Làm sao để trẻ luôn khỏe mạnh là một phần quan trọng trong quá trình nuôi dạy con cái. Tại đây, mẹ sẽ tìm thấy các kiến thức về sức khỏe trẻ em, từ những bệnh thông thường đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Khàn tiếng (khản tiếng) là hiện tượng giọng nói bị thay đổi âm vực, âm sắc đặc biệt là ở những âm vực cao, làm giọng nói bị rè. Chính vì vậy để tránh trẻ bị khàn tiếng lâu ngày, gia đình cần chủ động phối hợp với bác sĩ để điều trị sớm.
Chứng khàn tiếng ở trẻ nếu kéo dài lâu ngày và không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tổn thương dây thanh, làm hỏng giọng nói suốt đời. Việc chữa bệnh mất nhiều thời gian và rất dễ tái phát vì ở độ tuổi tiền dậy thì vì trẻ thường rất hiếu động.
Nguyên nhân phổ biến
Ở độ tuổi tiểu học, trẻ thường có xu hướng hiếu động hơn đặc biệt là trẻ nam. Thói quen la hét, nói quá to và tốn nhiều sức mà không để thời gian hồi phục là yếu tố hàng đầu. Với những trẻ như vậy, gia đình cần phối hợp với nhà trường để sớm có biện pháp khắc phục.
Cũng ở độ tuổi tiền dậy thì, tâm lý của trẻ thường không ổn định, cảm xúc vui, buồn, khóc, cười kéo đến thường xuyên. Nếu không kiểm soát tốt, trẻ cũng dễ bị khản tiếng.
Tâm lý và cảm xúc ảnh hưởng tới âm vực của trẻ
Những trẻ không có thói quen uống ướng, hay hắng giọng, làm hiệu ứng khi chơi cùng nằm trong nhóm nguyên nhân bị khàn tiếng.
Ngoài ra, cũng có thể kể đến một số yếu tố như: Gia đình có truyền thống lớn tiếng, di truyền giọng nói bẩm sinh, hen suyễn mãn tính hoặc dị ứng.
Nhóm nguyên nhân bệnh đường hô hấp như: viêm amidan, viêm xoang, đau vòm họng và cổ họng, viêm tiểu phế quản, phao câu gà, papilloma… thường xảy ra khi trẻ bị cảm.
Triệu chứng của bệnh
Tùy theo nguyên nhân mà trẻ bị khàn tiếng lâu ngày có những biểu hiện khác nhau như sau:
Giọng nói thay đổi, âm thanh thô, khàn khàn. Hơi thở không đều, cổ họng khô rát khó chịu.
Trẻ bị mất hoàn toàn giọng nói, gần như không phát ra âm thanh.
Biểu hiện bệnh lý: Ho khan, ho lâu ngày, ho có đờm. Thở khò khè, có đờm.
Trị bệnh theo dân gian
Tây y hay Đông y đều có cách chữa trị là bảo tồn giọng nói gồm điều trị phục hồi giọng với nhiệm vụ chính là uốn sửa cách phát âm, cần phải giữ trẻ yên tĩnh, không được la hét và giữ gìn vệ sinh về giọng. Chỉ những trường hợp nặng có hạt xơ ở dây thanh mới cần can thiệp phẫu thuật.
Với trẻ đang ở tuổi tiền dậy thì, cắt hạt xơ dây thanh tỷ lệ tái phát rất cao. Bạn có thể áp dụng các biện pháp dân gian cho trường hợp này.
Tắc xanh: 2 quả tắc xanh, rửa sạch, cắt ngang, để nguyên cả vỏ và hạt. Trộn tắc với đường phèn hoặc mật ong rồi hấp cách thủy đến khi chín. Sau đó dằm cả vỏ, bỏ hạt, để nguội cho trẻ uống nhiều lần trong ngày.
Húng chanh và tắc xanh: 16 lá húng chanh và 5 quả tắc xanh, rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó tất cả cho vào bát, thêm lượng đường phèn vừa đủ, hấp cách thủy khoảng 20 phút. Cho trẻ uống liên tục 1 – 2 lần/ngày đến khi hết ho.
Phòng bệnh hơn chưa bệnh
Để giảm tránh nguy cơ bệnh nặng hơn cho trẻ bị khàn tiếng lâu ngày bạn cần phải tránh cho trẻ mọi ảnh hưởng có thể gây ra mệt giọng đồng thời là các điều kiện thuận lợi cho các rối loạn giọng này phát sinh, chủ yếu là dự phòng các viêm nhiễm đường hô hấp trên, thể trạng dị ứng, la hét hoặc hát ở những nơi có nhiều bụi bặm.
Tránh viêm nhiễm vùng hầu họng thanh quản bằng cách xúc miệng khò nước muối hàng ngày, giữ ấm vùng cổ.
Với những trẻ được phát hiện sớm có thể uống nước giá luộc, ăn uống các món thanh nhiệt giải độc, tránh thực phẩm nóng, xào, nướng, chua cay cũng là một cách hạn chế tác hại của bệnh.
Trẻ bị khàn tiếng kéo dài 2 đến 3 tuần, nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp xử lý kịp thời. Tùy theo từng trường hợp trẻ bị khàn tiếng lâu ngày mà bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị nội khoa hay phẫu thuật.
Đổ mồ hôi tay chân thường xuyên sẽ khiến trẻ cảm thấy khó chịu
Đổ mồ hôi tay chân là bệnh gì mà không chỉ ảnh hưởng tới sinh hoạt của trẻ mà còn làm cơ thể mất nước, mất muối, nhanh mệt mỏi? Quan niệm của Đông y và Tây y ở vấn đề này là khác nhau nên cũng có những phương pháp chữa bệnh cũng khác biệt.
Tìm kiếm nguyên nhân
Theo y học cổ truyền, ra mồ hôi chân tay do phong thấp gây nên là tình trạng thoát dương khi ra ngoài, do đường dẫn khí ra các thần kinh ở tay, ở chân bị rối loạn hoặc tắc nghẽn.
Còn theo quan niệm của Tây y thì ra mồ hôi tay, chân là do hệ thống thần kinh thực vật của cơ thể bị rối loạn. Và hiện tượng rối loạn này được chia cụ thể thành 2 nhóm nguyên nhân nguyên phát và thứ phát:
Nhóm nguyên phát: Là tình trạng đổ mồ hôi xảy ra ở lòng bàn tay, bàn chân và nách. Nguyên nhân của tình trạng này là khi trẻ tác động tâm lý căng thẳng, lo âu. Ở đới khi hậu nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, vào mùa hè, tình trạng này càng trở nên nặng hơn.
Nhóm thứ phát: Hiện tượng tăng tiết mồ hôi có thể do trẻ mắc phải các bệnh lý như nội tiết, bệnh ác tính hoặc bệnh liên quan đến thần kinh…
Ngoài ra, nếu bạn để ý quan sát thì đổ mồ tôi tay chân cũng có thể không do bệnh gì cả, chỉ vì trẻ hiếu động, nô nghịch nhiều nên các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn bình thường nên ra nhiều mồ hôi ở mọi vị trí. Ở độ tuổi tiền dậy thì hiếu động càng đúng hơn.
