Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Dưỡng da bằng sữa mẹ: Mẹo làm đẹp tại nhà ai cũng có thể thử

Ngoài cách áp dụng những mẹo làm đẹp tại nhà như dùng mật ong, diếp cá, tía tô, nghệ tươi,… bạn có thể dưỡng da bằng sữa mẹ. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhưng cũng là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho da.

Vậy sữa mẹ mang lại những công dụng gì? Cùng MarryBaby tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Công dụng tuyệt vời của sữa mẹ đối với làn da

Sữa mẹ chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống nhiễm khuẩn cực tốt giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, hỗ trợ giảm mụn trứng cá và đẩy lùi thâm nám một cách hiệu quả.

1. Làm giảm mụn trứng cá “siêu” hiệu quả

Sữa mẹ chứa một lượng lớn tế bào bạch cầu – loại tế bào của hệ miễn dịch giúp chống lại các tác nhân gây hại cho da. Nhờ những tế bào này, sữa mẹ có khả năng loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn bám trên bề mặt da, làm giảm tình trạng mụn trứng cá hiệu quả.

Không chỉ thế, sữa mẹ rất giàu axit lauric, loại chất béo được chứng minh là có khả năng chống lại mụn trứng cá mà không gây tác dụng phụ.

Đặc biệt, sữa mẹ là loại mỹ phẩm “độc nhất vô nhị” vì bạn sẽ khó tìm thấy một loại sản phẩm dưỡng da nào có tế bào bạch cầu giúp chống lại nhiễm trùng như sữa mẹ.

Bí quyết dưỡng da bằng sữa mẹ để giảm mụn trứng cá như sau:

  • Trộn sữa mẹ với dầu dừa theo tỷ lệ 1:1. Sau đó, dùng bông thấm nhẹ hỗn hợp và thoa lên vùng da bị mụn. Để khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước.
  • Thực hiện đều đặn hàng ngày, khoảng 2 tuần mẹ sẽ bất ngờ về kết quả đạt được.
duong-da-bang-sua-me-1
Sữa mẹ chứa hàng triệu tế bào bạch cầu giúp kháng khuẩn và giảm mụn trứng cá hiệu quả

2. Nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong

Sữa mẹ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, D, E, K, C, B6, B12, folate, riboflavin, niacin, thiamin và axit pantothenic. Nhờ những dưỡng chất này, sữa mẹ có đặc tính sát khuẩn, sát trùng tự nhiên mà ít loại mỹ phẩm nào có được.

Trong đó, vitamin A có tác dụng làm mờ vết thâm, giảm nếp nhăn. Vitamin D hỗ trợ điều chỉnh tông màu da. Vitamin E giúp trung hòa các gốc tự do và duy trì độ ẩm cho da.

Bạn có thể trộn sữa mẹ với mật ong, dầu dừa hoặc nghệ tươi để tăng cường hiệu quả dưỡng da từ sâu bên trong.

3. Hỗ trợ điều trị một số bệnh về da

Trong sữa mẹ có chứa kháng thể IgA, Whey protein cao hoạt động như chất kháng khuẩn tự nhiên, chống nhiễm trùng giúp ngăn ngừa vi khuẩn và tăng tốc độ chữa lành vết thương.

Vì thế, dưỡng da mặt bằng sữa mẹ được xem là phương thuốc tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý về da từ nhẹ đến trung bình như vết côn trùng cắn, cháy nắng, chàm,…

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sữa mẹ để làm giảm thâm quầng mắt, dưỡng môi,…

duong-da-bang-sua-me-2
Sữa mẹ có công dụng giảm quầng thâm mắt và chữa lành vết thương nhanh chóng

4. Dưỡng ẩm làn da, giảm tình trạng sạm nám

Sau khi sinh em bé, làn da của mẹ có thể sẽ nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn do quá trình thay đổi nội tiết tố trong suốt thai kỳ. Do đó, bạn có thể dưỡng da bằng sữa mẹ để cải thiện làn da, cấp ẩm, làm mịn và phục hồi da hiệu quả.

Sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất dưỡng ẩm tự nhiên. Đặc biệt là rất giàu vitamin, chất béo và hàng loạt chất dinh dưỡng cung cấp độ ẩm cho da một cách tối ưu. Khi làn da đủ ấm, tình trạng sạm nám da cũng giảm hẳn,  trả lại làn da căng tràn sức sống.

Ngoài ra, sữa mẹ là nguồn dưỡng chất 100% tự nhiên, hoàn toàn lành tính, ai cũng có thể sử dụng.

Cách dưỡng da bằng sữa mẹ mix cùng nguyên liệu tự nhiên

Bạn có thể thực hiện ngay cách dưỡng da bằng sữa mẹ ngay tại nhà theo bí quyết của MarryBaby. Bằng cách kết hợp với những nguyên liệu tự nhiên khác như nghệ, mật ong, yến mạch,… công dụng làm đẹp của sữa mẹ sẽ phá huy gấp đôi.

1. Dưỡng da bằng sữa mẹ và tinh bột nghệ

Nghệ rất giàu tinh chất curcumin. Đây là một hợp chất chống oxy hóa rất tốt cho da. Khi kết hợp với sữa mẹ sẽ mang đến khả năng ngăn ngừa lão hóa, cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang giúp da trắng hồng rạng rỡ.

Cách làm như sau:

  • Chuẩn bị 2 thìa cafe sữa mẹ, 1 thìa cafe tinh bột nghệ hoặc nước cốt nghệ.
  • Trộn sữa mẹ và tinh bột nghệ lại với nhau đến khi sánh mịn. Bạn có thể thêm hoặc bớt các thành phần để mặt nạ có kết cấu sệt, bám vào da khi bôi.
  • Vệ sinh da mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa. Lau khô và dùng tay hoặc cọ thoa đều hỗn hợp lên da.
  • Để da nghỉ ngơi khoảng 20 – 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
  • Thực hiện cách dưỡng da bằng sữa mẹ này 2 – 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy làn da cải thiện đáng kể.
duong-da-bang-sua-me-3
Tinh bột nghệ mix cùng sữa mẹ cho ra hỗn hợp mặt nạ giảm thâm mụn, kháng khuẩn cho da

2. Kết hợp sữa mẹ, mật ong và bột yến mạch

Ngoài tinh bột nghệ, sữa mẹ có thể kết hợp với mật ong và yến mạch. Yến mạch giúp tẩy tế bào chết, mật ong tăng cường độ ẩm và sữa mẹ sẽ cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong.

Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 1 thìa cafe sữa mẹ, 1 thìa bột yến mạch và 1 thìa cafe mật ong nguyên chất.
  • Cho sữa mẹ vào bột yến mạch, khuấy đều. Sau đó, cho thêm mật ong để tạo thành hỗn hợp chăm sóc da hoàn hảo.
  • Vệ sinh da mặt sạch sẽ rồi thoa mặt nạ lên, nghỉ ngơi khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
  • Đây là bí quyết làm đẹp sau sinh khá độc đáo và hữu ích. Vừa có thể tận dụng được lượng sữa dư thừa vừa giúp mẹ bỉm lấy lại làn da trắng hồng không tì vết.

Dưỡng da bằng sữa mẹ là một trong những mẹo làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà, ai cũng có thể áp dụng. Thành phần trong sữa mẹ lành tính nhưng nếu thấy da bị kích ứng hoặc có dấu hiệu bất thường thì mẹ nên ngưng ngay và lựa chọn phương pháp dưỡng da khác nhé.

Xem thêm:

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Liệu các mẹ đã biết sau sinh nên dùng kem dưỡng da nào chưa?

Sau sinh nên dùng kem dưỡng da nào là tốt nhất? Sau sinh sử dụng mỹ phẩm có được không? Mỹ phẩm nào không làm ảnh hưởng đến em bé? luôn là những vấn đề mà khá nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm và cần câu trả lời thích hợp.

Bài viết sau đây sẽ giúp mẹ giải đáp hết những thắc mắc này! Cùng MarryBaby tìm hiểu nhé!

Sau sinh có được dùng kem dưỡng da không? 

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong 6 tháng đầu sau sinh, cơ thể mẹ bầu vẫn còn khá yếu. Việc bôi kem dưỡng da đôi khi sẽ xảy ra những vấn đề như mẫn cảm hoặc dị ứng.

Bên cạnh đó, một phần nhỏ hóa chất có trong mỹ phẩm đôi khi cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Điều này rất quan trọng vì trong 6 tháng đầu là giai đoạn vàng cho sự phát triển của con nhỏ. 

Vì vậy, theo nhận định của các bác sĩ, nếu các mẹ đang trong thời gian cho con bú thì nên hạn chế tối đa việc sử dụng các loại kem dưỡng trắng da.

sau sinh nên dùng kem dưỡng da nào
Áp lực về sắc đẹp của các mẹ sau khi sinh là rất lớn

Khi nào mẹ sau sinh được dùng kem dưỡng da?

Thông thường, phải mất ít nhất từ 3 đến 6 tháng, khi bé đã dần ổn định, thì mẹ mới có thể an tâm mà chăm sóc da bằng các loại kem dưỡng hay sữa rửa mặt. 

Dù vậy, mẹ chỉ nên chọn những sản phẩm dưỡng da an toàn, lành tính cho phụ nữ sau sinh. Đừng vì quá nôn nóng mà chọn mua các dòng mỹ phẩm trắng da cấp tốc.

Vì làn da mẹ sau khi sinh thường chưa phục hồi và còn rất yếu ớt. Việc dùng mỹ phẩm có hóa chất tẩy rửa quá mạnh sẽ vô cùng có hại.

Một số tiêu chí lựa chọn kem dưỡng da an toàn cho phụ nữ sau sinh 

Trước khi tìm hiểu sau sinh nên dùng kem dưỡng da nào thì bỏ qua những tiêu chí lựa chọn kem dưỡng da sau sinh an toàn nhất sau đây nhé. Cụ thể:

1. Thương hiệu uy tín

Thương hiệu mỹ phẩm chính là yếu tố quan trọng đầu tiên mà mẹ cần phải tham vấn kỹ càng, tìm hiểu thật nhiều thông tin trước khi đưa ra quyết định mua sắm.

Hiện nay với thời đại phát triển của ngành làm đẹp thì rất nhiều thương hiệu uy tín dành cho đối tượng mang thai và cho con bú đặc biệt là sau sinh chị em muốn phục hồi làn da. 

Kem dưỡng da trắng sau sinh trên thị trường có rất nhiều loại khác nhau và có khi nguồn gốc không được xác định. Chính vì vậy để đảm bảo an toàn cho làn da mẫn cảm, mẹ cần ưu tiên lựa chọn những thương hiệu tên tuổi và nhận được nhiều đánh giá tốt từ người tiêu dùng.

2. Ưu tiên các thành phần thiên nhiên trong kem dưỡng da sau sinh

Việc lựa chọn các dòng mỹ phẩm dưỡng da có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên sẽ đảm bảo cho làn da “yếu đuối” của chị em sau sinh được an toàn.

Các sản phẩm với chiết xuất từ thiên nhiên như dưa chuột, củ nghệ, lựu đỏ, … sẽ giúp cải thiện làn da mà không gây kích ứng hay ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.

Đặc biệt, sau khi sinh, mẹ nên tránh dùng các loại kem dưỡng trắng có chứa các thành phần như sáp, dầu mỡ, dầu khoáng, … vì chúng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn trứng cá.

sau sinh nên dùng kem dưỡng da nào
Thành phần thiên nhiên giúp dưỡng da an toàn cho mẹ

Hoặc chị em có thể lựa chọn sản phẩm dưỡng an toàn với độ pH phù hợp, các thành phần an toàn cho phụ nữ sau sinh có thể dùng như : AHA (glycolic acid giúp loại bỏ lớp da sần sùi, thô ráp), Vitamin C (giúp chống oxy hoá, sáng da..), urea 5%-10%, glycerin (dưỡng ẩm, phục hồi)… Nhớ tư vấn với Bác Sĩ Da Liễu để được hướng dẫn chăm sóc da khoa học, an toàn nhé.

Sau sinh nên dùng kem dưỡng da nào?

Nếu mẹ đang thắc mắc sau sinh nên dùng kem dưỡng da nào thì một số sản phẩm chính hãng sau đây sẽ là gợi ý cực kỳ hay ho. Hãy tham khảo xem sản phẩm nào phù hợp với MarryBaby nhất nhé! 

