Author: Vũ Thị Tuyết Hoa

Vũ Thị Tuyết Hoa học ngành ngôn ngữ Anh và tốt nghiệp tại trường Đại học Ngân hàng, song cô lại thấy mình có nhiều niềm vui khi dấn thân với nghề viết lách. Đó chính là lý do vì sao cô chọn làm việc ở Hellobacsi hơn 2 năm với vai trò là content writer và editor cho website HelloBacsi cũng như MarryBaby. Cô dần hoàn thiện bản thân mình hơn từng ngày qua việc sáng tạo cũng như chỉnh sửa nội dung cho trang web.

+ Từ tháng 10/2019 – tháng 11/2020: Phụ trách viết nội dung cho website HelloBacsi

+ Từ tháng 11/2020 – tháng 09/2021: Phụ trách biên tập các bài cộng tác viên và writer viết cho website MarryBaby

+ Từ tháng 09/2021 – HIện tại: Phụ trách tối ưu bài viết cho website MarryBaby

Gia đình Giải trí

Nhận diện tướng trẻ em thông minh, có số giàu sang, phú quý

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Sáu 12, 2021

Nhân tướng học đã xuất hiện vào thời xa xưa là để dự đoán về vận mệnh, tính cách của một người thông qua các đặc điểm tồn tại bên ngoài. Mục đích là xu cát, tị hung, tập trung cải thiện điểm yếu và nâng cao mặt tốt.

Mẹ hãy nhìn xem bé nhà mình có tướng trẻ em thông minh không nhé qua những đặc điểm dưới đây.

1. Trẻ có vầng trán cao, rộng, đầy đặn

Một trong những tướng trẻ em thông minh tiêu biểu nhất là trẻ sở hữu vầng trán cao, đầy đặn. Nhân số học chỉ ra rằng những em bé này sẽ có một tương lai giàu có, thịnh vượng.

Trẻ khi sinh ra đã vô cùng thông minh, lanh lợi, trí nhớ tốt. Do đó, bé sẽ hiểu và tiếp thu mọi thứ vô cùng nhanh chóng, luôn đem lại niềm tự hào cho gia đình.

Trẻ có vầng trán cao, rộng và đầy đặn thường thích hợp làm trong lĩnh vực kinh doanh, ngoại thương, y tế, bất động sản…

2. Bé sở hữu đôi mắt đen, sáng

Đôi mắt đại diện cho trí nhanh nhạy và sự sắc bén. Nếu bé sở hữu một cặp mắt có thần, đen và sáng chắc chắn bé rất thông minh và lanh lợi.

Đồng thời, trẻ có đặc điểm này sẽ gặp được nhiều may mắn trong cuộc sống.

Với trí tưởng tượng và sáng tạo cao hơn người, những bé có tướng trẻ em thông minh như trên thường thành công trong những lĩnh vực liên quan tới nghệ thuật như họa sĩ, kiến trúc sư, nhà thiết kế thời trang, đồ họa…

3. Lông mày hình cánh cung

Trong nhân tướng học, trẻ có lông mày hình cánh cung, mọc đều đẹp, dài quá đuôi mắt là tướng trẻ em thông minh.

Về trí tuệ, trẻ có suy nghĩ sắc bén, tính logic và nhanh nhạy, tiếp thu mọi thứ nhanh chóng.

Về tính cách, bé có phần hiền hòa, dễ chịu, gây thiện cảm với nhiều người nên thường có quý nhân tương trợ, giúp đỡ.

Trẻ có thể bộc lộ tài năng và sự nhanh nhạy của mình ở các lĩnh vực như tài chính, kinh doanh, bất động sản, ngân hàng… Khi trưởng thành thường cũng có thể tự tay tạo nên nghiệp lớn.

4. Vành tai mềm mại, cao hơn hoặc ngang lông mày

Đây là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất của tướng trẻ em thông minh, khỏe mạnh và hiếu thảo.

Trẻ có vành tai cao hơn hoặc ngang lông mày có sức khỏe tốt, ít làm cha mẹ buồn phiền.

Bé cũng có có đầu óc nhanh nhẹn, học đâu nhớ đó, tư duy độc đáo và hoạt ngôn. Vì vậy, thích hợp làm những nghề như giáo viên, luật sư, nhà báo, nghệ sĩ…

Nếu bé có đôi tai cứng, nhiều gân sẽ rất ngang ngược, khó dạy bảo. Ngược lại, bé có đôi tai mềm sẽ rất ngoan, biết vâng lời cha mẹ, yêu thương gia đình và sống lương thiện. Vì thế, trẻ sẽ có vận giàu sang, phú quý, cuộc đời bình an, giúp bố mẹ ăn nên làm ra, cuộc sống khá giả.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Dạy con biết yêu thương em và những thành viên khác trong gia đình

5. Tướng trẻ em thông minh qua khuôn mặt đầy đặn

Khuôn mặt đầy đặn là khuôn mặt phúc hậu, có phúc tướng. Những bé sở hữu tướng khuôn mặt này sẽ có sự nghiệp thành công, tiền tài rủng rỉnh, giàu sang, vượng phát.

Đồng thời, tướng trẻ em thông minh qua khuôn mặt đầy đặn sẽ chứng tỏ trẻ có trí lực phát triển, nền tảng sinh lí rất tốt, tiền đồ xán lạn khiến nhiều người mơ ước. Đồng thời, điều này còn thể hiện trẻ khỏe mạnh, nhanh nhẹn.

Bởi khả năng quan sát và năng lực biểu đạt tốt, đời sống tâm hồn bé cũng vô cùng phong phú, tinh tế. Trẻ sẽ phát triển tốt ở các lĩnh vực như sáng tác văn học, nghệ thuật…

6. Bé có chỉ tay hình chữ xuyên

Chỉ tay hình chữ xuyên là một kiểu chỉ tay với 3 đường thẳng rõ rệt, không bị đứt quãng và tách rời độc lập với nhau.

Các bé có đường chỉ tay này thường sống rất tình cảm, chân thành và biết lắng nghe. Bé sẽ tiếp thu nhanh, khả năng tiếp thu ý kiến, kinh nghiệm từ người khác để làm việc, học tập hiệu quả. Chẳng những vậy, trẻ có đặc điểm này thường biết nhận lỗi khi làm sai, luôn nghe lời góp ý đúng đắn và phấn đấu để hoàn thiện bản thân.

[inline_article id=223861]

Trẻ có sự trưởng thành, độc lập, vững vàng dễ thành công trong cuộc sống mà không làm cha mẹ lo lắng.

Bé gái có đường chỉ tay chữ xuyên sẽ sở hữu tướng phụ nữ “vượng phu ích tử” khi lớn, cuộc sống về sau bình an, phúc đức.

7. Tướng trẻ em thông minh qua hình dáng mũi thẳng và cao

Trong nhân tướng học, mũi đại diện cho khả năng tài chính, tài vận, thể hiện rõ khả năng kiếm và tiêu tiền của một người.

Trẻ sở hữu tướng mũi cao và thẳng thường rất tháo vát, nhanh nhẹn, thông minh. Hơn thế nữa, bé còn lễ phép với người lớn, kính trên nhường dưới và biết vun vén, tiết kiệm từ nhỏ. Khi trưởng thành thường tự mình tạo dựng lên cơ nghiệp, đem tiền tài, danh vọng tốt đẹp về cho gia đình.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Dạy trẻ học cách tiết kiệm: 5 bài học quan trọng về tiền bạc cho con cái

Nếu bé không có tướng trẻ em thông minh cũng không sao nhé mẹ. Thật ra, việc bạn giáo dục, chăm sóc và quan tâm con cái mới là quan trọng hơn hết.

Đào Phương Anh

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu có nên uống vitamin tổng hợp? Những lưu ý quan trọng mẹ phải biết

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Sáu 12, 2021

Chính vì phải đảm bảo cả hai khỏe mạnh, mẹ bầu cần bổ sung cho cơ thể lượng vitamin, khoáng chất và các chất thiết yếu khác nhiều hơn so với trước khi mang thai.

Thậm chí, nếu mang thai đôi trở lên (sinh đôi, sinh ba…), bạn còn cần phải nhận nhiều chất dinh dưỡng hơn so với khi mang thai một bé.

Có nên uống vitamin tổng hợp không khi chế độ ăn uống có lẽ không đáp ứng đủ nhu cầu trong thai kỳ? Bạn hãy cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây nhé.

Bà bầu có nên uống vitamin tổng hợp không?

Vitamin tổng hợp là thực phẩm bổ sung trong chế độ ăn uống có chứa vitamin, khoáng chất và các thành phần thiết yếu khác.

Bên cạnh thực đơn hàng ngày cho bà bầu, vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ mang thai sẽ hỗ trợ bạn bù đắp một số dinh dưỡng bị thiếu hụt trong thai kỳ.

Như vậy, bà bầu có nên uống vitamin tổng hợp không? Câu trả lời là “Có, khi cơ thể bạn không nhận đủ chất”.

Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu hấp thụ dinh dưỡng đa lượng gồm protein (chất đạm), carbohydrate (chất bột đường) và fat (chất béo) tăng lên đáng kể.

Ví dụ, lượng protein cần phải tăng từ 0,8g/kg trọng lượng cơ thể lên 1,1g/kg trọng lượng cơ thể khi mang thai.

Trong khi đó, nhu cầu về vi chất dinh dưỡng (micronutrients), bao gồm vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng thậm chí còn tăng đáng kể hơn so với nhu cầu dinh dưỡng đa lượng.

Hàm lượng chất dinh dưỡng tăng cao trong suốt thai kỳ có thể là thách thức lớn với những bà bầu không có chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng.

Có nên uống vitamin tổng hợp không? Bạn cần dùng viên uống bổ sung vitamin, khoáng chất và các chất thiết yếu khác trong các trường hợp dưới đây:

Bị thiếu chất: Có nên uống vitamin tổng hợp? Bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng viên uống này sau khi xét nghiệm máu mà thấy sự thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất. Phòng tránh thiếu hụt dinh dưỡng rất quan trọng bởi thiếu chất như folate có thể gây dị tật bẩm sinh.

Mắc chứng ốm nghén nặng: Đây là một biến chứng trong thai kỳ khiến phụ nữ mang thai buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng, thậm chí gây giảm cân và làm thiếu hụt dinh dưỡng.

Có chế độ ăn uống kém: Phụ nữ có chế độ ăn kém lành mạnh, những người ăn chay và không dung nạp thực phẩm thường cần bổ sung vitamin và khoáng chất để ngăn ngừa thiếu hụt vi chất dinh dưỡng.