Ảnh hưởng của bệnh
Đổ mồ hôi ở lòng bàn tay, lòng bàn chân biểu hiện thường xuyên khi gặp khí hậu lạnh, hay những lúc trẻ học hành căng thẳng, tâm trạng đang lo lắng. Có nhiều trẻ, mồ hôi chảy thành giọt. Trong trường hợp này, trẻ không chỉ ra nhiều mồ hôi ở tay, chân mà còn có mồ hôi ở gáy, đầu, lưng…
Đổ mồ hôi tay chân thường xuyên sẽ khiến trẻ cảm thấy khó chịu
Mùa hè đến, những trẻ thường bị đổ mồ hôi tay chân lại có cảm giác khó chịu khi mồ hôi cứ liên tục túa ra ở khắp lòng bàn chân còn mùa đông thì luôn lạnh ngắt do dây thần kinh giao cảm kích thích mồ hôi tiết ra, gửi tín hiệu tới các mạch máu, buộc chúng co lại, khiến bàn tay bàn chân lạnh ngắt và ẩm ướt.
Với những trẻ bị bệnh này, thường xuyên sử dụng giầy sẽ khiến chân bị hôi, có mùi, do sự sinh sôi và phân hủy của vi khuẩn. Khi đi chơi cùng bạn bè dễ tạo tâm lý ngại ngùng.
Mồi hôi ra tự nhiên giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nhưng ở trẻ ra mồ hôi nhiều khiến bị mất nước, điện giải dẫn đến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi.
Phương pháp điều trị
Tây y hiện nay đưa ra phương pháp điều trị cơ bản với trẻ bị đổ mồ hôi tay chân là dùng thuốc, chích độc tố nhưng chưa phác đồ nào mang lại hiệu quả triệu để.
Với những trẻ bị nặng thường được khuyên đủ tuổi trưởng thành sẽ tiến hành phẫu thuật cắt hạch giao cảm. Điểm hạn chế của phương pháp này là kiểm soát được mồ hôi tuy nhiên tay sẽ bị khô sau mổ, mồ hôi ra nhiều ở các vị trí khác.
Một số vị thuốc Đông y có thể giúp điều trị bệnh đổ mồ hôi tay chân
Theo Đông y, mồ hôi ra nhiều ở tay chân trẻ cần phải điều trị chức năng hoạt động của các cơ quan tạng phủ suy kém gây nên mất điều hòa tân dịch của cơ thể. Gợi ý là nên dùng các vị thuốc bổ có tác dụng bồi bổ và tăng cường các chức năng tạng phủ cơ thể.
Dù dựa trên phương pháp điều trị nào, bạn cũng cần hiểu đổ mồ hôi tay chân là bệnh gì và nguyên nhân gây bệnh ra sao mới hi vọng đồng hành cùng trẻ chữa khỏi bệnh.
Nói đến bệnh mộng du khi ngủ ở trẻ em, thường có nhiều cách lý giải về nguyên nhân khác nhau. Cách chữa trị cho trẻ cũng đa dạng phương pháp từ khoa học hiện đại đến bài thuốc dân gian lưu truyền.
Có nhiều lời khuyên về việc đánh thức ai đó đang mộng du được xem là hành động nguy hiểm, khiến họ trở thành người vô hồn. Thực tế là bạn đánh thức trẻ đang mộng du sẽ không gây hại, dù phải gặp nhiều khó khăn để khiến trẻ tỉnh dậy sau đó.
Nhà khoa học lý giải về bệnh mộng du
Trong cuốn sách “Bên cạnh điều bí ẩn” nhà sinh học nổi tiếng người Nga I. Metanikôp, giải thích về mộng du khi ngủ như sau: “Trong lúc vừa đi vừa ngủ, người bệnh ở trong một trạng thái đặc biệt gọi là trạng thái hoàng hôn. Người đó thực hiện các động tác một các tự động mà không nhận thức được mình làm gì”.
Lý giải về các việc làm dạng không tưởng như bẻ quặp được các ngón tay, gập bàn chân vào phía trong với người bị bệnh mộng du cuốn sách chia sẻ thêm: “Câu trả lời cho những việc không tưởng có thể làm trong lúc mộng du cũng không quá phức tạp. Nhớ lại hình ảnh của một người bình thản đi trên tấm ván rộng và chắc chắn bắc qua dòng suối hay một lạch nước không sâu lắm. Đó là do người bệnh không hề có chút ý nghĩ nào về sự nguy hiểm thậm chí nếu có trượt chân đi chăng nữa. Bởi ý thức còn đang ngủ”.
Căng thẳng chính là nguyên nhân khiến trẻ bị mộng du
Các nhà khoa học Mỹ cũng giải mã hiện tượng mộng du này là do những tế bào định hướng trong bộ não khi ngủ vẫn tích cực hoạt động như khi bạn thức. Đó là lí do giúp người mắc bệnh mộng du có thể di chuyển đây đó trong khi ngủ mà không va chạm với chướng ngại vật, chẳng hạn như các bức tường hay cánh cửa, nhà vệ sinh.
Các nhà khoa học cũng tin rằng căng thẳng chính là tác nhân chính khiến cho bệnh xuất hiện. Trẻ có thể trở thành người mộng du nếu giấc ngủ thường xuyên bị ngắt quãng 3-4 lần mỗi đêm, hoặc nếu họ nói trong khi ngủ. Bệnh mộng du cũng được hiểu là một dạng đặc biệt của bệnh động kinh.
Bài thuốc dân gian trị bệnh
Khi đưa trẻ bị mộng du khi ngủ tới các bệnh viện, bạn sẽ nhận được các hướng dẫn trị bệnh cụ thể dựa trên những nguyên nhân mà bác sĩ phát hiện ra. Tham khảo bài thuốc của Đông y, trẻ cũng dễ dàng thoát khỏi tình trạng này.
Theo lý giải của Đông y, mộng du là do tâm can âm hư gây nên. Trẻ bị bệnh có thể đang ngủ bỗng ngồi dậy, mở mắt, đi ra ngoài, hoặc đến cửa sổ, trèo lên cửa sổ… thường gặp trẻ từ 7-12 tuổi. Mộng du thường xuất hiện 1-2 giờ sau khi ngủ và kéo dài từ vài giây đến 30 phút. Khi tỉnh dậy, trẻ sẽ không nhớ gì về sự việc đã xảy ra. Mộng du có thể xảy ra hằng đêm, cũng có thể không thường xuyên.
Trẻ bị mộng du khi ngủ thường có biểu hiện tâm phiền, choáng váng, đau đầu, hay muộn phiền, giấc ngủ không sâu sẽ được các bác sĩ Đông y kê cho đơn thuốc dưỡng huyết an thuần gồm các vị thuốc: Viễn chí 12 g, táo nhân 12 g, phục thần 12 g, mạch môn 12 g, huyền sâm 12 g, đan sâm 12 g, đẳng sâm 12 g, long cốt 12 g, bạch truật 12 g, cam thảo 4 g, táo 3 quả, đương quy 12 g, hoàng kỳ 12 g.
Cách dùng: Đổ 5 chén nước, sắc nhỏ lửa thành 3 chén, chia thành 3 lần uống trong một ngày.
Mộng du khi ngủ không quá nguy hiểm, chỉ cần bạn quan sát và theo dõi trẻ để có những điều chỉnh phù hợp trong sinh hoạt hằng ngày của trẻ.