  • Sữa dưỡng B3 Body Parts Line Treatment: Sản phẩm sữa dưỡng B3 Body Parts Line Treatment được chiết xuất từ vỏ cây dâu, dầu mè giúp đạt hiệu quả cao trong việc cấp ẩm cho da. Mẹ có thể bôi cả trong lúc còn mang bầu để ngăn ngừa tình trạng rạn da. Sau mỗi lần sử dụng, mẹ có thể cảm nhận được làn da mềm mại hơn và trắng sáng hơn từng ngày.
  • Gel dưỡng ẩm Senka Deep Moist Cream: Nhờ chiết xuất Collagen, gấp đôi Hyaluronic Acid cùng với các thành phần từ thiên nhiên, gel dưỡng ẩm Senka Deep Moist Cream là một loại mỹ phẩm đa năng với rất nhiều công dụng như cấp ẩm, cải thiện nếp nhăn, mờ vết chân chim, ngăn ngừa chảy xệ, giúp da luôn đàn hồi và căng mượt.
  • Kem dưỡng da cá hồi Salmon Oil Cream: Là dòng kem nổi tiếng của thương hiệu Cre8skin đến từ Hàn Quốc, Salmon Oil Cream có chiết xuất từ dầu cá hồi, trứng cá hồi cùng với rong biển, rau má. Sản phẩm có công dụng dưỡng ẩm và phục hồi da cực kỳ hiệu quả cho các mẹ sau sinh.
sau sinh nên dùng kem dưỡng da nào
Các thương hiệu uy tín sẽ cung cấp các loại kem dưỡng da an toàn cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh có thể làm gì để cải thiện làn da mà không cần dùng kem dưỡng? 

Thay vì tìm hiểu sau sinh nên dùng kem dưỡng nào, các mẹ còn có thể để cải thiện vẻ đẹp của làn da bằng cách lựa chọn chế độ ăn sau sinh đủ chất, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây trong thực đơn để thay thế cho mỹ phẩm. Cách này vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa dưỡng da đẹp ngay từ bên trong.

Ngoài ra, mẹ sau sinh nên kết hợp ăn uống khoa học với các bài tập thể dục phù hợp để nâng cao sức khỏe, tiết nhiều mồ hôi khi tập thể dục cũng giúp da được thải độc và khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, hãy giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái vì stress sau sinh chính là một trong những nguyên nhân khiến làn da nhanh lão hóa.

Hy vọng những thông tin trong bài viết “Sau sinh nên dùng kem dưỡng da nào?” vừa rồi sẽ giúp ích cho mẹ trong việc phục hồi làn da khỏe đẹp sau sinh nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé nhé!

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Có nên khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau khi sinh con không?

Quá trình sinh nở, nhất là sinh thường làm thay đổi ít nhiều vùng “tam giác” của người phụ nữ. Theo đó, “cô bé” giãn rộng, trở nên lỏng lẻo hơn. Điều này có thể làm mất đi hứng thú, ham muốn trong chuyện “chăn gối”, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

Do đó, nhu cầu thẩm mỹ vùng kín cũng như khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau sinh ngày càng được nhiều chị em lựa chọn như một giải pháp để “giữ lửa” hôn nhân.

Vậy khâu thẩm mỹ tầng sinh môn là gì và có nên thực hiện ngay sau sinh hay không?

Sự khác biệt giữa khâu tầng sinh môn sau sinh và khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau sinh

Nhiều chị em thường nhầm lẫn giữa khâu tầng sinh môn sau sinh và khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau sinh, trong khi đây là 2 khái niệm hoàn toàn khác nhau. Vậy, khâu thẩm mỹ khác khâu thường như thế nào?

1. Khâu tầng sinh môn sau sinh

Trong một số trường hợp thai to, sức co tử cung chưa đủ mạnh, âm đạo giãn nở không đủ rộng, bác sĩ sẽ tiến hành rạch một đường nhỏ từ đáy chậu của sản phụ để hỗ trợ thai nhi đi qua đường âm đạo dễ dàng hơn. Đây chính là vết rạch tầng sinh môn. 

Sau khi sản phụ sinh nở thành công, bác sĩ sẽ tiến hành khâu lại vết rạch này. Hoặc trong một số trường hợp người mẹ rặn dẫn đến rách, việc khâu tầng sinh môn là cần thiết để khôi phục lại chỗ rách. 

Như vậy, khâu tầng sinh môn sau sinh chính là quá trình phục hồi lại những vết rạch hoặc rách trong quá trình sinh nở mà không cắt bỏ mô hoặc da. Vết khâu tầng sinh môn do bị rách sẽ khó đạt được độ thẩm mỹ cao như vết khâu tầng sinh môn do bác sĩ chủ động rạch hoặc cắt. 

Với các sản phụ sinh con thuận lợi, không bị rách hoặc rạch tầng sinh môn thì không phải khâu lại. 

>>> Mẹ có thể xem thêm: Hiểu về tầng sinh môn để bảo vệ “cửa ngõ” hạnh phúc của mẹ

2. Khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau sinh

Khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau sinh là cuộc tiểu phẫu xâm lấn có cắt bỏ một phần mô hoặc da nhằm mục đích “se khít” vùng kín. Đây chính là điểm khác biệt giữa khâu tầng sinh môn sau sinh và khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau sinh.

Ai nên khâu thẩm mỹ tầng sinh môn?

Khâu hẩm mỹ tầng sinh môn là nhu cầu làm đẹp ngày càng được ưa chuộng. Ngay cả khi chưa trải qua bất kỳ lần sinh nở nào, phái nữ vẫn có nhu cầu làm đẹp vùng kín khi “cô bé” bị giãn rộng, tổn thương, có sẹo xấu xí…

Khâu thẩm mỹ tầng sinh môn giúp chị em cải thiện hình dạng, màu sắc cho vùng kín. Đồng thời cuộc tiểu phẫu này cũng giúp tăng khoái cảm tình dục và cải thiện chất lượng cuộc sống. Theo các chuyên gia, may thẩm mỹ vùng kín hay khâu tầng sinh môn tuy không ảnh hưởng đến việc thụ thai hay có con nhưng chỉ nên thực hiện khi thật sự có vấn đề.

Khâu thẩm mỹ tầng sinh môn là cuộc tiểu phẫu có xâm lấn, đôi khi xảy ra rủi ro. Đó là lý do không phải ai cũng nên thực hiện. Việc khâu thẩm mỹ tầng sinh môn chỉ nên áp dụng cho những trường hợp sau:

– Xuất hiện những vết sẹo “xấu xí”, cấu trúc bị sai lệch sau khi rạch hoặc khâu tầng sinh môn sau sinh.

– Tầng sinh môn bị tổn thương do sinh thường.

– Cảm giác không thỏa mãn khi quan hệ tình dục.

– Khắc phục tổn thương sau những tai biến, chấn thương trong cuộc sống.

– Tầng sinh môn rộng do quá trình sinh con hoặc mang thai nhiều lần.

Khi nào mẹ nên thẩm mỹ tầng sinh môn?

>>> Mẹ có thể xem thêm: Thẩm mỹ vùng kín sau sinh có an toàn không?

Ai không nên khâu thẩm mỹ tầng sinh môn?

Khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau sinh nói riêng hay thẩm mỹ vùng kín nói chung chống chỉ định cho các trường hợp sau:

– Đang trong kỳ kinh nguyệt.

– Đang mắc bệnh phụ khoa.

– Sản phụ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, đái tháo đường, lao.

Sản phụ gặp bất thường về tâm lý.

– Có kế hoạch mang thai và sinh thường trong tương lai

Có nên khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau sinh?

Không thể phủ nhận những lợi ích của việc may thẩm mỹ vùng kín hay khâu thẩm mỹ tầng sinh môn. Nhưng không phải lúc nào việc này cũng được thực hiện thuận lợi ngay sau sinh. Bởi vì sau sinh, điều ưu tiên hàng đầu là sức khỏe của người mẹ. Bác sĩ phải tiến hành cầm máu hoặc phục hồi các chấn thương xảy ra trong ca sinh nở. 

Và nếu có khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau sinh, e rằng kết quả khó làm hài lòng vì ưu tiên hàng đầu vẫn là bảo vệ sức khỏe của mẹ. Do đó, bác sĩ sẽ không quá tập trung vào yếu tố thẩm mỹ. Chưa kể có nhiều biến chứng hoặc sự cố liên quan đến sản phụ, bác sĩ phải tập trung xử lý. 

Khi nào mẹ có thể khâu thẩm mỹ tầng sinh môn?

Theo các bác sĩ, sản phụ không nên sốt sắng tìm cách thu nhỏ vùng kín ngay sau sinh. Thời điểm thích hợp nhất là khoảng 3 tháng sau sinh. Bởi vì lúc này, các bộ phận như âm đạo hoặc âm hộ đã tương đối hồi phục như trước. Điều đó cũng giúp gia tăng mức độ thành công của ca phẫu thuật.

Ưu và nhược điểm của khâu thẩm mỹ tầng sinh môn

1. Ưu điểm

– Tầng sinh môn thu nhỏ, không còn bị giãn rộng.

– Tăng sự tự tin.

– Tăng khoái cảm tình dục.

– Nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng.

Tuy nhiên, có thể âm đạo rộng không phải là nguyên nhân duy nhất làm giảm khoái cảm tình dục. Nếu có nguyên nhân khác kèm theo, sau khi khâu bạn vẫn phải được bác sĩ tư vấn điều trị bổ sung. 

2. Nhược điểm

Bên cạnh những ưu điểm, khâu thẩm mỹ tầng sinh môn có thể gây ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí là gây nguy hiểm tính mạng. Có thể xảy ra những trường hợp dưới đây nhưng nguy cơ tỷ lệ thấp:

– Thuốc tê có thể gây sốc phản vệ.

– Vùng kín có thể không đẹp như kỳ vọng 

– Rủi ro để lại sẹo lồi xấu xí.

– Nhiễm trùng vết khâu do bị vi khuẩn xâm nhập

– Dò âm đạo – trực tràng: do may quá sâu đi xuyên tới trực tràng làm són phân qua đường âm đạo

– Tác dụng phụ sau ca phẫu thuật:

  • Chảy máu nhẹ và tiết dịch âm đạo. Điều này là bình thường.
  • Đau và khó chịu thường ở mức tối thiểu đến trung bình, có thể được điều trị bằng thuốc giảm đau không kê đơn hoặc thuốc theo toa do bác sĩ cung cấp.

3. Khi nào thì tái khám gấp?

Nói chung, có rất ít rủi ro liên quan đến khâu thẩm mỹ tầng sinh môn. Tuy nhiên, mẹ nên liên hệ với bác sĩ nếu xảy ra bất kỳ trường hợp nào sau đây:

  • Chảy máu quá nhiều.
  • Dấu hiệu nhiễm trùng.
  • Táo bón không thuyên giảm.
  • Tiết dịch âm đạo kèm theo mùi hôi.

Những lưu ý sau khi may thẩm mỹ tầng sinh môn

Hầu hết bệnh nhân thực hiện khâu thẩm mỹ tầng sinh môn đều có thể trở lại làm việc sau vài ngày nhưng cần tuân thủ những lưu ý sau trong quá trình hồi phục:

  • Bệnh nhân được khuyên kiêng quan hệ tình dục trong 6 tuần. 
  • Tránh bất kỳ hoạt động quá sức nào như đi xe đạp, nâng vác vật nặng hoặc kéo căng trong thời gian này.
  • Sau may thẩm mỹ tầng sinh môn, không nên dùng băng vệ sinh. 
  • Vết khâu phải được giữ sạch sẽ và khô ráo. Chỉ khâu sẽ tự tiêu trong khoảng 2 tuần.
  • Uống nhiều nước và tăng cường bổ sung chất xơ trong thời gian này để phòng tránh táo bón.

Những lưu ý sau thẩm mỹ tầng sinh môn

Tóm lại, thẩm mỹ khâu tầng sinh môn là một trong những phương pháp làm đẹp ngày càng được nhiều chị em lựa chọn nhằm tìm lại cảm giác thăng hoa trong “cuộc yêu”. Tuy nhiên, bác sĩ không khuyến khích khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau sinh mà hãy đợi ít nhất 3 tháng sau khi “vượt cạn”. Nếu mẹ có nhu cầu, hãy lựa chọn bệnh viện uy tín, bác sĩ có chuyên môn để đảm bảo an toàn trong quá trình thực hiện cũng như tìm kiếm sự hài lòng nhất. 

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Tập thể dục sau sinh như thế nào để an toàn cho mẹ bỉm sữa?

tập thể dục sau sinh
Sau sinh bao lâu thì tập thể dục? Cách tập thể dục an toàn

Phụ nữ sau sinh thường dễ lên ký do trong quá trình mang thai cần bồi bổ nhiều chất dinh dưỡng. Sau khi sinh, bạn lại tiếp tục nằm nhiều và ăn những thực phẩm lợi sữa cho con. Vậy thời điểm nào là thích hợp để bạn tập thể dục sau sinh? Mẹ nên lựa chọn những bài tập nào là phù hợp nhất? Những thông tin dưới đây sẽ giúp chị em giải đáp những thắc mắc này.

