Đây là nơi cung cấp các kiến thức chăm sóc cho sự phát triển của trẻ từ giai đoạn sơ sinh đến tuổi dậy thì, từ sức khỏe thế chất đến tinh thần, đảm bảo con lớn lên khỏe mạnh, toàn diện.
Làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày? Nếu trẻ nhỏ khó ngủ hoặc khi ngủ đòi mẹ phải bế ẵm, hát ru hàng giờ, bạn hãy thử áp dụng cách này xem sao nhé!
Bé ngủ ngon và sâu giấc là mong muốn của các bà mẹ có con nhỏ
Vì sao trẻ sơ sinh thường khó ngủ?
Một số nguyên nhân phổ biến thường ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà mẹ có thể nhanh chóng xác định bao gồm:
Phòng ngủ ồn ào và quá nhiều ánh sáng khiến trẻ sơ sinh hay giật mình tỉnh giấc và khó ngủ.
Ở một số gia đình, khi trẻ vừa về nhà, bạn bè, người thân đã đến thăm nhiều và nói lớn tiếng khiến bé khó chịu.
Phòng ngủ kín, ẩm thấp, không thoáng mát. Thậm chí một số gia đình vẫn giữ thói quen nằm than hoặc nướng bồ kết có thể khiến bé khó thở và không ngủ được.
Trẻ bị ướt mông do tè ướt tã, tràn tã.
Một số trẻ bị rối loạn giấc ngủ bẩm sinh khi mới chào đời. Tình trạng này sẽ được khắc phục từ từ khi mẹ tập thói quen ngủ cho trẻ.
Thiếu canxi, kẽm cũng gây ra tình trạng trẻ sơ sinh ít ngủ, ngủ không sâu giấc, hay vặn mình, bứt rứt, khó chịu.
Ngoài ra, sức khỏe của bé không tốt cũng là nguyên nhân khiến trẻ ít ngủ như: Bú kém, mệt mỏi, thở khò khè, sốt…
3 điểm “chạm” giúp trả lời câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày
Khi giải quyết các nguyên nhân trên mà trẻ sơ sinh vẫn khó ngủ hoặc đòi mẹ hát ru liên tục thì trước khi đi ngủ mẹ có thể thử “chạm” nhẹ vào ba điểm: Bàn chân, vùng bụng, trán và lông mày. Phương pháp này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày hiện khá dễ dàng và được nhiều bà mẹ áp dụng thành công.
Vuốt nhẹ lòng bàn chân: Chuẩn bị tới giờ bé ngủ, gác lại mọi công việc, mẹ dành thời gian thủ thỉ, kể chuyện bé nghe để bé cảm thấy thư giãn. Sau đó từ từ dùng ngón tay cái để vuốt nhẹ lòng bàn chân của bé từ dưới lên trên, từ gót chân đến ngón chân. Tiếp tục dùng ngón tay cái xoay thành vòng tròn trên mắt cá chân bé thuận chiều kim đồng hồ để giúp tăng cường lưu thông máu cho bé. Với bước này, bé sẽ dễ dàng thả lỏng cơ thể, giúp bạn trả lời cho câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày.
Vuốt nhẹ đôi bàn chân bé cưng cùng những lời âu yếm để bé thư giãn
Nhẹ nhàng với vùng bụng: Khi cơ thể bé thoải mái hơn và bé làm quen dần với sự vuốt ve, mẹ chuyển dần từ vùng chân đến vùng bụng. Mẹ dùng cả hai ngón tay cái, nhẹ nhàng xoa bóp từ rốn lên phía trên, rồi lại lộn xuống dưới
Xoa xoa vùng trán: Trán và lông mày là bước cuối cùng để bạn thực hiện các thao tác trả lời cho câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày.
Mẹ nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để xoa xoa quanh vùng trán, lông mày, mắt, đi xuống mũi, đến 2 bên má, tai, môi trên, môi dưới. Sau đó, mẹ dùng ngón tay cái xoay thành những vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ những xung quanh hàm và đằng sau tai bé.
Chỉ cần vuốt ve nhè nhẹ thì tới bước thứ 3 là giấc ngủ của trẻ sẽ ập đến, con chìm dần vào giấc ngủ ngon với những giấc mơ đẹp. Những động tác này viết thì dài nhưng thực hành quen thì đơn giản, chỉ tốn khoảng 5 phút thôi mẹ nhé!
[inline_article id=132406]
26 cách giúp bé ngủ ngon hơn
Hạn chế nhìn vào mắt bé
Tắm cho bé
Cho bé ngủ chung
Tập cho bé uống sữa trước khi đi ngủ
Dọn “chuồng” cho bé ngủ
Liệu pháp hương thơm
Xử lý “anh” trào ngược dạ dày thực quản
Vỗ về
Giờ “vàng” cho bé
Cho bé mặc đồ ngủ
Nhiệt độ phòng thích hợp
Tắt đèn
Mát-xa
Cho bé ngủ trưa
Mặc bỉm loại ban đêm cho bé
Ngậm núm vú giả
Cẩn thận và cẩn thận
Lên thời khóa biểu cho bé
Quấn khăn/chăn cho bé
Kể chuyện cho bé nghe
Xác định khi nào bé buồn ngủ
Giọng nói của mẹ
Khái niệm “tiếng ồn vô hại”
Âu yếm bé
Hát ru
Cả nhà im lặng
Cùng với phương pháp 3 điểm “chạm” và 26 cách giúp bé ngủ ngon hơn trên mẹ hoàn toàn yên tâm trong hành trình cùng con yêu lớn lên mỗi ngày nhé!
Tháng 12-2017, Tổng đài Quốc gia bảo vệ trẻ em sẽ chính thức đi vào hoạt động. Đầu số Tổng đài rất dễ nhớ 111, sẽ góp phần bảo vệ trẻ em khỏi nạn bạo hành, xâm hại, ấu dâm…
Tổng đài kết nối các đơn vị hỗ trợ trẻ em
Việc ban hành chính thức Tổng đài bảo vệ trẻ em là bước tiến quan trọng nhằm xử lý thông tin, thông báo, tố giác nguy cơ, hành vi xâm hại trẻ em; tiếp nhận và xử lý thông tin, thông báo, tố giác hành vi xâm hại trẻ em. Bất kỳ ai có phát hiện hoặc có thông tin về hành vi xâm hại trẻ em hoặc trẻ em có nguy cơ bị xâm hại có trách nhiệm thông báo ngay cho tổng đài 111.
Cục Trẻ em thuộc Bộ Lao động – Thương binh xã hội là đơn vị chủ quản Tổng đài hỗ trợ này. Khi nhận được tin báo trẻ đang gặp nguy hiểm hoặc có nguy cơ bị xâm hại, Tổng đài sẽ cố gắng kết nối với cơ quan chức năng, cử người bảo vệ trẻ. Đồng thời, Tổng đài hướng dẫn cha mẹ, người giám hộ cách lưu giữ chứng cứ, đưa con em đi khám và nhận được hỗ trợ về mặt pháp lý là điều quan trọng nhằm đòi lại công lý cho người bị hại.
Có đầu số 111 của Tổng đài Quốc gia bảo vệ trẻ em, trẻ sẽ có thêm công cụ bảo vệ
Đầu số 111 được dự đoán hoạt động hiệu quả hơn đường dây tư vấn và hỗ trợ trẻ em trước đây của Cục Bảo vệ, chăm sóc trẻ em. Hotline “Phím số diệu kỳ – 18001567” khó nhớ, làm cho trẻ khó tiếp cận và tìm kiếm sự bảo vệ khi cần.