Các món chiên, nướng nhiều dầu mỡ góp phần giúp mụn mọc nhiều hơn
Ngoài các loại thuốc bôi thì việc trẻ bị mụn nhọt kiêng ăn gì cũng quan trọng trong quá trình phục hồi của da.
Trên cơ thể trẻ luôn có vi khuẩn ký sinh, chỉ cần đợi có vết trầy xước thì những vi khuẩn này ngay lập tức xâm nhập và tạo nên mụn nhọt. Riêng mụn nhọt trên đầu là do tụ cầu khuẩn có thể xuất hiện một hoặc nhiều cái, mọc riêng lẻ hoặc từng chùm phụ thuộc vi khuẩn gây bệnh.
Trẻ bị mụn nhọt kiêng ăn gì
Tùy theo mức độ tổn thương của trẻ mà sẽ kích cỡ mụn sẽ khác nhau: Nhỏ như hạt bắp, hạt chanh hoặc to như trái chanh… Khi thấy trẻ bị mụn, bạn không nên tự ý đắp các loại lá mà cần đưa trẻ tới các cơ sở y tế khám để tránh biến chứng về sau. Đồng thời cũng cần hạn chế một số thực phẩm sau đây:
Đồ nóng, dầu mỡ: Không chỉ riêng khi bị mụn nhọt mà những ngày thường bạn cùng hạn chế cho trẻ dùng các món ăn quá nhiều dầu mỡ vì chúng không những gây ra bệnh về tim mạch, béo phì… mà còn khiến làn da tăng bã nhờn và mồ hôi, khiến lỗ chân lông bít kín gây viêm nang lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển.
Các món chiên, nướng nhiều dầu mỡ góp phần giúp mụn mọc nhiều hơn
Những thực phẩm có tính nóng gây sinh nhiệt trong cơ thể như: rau hẹ, ớt, hành, tỏi, gừng tươi, sầu riêng, chôm chôm, vải ổi… Ngoài ra, trẻ cũng cần kiêng đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn vì chúng chứa nhiều dầu mỡ, chất bảo quản, phụ gia.
Các loại đồ ngọt: Không chỉ riêng độ tuổi tiền dậy thì, bất kỳ ở tuổi nào, bánh, kẹo, nước ngọt…là những thực phẩm luôn cuốn hút trẻ. Nhưng khi đang bị mụn nhọt, trẻ cần hạn chế tối đa bởi lượng đường có trong đồ ngột rất cao, khi được cơ thể hấp thụ sẽ khiến bã nhờn tăng tiết nhiều hơn.
Đồ ăn nhanh: Cũng như các món chiên đầy dầu mỡ, fast food cũng chứa nhiều chất béo và chất bảo quản. Với trẻ có làn da nhạy cảm, khi gặp phải đồ ăn có chứa chất bảo quản sẽ gây ra dị ứng và mụn nhọt.
Làm gì để tránh mụn nhọt để lại sẹo?
Mụn nhọt đi kèm với nỗi ám ảnh mang tên sẹo. Có một số nguyên liệu trong món ăn hằng ngày “đang âm thầm” để lại sẹo lồi trên cơ thể trẻ.
Rau muống: Là một loại thực phẩm dễ ăn được nhiều trẻ yêu thích. Thực phẩm này cũng được Đông y ví như một bài thuốc giải độc có tính mát, có tác dụng sinh da thịt, nhuận tràng, lợi tiểu. Nhưng tác dụng phụ với trẻ bị mụn nhọt là dễ bị sẹo lồi. Hãy dành lời khuyên cho trẻ để không ảnh hưởng thẩm mỹ về sau này.
Hải sản: Là những nguyên liệu bổ dững nhưng lại gây ngứa, khó chịu với những người đang bị thương hoặc trẻ bị mụn nhọt. Tránh ăn thực phẩm này đến khi khỏi hẳn để hình thành sẹo.
Thịt bò là món khoái khẩu của nhiều trẻ nhưng tiềm ẩn nguy cơ để lại sẹo khi trẻ bị mụn
Thịt bò: Theo dân gian, những bà mẹ sinh con bằng phương pháp mổ, có vết thương hở hay trẻ bị mụn không nên ăn thịt bò vì quá nhiều protein đễ làm da non có sậm màu, dễ tạo thành sẹo thâm.
Ngoài ra, cũng cần lưu ý, khi tắm cần nhắc trẻ tránh làm các mụn nhọt vỡ. Mụn sẽ gây ngứa nhưng trẻ không nên gãi, có thể dùng khăn ấm đắp lên phía trên, không tự ý nặn khi mụn nhọt còn “non”.
Phụ huynh cũng không tự ý sử dụng thuốc lá để đắp với mục đích kích thích mụn nhanh “già”. Nặn mụn chỉ nên thực hiện trong môi trường vô trùng ở bệnh viện. Thuốc kháng sinh cũng không được khuyến cáo nên dùng trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
Trẻ bị mụn nhọt kiêng ăn gì và cần được chăm sóc như thế nào để nhanh lành bệnh phụ thuộc vào sự hiểu biết của cha mẹ. Tham khảo thông tin trên mạng và ý kiến của bác sĩ sẽ giúp bạn có những điều chỉnh thích hợp.
Hơn 40% trẻ em dưới 12 tuổi bị mộng du vào một thời điểm nào đó trong ngày. Vậy mộng du là gì? Bệnh mộng du ở trẻ em được định nghĩa là tình trạng đi trong giấc ngủ, trẻ sẽ tiến hành một số hoạt động trong khi vẫn đang ngủ.
Mộng du thường xuất hiện 1-2 giờ sau khi ngủ vào giai đoạn 3 và 4 của giấc ngủ sâu và kéo dài từ vài giây đến 30 phút. Mộng du có thể xảy ra thường xuyên cũng có thể không. Khi ngủ dậy, trẻ sẽ không nhớ gì về sự việc đã xảy ra.
Nguyên nhân và triệu chứng
Trẻ thường xuyên hoảng sợ ban đêm, mất ngủ hay thể trạng yếu rất dễ bị bệnh mộng du. Một số trẻ phải sử dụng thuốc an thần hay thuốc kháng sinh histamin cũng nằm trong nhứng nhóm nguyên này.
Khi đi ngủ, nếu trẻ quên không đi vệ sinh thì bàng quang đầy nước tiểu cũng sẽ dẫn đến bệnh mộng du ở trẻ em. Ngoài ra, ngủ ở môi trường lạ, nơi ngủ ồn ào, có quá nhiều ánh sáng, người ngủ bị stress… cũng có thể dẫn đến mộng du.
Cách chuyên gia lĩnh vực này chia ra các triệu chứng trong 3 trường hợp sau:
Mộng du đơn giản: Có hai hình vi cụ thể. Thứ nhất, trẻ ngồi ngay trên giường vừa nói vừa có những động tác quờ quạng, thỉnh thoảng lại nói.
Thứ hai, trẻ mộng du đứng dậy đi quanh quẩn trong phòng sau đó lại quay về giường ngủ tiếp. Trẻ mộng du vẫn mở mắt như đã thức giấc. Nếu có ai đó nói chuyện bé có thể trả lời chính xác, thậm chí có thể làm theo lệnh.
