Vũ Thị Tuyết Hoa học ngành ngôn ngữ Anh và tốt nghiệp tại trường Đại học Ngân hàng, song cô lại thấy mình có nhiều niềm vui khi dấn thân với nghề viết lách. Đó chính là lý do vì sao cô chọn làm việc ở Hellobacsi hơn 2 năm với vai trò là content writer và editor cho website HelloBacsi cũng như MarryBaby. Cô dần hoàn thiện bản thân mình hơn từng ngày qua việc sáng tạo cũng như chỉnh sửa nội dung cho trang web.
+ Từ tháng 10/2019 – tháng 11/2020: Phụ trách viết nội dung cho website HelloBacsi
+ Từ tháng 11/2020 – tháng 09/2021: Phụ trách biên tập các bài cộng tác viên và writer viết cho website MarryBaby
+ Từ tháng 09/2021 – HIện tại: Phụ trách tối ưu bài viết cho website MarryBaby
Trứng không rụng: Ai đang mong có thai phải tìm hiểu ngay!
Trứng không rụng: Ai đang mong có thai phải tìm hiểu ngay!
Một số chị em cứ nghĩ, trứng không rụng chỉ xảy ra khi chu kỳ kinh nguyệt bất thường và không đều. Nhưng thực tế thì không phải vậy, trứng có thể không rụng do một số yếu tố tác động trong cơ thể dù kinh nguyệt vẫn đến đều đặn. Do đó mà nhiều phụ nữ rất dễ nhầm lẫn và chủ quan với tình trạng này. Bạn hãy cùng tìm hiểu trứng không rụng là gì, nguyên nhân khiến trứng không rụng để có cách chữa trị phù hợp nhé.
[inline_article id=262201]
Hiện tượng trứng không rụng là gì?
Trong thời kỳ rụng trứng, buồng trứng rụng một quả trứng chín hoặc noãn bào. Nếu trứng này có điều kiện gặp tinh trùng thì sẽ thành hợp tử. Sau đó hợp tử làm tổ trong tử cung sẽ tạo thành thai nhi.
Hiện tượng trứng không rụng là một chu kỳ kinh nguyệt mà không có nang noãn chín, nên không có hiện tượng rụng trứng. Tuy nhiên, hiện tượng này khá khó nhận biết vì bạn có thể thấy kinh nguyệt vẫn xuất hiện.
Trong một chu kỳ bình thường, buồng trứng phóng noãn bào sẽ là yếu tố kích thích sản xuất progesterone. Chính hormone này giúp cơ thể phụ nữ duy trì chu kỳ đều đặn. Tuy nhiên, trong chu kỳ trứng không rụng, lượng progesterone không đủ có thể làm chảy máu nhiều. Do đó các chị em hay nhầm lẫn đây là chu kỳ rụng trứng thực sự.
Nguyên nhân khiến trứng không rụng
Nguyên nhân khiến trứng không rụng phổ biến nhất ở các trường hợp sau:
Những cô gái mới bắt đầu có kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt trong những năm đầu tiên của bé gái thường sẽ chỉ là chu kỳ không rụng trứng.
Phụ nữ gần đến thời kỳ mãn kinh: Phụ nữ trong độ tuổi 40-50 có nguy cơ thay đổi nội tiết tố. Đây là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng trứng không rụng.
Phụ nữ mới có kinh lại sau khi sẩy thai hoặc sinh con.
Phụ nữ ở các trường hợp này sẽ có nhiều biến đổi trong cơ thể. Sự thay đổi nồng độ hormone đột ngột có thể gây ra chu kỳ không rụng trứng.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý một số nguyên nhân dưới đây cũng có thể gây hiện tượng trứng không rụng:
Đối với một số trường hợp đặc biệt sẽ có hiện tượng trứng không rụng mãn tính. Đây là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở phụ nữ.
Cách điều trị tình trạng trứng không rụng
Trước khi đưa ra các cách điều trị cho từng trường hợp, bác sĩ sẽ tiến hành các kiểm tra như lượng progesterone, niêm mạc tử cung, buồng trứng…
Nếu trứng không rụng là do các tác nhân bên ngoài như chế độ dinh dưỡng hoặc lối sống, bạn sẽ cần điều chỉnh thói quen ăn uống và hoạt động thể chất phù hợp. Phụ nữ nên bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường khả năng rụng trứng như chất sắt, kẽm, chất xơ, vitamin E và B, axit folic… Các chất này có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại hạt, trái cây và rau xanh như đậu lăng, mè, trái bơ… Ngoài ra, chị em nên tránh ăn thức ăn nhanh và uống rượu bia.
Bạn cũng cần điều chỉnh cân nặng theo sự hướng dẫn của bác sĩ để tạo điều kiện thuận lợi cho chu kỳ rụng trứng diễn ra.
Đồng thời, chị em nên tránh các suy nghĩ tiêu cực để hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài. Thỉnh thoảng, bạn nên đi du lịch hoặc trò chuyện với bác sĩ tâm lý để có hướng giảm stress tốt hơn.
Đối với trường hợp phụ nữ bị mất cân bằng các nội tiết tố bên trong cơ thể, bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc hỗ trợ sinh sản. Các loại thuốc này được bào chế ra để chống lại nguyên nhân gây vô sinh, làm chín nang trứng, tăng estrogen và giúp buồng trứng phóng noãn.
Nếu xuất hiện các biến chứng nghiêm trọng như khối u thì bạn có thể cần phải phẫu thuật để cắt bỏ.
[inline_article id=262025]
Hiện tượng trứng không rụng xảy ra do rất nhiều nguyên nhân mặc dù chu kỳ kinh nguyệt vẫn đều đặn. Phụ nữ nên có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục với cường độ thích hợp để điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể.
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý bổ sung các loại chất dinh dưỡng cũng như vitamin và khoáng chất để kích thích quá trình rụng trứng xảy ra dễ dàng hơn. Nếu bạn thấy không yên tâm thì nên thăm khám sớm để dễ thụ thai hơn nhé.
Đau lưng khi có kinh: Mình biết cách chữa sẽ nhẹ tênh!
Vì sao đến tháng lại đau lưng
Nguyên nhân dẫn đến các cơn đau lưng khi có kinh nguyệt chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố Prostaglandin đột ngột gây nên các cơn co thắt trong cơ thể. Bên cạnh đó, khi đến kỳ kinh nguyệt, các cơn co bóp tử cung để tống máu kinh ra ngoài cũng là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau lưng và đau bụng dưới.
Nếu đau lưng khi có kinh nguyệt, bạn hãy thử những phương pháp từ tự nhiên dưới đây thay vì dùng thuốc để không chỉ giảm mệt mỏi mà còn tăng cường sức khỏe qua lối sống lành mạnh nhé.
1. Bổ sung dinh dưỡng để giảm đau lưng khi có kinh
Bạn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trong những ngày đèn đỏ rất quan trọng để giảm đi những cơn đau. Theo các nghiên cứu, khi đến thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ nên bổ sung các dưỡng chất như kali, magie, canxi và sắt…
Những thực phẩm chứa các chất này thường bao gồm gạo lứt, chuối, cam, hạnh nhân và một số thực phẩm khác như phô mai, sữa…
2. Tập yoga giúp giảm đau lưng khi có kinh nguyệt
Yoga là một trong những phương pháp rất hiệu quả giúp bạn điều trị các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, đặc biệt là những cơn đau lưng dai dẳng.
Bạn luyệntập yoga nhẹ nhàng, đều đặn không những mang lại cảm giác thoải mái ở vùng lưng mà còn giúp kéo giãn các bao khớp, các lỗ liên hợp và giải phóng các vùng thần kinh tọa bị chèn ép. Từ đó, yoga giúp bạn khắc phục những cơn đau trong ngày đèn đỏ.
3. Chữa đau lưng khi có kinh bằng phương pháp massage
Massage vùng lưng sẽ giúp giảm nhanh các cơn đau co thắt, căng cơ và giảm các cơn đau nhức của cơ bắp.
Bạn cần kiên trì thực hiện 20 phút mỗi ngày để xua tan mệt mỏi và giảm đi những cơn đau nhức lưng. Song song với việc massage hàng ngày, bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học và có sự nghỉ ngơi hợp lý để giúp cân bằng cuộc sống và duy trì sức khỏe ổn định.
Nếu không tiện đến spa để massage, bạn hãy nhờ người thân hoặc bạn bè xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng cho mình để đẩy lùi những cơn đau trong ngày đèn đỏ nhé.
Gừng vừa là một gia vị dùng trong chế biến món ăn, vừa là một loại dược liệu có công dụng tốt cho sức khỏe. Đây là một thành phần có tính trị liệu cao, giúp điều hòa khí huyết, kích thích khả năng vận động của hệ xương và thần kinh.
Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường có tính lạnh nhiều hơn nên thường thấy các cơn co thắt tử cung và co thắt cơ lưng. Do vậy, bạn uống trà gừng, trà hoa cúc trong thời gian có kinh nguyệt cũng là cách giảm đau lưng hiệu quả đấy.
5. Tránh xa các chất kích thích để loại bỏ những cơn đau
Một cách giảm đau lưng khi đến tháng là bạn tuyệt đối không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… Những chất kích thích này sẽ làm mạch máu co lại và khiến cơ thể mất nước thường xuyên, làm gián tiếp tác động đến những cơn đau lưng khi có kinh.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên giảm những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, các loại đồ ngọt nhân tạo như bánh kẹo, nước ngọt… để giúp giảm đau lưng hiệu quả.
6. Nghỉ ngơi hợp lý để giảm đau lưng khi tới tháng
Khi cảm thấy đau lưng trong những ngày hành kinh, bạn nên quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn, đặc biệt là chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Bạn không nên làm việc quá sức vì có thể khiến cơn đau lưng trở nặng và ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.
Trong trường hợp phải giải quyết lượng công việc quá nhiều ở công sở, bạn hãy dành chút thời gian để cân bằng sức khỏe. Chẳng hạn, bạn có thể dành 2-3 phút để nhắm mắt thư giãn nghỉ ngơi khi tiếp xúc với máy tính hoặc ngồi trước màn hình quá lâu. Ngoài ra, bạn cũng có thể tập những động tác thể dục nhẹ trong 5 phút giải lao để tĩnh tâm và lấy lại năng lượng cho cơ thể.
Làm sao để hết đau lưng khi có kinh tới tháng? Câu trả lời là uống nhiều nước sẽ giúp giảm đau lưng khi có kinh.