Các số điện thoại nóng cần biết khác
Tổng đài Quốc gia bảo vệ trẻ em: 111
Tổng đài công an: 113
Cục Bảo vệ chăm sóc trẻ em: 1800 1567
Hội Bảo vệ quyền trẻ em TP.HCM: 1800 9069
Trung tâm Công tác xã hội trẻ em TP.HCM: 1900 545 559
Luật sư Trần Thị Ngọc Nữ (Hội Bảo vệ quyền trẻ em TP.HCM): 0906 386 166
Cách giúp tăng chiều cao cho trẻ khi bố mẹ lùn có phải là vấn đề bất khả kháng? Chiều cao của bé có hẳn chỉ là do yếu tố di truyền? Theo các nghiên cứu khoa học, những yếu tố tác động tới sự phát triển chiều cao của con người là: Di truyền (60-80%), các yếu tố còn lại như thể thao, môi trường và tâm lý xã hội (20-40%).
Như vậy, ngoài yếu tố di truyền thì dinh dưỡng và thể thao là 2 yếu tố tiên quyết với chiều cao của cơ thể. Vì vậy bố mẹ “chim chích” vẫn có thể nuôi con cao lớn nếu biết cung cấp dinh dưỡng đúng cách kết hợp bài tập thể thao phù hợp từng lứa tuổi.
Các cột mốc phát triển chiều cao của trẻ
Có ba giai đoạn phát triển chiều cao quan trọng trong cuộc đời của con người đó là:
Khi còn trong bụng mẹ: Ở giai đoạn này, chỉ chiều cao của thai nhi sẽ phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng của bà bầu. Song nếu bé sinh ra quá nhỏ hay quá lớn, bố mẹ cũng đừng quá lo lắng, điều này sẽ được điều chỉnh sau 20 tháng đầu tiên.
3 năm đầu đời: Sau sinh, sự tăng trưởng chiều cao của các bé sẽ nhanh trông thấy trước 1 tuổi. Từ 12-25 tháng tuổi, bé có xu hướng phát triển chậm lại và tăng trở lại khi bé 30 tháng tuổi.
Giai đoạn tiền dậy thì kéo dài đến hết dậy thì: Trong giai đoạn cuối cùng, ở bé gái, chiều cao của bé sẽ phát triển nhanh nhất trước khi con dậy thì (trước khi hành kinh). Sau đó chiều cao sẽ tăng chậm lại.
Biểu đồ tăng trưởng chiều cao của bé (tham khảo)
Công thức ước lượng chiều cao tiềm năng của bé
Bé trai = ([chiều cao của cha] + [chiều cao của mẹ])/2 + 6.5cm (+/- 8.5cm)
Bé gái = ([chiều cao của cha] + [chiều cao của mẹ])/2 – 6.5cm (+/- 8.5cm)
Con số “+/- 8.5 cm” là độ sai số tiềm năng của bé. Khoảng sai số này cao hay thấp tùy thuộc sự phát triển chiều cao của ba mẹ trước đây có ổn định hay không:
Nếu trước đây chiều cao cha mẹ phát triển ổn định thì khoảng sai số này là rất thấp
Nếu trước đây cha mẹ có tăng trưởng chiều cao không ổn định thì sai số này sẽ cao
5 yếu tố giúp trẻ phát triển chiều cao toàn diện
Theo lý thuyết, chiều cao của mỗi người sẽ ngừng phát triển ở độ tuổi 25. Chính vì vậy, để giúp bé phát triển chiều cao tối ưu nhất thì mẹ cần đáp ứng được cho con cùng lúc cả bốn yếu tố:
Ăn đúng khoa học
Ngủ sớm trước 22 giờ
Tập thể dục hoặc vận đồng đều đặn
Tinh thần thoải mái
1. Chế độ ăn
Ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ đã cần đảm bảo cho bé một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng dinh dưỡng. Đó là chú trọng vào rau củ và nhóm protein bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành…
Khi trẻ lớn hơn, mẹ cần bổ sung thêm chất đạm và năm nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn chính cho bé bao gồm gồm: bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600ml/ngày.
Ngoài ra, mẹ cũng nên kiểm soát nhóm tinh bột và chất béo, hạn chế đồ ăn nhanh như: snack, nước ngọt, nước có gas vì dễ gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi, từ đó làm suy giảm sự phát triển của sụn và xương khớp của bé.
Các chất cần bổ sung giúp bé tăng chiều cao bao gồm:
Vitamin D: Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của xương của con trẻ. Bạn có thể cho con thu nhận nguồn vitamin D từ cá, nấm, các sản phẩm sữa, trứng, thịt lợn và đậu hũ hoặc bằng cách cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời (thời gian 6-8 giờ sáng hoặc 4-6 giờ chiều).
Canxi: Hấp thụ canxi luôn là điều cần thiết không chỉ ở trẻ nhỏ mà ngay cả người trưởng thành cũng luôn cần chú ý đến vấn đề này. Xương luôn cần canxi để tăng trưởng và phát triển. Nguồn giàu canxi chủ yếu bao gồm phô mai, đậu nành, cá mòi, rau xanh, các sản phẩm từ sữa và các loại ngũ cốc tăng cường.
Kẽm: Tăng khẩu phần ăn bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm như đậu Hà Lan, măng tây, trứng, chocolate và hàu để thúc đẩy sự phát triển chiều cao, ngăn ngừa tình trạng suy dinh dưỡng, phát triển còi cọc ở trẻ.
Các chất dinh dưỡng thiết yếu khác: Ngoài những chất nêu trên, mẹ nên bổ sung thêm các dưỡng chất khác cho bé như carbohydrate, protein để giúp cơ thể bé phát triển toàn diện. Bé cần carbohydrate để kích hoạt tế bào cũng như cần đủ lượng protein để cung cấp dưỡng chất cần thiết để phát triển.
2. Tập luyện
Từ 3-24 tháng: Mẹ nên hạn chế bế, ẵm để bé tự do phát triển kỹ năng bò, trườn, đi lại. Đồng thời, mẹ nên cho bé chơi một số trò chơi ngoài trời.
Từ 3-4 tuổi: Cho bé tham gia các trò chơi vận động não bộ và chiều cao.
Từ 4-5 tuổi: Nên cho bé học bơi 2 buổi/ tuần và 2 buổi cách nhau 3 ngày, mỗi buổi không quá 45 phút.
Khi bé 8 tuổi: Có thể cho con học bơi tăng lên 3 buổi/tuần. Mỗi buổi không quá 60 phút.
Ở độ tuổi teen: Bé vẫn cần duy trì luyện tập các môn thể thao phát triển chiều cao như bóng rổ hay bóng chuyền 60 phút mỗi ngày. Đây là cách tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi rất hiệu quả.
3. Ngủ sớm
Nghiên cứu cho thấy để phát triển chiều cao, trẻ cần ngủ đủ ít nhất 9 giờ mỗi ngày. Điều này giúp cho cơ thể đủ thời gian để tái tạo và phát triển mô trong lúc ngủ. Hormone tăng trưởng của con người được sản xuất tự nhiên trong cơ thể, đặc biệt là trong giấc ngủ sâu.
Do đó, bạn nên cố gắng loại bỏ tiếng ồn và ánh sáng không cần thiết khi ngủ; tắm trước khi đi ngủ hoặc cho trẻ uống một cốc nước ấm trước khi lên giường để giúp giấc ngủ được ngon hơn. Và điều quan trọng không kém là nên cho trẻ đi ngủ sớm để có được những lợi ích vô giá cho sức khỏe và chiều cao của trẻ. Lý do vì hormone tăng trưởng tiết ra tối đa từ 23 giờ tới 2-3 giờ sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra hơn. Đây là cách tăng chiều cao cho trẻ thật đơn giản, mẹ nên ghi nhớ và áp dụng đều đặn mỗi ngày cho con nhé.
[inline_article id=62553]
4. Giữ tinh thần thoải mái
Một nhóm nghiên cứu thuộc trường Khoa học Sức khỏe tại Đại học Jönköping và Khoa Khoa học Sức khỏe tại Đại học Linköping của Thụy Điển chỉ ra sự gia tăng căng thẳng (stress) kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực lên hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm lưu thông máu, rối loạn nồng độ của hormone tuyến giáp, gây suy giảm quá trình phát triển của chiều cao và hệ thần kinh. Do đó, mẹ hãy luôn giúp bé giữ tinh thần thoải mái nhé!