Với trường hợp thứ hai, đôi khi trẻ có thể làm những hành động như di chuyển đồ vật, bước xuống cầu thang, làm bể kính, lục tìm trong tủ lạnh, ăn uống… hay đi tiểu tiện ở một gốc nào đó. Loại mộng du này không nguy hiểm, diễn ra tối đa một lần mỗi tháng, kéo dài trong 10 phút.
Trẻ bị mộng du thường có những hành động đi bộ trong đêm và tìm đồ vật
Mộng du có nguy cơ: Đây có thể gọi là cấp độ 2 của bệnh mộng du ở trẻ em. Mộng du kéo dài hơn 10 phút và lặp đi lặp lại 2 – 3 lần/tuần. Trẻ mộng du có những hành động nguy hiểm: Có thể tự gây tổn thương cho chính bản thân trẻ và những người xung quanh, có thể bị té ngã và có ý định trèo qua cửa sổ.
Mộng du khiếp sợ: Khi trẻ bắt đầu đi học tiểu học sẽ xuất hiện mộng du dạng này (trước 6 tuổi hoặc sau 10 tuổi và kéo dài đến lứa tuổi dậy thì). Trẻ có thể nhảy qua cửa sổ cao gấp 2 lần khi trong cơn mộng du. Trẻ mộng du trong trạng thái vô thức và trong trạng thái khiếp sợ, có thể nằm tại chỗ không đi, hét rống lên trong đêm, nhịp tim tăng, nhịp thở tăng và hoạt động của cơ cũng tăng.
Điều trị bệnh mộng du ở trẻ em
Đối với trẻ em, khi bị mộng du, bạn nên nhẹ nhàng đưa trẻ trở lại phòng ngủ hoặc đưa trẻ đi vệ sinh nếu trẻ đang muốn đi. Mộng du có thể kết thúc ngay khi trẻ nằm lên giường. Đừng trông đợi trẻ thức tỉnh khi trở lại giấc ngủ bình thường.
Nếu phát hiện trẻ mắc bệnh mộng du, bạn nên ghi chép thời gian từ lúc trẻ ngủ đến lúc bắt đầu mộng du. Sau đó đánh thức trẻ 15 phút trước khi trẻ bắt đầu mộng du, giữ cho trẻ thức 5 phút. Làm như vậy 7 đêm liền. Nếu trẻ bị mộng du lại thì luyện tập tiếp 7 đêm nữa.
Trẻ cần được ngủ đủ giấc và tránh thức quá khuya
Không để trẻ kiệt sức vì mệt mỏi hay thức khuya dẫn đến mất ngủ. Bảo vệ trẻ khỏi các tai nạn, mặc dù hiếm nhưng trẻ có thể bị tai nạn, nhất là lúc trẻ đi ra ngoài, có thể bị tai nạn giao thông, bị chó cắn, lạc đường… làm tăng khả năng bị mộng du.
Nếu trẻ xảy ra nhiều cơn mộng du tức là bệnh mộng du ở trẻ em đang ở mức độ trầm trọng, hãy đưa trẻ bác sĩ chuyên khoa thần kinh và tâm lý để được điều trị kịp thời, tránh những hậu quả về sau.
Ngộ độc thực phẩm là vấn đề đáng lo ngại khi trẻ đi học
Trẻ bị đầy hơi đi ngoài là một hiện tượng đặc trưng của rối loạn tiêu hóa. Kèm theo đó trẻ có thể sẽ bị nôn, đau bụng âm ỉ, đau bụng từng cơn, đi ngoài lỏng, phân lúc rắn, lúc nhão… Bệnh lý này bắt đầu từ sự sự mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.
Tầm quan trọng của hệ tiêu hóa
Cùng với vô hấp, tim mạch, hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng giúp trẻ khỏe mạnh. Hệ tiêu hóa giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời đẩy các chất thải còn lại ra bên ngoài.
Ngoài ra, hệ tiêu hóa còn đảm nhận chức năng hấp thụ dinh dưỡng. Quá trình tiêu hóa bắt đầu từ miệng. Việc nhai giúp trộn thức ăn với nước bọt, xé thức ăn thành những miếng nhỏ. Cơ và sức ép của thực quản đẩy thức ăn xuống dạ dày. Tại đây, thực phẩm được trộn lẫn với một số enzym tiêu hóa trong dạ dày và trở thành dạng lỏng. Các chất dinh dưỡng từ thức ăn được hấp thu vào cơ thể và chuyển đến các bộ phận khác nhau, giúp cơ thể hoạt động tốt.
Để tránh hệ tiêu hóa của trẻ bị loạn khuẩn, bạn cần hiểu cách để cân bằng hệ vi khuẩn cho đường ruột.
Theo các sách hướng dẫn trong y khoa, hệ đường ruột luôn tồn tại một quần thể vi khuẩn bao gồm các vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại. Vi khuẩn có lợi làm chức năng tăng cường hệ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, ức chế vi khuẩn có hạu. Với trẻ khỏe mạnh, số lượng vi khuẩn có lợi và có hại ở thế cân bằng nhau gọi là cân bằng vi khuẩn đường ruột.
Nguyên nhân trẻ bị đầy hơi đi ngoài
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ bị đầy hơi đi ngoài. Nhưng ảnh hưởng trực tiếp tới hệ tiêu hóa chính là thực phẩm ăn uống hằng ngày.
Ngộ độc thực phẩm chính là nguyên nhân đầu tiên khi trẻ đầy hơi và đi ngoài liên tục. Nếu kiểm soát tốt chế độ ăn uống tại nhà cho trẻ, lý do có thể do bữa trưa tại trường hoặc trẻ ăn vặt phải những thực phẩm bị nhiễm độc, thực phẩm ôi thiu, thực phẩm bẩn,…
Ngộ độc thực phẩm là vấn đề đáng lo ngại cho hệ tiêu hóa
Khi bị ngộ độc thực phẩm, cơ thể trẻ sẽ làm xuất hiện các triệu chứng như chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy. Bạn cần theo dõi kỹ, và cần thiết nên đưa tới bệnh viện để được hướng dẫn chăm sóc và điều trị bệnh triệt để.
Rối loạn tiêu hóa do bệnh lý: Các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, đi ngoài phân lỏng thường có ở nhiều bệnh lý khác nhau. Tuy nhiên ở mỗi loại bệnh lại có thêm các dấu hiệu khác. Đôi khi chỉ có một, hai triệu chứng cũng có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa và loạn khuẩn.
Ví dụ, các bệnh liên quan đến dạ dày, đau bụng sẽ kèm theo chướng, đầy hơi, nôn hay buồn nôn. Viêm ruột thừa thường có dấu hiệu đau bụng từng cơn hay đau âm ỉ và kèm theo nôn hay buồn nôn, đại tiện, bí trung. Trẻ bị viêm ruột cấp tính cũng xuất hiện các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa như nôn, buồn nôn, đau bụng, đi ngoài phân lỏng…
Uống thuốc không đúng cách: Phần đa lỗi do phụ huynh tự ý “kê đơn, bốc thuốc” cho trẻ uống tại nhà hoặc dùng thuốc không đúng cách, không đúng chỉ định bác sỹ, liều lượng không đúng làm mất cân bằng các vi sinh vật ở hệ tiêu hóa cũng sẽ làm xuất hiện một số triệu chứng như đi ngoài phân lỏng, mùi hôi, tanh, đau bụng thường xuyên.
