Phương pháp này được trình bày chi tiết trong quyển The Secrets of Baby Whisperer của tác giả Tracy Hogg, được áp dụng khác nhau dựa trên độ tuổi của bé và dành cho bé 3 tuổi trở đi.
Bé từ 3 đến 6 tháng
Đầu tiên, bạn lắng nghe và quan sát những chuyển động, âm thanh bé phát ra, tiếng khóc, tiếng la hay bất kỳ một phát âm nào để hiểu bé đang muốn truyền đạt gì khi chưa biết nói. Chẳng hạn, tiếng khóc ổn định, có nhịp điệu thường báo hiệu bé đói, trong khi tiếng khóc ré kèm theo cử động co, đạp có thể biểu thị cơn đau.
Việc dụi mắt và ngáp cho thấy bé đang mệt và cần được ngủ
Vào 3 tháng tuổi, bé cần khoảng 5 giờ ngủ ban ngày và 10 giờ ngủ ban đêm, sau khi đã thay tã sạch đã được thay và bụng đã no sữa. Khi quan sát thấy dấu hiệu buồn ngủ, mẹ đặt bé vào nôi và chú ý làm cho môi trường xung quanh trở nên yên bình. Mẹ cần cố gắng thiết lập một thói quen ngủ sẽ giúp bé nhanh chóng vào giấc. Bắt đầu với những âm thanh dỗ dành. Nếu bé khóc và làm nũng, mẹ nhẹ nhàng vỗ vào lưng bé để giúp xoa dịu. Nếu vẫn chưa đủ, bồng bé lên một chút, chú ý là không quá 3 phút mỗi lần nhé. Sau đó đặt bé vào nôi trở lại khoảng 2 – 3 phút. Lặp lại việc bế bé và lại đặt vào nôi cho đến khi bé bình tĩnh trở lại. Kiên trì thực hiện thói quen này, qua một thời gian bé sẽ ngủ ngon và liền giấc.
Bé từ 6 đến 8 tháng
Bạn cần điều chỉnh một chút các quy tắc của mình vì bé đã có những thay đổi nhất định. Vào tháng thứ 6, bé dần được cai sữa đêm. Giữa các giấc ngủ ngắn vào ban ngày, mẹ đã có thể kéo dài thời gian cho những việc như thay tã, chơi với trẻ đến 2 giờ liên tục hoặc hơn. Bé có thể đưa tay về phía bạn để biểu đạt mình đang buồn ngủ. Đầu tiên, bạn bế bé lên theo chiều ngang và nói những lời vỗ về dịu dàng trước khi đặt bé vào nôi. Nếu bé có biểu hiện không vui, bạn có thể rời khỏi cũi và tránh nhìn vào mắt khiến bé mất tập trung. Thay vì luôn ở cạnh bên, mẹ nên tập cho bé làm quen với những “người bạn mới” trong phòng ngủ như một chiếc chăn ấm, một món đồ chơi để dần nhận biết được giờ đi ngủ.
Bé trên 8 tháng
Ở độ tuổi này, bé đã bắt đầu chơi và thức nhiều hơn, những giấc ngủ ngày ngắn lại còn khoảng 20 phút đến vài giờ và chỉ ngủ 2 giấc ngắn như vậy vào ban ngày. Bạn đã có thể giúp bé tự điều chỉnh thói quen ngủ của mình. Đặt bé vào nôi và bạn rời đi, không cần bế bé lên trừ khi bé tỏ ra vô cùng khó chịu, ngồi lên hoặc đứng lên. Khi bế bé lên và đặt trở lại vào nôi, bạn nhớ để mặt bé hướng về phía không nhìn thấy bạn. Nếu bé vẫn chưa bình tĩnh lại, mẹ hãy dùng những lời thì thầm, đặt tay lên lưng bé vài phút.
Một số mẹo khác mà mẹ cần biết có thể giúp cải thiện giấc ngủ của bé:
-Hạn chế sử dụng TV: Đặc biệt khi bé có những cơn ác mộng về đêm. TV có thể là một nhân tố gây ra những nỗi sợ hãi về đêm đó, thậm chí khi bạn không nghĩ rằng bé đã xem các chương trình.
-Để ý đến các dấu hiệu mệt của bé. Nếu quá mệt, bé có thể trở nên khó ngủ.
Khi chọn phương pháp này, bạn sẽ không thể áp dụng chiến thuật để bé khóc đến mệt lả và ngủ thiếp đi. Thay vì vậy, cần dỗ bé nín khóc và tạo ra một môi trường an toàn khiến bé yên tâm và ngủ ngon. Điều này sẽ đòi hỏi nhiều thời gian và sự kiên nhẫn để tạo ra những thay đổi tích cực, giúp ích cho việc tạo ra một thói quen độc lập về lâu dài cho bé.