5. Ngủ đúng tư thế
Đây là cách tăng chiều cao một cách tự nhiên. Khi bé ngủ, mẹ hãy để hai chân con cách xa nhau và dang tay ra hai bên cơ thể. Không cho con dùng gối để tránh làm hỏng tư thế ngủ của trẻ. Thời gian ngủ của bé nên từ 8-9 tiếng mỗi ngày mới đảm bảo cho sự phát triển chiều cao của con mẹ nhé.
Cho bé nằm ngửa rất tốt vì giúp đầu, cổ và xương cột sống của con được duy trì đúng vị trí và không bị chèn ép. Ở tư thế này, dạ dày của trẻ ở vị trí thấp hơn thực quản, giúp giảm chứng trào ngược axit.
Những yếu tố khiến trẻ thấp lùn
Ngồi máy tính/xem tivi/chơi game hơn 2,5 tiếng/lần. Tổng thời gian tiếp xúc với điện tử hơn 4 tiếng/ngày.
Bé dưới 12 tuổi uống quá nhiều nước ngọt 1 lon (220ml)/ngày. Vì vậy, tốt nhất mẹ không nên cho bé uống nước ngọt khi con chưa đủ 5 tuổi.
Cách giúp tăng chiều cao cho trẻ bằng các môn thể thao
1. Bơi lội
Đứng đầu trong danh sách các môn thể thao bạn cần cho trẻ học ngoại khóa chính là bơi lội. Khi bơi, trẻ được vận dụng tất cả các loại cơ, nhất là cơ bắp ở vùng chân, tay và ngực. Di chuyển trong nước giúp trẻ rèn luyện sự dẻo dai, giúp tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, cải thiện chiều cao.
2. Cầu lông
Ở độ tuổi tiểu học, cầu lông là môn thể thao phù hợp với mọi trẻ bởi sự đơn giản, dễ học và phát triển chiều cao tốt. Đặc biệt, cả nhà có thể cùng tham gia với bé, luyện tập cùng nhau vừa gắn kết gia đình vừa tăng sức khỏe, cải thiện vóc dáng.
Ngoài ra, chơi cầu lông cũng dạy cho trẻ tính kỷ luật, sự bình tĩnh; giúp tăng nhịp tim, tăng sức bền của cơ thể; cải thiện chức năng của mắt và tăng sự phản xạ của não.
3. Bóng rổ
Môn thể thao này đòi hỏi sự linh hoạt của tay và mắt, sự hoạt động liên tục và chạy nhảy ở cường độ cao vì trẻ phải liên tục chạy xung quanh sân, nhờ đó mà cả chiều cao và vóc dáng của trẻ được cải thiện đáng kể. Bóng rổ còn giúp trẻ phát huy sự đoàn kết đội nhóm và tinh thần thể thao lành mạnh.
4. Đạp xe
Tập cho trẻ đi xe từ nhỏ và đạp từ 15-20 phút mỗi ngày sẽ giúp trẻ tăng chiều cao và thể lực. Theo nghiên cứu mới của các chuyên gia, nếu trẻ được rèn luyện thói quen đi xe đạp từ nhỏ, sẽ giảm hơn 50% nguy cơ bị bệnh tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
Bạn cần lưu ý khi trẻ mới tập đi xe cần phải giữ lưng và thân người thẳng, chân duỗi ra hết mức khi đạp mới phát huy hết hiệu quả.
5. Bóng đá
Chơi bóng đá, ngoài tinh thần đồng đội, trẻ còn phải quan sát đối thủ, từ đó bé sẽ học được sự phản xạ, kích thích thị giác, thính giác phát triển. Đây cũng là môn thể thao thường xuyên xảy ra va chạm nên rất tốt để rèn luyện sự dũng cảm và ý chí cho trẻ. Bóng đá còn giúp trẻ tăng cường sản sinh các hormone tăng trưởng để phát triển chiều cao tối đa.
6. Cách tăng chiều cao cho trẻ tập xà đơn
Bài tập dụng cụ này có hiệu quả trong việc giúp kéo dài và làm thẳng cột sống cho trẻ. Chỉ cần 10 phút luyện tập với xà đơn mỗi ngày sẽ giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng.
7. Nhảy dây
Nhảy dây rất phù hợp với bé gái. Trẻ có thể tập khi đi học hoặc ở không gian sân thượng tại nhà. Khi nhảy dây, cơ thể của trẻ sẽ phải vươn dài, vì vậy có thể giúp bé phát triển chiều cao thêm vài cm.
8. Cách tăng chiều cao cho trẻ bằng yoga
Từ 10 tuổi trở lên bé có thể học yoga. Các tư thế yoga phù hợp sẽ giúp kéo dài cột sống và kích thích phát triển chiều cao của bé. Hãy bắt đầu với các bài tập đơn giản như surya Namaskar hay chakrasana cho bé mẹ nhé.
Tùy theo từng độ tuổi, sức khỏe mà bạn lựa chọn cho các môn thể thao phù hợp để tăng chiều cao cho trẻ.
9. Đi bộ
Đi bộ tại chỗ là một động tác đơn giản rất thích hợp với trẻ lần đầu làm quen với các bài tập tăng chiều cao. Khi bạn lựa chọn động tác này cho trẻ cũng có thể giúp các khớp xương ở mọi vị trí trong cơ thể đều vận động. Đối với xương, lượng canxi được hấp thụ tốt hơn, khi đó xương sẽ dài ra nhanh hơn và cứng cáp hơn.
Các bài tập tăng chiều cao cho trẻ
1. Vươn người
Cách tăng chiều cao cho trẻ này nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, giúp sụn xương có sự chuyển hóa, hỗ trợ việc tăng chiều cao rất tốt.
Bé nằm sấp trên mặt sàn phẳng
Hai tay chống trên mặt sàn rồi nâng thân trên một góc 45ºso với mặt sàn
Sau đó hạ xuống một cách nhẹ nhàng
2. Duỗi thẳng cột sống vào mỗi sáng
Hay còn gọi là “Cobra stretch”. Động tác này dành cho những trẻ đã bắt đầu hình thành thói quen tập thể dục mỗi sáng. Trẻ cần thực hiện lần lượt với các động tác như sau:
Duỗi thẳng bàn chân trườn người lên
Ưỡn cổ, uốn cong cột sống ra sau kết hợp hít thở đều
Thực hiện động tác từ 3–5 phút giúp phát huy tối đa sự phát triển của hệ xương.
Các động tác trên giúp kéo giãn cột sống, tăng cường sức mạnh cho các cơ vùng lưng. Bài tập tăng chiều cao này rất phù hợp với trẻ đang trong độ tuổi tiền dậy thì.
3. Kiễng chân trên mặt phẳng
Cách tăng chiều cao cho trẻ này là một động tác kéo căng các vùng cơ chân, thúc đẩy các cơ hoạt động và phát triển toàn diện.
Bé đứng một nửa bàn chân trên tấm gỗ phẳng hoặc bậc cầu thang
Dồn lực vào mũi bàn chân
Nâng người lên xuống khoảng 20 lần. Sau đó, gập chân lại phía sau để thư giãn vùng cơ vừa được tác động
4. Nâng chân và đầu cổ
Bài tập này đòi hỏi sự dẻo dai, dành cho bé từ 8-10 tuổi.
Bé cần nằm ngửa trên mặt sàn phẳng, dùng lưng làm trụ
Nhẹ nhàng nâng chân, tay và đầu lên một góc 450 so với sàn
Giữ vững tư thế trong vài giây rồi nhẹ nhàng hạ xuống
Lặp đi lặp lại động tác này ít nhất 10 lần.
Có rất nhiều cách giúp tăng chiều cao cho trẻ, vì thế mẹ nên ghi nhớ và kiên trì áp dụng để con có một chiều cao lý tưởng trong tương lai nhé.
