Category: Trẻ tập đi và Mẫu giáo

Nuôi dạy trẻ tập đi và mẫu giáo (giai đoạn 1-5 tuổi) cần chú ý đến những khía cạnh nào để con không ngừng đạt những bước tiến mới về thể chất, cảm xúc, ngôn ngữ và trí tuệ? Nơi đây sẽ có tất cả những điều mẹ cần biết để chăm con khoa học.

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Dinh dưỡng cho trẻ tập đi và mẫu giáo

Mách mẹ cho bé ăn hạnh nhân để vừa khỏe vừa thông minh!

hạt hạnh nhân

hạt hạnh nhân

Nhắc đến siêu thực phẩm thì không thể nào bỏ qua hạnh nhân được bởi lẽ nó được xếp vào một trong những loại quả − hạt giàu dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe. Gần đây, nhiều bà mẹ cũng nhận thấy nhiều tác dụng có lợi của hạnh nhân khi thêm loại thực phẩm này vào thực đơn ăn dặm của con mình. Hãy cùng Marry Baby khám phá xem đó là những lợi ích nào nhé!

Với người lớn, hạnh nhân là món ăn vặt khoái khẩu, giàu dinh dưỡng và dễ ăn nhưng khi dùng cho trẻ em, bạn phải hết sức cẩn thận! Hạt hạnh nhân quá to và cứng nên trẻ khó có thể nhai dễ dàng. Ngoài ra, trẻ nhỏ thường chưa có đủ răng để nhai và nguy cơ con bị mắc nghẹn khi ăn loại hạt này là hoàn toàn có thể xảy ra.

Những nỗi lo trên giờ đây sẽ không còn, vì qua bài viết dưới đây, Marry Baby không chỉ giới thiệu đến bạn những tác dụng của hạnh nhân với sức khỏe của trẻ, mà còn thêm một số mẹo để mẹ có thể thêm món ăn này vào bữa ăn hằng ngày của con đấy!

Tác dụng hạnh nhân với sức khỏe của trẻ

Có thể bạn chưa biết, hạnh nhân trên thị trường hiện nay có hai loại, một loại ngọt và loại còn lại có vị hơi đắng. Hạnh nhân ngọt được sử dụng phổ biến dưới dạng sấy khô và rất được ưa chuộng. Trong khi đó, hạnh nhân đắng thường được dùng để chế biến các món ăn hơn là để nhâm nhi, ăn vặt. Tuy vậy, cả hai đều cung cấp lợi ích sức khỏe như nhau.

Từ thời xa xưa, loại hạt này đã được ưu chuộng và sử dụng rộng rãi. Theo nền y học cổ Ayurvedic Ấn Độ, người ta tin rằng tác dụng của hạnh nhân có thể giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường tuổi thọ. Y học hiện đại ngày nay đã chứng minh một số tác dụng hạnh nhân đối với trẻ như sau:

1. Tăng cường sức khỏe não bộ

tác dụng hạnh nhân giúp bé thông minh

Hạnh nhân được xếp vào nhóm thực phẩm tốt cho não bộ. Loại hạt này có hai loại dưỡng chất đặc biệt là L-carnitine và riboflavin (vitamin B2) tác động tích cực đến hoạt động của hệ thần kinh và cải thiện trí nhớ tốt.

Đó là lý do vì sao người lớn tuổi cũng được khuyên nên ăn hạnh nhân hằng tuần để bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ mắc các rối loạn chứng năng não, bao gồm chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

2. Kiểm soát lượng cholesterol và đường trong máu

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng hạnh nhân đối với việc giảm nồng độ LDL (loại cholesterol xấu), nguyên nhân dẫn đến tình trạng hình thành nên mảng bám nguy hiểm trong thành động mạch. Ngoài ra, hạnh nhân cung cấp một lượng flavonoid là chất chống oxy hóa, đồng thời cũng bổ sung thêm các khoáng chất thiết yếu khác giúp bảo vệ tim mạch.

Hơn nữa, hạnh nhân còn được biết đến với công dụng kiểm soát đường huyết ổn định và ngăn ngừa tình trạng kháng insulin hiệu quả. Mẹ cần lưu ý là tác dụng này chỉ phát huy khi cho trẻ ăn hạnh nhân không tẩm đường nhé!

Thoạt nghe, những công dụng này có vẻ xa vời, nhưng việc tập cho con thói quen dùng hạnh nhân ngay từ bé sẽ rất có lợi cho sức khỏe mai sau.

3. Trợ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ cao có mặt trong loại siêu thực phẩm này hỗ trợ ngăn ngừa táo bón và cải thiện nhu động ruột còn non nớt của bé. Thêm vào đó, trong thành phần của hạnh nhân còn có probiotic đóng vai trò giúp tiêu hóa, giải độc và kích thích hệ vi sinh đường ruột phát triển tốt.

Tác dụng hạnh nhân còn làm kiềm hóa đường tiêu hóa, cân bằng pH của cơ thể để cải thiện sức khỏe miễn dịch cho trẻ.

4. Tăng cường sức khỏe miễn dịch

Tác dụng này của hạnh nhân đến từ gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E có tác dụng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, từ đó giúp loại bỏ các độc tố và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể trẻ.

5. Chống viêm

Nhờ vào sự hiện diện của các axit béo có lợi cho sức khỏe mà hạnh nhân đem lại tác dụng chống viêm tuyệt vời. Điều này giúp bảo vệ tốt sức khỏe của con bạn mỗi ngày.

6. Hỗ trợ phát triển xương và răng của trẻ

tác dụng hạnh nhân bảo vệ răng miệng

Mẹ có biết rằng, bên trong hạnh nhân là cả một kho khoáng chất có lợi, bao gồm cả magie và phospho là hai dưỡng chất thiết yếu cho việc xây dựng và duy trì sức khỏe của xương và răng ở trẻ.

Chính vì vậy, mẹ nên cho bé dùng trong giai đoạn con đang ngày càng phát triển để ngăn ngừa chứng sâu răng, đồng thời giảm nguy cơ còi xương nhé!

7. Tốt cho da và tóc

Các bé nhỏ đang trong giai đoạn phát triển cả bên trong lẫn bên ngoài nên các bậc phụ huynh cũng cần chú trọng đến làn da và mái tóc của con mình. Bạn nên biết rằng, hạnh nhân là thực phẩm có chứa lượng lớn vitamin E cùng các vitamin nhóm B rất tốt trong vấn đề làm đẹp, đặc biệt là ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của da và tóc.

Dinh dưỡng có trong hạt hạnh nhân

Nhắc đến yếu tố dinh dưỡng trong hạnh nhân thì có thể liệt kê ra một vài chất dinh dưỡng tiêu biểu dưới đây:

  • Mỗi hạt hạnh nhân thô bao gồm khoảng 7 calo, cùng rất nhiều protein và chất xơ
  • Trên 10 loại khoáng chất cần thiết cho sức khỏe đặc biệt là có: sắt, kẽm, magie, canxi, mangan…
  • Hơn 12 loại vitamin, trong đó có vitamin nhóm B, E và vitamin A
  • Các axit amin như glycine, tyrosine. Ngoài ra còn cung cấp thêm axit folic rất cần cho sức khỏe não bộ
  • Các chất béo có lợi cho sức khỏe (thành phần các chất béo không bão hòa chiếm tỷ lệ cao)

Những rủi ro có thể xảy ra khi cho trẻ dùng hạnh nhân mà mẹ cần biết

trẻ ăn hạnh nhân

Bên cạnh những tác dụng tốt mà hạnh nhân đem lại thì loại hạt này cũng có những rủi ro mà chúng ta cần phải lưu ý. Dù rằng, hạnh nhân là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng nếu để trẻ tiêu thụ với số lượng quá mức sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Thế nên, với trẻ nhỏ thì các chuyên gia khuyến cáo nên chỉ ăn từ 10 đến 15 hạt mỗi ngày là ổn.

Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng cần cân nhắc xem liệu con mình có bị dị ứng với các loại hạt hay không. Bởi lẽ, việc dị ứng với bất kỳ loại hạt nào cũng có thể dẫn đến tình trạng dị ứng hạnh nhân và gây ra những phản ứng bất lợi có thể ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ.

Ăn quá nhiều hạnh nhân cũng có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy bụng, vì lúc này cơ thể phải tiếp nhận và xử lý lượng chất xơ đáng kể. Noài ra, việc trẻ ăn nhiều loại hạt này làm gia tăng nguy cơ bị nghẹn nữa!

Vậy, con bạn có thể bị dị ứng với loại hạt nào? Ngoài hạnh nhân, ở đây Marry Baby cũng liệt kê một danh mục mà bạn có thể tham khảo:

  • Quả óc chó
  • Hạt hồ trăn
  • Hồ đào
  • Phỉ
  • Đậu phộng
  • Hạt điều

Điều quan trọng là nếu cảm thấy chưa chắc chắn về bất kỳ điều gì, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm vào thực đơn của trẻ.

Mách mẹ các thêm hạnh nhân vào bữa ăn hàng ngày cho con cực đơn giản

Việc cho trẻ ăn hạnh nhân trực tiếp có thể là điều hết sức khó khăn, nhưng yên tâm là vẫn có một số cách thức để bạn đưa loại siêu thực phẩm này vào trong thực đơn của con mình. Dưới đây là một số phương án mà mẹ có thể tham khảo:

1. Sinh tố hạnh nhân

sinh tố hạnh nhân

Với trẻ đang còn bú mẹ, các bà mẹ có thể dùng thêm hạnh nhân để con nhận được những chất dinh dưỡng từ loại thực phẩm này thông qua sữa mẹ. Song bé mấy tháng ăn được hạnh nhân trực tiếp? Khi trẻ đã đủ 1 tuổi, bạn có thể cho bé ăn dặm sinh tố hạnh nhân.

Sinh tố hạnh nhân giàu canxi và protein được khuyến cáo dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, đặc biệt là với trường hợp bé bị dị ứng hoặc không dung nạp sữa bò. Để đảm bảo an toàn và vệ sinh, bạn nên tự pha sữa tại nhà theo công thức được gợi ý như sau:

Những gì cần chuẩn bị:

  • 5 – 6 hạt hạnh nhân
  • 1 cốc nước lọc
  • Một quả chà là để tăng thêm vị ngọt
  • Nhụy hoa nghệ tây (Saffron): lượng tùy ý
  • Thảo quả: lượng tùy ý

Cách thực hiện:

Ngâm hạnh nhân trong nước qua đêm. Đến sáng, bóc vỏ hạnh nhân sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng một ít nước cho đến khi thu được hỗn hợp sệt, mịn.

Tiếp đến, bạn cho quả chà là, nhụy hoa nghệ tây và thảo quả (tùy thích) rồi lại xay đều. Sử dụng rây lọc có mắt lưới nhỏ hoặc vải mỏng để lọc bỏ phần bã, rót phần dung dịch thu được vào bình. Bạn có thể cho bé dùng sinh tố hạnh nhân này bất cứ thời điểm nào trong ngày.

2. Táo hạnh nhân

Công thức thứ hai mẹ có thể làm món táo hạnh nhân vừa thơm ngon, lại bổ dưỡng.

Những gì cần chuẩn bị:

  • Một quả táo tươi, thái lát
  • 2 thìa cà phê bột hạnh nhân xay sẵn
  • Nước lọc.