Tính ngày rụng trứng dựa vào thân nhiệt là một trong những cách thức cổ điển nhất và được nhiều phụ nữ áp dụng. Sau ngày rụng trứng, cơ thể sẽ giải phóng một loại hoóc-môn làm cho thân nhiệt tăng nhẹ. Sự chênh lệch thân nhiệt này không mấy rõ rệt nên bạn cần chọn một thời điểm cố định mỗi ngày để đo thân nhiệt, tốt nhất là vào buổi sáng khi mới thức dậy để không bị ảnh hưởng bởi hơi nóng từ bếp, cà phê sáng…. Thời điểm tốt để giao hợp chính là buổi sáng mà bạn nhận thấy sự gia tăng nhiệt độ. Trứng di chuyển từ buồng trứng qua các ống dẫn trứng trong khoảng 12 giờ và việc quan hệ trong vòng 6 giờ từ khi đo được sự gia tăng nhiệt độ sẽ giúp bạn gia tăng khả năng tinh trùng có thể gặp được quả trứng vừa được phóng thích.
Bạn có thể tự chuẩn bị mẫu biểu đồ gồm hàng trên cùng là các ngày trong tháng, các dòng tiếp theo là chỉ số thân nhiệt. Đánh dấu mức thân nhiệt ở cùng một thời điểm giống nhau hàng ngày và bạn sẽ dễ dàng nhận ra thời điểm vàng cho mình. Tất nhiên, biện pháp này sẽ không thành công nếu chẳng may bạn đang bị sốt.
Đây là một ví dụ về biểu đồ thân nhiệt được tính theo độ F
Biểu đồ chu kỳ kinh
Hiện tượng rụng trứng thường diễn ra vào khoảng ngày thứ 13 đến 15 sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Tùy thuộc vào độ dài ngắn khác nhau trong chu kỳ riêng của mỗi người, những ngày thuận lợi nhất để quan hệ sẽ là khoảng ngày thứ 11 đến 16 của chu kỳ đối với chu kỳ 28 ngày. Lấy chu kỳ 28 ngày làm chuẩn, bạn sẽ cộng thêm hoặc trừ đi những ngày chênh lệc. Chẳng hạn, với chu kỳ 32 ngày, những ngày thích hợp để “gần gũi” là khoảng ngày thứ 15 đến 20 của chu kỳ.
Một ví dụ về cách ghi chú chu kỳ kinh nguyệt, với ngày 2 là ngày đầu tiên
Biểu đồ phòng the
Tần suất giao hợp 2 ngày/lần hay 3 lần/ tuần và xoay quanh những ngày rụng trứng là thích hợp nhất để tăng cơ hội có con. Bạn có thể kết hợp biểu đồ chu kỳ kinh để theo dõi sinh hoạt vợ chồng và đánh dấu lại những ngày có thể mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu bạn nhìn thấy tần suất của mình quá dày đặc hoặc thưa thớt thì nên điều chỉnh lại.
Kem và thuốc mỡ được thiết kế để tạo nên một rào chắn bảo vệ trên da bé và làm dịu bớt chứng hăm tã. Theo nhiều bác sỹ, kem thoa là lựa chọn tốt nhất để trị hăm tã vì không như thuốc mỡ, kem vẫn tạo điều kiện cho da được thoáng khí. Bạn nên chọn một loại kem chứa oxit kẽm. Tránh các sản phẩm chứa những thành phần gây hại tiềm tàng như axit boric, camphor (long não), phenol, benzocaine hoặc salicylate.
Một số loại kem trị hăm tã phổ biến
Phấn
Phấn làm từ bột ngô hoặc oxit kẽm có thể giúp giữ da bé khô khoáng và giảm nhẹ tình trạng da bị tấy rát. Tuy nhiên, phấn có khả năng gây hại cho phổi nếu bé hít phải, nên bạn nhớ đặt bình phấn tránh xa mặt trẻ nhé. Trước tiên nên cho phấn vào lòng bàn tay bạn, rồi mới thoa phấn vào vùng mặc tã của bé.
Một số loại phấn rôm thường gặp
Dược phẩm
Nếu đã dùng các biện pháp chăm sóc tại nhà mà chứng hăm tã ở bé không thuyên giảm, bác sĩ có thể kê thuốc để điều trị. Bạn chỉ nên cho con dùng thuốc chữa hăm tã nếu đây là biện pháp được bác sĩ nêu ra. Thuốc do bác sĩ cho có thể gồm một liều hydrocortisone nhẹ mà bạn không cần toa vẫn mua được. Nếu chứng hăm tã phát triển thành nhiễm trùng nấm, bác sĩ có thể đề nghị dùng kem kháng nấm như Clotrimazole hoặc Nystatin. Thuốc thoa hoặc thuốc uống sẽ được kê trong trường hợp bé bị nhiễm vi khuẩn.
Sản phẩm thiên nhiên
Có một số thành phần tự nhiên hữu ích trong việc giảm nhẹ và chữa lành chứng hăm tã. Theo Ask Dr. Sears – website tư vấn cách nuôi dạy con và chăm sóc sức khỏe dành cho phụ huynh, kem acidophilous là một loại phấn kháng khuẩn tự nhiên có thể chống lại hăm tã do nấm men gây ra. Ask Dr. Sears còn khuyến nghị dùng Lansinoh hoặc lanolin (mỡ cừu) nguyên chất để xoa dịu cơn đau vì hăm tã. Kem chứa chamomile hoặc calendula có thể giúp giảm đau và làm lành vết hăm tã.