Sau sinh bao lâu thì tập thể dục?

sau sinh bao lâu thì tập thể dục?

Mẹ biết thời điểm phù hợp để tập thể dục sau sinh là khá quan trọng. Bạn nên lựa chọn một chế độ tập luyện phù hợp sẽ giúp giảm cân nhanh chóng mà không để lại những ảnh hưởng xấu tiềm ẩn với cơ thể. 

1. Đối với mẹ sinh thường 

Đối với mẹ bỉm sữa sinh đẻ tự nhiên qua ngả âm đạo, cơ thể sẽ nhanh hồi phục hơn so với sinh mổ.  chỉ cần vài ngày sau sanh hoặc ngay khi bạn cảm thấy sẵn sàng là có thể bắt đầu tập thể dục để giữ gìn vóc dáng.

Lưu ý, thời gian ban đầu chị em chỉ nên tập những động tác nhẹ nhàng, phù hợp với khả năng chịu đựng của cơ thể và không tập quá sức. Sau đó, bạn tăng dần cường độ tập luyện theo thời gian.

2. Đối với mẹ sinh mổ 

Mổ lấy thai nhi là một cuộc phẫu thuật lớn, ảnh hưởng sâu sắc đến cơ thể. Do đó, mẹ bỉm sữa cần nhiều thời gian để phục hồi hoàn toàn. 

Trong 6 tuần đầu tiên sau khi sinh mổ, mẹ bầu chỉ nên chọn bài vận động nhẹ nhàng như đi bộ để tránh ảnh hưởng đến vết mổ và làm da dẻ trở nên săn chắc hơn.

Sau 4 tháng trở lên, chị em đẻ mổ mới được bắt đầu tập thể dục lại. Thời gian chính xác tùy thuộc vào tình trạng cơ thể và tốc độ phục hồi vết thương. Với mẹ bỉm sữa có vết mổ nhỏ, nhanh lành thì khoảng 4 tháng là đã có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng.

Nếu vết mổ lớn, thời gian hồi phục lâu thì sau 5-6 tháng chị em mới được tập thể dục. Đặc biệt, mẹ chỉ nên tập từ 10-20 phút mỗi ngày, đảm bảo bài tập phù hợp với cơ thể và tuyệt đối không chọn những động tác căng cơ bụng khiến vết mổ bị hở.

Lợi ích khi tập thể dục sau sinh

lợi ích khi tập yoga sau sinh

Tập thể dục sau sinh không những hiệu quả trong quá trình giảm cân mà còn tác động tốt đến sức khỏe của chị em. Dưới đây là những lợi ích cho mẹ khi tập thể dục sau sinh: 

  • Giúp giảm cân nặng mà mẹ đã tăng trong quá trình mang thai (cùng với chế độ ăn uống hợp lý).
  • Vận động giúp tăng năng lượng và sức chịu đựng, từ đó, chị em có thể thích ứng dễ dàng hơn với quá trình chăm sóc em bé đầy mệt mỏi.
  • Việc đốt cháy calo giúp tăng cường và làm săn chắc cơ bụng, đem lại vóc dáng mảnh mai thon gọn.
  • Giảm căng thẳng, hữu ích trong việc ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.
  • Giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch 
  • Tránh nguy cơ thuyên tắc tĩnh mạch sâu với các biến chứng nguy hiểm.

[inline_article id=173102]

Các bài tập thể dục sau sinh an toàn cho mẹ bỉm sữa 

Khi mẹ bỉm sữa phải bận rộn để chăm sóc bé, việc dành thời gian tập thể dục thật sự nan giải. Đồng thời, việc tập thể dục sau sinh cần được lựa chọn kỹ càng để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Một số bài tập nhanh, an toàn và hiệu quả với mẹ bỉm sữa dưới đây sẽ giúp chị em sau sinh nở nào cũng có thể tự tập tại nhà.

1. Bài tập nghiêng xương chậu (Pelvic Tilt)

Đây là một bài tập đơn giản và hiệu quả, tác động đến toàn bộ vùng thân dưới, bao gồm hông và cột sống dưới.

Các bước thực hiện:

  • Nằm ngửa, đặt lòng bàn tay úp xuống.
  • Đầu gối co lên, giữ hai bàn chân cách nhau một khoảng rộng bằng hông.
  • Dồn trọng lực về hai mắt cá, nâng vùng hông và mông cho đến khi thân mình tạo thành một đường thẳng.
  • Giữ ở tư thế đó trong 20 giây rồi hạ xuống. Lặp lại 5 lần. Chị em có thể nâng số lần tập nhiều hơn tối đa 10-20 lần và tăng thời gian giữ tư thế sau khi đã quen với bài tập.

2. Bài tập thể dục sau sinh: Kegel>

bài tập kegel

Đây là bài tập thể dục sau sinh khá nổi tiếng và được nhiều chị em ưu ái. Kegel giúp làm săn chắc cơ sàn chậu bị suy yếu hay giãn rộng sau khi mang thai, đồng thời hỗ trợ tử cung, bàng quang, ruột non và trực tràng.

Các bước thực hiện:  

  • Để thực hiện bài tập này, trước tiên mẹ bỉm sữa cần xác định vị trí cơ sàn chậu. Hãy thử động tác như ngừng tiểu giữa chừng khi đang đi vệ sinh, dòng nước tiểu ngưng bởi cơ sàn chậu sẽ khép chặt lại. 
  • Giữ tối đa 10 giây và thả ra, thư giãn trong 10 giây giữa các cơn co thắt. 
  • Lặp đi lặp lại động tác khoảng 10 lần và thực hiện 3 lần mỗi ngày. 
  • Chỉ vài phút mỗi ngày, Kegel sẽ giúp chị em cải thiện tình trạng mất kiểm soát về tiết niệu (són tiểu) hay mất kiểm soát về đường ruột (són phân)

3. Bài tập yoga đứa trẻ hạnh phúc (happy baby yoga pose)

bài tập yoga đứa trẻ hạnh phúc

Tư thế đứa trẻ hạnh phúc khá dễ thực hiện nhưng lại mang đến nhiều hiệu quả. Sau khi sinh, cơ xương chậu của người mẹ có thể bị thắt lại và trở nên đau đớn. Bạn tập tư thế yoga này có thể giúp thư giãn và nhẹ nhàng kéo căng cơ để giảm đau.

Các bước thực hiện: 

  • Nằm ngửa thoải mái lên thảm, thở ra
  • Uốn cong đầu gối (mở rộng hơn hông) và đưa về phía ngực.
  • Gập đầu gối sao cho đáy bàn chân hướng lên, nắm lấy mép ngoài của bàn chân hoặc mắt cá chân bằng tay. Nếu mẹ không thoải mái, hãy giảm khoảng cách giữa hai đầu gối. 
  • Tập trung vào việc thư giãn các cơ vùng chậu và chị em phải giữ tư thế này trong khoảng 90 giây.
  • Việc nằm thoải mái lên thảm tập yoga sẽ giúp thư giãn nhóm cơ dưới, kéo dài gân kheo và điều chỉnh dòng chảy các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Điều này giúp duy trì sức sống tối ưu và giữ gìn sức khỏe.

[inline_article id=217529]

Mẹ bỉm sữa có thể trao đổi với điều dưỡng, y tá hoặc bác sĩ về thể trạng của mình sau khi sinh để lựa chọn bài tập phù hợp nhất với cơ thể. Ngoài ra, nếu điều kiện cho phép, chị em cũng có thể đăng ký tham gia các lớp tập bên ngoài với sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp để hạn chế chấn thương.  

Tập thể dục sau sinh rất tốt cho chị em phụ nữ. Chỉ cần tập luyện đúng cách, chị em sẽ dần khôi phục sức khỏe và sắc đẹp. Hãy chọn bài tập phù hợp và giúp bản thân thoải mái nhất nhé!

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Cảnh báo 7 tác hại khôn lường của thuốc giảm cân sau sinh

Làm mẹ là thiên chức vô cùng thiêng liêng của người phụ nữ nhưng đi kèm với đó là những hy sinh lớn lao. Soi mình trong gương sau ca sinh nở thành công, không ít các bà mẹ phải bật khóc vì tủi thân trước thân hình quá khổ, sồ sề, bụng đầy mỡ. Do vậy, nhiều mẹ đã dùng thuốc giảm cân sau sinh với mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của thời son rỗi. Tuy nhiên, các chuyên gia đều không khuyến khích cách làm đẹp này, đặc biệt là với các mẹ đang cho con bú. 

Vậy uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không và đâu mới là phương pháp xuống cân, giảm mỡ an toàn mà mẹ nên áp dụng?

>>> Mẹ có thể xem thêm: Học “lỏm” bí quyết giảm cân sau sinh của các mỹ nhân Việt

“Điểm mặt” 7 tác hại của thuốc giảm cân

1. Gây ảnh hưởng đến tim mạch

Nhiều loại thuốc giảm cân chứa chất kích thích (có thành phần amphetamine hoặc caffeine, guarana…) làm tăng huyết áp và nhịp tim. Người mắc bệnh tim dùng thuốc có thể khiến bệnh nghiêm trọng hơn. 

Nếu lạm dụng thuốc giảm cân chứa các chất kích thích, mẹ có thể phải đối mặt với các tình trạng nguy hiểm như huyết áp cao, thở nhanh, đau tim, đột quỵ… thậm chí là tử vong. 

Đây là một trong những tác hại khôn lường của thuốc giảm cân sau sinh. Vì vậy, mẹ cần hết sức cân nhắc trước khi áp dụng cách này tìm lại số cân mong muốn.

2. Tổn thương gan, thận

Hệ bài tiết bao gồm gan, thận chịu những hậu quả nặng nề nếu mẹ dùng thuốc giảm cân, nhất là thuốc giảm cân nhanh trong thời gian dài. Vì gan, thận phải làm việc hết công suất để phục vụ quá trình đào thải.

3. Gây khó chịu cho đường tiêu hóa

Nhiều loại thuốc trên thị trường hiện nay hoạt động bằng cơ chế ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, từ đó gây ảnh hưởng đến các hoạt động của hệ tiêu hóa. Một số triệu chứng mẹ có thể gặp khi uống thuốc giảm cân như đầy hơi chướng bụng, tiêu chảy, buồn nôn, táo bón, co thắt dạ dày…

4. Gây mất ngủ

Chính vì chứa chất kích thích nên một số loại thuốc giảm cân sau sinh còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến mẹ không có cảm giác buồn ngủ vào ban đêm. Việc thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc gây ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến mẹ mệt mỏi, thiếu năng lượng.

5. Gây căng thẳng, lo lắng

Đây là tác hại của thuốc giảm cân sau sinh mà ít ai nghĩ đến. Trên thực tế, thuốc giảm cân chứa chất kích thích sẽ ảnh hưởng đến tình thần, cảm xúc của mẹ nếu dùng trong thời gian dài. 

Mẹ có thể cảm thấy kích động, cáu kỉnh, thường xuyên hồi hộp, tâm trạng thất thường, thậm chí bị hoang tưởng hoặc âu lo quá mức.

tác hại của thuốc giảm cân sau sinh

 

6. Gây suy giảm hệ miễn dịch

Thuốc giảm cân sau sinh có thể gây suy giảm hệ miễn dịch, khiến sức khỏe ngày càng yếu đi nếu lạm dụng thuốc trong thời gian dài.

7. Gây nghiện

Thuốc giảm cân có thể gây nghiện nếu dùng thường xuyên vì nó thường chứa các chất kích thích, chẳng hạn amphetamine từ lâu được xem là một dạng ma túy và bị cấm dùng. 

Uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng đến sữa mẹ?

Nhiều mẹ thắc mắc đang cho con bú uống thuốc giảm cân được không? Chắc chắn là không. 

– Một số thành phân gây hại trong thuốc có thể lọt vào sữa mẹ và tác động lên cơ thể non nớt của bé.

– Thuốc còn gây chán ăn và giảm hấp thu chất dinh dưỡng. Thiếu hụt dinh dưỡng sẽ làm giảm chất lượng sữa mẹ. 

– Thuốc giảm cân có thể gây mất nước trầm trọng. Mẹ thiếu hụt nước ít nhiều đều ảnh hưởng đến việc tiết sữa.

– Cơ thể cần mỡ để đảm bảo cho quá trình sản xuất sữa mẹ. Tuy nhiên thuốc giảm cân hầu hết đều nhằm vào mục đích giảm mỡ. 

Tại sao uống thuốc giảm cân mà không giảm?

