Author: Huỳnh Phong

Phong Huỳnh

Sữa cao năng lượng là gì? 5 loại sữa bác sĩ khuyên dùng giúp bé tăng cân nhanh chóng

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Chín 15, 2022

Vậy sữa cao năng lượng là gì và dùng thế nào là tốt nhất cho bé? Hiểu được tâm lý đó, MarryBaby có gợi ý cho cha mẹ 5 loại sữa cao năng lượng giúp cải thiện tình trạng cân nặng và phát huy chiều cao, sức khỏe cho bé một cách toàn diện.

1. Sữa cao năng lượng là gì?

Sữa cao năng lượng là sữa cung cấp mức năng lượng cao hơn 100kcal/100ml; đây là mức năng lượng nhiều hơn rất nhiều so với các loại sữa công thức thông thường dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Theo đó, sữa thông thường chỉ cung cấp mức năng lượng khoảng 68kcal/100ml.

Lợi ích của sữa cao năng lượng đối với bé là gì? Sữa có khả năng giúp bé tăng cân tốt; vì thành phần của sữa được tăng thêm hàm lượng protein, chất béo để sữa đậm đặc hơn.

Hiện nay trên thị trường Việt Nam có rất nhiều loại sữa có năng lượng cao, các loại sữa này có xuất xứ trong nước hoặc ngoài nước như: Mỹ, Thụy Sĩ, Singapore,..

Bên cạnh đó, để nhận biết sữa có năng lượng cao để giúp bé tăng cân hay không; cha mẹ chỉ cần đọc thông tin trên bao bì, hoặc nhãn dán. Cụ thể là sữa sẽ có năng lượng ≥ 100 Kcal/100ml. Mặt khác, các loại sữa chỉ dành cho bé suy dinh dưỡng, hoặc trẻ biếng ăn; thì đó chưa phải là sữa cao năng lượng.

2. Sữa cao năng lượng phù hợp cho bé nào?

Do hàm lượng dinh dưỡng trong sữa là rất cao; nên sẽ chỉ nên phù hợp với các bé có các tình trang như sau:

Trẻ suy dinh dưỡng thể nhẹ cân hay suy dinh dưỡng cấp, được hiểu là trẻ thiếu cân so với cân nặng chuẩn theo lứa tuổi hoặc theo chiều dài của bé.
Trẻ dọa suy dinh dưỡng.
Trẻ biếng ăn. (Mẹ nên đọc ngay bài viết 8 giai đoạn trẻ biếng ăn)
Trẻ cần hồi phục sau một đợt bệnh.
Trẻ đang mắc bệnh lý và không cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày qua đường ăn uống.

Trẻ nên được uống các loại sữa có hàm lượng dinh dưỡng cao khi có kết quả chẩn đoán của bác sĩ là trẻ đã bị suy dinh dưỡng; hoặc như các tình trạng kể trên. Theo đó, cha mẹ cũng không nên tự ý đánh giá tình trạng thể chất của con; cũng như tự ý cho con uống thêm sữa để con trông bụ bẫm và đầy đặn hơn. Đó có thể là sự đánh giá không phù hợp và gây ra những ảnh hưởng trực tiếp cho sức khỏe của bé.

3. Những lưu ý khi dùng sữa cao năng lượng cho bé

Những lưu ý khi cho bé uống sữa có hàm lượng dinh dưỡng cao

Tình trạng thể chất của mỗi bé là khác nhau, và nếu bé cưng của cha mẹ đã có thể tăng cân và trở lại mức cân nặng tiêu chuẩn; hãy dừng sử dụng sữa có hàm lượng dinh dưỡng cao ngay bây giờ nhé.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên biết cách sử cho con uống sữa như sau:

Sữa cao năng lượng chỉ nên dùng để thay thế bữa ăn sau khi bé không ăn hết xuất của mình.
Dùng thay thế bữa ăn chính trong thời gian ngắn; đối với các trường hợp bé đang mắc các bệnh lý khiến trẻ không ăn được, ăn không ngon miệng.
Không nên lạm dụng sữa công thức trong thời gian dài vì có thể gây rối loạn hệ tiêu hoá của bé.
Không duy trì uống sữa quá thời gian yêu cầu của bác sĩ; hoặc sau khi bé đã trở lại cân nặng tiêu chuẩn, có thể khiến bé bị béo phì.
Uống sữa cao năng lượng lâu dài còn dẫn đến tình trạng thiếu sắt ở trẻ; do hàm lượng hemoglobin trong máu thấp.
Trẻ cần bổ sung năng lượng cao sau cơn bệnh; chỉ nên uống sữa từ 3 – 4 tuần.

Để dễ hình dung hơn về việc khi nào con nên bổ sung; cũng như nên dừng uống sữa cao năng lượng. Cha mẹ có thể dựa vào bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn WHO cho trẻ từ 0- 10 tuổi.

Hoặc cha mẹ đang bổ sung sữa cao năng lượng cho trẻ dưới 1 tuổi và muốn biết khi nào nên uống hoặc ngừng bổ sung. Cha mẹ có thể dựa vào bảng cân nặng và chiều dài theo từng tháng tuổi của bé, để có thể dễ xác định hơn.

4. Tiêu chí chọn sữa cao năng lượng giúp bé tăng cân mà mẹ cần biết

[key-takeaways title=””]

Chọn sữa theo độ tuổi: Đây là tiêu chí đầu tiên và quan trọng khi chọn sữa cao năng lượng cho trẻ trên hoặc dưới 1 tuổi để giúp bé tăng cân. Chọn đúng loại sữa phù hợp lứa tuổi sẽ phát huy tối đa công năng của sản phẩm và mang lại đầy đủ lợi ích cho con.
Chọn sữa có nguồn gốc thương hiệu rõ ràng, đáng tin cậy: Vì là sản phẩm dinh dưỡng, và trực tiếp đi vào cơ thể của con. Cha mẹ cần ưu tiên chọn các thương hiệu nổi tiếng, hoặc các sản phẩm sắp được gợi ý ở nội dung tiếp theo.
Chọn sữa theo mùi: Một loại sữa đúng với vị mà các con thích, có thể là một dấu hiệu tốt. Các con sẽ thích uống; và cha mẹ cũng đỡ khó khăn trong việc nhắc nhở con uống.
Chọn sữa phù hợp kinh tế: Do đặc thù là sữa cao năng lượng, nên giá cũng tương đối cao hơn so với mặt bằng chung của các loại sữa công thức thông thường. Nên cha mẹ lựa chọn loại sữa vừa giá để hạn chế việc đổi sữa khiến bé khó thích ứng kịp thời; nhất là với các bé có tình trạng suy dinh dưỡng nặng.

[/key-takeaways]

Bên cạnh đó, Cơ quan Quản lý dược phẩm Liên bang FDA Hoa Kỳ và Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã khuyến nghị cha mẹ không nên tự ý làm sữa công thức (hoặc cao năng lượng) cho trẻ tại nhà. Vì hàm lượng không phù hợp, hoặc nguy hiểm hơn là khiến bé bị ngộ độc thực phẩm.

5. Gợi ý mẹ 5 loại sữa cao năng lượng được khuyên dùng nhất hiện nay

Review 5 loại sữa cao năng lượng giúp bé tăng cân tốt nhất hiện nay, cha mẹ tham khảo ngay nhé!

5.1 Similac High Energy

Sữa Similac High Energy là sản phẩm thuộc tập đoàn Hoa kỳ, thương hiệu Abbott uy tín lâu năm. Thành phần gồm đạm và chất béo với tỉ lệ cao (đạm 10,83%, béo 48,5%), còn lại là carbohydrate, chất xơ GOS, acid béo không bão hòa, chuỗi nucleotide,..

Ưu điểm:

Là dòng sữa cao năng lượng cho trẻ dưới 1 tuổi và đến khi trẻ đến 8kg.
Dùng được cho cả những trẻ mắc bệnh lý phải kiêng chất lỏng như: trẻ bị phù, suy tim, bệnh thận, hạ natri máu.
Nếu trẻ cần hồi phục sức khỏe sau cơn bệnh thì đây là một loại sữa rất phù hợp.

Nhược điểm:

Chỉ có một dạng nước pha sẵn.
Chưa thực sự phù hợp với cơ địa của trẻ em Việt Nam.

Giá tham khảo: 215.000 – 300.000 VNĐ/chai 220ml

5.2 Sữa cao năng lượng giúp bé tăng cân – Etomil

etomil sữa cao năng lượng — Sữa Etomil – New Zealand

Sữa cao năng lượng Etomil của hãng VitaDairy – New Zealand, giúp khắc phục tốt tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân, suy dinh dưỡng và thấp còi ở trẻ từ 6 – 36 tháng tuổi. Đây là dòng sữa được viện dinh dưỡng quốc gia khuyên dùng.

Sữa Etomil còn giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tái tạo hồng cầu, hỗ trợ não bộ và thị giác. Trong đó đáng chú ý nhất bao gồm các thành phần sau:

Sữa non, kẽm, selen: hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Vitamin B6, B12, Axit Folic, Sắt: tăng cường quá trình tái tạo hồng cầu ở trẻ.
Đạm Whey Protein hấp thụ nhanh, cải thiện tiêu hóa cho trẻ.
Chất xơ hòa tan (FOS, Colostrum, L-Lysine HCL: giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Canxi Nano, Vitamin D3, Magie, Photpho: giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu.

Ưu điểm:

Mùi vị tự nhiên giống với sữa mẹ.
Là dòng sữa cao năng lượng cho trẻ dưới 1 tuổi, và cho cả trẻ từ 6 – 36 tháng.
Thành phần giàu chất sắt, giúp tái tạo hồng cầu, từ đó giảm nguy cơ thiếu máu ở trẻ.

Nhược điểm:

Thương hiệu ít được biết đến tại Việt Nam.
Khó tím mua tại các cửa hàng nhỏ, lẻ.
Hàng giả bắt đầu xuất hiện.

Giá tham khảo: 243.000 VNĐ/lon 900gram.

[affiliate-product id=”320408″ sku=”308011ID733″ title=”Sữa Cao Năng Lượng Giúp Bé Tăng Cân Etomil” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”309038″ sku=”HHGEtomilHighEnergy” title=”Sữa giúp bé tăng cân Etomil” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”true” ][/affiliate-product]

5.3 Sữa cao năng lượng cho trẻ trên 1 tuổi – Nutren Junior

Sữa Nutren Junior là dòng sản phẩm cao năng lượng của thương hiệu Nestle Thụy Sỹ dành cho trẻ từ 1 – 10 tuổi. Năng lượng trong sữa Nutren Junior dao động từ 1 – 1,5 kcal/ml. Với thành phần chính là 50% đạm whey hấp thụ nhanh, 29 loại Vitamin và khoáng chất cần thiết để kết hợp cùng 2 nhóm lợi khuẩn Probiotics, và Prebiotics.

Ưu điểm:

Thương hiệu uy tín (hàng nhập khẩu).
Có 2 dạng: dạng nước và dạng bột.
Hiệu quả tăng cân rõ rệt, và có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Đặc biệt là hương vị thơm ngon, dễ uống.

Nhược điểm:

Chỉ có một vị Vani duy nhất, ít lựa chọn.
Tình trạng hàng giả nhiều.
Không được dùng cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi.
Nếu pha sai công thức (ít hoặc nhiều nước) sẽ làm sai hàm lượng dinh dưỡng.

Giá tham khảo: 565.000 VNĐ/lon 850gram.

[affiliate-product id=”309113″ sku=”HHGNutrenJuniorHighEnergy” title=”Sữa cao năng lượng Nutren Junior” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”true” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320379″ sku=”308011ID732″ title=”Sữa Cao Năng Lượng Cho Trẻ Trên 1 Tuổi – Nutren Junior” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

5.4 Infatrini

Sữa Infatrini thuộc thương hiệu từ hãng Nutricia của Đức. Thành phần chính gồm protein, taurine, choline, chất xơ GOS-FOS, omega 3, omega 6, DHA/ARA, 25 khoáng chất và vitamin thiết yếu như vitamin A, B, D3, canxi, magie, kali, photpho, kẽm, sắt,…

Ưu điểm:

Trong sữa có chứa 2 dạng chất xơ tốt cho đường ruột trẻ nhỏ, nên sẽ giúp trẻ đi nặng tốt hơn.
Dùng được cho cả trẻ sơ sinh, trẻ sinh non tháng, thiểu cân, hoặc trẻ đang mắc bệnh cần phục hồi nhanh.

Nhược điểm:

Giá thành tương đối cao.
Là dòng sữa cao năng lượng cho trẻ dưới 18 tháng tuổi.
Khó tìm mua ở Việt Nam, hoặc phải đặt hàng.