Phụ nữ mang thai hút thuốc lá: Các mẹ hút thuốc lá trong khi mang thai sẽ làm tăng sự thiếu hụt vitamin C và folate. Mẹ bầu được khuyến cáo không hút thuốc trong lúc mang thai, nhưng nếu vẫn hút thuốc cần gia tăng các chất dinh dưỡng cụ thể như vitamin C và folate.

Mang đa thai: Phụ nữ mang nhiều hơn một con có nhu cầu vi chất dinh dưỡng cao hơn so với phụ nữ mang thai một con.

Đột biến gen như MTHFR: MTHFR là tên viết tắt của Methylenetetrahydrofolate reductase là một gen chuyển đổi folate thành một dạng mà cơ thể có thể sử dụng. Phụ nữ mang thai bị đột biến gen này cần bổ sung một dạng folate cụ thể để tránh các biến chứng.

Có nên uống vitamin tổng hợp? Tùy thuộc vào tình trạng cá nhân, bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng thực phẩm bổ sung, các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Điều quan trọng là bạn cần sử dụng đúng liều lượng và làm theo hướng dẫn từ bác sĩ.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Vì sao cần bổ sung kẽm cho bà bầu? Liều lượng bao nhiêu?

Bầu nên uống vitamin tổng hợp khi nào?

Theo các chuyên gia sản khoa, vitamin tổng hợp cho bà bầu nên được sử dụng từ khi chuẩn bị mang thai, trong thời gian mang thai và trong giai đoạn cho con bú. Nguyên nhân là do đây là những giai đoạn rất “nhạy cảm” và là lúc mà cơ thể cần rất nhiều dưỡng chất mà chế độ ăn có thể không đáp ứng đủ.

Dù đang mang thai hay chuẩn bị mang thai, bạn cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại viên uống bổ sung vitamin tổng hợp. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bạn không nên dùng.

Nếu mang thai đôi, mang thai tuổi vị thành niên, phụ nữ mang thai có tiền sử thiếu hụt vitamin và khoáng chất thì bác sĩ sẽ khuyên bạn nên dùng.

Cách uống vitamin tổng hợp tốt cho bà bầu

Đừng hiểu lầm lời khuyên nên uống vitamin tổng hợp là bạn có thể sử dụng thoải mái mà không cân nhắc đến cách dùng viên uống, bạn cần lưu ý như sau:

– Phụ nữ mang thai cần sử dụng đúng theo hướng dẫn trên nhãn hoặc theo chỉ định từ bác sĩ.

– Không nên dùng vitamin tổng hợp nhiều hơn lượng khuyến cáo trên nhãn sản phẩm hoặc nhiều hơn liều lượng bác sĩ chỉ định.

– Đặc biệt lưu ý nếu bác sĩ không yêu cầu, bạn cần tránh dùng nhiều loại vitamin tổng hợp cùng lúc vì có thể dẫn đến quá liều hoặc gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.

– Nhiều sản phẩm vitamin tổng hợp cũng chứa các khoáng chất như canxi, sắt, magie, kali và kẽm. Các khoáng chất khi dùng với liều lượng lớn có thể gây ra tác dụng phụ như ố răng, tăng tiểu tiện, chảy máu dạ dày, nhịp tim không đều, lú lẫn, yếu cơ… Vì thế, bạn cần đọc kỹ thành phần sản phẩm và hướng dẫn sử dụng để tránh dùng sai cách.

– Thông thường, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên uống vitamin tổng hợp với một cốc nước đầy và sử dụng đều đặn ở cùng một thời điểm để nhận được nhiều lợi ích nhất.

– Có nên uống vitamin tổng hợp và dùng tại thời điểm nào trong ngày? Mỗi loại đều có một thời điểm sử dụng khác nhau. Bạn hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng cho hiệu quả.

– Nếu muốn bảo quản viên uống được lâu, bạn cần bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh nơi ẩm, nhiệt hoặc quá lạnh. Ngoài ra, cũng cần bảo quản vitamin tổng hợp trong hộp đựng sản phẩm, không đựng trong hộp thủy tinh vì có thể làm hỏng viên uống.

Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp loại nào?

Có nên uống vitamin tổng hợp? Bạn hãy đảm bảo mình chọn mua sản phẩm từ thương hiệu có uy tín và đã được các cơ quan có thẩm quyền đánh giá về chất lượng cũng như độ an toàn khi sử dụng.

Nhưng cần nhớ, hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ bạn có nên uống vitamin tổng hợp, loại sản phẩm nào nên sử dụng và liều lượng uống ra sao là phù hợp.

Dưới đây là những thực phẩm bổ sung cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh:

1. Vitamin tổng hợp cho bà bầu

Đây là sản phẩm được điều chế để đáp ứng nhu cầu tăng vi chất dinh dưỡng trong thai kỳ. Đồng thời cũng phù hợp với phụ nữ mong muốn thụ thai, sau sinh và đang cho con bú.

Có nên uống vitamin tổng hợp? Các chuyên gia cho biết bổ sung vitamin tổng hợp mang lại những lợi ích dưới đây:

Làm giảm nguy cơ sinh non và tiền sản giật.
Ngăn ngừa sự thiếu hụt dinh dưỡng do nhu cầu tăng cao trong thai kỳ.
Thường có chứa vitamin và khoáng chất cần thiết trong thai kỳ nên không cần dùng thực phẩm bổ sung các chất riêng lẻ nào khác nếu không được bác sĩ chỉ định.

Các loại vitamin tổng hợp thường được bác sĩ kê đơn và có sẵn tại các nhà thuốc tây ở dạng không kê đơn.

2. Folate

Folate là một loại vitamin B đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tổng hợp ADN, sản xuất hồng cầu cũng như sự tăng trưởng của thai nhi.

Axit folic là một dạng của folate được tìm thấy trong nhiều chất bổ sung. Chất này khi đi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành dạng hoạt động của folate – L-methylfolate.

Bạn nên bổ sung ít nhất 600 microgam (mcg) folate hoặc axit folic mỗi ngày để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh và các bất thường bẩm sinh như hở hàm ếch và dị tật tim ở thai nhi.

Nếu không đảm bảo ăn đủ thực phẩm giàu folate, rõ ràng bạn cần sử dụng thực phẩm bổ sung có chứa L-Methylfolate hoặc axit folic.

3. Sắt

Sắt rất quan trọng cho quá trình vận chuyển oxy, sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của em bé cũng như nhau thai.

Thiếu sắt gây thiếu máu. Thiếu máu trong thai kỳ có thể gây sinh non, làm tăng nguy cơ trầm cảm ở mẹ và thiếu máu ở trẻ sơ sinh.

Lượng sắt được khuyến nghị là 27 miligam (mg) mỗi ngày. Đây là thành phần thường có sẵn trong các loại vitamin tổng hợp.

Nếu bị thiếu sắt hoặc thiếu máu, bạn sẽ cần hấp thụ liều lượng sắt cao hơn, do bác sĩ chỉ định.

Nếu hấp thu đủ sắt, bạn không nên bổ sung nhiều hơn lượng sắt khuyến nghị để tránh tác dụng phụ như táo bón, nôn mửa…

4. Vitamin D

Vitamin D rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, sức khỏe của xương và sự phân chia tế bào. Thiếu vitamin D trong thai kỳ làm tăng nguy cơ sinh mổ, tiền sản giật, sinh non và tiểu đường thai kỳ.

Lượng vitamin D được khuyến nghị trong thai kỳ theo bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam là 5 mcg mỗi ngày. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho rằng nhu cầu vitamin D trong thai kỳ còn cần cao hơn nữa.

Do đó, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc tầm soát tình trạng thiếu vitamin D và bổ sung hợp lý.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Vitamin D cho bà bầu cần thiết cho sự phát triển xương của thai nhi, bổ sung sao cho đúng?

5. Magie

Magie là khoáng chất tham gia vào hàng trăm phản ứng hóa học trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng đối với chức năng miễn dịch, cơ và thần kinh.

Thiếu khoáng chất này trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp mãn tính và sinh non.

6. Canxi

Có nên uống vitamin tổng hợp? Canxi là một thành phần thường có trong vitamin tổng hợp nhằm giúp phát triển xương, răng, tim, cơ và dây thần kinh của em bé. Trong thời kỳ mang thai, bạn cần ít nhất 1.000 mg canxi mỗi ngày thông qua thực phẩm bổ sung và chế độ ăn uống.

Nếu không nhận đủ canxi trong khi mang thai, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương của bạn nhằm cung cấp cho thai nhi và gây ra tình trạng loãng xương sau này.

7. DHA

DHA là một loại axit béo omega-3 giúp não và mắt của thai nhi phát triển. Không phải vitamin tổng hợp nào cũng có chứa DHA, nên bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ có nên bổ sung thêm DHA không. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý bổ sung thêm thực phẩm giàu DHA.

8. Iốt

Phụ nữ mang thai cần iốt để giúp hệ thần kinh của em bé phát triển. Não, tủy sống và dây thần kinh trong hệ thần kinh là những bộ phận giúp bé di chuyển, suy nghĩ và cảm nhận.

Trong thời kỳ mang thai, bạn cần 220 mcg iốt mỗi ngày. Có nên uống vitamin tổng hợp? Không phải tất cả các loại vitamin tổng hợp đều có chứa iốt, nên bạn hãy đảm bảo mình ăn đủ thực phẩm giàu chất này, đồng thời hỏi ý kiến bác sĩ nếu có cần bổ sung thêm iốt.

Bầu không uống vitamin tổng hợp có sao không?

Các chuyên gia khuyến cáo rằng bổ sung vitamin trong thức ăn có khả năng cân bằng tốt hơn so với các loại được làm từ nhân tạo. Nhưng thực tế, không phải bà bầu nào cũng hiểu biết đúng về việc bổ sung vitamin, khoáng chất thông qua chế độ ăn, nhất là một số chất cơ thể khó hấp thu hay bị mất đi trong quá trình bảo quản, đun nấu.

Bên cạnh đó, nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu tăng cao, chế độ dinh dưỡng hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Nếu không bổ sung qua viên uống, mẹ bầu dễ dàng bị thiếu chất, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Do đó, việc sử dụng các viên uống bổ sung vitamin, vi chất cho bà bầu là cần thiết, song mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Lưu ý cho bà bầu khi sử dụng vitamin tổng hợp

Bạn cần lưu ý một số điều dưới đây trong quá trình sử dụng:

– Nếu bị đau dạ dày khi dùng vitamin tổng hợp, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng nhãn hiệu khác với liều lượng phù hợp và an toàn.

– Luôn uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả và trái cây để tránh bị táo bón.