“Bình sữa tự nhiên” của mẹ luôn tốt nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cho con bú cũng phải học chứ không toàn toàn là bản năng. Chính vì vậy khi dành sự quan tâm, hỏi tâm người mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ, bạn cần tránh những câu nói mang tính tiêu cực hoặc “vô duyên đến khó hiểu”.
Cho con bú không phải lúc nào cũng dễ dàng. Khi quyết định nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong những năm tháng đầu đời, người mẹ phải đối mặt với hàng loạt vấn đề: Mệt mỏi do thiếu ngủ, lo lắng về chế độ dinh dưỡng lợi sữa sau sinh, và căng thẳng về việc liệu có đủ sữa cho con bú hay không…Một số mẹ phải đi làm sớm và luôn cảm thấy có lỗi vì không thể cho con bú trực tiếp suốt 8 tiếng làm việc.
Cho con bú không hoàn toàn là bản năng tự nhiên của các bà mẹ
Rất nhiều thách thức với những người lần đầu làm mẹ, điều quan trọng là người thân, bạn bè luôn ủng hộ quyết định của họ. Các chuyên gia tâm lý học khuyên rằng, ở thời điểm người mẹ đang cho con bú bạn không bao giờ nên nói 7 điều sau:
1. Nuôi con bằng sữa mẹ là bản năng
Hầu hết phụ nữ sau khi sinh đều có sữa cho bé bú, đó là tự nhiên nhưng không phải bà mẹ nào cũng biết cho con bú đúng cách. Nuôi con bằng sữa mẹ không hoàn toàn là bản năng, mẹ cũng cần sự giúp đỡ từ các chuyên viên điều dưỡng hay kinh nghiệm từ người đi trước.
2. Chỉ cần mình mẹ cố gắng là đủ
Con là kết tinh của vợ chồng. Chính vì vậy, việc nuôi con phải có sự hỗ trợ và giúp đỡ từ chồng và các thành viên khác trong gia đình chứ không phải chỉ mình mẹ cố gắng hết sức. Nuôi con bằng sữa mẹ là một thách thức lớn với bà mẹ trẻ hiện đại.
Ngay khi hai vợ chồng quyết định có thêm thành viên mới, cả hai nên tham gia các khóa học trải nghiệm tiền sản và đăng ký các khóa học do các chuyên gia về việc cho con bú tổ chức.
3. Đừng hỏi liệu mẹ có chắc có đủ sữa cho con
Không ai biết được mình sẽ đủ sữa cho bé bú đến khi nào vì đôi khi một ly do nào đó khiến mẹ không đủ sữa nuôi con. Vì vậy dù chỉ là buột miệng thôi cũng không nên hỏi bạn nhé. Mẹ nuôi con mẹ hiểu bản thân mình có đủ sữa cho con bú hay không, có cần đến các loại sữa công thức bên ngoài hay không.
Cynthia Pang, cố vấn dinh dưỡng cao cấp, và trợ lý giám đốc điều dưỡng tại Bệnh viện Phụ sản tại Singapore cho biết: Nhiều bà mẹ lo lắng về việc mình không đủ sữa, vì vậy khi được hỏi những câu hỏi này, khiến họ cảm thấy muộn phiền.
[inline_article id=77756]
4. Con bú sẽ làm ngực chảy sệ
Trên thực tế, việc mang thai ảnh hưởng đến ngực nhiều hơn cho con bú. Trong thời kỳ mang thai, khi bắt đầu sản xuất sữa, kích cỡ và hình dạng của ngực sẽ thay đổi. Và việc mẹ đẹp hay nhìn “sập sệ” khi nuôi con đều do mẹ có chú trọng vào chăm sóc bản thân hay không.
Vậy nên, đừng khuyên ai đó ngừng cho con bú vì bộ ngực sẽ xấu. Thay vào đó nên động viên các mẹ hãy tìm đến những biện pháp làm đẹp an toàn và quan tâm chăm sóc bản thân ngay từ đầu.
5. “Wow, ngực của bạn lớn thật đấy”
Đây là một nhận xét được cho là thô lỗ. Hiện tượng rất đỗi bình thường này lại được để ý quá mức và lời khen ngợi được dùng không đúng lúc này sẽ làm các bà mẹ cảm thấy khó chịu và ngại ngùng.
Khi chọn cho con bú, vấn đề quan trọng nhất là làm thế nào để đủ sữa cho con mà thôi. Nhưng khi nghe lời hỏi thăm này, nhiều mẹ có thể có những suy nghĩ tiêu cực đấy!
Bú sữa công thức hay bú mẹ hoàn toàn đơn giản chỉ là sự lựa chọn
6. “Con tôi không bú sữa mẹ nhưng ổn đó thôi”
Nuôi con bằng sữa mẹ hay sữa công thức là sự lựa chọn của mỗi người. Con bạn không bú sữa mẹ, điều đó cũng tố nhưng cũng không ảnh hưởng gì tới người khác. Vì vậy đừng thốt ra những lời nói vô duyên như vậy nhé. Tất cả chỉ đơn giản là sự lựa chọn, và bạn hay bất cứ ai đều có quyền lựa chọn cách chăm sóc con mà mình thấy thích hợp.
7. Cho ăn theo nhu cầu của trẻ là không tốt
Trẻ sơ sinh có nhu cầu được nuôi dưỡng, chăm sóc và ôm ấp rất nhiều, vậy nên chẳng có gì gọi là làm hư trẻ khi các mẹ đáp ứng theo nhu cầu của chúng cả. Mỗi trẻ sơ sinh đều có đồng hồ sinh học riêng, có thói quen cũng như giờ giấc ăn uống riêng. Vậy nên, không bao giờ có kiểu cho bé ăn khi bé cần là chiều hư con đâu các bạn nhé! Ngược lại, cho bé ăn, vỗ về và nhìn âu yếm lại tăng thêm sợi dây gắn kết tình cảm mẹ con.
[inline_article id=168775]
Là một người thân, người bạn hay hàng xóm, đừng biến mình thàng người vô duyên hay vô tâm khi hỏi thăm mội người mẹ đang cho con bú với 7 nội dung như trên bạn nhé!
Cách trị hăm cổ ở trẻ sơ sinh đơn giản và có thể áp dụng tại nhà
Hăm cổ có thể xảy ra đối với bất kỳ trẻ nào. Điều quan trọng là mẹ cần nắm bắt một số cách trị hăm cổ ở trẻ sơ sinh cũng như biện pháp phòng tránh thì những vết hăm này sẽ không bao giờ làm phiền đến bé nữa.
Hăm cổ là chỉ đến một tình trạng da bị kích ứng thường hay gặp ở bé sau sinh, đặc biệt là dưới 3 tháng tuổi và những bé mũm mỉm. Khi bị hăm, làn da của bé sẽ trở nên ửng đỏ, đậm màu nhất là tại những đường ngấn. Đôi khi ngay tại vết hăm xuất hiện các mụn nước nhỏ hoặc bị nổi phồng lên so với làn da bình thường.
Những em bé mũm mĩm có khả năng bị hăm cổ nhiều hơn
Nguyên nhân trẻ bị hăm cổ
Hăm là tình trạng khá phổ biến và hầu như mọi trẻ sơ sinh đều bị hăm với nhiều mức độ khác nhau từ nhẹ cho đến nặng. Các vết hăm thường “cư ngụ” nhiều nhất ở những vùng như cổ, nách, bẹn, mông và giữa các nếp ngấn ở tay hoặc chân. Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị hăm ở cổ trong đó phải kể đến:
Do ma sát: Làn da của trẻ vốn đã rất nhạy cảm kết hợp với việc bị cọ sát khi bé chưa tự giữ thẳng cổ hoặc giữa nếp ngấn khiến cho vùng da nơi đây luôn trong tình trạng ẩm ướt.
Thời tiết nóng: Đây là nguyên nhân chủ yếu khiến cổ trẻ sơ sinh bị hăm. Sự nóng bức rất dễ gây kích ứng làn da mỏng manh của bé kết hợp với việc ra nhiều mồ hôi tạo điều kiện thuận lợi cho các vết hăm xuất hiện.