Giá tham khảo: 700.000 VNĐ/400 gram.

[affiliate-product id=”320409″ sku=”308011ID734″ title=”Sữa Cao Năng Lượng Infatrini” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”309117″ sku=”HHGInfatriniHighEnergy” title=”Sữa cao năng lượng Infatrini” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”true” ][/affiliate-product]

5.5 Pediasure

Sữa Pediasure là sản phẩm từ thương hiệu danh tiếng Abbott Hoa Kỳ, có độ tin cậy và uy tín cao tại thị trường sữa Việt Nam trong nhiều năm. Thành phần gồm 25 vi chất, khoáng chất thiết yếu và lượng protein cao, ngoài ra không chỉ bổ sung lượng lớn DHA và omega, còn có thêm taurine, choline giúp phát triển trí não và thị lực.

Ưu điểm:

Có 2 dạng: dạng nước pha sẵn tiện lợi và dạng bột.
Hàm lượng dinh dưỡng cao cấp, giúp cải thiện hiệu quả cân nặng và chiều cao.

Nhược điểm:

Vì là thương hiệu nổi tiếng, nên giá thành tương đối cao.
Có thể khiến nhiều bé bị táo bón.
Sản phẩm chỉ dùng cho trẻ dưới từ 1 tuổi trở xuống.

Giá tham khảo: 650.000 – 1.000.000 VNĐ/lon 850gram

[affiliate-product id=”309122″ sku=”HHGPediasureHighEnergy” title=”Sữa cao năng lượng Pediasure” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”true” ][/affiliate-product]

Bên cạnh những loại sữa cao năng lượng dành cho trẻ trên dưới 1 tuổi và để giúp bé tăng cân, cha mẹ cũng nên biết cách xây dựng một chế độ ăn nhiều dinh dưỡng cho con. Vì cũng sẽ đến lúc con phải tạm dừng uống các loại sữa này.

[key-takeaways title=”Để xây dựng một chế độ ăn nhiều dinh dưỡng cho bé tăng cân, cha mẹ làm như sau:”]

Chọn thực phẩm cao năng lượng như: Bơ, khoai tây nghiền, chuối, phô mai tươi, sữa nguyên kem, xoài,..
Các loại phụ gia có hàm lượng dinh dưỡng cao như: hạt chia, hạt lanh, lúa mì, dầu hạt cải, dầu ô liu.
Nếu con đi nhà trẻ, cha mẹ có thể nấu đồ ăn cho con mang theo để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cho con.

[/key-takeaways]

Tags sữa cao năng lượng, sữa năng lượng cao, sữa cao năng lượng là gì, sữa cao năng lượng giúp bé tăng cân, sữa cao năng lượng cho trẻ trên 1 tuổi, sữa cao năng lượng cho trẻ dưới 1 tuổi

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Phụ nữ lên đỉnh trong thời gian bao lâu? Cách kéo dài cực khoái cho nàng

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Chín 15, 2022

Vậy phụ nữ lên đỉnh trong thời gian bao lâu? Và có cách nào để kéo dài thời gian lên đỉnh cho phụ nữ hay không? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Cực khoái ở phụ nữ là gì?

Cảm giác lên đỉnh ở phụ nữ (female orgasm) hay còn gọi là cơn cực khoái. Cơn cực khoái ở phụ nữ thường kéo dài lâu hơn so với cực khoái của nam giới. Một số phụ nữ đạt cực khoái nhiều lần trong một giao hợp; nhưng không phải ai cũng có được “đặc ân” đó.

Phụ nữ lên đỉnh cảm giác như thế nào và trong thời gian bao lâu là sướng?

Khi lên đỉnh, toàn bộ cơ thể nữ giới tiếp nhận sự lưu thông ào ạt của máu.
Sự lưu thông mạnh mẽ đó mang lại cảm giác đê mê, run rẩy lên toàn bộ các bó cơ trong cơ thể.
Lúc này, thành bên trong âm đạo sẽ co bóp theo từng đợt.
Phụ nữ có thể rỉ ra hoặc có người thì bắn ra một lượng dịch nhờn nhỏ; hay còn gọi là “tinh dịch của nữ”.

2. Các giai đoạn khi phụ nữ lên đỉnh

Dựa theo mô hình Master và Johnson, khoái cảm ở nữ giới khác biệt khá nhiều so với nam giới. Vì vậy, thời lượng cực khoái ở nữ cũng dài hơn nam.

Giai đoạn phấn khích: Lúc này, phụ nữ đang cảm thấy kích thích cả tinh thần lẫn thể chất. Các mạch máu tại vùng kín sẽ giãn ra; “cô bé” sẽ có nhiều nước và ẩm ướt hơn. Âm đạo cũng mở rộng để chuẩn bị quá trình thâm nhập. Tim nàng sẽ đập mạnh hơn; hơi thở gấp gáp hơn, nàng trông có vẻ đỏ bừng ở cổ và ngực
Giai đoạn cao trào: Ngực của nàng có thể tăng kích thước do lưu lượng máu đến quầng vú tăng lên. Cửa âm đạo của nàng trở nên săn chắc.
Giai đoạn cực khoái: Các cơ sinh dục; bao gồm tử cung và cửa âm đạo; trải qua các cơn co thắt nhịp nhàng cách nhau khoảng 0,8 giây. Cực khoái của nữ thường kéo dài hơn cực khoái của nam, trung bình khoảng 20 giây.
Giai đoạn phục hồi: Sau khi đã trải qua lần lượt các cung bậc cảm xúc kích thích, hưng phấn và thăng hoa thì cơ thể nữ giới sẽ bước vào giai đoạn hồi phục sau cuộc “yêu”. Tùy thuộc vào sức khỏe cũng như mức độ vận động trong quá trình quan hệ vừa rồi mà mỗi phụ nữ sẽ cần thời gian nghỉ ngơi khác nhau.

3. Khi lên đỉnh phụ nữ có biểu hiện gì?

Khi quan hệ, nam giới rất tò mò là khi nào phụ nữ lên đỉnh, cũng như phụ nữ lên đỉnh trong thời gian bao lâu là sướng. Để biết được điều này, cánh đàn ông có thể quan sát qua những dấu hiệu lên đỉnh của phụ nữ như sau:

Ra nhiều nước: Khi được kích thích, âm đạo bắt đầu tiết ra nhiều nước và dịch nhầy nên khu vực này rất “ướt át”.
Âm đạo co thắt nhanh: Âm đạo, tử cung và hậu môn có thể sẽ co thắt nhanh liên tục. Lúc này, chàng có thể cảm nhận được vì “cậu nhỏ” sẽ bị siết chặt hơn.
Hơi thở gấp gáp: Hơi thở của nàng sẽ tăng giảm theo sự kích thích của chàng rồi dần dần dồn dập và gấp gáp hơn khi đạt cực khoái.
Ngực cương cứng và ửng hồng: Ngực là cơ quan nhạy cảm, bị tác động mạnh mẽ khi được chàng đưa lên đỉnh.
Cong lưng, ưỡn người: Điều này báo hiệu chàng nên đâm sâu hơn và nhấp mạnh để cả hai cùng thăng hoa.
Rên rỉ sung sướng: Khi lên đỉnh nàng sẽ rên rỉ, kêu la và gọi tên bạn cùng sự sung sướng.

4. Phụ nữ lên đỉnh trong thời gian bao lâu?

Phụ nữ lên đỉnh trong thời gian bao lâu là sướng? Trung bình thời gian phụ nữ lên đỉnh kéo dài từ 13 – 51 giây. Cực khoái của phụ nữ còn được lặp lại nhiều lần và tùy thuộc vào kỹ thuật làm tình của cánh đàn ông. Lúc này, âm đạo sẽ co thắt theo nhịp, có thể từ 3 – 15 nhịp, mỗi nhịp khoảng 0,8 giây.

Phụ nữ lên đỉnh trong thời gian dài nhất là bao lâu? Có một nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia NCBI Hoa Kỳ, năm 1992, kết quả cho thấy thời gian lên đỉnh của phụ là bao lâu còn thuộc vào nhiều yếu tố, và có thể kéo dài từ 20 giây đến 2 phút.

5. Phụ nữ lên đỉnh nhiều lần có tốt không?

Nếu đàn ông chỉ lên đỉnh một lần trong cuộc yêu thì phụ nữ có thể lên đỉnh nhiều lần liên tiếp miễn còn kích thích tình dục. Vậy phụ nữ có thể lên đỉnh bao nhiêu lần? Phụ nữ có thể đạt cực khoái lên đến 5 lần trong một lần quan hệ.

Nhưng liệu phụ nữ lên đỉnh nhiều lần có tốt không? Sau khi đạt cực khoái, cơ thể của một người, cả đàn ông và phụ nữ có thể trải qua giai đoạn giảm ham muốn (the refractory period). Đây là quãng thời gian cơ thể không còn đáp ứng với kích thích tình dục. Theo đó, phụ nữ sẽ thường thấy quá nhạy cảm ở vùng kín; và việc cố gắng để thực hiện tiếp tục các hoạt động tình dục sẽ không mang lại cảm giác tốt cho phụ nữ sau lên đỉnh.

Vì thế, nếu quan hệ liên tục, hoặc quan hệ nhiều có thể gây ra nhiều tác hại cho phụ nữ.

6. Làm thế nào để kéo dài thời gian lên đỉnh ở phụ nữ?

Phụ nữ lên đỉnh trong thời gian bao lâu còn nhờ vào kỹ thuật làm tình của bạn tình

Phụ nữ lên đỉnh trong thời gian bao lâu là sướng? Nếu bạn cảm thấy chưa thỏa mãn hoặc thời gian lên đỉnh quá ngắn, có một số cách để kéo dài thời gian đạt cực khoái ở phụ nữ, trong số đó phổ biến là tạm ngừng kích thích khi gần đạt cực khoái. Lặp đi lặp lại kỹ thuật này khoảng hai ba lần sẽ giúp kéo dài thời gian lên đỉnh của phụ nữ.

Bên cạnh đó, về phía phụ nữ và cả nam giới, cả hai nên giao tiếp và chia sẻ với nhau về nguyện vọng cũng như sở thích tình dục, để từ đó được thỏa mãn hơn mỗi khi thân mật.

[key-takeaways title=”Cách để kéo dài thời gian lên đỉnh của phụ nữ”]

Màn dạo đầu nóng bỏng.
Kỹ thuật hôn ngực kích thích phụ nữ.
Kích thích âm vật bằng tay.
Quan hệ tình dục bằng miệng (Oral Sex).
Các tư thế quan hệ cho phụ nữ dễ lên đỉnh: Tư thế Doggy, tư thế 69, tư thế úp thìa,..
Kết hợp vừa quan hệ vừa kích thích điểm G của phụ nữ.

[/key-takeaways]

Sau khi bạn đã biết phụ nữ lên đỉnh trong thời gian bao lâu, cũng như cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục cho cả bạn và bạn tình của mình. Hy vọng với những nội dung này, bạn đã hiểu hơn về bản thân mình, để từ đó có những trải nghiệm tình dục thú vị hơn trong tương lai.

Tags Phụ nữ lên đỉnh trong thời gian bao lâu, phụ nữ đạt khoái cảm trong bao lâu, thời gian lên đỉnh của phụ nữ là bao lâu

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao? Cách giúp nàng tìm lại khoái cảm

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Chín 12, 2022

Vậy nếu phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao? Hay thậm chí tại sao phụ nữ không lên đỉnh khi quan hệ? Nguyên nhân và cách điều trị có ngay sau đây, chị em cùng đọc nhé!

1. Tại sao phụ nữ khó hay không thể lên đỉnh khi quan hệ?

nguyên nhân phụ nữ khó đạt cực khoái — Vì sao phụ nữ không lên đỉnh được? Phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao?

Phụ nữ khó lên đỉnh khi quan hệ phải làm sao? Trước hết, các bạn nên biết đây là tình trạng gì và vì sao lại diễn ra trong đời sống của bạn, đặc biệt là đời sống tình dục. Phụ nữ khó lên đỉnh là tình trạng cực khoái bị trì hoãn hoặc rối loạn chức năng đạt cực khoái; thuật ngữ y tế gọi là Anorgasmia hoặc Orgasmic Dysfunction.

