Linh Hồ có hơn 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực báo chí truyền thông về Mẹ & Bé, Nuôi dạy con cái, Sức khỏe phụ nữ và Living lifestyle.
Hiện nay, Linh Hồ là biên tập của các chuyên mục như: Mang thai, Chuẩn bị mang thai và Sau khi sinh của MarryBaby.com và Sức khỏe phụ nữ của Hellobacsi.com.
Cô mong muốn xây dựng các nội dung, chuyên mục để mang đến những thông tin chuẩn xác nhất cho độc giả nhằm xây dựng một cộng đồng sức khỏe phụ nữ lớn mạnh tại Việt Nam.
Que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch là những thắc mắc thông thường của những phụ nữ lần đầu sử dụng. Đây là dụng cụ dùng để kiểm tra khoảng thời gian có khả năng mang thai cao. Vậy khi thử que rụng trứng 2 vạch đậm có ý nghĩa gì? Cùng MarryBaby tham khảo bài chia sẻ dưới đây để có thêm thông tin cụ thể hơn nhé.
Khi nào nên sử dụng que thử rụng trứng?
Que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch có vấn đề gì không? Trước khi tìm hiểu vấn đề thì cùng tìm hiểu khi nào phụ nữ nên sử dụng que thử rụng trứng? Đối với một số phụ nữ, rất khó có thể biết khi nào nên bắt đầu sử dụng que thử rụng trứng, đặc biệt là khi chu kỳ kinh nguyệt của họ không đều.
Hơn nữa, một số bộ dụng cụ rụng trứng chỉ đi kèm với các xét nghiệm khoảng thời gian ngắn là một tuần. Vì vậy, bạn nên đợi cho đến khi bắt đầu nhận thấy sự tích tụ ngày một nhiều của chất nhầy cổ tử cung trước khi bắt đầu xét nghiệm.
Que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch là vì sao?
Vì sao que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch? Que rụng trứng đôi khi còn được gọi là bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng dựa trên nước tiểu và phụ nữ có thể sử dụng tại nhà để phát hiện ngày rụng trứng sắp xảy ra. Chúng hoạt động bằng cách phát hiện ra một loại hormone gọi là luteinizing hormone (LH) trong nước tiểu. Que thử rụng trứng là dụng cụ rất an toàn và dễ sử dụng hơn các phương pháp khác như siêu âm qua âm đạo.
Que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch có phải bạn đã mang thai? Hai vạch trên que thử có thể cho thấy bạn đang mang thai nếu thử nghiệm được thực hiện khoảng 2 tuần sau khi rụng trứng. Điều này là do nồng độ LH ngày một tăng lên, về mặt phân tử tương tự như hormone thai người gonadotropin màng đệm. Và các xét nghiệm rụng trứng tại nhà không thể phân loại giữa 2 hormone này. Vì vậy, việc mang thai cần phải trải qua nhiều phương pháp cụ thể hơn mới xác định được.
Cách sử dụng que thử rụng trứng đúng nhất
Que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch liệu có chính xác không? Điều đầu tiên bạn cần biết cách sử dụng que thử rụng trứng. Chỉ cần mở bao bì, sau đó mở que thử rụng trứng và đọc hướng dẫn sử dụng, tiến hành đi tiểu vào cốc và nhúng que vào ngay.
Trường hợp không thể dùng que khi vừa lấy nước tiểu thì bạn nên bảo quản chúng ở nhiệt độ 15 – 28 độ C trong tủ lạnh. Và trong vòng 24 giờ bạn nên để ngoài tầm 30 phút trước khi sử dụng để đảm bảo kết quả chính xác nhất. Mặc dù mỗi sản phẩm khác nhau, nhưng hầu hết các que thử rụng trứng phản ứng với nước tiểu của bạn để hiển thị một hoặc hai vạch: Một vạch nghĩa là không phải thời điểm rụng trứng và hai vạch có nghĩa là bạn hoàn toàn có thể mang thai.
Cách xem que thử rụng trứng chính xác nhất
Que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch liệu có chính xác không? Còn tùy thuộc vào mức độ đậm nhẹ khác nhau của que thử. Và hiện có các trường hợp tương ứng với các vạch của que thử rụng trứng như sau:
Không có vạch hiển thị: điều này cho thấy que thử rụng trứng không hoạt động do bị hỏng hoặc hết hạn sử dụng hoặc đầu thấm hút không đủ nước tiểu.
Hiển thị 1 vạch ở trên: que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch nhưng 1 vạch thì có vấn đề gì không? Tình trạng này cho thấy đây chưa phải là thời điểm rụng trứng. Nghĩa là sớm hơn hoặc muộn hơn giai đoạn rụng trứng.
Que thử rụng trứng 2 vạch đậm bằng nhau: Que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch đậm bằng nhau cho thấy nồng độ LH của nước tiểu đang tăng dần, báo hiệu sắp đến ngày rụng trứng. Lưu ý, trường hợp nữ giới đang mang thai cũng hiển thị 2 vạch đậm .
Que thử rụng trứng lên 1 vạch mờ và 1 vạch đậm: khi que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch nhưng vạch dưới đậm hơn so với vạch trên nghĩa là nồng độ LH trong nước tiểu đang tăng, thời điểm rụng trứng đang đến gần trong vòng 24 giờ. Ngược lại, vạch dưới mờ hơn vạch trên nghĩa là nằm ngoài chu kỳ rụng.
Que thử rụng trứng 2 vạch mờ: que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch mờ chứng tỏ thao tác chưa đúng hoặc que đã hết hạn dùng. Bạn nên thực hiện lại với que mới và lấy nước tiểu mới.
[inline_article id=300950]
Que thử rụng trứng lúc nào cũng lên 2 vạch được xem là dấu hiệu đáng mừng đối với các cặp vợ chồng nào đang muốn sinh con. Bởi nó là yếu tố quyết định ngày mang thai và tỷ lệ mang thai, tuy nhiên để có kết quả chính xác hơn về khả năng có thai thì bạn có thể tìm gặp trực tiếp các bác sĩ chuyên gia để được chẩn đoán. MarryBaby mong rằng những thông tin được chia sẻ trong bài viết này sẽ hữu ích đối với các chị em phụ nữ.
Que thử rụng trứng điện tử là một trong những dụng cụ hiện đại hơn các loại que thông thường. Với giá thành cao hơn thì liệu cách sử dụng, hiệu quả hay những lợi ích từ sản phẩm có gì khác biệt? Chắc chắn đáp án sẽ được tiết lộ ngay ở bài chia sẻ dưới đây! Cùng MarryBaby tham khảo để chọn mua cho mình sản phẩm phù hợp nhất nhé.
Que thử rụng trứng điện tử là gì?
Dụng cụ dự đoán rụng trứng còn gọi tắt là que thử rụng trứng, là những dải đo rụng trứng có hiệu quả lên đến 99% trong việc xác định thời điểm cơ thể bạn dễ thụ thai nhất cũng như tăng khả năng mang thai.
Các dải rụng trứng theo dõi cơ thể bạn sản xuất hormone LH, một loại hormone kích thích buồng trứng. Trong vòng 24 đến 48 giờ trước khi bạn rụng trứng, lượng hormone LH trong cơ thể sẽ tăng lên và kích hoạt quá trình rụng trứng. Khi đó, buồng trứng sẽ giải phóng trứng. Trong vòng 1 đến 2 ngày trước khi rụng trứng là lúc cơ thể bạn dễ thụ thai nhất. Que thử rụng trứng điện tử cho biết khi nào bạn trong giai đoạn dễ thụ thai để có thể bắt đầu quan hệ.
Sự khác biệt giữa que thử rụng trứng điện tử với que thử thông thường
Que thử rụng trứng điện tử được thiết kế với chất liệu bảo vệ bằng nhựa cứng cáp và hiển thị trên màn hình điện tử giúp bạn dễ cầm nắm và theo dõi kết quả dễ dàng hơn. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại que thử rụng trứng điện tử phổ biến, và người dùng cũng bắt đầu chọn loại này thay vì các loại que thử truyền thống.
Một số điểm khác biệt khiến người dùng chọn sử dụng que thử rụng trứng điện tử như: có khả năng xác định 4 ngày dễ thụ thai trước khi rụng trứng, theo dõi cả 2 loại hormone LH và estrogen, độ chính xác cao đến 99%, sử dụng được nhiều lần. Đó là những ưu điểm nổi bật giúp người dùng có thể theo dõi ngày rụng trứng và nâng cao khả năng mang thai với kết quả chính xác nhất.
Que thử rụng trứng điện tử được sử dụng mấy lần?
Que thử rụng trứng điện tử chỉ được sử dụng duy nhất một lần như các loại que thử truyền thống. Tuy nhiên, phần đầu đọc kết quả được tách rời với phần que nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng lại nhiều lần tùy thuộc vào loại sản phẩm. Thông thường, mỗi bộ dụng cụ que thử rụng trứng điện tử được bán ra sẽ đi kèm với 7 – 10 que thử. Người dùng hoàn toàn có thể tiết kiệm được thời gian và chi phí mà độ chính xác lại cao nữa, đây thật sự là sản phẩm đáng xuống tiền cho các chị em.
Cách sử dụng que thử rụng trứng điện tử
Cách sử dụng que thử rụng trứng điện tử cũng đơn giản như các loại que truyền thống. Xé bao bì và đút que thử vào máy trước khi tiếp xúc với nước tiểu. Lưu ý nên sử dụng ngay khi mở bao bì để đảm bảo tính chính xác. Căn chỉnh phần que và máy cho phù hợp theo hướng dẫn và khởi động máy. Tiếp theo cho nước tiểu vào cốc và nhúng que thử vào cốc khoảng 15 giây, và chờ 3 phút để nhận kết quả. Cách đọc các kết quả của que thử rụng trứng điện tử sẽ được ghi rõ ở phần hướng dẫn sử dụng, bạn có thể tự thực hiện cũng như theo dõi kết quả.
Vì sao nên sử dụng que thử rụng trứng điện tử thay vì các loại que thử thông thường? Câu trả lời chính là vừa tiết kiệm thời gian và độ chính xác lại cực kì cao. Ngoài ra, một số loại que thử rụng trứng điện tử có đầu đọc dùng lại được nên đó là một trong những lý do khiến người dùng ưa chuộng. Và khi sử dụng que thử rụng trứng điện tử sẽ giúp bạn dự đoán chính xác thời điểm dễ thụ thai.
Top 3 que thử rụng trứng điện tử phổ biến hiện nay
1. Que thử rụng trứng điện tử Clearblue
Tính năng nổi bật:
Que thử rụng trứng điện tử Clearblue là thương hiệu có xuất xứ từ Nga.
Thiết kế nhỏ gọn với hộp 7 que và 1 đầu đọc kết quả.
Dễ sử dụng với độ chính xác cao.
Nhận kết quả nhanh chóng chỉ từ 3 phút sau khi thử.
2. Que thử rụng trứng HiPee
Tính năng nổi bật:
Que thử rụng trứng điện tử HiPee hiện đại với xuất xứ từ nội địa Trung Quốc.
Dễ sử dụng với mức giá từ 900.000 đồng – 1.200.000 đồng.
Trọn bộ sản phẩm gồm 1 đầu đọc, 7 que thử và 1 bút thử thai.
Kết quả cực nhanh và chuẩn xác.
Theo dõi chu kỳ rụng trứng dễ dàng bằng ứng dụng trên điện thoại.