Dùng thuốc giảm cân sau sinh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước nhưng trên thực tế đa số các trường hợp dùng mà không giảm. Vậy tại sao uống thuốc giảm cân mà không giảm?

Nguyên nhân là do thuốc làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó mà giảm lượng thực phẩm tiêu thụ. Nhưng nếu lượng calo tính trên thực phẩm ăn vào không giảm thì không thể đem lại hiệu quả giảm béo. 

Ngoài ra, phần lớn thuốc có tác dụng chống hấp thụ mỡ nên chỉ ngăn được khoảng 30% chất béo đưa vào cơ thể. Nếu uống thuốc mà vẫn ăn nhiều thì cũng không thể giảm cân.

Theo các chuyên gia, thuốc giảm cân nói chung và thuốc giảm cân sau sinh nói riêng chỉ có tác dụng hỗ trợ. Thuốc sẽ không thể phát huy tác dụng nếu người dùng không kết hợp cùng chế độ tập luyện, ăn uống khoa học. 

Cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc

Giải pháp giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả nhất là một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và tập thể dục điều độ.

1. Bổ sung những thực phẩm giúp tan mỡ

Những thực phẩm chứa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh có thể giúp mẹ đánh bay mỡ sau sinh hiệu quả lại an toàn. Theo đó, mẹ hãy thêm vào chế độ ăn các thực phẩm sau: trứng, thịt nạc, cá, trái cây màu đỏ, dầu oliu, đậu, gạo lứt, yến mạch, rau lá xanh, trà xanh và các loại rau có màu sắc rực rỡ…

>>> Mẹ có thể xem thêm: 20 loại thức ăn giảm cân mà bạn không thể bỏ qua

2. Cho con bú sữa mẹ

Cho con bú sữa mẹ là một cách giảm cân hiệu quả nhờ vào cơ chế đốt cháy calo thông qua việc cung cấp dinh dưỡng cho bé. Ước tính việc cho con bú có thể giúp tiêu hao khoảng 500 calo mỗi ngày, tương đương 1 giờ tập thể dục với cường độ trung bình.

3. Tập thể dục

Thay vì dùng thuốc giảm cân sau sinh, mẹ hãy tìm kiếm một số bài tập giúp đốt cháy calo, tăng cường thể chất hiệu quả. Đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ thời điểm nào sau sinh an toàn để bắt đầu tập luyện mẹ nhé. 

Cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc

4. Nói “không” với các thực phẩm không lành mạnh

Bánh ngọt, bánh quy, kem, kẹo, thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán… chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và calo, làm cho chỉ số cân nặng tăng lên thay vì giảm xuống. Hãy bắt đầu nói “không” với chúng nếu mẹ muốn nhanh chóng tìm lại vóc dáng đẹp. 

 5. Theo dõi lượng calo dung nạp

Việc kiểm soát lượng calo trong thức ăn chính là chìa khóa để giảm cân thành công. Dựa vào đó, mẹ sẽ có những điều chỉnh cần thiết để xây dựng cho mình thực đơn giảm cân hiệu quả nhất.

Mẹ có thể tham khảo cách tính lượng calo cơ thể cần mỗi ngày tại đây

Sở hữu vóc dáng thon gọn là điều ai cũng mong muốn, đặc biệt là với các mẹ sau sinh. Nhưng đừng vì tâm lý nóng vội mà giảm cân sai cách gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Thay vì dùng thuốc giảm cân sau sinh, mẹ nên lựa chọn những cách giảm cân khoa học không dùng thuốc trên đây. Chúc mẹ sớm lấy lại vóc dáng mơ ước nhé.

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Những tuyệt chiêu chăm sóc sắc đẹp sau sinh mẹ không thể bỏ lỡ

chăm sóc sắc đẹp sau sinh
Chăm sóc sắc đẹp sau sinh luôn là chủ đề thu hút các mẹ bỉm sữa.

Việc chăm sóc con nhỏ lấy đi của mẹ rất nhiều thời gian và sức lực. Vì vậy, không ít mẹ đã gần như bỏ bê bản thân, không hề quan tâm đến việc chăm sóc sắc đẹp sau sinh dù biết mình tăng cân quá đà, da sạm nám nổi mụn, tóc rụng từng nắm. 

Mẹ biết không, có rất nhiều lý do để chị em chúng mình phải chú trọng đến việc chăm sóc sắc đẹp sau sinh.

Tại sao phải chăm sóc sắc đẹp sau sinh?

Đã qua rồi cái thời phụ nữ quan niệm làm đẹp chỉ để chồng yêu chồng ngắm. Hẳn nhiên không thể phủ nhận làm đẹp sau sinh cũng là một trong những cách giữ lửa cho cuộc sống hôn nhân. Tuy nhiên, người phụ nữ hiện đại ngày nay luôn ý thức rằng chăm sóc sắc đẹp sau sinh trước hết là vì mình. Làm đẹp giúp chị em tự tin hơn trong công việc, giao tiếp và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Đặc biệt, giai đoạn ở cữ là thời gian thuận lợi để mẹ chăm sóc sắc đẹp sau sinh như chăm sóc da dẻ, cơ thể bằng các liệu pháp thiên nhiên. Bên cạnh đó, phụ nữ muốn “thay máu sau sinh”, muốn lột xác sau sinh thì phải chú ý đến quá trình chăm sóc cơ thể, chăm sóc sắc đẹp sau sinh, nhất là những tháng đầu sau hành trình “vượt cạn”.

Chăm sóc da sau sinh

Để da dẻ hồng hào, sáng mịn, trước hết, mẹ cần tìm hiểu tổng quan về cách chăm sóc da sau sinh, từ làm sạch, tẩy tế bào chết, massage cho đến dưỡng ẩm. 

Thường trong thời gian ở cữ, theo kinh nghiệm truyền thống, nghệ được xem như ‘thần dược’ trong việc làm đẹp da sau sinh. Mẹ có thể áp dụng một số cách làm đẹp từ nghệ sau để chăm sóc sắc đẹp sau sinh:

Bên cạnh làm đẹp da mặt sau sinh bằng nghệ, mẹ có thể sử dụng nha đam để chăm sóc sắc đẹp sau sinh. Nha đam chứa các vitamin nhóm B nên có khả năng phục hồi và tái tạo làn da, hỗ trợ làm mờ các vết rạn da.

Mẹ cũng có thể hơ mặt bằng trứng gà sau sinh để cải thiện các vấn đề về da, màu da xỉn khi mang bầu, để da thêm khỏe và mịn màng.

Trường hợp bị rạn da sau sinh, mẹ có thể áp dụng các bí quyết chữa rạn da bằng chanh, sữa tươi, mật ong, dầu oliu, nha đam…

Một trong những cách hiệu quả chăm sóc sắc đẹp sau sinh, cải thiện làn da từ bên trong là có chế độ ăn uống lành mạnh. Đặc biệt, đừng bỏ qua 10 thực phẩm ăn vào là đẹp do giàu chất chống oxy hóa, cải thiện tế bào da từ bên trong.

Chăm sóc da sau sinh

Trị rụng tóc sau sinh

Trong thời gian mang thai, tóc mẹ dày, bóng đẹp là nhờ lượng estrogen được tiết ra dồi dào. Sau khi sinh, lượng estrogen này giảm, dẫn đến tóc mẹ rụng nhiều. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác góp phần làm tóc mẹ thưa dần.

– Stress, căng thẳng sau sinh do áp lực chăm con.

– Dưỡng chất mẹ ăn tập trung vào sữa nuôi con nên quá trình lưu thông máu đến các nang tóc bị hạn chế.

– Thêm nữa, hormone prolactin kích thích tiết sữa trong thời kỳ nuôi con góp phần làm tóc rụng nhiều hơn vì prolactin gây chất ức chế estrogen.

Ăn gì, uống gì và chăm sóc tóc thế nào để trị rụng tóc sau sinh, mời mẹ xem thêm tại đây. Về thảo dược, mẹ có thể tìm hiểu thêm tác dụng của cây hương nhu trong việc giúp mẹ khắc phục tình trạng rụng.

Giảm cân sau sinh

Nói về chăm sóc sắc đẹp sau sinh, có lẽ giảm cân sau sinh là một trong những chủ đề “hot” nhất trên các diễn đàn, hội mẹ bỉm sữa bởi tăng cân sau sinh nở là một hiện tượng phổ biến. Mặc dù mơ ước có một vòng eo săn chắc nhưng trước khi giảm cân, mẹ phải hiểu tình trạng của cơ thể.

Khoảng 40% các mẹ gặp tình trạng bóc tách cơ bụng sau sinh hay còn gọi là xổ bụng sau sinh, dẫn đến hành trình giảm cân, giảm mỡ bụng cực kỳ khó khăn. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa cũng như khắc phục tình trạng bóc tách cơ bụng sau sinh, mẹ hãy đọc kỹ bài viết tại đây nhé.

1. Ăn gì để có nhiều sữa mà không tăng cân

Hành trình giảm cân đặt ra một bài toán khó với các mẹ đang cho con bú, nhất là ăn gì để có nhiều sữa mà không tăng cân. Cách tốt nhất là mẹ chọn thực đơn nhiều đạm, chất xơ, hạn chế thực phẩm chiên rán, nước uống có ga, cồn.

Mẹ có thể tham khảo phương pháp giảm cân Eat Clean để áp dụng thử. Ngoài ra, một số phương pháp giảm cân khác phù hợp với mẹ đang cho con bú như:

Nếu đã cai sữa cho con, mẹ có thể áp dụng 8 loại thức uống để giảm cân.

2. Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh

Luyện tập thường xuyên không chỉ giúp mẹ lưu thông khí huyết, thải độc cơ thể, da dẻ mịn màng mà còn duy trì cân nặng hoặc giảm cân đáng kể sau sinh.

Hãy chọn cho mình những bài tập phù hợp từ những gợi ý sau:

Mẹ lưu ý việc tập luyện nên tiến hành ở thời điểm thích hợp.

Với mẹ sinh thường, sau 2 tháng mẹ đã có thể tập những bài tập nhẹ nhàng.

Với mẹ sinh mổ, tùy theo quá trình hồi phục vết thương, nhưng ít nhất phải sau 4 tháng mới bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng. Nếu mẹ vận động mạnh sớm có thể gây hở vết mổ.

Để biết phụ nữ sau sinh bao lâu thì tập gym, hãy đọc thêm ở đây.

Giảm cân sau sinh

Đang cho con bú có dùng mỹ phẩm được không?

Sau sinh, mẹ sẽ phải đối diện với tình trạng da sạm, nám, nổi mụn…Song lúc này mẹ đừng nóng lòng mà vội vàng dùng mỹ phẩm dưỡng da. Vì da mẹ lúc này rất mong manh, dễ bị kích ứng. Nghiêm trọng hơn, hóa chất trong mỹ phẩm mẹ bội có thể được hấp thụ vào sữa, gây hại cho sức khỏe của bé.

Tốt nhất, mẹ hãy áp dụng các bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên. Nên đợi đền lúc cai sữa cho bé, mẹ hãy bắt đầu dùng mỹ phẩm.

Chăm sóc vùng kín sau sinh

Khi chăm sóc sắc đẹp sau sinh, làm đẹp vùng kín là một trong những nhu cầu hàng đầu.

Với những mẹ sinh thường, sau sinh vùng kín giảm độ se khít, đàn hồi và màu sắc trở nên thâm sạm. Mặc dù không sinh nở qua ngả âm đạo nhưng vùng kín của mẹ sinh mổ vẫn bị sẫm màu do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai và sau sinh.

Một trong những kinh nghiệm dân gian nhằm tìm lại màu sắc hồng hào, se khít cho khu vực “tam giác mật” này là xông vùng kín bằng lá trầu không.

Một số phương pháp khác để cải thiện tình trạng gồm tập bài tập Kegel, trị thâm vùng kín bằng đầu dừa, oliu, chanh, mật ong

Tuy nhiên, khi chăm sóc vùng kín sau sinh, chuyên gia cảnh báo mẹ không nên xông hơ vùng kín bằng than vì có thể gây chảy máu âm đạo. Thêm nữa, việc xông than trong phòng kín có thể làm mẹ và bé bị ngạt vì than thải ra khí CO2 rất độc.