Tại sao phụ nữ không lên đỉnh khi quan hệ? Theo khảo sát của Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia NCBI Hoa Kỳ, kết quả cho thấy có 11 – 41% phụ nữ toàn cầu gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái khi quan hệ với bạn tình. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân cụ thể sau đây:

[key-takeaways title=”Nguyên nhân làm cho phụ nữ khó lên đỉnh khi quan hệ”]

Tâm lý căng thẳng, nhút nhát, không thoải mái.
Quá khứ bị lạm dụng tình dục.
Có trải nghiệm không tốt về lần đầu quan hệ.
Quan hệ với người không phải là bạn tình chính thức.
Cảm thấy có lỗi với bản thân mỗi khi quan hệ (Do niềm tin về tôn giáo, tín ngưỡng).
Do sinh lý.
Viêm nhiễm phụ khoa.
Tần suất quan hệ không đều.
Cô bé chưa đủ kích thích.
Do một số bệnh lý nên gặp khó khăn trong việc lên đỉnh.
Do sử dụng một số loại thuốc có tác dụng phụ làm giảm ham muốn.

[/key-takeaways]

2. Phụ nữ lên đỉnh khi được kích thích âm vật, âm đạo hay điểm G?

Phần lớn phụ nữ cần có sự kích thích ở âm vật để dễ đạt cực khoái. Điều này có thể đúng trong cả màn dạo đầu hay quan hệ thâm nhập sâu. Mặt khác, một vài người thì tin rằng họ có thể quan hệ tình dục mà không cần đến sự kích thích bằng tay ở âm vật; và khẳng định rằng chính âm đạo mới là nơi bắt nguồn của cảm giác sung sướng.

Để làm rõ luận điểm này, một nghiên cứu của NCBI Hoa Kỳ năm 2018 cho thấy rằng 18% phụ nữ có thể đạt cực khoái chỉ thông qua giao hợp. Mặt khác, thì có đến 36% phụ nữ cần được kích thích âm vật để đạt được cực khoái trong lúc quan hệ.

Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu sẽ không thể khảo sát hết toàn bộ phụ nữ trên thế giới; cũng như là chính bạn, một người đang đọc bài viết này. Thay vào đó, để có câu trả lời chính xác “phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao”; bạn hãy làm rõ nhu cầu của bản thân. Từ đó bạn có thể gợi ý, hoặc chia sẻ với bạn tình của mình trong lúc quan hệ để được sướng hơn.

>> Phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao? Xem ngay các tư thế quan hệ trên ghế tình yêu lấy lại cực khoái cho nàng.

3. Phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao? 2 cách giúp phụ nữ dễ dàng đạt cực khoái khi quan hệ

Phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao? Các cặp đôi nên thử 2 cách sau

3.1 Căng một số vùng cơ trên cơ thể trong lúc quan hệ tình dục

Nếu chị em phụ nữ khó lên đỉnh khi quan hệ và không biết phải làm sao; hãy nhờ bạn tình thư giãn, căng cơ các vùng cẳng chân, thắt lưng, bụng, mông, trước khi quan hệ. Trong lúc này, bạn hãy nằm tận hưởng trước khi được bạn tình đưa lên đỉnh với 36 tư thế quan hệ cho các cặp đôi sung sướng, phê không tưởng.

3.2 Thư giãn – Thả lỏng tâm trí và cơ thể trước khi quan hệ

Bạn biết không, trước khi quan hệ, chúng ta thường rơi vào một cái bẫy tâm lý mong chờ và kỳ vọng. Và nếu đặt sự chú ý ở đây thì chúng ta đã mất đi cơ hội tận hưởng những bất ngờ mà bạn tình mang đến; và đó mới chính là những gì khiến chúng ta sướng nhất.

Đặc biệt là cánh đàn ông, cách làm phụ nữ có hứng và muốn quan hệ nhiều hơn đôi khi cũng cần đôi chút sự chủ động của các anh. Mặt khác, đối với phụ nữ, các bạn cũng nên gợi ý cho các anh điểm G của phụ nữ ở đâu, để các anh có cơ hội tấn công và kích thích nhiều hơn.

>> Phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao? Đọc ngay: 5 cách kích thích phụ nữ trên giường. Nàng nhiều nước chàng dễ phê

3.3 Gợi ý bài tập giúp phụ nữ dễ lên đỉnh khi yêu

Phụ nữ khó lên đỉnh phải luyện tập làm sao? Sau đây là một số bài tập giúp phụ nữ dễ lên đỉnh khi yêu.

Hãy biến những bài tập này thành thói quen hàng ngày của bạn; giúp bạn dễ dàng lên đỉnh thăng hoa:

Chạy bộ.
Gập bụng.
Pilates.
Yoga.
Squat nhảy.
Leo núi.

4. Phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao? Đâu là cách điều trị phù hợp?

Để giải quyết tình trạng phụ nữ khó lên đỉnh khi quan hệ còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra vấn đề.

Phụ nữ khó lên đỉnh do bệnh lý phải làm sao để điều trị?Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:

Thay đổi thói quen sống.
Liệu pháp hành vi nhận thức CBT.
Tăng sự kích thích lúc quan hệ.
Thử những cách thủ dâm dành cho phụ nữ.
Thử dùng gel bôi trơn hoặc đồ chơi tình dục (sextoy).
Tìm hiểu và thay đổi tư thế để thay đổi kích thích khi quan hệ.
Liệu pháp điều trị y tế: Liệu pháp hormone Estrogen / Liệu pháp Testosterone.

Vì sao phụ nữ không lên đỉnh được khi quan hệ? Nếu bạn là phụ nữ trên 45 tuổi, bạn sẽ khó đạt cực khoái hơn phụ nữ dưới độ tuổi này. Điều này có thể là do sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh và những thay đổi ở âm đạo theo độ tuổi.

>> Bạn nên đọc ngay: Tăng ham muốn tình dục sau tuổi mãn kinh giúp chị em nhanh chóng “lên đỉnh thăng hoa”?

Đối với đàn ông cũng thế, theo khảo sát của cơ sở dữ liệu trực tuyến toàn quốc Wiley; kết quả cho thấy, đàn ông cũng gặp tình trạng chậm xuất tinh và có xu hướng giảm theo độ tuổi.

Hy vọng qua bài viết này, thắc mắc phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao đã phần nào được giải đáp. Thêm một điều mà chị em có thể làm để cải thiện tình trạng này là hãy trao đổi với chồng để có thêm người đồng hành trong việc cải thiện đời sống tình dục nhé.

Tags phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao, tại sao phụ nữ không lên đỉnh khi quan hệ, tại sao phụ nữ khi quan hệ không lên đỉnh, vì sao phụ nữ không lên đỉnh được, phụ nữ khó lên đỉnh

Sự phát triển của trẻ Chăm sóc bé Năm đầu đời của bé

Nên bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào là đủ?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Chín 10, 2022

Biết là tốt, tuy nhiên, nhiều cha mẹ thắc mắc rằng nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đến khi nào là phù hợp. Cũng như thắc mắc nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng cách nào, hay những thực phẩm nào. Mời cha mẹ cùng đọc tiếp nội dung để có câu trả lời nhé!

1. Bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào thì ngừng?

Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh đến khi nào? Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh đến khi nào trẻ biết đi hoặc tối thiểu là trẻ đã biết ra ngoài và tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Đồng thời cha mẹ cần đảm bảo là trẻ luôn ăn đa dạng các thực phẩm chứa nhiều Vitamin D như: cá hồi, các loại ngũ cốc, trứng hoặc sữa,..

Nếu trẻ đã đảm bảo nhận đủ lượng Vitamin D hàng ngày theo khuyến cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ, thì cha mẹ có thể tạm dừng bổ sung thêm cho con.

Trường hợp bé đã uống được khoảng 1 lít sữa công thức mỗi ngày; thì lượng Vitamin D trong sữa có thể đã cung cấp đủ cho bé.

[key-takeaways title=””]

Trẻ em dưới 12 tháng tuổi: cần 400 IU Vitamin D/ngày.
Trẻ từ 12 đến 24 tháng tuổi: cần 600 IU Vitamin D/ngày.

[/key-takeaways]

2. Cách nhận biết trẻ có nguy cơ bị thiếu Vitamin D

Cha mẹ có biết, trẻ sau khi sinh đã lập tức cần nhận đủ lượng Vitamin D hàng ngày không? Theo đó, để đảm bảo con của cha mẹ có thể phát triển chiều dài và cân nặng một cách tốt nhất; sau đây là những cách nhận biết bé có nguy cơ bị thiếu Vitamin D để kịp thời bổ sung:

Các bé chỉ được bú sữa mẹ.
Bản thân mẹ không có đủ Vitamin D; và ảnh hưởng đến việc cho bé bú sữa.
Màu da của trẻ trông có vẻ sạm hơn.
Làn da của bé luôn được phủ kín bởi quần áo; vì cha mẹ sợ bé bị nắng nóng.
Các bé ít ra ngoài; hoặc sống trong khu vực thiếu ánh sáng mặt trời.

3. Hướng dẫn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

3.1 Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng cách tắm nắng

Hướng dẫn bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào bằng cách tắm nắng. Khoảng 7-10 ngày sau khi sinh, bé đã có thể tắm nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D.

Trong ngày, mẹ có thể cho bé tắm nắng từ 20 – 30 phút; trong khoảng thời gian từ 6-8 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều.
Trong khoảng thời gian từ 6-8 giờ, tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh mặt trời khá yếu; thích hợp để giúp bé thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể.
Ngược lại, khoảng thời gian sau 5 giờ chiều, tia X-quang trong ánh mặt trời sẽ giúp bé cưng hấp thụ canxi và phốt pho một cách tốt nhất, có ích cho sự phát triển xương.

>> Bạn nên đọc thêm: Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh an toàn và tốt cho da bé

3.2 Dựa theo chế độ bú sữa của trẻ

Chế độ bú sữa mẹ (hoặc sữa pha) — *Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh đến khi nào là phù hợp?*

Hướng dẫn bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh đến khi nào là phù hợp; cha mẹ nên dựa vào chế độ bú sữa mẹ, sữa công thức hay các loại sữa khác,..

Trẻ chỉ bú sữa mẹ, hoặc sữa công thức dưới 1 lít mỗi ngày: Cha mẹ nên bổ sung thêm cho bé bằng các thực phẩm bổ sung Vitamin D dạng lỏng với liều lượng 400 IU mỗi ngày.
Trẻ bú sữa và uống đủ 1 lít sữa mỗi ngày: Nếu trẻ đã uống đủ lượng sữa cần thiết, thì cha mẹ không cần bổ sung thêm cho con nữa nhé.

>> Mẹ nên đọc sớm: Bé không chịu bú bình phải làm sao? 3 tuyệt chiêu dành cho mẹ!

3.3 Bổ sung Vitamin D cho trẻ thông qua các loại thực phẩm

Khi bé đã được 6 tháng tuổi và sẵn sàng ăn dặm; bên cạnh việc bú sữa mẹ và tắm nắng, có một cách để cha mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là thông qua thực phẩm.

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin D:

Cá hồi, cá ngừ, cá thu và cá mòi.
Thịt bò.
Các loại Nấm.
Lòng đỏ trứng.
Dầu cá.
Sữa bò, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân và yến mạch.
Ngũ cốc ăn sáng.
Nước cam.
Các sản phẩm từ sữa khác, chẳng hạn như sữa chua.

>> Bạn nên đọc thêm: Trẻ sơ sinh đói có ngủ được không? Dấu hiệu cho thấy bé đang đói

4. Có nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

Vitamin D3 (cholecalciferol) đóng vai trò lớn với hệ xương khớp. Việc bổ sung vi chất này sẽ giúp bé tránh khỏi nguy cơ còi xương và chậm lớn. Vitamin D3 là một loại vitamin có thể hòa tan tốt trong chất béo; giúp cơ thể trẻ hấp thụ trọn vẹn lượng canxi, phốt pho và đồng thời cung cấp trực tiếp vào hệ xương.

Ngoài ra, vitamin D3 còn giúp cơ trẻ thể tái hấp thụ canxi ở thận, đóng vai trò quan trọng việc tăng cường tái tạo protein trong xương, giúp xương chắc khỏe, về lâu dài trẻ sẽ ít bị té ngã hơn.

>> Cha mẹ nên đọc thêm: Bé bị ngã đập đầu phía sau có sao không? Cha mẹ cần làm gì?

[key-takeaways title=”Thời điểm bổ sung Vitamin D3 tốt nhất trong ngày:”]

Trẻ nên uống Vitamin D3 ngay sau các bữa ăn chính.
Uống vào buổi sáng, trưa hoặc chiều. (hạn chế uống buổi tối).