3. Que thử rụng trứng điện tử Cyclotest
Tính năng nổi bật:
Thương hiệu sản xuất của que rụng trứng điện tử Cyclotest đến từ Đức.
Trọn bộ sản phẩm gồm 9 bút 1 hộp.
Độ nhạy que thử lên đến 97%.
Thiết kế đơn giản và cực kì dễ sử dụng với bảng hướng dẫn cụ thể.
[inline_article id=299503]
Trên đây là 5 điều cần biết khi sử dụng que thử rụng trứng điện tử. Mong rằng bạn sẽ chọn được cho mình loại sản phẩm phù hợp cũng như có được kết quả như mong đợi. Để tìm mua các loại que thử rụng trứng điện tử chất lượng, bạn nên đến các nhà thuốc lớn hoặc bệnh viện gần nhất. Và nếu có bất kì thắc mắc nào về bài viết, bạn cũng có thể để lại bình luận phía dưới bài viết, Marry Baby sẽ cố gắng giải đáp câu hỏi của bạn nhanh nhất có thể.
Ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không? Đây là câu hỏi không chỉ mỗi phụ nữ mà đàn ông cũng cần tìm hiểu kĩ để lựa chọn cách tránh thai phù hợp nhất, đảm bảo sức khỏe cho một nửa của mình. Và khi quan hệ vào ngày rụng trứng thì khả năng mang thai cũng rất cao. Hãy cùng MarryBaby đi tìm lời giải cụ thể hơn cho câu hỏi này qua bài viết dưới đây nhé.
Ngày rụng trứng là gì?
Ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không? Ngày rụng trứng là khoảng thời gian dễ thụ thai nhất vì đây là giai đoạn tinh trùng dễ gặp trứng nhất khi quan hệ tình dục. Rụng trứng là một giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt, thường xảy ra vào khoảng ngày 14 của chu kỳ kinh 28 ngày. Cụ thể hơn, đây là sự giải phóng trứng từ buồng trứng của phụ nữ.
Ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không? Mỗi tháng, từ ngày thứ sáu đến ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt, hormone kích thích nang trứng làm cho các nang trứng ở một trong các buồng trứng của phụ nữ bắt đầu trưởng thành. Tuy nhiên, trong các ngày từ 10 đến 14 chỉ một trong các nang trứng đang phát triển tạo thành trứng trưởng thành hoàn toàn.
Ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không, còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chất lượng thuốc và liều lượng. Ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt, lượng hormone hoàng thể tăng đột ngột khiến buồng trứng giải phóng trứng. Trứng bắt đầu hành trình kéo dài 5 ngày qua một cấu trúc hẹp, rỗng gọi là ống dẫn trứng để đến tử cung. Khi trứng di chuyển qua ống dẫn trứng, mức độ progesterone, một loại hormone khác sẽ tăng lên, giúp chuẩn bị niêm mạc tử cung cho quá trình mang thai.
Có nên uống thuốc tránh thai vào ngày rụng trứng hay không?
Ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không? Và khi nào có thể bắt đầu dùng thuốc tránh thai? Bạn có thể bắt đầu uống thuốc tránh thai bất kì ngày nào trong tuần và bất kỳ lúc nào trong chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng thời điểm bạn được bảo vệ khỏi thai kỳ phụ thuộc vào thời điểm bạn bắt đầu và loại thuốc bạn đang sử dụng.
Ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không. Thuốc tránh thai là một dạng tổng hợp của các hormone progesterone và estrogen. Chúng có khả năng ngăn chặn sự rụng trứng bằng cách duy trì mức độ hormone phù hợp hơn. Nếu không có mức cao nhất của estrogen, buồng trứng sẽ không nhận được tín hiệu để rụng trứng và từ đó cũng không có khả năng thụ tinh và mang thai.
Ngoài ra, thuốc cũng làm đặc chất nhầy cổ tử cung nên tinh trùng không thể gặp trứng. Nó làm cho niêm mạc tử cung không thể tiếp nhận được sự làm tổ của trứng đã thụ tinh. Vì thế, bạn có thể uống thuốc tránh thai vào ngày rụng trứng nếu sử dụng thuốc đảm bảo chất lượng. Như vậy, ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không, sẽ còn phụ thuộc vào thời gian và liều lượng thuốc từ khi quan hệ tình dục.
Ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không?
Để trả lời cho câu hỏi ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không thì trước tiên cần nắm rõ thời gian và liều lượng sử dụng thuốc. Với loại thuốc kết hợp, nên uống một viên mỗi ngày vào cùng hoặc gần một thời điểm. Trường hợp bạn quên uống một viên, hãy uống ngay khi nhớ ra và uống viên tiếp theo vào giờ bình thường vào hôm sau.
Nếu bạn bắt đầu dùng thuốc kết hợp trong vòng 5 ngày ngay khi bắt đầu có kinh, bạn sẽ được bảo vệ khỏi thai kỳ ngay lập tức. Lưu ý sử dụng thuốc liên tục trong vòng 7 ngày trước khi được bảo vệ thai kỳ. Với loại thuốc chỉ chứa progestin, bạn sẽ được bảo vệ khỏi mang thai sau 48 giờ khi uống thuốc, lưu ý phải uống thuốc trong cùng một thời điểm mỗi ngày. Nếu quá 3 giờ so với thời gian bình thường hãy sử dụng phương pháp ngừa thai dự phòng trong 48 giờ tiếp theo.
Vậy ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không? Câu trả lời là hoàn toàn không, bạn hoàn toàn có thể tránh mang thai khi uống thuốc vào ngày này, tuy nhiên nên lựa chọn các loại thuốc từ các thương hiệu uy tín và dùng ngay sau khi quan hệ hoặc trong vòng 24 giờ để mang lại hiệu quả cao nhất.
Quan hệ sau khi uống thuốc tránh thai có hại không?
Ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không, thuốc tránh thai hằng ngày là biện pháp ngừa thai vừa đơn giản, an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, việc quan hệ sau khi uống thuốc tránh thai là không có hại nhưng cần phải lưu ý hơn. Để đảm bảo ngừa mang thai thì phụ nữ nên sử dụng vòng tránh thai hoặc bao cao su.
[inline_article id=67892]
Ngày rụng trứng uống thuốc tránh thai có bầu không, thuốc tránh thai được xem là biện pháp ngừa thai an toàn và hiệu quả vì vậy khả năng mang thai là rất thấp. Và khi sử dụng thuốc tránh thai cần lựa chọn loại thuốc chất lượng và uống thuốc đúng giờ. Ngoài sử dụng thuốc tránh thai thì có thể dùng bao cao su hoặc vòng tránh thai để phòng tránh khả năng mang thai.
Mẹ bầu ăn cá trê được không khi đa phần các loại cá đều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi. Việc cung cấp canxi là điều thiết yếu tuy nhiên có một số loài cá có chứa thủy ngân, chất gây hại cho mẹ và bé nên cũng khiến không ít người quan ngại. Cùng MarryBaby tìm hiểu thực hư câu chuyện và thành phần dinh dưỡng có chứa trong cá trê rồi hãy quyết định việc bổ sung chúng cho bữa ăn nhé!
Mẹ bầu ăn cá trê được không – Lợi ích dinh dưỡng từ cá trê
Cá trê là loại cá nước ngọt rất quen thuộc được nuôi phổ biến ở Việt Nam được chia thành 5 loại gồm: cá trê đen, cá trê trắng, cá trê vàng, cá trê phi và cá trê lai. Hầu hết, loại cá trê đều mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe người dùng như trị bệnh thần kinh và trầm cảm.
Lợi ích dinh dưỡng từ cá trê tươi trong 100 gram cung cấp gồm: Chất béo (2,9 gram), Đạm (18 gram), Calo (105 gram), Natri (50mg), Axit béo Omega-3 (237mg), Axit béo Omega-6 (337mg), các loại vitamin cần thiết A, D3, E, K, B12… giúp tốt cho tim mạch, tăng cường trí nhớ, giảm rối loạn tăng động. Vậy mẹ bầu ăn cá trê được không? Phần tiếp theo sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về câu hỏi này.
Bà bầu ăn cá trê được không?
Bà bầu ăn cá trê được không là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm bởi các thành phần được liệt kê trên đều mang lại nhiều đạm, chất dinh dưỡng quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của bé. Các axit béo Omega-3 trong nhiều loại cá có khả năng thúc đẩy sự phát triển trí não của bé.
Một số cá săn mồi như cá mập, cá kiếm, cá thu và cá ngói có chứa hàm lượng thủy ngân cao, điều này có thể gây hại cho não và hệ thần kinh của bé. Và thật may mắn là cá trê, cá hồi hoàn toàn lành tính đối với mẹ bầu.
Bà bầu ăn cá trê được không thì các bác sĩ đều đồng ý là hoàn toàn được dù cho mẹ bầu 3 tháng hay 6 tháng đều có thể sử dụng. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể uống bổ sung thêm Omega-3 vào mỗi buổi sáng để giúp bổ sung dinh dưỡng cho trí não của bé, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cải thiện chất lượng giấc ngủ và làn da.
Lợi ích của Omega-3 đối với mẹ và bé
Omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Chúng có khả năng làm giảm huyết áp và bệnh tim. Ngoài ra, Omega-3 giúp cải thiện sự phát triển về mắt và não cũng như sự phát triển sớm của bé, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các bệnh dị ứng khác. Vì bên trong cá trê có chứa nhiều Omega-3 nên đây là loại cá rất phù hợp dành cho các mẹ, đây cũng là đáp án cho câu hỏi bầu ăn cá trê được không?
Hoàn thành câu trả lời cho bà bầu ăn cá trê được không thì đây là phần hấp dẫn không kém. Cá trê ở Việt Nam được chế biến thành nhiều món ngon tuyệt vời mà vẫn giữ nguyên được chất dinh dưỡng bên trong nó.
Bầu ăn cá trê được không? Một số các món ngon từ cá trê tốt cho sức khỏe bà bầu như: cá trê kho tiêu, canh chua cá trê, cá trê kho gừng, cá trê nướng muối ớt, cá trê chiên mắm gừng… và còn rất nhiều món ăn ngon nữa có thể được chế biến từ cá trê. Theo một nghiên cứu cho thấy, mẹ bầu ăn hải sản từ 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ giúp con đạt được các mốc phát triển và nhận thức nhanh hơn. Không nên quá làm dụng vào hải sản sẽ dẫn đến khả năng bị dư đạm.
[inline_article id=287859]
Mẹ bầu ăn cá trê được không? Cá trê là loại cá lành tính và chứa nhiều chất dinh dưỡng thích hợp dành cho mẹ bầu. Hi vọng thông qua bài viết này, các mẹ sẽ có thêm nhiều thông tin về lợi ích dinh dưỡng của cá trê cho mẹ và con. Cũng như có thêm nhiều danh sách các món ăn làm từ cá trê để có thể nấu những bữa ăn ngon cho gia đình của mình.
Nghén khi mang thai là một trong những dấu hiệu thường gặp nhất ở mẹ bầu. Tuy nhiên, không thể phủ nhận đây là vấn đề khiến nhiều cặp vợ chồng đau đầu khi tình trạng này diễn ra thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Vậy làm sao để giảm nghén và dấu hiệu sắp hết nghén là gì? Cùng Marry Baby tìm hiểu kĩ hơn qua bài chia sẻ dưới đây nhé!
Ốm nghén là gì?