Bổ sung chất xơ cho hệ tiêu hóa
Chấy xơ là nguồn sống của các lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hệ tiêu chứa gần 1,5kg các vi khuẩn cần thiết. Nếu các vi khuẩn này thiếu nơi trú sẽ yếu đi, gây rối loạn tiêu hóa, và khiến cơ thể dễ mắc các bệnh về đường ruột. Để bổ sung thêm chất xơ cho trẻ, bạn có thể thêm vào chế độ ăn hằng ngày một số thực phẩm như sau:
Rau củ: Các loại rau cải, mồng tơi, khoai lang, cà rốt, cà chua, rau ngót, súp lơ… là những thực phẩm bổ sung chất xơ tốt nhất đồng thời còn cung cấp các vitamin, muối khoáng thiết yếu cho cơ thể trẻ.
Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn hằng ngày để hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe
Trái cây: Các loại nước ép từ trái cây tươi như bưởi, cam, quýt, táo, lê, bơ, chuối… rất giàu chất xơ và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Trái cây vừa cung cấp chất xơ vừa cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.
Ngũ cốc: Ngô, khoai, gạo lứt, yến mạch, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ là những loại ngũ cốc có hàm lượng chất xơ rất lớn.
Chướng bụng, tiêu chảy dù có nguyên nhân từ bệnh lý hay do ngộ độc thực phẩm đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe vì vậy khi trẻ bị đầy hơi đi ngoài cần được thăm khám kỹ và điều trị sớm.
Thời tiết nắng mưa thất thường, những lúc chuyển mùa rất dễ khiến trẻ bị cảm ho, sổ mũi… Đối với những triệu chứng cảm ho bình thường, mẹ có thể tự chăm sóc trẻ tại nhà. Tuy nhiên, khi trẻ có dấu hiệu ho nhiều, khò khè, mũi chảy dãi, nhiều đờm, có thể trẻ đã bị viêm mũi xuất tiết (hay còn gọi là viêm mũi xuất huyết, viêm mũi xoang xuất tiết). Mẹ không nên chủ quan với tình trạng này vì bé có thể gặp phải các biến chứng khó lường.
Viêm mũi xuất tiết là gì?
Viêm mũi xuất tiết là bệnh thường gặp ở trẻ em trong mùa lạnh, đặc biệt là trong những thời điểm chuyển mùa từ nóng sang lạnh hoặc trong những ngày trời chuyển nắng – mưa. Với những triệu chứng như cảm cúm nhưng bé lại khò khè kéo dài và khó thở nên nhiều mẹ nhầm lẫn với bệnh viêm xoang. Thật ra đây chỉ là tình trạng mũi và họng có dịch nhầy, thường xuất hiện trong trường hợp viêm mũi họng cấp, cảm cúm. Viêm mũi xuất tiết ở trẻ em thường xảy ra ở các bé trai nhiều hơn bé gái.
Dấu hiệu viêm mũi xuất tiết
Cũng như cảm, sỗ mũi thông thường, viêm mũi xuất tiết thường bắt đầu bằng dấu hiệu hắt hơi, rồi chảy nước mũi trong. Tuy nhiên, trẻ nhanh chóng bị sưng niêm mạc mũi và ngạt, tắc mũi thường xuyên. Dưới đây là các dấu hiệu đặc trưng của bệnh viêm mũi xoang xuất tiết ở trẻ em:
Ngạt mũi: Thường bé sẽ bị ngạt cả hai bên mũi và tình trạng tăng nặng khi thay đổi thời tiết hoặc do cơ thể suy yếu.
Chảy mũi: Bé bị chảy dịch mũi nhiều, liên tục. Dịch mũi chảy xuống họng khiến bé bị ho kéo dài.
Niêm mạc mũi đỏ, sưng: Khi khám hoặc nội soi mũi, mẹ dễ dàng thấy các bé bị viêm mũi xuất tiết thường có phần trong lỗ mũi, cuối cuống mũi sưng đỏ, phần sàn mũi có tụ nhiều dịch.
Viêm mũi xuất tiết với dịch nhầy tích tụ nhiều trong hốc mũi khiến bé yêu vô cùng khó chịu
Nguyên nhân gây viêm mũi xuất tiết ở trẻ em
Nguyên nhân gây bệnh có thể do lây từ bạn bè, gia đình. Tuy nhiên, thời tiết thay đổi đột ngột, độ ẩm quá cao và môi trường bị ô nhiễm, khói thuốc lá, khói bụi, hóa chất… cũng là điều kiện lý tưởng gây ra căn bệnh này. Sở dĩ bệnh thường gặp ở trẻ em vì sức đề kháng của con còn yếu.
Ngoài những nguyên nhân trên, các bé có cơ địa dị ứng, sức đề kháng yếu sẽ dễ bị bệnh “tấn công” hơn các bé có sức khỏe tốt.
Những biến chứng khi trẻ bị viêm mũi xoang xuất tiết
Các bé bị viêm mũi xuất tiết phù nề kéo dài có thể dẫn đến viêm mũi, họng, viêm xoang. Nghiêm trọng hơn, tình trạng có thể gây giảm thị lực và viêm tai giữa.
[inline_article id=24800]
Phòng tránh và chữa trị viêm mũi xuất tiết cho trẻ
Ba mẹ hoàn toàn có thể chủ động ngừa viêm mũi cho con với những cách đơn giản sau:
Đeo khẩu trang: Nên tập cho trẻ thói quen đeo khẩu trang khi ra đường. Nhất là thời tiết sáng sớm và chiều khi đưa đón con đi học, cha mẹ nên cho bé đeo khẩu trang và mặc áo tay dài đủ ấm
Tăng sức đề kháng cho con: Cho bé ăn nhiều loại thức ăn giúp tăng sức đề kháng như nước chanh, cam, tỏi, hành tây… Lưu ý: Tỏi và hành tây phòng tránh cảm, sổ mũi rất tốt nhưng lại nóng, dễ gây táo bón cho bé nên cha mẹ chỉ nên dùng như gia vị hoặc cho bé ăn cùng các loại rau có tính mát, nhuận tràng.
Vệ sinh mũi cho con: Khi bé tiếp xúc với những nguồn không khí ô nhiễm, nhiều khói bụi trên đường đi học, đi chơi… ba mẹ có thể nhỏ một vài giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi để làm sạch mũi cho bé. Đây cũng là cách trị sổ mũi cho trẻ hiệu quả. Ngoài ra, với trẻ sơ sinh chưa biết cách xì mũi, hỉ mũi thì ba mẹ có thể dùng giấy mềm, quấn thành bấc loa kèn để nhẹ nhàng làm sạch phía trong mũi cho con.
[inline_article id=148339]
Khi bé đã có dấu hiệu viêm mũi xuất tiết, mẹ nên đưa con đi khám bệnh để được kê thuốc thích hợp. Không nên tự đoán triệu chứng của con rồi mua thuốc về dùng vì điều này có thể khiến bệnh trầm trọng hơn, mẹ nhé.
Khi bị viêm lợi có mủ khiến trẻ cảm thấy khó chịu và mất tự tin
Trẻ bị viêm lợi có mủ không chỉ gây hôi miệng mà bệnh còn làm đau nhức, sưng lợi. Nếu không kịp thời điều trị và có cách phòng ngừa, sự viêm nhiễm sẽ tiếp tục lan ra, phá hủy các mô xung quanh gây nhiều biến chứng nguy hiểm.