[/key-takeaways]

[key-takeaways title=”Liều lượng bổ sung Vitamin D3 cho trẻ (thuốc nhỏ giọt):”]

Với trẻ sơ sinh: Trẻ nên được bổ sung 200 UI/ngày.
Trẻ sơ sinh sinh thiếu tháng: Uống 400 – 800 UI/ ngày hoặc uống từ 150 – 400 UI/kg/ngày.
Với trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ một phần: Bắt đầu uống 400 UI/ngày một lần trong tuần đầu tiên sau sinh. Sau đó, tiếp tục bổ sung vitamin d3 cho đến khi trẻ cai sữa hoặc trẻ đã nạp uống đủ tối thiểu 1 lít sữa mỗi ngày.

[/key-takeaways]

Sau khi cha mẹ đã biết là cần bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào và những cách để bổ sung. Và trước khi kết thúc nội dung, một điều mà cha mẹ cần biết thêm là ngoài Vitamin D, cha mẹ nên bổ sung thêm cho con các nhóm Vitamin A, C, Lysine, Kẽm, Selen và các Vitamin nhóm B nhé. Đây chính là nguồn dinh dưỡng để con được phát triển tối đa và thông minh vượt trội.

Tags có nên bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh, bổ sung vitamin d cho trẻ đến khi nào, trẻ uống vitamin d đến khi nào, nên bổ sung vitamin d cho trẻ đến khi nào

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn gì tốt cho tinh trùng? 10 loại thực phẩm cho tinh trùng khỏe mạnh

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Chín 9, 2022

Vậy đàn ông cần ăn gì để tốt cho tinh trùng? Đừng bỏ qua cơ hội cải thiện chất lượng tinh trùng với nhóm thực phẩm đơn giản này nha.

1. Làm thế nào để biết tinh trùng đang khỏe mạnh?

*Tiêu chí để đánh giá chất lượng tinh trùng*

Thông thường để biết tinh trùng của đàn ông là khỏe mạnh hay không, thì mắt thường của chúng ta khó có thể biết chính xác được. Và để biết chính xác chất lượng của tinh trùng, bạn phải nhờ đến sự đánh giá của bác sĩ thông qua ba tiêu chí sau:

Số lượng tinh trùng: Chỉ số này cho biết trong một lần xuất tinh bạn có bao nhiêu số lượng tinh trùng trong đó. Tối thiểu để thụ thai thành công, mỗi lần xuất tinh bạn phải đạt ít nhất 15 triệu tinh trùng/1ml tinh dịch.
Khả năng di chuyển: Để thụ thai thành công, tối thiểu 40% số lượng tinh trùng phải di chuyển đủ nhanh để vượt qua cổ tử cung và vào được ống dẫn trứng.
Cấu trúc tinh trùng: Tinh trùng bình thường có đầu hình trứng và đuôi dài. Tinh trùng sử dụng đuôi này để bơi đến trứng. Bạn càng có nhiều tinh trùng có hình dạng bình thường thì chúng sẽ càng dễ dàng tiếp cận với trứng để thụ thai.
Thời gian tan thành nước: Nếu tinh trùng của bạn khỏe mạnh, nó sẽ tự chuyển sang dạng nước ở môi trường không khí trên 12 – 20 phút. Ngược lại, nó sẽ chuyển thành nước trước 12 phút.

Hiểu được điều này, cách đàn ông đã thắc mắc là nên ăn gì cũng như phải làm gì để tốt cho tinh trùng của mình. Câu trả lời ngay bên dưới.

2. Ăn gì để tốt cho sức khỏe tinh trùng?

[key-takeaways title=”Bạn cần bổ sung ngay những chất sau:”]

Kẽm: Hàu, thịt đỏ, thịt gà, cá và hải sản.
Nhóm vitamin C, B12, D, E.
Các loại quả: Đu đủ, dưa hấu, ổi, ớt chuông,..
Đậu hà lan.
Rau củ: rau chân vịt, bông cải xanh, măng tây, củ cải,…
Thực phẩm chứa L-Arginine.
Bổ sung Axit D-aspartic (D-AA).
Coenzyme Q10.
Rễ ashwagandha.
Cỏ cà ri.

[/key-takeaways]

Đàn ông thường bàn tán với nhau là nên ăn hàu để tốt cho tinh trùng. Tuy nhiên, nếu chỉ có bấy nhiêu thì bạn còn thiếu sót nhiều đấy. Để xem bên cạnh hàu thì còn có những gì nhé!

2.1 Thực phẩm chứa nhiều Kẽm

*Nam giới nên ăn gì để tốt cho tinh trùng ngoài Hàu?*

Ăn gì tốt cho sức khỏe tinh trùng? Đối với nam giới, kẽm đóng vai trò quan trọng trong cả hai quá trình sản xuất tinh trùng và tăng tiết hormone testosterone bên trong cơ thể. Để tinh trùng khỏe mạnh, bạn nên bổ sung tối thiểu 15mg kẽm mỗi ngày.

[key-takeaways title=”Bạn có thể bổ sung ‘Kẽm’ qua các thực phẩm sau:”]

Hàu.
Thịt đỏ và thịt gia cầm.
Hải sản có vỏ, như cua và tôm hùm.
Ngũ cốc ăn sáng có tăng cường kẽm.
Hạt và đậu.
Sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.
Sữa và sản phẩm từ sữa.

[/key-takeaways]

>> Bạn nên đọc thêm: Ngày nào cũng quan hệ tinh trùng có tốt không?

2.2 Vitamin C

Ăn quả gì để tốt cho tinh trùng? Hãy bổ sung thêm Vitamin C, vì đây là một chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản nam giới. Dưỡng chất này giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra (ROS).

Trong nghiên cứu của Tổ chức Công nghệ Sinh học Quốc gia NCBI năm 2014, kết quả cho thấy; nhóm đàn ông có chỉ số các gốc tự do gây hại cao sẽ làm tăng khả năng dẫn đến vô sinh. Không những vậy, vitamin C còn giúp cải thiện khả năng di chuyển, chất lượng và số lượng tinh trùng.

[key-takeaways title=”Bạn có thể bổ sung ‘Vitamin C’ với một số thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh sau:”]

Ăn quả gì để tốt cho tinh trùng: Ăn các loại trái cây như như cam và quýt.
Ớt chuông.
Các loại trái cây: kiwi, dâu.
Các loại rau củ: cà chua, bông cải xanh, bắp cải, khoai tây, cải brussel….

[/key-takeaways]

2.3 Vitamin B12

Đàn ông ăn gì để tốt cho tinh trùng? Vitamin B12 là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng.

Thiếu vitamin B12 có thể khiến số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng bị giảm sút. Trong nghiên cứu của Tổ chức Sức khỏe Nam giới tại Nhật Bản Dr.Herdman Clinic; kết quả cho thấy nhóm nam giới bổ sung 1.500mg vitamin B12 mỗi ngày trong 2 – 13 tháng; đã làm tăng số lượng tinh trùng lên đến 60%.

[key-takeaways title=”Để tăng chất lượng tinh trùng, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu ‘vitamin B12’ như sau:”]

Cá và hải sản.
Thịt và gia cầm.
Các sản phẩm làm từ sữa.
Trứng.
Sữa.
Các loại rau xanh.

[/key-takeaways]

2.4 Ăn gì để tốt cho tinh trùng thi hãy bổ sung Vitamin D3

Vitamin D là nhóm chất vô cùng quan trọng đối với khả năng sinh sản cả ở nam và nữ. Đó là một chất dinh dưỡng có thể tăng nồng độ testosterone.

Một nghiên cứu của NCBI tại Hoa Kỳ năm 2011, các chuyên gia thực hiện soát 65 người đàn ông có mức testosterone thấp và thiếu hụt vitamin D. Để thực hiện khảo sát, họ cần uống 3.000 IU vitamin D3 mỗi ngày xuyên suốt 1 năm. Kết quả cho thấy, nồng độ testosterone của họ đã tăng lên đáng kể là 25%.

>> Bạn nên đọc thêm: Đàn ông thích gì khi quan hệ? 17 điều mà cô vợ nào cũng nên biết!

2.5 Vitamin E

Cùng với các chất chống oxy hóa khác, vitamin E thực sự có khả năng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới. Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa bảo vệ tinh trùng khỏi các tổn thương.

[key-takeaways title=”Bạn có thể tăng lượng ‘Vitamin E’ từ các nguồn thực phẩm như:”]

Các loại rau có lá màu xanh đậm như rau chân vịt, cải xoăn, cải bắp.
Cà chua và ớt chuông.
Lòng đỏ trứng.
Hải sản.
Thịt gia cầm.
Các loại trái cây: bơ, kiwi, đu đủ.
Các loại đậu.

[/key-takeaways]

2.6 Đừng bỏ qua thực phẩm chứa nhiều Lycopene

Nam giới nên ăn gì để tốt cho tinh trùng? Ăn thêm ớt chuông — Nam giới nên ăn gì để tốt cho tinh trùng? Hãy ăn thêm ớt chuông

Nếu bạn đang lo lắng không biết ăn gì để tốt cho tinh trùng; hãy bổ sung cà chua, dưa hấu, ổi, đu đủ và bưởi vào chế độ ăn ngay hôm nay. Tại sao lại như vậy? Trong các loại thực phẩm này có chứa chất chống oxy hóa tên là Lycopene. Hoạt chất này có tác dụng bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do gây hại.

[key-takeaways title=”Bạn có thể bổ sung hoạt chất ‘Lycopene’ bằng các thực phẩm sau:”]

Ổi.
Dưa hấu.
Cà chua.
Bưởi hồng (bưởi đào).
Ớt chuông.
Xoài.
Cà rốt.

[/key-takeaways]

2.7 Ăn gì để tốt cho tinh trùng – Thực phẩm chứa L-Arginine

Ăn gì để tinh trùng vừa tốt cho tinh trùng, vừa giúp tinh trùng bơi nhanh? L-Arginine là một loại axit amin rất quan trọng giúp tế bào tinh trùng hoạt động bình thường. Không những vậy, L-Arginine còn kích thích khả năng sản xuất oxit nitric; giúp điều tiết phần nào sự cương cứng ở dương vật.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung 2mg L-Arginine mỗi ngày sẽ giúp tăng số lượng cũng như sức khỏe của tinh trùng.

[key-takeaways title=”Một số nguồn thực phẩm chứa ‘L-Arginine’ dồi dào mà nam giới nên ăn mỗi ngày:”]

Thịt đỏ.
Thịt gia cầm.
Các loại hạt như hạt bí đỏ.
Rau củ quả: rau chân vịt, bông cải xanh, măng tây, củ cải…
Các loại thực phẩm làm từ sữa.
So-co-la đen.

[/key-takeaways]

2.8 Ăn gì để tốt cho tinh trùng – Bổ sung ngay Axit béo omega-3

Ăn gì để tốt cho tinh trùng của đàn ông?

Axit béo Omega-3 có nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là làm tăng số lượng tinh trùng, tăng khả năng di chuyển và đảm bảo hình dạng của tinh trùng một cách lành mạnh.

[key-takeaways title=”Bạn có thể bổ sung ‘Omega-3’ từ các nguồn thực phẩm như:”]

Cá và hải sản, đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích và cá mòi.
Các loại hạt bao gồm hạt chia, hạt lanh và quả óc chó.
Các loại dầu có nguồn gốc thực vật, như hạt lanh, đậu nành và dầu hạt cải.
Sữa chua.

[/key-takeaways]

2.9 Axit D-aspartic (D-AA)

Axit D-aspartic là một axit amin có liên quan đến sự điều hòa các hormone nam giới, chẳng hạn như testosterone. Một kết quả của tổ chức nghiên cứu khoa học Scientific Research cho thấy, nếu đàn ông bổ sung 2,7gram D-AA trong 3 tháng, nồng độ testosterone và số lượng tinh trùng lần lượt tăng từ 60 -100%.

[key-takeaways title=”Để bổ sung ‘Axit D-aspartic’ đàn ông hãy ăn các nguồn thực phẩm sau đây:”]

Thịt đỏ và gia cầm.
Trứng và các sản phẩm từ sữa, bao gồm sữa ít béo, phô mai và sữa chua.
Các loại ngũ cốc, chẳng hạn như cám yến mạch, gạo và mì ống tăng cường.
Trái cây tươi và khô.
Ngũ cốc tăng cường dùng để ăn sáng.

[/key-takeaways]

>> Bạn nên đọc thêm: 5 bài tập giúp đàn ông quan hệ lâu ra

2.10 Bổ sung Coenzyme Q10

Ăn gì để bố sung Coenzyme Q10 và tốt cho tinh trùng? CoQ10 là một chất chống oxy hóa mà tất cả các tế bào sống cần để hoạt động. Việc bổ sung CoQ10 có thể làm tăng chất lượng tinh trùng ở những người đàn ông mắc bệnh lý vô sinh hoặc tinh trùng yếu.