Cách thực hiện:

Nấu táo với một ít nước lọc cho đến khi mềm hẳn. Sau đó, bạn thêm bột hạnh nhân vào rồi đun sôi hỗn hợp. Chờ cho đến khi nguội, cho hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố trộn đều đến khi thấy mịn là bạn đã có ngay món táo hạnh nhân cho trẻ dùng rồi.

3. Cách nấu cháo hạnh nhân cho bé ăn dặm

Bé mấy tháng ăn được hạnh nhân? Trong giai đoạn bé ăn dặm khoảng từ tháng thứ 8, mẹ có thể học cách nấu cháo hạnh nhân cho bé ăn dặm. Cách làm khá đơn giản như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị: 

  • 3/4 tô nước
  • 1/2 chén bột hạnh nhân
  • Đồ rây bột
  • Gia vị

Cách chế biến:

Bước 1: Đổ bột hạnh nhân ra chén

Bước 2: Thêm 1 ít nước vào bột và trộn đều lên

Bước 3: Cho bột vào nồi, thêm nước vào rồi nấu chín tầm 4-5 phút cho đến khi cô đặc

Bước 4: Tiến hành rây cho bột nhuyễn ra để lấy cháo dinh dưỡng cho bé ăn.

Sau khi bé đã quen dần, bạn có thể tăng thêm hương vị cho món cháo này bằng cách thêm các loại hạt như óc chó, yến mạch và rau củ để đa dạng hương vị cho bé. Với bé lớn hơn 1 tuổi thì có thể làm cháo hạnh nhân thịt bò cho bé bổ sung dinh dưỡng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể học cách nấu cháo hạnh nhân cho bé ăn dặm khác là bóc vỏ rồi rang chín hạt hạnh nhân và cho vào máy xay, xay nhuyễn. Kế đến, mẹ trộn bột với ít nước rồi làm nóng lại, tắt bếp và cho thêm sữa hay món mà bé yêu thích như kem, sữa chua, bánh… Cách này cũng phù hợp cho bé 1 tuổi trở lên.

Dù rằng tác dụng của hạnh nhân là rất tốt với sức khỏe của trẻ, nhưng điều quan trọng là bạn cần chú ý và theo dõi xem liệu trẻ có bị dị ứng với loại thực phẩm này hay không. Hãy cùng chia sẻ thêm những cách mà bạn thêm hạnh nhân vào thực đơn của trẻ ngay bên dưới phần bình luận nhé!

Marry Baby

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Dinh dưỡng cho trẻ tập đi và mẫu giáo

Vì sao quả chà là tươi nên nằm trong sổ tay dinh dưỡng của mẹ?

quả chà là tươi

quả chà là tươi

Bạn đang đắn đo không biết liệu nên cho con dùng gì khi bé bắt đầu biết ăn các loại thực phẩm rắn? Quả chà là tươi là sự lựa chọn tốt mà bạn nên cân nhắc để đưa vào chế độ ăn của trẻ.

Đôi chút về những lợi ích từ quả chà là, có thể nói loại quả này là nguồn dồi dào những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như sắt, canxi, phốt pho, magiê… Bên cạnh đó, cũng không thiếu những dưỡng chất khác quan trọng như thiamin, riboflavin, niacin, folate, cùng các loại vitamin tan trong dầu.

Những chất dinh dưỡng trên chính là điều kiện cần để đảm bảo con trẻ được phát triển toàn diện, đồng thời giúp cân bằng nhu cầu dinh dưỡng của bé nữa. Bài viết dưới đây sẽ là cẩm nang để các bà mẹ tìm hiểu tất tần tật mọi thứ về việc dùng quả chà là tươi cho con mình. Hãy cùng Marry Baby tham khảo ngay nhé!

Mách nhỏ cho mẹ những thành phần dinh dưỡng có trong quả chà là tươi

Ngoài việc giàu những dưỡng chất thiết yếu như trên, quả chà là tươi còn biết đến là có đặc tính trị liệu tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có ít nhất 15 loại khoáng chất trong chà là bao gồm cả những chất giúp ngăn ngừa ung thư như selen (chất này cũng có vai trò tăng cường hệ miễn dịch).

Hơn thế nữa, chà là còn có 23 loại axit amin và axit béo không bão hòa, một số thành phần chống viêm cùng các chất chống oxy hóa hữu dụng khác. Một tin vui nữa chính là trong loại quả này, hàm lượng các thành phần gây hại cho sức khỏe như cholesterol và các chất béo bão hòa rất ít.

Một điều bạn cần biết rằng, để tăng thời hạn sử dụng cho chà là và các loại trái cây khô khác, thì một lượng nhỏ sunfat được thêm vào giúp ngăn ngừa sự hình thành nấm mốc. Do đó, với những trẻ bị dị ứng, hen suyễn với thành phần này nên tránh sử dụng.

Câu hỏi đặt ra là khi nào mới là lúc thích hợp để cho bé ăn chà là?

quả chà là tươi xay nhuyễn

Hẳn đây cũng là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Trước hết, cần khẳng định một điều rằng, chà là rất tốt để có một trái tim khỏe mạnh và khá bổ dưỡng. Vì vậy, trẻ hoàn toàn có thể dùng được trong chế độ ăn uống thường ngày. Bên trong loại quả này có một số chất dinh dưỡng mà bản thân việc cho con dùng sữa không thôi thì chưa chắc đã được cung cấp đầy đủ.

Trẻ có thể dùng được quả chà là tươi khi đã bắt đầu có khả năng dùng các loại thực phẩm rắn hoặc bán rắn. Thậm chí có bé dùng được khi ở thời điểm 6 tháng tuổi, tuy nhiên điều này không thực sự được khuyến cáo.

Hãy chắc chắn rằng, bạn không cho bé ăn ngay loại thực phẩm này khi con chỉ mới vừa biết ăn thức ăn đặc. Thay vào đó, bạn nên cho trẻ thử từng chút một để kiểm tra phản ứng của bé với loại đồ ăn mới này. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể giới thiệu với trẻ những loại trái cây khác nhau xen kẽ từng chút một.

Marry Baby gợi ý mẹ có thể hấp quả chà là tươi để bé nhai dễ dàng hoặc thậm chí xay hoặc nghiền để con dễ hấp thu hơn.

11 lợi ích không tưởng khi cho bé sử dụng quả chà là tươi

Quả chà là tươi vô cùng giàu dinh dưỡng và chứa đựng nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Dùng chà là đúng cách sẽ mang lại cho con bạn những lợi ích sau đây:

1. Củng cố hệ xương khớp

Canxi và magiê trong chà là rất có lợi cho sự phát triển của xương. Hai khoáng chất này bổ trợ cho nhau giúp thúc đẩy sự phát triển xương ở trẻ sơ sinh.

2. Hỗ trợ phát triển trí não

Kali là dưỡng chất giúp tăng trưởng và phát triển trí não. Quả chà là tươi chính là nguồn cung dồi dào kali cho phép trẻ phát triển nhận thức tổng thể.

3. Ngăn ngừa chứng khó tiêu

Chà là giúp loại bỏ các vật ký sinh và giúp nuôi dưỡng hệ vi khuẩn thân thiện với đường ruột. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa, đây cũng là một trong những mối lo chung của các bà mẹ khi chăm con.

4. Bảo vệ sức khỏe của gan

Trẻ nhỏ là đối tượng rất dễ bị nhiễm virus và vi khuẩn. Điều này có ảnh hưởng xấu đến gan góp phần gây ra các vấn đề ở gan như vàng da, thương hàn và viêm gan.

Những vấn đề này sẽ không còn là nỗi lo bởi chà là có đặc tính bảo vệ gan tốt, vì vậy mẹ nên thêm ngay loại thực phẩm này vào trong chế độ ăn của con nhé!

5. Chữa loét dạ dày hiệu quả

Một số trẻ ngay từ khi còn bé cũng có trường hợp gặp vấn đề về dạ dày như thừa axit hoặc thậm chí là loét dạ dày tá tràng. Quả chà là tươi đã được chứng minh là có đặc tính giúp giảm bớt một số triệu chứng của vấn đề trên. Tuy vậy, bạn cần tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ nhi khoa trước khi sử dụng chà là như một biện pháp tại nhà để điều trị loét dạ dày cho con mình nhé!

6. Dùng chà là giúp răng chắc khỏe hơn

chà là tốt cho răng

Chà là chín thường được sử dụng nhằm mục đích giúp trẻ mọc răng tốt hơn. Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ củng cố nướu và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Nhiều bậc cha mẹ cũng cho con nhai quả chà là chín như một dạng bài tập nha khoa tốt với những bé mới mọc răng.

7. Giúp trẻ phục hồi khi bị sốt và bệnh đậu mùa

Với những bé đang bị sốt hoặc mắc bệnh đậu mùa, việc dùng chà là được xem là biện pháp tốt để giúp trẻ phục hồi nhanh chóng. Điều này nhờ vào sự hiện diện của các chất dinh dưỡng dồi dào mà loại thực phẩm này cung cấp. Mách nhỏ là bạn có thể kết hợp cho bé dùng chung với sữa để tăng hiệu quả.

8. Giải pháp cho bệnh kiết lỵ

Trẻ nhỏ có thể mắc bệnh kiết lỵ do nhiễm vi khuẩn ở ruột già. Vấn đề này có thể được kiểm soát bằng cách cho bé dùng bột quả chà là ngọt.

9. Giảm táo bón

Với hàm lượng chất xơ cao có trong quả chà tươi sẽ tạo điều kiện để tăng khối lượng phân, đồng thời phòng ngừa cho bé khỏi chứng táo bón khó chịu.

10. Làm dịu cơn sốt

Sốt là một trong những triệu chứng phổ biến ở trẻ em và chà là chính là “vị cứu tinh” tuyệt vời khi tình huống này xảy ra. Điều đơn giản là mẹ chỉ cần pha bột chà là vào trong sữa và cho bé uống sẽ giúp hạ nhiệt cho bé nhanh chóng.

11. Cải thiện nồng độ hemoglobin trong máu

Một điều thú vị nữa bạn cần biết rằng chà là cũng là một trong số những thực phẩm giàu chất sắt. Do vậy, nó giúp tăng số lượng huyết sắc tố để hình thành nên các tế bào hồng cầu ở trẻ. Thêm nữa, chà là còn thúc đẩy việc mọc tóc và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Mẹ cần chú ý điều gì khi cho trẻ dùng chà là?

trẻ ăn quả chà là tươi

Hệ thống tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn rất non yếu và mỏng manh, vì thế nên tránh việc ép uổng con trẻ ăn thứ gì đó một cách đột ngột. Để an toàn, mẹ nên chú ý một số điều sau đây khi cho con ăn quả chà là tươi:

  • Nên cho bé ăn từng miếng nhỏ để tránh nguy cơ bị nghẹn.
  • Chỉ cho ăn loại quả chín, ngọt, tránh dùng loại chưa chín vì nó có chứa tannin gây khó chịu cho dạ dày.
  • Không cho con dùng chà là ngay khi bé vừa bắt đầu ăn dặm. Nên cho bé ăn thử từng chút một để dò xét xem liệu con có thích món ăn này hay không trước khi để bé ăn với một số lượng lớn hơn.
  • Nên loại bỏ hạt, lớp vỏ cứng hoặc bất kỳ thành phần nào khác trong quả có thể gây nghẹn.
  • Cảnh giác với bất kỳ phản ứng dị ứng nào xảy ra trong vòng 24 giờ đầu tiên sau khi cho trẻ ăn chà là.
  • Nhất thiết nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước khi dùng.
  • Rửa kỹ và loại bỏ vỏ trước khi cho bé ăn để tránh việc đưa bụi bẩn, dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, thuốc chống nấm mốc hay các mầm bệnh tiềm ẩn vào cơ thể.
  • Quả chà là khô chỉ có thể dùng khi bé đã nhai tốt.
  • Chà là có xu hướng gây dính răng khi ăn, do vậy nó có thể dẫn đến việc hình thành vi khuẩn gây sâu răng. Điều tốt nhất là mẹ nên cho bé súc miệng ngay sau khi dùng để loại bỏ các mảng bám có hại.

