rửa sạch, lau khô, dùng kim nhọn chọc thủng 2 đầu quả trứng
• Cho cơm đã trộn men vào túi ni lông sau đó ủ ở nơi ấm khoảng 3-4 ngày (trời nóng) hoặc 5-6 ngày (trời lạnh) 
• Xếp cơm đã ủ vào 1 hũ thủy tinh sạch trước rồi cho trứng lên. Cứ một lớp cơm bạn lại cho 1 lớp trứng gà vào. 

• Đậy miệng hũ bằng lá chuối khô và đậy thêm nắp lên trên rồi đem chôn dưới đất. Xung quanh hũ phủ bằng lá chuối. 
• Rượu ba trăng ngâm ủ dưới đất khoảng 100 ngày, sau đó đào hũ lên và để ở ngoài trời khoảng 100 ngày nữa. Như vậy là bạn đã thực hiện cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ xong. Giờ chỉ việc lấy ra và dùng thôi.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh để mẹ bỉm sữa “lột xác”

Lưu ý khi thực hiện cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ

Cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ vô cùng đơn giản. Tuy nhiên, khi ngâm rượu tại nhà, mẹ cần lưu ý chọn nguyên liệu chuẩn và làm theo công thức để thu được thành phẩm tốt nhất.

• Men rắc lên gạo phải là men mới. Khi rắc, mẹ cần rắc lên gạo đã để khô hoặc nguội.
• Cơm nấu không được nát hoặc khô để tránh cơm ủ bị chua.
• Cơm phải được ủ từ 3- 5 ngày để lên men.
• Khi chôn hũ xuống đất cầm đậy nắp bằng lá chuối. Dùng hũ sành là tốt nhất
• Cuốn thêm lá chuối xung quanh hũ để rượu không bị hãm chất đất.
• Phải ngâm rượu đủ 100 ngày hạ thổ và 100 ngày thượng thổ mới có thể dùng.
• Đối với mẹ mang thai và sau sinh bé mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 lần, mỗi lần 15-20ml.
• Mẹ nên sử dụng rượu sau mỗi bữa ăn, không uống lúc bụng đói, tránh sử dụng quá liều lượng gây phản tác dụng.

[inline_article id=203229]

Trên đây là cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ vô cùng đơn giản mà mẹ có thể trực tiếp làm tại nhà. Rượu ba trăng rất tốt cho sức khỏe lại dễ uống, mẹ hãy sử dụng thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh nhé. 

Đào Phương Anh

Bạn đã từng nghe qua việc phụ nữ thay máu sau sinh? Và bạn hiểu như thế nào về điều này?

Chắc chắn sẽ có một số người nghĩ phụ nữ thay máu sau sinh chính là truyền máu mới để lọc máu cũ ra khỏi cơ thể hoặc một biện pháp nào đó tương tự. Thật ra suy nghĩ này không phải không có căn cứ. Vì cách đây vài năm đã rộ lên những nghiên cứu thay máu mới để cải lão hoàn đồng. Trước đó, các khoa học gia đã làm thí nghiệm trên chuột và họ nhận thấy khi tiêm huyết thanh từ máu chuột trẻ vào chuột già và ngược lại thì nhận được kết quả đáng kinh ngạc.

Những con chuột già nhận máu từ chuột trẻ có lượng tế bào não trong vùng hippocampus (vùng hồi hải mã chịu trách nhiệm học tập và ghi nhớ) tăng đột biến. Lượng nơron mới sản sinh tăng lên gấp 3-4 lần, gần bằng số lượng của con chuột trẻ. Tuy nhiên, huyết thanh của chuột già tác động tiêu cực đến chuột trẻ, trì hoãn tế bào thần kinh mới sản sinh khiến những con chuột trẻ nhìn già trước tuổi.

Từ nghiên cứu này, một công ty khởi nghiệp ở Mỹ đã mở dịch vụ cung cấp huyết tương của người trẻ từ 16-25 tuổi cho các khách hàng trên 35 tuổi muốn níu giữ tuổi xuân.