Trao đổi với tiếp viên hàng không trước khi bạn rời chỗ ngồi để đi thay tã cho bé. Các hãng hàng không có những qui định khác nhau liên quan đến thời điểm được phép rời khỏi chỗ ngồi và vào nhà vệ sinh. Nếu bạn không biết chắc chắn phải đi đâu, nên hỏi tiếp viên xem xem buồng tắm hay buồng vệ sinh nào có bàn thay tã và hỏi về nơi thích hợp để vứt bỏ tã bẩn.
Bước 2
Ẵm bé lên cùng túi “đồ nghề” của mình rồi hướng về nhà vệ sinh. Mở bàn thay tã ra và lau chùi kỹ lưỡng bằng khăn lau kháng khuẩn. Nếu không có miếng khăn lau nào, hãy đảm bảo rằng bé yêu không chạm tay vào chiếc bàn thay tã.
Bước 3
Đặt miếng lót lên bàn thay tã trước khi cho bé nằm trên miếng lót. Nếu bạn không có miếng lót, phủ mặt bàn bằng một lớp khăn giấy. Nếu cục cưng của bạn quá khổ so với bàn thay tã, giữ bé đứng yên trên sàn.
Bước 4
Thay tã sạch cho bé. Đặt bất kỳ miếng khăn lau đã dùng xong nào vào chiếc tã bẩn trước khi gập nó lại và cố định bằng phần dán dính. Thay tã cho bé yêu trước khi rửa ráy cẩn thận tay của bé và bạn trong bồn rửa.
Bước 5
Vứt tã bẩn theo hướng dẫn của tiếp viên hàng không. Cô ấy sẽ báo bạn được phép bỏ tã vào thùng rác trong nhà vệ sinh hay không. Tuy nhiên, có thể hãng hàng không có quy định riêng nào đó, và cô ấy sẽ hướng dẫn bạn bỏ tã bẩn ở nơi khác.
Bú bình và bú mẹ có tác động tới hệ tiêu hóa và miễn dịch của em bé không? Mẹ nên cho trẻ bú bình như thế nào cho đúng cách. Hãy cùng Marry Baby tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh bú mẹ và bú bình
Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh bú mẹ và bú bình hoàn toàn khác biệt, theo nghiên cứu gần đây của trường đại học California, Mỹ. Mẹ nên tiếp nhận thông tin này thế nào?
Theo nghiên cứu gần đây của các chuyên gia khoa học đến từ trường đại học California, Mỹ, khỉ con bú sữa mẹ phát triển hệ thống miễn dịch hoàn toàn khác biệt so với khỉ bú bình. Các nhà nghiên cứu mong đợi sự hình thành các lợi khuẩn tốt cho hệ miễn dịch của khỉ bú bình qua những chế độ dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, kết quả hoàn toàn ngược lại với mong đợi, khỉ bú bình chứa quá ít tế bào T và TH17, hai “chiến binh” giúp chiến lại bệnh nhiễm khuẩn salmonella và các mầm bệnh khác.
Sự khác biệt bắt đầu xuất hiện ồ ạt khoảng vài tháng sau khi khỉ con cai sữa. Mặc dù ăn một chế độ như nhau nhưng khỉ bú mẹ lại sở hữu hệ miễn dịch vượt trội hơn hẳn. Chức năng miễn dịch của trẻ sơ sinh được hình thành nhờ nhiều vi khuẩn có lợi.
1. Khác biệt lớn khi ở mốc sáu tháng tuổi
Đường trong sữa mẹ giúp phát triển vi khuẩn có lợi, hơn nữa có hỗ trợ xây dựng nên hệ thống tế bào miễn dịch cần thiết cho sức khỏe bé.
Quay trở lại với nghiên cứu trên, khỉ con khi sinh ra hầu như không có tế bào TH17, và phải nhân lên số lượng trong suốt 18 tháng đầu tiên trong 2 năm đầu đời. Tế bào quan trọng này giúp chống lại rất nhiều sự xâm nhập của cá vi khuẩn gây hại, trong đó có SIV, tương tự với HIV ở loài người.Với kế hoạch nghiên cứu cho hai nhóm khỉ con bú mẹ và bú bình trong 12 tháng, nhưng chỉ đến 6 tháng, các nhà khoa học đã xác định được những khác biệt rõ ràng ở hệ miễn dịch của hai nhóm.
Cụ thể, khỉ bú mẹ chứa lượng lớn vi khuẩn prevotella và ruminococcus, giúp ngăn ngừa các bệnh răng miệng và tiêu hóa. Trong khi đó, khỉ bú bình lại chứa nhiều vi khuẩn clostridium, giúp hạn chế chứng ngộ độc thực phẩm. Nhìn chung, lượng vi khuẩn có lợi ở khỉ bú mẹ nhiều hơn, đa dạng hơn hẳn khỉ bú bình. Điều này đồng nghĩa, khỉ bú mẹ sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh hơn.