Ốm nghén hay còn gọi là buồn nôn khi mang thai thường là một trong những triệu chứng phụ nữ thường hay phàn nàn nhất. Có đến 70% các bà mẹ cảm thấy ốm nghén vào một thời điểm nào đó trong thời kỳ đầu mang thai. Đây không chỉ là một trong những dấu hiệu mang thai sớm mà còn là triệu chứng thường gặp trong suốt tam cá nguyệt đầu tiên.
Ốm nghén có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Ốm nghén khi mang thai là một tình trạng phổ biến không gây hại cho thai nhi và còn được xem là dấu hiệu của một thai nhi khỏe mạnh. Nhưng nếu xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ, bao gồm cả khả năng làm việc hoặc sinh hoạt hằng ngày. Đồng thời, các mẹ cũng có thể lưu ý các dấu hiệu sắp hết nghén nhằm tăng cường các chất dinh dưỡng cho thai nhi được hấp thụ và phát triển khỏe mạnh hơn.
Bao lâu thì hết nghén?
Ốm nghén bao lâu thì hết?
Cảm giác ốm nghén khi mang thai thường được bắt đầu trước khi thai được 9 tuần. Và câu trả lời chính xác là khi thai được 13 – 14 tuần, cũng có một số trường hợp xảy ra trong suốt thai kỳ. Theo thống kê thì trường hợp xảy ra ốm nghén nghiêm trọng ở phụ nữ chỉ chiếm 3% nên các mẹ không cần phải quá lo lắng khi mang thai. Khi các dấu hiệu sắp hết nghén xuất hiện thì cũng là dấu hiệu thông báo cơ thể mẹ và bé đang trên đà tiếp tục phát triển.
Nguyên nhân chính gây ốm nghén khi mang thai chính là lượng đường trong máu thấp hoặc sự gia tăng hormone thai kỳ, chẳng hạn như gonadotropin màng đệm ở người (HCG) hoặc estrogen. Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn khi mẹ căng thẳng, mệt mỏi hoặc trầm cảm. Khi các biểu hiện nôn dần giảm đi cũng là dấu hiệu sắp hết nghén, đây là lúc thích hợp để bổ sung các loại vitamin và dinh dưỡng cho thai nhi.
Để cải thiện tình trạng ốm nghén ở mẹ bầu, Marry Baby có một số giải pháp cơ bản và khá dễ thực hiện như sau:
Bổ sung vitamin tổng hợp, nếu mẹ cảm thấy khó khăn khi ăn vào cứ bị nôn ra và gặp tình trạng ăn không ngon miệng thì vitamin là cách nhanh nhất để mẹ có thể sớm phục hồi sức khỏe.
Chia nhỏ các bữa ăn hoặc ăn nhẹ sau 1 – 2 giờ và uống nhiều nước.
Ăn thức ăn vị nhạt và dễ tiêu hóa như chế độ ăn kiêng BRAT (chuối, cơm, sốt táo, bánh mì nướng).
Sử dụng các loại sản phẩm làm từ gừng như: trà gừng, viên nang gừng, kẹo gừng.
Duy trì tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở không khí để giảm căng thẳng, tránh những nơi có khói thuốc lá.
Khi thực hiện nghiêm túc các biện pháp trên thì các triệu chứng nôn sẽ được thuyên giảm, thay vào đó là sự xuất hiện của các dấu hiệu sắp hết nghén.
Dấu hiệu sắp hết nghén ở mẹ bầu
Nhiều mẹ vẫn luôn thắc mắc rằng: “Đang nghén tự nhiên hết nghén có sao không?” thì đây là chuyện hết sức bình thường và là dấu hiệu cho thấy rằng thai nhi đang rất khỏe mạnh. Tương tự với các dấu hiệu ốm nghén thì cũng sẽ có dấu hiệu sắp hết nghén ở mẹ bầu. Một trong những dấu hiệu sắp hết nghén thường thấy nhất ở mẹ bầu chính là các dấu hiệu cơ bản dưới đây.
1. Giảm buồn nôn
Giảm buồn nôn là một trong những dấu hiệu sắp hết nghén
Các mẹ vẫn hay lo lắng việc buồn nôn mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi nhưng khi chứng buồn nôn giảm xuống chỉ còn vài lần một tuần thì xin chúc mừng. Đây chính là dấu hiệu sắp hết nghén đầu tiên mà các mẹ có thể nhận biết.
2. Ngủ ngon giấc
Dấu hiệu sắp hết nghén thứ hai mà bố mẹ có thể dễ thấy chính là ngủ ngon giấc hơn. Việc nôn mửa nhiều dễ ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ khi bụng thường xuyên co thắt và có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và suy nghĩ. Thế nên, việc các mẹ ngủ ngon giấc hơn cũng là dấu hiệu sắp hết nghén tuyệt vời và là cơ hội thúc đẩy sự phát triển từ bên trong bào thai.
Thai nghén làm cho mẹ bầu luôn có cảm giác khó chịu, đầy hơi ở bụng, cảm giác có vị mặn ở miệng nên dễ gây nên cảm giác chán ăn. Cùng với đó là nỗi lo khi ăn vào sẽ lại bị nôn ra, điều này dễ dẫn đến trạng thái lo lắng. Nhưng dấu hiệu này chỉ xảy ra trong thời gian đầu mang thai nên các mẹ không cần quá quan tâm. Khi bắt đầu thèm ăn nhiều hơn cũng chính là sự xuất hiện dấu hiệu sắp hết nghén, kích thước bụng dần thay đổi cho thấy bé đang dần lớn mạnh trong bụng mẹ.
4. Tâm trạng thoải mái và vui vẻ hơn
Thoải mái hơn là dấu hiệu sắp hết nghén
Dấu hiệu sắp hết nghén tiếp theo các mẹ có thể nhận biết chính là tâm trạng thoải mái và vui vẻ hơn. Bất kì ai cũng phải trải qua thời kỳ thai nghén, chính vì vậy các mẹ nên giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo âu, chia sẻ cảm xúc cùng các bố để được thấu hiểu và đồng cảm hơn. Các mẹ cũng có thể tham gia các hoạt động ngoại khóa chăm sóc con hoặc du lịch để tâm trạng được cải thiện.
5. Tăng cân
Và cuối cùng, tăng cân là dấu hiệu sắp hết nghén thể hiện rõ nhất. Khi tâm trạng thoải mái, ăn uống dễ dàng, ngủ ngon giấc và giảm triệu chứng buồn nôn chính là lúc trẻ được phát triển tốt nhất. Khi đó các mẹ sẽ nhanh chóng tăng cân và khỏe mạnh hơn, nhưng cũng cần chú ý mức cân tiêu chuẩn hợp lý khi mang thai để tránh các tình trạng sinh non hoặc sinh mổ không nên có.
[inline_article id=106215]
Chăm sóc sức khỏe mẹ bầu là điều cần thiết để bảo vệ mẹ và hướng đến sự phát triển tích cực cho bé. Trên đây là các dấu hiệu sắp hết nghén mà Marry Baby tổng hợp được, hi vọng với các dấu hiệu tích cực này các mẹ sẽ sớm nhận biết và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể phù hợp. Hãy tận hưởng quãng thời gian hạnh phúc và thoải mái tinh thần khi mang thai để cả mẹ và con đều được khỏe mạnh.
Hiểu rõ nguyên nhân, thời điểm ốm nghén xuất hiện và cách giảm tình trạng này sẽ giúp mẹ bầu thoải mái hơn trong hành trình mang thai. Hãy cùng khám phá những thông tin hữu ích và mẹo đơn giản để vượt qua giai đoạn khó khăn này nhé!
1. Ốm nghén khi mang thai là gì?
Ốm nghén là tình trạng buồn nôn và nôn ói khi mang thai. Đây là hiện tượng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 70% mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ và có thể xảy ra bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
Ốm nghén được cho là liên quan đếnsự thay đổi hormone trong cơ thể mẹ bầu, đặc biệt làhormone thai kỳ hCG (human chorionic gonadotropin). Ngoài ra, 2 hormone trong thai kỳ là estrogen và progesterone cũng có vai trò không nhỏ trong những thay đổi về cơ thể của mẹ bầu: hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại và khứu giác nhạy cảm hơn cũng góp phần khiến mẹ bầu dễ buồn nôn khi ngửi mùi nồng hoặc ăn một số loại thực phẩm.
Ở một số trường hợp hiếm, nôn nghén có thể nặng đến mức mẹ nôn liên tục, mất nước và sụt cân nhiều, gọi là ốm nghén nặng (hyperemesis gravidarum). Lúc này, mẹ bầu cần đến bệnh viện để được chăm sóc y tế.
2. Ốm nghén xuất hiện ở tuần thứ mấy?
Ốm nghén thường bắt đầu từ tuần thứ 6 của thai kỳ, nhưng thời điểm cũng có thể khác nhau ở mỗi người. Đa số mẹ bầu sẽ bị ốm nghén trước tuần thứ 9 rồi dần hết nghén vào khoảng tuần 13, khi mẹ bước sang tam cá nguyệt thứ hai.
Tuy nhiên, một số ít mẹ bầu có thể bị ốm nghén kéo dài đến cuối thai kỳ, đặc biệt là những người mắc chứng nôn nghén nặng. Trường hợp này cần được theo dõi và chăm sóc y tế kịp thời.
3. Nghén nặng nhất vào tuần thứ mấy?
Mức độ ốm nghén nặng hay nhẹ sẽ khác nhau ở từng mẹ bầu. Tuy nhiên, đa số mẹ bị nghén nặng nhất vào khoảng tuần thứ 9 hoặc 10 của thai kỳ – thời điểm nồng độ hormone hCG đạt mức cao nhất. Đến tuần thứ 11, nồng độ hCG bắt đầu giảm dần, nên triệu chứng nôn nghén thường cũng nhẹ đi hoặc biến mất.
Sụt cân trên 5% so với cân nặng trước khi mang thai.
Lúc này, mẹ bầu nên đến bệnh viện để được truyền dịch và điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
Nguyên nhân nôn nghén nặng vẫn chưa được biết rõ, nhưng khả năng cao là do hormone thai kỳ tăng quá nhanh, đặc biệt là hormone hCG. Sự gia tăng hormone estrogen và progesterone cũng góp phần khiến mẹ bầu nhạy cảm hơn với mùi và vị, dẫn đến buồn nôn nhiều hơn. Các hormone này cùng tăng cao khiến cơ thể mẹ phản ứng mạnh hơn bình thường, dẫn đến buồn nôn nặng và kéo dài.
Dấu hiệu nhận biết ốm nghén nặng và khi nào cần đi khám bác sĩ.
4. Tổng hợp các cách trị ốm nghén cho bà bầu
4.1. Cách giảm nghén khoa học cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, buồn nôn và nôn mửa có thể khiến mẹ bầu mệt mỏi, chán ăn và khó chịu. Dưới đây là một số cách giảm nghén 3 tháng đầu hiệu quả, được khuyến nghị bởi Hiệp hội Sản Phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG):
4.1.1. Tránh xa mùi gây khó chịu
Hormone thai kỳ làm khứu giác mẹ bầu nhạy cảm hơn, khiến nhiều mùi trở nên khó chịu. Mẹ nên tránh những mùi dễ gây buồn nôn như mùi thức ăn nồng, nước hoa, khói thuốc…
4.1.2. Dậy chậm rãi vào buổi sáng
Khi vừa thức dậy, mẹ nên ngồi dậy từ từ, ngồi trên giường vài phút trước khi đứng lên. Có thể ăn nhẹ một vài chiếc bánh quy lạt hoặc bánh mì khô trước khi rời giường để giúp dạ dày dễ chịu hơn.