Cơ thể chị em khi đến ngày “đèn đỏ” không những mất nhiều máu mà còn mất nước nghiêm trọng. Điều này khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi gây co thắt và đau lưng. Do đó, bạn nên uống hơn 1,5-2 lít nước trong ngày để giúp bổ sung lượng nước thiếu hụt và hạn chế được phần nào nguy cơ bị đau lưng khi hành kinh. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn thêm trái cây mọng nước để giúp bổ sung chất lỏng cho cơ thể tràn đầy năng lượng.
8. Ngâm mình bằng nước ấm là cách chữa đau lưng hiệu quả
Bạn ngâm mình trong nước ấm hàng ngày sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố để các cơ cột sống co giãn tự nhiên. Ngoài ra, thói quen tắm nước ấm cũng giúp bạn tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và hỗ trợ các cơ xương khớp được thư giãn để giảm các cơn đau hiệu quả.
9. Chườm túi nóng vào chỗ đau ở lưng
Chườm túi nóng ở vùng lưng sẽ giúp giảm các cơn đau một cách nhanh chóng. Chị em chỉ cần lấy một chai nước ấm hoặc miếng đệm giữ nhiệt rồi chườm trên lưng trong 15-20 phút sẽ giúp các cơ ở vùng này được thư giãn. Với phương pháp này, bạn hãy nhờ sự trợ giúp từ người thân để việc thực hành trở nên suôn sẻ và hiệu quả hơn nhé.
10. Cách giảm đau lưng khi đến tháng – Hít thở sâu
Đau lưng khi đến tháng nên làm gì hay cách giảm đau lưng khi đến tháng là gì? Việc hít thở sâu sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn và có thể giúp làm tan sự căng cứng ở cơ lưng và tử cung của bạn. Hơn thế nữa, việc tập trung vào hơi thở sâu còn giúp bạn đối phó với các triệu chứng đau bụng kinh một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Bên cạnh đó, hít thở cũng giúp cơ thể bạn phân phối oxy đến cơ thể và hỗ trợ giảm bớt chứng co thắt và đau lưng khi có kinh. Bạn hãy hít vào và thở ra hoàn toàn để tạo điều kiện cân bằng qua mũi của bạn. Ví dụ, bạn có thể hít vào 4 nhịp thở, giữ trong 2 lần đếm và sau đó thở ra hoàn toàn trong 4 nhịp thở. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi số lượng tùy theo khả năng của mình.
11. Đi dạo để giảm đau lưng khi có kinh đến tháng
Đau lưng khi có kinh đến tháng nên làm gì? Thói quen đi bộ không chỉ giúp giãn cơ thông qua chuyển động mà còn giúp bạn giảm bớt các cơn đau nhói và căng thẳng. Bạn nên bước đi nhẹ nhàng để không làm các cơ căng thẳng hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp xoay nhẹ cánh tay và sải bước chân dài trong quá trình đi bộ để có được lợi ích giãn cơ nhé!
[inline_article id=257748]
Những phương pháp tự nhiên làm giảm đau lưng khi có kinh sẽ giúp bạn thư giãn và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài và không dứt, bạn nên đến bệnh viện để được tư vấn rõ hơn về liệu trình điều trị hiệu quả nhé.
Mỗi người đều có những tỷ lệ và hình dạng khuôn mặt nhất định. Hiểu rõ mặt mình thuộc dạng nào sẽ giúp bạn lựa chọn phong cách từ kiểu tóc đến kiểu trang điểm phù hợp, tôn lên những nét ưu điểm của bản thân. Mỗi gương mặt đều có những tỷ lệ và hình dạng nhất định, phổ biến nhất là mặt tròn, sau đó là mặt trái xoan, mặt dài, mặt chữ điền hoặc mặt trái tim và mặt kim cương.
Các dáng khuôn mặt người
Dựa theo những hình dáng khuôn mặt khác nhau, bạn cần biết cách chon kiểu tóc cho phù hợp và tôn lên các đường nét trên gương mặt. Đồng thời có thể che đậy đi những khuyết điểm vốn có. Thú vị hơn, kiểu tóc cũng chính là một phần bộc lộ tính cách của mỗi người. Sau đây chính là cách chọn kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt nữ để cô nàng có thể tôn lên nét đẹp của bản thân.
1. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt trái xoan
Người có khuôn mặt trái xoan thường phù hợp với hầu hết các kiểu tóc bởi vì đường nét gương mặt khá cân đối và hài hòa. Mặt trái xoan thường có chiều dài cả khuôn mặt dài hơn chiều rộng, đồng thời đường viền xương hàm nhỏ hơn so với đường chân tóc. Nếu bạn là người sở hữu gương mặt này, bạn rất may mắn vì bạn có thể tự tin để bất kỳ kiểu tóc ưa thích nào mà không sợ để lộ ra khuyết điểm trên khuôn mặt.
Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt trái xoan: Kiểu tóc phù hợp nhất đối với khuôn mặt trái xoan có thể là kiểu tóc để lộ hoàn toàn gương mặt đẹp của bạn. Gồm có:
1.1 Tóc dài thẳng không mái
1.2 Tóc dài uốn xoăn nhẹ
1.3 Tóc dài xoăn cổ điển
1.4 Tóc dài lọn to
1.5 Tóc dài uốn đuôi
2. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt trái tim
Người có khuôn mặt này có đường nét viền gương mặt tương tự như hình trái tim, bắt đầu từ đường chân tóc rộng dần càng về hai bên thái dương, sau đó dần nhỏ lại ở phần má và kết thúc ở chiếc cằm hẹp. Ngoài ra, khuôn mặt này có thể khiến vùng trán của bạn trở nên nổi bật và dễ thấy hơn, đồng thời có vùng xương gò má góc cạnh và khá cao.
Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt trái tim: Để tìm kiểu tóc hợp với khuôn mặt trái tim, bạn nên tìm cách che bớt đi khuyết điểm của mình là vùng gò má cao cùng khoảng cách giữa hai thái dương rộng.
2.1 Tóc rẽ ngôi lệch
2.2 Tóc bob ngắn ôm mặt
2.3 Tóc xoăn buộc lệch vai, mái dài
2.4 Tóc búi rối
2.5 Tóc layer ngang vai
3. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt vuông
Người có gương mặt hình vuông (mặt chữ điền) thường sở hữu các đường nét góc cạnh cùng vùng trán, cằm và xương hàm có độ rộng bằng nhau. Đối với khuôn mặt vuông, nếu như bạn không chọn đúng kiểu tóc phù hợp, các khuyết điểm của mặt sẽ càng trở nên dễ thấy và khiến bạn kém xinh.
Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt chữ điền: Khi chọn lựa tạo hình tóc hoàn hảo cho mặt vuông, bạn nên chọn kiểu tóc hoặc là khiến khuôn mặt nổi bật lên các góc cạnh vốn có, hoặc là làm cho đường nét xương cằm trở nên mềm mại hơn.
3.1 Tóc ngắn uốn mái chữ C dài
3.2 Tóc ngắn ngang vai tỉa layer
3.3 Tóc ngắn ngang vai uốn xù
3.4 Tóc ngắn ngang cằm duỗi cúp
3.5 Tóc bob duỗi cúp mái ngố
4. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt tròn
Người có khuôn mặt tròn thường có vẻ ngoài đáng yêu và trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật. Họ sở hữu gương mặt hình tròn với đường nét mềm mại, không góc cạnh cùng chiều rộng và chiều dài mặt tương đương. Đây cũng là lý do những người có khuôn mặt tròn thường được gọi là mặt em bé và có thể tạo hình với nhiều kiểu tóc trẻ trung thời trang.
Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt tròn: Để tìm ra kiểu tóc thích hợp cho gương mặt tròn, bạn nên để tóc mái thả tự nhiên ở một bên mặt. Mẹo nhỏ này sẽ giúp gương mặt trông bớt tròn hơn, đồng thời đánh lừa thị giác để khiến mặt càng thêm nhỏ gọn.
4.1 Tóc xoăn sóng nước
4.2 Tóc thẳng để mái dài
4.3 Tóc dài mái chẻ đôi
4.4 Tóc xoăn nhẹ mái dài cho mặt tròn
4.5 Tóc để mái ngố trên lông mày
5. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài
Đặc điểm nhận biết người có khuôn mặt dài rất dễ thấy, đó là chiều dài khuôn mặt của họ thường dài hơn nhiều so với mặt trái xoan hoặc mặt tròn. Những người thuộc tuýp này thường có vùng trán cao hoặc cằm khá dài.
Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài: Để giảm thiểu đi độ dài của khuôn mặt, bạn nên để kiểu tóc khiến cho hai bên mặt trở nên rộng hơn, nhằm giúp tổng thể mặt trở nên cân đối.
5.1 Tóc lob uốn đuôi
5.2 Tóc bob cụp đuôi
5.3 Tóc bob thẳng ngang vai đi kèm với mái
5.4 Tóc tém mái ngố
5.5 Tóc tém mái dài
Với những gợi ý kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt khác nhau, chúng ta lại có những kiểu chăm sóc tóc khác nhau từ kiểu tóc, làm sao cho tóc nhuộm luôn bền màu đến cách gội đầu để tánh tóc bị hư tổn. Một kiểu tóc đẹp không chỉ giúp bạn càng trở nên xinh đẹp và tôn nét khuôn mặt mà còn khiến bạn tự tin hơn rất nhiều khi đối diện với người xung quanh đấy.
Bị cô lập: Tìm hoài không thấy chút ấm áp, chút yêu thương riêng mình...
Bị cô lập: Tìm hoài không thấy chút ấm áp, chút yêu thương riêng mình…
Chúng ta rất dễ nhận thấy những tổn thương về mặt thể chất như vết bầm tím hoặc bỏng trên cơ thể. Tuy nhiên, nỗi đau tinh thần lại không được thể hiện một cách cụ thể hoặc thậm chí bị xem nhẹ. Các nhà khoa học đã tìm hiểu và phát hiện ra những người bị cô lập bởi xã hội rất dễ mắc những bệnh về tâm lý như trầm cảm, tê liệt cảm xúc, dễ giận dữ, sức đề kháng kém… Để lâu dần không chữa trị, cuộc sống của họ có lẽ… thật bế tắc!
1. Người bị cô lập bởi xã hội rất dễ mắc bệnh
Người bị cô lập thường phải xoay sở để sống chung với xã hội nên họ thường dễ gặp các vấn đề về tâm lý. Theo một nghiên cứu năm 2011 cho thấy những người bị cô lập thường dễ giận dữ và ít có khả năng kiềm chế kích động. Họ cũng thường có chất lượng giấc ngủ cũng như sức đề kháng kém hơn rất nhiều so với những người có mối quan hệ xã hội bền vững.