Viêm lợi có mủ là gì?
Theo các bác sĩ chuyên khoa, viêm lợi có mủ là tình trạng nhiễm trùng ở phần các mô của nướu khiến hình thành ổ mủ. Mủ có thể bao gồm các mô đã chết, bạch huyết cầu vi trùng còn sống hoặc đã chết, làm sưng các mô ở chân răng.
Khi bị viêm lợi có mủ khiến trẻ cảm thấy khó chịu và mất tự tin
Quá trình hình thành được lý giải là do yếu tố vi khuẩn, virus bên ngoài xâm nhập cùng với các vi khuẩn lưu trú trong miệng phát triển gây viêm. Khi đó các tế bào bạch huyết sẽ tập trung tiêu diệt các tác nhân gây viêm, làm sưng các mô ở chân răng và có hiện tượng mủ trắng xuất hiện quanh chân răng.
Tại sao trẻ dễ mắc bệnh viêm lợi có mủ?
Dựa trên kết quả điều trị lâm sàng, các phòng khám chuyên khoa đưa ra một số nguyên nhân chủ yêu khiến trẻ bị viêm lợi có mủ:
Trẻ chưa biết cách vệ sinh răng miệng đúng cách: Đối với những trẻ lười vệ sinh răng miệng và có thói quen đánh răng sáng – tối thường xuyên nhưng lại đánh không đúng cách rất dễ “tạo ổ” cho vi khuẩn, nấm và virus trú ngụ và gây bệnh. Không chỉ là viêm lợi có mủ mà còn nhiều bệnh về răng miệng khác.
Thực phẩm nhiều đường: Trẻ ăn các loại bánh và kẹo ngọt cũng như thực phẩm chứa đường đơn nhiều mà không vệ sinh đúng tạo cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi phát triển gây nên tình trạng viêm nhiễm trầm trọng.
Các bệnh nha chu: Khi mắc một số bệnh răng miệng gây viêm nhiễm sẽ gây ra những hệ lụy dây chuyền liên quan. Tủy răng bị viêm nhiễm thì mô mềm trong răng có chứa mạnh máu, dây thần kinh và các dây liên kết sẽ gây nên bệnh viêm lợi có mủ.
Dấu hiệu nhận biết
Các triệu chứng dễ nhận biết nhất từ khoang miệng của trẻ là mùi hôi khó chịu, đau răng, khi ăn dễ cảm nhận vị đắng…
Đau răng: Liên quan trực tiếp đến lợi chính là chân răng nên triệu chứng đầu tiên là đau răng. Trẻ bị viêm lợi có mủ sẽ phải ichịu những con đau dai dẳng ở nơi có mủ và có thể sẽ bị mất ngủ thường xuyên vì đau răng.
Khó khăn trong ăn uống: Lợi bị đau đồng nghĩa với việc khi ăn uống, sử dụng phần răng có chứa mủ để nhai thức ăn sẽ đau hơn. Đồ ăn thức uống quá nóng hoặc quá lạnh sẽ gây tê buốt cả hàm. Có thể sẽ xuất hiện vị đắng khi ăn do phần bọc mủ gây nên. Ngay cả khi nói chuyện, giao tiếp bình thường trẻ cũng gặp những khó khăn nhất định.
Miệng hôi: Đây chính là lý do khiến nhiều trẻ không tự tin và ngại giao tiếp với mọi người. Nguyên nhân gây mùi hôi miệng khó chịu là do lợi bị viêm nhiễm và có dịch nhiễm trùng, khiến miệng và hơi thở có mùi hôi.
Sốt: Tình trạng chỉ xảy ra khi tình trạng viêm nhiễm ở tình trạng báo động và đang bị điều trị sai cách. Kèm theo sốt là tình trạng mệt mỏi, xuất hiện hạch bạch huyết ở dưới cổ …
Phòng bệnh đúng cách
Thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách là ưu tiên hàng đầu trong việc phòng các bệnh đường miệng nói chung và viêm lợi có mủ nói riêng. Ngoài việc đánh răng và súc miệng miệng đều hàng ngày từ 2- 3 lần, trẻ cũng cần biết cách làm sạch các mảng bám trên răng bằng chỉ nha khoa.
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ giúp hạn chế viêm lợi
Ngoài ra, một phương pháp đơn giản được lưu truyền trong dân gian rất hiệu quả khác chính là ngậm nước muối pha loãng. Khi trẻ bị viêm lợi có mủ, bạn chỉ cần cách pha loãng nước muối ra với nước, cho trẻ xúc miệng và ngậm trong 10- 15 phút 2 lần sáng – tối sẽ giúp tiêu diệt hết vi khuẩn.
Bổ sung vitamin C và D là phương pháp hỗ trợ nhằm giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống tác nhân gây bệnh và bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Biến chứng nguy hiểm
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh viêm lợi có mủ có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như: bệnh tim mạch, đau tim và đột quỵ.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra răng, bệnh loãng xương và tăng nhạy cảm với vi khuẩn ở miệng cũng có mối liên hệ mật thiết với viêm lợi có mủ. Ngoài ra, loãng xương làm cho xương ở miệng bị giảm mật độ và sự mất xương này có thể dẫn đến rụng răng.
Trẻ bị viêm lợi có mủ về cơ bản có thể chữa khỏi nếu điều trị đúng cách với nguyên tắc bảo tồn răng được thực hiện đầu tiên, trường hợp nặng nha sĩ sẽ tiến hành nhổ răng và lấy ổ áp xe để thoát khỏi nhiễm trùng.
Dị tật bàn chân bẹt không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn dẫn đến nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe bé cưng
Trẻ bị bàn chân bẹt. Ảnh minh họa: theindusparent
Bàn chân bẹt là gì?
Người bị bàn chân bẹt thì gan bàn chân họ không cong lên mà phẳng sát dưới sàn. Nếu có cong thì cũng rất ít.
Chân người có 33 khớp nối, 26 xương,100 cơ, gân và dây chằng. Vòm bàn chân giúp chúng ta bật đứng dễ dàng và giúp phân phối trọng lượng cơ thể đều ở chân và bàn chân.
Cấu trúc vòm chân sẽ quyết định dáng đi của một người. Vòm này vừa phải cứng cáp vừa phải linh hoạt để thích nghi với các loại bề mặt khác nhau.
Những người có bàn chân bẹt thì trọng lượng lại dồn vào má trong của chân khi họ đứng hoặc đi, khiến mũi chân chĩa ra ngoài.
Hiện tượng bàn chân bẹt ở trẻ em
Trẻ em sinh ra chân thường phẳng. Ảnh min họa: ezshopex
Trẻ em thường sinh ra với gan bàn chân phẳng. Lúc này xương khớp của trẻ dễ uốn nên bàn chân bé bị phẳng khi đứng lên. Nếu bạn kéo bé đứng trên đầu ngón chân hoặc bế bé lên, thì bạn vẫn có thể nhìn thấy gan bàn chân cong theo dạng vòm. Nhưng khi bé đứng thì vòm này biến mất. Bàn chân có khuynh hướng chìa ra, dồn trọng lực vào mặt trong khiến lòng bàn chân càng phẳng.