Thực chất của việc phụ nữ thay máu sau sinh

Trở lại với việc phụ nữ thay máu sau sinh, thật ra đây chỉ là cách để nói về những thay đổi ở phụ nữ sau quá trình sinh nở theo hướng tích cực từ sức khỏe đến ngoại hình. Thực tế cho thấy nhiều chị em sau sinh bỗng đẹp bất ngờ cũng như không còn gặp một số vấn đề về sức khỏe. Chẳng hạn trước sinh kinh nguyệt không đều, mỗi lần tới tháng đều đau bụng vật vã thì sau sinh kinh nguyệt trở nên đều đặn và không gây ra bất kỳ đau đớn nào. Trước sinh da ngăm đen, thô ráp thì sau sinh bỗng trắng trẻo, mịn màng. Trước sinh tóc khô xơ thì sau sinh tóc trở nên bóng mượt…

[inline_article id=66716]

Từ những thay đổi này mà người ta hay bảo “gái một con trông mòn con mắt” hay phụ nữ thay máu sau sinh.

Thật ra, muốn phụ nữ thay máu sau sinh, muốn nhuận sắc, mượt mà hơn sau sinh, người phụ nữ phải được chăm sóc kỹ trong thời gian ở cữ. Thực tế cho thấy quá trình mang thai và sinh nở tàn phá cơ thể rất khủng khiếp. Nhưng bù lại, nếu thời gian sau sinh được chăm sóc đúng cách sẽ mang lại sự hồi phục thần kỳ cho cơ thể.

Kiêng cữ sau sinh đảm bảo phụ nữ nhanh hồi phục về mặt thể chất, tránh nguy cơ sa tử cung, mắc các bệnh hậu sản với những triệu chứng điển hình như tâm trạng bất ổn, xanh xao, kiệt sức, suy giảm sức đề kháng… Trong khi đó, làm đẹp với gừng nghệ cũng như các nguyên liệu thiên nhiên giúp phụ nữ mau chóng lấy lại vẻ đẹp vóc dáng và làn da.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh để mẹ bỉm sữa “lột xác” 

Kiêng cữ sau sinh để cơ thể nhanh hồi phục

Theo quan niệm dân gian, thời gian ở cữ là 3 tháng. Có thể nói, đây chính là khoảng thời gian lý tưởng để mẹ hồi phục cả về thể chất lẫn tinh thần cũng như để phụ nữ thay máu sau sinh. Trong thời gian này, chị em lưu ý một số vấn đề sau:

– Mặc dù biết cơ thể sau sinh yếu ớt nhưng không có nghĩa bạn kiêng tắm gội nhiều ngày liền như quan niệm của ông bà ta. Nên vệ sinh thân thể bằng nước ấm, tắm và gội đầu nhanh ở nơi kín gió, không được ngâm nước quá lâu. Tuyệt đối không dùng nước lạnh để tắm rửa.

– Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thực phẩm đa dạng để ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên ăn thực phẩm quá chua, cay, thực phẩm chứa caffeine vì có thể làm giảm lượng sữa tiết ra. Mặt khác, những thực phẩm này cùng các thực phẩm mang tính hàn có thể gây tiêu chảy và hậu sản. Bạn nên dùng thực phẩm có tính ấm như gừng, nghệ để giúp tiêu hóa tốt, khí huyết lưu thông, mau sạch sản dịch.

– Nếu trời lạnh thì mặc đồ ấm nhưng nếu khí hậu nóng thì nên mặc trang phục thoáng mát, không nhất thiết phải mặc kín bít bùng dù nhiệt độ ngoài trời hơn 37ºC.

– Sản phụ sinh mổ không nên nịt bụng sau sinh để giảm vòng 2 vì có thể gây nên tình trạng chèn ép mạch máu nuôi đến các cơ quan vùng bụng, ảnh hưởng tới quá trình lành sẹo của vết mổ.

– Không nên mang vật nặng hay làm việc quá sức vì có thể gây sa tử cung, chậm quá trình hồi phục.

– Phụ nữ sinh thường nếu hồi phục tốt thì có thể quan hệ sau 6 tuần. Phụ nữ sinh mổ phải chờ đến 3 tháng để vết mổ lành sẹo hãy nên gần gũi chồng.