[key-takeaways title=”‘Coenzyme Q10’ có trong những thực phẩm sau đây:”]

Thịt và gia cầm, đặc biệt thịt bò và gà.
Cá, chẳng hạn như cá trích và cá hồi.
Dầu thực vật, bao gồm dầu đậu nành và dầu hạt cải.
Đậu và hạt, đặc biệt là đậu phộng, hạt hướng dương và dẻ cười.

[/key-takeaways]

3. Tinh trùng yếu không nên ăn gì?

Bên cạnh việc quan tâm và tìm hiểu ăn gì để tốt cho tinh trùng; thì các anh cũng nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm sau đây để tránh làm giảm tinh trùng. Đặc biệt là đối với những ai đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh trùng.

[key-takeaways title=”‘Tinh trùng yếu’ nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm sau:”]

Cafe.
Chất béo bão hòa như mỡ động vật.
Thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp.
Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành.

[/key-takeaways]

>> Chị em nên đọc thêm: Nắm bắt tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý và cách điều trị hiệu quả theo chuyên gia

Hy vọng thông qua nội dung vừa rồi, cách đàn ông đã biết ăn gì để tốt cho tinh trùng. Thêm một điều mà MarryBaby muốn chia sẻ với các anh trước khi kết thúc bài viết. Bên cạnh các nhóm thực phẩm, các anh cũng cần xây dựng thói quen tập thể dụng hàng ngày để tăng sức khỏe thể chất và tinh trùng nhé.

Tags ăn gì tốt cho tinh trùng, ăn gì để tốt cho tinh trùng, nam giới ăn gì để tốt cho tinh trùng, đàn ông ăn gì để tốt cho tinh trùng, ăn quả gì để tốt cho tinh trùng

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Nuốt tinh trùng có sao không khi bạn tình xuất tinh vào miệng?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Chín 8, 2022

Đằng sau cơn cực khoái ấy, nhiều chị em cũng thắc mắc rằng, liệu nuốt tinh trùng có sao không và có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không. Để câu trả lời được chi tiết và rõ ràng hơn, mời chị em đọc phần nội dung ngay bên dưới.

1. Cấu tạo của tinh trùng

Để biết nuốt tinh trùng có sao không, trước hết bạn cần tìm hiểu những thành phần chứa trong tinh dịch bao gồm những chất gì. Trong một lần xuất tinh của người đàn ông trưởng thành, tinh dịch có chứa khoảng 11mg carbohydrate, 150mg protein, 6mg chất béo, 3mg cholesterol, 7% kẽm, đồng và kali…

Trong thành phần chính của tinh dịch còn chứa Testosteron (công dụng điều hành chức năng tình dục, tăng ham muốn tình dục), Prostaglandin (tham gia vào hàng loạt chức năng của cơ thể như sự co thắt các mạch máu, sự co giãn của cơ bắp, kiểm soát huyết áp và điều chế các viêm nhiễm).

2. Nuốt tinh trùng có sao không?

[key-takeaways title=”Nuốt tinh trùng có sao không?”]

Nuốt tinh trùng có sao không? Câu trả lời là KHÔNG. Vì bản chất tinh dịch không hề chứa bất kỳ thành phần nào gây hại. Ngược lại, tinh trùng còn mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể như: đạm (protein), đường fructose, các khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, kẽm, kali cùng một số loại men khác. [/key-takeaways]

Trên thực tế, việc nuốt phải tinh trùng không gây hại đối với chị em phụ nữ. Các thành phần chính trong tinh trùng khỏe mạnh không những không gây hại mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi đối với sức khỏe con người. Vì vậy, chị em phụ nữ không cần quá lo lắng khi lỡ nuốt phải tinh trùng của bạn tình.

Nuốt tinh trùng sẽ không có sao nếu bạn và người bạn tình đã kiểm tra, thăm khám sức khỏe phụ khoa (với nữ); và nam khoa (với nam). Nếu cả hai bạn đang không mắc bất cứ bệnh lây qua đường tình dục nào; nuốt tinh trùng sẽ KHÔNG SAO.

Các chuyên gia làm việc tại Durex, khuyến nghị các cặp đôi nên đảm bảo sức khỏe trước khi đồng ý quan hệ bằng miệng hay thậm chí là nuốt tinh trùng. Vì nếu một trong hai bạn mắc bệnh; các vết trầy xước trong miệng sẽ là nơi lây bệnh STIs.

Trong một số trường hợp, bạn có thể bị dị ứng với tinh trùng. Giới chuyên môn gọi đây là tình trạng quá mẫn với huyết tương tinh dịch. Bạn sẽ cảm thấy ngứa, có thể là nổi mề đay sau 20 – 30 phút tiếp xúc.

>> Bạn nên đọc thêm: Tư thế quan hệ bằng miệng cho cả hai cùng sướng

3. Lợi ích khi lỡ nuốt tinh trùng

Lợi ích khi nuốt tinh trùng — Những lợi ích khi nuốt tinh trùng

Nuốt tinh trùng có bị làm sao không? Về mặt y học như bạn đã biết thì hoàn toàn không sao. Về mặt xã hội; thì nhiều chị em truyền tai nhau việc nuốt tinh trùng sẽ có nhiều đạm và đẹp da. Cùng làm rõ các lợi ích khi nuốt tinh trùng ngay sau đây:

3.1 Nuốt tinh trùng giúp cải thiện tâm trạng

Phụ nữ nuốt tinh trùng nhiều lần có sao không? Một nghiên cứu năm 2002 do Đại học Bang New York tại Albany thực hiện đã khảo sát 293 phụ nữ; để xem liệu việc tiếp xúc với tinh dịch mà không sử dụng bao cao su đeo bên ngoài trên dương vật có ảnh hưởng đến tâm trạng chung của họ hay không.

Theo khảo sát; những người được tiếp xúc trực tiếp với tinh dịch cho thấy tâm trạng họ tốt hơn đáng kể và ít triệu chứng trầm cảm hơn.

3.2 Nuốt tinh trùng giúp bạn ngủ ngon

Để làm giảm nỗi lo của bạn; một nghiên cứu về vấn đề nuốt tinh trùng do trung tâm Công nghệ Sinh học Quốc gia NCBI thực hiện năm 2015. Kết quả cho thấy, nuốt tinh trùng giúp bạn ngủ ngon, vì chính thành phần Melatonin có trong tinh dịch.

3.3 Phụ nữ nuốt tinh trùng nhiều lần có bị sao không?

Phụ nữ trước hoặc trong khi mang thai; và có tiếp xúc nhiều với tinh trùng sẽ giúp giảm nguy cơ gặp phải bệnh lý tiền sản giật, đây là một biến chứng thai kỳ hiếm gặp. Đó là kết quả năm 2003 của tổ chức NCBI ở Hoa Kỳ về việc tiếp xúc tinh trùng (bao gồm xuất tinh trong âm đạo).

4. Một số rủi ro có thể gặp phải khi nuốt tinh trùng

Bên cạnh những lợi ích sức khỏe mang lại, hành động nuốt tinh trùng có thể gây ra một số ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chị em phụ nữ.

5. Nuốt tinh trùng và những câu hỏi liên quan khác

Ngoài thắc mắc nuốt tinh trùng có sao không; nhiều bạn cũng băn khoăn về mùi vị, khả năng mang thai và tác dụng của tinh trùng đối với làn da.

Nếu người đàn ông mắc các bệnh viêm đường tiết niệu thì tinh trùng dễ bị nhiễm vi khuẩn. Bạn nữ nếu nuốt phải dễ bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy cấp…

Ngoài ra, nuốt tinh trùng cũng làm tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh lý lây truyền qua đường tình dục như sùi mào gà, lậu… và làm tăng nguy có gặp các vấn đề về sức khỏe như ung thư vòm họng. Chính vì thế, bạn nên chắc chắn đối tác của mình không mắc các bệnh liên quan đến đường tình dục rồi mới quyết định nuốt hay không nhé!

5.1 Nuốt tinh trùng có mùi vị gì?

Vị của tinh trùng là sự kết hợp giữa đắng, mặn, ngọt và một chút vị kim loại. Vậy vì sao tinh trùng có vị đắng ở một số đàn ông? Tinh trùng có vị đắng hoặc tinh trùng có vị mặn là do tinh dịch có tính kiềm. Mặt khác; tinh trùng có vị ngọt là do có chứa đường và một chút vị kim loại đến từ thành phần khoáng chất và vitamin có trong tinh dịch.

5.2 Nuốt tinh trùng có mang thai không?

Nuốt tinh trùng có mang thai không? Câu trả lời là KHÔNG. Những ai đang băn khoăn không biết nuốt tinh trùng vào ngày đèn đỏ hoặc nuốt tinh trùng có bầu không; hãy yên tâm vì quá trình thụ thai chỉ xảy ra khi tinh trùng gặp trứng ở bên trong tử cung của phụ nữ.

5.3 Nuốt tinh trùng khi quan hệ để đẹp da có thật không?

Ngoài thắc mắc nuốt tinh trùng có sao không như trên; rất nhiều chị em truyền tai nhau rằng tinh trùng có tác dụng trẻ hóa làn da; nhất là khi sử dụng làm mặt nạ đắp cùng với các loại trái cây khác. Tuy nhiên; đến nay vẫn chưa có tài liệu nào chứng minh cho hiệu quả của việc làm đẹp bằng tinh trùng.

Chưa kể, việc dưỡng da bằng tinh trùng còn làm tăng rủi ro nhiễm bệnh STIs nếu mặt bạn đang có vết thương hở hoặc bị mụn trứng cá.

Nói tóm lại, việc quyết định nuốt tinh trùng hay không nên được sự đồng ý của cả hai người khi quan hệ. Đồng thời, cả hai bạn ít nhất phải đảm bảo rằng mình đang quan hệ tình dục an toàn. Hy vọng nội dung trên đã giải đáp thắc mắc lỡ nuốt tinh trùng khi quan hệ bằng miệng là không sao rồi nhé.

Tags Nuốt tinh trùng có sao không, khi quan hệ nuốt tinh trùng có sao không, nuốt tinh trùng có bị sao không, con gái nuốt tinh trùng có sao không

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Vì sao người trầm cảm quyết định tự sát? Dấu hiệu nhận biết kịp thời

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Chín 8, 2022

Vậy chúng ta phải sao để giúp đỡ những người bị trầm cảm, cũng như phần nào giảm thiểu tình trạng tự sát vì trầm cảm.

1. Trầm cảm là gì?

[key-takeaways title=”Trầm cảm”]

Theo định nghĩa của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Hoa Kỳ (NIMH), trầm cảm (depression) là một rối loạn tâm thần phổ biến, nghiêm trọng và có ảnh hưởng trực tiếp đến cách ta suy nghĩ, làm việc và sinh hoạt hàng ngày.

[/key-takeaways]

Các triệu chứng phổ biến của người trầm cảm bao gồm: tâm trạng buồn bã kéo dài hơn 2 tuần; lòng tự trọng thấp; mất hứng thú với các hoạt động yêu thích trước đó; uể oải, mệt mỏi, đau dạ dày hoặc thể chất không rõ nguyên nhân.

Nếu không được nhận diện và điều trị kịp thời; trầm cảm có thể dẫn đến hành vi ngược đãi bản thân hoặc tự sát.

2. Vì sao người trầm cảm lại muốn tự sát?

Mở đầu với một câu hỏi: “bạn đã từng nghĩ đến chuyện tự sát chưa?”. Kể cả câu trả lời là gì, thì có một điều rất may mắn; là bạn vừa nhận thấy suy nghĩ ấy của mình. Đây chính là khoảnh khắc bạn nhận diện được suy nghĩ; là cánh cửa mở ra cơ hội để mọi thứ bắt đầu tốt đẹp hơn.

Theo thống kê năm 2019 của tổ chức Y tế Thế giới WHO; kết quả nhận thấy có khoảng 703,000 vụ tự sát vì trầm cảm. Theo đó, một dự án vừa khởi nghiệp nhằm cung cấp sự hỗ trợ cho cộng đồng về sức khỏe tinh thần – The Depression Project; các chuyên gia nhận định rằng, ba nguyên nhân cốt lõi khiến một người trầm cảm dẫn đến tự sát là:

[key-takeaways title=””]

Tôi cô đơn + Tôi là gánh nặng + Sư tuyệt vọng về mọi thứ sẽ không thể tốt hơn = Mong muốn tự sát.