Dậy từ từ giúp mẹ bầu giảm cảm giác buồn nôn vào buổi sáng.
4.1.3. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
Thay vì ăn 3 bữa chính, mẹ nên chia nhỏ thành 5-6 bữa/ngày. Tránh để bụng quá đói hoặc quá no, vì cả hai tình trạng này đều dễ làm mẹ buồn nôn hơn. Sau khi ăn, mẹ nên ngồi thẳng để thức ăn tiêu hóa dễ dàng.
4.1.4. Uống nước thường xuyên
Mẹ bầu nên uống nước đều đặn trong ngày, tránh để cơ thể mất nước. Nước lọc, trà gừng hoặc đồ uống có ga nhẹ (như soda lạnh) có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn. Nếu khó uống nước, mẹ có thể thử làm đông lạnh nước, nước trái cây hoặc sữa thành đá viên để ngậm – độ lạnh sẽ làm tê nhẹ khoang miệng, giúp giảm bớt cảm giác khó chịu.
4.1.5. Hít thở không khí trong lành
Việc đi dạo nhẹ nhàng hoặc mở cửa sổ khi ngủ sẽ giúp mẹ bầu dễ thở và thấy thoải mái hơn. Không khí trong lành giúp tinh thần thư giãn, hạn chế cảm giác buồn nôn.
4.1.6. Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa
Mẹ nên ưu tiên các món ăn ít béo, dễ tiêu và nhạt vị. Chế độ ăn BRATT (chuối, cơm, sốt táo, bánh mì nướng và trà) là lựa chọn tốt vì dễ ăn, đồng thời cung cấp đủ calo, nước và chất điện giải cho mẹ. Ngoài ra, mẹ có thể thử các sản phẩm chứa gừng như trà gừng, bánh quy gừng… vì gừng hỗ trợ giảm buồn nôn hiệu quả.
4.1.7. Đổi vitamin bầu
Một số loại vitamin tổng hợp chứa sắt có thể khiến mẹ dễ buồn nôn hơn. Nếu gặp tình trạng này, mẹ nên hỏi bác sĩ về việc đổi sang dạng vitamin nhai hoặc viên bổ sung axit folic riêng. Ngoài ra, ACOG khuyến nghị mẹ bầu nên bổ sung 10-25 mg vitamin B6 mỗi 8 giờ để giảm buồn nôn, nôn mửa.
4.2. Mẹo dân gian trị ốm nghén cho bà bầu
Khám phá các mẹo dân gian giúp mẹ bầu giảm nghén hiệu quả.
Ốm nghén là chuyện thường gặp khi mang thai, nhưng không phải mẹ bầu nào cũng biết cách vượt qua cảm giác khó chịu này. Ngoài những phương pháp khoa học, một số mẹo dân gian có thể giúp mẹ bầu dễ chịu hơn, ăn uống ngon miệng mà vẫn đảm bảo an toàn cho bé yêu.
Ngửi tinh dầu sả hoặc bạc hà: Mùi thơm nhẹ nhàng giúp thư giãn và giảm buồn nôn.
Uống trà hoa cúc: Giúp thư giãn, dễ ngủ và hỗ trợ tiêu hóa.
Nước ép táo hoặc nước ép cà rốt: Dễ uống, giàu dinh dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa.
Ăn vặt với hạt khô (hạnh nhân, hạt điều): Bổ sung năng lượng nhẹ nhàng, chống cồn cào dạ dày.
Bánh gạo lứt: Dễ ăn, nhẹ bụng, giúp thấm bớt dịch dạ dày và giảm buồn nôn.
Uống nước dừa: Thanh mát, bổ sung điện giải và giảm cảm giác khó chịu do nghén.
Đi dạo nhẹ nhàng: Không khí trong lành giúp mẹ bầu thư giãn, dễ chịu hơn.
Hít thở sâu, chậm: Giúp cơ thể thư giãn, ổn định nhịp thở, giảm cảm giác buồn nôn tức thì.
4.3. Trị ốm nghén bằng thuốc
Nếu mẹ bị ốm nghén trầm trọng và không cải thiện sau khi đã thay đổi lối sống như trên, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chữa nôn nghén, an toàn cho thai kỳ. Các loại thuốc thường dùng bao gồm:
Vitamin B6 (pyridoxine): Đây là lựa chọn đầu tiên được khuyến nghị bởi ACOG để giảm ốm nghén khi mang thai. Vitamin B6 thường an toàn khi dùng đúng liều, nhưng liều cao có thể gây tê, ngứa ran ở tay và chân (dấu hiệu của bệnh thần kinh ngoại biên).
Doxylamine: Là một loại thuốc kháng histamine thường được dùng để hỗ trợ giấc ngủ, doxylamine cũng được sử dụng ngoài chỉ định để điều trị buồn nôn khi mang thai.
Các thuốc kháng histamine khác: Một số loại kháng histamine khác như meclizine, diphenhydramine và dimenhydrinate cũng có thể giúp giảm buồn nôn khi mang thai.
Các loại thuốc trị ốm nghén trên chỉ mang tính chất tham khảo. Mẹ bầu luôn phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
5. Thực đơn cho bà bầu ốm nghén
Ốm nghén khiến mẹ bầu mệt mỏi, ăn uống khó khăn, thậm chí sụt cân. Việc xây dựng thực đơn phù hợp sẽ giúp mẹ giảm buồn nôn, cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Nếu mẹ còn băn khoăn “Bà bầu nghén nặng nên ăn gì?”, hãy thử áp dụng thực đơn này để vừa bớt buồn nôn, vừa khỏe mạnh nhé!
5.1. Gợi ý thực đơn cho bà bầu ốm nghén
Thực sự khi ốm nghén, đặc biệt là ốm nghén nặng, việc chỉ ăn một ít thức ăn cũng khá vất vả và là một sự nỗ lực rất nhiều. Hơn nữa, giai đoạn này hầu như nhu cầu về năng lượng không tăng lên đáng kể so với trước mang thai nên cũng không cần thiết phải cố ăn nhiều hơn bình thường.
Dưới đây là thực đơn 7 ngày dành cho mẹ bầu bị ốm nghén, giúp mẹ dễ ăn, dễ tiêu và đủ chất dinh dưỡng, việc thay đổi các món ăn sẽ giúp mẹ bầu cải sự ngon miệng, tránh nhàm chán và tìm ra loại thức ăn phù hợp.
Mẹ bầu ốm nghén thường khó ăn uống, nhưng vẫn cần đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của bé. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi xây dựng thực đơn:
Tránh xa thức ăn khó tiêu hóa: Hạn chế đồ chiên, nhiều dầu mỡ; nên nấu chín hoặc xay nhuyễn đậu, ngũ cốc, hạt và rau để dễ tiêu hóa.
Chia nhỏ bữa ăn, tránh để bụng đói: Mẹ bầu nên chia thành 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa lớn để tránh tình trạng buồn nôn.
Đảm bảo đủ nước: Uống đủ 2-2,5 lít nước/ngày để tránh mất nước do nôn ói. Nên uống nước từng ngụm nhỏ trong ngày, tránh uống quá nhiều cùng lúc.
Tránh thực phẩm dễ gây buồn nôn: Các loại thực phẩm này bao gồm đồ ăn quá cay, những món có mùi nặng như cá, giấm, tỏi và hành, thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc chiên rán, thực phẩm nóng…
Cảm giác buồn nôn giảm dần: Mẹ bầu sẽ không còn cảm giác khó chịu, buồn nôn liên tục như trước. Thỉnh thoảng vẫn có thể buồn nôn nhẹ, nhưng tần suất ít hơn hẳn.
Ăn uống ngon miệng trở lại: Nếu mẹ bắt đầu cảm thấy thèm ăn trở lại và có thể ăn được những món trước đây từng sợ, đây là tín hiệu tốt cho thấy cơ thể dần ổn định.
Bớt nhạy cảm với mùi: Mẹ bầu sẽ ít bị khó chịu bởi mùi thức ăn, mùi nước hoa hay mùi lạ xung quanh như giai đoạn đầu thai kỳ.
Cơ thể khỏe khoắn, ít mệt mỏi: Giai đoạn nghén thường khiến mẹ bầu uể oải, thiếu sức sống. Khi sắp hết nghén, mẹ sẽ thấy người khỏe khoắn hơn, có nhiều năng lượng hơn.
Tuy nhiên, mỗi mẹ bầu có cơ địa khác nhau, nên thời điểm hết nghén cũng sẽ không hoàn toàn giống nhau. Nếu tình trạng buồn nôn và nôn kéo dài đến cuối thai kỳ hoặc khiến mẹ kiệt sức, sụt cân nhiều, hãy đi khám để được bác sĩ tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
Nhận biết cơ thể đang dần thoát khỏi giai đoạn ốm nghén.
7. FAQs – Một số câu hỏi thường gặp
7.1. Ốm nghén sinh con trai hay con gái?
Nhiều mẹ bầu thắc mắc liệu ốm nghén sinh con trai hay con gái. Theo một thống kê, mẹ mang thai bé gái có tần suất ốm nghén cao hơn đáng kể so với mẹ mang thai bé trai. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nghén nặng sinh con trai hay gái cần nhiều bằng chứng hơn nữa để đủ đưa ra kết luận.
Tương tự, nghén mùi khi mang thai là trai hay gái cũng chưa có bằng chứng rõ ràng. Để biết chính xác giới tính em bé, mẹ nên dựa vào siêu âm hoặc xét nghiệm y khoa.
7.2. Vì sao bị nghén vào buổi chiều tối?
Ốm nghén có thể xảy ra vào bất kỳ lúc nào trong ngày, kể cả chiều tối. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi hormone trong thai kỳ và yếu tố di truyền.
Một số nguyên nhân kích thích thai nghén buổi tối bao gồm:
Đói hoặc khát.
Ăn các món cay, dầu mỡ.
Ngửi mùi nồng, khó chịu.
Nằm xuống ngay sau khi ăn.
Uống vitamin bầu lúc bụng rỗng.
Việc ốm nghén vào buổi chiều tối hoàn toàn bình thường. Mẹ bầu có thể khắc phục bằng cách:
Ăn nhẹ thường xuyên: Chọn thực phẩm dễ tiêu như bánh quy, hạt, chuối, cơm, táo, bánh mì nướng; thực phẩm chua nhẹ như chanh, cam; gừng…
Tránh nằm ngay sau khi ăn: Kê cao phần đầu và ngực bằng gối để tránh trào ngược dạ dày.
Điều chỉnh giờ uống vitamin: Nếu uống vitamin buổi tối gây buồn nôn, hãy thử chuyển sang buổi sáng, kèm một bữa ăn nhẹ. Tuyệt đối không tự ý ngưng vitamin mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ.
7.3. Bước qua người chồng mấy lần để hết nghén?
Giải mã quan niệm dân gian về việc bước qua chồng để hết nghén.
Hiện nay, chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định việc bước qua người chồng có thể giúp mẹ bầu hết nghén. Tuy nhiên, nhiều mẹo dân gian lại truyền tai nhau rằng làm như vậy sẽ giúp chồng “nghén thay vợ”.
Cụ thể, mẹ bầu sẽ bước qua người chồng 5 lần liên tục vào buổi tối, khi chồng ngủ say để chuyển nghén sang chồng. Lưu ý là phải đi lên từ cuối giường và đã bước qua rồi thì không bước lại nữa.