Cách để cho trẻ ăn chà là mẹ nên biết

cách chế biến quả chà là tươi

Lượng dùng khuyến cáo ban đầu là chỉ nên dùng một quả chà là tươi mỗi ngày, sau đó mới tăng dần dần từ 2 đến 3 quả mỗi ngày. Phương pháp chế biến tốt nhất là nên hấp hoặc nghiền, tránh việc nấu sôi quá mức sẽ mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết.

Bạn cũng có thể cho bé ăn ở dạng nhuyễn. Dưới đây là công thức để làm món chà là nhuyễn mẹ có thể tham khảo:

  • Đầu tiên nên ngâm quả chà là tươi qua đêm với nước lọc trong bình kín để phòng bụi bẩn hoặc côn trùng xâm nhập
  • Sau đó chắt nước và để quả sang một bên cho ráo
  • Tách bỏ hạt, bỏ phần thịt quả vào máy say sinh tố xay nhuyễn hoặc nghiền nhuyễn rồi rây mịn với nước ngâm quả để tạo thành hỗn hợp sệt.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm quả vào trong sữa, sữa chua hoặc làm nhân bánh xốp nướng.

Quả chà là tươi với lượng dồi dào các vitamin và dưỡng chất thiết yếu chính là lựa chọn thích hợp cho bữa ăn hằng ngày của trẻ. Hơn nữa, bạn có thể dùng loại quả này để chế biến thành nhiều món khác nhau cho bé. Tuy vậy, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia trước khi cho con dùng bất cứ thứ gì nhé!

MarryBaby

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Chăm sóc trẻ

Xe đạp trẻ em: Dạy bé tập đi như thế nào cho nhanh biết đi?

xe-dap-tre-em

xe-dap-tre-em

Đạp xe rất thú vị và hầu hết trẻ con đều yêu thích việc này. Vậy ba mẹ cần dạy con tập đi xe đạp trẻ em như thế nào để giúp bé có thể tự đi nhanh chóng? Hãy tham khảo các bật mí của Marry Baby nhé!  

Sẽ mất bao lâu để dạy con đi xe đạp?

Thông thường chỉ mất tới 45 phút để dạy một đứa trẻ đi xe đạp, thế nhưng thời gian cũng có thể nhiều hơn tùy thuộc vào sự phối hợp của từng bé.

Điều quan trọng là ba mẹ biết chọn thời điểm khi nào con đã sẵn sàng luyện tập với xe đạp mà không cần ép buộc.

Nên dạy trẻ đi xe đạp lúc mấy tuổi? 

Độ tuổi lý tưởng để dạy con tập đi xe đạp là từ 4-6 tuổi, tuy nhiên có thể nhiều hơn tùy thuộc vào sự sẵn sàng ở mỗi đứa trẻ ba mẹ nhé.

Nhưng các chuyên gia về xe đạp chia sẻ rằng, trẻ con nên học đi xe đạp trong độ tuổi này vì càng lớn các bé sẽ khó học hơn. Sau 6 tuổi, các bé thường có xu hướng e ngại với việc đi xe đạp. 

Ba mẹ nên đưa ra gợi ý về việc dạy con tập đi xe đạp trong các kỳ nghỉ hè chẳng hạn, như vậy con sẽ có tâm lý sẵn sàng để bắt đầu với một việc mới, từ đó tạo ra sự hào hứng cho bé.  

Ba mẹ dạy con đi xe đạp như thế nào?

Bé nên học giữ thăng bằng trước khi leo lên xe và sử dụng bàn đạp. Khi đã có cảm giác về sự cân bằng, bé sẽ phát triển phối hợp các động tác dễ hơn. 

Ba mẹ có thể tháo bàn đạp của xe ra và hạ yên thấp xuống để bé đi bộ bằng chân. Hoặc ba mẹ có thể cho bé tập với xe đạp thăng bằng trước khi tập đi xe đạp 2 bánh thông thường.

day-be-di-xe-dap
Ba mẹ nên cho bé tập giữ thăng bằng trước

Ba mẹ nên dạy con đi xe đạp ở đâu? 

Ba mẹ nên chọn nơi yên tĩnh, có đường rộng và đảm bảo an toàn cho bé tập xe. Đặc biệt không nên cho con tập xe ở những nơi có địa hình dốc, gồ ghề và có hồ nước hoang dã vì bé có thể trượt ngã rất nguy hiểm. 

Mọi người thường nghĩ tập xe trên cỏ khi ngã sẽ bớt đau hơn, thế nhưng cỏ lại làm cản trở tốc độ khiến con luyện tập nhanh mệt hơn đấy ba mẹ ạ. Thế nên nơi tốt nhất là đường trải nhựa, đường bê tông hoặc đường đất phẳng nhé.

Ngoài ra, khi cho con tập xe đạp trẻ em, ba mẹ nên cho con đội mũ bảo hiểm xe đạp trẻ em và một số đồ bảo hộ khác như miếng bảo vệ gối, khuỷu tay để bảo vệ bé lúc chẳng may té ngã.

Ba mẹ hỗ trợ con khi tập xe đạp như thế nào?  

Ba mẹ giữ chặt thân của bé hoặc dưới nách khi bé leo lên yên xe. Tiếp đó, ba mẹ không giữ chặt tay lái vì bé sẽ không học được cách điều khiển đầu xe như thế nào. 

Khi ba mẹ giữ chặt người bé, bé sẽ an tâm điều khiển xe và rút ra được nhiều thứ bổ ích, chẳng hạn như khi nghiêng người có thể tăng tốc hoặc khi cua thì phải nghiêng người… 

Các bé lần đầu lái xe thường hay tập trung mắt vào đầu xe, ba mẹ hãy chỉ cho con nhìn xa ra phía trước để quan sát đường đi.

Khi bé đã quen dần với việc ngồi trên xe và lái, ba mẹ có thể chuyển tay của mình từ thân bé xuống để giữ ở yên sau. Sau một lúc bé quen dần với việc ít có sự hỗ trợ của người khác, ba mẹ hãy từ từ buông tay để bé tự đi.

Thông thường nếu bé tự đi thành công sẽ tỏ rất phấn khích và mạnh dạn. Thế nhưng nếu bị té ngã, bé sẽ cảm thấy sợ xe đạp và việc thuyết phục bé tập xe trở lại sẽ khó khăn hơn. Do đó, ba mẹ chỉ nên buông tay khỏi xe nhưng vẫn phải chạy theo để hỗ trợ kịp thời khi con bị loạng choạng nhé.

day-be-di-xe-dap2
Không nên để bé tập xe một mình ở nơi hẻo lánh, có hồ nước hoặc địa hình nguy hiểm.

Các lưu ý khi bé tập xe đạp

+ Ba mẹ không nên cho bé tập với xe đạp địa hình trẻ em vì loại xe này có thiết kế không phù hợp với bé chưa biết đi xe đạp.

+ Không nên để con tập xe một mình trong những ngày đầu mới biết đi.

+ Nên cho bé đi giày thể thao, dép quai hậu thay vì dép dê vì dép lê dễ tuột, dễ làm con bị trượt chân. 

Đạp xe rất tốt để phát triển khả năng vận động, phối hợp, quan sát của bé, vì vậy ba mẹ nên dạy con tập đi xe đạp trẻ em sớm trong độ tuổi 4-6 nhé.

 Hanako

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Dinh dưỡng cho trẻ tập đi và mẫu giáo

Các loại hạt sấy khô và trái cây khô có tốt cho bé không? 

hat-kho-cung-cap-protein-cho-tre-nho
Hạt khô cung cấp nguồn protein dồi dào cho trẻ nhỏ

hat-kho-cung-cap-protein-cho-tre-nho

Các loại hạt sấy khô và trái cây sấy khô là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho trẻ con, nhưng cũng có nhiều trường hợp hạt khô gây dị ứng cho trẻ.

Vậy, mẹ có nên bổ sung hạt sấy khô và trái cây khô vào thực đơn hàng ngày cho bé không? Marry Baby sẽ giải đáp cho mẹ trong bài viết này.

Hạt sấy khô và trái cây khô là gì?

Trái cây sấy khô và hạt khô là loại đã được làm khô bằng cách phơi khô tự nhiên dưới ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng máy sấy chuyên dụng.
Trái cây sấy khô và hạt khô thường thấy trên thị trường gồm nho khô, chà là, quả sung, mơ, mận, chanh ngọt, kiwi, quả hạch hoặc hạt cây có vỏ cứng và hạt có thể ăn được như hạnh nhân, hạt điều, quả hồ trăn, quả óc chó, quả phỉ, hạt thông, hạt quả hạch Brazil và quả hồ đào.

Các loại hạt sấy khô và trái cây khô có tốt cho bé?

Rất nhiều bà mẹ đưa ra câu hỏi các loại hạt khô và trái cây khô có tốt cho bé không? Câu trả lời là có. Và dưới đây là một số lợi ích của chúng với sức khỏe của bé:

Cung cấp protein

Trái cây khô và các loại hạt khô là nguồn dinh dưỡng dồi dào cung cấp calo, protein, chất béo thiết yếu, vitamin và các khoáng chất. Khi mẹ bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày của bé sẽ giúp bé tăng chiều cao và cân nặng.

Trên thực tế, trái cây khô và các loại hạt sấy khô là thực phẩm lý tưởng nhất cho việc tăng cân ở trẻ suy dinh dưỡng vì chúng cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng vi lượng cần thiết cùng với calo và chất béo.

Cung cấp chất xơ và sắt

Trái cây sấy khô như quả sung, nho khô, quả mơ và chà là cung cấp cho bé nguồn chất xơ rất phong phú, giúp duy trì sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa táo bón.

Ngoài ra chà là, nho khô, quả sung và mận khô cũng là nguồn cung cấp chất sắt lý tưởng giúp cho việc sản xuất máu trong cơ thể bé diễn ra tốt hơn, từ đó giúp ngăn ngừa được căn bệnh thiếu máu.

Cung cấp magie, canxi và khoáng chất

Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó và quả hồ trăn có chứa canxi, magiê và các khoáng chất khác cần thiết cho sự hình thành xương và răng của bé chắc khỏe. Ngoài ra, chúng cũng là những loại thực phẩm sấy khô hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp rất tốt cho bé.

 

hat-say-kho-co-tot-cho-tre-khong
Hạt sấy khô cung cấp sắt, protin, và rất nhiều các khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Cung cấp chất chống oxy hóa

Các loại hạt và trái cây sấy khô cũng là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa tốt cho bé. Các thành phần như carotenoids, selenium, vitamin B và C rất cần thiết cho đôi mắt và làn da của bé khỏe mạnh. Ngoài ra, các thành phần này còn giúp cho hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn để chống lại bệnh tật.