[/key-takeaways]

3. Dấu hiệu nhận biết người muốn tự sát vì trầm cảm

Quyết định kết thúc cuộc sống là cách để người trầm cảm thoát khỏi nỗi đau hiện tại. Sự tuyệt vọng về bản thân; về cuộc sống chính là ngòi nổ cho động cơ muốn kết thúc sự sống trước đó của họ. Các dấu hiệu cảnh báo tình trạng người có nguy cơ tự sát vì trầm cảm, tạm chia thành ba khía cạnh sau đây:

Suy nghĩ: Họ thường nghĩ về cách để làm hại bản thân, hay thậm chí là cách để tự sát. Bên cạnh đó, có những suy nghĩ thứ cấp trước đó, là cảm thấy ghê tởm bản thân, không có giá trị cho cuộc đời,..
Cảm xúc: Họ thường xuyên bị bao trùm bởi cảm giác trống rỗng, tuyệt vọng, không có lý do để sống, nỗi buồn kéo dài, lo lắng và rất dễ nổi giận.
Hành vi : Người muốn tự sát vì trầm cảm thường tìm cách để kết thúc sự sống. Trước đó họ bắt đầu lẩn tránh mọi người; hay nói lời tạm biệt; cho đi những món đồ quan trọng hoặc lập di chúc. Và nếu để ý hơn, giai đoạn này họ thường hành động rất dứt khoát và có phần liều lĩnh.

>> Bạn nên đọc thêm: 10 triệu chứng bệnh lao lực và tác hại khi làm việc quá sức

[key-takeaways title=””]

Suy nghĩ thúc đẩy cảm giác “tôi không muốn sống nữa”

[/key-takeaways]

Bạn có biết, người trầm cảm dẫn đến tự sát không chỉ thông qua suy nghĩ “tôi không muốn sống nữa” mà còn là:

“Tôi muốn dừng những suy nghĩ về tổn thương trong quá khứ.”
“Tôi thấy mình không có tương lai.”
“Không ai thực sự quan tâm tôi.”
“Tôi rất cần một lối thoát.”
“Cuộc sống thật vô nghĩa.”
“Giấc ngủ không mang lại cho tôi sự nhẹ nhõm mà tôi cần.”

4. Cách ngăn ngừa tự sát vì trầm cảm

Nếu bạn có người thân đang có các dấu hiệu của bệnh trầm cảm dẫn đến tự sát, và với mong muốn tìm cách để chăm sóc và cùng họ vượt qua, bạn có thể tham khảo 10 cách sau đây:

4.1 Lắng nghe mà không phán xét

Bằng chính thái độ lắng nghe tích cực, và đặt câu hỏi thể hiện sự quan tâm dành cho họ; là cơ hội để họ bày tỏ nỗi lòng. Không những thế, bạn còn có thể nói với họ rằng: “tôi sẽ cố gắng có mặt mỗi khi bạn cần”.

4.2 Giúp họ tìm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý

Bạn của bạn có thể không biết rằng họ đang đương đầu với trầm cảm hoặc họ có thể không biết cách liên lạc với dịch vụ tham vấn tâm lý. Ngay cả khi họ biết rằng trị liệu tâm lý có thể hữu ích; nhưng việc tìm kiếm một nhà trị liệu và đặt lịch hẹn có thể nằm ngoài sự chủ động của họ.

4.3 Động viên, khích lệ họ trong quá trình họ đang trị liệu tâm lý

Nếu họ nói điều gì đó như, “Tôi nghĩ rằng tôi sẽ hủy bỏ cuộc hẹn với chuyên gia tâm lý”, hãy khuyến khích họ tiếp tục tham gia trị liệu bằng cách nói: “Trong buổi trò chuyện hiệu quả trước đó với chuyên gia, bạn đã thấy tốt hơn. Vậy điều gì khiến bạn không muốn tham gia buổi hôm nay?”

4.4 Chăm sóc bản thân

Với tư cách là một người muốn giúp bạn mình thoát khỏi nguy cơ tự sát vì trầm cảm. Điều bạn cần làm song song với việc giúp đỡ; là bạn hãy ưu tiên chăm sóc bản thân mình cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì chính sự khỏe mạnh và niềm hân hoan của bạn là nguồn động lực lớn nhất cho người bạn của mình.

>> Cẩm nang yêu thương bản thân: 5 điều tiên quyết bạn nên bắt đầu

4.5 Tìm hiểu thêm về tự sát vì trầm cảm

Tìm hiểu thêm về lý do mọi người tự sát vì trầm cảm, là cơ sở để bạn hiểu rằng mọi người trải qua trầm cảm là khác nhau. Khác về triệu chứng, nguyên nhân và cả phương pháp điều trị.

>> Bạn nên đọc thêm: Chăm sóc sức khỏe gia đình và những điều cần biết

4.6 Đề nghị họ cho phép bạn giúp đỡ

Đề nghị giúp đỡ là cách để nạn nhân tạm thoát khỏi suy nghĩ “không ai thực sự quan tâm tôi trên đời này”. Một cách đơn giản, nếu bạn của bạn đang làm việc nhà như rửa bát; giặt giũ hoặc các công việc gia đình khác; hãy đề nghị đến nhà, bật một vài bản nhạc và cùng nhau làm những việc đó.

>> Bạn nên đọc thêm: 7 hoạt động gắn kết tình cảm gia đình lành mạnh

4.7 Nếu họ không thể tham gia cuộc vui, hãy thông cảm

Thông cảm là cách giúp họ tạm thoát khỏi mong muốn tự sát vì trầm cảm

Những người trầm cảm có thể gặp khó khăn trong việc kết nối với bạn bè và giữ các kế hoạch xuyên suốt. Và việc hủy bỏ kế hoạch có thể góp phần tạo ra cảm giác tội lỗi từ sâu bên trong họ.

Lúc này, điều bạn cần làm chính là trấn an họ thay vì phản ứng theo thói quen là phớt lờ vì họ đã từ chối đi chơi. Đồng thời cũng cho họ biết là bạn sẽ gặp họ khi họ thấy thoải mái hơn.

4.8 Hiểu rằng tình trạng là khác nhau ở mỗi người

Trầm cảm thường liên quan đến nỗi buồn hoặc chán nản; nhưng trầm cảm cũng có các triệu chứng khác, ít được biết đến hơn.

4.9 Hãy thực sự kiên nhẫn

Trầm cảm thường được cải thiện khi trị liệu, nhưng đó có thể là một quá trình dài.

Mong muốn tự sát vì trầm cảm có thể sẽ buông tha họ trong những ngày tích cực. Nhưng bạn nên biết rằng; cảm xúc của người trầm cảm sẽ luôn thay đổi, họ sống trong chuỗi ngày vui, buồn luân phiên. Vì vậy, bạn hãy kiên nhẫn với họ trong những ngày tồi tệ nhé.

4.10 Giữ liên lạc với người muốn tự sát vì trầm cảm

Ngay cả khi bạn không thể dành nhiều thời gian cho họ; hãy thường xuyên nhắn tin, gọi điện hỏi thăm. Ngay cả việc gửi một tin nhắn ngắn thể hiện sự quan tâm cũng ít nhiều giúp họ tạm thoát khỏi mong muốn tự sát vì trầm cảm.

Nâng cao nhận thức về phòng ngừa tự sát vì trầm cảm là điều vô cùng quan trọng. Một điều đáng mừng, là hiện nay, tại xã hội Việt Nam đã bắt đầu quan tâm hơn về tình trạng sức khỏe tinh thần; cụ thể là trầm cảm. Nhìn xa hơn thì đây còn là nền tảng để mỗi cá nhân phát triển một cách lành mạnh mà không quá tải.

Tags tự sát vì trầm cảm, trầm cảm dẫn đến tự sát, trầm cảm tự sát

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Tinh trùng có vị gì? Mặn, đắng, chua hay tanh?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Chín 7, 2022

Vậy tinh trùng bình thường có vị gì và nuốt tinh trùng có sao không? Câu trả lời dành cho bạn ngay dưới đây, và đặc biệt là dành cho những cặp đôi yêu thích việc quan hệ bằng miệng (oral sex).

1. Tinh trùng có vị gì và mùi gì?

tinh trùng có mùi gì — *Tinh trùng là gì và có mùi vị như thế nào?*

Tinh dịch là chất dịch màu trắng đục chứa tinh trùng. Trong tinh dịch chứa nhiều loại chất hóa học khác nhau. Chính các chất hóa học này là yếu tố tạo ra vị tinh dịch đặc trưng riêng của mỗi người.

1.1 Tinh trùng khỏe mạnh có vị gì?

Tinh trùng có vị gì? Vị của tinh trùng là sự kết hợp giữa đắng, mặn, ngọt và một chút vị kim loại. Vậy vì sao tinh trùng có vị đắng ở một số đàn ông? Tinh trùng có vị đắng hoặc tinh trùng có vị mặn là do tinh dịch có tính kiềm. Mặt khác, tinh trùng có vị ngọt là do có chứa đường và một chút vị kim loại đến từ thành phần khoáng chất và vitamin có trong tinh dịch.

1.2 Tinh trùng có mùi vị gì?

Mùi của tinh trùng sẽ là khác nhau ở mỗi người. Nhiều người không nhận thấy mùi của tinh trùng; một số khác thì mô tả tinh trùng có mùi như xạ hương, mùi tanh, hoặc giống với nước tẩy (Clo).

Bạn có biết? Thành phần của tinh dịch chỉ chứa khoảng 2 – 10% là tinh trùng và 90% là nước; phần còn lại là các thành phần như đường fructose, natri bicarbonate, vitamin và một số khoáng chất khác, nhằm bảo vệ tinh trùng trong môi trường axit bên trong âm đạo.

2. Các yếu tố ảnh hưởng đến mùi vị của tinh trùng

Mùi tinh trùng hay vị của tinh trùng có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, bao gồm:

2.1 Chế độ ăn uống làm thay đổi mùi vị của tinh trùng

Tinh trùng có vị gì có phụ thuộc vào thực phẩm chúng ta ăn hay không? Trên thực tế, chưa có nghiên cứu nào cho thấy mối liên hệ giữa chế độ ăn và mùi vị của tinh trùng.

Tuy nhiên, có một mối liên hệ khác, là giữa những gì chúng ta ăn sẽ có ảnh hưởng đến mồ hôi, nước bọt,.. Theo đó, mọi người tin rằng, việc ăn uống có chọn lọc sẽ làm thay đổi mùi vị của tinh trùng.

Vậy ăn gì để tinh trùng có mùi vị dễ chịu và ngọt?

Nước ép dứa.
Rau cần tây.
Đu đủ.
Quế.
Cỏ lúa mì.
Cam, quýt hoặc các loại trái cây.
Uống nhiều nước hay các sản phẩm từ sữa.

Việc sử dụng các loại thực phẩm này không hẳn là làm cho tinh trùng sẽ ngọt hơn. Tuy nhiên, nhóm thực phẩm này được cho là có tác dụng làm giảm mức độ kiềm tự nhiên của tinh dịch. Cụ thể như làm tăng độ pH của tinh dịch từ 7,2 đến 8,2, có nghĩa là góp phần làm giảm vị đắng chứ không phải tăng thêm vị ngọt của tinh trùng.

Ngược lại, những thực phẩm có mùi mạnh như hành, tỏi, bông cải xanh, măng tây, bắp cải… có thể khiến tinh dịch có mùi nồng và vị đắng hơn.

>> Bạn nên đọc thêm: Tư thế quan hệ bằng miệng cho chàng rên rỉ

2.2 Rượu bia, thuốc lá, chất kích thích làm mùi vị của tinh trùng tệ hơn

Tinh trùng có vị gì khi bị ảnh hưởng tiêu cực? Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích không chắc là có làm thay đổi mùi vị gì của tinh trùng hay không. Nhưng có một điều chắc chắn rằng, rượu bia làm giảm nồng độ testosterone, là chất hóa học chính quyết định chất lượng của tinh trùng.

Trong khảo sát của Tờ thông tin sức khỏe New Health Advisor, cho thấy, những đối tượng thường xuyên uống bia, hút thuốc lá, chất kích thích có thể làm tinh trùng có vị đắng và mặn hơn.

2.3 Thói quen vệ sinh vùng kín ảnh hưởng đến mùi vị của tinh trùng

Việc vệ sinh hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến mùi vùng kín của đàn ông. Nếu vệ sinh kém, bạn không thể trông đợi tinh dịch của mình có mùi dễ chịu; bất kể bạn ăn hay uống gì đi chăng nữa.