Thực tế, đây là một hiện tượng gọi là hội chứng mang thai đồng cảm (hội chứng Couvade) – khi chồng có triệu chứng giống vợ bầu như buồn nôn, đầy hơi, khó tiêu, khó tiêu, tiêu chảy hoặc táo bón… Mẹ bầu chỉ nên xem mẹo này như một cách trấn an tinh thần và tạo cảm giác thoải mái hơn.
[key-takeaways title=”Mẹo để chồng nghén thay vợ có hiệu quả không?”]
Chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định bước qua người chồng giúp hết nghén. Tuy nhiên, dân gian tin rằng làm vậy có thể khiến chồng “nghén thay vợ” – một hiện tượng gọi là hội chứng Couvade (hội chứng mang thai đồng cảm).
[/key-takeaways]
7.4. Thai 7 tuần tự nhiên hết nghén có sao không?
Ốm nghén thường hết vào tuần 13 của thai kỳ. Nếu mẹ bầu đột ngột ngừng nghén sớm thì cần chú ý.
Trong một số trường hợp, việc đột nhiên hết nghén ở tuần thứ 7 có thể do cơ thể thích nghi tốt với sự gia tăng nhanh chóng của các hormone như hCG và estrogen trong tam cá nguyệt đầu tiên.
Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu của mức hormone thấp bất thường. Điều này đôi khi liên quan đến tình trạng thai nhi chậm phát triển hoặc thậm chí là ngừng phát triển (sảy thai), đặc biệt nếu mẹ bầu có tiền sử sảy thai trước đó.
Lúc này, mẹ bầu nên liên hệ bác sĩ, nhất là khi xuất hiện các dấu hiệu đáng lo ngại như:
Đau vùng chậu hoặc đau lưng dưới (có thể âm ỉ hoặc từng cơn).
Các dấu hiệu mang thai khác (như mệt mỏi) đột nhiên biến mất.
Tăng tiết dịch âm đạo bất thường, ra nước hoặc ra mô lạ từ âm đạo.
7.5. Mang thai không nghén có sao không?
Không nghén khi mang thai là điều hoàn toàn bình thường đối với nhiều mẹ bầu. Mặc dù ốm nghén là triệu chứng phổ biến, xảy ra ở khoảng 70-80% phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt đầu tiên, nhưng vẫn có không ít người mang thai khỏe mạnh mà không hề trải qua cảm giác buồn nôn hay nôn ói.
Kết luận
Ốm nghén là một phần bình thường của thai kỳ, dù khó chịu nhưng thường không gây hại cho mẹ và bé. Hiểu rõ nguyên nhân, thời điểm nghén nặng nhất và áp dụng các mẹo giảm nghén phù hợp sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn.
Nếu triệu chứng quá nghiêm trọng như nôn nhiều, mất nước hay sụt cân nhanh, mẹ đừng cố chịu đựng mà nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm và có thể phản ứng lại với một số loại thuốc. Tồi tệ hơn nó có thể gây ra dị tật ở thai nhi, để lại những hậu quả khôn lường cho cả mẹ và bé. Bởi thế mà khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý điều dưỡng cũng như cân nhắc kỹ trước khi sử dụng thuốc. Để không quá “gà mờ”, cùng MarryBaby đi tìm những loại thuốc gây dị tật cho thai nhi mẹ phải biết nhé!
Điểm mặt các loại thuốc gây dị tật ở thai nhi
Kể cả thực phẩm chức năng hay thuốc thông thường đều có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn cho bào thai. Chính vì thế, việc sử dụng thuốc cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ, với liều lượng và thời gian sử dụng phù hợp. Ngoài ra, mẹ cần nắm rõ những loại thuốc có thể gây dị tật cho thai nhi sau:
1. Một số loại thuốc an thần
Để điều trị các triệu chứng về thần kinh, thuốc an thần khá được ưa chuộng. Tuy nhiên với mẹ bầu có thể khiến trẻ bị bại não cũng như chậm phát triển. Nếu bị mất ngủ, bồn chồn, lo âu mẹ hãy tới gặp bác sĩ để được kê toa và tư vấn kỹ nhất. Tự ý sử dụng thuốc an thần có thể để lại hậu quả tai hại cho thai nhi.
2. Một số thuốc chống đông máu
Thuốc chống đông máu được chỉ định với mẹ bầu gặp các vấn đề về tim mạch, dễ hình thành cục máu đông. Do đó ta cần sự chỉ dẫn chuyên khoa thay vì tự ý sử dụng mà gây xuất huyết, dị tật bào thai. Đặc biệt loại thuốc warfarin còn tăng nguy cơ tử vong, không dùng trong tam cá nguyệt đầu và cuối.
Những loại thuốc gây dị tật cho thai nhi là gì?
3. Những loại thuốc gây dị tật cho thai nhi: Một số thuốc kháng sinh
Cứ hễ gặp vấn đề gì về sức khỏe, mọi người lại tìm mua thuốc kháng sinh. Đó vì lý do mà tỷ lệ kháng thuốc kháng sinh ngày một tăng. Trong khi đó, phụ nữ mang thai cần hết sức thận trọng vì một số thuốc thuộc nhóm này có thể để lại dị tật cho thai nhi. Hậu quả là trẻ sinh ra có thể bị điếc bẩm sinh, thần kinh không được ổn định,..
4. Một số thuốc chống nấm
Nhắc đến những loại gây dị tật cho thai nhi nhất định phải kể đến thuốc chống nấm. Fluconazol, Miconazole và Itraconazole là ba loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất.
Thành phần hoạt tính của chúng có thể điều trị nấm âm đạo, nấm miệng, nấm tóc,… Thế nhưng với phụ nữ mang thai, thuốc chống nấm làm tăng độc tính, dị tật não, cung xương đùi ở bào thai. 3 tháng đầu, mẹ bầu cần hết sức thận trọng khi dùng loại thuốc này, ưu tiên dạng bôi hơn đường uống.
5. Nhóm thuốc chống cảm, buồn nôn
Đối với mẹ bầu, thuốc cảm và chống buồn nôn đều được xếp vào nhóm những loại thuốc gây dị tật cho thai nhi. Bên cạnh đó, thuốc kháng viêm cũng làm tăng nguy cơ khép kín ống động mạch của mẹ.
6. Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin A và hormone
Tại sao thai nhi dị bẩm sinh trong khi mẹ không dùng thuốc tây? Có thể là vì mẹ sử dụng thực phẩm chức năng chưa đúng cách.
Cái gì nhiều quá cũng không tốt, bao gồm việc mẹ bầu sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin hoặc hormone. Một khi mẹ bầu sử dụng quá liều vitamin, cụ thể là vitamin A đều có thể để lại dị tật thai nhi. Đó chính là lý do vì sao vitamin được cân nhắc vào danh sách những thuốc gây dị tật cho thai nhi.
Hiện nay, chưa có công bố chính thức retinol (thuộc nhóm vitamin A) có phải là nguyên nhân gây dị tật cho thai nhi hay không. Dẫu vậy, theo FDA retinol được xếp vào nhóm thuốc nguy cơ cao với cả mẹ và bé. Một khi hàm lượng vitamin A vượt quá ngưỡng cho phép, tỷ lệ quái thai ngày một tăng.
Thêm nữa, thuốc hormone giới tính còn ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục của trẻ. Dù cho là thực phẩm chức năng, mẹ đều cần sự giám sát chặt chẽ từ bác sĩ.
7. Nhóm thuốc điều trị khối u
Theo chuyên gia, những loại thuốc gây dị tật cho thai nhi mẹ cần tránh đầu tiên là thuốc chống đông máu. Vì chúng có thể gây ra cơn co thắt tử cung, dẫn đến sinh non. Nếu mẹ đang có thai cần thông báo ngay cho bác sĩ để tìm ra hướng giải quyết phù hợp.
Thuốc điều trị khối u là một trong những loại thuốc gây dị tật cho thai nhi
8. Một số vacxin
Đại đa số, trước khi mang thai mẹ đều được khuyên cần phải tiêm đủ các loại vacxin như phòng bệnh sởi, quai bị, rubella. Tuy nhiên một số loại vacxin mẹ cần tránh để bảo vệ thai nhi toàn diện là vacxin phòng bệnh dại, bệnh thương hàn,…
9. Thuốc chống co giật
Những loại thuốc gây dị tật cho thai nhi mẹ nên gì? Đó là thuốc chống co giật. Đây là loại thuốc thường dùng trong các trường hợp sốt cao, bệnh động kinh và co giật. Tuy nhiên chúng tiềm ẩn khá nhiều nguy cơ gây dị tật bào thai. Ví dụ như Phenobarbital làm sứt môi, dị tật tim, vòm miệng.
Có vô vàn thắc mắc được đặt ra trong suốt quá trình mang thai mà mẹ bầu cần được trả lời. Để mẹ có được thai kỳ khỏe mạnh, MarryBaby sẽ giải đáp một số câu hỏi phổ biến sau:
1. Thuốc có thể gây hại cho thai nhi như thế nào ?
Có nhiều nguyên nhân gây dị tật cho thai nhi, một phần là do sử dụng thuốc không an toàn. Vì tất cả các loại thuốc mẹ dùng trong thai kỳ đều tác động trực tiếp lên nhau thai, làm thay đổi chức năng của bánh rau. Không những thế, thuốc có thể ảnh hưởng lên tử cung, gây ra các cơn co bóp dẫn đến sinh non hoặc thai lưu.
Mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của Bác sĩ trước khi uống thuốc để tránh những loại thuốc gây dị tật cho thai nhi
2. Đâu là biểu hiện của dị tật ở thai nhi?
Để phát hiện ra các dấu hiệu thai nhi bị dị tật sớm nhất, mẹ cần tiến hành khám sàng lọc hoặc chẩn đoán trước khi sinh. Trong đó các chẩn đoán là xét nghiệm xâm lấn nên thường được bác sĩ chỉ định. Ngoài ra, việc siêu âm định kỳ cũng có thể phát hiện sớm ra các dấu hiệu thai nhi bị dị tật.
Giai đoạn nào thai nhi dễ bị dị tật? Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, thời điểm 3- 8 tuần đầu là giai đoạn dễ gây ra dị tật thai nhi nhất. Lý do là vì tế bào phôi thai mới được hình thành nên khá nhạy cảm với môi trường, hóa chất, các loại thuốc,… Hơn nữa, đây cũng là thời điểm thai nhi hình thành, não bộ, tay chân hay mắt cũng phát triển nhanh chóng. Ở tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu phải lưu ý đủ điều là bởi thế.
Chờ đợi 9 tháng 10 ngày để gặp được con yêu là điều không phải dễ dàng gì. Trong hành trình đó, mẹ đã rất cố gắng và cẩn thận để không gây ra bất cứ tổn thương nào cho bào thai. Và điều trước tiên mà bất cứ mẹ nào bước vào thai kỳ cần nắm rõ là danh sách những loại thuốc gây dị tật cho thai nhi. Việc còn lại là giữ tinh thần thoải mái và chờ đến ngày lâm bồn thôi!
Cùng với que thử thai, que thử rụng trứng ngày càng được ưa chuộng nhờ sự tiện lợi và hiệu quả cao. Vậy nhưng không phải ai cũng biết cách dùng và đọc kết quả hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng đúng nhất. Nếu mẹ cũng là một trong số đó thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của MarryBaby!
Que thử rụng trứng sắp rụng là gì?
Que thử rụng trứng là công cụ để đo nồng độ hormone LH có trong nước tiểu. Vào 12 – 36 giờ thời điểm rụng trứng, hormone LH sẽ tăng cao gấp 2-5 lần mức bình thường. Khi xét nghiệm, que thử thường hiện hai vạch đậm hoặc hình mặt cười. Đây cũng là lúc có tỷ lệ thụ thai cao nhất, tạo thuận lợi cho cặp vợ chồng đang trông ngóng tin vui.