2. Tác hại khi bị cô lập trên các phương tiện đại chúng
Bạn có thể cho rằng cảm giác bị tẩy chay trực tiếp giữa người với người sẽ tồi tệ hơn nhiều so với việc bị ném đá trên các phương tiện truyền thông. Tuy nhiên, quan niệm này có vẻ sai lầm, vì theo một nghiên cứu năm 2012 thì sự loại trừ của xã hội dù là trực tiếp hay trực tuyến đều khiến bạn đau đớn như nhau.
Và trái với những gì chúng ta thường nghĩ, phản ứng của các học sinh hay sinh viên với sự bài trừ xã hội thường không phải là cảm giác đau buồn trầm trọng mà là sự tê liệt về mặt cảm xúc hoặc xu hướng muốn rút lui.
[inline_article id=160430]
3. Não bộ có khả năng làm dịu đi cơn bão dư luận
Khi bạn trải qua cảm giác bị cô lập, não bộ sẽ giải phóng một chất giảm đau tự nhiên thuộc nhóm opioid để làm dịu đi nỗi đau tinh thần. Theo một nghiên cứu năm 2013, những người có khả năng hồi phục tốt cũng là những người sở hữu lượng chất giảm đau tự nhiên thuộc nhóm opioid sản xuất trong cơ thể cao nhất. Chính vì thế, họ khó có thể hồi phục nhanh chóng và thoát khỏi những trải nghiệm tiêu cực.
Ngược lại, những người có biểu hiện trầm cảm hoặc lo lắng trước dư luận thường ít có khả năng giải phóng các chất giảm đau tự nhiên trong não bộ, trong suốt thời kỳ chịu đựng sự cô lập của xã hội.
Tương tự như vậy, những người này cũng sẽ có xu hướng giải phóng ít chất giảm đau thuộc nhóm opioid, dẫn đến việc họ sẽ không nhận được nhiều sự ủng hộ về mặt dư luận trong suốt quá trình tương tác xã hội tích cực.
4. Tổn thương tâm lý do bị cô lập không giống với tổn thương thể chất
Tổn thương về mặt thể chất đã từng được xem là tương tự với tổn thương tinh thần. Do đó, bác sĩ thường kê thuốc giảm đau cho những người gặp vấn đề về tâm lý nhẹ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây phát hiện rằng nỗi đau về mặt thể chất và tinh thần là hai vấn đề hoàn toàn khác nhau.
Nghiên cứu này cho thấy, mặc dù hai loại tổn thương này có cùng những đặc điểm về mặt tâm lý học, nhưng vẫn có một số khác biệt trong não bộ. Nếu bạn nhận thấy tổn thương tâm lý từ các tình huống xã hội có biểu hiện giống với tâm trạng buồn chán và trầm cảm hơn là các cơn đau về mặt thể chất, thì cách điều trị sẽ khác hoàn toàn.
Khám phá mới này đã giúp các bác sĩ kiểm tra được mối tương quan giữa nỗi đau về mặt cảm xúc và tinh thần, cũng như cách chúng ta kiểm soát và điều khiển những cảm xúc. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn có thể tìm hiểu về cấu trúc hoạt động thật sự của cảm xúc trong não bộ, để từ đó phát hiện ra phương pháp chăm sóc tốt hơn cho các bệnh nhân.
5. Cách điều trị tâm lý khi bị cô lập
Nếu đang phải chịu đựng tổn thương từ dư luận tiêu cực hoặc bị cô lập bởi xã hội thì đừng quá lo lắng, bạn vẫn còn có nhiều cách để vượt qua. Bạn hãy thử những cách dưới đây:
Tìm đến tôn giáo hoặc các tổ chức tín ngưỡng để nhận được lời khuyên cũng như tư vấn hữu ích.
Các liệu pháp chữa trị tâm lý như trò chuyện cũng rất công hiệu trong việc đối phó với cảm xúc tiêu cực khi đối mặt với sự cô lập cũng như tẩy chay từ xã hội.
Ngoài ra, bạn cũng nên xây dựng mối liên kết xã hội thông qua việc tham gia vào các tổ chức và hội nhóm trong cộng đồng, để giảm nhẹ cảm xúc tiêu cực.
[inline_article id=229361]
Bị cô lập đôi khi là cảm giác mà bạn phải trải qua để thấy mình đã mạnh mẽ như thế nào khi vượt qua được những sự bài trừ từ xã hội. Thật ra, một mình cũng là cách để bạn khám phá bản thân mình để bứt phá làm thành những điều phi thường đấy! Dù thế nào đi nữa, bạn cũng hãy biết cách sưởi ấm lòng mình như giúp đỡ những người khó khăn, chăm sóc bản thân mình tốt hơn, tìm cho mình một đam mê và khao khát chinh phục nó… Chắn chắn, bạn sẽ lại bắt đầu một cuộc sống mới thật tuyệt vời!
Bạn có thể là kiểu phụ nữ đàn ông thích chinh phục khi chàng vừa gặp đã yêu ngay từ cái nhìn đầu tiên. Thế nhưng, để khiến chàng yêu bạn nhiều hơn và giữ được tình cảm của cả hai lâu bền thì luôn cần sự nỗ lực từ cả ở bạn và anh ấy. Hãy thực hành 10 cách để chàng sợ mất bạn dưới đây, anh sẽ luôn yêu thương và trân trọng bạn suốt đời.
1. Cách để chàng sợ mất bạn là chăm sóc bản thân mình tốt
“Đàn ông yêu bằng mắt”. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng mình đã có được trái tim của chàng thì không cần phải làm đẹp bản thân mình nữa thì thật sai lầm. Bạn sẽ khiến chàng chán bạn nhanh chóng khi luôn ủ rũ, ăn mặc không tươm tất hay để đầu tóc rối khi nội trợ, chăm con…
Cách để chàng sợ mất bạn đó là bạn hãy luôn làm mới bản thân mình; như dưỡng da, tạo kiểu tóc mới, mua quần áo mình thích. Nếu không phải là một cô nàng thích trưng diện; bạn chỉ cần ăn mặc gọn gàng, tươm tất, sạch sẽ và xịt một ít nước hoa thật nhẹ nhàng cũng khiến chàng cảm thấy đê mê.
Bên cạnh đó, bạn cũng tạo cho mình thói quen tập thể dục để duy trì vóc dáng khỏe mạnh; và có chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe toàn diện. Chàng sẽ luôn muốn khám phá về bạn khi bạn luôn thay đổi và biết cách chăm sóc bản thân mình tốt đấy.
2. Bạn không nên thể hiện tình yêu quá mức
Bạn sẽ trở nên thật quyến rũ và tinh tế khi thể hiện tình cảm của mình ở mức vừa phải và có điểm dừng. Nếu bạn cứ liên tục ghen tuông khi thấy chàng nói chuyện với một cô gái đẹp, nhắn tin cho anh liên tục khi bạn ở xa chàng; hoặc đặt chàng lên đầu tiên trong mọi mối quan hệ thì chàng sẽ cảm thấy rất phiền phức.
Do đó, trong hôn nhân, cách để chàng sợ mất bạn đó là nên cân bằng tình cảm giữa hai bên bởi nếu bạn yêu anh, quan tâm anh quá nhiều và luôn muốn biết mọi điều anh làm thì sẽ dễ làm tình cảm bị rạn nứt. Thậm chí, điều này còn khiến bạn hạ thấp bản thân mình và mất đi sự quyến rũ vốn có.
Để tránh tình trạng này, bạn hãy đầu tư thời gian vào những sở thích cá nhân, học tập trau dồi bản thân, tập thể dục rèn luyện sức khỏe và dành nhiều thời gian hơn cho ba mẹ, anh chị, bạn bè mình.
3. Không đáp ứng mọi nhu cầu khi chàng đòi hỏi là cách để chàng sợ mất bạn
Biết là vợ chồng thì không nên giấu nhau điều gì. Tuy nhiên, đàn ông là kiểu người thích khám phá. Dù vợ chồng hiểu nhau cách mấy, anh vẫn luôn muốn khám phá con người bạn. Vì thế, bạn đừng nên đáp ứng đủ cả những điều anh ấy đòi hỏi, thậm chí chuyện ấy ngay lúc cơ thể đang mệt nhé.
Hãy mạnh dạn giận dỗi khi chàng làm sai, giữ vững lập trường về những điều mình không vui thích thực hiện và khiến cuộc sống của mình thật vui vẻ dù không có chàng. Đây là cách để chàng sợ mất bạn rất hữu hiệu đấy.
4. Luôn vui tươi để khiến chàng yêu bạn nhiều hơn
Đàn ông thường thích những cô gái vui tươi thay vì hay ủ rũ bởi chàng sẽ cảm thấy rất ấm áp và an toàn. Chính sự vui vẻ của bạn sẽ khiến chàng luôn muốn ở bên bạn và cũng là cách để chàng sợ mất bạn. Sự vui vẻ của bạn cũng chính là một động lực và sự hỗ trợ rất lớn cho chàng vượt qua được những sự thăng trầm cũng như khó khăn trong cuộc sống đấy.
5. Học cách thấu hiểu để chàng luôn yêu bạn
Người phụ nữ thông minh sẽ luôn biết cách thấu hiểu và lắng nghe khi chàng gặp khó khăn thay vì trách cứ khiến chàng tạo khoảng cách với bạn hơn. Vì thế cách để chàng sợ mất bạn đó là hãy trở thành chỗ dựa tinh thần cho anh trong mọi hoàn cảnh và đừng tỏ ra thất vọng khi anh gặp thất bại trong cuộc sống. Những lúc này, anh sẽ luôn tìm về chốn bình yên là bạn đấy.
6. Bạn hãy cho chàng không gian riêng là cách để chàng sợ mất bạn
Bạn hãy tạo cho chàng không gian riêng tư bằng cách tôn trọng quyền tự do cá nhân của riêng anh và cho chàng được thoải mái khi ở bên bạn. Sau thời gian được “thả tự do”, chàng sẽ nhớ bạn không nguôi đấy!
Tuy nhiên, bạn cho chàng sự riêng tư nhưng chàng lại không quan tâm và thường xuyên bỏ mặc bạn thì bạn cần phải xem xét lại. Bạn không nên vì điều này mà níu kéo chàng. Nếu chàng đã không tôn trọng bạn thì bạn hãy để anh ra đi. Đây mới chính là cách để chàng sợ mất bạn.
Bạn hãy luôn là một cô gái độc lập trong lối sống và tài chính để giúp chàng yên tâm hơn và bớt đi những vướng bận khi còn phải lo lắng nhiều điều khác ngoài cuộc sống. Tính cách độc lập bên cạnh sự nữ tính sẽ khiến chàng yêu bạn nhiều hơn bởi chàng thấy được bạn là người biết cảm thông và chia sẻ những gánh nặng cuộc sống với chàng.