Cung cấp axit béo omega-3 và omega-6

Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó và quả phỉ là nguồn cung cấp axit béo omega-3 và omega-6 tuyệt vời cho bé. Các axit béo này rất cần thiết để đảm bảo cho sự phát triển của não, cải thiện sự tập trung và tăng cường trí nhớ cho bé.

Khi nào nên sử dụng trái cây khô và các loại hạt sấy khô rất trong chế độ ăn của bé?

Một số bé bị dị ứng với các loại hạt khô, vì vậy chỉ nên dùng trong chế độ ăn khi bé trên một tuổi.

Một khuyến cáo nữa là nếu gia đình bé có tiền sử bị dị ứng với các loại hạt sấy khô thì chỉ nên sử dụng cho bé khi đã trên 3 tuổi.

Cách sử dụng trái cây khô và hạt sấy khô an toàn cho bé

Các bé trong từ 1-5 tuổi thường hay bị hóc khi ăn, vì vậy để đảm bảo an toàn cho con, các mẹ cần nghiền hạt sấy khô thành bột và trái cây sấy khô nên được băm thật nhuyễn hoặc làm thành bột nhão.

Sau 5 tuổi, bé đã có thể ăn được trái cây và hạt khô mà không cần nghiền nhỏ. Tuy vậy vẫn có nguy cơ trẻ bị hóc, nghẹn hoặc nhét hạt vào lỗ mũi rất nguy hiểm, do đó tốt hơn hết là mẹ nên để mắt đến bé trong các bữa ăn.

Những điều cần biết khi cho trẻ ăn trái cây khô và hạt sấy khô

Nên ngâm hạt khô trước khi cho bé ăn

Nhiều người cho rằng các loại hạt khô bị săn lại nên có tính nóng, do đó cần ngâm hạt trong nước một thời gian trước khi ăn để làm giảm nhiệt. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh quan niệm trên là đúng.

Mặc dù vậy, các chuyên gia vẫn khuyến cáo rằng các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó phải luôn được ngâm trong bốn đến năm giờ, bóc vỏ trước khi cho bé ăn để cải thiện sự hấp thụ axit béo omega-3 và omega-6.

Tương tự với trái cây sấy khô như nho khô, quả sung và quả mơ cũng được khuyên nên ngâm qua đêm vì nó sẽ giúp cho tiêu hóa tốt của bé tốt hơn.

 

tre-di-ung-dau-phong
Trẻ có thể bị dị ứng với các loại hạt nhất là đậu phộng (hạt lạc)

Nên cho bé ăn hạt sấy khô và trái cây khô với liều lượng bao nhiêu?

Việc bổ sung trái cây khô hay hạt khô trong chế độ ăn của bé ở mỗi nhóm tuổi là khác nhau. Cụ thể:

+ Bé 1 – 2 tuổi: Nên cho ăn 2-3 hạt khô và 1-2 quả khô/ngày
+ Bé 3 – 5 tuổi: Nên cho ăn 2-3 hạt khô và 2-3 quả khô/ngày
+ Bé 6 – 10 tuổi: Nên cho ăn 4-5 hạt và 2-3 quả khô/ngày
+ Bé từ 11 tuổi trở lên: Nên cho ăn 6-8 hạt và 3-4 quả khô/ngày

Nếu cho bé ăn quá nhiều trái cây và các loại hạt khô có thể gây tiêu chảy.

Nên cho bé ăn trái cây khô và hạt sấy khô vào thời điểm nào trong ngày?

Trái cây khô và các loại hạt khô giàu chất xơ nên cho cảm giác no lâu. Do đó, thời gian lý tưởng để cho bé ăn là giữa buổi sáng hoặc giữa buổi tối.

Nên sử dụng loại trái cây khô hoặc hạt sấy khô nào trong các độ tuổi của bé?

+ Trẻ từ 2 tuổi trở lên: Mẹ nên bổ sung 2-3 quả hạnh nhân ngâm hoặc quả óc chó trong chế độ ăn của bé mỗi ngày vì chúng giúp bé có trí nhớ tốt hơn và tăng khả năng tập trung cao hơn. Ngoài ra, chúng còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bé.

+ Trẻ dậy thì: Mẹ có thể cho bé ăn đa dạng các loại hạt khô và quả khô hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng và giúp bé tăng trưởng và phát triển tốt. Các loại trái cây sấy khô như nho khô, chà là, quả sung và quả mơ… rất tốt cho quá trình dậy thì của bé gái, vì nó giúp giảm tình trạng đau bụng kinh và giúp bé tránh được nguy cơ béo phì.

Cho bé ăn hạt dẻ sấy khô có bị béo phì?

Các loại hạt sấy khô và trái cây khô rất giàu calo, đặc biệt là hạt dẻ, trong khi đó calo lại là thành phần làm tăng cân. Tuy nhiên, chỉ cần cho bé ăn với liều lượng vừa phải, không vượt quá lượng calo được khuyến cáo trong ngày là được. Tương tự hạt dẻ, với các loại hạt giàu calo khác cũng như vậy, chỉ cần cho bé ăn vừa đủ thì sẽ không làm tăng lượng cholesterol trong máu dẫn đến béo phì.

Ngược lại, trên thực tế, trái cây và các loại hạt khô rất giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin nên việc cho bé ăn hàng ngày còn có thể giúp kiểm soát lượng đường, cholesterol và huyết áp trong máu và ngăn ngừa bệnh béo phì ở trẻ em.

 

tre-an-hat-de-co-bi-beo-phi-khong
Trẻ ăn hạt dẻ có bị béo phí không?

Trái cây khô và các loại hạt sấy khô có gây dị ứng?

Hầu như chưa có báo cáo nào về việc trẻ bị dị ứng với trái cây khô, trong khi đó, dị ứng với các loại hạt khô thì không hiếm gặp.

Phổ biến nhất là trẻ bị dị ứng lạc và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 20-40% các bé bị dị ứng với lạc cũng dễ bị dị ứng với các loại hạt khác. Do đó, khi bé bị dị ứng lạc thì mẹ nên thận trọng trong việc bổ sung các loại hạt khác trong chế độ ăn của bé.

Các loại hạt sấy khô và trái cây khô rất giàu dinh dưỡng, vì vậy mẹ không nên bỏ phí trong các bữa ăn của bé. Tuy nhiên, một số loại hạt khô có thể gây dị ứng cho các bé có cơ địa nhạy cảm nên mẹ cần hết sức chú ý khi cho bé ăn.

Hanako

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Chăm sóc trẻ

Vệ sinh vùng kín trẻ em như thế nào cho đúng?

chăm sóc vùng kín cho bé trai
Việc chăm sóc vùng kín cho bé trai sẽ được phân ra thành 2 cách, chăm sóc vùng kín bị cắt bao quy đầu và chăm sóc vùng kín không bị cắt bao quy đầu

Chăm sóc vùng kín trẻ em

Vệ sinh vùng kín trẻ em có vẻ khó khăn với những phụ nữ lần đầu làm mẹ. Marry Baby có thể giúp bạn làm điều đó dễ dàng hơn qua các hướng dẫn dưới đây.

Cách chăm sóc vùng kín cho bé trai

Dương vật tự nhiên của bé trai được bao phủ bởi một nếp gấp của da được gọi là bao quy đầu. Bao quy đầu sẽ bị cắt bỏ vào một thời điểm nhất định theo phong tục ở một số nền văn hóa hoặc theo chỉ định của bác sĩ đối với các loại bệnh sinh dục ở bé trai. Do đó, việc chăm sóc vùng kín cho bé trai sẽ được phân ra như sau:

Chăm sóc dương vật còn bao quy đầu

+ Mẹ nên nhớ, không bao giờ được tự tách bao quy đầu của bé khi nó chưa sẵn sàng. Trong vài năm đầu đời, bao quy đầu còn nguyên vẹn sẽ tự nhiên tách ra khỏi quy đầu. Điều này được gọi là co rút bao quy đầu.

Hầu hết dương vật của các bé trai sẽ có thể tách bao quy đầu khi lên 5 tuổi, nhưng cũng có nhiều bé phải chờ đến độ tuổi thiếu niên. Vì vậy, tránh ép buộc trẻ tách bao quy đầu mà phải để nó diễn ra tự nhiên. Bởi nếu bị tách trước khi nó sẵn sàng sẽ gây đau dữ dội, chảy máu rất nguy hiểm cho bé.

+ Rửa tất cả bộ phận sinh dục khi tắm cho bé.

+ Rửa đầu dương vật và nếp gấp bên trong bao quy đầu bằng sữa tắm cho trẻ em và nước. Trong khi làm sạch, mẹ cần nhớ không được cố gắng tách bao quy đầu vì nó sẽ làm bé bị đau.

+ Mẹ nên theo dõi em bé đi tiểu như thế nào để chắc chắn rằng lỗ trên bao quy đầu đủ lớn để nước tiểu có thể thoát hết ra ngoài sau khi bé tiểu xong.

+ Mẹ cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa nếu: Bé đi tiểu chỉ nhỏ giọt mà không chảy thành dòng hoặc bé cảm thấy khó chịu mỗi khi đi tiểu.

+ Khi bé bắt đầu dậy thì, mẹ hoặc tốt nhất là bố nên dạy con vệ sinh bên dưới bao quy đầu như một phần thói quen hàng ngày theo các bước.

Bước 1: Nhẹ nhàng kéo bao quy đầu ra xa khỏi đầu dương vật.
Bước 2: Rửa sạch bên dưới bao quy đầu bằng xà bông tắm, nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh.
Bước 3: Kéo bao quy đầu trở lại vị trí

+ Khi bao quy đầu bị đỏ hoặc sưng, mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ nhi khoa.

+ Nếu bao quy đầu của con bị tách ra hoàn toàn trước tuổi dậy thì hoặc sau khi bị tách ra thỉnh thoảng mới rút lại được thì mẹ có thể áp dụng chăm sóc theo cách chăm sóc dương vật bị cắt bao quy đầu như hướng dẫn bên dưới đây.

chăm sóc vùng kín cho bé trai
Việc chăm sóc vùng kín cho bé trai sẽ được phân ra thành 2 cách, chăm sóc vùng kín bị cắt bao quy đầu và chăm sóc vùng kín không bị cắt bao quy đầu

Chăm sóc dương vật bị cắt bao quy đầu

+ Thông thường, sau khi bao quy đầu đã lành, dương vật không cần chăm sóc thêm. Mẹ chỉ cần rửa sạch dương vật của con với nước xà phòng là được.

+ Mẹ cũng nên kiểm tra các rãnh xung quanh đầu dương vật để chắc chắn rằng nó đã được vệ sinh sạch sẽ.
Các bước làm sạch vùng kín bé trai khi thay tã

+ Mẹ hãy lau sạch phần tiếp giáp với hậu môn và các khu vực xung quanh cho bé bằng khăn lau mềm.

+ Tiếp đó, mẹ cần lau sạch phần rãnh giữa bìu và đùi. Lưu ý, không nên dùng các sản phẩm chứa cồn hay nước hoa. Mẹ nên dùng khăn giấy ẩm hoặc khăn ướt và nước rửa bình thường.