[key-takeaways title=”Hướng dẫn cách sử dụng que thử rụng trứng:”]
Lấy mẫu: Lấy nước tiểu ở giữa chừng và cho vào cốc thử, được đính kèm theo que.
Thử mẫu: Sử dụng thanh que cho sẵn và nhúng vào cốc thử theo chiều hướng xuống. Lưu ý không để nước tiểu vượt quá vạch ngang cuối cùng (vạch max).
Đọc kết quả: Chờ 5 giây sau đó lấy que lên và đợi ít nhất 5 phút để đọc kết quả.
[/key-takeaways]
Liệu hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng có chính xác?
Hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng có thể cho ta kết quả chính xác đến 90 -95 % dựa vào đo nồng độ hormone LH. Tuy nhiên trong một số trường hợp hàm lượng LH vẫn cao dù không rụng trứng vì mắc các bệnh như buồng trứng đa nang, nang trứng không bị vỡ lutein hoá. Thêm nữa, sử dụng thuốc chứa HCG, phụ nữ tiền mãn kinh hay đang mang thai đều có thể ảnh hưởng đến kết quả hình que thử rụng trứng.
Ngoài ra, bạn cần tìm hiểu kỹ cách sử dụng và đọc hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng để có kết quả đúng nhất. Từ đó, ta sẽ tránh được tình huống dương tính giả, cũng như hạn chế que thử bị lỗi.
Cách đọc hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng đúng nhất
Mỗi vạch trên que thử rụng trứng đều biểu hiện một ý nghĩa khác nhau. Bởi thế mà để nhận biết hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng bạn cần nắm rõ các điều sau:
Qua chu kỳ rụng trứng: Que hiện một vạch trên.
Hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng: Que hiện hai vạch đậm bằng nhau.
Hình ảnh que thử cận ngày rụng trứng:Que hiện 2 vạch nhưng vạch dưới thường đậm hơn (màu đỏ tía). Thông thường, hiện tượng rụng trứng xảy ra trong 12 -24 giờ chứ không phải lúc thử.
Hình ảnh que thử rụng trứng đã rụng: Que thử hiện duy nhất vạch thứ hai. Nếu xa ngày rụng trứng, vạch sẽ càng nhạt và ngược lại.
Đối với loại điện tử, vạch đậm hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng có thể được thay thế bằng bình mặt cười.
Lưu ý khi xem hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng
Để hình que thử rụng trứng hiện kết quả chính xác nhất, bạn cần thực hiện đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Bên cạnh đó là chú ý một số điều dưới đây:
Hạn chế uống nước trước 4 tiếng: Uống nhiều nước có thể làm chất lỏng loãng hơn, kết quả hiển thị của vì thế thiếu tính chính xác.
Nên đọc lại kết quả sau 10 phút: Trong một số trường hợp, phải mất hơn 5 phút kết quả mới chuyển từ âm tính sang dương tính. Bởi thế mà theo khuyến cáo của nhiều nhà sản xuất, bạn nên xem lại hình ảnh que thử trong 10 phút.
Ảnh hưởng của thuốc: Thuốc hỗ trợ sinh sản Clomid hay thuốc chứa hCG đều có thể tác động đến kết quả que thử. Nếu có đang sử dụng các loại thuốc trên bạn cần chú ý hơn.
Hiện nay có càng nhiều chị em dựa vào vạch đậm hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng để xác định ngày “yêu”. Cũng bởi vậy lượng số câu hỏi xung quanh phương pháp này ngày một tăng. Giải đáp nhanh cùng MarryBaby.
1. Nên sử dụng que thử vào lúc nào?
Mặc dù que thử rụng trứng có giá thành rẻ nhưng chị em không nên lạm dụng mà gây lãng phí, cả tiền bạc lẫn thời gian. Theo các chuyên gia, bạn nên theo dõi kỳ kinh nguyệt của mình trước ít nhất là 3 tháng. Sau đó, ta sẽ bắt đầu dùng que thử vào những thời điểm sau:
Chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày: Sử dụng liên tục trong 5 ngày, từ ngày thứ 11 của chu kỳ.
Chu kỳ kinh nguyệt từ 27- 24 ngày: Sử dụng trong khoảng từ ngày 11 đến ngày thứ 20.
Đối với trường hợp kỳ kinh nguyệt dài hơn 40 ngày hoặc ngắn hơn 21 ngày bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.
Trên thị trường, đa số que thử được khuyến cáo sử dụng vào buổi sáng để nhận được kết quả đúng nhất. Tuy nhiên vẫn có một số loại có thể dùng bất cứ thời điểm nào trong ngày.
2. Sử dụng que thử rụng trứng để tránh thai được không?
Trong khi tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể từ 72 -120 tiếng thì nồng độ LH có thể tăng trong 24 – 48 tiếng. Bởi thế mà sử dụng que thử rụng trứng để tránh thai không thực sự an toàn, có thể gây ra rủi ro. Dẫu vậy, bạn hoàn toàn có thể coi hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng là một yếu tố giúp tránh mang thai ngoài ý muốn.
Không ít người nhầm lẫn que thử rụng trứng và que thử thai là một, trong khi bản chất của chúng hoàn toàn khác nhau. Mặc dù cách dùng tương tự nhưng một cái là đo hormone HCG mang thai, một cái đo hormone LH. Vì thế mà que thử rụng trứng không phát hiện được bạn có thai hay không.
Thử que rụng trứng khi nào thì quan hệ được?
Thời gian quan hệ sau khi đọc hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng sẽ tùy vào từng trường hợp dưới đây:
Chu kỳ kinh nguyệt đều 26-32 ngày: Sử dụng que thử liên tiếp từ ngày 10 đến 20 của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu kết quả hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng 2 vạch; thì hãy tăng cường quan hệ tình dục vào những ngày này để tăng khả năng thụ thai.
Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn hoặc dài hơn: Nếu trong trường hợp này, bạn nên đi khám phụ khoa và tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa để có thể sử dụng que thử rụng trứng hiệu quả nhất.
Mong rằng qua bài viết trên, chị em sẽ không còn thắc mắc gì về “hình ảnh que thử rụng trứng sắp rụng”. Nắm càng rõ cách dùng và lưu ý sẽ giúp bạn có được kết quả chính xác nhất, tăng tỷ lệ thụ thai. Ngày chào đón con yêu chào đời cũng không còn xa nữa rồi!
Dấu hiệu trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè được xem là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất hiện nay. Tình trạng này nếu xảy ra đột ngột và quá thường xuyên vừa ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, vừa làm các mẹ phải đau đầu tìm cách chữa trị. Và để các mẹ không phải chờ lâu, hôm nay MarryBaby sẽ đưa ra các nguyên nhân cụ thể cũng như giải pháp khắc phục thông qua bài chia sẻ dưới đây.
Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè
1. Trẻ sơ sinh hay bị ọc sữa có ảnh hưởng gì đến sự phát triển?
Trẻ sơ sinh hay bị ọc sữa hay còn gọi là nôn trớ là do dạ dày trẻ đang dần làm quen với việc bú, tiêu hóa và tống xuất sữa thừa ra ngoài. Trung bình, dạ dày của trẻ sơ sinh có thể chứa khoảng 20ml sữa vậy nên không cần nhiều sữa để trẻ no và nôn ra phần thừa. Khi còn nhỏ, hệ tiêu hóa vẫn chưa được hoàn thiện và đồng bộ nên dễ gây nên sự rối loạn nhu động, dễ gây ra hiện tượng trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè. Vì vậy, các mẹ nên chú ý chia đều thời gian cho con bú và lượng sữa phải phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho hệ tiêu hóa của trẻ.
2. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hay sữa công thức bị ọc sữa nhiều hơn?
Trẻ sơ sinh dù bú sữa mẹ hay sữa công thức cũng sẽ bị ọc sữa như nhau. Sự khác biệt duy nhất chính là khi bú sữa công thức làm cho chất nôn của trẻ có mùi hơn so với bú sữa mẹ. Và các mẹ hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng trên bằng nhiều giải pháp phù hợp.
Tình trang trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè vẫn luôn là vấn đề khiến nhiều mẹ lo lắng bởi nó gây ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè cùng lúc khi chúng bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng đường hô hấp, dị ứng và một số dấu hiệu khác kèm theo như ho, chảy mũi, sốt hoặc tiêu phân bất thường…
Trẻ nhỏ có đường thở rất nhỏ, khi bệnh thì những đường thở sẽ bị viêm và sưng lên, dễ chứa nhiều chất nhầy và gây ra tình trạng thở khò khè ở trẻ. Trẻ sơ sinh thường gặp tình trạng này nhiều hơn người lớn vì có ít mô đàn hồi hơn, ít đường thở phụ nên sẽ dễ bị tắc nghẽn và xẹp phổi, cơ hoành chèn ngang thay vì xiên và điều này làm tăng khả năng thở khò khè và suy hô hấp. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì các mẹ nên theo dõi cẩn thận, kịp thời đưa bé đến bệnh viện để được bác sĩ chẩn đoán chính xác nhất.
Trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè có nguy hiểm không?
Ước tính rằng có từ 25% đến 30% trẻ sơ sinh phát triển chứng thở khò khè trong năm đầu đời của chúng. Vậy nên việc trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè là những vấn đề hoàn toàn bình thường và có thể hồi phục nhanh chỉ sau vài tuần. Trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè và cân nặng vẫn ổn định thì không phải là vấn đề đáng lo, tuy nhiên nếu xảy ra trong thời gian ngắn nhưng thường xuyên mỗi ngày thì bạn có thể tham khảo một vài biện pháp an toàn tại nhà được nêu dưới đây.
Cách chữa trị cho trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè
1. Điều chỉnh tư thế bú đúng đắn
Việc điều chỉnh tư thế cho con bú đúng đắn là một trong những cách giúp giảm thiểu nguy cơ trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè. Hãy giữ cho trẻ tư thế thẳng đứng với phần trên cao hơn 1 chút trong vòng 30 phút. Điều này giúp bé tống không khí thừa ra ngoài khi bú dễ dàng và tiêu hóa tốt hơn. Khi bú sữa mẹ thì các mẹ nên chú ý dùng tay kẹp đầu ti để điều tiết lượng sữa vừa phải với trẻ.
Nếu dùng bình sữa thì mẹ lưu ý không nên nghiêng bình quá nhiều sẽ làm bé nuốt vào nhiều không khí. Đặc biệt sau khi lắc sữa xong thì không nên cho bé bú ngay mà phải đợi bọt khí tan hết để tránh tình trạng trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè.
Các mẹ nên chú ý dành thời gian cho bé ợ hơi sau bú sẽ có tác dụng ngăn không khí tích tụ trong dạ dày của trẻ, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè.
Đầu tiên, các mẹ nhẹ nhàng nâng bé lên theo tư thế đặt cằm bé vào vai. Một tay giữ bé, tay còn lại sẽ vỗ lưng nhẹ đến khi tiếng ợ phát ra, thực hiện việc này trong vòng 20 phút cho đến khi nghe được tiếng ợ của bé. Mẹ thực hiện động tác này thường xuyên cho đến khi bé trên 6 tháng tuổi để hệ tiêu hóa được thích nghi dần và khỏe mạnh hơn.
3. Đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ
Không chỉ điều chỉnh tư thế bú mà tư thế ngủ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè. Để giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, các mẹ nên đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ, đây cũng là tư thế hiệu quả ngăn trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè. Ngoài ra, việc chia nhỏ các cử bú cũng là cách giúp hệ tiêu hóa của trẻ được dần thích nghi và hoạt động tốt hơn.
4. Nhỏ nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý từ lâu được rất nhiều bác sĩ khuyên dùng bởi độ lành tính và tác dụng hiệu cho việc vệ sinh tai mũi họng. Trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè cũng có thể sử dụng nước muối sinh lý. Các mẹ có thể dùng nước muối sinh lý để vệ sinh tai, mũi, họng cho trẻ từ 3-5 lần mỗi ngày để làm sạch và hạn chế tình trạng đờm nhớt và nước mũi vón thành cục, làm thông thoáng đường hô hấp của trẻ.
Việc trẻ sơ sinh bị ọc sữa lên mũi hoặc ở miệng cũng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến hệ tiêu hóa của trẻ. Nhiều mẹ vẫn luôn nghĩ khi trẻ nôn thì sẽ khó ngủ và khóc quấy vì bụng đói nhưng hoàn toàn không. Sau khi nôn trớ thì bụng của trẻ cần được nghỉ ngơi từ 30 phút đến 1 giờ và nên dùng nước làm sạch miệng bé. Việc tiếp tục cho bú sẽ làm dạ dày của bé hoạt động quá sức và vô tình làm cho tình trạng trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè nghiêm trọng hơn, dẫn đến tâm lý sợ bú sữa.
[inline_article id=286558]
Trên đây là những giải pháp đơn giản và hiệu quả nhất mà MarryBaby liệt kê. Hi vọng có thể giúp bạn sớm khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh bị ọc sữa và thở khò khè. Đây là giai đoạn thực sự rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nên các mẹ cần lưu ý đặc biệt quan tâm đến bé. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể tìm đến các cơ sở y tế hoặc bệnh viện uy tín để được tư vấn cụ thể hơn về vấn đề hiện tại của trẻ.
Sinh con sẽ mang lại rất nhiều thay đổi cho cơ thể người mẹ, để hồi phục sức khỏe nhanh nhất và tránh các biến chứng sau sinh thì cần chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh như thế nào?
I. Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh đúng cách
1. Giảm đau cho mẹ sau sinh
Sau ca sinh, mẹ bầu nên chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh như thế nào? Để có thể phục hồi nhanh, ngoài việc chăm sóc vết thương, thực hiện chế độ dinh dưỡng và vận động sau sinh đúng cách, việc giảm đau cho mẹ mới sinh cũng cần đặc biệt quan tâm. Bởi sau ca sinh, các mẹ thường sẽ phải đối mặt với các cơn đau vết mổ, vết rách tầng sinh môn với tần suất khác nhau. Việc được giảm đau đúng cách giúp phụ nữ mới sinh bớt mệt mỏi, hồi phục sức lực tốt hơn sau quá trình vượt cạn.
Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh cho mẹ sinh thường bịrạch tầng sinh môn: Để giảm đau và vết khâu mau lành, bạn hãy dùng thuốc theo toa của bác sĩ, chú ý vệ sinh đúng cách theo hướng dẫn của nhân viên y tế. Mẹ hãy rửa vùng kín bằng nước ấm để bớt đau, sau đó dùng khăn mềm thấm khô. Nếu sốt cao hoặc đau quá nhiều, bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu nhiễm trùng.
Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh cho mẹ sinh mổ: Bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc có chứa thành phần giảm đau, ví dụ như acetaminophen cho bạn uống để giảm đau. Tuy nhiên, thay vì sử dụng thuốc giảm đau nhiều, việc cố gắng cử động tay chân tại giường, ngồi dậy và đi lại chậm rãi cũng giúp bạn giảm đau và phục hồi nhanh hơn. Sau khoảng 12-24 giờ, bạn nên cố gắng ngồi dậy, đứng lên và tập đi bộ chậm rãi. Điều này nhằm giảm áp lực trong ổ bụng, tăng lưu thông máu, giúp ngăn ngừa viêm phổi, táo bón và ngăn sự hình thành các cục máu đông gây thuyên tắc mạch,thuyên tắc phổi…
Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh: Giảm đau là điều cần thiết
MarryBaby hỏi: Mất bao lâu để vết thương tầng sinh môn/vết mổ lành lại? Mẹ cần làm gì để vết thương sau sinh nhanh lành, không bị nhiễm trùng?
Tư vấn từ chuyên gia bác sĩ sản phụ khoa Nguyễn Thị Nhung: Thực tế thời gian để vết khâu tầng sinh môn hay vết mổ lành lại còn phụ thuộc vào cơ địa từng người mẹ cũng như cách chăm sóc, thể trạng, dinh dưỡng… Tuy nhiên thông thường, vết khâu tầng sinh môn sẽ phục hồi nhanh hơn, sẽ liền khoảng sau 2-3 tuần và phục hồi hoàn toàn khoảng sau 4-6 tuần.
Với mẹ sinh mổ, vết mổ thường sẽ liền lại lâu hơn, vì “can thiệp” nhiều hơn. Thông thường, sau mổ mẹ phải mất vài ngày để có thể sinh hoạt trở lại, khoảng 1 tuần vết mổ liền dần lại, sau 2-3 tháng vết mổ lành và hết đau. Tuy nhiên, với một số mẹ, quá trình này có thể kéo dài hơn, vì vậy quá trình chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh cần được chú ý hơn.
Khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh, để vết thương sau sinh nhanh lành, không bị nhiễm trùng, các mẹ mới sinh hãy:
Chăm sóc vết thương đúng cách:
Thay băng và vệ sinh vết thương hằng ngày, tránh chà xát mạnh
Cắt chỉ đúng hẹn (đối với trường hợp mẹ được may vết thương bằng chỉ không tiêu)
Giữ vết thương khô ráo
Thay băng vệ sinh mỗi 4-6 giờ/lần
Không mặc đồ chật chội cũng như đeo đai bụng quá sớm
Vệ sinh vùng kín đúng cách, ngày 2-3 lần, tránh ngâm rửa, thụt rửa
Khôngkiêng tắm sau sinh, giữ vệ sinh cơ thể hằng ngày.
Uống đủ nước, chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng, đủ vitamin, khoáng chất, tăng cường rau xanh, hoa quả để vết thương sớm phục hồi và tránh táo bón sau sinh.
Vận động sớm, kết hợp với tập luyện phù hợp, tuy nhiên cũng tránh vận động mạnh làm ảnh hưởng đến vết thương.
Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc lại sớm ngay sau sinh. Đồng thời giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng.
Kiêng quan hệ trong thời kỳ hậu sản.
2. Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh đúng cách: Đảm bảo chế độ ăn uống – nghỉ ngơi hợp lý
Sau cuộc vượt cạn, dù là sinh thường hay sinh mổ thì mẹ mới sinh cũng bị hao tổn nhiều sinh lực nên cần chú ý đến vấn đề dinh dưỡng – nghỉ ngơi sau sinh. Tuy nhiên khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh, để tránh tăng cân,táo bón sau sinh, mẹ cần:
Ăn thực phẩm giàu chất xơ bằng cách bổ sung rau xanh, trái cây vào thực đơn
Uống nhiều nước
Chế độ ăn uống cần đảm bảo cân bằng giữa các nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất
Lưu ý là với các mẹ mới sinh vốn đã dư cân hoặc tăng cân quá nhiều khi mang thai cần kiểm soát khẩu phần ăn, cân đối đa dạng các loại thực phẩm. Trường hợp các mẹ vì lý do nào đó mà không nuôi con bằng sữa mẹ, muốn nhanh lấy lại vóc dáng và tránh béo phì thì cần cắt giảm khẩu phần ăn.
Như bác sĩ đã đề cập ở trên, chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh ít sữa thì cần tăng cường uống nước, sữa ít béo, ăn thêm các loại hạt tốt cho bà bầu, đậu, tránh ăn nhiều chất béo đồ ngọt. Ngoài ra, mẹ đừng quên âu yếm bé thường xuyên, cho bé bú mẹ bất cứ khi nào con muốn để kích thích cơ thể tiết sữa. Trong khoảng 3 tháng sau sinh, mẹ vẫn nên duy trì việc uống viên bổ sung sắt, canxi nhé.
Mẹ sau sinh cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý
MarryBaby hỏi: Để mẹ có thể nhanh chóng hồi phục sức lực sau quá trình vượt cạn, ngoài những vấn đề nêu trên, khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh nên chú ý thêm những gì?
Tư vấn từ chuyên gia bác sĩ sản phụ khoa Nguyễn Thị Nhung: Bác sĩ thường nhận thấy các mẹ gặp rất nhiều lo âu về việc chăm con ra sao, làm thế nào có nhiều sữa, làm sao đểlấy lại vóc dáng sau sinh… Những điều này vô hình trung tạo áp lực nặng nề lên người mẹ. Mẹ cần giải tỏa và chia sẻ những vấn đề này đối với người thân và gia đình. Quá trình mang thai sinh nở khiến mẹ mất một lượng sắt và canxi lớn. Sau sinh, mẹ cũng cần bổ sung sắt, canxi vì việc này giúp cơ thể mau chóng phục hồi cũng như cung cấp đủ các khoáng chất này cho bé qua sữa mẹ. Lưu ý khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh là mẹ không nên dùng các loại thuốc không rõ nguồn gốc, nhất là các loại thuốc đặt hay thụt rửa được rao bán trôi nổi trên thị trường. Mẹ chỉ nên dùng thuốc sau khi hỏi ý kiến bác sĩ.
MarryBaby hỏi: Để có thể hồi phục tốt sau sinh, ngoài vấn đề về chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh đúng cách, các bà mẹ mới sinh nên chú trọng vào những việc gì? Đâu là những hoạt động mẹ nên làm hay nên tránh để sức khỏe tinh thần hồi phục tốt giúp mẹ vui – bé khỏe.
Tư vấn từ chuyên gia ThS Tâm lý Phạm Tiến Dũng: Việc trở thành mẹ, nhất làlần đầu làm mẹ, là một thay đổi lớn cần nhiều sự chú ý và thích nghi. Để đảm bảo có thể ăn uống, ngủ nghỉ, vận động hợp lý, khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh bạn đừng ngại kêu gọi sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè trong những việc như sắp xếp nhà cửa, nấu ăn, chăm sóc em bé nhé. Ngoài ra thì việc có những hoạt động giúp đem lại niềm vui cũng rất cần thiết trong lúc này. Đó có thể là bất cứ gì bạn có thể sắp xếp cho bản thân lúc này như trò chuyện với bạn bè, chăm sóc cơ thể, giải trí…
Thêm vào đó, việc có con cũng đem đến những thay đổi trong tương tác gia đình. Bạn có thể có ít thời gian chất lượng dành cho chồng hoặc những thành viên khác hơn. Điều này sẽ cần sự kiên nhẫn và thích nghi từ từ. Gia đình nào cũng trải qua những khó khăn ban đầu này nhưng việc sắp xếp, thích nghi sẽ dần dễ hơn theo thời gian. Quan trọng là khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thì việc trao đổi với nhau các vấn đề một cách cởi mở và mang tính xây dựng, hướng tới việc đáp ứng những nhu cầu của các thành viên gia đình một cách hiệu quả.
3. Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh: Phòng ngừa biến chứng sau sinh
Các mẹ sau sinh có thể gặp phải một số biến chứng sau sinh nguy hiểm. Khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thì việc nắm rõ dấu hiệu cảnh báo các biến chứng sau sinh có thể giúp mẹ được thăm khám và chăm sóc kịp thời.
Mẹ bị nhiễm trùng sau sinh thường có các triệu chứng như:
Đau hạ vị, sốt nhẹ hoặc sản dịch có mùi hôi (dấu hiệu của viêm nội mạc tử cung)
Đau, cứng, nóng, đỏ ở một hoặc cả hai bên vú kèm theo sốt, ớn lạnh, đau cơ, mệt mỏi hay đau đầu (dấu hiệu của viêm vú)
Da đỏ, tiết dịch, sưng, nóng, nhạy cảm hoặc đau xung quanh vết mổ, vết thương (dù đó là vết rạch lấy thai, khâu cắt tầng sinh môn hoặc vết rách), vết mổ có dấu hiệu sắp bung
Tiểu khó, tiểu đau, cảm giác phải đi tiểu thường xuyên và khẩn trương nhưng tiểu ra rất ít hoặc không có, nước tiểu nhiều bọt hoặc có máu (dấu hiệu củanhiễm trùng đường tiểu).
Sản dịch rất ít và có mùi hôi đi kèm với các triệu chứng như sốt. Đây có thể là dấu hiệu củanhiễm trùng cổ tử cung hay các phần phụ khác như vòi trứng, ống dẫn trứng…
Đau bụng dưới, đôi lúc sẽ có cơn đau âm ỉ. Đau nhiều khi ấn vào khu vực đáy tử cung.
Mất thị lực tạm thời hoặc nhìn mờ, trở nên nhạy cảm với ánh sáng
Có cảm giác buồn nôn, đau đầu nghiêm trọng hoặc đau bụng (dưới xương sườn phải)
Lượng nước tiểu giảm
Tăng cân đột ngột (tăng khoảng 1kg/tuần)
Chân và mặt sưng lên.
Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh: phòng tránh các biến chứng
MarryBaby hỏi: Bác sĩ có lời khuyên nào cho các mẹ mới sinh trong việc phòng ngừa những biến chứng sau sinh nguy hiểm kể trên? Nếu chẳng may mẹ sau sinh đang gặp phải 1 trong dấu hiệu của một biến chứng nào đó kể trên, bác sĩ có lời khuyên nào khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh?
Tư vấn từ chuyên gia bác sĩ Sản phụ khoa Nguyễn Thị Nhung: Khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh, để phòng ngừa các biến chứng kể trên, quan trọng nhất vẫn là chăm sóc vết thương tầng sinh môn, vết mổ đúng cách, đảm bảo vết thương khô ráo nhằm giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, dùng đúng đủ thuốc được bác sĩ kê sau sinh, đồng thời cần ăn uống đủ dinh dưỡng, đủ chất, nhất là tăng cường các loại vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên cho con bú sớm, bú tích cực nhằm giúp duy trì sữa mẹ đồng thời giúp tử cung co bóp, tống sản dịch. Một lời khuyên nữa khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh là các mẹ không nên kiêng cữ quá nhiều, ví dụ như: kiêng tắm sau sinh, kiêng đánh răng, kiêng ánh nắng…. Mẹ mới sinh cần chú ý giữ vệ sinh cơ thể, việc tiếp xúc ánh nắng sáng sớm, chiều tối giúp mẹ tổng hợp vitamin D, giúp hấp thu và chuyển hóa canxi…
Trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh, mẹ cũng đừng quên chú ý các bất thường trên cơ thể mình như: sốt, chảy máu, chảy dịch, mủ bất thường hay sưng đỏ ở vết thương, đau nhiều, sản dịch hôi,sản dịch có cục máu đông, màu sắc bất thường… để khám kịp thời trước khi có các biến chứng nặng nề. Đồng thời nhớ khám lại theo lịch hẹn khám hậu sản của bác sĩ.
Trường hợp mẹ đang gặp phải một trong các dấu hiệu của một biến chứng kể trên, ngoài việc đi khám sớm, thì mẹ không nên dùng thuốc chưa có chỉ định của bác sĩ, tuy nhiên cũng đừng quá lo lắng. Mẹ hãy chú ý những thay đổi của cơ thể, để có thể liệt kê đầy đủ cho bác sĩ các triệu chứng mình gặp. Đừng nên quá lo lắng, căng thẳng và không nên bỏ bữa. Việc có thể trạng tốt mới giúp mẹ nhanh chóng phục hồi. Và điều quan trọng nhất vẫn là hãy đi khám sớm, đừng trì hoãn bởi bất cứ lý do gì.
II. Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh: Quan tâm hơn nữa việc chăm sóc sức khỏe tinh thần
Được chào đón con yêu là niềm hạnh phúc nhưng sau vài ngày, có thể nhiều mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, thậm chí là sốc với việc phải thức đêm chăm con. Giờ đây 24 giờ của mẹ lại chỉ xoay quanh việc cho con bú – ngủ – vệ sinh… Ngoài ra, sau sinh, sự trồi sụt nồng độ hormone trong cơ thể cũng là nguyên nhân làm cho mẹ mệt mỏi, ủ rũ, khóc lóc, cáu gắt vô cớ, thậm chí làtrầm cảm hay rối loạn tâm thần sau sinh. Vì vậy, quan tâm đến cảm nhận của mẹ khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh rất cần thiết.
Tuy nhiên, thực tế hiện nay là nhận thức của chúng ta về các vấn đề sức khỏe tinh thần này chưa được đánh giá đúng mực như các tổn thương thực thể. Do đó, các mẹ sau sinh thường không được quan tâm, chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh đúng cách, giúp đỡ kịp thời nên dẫn đến nhiều chuyện đáng tiếc như tự làm hại bản thân, bé yêu.
Việc mẹ gặp các vấn đề về sức khỏe tinh thần không chỉ ảnh hưởng xấu đến mẹ mà còn có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất, sự phát triển nhận thức cũng như sự phát triển cảm xúc và hành vi của trẻ sau này. Thế nên, chỉ khi có tinh thần khỏe mạnh, mẹ mới sinh mới có thể sống tích cực đồng thời chăm con thuận lợi. Do đó, khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thì việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cho mẹ trước và sau sinh cần được quan tâm hơn nữa.
Có ra 3 vấn đề sức khỏe tâm thần mà các mẹ sau sinh thường có nguy cơ gặp phải:
Hội chứng buồn chán sau sinh:
Hội chứng này ảnh hưởng đến khoảng từ 40 – 70% phụ nữ sau khi sinh
Đây là một trạng thái nhất thời có đặc điểm là tâm trạng thay đổi thất thường, dễ khóc, khó ngủ và cáu kỉnh. Các triệu chứng thường xảy ra vào khoảng ngày thứ 3 đến ngày thứ 5 sau khi sinh
Các triệu chứng tương đối nhẹ và thường tự khỏi trong vài ngày.
Trầm cảm sau sinh:
Có khoảng 13 – 19% phụ nữ sau khi sinh bị ảnh hưởng bởi hội chứng này
Trầm cảm sau sinh có các triệu chứng tương tự như một giai đoạn trầm cảm vào những thời điểm nào đó. Thường khởi phát trong vòng 6 tuần nhưng cũng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong vòng 1 năm sau sinh.
May mắn là hầu hết trường hợp bị trầm cảm sau sinh sẽ bình phục nếu được phát hiện sớm, được gia đình hỗ trợ và điều trị thích hợp.
Rối loạn tâm thần sau sinh:
Hội chứng này ảnh hưởng đến khoảng 0,1 – 0,5% các bà mẹ sau sinh
Các đặc điểm nổi bật bao gồm: nghe thấy những giọng nói không có thực, những ý nghĩ kỳ lạ về việc bị người khác làm hại và những ý tưởng tự làm hại bản thân hoặc làm hại em bé. Các triệu chứng thường xảy ra trong vòng 14 ngày sau khi sinh
Đây là tình trạng tâm thần khẩn cấp cần được thăm khám ngay lập tức.
Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh: sức khỏe tinh thần rất quan trọng
MarryBaby hỏi: Những nguyên nhân nào dẫn tới trầm cảm sau sinh? Phương pháp điều trị trầm cảm sau sinh là gì? Chúng ta có thể phòng ngừa trầm cảm sau sinh được không? Nếu trong gia đình có mẹ mới sinh bị trầm cảm, ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị kể trên, khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thì gia đình cần làm gì để có thể hỗ trợ mẹ mới sinh vượt qua tình trạng này?
Tư vấn từ chuyên gia ThS Tâm lý Phạm Tiến Dũng: Thật ra thuật ngữ trầm cảm sau sinh đã được thay thế gần đây bằng trầm cảm chu sản (Peripartum Depression). Vì trầm cảm có thể xuất hiện từ lúc người mẹ đang mang thai hoặc sau khi sinh con. Trong suốt giai đoạn này người phụ nữ phải trải qua rất nhiều thay đổi lớn về sinh học (cơ thể, hormone, giấc ngủ… ), cảm xúc, xã hội, tài chính, dẫn đến gia tăng nguy cơ rối loạn trầm cảm hoặc lo âu. Đặc biệt những người mới làm mẹ lần đầu, thiếu nguồn lực gia đình, bạn bè hoặc có tiền sử rối loạn khí sắc sẽ càng có nguy cơ mắc trầm cảm chu sản cao hơn.
Giống với những dạng trầm cảm khác, người có trầm cảm chu sản có thể được hỗ trợ bằng những phương pháp như trị liệu tâm lý, điều trị bằng thuốc, thay đổi sinh hoạt và củng cố nguồn lực hỗ trợ.
Gia đình và bạn bè là những nguồn lực quan trọng có thể hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh đối với người trầm cảm chu sản bằng cách:
Tìm hiểu và nhận biết dấu hiệu của trầm cảm chu sản khi nó xuất hiện
Lắng nghe những bận tâm của người mẹ
Hỗ trợ người mẹ trong những việc như chăm sóc nhà cửa/em bé để họ có thêm thời gian cho bản thân
Khuyến khích họ tìm đến hỗ trợ khi cần.
MarryBaby hỏi: Trường hợp may mắn là mẹ sau sinh không gặp phải các tình trạng sức khỏe tinh thần kể trên nhưng lại cảm thấy buồn chán, mệt mỏi vì phải ở trong nhà quá lâu với những việc chăm con lặp đi lặp lại mỗi ngày thì cần làm gì để cải thiện tâm trạng?
Tư vấn từ chuyên gia ThS Tâm lý Phạm Tiến Dũng: Thật ra trong chính câu hỏi cũng đã có câu lời rồi. Nếu bạn chú ý thấy cảm xúc và nhu cầu của bản thân thì việc đáp ứng nó chính là điều có thể giúp cải thiện tình hình. Như đã nói ở trên, đừng ngại kêu gọi hỗ trợ cần thiết để bạn có thời gian chăm sóc bản thân hoặc làm những việc giúp bạn thấy vui hơn nhé. Một cơ thể và tinh thần khỏe khoắn sẽ giúp bạn hoạt động hiệu quả hơn, giúp duy trì hạnh phúc về lâu dài.
[inline_article id=89200]
MarryBaby tin rằng với những thông tin cung cấp trong bài cùng những chia sẻ tư vấn từ các chuyên gia, các độc giả đã có thêm những thông tin hay xoay quanh việc chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh đúng cách, hỗ trợ mẹ nhanh hồi phục.