Một cách khác để chàng sợ mất bạn khi tình cảm của anh đã không còn như ban đầu là bạn hãy nên dừng lại và không tiếp tục níu kéo. Nếu chàng yêu bạn, chàng sẽ sợ mất bạn mà tìm cách ở lại bên bạn. Lúc này anh sẽ quý trọng bạn hơn.
Cá tính độc lập sẽ giúp bạn sống hạnh phúc nếu như không có chàng bên cạnh. Thậm chí, nếu hai bạn không thể tiếp tục được mối quan hệ của mình thì nhờ tính tự chủ, bạn cũng sẽ đỡ lạc lõng và đau khổ khi thiếu đi người thân yêu.
8. Thử nhắn tin cho người khác giới
Nếu chàng tình cờ biết bạn nhắn tin cho một ai đó khác giới, anh sẽ ghen tức lên đấy. Đây là cách làm chàng ghen và sợ mất bạn; để anh tìm cách giữ bạn lại bên mình.
Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng điều này bởi đây cũng chính là một “con dao hai lưỡi” đánh mất đi tình cảm đẹp của cả hai bạn. Đồng thời, bạn cũng cần chắc chắn rằng không có tình cảm với ai khác ngoài anh để chàng không có suy nghĩ mình bị phản bội.
9. Không nên vội trả lời tin nhắn của chàng
Bạn không nên trả lời tin nhắn của anh quá nhanh nếu việc không gấp hoặc không quan trọng vì sự chờ đợi là điều cần thiết để giữ cho tình yêu của cả hai bền vững; và cũng là cách để chàng sợ mất bạn.
Nếu trong khi đang nhắn tin với chàng mà bạn không thấy anh trả lời thì bạn cũng nên dừng ngay việc gọi điện và nhắn tin liên tục để tránh làm phiền chàng.
10. Cách để chàng sợ mất bạn là lấy lòng người thân của anh
Bạn có thể “ghi điểm tốt” trong mắt của ba mẹ và bạn thân của chàng bằng cách trở thành một cô gái tâm lý, chu đáo, đảm đang bếp núc… Khi bạn hiểu rõ hơn về những người thân của chàng, họ thậm chí sẽ trở thành “đồng minh” mỗi khi hai bạn cãi nhau nữa đấy.
Hơn nữa, họ cũng có thể dành cho bạn những lời nói “có cánh” khiến chàng thêm trân trọng và muốn giữ bạn bên mình.
11. Những câu nói khiến chàng sợ mất bạn
Ngoài những cách để chàng sợ mất bạn nêu trên; bạn có thể bỏ túi những câu nói khiến chàng sợ mất bạn như:
“Anh ơi, em cảm thấy nhàm chán trong tình yêu này.”: Đây là câu nói khi bạn trải qua sự nhàm chán trong tình cảm; và việc thành thực thừa nhận điều đó có thể làm chàng sợ mất bạn. Có thể anh đã lâu không dành thời gian, đã lâu không cùng bạn tạo những kỷ niệm mới. Việc nói ra cảm xúc chân thật sẽ giúp cảnh tỉnh chàng và cả hai bạn sẽ tìm cách giải quyết vấn đề.
“Em nghĩ chúng ta cần nói chuyện về mối quan hệ của mình.” Đây là một trong những câu nói khiến chàng sợ mất bạn. Vì thường chỉ có những chuyện nghiêm trọng chúng ta mới nói ra những câu như vậy. Nhưng câu nói này cũng chỉ nhằm mục đích giúp hai bạn ngồi lại, nhận thức vấn đề và tìm cách để tình yêu ngày càng thăng hoa hơn.
“Em rất yêu thương anh, cả những điểm tốt và những điều khiếm khuyết trong con người anh.” Một trong những câu nói khiến chàng sợ mất bạn vì quả thực rất khó tìm ai yêu thương chúng ta như chính con người thật của mình. Và đã tìm được rồi sẽ muốn níu giữ thật lâu. Do đó, hãy cho chàng biết tình cảm của mình; cho chàng biết rằng dù chàng có đôi lần không tốt; nhưng bạn vẫn nhận ra điều tốt và yêu quý chàng thật nhiều.
Kết luận
Khi thực hiện những cách để chàng sợ mất bạn, phái đẹp sẽ có thêm thời gian để suy nghĩ về tình cảm của anh. Liệu anh có yêu bạn thật lòng và có thể đi với bạn trọn vẹn đến cuối con đường không? Là phụ nữ dễ bị tổn thương, bạn hãy cho chồng biết mình luôn cần nhận được sự tôn trọng và yêu thương nhé.
Cách nói lời an ủi người đang buồn khi người thân mất tốt nhất là gì? Khi người yêu, bạn bè của bạn đau buồn vì mất đi người thân; bạn sẽ cần làm gì? Chắc hẳn bạn sẽ tìm những lời an ủi khi người thân mất để giúp họ cảm thấy khuây khỏa hơn.
1. Những lời an ủi khi người thân mất giúp xoa dịu nỗi đau
Tuy nhiên, việc lựa lời mà nói trong những tình huống như vậy không dễ dàng chút nào. Những lời nói không phù hợp có thể làm tâm trạng người ấy tồi tệ hơn. Dưới đây là những lời an ủi người thân mất bạn nên nói khi người thương đang đau buồn.
1.1 Em không thể tưởng tượng ra những gì anh đang trải qua
Đôi lúc khi ai đó đau buồn vì mất đi người thân; chính bản thân họ cũng không thể hiểu được họ đang cảm giác ra sao. Vì thế, lời an ủi khi người thân mất này không khẳng định cũng không phủ định. Đây là cách an ủi người đang buồn khi người thân mất mang một ý nghĩa nhẹ nhàng của sự cảm thông.
Bạn không nên nói: “Em hiểu cảm giác của anh lúc này”. Thực tế, bạn không thể nào hiểu hết nỗi đau của người ấy. Mặc dù có thể bạn đã từng mất đi người thân; nhưng ở mỗi người nỗi đau đó lại không hề giống nhau.
1.2 Em rất tiếc vì anh phải chấp nhận chuyện không vui này
Các nhà tâm lý cho rằng cách an ủi người đang buồn khi người thân mất đó là bạn nên tránh những lời nói an ủi nhằm cố gắng làm cho người đó cảm thấy tốt hơn. Thay vào đó, hãy giúp họ thừa nhận sự mất mát của mình.
Bạn không nên nói lời an ủi khi người thân mất: “Người thân của anh sẽ đầu thai kiếp khác tốt hơn”. Đây là câu nói không thực tế và có thể khiến họ mãi nhớ nhung về người ấy.
Lời an ủi khi người thân mất giúp bạn chia sẻ với người yêu, bạn bè, gia đình…
1.3 Lời an ủi khi người thân mất: “Anh không cần phải cố tỏ ra mạnh mẽ trong lúc này.”
Cho phép người ấy buồn, sợ hãi và yếu đuối là điều tốt nhất bạn có thể làm trong lúc đó. Những lời an ủi khi người thân mất này có thể đã đủ cho người ấy không cần giả vờ dũng cảm.
Bạn đừng nên nói lời an ủi khi người thân mất: “Anh rất mạnh mẽ”. Thực tế, khi một ai đó phải chịu đựng mất mát, họ đôi khi trở lại với một trạng thái giống như trẻ con, cảm thấy thật sự bất lực.
Lúc này, việc gợi nhắc về người đã mất sẽ giúp bạn hiểu hơn về những kỷ niệm mà họ đã trải qua và biết cách an ủi người đang buồn khi người thân mất tốt hơn.
Bạn đừng nên nói: “Ông ấy đã sống một cuộc sống trọn vẹn” sẽ khiến họ tổn thương hơn khi nghĩ tới.
1.5 Lời an ủi khi người thân mất: “Anh cảm thấy thế nào rồi?”
Cách an ủi người đang buồn khi người thân mất đó là hãy để anh ấy nói ra cảm xúc của mình vì một khi đã trải lòng, anh ấy sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái hơn thay vì cứ khăng khăng giấu kín nỗi đau và giả vờ mạnh mẽ.
Bạn đừng nên nói: “Làm thế nào gia đình anh có thể vượt qua được?”; bởi người nghe sẽ không cảm nhận được những sự chia sẻ hay cảm thông từ phía bạn.
[key-takeaways title=””]
Lời an ủi khi người thân mất không phải là điều dễ dàng. Nhưng chỉ cần một chút tinh tế, một chút sâu sắc, một chút hiểu chuyện; bạn có thể sẽ hiểu được người thương của mình cần gì và muốn nghe gì khi đang đau buồn. Hãy luôn luôn ở bên người ấy, và tất cả sẽ qua đi thôi.
[/key-takeaways]
2. Lời an ủi người yêu, bạn bè đang buồn khi mất người thân qua tin nhắn
Cách xoa dịu nỗi đau khi người thân mất của người yêu, bạn bè qua lời an ủi trong tin nhắn
Sau đây là những lời an ủi người yêu, bạn bè khi họ bị mất người thân qua tin nhắn:
Người thân sẽ ở trên trời dõi theo bạn. Luôn ở bên cạnh bạn, chỉ là bạn không nhìn thấy mà thôi.
Đừng để họ phải thấp thỏm nhớ mong là được. Bạn cũng đừng đau buồn quá. Người chết không thể sống lại. Cố lên bạn.
Trên đời này không có bữa tiệc nào là không tàn. Ông mặc dù đã rời xa bạn rồi. Nhưng ông để lại rất nhiều thứ. Luôn tồn tại trong trái tim bạn.
Bà đã được giải thoát đi hưởng phúc rồi. Người chết không thể sống lại được. Bà ở nơi chín suối chắc chắn không muốn con cháu mình đau buồn như vậy đâu.
Người sống được hạnh phúc là niềm an ủi lớn nhất đối với người đã khuất. Vì hy vọng của người đã khuất, bạn nhất định phải cố gắng khiến bản thân mình vui lên nhé.
Xin được gửi lời chia buồn sâu sắc nhất tới bạn. Điều mà chúng ta phải làm bây giờ là chân thành chúc nguyện cho người đã mất. Mong người đã mất yên nghỉ nơi chín suối.