+ Cuối cùng, mẹ hãy dùng khăn bông hoặc khăn màn nhẹ nhàng lau khô các vùng vừa vệ sinh cho bé. Sau đó, hãy đặt dương vật của bé theo chiều hướng xuống trước khi mặc tã mới. Cách này để tránh nước tiểu tràn ra khỏi tã khi bé đi tiểu.

Chăm sóc vùng kín cho bé gái

Vùng kín của bé gái có cấu tạo dễ tiếp xúc với bên ngoài và dễ đọng lại nước tiểu nên có khả năng dễ bị viêm nhiễm cao hơn ở bé trai. Vì vậy, mẹ cần rất kỹ trong việc vệ sinh vùng kín hàng ngày cho bé. Mẹ có thể làm vệ sinh vùng kín cho bé theo các hướng dẫn sau.

Cách vệ sinh vùng kín cho bé gái

+ Khi tắm cho bé gái, mẹ hãy cẩn thận không để xà bông tắm đi vào bên trong âm đạo của bé. Vì xà bông tắm chứa hóa chất có thể gây kích ứng da và gây ra đau rát cho vùng sinh dục của bé.

+ Mẹ không nên sử dụng các sản phẩm sữa tắm hay dung dịch vệ sinh để vệ sinh vùng kín cho bé, vì nó sẽ làm mất đi độ ẩm bảo vệ âm đạo tự nhiên của bé.

+ Mẹ nên thực hiện làm sạch vùng kín bé gái theo các bước:

Bước 1: Mẹ hãy dùng khăn nhẹ nhàng lau sạch 2 bên môi âm hộ, giữa môi âm hộ, bên trong và cả bên ngoài theo chiều từ trước ra sau. Lưu ý, mẹ không nên lau từ sau ra trước để tránh mang vi khuẩn từ hậu môn lên âm hộ gây nhiễm trùng đường tiết niệu.

Bước 2: Hãy dùng khăn mềm thấm khô lại trước khi mặc bỉm hoặc quần cho con.

+ Khi bé đến tuổi vị thành niên, mẹ nên chỉ cho bé nắm rõ từng phần của vùng kín và nhấn mạnh tới việc phải vệ sinh nó sạch sẽ mỗi ngày. Chẳng hạn như âm đạo là phần bên trong; âm hộ nằm ở bên ngoài và bao gồm tất cả cơ quan sinh dục ngoài như môi, âm vật và mở niệu đạo. Hãy nói với con âm đạo không cần phải vệ sinh trừ khi có một cái gì đó bên trong và không bao giờ được dùng xà bông để đưa vào âm đạo.

chăm sóc vùng kín bé gái
Dạy bé vệ sinh vùng kín hàng ngày

Các bước vệ sinh vùng kín bé gái khi thay tã

Bước 1: Mẹ hãy dùng khăn mềm nhúng vào nước ấm sạch, vắt khô rồi lau sạch vùng kín của bé và các khu vực bẩn xung quanh. Lưu ý, không nên dùng các loại nước rửa có cồn hoặc nước hoa để lau vì có thể gây dị ứng da bé.

Bước 2: Mẹ tiếp tục nhẹ nhàng lau 2 bên bẹn và khu vực quanh hậu môn. Chú ý, luôn phải lau theo chiều từ trước ra sau.

Bước 3: Mẹ hãy dùng khăn mềm để lau khô vùng kín cho bé trước khi mặc tã hoặc quần.

Việc chăm sóc vùng kín trẻ em rất quan trọng, vì nó có thể ảnh hưởng tới đường sinh sản của bé sau này. Mẹ hãy ghi nhớ các cách chăm sóc trên để vệ sinh và chăm sóc vùng kín cho con mỗi ngày nhé!

Hanako

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Cột mốc phát triển của trẻ tập đi và mẫu giáo

Trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng là phù hợp với sự phát triển?

mấy tuổi cho bé ngủ riêng

Trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng là hợp lý đối với sự phát triển tâm sinh lý của con?

1. Mấy tuổi cho bé ngủ riêng là thích hợp?

Trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng là một câu hỏi không dễ trả lời. Khi trẻ còn quá nhỏ, cha mẹ không nên cho bé ngủ giường riêng. Nhất là trẻ dưới 3 tháng tuổi. Theo nhiều chuyên gia, cha mẹ nên tập cho trẻ ngủ riêng hoàn toàn khi bé được 3 tuổi. Tuy nhiên, quyết định cho con ngủ riêng khi nào còn phụ thuộc vào sức khỏe và tâm lý của trẻ, cũng như hoàn cảnh và cảm xúc của bạn khi phải ngủ riêng với con. Cha mẹ nên nói chuyện với bác sĩ về sự lựa chọn an toàn nhất cho trẻ.

Trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng là muộn? Không nên cho trẻ sau 6 tuổi ngủ chung với cha mẹ. Nguyên nhân là vì trẻ từ 3-5 tuổi đang trong quá trình phát triển và hình thành tính cách, ý thức. Để trẻ ngủ riêng trong giai đoạn này sẽ giúp trẻ hình thành tính tự lập, không phụ thuộc vào cha mẹ.

>> Mẹ có thể quan tâm Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: Tập ngủ xuyên đêm cho các bé đang bú mẹ

2. Lợi ích khi tập cho trẻ ngủ riêng giường

trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng
Một trong những lợi ích lớn khi biết mấy tuổi cho bé ngủ riêng đó là giảm nguy cơ đột tử của con

Trước khi trả lời câu hỏi trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng, mẹ cùng điểm qua một số lợi ích khi tập cho trẻ ngủ riêng để có động lực hỗ trợ con xuyên suốt quá trình này nhé!

Theo Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng (Consumer Product Safety Commission – CPSC), trẻ em dưới 2 tuổi không nên ngủ chung giường với người lớn. Vì những rủi ro nguy hiểm đến tính mạng của trẻ.

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Archives Pediatric and Adolescent, sau khi xem xét hơn 500 ca tử vong ở trẻ sơ sinh diễn ra trong khoảng thời gian 8 năm; các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc để trẻ em dưới 2 tuổi ngủ trên giường của người lớn khiến chúng gặp phải những nguy cơ có thể gây tử vong như:

  • Bị cha mẹ, anh chị em hoặc người lớn khác ngủ chung giường đè.
  • Nẹp hoặc chèn giữa nệm và vật khác.
  • Quấn đầu vào lan can giường.
  • Ngạt thở trên giường nước.

Do đó, một trong những lợi ích lớn khi biết mấy tuổi cho bé ngủ riêng đó là giảm thiểu nguy cơ tử vong ở trẻ dưới 2 tuổi.

Ngoài ra, một nghiên cứu vào năm 2017 cũng cho thấy bé trên 4 tháng tuổi ngủ trong phòng riêng sẽ có giấc ngủ chất lượng hơn và sâu hơn. Và với một giấc ngủ tốt, sức khỏe của trẻ cũng sẽ được củng cố và cải thiện đáng kể.

>> Mẹ xem thêm Giấc ngủ của trẻ 4 tháng tuổi và những vấn đề mẹ cần biết

3. Cách tập cho trẻ ngủ riêng theo từng giai đoạn

những lưu ý khi tập cho trẻ ngủ riêng
Biết trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng là rất quan trọng, nhưng bố mẹ cũng cần sự kiên nhẫn trong quá trình tập ngủ riêng cho con nhé!

Sau khi đã biết trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng rồi, MarryBaby gợi ý mẹ một số mẹo để giúp khuyến khích con ngủ trên giường riêng của bé; và đảm bảo rằng bé có một giấc ngủ an toàn và thư thái theo từng giai đoạn:

3.1 Giai đoạn 1: Cho con ngủ chung với mẹ

Trong vài tuần đầu tiên mẹ có thể cho bé nằm ở ngay trong lòng mẹ hoặc chung giường với cha mẹ. Cha mẹ cần ở ngay cạnh để quan sát và chú ý sự an toàn của con. Ngoài ra để tránh trẻ sợ hãi khi cảm giác bị bỏ một mình, ảnh hưởng không tốt tới trẻ.

3.2 Giai đoạn 2: Cho con ngủ trong nôi riêng ngay bên cạnh cha mẹ

Khoảng thời gian hợp lý nhất để tập cho trẻ ngủ riêng trong nôi (nhưng vẫn còn chung phòng với cha mẹ) là từ 4 – 6 tuần tuổi, duy trì cho đến khi trẻ được 1 tuổi. Làm như vậy sẽ giúp trẻ sơ sinh giảm nguy cơ bị đột tử SIDS thấp hơn khi ngủ trong cùng phòng với bố mẹ. Bé cũng tập được tính ngủ không quá gần cha mẹ.

3.3 Giai đoạn 3: Ngăn cách giữa chỗ ngủ của con và bố mẹ

Khi bé lớn hơn, nên dựng vách hoặc màn ngăn trong căn phòng chung để tạo cảm giác không gian riêng. Cha mẹ cũng nên tạo cho bé một không gian yên tĩnh, ánh sáng vừa phải, quần áo bé mặc đủ ấm để bé ngủ ngon và không thức giấc giữa đêm.

>> Cha mẹ có thể tham khảo: 10 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm

3.4 Giai đoạn 4: Động viên con ngủ ở phòng riêng

Trước hết, cần giải thích cho con biết rằng con đã lớn, cần có phòng riêng để tự do chơi và học mà không bị ai làm phiền. Để trẻ thích thú ở riêng, cần chuẩn bị phòng ngủ xinh xắn ở cạnh phòng bố mẹ, nếu bé lớn có thể cùng tham gia trang trí theo ý riêng, có thể cho gấu bông, búp bê hay đồ chơi con yêu thích lên giường cùng… Hãy khuyến khích bé bằng những cử chỉ và lời nói động viên đê bé cảm thấy thoải mái nhất có thể nhé.

[inline_article id=281540]

4. Khi nào không nên cho con ngủ riêng?

trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng
Trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng? Có trường hợp ngoại lệ nào không?

Dù đã biết trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng nhưng mẹ cũng nên lưu ý không cho bé ngủ riêng trong các trường hợp dưới đây dù bé đã quá tuổi:

  • Sức khoẻ của bé không tốt: Nếu bé mắc các bệnh như ốm, sốt, cảm lạnh, trúng thực,… cha mẹ nên ở bên cạnh, túc trực để chăm sóc bé chứ không nên để trẻ ngủ riêng.
  • Tâm lý con chưa sẵn sàng: Nếu bé vẫn còn khóc, lo lắng khi ngủ riêng cha mẹ, hãy để bé ngủ chung. Sau đó, cha mẹ hãy áp dụng những cách giúp trẻ ngủ ngon trên và dỗ dành, động viên bé ngủ phòng riêng dần dần.
  • Chưa có phòng riêng phù hợp: Nếu bé đã có phòng riêng nhưng căn phòng ấy không đảm bảo cách âm tốt, ánh sáng quá chói, quá nóng/llạnh,… Thì cha mẹ nên khắc phục các vấn đề ấy trước thì mới cho trẻ ngủ riêng dù là ở độ tuổi bao nhiêu.
  • Khi sắp có em bé mới: Nếu phải ra ngủ riêng vào giai đoạn này, trẻ dễ hiểu lầm rằng đã bị “ra rìa”, bị bỏ rơi hay bị em bé chiếm chỗ. Vì vậy hãy cho bé ngủ chung với cha mẹ thời gian đầu để con không cảm thấy tuổi thân nhé!