– Nếu cảm thấy buồn nôn khi dùng vitamin tổng hợp, bạn hãy thử uống viên bổ sung khi đói hoặc khi no. Một số người cảm thấy dễ chịu khi uống vitamin tổng hợp lúc bụng đói nhưng một số khác lại thấy hiệu quả hơn khi dùng với thực phẩm.

Có nên uống vitamin tổng hợp trong lúc mang thai? Câu trả lời có lẽ bạn đã rõ. Song đến khi sau sinh thì thế nào? Chế độ dinh dưỡng cho bà đẻ cũng quan trọng không kém để bạn nhanh phục hồi và tăng tiết sữa nuôi con khôn lớn.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Vai trò của vitamin và khoáng chất đối với sức khỏe phụ nữ

Phải nói rằng vitamin tổng hợp có ý nghĩa với cả phụ nữ mong có con (dự trữ dinh dưỡng chuẩn bị cho quá trình mang thai và làm tăng cơ hội thụ thai), đang mang thai (nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh) và cả sau sinh (giúp mẹ nhanh phục hồi và làm tăng tiết sữa chất lượng cho con).

Tags có nên uống vitamin tổng hợp

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Dầu cá omega 3 có tác dụng gì với phụ nữ chuẩn bị mang thai và đang mang thai?

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Sáu 10, 2021

Omega 3 có tác dụng gì với phụ nữ? Dầu cá omega 3 chứa omega 3, một loại axit béo không no. Loại axit này có nhiều dạng khác nhau, trong đó hai loại omega 3 có lợi nhất là EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic).

Omega 3 là dưỡng chất cần bổ sung thông qua thực phẩm, đường uống vì cơ thể không tự tổng hợp và tạo ra được. Đặc biệt với những chị em dự định sinh con hoặc đang giai đoạn bầu bí thì nên cung cấp omega cho cơ thể.

Dầu cá omega 3 có tác dụng gì trong việc giúp thụ thai?

Tác dụng của omega 3 với phụ nữ mong có con bao gồm:

1. Omega 3 giúp cải thiện chất lượng trứng và sự rụng trứng

Dầu cá omega 3 có tác dụng gì? Không chỉ giúp tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới, chế độ dinh dưỡng cung cấp đầy đủ omega 3 giúp duy trì chức năng sinh sản ở nữ giới.

Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy việc bổ sung DHA có thể giảm tình trạng không rụng trứng, tăng khả năng có con với những phụ nữ hiếm muộn bởi nguyên nhân này. Mặt khác, việc điều trị ngắn hạn bằng axit béo omega 3 còn giúp cải thiện chất lượng trứng.

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung, nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh

Dầu cá omega 3 có tác dụng gì? Tác dụng của omega 3 với phụ nữ là gì? Người ta chứng minh rằng những phụ nữ bổ sung đầy đủ axit béo omega 3 có nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung thấp hơn 22% so với nhóm phụ nữ còn lại.

Lạc nội mạc tử cung tuy không gây tử vong nhưng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng vô sinh. Theo thống kê, trong số phụ nữ bị vô sinh, có tới 30-50% bị tổn thương lạc nội mạc tử cung.

Ngoài ra, một số bằng chứng cho thấy phụ nữ ăn các loại cá béo giàu omega-3 hai lần mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung.

Dầu cá omega 3 có tác dụng gì với phụ nữ đang mang thai?

1. Bà bầu có nên uống dầu cá omega 3?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong thời kỳ mang thai, bà bầu cần bổ sung omega 3 theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo được cung cấp đủ hàm lượng DHA và EPA.

2. Tác dụng của omega 3 với phụ nữ đang mang thai

Dầu cá omega 3 có tác dụng gì với phụ nữ mang thai? Tác dụng của omega 3 với phụ nữ là gì? Axit béo omega 3 là dưỡng chất rất quan trọng đối với sự hình thành, phát triển của thai nhi cũng như sự an toàn của mẹ trong thai kỳ và quá trình chuyển dạ.

– Omega 3- DHA là thành phần cấu tạo nên não, võng mạc và hệ thần kinh của thai nhi. Thiếu DHA sẽ ảnh hưởng xấu đến chức năng nhận thức và thị lực.

– Trẻ được bổ sung đủ omega 3 trong thai kỳ thường thông minh hơn, kỹ năng giao tiếp và xã hội tốt hơn cũng như ít gặp các vấn đề về hành vi. Đặc biệt, trẻ giảm nguy cơ mắc chứng tăng động giảm chú ý (ADHD), tự kỷ, chậm phát triển, bại não.

– Thành phần EPA có tác dụng kích thích hệ miễn dịch ở giai đoạn bào thai, giúp trẻ sinh ra có sức đề kháng tốt, có khả năng chống chọi với các tác nhân gây bệnh.

– Việc bổ sung đủ omega 3 làm giảm nguy cơ sinh non, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ sơ sinh.

Một cuộc khảo sát ở Đan Mạch cho thấy thai phụ tiêu thụ ít hơn 150mg axit béo omega 3 mỗi ngày tăng khả năng sinh non cao hơn so với thai phụ được bổ sung omega 3 đầy đủ như khuyến nghị.

– Dầu cá omega 3 hỗ trợ quá trình chuyển dạ và sinh nở, góp phần ngăn ngừa các tai biến sản khoa. Ngoài ra, dưỡng chất này còn giúp mẹ có hệ miễn dịch khỏe mạnh cũng như cải thiện tâm trạng sau sinh.

– Đối với phụ nữ mang thai bị rối loạn tự miễn (hội chứng antiphospholipid), uống dầu cá omega 3 giúp ngăn ngừa sảy thai ở thai phụ mắc hội chứng này.

Các tác dụng khác của dầu cá omega-3 với phụ nữ

Omega 3 có tác dụng gì với phụ nữ nữa không?? Dưới đây là một số tác dụng của omega 3 đã được khoa học chứng minh.

– Gìn giữ làn da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

– Cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngăn ngừa tình trạng mất ngủ kéo dài.

– Giảm tình trạng đau bụng kinh.

– Cải thiện sức khỏe của xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương và viêm khớp.

– Giảm mỡ trong gan ở những người bị bệnh gan nhiễm mỡ không do uống rượu.

– Giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở cả trẻ em và người lớn.

– Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt và ung thư vú.

– Hỗ trợ hệ thần kinh, ngừa bệnh trầm cảm và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

– Giúp chống lại một số bệnh tự miễn, bao gồm bệnh tiểu đường tuýp 1, viêm khớp dạng thấp, viêm loét đại tràng, bệnh Crohn và bệnh vẩy nến.

– Mặc dù omega-3 không làm giảm nguy cơ đột quỵ hay đau tim nhưng nó có thể cải thiện các tác nhân dẫn đến tình trạng này.

– Tốt cho thị lực, ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng có thể dẫn đến tình trạng suy giảm thị lực, thậm chí mù lòa.

Uống omega-3 đúng cách để nhận được lợi ích sức khỏe

1. Cách bổ sung omega-3 cho phụ nữ muốn nhanh có tin vui

Việc dùng dầu cá mỗi ngày mấy viên còn phụ thuộc vào hàm lượng thành phần của mỗi loại. Thông thường, 1.000mg dầu cá cung cấp khoảng 300mg EPA và DHA kết hợp. Nói chung, người trưởng thành có thể dùng tối đa 3.000mg dầu cá mỗi ngày. Tốt nhất, liều lượng sử dụng như thế nào cho phù hợp với cơ thể thì bạn vẫn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ.

2. Cách bổ sung omega 3 cho bà bầu

Với phụ nữ mang thai, hàm lượng EPA và DHA có thể tăng vào cuối chu kỳ vì đây là thời điểm thai nhi cần omega-3 để hình thành não bộ và thần kinh. Mặt khác, một số loại dầu cá có chứa lượng lớn vitamin A, uống quá nhiều sẽ gây hại, thậm chí tăng nguy cơ dị tật thai nhi. Vì vậy, tốt nhất việc bổ sung dầu cá omega 3 nên theo chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý khi sử dụng omega-3

1. Tác dụng phụ khi uống dầu cá omega 3 sai cách

Việc bổ sung dầu cá omega cần đúng liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh gặp phải các tác dụng phụ sau:

– Gây mất ngủ và lo lắng ở người có tiền sử trầm cảm.

– Làm giảm khả năng đông máu và làm tăng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết.

– Có thể gây rối loạn tiêu hóa, hôi miệng, buồn nôn, phát ban…

– Tăng đường huyết.

– Gây tụt huyết áp khiến người bị huyết áp thấp gặp một số vấn đề nghiêm trọng.

2. Những lưu ý khác khi sử dụng dầu cá omega-3

Thời điểm uống dầu cá omega 3 tốt nhất là vào buổi sáng, đặc biệt là sau bữa ăn vì omega 3 được hấp thụ tốt sau bữa ăn có chứa chất béo. Nên tạo thói quen uống đúng giờ để đạt được tác dụng của dầu cá.

Để ngăn ngừa một số tác dụng phụ như trào ngược axit dạ dày, nên chia omega 3 thành hai liều nhỏ hơn, uống vào buổi sáng và buổi tối.

Việc uống dầu cá omega 3 cần duy trì ngay cả ở giai đoạn sau sinh để giúp cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh ở mẹ. Hơn nữa, trong năm đầu tiên, não bé phát triển gấp 3 lần. Việc hấp thụ DHA dưới dạng dầu cá trong sữa mẹ sẽ tốt cho sự phát triển não bộ của bé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Vai trò của vitamin và khoáng chất đối với sức khỏe phụ nữ

Axit béo omega 3 thường có trong các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá trích…), hạt lanh, quả óc chó. Tuy nhiên, dưỡng chất này khó có thể cung cấp đủ cho cơ thể thông qua thực phẩm, nhất là với thai phụ và phụ nữ sau sinh. Vì vậy, nếu đã biết omega 3 có tác dụng gì với phụ nữ, đừng quên chọn cho mình một loại viên uống bổ sung omega 3 từ nhà sản xuất uy tín.

Hương Lê

Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho trẻ tiểu học Trẻ tiểu học (6-10 tuổi)

Trẻ em có nên uống tinh bột nghệ? Khám phá ngay lợi ích của tinh bột nghệ với trẻ

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Sáu 10, 2021

trẻ em có nên uống tinh bột nghệ không? — Trẻ em có nên uống tinh bột nghệ không? Bé uống sau 6 tuổi mới an tâm

Nghệ là loại gia vị đã có từ cách đây 4000 năm. Người ta thường sử dụng nghệ ở trong các món ăn ở Ấn Độ, Trung Quốc và Việt Nam. Vậy tinh bột nghệ là gì? Liệu trẻ em có nên uống tinh bột nghệ không?