[inline_article id=243346]

Bí quyết để vòng 1 săn chắc và cách làm hồng nhũ hoa sau sinh

1. Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh

Ngực mềm và chảy xệ là điều không thể tránh khỏi sau sinh, nhất là với mẹ cho con bú. Các phương pháp tập luyện, massage ngực và chế độ dinh dưỡng chắc chắn không thể khôi phục núi đôi trở về 100% hiện trạng ban đầu. Tuy nhiên, nếu mẹ kiên trì thì vẫn có thể tìm lại vòng 1 như ý từ một số gợi ý sau:

2. Cách làm hồng nhũ hoa sau sinh

Có nhiều cách làm hồng nhũ hoa sau sinh, nhưng tốt nhất mẹ nên áp dụng các phương pháp tự nhiên làm hồng nhũ hoa như sử dụng mật ong, sữa chua, dầu dừa… Việc dùng thuốc bôi làm hồng nhũ hoa không rõ nguồn gốc xuất xứ có thể gây hại cho núi đôi như viêm nhiễm, sưng tấy.

Những phương thức chăm sóc sắc đẹp sau sinh khác

Những phương thức chăm sóc sắc đẹp sau sinh khác

Nhiều spa, thẩm mỹ viện nở rộ các dịch vụ chăm sóc sắc đẹp cho mẹ sau sinh từ tắm trắng, se khít, hồng hào vùng kín, nâng ngực… Tuy nhiên, chị em nên thận trọng khi sử dụng các dịch vụ này để chăm sóc sắc đẹp sau sinh.

Thuốc tắm trắng thường chứa các hóa chất và các chất phụ gia, có hại cho mẹ và bé (bú mẹ).

Nếu muốn thẩm mỹ vùng kín, mẹ nên chọn nơi uy tín và đợi ít nhất 6 tháng sau sinh, khi dạ con đã co lại ổn định. Nhưng thời điểm phù hợp là đợi sau cai sữa vì tân trang vùng kín phải dùng đến thuốc tê và kháng sinh, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Hơn nữa, sau thẩm mỹ, mẹ cần nghỉ ngơi để tránh vết thương nhiễm trùng và biến chứng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến việc chăm con nếu không có ai hỗ trợ.

Cũng nhắc nhẹ là nếu mẹ có cơ địa sẹo lồi thì nên cân nhắc thẩm mỹ vùng kín vì đôi khi vết may có thể gây sẹo lồi, trông còn xấu hơn.

Hy vọng với những bí quyết chăm sóc sắc đẹp sau sinh trên đây, mẹ sẽ rạng rỡ, tự tin hơn và nhờ đó luôn sống lạc quan, tích cực.

Hương Lê

Nguồn

1. The New Mother: Taking Care of Yourself After Birth https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=the-new-mother—taking-care-of-yourself-after-birth-90-P02693 Ngày truy cập: 2/10/2021.

2. Weight loss after pregnancy: Reclaiming your body https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/weight-loss-after-pregnancy/art-20047813 Ngày truy cập: 2/10/2021.

3. The New Mother – Taking Care of Yourself After Birth https://www.chop.edu/conditions-diseases/new-mother-taking-care-yourself-after-birth Ngày truy cập: 2/10/2021.

4. How to Deal With Hair Loss After Pregnancy https://health.clevelandclinic.org/how-to-deal-with-hair-loss-after-pregnancy/ Ngày truy cập: 2/10/2021.

5. Skin care: 5 tips for healthy skin https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237 Ngày truy cập: 2/10/2021.

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

11 công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron cho mẹ bầu và mẹ sau sinh

Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron nổi tiếng với dưỡng chất tự nhiên quý hiếm có ích trong việc làm đẹp. Đó là lý do vì sao giá nhụy hoa nghệ tây thuộc vào hàng đắt nhất trên thế giới, ấy vậy mà nhiều người vẫn săn lùng.

Công dụng của nhụy hoa nghệ tây

Saffron là gì?

Saffron chính là tên gọi phần nhụy hoa của cây nghệ tây – loại cây lâu năm sống chủ yếu ở vùng đất Địa Trung Hải và thường cho hoa vào mùa thu. Hoa nghệ tây có màu tím, mỗi cây chỉ có 3–4 bông, mỗi bông hoa lại có khoảng 3 đầu nhụy mang màu đỏ đậm và đó chính là saffron.

Saffron được mẹ thiên nhiên ban tặng cho rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, tác dụng của nhụy hoa nghệ tây trong việc làm đẹp đã được chứng minh là hiệu quả. Chị em phụ nữ, thậm chí là mẹ bầu, đều có thể sử dụng loại thảo dược này để dưỡng da, giữ dáng mà vẫn cực kỳ an toàn đấy.

Để tìm hiểu công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron, bạn hãy tìm hiểu phần tiếp theo nhé.

Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron đối với sức khỏe

Saffron chứa nhiều chất chống oxy hóa bao gồm crocin, crocetin, safranal và kaempferol. Nhờ vậy, công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron giúp bảo vệ tế bào chống lại các gốc tự do, stress và giúp cải thiện tâm trạng, cụ thể:

  • Crocin và crocetin là các sắc tố carotenoid có trong màu đỏ của nghệ tây. Cả hai chất này còn giúp chống trầm cảm, bảo vệ tế bào não chống lại tình trạng viêm. Ngoài ra, chúng còn làm giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
  • Safranal mang lại cho nghệ tây vị và hương thơm riêng biệt. Nghiên cứu cho thấy chất này có thể giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và khả năng học tập cũng như bảo vệ các tế bào não chống lại stress.
  • Kaempferol được tìm thấy trong cánh hoa nghệ tây. Chất này giúp giảm viêm, có đặc tính chống ung thư và hoạt động chống trầm cảm.

1. Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron: Chống stress

Nhảy múa tốt cho thai phụ 1

Với những thành phần trên, nghệ tây có biệt danh là “gia vị của ánh nắng mặt trời” vì rõ ràng các nghiên cứu cho thấy chúng chứa nhiều hoạt chất có thể giúp tâm trạng của bạn tốt hơn.

Một nghiên cứu cũng khẳng định công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron còn hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh trầm cảm từ nhẹ đến trung bình. Và việc dùng 30mg nghệ tây mỗi ngày cũng có hiệu quả tương đương với fluoxetine, imipramine và citalopram – các liệu pháp điều trị trầm cảm thông thường. Ngoài ra, ít người gặp phải các tác dụng phụ từ nhụy hoa nghệ tây hơn so với các phương pháp điều trị khác.

2. Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron: Giúp chống ung thư

Saffron chứa nhiều chất oxy hóa, có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư mà không khiến các tế bào bình thường bị tổn thương.

Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy hoạt chất từ nghệ tây có thể ngăn chặn hoặc tiêu diệt một cách có chọn lọc các tế bào ung thư ruột kết, đồng thời khiến các tế bào bình thường không bị tổn thương. Tác dụng này cũng phát huy đối với các vùng da, tủy xương, tuyến tiền liệt, phổi, vú, cổ tử cung và một số tế bào ung thư khác.

Hơn nữa, nghiên cứu cũng phát hiện rằng crocin – chất chống oxy hóa chính trong nghệ tây – có thể làm cho các tế bào ung thư nhạy cảm hơn với các loại thuốc hóa trị.

3. Giảm các hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là một thuật ngữ mô tả các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và tâm lý xảy ra trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.

Cả việc ăn và ngửi nghệ tây đều có thể giúp điều trị các triệu chứng PMS, chẳng hạn như khó chịu, đau đầu, thèm ăn và lo lắng.

Ở phụ nữ 20–45 tuổi, dùng 30mg nghệ tây mỗi ngày có hiệu quả hơn so với giả dược trong việc điều trị các triệu chứng PMS. Một nghiên cứu khác cho thấy chỉ cần ngửi nghệ tây trong 20 phút đã giúp giảm các triệu chứng căng thẳng, lo lắng của PMS.

4. Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron giúp cải thiện tình dục

Thuốc kích dục là thực phẩm hoặc chất bổ sung giúp tăng cường ham muốn tình dục.

Các nghiên cứu đã chỉ ra công dụng của nhụy hoa nghệ tây có thể kích thích tình dục – đặc biệt là ở những người đang dùng thuốc chống trầm cảm.

Ví dụ, việc uống 30mg nghệ tây mỗi ngày trong bốn tuần đã cải thiện đáng kể chức năng cương dương so với giả dược ở nam giới (người bị rối loạn chức năng này do uống thuốc chống trầm cảm).

5. Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron trong làm đẹp

Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng gì đối với làm đẹp là điều mà nhiều người thường hay thắc mắc. Giúp làn da bạn đẹp hơn là một trong những công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron. Trong thành phần của nhụy hoa nghệ tây chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các dưỡng chất như vitamin A, đồng, kali, sắt, kẽm, axit folic… có hiệu quả trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ.

Một số công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron trong việc làm đẹp mà bạn cần biết là:

  • Tác dụng của nhụy hoa nghệ tây giúp làm mờ sẹo, đánh bay mụn trên da và ngăn ngừa mụn quay trở lại.
  • Công dụng của saffron trong làm đẹp là cải thiện làn da khô và nứt nẻ vào mùa đông, dưỡng ẩm da hiệu quả.
  • Làm sáng da, đặc biệt là vùng da mặt và quầng thâm dưới mi mắt.
  • Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron giúp chống nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.
  • Tẩy tế bào chết và làm sạch da.
  • Phụ nữ trong thai kỳ thường hay thay đổi sắc tố da, dễ hình thành nám và tàn nhang. Công dụng của saffron tốt cho mẹ bầu vì có thể giúp cân bằng nội tiết, ngăn ngừa nám da và giúp da tươi tắn.
  • Tác dụng của nhụy hoa nghệ tây với phụ nữ sau sinh còn giúp mẹ giảm cân khoa học, nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.

Cách dùng nhụy hoa nghệ tây để đắp mặt nạ

công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây

Dù biết công dụng của saffron trong làm đẹp nhưng bạn cũng đừng nên tự ý sử dụng.

Bạn cần biết cách sử dụng saffron để phát huy tối đa hiệu quả làm đẹp và hạn chế những tác dụng không mong muốn. Cách dùng nhụy hoa nghệ tây phổ biến nhất chính là kết hợp với các nguyên liệu khác làm mặt nạ đắp lên da đấy bạn. MarryBaby sẽ giới thiệu ngay tới bạn vài cách dùng saffron dưới đây nhé!

1. Cách dùng nhụy hoa nghệ tây và đu đủ

Dùng 2 lần/tuần sẽ mang đến làn da hồng hào, săn chắc.

Nguyên liệu

  • 5 sợi saffron
  • 1 miếng đu đủ

Cách làm

  • Xay nhỏ đủ đủ rồi trộn chung với saffron đã nghiền nhỏ.
  • Rửa mặt sạch sẽ rồi đắp hỗn hợp trên trong vòng 15 phút.
  • Rửa mặt lại với nước.

2. Sử dụng saffron và dầu oliu, sữa tươi không đường

Dùng 2 lần/tuần có tác dụng cấp ẩm và ngăn ngừa mụn cho da.

Nguyên liệu

  • 5 sợi saffron
  • 1/2 thìa cà phê dầu oliu
  • 1 ít sữa tươi không đường

Cách làm

Mẹo làm đẹp dịp Tết cho các mẹ bận rộn

  • Trộn saffron đã nghiền nhỏ chung với dầu oliu và sữa tươi
  • Rửa sạch mặt rồi đắp lên trong 15 phút
  • Rửa mặt lại với nước

3. Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây kết hợp với muối, sữa chua, lúa mì

Dùng 1 lần/tuần giúp tẩy tế bào chết cho da.

Nguyên liệu

  • 5 sợi saffron
  • Sữa chua không đường, bột lúa mì: mỗi thứ 1 thìa
  • Vài hạt muối

Cách làm

  • Trộn saffron đã nghiền nhỏ cùng với các nguyên liệu còn lại.
  • Rửa sạch mặt rồi đắp lên trong 10 phút, sau đó dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng quanh vùng da mặt.
  • Rửa mặt lại với nước.

Cách uống nhụy hoa nghệ tây

Phương thức uống cũng là một trong những cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây để làm đẹp mà bạn có thể áp dụng. Bạn có thể pha uống saffron chung với các nguyên liệu sau:

1. Cách dùng saffron kết hợp với trà

Với cách dùng này, công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron giúp chống lão hóa da, trị mất ngủ.

Nguyên liệu

  • Vài sợi saffron
  • Chọn 1 trong các loại trà: trà xanh, trà gừng, trà hoa cúc…

Cách làm

  • Bạn chỉ cần pha một tách trà ấm rồi thả vào đó vài sợi saffron, chờ một lúc cho trà nguội là có thể thưởng thức rồi.

2. Sử dụng nhụy hoa nghệ tây kết hợp cùng mật ong

Với cách dùng này, công dụng của nhụy hoa nghệ tây giúp da tươi trẻ, căng mịn, ngăn ngừa mụn.