Sau khi đã biết nhiều vấn đề liên quan trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng. Mẹ đọc tiếp để biết cách tập cho trẻ ngủ riêng nhé!

>> Mẹ xem thêm Trẻ sơ sinh ngủ nhiều bú ít: Mẹo nào cho mẹ?

5. Những điều bố mẹ cần lưu ý khi cho con ngủ riêng

Sau khi biết mấy tuổi cho bé ngủ riêng, bố mẹ lưu ý một số điều quan trọng khi tập cho trẻ ngủ riêng nhé:

  • Đừng ép trẻ nếu bé chưa sẵn sàng, bé cảm thấy sợ hãi mà hãy tách bé ra khỏi bố mẹ từ từ. Cần cho con thời gian để quen dần với việc phải tách khỏi bố mẹ.
  • Nếu trẻ đã hiểu, hãy giải thích cho con và nói với con những gì bé nhận được khi ngủ phòng riêng.
  • Mỗi tối, hãy dành cho bé khoảng 30 phút trước giờ đi ngủ, hãy chúc con ngủ ngon và nán lại phòng con vài phút cho đến khi bé đã chìm vào giấc ngủ.
  • Rủ bé trang trí phòng riêng của con theo sở thích để trẻ hào hứng và không bị sốc với việc “ra riêng”.
  • Không đặt những thứ có thể gây nguy hiểm cho bé trên giường và nên để mắt đến con trong lúc bé ngủ.

Do đó, cùng với việc biết trẻ bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng, cha mẹ cũng chú ý giải thích cho con, dạy cho bé về các vấn đề giới tính phù hợp với độ tuổi trẻ.

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Chăm sóc trẻ

Lịch khám sức khỏe định kỳ 3 năm đầu đời cho bé mẹ cần ghi nhớ!

Rất nhiều mẹ hỏi bác sĩ bao lâu thì cho bé khám tổng quát 1 lần, và mục đích mỗi lần là gì? Nhìn chung tùy vào độ tuổi và sức khỏe, bé sẽ có lịch khám sức khỏe định kỳ 3 năm đầu đời khác nhau.

Khám sức khỏe định kỳ cho bé quan trọng như thế nào?

Hệ miễn dịch của bé rất non yếu, chỉ tồn tại vài tháng đầu sau sinh. Vì vậy, việc theo dõi và nắm bắt tình hình sức khỏe của bé rất quan trọng nhằm để:

  • Đánh giá sự tăng trưởng của bé về chiều cao, cân nặng, thính giác, vận động, sự phát triển của trí não
  • Phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm như các bệnh về hô hấp, tiêu hóa, máu…Từ đó kịp thời tầm soát bệnh và điều trị giúp phòng tránh những di chứng nặng nề do bệnh gây ra.
  • Cha mẹ được tư vấn về cách chăm sóc, xây dựng chế độ dinh dưỡng, nuôi dạy con khỏe mạnh toàn diện
  • Tư vấn lịch chủng ngừa các loại vaccine và cách phòng các bệnh thường gặp, bệnh theo mùa như cảm cúm, viêm tai, viêm phế quản, bệnh chân tay miệng, Rotavirus, sởi, quai bị, thủy đậu…
khám sức khỏe định kỳ 3 năm đầu đời 1
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, khám sức khỏe định kỳ rất cần thiết cho trẻ sơ sinh 

Lịch khám sức khỏe định kỳ 3 năm đầu đời

Dưới đây là lịch thăm bác sĩ nhi cho các bé khỏe mạnh (tham khảo khuyến nghị của AAP- Viện Hàn lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ):

  • Tuần đầu sau sinh (3 – 5 ngày tuổi)
  • 1 tháng tuổi
  • 2 tháng tuổi (kết hợp tiêm ngừa 6 in 1, uống rotavirus, phế cầu)
  • 4 tháng tuổi (kết hợp tiêm ngừa 6 in 1/5 in 1, uống rotavirus, phế cầu)
  • 6 tháng tuổi ( kết hợp tiêm ngừa 6 in 1, uống rotavirus, phế cầu, não mô cầu BC, cúm)
  • 9 tháng tuổi (kết hợp tiêm sởi đơn, cúm)
  • 12 tháng tuổi (kết hợp tiêm viêm não nhật bản, MMR, thủy đậu, phế cầu, não mô cầu BC, viêm gan A
  • 15 tháng tuổi (kết hợp tiêm 6 in 1 hoặc 5 in 1, viêm não nhật bản 2)
  • 18 tháng tuổi (kết hợp tiêm viêm gan A mũi 2)
  • 2 tuổi (kết hợp tiêm thương hàn, viêm não nhật bản 3)
  • 2 ½ tuổi (30 tháng)
  • 3 tuổi
khám sức khỏe định kỳ 3 năm đầu đời 2
Lịch khám sức khỏe định kỳ 3 năm đầu đời có thể kéo dài đến 20 tuổi

Sau khi hoàn thành lịch khám sức khỏe định kỳ 3 năm đầu đời như trên, mẹ có thể tiếp tục đưa bé khám theo lịch sau:

  • 4 tuổi (kết hợp tiêm 4 in 1, MMR, thủy đậu)
  • 5 tuổi
  • 6 tuổi
  • 7 tuổi
  • 8 tuổi
  • 9 tuổi (kết hợp tiêm HPV mũi 1)10 tuổi (kết hợp tiêm HPV mũi 2)
  • 11 tuổi (kết hợp tiêm 3 in 1 (bạch hầu – ho gà – uốn ván)
  • 12 tuổi

Lợi ích của mỗi lần thăm khám

Theo BS CK1 nhi khoa Trần Văn Công – Phòng khám Quốc tế Victoria Healthcare, việc khám sức khỏe định kỳ cho bé sẽ mang lại những lợi ích sau:

  • Phòng tránh bệnh tật: Bé thường có lịch tiêm chủng để bảo vệ khỏi bệnh tật trong những mốc tuổi này, như mũi tiêm cúm nhắc lại mỗi năm 1 lần
  • Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ nhi về các vấn đề đảm bảo an toàn cho trẻ ở nhà cũng như ở trường.
  • Theo dõi sự tăng trưởng và phát triển: Xem con đã tăng được bao nhiêu trong thời gian kể từ lần khám trước và nói chuyện với bác sĩ về sự phát triển của bé. Bạn có thể thảo luận về các mốc quan trọng, hành vi xã hội và học tập của con.
  • Những vấn đề các mẹ thường quan ngại: Lập danh sách các chủ đề bạn muốn nói chuyện với bác sĩ nhi khoa như sự phát triển, hành vi, giấc ngủ, ăn uống hoặc hòa đồng với các thành viên khác trong gia đình. Suy nghĩ sẵn những câu hỏi liên quan đến những vấn đề của con mà bạn đang lo lắng để nói chuyện với bác sĩ nhi khoa.
  • Tiếp cận nhóm: Đưa bé đi khám định kỳ thường xuyên sẽ tạo ra mối quan hệ mạnh mẽ, đáng tin cậy giữa bác sĩ nhi khoa, cha mẹ và bé. Những lần thăm khám này là một cách để các bác sĩ và cha mẹ phục vụ nhu cầu của trẻ.

[inline_article id=243406]

Lưu ý khi khám tổng quát cho bé mà mẹ nên biết

  • Chọn địa chỉ khám tổng quát cho bé ở TP.HCM uy tín, có cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại
  • Chọn dịch vụ khám tổng quát cho bé được tư vấn trực tiếp, cẩn thận, bác sĩ giàu kinh nghiệm, nhiều lời khuyên chăm sóc trẻ, hạn chế tối đa sử dụng thuốc kháng sinh
  • Nên đặt lịch khám sức khỏe định kỳ 3 năm đầu đời trước để quy trình thăm khám nhanh chóng, mẹ và bé không mệt mỏi
  • Với bé dưới 5 tuổi nên có 2 người cùng đưa đi khám để trông bé khi bạn làm thủ tục
  • Chuẩn bị các câu hỏi cần sự tư vấn của bác sĩ như câu hỏi về chế độ dinh dưỡng cho bé, giấc ngủ, kỹ năng vận động, vui chơi…

Kiểm tra sức khỏe tổng quát không chỉ giúp đánh giá sự phát triển thể chất và trí não của bé mà còn giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, cha mẹ nên đưa trẻ thăm khám theo định kỳ chỉ định của bác sĩ.

 

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Dinh dưỡng cho trẻ tập đi và mẫu giáo

Những món ăn vặt ngày Tết cho bé: Mẹ nên chọn món nào?

món ăn vặt ngày Tết cho bé 600x450

Chọn lựa món ăn vặt ngày Tết cho bé là vấn đề mà nhiều cha mẹ rất quan tâm. Vậy thực phẩm nào vừa thơm ngon, hợp khẩu vị lại vừa bổ dưỡng để bé thưởng thức trong 3 ngày Tết này?

Những món ăn vặt ngày Tết cho bé

1. Cho bé ăn các loại hạt, vừa bổ dưỡng vừa vui miệng đón xuân

Theo Parenting, các loại hạt chứa nhiều chất béo lành mạnh, rất cần cho quá trình tăng trưởng và sự phát triển của trẻ. Một chút chất béo tốt vào buổi sáng sẽ cung cấp cho trẻ năng lượng trong suốt cả ngày.

Vào ngày Tết, bạn có thể cho trẻ ăn các loại hạt phù hợp như đậu phộng, hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt dưa, hạt bí, óc chó hay hạt điều. Đây cũng là những món ăn vặt ngày Tết cho bé quen thuộc nên trẻ có thể thưởng thức cùng với gia đình.

Tuy nhiên, với những trẻ nhỏ, cha mẹ nên giám sát khi trẻ ăn, tránh nguy cơ bị hóc dị vật, gây nguy hiểm cho sức khỏe bé, mẹ nhé!

món ăn vặt ngày Tết cho bé 1
Hạt sấy khô là món ăn vặt ngày Tết cho bé giàu dinh dưỡng

2. Sữa chua, món ăn vặt ngày Tết cho bé

Trang Eating Well, đây là lựa chọn món ăn vặt ngày Tết cho bé tuyệt vời cho bữa sáng, bữa ăn nhẹ, thậm chí là món tráng miệng của trẻ. Sữa chua giàu protein, vitamin D và vi khuẩn có lợi, là chìa khóa giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, đặc biệt trong những ngày Tết. Tuy nhiên, bạn cần chú ý tới hàm lượng đường bổ sung trong nó. Tốt nhất là tránh loại có đường vì chúng thường chứa ít protein và vi khuẩn có lợi.

Thay vào đó, hãy chọn sữa chua không béo, ít béo hoặc sữa chua Hy Lạp, có thể thêm một thìa mật ong và trái cây tươi.

món ăn vặt ngày Tết cho bé 2
Sữa chua là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng được các mẹ tin chọn cho bé ăn trong 3 ngày Tết

3. Sữa – thực phẩm không thể thiếu cho trẻ trong ngày Tết

Sữa bò là nguồn cung cấp protein và canxi dồi dào giúp mẹ có được cách chăm sóc con tốt nhất. Duy trì thói quen uống sữa cho trẻ đầy đủ sẽ giúp phát triển trí não và hệ xương chắc khỏe hơn.