Nếu muốn biết trẻ em có nên uống tinh bột nghệ không, bạn phải biết những thông tin dưới đây nhé.

Tinh bột nghệ là gì?

Người ta tìm thấy nghệ trong tự nhiên dưới dạng rễ (tương tự như gừng). Củ nghệ sau khi chiết xuất sẽ cho ra được sản phẩm là tinh bột nghệ có chứa hàm lượng curcumin ở mức cao nhất, loại bỏ hoàn toàn các chất xơ cùng tạp chất mà con người không hấp thụ được. Tinh bột nghệ thường có màu vàng tươi là do đến từ chất curcumin. Chất này cũng mang lại cho tinh bột nghệ các đặc tính dược phẩm.

Vậy trẻ em có nên uống tinh bột nghệ không? Bạn theo dõi phần tiếp theo nhé.

Trẻ em có nên uống tinh bột nghệ?

Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ ta có thể xét xem trẻ em có nên uống tinh bột nghệ không.

– Đối với trẻ em dưới 6 tuổi: Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 6 tuổi còn chưa phát triển toàn diện, thiếu tính ổn định. Trẻ dưới 6 tuổi dùng tinh bột nghệ sẽ gặp các tác dụng phụ không mong muốn như: trẻ xuất hiện các triệu chứng nôn mửa, táo bón hoặc tiêu chảy hay ảnh hưởng xấu đến các cơ quan khác.

– Đối với trẻ em trên 6 tuổi: Trẻ em có nên uống tinh bột nghệ? Trẻ trên 6 tuổi uống tinh bột nghệ sẽ giúp bồi bổ cơ thể, giúp trẻ cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường miễn dịch. Dù vậy, bạn vẫn cần chú ý đến liều lượng khi cho con sử dụng và kết hợp theo dõi thể trạng của trẻ.

Như vậy, bạn đã biết trẻ em có nên uống tinh bột nghệ không. Mẹ phải nhớ đừng cho trẻ dưới 6 tuổi uống tinh bột nghệ nhé.

Tác dụng của tinh bột nghệ với trẻ em

Trẻ em phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe do còn nhỏ và khả năng miễn dịch thấp so với người lớn. Nếu trẻ thường phải đối mặt với bệnh tật thì mẹ hãy gặp bác sĩ để tìm hiểu thêm trẻ em có nên uống tinh bột nghệ và để bé uống sao cho hiệu quả nhất.

Dưới đây là 5 tác dụng của tinh bột nghệ với trẻ em và cách sử dụng, mẹ cùng tham khảo nhé.

1. Hỗ trợ hệ hô hấp khỏe mạnh

Tinh bột nghệ có khả năng chống viêm và chống dị ứng, đó là lý do tại sao nó rất tốt cho trẻ em bị hen suyễn và mắc các bệnh lý đường hô hấp.

Mẹ cho 1 thìa cà phê tinh bột nghệ vào cốc sữa rồi đun sôi và cho trẻ uống mỗi ngày 1 lần để loại bỏ chất nhầy và giảm tức ngực, giúp trẻ dễ thở.

Từ 6 tuổi trở lên, trẻ em có nên uống tinh bột nghệ để hệ hô hấp khỏe mạnh.

2. Tinh bột nghệ giúp da bé sạch bệnh

Đối với các bệnh nhiễm trùng da ở trẻ thông thường như phát ban, mụn trứng cá và ngứa, tinh bột nghệ rất có lợi. Bạn có thể trộn mật ong và tinh bột nghệ rồi thoa hỗn hợp lên vị trí bị nhiễm trùng.

Để điều trị nhiễm nấm ở trẻ em, mẹ hãy trộn một thìa cà phê tinh bột nghệ với một thìa cà phê nha đam và thoa lên vùng bị nhiễm.

3. Trẻ em có nên uống tinh bột nghệ? Có vì tốt cho não của bé

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ cho thấy những người tiêu thụ tinh bột nghệ thường xuyên có chức năng nhận thức tốt hơn. Tinh bột nghệ có thể giúp phát triển trí não của trẻ em và thúc đẩy kết quả học tập.

4. Tinh bột nghệ có thể làm thông mũi

Để làm thông xoang và phục hồi khứu giác của bé, mẹ hãy trộn bơ sữa với tinh bột nghệ và thoa lên lớp niêm mạc bên trong mũi.

Để giảm viêm kết mạc ở trẻ em, mẹ lấy một phần tinh bột nghệ trộn với 20 phần nước sạch. Nhúng một miếng vải sạch vào dung dịch này rồi để lên mắt bé (mẹ nhớ nói bé nhắm mắt rồi hãy đặt lên nhé). Điều này sẽ giúp mắt của trẻ khỏe, sáng và không bị đau.

5. Tinh bột nghệ làm tăng cường hệ miễn dịch

Tinh bột nghệ có tác dụng làm tăng cường hệ miễn dịch để trẻ không bị ốm vặt. Như vậy, trẻ em có nên uống tinh bột nghệ không? Chắc chắn là có nhưng ở mức vừa phải và mẹ nhớ là trẻ trên 6 tuổi mới được uống nhé. Mẹ hãy cho trẻ uống một cốc sữa nghệ thường xuyên sẽ rất tốt đấy.

Trẻ nào không nên uống tinh bột nghệ?

Nếu trẻ thuộc một trong những trường hợp sau đây, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc trẻ em có nên uống tinh bột nghệ không.

– Tinh bột nghệ có thể cản trở khả năng đông máu của cơ thể. Vì vậy tốt nhất không nên cho trẻ dùng trước khi phẫu thuật.

– Nếu trẻ đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc chống tiểu cầu thì tốt nhất không cho trẻ dùng tinh bột nghệ.

– Tránh sử dụng tinh bột nghệ nếu trẻ mắc bệnh liên quan đến túi mật.

– Trong khi có nhiều nghiên cứu cho thấy lợi ích của tinh bột nghệ đối với bệnh tiểu đường, nhưng có một số nghiên cứu cho thấy điều ngược lại. Tốt nhất để an toàn nếu trẻ bị tiểu đường thì tránh dùng tinh bột nghệ.

Cách chế biến tinh bột nghệ cho trẻ

Trẻ em có nên uống tinh bột nghệ không? Trẻ trên 6 tuổi uống mới nhận được nhiều tác dụng. Nhưng mẹ cũng cần biết cách chế biến tinh bột nghệ sao cho ngon miệng để hấp dẫn bé nhé.

Tinh bột nghệ có vị nồng và hơi đắng. Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với nhiều nguyên liệu khác nhau để dễ sử dụng:

Sử dụng tinh bột nghệ làm gia vị cho món ăn như súp, cà ri gà…
Trộn tinh bột nghệ với sữa chua.
Pha với sữa tươi/sữa đặc hoặc các nước ép trái cây.
Ngoài ra, bạn có thể pha thêm với mật ong giúp bé dễ uống hơn.

Chỉ nên cho trẻ dùng khoảng 1/2 liều dùng của người lớn.

[inline_article id=273059]

Lưu ý khi cho trẻ uống tinh bột nghệ

Lưu ý trẻ em có nên uống tinh bột nghệ không là chưa đủ. Bạn cần lưu ý thêm nếu trẻ dị ứng với tinh bột nghệ thì cần ngưng sử dụng ngay. Đồng thời cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để yên tâm hơn khi cho trẻ sử dụng.

Hiện nay, nhu cầu sử dụng tinh bột nghệ ngày càng tăng cao nên số lượng hàng hóa và mẫu mã của sản phẩm cũng đa dạng. Bởi vậy, các mẹ vẫn phải thật cẩn thận trong việc chọn mua tinh bột nghệ đảm bảo chất lượng. Vì sức đề kháng yếu ớt trong cơ thể trẻ chắc chắn không thể chống chọi với những rủi ro tiềm ẩn trong sản phẩm pha tạp hay kém chất lượng.

Lục Hoàng Linh

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Suy dinh dưỡng

Tại sao thiếu iot trẻ em chậm lớn? Tầm quan trọng của iot với trẻ

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Sáu 9, 2021

Iot chỉ là một nguyên tố vi lượng chiếm tỉ lệ nhỏ trong cơ thể nhưng lại đóng vai trò rất quan trọng. Tại sao thiếu iot trẻ em chậm lớn? Hãy cùng tìm hiểu iot là gì và vai trò của iot đối với trẻ là như thế nào nhé!

Iot là gì?

Iot là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho con người.

Nhưng cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được nên cần phải bổ sung iot từ nguồn thức ăn bên ngoài. Tại sao thiếu iot trẻ em chậm lớn? Bởi iot quan trọng đối với sự tăng trưởng, phát triển và sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bạn nên nhớ là chúng ta chỉ cần một lượng nhỏ iot trong cơ thể.

Iot thường có trong sinh vật biển (bao gồm cá, tôm và rong biển), một số rau trồng trên đất giàu iot như rau chân vịt… Tuy nhiên, nguồn cung cấp chính và chủ yếu cho con người là thông qua muối iot.

Ngoài ra, iot được thêm vào một số thực phẩm như bánh mì nướng thương mại.

Vai trò của iot trong cơ thể

Muốn biết tại sao thiếu iot trẻ em chậm lớn, bạn hãy tìm hiểu vai trò của iot đối với cơ thể nhé.

Công dụng của iot ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển cơ thể con người. Iot là vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormone điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể như tim mạch, tiêu hóa, da – lông – tóc – móng, duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Iot tham gia tạo hormone tuyến giáp dạng T3 (tri-iodothyronine) và T4 (thyroxin) bằng các liên kết đồng hóa trị. Hormone tuyến giáp có nhiều tác động khác nhau đối với cơ thể như điều hòa trao đổi chất, ảnh hưởng đến nồng độ đường huyết của cơ thể, điều chỉnh nhiệt độ, điều chỉnh hoạt động của các cơ quan (nhu động ruột, nhịp tim…).

Ngoài ra, iot còn có vai trò trong việc chuyển hóa beta – carotene thành vitamin A, tổng hợp protein hay hấp thụ đường trong ruột non.

Tại sao thiếu iot trẻ em chậm lớn?

Cơ thể cần iot để sản xuất hormone tuyến giáp giúp điều chỉnh sự tăng trưởng, trao đổi chất, nhịp tim và một loạt các chức năng quan trọng khác. Thiếu iot có thể cản trở việc sản xuất hormone này và làm suy giảm sự tăng trưởng và phát triển nhận thức của thai nhi và trẻ nhỏ. Từ đó, trẻ chậm lớn và kém phát triển trí tuệ.