Để giữ cho vùng kín sạch sẽ, ngăn mồ hôi tích tụ, bạn nên:

Sử dụng các dung dịch vệ sinh dịu nhẹ để rửa sạch vùng kín phù hợp cho nam.
Dùng quần lót làm từ chất liệu tự nhiên, thấm hút mồ hôi tốt.
Ưu tiên các trang phục thoáng mát, thoải mái.
Cắt tỉa lông mu hoặc cạo sạch toàn bộ lông mu nếu đó là sở thích của bạn.

>> Bạn nên đọc thêm: Ngày nào cũng quan hệ tinh trùng có tốt không?

3. Tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến mùi vị của tinh trùng

Tinh trùng có vị gì đôi khi còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe — *Tinh trùng bình thường có vị gì đôi khi còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe*

Một số vấn đề sức khỏe có thể làm thay đổi mùi vị của tinh trùng. Trong một nghiên cứu trước đây của Trung tâm Công nghệ sinh học Quốc gia NCBI, kết quả cho thấy; tinh dịch của những bệnh nhân tiểu đường có thể có mùi vị ngọt hơn; vì hàm lượng đường trong máu của họ cao hơn người bình thường.

Một góc nhìn rộng hơn, một nghiên cứu mới nhất trong năm 2022 do Cơ sở dữ liệu Sciencedirect (Anh – Hà Lan) nghiên cứu; các chuyên gia nhận thấy sự ảnh hưởng của việc ô nhiễm không khí có ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng có trong tinh dịch. Các chất ô nhiễm cụ thể là bụi mịn PM 2.5, khí SO2, khí NO2,.. ít nhiều có thể làm thay đổi mùi vị của tinh dịch.

Mặt khác, tinh trùng có vị gì còn phụ thuộc vào vị giác của người nếm. Một số tình trạng sức khỏe dưới đây có thể làm ảnh hưởng đến vị giác của người nếm; và làm thay đổi mùi vị ban đầu của tinh trùng.

[key-takeaways title=”Mùi vị của tinh trùng sẽ bị thay đổi khi người nếm gặp một số vấn đề sức khỏe sau:”]

Nhiễm trùng đường hô hấp.
Viêm tai giữa.
Vấn đề răng miệng hoặc nhiễm trùng trong khoang miệng.
Vừa trải qua phẫu thuật ở miệng, mũi hoặc mặt.
Chấn thương đầu hoặc tủy sống.
Tác dụng phụ của một số phương pháp điều trị y tế, bao gồm xạ trị ung thư và một số loại thuốc kháng sinh.
Tiếp xúc với hóa chất; chẳng hạn như một số loại thuốc trừ sâu.

[/key-takeaways]

>> Bạn nên đọc thêm: Cách vợ chồng quan hệ lâu ra tự nhiên, không dùng thuốc

4. Nuốt tinh trùng có vị gì và có mang thai không?

*Nuốt tinh trùng có vị gì và có bị mang thai không?*

Nuốt tinh trùng có thể có một chút vị mặn, đắng, hoặc giống với mùi clo; hoặc đôi khi là một chút vị lợ lợ khó diễn tả. Bên cạnh đó, việc thụ thai đòi hỏi tinh trùng phải gặp trứng; do đó, nuốt tinh trùng sẽ không thể làm bạn mang thai vì không có điều kiện nào để tinh trùng gặp được trứng ở bạn nữ.

[key-takeaways title=”Nuốt tinh trùng khi oral sex có lợi ích gì?”]

Nuốt tinh trùng khi quan hệ tình dục bằng miệng là một cách quan hệ vừa sướng vừa an toàn, được nhiều cặp đôi yêu thích. Để minh chứng cho điều đó, một nghiên cứu của NCBI tại Hoa Kỳ, kết quả khảo sát trên 2,000 đàn ông và 2,000 phụ nữ; kết quả cho thấy 85,4% nam giới và 83,2% phụ nữ nói rằng họ đã quan hệ tình dục bằng miệng.

[/key-takeaways]

Tóm lại, với những thông tin MarryBaby đã đề cập ở trên, hy vọng đã có thể giải đáp phần nào thắc mắc của bạn về việc nuốt tinh trùng có vị gì; và một số yếu tố ảnh hưởng đến mùi vị của tinh trùng.

Cuối cùng, một vài điều mà nam giới cần quan tâm hơn chính là xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen giữ sạch vùng kín. Đây là cơ hội để bạn tình cảm thấy thoải mái hơn khi quan hệ tình dục với bạn; đặc biệt là quan hệ bằng miệng. Đồng thời, không có nỗi lo tinh trùng của mình có vị gì khiến bạn tình không thoải mái.

Tags Tinh trùng có vị gì, Tinh trùng có mùi vị gì, Nuốt tinh trùng có vị gì, tinh trùng bình thường có vị gì

Tình cảm gia đình Gia đình

Ngoại tình tư tưởng là gì? 9 dấu hiệu bạn không ngờ tới!

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Chín 7, 2022

Trong bài viết này, MarryBaby sẽ cố gắng tổng hợp nhiều góc nhìn, cũng như nội dung xoay quanh chủ đề “ngoại tình tư tưởng” hay “ngoại tình trong tư tưởng” thực chất là gì, và các dấu hiệu để nhận biết.

1. Ngoại tình tư tưởng là gì?

Ngoại tình tư tưởng hay ngoại tình trong tư tưởng (adultery thought) là khi trong cuộc sống hôn nhân, người vợ hay chồng hướng tới mối quan hệ khác. Nhưng tất cả chỉ đơn thuần là nằm trong suy nghĩ, cảm xúc và hoàn toàn không có sự thân mật về thể xác.

Ngoại tình tư tưởng thường bắt nguồn từ việc hai người “chỉ xem nhau là bạn” và “trông có vẻ trong sáng”. Nhưng, không dừng lại ở đó, dần dần bạn sẽ bắt đầu chia sẻ với họ nhiều hơn về cảm xúc, các vấn đề trong cuộc sống; mà đáng lẽ ra những chuyện này bạn nên chia sẻ với người chồng, vợ, hoặc người đang trong mối quan hệ chính thức với mình. Và ngoại tình theo hình thức này có thể xảy ra ở bất kỳ ai, không phân biệt lứa tuổi hay giới tính.

Vậy làm sao để biết bản thân mình, hoặc nửa kia đang có một mối quan hệ khác ngoài luồng? Dưới đây là những nguyên nhân và dấu hiệu giúp bạn nhận diện tình trạng ngoại tình tư tưởng đang có mặt trong mối quan hệ.

2. Nguyên nhân dẫn đến ngoại tình tư tưởng là gì?

*Nguyên nhân dẫn đến ngoại tình trong tư tưởng là gì?*

2.1 Hai bạn giảm tần suất trò chuyện, giao tiếp

Theo nghiên cứu của Tổ chức Hôn nhân lành mạnh – National Healthy Marriage về vấn đề “ngoại tình” của các cặp đôi. Các chuyên gia nhận thấy; nguyên nhân chính dẫn đến ngoại tình; hay ngoại tình tư tưởng chính là hai người không còn muốn trò chuyện, giao tiếp với nhau.

[key-takeaways title=””]

Trong một mối quan hệ, nguyên nhân ban đầu dẫn đến rạn nứt tình cảm giữa hai người là do họ đã không còn giao tiếp với nhau nhiều như trước. Đây cũng là tiền đề để một trong hai người mong muốn có một mối quan hệ khác ngoài luồng.

[/key-takeaways]

2.2 Bạn có nhiều mối quan hệ “trên tình bạn dưới tình yêu”

Thuật ngữ “Cushioning” dùng để diễn tả một người tán tỉnh cùng lúc nhiều người; mặc dù họ đã có gia đình, hoặc đang trong một mối quan hệ tình cảm nghiêm túc. Và cũng được xem là một hình thức ngoại tình tư tưởng (emotional cheating); nhằm mục đích duy trì mối quan hệ “trên tình bạn dưới tình yêu” với nhiều đối tượng khác nhau trong cùng một lúc.

Về cơ bản, nhiều người chọn “Cushioning” vì chúng bắt nguồn từ cảm giác né tránh, sợ hãi. Khi một người cảm thấy mối quan hệ hiện tại đang gặp trục trặc; họ bật cơ chế phòng vệ (Defense mechanism) bằng việc thử tìm hiểu thêm những mối quan hệ ngoài luồng; với hy vọng dập tắt cảm xúc tiêu cực trong mối quan hệ hiện tại.

[key-takeaways title=””]

Một bài báo trên Tạp chí The Sun ở Anh đăng tải vào năm 2017 bầu chọn “Cushioning” là nguyên nhân khiến một mối quan hệ tan vỡ.

[/key-takeaways]

3. Dấu hiệu bạn đang ngoại tình tư tưởng

Nếu bạn đang lo lắng rằng bạn hay “nửa kia” đang gặp phải tình trạng ngoại tình tư tưởng hay thậm chí là đã ngoại tình; những dấu hiệu sau đây là cách để bạn nhận biết “mối tình vụng trộm” này.

[key-takeaways title=”Dấu hiệu nhận biết tình trạng ngoại tình tư tưởng:”]

Bạn thường phàn nàn về bạn đời của bạn với người khác.
Bạn rất dễ dàng bắt chuyện với người lạ.
Bạn có một “người bạn bí mật” chưa bao giờ kể ra.
Bạn nằm mơ quan hệ tình dục với một người khác.
Bạn quá gần gũi với những người bạn khác giới.
Dấu hiệu của ngoại tình tư tưởng là khi bạn thả thính nhiều người cùng lúc.
Bạn có nhiều mối quan hệ ảo trên mạng xã hội.
Bạn không trung thực về tình hình tài chính.
Bạn ít khi đứng lên bảo vệ bạn đời của mình.

[/key-takeaways]

Tiếp theo cũng là những là dấu hiệu được sắp xếp theo mức độ tăng dần của tình trạng ngoại tình trong tư tưởng.

3.1 Bạn thường xuyên liên lạc với ai đó

Điểm xuất phát của chuyện ngoại tình tư tưởng chính là bạn thường xuyên liên lạc với họ. Bạn thường xuyên giữ liên lạc với họ thông qua tin nhắn điện thoại, các kênh mạnh xã hội hay thậm chí là gọi điện để nghe giọng của họ.

3.2 Chia sẻ nhiều hơn với người tình ngoài luồng

Để mạch liên lạc giữa bạn và người kia được xuyên suốt, bạn dần chia sẻ nhiều hơn với họ về những hoạt động thường ngày như bạn đang làm gì, ở đâu, ăn gì,.. Thay vào đó, những điều này bạn cần phải chia sẻ với vợ/chồng hoặc bạn tình hiện tại của mình.

3.3 Bạn tương tư – Dấu hiệu ngoại tình trong tư tưởng

Một cảm giác không thể tránh khỏi chính là hình ảnh của người này luôn xuất hiện trong suy nghĩ của bạn. Họ làm chủ toàn bộ suy nghĩ của bạn và bạn khó có thể tập trung vào những việc khác.

>> Bạn nên đọc thêm: Cách khiến chàng nhớ bạn đến phát điên và lụy tình đến không thể rời

3.4 Bạn nghĩ rằng người này hiểu mình hơn bất cứ ai

Bắt đầu với những điểm chung giữa hai người, cộng với sự tương tư trước đó, suy nghĩ của bạn dần leo thang và bạn bắt đầu thấy rằng người này thực sự hiểu bạn hơn là nửa kia hiện tại của mình.

Hơn thế nữa, một cách tinh vi trong suy nghĩ, là bạn còn tự nhận định rằng chỉ có người này mới là người hiểu bạn hơn bất kỳ ai trong thời điểm hiện tại.

>> Bạn nên đọc thêm: 8 cách nhận biết phụ nữ muốn ngoại tình mà ông chồng nào cũng phải biết

3.5 Dấu hiệu mạnh mẽ của ngoại tình trong tư tưởng là gì? Bạn chia sẻ những điều riêng tư, thầm kín

Như đã đề cập ở trên, mức độ sâu hơn của chia sẻ thường xuyên chính là chia sẻ thông tin riêng tư. Để cắm rễ sâu hơn cho tình cảm của bạn và người tình bên ngoài, bạn bắt đầu chia sẻ tình trạng mối quan hệ hiện tại của mình với họ. Thường là kể xấu hơn là kể tốt. Và đây chính là cơ hội cho nửa kia chen chân vào mối quan hệ chính thức của bạn.

3.6 So sánh không lành mạnh là biểu hiện của ngoại tình tư tưởng

Ở mức độ này, bạn dần tháo bỏ sự tôn trọng đối với người bạn đời của mình. Thay vào đó, bạn sẽ chọn tức giận và kể xấu bạn tình của mình với người thứ ba.