3. Tổng hợp 50+ lời an ủi khi người thân mất chân thành nhất
Một cách an ủi người khác khi có người thân mất chính là nói cho họ nghe những câu nói động viên, an ủi cũng như thúc đẩy tinh thần họ lên nhất có thể. Dưới đây là 50+ lời an ủi người khác khi người thân mất chân thành nhất:
3.1 Những câu nói an ủi khi người thân mất nhẹ nhàng
Sinh ly tử biệt là việc không ai có thể biết trước được, một người sinh ra, rồi cũng sẽ mất đi trong dòng thời gian vô tình. Những câu nói an ủi khi ai đó có người thân mất sẽ là những lời động viên nhẹ nhàng, ý nghĩa trong giai đoạn này.
1. Nụ cười của người ấy sẽ luôn tỏa sáng trên bầu trời, dõi theo và che chở cho bạn từng bước trên đường đời.
2. Hãy cho phép bản thân được chìm trong nỗi buồn, nhưng hãy nhớ rằng người ấy sẽ luôn mong bạn mạnh mẽ và hạnh phúc. Sống thật tốt để người ấy được an lòng nơi xa ấy.
3. Mặc dù ông/bà đã ra đi, nhưng những ký ức đẹp đẽ về ông/bà sẽ mãi luôn sống trong trái tim bạn. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc quý giá ấy và sống một cuộc đời thật ý nghĩa để ông/bà được tự hào.
4. Bà đã được giải thoát khỏi những phiền muộn của cuộc đời và giờ đây đang ở nơi thanh thản. Hãy nhớ đến bà với nụ cười và tiếp tục sống một cuộc đời thật tốt để bà được an lòng nơi xa ấy.
5. Niềm vui và hạnh phúc của bạn chính là món quà quý giá nhất dành tặng cho người đã khuất. Hãy mạnh mẽ và sống thật tốt để người ấy được mỉm cười trên thiên đường.
6. Xin gửi lời chia buồn sâu sắc nhất đến bạn và gia đình. Chúng ta hãy cùng cầu nguyện cho linh hồn người đã khuất được an nghỉ nơi thanh thản.
7. Cùng chia buồn với bạn và gia đình. Xin thắp nén hương lòng tiễn đưa … về nơi an nghỉ cuối cùng.
8. Với niềm tiếc thương vô hạn, xin chia buồn cùng gia đình. Mong gia đình sớm vượt qua nỗi đau này và trân trọng những kỷ niệm đẹp đẽ về người đã khuất.
9. Thay mặt tập thể …, xin chia buồn sâu sắc với gia đình. Sự ra đi của … là một mất mát to lớn đối với chúng ta. Mong gia đình sớm lấy lại tinh thần và tiếp tục cuộc sống.
10. Ai rồi cũng sẽ phải trở về với cát bụi. Chúng tôi xin ghi nhận những đóng góp to lớn của … và sẽ luôn nhớ về người ấy. Xin chia buồn cùng gia đình.
3.2 Những lời an ủi người có người thân mất ý nghĩa
Chắc hẳn chẳng ai muốn phải nhìn cảnh người thân của mình mất đi cả, nhưng đó là quy luật của tự nhiên mà không ai có thể tránh được. Nếu người quen của bạn có ai mất, hãy an ủi họ một cách chân thành nhé.
1. Mất đi người thân là một điều vô cùng đau lòng, nhưng hãy tin rằng linh hồn của … đã được về nơi thanh thản. Lẵng hoa này là lời tiễn biệt và lời cầu nguyện cho … được an nghỉ. Hãy mạnh mẽ và trân trọng những kỷ niệm đẹp đẽ về …
2. Xin được chia buồn sâu sắc cùng bác và gia đình. Nén nhang này là lời cầu nguyện cho anh được siêu thoát và an nghỉ nơi chín suối.
3. Với lòng tiếc thương vô hạn, tôi xin được chia buồn cùng gia đình. Sự ra đi của … là một mất mát to lớn đối với chúng ta. Mong rằng gia đình sẽ sớm lấy lại tinh thần và tiếp tục cuộc sống.
4. Thay mặt toàn thể anh em trong công ty, tôi xin được chia buồn cùng gia đình. Hãy cố gắng vượt qua khoảng thời gian khó khăn này. Chúng tôi luôn ở bên cạnh gia đình.
5. Sinh lão bệnh tử là quy luật tự nhiên, ai cũng phải trải qua. Chúng tôi xin ghi nhận những đóng góp to lớn của … và sẽ luôn nhớ về người ấy. Xin chia buồn cùng gia đình.
6. Thành kính phân ưu và chia buồn cùng bác. Cầu nguyện cho linh hồn anh … được siêu thoát và an nghỉ nơi thanh thản.
7. Vòng hoa viếng này là lời tiễn biệt và lời cầu nguyện cho ông được về nơi cõi lành. Mong rằng gia đình sớm vượt qua nỗi đau này.
8. Em thấu hiểu nỗi đau đớn tột cùng của chị lúc này. Chị hãy mạnh mẽ và em xin được gửi lời chia buồn sâu sắc nhất từ tận đáy lòng.
9. Em xin được chia sẻ nỗi đau của chị và mong rằng chị sẽ sớm vượt qua được giai đoạn khó khăn này. Em luôn ở bên cạnh chị.
10. Em không biết nói gì hơn ngoài lời chia buồn và mong rằng … sẽ kiên cường và cố gắng vượt qua nỗi mất mát này. Mọi người sẽ luôn ở bên cạnh …
3.3 Cách viết stt (bài đăng trên mạng xã hội) về sự mất mát người thân
Dưới đây là một số ý tưởng về những bài đăng trên mạng xã hội về sự mất mát người thân. Đây cũng là một cách an ủi người khác, cũng như bản thân khi có người thân mất:
1. Nỗi đau mất đi người thân là một vết thương không thể nào phai mờ. Ký ức về họ sẽ mãi luôn sống trong trái tim tôi.
2. Mỗi ngày trôi qua, tôi lại càng nhớ những nụ cười, những lời nói yêu thương của người đã khuất. Mong rằng ở nơi xa ấy, người luôn được bình an và hạnh phúc.
3. Sự ra đi của người thân là một mất mát to lớn đối với gia đình. Chúng ta hãy cùng nhau trân trọng những khoảnh khắc quý giá còn lại và sống thật ý nghĩa để người ấy được mỉm cười nơi thiên đường.
4. Sinh lão bệnh tử là quy luật tự nhiên, ai rồi cũng phải trải qua. Nhưng sự mất mát người thân luôn để lại trong lòng mỗi chúng ta một nỗi buồn vô hạn.
5. Hãy mạnh mẽ và vượt qua nỗi đau này. Người đã khuất sẽ không muốn nhìn thấy chúng ta chìm trong đau buồn.
6. Dù người đã ra đi, nhưng những kỷ niệm đẹp về họ sẽ mãi luôn là nguồn động lực để chúng ta tiếp tục bước trên con đường phía trước.
7. Cảm ơn người đã đến với cuộc đời tôi và mang đến cho tôi những tháng ngày hạnh phúc nhất. Mãi nhớ và yêu thương người!
8. Xin được gửi lời chia buồn sâu sắc đến những ai đang phải chịu đựng nỗi đau mất mát người thân. Hãy luôn mạnh mẽ và trân trọng những gì bạn đang có.
9. Mọi người ai rồi cũng sẽ phải trở về với cát bụi. Chúng tôi xin ghi nhận những đóng góp to lớn của … và sẽ luôn nhớ về người ấy.
10. Mong rằng linh hồn của người đã khuất sẽ được siêu thoát và an nghỉ nơi thanh thản.
4. Cách an ủi người đang buồn khi người thân mất
Không chỉ với lời nói, những hành động, cử chỉ cũng góp phần quan trọng để hỗ trợ người bị mất người thân. MarryBaby gợi ý bạn một vài điều cần làm để giúp người thân trải qua giai đoạn mất mát nhẹ nhàng hơn.
3.1 Thừa nhận sự mất mát và không né tránh
Nói về sự mất mát hay cái chết của ai đó thật sự không dễ dàng và không thoải mái. Bạn cũng có thể lo lắng bạn sẽ “lỡ nói” lời an ủi khi mất người thân không phù hợp; nhưng việc im lặng hay không liên hệ ai đó mất người thân thường khiến họ cảm thấy bị cô lập; khiến nỗi buồn của họ tồi tệ hơn bội phần.
[key-takeaways title=””]
Do đó, hãy duy trì liên lạc với bạn bè, người thân của bạn; vì họ đang trải qua một sự kiện khó khăn nhất cuộc đời con người. Hãy cho họ biết rằng bạn sẵn sàng trò chuyện và lắng nghe họ một cách chuyên tâm, chân thành.
[/key-takeaways]
3.2 Cách liên lạc, an ủi người đang buồn khi mất người thân
Mỗi người sẽ trải qua nỗi đau mất mát một kiểu khác nhau; họ cũng sẽ có những cách giao tiếp, liên lạc với mọi người khác nhau. Ví dụ, một số người sẽ cảm thấy ổn hơn khi nhắn tin thay vì gọi điện; hay với một số khác, họ cảm thấy bất tiện khi gặp gỡ trực tiếp.
[key-takeaways title=””]
Do đó, bạn sẽ cần hỏi người mất mát họ cảm thấy liên hệ và nhận lời an ủi khi mất người thân bằng cách nào tốt nhất; thay vì giả định.
3.3 Cho họ không gian là cách an ủi người đang buồn khi người thân rất tốt
Đôi khi bạn không cần nói quá nhiều lời an ủi khi mất người thân; mà hãy cho họ không gian riêng
Khi mới đối diện với sự mất mát; hiếm có ai muốn dành thời gian cho người khác; họ còn cảm thấy vô cùng nặng gánh khi không có đủ năng lượng để trả lời tin nhắn an ủi của người khác.
Trong lúc này, bạn hãy cho phép họ có không gian và thời gian riêng tư của mình. Hoặc bạn có thể gửi những lời an ủi khi mất người thân; và nói với họ rằng họ chỉ cần phản hồi vào lúc họ cảm thấy thoải mái nhất.
Việc thích nghi với cuộc sống sau khi mất mát có thể mất một thời gian dài và mọi người nên được phép có không gian để xử lý cảm xúc của mình chừng nào họ cần. Sẽ rất hữu ích nếu bạn có thể cân bằng giữa việc tiếp xúc với họ để họ không cảm thấy bị cô lập mà còn cho họ không gian. Một lần nữa, hỏi họ những gì họ cần là một ý kiến hay.
4. Cần tránh những lời an ủi người đang buồn khi người thân mất nào?
4.1 “Mình hiểu cảm giác của bạn”
Bạn có thể đã từng trải qua mất mát trong quá khứ; và cho rằng bạn hiểu những gì người kia đang trải qua. Nhưng bạn hãy nhớ rằng, mỗi người sẽ có một nỗi đau buồn mất mát rất riêng.