Đường trong sữa mẹ giúp phát triển vi khuẩn có lợi, hơn nữa có hỗ trợ xây dựng nên hệ thống tế bào miễn dịch cần thiết cho sức khỏe bé.
2. Sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khi 12 tháng tuổi
Đến 12 tháng tuổi, 2 nhóm khỉ cho thấy sự tương phản đáng kể, sự khác biệt tập trung tuy vẫn nằm ở các tế bào T. Nhóm khỉ bú mẹ sở hữu lượng lớn tế bào T, đã được “trang bị” tốt hơn để tiết ra các hóa chất bảo vệ tên là cytokines.
Đây là lần đầu tiên có nghiên cứu chỉ ra rằng đặc điểm hệ miễn dịch của con người được hình thành từ những tháng đầu đời. Nghiên cứu chỉ ra rằng hệ vi sinh vật đường ruột có trong những năm đầu đời ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sức khỏe sau này.
Axit arachidonic, kích thích việc sản xuất tế bào TH17, được tìm thấy rất nhiều trong sữa mẹ. Tóm lại, khi cho trẻ bú sữa công thức, hệ miễn dịch của trẻ hoàn toàn được phát triển theo hướng khác biệt so với trẻ bú mẹ. Nghiên cứu không chứng minh được vấn đề cho con bú mẹ sẽ giúp con khỏe mạnh hơn so với cho con bú bình. Đây chỉ là bước đầu tiên, chỉ ra được sự khác biệt giữa hệ miễn dịch của trẻ bú mẹ và bú bình mà thôi. Vì vậy, mẹ cũng đừng nên quá lo lắng nếu bé con nhà mình không có điều kiện bú mẹ như các bé khác nhé!
Cho bé bú bình đúng cách
1. Khoảng cách giữa các cữ bú
Tương tự như khi bú sữa mẹ, các mẹ không nên áp dụng cho bé một chế độ chăm sóc quá cứng nhắc khi bé chỉ mới được vài tuần tuổi. Tốt nhất, cứ mỗi 2-3 giờ mẹ hãy cho bé bú một bình sữa hoặc cho bé bú khi đói.
Khi được một tháng tuổi, bé đã sẵn sàng cho việc ăn uống theo đúng thời khóa biểu. Vì lẽ, trẻ sơ sinh bú sữa công thức có xu hướng nặng hơn so với những bé chỉ bú sữa mẹ. Do đó, việc lập thời gian biểu cố định giúp mẹ có thể kiểm soát được lượng sữa bé đã tiêu thụ, ngăn ngừa việc dung nạp quá nhiều.
Mẹ nên cho bé bú mỗi 3-4 giờ một lần
Mẹ nên cho bé bú mỗi 3-4 giờ một lần. Khi bé đạt 4,5kg, bé sẽ cần khoảng 45-90ml sữa trong mỗi lần bú. Lưu ý, đừng ép bé uống thêm một khi bé đã no.
2. Khử trùng
Để đảm bảo an toàn cho bé, tất cả các dụng cụ như bình sữa, núm vú phải được khử trùng trong lần đầu tiên sử dụng. Bạn có thể khử trùng bằng cách luộc trong nước sôi ít nhất 5 phút rồi dùng khăn sạch làm khô chúng. Sau đó, bạn chỉ cần rửa trong nước nóng với xà bông và một bàn chải chuyên dụng là đủ.
Tuy nhiên, nếu bạn pha sữa bằng nước giếng thì nên khử trùng bình sữa thường xuyên. Còn nếu mẹ sử dụng bình nhựa không bị biến dạng khi ở nhiệt độ cao thì có thể khử trùng bằng lò vi sóng, hoặc rửa sạch trong máy rửa chén.
Bên cạnh đó, hầu như tất cả các bố mẹ đều khử trùng nước trước khi pha sữa, đặc biệt khoảng thời gian bé mới chào đời. Tuy nhiên việc này là không cần thiết, trừ trường hợp mẹ dùng nước giếng.
Để tiết kiệm thời gian khử trùng nước, mỗi sáng mẹ nên đun sôi lượng nước đủ dùng cho cả ngày trong khoảng 1 phút. Sau đó, mẹ giữ nước trong bình giữ nhiệt, đợi thêm một chút nhưng không quá 30 phút cho nước nguội dần cho đến khi đạt nhiệt độ không quá nóng.
3. Cách tốt nhất để làm ấm sữa
Sữa ấm hay nguội không phải là vấn đề quan trọng hay ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Nhưng nếu là sữa ấm thì bé sẽ thích thú hơn. Có nhiều cách để mẹ làm ấm bình sữa như: để bình sữa trong 1 tô nước nóng, đặt dưới vòi nước ấm, hoặc sử dụng bình giữ nhiệt.
Nếu bé quen uống sữa nguội thì mọi việc đơn giản hơn nhiều. Mẹ không cần tốn thời gian làm ấm sữa và bé cũng không cần chờ đợi sữa được làm ấm mỗi khi đói bất chợt.