Nhiễm nấm: Vùng cổ của trẻ sơ sinh thường khó vệ sinh hơn những nơi khác, đây cũng là nơi lý tưởng để cho bụi bẩn “cư trú” và phát triển khiến da dễ bị nhiễm khuẩn.
Đổ sữa ở khu vực cổ: Trong khi bú, sữa có thể bị tràn ra khỏi miệng và chảy xuống cổ hoặc trẻ sơ sinh bị trớ. Sữa đọng nơi cổ nếu không được vệ sinh sạch sẽ khiến cho da rất dễ bị hăm.
Chảy nước dãi: Là một “tác dụng phụ” của quá trình mọc răng, sự hiện diện của quá nhiều nước dãi trên cằm bé sẽ chảy xuống cổ. Khiến cho vùng cổ càng trở nên ẩm ướt và càng làm tăng nguy cơ hăm cổ.
[inline_article id=99003]
3 cách trị hăm cổ hiệu quả
Tuy rất dễ chữa trị nhưng hăm có thể tái đi tái lại nhiều lần nếu không được điều trị dứt điểm hoặc chăm sóc không cẩn thận. Do đó, mẹ không nên xem nhẹ và có thể áp dụng những cách trị hăm cổ ở trẻ sơ sinh sau:
1. Sử dụng kem chống hăm
Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều loại kem đặc trị có khả năng chống và trị hăm một cách hiệu quả, an toàn. Mẹ có thể dễ dàng tìm mua tại các tiệm thuốc Tây hoặc cửa hàng bán đồ cho em bé. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý chỉ sử dụng những nhãn hiệu có uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Cách sử dụng kem chống hăm rất đơn giản, sau khi vệ sinh vùng cổ sạch sẽ, lau khô rồi bôi một lớp kem mỏng lên da bé là được. Nhưng chú ý không nên dùng quá nhiều vì có thể sẽ phản tác dụng.
2. Các loại lá tắm trị hăm
Sử dụng các loại lá tắm là cách trị hăm cổ ở trẻ sơ sinh khá thông dụng được nhiều mẹ tin tưởng bởi nó rất an toàn và mang đến hiệu quả lâu dài. Một số loại lá tắm cho trẻ sơ sinh như lá trầu không, lá chè xanh, lá hoặc quả khổ qua, lá búp ổi non… Trong thành phần của những lá này có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu và mát da.
Sử dụng các loại lá tắm giúp trị hăm cổ cho bé hiệu quả lâu dài
Để có một chậu nước lá tắm cho bé trước tiên mẹ cần chuẩn bị một nắm lá cần thiết, rửa thật sạch để loại bỏ hết bụi bẩn. Sau đó cho vào nồi nước đun sôi rồi để nguội, không nên pha loãng thêm nước lạnh. Khi tắm bằng nước lá xong cho bé tắm lại bằng nước ấm sạch.
Đối với những vết hăm “cứng đầu” bạn có thể dùng vài lá trầu không, lá chè xanh hoặc lá khế rửa sạch, giã nát lấy nước rồi thoa trực tiếp lên chỗ hăm, đợi vài phút rồi lau sạch. Cách này chỉ áp dụng hạn chế, khoảng 2-3 lần/tuần.
Một lưu ý nhỏ cho mẹ là khi thấy vết hăm cổ có tình trạng bị lở, bong tróc thì không nên tắm bằng nước lá vì có thể khiến tình trạng thêm xấu đi.
3. Vệ sinh da cổ
Có thể không cần đến sự hỗ trợ từ các loại thuốc trị hăm hoặc lá tắm mà hiện tượng hăm cổ vẫn sẽ khỏi. Chỉ cần lưu ý vệ sinh vùng da cổ thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn, sữa, nước dãi, mồ hôi và thay áo khi bị ẩm ướt thì sau vài ngày tình trạng hăm sẽ được cải thiện. Đây cũng là biện pháp phòng ngừa hăm cổ một cách rất hiệu quả.
[inline_article id=142]
Sau khi đã áp dụng tất cả các cách trị hăm cổ ở trẻ sơ sinh trong khoảng 10 ngày mà vẫn không thấy hiệu quả, kèm theo các biểu hiện như: Da bị phồng rộp, có mủ, chảy máu, diện tích hăm ngày càng lan rộng… thì mẹ nên đưa bé đi khám để chữa trị kịp thời.
Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình khóc thét khieesns nhiều mẹ lo lắng
Sau khi sinh, bé dưới 3 tháng tuổi thường có giấc ngủ về đêm không được liên tục. Trẻ sẽ khóc, thức dậy thường xuyên bởi nhu cầu được “ăn”, đại tiểu tiện nhiều lần, nơi ngủ không được thoải mái… Đây là tình trạng bình thường và hay gặp ở hầu hết tất cả các trẻ. Tuy nhiên, nếu trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình khóc thét thì mẹ nên lưu ý. Vì ngoài nguyên nhân sinh lý thì rất có thể bé đang gặp một số bệnh lý nào đó.
Đi tìm nguyên nhân
Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình là một trong những phản xạ tự nhiên của bé sau khi được sinh ra. Bởi bé đã quen với môi trường ấm áp và an toàn khi còn ở bên trong bụng mẹ. Những tiếng ồn, cảm giác lạc lõng bất an sẽ làm cho cơ thể sinh ra phản xạ giật mình như là bản năng để trấn an và bảo vệ bản thân.
Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình khóc thét có thể là dấu hiệu bệnh lý đáng lo ngại
Tuy nhiên, trường hợp trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình và bỗng nhiên khóc thét lại là một vấn đề khác mà bạn không nên xem nhẹ. Có thể là do một trong những nguyên nhân dưới đây:
1. Trẻ gặp ác mộng
Điều này có vẻ hơi mơ hồ nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình khóc thét có liên quan đến giấc mơ. Giấc ngủ của trẻ thường là những giấc ngủ nhanh hay còn gọi là REM, lúc này giấc mơ thường hay xảy ra nhất.
Nếu quan sát mẹ sẽ thấy bé thường hay co giật, nhấp nháy mi mắt, hơi thở không đều, ngủ không yên giấc như sắp thức dậy. Cuối cùng bé sẽ thức dậy với tiếng khóc thét thất thanh kèm theo sự khó chịu.
Khi nhu cầu canxi của cơ thể không được đáp ứng đủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Làm cản trở quá trình sản xuất melatonine, một chất tạo cảm giác thư giãn và đem lại giấc ngủ ngon. Do đó, thiếu canxi khiến giấc ngủ của trẻ sơ sinh bị ức chế, hay giật mình khóc lóc.
3. Hội chứng quấy khóc
Đây là hội chứng thường gặp chiếm khoảng 20% ở trẻ sơ sinh, dân gian hay gọi là khóc dạ đề. Đặc điểm của hội chứng này là trẻ thường hay giật mình thức giấc và khóc dữ dội vào ban đêm. Khóc dạ đề không gây nguy hiểm đến sức khỏe của bé và sẽ hết khi được vài tháng tuổi.
Hội chứng quấy khóc hay khóc dạ đề sẽ làm phiền mẹ & bé trong vài tháng đầu
4. Trẻ sơ sinh bị bệnh
Bệnh tật là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình khóc thét. Khi đang ngủ, một cơn đau bất chợt hay sự khó chịu nào đó ùa đến làm cho bé thức dậy và bắt đầu khóc để “thông báo” cho bố mẹ.
Trẻ có thể bị mắc một số bệnh lý như viêm họng, đau bụng, đặc biệt là chứng trào ngược dạ dày thực quản khá phổ biến với các biểu hiện như giật mình, khóc đêm, ngủ hay vặn mình… Ngoài ra, khi gặp những bất thường về cấu trúc hoặc chức năng của não bộ cũng khiến trẻ bị giật mình và khóc thét.