– Đặc biệt, phụ nữ sau sinh rất cần sự hỗ trợ của chồng, người thân để có thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, theo đó giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh.

Chăm sóc ngoại hình để đẹp hơn sau sinh

Để phụ nữ thay máu sau sinh, cách tốt nhất là dùng nghệ trong uống ngoài thoa, đảm bảo da dẻ sẽ hồng hào, mịn đẹp. Đặc biệt, nghệ ngâm mật ong được xem là hỗn hợp có thể đánh bay vết nám, tàn nhang, giúp chị em lấy lại vẻ căng mượt cho làn da. Còn rượu gừng nghệ giúp vòng hai săn chắc, giảm mỡ.

>> Bạn có thể xem thêm: Tuyển tập bí kíp làm đẹp sau sinh bằng nghệ

Tuy nhiên mẹ lưu ý khi dùng rượu gừng nghệ thoa lên da, tốt nhất nên bôi thử một ít lên vùng da non để xem mức độ kích ứng trước khi dùng toàn thân. Vì đã xảy ra không ít trường hợp da bị đỏ rát, dị ứng nặng vì xoa hỗn hợp này. Nguyên nhân là rượu thoa lên da diện rộng có thể gây bỏng da, làm tổn thương lớp thượng bì. Tinh chất trong nghệ và gừng khi ngâm với rượu rất dễ gây kích ứng da, nhất là những người có làn da nhạy cảm.

Bôi hỗn hợp nghệ ngâm mật ong sẽ giúp phụ nữ thay máu sau sinh, xinh đẹp rạng ngời, da dẻ cải thiện chỉ sau 2 tuần. Những vết nám xuất hiện trong thai kỳ cũng mờ dần rồi mất hẳn, trả lại cho bạn làn da đẹp hơn cả trước đây.

1. Nguyên liệu

0,5kg nghệ tươi (nên chọn củ già, vàng đậm).

1 lít mật ong nguyên chất

Hũ thủy tinh 2 lít rửa sạch, phơi nắng để diệt khuẩn.

2. Cách làm

– Nghệ gọt vỏ sạch sẽ, xắt lát mỏng nhất có thể để nghệ có thể thôi ra hết tinh chất (nên đeo bao tay ni-lông khi xắt nghệ để nghệ không dính vàng tay).

– Xếp nghệ vào hũ thủy tinh rồi đổ hết mật ong vào. Sau đó, bịt kín nắp lại và bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời. Sau 7-10 ngày, bạn có thể chắt hỗn hợp ra dùng.

3. Cách dùng

– Rửa mặt sạch sẽ, lấy một lượng vừa đủ bội lên da mặt. Để trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

– Dùng suốt 2 tuần sẽ giúp da trắng sáng, giảm thâm, giảm mụn. Sau khi da đã trắng mịn thì giảm tần suất bôi, chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần.

Có thể nói, việc phụ nữ thay máu sau sinh là cơ hội để chị em nhanh chóng hồi phục cơ thể cả về sức khỏe lẫn ngoại hình.

Hương Lê

Sau sinh, mẹ cần một khoảng thời gian rất dài để sức khỏe trở lại bình thường như trước đây. Vì vậy, đừng quá nôn nóng nếu phải ở trong nhà quá lâu. 

Trước khi muốn biết sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không thì mẹ nên tìm hiểu sau sinh bao lâu thì được ra đường nhé.

Sau sinh bao lâu thì được ra đường?

Ngày xưa ông bà ta thường khuyên sản phụ ở cữ đủ 3 tháng 10 ngày không hẳn là không có lý do. Ngoại trừ những kiêng khem quá mức như không tắm gội một tháng, thực đơn chỉ được ăn thịt kho tiêu, kho nghệ… thì việc phải ở trong nhà nhiều tuần liền là một kinh nghiệm hay.

Phụ nữ sau sinh thường được ví như rắn lột da. Cơ thể người mẹ trải qua hành trình vượt cạn không chỉ đau đớn mà còn mất máu, mất sức nhiều. Nếu không giữ ấm, hạn chế đụng nước, tránh gió máy, tránh các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài thì rất dễ bị hậu sản sau sinh. 