Nguyên liệu

  • Vài sợi saffron
  • Nước ấm: 200ml
  • Một ít mật ong

Cách làm

Bạn cho vài sợi saffron vào nước ấm, chờ các tinh chất tan ra rồi cho một ít mật ong vào, khuấy đều là có thể uống được.

[inline_article id=197274]

3. Cách uống nhụy hoa nghệ tây chung với sữa chua không đường

Với cách sử dụng saffron này, bạn sẽ nhận được công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron là làm đẹp da và giảm cân sau sinh.

Nguyên liệu

  • Vài sợi saffron
  • 1 hộp sữa chua không đường

Cách làm

Bạn trộn đều sữa chua không đường với vài sợi saffron cho tan màu là có thể dùng được.

Giá nhụy hoa nghệ tây

Chị em muốn nhận được công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron thì cũng nên biết đến mức giá nhụy hoa nghệ tây không hề rẻ. Lý do là vì để thu hoạch nhụy hoa nghệ tây saffron, người ta phải dùng tay lấy từng sợi nhụy hoa.

Để có được 1kg saffron, người ta phải hái từ 11.000 đến 17.000 hoa nghệ tây. Chưa kể đến công đoạn thu hoạch cầu kỳ và tốn thời gian, riêng tác dụng của nhụy hoa nghệ tây đối với sức khỏe hay làm đẹp cũng được các chuyên gia đánh giá cao đã làm giá nhụy hoa nghệ tây thuộc loại “đắt xắt ra miếng”. Đây cũng là lý do saffron còn được ưu ái gọi bằng cái tên khác là “vàng đỏ”.

Cụ thể thì giá nhụy hoa nghệ tây loại tốt rơi vào khoảng 350.000 – 450.000 đồng/g, tương đương với 350–450 triệu đồng/kg. Chính vì giá đắt nên nhiều cơ sở đã sản xuất nhụy hoa giả rồi trộn lẫn tạp chất vào, đem rao bán với giá rẻ hơn nhiều. Do đó, bạn cần phải tìm nơi bán nhụy hoa nghệ tây uy tín, rõ ràng để tránh mua phải hàng giả kém chất lượng nhé!

Hiểu rõ công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron trong việc làm đẹp sẽ giúp bạn có thêm một lựa chọn tuyệt vời hơn trong vô vàn phương thức làm đẹp khác nhau. Hãy biết cách sử dụng saffron đúng liều lượng khoa học và tìm đúng nguồn mua để mang lại hiệu quả tốt nhất nha bạn!

Hoa Hồng

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Cách làm cơ thể luôn có mùi thơm tự nhiên, mẹ sau sinh muốn tươi mát hãy cập nhật mẹo của mẹ Tây nhé!

Cách làm cơ thể luôn có mùi thơm tự nhiên
Cách làm cơ thể luôn có mùi thơm tự nhiên

Nỗi khổ của mẹ bầu và sản phụ Việt về mùi bà đẻ

Lúc mang bầu và sau sinh, vùng kín của chị em phụ nữ rất dễ bị viêm nhiễm. Tình trạng viêm nhiễm âm đạo khiến cơ thể có mùi hôi, thậm chí khi đang mang thai gặp tình trạng này, mẹ có khả năng phải đối mặt với các nguy cơ như:

– Sinh non: Khi mang thai, do sự thay đổi của nồng độ nội tiết tố, mẹ bầu có khả năng cao bị viêm nhiễm phụ khoa. Đặc biệt, nếu bị viêm phụ khoa do nhóm vi khuẩn bacterial vaginosis gây ra, mẹ có thể gặp các biến chứng của thai kỳ như vỡ ối sớm, nhiễm trùng nước ối, sảy thai khi thai nhi đã lớn, sinh non (cao hơn hai lần so với người không bị bệnh). Vì vậy, khi mang thai, bạn không được chủ quan trước bất kỳ dấu hiệu viêm nhiễm nào, cần phải tìm đến các loại dung dịch vệ sinh có khả năng cân bằng độ pH, diệt khuẩn, bảo vệ “cô bé” an toàn trước sự tấn công của vi khuẩn gây hại.

– Thai chết lưu: Đây là hiện tượng thai nhi ngừng phát triển trong tử cung. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), một trong những nguyên nhân làm cho thai chết lưu là do thai phụ bị bệnh phụ khoa. Nếu không muốn gặp tình trạng đáng buồn này, bạn nhớ giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, thăm khám phụ khoa đầy đủ cùng với sử dụng các loại nước rửa chuyên dụng cho phụ nữ mang thai và sinh con để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé yêu nhé.

– Viêm tử cung, mất khả năng sinh sản về sau: Viêm tử cung là một trong những bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ Việt (33%). Một trong những nguyên nhân gây ra viêm tử cung là viêm âm đạo do chị em dùng giấy vệ sinh, rửa âm hộ không đúng cách sau khi quan hệ, sử dụng các loại băng vệ sinh kém chất lượng… Tình trạng viêm nặng có thể chuyển thành viêm loét cổ tử cung, ung thư cổ tử cung. Viêm tử cung không chỉ gây đau đớn, tốn kém tiền bạc để chữa trị mà còn làm mất khả năng sinh sản về sau.

Do đó hãy vệ sinh vùng kín đúng phương pháp, đúng sản phẩm chất lượng để chăm sóc, nâng niu vùng kín, tránh hậu quả xấu, mẹ nhé.

Không chỉ lúc mang bầu, sau khi sinh, mẹ Việt thường kiêng cữ cẩn thận nhiều yếu tố, trong đó có cả chuyện tắm rửa, chăm sóc nữa.

1. Kiêng tắm, gội

Cách làm cơ thể luôn có mùi thơm

Dân gian quan niệm rằng mẹ sau sinh cần phải kiêng tắm gội 2 – 4 tuần, thậm chí một số nơi còn quan niệm phải kiêng tắm đủ 3 tháng 10 ngày. Sở dĩ có quan niệm về kiêng cữ như vậy là để khi về già không mắc các chứng bệnh như suy giảm thị giác và thính giác, bị lạnh, tê chân tay, ù tai…

Song sau sinh, sản dịch ra nhiều, việc phải kiêng tắm rửa làm cho các bà đẻ trở nên bẩn thỉu, cơ thể bốc mùi hôi, thậm chí còn mắc các bệnh về da, viêm nhiễm phụ khoa, nhiễm trùng. Đặc biệt, phần bầu vú của mẹ nếu không được vệ sinh sạch sẽ, khi cho bé bú, các vi khuẩn sẽ nhanh chóng xâm nhập vào trẻ sơ sinh.

Bên cạnh đó, việc kiêng gội đầu sau sinh làm cho da đầu của bà đẻ nhiều gàu, ảnh hưởng đến da đầu, chân tóc, làm tóc rụng nhiều hơn.

2. Kiêng ra gió

Cũng như tắm gội, theo quan niệm dân gian, bà đẻ cũng cần kiêng ra gió. Bởi vì sau sinh mẹ mất sức, mất máu nhiều khiến cơ thể và sức đề kháng yếu. Nếu gặp gió lạnh, gió độc, bạn sẽ dễ bị ốm và về già có thể thường xuyên bị các bệnh như cảm lạnh, đau lưng, nhức mỏi cơ thể, tê bì chân tay…

Điều này bắt buộc mẹ sau sinh phải ở trong một căn phòng đóng kín cửa để tránh gió lùa. Thế nhưng, sau sinh, cơ thể bà đẻ thường “bốc hỏa” do căng sữa, tiết mồ hôi nhiều. Vì vậy việc phải kiêng gió khiến mồ hôi ra nhiều, ướt át, không chỉ làm cho mẹ hôi hám, bốc mùi khó chịu, viêm da (do lỗ chân lông bị bít tắc) mà còn ảnh hưởng tới việc chăm bé. Những người gần gũi nhất như bạn đời cũng không muốn lại gần và mẹ trở nên “mất hình tượng” hơn bao giờ hết.

3. Thoa nhiều loại dầu giữ ấm đặc trưng của mùi bà đẻ

Sau sinh, mẹ thường phải xoa nhiều loại dầu giữ ấm, chẳng hạn như dầu tràm, dầu quế. Một số bà đẻ còn xông hơ bằng những nguyên liệu thiên nhiên như bồ kết, bưởi, sả… Những việc này khiến cho mẹ luôn có mùi đặc trưng của bà đẻ.

Mặc dù là người mới sinh con, bạn có thể cảm thấy mùi cơ thể của mình là hoàn toàn bình thường, dễ chịu. Song “mùi bà đẻ” thực sự là nỗi ám ảnh của phần lớn các ông chồng đấy.

Cách làm cơ thể luôn có mùi thơm tự nhiên như mẹ Tây, bí quyết cho bạn

Ngày nay, khi xã hội phát triển, việc kiêng cữ sau sinh không còn quá khắt khe như trước. Nhiều bạn đã cập nhật các phương pháp vệ sinh hiện đại, khoa học để thời gian sau sinh cơ thể luôn được sạch sẽ, thơm tho mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Sự thơm tho, tươi mát của các mẹ Tây là một hình ảnh thật sự quyến rũ các ông chồng lẫn chính bản thân mẹ sau sinh. Hãy nâng niu cơ thể mình hơn vì bạn xứng đáng được như thế!

Nếu bạn chưa biết những phương pháp gì có thể làm cho mẹ luôn tươi mát, hãy tham khảo ngay bí quyết chỉ với 3 sản phẩm sau đây, bạn sẽ sở hữu cho mình bí quyết để cơ thể luôn thơm tho, sạch sẽ ngay cả những ngày đầu sau sinh. Mời bạn cùng MarryBaby khám phá nhé!

1. Nước rửa vệ sinh phụ nữ Abena Intimate Care – “Lành hơn nước” từ Đan Mạch

Cách làm cơ thể luôn có mùi thơm với nước rửa vệ sinh phụ nữ Intimate

Intimate Care có công thức đặc biệt “Lành hơn nước”, với độ pH 3.5 – 4 tương thích với độ pH tự nhiên của vùng kín, không chỉ giúp làm sạch và cân bằng độ axit cho vùng da nhạy cảm, mà còn tạo một lớp bảo vệ da tránh vi khuẩn gây hại. Đặc biệt loại nước vệ sinh phụ nữ này có tác dụng khử mùi hiệu quả, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái cho mẹ sau sinh. Nếu bạn còn băn khoăn cách trị mùi hôi ở vùng kín sau sinh thì nên lựa chọn ngay nước rửa vệ sinh phụ nữ Abena Intimate Care.

Bật mí cho bạn là Abena Intimate Care hoàn toàn không màu, không mùi, rất tự nhiên, đạt 3 chứng nhận y tế danh giá của Bắc u, có giá trị trên toàn thế giới về an toàn dị ứng da liễu, an toàn cho mọi làn da kể cả những người có da nhạy cảm nhất, đặc biệt dùng được cho cả mẹ bầu, mẹ sau sinh. Đây là sản phẩm được khuyên dùng mỗi ngày để giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, giữ ẩm, hoàn toàn không gây cảm giác khô rát.

Hướng dẫn sử dụng:

– Cho một lượng nhỏ trên tay khoảng 2-3ml hòa một ít với nước và xoa đều lên vùng kín.

– Sau đó rửa lại bằng nước và lau khô thoáng.

2. Dầu gội tắm khô Abena Hair & Body Wash – Sạch không cần nước

Dầu gội tắm khô Abena Hair & Body Wash - Sạch không cần nước

Đây là dòng sản phẩm duy nhất trên thị trường kết hợp 2 trong 1, có thể vừa gội đầu, vừa dùng để làm sạch toàn thân mà không cần dùng nước. Dầu tắm gội khô không dùng nước Abena Hair & Body Wash làm sạch theo cơ chế tạo bọt và hoàn toàn không chứa cồn và chất bảo quản paraben.

Với độ pH 4.5 – 5, an toàn, không kích ứng da và da đầu, dầu tắm gội khô Abena Hair & Body Wash không những làm sạch và loại bỏ vi khuẩn, dầu nhờn bết trên tóc, giúp tóc sạch sẽ, nhẹ nhàng mà còn hỗ trợ điều trị nấm da đầu.

Đặc biệt, loại dầu tắm gội này có tác dụng làm sạch và loại bỏ vi khuẩn, mồ hôi, mùi cơ thể mà vẫn cấp ẩm, giữ ẩm, không gây khô da. Sản phẩm phù hợp với phụ nữ sau sinh phải kiêng tắm gội, nhưng vẫn đảm bảo cơ thể lúc nào cũng thơm tho, sạch sẽ.

Chăm sóc sản phụ sau sinh, bạn đừng quên sản phẩm tắm gội khô đặc biệt này nhé.