5. Một số nguyên nhân khác
Hiện tượng trẻ ngủ hay giật mình khóc thét còn có mối liên quan đến một vài sự khó chịu về thể chất như:
Mỗi đêm bé sẽ thức dậy 3-4 lần để “ăn”, do đó khi quá đói trẻ cũng có thể giật mình thức giấc khóc lóc đòi bù
Trong đêm tã của bé đã quá ướt khiến bé cảm thấy khó chịu giật mình tỉnh giấc. Và cuối cùng trẻ sẽ “phàn nàn” về vấn đề này bằng cách khóc thật to
Chỗ ngủ không được thoải, quá nóng hoặc quá lạnh cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ
Đôi lúc, chỉ vì muốn cảm nhận được sự ấm áp, vổ về và sự an toàn khi được nằm trong vòng tay mẹ mà khi đang ngủ bé cũng giật mình bắt đầu khóc
Cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình khóc thét?
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh, nếu tình trạng trên kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của bé. Theo đó, trẻ sẽ dễ mắc bệnh, chậm tăng cân nặng và chiều cao. Vì vậy, khi trẻ ngủ hay bị giật mình khóc thét mẹ nên lưu ý một vài điểm sau:
Hạn chế đến mức tối đa những nguy cơ có thể khiến trẻ giật mình tỉnh giấc như tiếng ồn, tã bỉm bị “quá tải”, nơi ngủ không được thoải mái…
Nên cho bé bú thường xuyên, tránh để mỗi cữ bú cách nhau quá lâu làm trẻ bị đói
Bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách tắm nắng hoặc uống vitamin D
Trường hợp trẻ giật mình khóc thét dai dẳng, co bụng, mặt tím tái, không thể nào dỗ bé nín thì mẹ nên đưa bé đi khám càng sớm càng tốt
Nắm rõ nguyên nhân trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình khóc thét mẹ sẽ có những điều chỉnh kịp thời để hạn chế mức tối đa nhé!
Bé nhà mình chiều nay ăn mấy miếng thanh long ruột đỏ, thế mà chỉ khoảng 2 tiếng sau con đi ị cũng ra màu đỏ, rồi đi đái cũng ra màu hơi đỏ, mình lo quá không biết con có sao không các mẹ?
Thời tiết nóng nực khó chịu cộng với việc mặc tã thường khiến vùng háng của trẻ nhỏ bị hăm. Kết hợp với việc nắm rõ nguyên nhân gây bệnh và hiểu về cách trị hăm háng bằng mẹo dân gian giúp mẹ dễ xử lý tình trạng này.
Các loại hăm háng phổ biến
Bệnh hăm da là tên thường gọi của tình trạng nổi mẩn đỏ ở các vùng da gấp nếp. Đây là tình trạng phát ban có thể xuất hiện trong suốt cuộc đời của mỗi người.
Mặc tã thường xuyên mà không vệ sinh sạch sẽ là nguyên nhân chính gây hăm háng ở trẻ
Sau khi sinh nếu trẻ thường xuyên mặc tã sẽ dễ bị hăm tã hơn. Hoặc có thể do nguyên nhân ẩm ướt và cọ xát của quần áo, tã… Nước tiểu hoặc phân trong tã thời gian lâu sẽ gây ra kích ứng da và phát triển vi khuẩn hoặc men nấm. Đôi khi nhiễm trùng da, viêm da cũng là nguyên nhân gây hăm tã. Ngoài ra hương thơm tẩm trong tã hoặc khăn lau cho bé cũng có thể gây kích ứng da.
Nếu bị nhiễm khuẩn, bé sẽ có mảng hăm màu vàng và mảng hăm chứa nước, vết loét có mủ hay bị đóng vảy như sáp ong trên mông bé.
Nếu hăm do nấm, nơi mảng hăm sẽ có màu đỏ tươi, với những mụn nhỏ màu đỏ lan tỏa từ rìa vết hăm. Mẹ cũng sẽ thấy những mẩn đỏ nổi lên ở những vùng bẹn,cổ hay nếp gấp trên da bé. Da bé cũng có thể bị kích ứng do dính nước tiểu, phân… nhưng đối với dạng hăm tã này, mẹ chỉ thấy những mảng hăm xuất hiện ở vùng mặc tã.
Khi bị hăm háng, nếu mẹ vệ sinh cho bé kém sẽ có nhiều khả năng trẻ sơ sinh bị nhiễm trùng bởi đây là vùng da luôn ấm và có xu hướng giữ ẩm. Vì thế sẽ tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và dẫn đến một số bệnh nấm da nguy hiểm khác.
Phương pháp trị hăm an toàn từ dân gian
Nếu con bạn mắc bệnh hăm da, đơn giản là nên giữ vùng hăm da được khô ráo và tiếp xúc với không khí nhiều. Đồng thời tham khảo các bài thuốc dân gian sau đây để cải thiện làn da của trẻ một cách hiệu quả và tránh các tổn thương không mong muốn về da cho trẻ một cách an toàn sức khỏe nhất.
1. Sử dụng lá trầu không: Trầu có vị cay nồng và tính ấm nên có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, giảm đau. Khi trẻ bị hăm háng mẹ chỉ cần lấy khoảng 3-4 lá trầu không rửa sạch, sau đó đun sôi để nguội. Tiếp đến, dùng khăn sạch giặt ướt bằng nước trầu không để nguội, nhẹ nhàng thấm lên vùng háng đan bị hăm của bé. Làm liên tục trong vòng một tuần, một ngày khoảng ba lần, chắc chắn chứng hăm của bé sẽ thuyên giảm đáng kể.
Cách trị hăm háng bằng mẹo dân gian vừa hiệu quả lại an toàn cho bé
2. Chữa hăm tã bằng cây mã đề: Dùng một ít lá mã đề tươi, rửa sạch, ngâm qua nước muối để ráo rồi vò nát sau đó thoa nhẹ nước lên da bé, nước cây mã đề có tác dụng làm dịu da và hàn gắn những tổn thương trên da háng do hăm tã gây ra.
3. Trị hăm với lá khế: Chỉ cần lấy nắm lá khế rửa sạch, vẩy khô, giã nát cùng chút muối, cho thêm nước sôi để nguội rồi chắt lấy nước. Sau đó mẹ dùng mảnh vải sạch, mềm, giặt trong chậu nước lá Khế để nguội, vắt khô và thấm vào vùng háng hăm của bé.
4. Dùng búp ổi non: Mẹ cũng có thể lấy búp ổi hoặc lá ổi rửa sạch, đun lên lấy nước rửa chỗ hăm háng cho bé.
[inline_article id=40103]
Ngăn ngừa hăm tã hiệu quả
Giữ bé khô, sạch và mát là cách chắc chắn nhất để tránh hăm tã.
Thay tã cho bé thường xuyên và lau rửa vùng sinh dục kỹ. Tuy nhiên tránh lau quá mức bằng khăn tay có thể gây ra kích ứng và làm khô da.
Đảm bảo tã không quá chật. Chừa chỗ cho không khí lưu thông quanh vùng mông của bé.
Nếu bạn đang cho bé bú, tiếp tục càng lâu càng tốt vì sữa mẹ có tác động đến độ pH trong nước tiểu và phân của bé, làm giảm hăm tã. Bé được bú sữa mẹ và mặc loại tã dùng một lần sẽ ít gặp hăm tã hơn.
Nếu vết hăm kéo dài vài ngày dù đã áp dụng cách trị hăm háng mà không có tiến triển tốt hơn, hoặc bé yêu bị sốt, mê man thì mẹ cần đưa bé đi bệnh viện càng sớm càng tốt.
Bổ sung những loại thực phẩm có khả năng chống lại cơn sốt virus một cách hiệu quả, tăng cường sức đề kháng. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết trẻ bị sốt virus nên ăn gì và không nên ăn gì.