4.2 “Bạn cần giải quyết vấn đề này nhanh” – đó không phải là cách nói lời an ủi người đang buồn khi người thân mất
Đau buồn do mất mát không phải là “một vấn đề cần được sửa chữa, giải quyết”. Họ cần trải qua nỗi buồn này một cách tự nhiên mà không xem cảm xúc của mình là một “lỗi” để phải thay đổi, sửa chữa.
4.3 Đừng nói với họ rằng họ sẽ “chữa lành”, “tiếp tục” hoặc “phải vượt qua thôi”
Khi mới mất mát, thật khó cho ai đó để hình dung một tương lai không có người đã khuất. Việc thôi thúc họ phải “vượt qua”; phải “tiếp tục cuộc sống” có thể gây khó chịu.
4.4 “Bạn chỉ nên buồn một thời gian ngắn thôi”
Hầu hết mọi người đều tìm cách đối phó với đau buồn và cảm thấy tốt hơn theo thời gian. Nhưng việc đặt ra một khung thời gian cụ thể (ví dụ: bằng cách an ủi người đang buồn khi người thân mất như “Chú tôi đã mất hai năm để hồi phục sau khi dì tôi qua đời”). Trên thực tế, quá trình đau buồn ở mỗi người là khác nhau và có thể mất nhiều năm.
Hy vọng qua bài viết, bạn đã biết cách an ủi người đang buồn khi người thân mất qua lời nói, qua tin nhắn hay những hành động, cử chỉ. Đồng thời, bạn cũng trả lời được câu hỏi cần tránh cách an ủi người đang buồn khi người thân mất nào. Mong sao cho nỗi đau của người bạn, người thân gia đình của bạn sẽ vơi đi và họ dần tìm lại cuộc sống của mình sau mất mát.
Công việc cho người hướng nội thỏa thích sáng tạo, phát triển mà vẫn tự do
Công việc cho người hướng nội thỏa thích sáng tạo, phát triển mà vẫn tự do
Nhiều ý kiến cho rằng những người hướng nội là những người cô độc, luôn từ chối giao tiếp với người khác, nhưng sự thật là người hướng nội không phải lúc nào cũng thu mình trong công việc. Họ chỉ cảm nhận được nguồn năng lượng bên trong chính bản thân mình để phát triển sự nghiệp hơn là bị ảnh hưởng quá nhiều bởi những người xung quanh. Những ưu điểm của người hướng nội đôi khi sẽ khiến người xung quanh ngạc nhiên.
Và nếu bạn đang phân vân không biết công việc cho người hướng nội là gì để thực sự phù hợp với mình, thì dưới đây là một số gợi ý có thể giúp ích cho quyết định của bạn.
1. Công việc cho người hướng nội: Dịch thuật
Công việc của người dịch thuật là chuyển đổi tài liệu bằng văn bản từ ngôn ngữ này sang ngôn ngữ khác. Đặc biệt, họ thường làm việc một mình, sử dụng máy tính để nhận và gửi tài liệu, cũng như soạn thảo các văn bản.
Khác với một thông dịch viên, phải làm việc trực tiếp với người khác hoặc phiên dịch trước nhiều người, người dịch thuật dành khá nhiều thời gian một mình với những xấp văn bản. Vì vậy, đối với những người hướng nội và yêu thích những ngành nghề liên quan đến ngôn ngữ thì công việc dịch thuật chính là một sự lựa chọn hoàn hảo.
[inline_article id=232243]
2. Công việc phù hợp cho người hướng nội: Dược sĩ
Dược sĩ là một nghề đòi hỏi sự tập trung, cẩn thận và hoàn toàn phù hợp với tố chất người hướng nội. Dược sĩ dành phần lớn thời gian làm việc để kê đơn thuốc của bác sĩ, đôi khi họ phải giải thích cho khách hàng cách sử dụng các loại thuốc này.
Nếu bạn gặp trở ngại trong việc giao tiếp với bệnh nhân, bạn nên cân nhắc đến các công việc tại bệnh viện như dược tá, nhân viên kiểm nghiệm chất lượng thuốc… nơi có sự giới hạn khi tương tác với người khác. Để giao tiếp không còn là một nỗi sợ, bạn thử áp dụng một số bí quyết như đưa ra những câu hỏi mở, nhận xét về mọi thứ xung quanh… hay chỉ đơn giản là mỉm cười nhiều hơn!
3. Người trầm tính nên làm nghề gì? Lập trình viên
Các lập trình viên dành phần lớn thời gian của mình với máy tính khi họ tạo ra các mã và các phần mềm ứng dụng máy tính. Bạn sẽ làm việc một mình với công việc này, tuy nhiên, có những khía cạnh khác của công việc sẽ yêu cầu bạn kỹ năng làm việc nhóm như trao đổi thông tin, dữ liệu cùng các chuyên gia công nghệ thông tin khác để có thể hoàn thành khối lượng công việc khổng lồ.
4. Công việc cho người hướng nội: Nhà địa chất học
Đây là một trong số những công việc được trả lương cao nhất cho những người hướng nội trên thế giới. Các nhà địa lý học dành ít nhất một nửa thời gian bên ngoài, ngoài đồng ruộng, cách xa các đồng nghiệp, còn lại, họ thường ở trong phòng thí nghiệm hoặc làm việc trên máy tính.
Giống như hầu hết những người tham gia nghiên cứu khoa học, các nhà địa chất học đã dành rất nhiều thời gian để sử dụng các kỹ năng tư duy để đưa ra các quyết định và giải quyết vấn đề. Nếu bạn đang phân vân không biết công việc cho người hướng nội này là gì, thì đây chính là nghề đem lại cho bạn thời gian dành cho việc nghiên cứu độc lập.
5. Nghề nghiệp phù hợp với người hướng nội: Thiết kế đồ họa
Các nhà thiết kế đồ họa sử dụng các yếu tố hình ảnh để truyền thông điệp. Họ thường phải tham khảo ý kiến với khách hàng và các thành viên khác trong nhóm sản xuất khi bắt đầu thực hiện dự án, nhưng trong quá trình làm việc, họ thường làm việc một mình.
Khoảng 20% các nhà thiết kế đồ họa là người làm việc tự do. Vì thế, công việc này rất phù hợp với người hướng nội và nó sẽ cho phép bạn làm việc độc lập, tự do hơn.
6. Công việc cho người hướng nội: Nhiếp ảnh gia
Nhiếp ảnh gia sử dụng máy ảnh làm công cụ lưu trữ những hình ảnh và họ kể chuyện thông qua những hình ảnh đó. Nhiều nhiếp ảnh gia dành hầu hết thời gian một mình để đi khám phá và tìm kiếm vẻ đẹp ở khắp mọi nơi, đồng thời họ nghiên cứu và chỉnh sửa các hình ảnh.
Tuy nhiên, nghề này không dành cho những người thích ngồi một chỗ và làm việc cố định tại nhà. Nếu bản chất hướng nội của bạn có xu hướng không thích ra ngoài, công việc này có thể không dành cho bạn.
7. Kỹ thuật viên phòng nghiên cứu
Kỹ thuật viên phòng thí nghiệm xử lý các mẫu da và các chất lỏng trong cơ thể, một số người thu thập mẫu bệnh phẩm từ bệnh nhân. Nhưng nếu bạn muốn giới hạn sự tương tác của bạn với người khác, hãy tìm một nghề khác trong phòng thí nghiệm chẩn đoán y tế, nơi bạn sẽ thực hiện các nghiên cứu về mẫu thử thay vì phải giao tiếp với cách bệnh nhân.
8. Người trầm tính nên làm nghề gì? Nhà biên tập phim
Để có một bộ phim hoàn chỉnh, cần có một người chỉnh sửa và sắp xếp lại nội dung. Công việc này đôi khi được coi là công việc khó nhọc và không mấy ai ưa thích của ngành công nghiệp điện ảnh, nhưng đối với những người thích làm việc theo tiến độ của mình, thì đây là công việc hoàn hảo.
Bạn sẽ nhận được cảnh quay thô và bạn hoàn toàn có thể đặt cảm hứng sáng tạo của mình lên trên từng thước phim, trong sự thoải mái ngay chính tại văn phòng của mình. Có thể nói, một trong những ưu điểm của người hướng nội mà ai cũng phải thán phục chính là bạn có khả năng tận dụng thời gian hiệu quả khi ở một mình.
9. Công việc phù hợp với người hướng nội: Tác giả
Những người hướng nội thường khao khát sự cô đơn và yên tĩnh, họ tìm kiếm cơ hội để được một mình với những suy nghĩ bất tận của mình. Những suy nghĩ đó trong tâm trí của những người hướng nội giúp họ sáng tạo một câu chuyện độc đáo để có thể xuất bản như sách, thơ, kịch, quảng cáo, lời bài hát và các bài báo. Công việc cho người hướng nội này đa số đòi hỏi bạn làm việc một mình, nhưng cũng có lúc cần sự góp ý từ người khác.
Các tác giả cũng có một số công việc được giao và họ sẽ nhận phản hồi từ các biên tập viên. Tuy nhiên, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng khi biết rằng đa số người làm nghề viết lách thường có thể trao đổi công việc qua email hoặc thông qua các phương tiện khác nếu họ muốn.
10. Công việc cho người hướng nội: Kế toán viên
Là một kế toán viên, phần lớn thời gian của bạn sẽ dành cho việc đối mặt với các con số, vì vậy đó là một công việc tuyệt vời cho những người hướng nội có kỹ năng toán và tổ chức mạnh mẽ. Kế toán viên và kiểm toán viên thường kiểm tra các báo cáo, hồ sơ, đánh giá hoạt động tài chính, và chuẩn bị hồ sơ thuế cho khách hàng.
[inline_article id=240930]
11. Nhà quản lý truyền thông xã hội
Bạn có biết rằng bạn hoàn toàn có thể làm việc cực kỳ năng động trên các phương tiện truyền thông mà không cần phải giao tiếp ngoài đời thực?
Công việc quản lý truyền thông xã hội nghe có vẻ hướng ngoại, tuy nhiên công việc này đòi hỏi rất nhiều thời gian trực tuyến và tương tác nhiều trên máy tính. Đây chính là nghề nghiệp hoàn hảo cho một người hướng nội.
12. Công việc cho người hướng nội: Chăm sóc thú cưng
Mặc dù những công việc này trả lương không hấp dẫn so với những nghề khác, tuy nhiên đây là việc cực kỳ thích hợp nếu bạn yêu thích chăm sóc động vật và không muốn tiếp xúc với quá nhiều người. Hãy tìm một công việc tại các phòng chăm sóc động vật, bạn có thể trò chuyện với thú cưng và hoàn toàn vui vẻ với không gian của riêng bạn.