Tuy nhiên, không nhất thiết mẹ phải ở trong nhà suốt 3 tháng 10 ngày. Sau sinh 1 tháng, mẹ có thể đi dạo gần nhà để tâm trạng thoải mái và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi do việc phải thức khuya thường xuyên chăm con, cho con bú.

Nếu muốn tìm hiểu rõ hơn sau sinh bao lâu thì được ra đường, bạn có thể tham khảo bài viết: Giải đáp thắc mắc sau sinh bao lâu thì được ra đường.

Thế nhưng, phụ nữ sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không khi chị em lúc này đã được ra đường?

Sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy?

Sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và quá trình hồi phục của sản phụ như thế nào. Nhưng nhìn chung, thời điểm 4 tuần sau sinh có vẻ hơi sớm để ngồi xe máy. Vì lúc này tử cung cũng như phần phụ vẫn chưa thể hồi phục. Cơ thể mẹ vẫn còn yếu do quá trình sinh nở gây tiêu tốn nhiều sức lực.

Theo chuyên gia sản khoa, phải 6-8 tuần sau sinh, cơ thể người mẹ mới tương đối hồi phục. Đó là lúc tử cung trở về kích thước và hình dáng ban đầu. Các cơ quan nội tạng như niệu đạo, âm đạo và hậu môn bị dịch chuyển trong thai kỳ (do các cơ, xương vùng chậu giãn ra để chống đỡ thai nhi) sẽ về đúng vị trí cũ. Ở chị em sinh mổ, quá trình hồi phục này diễn ra chậm hơn. 

Vì vậy, sau sinh khoảng 6 tuần, chị em sinh thường có thể đi xe máy nhưng chỉ nên đi gần. Đối với những người sinh mổ phải đợi ít nhất 2 tháng hoặc khi vết mổ lành mới nên đi xe máy.

[inline_article id=266616]

Nguy cơ sa tử cung khi đi xe máy quá sớm

Nếu mẹ vẫn còn thắc mắc sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không thì nguyên nhân sau sẽ giúp mẹ có câu trả lời cho mình.

Trước 6 tuần sau sinh, tử cung chưa thể co lại hoàn toàn, vẫn còn khá to và nặng. Mặt khác, các cơ ở vùng chậu còn rất yếu. Vì vậy việc đi lại nhiều, ngồi xe máy ở những đoạn đường dằn xóc dễ làm tăng nguy cơ sa tử cung.

Dấu hiệu sa tử cung

• Mẹ cảm thấy vùng chậu bị trì trệ nặng, áp lực lên vùng âm hộ.
• Gặp khó khăn trong tiểu tiện như tiểu không kiểm soát, cảm thấy đau khi đi tiểu, đi tiểu nhiều lần, lượng nước tiểu ít.
• Xuất hiện những cơn đau lưng dữ dội. 
• Có thể thấy một khối tròn tụt hẳn ra ngoài âm đạo khi vận động mạnh.
• Đau khi gần gũi chồng.

Một số rủi ro khác khi đi xe máy quá sớm

♦ Việc ngồi xe máy quá lâu có thể làm tăng áp lực lên cột sống, lên thắt lưng, khiến cơn đau lưng ở sản phụ, nhất là những chị em sinh mổ thêm trầm trọng và kéo dài.

♦ Mới sinh xong, do mất máu, mất sức quá nhiều nên mẹ thỉnh thoảng hoa mắt, chóng mặt. Nếu ngồi sau xe máy hoặc lái xe máy sẽ rất dễ té ngã hoặc gây tai nạn.

[inline_article id=267389]

Những lưu ý khi đi xe máy sau sinh

♦ Theo khuyến cáo, phụ nữ sinh thường có thể đi xe máy sau 6 tuần và phụ nữ sinh mổ có thể đi xe máy sau 2 tháng nhưng điều này chỉ được xem là tương đối. Vì quá trình hồi phục ở mỗi sản phụ không giống nhau. Nếu sau các mốc thời gian trên mà mẹ cảm thấy mình không khỏe, vẫn còn đau ở tầng sinh môn, ở vết mổ khi vận động, di chuyển thì chưa nên đi xe máy.