Biểu hiện của bệnh sốt virus ở trẻ em
Sốt virus (viral infection/viral fever) hay còn được gọi sốt siêu vi chỉ tình trạng nhiễm virus, chưa chắc có sốt. Đây là một loại bệnh rất hay gặp ở trẻ em, đặc biệt là trong khoảng thời gian thời tiết giao mùa. Hiện nay, một số loại thuốc được sử dụng thuốc để làm giảm các triệu chứng của bệnh gây ra như sốt, sổ mũi.
Lưu ý: Nếu trẻ dưới 3 tháng có nhiệt độ đo tại hậu môn từ 38°C trở lên, hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến khoa cấp cứu ngay lập tức. Một trường hợp khẩn cấp khác đó là trẻ sơ sinh từ chối bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
[key-takeaways title=”Triệu chứng, dấu hiệu trẻ bị sốt virus:”]
Nhìn chung, trước khi mẹ tự hỏi “trẻ bị sốt nên ăn gì”, hãy quan sát các biểu hiện sốt virus của bé. Điều này sẽ giúp mẹ kịp thời can thiệp trước những biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra.
Hầu hết trẻ đều bị sốt virus một lần sau khi sinh cho tới khi trưởng thành. Chú ý chế độ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ nhanh chóng hạ sốt. Dưới đây là những thực phẩm trẻ bị sốt siêu vi nên ăn.
1. Nước lọc
Sốt virus thường khiến cơ thể của trẻ bị mất nước. Và tình trạng mất nước sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng như co giật, sốc nhiệt, nhịp tim tăng…
Vì vậy, ưu tiên hàng đầu chính là bổ sung nước cho cơ thể của bé. Uống nhiều nước giúp hạ sốt, đào thải độc tố và virus ra bên ngoài. Do đó, mẹ nên khuyến khích trẻ uống thật nhiều nước khi bị sốt virus, mẹ nhé!
Bên cạnh nước lọc, nước cam đứng đầu trong những thực phẩm gì trẻ bị sốt virus nên ăn. Cam chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, 1 ly nước cam có khoảng 14% lượng kali có tác dụng ngăn ngừa tình trạng mất nước.
LƯU Ý: Bé dưới 1 tuổi KHÔNG NÊN uống nước cam do hệ tiêu hóa còn đang phát triển.
Đau rát cổ họng là biểu hiện đi kèm của sốt virus do vậy mẹ nên nấu cho bé ăn những món cháo, súp hoặc canh loãng để dễ nuốt. Ngoài ra, các món này cũng giúp bổ sung thêm chất lỏng có cơ thể, dễ tiêu hóa, tăng cường năng lượng.
Vậy trẻ bị sốt virus nên ăn cháo gì? Một số món cháo hạ sốt gợi ý cho mẹ: cháo gà, cháo cá hồi,…
4. Sữa chua
Trẻ bị sốt virus nên ăn gì? Đó chính là sữa chua, cho dù không muốn ăn gì nhưng hầu hết mọi trẻ nhỏ đều sẽ không thể khước từ món sữa chua thơm ngon này. Trong sữa chua có probiotic mang lại nhiều lợi ích đối với trẻ bị sốt do virus, ngoài ra món ăn này còn tốt cho hệ tiêu hóa.
Trẻ bị sốt nên ăn gì? Sữa chua là món tráng miệng hấp dẫn khó chối từ, rất tốt cho trẻ bị sốt
Thành phần của nho khô chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa; khi đi vào cơ thể chất này có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng rất cao. Nếu trẻ không ăn được; mẹ có thể ngâm nho khô với nước ấm; sau đó vắt lấy nước cho bé uống đều được.
LƯU Ý: Nho khô có thể là một món ăn có nhiều đường; do đó, mẹ cần chú ý không nên để trẻ bị sốt virus và bị tiêu chảy ăn nho khô hoặc những món gì nhiều đường.
6. Nước gừng và mật ong
Pha một cốc nước ấm với một thìa mật ong cùng vài lát gừng rồi cho bé uống. Thức uống này có công dụng xua tan cảm giác đau rát cổ họng. Đồng thời, tính kháng khuẩn của mật ong giúp trẻ mau hết bệnh.
LƯU Ý: Trẻ dưới 1 tuổi tuyệt đối không được sử dụng mật ong vì có khả năng nhiễm độc tố do vi khuẩn Clostridium.
7. Củ tỏi
Tỏi không chỉ là một loại gia vị; tỏi còn có tác dụng rất lớn trong việc tiêu diệt virus; bổ sung thêm chất oxy hóa phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, trẻ nhỏ thường không thể ăn trực tiếp củ tỏi. Do đó, mẹ có thể chế biến tỏi chung với các món khác như cháo, canh hầm, súp.
Cơ thể trẻ khi bị đau thường khá nhạy cảm với một số thực phẩm. Vì vậy, bên cạnh việc biết “trẻ bị sốt virus nên ăn gì”; mẹ cũng nên nắm vững những thực phẩm cần kiêng kị.
Đồ cay: Các món ăn cay thường sẽ sinh rất nhiều nhiệt trong cơ thể, không tốt cho người bị sốt.
Nước đá lạnh: Uống nước đá lạnh khi bị sốt rất nguy hiểm bởi có một sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn trong cơ thể.
Thức ăn gây khó tiêu: Hệ tiêu hóa của trẻ khi bị sốt virus thường hoạt động rất kém vì vậy mẹ không nên cho bé ăn các món ăn khó tiêu như: Món chiên, nướng, thức ăn chế biến sẵn…
Sốt virus là căn bệnh rất dễ lây lan, ngoài việc quan tâm đến “trẻ bị sốt virus nên ăn gì”; mẹ nên chú ý đến vấn đề vệ sinh cá nhân bằng cách nhỏ mắt, mũi bằng nước muối sinh lý nhằm tránh bội nhiễm đường hô hấp.
Mẹ hãy đưa trẻ đi khám ngay khi có các dấu hiệu như sốt cao liên tục, khó hạ sốt, sốt li bì, co giật, sốt kéo dài nhiều ngày…
Như chúng ta đã biết, với trẻ, sữa là nguồn dinh dưỡng chính, hầu như trẻ nào cũng được ưu tiên bổ sung thêm sữa bò ( thông qua sữa công thức, sữa tươi) ngoài sữa mẹ và các thực phẩm khác nhằm mục đích tăng cường dinh dưỡng. Tuy nhiên, với nguồn sữa bò đang ngày càng được đưa ra thị trường dưới dạng các sản phẩm sữa công thức, sữa tươi, nếu các bậc phụ huynh không chú ý tới nguồn gốc xuất xứ và quy trình khai thác sữa, sẽ có nguy cơ dung nạp một lượng lớn sữa bò tồn dư kháng sinh và hormon tăng trưởng, một trong những yếu tố gây ra nỗi lo dậy thì sớm ở trẻ.
Vậy chọn sữa với các tiêu chuẩn nào là hoàn hảo và loại bỏ được nguy cơ dậy thì sớm cho trẻ, chúng ta hãy cùng chia sẻ.
Sản phẩm sữa được chứng nhận tiêu chuẩn Organic (hữu cơ)
Sữa organic là sản phẩm được chế biến từ sữa lấy từ đàn bò được chăn nuôi bằng phương thức hữu cơ (phương thức chăn nuôi organic). Toàn bộ thức ăn và thức uống của đàn bò phải được nuôi trồng tự nhiên, hoàn toàn không được sử dụng hóa chất, thuốc trừ sâu bọ trên đồng cỏ, không dùng phân hóa học để bón cỏ, không được trồng bằng hạt giống biến đổi gene.Đàn bò được nuôi lớn bằng thức ăn tự nhiên, không được tiêm thuốc kích thích tố tăng trưởng nhân tạo, cũng không được nuôi bằng các bộ phận của các động vật khác. Khu vực chăn nuôi là những bãi cỏ rộng thoáng, đủ không gian cho chúng vận động, không được nuôi nhốt trong chuồng trại.