Một người hướng nội không nhất thiết phải thu hẹp sự nghiệp của mình trong những lĩnh vực nhất định. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu người hướng nội nên làm nghề gì để phát triển sự nghiệp một cách thuận buồm xuôi gió. Hãy luôn không ngừng khám phá những thế mạnh của bản thân để đạt được mục tiêu cao nhất có thể nhé!
Các tư thế quan hệ trong phòng tắm đầy hưng phấn để cả hai tìm cảm giác lạ!
Hình ảnh các tư thế quan hệ trong nhà tắm giúp vợ chồng tìm cảm giác mới!
Các tư thế quan hệ trong nhà tắm không chỉ giúp vợ chồng bạn thoải mái trao cho nhau những cử chỉ âu yếm bên dòng nước mát lạnh mà còn giúp cho “chuyện ấy” thêm hưng phấn ở không gian “yêu” mới lạ.
[inline_article id=147828]
1. Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: tư thế đứng gập người
Đây là tư thế tạo kích thích mạnh mẽ vào điểm G và âm vật của nữ giới. Bạn đừng quên dùng tay ôm hông và vuốt ve cơ thể nàng khi “yêu” ở tư thế này nhé.
Cách thực hiện:
Với tư thế này, hai bạn đứng thẳng trên sàn, nàng đứng phía trước và quay lưng lại với chàng, để cả hai cùng nhìn về một hướng.
Sau đó, nàng gập người xuống, lòng bàn tay áp vào tường hoặc đặt tay lên thành bồn tắm để có điểm tựa, đồng thời đầu gối hơi cong.
Tư thế này giúp tạo điều kiện cho “cậu bé” của chàng thâm nhập vào âm đạo dễ dàng và sâu hơn từ phía sau.
2. Tư thế ngồi trên ghế giúp nàng làm chủ cuộc yêu
Nếu ngồi dưới sàn phòng tắm để quan hệ khiến vợ chồng bạn không đạt được khoái cảm, bạn hãy dùng một chiếc ghế tựa chắc chắn để giúp cả hai “đắm chìm” trong cảm xúc thăng hoa.
Cách thực hiện:
Trong khi “yêu”, phái mạnh nên đặt ghế áp sát tường để không xê dịch.
Chàng ngồi trên ghế, đặt hai chân chạm sàn, sau đó nàng ngồi ổn định trên đùi anh.
Trong lúc “thâm nhập”, người nam dùng tay kích thích các bộ phận nhạy cảm của nàng dưới dòng nước chảy từ vòi hoa sen.
Ở từ thế này, nàng sẽ là người chủ động kiểm soát tốc độ nhịp điệu và độ thâm nhập của “cậu bé”.
Sự uyển chuyển dẻo dai của người phụ nữ sẽ giúp cả hai “sướng tận mây xanh” và dễ lên đỉnh hơn khi “yêu”.
3. Các tư thế quan hệ trong nhà tắm không thể thiếu tư thế đứng thẳng người
Đây là tư thế an toàn nhất cho các cặp đôi muốn thử trải nghiệm mới lạ trong phòng tắm, đặc biệt là với lần đầu “yêu”, vì bức tường là công cụ hỗ trợ vững chắc giúp hai bạn cân bằng trong khi quan hệ.
Cách thực hiện:
Chàng và nàng cùng nhìn về một hướng, trong khi để vòi hoa sen chảy vào người.
Nàng sẽ đặt tay lên tường, lưng dưới uốn cong.
Trong khi đó, anh từ từ đưa “cậu nhỏ” vào âm đạo từ phía sau.
Để chắc chắn và an toàn hơn, anh có thể giữ tay nàng trên tường hoặc ôm hông nàng, đồng thời anh giữ cho đôi chân vững chắc, để không bị mất phương hướng và trượt té.
Để tăng thêm mức độ thân mật, hai bạn cũng có thể đứng quay mặt vào nhau trong khi quan hệ để trao cho nhau những hơi thở nồng ấm dưới dòng nước mát lạnh.
4. Tư thế quan hệ ngồi đối mặt giúp hiểu cảm giác đối phương
Tư thế này không chỉ giúp hai bạn hòa làm một dễ dàng mà còn nhận biết rõ cảm xúc của đối phương để từ đó điều chỉnh nhịp điệu cơ thể phù hợp khi “lâm trận”.
Cách thực hiện:
Phái mạnh ngồi dựa tường, gối vuông góc với sàn để giữ thăng bằng.
Phái đẹp lúc này sẽ ngồi lên người chàng, đối diện nhau.
Sau đó, nàng sẽ kiểm soát hầu hết các chuyển động lên xuống để dương vật ra vào nhịp nhàng.
Chàng cũng có thể dùng hai tay đặt lên mông của phái đẹp để giúp cả hai hòa quyện với nhau nhịp nhàng.
Đây cũng được xem là một tư thế khá lý tưởng để chàng hôn và mân mê “đôi gò bồng đào” của nàng đấy.
5. Tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế cầu hôn
Tư thế quan hệ cầu hôn đòi hỏi sự luyện tập và tính chuẩn xác cao. Bạn hãy tận dụng lực từ cánh tay khi bám vào các bức tường để thực hiện tư thế này dễ dàng hơn. Đồng thời, hai bạn cũng cần chuẩn bị một chiếc khăn tắm dày hoặc một tấm thảm để hỗ trợ đầu gối của mình.
Cách thực hiện:
Trải thảm hoặc khăn tắm lên sàn nhà.
Hai bạn cùng quỳ gối trên thảm/khăn và tiến sát vào nhau theo hướng mặt đối mặt.
Sau đó, chàng sẽ thâm nhập vào âm đạo từ phía trước.
Cánh mày râu cũng đừng quên thỏ thẻ vào tai nàng những lời khen ngợi để cuộc yêu tăng thêm phần kích thích.
6. Tư thế xe cút kít cho những cặp đôi thích cảm giác mạnh
Đây là một trong các tư thế quan hệ trong nhà tắm khá thử thách, yêu cầu sự dẻo dai của cả người nam và người nữ. Tuy nhiên, ở vị trí này, dương vật của nam giới có thể thâm nhập sâu vào âm đạo và dễ dàng kích thích điểm G của phụ nữ.
Cách thực hiện:
Nàng đặt hai tay xuống sàn trong khi chàng nâng khung chậu và phần thân dưới của nàng lên.
Sau đó, nàng vòng chân qua eo chàng.
Khi đã ổn định, chàng từ từ thâm nhập vào âm đạo từ phía sau.
Quá trình quan hệ nhịp nhàng cùng dòng nước ấm sẽ đem lại cho hai bạn cảm giác mê mẩn tuyệt vời khó quên.
7. Vũ công ballet: Một trong các tư thế quan hệ trong nhà tắm đầy yêu thương
Ở tư thế vũ công ballet, hai bạn sẽ nhìn thấy nhau rất rõ. Khi đó hai người có thể trao cho nhau những nụ hôn và những ánh mắt đầy yêu thương. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo sàn phòng tắm khô ráo, không trơn trượt trước khi lâm trận nhé.
Cách thực hiện:
Nàng đứng thẳng đối mặt chàng với một chân làm trụ, chân còn lại vòng qua hông của chàng.
Người nam một tay ôm vợ, tay còn lại đỡ chân vợ tạo thành tư thế vững vàng trong lúc “yêu”.
Với những cô nàng dẻo dai, bạn có thể để chân lên cao hơn để tạo thuận lợi cho “cậu bé” vào sâu hơn.
[inline_article id=150808]
Các tư thế quan hệ trong nhà tắm an toàn không chỉ giúp cho cuộc yêu của vợ chồng bạn thêm thú vị mà còn giúp cả hai hiểu rõ cảm xúc của nhau hơn. Bạn hãy thêm gia vị cho cuộc yêu của mình để đời sống tình dục luôn viên mãn nhé.
Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Mẹ có kiêng có lành
Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Mẹ có kiêng có lành
Ngày nay, đồ lạnh là nguyên liệu cũng như nguồn thực phẩm chính thường thấy trong căn bếp gia đình Việt. Để tiện lợi, nhiều chị em phụ nữ còn có thói quen sử dụng các thực phẩm đông lạnh sẵn hoặc mua đồ tươi sống để tủ lạnh dùng dần mỗi tuần. Thế nhưng, mẹ sau sinh có được ăn đồ lạnh để tiết kiệm thời gian chăm con không? Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Bạn hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.
[inline_article id=262605]
Mẹ sau sinh ăn đồ lạnh được không?
Sau sinh, cơ thể mẹ thường rất yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài nên bác sĩ khuyến cáo bạn không nên dùng đồ lạnh bởi những lý do dưới đây:
Tủ lạnh có chứa nhiều vi khuẩn:Tủ lạnh tuy có nhiệt độ thấp nhưng lại chứa nhiều loại vi khuẩn, đặc biệt với thực phẩm tươi sống để lâu ngày. Do đó, trong quá trình làm lạnh, các loại vi khuẩn gây hại này xâm nhập vào thực phẩm. Mẹ bỉm sữa dùng nhiều thực phẩm trên sẽ dễ bị tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa.
Bạn có thể dễ bị viêm họng: Nước đá hay các loại kem, trái cây để lạnh lâu có thể dễ dàng khiến chị em mắc bệnh viêm họng, nhiễm lạnh đường huyết và làm chậm quá trình hồi phục của mẹ sau sinh.
Đồ đông lạnh có thể chứa chất bảo quản: Với các loại thực phẩm lạnh bán sẵn tại siêu thị, chị em cũng không nên sử dụng vì có chứa nhiều chất bảo quản, các chất phụ gia. Khi mẹ sử dụng lâu dài sẽ tích tụ những chất có hại gây nguy hiểm cho cơ thể.
Mẹ bỉm sữa có thể bị ê buốt răng: Mẹ dùng các thực phẩm lạnh liền sau khi sinh sẽ dễ bị ê buốt răng, đau đầu. Cảm giác này không chỉ xảy ra một lúc mà còn có thể kéo dài suốt những năm tháng về sau.
Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh?
Bên cạnh sức khỏe của mẹ cần được quan tâm, thì những thực phẩm mà chị em dùng sau khi sinh cũng trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Các dưỡng chất quan trọng xen lẫn mầm bệnh từ mẹ sẽ thông qua nguồn sữa đến cơ thể trẻ. Do đó, chị em cần đặc biệt cẩn trọng trong quá trình kiêng cữ và ăn uống. Vậy mẹ bỉm sữa sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh?