Các mẹ lưu ý đừng bao giờ dùng lò vi sóng để làm ấm sữa. Bình sữa nhựa đặt trong lò sẽ rất dễ biến dạng khi nhiệt độ quá cao. Mặt khác, sức nóng của lò vi sóng cũng có thể làm phân hủy một số chất dinh dưỡng trong sữa.
4. Quan sát sự hài lòng của bé
Trẻ sơ sinh không thể nói, do đó lắng nghe và quan sát là cách duy nhất để bố mẹ hiểu bé. Nếu mẹ nghe tiếng mút ồn ào khi bé uống, thì có thể bé uống quá nhiều không khí. Để hạn chế, hãy giữ bình sữa nghiêng một góc 45º.
Cho bé bú trong tư thế nằm thẳng không chỉ làm tăng nguy cơ nghẹt thở, mà còn có thể khiến sữa chảy vào tai giữa và gây ra nhiễm trùng.
Mẹ cần quan sát để núm vú và cổ bình luôn chứa đầy sữa.
Cuối cùng, mẹ đừng bao giờ dựng đứng bình sữa vì nó có thể làm cho bé bị nghẹt thở.
[inline_article id=4802]
Cho bé uống sữa là khoảng thời gian tuyệt vời, khi bạn có thể nhẹ nhàng ôm con vào lòng và quan sát khuôn miệng nhỏ xíu háu ăn đang thích thú với bữa ăn của mình. Vì vậy, đừng quên tận dụng cơ hội này để được gần bé cũng như thể hiện tình yêu với bé nhiều hơn.
-Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ bề mặt khu vực chuẩn bị pha chế sữa cho bé.
-Bước 2: Rửa sạch tay bằng xà phòng và nước, sau đó lau khô bằng một khăn sạch hoặc loại khăn chỉ dùng 1 lần.
-Bước 3: Đun sôi một ít nước. Đảm bảo đó phải là nguồn nước sạch. Nếu đun bằng ấm tự động, hãy đợi cho đến khi bình đun tự ngắt. Nếu sử dụng ấm đun trực tiếp trên bếp, đảm bảo nước phải thật sôi.
-Bước 4: Đọc kỹ hướng dẫn có trên bao bì hợp sữa để biết lượng nước và bột sữa chính xác cần pha chế. Sẽ không tốt cho sức khoẻ của bé nếu bạn thêm nhiều hoặc bỏ ít hơn lượng bột sữa đã được quy định.
-Bước 5: Bạn nhớ cẩn thận để tránh bị phỏng. Đổ đúng lượng nước sôi suy định vào bình sữa đã được rửa sạch và tiệt trùng. Nước pha sữa không nên dưới 70 độ C. Do đó, bạn không nên để nước nguội quá 30 phút sau khi tắt bếp.
-Bước 6: Đổ chính xác lượng bột sữa quy định vào bình sữa chứa sẵn nước.
-Bước 7: Trộn đều bằng cách lắc nhẹ bình cho bột sữa hoà tan.
-Bước 8: Để có nhiệt độ sữa khi bé uống phù hợp, cách làm nguội nhanh là để bình dưới vòi nước mát đang chảy hoặc ngâm trong trong một hộp chứa nước lạnh hoặc nước đá. Để tránh sữa bị nhiễm bẩn, chỉ nên ngâm hoặc làm mát phần dưới của bình, tránh dính nước vào nắp bình sữa.
-Bước 9: Lau khô bên ngoài của bình bằng khăn sạch hoặc khăn chỉ dùng 1 lần.
-Bước 10: Kiểm tra độ nóng của sữa bằng cách nhỏ một ít ra mặt trong cổ tay bạn. Nhiệt độ của sữa để bé uống chỉ nên âm ấm, không quá nóng. Nếu bạn thấy vẫn còn nóng, tiếp tục làm nguội sữa thêm chút nữa.
-Bước 11: Cho trẻ bú sữa.
-Bước 12: Đổ bỏ lượng sữa công thức bé uống còn thừa hoặc đã pha nhưng chưa được dùng đến trong vòng 2 giờ.
Theo các tài liệu nhi khoa, trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Mẹ nên kéo dài việc cho bé bú đến khi trẻ ít nhất 12 tháng tuổi và lâu hơn nếu cả mẹ và bé vẫn sẵn sàng.
Mặc dù các chuyên gia đều đồng ý rằng, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, điều này vẫn không phải là phương án khả thi với tất cả các phụ nữ.
Đối với nhiều bà mẹ, đặc biệt là các bà mẹ phương Tây, quyết định cho con bú mẹ hoặc sữa công thức được căn cứ vào mức độ thoải mái, lối sống và những cân nhắc sức khoẻ cụ thể mà họ có thể có.
Với những người không thể nuôi con bằng sữa mẹ, sữa công thức là một phương án thay thế tốt. Trong trường hợp này, họ thường cảm thấy có lỗi. Tuy nhiên, bạn vẫn có cơ hội gắn bó tốt với trẻ. Điều bạn nên làm là tận dụng bữa ăn của bé để thể hiện tình yêu thương.
Ở phần 1 của bài viết, mời bạn tìm hiểu về những lợi ích thiết thực khi nuôi con bằng sữa mẹ.