♦ Nên đi xe máy cùng với người thân và chỉ đi ở quãng đường ngắn, ít dằn xóc.

♦ Giữ ấm toàn bộ cơ thể khi ra ngoài, đeo khẩu trang để tránh lây nhiễm các mầm bệnh. Hạn chế đến những nơi đông người hay đi thăm người bệnh.

Sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không? Chắc chắn là không rồi mẹ. Bạn hãy cho bản thân nghỉ ngơi thật khỏe rồi mới tính đến chuyện ra đường và tự đi xe máy nhé!

Hương Lê

Sinh con là một trong những trải nghiệm tuyệt vời nhất của phụ nữ. Song, bên cạnh đó, chị em cũng phải đối diện với nhiều vấn đề khi cho con bú, trong đó có tình trạng viêm tắc tuyến sữa. Căn bệnh này gây cảm giác đau, tức kèm theo tình trạng vú sưng đỏ. Nếu bị áp xe, vú còn bị u cục, đầu vú chảy mủ, ớn lạnh và sốt gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của phụ nữ sau sinh.

Vậy làm sao để giúp chị em phòng ngừa và điều trị được tình trạng này? Chị em hãy tham khảo 5 cách chữa viêm tắc tuyến sữa ở bài viết dưới đây nhé.

1. Đắp lá bắp cải lên ngực

Có thể bạn không tin bà đẻ dùng lá bắp cải có thể giúp chữa bệnh viêm tắc tuyến sữa, nhưng đây chính là sự thật đấy. Lá cải bắp có thể giúp giảm tình trạng đau và viêm vú. Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá bắp cải khi dùng để chườm lạnh có hiệu quả đối với phụ nữ bị viêm tắc tuyến sữa.

♦ Cách thực hiện:

• Cho lá bắp cải xanh đã rửa sạch, ráo nước vào tủ lạnh. Bạn có thể cắt lá theo kích cỡ phù hợp với khuôn ngực của mình và nhớ đục một lỗ để đầu vú hở ra.
• Dùng lá cải bắp đắp lên bầu ngực và để hở núm vú trong 20 phút.
• Sau khi bỏ lá bắp cải, bạn nên nhẹ nhàng lau sạch vú.
• Bạn nên thực hiện cách chữa viêm tắc tuyến sữa bằng lá bắp cải 3 lần/ngày.

2. Cách chữa viêm tắc tuyến sữa bằng tinh dầu

Nghiên cứu cho thấy tinh dầu cũng có thể giúp chữa bệnh viêm vú, đặc biệt là tinh dầu cây trà. Loại dầu này chứa hợp chất terpinen-4-ol, có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm.

♦ Cách  thực hiện:

Bạn có thể pha loãng tinh dầu cây trà với dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân để thoa vào bầu vú.

Lưu ý: Khi dùng cách chữa viêm tắc tuyến sữa bằng tinh dầu, chị em nên hết sức thận trọng vì có thể khiến bé sơ sinh nuốt phải tinh dầu gây nguy hiểm. Theo đó, sau mỗi lần sử dụng, bạn cần dùng khăn ẩm, mềm lau sạch tinh dầu trước khi cho bé bú nhé.

3. Massage vú để giảm tắc tia sữa

Massage vú khi đang cho con bú là một phương pháp chữa viêm tắc tuyến sữa an toàn và hiệu quả. Nguyên nhân là khi massage, bầu ngực của bạn sẽ nóng lên làm tan các cục sữa tắc. Đồng thời, massage cũng giúp dòng máu lưu thông để các mô vú được đàn hồi tốt hơn, nhờ đó giảm tình trạng đau, nhức.

♦ Cách thực hiện:

Để kỹ thuật này đạt hiệu quả cao nhất, bạn hãy thực hiện khi đang cho con bú và di duyển theo hướng của núm vú. Bạn hãy bắt đầu với ngón tay cái phía trên vùng bị ảnh hưởng và ấn mạnh khi tiến về phía núm vú. Nếu bạn không biết chính xác vị trí cần xoa bóp thì chỉ cần sờ vào những vùng da cứng hoặc sần.