Hướng dẫn sử dụng:

– Gội: Pha tỷ lệ 1 nắp dung dịch + 4 nắp nước, đổ trực tiếp lên tóc rồi gội đến khi hết bọt, sau đó dùng khăn lau khô không gội lại với nước (2 nắp chai cho tóc ngắn và nhiều hơn phụ thuộc vào độ dài và dày của tóc).

– Tắm: Pha tỷ lệ 1 nắp dung dịch + 6 nắp nước, thoa đều trực tiếp lên cơ thể nhẹ nhàng, có thể dùng khăn mỏng lau nhẹ. Không tắm lại với nước.

3. Kem hăm đa năng Abena Zinc Ointment

Kem hăm đa năng Abena Zinc Ointment

Kem hăm đa năng Abena Zinc Ointment với thành phần chính là Nano oxit kẽm 20% kích thước siêu nhỏ, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa chứng hăm tã, chống hăm vùng bẹn, mông khi thay tã cho bé, đồng thời tạo lớp màng bảo vệ tự nhiên cho da, tránh tái hăm trở lại. Mẹ sau sinh bị chứng nứt cổ gà đầu ti có thể sử dụng loại kem này để điều trị rất hiệu quả.

Ngoài ra, loại kem này còn hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tình trạng kích ứng da như vết muỗi, côn trùng cắn, vết trầy xước, viêm da, khô da, mụn trứng cá… giúp bảo vệ và thúc đẩy sự tái tạo tế bào, cấp ẩm cho da.

Sản phẩm không chứa Paraben, không mùi thơm, an toàn cho mọi làn da nhạy cảm kể cả trẻ sơ sinh.

Hướng dẫn sử dụng: Cho lượng kem vừa đủ lên nơi cần dùng rồi xoa đều.

Trên đây là bí quyết chọn nước rửa vệ sinh, dầu gội, dầu tắm khô không dùng nước, kem đa chức năng cho cả mẹ và bé. Những bí kíp nhỏ này có thể dễ dàng giúp mẹ sau sinh vẫn tươi mát, thơm tho tự nhiên dù không tắm như bình thường và ngăn ngừa được các vấn đề về da của trẻ sơ sinh. Đây cũng chính là mẹo mà các mẹ Tây tiên tiến đã áp dụng đấy.
Còn chần chờ gì nữa, mẹ hãy sắm ngay cho mình bộ sản phẩm này trong giỏ đồ mang đi sinh ở viện nhé.

Chỉ cần với bộ Combo sản phụ ABENA đến từ Đan Mạch – Chăm sóc cho mẹ nhẹ nhàng sau sinh theo đúng chuẩn châu u là bạn đã có thể xách gói gọn gàng và đủ đầy đi sinh mà không phải lo lắng gì nữa. Đây cũng là bộ sản phẩm đã giúp các sản phụ sau sinh ở nhiều quốc gia trên thế giới thoải mái, tự tin trong thời gian đầu chào đón bé. Bạn nhớ chọn mua để yên tâm chuẩn bị cho mình sử dụng sau những ngày vượt cạn nhé! Bởi vì không chỉ có các sản phẩm vệ sinh, combo này còn có tã dán với đủ loại cần thiết, tiện dụng cho mẹ nữa!

MarryBaby bật mí là bạn có thể yên tâm chọn các sản phẩm ABENA vì sản phẩm đạt chứng nhận tiêu chuẩn danh giá như: ISO 9001, ISO 14001 và OHSAS 18001. Đặc biệt dòng sản phẩm của Abena rất đáng để bạn chọn lựa vì không chỉ đạt tiêu chuẩn trên mà còn có những giải thưởng sinh thái danh giá “Sản phẩm sinh thái tốt nhất”. Đạt các chứng nhận Nordic Swan Ecolabel: Chứng nhận sinh thái Bắc u, thân thiện với môi trường, Dermatologically Tested – Kiểm nghiệm an toàn dị ứng da liễu Bắc Âu, Chứng nhận Asthma – Allergy: chứng nhận an toàn dị ứng da liễu Đan Mạch. Hãy mua và trải nghiệm mẹ nhé! Chúc mẹ có quãng thời gian thư giãn, dễ chịu đáng nhớ sau sinh!

Hoa Hạ 

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

13 bí kíp giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa

Nếu bạn lo lắng về cân nặng sau sinh tăng lên quá nhiều thì có thể tham khảo bài viết về 10 bí kíp giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này nhé!

1. Không ăn kiêng quá khắt khe

Chị em sau sinh thường bị dư thừa cân nặng, vì vậy, tâm lý chung là luôn muốn nhanh chóng để có thể giảm cân. Vì vậy, nhiều chị em sai lầm khi áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe như cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, chỉ ăn rau, không ăn thịt; thậm chí có người còn nhịn ăn, bỏ bữa…

Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm, bởi:

– Một chế độ ăn kiêng khắt khe sẽ khiến cho mẹ không có đủ năng lượng để duy trì hoạt động hàng ngày, từ đó lượng sữa cho bé bú sẽ bị giảm đi.

– Áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắt khe với bản thân, mẹ sẽ không thực hiện được lâu dài, nhanh chóng bỏ cuộc.

– Nếu mẹ giảm cân được nhanh, thì cơ thể sẽ thiếu hụt năng lượng nên sau đó sẽ phải ăn bù. Khi đó mẹ có thể bị tăng cân trở lại.

Vậy nên, giảm cân chỉ cần giảm chậm thì chắc chắn mẹ sẽ thành công. Tốt nhất, hãy lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân mình. Để giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, mẹ phải xây dựng thực đơn cân đối, hài hòa với 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng gồm protein, chất béo, tinh bột, các vitamin và khoáng chất.

>> Xem thêm: 10 cách đơn giản giúp giảm cân sau sinh mổ tại nhà nhanh nhất

2. Cho con bú mẹ giúp giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa

Cho con bú mẹ giúp giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa

Hẳn các mẹ đều biết chăm chỉ cho con bú mẹ là một cách giảm cân sau sinh đơn giản, nhưng có hiệu quả cao. Thường xuyên cho con bú, những dưỡng chất trong cơ thể mẹ sẽ truyền vào sữa. Càng cho bé bú nhiều, cơ thể người mẹ càng cần nhiều năng lượng để tiết sữa. Vì vậy, giúp mẹ giảm cân nhanh chóng.

Ngoài ra, cho con bú sẽ kích thích cơ thể giải phóng hormone oxytocin, khiến tử cung co bóp trở lại bình thường như ban đầu. Điều này sẽ giúp mẹ giảm được béo bụng sau sinh.

3. Giảm lượng calo nạp vào trong thực đơn hàng ngày

Quy luật của việc tăng hoặc giảm cân là ở việc tăng hoặc giảm lượng calo nạp vào cơ thể hằng ngày. Tổng lượng calo mỗi ngày mẹ ăn sẽ quyết định cân nặng.

Nếu muốn tăng cân, mẹ chỉ cần tăng khẩu phần ăn và ngược lại. Việc cắt giảm lượng calo sẽ khiến mỡ thừa chuyển hóa thành năng lượng để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày.

[inline_article id=248049]

Thông thường, phụ nữ cần 1.500-2.200 calo để duy trì các hoạt động của cơ thể, phụ nữ cho con bú cần bổ sung thêm 500 calo nữa. Vậy nên, mẹ có thể tính toán bằng cách sau:

– Với mẹ không cho con bú: Giảm cân bằng cách duy trì lượng calo từ 1.200-1.500 calo.

– Với mẹ cho con bú: Thông thường việc cho bé bú tiêu hao từ 600-800 calo, vậy nên muốn giảm cân mà không bị mất sữa, mẹ phải duy trì nguồn năng lượng từ 1.700-2.000 calo.

Mẹ cũng cần phải căn cứ vào hoạt động và tính chất công việc hàng ngày để chọn cắt giảm lượng thức ăn phù hợp. Bởi có những mẹ chỉ làm việc văn phòng nhẹ nhàng, nhưng có mẹ lao động chân tay cần nhiều năng lượng hơn.

Để giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, việc cắt giảm calo phải từ từ để cơ thể thích nghi và phải giảm đồng đều, cân đối các loại thức ăn.

Hiện có nhiều ứng dụng (app) giúp mẹ tính toán được lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Mẹ chỉ cần chịu khó sử dụng sẽ tính toán được bữa ăn hợp lý.

4. Cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa: Chọn thực đơn giàu protein

Cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa: Chọn thực đơn giàu protein

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein như đậu phụ, các chế phẩm từ đậu, sữa, thịt, cá, trứng, tôm, bông cải xanh, các loại hạt… sẽ rất tốt cho sức khỏe. Ngoài cung cấp năng lượng cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, protein có vai trò quan trọng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn. Cụ thể:

– Tác động đến quá trình trao đổi chất, giảm sự thèm ăn, giảm khối lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể và tác động lên một số hormone điều chỉnh cân nặng.

– Xây dựng cho cơ thể một hệ miễn dịch tốt, khiến cơ thể không cảm thấy ốm yếu.
Vậy nên, thay vì ăn quá nhiều tinh bột, chất béo, mẹ nên bổ sung vào thực đơn những thực phẩm giàu protein nhé.

5. Ăn thực phẩm giàu chất xơ

giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa

Chất xơ có nhiều trong hoa quả, rau xanh, các loại hạt… giúp duy trì lợi khuẩn đường ruột, kháng viêm.

Chất xơ có vai trò trong việc hỗ trợ giảm cân như sau:

– Chất xơ cung cấp ít năng lượng.

– Tăng cường quá trình trao đổi chất.

– Giảm nhanh sự hấp thụ năng lượng từ tinh bột và chất béo.

Vậy nên nếu mẹ muốn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa thì nên tăng cường ăn rau củ quả, các loại hạt trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

>>> Bạn có thể tham khảo: Phụ nữ sau sinh có nên ăn sữa chua?

6. Dự trữ đồ ăn nhẹ lành mạnh, loại bỏ đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ

Cho con bú khiến mẹ lúc nào cũng cảm thấy đói. Vì vậy, mẹ hãy dự trữ nhiều đồ ăn vặt trong nhà.
Những đồ ăn vặt mẹ có thể ăn mà vẫn giảm cân được đó là gì? Đó là các loại ngũ cốc, các loại hạt sấy khô nguyên chất không đường, hoa quả ít ngọt như ổi, cóc, táo…

7. Cắt giảm đường và tinh bột, đồ ăn chiên rán trong khẩu phần ăn

Cắt giảm đường và tinh bột

Mẹ cần lưu ý rằng một thực đơn giảm cân khoa học là cắt giảm đường và tinh bột. Một số người bỏ hẳn nhóm chất này là không đúng mẹ nhé, sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mẹ hãy:

– Hạn chế sử dụng đường trong chế biến hoặc ít ăn đồ ngọt.

– Sử dụng các loại tinh bột chuyển hóa chậm như gạo lứt, yến mạch, khoai lang, bánh mì nguyên cám… thay thế tinh bột chuyển hóa nhanh như gạo trắng, bánh mì trắng.

– Ưu tiên ăn các món luộc, hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

>>> Bạn có thể tham khảo: Khâu thẩm mỹ tầng sinh môn ngay sau sinh có nên không?

8. Không uống nước có cồn, có ga

Đồ uống có cồn như rượu bia hoặc có ga như nước ngọt ảnh hưởng xấu tới sữa mẹ và là kẻ thù của quá trình giảm cân. Mẹ cần phải loại bỏ những đồ uống này ra khỏi thực đơn ăn uống của mình. Đặc biệt là nước có ga, sử dụng nó sẽ khiến bạn có thể bị béo phì.

9. Ghi nhật ký ăn uống và hoạt động trong ngày

Ghi chép thực đơn và hoạt động hàng ngày giúp bạn có thể theo dõi tiến trình để điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể hoặc các bài luyện tập khi cần thiết.

10. Sử dụng bát đĩa nhỏ hơn

Việc sử dụng bát đĩa nhỏ là một cách giảm cân sau sinh mổ dễ thực hiện nhưng hiệu quả, giúp bạn lấy đúng lượng thức ăn vừa đủ để cơ thể không nạp dư quá nhiều năng lượng, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân sau sinh mổ trơn tru hơn.

11. Chia bữa ăn thành các bữa nhỏ

Chia bữa ăn thành các bữa nhỏ giúp bạn ổn định lượng đường huyết (GI) trong suốt cả ngày, hạn chế tích mỡ. Bên cạnh đó, việc chia bữa ăn thành các bữa nhỏ khiến giờ ăn của bạn san sát nhau (chỉ cách nhau 3 tiếng) nên giảm cảm giác đói, từ đó nhu cầu ăn được cân bằng, không phải chờ đến lúc đói thật đói để được ăn thật nhiều như khi ăn chỉ 3 bữa chính.