Uống sữa vào buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, duy trì hoạt động trong suốt ngày dài. Uống vào buổi tối giúp bé ngủ sâu hơn, tăng khả năng hấp thụ canxi hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, phụ huynh không nên cho bé uống khi bụng đói. Mẹ nên cho bé uống kết hợp trong bữa ăn chứa tinh bột như bánh bao, bánh mỳ, cháo… hoặc uống cách bữa sáng một tiếng. Điều này sẽ giúp trẻ hấp thu tối đa thành phần dinh dưỡng trong sữa và tránh xảy ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu hay tiêu chảy với những trẻ bất dung nạp lactose trong sữa.

>>> Bạn có thể tham khảo: Hướng dẫn cách gói bánh chưng ngày Tết bằng lá chuối vuông đẹp, ăn là ghiền

4. Tăng thêm vị xuân với trái cây tươi

Trái cây tươi cũng là một món ăn vặt ngày Tết cho bé. Trái cây có vị ngọt tự nhiên và là món ăn nhẹ phổ biến cho trẻ em. Trẻ nên uống 1,5 ly nước ép hoặc sinh tố trái cây mỗi ngày. Hoặc cũng có thể cho bé ăn trái cây cùng sữa chua nguyên chất để tăng thêm canxi.

Trái cây tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mắt và ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu. Chúng cũng chứa chất xơ, ít chất béo và calo, giảm nguy cơ béo phì, các vấn đề về hô hấp.

Một số loại trái cây lành mạnh bạn nên cho trẻ ăn như quả mọng, dưa, kiwi và cam.

món ăn vặt ngày Tết cho bé 3
Trái cây tươi, món ăn vặt ngày Tết cho bé phổ biến dịp đầu năm

5. Khoai lang, món ăn đơn giản khoái khẩu của các bé

Loại rau củ có vỏ màu cam này là nguồn beta-carotene phong phú. Khoai lang có chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm cần thiết.

Khoai lang được xếp vào nhóm món ăn vặt ngày Tết cho bé là nhờ độ ngọt tự nhiên, màu sắc tươi sáng và bổ sung nguồn chất xơ dồi dào. Để có được lợi ích dinh dưỡng từ khoai lang, điều quan trọng là bạn phải hấp, luộc hoặc nướng thực phẩm này đúng cách.

>>> Bạn có thể tham khảo: Lì xì ngày Tết – nét đẹp trong truyền thống của người dân Việt Nam

6. Trái cây sấy khô thay cho mứt

Trái cây sấy khô là một món ăn vặt ngày Tết cho bé tuyệt vời. Các loại trái cây sấy khô như nho, xoài, chuối… cũng có nhiều giá trị dinh dưỡng. Ngoài việc cung cấp lượng chất xơ đáng kể, trái cây sấy khô còn mang lại vị thơm ngon, lạ miệng, phù hợp với khẩu vị của trẻ. So với các loại mứt, trái cây khô không quá ngọt nên rất an toàn cho sức khỏe bé.

Trái cây khô cũng là một món ăn vặt ngày Tết cho trẻ lý tưởng

7. Bánh chuối – Món ăn vặt hoàn hảo cho bé nhẹ cân

Bánh chuối là một món ăn vặt ngày Tết cho bé lý tưởng. Chuối là nguồn thực phẩm bổ dưỡng giàu Protein, thích hợp cho những bé biếng ăn, chậm tăng cân. Hơn nữa, trong quả chuối chứa lượng Vitamin C, Vitamin B6, Magiê cao. Điều này tốt cho việc chuyển hóa các acid amin, kích thích não bộ trẻ phát triển.

Các đồ ăn vặt không tốt với sức khỏe trẻ

Bên cạnh việc lựa chọn đúng các món ăn vặt ngày Tết cho trẻ, cha mẹ cũng nên chủ động giữ con tránh xa hoặc cắt giảm tối đa việc sử dụng những đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe sau:

1 Thực phẩm đóng gói ăn liền

Các thực phẩm đóng gói đây được xem là nhóm đồ ăn vặt “hấp dẫn” trẻ nhất. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng của nhóm thực phẩm này thường không quá cao, song lại được “thêm thắt” nhiều muối, đường và chất bảo quản – các nhân tố để lại tác động tiêu cực tới sức khỏe của bé.

>>> Bạn có thể tham khảo: Cách hóa giải vận xui khi lỡ tay làm vỡ gương ngày Tết

2 Đồ ăn nhanh

Với ưu điểm là chế biến nhanh chóng, tìm mua được dễ dàng, lại mang hương vị khác biệt so với những món ăn thường ngày, đồ ăn nhanh như pizza, gà rán, xúc xích hay khoai tây chiên,…đang rất “được lòng” các bạn nhỏ. Thế nhưng, nhóm đồ ăn vặt này cũng chứa rất nhiều muối và chất béo xấu, tiềm ẩn rủi ro gây béo phì.

3 Các loại nước uống có gas

Dịp Tết có lẽ gia đình nào cũng cất trữ các loại nước có gas (nước ngọt) để tiếp đãi khách tới thăm hỏi, nên đây cũng là cơ hội các bé “tranh thủ” uống những thức uống ấy. Dù vậy, lời khuyên là mẹ nên kiểm soát liều lượng nước có gas bé dùng trong ngày, tối đa chỉ nên uống 100 – 150ml, tránh tình trạng còi xương do thiếu hụt canxi.

>>> Bạn có thể tham khảo: Những món ăn vặt ngày Tết cho bé: Mẹ chọn món nào?

Trên đây là những món ăn vặt ngày Tết cho bé thơm ngon và bổ dưỡng. Không chỉ dùng cho những ngày lễ Tết, năm mới, mẹ có thể cho bé ăn xen kẽ các bữa chính để cung cấp thêm dưỡng chất cho các hoạt động ngày thường của trẻ.

[inline_article id=158391]

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Chăm sóc trẻ

Những lưu ý về giấc ngủ trưa của trẻ

Để đảm bảo con có giấc ngủ chất lượng cũng như không làm bé mất ngủ vào ban đêm, mẹ cần quan tâm đến thời lượng giấc ngủ, các thói quen sinh hoạt của bé cũng như cách dỗ bé ngủ đúng cách vào ban ngày.

Những lợi ích từ giấc ngủ trưa của trẻ

Các nhà nghiên cứu từ trường đại học Sheffied ở Anh và đại học Bochum ở Đức đã tiến hành kiểm tra 216 em bé ở tầm 6 tháng tuổi đến 1 tuổi rưỡi.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, các bé có một giấc ngủ ngắn sau khi tiếp thu bài học có thể nhớ được ½ số nhiệm vụ đã được dạy. Trong khi đó, những bé không ngủ hoặc ngủ quá nhiều thì hoàn toàn không nhớ gì.

“Giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí não của trẻ. Các bậc phụ huynh cần tập cho trẻ thói quen ngủ trưa đúng giờ giấc để tránh tình trạng mất ngủ vào ban đêm ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ”. Các nhà khoa học khuyến cáo.

giấc ngủ trưa của trẻ 1
Đối với trẻ nhỏ, ngủ trưa là một việc rất cần thiết để giúp bé phát triển đầy đủ thể chất và tinh thần

Họ cũng tiến hành nghiên cứu và xem xét sự phát triển trí tuệ ở trẻ nhỏ và nhận thấy rằng: Những trẻ có thói quen ngủ trưa thường có khả năng tập trung và thông minh hơn so với những trẻ khác.

Khi trẻ bắt đầu đi học mẫu giáo thì việc ngủ trưa lại càng quan trọng. Nó sẽ giúp trẻ tập trung hơn và không có những biểu hiện cáu gắt hay tỏ ra chống đối người lớn.

Thời gian ngủ trưa của trẻ càng ít thì khả năng tập trung càng kém.

Nghiên cứu này giúp các nhà khoa học chứng minh rằng trẻ đi ngủ ngay sau khi tiếp thu một bài học mới sẽ có khả năng ghi nhớ lâu hơn.

Bí quyết giúp bé ngủ trưa hiệu quả hơn

Với những mẹo nhỏ dưới đây, mẹ sẽ dễ dàng nuôi dạy bé ngủ khỏe, ngủ ngoan vào mỗi trưa đấy nhé!

Xác định thời điểm giấc ngủ trưa của trẻ

Khi thấy trẻ phát tín hiệu buồn ngủ như ngáp, mắt nhắm, thiu thiu, dụi mắt, khóc… mẹ cần cho con đi ngủ.

Đầu tiên, khi chưa quen với dấu hiệu buồn ngủ của con, mẹ cần để ý và ghi lại những tín hiệu cũng như thời gian ngủ của trẻ để biết được chu kỳ ngủ của con.

Nếu biết rõ khoảng thời gian bé muốn ngủ cũng như các dấu hiệu con buồn ngủ, mẹ sẽ có sự chuẩn bị tốt hơn để cho con giấc ngủ chất lượng.

giấc ngủ trưa của trẻ 2 1
Việc xác định thời điểm bé cần ngủ sẽ giúp trẻ dễ dàng tập ngủ trưa đúng lịch

Tập bé thói quen tự ngủ

Thường trẻ sẽ ngủ thiếp đi sau khi bú. Vì vậy, nhiều mẹ hay có thói quen ôm ấp con và để bé ngủ theo cách này mà không biết điều này có thể khiến trẻ tập thói quen chỉ có thể ngủ sau khi bú no.

Mẹ nên tạo cho con thói quen tự ngủ. Không để bé ngủ thiếp liền sau khi bú mà nên tách việc bú và giấc ngủ của trẻ ra bằng một số hoạt động như đọc sách cho trẻ, đặt con xuống giường, thay tã…

Không bế bé cho bú hoặc đi rong và vỗ về để giúp trẻ tự ngủ mà không cần lúc nào cũng phải có mẹ.

Cân đối thời lượng giấc ngủ của mỗi bé

Chu kỳ thức – ngủ cũng như thời lượng giấc ngủ trưa của trẻ là khác nhau nên mẹ không thể so bì con mình ngủ ít hơn con hàng xóm hay lo lắng vì bé ngủ nhiều/ít hơn trẻ khác.

Bởi vì những giấc ngủ ngắn ban ngày sẽ giúp con có đủ thời gian ngủ cần thiết. Mỗi trẻ sẽ có quãng thời gian ngủ khác nhau tùy vào thói quen, độ tuổi… ở giai đoạn sơ sinh trẻ sẽ ngủ nhiều vào ban ngày.

[inline_article id=241212]

Khi lớn hơn trẻ sẽ ngủ ngày ít hơn và ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Khi con được 6 tháng tuổi, giấc ngủ ban ngày sẽ dài hơn.

Tuy nhiên, mẹ không có gì phải lo lắng nếu chu kỳ ngủ của bé khác với những trẻ khác.

Lên thời gian biểu cho giấc ngủ của bé

Mẹ có thể thiết lập một thời gian biểu cho giấc ngủ trưa của trẻ để bé đi ngủ đúng giờ giấc cố định hàng ngày.

Ngoài việc cho trẻ đi ngủ vào một khung giờ nhất định trong ngày, mẹ có thể cho trẻ ngủ ở những vị trí quen thuộc như trong cũi, nôi… để khi mẹ đặt bé vào vị trí đó thì con sẽ hiểu đã đến giờ đi ngủ.