Chống lại sự nhiễm trùng
Kháng thể truyền từ mẹ sang con khi bé bú sữa mẹ có thể giúp trẻ giảm sự xuất hiện của nhiều căn bệnh, bao gồm nhiễm trùng tai, tiêu chảy, nhiễm trùng đường hô hấp, viêm màng não.
Những thành phần khác có trong sữa mẹ cũng sẽ giúp hệ miễn dịch của trẻ mạnh lên, ngăn cản sự phát triển của các vi khuẩn có hại làm ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Nếu bé được bú sữa mẹ đúng như hướng dẫn, một số nguy cơ dị ứng, hen suyễn, bệnh tiểu đường, béo phì, hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) cũng được giảm thiểu.
Giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa
Thường được gọi là “thực phẩm hoàn hảo” cho hệ tiêu hóa của trẻ, các thành phần có trong sữa mẹ như lactose, chất đạm (whey và casein ) và chất béo có thể dễ dàng được hấp thụ trong hệ tiêu hoá còn non yếu của trẻ sơ sinh.
Vì sữa mẹ dễ tiêu hóa, trẻ bú mẹ thường ít mắc các bệnh về tiêu chảy hoặc táo bón.
Sữa mẹ cũng chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ. Nếu mẹ khỏe mạnh và cho con bú thì không cần phải bổ sung bất kỳ loại vitamin hoặc dưỡng chất nào thêm cho trẻ, ngoại trừ vitamin D. Đó là lý do mẹ cần cho bé tắm nắng buổi sáng.
Khi so sánh với sữa mẹ, sữa công thức cũng được thiết kế với những dưỡng chất thiết yếu cần cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, sữa công thức không thể giống hoàn toàn với sữa mẹ. Bởi vì quá trình sản xuất sữa mẹ là duy nhất và chưa có nhà máy nào có thể mô phỏng được.
Trẻ cảm nhận được mùi vị khác nhau
Người mẹ cho con bú thường sẽ cần 500 calo mỗi ngày, có nghĩa là mẹ cần ăn nhiều loại thực phẩm. Điều này mang đến cho trẻ các mùi vị khác nhau thông qua việc bú sữa mẹ, tùy thuộc vào loại thực phẩm mà mẹ đã ăn. Do đã làm quen với các hương vị, trẻ bú mẹ cũng dễ dàng làm quen với thực phẩm ăn dặm.
Thuận tiện và miễn phí
Sữa mẹ luôn tươi mới và sẵn sàng. Bạn cũng không cần phải hâm bình sữa lúc giữa đêm khi muốn cho con bú. Sữa mẹ cũng là quà tặng miễn phí dành cho con trẻ.
Lợi ích cho mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ cũng có thể giúp cho những người lần đầu tiên làm mẹ cảm thấy tự tin về khả năng chăm sóc cho con mình. Cho con bú cũng giúp đốt cháy calo và thu nhỏ tử cung, vì vậy các bà mẹ cho con bú có thể lấy lại vóc dáng và trọng lượng nhanh hơn. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy cho con bú giúp mẹ giảm nguy cơ ung thư vú, cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch, cũng như nguy cơ ung thư tử cung và ung thư buồng trứng.
Từ 5 ngày – 3 tháng tuổi, mỗi ngày một em bé khỏe mạnh và sinh đủ tháng sẽ cần khoảng 150ml sữa công thức trên mỗi kg trọng lượng cơ thể. Ví dụ, bé nặng 3 kg sẽ cần 450ml sữa công thức mỗi ngày.
Từ 3 – 6 tháng tuổi, mỗi ngày, bé cần khoảng 120ml sữa công thức cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.
Từ 6 – 12 tháng tuổi, mỗi ngày bé cần khoảng 90 -120ml sữa/mỗi kg trọng lượng cơ thể.
Trẻ sinh non cần được uống nhiều sữa hơn. Ban đầu, mỗi ngày, bé thường cần khoảng 160-180ml sữa/mỗi kg trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần có sự hướng dẫn của người có chuyên môn trước khi quyết định mình sẽ làm gì.
Nếu bạn lo lắng về sức ăn và mức độ tăng trưởng của bé, những lời khuyên từ bác sĩ là rất cần thiết.
Nguyên tắc vệ sinh
Để phòng tránh việc vô tình đưa những tác nhân có hại vào cơ thể bé, bạn nên chú ý vấn đề vệ sinh khi pha sữa.
Trước hết, mẹ hãy rửa tay thật kỹ và đảm bảo khu vực chuẩn bị pha sữa phải sạch sẽ.
Tiếp đến, bạn cần kiểm tra chắc chắn hạn sử dụng của sữa công thức. Chỉ nên sử dụng sữa trong vòng một tháng sau khi mở hộp .
Khi pha sữa, mẹ nên làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Các chỉ số chính xác rất quan trọng để đảm bảo em bé của bạn nhận được đầy đủ dinh dưỡng.
Đun sôi nước sạch và dùng nước mới và không để nước nguội lâu hơn 30 phút trước khi dùng để khuấy sữa công thức. Nước nóng giúp diệt vi khuẩn có thể có trong bột sữa.