Bạn cũng có thể massage vú lúc tắm theo cách trên để giảm tình trạng căng tức, đau nhức và tắc tia sữa.

4. Cách chữa viêm tắc tuyến sữa bằng tỏi

Một trong những bài thuốc chữa viêm tuyến sữa tại nhà an toàn, hiệu quả nhất phải kể đến tỏi. Tỏi sống có tác dụng như một loại kháng sinh, giúp kích thích hệ thống miễn dịch để chống lại tình trạng sưng, viêm.

♦ Cách thực hiện:

Giã vài củ tỏi sống chắt lấy nước rồi thoa lên hai bầu ngực. Bạn nhẹ nhàng massage và giữ cho đến khi nước tỏi khô lại thì lau sạch vú. Cùng với đó, bạn nên kết hợp dùng tỏi trong thực đơn hàng ngày để giúp tăng cường sức đề kháng.

5. Ăn các thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C hỗ trợ chữa lành vết thương và giúp bổ sung chất chống oxy hóa trong cơ thể. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng vitamin C giúp điều trị nhiễm trùng viêm vú ở gia súc.

♦ Cách thực hiện:

Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn các thực phẩm chứa nhiều chất này như:

• Cam
• Ớt đỏ
• Quả kiwi
• Bông cải xanh
• Bắp cải tí hon
• Khoai tây
• Súp lơ trắng
• Cà chua

[inline_article id=178023]

Viêm tắc tuyến sữa không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng của phụ nữ mà còn gây trở ngại đến việc cho con bú. Vì vậy, chị em nên chữa trị ngay để tránh những đau đớn về sau. Các cách chữa viêm tắc tuyến sữa tại nhà mà MarryBaby chia sẻ ở trên có thể là gợi ý đáng tin cậy cho bạn đấy.

Hanako

Tầng sinh môn ngay kề âm đạo và có vai trò quan trọng đặc biệt trong quan hệ vợ chồng. Nhiều mẹ bầu cảm thấy lo lắng và không biết vì sao vết khâu tầng sinh môn bị cứng. Bài viết này sẽ giúp mẹ bầu hiểu và biết cách tự chăm sóc sau sinh nếu gặp hiện tượng này.

Tầng sinh môn là gì?

Bạn phải biết tầng sinh môn là gì mới có thể hiểu vết khâu tầng sinh môn bị cứng có nguy hiểm hay không.

Trong cấu trúc cơ thể nam và nữ đều có tầng sinh môn. Ở chị em phụ nữ, tầng sinh môn nằm giữa hậu môn và âm hộ. Đây là khu vực nằm giữa xương mu và xương cụt, chiều dài 3-4cm, cấu trúc gồm 3 tầng: tầng sâu gồm cơ ngồi cụt và cơ nâng hậu môn cụt được bao bọc bởi hai lá cân của tầng sinh môn sâu. Tầng giữa gồm cơ thắt niệu đạo và cơ ngang sâu nằm ở tầng sinh môn trước và được bao bọc bởi hai lá cân tầng sinh môn giữa. Tầng nông gồm cơ khít âm môn, cơ hành hang, cơ ngồi hang, cơ ngang nông và cơ thắt hậu môn.

Tầng sinh môn có chức năng là cửa tiếp nhận tinh trùng, nâng đỡ các cơ quan vùng chậu, giãn nở khi sinh đẻ. Ngoài ra, nó còn kích thích tình dục nên rách tầng sinh môn không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận khoái cảm tình dục ở phụ nữ.

Khi nào cần khâu tầng sinh môn?

Nhờ khả năng giãn nở của các cơ tầng sinh môn mà khi sinh nở, các cơ này sẽ tạo điều kiện dễ dàng cho thai nhi ra ngoài. Tuy nhiên, trường hợp em bé quá to, mẹ không biết cách rặn hoặc cửa mình của mẹ mở không đủ, bác sĩ sẽ rạch một đường ở sinh môn để mở rộng đường cho thai nhi.