Với thực phẩm lạnh
Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, trong những tháng đầu sau sinh, mẹ bầu nên kiêng đồ lạnh càng lâu càng tốt. Thời gian nhanh nhất để ăn đồ lạnh trở lại là sau 3 tháng sinh em bé. Lúc này, cơ thể mẹ đã dần hồi phục, sức đề kháng tốt hơn và bé cũng đã cứng cáp lên rất nhiều.
Tuy nhiên, sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh còn phụ thuộc vào cơ thể mẹ bầu. Nếu sức khỏe không tốt, chị em có thể kiêng hẳn luôn từ 4-5 tháng.
Trong quá trình hồi phục sức khỏe, chị em nên dùng sản phẩm tươi mới, hạn chế thực phẩm đông lạnh, đồ đóng hộp.
Với nước uống lạnh
Theo lời khuyên của bác sĩ, sau sinh hơn 1 tháng là mẹ bầu có thể uống nước lạnh trở lại. Tuy nhiên, chị em không nên uống nước quá lạnh (27-41ºC), đặc biệt là vào buổi sáng.
Hơn hết, bác sĩ khuyến khích mẹ bầu nên sử dụng nước ấm vì giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ giảm cân tốt hơn. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cũng cần kiêng nước ngọt, nước uống có ga ít nhất là 6 tháng.
Những lời khuyên khác dành cho mẹ sau sinh
Bên cạnh việc kiêng đồ ăn, thực phẩm lạnh, mẹ bầu cũng nên kiêng tắm nước lạnh. Hoạt động này có thể giúp bạn “giải nhiệt” tạm thời nhưng lại kèm theo nhiều tác hại như gây cản trở cho máu huyết lưu thông. Thậm chí, một vài mẹ sau sinh còn nhận thấy sản dịch không được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách thuận lợi, khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức hoặc kinh nguyệt không đều trong tương lai.
[inline_article id=176166]
Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Bạn cần đợi ít nhất 3-4 tháng sau sinh để hạn chế nhiều nguy cơ mắc bệnh viêm họng, ê buốt răng, nhiễm mầm bệnh… Ngoài ra, bạn cũng cần nhớ cân bằng dinh dưỡng hợp lý để hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé.
Nhiều cánh đàn ông thường thắc mắc cách hôn chỗ kín của vợ như thế nào để nàng cảm thấy đê mê, thoải mái và sẵn sàng cho những khoái cảm dâng trào khi cả hai thâm nhập. Bạn hãy cùng tìm hiểu phụ nữ có thích hôn chỗ kín không và những cách hôn chỗ kín của vợ để nàng yêu bạn nhiều hơn nhé.
Vì sao bạn cần biết cách hôn chỗ kín của vợ, người yêu mình?
Đối với nam giới, việc hôn vùng kín của vợ được xem là kỹ năng giường chiếu không thể thiếu. Biết cách hôn vùng kín sao cho đúng khi quan hệ có thể giúp các cặp đôi tăng khoái cảm trước khi tiến sâu hơn.
Ngoài ra, hôn vùng kín đối phương còn giúp tăng mức độ kết nối giữa hai bạn. Chuyện “yêu” ở vùng kín chỉ diễn ra thoải mái và nhiều cảm xúc khi cả hai cùng tin tưởng lẫn nhau. Khi nam giới nâng niu vùng nhạy cảm, các nàng còn cảm thấy được sự tôn trọng, yêu thương và khao khát chiếm hữu từ đối phương.
Theo một nghiên cứu cho thấy, đa phần chị em phụ nữ thích được chồng hôn chỗ kín để họ tăng khoái cảm và dễ lên đỉnh. Không những vậy, phụ nữ còn cảm thấy họ được anh yêu thương, trân trọng và khao khát muốn chiếm hữu.
Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào cũng sẵn sàng quan hệ bằng miệng. Để thỏa mãn bạn đời, phái mạnh nên biết rõ hơn về những cảm xúc của nàng dưới đây:
1. Anh nên nắm bắt tâm lý của nàng trước khi hôn chỗ kín của vợ
Thông thường, phụ nữ chỉ lên giường khi có tình cảm với đối phương. Lúc này, phái đẹp sẽ luôn mong muốn được anh yêu thương và chiều chuộng. Do đó, nếu bạn và nàng đã gắn bó đủ mật thiết và tin tưởng lẫn nhau, cô ấy sẽ rất hạnh phúc khi được bạn hôn hoặc chạm vào vùng kín.
2. Các nàng muốn chàng hãy nhẹ nhàng khi hôn chỗ kín của vợ
Khác với sự mạnh bạo của đàn ông, phụ nữ thường khá rụt rè, đặc biệt là những nàng lần đầu làm chuyện ấy. Phụ nữ sẽ cảm thấy khá ám ảnh, sợ hãi và choáng ngợp trước những hành động vồ vập của phái mạnh. Do đó, bạn hãy âu yếm vợ một cách nhẹ nhàng và mềm mỏng để nàng cảm thấy yên tâm và thoải mái tận hưởng cuộc yêu.
3. Anh nên quan tâm vợ sau khi hôn “cô bé”
Sau khi chàng đã khám phá hết chỗ kín của vợ bằng những nụ hôn, có lẽ người vợ nào cũng sẽ cảm thấy kém tự tin về bản thân, đôi lúc trống rỗng. Lúc này, phái nam cần biết thông cảm và ủi an, đồng thời ôm, hôn nàng nồng nhiệt như lúc trước khi yêu để cô ấy yên tâm hơn.
4. Chồng nên hỏi ý kiến của nàng trước khi hôn chỗ kín của vợ
Nhiều nàng thường có cảm giác e dè và ngại ngùng khi lần đầu để chàng hôn “cô bé”. Đặc biệt là khi nàng chưa có sự chuẩn bị chu đáo cho vùng kín của mình.
Lúc này, bạn cần cho cô ấy biết bạn yêu nàng thật lòng và mong muốn một nửa của mình thật hạnh phúc để cô ấy sẵn sàng cho việc “yêu” bằng miệng vào những lần sau.
Các bước hôn cô bé khiến nàng đê mê
Hôn cô bé đúng cách không những giúp nàng tiết dịch nhiều hơn mà còn để chàng dễ dàng hơn khi “lâm trận”. Điều này còn thể hiện tình cảm bền chặt từ hai phía và giúp phái đẹp tăng khoái cảm trong mỗi lần lâm trận. Tuy nhiên, để hôn chỗ kín của vợ đúng cách thì chàng nên làm các bước sau:
Bước 1
Anh hôn nhẹ nhàng lên cổ nàng và di chuyển từ từ xung quanh khu vực này. Chồng không nên vội vàng tiến xuống vùng kín ngay lúc bắt đầu cuộc yêu vì điều đó sẽ khiến nàng bất ngờ và hoảng sợ.
Bước 2
Anh nên xoa bóp nhẹ nhàng những điểm nhạy cảm của phụ nữ như cổ, ngực, lòng bàn chân… để kích thích sự ham muốn của nàng trước. Sau đó, trước khi hôn, bạn dần dần khám phá xuống đùi và vùng kín của vợ bằng cách cúi thấp người đồng thời dùng ngón tay lướt nhẹ nhàng từ sóng lưng tới mông.
Bước 3
Vùng kín của phụ nữ là nơi cực kỳ nhạy cảm. Mọi tác động đều mang lại cảm giác và được phản xạ nhanh chóng. Do đó, ngay khi tiến tới gần “vùng cấm địa”, bạn hãy phả hơi thở nóng ấm vào “cô bé“, để giúp kích thích sự hưng phấn từ nàng.
Cuối cùng, bạn di chuyển vào vùng quan trọng nhất để giúp nàng thư giãn. Bạn hãy bắt đầu từ những cái hôn âu yếm, nhẹ nhàng và dần dần thay đổi nhịp điệu. Bạn cần kiểm soát nhịp điệu sao cho cả hai cùng thăng hoa nhé.
Bước 4
Khi hôn vùng kín thì lưỡi đóng vai trò quan trọng và đây cũng là yếu tố quyết định cảm giác của nàng. Phái mạnh hãy dùng lưỡi quét một đường nhẹ nhàng dọc vùng kín của nàng, chắc chắn nàng sẽ cực kỳ thích thú và cảm thấy hài lòng với những điều bạn đang làm.
Bước 5
Trong lúc hôn vùng kín của vợ, bạn hãy dùng những lời có cánh để nói cho cô ấy biết cảm giác đê mê, sung sướng khi bạn chạm vào “cô bé”. Lời khen ngợi là một trong những cách dễ dàng để bạn có thể tạo cảm giác thoải mái cho nàng trong lúc bạn đang tập trung khám phá khu vực vùng kín.
Hôn chỗ kín có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của vợ chồng không?
Hôn chỗ kín có nguy hiểm không phụ thuộc vào “cô bé” của vợ, người yêu bạn có sạch và an toàn hay không. Vậy nên, trước khi “yêu”, phụ nữ nên tỉa tót độ rậm rạp của vùng kín, sau đó vệ sinh khu vực này bằng nước khử mùi trước và sau khi lâm trận. Thói quen chăm sóc vùng kín làm hạn chế nguy cơ mắc bệnh lây lan qua đường miệng.
Ngoài ra, nếu vợ đang mắc bệnh ở vùng kín, có mụn rộp, lở loét hay đang ở trong thời kỳ hành kinh thì bạn cần tránh quan hệ bằng đường miệng và quan hệ tình dục.
Những lưu ý khi hôn chỗ kín của vợ
Để hoạt động hôn chỗ kín của vợ được thoải mái cho cả hai bên thì anh nên lưu ý những điều dưới đây:
Anh nên nhẹ nhàng, tôn trọng cảm giác, sở thích của vợ. Có nhiều người thích thú với quan hệ bằng miệng song vẫn không ít người còn e ngại. Vì vậy, bạn chỉ nên thực hiện “yêu” bằng miệng khi bà xã đã sẵn sàng.
Nên dùng môi và lưỡi cho kiểu yêu này. Không nên dùng răng vì có thể gây tổn thương vùng da ở khu vực nhạy cảm.
Chồng có thể mua tặng vợ loại nước khử mùi hoặc nước vệ sinh vùng kín an toàn, dịu nhẹ và uy tín trên thị trường để nàng vệ sinh vùng kín đúng cách.
Những nụ hôn mãnh liệt chính là cách thể hiện tình yêu rõ ràng mà bạn dành cho người ấy. Tuy nhiên, để cuộc yêu trở nên viên mãn, cánh mày râu không nên gượng ép bà xã của mình phải “yêu” bằng miệng. Bạn hãy để mọi thứ thật tự nhiên, khi tình cảm đủ chín mùi, bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm những cảm giác mới!