Đổ đúng lượng nước sôi quy định vào bình sữa. Tiếp đến, dùng thìa đong đi kèm trong hộp sữa công thức để đo chính xác đúng và đủ lượng bột mỗi lần dùng. Thìa đong của từng loại sữa công thức có thể lớn hơn hoặc nhỏ hơn những sản phẩm của hãng khác nhưng mẹ không bao giờ sử dụng một nửa thìa hay một thìa vun, một thìa nén chặt. Bạn chỉ cần múc 1 thìa sữa đầy, gạt ngang là được. Sau đó, đổ bột sữa vào bình sữa đã chứa sẵn nước lúc nãy, vặn nắp vặn, đậy nắp ngoài rồi lắc nhẹ để hoà tan hỗn hợp.
Mẹ cần đong đúng lượng sữa bột bằng thìa đong riêng mà nhà sản xuất đặt kèm trong hộp sữa
Vi trùng rất dễ sinh sôi trong sữa pha sẵn, nên bạn chỉ nên chuẩn bị sữa ngay trước khi cho bé uống. Không nên pha 2-3 bình để sẵn. Nếu bạn đi ra ngoài trong ngày, cách an toàn nhất là bạn nên trữ nước sôi để nguội và chia lượng sữa bột cần thiết trong dụng cụ chia sữa. Khi cần uống mới pha thành hỗn hợp sữa mới.
Khi hộp sữa đã dùng hết, bạn phải bỏ đi cùng với cả thìa đong đi kèm trong hộp sữa.
Mẹ nên lưu ý không bao giờ ấm bình sữa trong lò vi sóng. Lò làm sữa nóng lên không đều, có thể tạo nên những phần sữa quá nóng gây phỏng miệng bé.
Bạn có thể làm ấm bình sữa bằng cách ngâm trong 1 cái chậu chứa nước nóng khoảng 10 phút. Ngoài ra, trước khi cho con uống, bạn nên kiểm tra độ nóng của sữa bằng cách nhỏ một ít ra mặt trong cổ tay bạn. Nếu nó quá nóng, bạn có thể làm mát bình sữa bằng cách để dưới vòi nước mát đang chảy hoặc ngâm trong trong một cái chậu nhỏ chứa nước mát. Nhớ kiểm tra lại độ nóng trên cổ tay của bạn trước khi cho bé uống.
Thay đổi loại sữa
Mỗi khi chuyển sang dùng một loại sữa mới, mẹ cần đọc lại cẩn thận cách hướng dẫn nếu bạn thay đổi loại sữa công thức đang dùng, để đảm bảo bạn đong đúng lượng nước và bột định lượng riêng của loại sữa đó.
Không bao giờ dùng lại sữa thừa
Mẹ nên ghi nhớ, dùng 1 bình sữa hoàn toàn mới cho mỗi lần bú và vứt bỏ lượng sữa thừa khi bé bú không hết. Không bao giờ tích trữ lượng sữa thừa trong bình để dùng lại lần sau, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé vì lượng sữa này có thể đã nhiễm khuẩn.
Không pha trộn thêm thức ăn khác
Không thêm các thực phẩm khác, chẳng hạn như ngũ cốc vào trong bình sữa… Nếu bạn nghĩ rằng em bé cần được ăn nhiều hơn khuyến cáo, nên tìm gặp người có chuyên môn để được tư vấn.
Thưởng thức cùng con
Bữa ăn là thời gian mọi người ở và giao tiếp cùng nhau. Cũng như người lớn, trẻ em và cả các bé sơ sinh đều thích nói chuyện khi chúng đang được “ăn”. Khi mẹ cho bé dùng sữa công thức, ẵm sát bé vào người, để bé nhìn thấy mặt bạn và thì thầm to nhỏ cùng bé. Điều này sẽ là một trải ngiệm rất thú vị cho cả 2 mẹ con.
Sau đó, bạn cần cất bình đi ngay sau khi bé đã bú đủ. Tuyệt đối không để bé tự bú bình một mình và bỏ đi để bé tự xoay sở. Điều này rất nguy hiểm vì bé có thể bị nghẹt thở. Về lâu dài, bé còn có nguy cơ mắc bệnh viêm tai giữa và sâu răng.
Việc tìm kiếm một dịch vụ xử lý tã bẩn gần như là nhiệm vụ bất khả thi cho bạn. Vì vậy, ngay từ khi mới trở về nhà từ bệnh viện, mẹ đã phải dần tập quen với vai trò mới, bao gồm cả việc giặt tã bẩn cho bé.
Có rất nhiều sản phẩm tã vải khác nhau. Việc đầu tiên bạn cần làm là đọc hướng dẫn sử dụng trên nhãn mác hoặc bao bì. Một số loại tã yêu cầu cần được xử lý đặc biệt. Ví dụ như tã làm bằng len nên giặt bằng tay cùng với dầu lanolin và để khô tự nhiên. Tuy vậy, hầu hết tã đều được sản xuất bằng những chất liệu thông thường như cotton, nên bạn có thể áp dụng những hướng dẫn dưới đây cho hầu hết các sản phẩm.