Tại sao thiếu iot trẻ em chậm lớn? Thiếu iot dẫn đến thiếu tiroxin nên làm giảm quá trình phân chia và lớn lên bình thường của tế bào. Từ đó, trẻ chậm lớn hoặc ngừng lớn, não ít nếp nhăn. Đồng thời, số lượng tế bào não giảm làm trẻ kém thông minh, trí não ngày càng kém phát triển.

Iot còn là thành phần vi chất quan trọng đối với sự phát triển của xương, tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao. Nếu không được bổ sung đủ iot rất khó đảm bảo cho sự phát triển tầm vóc tối ưu.

Tại sao thiếu iot trẻ em chậm lớn? Thiếu iot còn là nguyên nhân làm trẻ dễ mắc các bệnh lý. Sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh và tồn tại lâu dài trong cơ thể cản trở sự hoạt động bình thường của các hệ cơ quan nhất là hệ tiêu hóa gây rối loạn tiêu hóa, trẻ sẽ khó ăn dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, chậm lớn.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Học ngay 6 cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân nhanh

Ngoài ra, người mẹ trong thời kỳ mang thai nếu bị thiếu iot cũng ảnh hưởng đến bộ não của trẻ sau sinh, trẻ sẽ bị chậm phát triển trí tuệ, kém thông minh hơn so với những đứa trẻ cùng tuổi khác.

Trẻ em cần bao nhiêu iot mỗi ngày?

Như vậy, bạn đã biết tại sao thiếu iot trẻ em chậm lớn. Do đó, mẹ nhớ bổ sung đủ iot mỗi ngày cho trẻ nhé.

Các giá trị tham khảo về chất dinh dưỡng cho Úc và New Zealand khuyến nghị lượng iot hàng ngày cho trẻ như sau:

Trẻ nhỏ từ 0-6 tháng tuổi cần 90μg (*) mỗi ngày.
Trẻ lớn hơn từ 7-12 tháng tuổi cần 110μg mỗi ngày.
Trẻ em từ 1-8 tuổi cần 90μg mỗi ngày.
Trẻ em từ 9-13 tuổi cần 120μg mỗi ngày.
Thanh thiếu niên từ 14-18 tuổi cần 150μg mỗi ngày.

(*) 1 μg (microgram) = 0001 mg (milligram)

Thực phẩm giàu iot cho trẻ em

Mẹ luôn cần nhớ tại sao thiếu iot trẻ em chậm lớn để lên thực đơn giàu iot cho bé nhé.

Các loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống của gia đình bạn mỗi tuần sẽ giúp đảm bảo trẻ sẽ được cung cấp đủ iot.

– Bánh mì đóng gói: Lưu ý rằng các loại bánh mì hữu cơ, bánh mì không muối, và hỗn hợp bánh mì để làm tại nhà có thể không chứa iot, vì vậy hãy kiểm tra nhãn thực phẩm hoặc hỏi tại điểm bán trước khi mua.

– Hải sản: Các chuyên gia khuyên mẹ nên cho trẻ ăn 2-3 bữa hải sản mỗi tuần. Hãy cẩn thận chọn cá cho trẻ vì một số loại cá như cá vảy, cá kiếm và cá ngừ có hàm lượng thủy ngân cao hơn những loại khác. Cá hồi đóng hộp và rong biển là những nguồn thực phẩm cung cấp iot tốt nhất.

– Trứng, rau, thịt và các sản phẩm từ sữa: Lưu ý rằng lượng iot trong những thực phẩm này khác nhau.

– Muối iot: Đây là một nguồn giàu iot có thể cung cấp đủ iot cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ không trẻ ăn quá nhiều muối vì sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.

[inline_article id=103493]

Giờ thì mẹ đã biết tại sao thiếu iot trẻ em chậm lớn. Có thể thấy rằng mặc dù chỉ chiếm tỷ lệ nhỏ trong cơ thể nhưng iot lại đóng một vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của trẻ.

Lục Hoàng Linh

Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Chăm sóc trẻ

Cách tính tuổi trẻ em khi đi máy bay và đi học

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Sáu 9, 2021

Bạn hãy cùng tìm hiểu cách tính tuổi trẻ em khi đi máy bay và cách tính tuổi trẻ em khi đi học dưới đây nhé.

Cách tính tuổi trẻ em khi đi máy bay năm 2021

Khi nhà nước ta đang tập trung nâng cao đời sống sống vật chất cho nhân dân thì nhu cầu của con người cũng được nâng lên. Trong đó, nhu cầu đi lại được nhanh chóng và an toàn cũng là lựa chọn ưu tiên. Vì vậy, rất nhiều người đã chọn máy bay làm phương tiện di chuyển trong những hành trình của mình và gia đình. Cách tính tuổi trẻ em khi đi máy bay giúp bạn nhận được ưu đãi của các hãng bay dành cho trẻ và tránh sai sót trong việc đặt vé trước đó.

1. Đối với hành khách là trẻ em dưới 2 tuổi

Hành khách được tính dưới 2 tuổi (khi chưa đến ngày sinh nhật lần thứ 2 so với ngày sinh theo giấy khai sinh của bé) sẽ được tính giá vé theo tiêu chuẩn dịch vụ của trẻ em dưới 2 tuổi cho toàn bộ hành trình.

Ví dụ: Gia đình bạn có một bé A sinh ngày 20/6/2019.

Ngày 1/6/2021 gia đình bạn có chuyến bay khởi hành từ Hà Nội vào TP. Hồ Chí Minh. Vậy sinh nhật lần thứ 2 của bé là ngày 20/6/2021. So với thời điểm ngày bay 1/6/2021 thì bé chưa được 2 tuổi nên sẽ được áp dụng phục vụ theo tiêu chuẩn dịch vụ của trẻ em dưới 2 tuổi.

2. Đối với hành khách là trẻ em từ 2 tuổi trở lên đến 12 tuổi

Hành khách ở trong khoảng 2-12 tuổi (đối chiếu chính xác theo ngày tháng năm sinh trên giấy khai sinh) tính đến ngày khởi hành sẽ được phục vụ theo tiêu chuẩn dịch vụ của hành khách là trẻ em từ 2-12 tuổi.

3. Đối với hành khách từ 12 tuổi trở lên

Hành khách từ 12 tuổi trở lên (đối chiếu chính xác theo ngày tháng năm sinh trên giấy khai sinh) tính đến ngày khởi hành sẽ được phục vụ theo tiêu chuẩn và quy định về hành khách trên 12 tuổi.

Như vậy chung quy lại, cách tính tuổi trẻ em khi đi máy bay dựa theo ngày tháng năm sinh của trẻ so với ngày khởi hành của chuyến bay trong hành trình, chứ không phải là ngày bạn đặt vé hay xác nhận đặt chỗ. Không ít hành khách đã nhầm lẫn về chi tiết này nên đôi khi vẫn có ảnh hưởng nhỏ đến hành trình của bạn.

Cách tính tuổi trẻ em để đi nhà trẻ, mẫu giáo và vào lớp 1

1. Cách tính tuổi trẻ em vào nhà trẻ, mầm non

Theo Điều 15 Điều lệ trường mầm non ban hành kèm Thông tư 52/2020/TT-BGDĐT quy định về tuổi trẻ em được tổ chức theo nhóm trẻ hoặc lớp mẫu giáo như sau:

– Đối với nhóm trẻ (nhóm đi nhà trẻ): Trẻ em từ 3 tháng tuổi đến 36 tháng tuổi được tổ chức thành các nhóm trẻ.

– Đối với lớp mẫu giáo: Trẻ em từ 3 tuổi đến 6 tuổi được tổ chức thành các lớp mẫu giáo.

a. Công thức để tính năm tuổi cho trẻ sẽ là:

Năm hiện tại – năm sinh của trẻ = Năm tuổi.

Ví dụ: Bé A sinh ngày 20/11/2017. Vậy ta có: Năm hiện tại (2021) – năm sinh của bé (2017) = Năm tuổi (4 tuổi).

=> Như vậy, bé A được 4 tuổi và có thể tham gia lớp mẫu giáo của trường mầm non.

>>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 6 bí quyết giúp trẻ “mê” cô, hết khóc khi đi học mầm non

b. Công thức để tính tháng tuổi cho trẻ

Để tính tuổi của trẻ em theo tháng, bạn cần biết 2 công thức dưới đây:

+ Năm hiện tại – năm sinh của trẻ = Năm tuổi

+ Tháng hiện tại – tháng sinh của trẻ = Số tháng dư (số dương) hoặc số tháng thiếu (số âm)

Từ đó bạn thực hiện cách tính tuổi của trẻ em theo tháng là:

– Năm tuổi x 12 tháng + số tháng dư = Số tháng của trẻ

Hoặc:

– Năm tuổi x 12 tháng – số tháng thiếu = Số tháng của trẻ

Ví dụ: Bé C sinh ngày 20/4/2019. Ngày hôm nay là 15/5/2021

Vậy ta có: Năm hiện tại (2021) – năm sinh của bé (2019) = Năm tuổi (2 tuổi).

Ta xét tới tháng của trẻ: Tháng hiện tại (5) – tháng sinh của bé (4) = Số tháng dư (1).

Ta lấy: Năm tuổi (2) x 12 tháng + số tháng dư (1) = Số tháng của bé (25 tháng).

=> Như vậy, bé C được 25 tháng tuổi và ở trong nhóm trẻ.

>>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Có nên cho trẻ đi học sớm không? Những điều mẹ nên biết

2. Cách tính tuổi trẻ em vào lớp 1 từ năm 2021

Cách tính tuổi trẻ em vào lớp 1 đã có Luật quy định sẵn. Theo đó, tại Điều 33 Điều lệ trường tiểu học ban hành kèm Thông tư 28/2020/TT-BGDĐT quy định về tuổi của học sinh vào học lớp 1 là 6 tuổi và được tính theo năm.

Tuy nhiên, bé có thể vào học lớp 1 ở độ tuổi cao hơn so với quy định nhưng không quá 3 tuổi (từ 7-9 tuổi) nếu trẻ thuộc các trường hợp sau:

Trẻ em khuyết tật, kém phát triển về thể lực hoặc trí tuệ.
Trẻ em ở những vùng có điều kiện kinh tế – xã hội đặc biệt khó khăn.
Trẻ em người dân tộc thiểu số hoặc mồ côi không nơi nương tựa.
Trẻ em ở nước ngoài về nước, con em người nước ngoài học tập, làm việc ở Việt Nam.

Trường hợp trẻ em vào học lớp một vượt quá 3 tuổi so với quy định sẽ do trưởng phòng Giáo dục và Đào tạo quyết định.