Thông thường khi trẻ 3 tuổi, chân sẽ cứng hơn và không còn dễ uốn như trước, lúc này vòm gan bàn chân mới hình thành. Chỉ khoảng 1-2 trong số 10 trẻ là vẫn duy trì bàn chân phẳng tới khi trưởng thành.
Đối với trẻ không xuất hiện vòm gan bàn chân hoặc vòm gan này rất thấp, thì cũng không cần điều trị gì đặc biệt trừ khi chân bị đau hay thiếu linh hoạt.
Tuy nhiên, bàn chân bẹt có nhiều dạng và một số trường hợp sau có thể dẫn tới viêm khớp khi bước vào độ tuổi teen, do đó mẹ cần lưu ý.
Dấu hiệu bàn chân bẹt ở trẻ em
Với tật bàn chân bẹt ở trẻ, bố mẹ nên sớm nhận biết những dấu hiệu sau đây để nhanh chóng có những biện pháp can thiệp phù hợp.
Bé bị bàn chân bẹt không có hình vòm như bình thường.
Bé có khuynh hướng áp cạnh trong của bàn chân xuống đất.
Khi trẻ bị bàn chân bẹt di chuyển, bố mẹ có thể dễ nhận thấy chân bé có dấu hiệu biến dạng và nghiêng vào sâu bên trong.
Khi bé yêu đứng quay mặt về phía bạn, cạnh mắt cá chân bị cong khá nhiều.
Mỗi khi nô đùa hay chạy giỡn, bé thường phàn nàn với bạn về cảm giác đau ở bàn chân, đầu gối hay mắt cá chân.
Trẻ bị bàn chân bẹt không nhanh nhẹn, hay tỏ ra vụng về, lúng túng hơn với những bạn đồng lứa khi chạy nhảy hay chơi thể thao.
Các mẹ lưu ý, trẻ dưới 2 tuổi thường sở hữu bàn chân dẹp tự nhiên. Tuy nhiên, bé 3 tuổi trở lên sẽ dần hình thành rõ vòm bàn chân. Nếu trong giai đoạn này, ba mẹ không nhận thấy sự phát triển của vòm chân ở trẻ và bé thường xuyên phàn nàn về việc đau đầu gối, lưng hay bàn chân thì con yêu của bạn có thể đã mắc hội chứng bàn chân dẹp.
Các dạng bàn chân bẹt ở trẻ em
Bàn chân bẹt mềm mại: Đây là dạng linh hoạt nhất. Vòm bàn chân sẽ xuất hiện khi bạn nâng chân khỏi sàn. Gan bàn chân sẽ hoàn toàn chạm đất khi bạn đặt chân xuống sàn. Loại này xuất hiện ở trẻ em và không đau.
Gân Asin căng: Gân Asin (gân gót chân) nối xương gót chân với cơ bắp chân. Nếu gân này quá căng, trẻ sẽ thấy đau khi đi và chạy. Tình trạng này khiến gót chân nhỏm lên sớm trước khi trẻ đi hoặc chạy. Trọng lực dồn xuống mũi chân, gây ra tình trạng ngón chân hình búa và biến dạng ngón chân cái. Đây là hậu quả của tình trạng bàn chân bẹt và ở trẻ em thì tập vật lý trị liệu có thể kéo giãn gân.
Biến dạng ngón chân cái. Ảnh minh họa: drgraff
Bàn chân bẹt thể cứng: Tình trạng này khá hiếm gặp ở trẻ nhỏ mà chủ yếu ở tuổi teen. Lúc này trẻ sẽ rất khó di chuyển bàn chân lên xuống, không thể nghiêng chân qua lại ở mắt cá. Chân sẽ đau và nếu không được điều trị có thể dẫn tới viêm khớp.
Rối loạn chức năng gân cơ chày sau: Dạng bàn chân phẳng này lại xuất hiện ở người lớn khi gân nối giữa cơ bắp chân và mặt trong mắt cá bị tổn thương, sưng và đứt. Nếu vòm bàn chân không nhận được sự hỗ trợ, bạn sẽ cảm thấy đau trong chân và mắt cá.
Tùy vào nguyên nhân mà trẻ bị bàn chân bẹt có thể phải điều trị một hoặc cả hai bàn chân.
Bàn chân bẹt ở người lớn. Ảnh minh họa: fixflatfeet
Nguyên nhân khiến bé bị bàn chân bẹt
Các nguyên nhân phổ biến gây ra hội chứng bàn chân bẹt ở trẻ bao gồm:
Di truyền: Bàn chân bẹt có thể truyền từ bố mẹ sang con hoặc từ ông bà sang cháu.
Vòm chân yếu: vòm chân chỉ xuất hiện khi ngồi nhưng lại phẳng khi đứng
Tổn thương, mất chức năng hoặc đứt gân cơ chày sau
Tổn thương thần kinh hoặc mắc bệnh cơ bắp, chẳng hạn bại não, loạn dưỡng cơ bắp hoặc nứt đốt sống.
Một nguyên nhân khác là hội chứng ”dính các xương bàn chân”. Lúc này các xương ở bàn chân dính lại với nhau một cách bất thường, gây ra tình trạng bàn chân bẹt và cứng.
Người bị béo phì hoặc tiểu đường cũng dễ mắc bàn chân bẹt. Phụ nữ có thai hoặc người già cũng có thể bị bàn chân bẹt do gân cơ chày sau bị yếu.
Gân là cấu trúc hỗ trợ chính của vòm bàn chân. Gân có thể bị viêm, bị đứt hoặc quá tải. Gân bị tổn thương khiến gan bàn chân phẳng.
Gân gót chân có thể bị đứt. Ảnh minh họa: Mayoclinic
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Trẻ bị bàn chân bẹt nếu không cảm thấy đau hay các triệu chứng khác thì không cần điều trị. Ngược lại nếu xuất hiện các dấu hiệu sau thì nên đi khám:
Lòng bàn chân mới bị phẳng gần đây
Đau bàn chân, mắt cá và chi dưới
Các triệu chứng không được cải thiện dù đã mang giày chỉnh hình cho bàn chân bẹt
Các bài tập giúp giảm các triệu chứng do bàn chân bẹt gây ra
Bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn một số bài tập để cải thiện độ chắc khỏe và linh hoạt của bàn chân, mắt cá.
Bài tập giãn gân gót chân: Mục đích của bài tập này là kéo giãn gân gót chân Asin và cơ đùi sau, giảm tình trạng bàn chân khuỳnh vào trong.
Đứng đối mặt với tường, chống hai tay lên tường ngang tầm mắt.
Đưa bàn chân bị bẹt ra sau chân còn lại, sao cho gót chân chạm vững chắc xuống sàn nhà.
Khuỵu đầu gối bàn chân trước cho đến khi chân sau căng hết cỡ.
Giữ 30 giây, sau đó thả lỏng rồi tiếp tục. Thực hiện 9 lần rồi đổi bên nếu chân còn lại cũng bị bẹt.
Nhớ giữ lưng thẳng trong suốt quá trình tập.
Thực hiện 2 lần mỗi ngày.