Ở vùng nhiệt đới, mẹ nên chọn cho bé loại tã vải bằng cotton mềm mại và mỏng nhẹ
Bạn nên phân loại và ngâm tã bẩn một vài tiếng trước khi giặt để giúp loại bỏ vết bẩn. Nếu tã có lớp chống thấm, bạn không nên ngâm. Trừ trường hợp này, nhìn chung, bạn có thể bỏ thẳng tã bẩn hoặc tã ướt vào trong nước giặt.
Một số ông bố bà mẹ ngâm tã trong những xô lớn và để nhiều giờ. Điều này không hẳn đã tốt vì ngâm quá lâu có thể tạo ra những vết bẩn mới. Đó là chưa kể, những bé nhỏ mới biết đi có thể bị ngã vào xô nước.
Bước 2: Chọn chất giặt tẩy
Bạn nên chọn loại bột giặt hoặc nước giặt không chứa hương liệu, không chất xúc tác và không có các thành phần phụ khác như chất làm trắng sáng, v.v.
Bên cạnh đó, hãy tránh sử dụng chất làm mềm vải và tấm chống tĩnh điện vì chúng có thể gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của bé và làm giảm khả năng thấm hút của tã.
Có thể bạn cần dùng đến thuốc tẩy để tránh gây nhiễm trùng hay hăm tã cho bé nhưng đừng quá lạm dụng. Thuốc tẩy phá vỡ các sợi trong tã vải, làm cho chúng nhanh hư và còn có thể làm hỏng lớp bọc bên ngoài tã.
Nếu thấy tã không sạch hoặc bị dính bết bột giặt, có thể bạn đã cho quá ít hoặc vượt mức bột giặt cần thiết. Các chuyên khuyến nghị khi giặt tã bạn chỉ chỉ cho khoảng một nửa lượng chất giặt tẩy so với giặt quần áo bình thường.
Trong phần 2 của bài viết, bạn sẽ tiếp tục được tìm hiểu về những lưu ý cụ thể khi giặt tã vải, chẳng hạn như số lượng tã cho một lần giặt, cách sấy khô và nhiệt độ giặt. Đừng bỏ lỡ nhé.
Sau một thời gian tập trung cho sự nghiệp, bạn đã có được một lượng dự trữ tài chính đủ dồi dào để yên tâm nuôi con. Ngoài ra, bạn cũng chuẩn bị được những điều kiện vật chất tốt hơn để chào đón con ra đời. Điều kiện kinh tế vững còn giúp bạn thuê được những cô trông trẻ và người giúp việc để bớt vất vả khi chăm sóc và nuôi dạy con.
Bạn biết phong cách giáo dục nào thích hợp
Trước khi có con, bạn đã có đủ thời gian để chiêm nghiệm những ưu và khuyết điểm của các phương pháp nuôi dạy con khác nhau. Những điều bạn quan sát được từ chính những bạn bè, bố mẹ hay những người đi trước sẽ giúp bạn trở thành một người mẹ tuyệt vời.
Bạn sẽ không máy móc áp dụng lời khuyên của sách vở hay bất kỳ ai trong việc nuôi dạy con
Đảm bảo hạnh phúc lứa đôi
Bạn đã không còn phải gấp gáp sinh một đứa con vì bị thúc giục bởi những người lớn của hai họ, nên có đủ sự cân nhắc những nguy hiểm, rủi ro và chuyện bạn sẽ duy trì quan hệ giữa hai vợ chồng như thế nào. Ở độ tuổi chín chắn hơn và sau nhiều năm gắn bó, cả hai đã đi đến một sự hòa hợp và cảm thông cho nhau nhiều hơn. Điều này sẽ thực sự có ích khi có con bởi cuộc sống của mẹ và gia đình sẽ xáo trộn rất nhiều.
Không lo lắng về sự nghiệp
Thời điểm sinh con cũng là lúc sự nghiệp của bạn đã đi vào ổn định. Bạn có đủ kinh nghiệm, đủ sức mạnh để rời vị trí cho 6 tháng nghỉ thai sản và trở lại công việc trong sự tự tin chứ không phải là lo lắng mình không theo kịp.
Có nhiều kinh nghiệm hay để chia sẻ
Với vốn sống của mình, bạn có thể trả lời mọi câu hỏi cắc cớ của trẻ và cho chúng những bài học thiết thực, bổ ích. Bạn không còn cái nhìn nóng nảy của tuổi 20 và sâu sắc, chừng mực đủ để phân tích đúng sai cho các con của mình.
Chăm sóc cơ thể mình tốt hơn
Ở độ tuổi đã ý thức sâu sắc giá trị của sức khỏe, những bài tập thể dục hay chế độ ăn lành mạnh được thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn khỏe khoắn và chuẩn bị tốt hơn cho việc mang thai và sinh nở.
Niềm hạnh phúc làm mẹ là một trải nghiệm riêng biệt với mỗi người phụ nữ. Với những người sinh con muộn, họ được cảm nhận niềm vui làm mẹ khi đã chuẩn bị được những điều kiện tốt cho con và chính bản thân mình.