>> Bạn nên đọc thêm: Nên làm gì khi chàng im lặng?

3.7 Dành nhiều thời gian bên cạnh người này

Bạn thực sự phấn khởi để tìm cách cho sự gặp gỡ giữa hai người, bạn và người thứ ba. Ngược lại, bạn sẽ cố tìm lý do để vắng mặt đối với mối quan hệ chính thức hiện tại của mình, là bạn và bạn tình của mình.

3.8 Bạn bắt đầu giấu diếm và nói dối

dấu hiệu ngoại tình tư tưởng - giấu diếm và nói dối nhau — *Giấu diếm và nối dối nửa kia*

Lúc này, bạn thể hiện sự vô tâm của mình đối với vợ/chồng của mình bằng cách giữ bí mật và nói dối. Bên cạnh đó, bạn càng không muốn ai đụng vào điện thoại, laptop cá nhân của mình vì tránh để lộ sự hiện diện của người thứ ba bên ngoài.

3.9 Giảm thời gian bên cạnh nửa còn lại của mình

Mức độ cuối cùng của ngoại tình tư tưởng, là bạn không còn muốn dành thời gian cho bạn đời của mình. Không chỉ là ít gặp nhau, bạn còn ít giao tiếp, thậm chí là không còn tồn tại trong suy nghĩ của bạn. Đây thực chất là ngoại tình và không còn thuộc về trạng thái chỉ ngoại tình trong tư tưởng.

>> Bạn nên đọc thêm: 32 dấu hiệu chàng yêu bạn rất nhiều dù không nói ra

4. Làm sao để tránh tình trạng ngoại tình tư tưởng?

Đôi khi việc nảy sinh tình cảm với một người là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu bạn hiểu giá trị của bản thân. Nếu bạn không muốn bản thân dính vào tình trạng “mối quan hệ ba người”; thì sau đây là những cách để bạn hạn chế gặp phải tình huống đó:

[key-takeaways title=”Cách giúp bạn tránh bị ngoại tình tư tưởng:”]

Cho nửa kia biết về những cuộc trò chuyện thân mật của bạn. Mặc dù là giữa bạn và bạn thân; hoặc giữa bạn với một người nào đó có vẻ thân với bạn.
Đặt ra ranh giới rõ ràng cho các mối quan hệ khác, đặc biệt là người khác giới.
Dè chừng những mối quan hệ nơi công sở và cả trên mạng xã hội.
Cuối cùng, tuyệt đối không chia sẻ quá nhiều sự riêng tư của bạn và nửa kia cho người người khác.

[/key-takeaways]

[key-takeaways title=”Cách xây dựng một mối quan hệ lành mạnh để tránh tình trạng ngoại tình tư tưởng.”]

Hãy luôn tôn trọng lẫn nhau.
Cởi mở và luôn giao tiếp với nhau, đặc biệt là những vấn đề về cảm xúc.
Cho bạn đời biết là bạn đã nhận được sự hỗ trợ của họ (kể cả không).
Ưu tiên tạo sự an toàn cho người yêu.
Không đặt ra mong muốn sẽ có nhiều quyền lực hơn trong mối quan hệ.
Giải quyết tất cả xung động để tránh tạo ra cảm xúc dồn nén.
Luôn đồng ý cho nhau khoảng không gian riêng tư khi cần thiết.
Cam kết với đối phương là cả hai cùng hướng đến một mối quan hệ lành mạnh.

[/key-takeaways]

>> Bạn nên đọc ngay: Quan hệ tình dục trước hôn nhân là gì? Có nên hay không?

Thật sự đến nay, vẫn không có một tài liệu nào đủ để phân tích về tình trạng ngoại tình hay ngoại tình tư tưởng của con người. Và với cuộc sống hiện đại ngày nay, việc kết bạn hay một sự va chạm thể xác với một người khác thực sự không khó.

Hiểu được điều này, cũng như muốn chia sẻ với bạn đọc, kể cả bạn là nam hay nữ; hãy luôn biết cách yêu thương, cũng như hiểu được giá trị và nhu cầu của bản thân mình. Vì đôi khi, việc hiểu bản thân sẽ giúp bạn giảm sự thu hút đối với tình huống này. Và cũng giảm bớt sự gặp gỡ những đối tượng không mấy lành mạnh.

Tags ngoại tình tư tưởng, ngoại tình trong tư tưởng, ngoại tình trong tư tưởng là gì, dấu hiệu ngoại tình tư tưởng

Sự phát triển của trẻ Chăm sóc bé Năm đầu đời của bé

Có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ? Cách giữ ấm cho bé

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Chín 1, 2022

Trong bài viết này, cha mẹ hãy cùng MarryBaby tìm câu trả lời cho thắc mắc “có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ” hay không nhé!

1. Có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ không?

Việc đội mũ cho trẻ sơ sinh khi đi ngủ là điều các mẹ bỉm thường làm cho con của mình. Tuy nhiên, mẹ nên biết khi nào nên và không nên đội mũ cho trẻ đi ngủ.

Bởi theo Tiến sĩ Robert M. Jacobson, Giáo sư Nhi khoa tại bệnh viện Mayo Clinic Rochester, Minnesota khuyên rằng: “Tôi không khuyên cha mẹ phải đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ; trừ khi trẻ sinh non tháng hoặc trẻ có trọng lượng và chiều dài nhỏ hơn so với chuẩn cân nặng, chiều cao theo tháng tuổi”.

>> Cha mẹ nên đọc thêm: Chiều dài của trẻ sơ sinh chuẩn theo tháng là bao nhiêu?

Vì sao không nên đội mũ cho bé khi ngủ? Đầu bé sơ sinh là nơi tạo ra khoảng 40% thân nhiệt; nhưng đồng thời lại là nơi giải phóng đến 85% nhiệt độ cơ thể. Chính vì vậy, việc đội mũ và dùng băng quấn thóp là cần thiết với bé mới sinh (đặc biệt là các bé sinh non); nhưng với bé khỏe mạnh và đã được vài tháng tuổi, việc đội mũ khi ngủ là không cần thiết; ngược lại sẽ khiến nhiệt độ tại đầu của bé tăng cao, ảnh hưởng đến hoạt động của vùng thần kinh kiểm soát hô hấp.

Tóm lại, việc có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ hay không sẽ còn phụ thuộc vào những điều sau:

Sức khỏe thể trạng của bé so với độ tuổi.
Nhiệt độ phòng, thời tiết bên ngoài.
Giữ ấm đúng trường hợp.

2. Đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ có tác hại gì mà cha mẹ nên biết

*Có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ hay không?*

Cha mẹ có từng nghe về hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) chưa? Hội chứng SIDS – Sudden infant death syndrome, thường xảy ra ở trẻ từ 2 – 4 tháng tuổi. Trong đó, có một nguyên nhân liên quan đến não và thân nhiệt vùng đầu của bé.

Thế nên, việc cha mẹ quan tâm đế vấn đề “có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ” là rất cần thiết!

2.1 Tác hại khi đội mũ cho trẻ sơ sinh – Gây nóng cho trẻ

Đầu bé là nơi giải phóng nhiệt độ chủ yếu cho cơ thể. Nếu đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ có thể sẽ gây ra tình trạng nóng, ngạt cho trẻ. Trừ trường hợp đối với trẻ sinh non hoặc đang bị ốm và cần giữ ấm.

2.2 Cản trở quá trình tiếp xúc da

Thay vì đội mũ cho bé, cha mẹ hãy sử dụng phương pháp da kề da để ủ ấm cho bé nhiều hơn. Với cách này sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng giảm thân nhiệt ở trẻ sơ sinh. Phương pháp này còn áp dụng để hạ nhiệt khi trẻ sơ sinh bị sốt cao.

>> Cha mẹ nên đọc thêm: Trẻ sốt cao 40 độ, bố mẹ cần làm gì?

3. Trời lạnh có nên đội mũ cho bé khi ngủ không?

Trời lạnh có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ không? — Trời lạnh có nên đội mũ cho bé khi ngủ không?

Trời lạnh có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ? Câu trả lời là không nên, vì có thể làm tăng nguy cơ khiến bé bị ngạt thở. Và đây cũng không hẳn là cách duy nhất để giữ ấm cho trẻ sơ sinh trong khi ngủ.

Không có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ. bên cạnh đó, cha mẹ nên biết rằng, có nhiều cách khác nhau để giữ ấm cho con trong những ngày thời tiết lạnh. Có thể thấy. theo học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP – The American Academy of Pediatrics) đã chia sẻ cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi trời lạnh bao gồm:

Chọn những bộ đồ ngủ dài tay và che kín lưng, bụng (đồ bộ Pyjamas).
Mang vớ cho trẻ.
Đeo bao tay.
Đồ bịt tai.
Sử dụng túi ngủ cho trẻ.
Giữ nhiệt độ phòng phù hợp 68 – 72 (độ F), khoảng 22 độ C.
Trong trường hợp khẩn cấp cha mẹ cần làm ấm cho con; hãy ôm con vào lòng.

>> Cha mẹ nên đọc thêm: Bé sơ sinh bắt bế ngủ, cứ đặt xuống giường là khóc phải làm sao?

4. Khi nào nên đội mũ cho trẻ sơ sinh?

Cha mẹ cần phải linh động trong việc đội mũ thóp cho trẻ sơ sinh; không nhất thiết là lúc nào cũng phải đội.

Và chỉ nên đội mũ cho bé trong các trường hợp sau:

Em bé vừa sinh: Sau khi được sinh ra, bé sẽ bước ra một trường không mấy ấm áp như trong bụng mẹ. Đó là lý do, vì sao em bé vừa sinh, nhân viên điều dưỡng sẽ lập tức đội mũ cho bé.
Trẻ sinh non tháng: Trẻ sinh càng non tháng, sức đề kháng của con có thể sẽ kém hơn các bé được sinh đủ tháng. Và đây là lúc trẻ cần đội mũ để giữ ấm cũng như để bảo vệ con.
Sau khi tắm: Lúc này nhiệt độ cơ thể bé xuống thấp, cha mẹ có thể đội mũ cho bé một lúc để giữ ấm, tránh mất nhiệt cho đến khi thân nhiệt của bé tăng lên bình thường.
Thời tiết hoặc nhiệt độ phòng lạnh: Đây là những dấu hiệu cho thấy trẻ đang lạnh và cần được giữ ấm. Run tay chân, da nhợt nhạt, hắt hơi, trẻ im lặng và khó chịu.

>> Điều cha mẹ cần biết: Bảng chiều cao cân nặng của trẻ 0-10 tuổi chuẩn nhất

5. Làm thế nào để trẻ sơ sinh có một giấc sâu và an toàn?

Có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ không?

Thắc mắc “có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ” của cha mẹ, phần lớn bắt nguồn từ nhu cầu giữ ấm cho con. Cũng theo đó, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã viết ra một danh sách bao gồm những cách để giữ ấm và giúp bé ngủ ngon hơn.

[key-takeaways title=”Cách để trẻ ngủ ngon và an toàn hơn:”]

Đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ.
Chọn giường ngủ loại cứng vừa phải, không quá mềm.
Không để phòng ngủ hoặc thân nhiệt của trẻ sơ sinh quá nóng.
Ưu tiên cho trẻ ngủ một mình trong nôi.
Cha mẹ nên ngủ chung phòng với con (không phải chung giường).
Nếu cha hoặc mẹ có sử dụng thuốc lá, hãy nhớ là tránh xa các bé.
Cho con ngậm núm vú giả.
Không đặt các vật dụng có đầu nhọn, có khả năng làm đau ở gần trẻ.

[/key-takeaways]

Nói tóm lại, việc có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ hay không đã được giải đáp chi tiết ở trên. Tuy nhiên, MarryBaby cũng muốn nhấn mạnh rằng, cha mẹ không nên đội mũ hay đắp mền cho trẻ sơ sinh trong khi ngủ. Thay vào đó, cha mẹ hãy chọn những bộ đồ vừa vặn và ôm lấy cơ thể bé, đặc biệt là che kín vùng bụng, tay, và lưng của bé.

Hy vọng nội dung ở trên đã giải đáp thắc mắc có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ hay không, cũng như đã hướng dẫn cha mẹ cách chăm sóc sao cho trẻ có được một giấc ngủ sâu và an toàn.

Tags có nên đội mũ cho trẻ sơ sinh khi ngủ, trời lạnh có nên đội mũ cho bé khi ngủ, trẻ sơ sinh có nên đội mũ khi ngủ, có nên đội mũ cho trẻ khi ngủ