Như vậy, thông thường trẻ em 6 tuổi sẽ vào học lớp 1 và tuổi của trẻ sẽ tính theo năm. Tuy nhiên, với một số trường hợp đặc biệt thì có thể học muộn hơn.

Cách tính tuổi trẻ em vào lớp 1 sẽ là: Năm sinh của trẻ + 6 = Năm vào học lớp 1.

Ví dụ: Bé D sinh ngày 20/11/2015. Năm sinh của bé (2015) + 6 = Năm vào học lớp 1 (2021). Như vậy, đến năm học 2021-2022, bé có thể vào học lớp 1.

[inline_article id=66754]

Trẻ vào lớp 1 là thời điểm chuyển giao quan trọng trong cuộc đời. Cách tính tuổi trẻ em đến trường sẽ giúp bé phát triển toàn diện, dễ dàng hòa nhập cùng bạn bè đồng trang lứa. Đồng thời, khi biết được độ tuổi bé vào lớp 1, bố mẹ sẽ chủ động hơn trong việc chuẩn bị cho trẻ cũng như sắp xếp công việc và thời gian của mình.

Tuyết Lan

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Cách làm rượu nếp than cho bà đẻ lợi sữa, nhanh phục hồi sau sinh

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Sáu 9, 2021

Từ lâu, rượu nếp than đã vô cùng nổi tiếng trong việc hỗ trợ phụ nữ sau sinh bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Cách làm rượu nếp than cho bà đẻ cũng đơn giản, nhanh chóng và nguyên liệu cũng dễ tìm.

Công dụng của rượu nếp than cho bà đẻ

Nếp than là một trong những loại gạo quý, có giá trị dinh dưỡng cao, được sử dụng nhiều ở nước ta.

Theo Đông y, gạo nếp than có vị ngọt, tính ấm, giúp kiện tỳ vị, bổ huyết, ích thận, trị ho, mẹ sau sinh dùng sẽ rất tốt cho cơ thể.

Còn theo y học hiện đại, rượu nếp than giàu chất sắt, vitamin C, E, B… và các khoáng chất như canxi, phốt pho, kali, magie, kẽm…

Đặc biệt trong nếp than có chứa hàm lượng chất diệp lục, anthocyanin, carotene chống oxy hóa, chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư. Vì thế, mẹ phải biết cách làm rượu nếp than cho bà đẻ là vậy.

Nếu sử dụng rượu nếp than đúng cách sẽ ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của mẹ như:

Giúp phục hồi sau sinh, thích hợp cho mẹ bị suy nhược sau khi sinh bé
Tác dụng lợi sữa, nâng cao chất lượng sữa
Kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu
Chứa nhiều vitamin B có tác dụng làm đẹp
Rượu chứa nhiều chất sắt giúp bổ máu
Giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, hạn chế tình trạng cao huyết áp.

Cách làm rượu nếp than cho bà đẻ

1. Cách chọn nguyên liệu

– Chọn gạo nếp than: Nên chọn loại hạt to tròn, tím thẫm, không bị mối mọt hay sâu bệnh.

– Chọn loại men: Phải đảm bảo là loại men tốt, còn mới, không bị ẩm mốc, tốt nhất là men có xuất xứ từ Việt Nam.

2. Nguyên liệu chuẩn bị

Nếp than: 1kg
Men rượu: 4 viên men nước, 2 viên men ngọt
250ml rượu trắng
Dụng cụ thực hiện: Hũ thủy tinh hoặc hũ sành có nắp, nồi nấu nếp, mâm lớn

3. Cách thực hiện

Bởi nguyên liệu dễ tìm nên cách làm rượu nếp than cho bà đẻ cũng đơn giản. Cách làm như sau:

– Gạo nếp than đem ngâm trong nước từ 1-2 tiếng sau đó rửa sạch rồi cho vào nồi nấu.

– Sau khi nếp chín, đánh tơi nếp và cho ra chiếc mâm lớn đã chuẩn bị sẵn.

– Trong lúc đợi nếp nguội, lấy men và giã nhuyễn.

– Khi nếp còn âm ấm thì rắc men đã giã vào, trộn đều để men ngấm vào nếp.

– Cho hỗn hợp trên vào hũ thủy tinh sạch, đậy kín nắp, ủ vào nơi ấm từ 25-30 độ, tránh ánh nắng mặt trời.

– Ủ rượu nếp than trong khoảng từ 3-4 ngày, mở nắp ngửi thấy mùi thơm đặc trưng và cơm rượu có nước thì có thể ăn được liền.

– Nếu mẹ muốn làm rượu để uống thì cần ủ một lần nữa. Đổ thêm 250ml rượu trắng ngon vào bình, trộn đều và tiếp tục đậy kín, ủ thêm 100 ngày.

– Khi thấy hạt nếp nát nhừ, lọc bỏ xác nếp than chỉ để lại nước và uống rất ngon.

– 1kg nếp than sẽ cho ra 3 lít rượu nếp than. Mẹ có thể dùng trực tiếp hoặc ngâm cùng thuốc bổ.

Như vậy là đã xong cách làm rượu nếp than cho bà đẻ rồi đấy mẹ.

Lưu ý khi làm rượu nếp than và sử dụng

1. Lưu ý khi làm rượu nếp than

Muốn biết cách làm rượu nếp than cho bà đẻ ngon, mẹ cần chú ý trong quá trình lựa chọn nguyên liệu và bảo quản.

– Không nên ngâm nếp than quá lâu trong nước vì sẽ khiến màu tím tự nhiên của nếp mất đi.

– Cách làm rượu nếp than cho bà đẻ ngon là nếp phải được nấu cho không bị cháy khét hoặc sống.

– Không nên dùng men đắng vì sẽ làm cho rượu nếp than lúc nấu lên bị cay, đắng và không được thơm ngon.

– Tránh mua những loại men của Trung Quốc vì men này sau khi nấu xong sẽ làm rượu có vị khó uống và không tốt cho sức khỏe.

– Khi cho nếp vào hũ ủ thì không nên cho đầy, chỉ cần cho vào một lượng khoảng 2/3 dung tích của hũ là được.

– Bảo quản rượu ở nơi thông thoáng, sạch sẽ.

[inline_article id=268755]

2. Lưu ý cho bà đẻ khi dùng rượu

– Chị em sau sinh mổ và sinh thường không nên dùng rượu nếp than khi vết thương chưa lành, còn đau nhức hay đang lên da non.

– Với mẹ sau sinh chỉ nên dùng rượu sau mỗi bữa ăn chính. Một tuần mẹ nên dùng 2-3 lần, mỗi lần tầm 50ml rượu nếp than sẽ là thích hợp nhất.

– Tùy vào thể trạng mà lượng dùng sẽ khác nhau, mẹ không nên quá lạm dụng sẽ phản tác dụng, gây nóng, mụn nhọt.

>>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ làm đẹp, phục hồi và tẩm bổ

Cách làm rượu nếp than cho bà đẻ khá đơn giản nên chị em nào cũng có thể áp dụng ngay tại nhà. Hãy bỏ túi bí kíp trên và bắt tay vào làm ngay hôm nay nhé!

Đào Phương Anh

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Ăn măng có mất sữa không? Ngưng ăn ngay nếu không hối hận mẹ ơi

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Sáu 8, 2021

Chế độ ăn uống sau sinh không những giúp mẹ mau phục hồi sức khỏe mà còn đem lại dòng sữa chất lượng cho em bé mới chào đời. Vì vậy, các mẹ sau sinh thường tìm hiểu về những món ăn ảnh hưởng xấu đến lượng sữa để mẹ có thể tránh.

Măng là một trong những thực phẩm được các mẹ truyền tai nhau rằng sẽ gây mất sữa. Vậy thực chất bà đẻ có được ăn măng không? Ăn măng có mất sữa không? MarryBaby sẽ giải đáp cho mẹ ngay sau đây nhé.

Bà đẻ có được ăn măng không?

Trước khi tìm hiểu ăn măng có mất sữa không và bà đẻ có được ăn măng không, bạn hãy cùng tìm hiểu măng có tác dụng gì nhé.

Măng (hay còn gọi là măng ta – cách gọi để phân biệt với măng tây) là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm của nhiều gia đình. Măng có thể chế biến thành nhiều món ngon như măng xào tỏi, măng hầm cùng chân giò, măng om vịt, măng kho thịt ba rọi. Ăn măng có tốt không? Măng có các loại như măng tươi, măng khô, măng ngâm chua, với nhiều thành phần dinh dưỡng như:

– Măng tươi có đến 91% là nước, phần còn lại là các chất thiết yếu cho sức khỏe như vitamin, canxi, protein, sắt, kali. Đặc biệt các dưỡng chất selen, kali, carbohydrate có trong măng giúp hạn chế các bệnh về tim mạch.

– Măng có hàm lượng chất xơ cao (2,56%) và lượng đường rất thấp nên tốt cho đường ruột, hệ tiêu hóa, giúp đào thải cholesterol xấu ra ngoài cơ thể và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

– Măng được biết đến là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng viêm, giảm đau, loại bỏ các tế bào gốc tự do, từ đó có tác dụng trong việc phòng tránh ung thư.

Với nhiều tác dụng như vậy, bạn nghĩ ăn măng có mất sữa không? Đừng vội đưa ra kết luận, bạn cứ bình tĩnh đọc phần tiếp theo nhé.

Dù ăn măng đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể nhưng không phải ai cũng có thể ăn được món này. Bà đẻ có được ăn măng không? Câu trả lời là không, mẹ nhé. Nguyên nhân là do trong măng chứa hàm lượng chất cyanide rất cao. Chất này khi hấp thụ vào cơ thể, kết hợp với các enzyme sẽ biến đổi thành acid cyanhydric – là một chất độc tố, có nguy cơ gây ngộ độc nếu ăn nhiều.

Theo nghiên cứu, chất độc tố phát sinh khi ăn 1kg măng đủ để gây tử vong cho 2 trẻ nhỏ. Mặc dù độc tố này dễ hòa tan vào nước và bay hơi lúc được đun sôi, nhưng vẫn sẽ còn phần nào đó sót lại. Cơ thể mẹ sau sinh rất yếu ớt và nhạy cảm. Vì vậy, để không xảy ra trường hợp nào đáng tiếc, mẹ nên kiêng ăn măng (bao gồm măng tươi, măng khô, măng ngâm chua) trong thời gian sau khi sinh nhé.

Như vậy, có lẽ bạn đã đoán được câu trả lời cho việc ăn măng có mất sữa không. Bạn hãy tìm hiểu phần tiếp theo để rõ ràng hơn nhé.