Những trang trại nuôi bò sữa đạt chuẩn organic cần có môi trường cung cấp không khí sạch, nước sạch, chỗ ở, ánh sáng mặt trời và đàn bò được tự do di chuyển trên đồng cỏ
Một sản phẩm sữa organic được ra đời phải trải qua một quá trình sản xuất chặt chẽ từ nguồn sữa tươi đầu vào được lấy từ những trang trại nuôi bò sữa theo phương thức organic, đến khâu chế biến, đóng gói, bảo quản và phân phối…Tất cả phải đáp ứng được các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về vệ sinh an toàn thực phẩm.
Các sản phẩm sữa hữu cơ phải được chứng nhận hữu cơ. Sản phẩm nhập khẩu phải có chứng nhận hữu cơ từ tổ chức USDA (Bộ Nông nghiệp Mỹ), hoặc chứng nhận hữu cơ của Liên minh châu Âu (Soil Association), khi mua sữa hữu cơ bạn rất dễ nhìn thấy biểu tượng Organic vì đây là biểu tượng tất cả các hãng sữa đều mong muốn hướng tới.
Sản phẩm sữa được áp dụng thành công tiêu chuẩn HACCP
Không nhiều các đơn vị có đủ điều kiện cơ sở vật chất và khoa học kĩ thuật và chuyên môn để áp dụng tiêu chuẩn HACCP. HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points)- Phân tích mối nguy và kiểm soát điểm tới hạn) là những nguyên tắc được sử dụng trong việc thiết lập hệ thống quản lý an toàn thực phẩm. HACCP được nhiều nước trên thế giới quy định bắt buộc áp dụng trong quá trình sản xuất, chế biến thực phẩm.HACCP được áp dụng trong suốt cả chuỗi thực phẩm, từ khâu ban đầu tới khâu tiêu thụ cuối cùng và việc áp dụng đó phải căn cứ vào các chứng cứ khoa học về các mối nguy cho sức khoẻ của con người.
Khi chọn sữa có biểu tượng HACCP này các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể yên tâm cho con em sử dụng lâu dài vì tất cả các yếu tố nguy cơ có thể gây ra khi sử dụng lâu dài đều đã được tầm soát kĩ lưỡng.
Sản phẩm cho phép truy xuất nguồn gốc
Traceability- biểu tượng cho phép truy xuất nguồn gốc của sản phẩm giúp các bậc phụ huynh nắm được nguồn gốc sữa, từ đó có thể dễ dàng tìm hiểu các hình thức và quy trình sản xuất mà Nhà sản xuất áp dụng cũng như nhiều thông tin hữu ích khác, giúp chúng ta dễ dàng phân loại sữa và chọn ra dòng tối ưu trong số vô vàn các dòng sữa trên thị trường dành cho con trẻ.
Các dòng sữa trên thị trường hiện nay đáp ứng được các tiêu chuẩn trên
Trước tiên phải kể đến dòng sữa công thức With Mom Hàn Quốc, đây là dòng sữa sản xuất theo dự án sữa cao cấp của tập đoàn danh tiếng Lotte Food- Hàn Quốc, sữa đạt tiêu chuẩn pasteurie loại 1 theo kiểm định của viên Pasteurie. Góp phần phòng ngừa và loại bỏ nguy cơ trẻ dậy thì sớm, Lotte food đã áp dụng thành công cả tiêu chuẩn HACCP lẫn quy định nghiêm ngặt bò không được phép sử dụng kháng sinh, hormon trong chăn nuôi cũng như quá trình khai thác sữa.
Do đó, sữa With Mom ngoài giá trị dinh dưỡng hoàn toàn không chưa hormon tăng trưởng hay tồn dư kháng sinh. Với sữa công thức With Mom người tiêu dùng hoàn toàn có thể truy xuất nguồn gốc sản phẩm với biểu tượng Traceability dễ dàng nhận thấy trên bao bì sản phẩm.
Ngoài ra, các giá trị dinh dưỡng ưu việt khác cũng được các chuyên gia dinh dưỡng Viện Pasteurie và các bậc phụ huynh đánh giá cao, đó là việc bổ sung đạm Protein thủy phân giúp tăng cường khả năng chuyển hóa và hấp thu cho trẻ, hỗ trợ tốt cho trường hợp dị ứng và bất dung nạp Lactose trong sữa bò (một hiện tượng khá phổ biến ở trẻ dùng sữa công thức thông thường), bổ sung men vi sinh sống Probiotics như trong sữa mẹ giúp chống táo bón, cân bằng hệ vi sinh đường ruột và ổn định sức khỏe đường tiêu hóa, chiết xuất DHA thực vật an toàn và tốt cho trí não, miễn dịch, thị lực …. Chia số 1,2 ,3 tương ứng với độ tuổi 0-6 tháng, 7-12 tháng, 12-36 tháng, With Mom được xem là sản phẩm sữa công thức hoàn hảo toàn diện nhất trên thị trường hiện nay.
Tiếp đến là sản phẩm sữa Similac Organic dành cho bé 0-12 tháng của Mỹ. Ngay trên bao bì sản phẩm có thế nhìn thấy biểu tượng USSD/ORGANIC. Sản phẩm này hiện được các mẹ khá ưa chuộng, tuy nhiên độ tuổi lớn hơn lại chưa có dòng Organic nên vẫn chỉ giới hạn dùng cho các bé đến 12 tháng.
Mặt khác, sản phẩm thường được nhập về Việt Nam theo hình thức xách tay nên giá thành cũng rất cao do phát sinh chi phí kí gửi đồ hàng không.
Một lựa chọn không thể bỏ qua cho những bậc phụ huynh muốn bổ sung đạm thực vật, hạn chế đạm động vật , hoặc dùng cho cả gia đình ( với trẻ nhỏ bổ sung từ tháng thứ 6) , kể cả phụ nữ có thai hay người lớn tuổi, ăn kiêng đều dùng được, đó là Sữa gạo Organic 4Balance của Thái Lan- quốc gia đứng đầu về chất lượng lúa gạo và các sản phẩm xuất khẩu từ gạo.
Sữa gạo hữu cơ 4care Balance có nguồn gốc gạo lứt Jasmine hữu cơ đến từ trang trại nằm ở phía Đông Bắc Thái Lan, với quy trình trồng trọt, sản xuất và kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt đáp ứng chuẩn hữu cơ thế giới, được chứng nhận hữu cơ USDA bởi BioAgricert.
Khác với 2 dòng sữa trên, sữa gạo Organic 4Balance là dạng sữa thực vật pha sẵn, sử dụng cho nhiều đối tượng, do đó, với trẻ nhỏ từ 6 tháng có thể sử dụng bổ sung cùng thực phẩm ăn dặm.
Một điều quan trọng không kém đó là khi mua hàng, hãy chọn địa chỉ uy tín để tránh việc mua phải hàng giả hàng nhái bởi các đối tượng lợi dụng giá sữa cao nhằm tư lợi bất hợp pháp. Phụ huynh quan tâm có thể xem và mua hàng TẠI ĐÂY để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng.
Tóm lại, khi chọn sữa cho con, các bậc phụ huynh lưu ý đến những biểu tượng trên bao bì sản phẩm sữa như USSD Organic, HACCP, Traceability rất dễ nhìn thấy và tìm hiểu một chút về đơn vị sản xuất là đã có thể loại bỏ, hạn chế tối đa nguy cơ trẻ dậy thì sớm do sử dụng phải các sản phẩm sữa tồn dư thuốc kháng sinh cũng như Hormon tăng trưởng và các thành phần không có lợi cho sức khỏe của bé. Các sản phẩm này giá thành đương nhiên sẽ cao hơn các sản phẩm sữa thông dụng sản xuất đại trà, do quy trình chăm sóc, khai thác sữa cực kì tốn kém cả về giá trị kinh tế và nguồn nhân lực. Tuy nhiên, giá trị sức khỏe lâu dài mới là mục tiêu bất kì bậc phụ huynh nào cũng mong muốn mang lại cho con em chúng ta. Vì một tương lai tươi sáng của trẻ, hãy cân nhắc khi chọn sữa cho con ba mẹ nhé!