Cách tập giãn gót chân cho trẻ bị bàn chân bẹt. Ảnh minh họa: Duchenne Therapy Network
Bài tập lăn bóng golf: Bài tập này cần một cái ghế và một quả bóng golf
Bạn ngồi lên ghế, hai bàn chân đặt vững chắc trền sàn. Đặt 1 quả bóng golf dưới chân lăn nó phía dưới gan bàn chân trong 2 phút để kéo giãn dây chằng cân gan chân.
Cách thực hiện bài tập lăn bóng. Ảnh minh họa: marinafarook
Cách điều trị bàn chân bẹt ở trẻ em và người lớn
Nếu chân bị đau thì những đôi giày chỉnh hình dành cho người bị bàn chân bẹt có thể giúp giảm đau. Hoặc bạn có thể mua những miếng quế lót giày dành riêng cho người bị bàn chân bẹt. Tuy nhiên, những sản phẩm này chỉ giúp giảm căng thẳng ở mô gân, giảm triệu chứng đau chứ không đem lại lợi ích lâu dài.
Đeo băng nẹp chuyên dụng cho mắt cá chân cũng giúp giảm viêm.
Băng mắt cá chân
Đối với người bị đứt gân thì việc mang giày có thể giúp giảm thiểu triệu chứng. Nếu không, bạn sẽ phải phẫu thuật nối gân.
Những trẻ bị dính xương bàn chân thì việc phẫu thuật cũng sẽ cần thiết.
Một số trẻ béo phì bị bàn chân bẹt kèm xương yếu, cách tốt nhất là giảm cân và bổ sung canxi + vitamin D cho xương chắc khỏe.
Bàn chân bẹt có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng và liên kết của cơ thể khi đứng, đi và chạy, làm tăng nguy cơ đau hông, đầu gối và mắt cá. Do đó, từ lúc bé 3 tuổi, bạn nên bắt đầu quan sát bàn chân của con, đưa con đi khám và hướng dẫn con các bài tập vật lý trị liệu, vừa là một hình thức luyện tập thể thao. Đặc biệt, hãy khuyến khích trẻ thừa cân tập luyện và ăn uống đủ chất để giảm sức nặng lên đôi chân.
Có nhiều phương pháp giúp cải thiện trí nhớ của trẻ, trong đó bổ sung thực phẩm tăng cường trí nhớ mỗi ngày là cách hiệu quả, dễ áp dụng nhất hiện nay.
Cá – thực phẩm thiết yếu không thể thiếu
Đối với trẻ, cá có thể coi là “siêu thực phẩm”, ngay từ khi mới bắt đầu ăn dặm cho tới khi đi học các cấp, cá luôn là nguồn cung cấp Omega 3 cần thiết cho sự phát triển của bộ não cũng chính là cách tăng cường trí nhớ thường xuyên. Mỗi tuần hãy chế biến hai món ăn từ các cho thực đơn của trẻ. Các loại cá giàu Omega 3: Cá hồi, cá tuyết, cá ngừ…
Cá hồi là thực phẩm tăng cường trí nhớ rất tốt cho trẻ
Trứng gà – món yêu thích của mọi trẻ em
Là món ăn ưa thích thích của trẻ, trứng cũng dễ biến tấu thành nhiều món: Chiên, luộc, làm nem rán, trưng mắm hay làm các món cơm bento ngộ nghĩnh. Ngoài các dinh dưỡng thiết yếu như giàu protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, trứng gà cũng có các nguyên tố DHA và lecithin, đẩy sự phát triển của của hệ thần kinh và bộ não.
Đặc biệt, theo các nghiên cứu khoa học, lòng đỏ trứng gà còn chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của trẻ. Nên ăn trứng vào buổi sáng, mỗi tuần ăn từ 2-3 quả.
Sữa – dinh dưỡng cần thiết cho trẻ
Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa chua, phô mai, bơ… rất giàu đạm và vitamin B, cần thiết cho sự phát triển của tổ chức não và enzyme. Ở thời điểm hiện tại, sữa đang là thực phẩm mà mọi gia đình đều muốn trẻ sử dụng. Sữa tươi đóng hộp tiện lợi hoặc sữa bột nhiều cải tiến đặc biệt được hầu hết mọi trẻ yêu thích.
Sữa cũng cung cấp vitamin D cho trẻ. Nếu trẻ không thực sự thích các thực phẩm giàu vitamin này, bạn có thể thay thế bằng sữa và các chế phẩm. Theo nghiên cứ gần đây, trẻ tiền dậy thì cần lượng vitamin D cao gấp 10 lần con số được các tổ chức y tế khuyến cao.
Cam – món tráng miệng hấp dẫn
Nước ép cam, mỗi ngày uống một ly bổ sung vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Hoặc đơn giản hơn là cho trẻ thưởng thức những múi cam mát lạnh, ngọt chua thanh thanh vào sau mỗi bữa ăn còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, giúp tinh thần minh mẫn, hưng phấn, chống lại sự căng thẳng, mệt mỏi.
Uống nước cam mỗi ngày giúp não hoạt động tốt hơn
Gan động vật – ăn chơi hiệu quả thật
Gan động vật rất tốt cho trí não vì lượng chất sắt trong gan chính là chất cần thiết để giúp đưa oxy lên não. Tuy nhiên, hiện nay, nhiều gia đình ngại cho trẻ dùng thực phầm này vì e ngại chứa nhiều độc tố, vô hình chung đã loại bỏ mất một thực phẩm tăng cường trí nhớ hiệu quả.
Có những bí quyết chọn gan động vật bạn nên biết: Gan gia súc, gia cầm có màu đỏ sẫm hoặc màu tím nhạt, sờ tay vào thấy mềm và mịn. Dùng ngón tay trỏ ấn vào mặt gan, gan lõm xuống và giữ nguyên vết lõm khi rút tay ra.Loại bỏ những độc tố trong lá gan bằng cách ngâm vào nước nóng khoảng 3,4 lần.
Quả việt quất – dinh dưỡng hảo hạng cho não
Đây là một loại quả phổ biến với những gia đình ở thành thị và có thể coi là “sang chảnh” so với nhiều loại trái cây khác. Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cho việc xử lý và loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể đồng giúp cải thiện trí nhớ và khả năng vận động, bảo vệ mạch máu não.
I ốt – Gia vị nên có của mỗi món ăn
Muối là gia vị cần có của mỗi món ăn nhưng để tăng cường trí nhớ cho trẻ bạn nên sử dụng muối i ốt cho mỗi món ăn. I ốt có vai trò quan trọng cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. Lưu ý, với trẻ từ 6 – 9 tuổi chỉ cần 120µg/ ngày là đủ, nếu trẻ ăn quá nhiều muối sẽ gây gây phù thủng, rối loạn tim…
Dầu ô-liu – tinh khiết tuyệt đối
Đây là một thực phẩm bổ dưỡng dành cho não bộ vì có chứa chống oxy hóa polyphenols. Sử dụng dầu chế biến các món salad cho trẻ mỗi ngày sẽ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và học tập.
Những món salad màu sắc sẽ hấp dẫn trẻ
Thực phẩm tăng cường trí nhớ cho trẻ tiều học dễ dàng được tìm thấy ở chợ hoặc các trung tâm mua sắm. Đa dạng cách chế biến món ăn sẽ giúp trẻ có hứng thú với việc ăn uống và dễ hấp thu dưỡng chất hơn.