Rạch tầng sinh môn này sẽ giúp em bé được sinh ra an toàn, tránh ngạt thở hoặc tổn thương cho não bộ mà không gây tổn thương nghiêm trọng cho âm đạo.

Trước khi khâu tầng sinh môn, bác sĩ sẽ thực hiện gây tê âm đạo, sau đó rạch từ mép âm hộ xuống hậu môn khoảng 3-5cm. Chiều dài vết rách có thể khác nhau theo kích cỡ cân nặng dự đoán của em bé và khả năng mở rộng âm đạo của mẹ. Sau khi sinh bé xong, bác sĩ khâu tầng sinh môn lại bằng chỉ tự tiêu. Vết mổ cần được khâu khít lại để đảm bảo an toàn, không có biến chứng, đồng thời không ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng sau này. Vết khâu này có thể ra nhiều máu và khiến mẹ đau đớn trong khoảng 5 ngày.

Bên cạnh đó, hiện nay, do nhu cầu tái tạo giúp thu nhỏ vùng kín xảy ra sau quá trình sinh nở và quan hệ vợ chồng nên dịch vụ khâu tầng sinh môn cũng trở nên phổ biến với chị em. Việc khâu tầng sinh môn này giúp cho quan hệ vợ chồng được thăng hoa và thỏa mãn hơn.

Vì sao vết khâu tầng sinh môn bị cứng? Có nguy hiểm đến sức khỏe không?

Sau khi khâu tầng sinh môn, một số chị em thấy tầng sinh môn bị tê cứng, không còn cảm giác khiến chị em lo sợ, nhất là các mẹ mới sinh lần đầu chưa có kinh nghiệm sinh nở. Các nguyên nhân dẫn đến khâu tầng sinh môn bị cứng có thể là:

• Do vết khâu còn mới, tổn thương của da và cơ chưa lành khiến chị em có cảm giác căng tức vùng âm đạo.
• Thuốc tê được bác sĩ tiêm vào trước khi khâu tầng sinh môn có thể chưa hết tác dụng hoặc có tác dụng phụ khiến tầng sinh môn bị cứng.
• Loại chỉ khâu tầng sinh môn chất lượng kém có thể ảnh hưởng đến chất lượng vết khâu làm cho chị em cảm thấy cứng và căng tức vùng sinh môn.
• Hậu sản sau khi sinh cũng có thể khiến vết khâu tầng sinh môn bị cứng.

Hậu quả của vết khâu tầng sinh môn bị cứng là gì? Có nghiêm trọng không? Bạn yên tâm, trong hầu hết các trường hợp, vết khâu bị cứng này hầu như không có gì nghiêm trọng. Đa số các chị em sau sinh đều bị như vậy khi sinh hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên, riêng vết khâu cứng do hậu sản thì bạn cần hết sức cẩn trọng vì hậu sản cực kỳ nguy hiểm cho các mẹ.

Vết khâu tầng sinh môn bị cứng thì phải làm sao?

Để vết khâu tầng sinh môn nhanh lành và hết bị cứng, dù đau đớn, chị em cần chủ động vệ sinh sạch sẽ và chăm sóc vết khâu cẩn thận. Có thể bạn sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc chống viêm và nhiễm trùng vết thương, hãy đảm bảo uống thuốc đầy đủ, đúng hướng dẫn nhé!

Mặc dù vậy, hầu hết chúng ta đều không thể tự phán đoán chắc chắn nguyên nhân vết khâu tầng sinh môn bị cứng của mình là gì. Bởi vậy, chị em cần đi thăm khám bác sĩ ngay để phát hiện và chữa trị kịp thời các bệnh lý phụ khoa, đảm bảo nguồn sữa mẹ cho bé. Trường hợp vết khâu tầng sinh môn bị cứng kéo dài, không thuyên giảm, chị em cũng nên đến bệnh viện khám chữa trị sớm.

Trên đây là những dấu hiệu và lưu ý cho các chị em khi vết khâu tầng sinh môn bị cứng. Chị em hãy luôn quan tâm đến sức khỏe của mình để có cuộc sống hạnh phúc, viên mãn nhé!

[inline_article id=203394]

Hương Hoa