Ăn măng có mất sữa không?

Ngoài nguy cơ gây ngộ độc cho mẹ sau sinh, nhiều chị em còn truyền tai nhau thông tin ăn măng sẽ bị mất sữa. Ăn măng có mất sữa không? Sự thật là trong măng không chứa chất gây giảm lượng sữa của mẹ nhưng lại là nguyên nhân gián tiếp làm giảm chất lượng sữa và làm mất sữa.

Khi mẹ ăn măng, mùi vị của sữa mẹ sẽ có sự thay đổi. Mùi vị này không còn quen thuộc và thơm ngon với bé nên hầu hết các em bé sẽ bú ít hoặc bỏ luôn ti mẹ. Các mẹ đều biết, em bé chính là “động cơ” kích sữa hữu hiệu nhất, bé bú càng nhiều thì sữa về càng dồi dào. Vì vậy, khi bé bú ít đi, lượng sữa sẽ tự động điều chỉnh giảm lại và lâu dần sẽ mất sữa. Cho nên, ăn măng có mất sữa không thì câu trả lời là làm sữa giảm và mất sữa.

>>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: “Điểm mặt” những loại thực phẩm gây mất sữa mẹ

Những cách giúp lợi sữa

Nếu đã biết được sự thật ăn măng có mất sữa không, chắc hẳn mẹ sau sinh nào cũng sẽ loại bỏ món ăn này ra khỏi thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên có nhiều mẹ vì quá nghiện măng nên đã trót nhâm nhi một ít. Nếu lỡ ăn măng và bị mất sữa, mẹ phải làm gì? Mẹ không nên tiếp tục ăn măng nữa và tham khảo những cách giúp lợi sữa dưới đây để khắc phục tình trạng này mẹ nhé.

– Mẹ cần uống nhiều nước, trung bình 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày để có đủ sữa cho bé. Mẹ có thể uống nước lọc xen kẽ với những thức uống lợi sữa như chè vằng, nước gạo lứt, nước đậu, ngũ cốc lợi sữa.

– Mẹ bổ sung các món ăn giúp lợi sữa vào thực đơn hàng ngày như móng giò, đu đủ, rau ngót, chuối.

– Ăn măng có mất sữa không? Có. Vậy mẹ phải làm sao? Cho bé bú thật nhiều là cách kích sữa hiệu quả nhất. Khi con bú, các tuyến sữa sẽ được kích thích và có xu hướng sản xuất ra nhiều sữa để đủ cung cấp cho nhu cầu của bé. Mẹ lưu ý là cho bé bú đều hai bên ngực và bú cạn một bên rồi mới đổi sang bên còn lại nhé.

– Để tăng hiệu quả kích sữa, mẹ có thể massage bầu ngực một cách nhẹ nhàng để kích thích tuyến sữa. Massage còn giúp mẹ hạn chế được các nguy cơ tắc tia sữa, ngực căng tức, đau nhức.

– Bên cạnh chế độ ăn uống, thói quen ngủ đủ giấc cũng là cách giúp “gọi sữa” về nhanh chóng. Ban đêm là lúc các tế bào sản xuất sữa hoạt động hiệu quả nhất. Vì vậy mẹ nên có một giấc ngủ dài vào ban đêm để sữa về dồi dào nhé.

– Ăn măng có mất sữa không thì mẹ đã có câu trả lời. Nếu mẹ muốn lợi sữa thì phải giữ tinh thần thoải mái. Mẹ mà luôn trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng sẽ gây ảnh hưởng đến nội tiết tố, khiến việc sản xuất sữa gián đoạn và giảm số lượng.

– Nếu mẹ đã làm đủ mọi cách mà sữa vẫn không về sau hơn 1 tuần kể từ lúc bị mất sữa, mẹ nên đến bệnh viện để kiểm tra. Lúc này, mẹ có nguy cơ bị viêm, tắc tia sữa nặng. Nếu không được can thiệp kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

[inline_article id=172679]

Ăn măng có mất sữa không? Hy vọng bài viết trên đã giúp các mẹ sau sinh có được câu trả lời rõ ràng. Cho dù có nghiện món này đến mức nào, mẹ cũng không nên ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và lượng sữa của bé nhé.

Thu Sương

Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Rối loạn kinh nguyệt có thai được không? Cách thụ thai nhanh và hiệu quả

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Sáu 8, 2021

Có rất nhiều nỗi trăn trở của chị em phụ nữ đối với chu kỳ kinh nguyệt. Bởi kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt có thể là dấu hiệu của bệnh lý, stress hay sinh hoạt chưa lành mạnh. Và tất nhiên, rối loạn kinh nguyệt có thai được không cũng là những thắc mắc khó nói của rất nhiều chị em.

Tìm hiểu những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp rối loạn kinh nguyệt có thai được không.

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Trước khi tìm hiểu rối loạn kinh nguyệt có thai được không, bạn cần biết rối loạn kinh nguyệt là gì.

Một phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt dài 28 nhgày ở tháng này song tháng sau là 31 ngày và tháng kế tiếp thậm chí chỉ có 27 ngày đều là bình thường, không có gì đáng lo ngại.

Song chu kỳ kinh không đều khi nằm ngoài phạm vi bình thường. Nghĩa là chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày.

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt xảy ra khi chu kỳ kinh thay đổi bất thường liên tục và ngày hành kinh có thể đến sớm hơn hoặc muộn hơn.

Khi đọc đến đây, có lẽ bạn đang thắc mắc chu kỳ kinh nguyệt tính như thế nào. Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ được tính từ ngày đầu tiên hành kinh cho đến ngày đầu kỳ kinh tiếp theo. Cũng có một cách tính khác là từ ngày đầu tiên của chu kỳ này cho đến trước 1 ngày của chu kỳ tiếp theo.

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Biết được nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sẽ giúp chữa được tận gốc tình trạng này. Rối loạn kinh nguyệt có thai được không chẳng còn là nỗi trăn trở lớn.

Một số yếu tố dưới đây có thể là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt:

– Căng thẳng

– Đang cho con bú

– Mang thai ngoài tử cung

– Đang ở giai đoạn mãn kinh

– Sử dụng biện pháp tránh thai

– Tăng cân hoặc sụt cân quá nhanh

– Tập thể dục quá sức hoặc kiệt sức

– Uống thuốc chống viêm, thuốc chống đông máu hoặc thuốc điều hòa hormone

– Mắc bệnh làm ảnh hưởng kinh nguyệt như bệnh viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, hội chứng rối loạn máu di truyền, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng…

Rối loạn kinh nguyệt có thai được không?

Rối loạn kinh nguyệt có thai được không? Thực tế, bạn có thể mang thai. Tuy nhiên, bạn sẽ khó thụ thai hơn so với các cô gái có chu kỳ kinh đều đặn.

Kinh nguyệt đến sau mấy tháng không hành kinh hoặc đến quá nhanh sau khi vừa mới hết kinh mà không có biểu hiện rõ ràng còn khiến bạn rất khó để ghi chú lại dấu hiệu rụng trứng.

Rối loạn kinh nguyệt có thai được không? Bạn chỉ tăng cơ hội mang thai khi quan hệ tình dục trong khoảng thời gian trứng rụng.

Đáng lo ngại nhất, chu kỳ kinh không đều chính là dấu hiệu cho việc trứng không rụng hàng tháng hoặc trứng rụng vào những thời điểm khác nhau trong mỗi chu kỳ.

Tất nhiên, nếu cơ thể người phụ nữ không rụng trứng thì không thể thụ thai được hoặc rụng trứng thất thường thì rất khó để nhận biết dấu hiệu trứng rụng để quan hệ.

Nếu kinh nguyệt không đều báo hiệu vấn đề rụng trứng, bạn nên đến gặp bác sĩ để biết bị rối loạn kinh nguyệt có thai được không.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần đến bác sĩ để tìm hiểu xem mình có đang mắc bệnh nào làm ảnh hưởng việc thụ thai không, từ đó có cách chữa trị sớm.

Như vậy, bạn đã biết rối loạn kinh nguyệt có thai được không, bạn hãy tìm hiểu cách khắc phục ở phần kế tiếp nhé.

Cách thụ thai nhanh và hiệu quả khi bị rối loạn kinh nguyệt

Khi biết được rối loạn kinh nguyệt có thai được không, bạn sẽ càng phải tranh thủ tìm cách để chữa trị nếu muốn sớm có tin vui.

1. Giảm căng thẳng

Căng thẳng làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Do đó, bạn cần cắt giảm những áp lực công việc, có thời gian nghỉ ngơi nhiều và tập yoga đều đặn.

Tập yoga rất tốt cho phụ nữ bởi giúp điều hòa kinh nguyệt, làm giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và giải tỏa những lo âu.

2. Rối loạn kinh nguyệt có thai được không? Được nếu tập thể dục đúng cách

Ai cũng phải thừa nhận tập thể dục mỗi ngày là rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn tập luyện quá sức thì lại phản tác dụng mà trong đó là làm kinh nguyệt không đều. Theo khuyến cáo, bạn chỉ cần tập luyện hiệu quả 15-30 phút mỗi ngày là đủ.

3. Duy trì cân nặng

Rối loạn kinh nguyệt có thai được không? Muốn có thai thì bạn phải kiểm soát chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và hạn chế stress để duy trì cân nặng.

4. Bổ sung vitamin cho cơ thể

Nhiều chị em mong có con thường bổ sung vitamin để tăng cơ hội thụ thai, đồng thời dự trữ chất cho quá trình mang thai.

Bạn có thể bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời hoặc dùng thực phẩm bổ sung để cải thiện chứng trầm cảm, hỗ trợ chữa kinh nguyệt không đều và giúp điều trị rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

Vitamin nhóm B cũng giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt. Vitamin nhóm B thường thấy trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau màu xanh, thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại cá, gan, các loại đậu…

5. Quan hệ tình dục đều đặn

Sai lầm của nhiều cặp đôi là thường chờ ngày rụng trứng mới tăng tần suất quan hệ. Tuy nhiên, với những phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt mà canh ngày này thì tỷ lệ thất bại càng cao bởi thời điểm rụng trứng có thể rơi vào một ngày khác so với dự tính.

Một số cặp đôi khác thì lại quan hệ quá nhiều lần khiến cho tinh trùng yếu, loãng và làm giảm khả năng có con.

Vì vậy, theo khuyến cáo, bạn cần sinh hoạt tình dục đều đặn với tần suất vừa phải. Bạn có thể dùng “công thức số 9” để tính số lần quan hệ chuẩn theo từng độ tuổi:

– Ở độ tuổi 20: 2 x 9 = 18 (1 tuần nên quan hệ 8 lần là vừa phải).