Việc lên thời gian biểu cho giấc ngủ ngày của bé sẽ giúp bé tránh tình trạng dù đã rất buồn ngủ nhưng vẫn cố thức để chơi.

giấc ngủ trưa của trẻ 4
Thời gian biểu rõ ràng rất quan trọng trong việc tập cho bé ngủ trưa

Chọn vị trí an toàn cho giấc ngủ của trẻ

Nhiều mẹ có suy nghĩ, ban ngày trẻ chỉ ngủ một giấc ngắn thì ngủ đâu cũng được. Do đó, mẹ có thể đặt bé trên ghế sofa, ghế bành, sàn nhà… mà không lường trước được những nguy hiểm.

Nên chọn cho trẻ vị trí an toàn, thoải mái như nôi, cũi, giường… để con có thể duỗi thẳng tay chân và ngủ ngon.

Cho bé ngủ lâu hơn

Những giấc ngủ trưa của trẻ quá ngắn không hề có chất lượng lại còn khiến cả mẹ và bé thêm mệt mỏi khi bé ngủ và tỉnh dậy liên tục.

Nếu mỗi lần ngủ bé chỉ ngủ giấc ngắn chừng 20 phút trở xuống thì mẹ cần tìm cách để giúp bé ngủ giấc dài hơn sau đó tăng dần lên khoảng 1-2 giờ.

giấc ngủ trưa của trẻ 3
Nếu bé ngủ 1 chút rồi tỉnh lại thì mẹ cần tìm cách dỗ trẻ ngủ lâu hơn và sâu giấc hơn

Không đánh thức con khi bé đang ngủ

Mẹ không nên đánh thức con khi bé ngủ thiếp đi. Nên nhẹ nhàng bế bé đặt vào đúng vị trí nơi trẻ ngủ hoặc những nơi thoải mái dễ chịu để bé ngủ ngon hơn.

Ở những vị trí đặt trẻ ngủ tạm thời, mẹ cần để mắt đến bé. Nếu bé khóc, giật mình… trong khi ngủ, mẹ không nên dỗ dành ngay mà hãy lắng nghe và quan sát trẻ.

Không ép bé ngủ

Nếu bé chưa buồn ngủ, con không có nhu cầu ngủ, khi đang di chuyển trên đường hay chưa tới giờ ngủ, bố mẹ đừng ép bé ngủ.

Nguyên nhân vì những giấc ngủ trưa của trẻ này không chất lượng, có thể khiến bé mệt mỏi sau khi ngủ dậy.

Nhìn chung ngủ trưa sẽ giúp bé không bị mệt mỏi, cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên cũng không nên cho bé ngủ trưa quá nhiều vì sẽ dẫn đến việc mất ngủ vào ban đêm. Ngoài ra, khi bé ngủ trưa, bố mẹ có thể giải quyết các việc lặt vặt trong gia đình hoặc nghỉ ngơi.

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Chăm sóc trẻ

Con đi nhà trẻ, ốm vặt liên miên và kinh nghiệm “vàng” tăng sức đề kháng mẹ nên biết

nunest kid
nunest kid

Vậy nguyên nhân khiến trẻ dễ ốm khi đi nhà trẻ là gì và làm cách nào để mẹ tăng cường sức đề kháng cho bé trong giai đoạn nhạy cảm này?

dinh dưỡng cho bé đi nhà trẻ 2

Dễ nhiễm bệnh do sức đề kháng còn non yếu

Có ba nguyên nhân chủ yếu khiến bé dễ ốm vặt cũng như dễ nhiễm bệnh khi bắt đầu đi nhà trẻ:

Đầu tiên là do cú shock tâm lý khi lần đầu bé rời xa vòng tay của cha mẹ, ông bà trong thời gian dài. Trong trường hợp này, đa số các bé đều có phản ứng sợ hãi, khóc nhiều, bám mẹ và không chịu đến trường. Những căng thẳng tâm lý này khiến bé bỏ ăn, khóc đến khản đặc họng, dẫn đến nhiều tác hại đến tâm lý và sức khỏe.

Thứ hai, môi trường lớp học với nhiều bé khác khiến bé có nguy cơ dễ dàng bị nhiễm bệnh từ bạn. Việc sử dụng chung các món đồ chơi, vật dụng tại trường cũng dễ khiến trẻ mắc các bệnh dễ lây nhiễm, đặc biệt trong mùa dịch như: bệnh tay chân miệng, thủy đậu, sốt virus…

Nguyên nhân thứ 3 làm cho bé mắc bệnh nhiều hơn, thời gian lâu hơn và hay tái đi tái lại đó là giai đoạn này hệ miễn dịch của bé chưa phát triển hoàn thiện, còn rất non yếu trước các tác nhân gây bệnh cũng như chưa quen chống chọi với các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.

Bên cạnh đó, khả năng tiêu diệt các tác nhân ngoại lai kém, nồng độ các kháng thể trong máu thấp hơn so với người lớn cũng khiến trẻ dễ dàng mắc bệnh khi chuyển sang môi trường mới, nhất là các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tai mũi họng, các bệnh do virus.

Vậy làm cách nào để tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho trẻ?

Để giải quyết vấn đề này, cha mẹ nên chăm lo cho con từ dinh dưỡng đến sức khỏe tâm lý.

Trước khi cho con đến nhà trẻ, cha mẹ nên làm tư tưởng cho con, hướng trẻ đến những điều tốt đẹp, bạn bè thân thiên tại nhà trẻ để con có mong muốn đi nhà trẻ tự nguyện. Về dinh dưỡng, mẹ nên chú trọng bổ sung cho con những thực phẩm dinh dưỡng kích thích bé ăn ngon, dễ hấp thu, tăng sức đề kháng.  Đồng thời cho bé hoạt động thể chất ngoài trời mỗi ngày từ 30-60 phút nhằm giúp tăng sinh các tế bào và kháng thể miễn dịch trong cơ thể trẻ.

dinh dưỡng cho bé đi nhà trẻ 3

Để tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, phòng bệnh hiệu quả cho các bé có sức đề kháng kém hoặc trong các thời điểm nhạy cảm như đi nhà trẻ… cha mẹ cũng nên bổ sung cho con các thực phẩm dinh dưỡng bao gồm: các nhóm hợp chất chống oxy hóa, nhóm cung cấp vi sinh vật có lợi cho đường ruột và nhóm thực phẩm giàu vitamin D.

Ngoài ra, bổ sung các vitamin, khoáng chất bị thiếu hụt cũng đặc biệt cần thiết cho việc nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch của trẻ. Và biện pháp an toàn, mang đến hiệu quả nhanh và bền vững nhất chính là cho con bổ sung các thực phẩm thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thiên nhiên.

dinh dưỡng cho bé đi nhà trẻ 5

Yến sào được mệnh danh là “vàng trắng” trong ẩm thực, giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe. Trong đó, Beta Glucan là một trong những hợp chất tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả và an toàn cho trẻ em được các nhà khoa học tìm ra và khuyên dùng. Theo nghiên cứu y khoa trên 174 trẻ em từ 1 đến 4 tuổi tại Trung Quốc*, Beta Glucan làm giảm đáng kể số đợt bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em và đặc biệt là các đợt bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên ở trẻ em từ 1 đến 4 tuổi trong mùa lạnh. Nhờ vậy, dễ hiểu khi Wellmune được sử dụng trong nước uống và thực phẩm bổ sung ở 60 nước trên toàn thế giới.

*Meng F. (2016) Baker’s Yeast Beta-Glucan Decreases Episodes of Common Childhood Illness In 1 to 4-Year-Old Children during Cold Season in China. Journal of Nutrition & Food Sciences 

Có nhiều loại beta-glucan khác nhau về nguồn gốc như chiết xuất từ nấm men, nấm yến mạch hay nấm đại mạch. Và loại beta-glucan 1,3/1,6 hay còn gọi là Wellmune được chiết xuất từ nấm men là loại có tác dụng tốt nhất đến hệ miễn dịch.

Đón đầu những xu hướng dinh dưỡng trên toàn thế giới, tại Việt Nam các chuyên gia Dinh Dưỡng của Nunest đã nghiên cứu và bổ sung thành công dưỡng chất Wellmune nhập khẩu từ Mỹ vào nước yến sào Nunest Kid, mang tới cho bé một tấm khiên đề kháng vững chắc, bảo vệ bé trước những căn bệnh nhiễm trùng dai dẳng trong quá trình lớn khôn.

dinh dưỡng cho bé đi nhà trẻ 4

Cùng với hàm lượng yến sào tự nhiên cao hàng đầu thị trường giúp bổ sung dinh dưỡng, phục hồi sức khỏe, các dưỡng chất bổ sung như đạm lysin, vitamin D3, vitamin K2, canxi … có trong nước yến sào Nunest Kid còn hỗ trợ trẻ ăn ngon, hấp thu tốt, khỏe mạnh và cao lớn hơn.

dinh dưỡng cho bé đi nhà trẻ 6

Nunest hiện có 3 vị mới là vị dâu, vị chuối và vị cam  được chiết xuất từ trái cây tự nhiên, bé sẽ thỏa sức lựa chọn vị yêu thích.

dinh dưỡng cho bé đi nhà trẻ 7

Nunest Kid

 Nunest Kid hương yến tự nhiên thích hợp cho trẻ từ 1 tuổi, đặc biệt là các trẻ có dấu hiệu biếng ăn, mệt mỏi, sức đề kháng kém với liều lượng từ 1-3 lọ/ngày.

dinh dưỡng cho bé đi nhà trẻ 8

Nunest Kid 3 vị mới: dâu, cam, chuối

Nunest Kid 3 vị: dâu, cam, chuối dành cho trẻ từ 2 tuổi biếng ăn, mệt mỏi, sức đề kháng kém, trẻ trong giai đoạn phát triển.

Đặc biệt, dòng Nunest Kid Grow vị cam được bổ sung thêm Vitamin K2, Canxi, FOS/Inulin hỗ trợ phát triển hệ xương giúp bé thêm khỏe mạnh và cao lớn.

dinh dưỡng cho bé đi nhà trẻ 9

Quà tặng từ Nunest dành riêng cho độc giả Marrybaby

20 phần quà dành cho 20 độc giả nhanh tay nhất (căn cứ vào thời gian gửi comment). Mỗi phần quà là 1 lọ Nunest Kid tùy vị
Thể lệ: Comment dưới bài viết dòng sản phẩm Nunest Kid bạn yêu thích nhất của yến sào Nunest và thông tin email. Nhớ share bài về FB bạn nhé!
20 phần quà dành cho 20 độc giả nhanh tay nhất (căn cứ vào thời gian gửi comment).

Yến sào cao cấp Nunest – Sản phẩm của Công ty Cổ phần Dinh dưỡng Y học Quốc tế (Global Medicine Nutrition – GMN) với 15 năm kinh nghiệm nghiên cứu dinh dưỡng & dinh dưỡng y học.

Yến sào cao cấp Nunest được sản xuất từ nguồn yến đảo tự nhiên chất lượng nhất trên dải biển Ninh Thuận – Khánh Hòa, đón đầu các xu hướng công nghệ dinh dưỡng mới nhất trên thế giới và nghiên cứu đưa vào thành công những dưỡng chất như Vitamin K2 từ Đan Mạch, Collagen Type 2 từ Châu Âu, Well-mun từ Đức, Bạch sâm từ Hàn Quốc.

Fanpage: https://www.facebook.com/pg/Nunest.Yensaocaocap

Hotline tư vấn dinh dưỡng và sản phẩm: 024.6329.1751