12. Ngủ đủ giấc giúp giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa

giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa

Theo các nhà khoa học, ngủ đủ giấc giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn các món ăn có hàm lượng calo cao, do đó giúp giảm cân. Ngủ đủ giấc cũng giúp cho quá trình đốt cháy năng lượng được diễn ra tốt hơn.

Vậy nên, dù mẹ sau sinh có bận bịu thế nào đi chăng nữa, hãy ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày nhé. Bên cạnh việc ngủ đủ giấc, mẹ cũng nên duy trì thói quen đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ để giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa cho con yêu.

13. Tập thể dục khoa học

Ngoài ăn uống khoa học thì phụ nữ sau sinh cũng cần phải tập thể dục. Tập thể dục đúng cách giúp kích thích quá trình trao đổi chất, để cơ thể trở nên thon gọn, săn chắc. Hơn nữa, đây là cách tiêu hao năng lượng và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, vì vậy chị em có thể lấy lại vóc dáng như mong muốn.

Nếu mẹ không có điều kiện và thời gian ra phòng tập, hãy tập thể dục ở nhà, trong vườn, công viên. Có rất nhiều video hướng dẫn tập thể dục tại nhà hiệu quả, mẹ có thể tham khảo và thực hiện.

Ngoài những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa như trên, mẹ có thể áp dụng thêm một số biện pháp thiên nhiên hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ. Ví dụ như: sử dụng muối chườm, rượu gừng nghệ, mật ong chanh…

10 bí kíp giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa của MarryBaby hy vọng sẽ giúp ích cho mẹ trong quá trình lấy lại vóc dáng của mình. Chúc chị em thành công!

[inline_article id=163141]

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Bỏ túi cách hơ mặt bằng trứng gà sau sinh để có làn da đẹp như em bé

hơ mặt bằng trứng gà sau sinh
Hơ mặt bằng trứng gà sau sinh đem lại tác dụng gì?

Mẹ sau sinh thường gặp các vấn đề về làn da, do sự thay đổi nội tiết tố, đó là nám da, sạm da, rạn da, mụn trứng cá… Hơn nữa, sự căng thẳng, mệt mỏi, cộng với việc thức đêm thức hôm để chăm bé cũng khiến da mẹ trở nên tàn tạ và xấu xí hơn. Điều này khiến nhiều chị em tự ti, thậm chí có người còn cảm thấy khủng hoảng, không muốn gặp gỡ bạn bè.

Hơ mặt bằng trứng gà sau sinh được coi là một mẹo dân gian không những giúp mẹ cải thiện được các vấn đề về da mà còn lấy lại được làn khỏe mạnh, trắng sáng, mịn màng.

[inline_article id=174453]

Hơ mặt bằng trứng gà sau sinh có hiệu quả không?

Trứng gà được xem là thần dược đối với sức khỏe, đặc biệt, trong việc chăm sóc da, dưỡng da, nó giống như một loại mỹ phẩm tự nhiên an toàn, lành tính, hiệu quả cao. Đối với làn da của phụ nữ, trứng gà có các công dụng sau:

  • Trứng gà chứa nhiều vitamin (A, D, E, B1, B2, B6…) và khoáng chất (magie, canxi, kẽm, sắt) cần thiết cho da, giúp tái tạo làn da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong làm cho da trở nên khỏe, căng tràn sức sống. Vitamin E trong trứng gà là chất giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, vết chân chim và khắc phục tình trạng chảy xệ của da.
  • Lòng đỏ trứng gà rất giàu protein, chất kẽm có tác dụng cung cấp một lượng collagen lớn cho da, tăng cường độ đàn hồi của da, cung cấp nước giúp da luôn căng mịn, khỏe mạnh và sáng bóng.
  • Lòng trắng trứng có enzyme lysozyme, giúp điều trị mụn hiệu quả và tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch bã nhờn. Ngoài ra trong lòng trắng còn chứa albumin giúp làm căng da, sáng da, se khít lỗ chân lông và làm cho da mềm mại, mịn màng.

Bởi những tác dụng đó, nên hơ mặt bằng trứng gà sau sinh sẽ giúp chăm sóc da sâu từ bên trong đồng thời khắc phục các vấn đề rắc rối về da mà các mẹ sau sinh phải đối mặt. Phương pháp này sẽ nhanh chóng giúp chị em lấy lại được vẻ đẹp làn da thời con gái.

Hướng dẫn cách hơ mặt bằng trứng gà sau sinh

Hướng dẫn cách hơ mặt bằng trứng gà sau sinh

Để có được làn da rạng rỡ, trắng hồng, giảm thâm nám, mẹ chỉ cần thực hiện theo cách đơn giản sau:

✔ Cách 1: Hơ mặt bằng trứng gà sau sinh

Nguyên liệu để hơ mặt bằng trứng gà sau sinh:

  • 1 quả trứng gà
  • Chanh
  • Khăn sạch

Các bước thực hiện hơ mặt bằng trứng gà sau sinh:

  • Bạn tách lòng đỏ và lòng trắng trứng, để vào 2 bát riêng.
  • Sau đó, rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt hoặc kem tẩy tế bào chết để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và làm sạch sâu bên trong da, giúp dưỡng chất thấm đều.
  • Sử dụng lòng trắng hoặc lòng đỏ trứng đánh bông lên rồi thoa đều lên mặt. Lưu ý với mẹ da nhờn, nên sử dụng lòng trắng trứng cùng 1-2 giọt nước cốt chanh để hơ mặt.
  • Sau khi bôi hỗn hợp lên da, chị em massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu.
  • Sử dụng một chiếc khăn to, trùm kín đầu, và tiến hành hơ mặt bằng bát nước ấm hoặc một nồi nước nhỏ. Chú ý không được để nước quá nóng vì dễ gây bỏng, đồng thời cũng không nên hơ mặt quá gần khiến da bị tổn thương.
  • Thực hiện hơ mặt sau sinh bằng trứng gà trong khoảng từ 15 đến 20 phút. Bạn sẽ thấy mồ hôi toát ra, lỗ chân lông giãn nở, đẩy hết mụn ẩn ra ngoài, da trở nên mềm mịn.
  • Sau khi hơ xong, bạn rửa lại sạch mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông và lau khô mặt bằng khăn bông mềm.

Thế là bạn đã hoàn thành công đoạn hơ mặt bằng trứng gà sau sinh.

✔ Cách 2: Hơ mặt bằng trứng gà và nghệ

Hơ mặt bằng trứng gà và nghệ

Nghệ được coi là “mỹ phẩm” tự nhiên vô cùng tốt đối với sức khỏe làn da. Tinh chất curcumin trong nghệ là chất chống oxy hóa giúp khôi phục lại sự cân bằng tự nhiên của da, đánh bật các nốt mụn thâm, nám, sạm và làm trắng da.

Hơ mặt bằng trứng gà và nghệ phù hợp với chị em có làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn, xỉn màu, giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng, căng tràn sức sống.

Nguyên liệu để hơ mặt bằng trứng gà và nghệ sau sinh:

  • 1 quả trứng gà
  • 1 lò than để hơ mặt (chú ý khi sử dụng than, nên chọn loại than sạch, không khói, an toàn, như than củi, than hoa, than gáo dừa…)
  • 1 củ nghệ tươi, giã nhỏ

[inline_article id=215294]

Các bước tiến hành hơ mặt bằng nghệ tươi và trứng gà như sau:

  • Tẩy tế bào chết cho da, sau đó rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, cặn bã, nhờn.
  • Nghệ rửa sạch, gọt vỏ và dùng cối sạch giã nhuyễn, ép lấy nước.
  • Trứng gà bạn tách lấy lòng đỏ rồi đánh đều lên.
  • Trộn hỗn hợp nước nghệ và lòng đỏ trứng theo tỷ lệ 1:1.
  • Tiến hành thoa đều hỗn hợp trứng nghệ lên khắp mặt và cổ, đợi cho đến khi hỗn hợp khô lại trên da.
  • Trong khi chờ da khô, bạn đốt lò than, hơ bàn tay lên đó cho nóng. Khi tay đủ ấm, bạn áp 2 bàn tay đều lên mặt.
  • Dùng một lực nhàng nhẹ áp tay vào mặt chứ không cần phải xoa bóp hay massage.
  • Thực hiện hơ mặt bằng trứng gà và nghệ trong vòng từ 15-20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh.

Khi hơ mặt bằng trứng gà sau sinh, mẹ cần chú ý những gì?

Hơ mặt bằng trứng gà sau sinh cần chú ý gì

  • Nên hơ mặt ở phòng thông thoáng, kín gió, tránh ảnh hưởng đến con nhỏ.
  • Hơ mặt bằng trứng là sau sinh là tốt, nhưng mẹ cần chú ý về tần suất, mỗi lần chỉ hơ khoảng 15 – 20 phút, mỗi tuần từ 2 đến 3 lần.
  • Mẹ tuyệt đối không được xông hơ khi đang quá đói hoặc vừa ăn no. Trước khi hơ, nên uống nhiều nước vì trong quá trình hơ cơ thể sẽ tiết mồ hôi.
  • Hơ mặt xong chỉ nên rửa mặt lại bằng nước lạnh, không nên tắm ngay. Nếu tắm phải dùng nước ấm, để khỏi bị cảm.
  • Phương pháp hơ mặt bằng trứng gà sau khi sinh phải thực hiện trong một thời gian dài mới cho hiệu quả tốt nhất.
  • Tùy vào từng loại da (da dầu, da khô, da thường, da hỗn hợp) để mẹ chọn kết hợp trứng gà với các nguyên liệu khác như chanh, muối, nghệ, mật ong…
  • Để việc hơ mặt bằng trứng gà phát huy hết tác dụng, mẹ cần kết hợp với một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Tránh căng thẳng, thức khuya hoặc sử dụng rượu bia, chất kích thích. Tất cả đều không tốt cho làn da.
  •  Khi đi ra ngoài, mẹ cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da mỏng manh của mình, đồng thời không sử dụng các loại mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất.

Gợi ý chị em cách làm mặt nạ bằng trứng gà để dưỡng da sau sinh

cách làm mặt nạ bằng trứng gà để dưỡng da sau sinh

Bên cạnh cách hơ mặt bằng trứng gà sau sinh, mẹ cũng có thể thử áp dụng các cách làm mặt nạ bằng trứng gà để chăm sóc làn da của mình.

1. Cách làm mặt nạ trứng gà

  • Rửa mặt sạch cùng với sữa rửa mặt dịu nhẹ và thoa hỗn hợp trứng gà đã được đánh tan lên mặt.
  • Massage nhẹ nhàng trong vòng từ 15-20 phút để các vitamin và khoáng chất thấm sâu vào bên trong da.
  • Rửa sạch mặt với nước lạnh và dùng khăn mềm thấm khô.

Mặt nạ trứng gà có thể được làm với sự kết hợp của chanh, mật ong, dầu dừa, dầu ô liu… Da bạn sẽ trắng hồng lên trông thấy khi sử dụng loại mặt nạ này.

[inline_article id=142987]

2. Cách làm mặt nạ trứng gà và sữa tươi

  • Trộn 1 quả trứng gà và 2 thìa cà phê sữa tươi không đường, đánh đều lên cho hỗn hợp quyện vào nhau.
  • Mặt nạ trứng gà và sữa tươi cho da khô: Thêm 1 thìa cà phê mật ong vào trong hỗn hợp trên.
  • Mặt nạ trứng gà và sữa tươi cho da dầu: Thêm 1-2 giọt nước cốt chanh vào hỗn hợp.
  • Rửa mặt sạch sẽ rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và giữ yên trong 15-20 phút.
  • Rửa sạch mặt với nước lạnh và thấm khô lại bằng khăn mềm.

3. Cách làm mặt nạ trứng gà với dầu ô liu và mật ong

dầu ô liu

  • Trộn 1 thìa cà phê mật ong và 1/2 thìa cà phê dầu ô liu cùng 1 lòng đỏ trứng gà. Đánh tan hỗn hợp trên.
  • Rửa mặt thật sạch, sau đó tiến hành thoa đều hỗn hợp lên trên mặt.
  • Massage nhẹ nhàng và giữ yên hỗn hợp trong 15-20 phút.
  • Rửa sạch mặt bằng nước mát và thấm khô mặt bằng khăn lông.

Bài viết trên của MarryBaby đã hướng dẫn chị em chi tiết cách hơ mặt bằng trứng gà sau sinh. Nếu còn thắc mắc, mẹ đừng quên để lại bình luận dưới bài viết nhé. Chúc mẹ thực hiện thành công để lấy lại được làn da mịn màng, trắng sáng như thuở mười tám, đôi mươi.

Phương Nguyên