– Ở độ tuổi 30: 3 x 9 = 27 (2 tuần nên quan hệ 7 lần).

– Ở độ tuổi 40: 4 x 9 = 36 (3 tuần nên quan hệ 6 lần).

– Ở độ tuổi 50: 5 x 9 = 45 (4 tuần nên quan hệ 5 lần).

– Ở độ tuổi 60: 6 x 9 = 54 (5 tuần nên quan hệ 4 lần).

6. Cân bằng nội tiết tố trong cơ thể

Rối loạn kinh nguyệt có thai được không? Nếu kinh nguyệt không đều có liên quan đến nội tiết tố, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn trị bệnh tuyến giáp tiềm ẩn hoặc sử dụng liệu pháp hormone như thuốc tránh thai để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.

7. Dùng thuốc hỗ trợ sinh sản

Nếu các cách trên không hiệu quả trong việc giúp thụ thai, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hỗ trợ sinh sản như letrozole (Femara), clomiphene (Clomid) hoặc thuốc hỗ trợ sinh sản dạng tiêm để kích thích rụng trứng.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng những loại thuốc này, bạn nên thực hiện đầy đủ những xét nghiệm về khả năng sinh sản theo chỉ định từ bác sĩ.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Chuẩn bị mang thai cần làm gì? 20 điều cần làm trước khi mang thai

Rối loạn kinh nguyệt có thai được không? Câu trả lời có lẽ bạn đã rõ. Thực tế, bị rối loạn kinh nguyệt không có nghĩa là bạn hết hy vọng có con. Bởi thiên thần nhỏ bé sẽ sớm đến với thế giới này khi bạn biết cách làm trứng rụng đều đặn và có lối sống sinh hoạt lành mạnh.

Tuyết Lan

Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

Trẻ mấy tháng ăn được trứng gà và cách chế biến món ngon cho con

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Sáu 3, 2021

Do đó mà nhiều mẹ thắc mắc trẻ mấy tháng ăn được trứng gà. Trước hết, mẹ hãy cùng tìm hiểu những giá trị dinh dưỡng của trứng gà nhé.

Giá trị dinh dưỡng của trứng gà

Trứng gà có chứa các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần như chất đạm, protein, lipid, glucid, các loại men và hormone. Các chất này có lợi cho việc sản xuất enzyme, hemoglobin và các tế bào mới.

Trong trứng có hàm lượng chất béo lành mạnh với axit béo omega-3 có tính chất chống viêm trong tự nhiên.

Trứng gà có nguồn chất béo lecithin có tác dụng điều hòa, ngăn ngừa tích lũy cholesterol.

Ngoài ra, trứng còn chứa đến 13 loại vitamin A, B, E, D, K… và các chất khoáng như kẽm, natri, kali, magie, sắt, canxi…

Trứng thường mang đến cho trẻ nhỏ những lợi ích dưới đây:

Cung cấp năng lượng thiết yếu
Tăng cường miễn dịch
Nâng cao hệ tiêu hóa
Hỗ trợ phát triển trí não
Giúp phát triển xương
Tốt cho mắt, gan, tim mạch

Với những lợi ích trên, mẹ hãy cho trẻ ăn trứng gà nhé. Thế nhưng, trẻ mấy tháng ăn được trứng gà? Phần tiếp theo sẽ giải đáp cho mẹ.

Trẻ mấy tháng ăn được trứng gà?

Trẻ mấy tháng ăn được lòng trắng, lòng đỏ trứng gà hoặc bé 7 tháng, 8 tháng ăn được trứng gà không là những câu hỏi đươc nhiều mẹ quan tâm. Câu trả lời là bé 7, 8 tháng ăn được trứng gà.

Để cơ thể bé quen với trứng, trẻ nên tập ăn loại thực phẩm này khi bước vào giai đoạn ăn dặm. Theo các bác sĩ nhi khoa, thời điểm thích hợp nhất cho trẻ dùng trứng gà là khi bé được 6 tháng tuổi. Thậm chí các bé có nguy cơ cao bị dị ứng thực phẩm, chẳng hạn như có tiền sử gia đình bị dị ứng trứng hoặc bị chàm thì cũng có thể ăn được. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cho trẻ ăn trứng trong năm đầu tiên sẽ giúp trẻ phát triển khả năng chịu đựng với trứng và có thể giảm nguy cơ dị ứng.

Như vậy, mẹ đã biết trẻ mấy tháng ăn được trứng gà. Để tránh rủi ro, cách tốt nhất là mẹ nên tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng để chia làm hai lần ăn khác nhau. Sau mỗi lần trẻ được ăn lòng đỏ hoặc lòng trắng, mẹ nên đợi 4 ngày để quan sát phản ứng của trẻ đối với thực phẩm này, để biết trẻ có dị ứng hay không.

>> Mẹ có thể tham khảo: Trẻ bị dị ứng sữa mẹ: Nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp

Trẻ em ăn trứng gà nhiều có tốt không?

Trẻ mấy tháng ăn được trứng gà? Câu trả lời bạn đã rõ. Tuy nhiên, dù tốt mấy thì bạn cũng đừng nên cho con ăn quá nhiều. Hàm lượng chất béo cao có trong trứng sẽ khiến bé bị đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.

Trẻ mấy tháng ăn được trứng gà và hàm lượng ra sao? Tùy theo độ tuổi mà mẹ nên cho bé ăn trứng với số lượng khác nhau:

Bé từ 6–7 tháng tuổi: chỉ nên ăn 1/2 lòng đỏ trứng gà mỗi bữa, ăn 2-3 lần/tuần.
Bé 8–12 tháng tuổi: ăn 1 lòng đỏ/bữa, ăn 3-4 lần trong 1 tuần.
Bé 1-2 tuổi: ăn 3-4 quả trứng/tuần, được ăn cả lòng trắng.
Trẻ từ 2 tuổi trở lên: có thể ăn 1 quả/ngày.

>> Mẹ có thể tham khảo: Mẹo cai sữa bằng trứng, bé bỏ bú nhẹ nhàng không quấy khóc

Cách chế biến trứng gà cho trẻ

Biết trẻ mấy tháng ăn được trứng gà là chưa đủ. Cách chế biến trứng gà sao cho an toàn với trẻ nhất cũng được nhiều mẹ lưu tâm. Mẹ có thể nghiền, chiên hoặc làm trứng khuấy, trứng tráng cho bé, trong đó trứng luộc là tốt nhất. Ngoài ra, cũng có thể cho thêm trứng vào một số món ăn khác để bé dùng.

Khi cho trẻ ăn trứng gà, không nên hòa tan trứng sống trong cháo nóng hay tái chín để tránh cho bé bị nhiễm khuẩn, ngộ độc thức ăn.

Đối với trứng gà chiên hoặc ốp la thì không nên dùng lửa to dễ khiến bên ngoài cháy mà bên trong chưa chín. Đồng thời, lòng trắng trứng bị cháy sẽ làm cơ thể con khó hấp thu, các chất vitamin bị mất đi. Vì vậy, khi rán hoặc ốp la trứng, cần để lửa nhỏ, thời gian lâu cho lòng đỏ chín hẳn.

[inline_article id=225042]

Lưu ý khi luộc trứng gà khi đã biết trẻ mấy tháng ăn được trứng gà

Những lưu ý khi cho trẻ ăn trứng gà sẽ giúp mẹ đảm bảo sức khỏe con yêu bên cạnh thông tin trẻ mấy tháng ăn được trứng gà.

Cách chọn trứng tươi: Trứng có khoảng trống trên đầu rất nhỏ, bên trong quả trứng trong suốt, không có chấm đen, không có những mảng mờ mờ màu đỏ.
Cách luộc trứng đúng: Cho trứng và nước lã vào nồi rồi đun sôi dần. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa đun khoảng 2 phút rồi tắt bếp ngâm trứng khoảng 5 phút. Lúc luộc trứng, có thể cho thêm một ít muối để giữ trứng không bị vỡ.

Với trẻ mới bắt đầu ăn dặm, cần cho bé ăn từ từ, từng ít một. Cách tốt nhất nên luộc chín trứng sau đó tách lòng đỏ để chia nửa được chính xác.

Lưu ý khi luộc: Trứng gà vừa lấy ở tủ lạnh ra không nên luộc ngay, cũng không nên ngâm trong nước nóng hay luộc bằng lửa quá to vì dễ gây vỡ trứng, không chín lòng đỏ.

>> Mẹ có thể tham khảo: Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Cách làm sữa chua cho bé

Cách chế biến trứng gà cho trẻ theo từng độ tuổi

1. Bé 6-12 tháng: Nên cho trẻ ăn bột trứng

Trẻ mấy tháng ăn được trứng gà? Bé 6 tháng trở đi là đã có thể ăn dặm với trứng.

Bạn đập lòng đỏ trứng vào bát đã có rau băm nhỏ, đánh đều trứng và rau. Sau khi nấu chín bột, đổ trứng và rau vào khuấy đều nhanh tay, rồi đặt lên bếp nấu sôi lên lần nữa là được.

2. Bé 1-2 tuổi: Cho trẻ ăn cháo trứng

Tương tự như nấu bột trứng, khi cháo chín mới cho trứng vào và đun sôi lại là được. Ngoài ra có thể cho trẻ ăn trứng luộc vừa chín tới.

3. Bé từ 2 tuổi trở lên: Ăn được nhiều món với trứng

Mẹ có thể cho bé ăn cháo trứng, trứng luộc, trứng rán đúc thịt, trứng sốt cà chua ăn với cơm.

Khi chế biến trứng cho bé, mẹ cần phải lưu ý những điều dưới đây:

♦ Không nên cho thêm đường vào trứng vì cách làm này khiến protein trong trứng kết hợp với axit amoni trong đường tạo thành hợp chất khó hấp thụ, gây khó tiêu cho bé.

♦ Đối với trẻ dưới 5 tuổi, mẹ nên chú ý không cho con ăn trứng vào buổi tối và không ăn quá 1 quả trứng mỗi ngày.

Như vậy, mẹ đã biết trẻ mấy tháng ăn được trứng gà rồi phải không? Mẹ hãy lưu ý khi cho trẻ ăn trứng đúng cách để bé hấp thụ được đầy đủ dinh dưỡng nhé!

Tags trẻ mấy tháng ăn được trứng gà. bé mấy tháng ăn được trứng gà, trẻ 8 tháng ăn trứng gà được không, bé mấy tháng ăn được lòng đỏ trứng gà, bé 7 tháng ăn trứng gà được không